Úzkostné děti nejsou ve školce zpravidla tak nápadné jako děti hyperaktivní nebo agresivní. Kde je ale úzkost, tam jsou obavy a strachy způsobují u dětí napětí, které dříve či později hledá uvolnění v podobě hysterie, nadměrné motorická aktivita a bezdůvodná agrese jako podvědomá sebeobrana před tím, čeho se dítě bojí nebo z čeho má obavy. Z pracovních zkušeností mají agresivní děti často větší strach než ostatní děti. Proto je třeba úzkostným dětem poskytnout včasnou pomoc. Tento program bude zajímat psychology, rodiče a pedagogy. Trénink s úzkostnými dětmi může být použit jako doplňkový materiál k programu nebo jako samostatná lekce, například jako tréninková mistrovská třída pro rodiče.
Stažení:
Náhled:
Program pro práci s úzkostnými dětmi.
Jeden z prioritních cílů moderní vzdělání– podporovat pozitivní socializaci a úspěšnou integraci dítěte (školák, teenager, mladý muž) se společností, utváření jejího aktivního a odpovědného společenského postavení, možnost realizovat se jako jednotlivec, najít vzájemné porozumění a své místo mezi ostatními lidmi.
Jednou z cest, jak tohoto cíle dosáhnout, je podle mého názoru plný rozvoj komunikativního potenciálu dětí, výchova ke komunikaci a toleranci jako osobnostním rysům, které jsou společností žádané.
Formování emocí, náprava nedostatků v emocionální a komunikační sféře by měla být považována za jednu z nejvíce důležité úkoly vzdělání.
Během vývojového procesu dochází ke změnám v emoční sféře dítěte. Jeho názory na svět a vztahy s ostatními se mění. Zvyšuje se schopnost dítěte rozpoznávat a ovládat své emoce. Ale samotná emoční sféra se kvalitativně nerozvíjí. Je potřeba to rozvíjet.
Co napsal L.S Vygotského o fenoménu „vysušeného srdce“ (nedostatek citu) neztratil na aktuálnosti ani v naší době, kdy je „odciťování“ kromě vhodného zaměření výchovy a vzdělávání usnadněno technologií života, ve kterém dítě se účastní.
Děti, které byly omezeny na televizi a počítače, začaly méně komunikovat s dospělými a vrstevníky, ale komunikace značně obohacuje smyslovou sféru.
Moderní děti se staly méně citlivými na pocity druhých.
Úkolem dospělých je pomoci dítěti pochopit složitý svět vztahů s vrstevníky a dospělými.
Psychologové definují komunikační schopnosti jako individuální psychologické vlastnosti člověka, které zajišťují efektivitu jeho komunikace a kompatibilitu s ostatními lidmi.
Komunikační schopnost zahrnuje:
- touha komunikovat s ostatními;
- schopnost organizovat komunikaci, včetně schopnosti naslouchat partnerovi, schopnost emocionálně se vcítit, schopnost řešit konfliktní situace;
- znalost norem a pravidel, která je třeba dodržovat při komunikaci s ostatními.
Význam vztahů s druhými je obrovský a jejich porušování je jemným ukazatelem odchylek v duševním vývoji.
Dítě, které málo komunikuje s vrstevníky a není jimi přijímáno kvůli neschopnosti zorganizovat komunikaci, nemůže být pro ostatní zajímavé a cítí se zraněné a odmítnuté. To může vést k prudký pokles sebeúcta, izolace. Je potřeba pomoci dítěti navazovat vztahy s ostatními, aby se tento faktor nestal brzdou na cestě osobního rozvoje.
Téměř v každé skupině každé mateřské školy jsou děti, které potřebují podporu odborníků. Takové děti jsou často klasifikovány jako „obtížné“. Patří mezi ně agresivní, hyperaktivní, úzkostné a uzavřené. Takové chlapy bezpochyby potřebují speciální pozornost ze strany pedagogického psychologa, protože Je pro ně obtížné komunikovat s ostatními.
V tomto případě je cílem práce s „obtížnými“ dětmi vytvořit příznivé podmínky pro dosažení pozitivní socializace předškolních dětí rozvojem jejich komunikačních schopností a výchovou adekvátního chování. K tomuto účelu slouží metody, techniky a cvičení pro relaxaci, meditaci, tělovou a taneční terapii a lekce pro rozvoj emocionální a komunikativní sféry.
Jakákoli zkušenost takových dětí, ať je to vztek, strach nebo odpor, končí napětím některé svalové skupiny. Velký ruský fyziolog V.M.Sechenov na to ve svých studiích poukázal na stejném principu úzkého spojení emocionální zážitky a svalového napětí byla vybudována známá bioenergetická teorie bodyterapie od Wilhelma Reicha a Alexandra Lowena. Podstatou této teorie je, že duševní trauma, které člověk během života přijme, se nachází v tzv. svalové skořápce, jejíž inhibiční impuls ztěžuje svobodné vyjádření emocí.
Úzkostné, mlčenlivé, bázlivé dítě ve věku 5-6 let vypadá shrbeně, nečinně a pasivně. Mnoho agresivních, hyperaktivních dětí má často nemoci vnitřní orgány objevují se zranění a zlomeniny. Vztah mezi psychikou a tělem je zřejmý.
Čím méně svalového napětí a negativních „znaků“ na těle člověka, tím zdravější, svobodnější a prosperující se cítí.
V tomto ohledu ve své práci využívám nejen metody ovlivňování vědomí a myšlení, ale také techniky, které rozptýlí kontrolu vědomí nad tělem, tzn. tělové a taneční metody. Tyto aktivity rozvíjejí plasticitu a ohebnost těla, uvolňují svalové napětí, dávají dítěti pocit svobody a radosti, podporují herní iniciativu a stimulují motorické a emoční sebevyjádření.
Organizace práce:
- Pomocí pozorovací metody shromážděte informace o tom, jak dítě komunikuje, jaký je důvod jeho obtíží v kontaktech s ostatními (diagnóza emoční sféra, testování skrz projektivní techniky, kresby, konzultace s rodiči a vychovateli);
- Po rozboru situace jsou sestaveny nápravné a rozvojové třídy;
- Tvoří se věkové skupiny(ne více než 8 osob v jednom);
- Lekce se koná jednou týdně s každou skupinou d/s;
- Délka lekce (od 20 do 30 minut);
- Vedení konzultací s rodiči, vychovateli a dalšími odborníky. Tyto konzultace mají poradenský charakter ohledně interakce a komunikace s dětmi, které mají komunikační problémy;
- Sledování dynamiky vývoje.
Herní aktivita „Podvodní království“”
Pozdrav "chobotnice"
Děti sedí v kruhu na koberci. Prsty představují chobotnice, které se pohybují po podlaze, setkávají se a zdraví se s jinými chobotnicemi atd.
Venkovní hra "Vlny"
Moderátorka oslovuje děti: „Pokud jste byli u moře, tak samozřejmě víte, jak je příjemné, když vás vlny jemně omývají. Pojďme si hrát: každý z vás bude „plavat“ a zbytek budou „vlny“. "Koupající" stojí uprostřed kruhu, "vlny" ho jemně hladí a říkají "Milujeme tě, milujeme tě."
Po hře se hostitel zeptá: "Líbilo se ti plavat v moři?", "Jak ses cítil?" Poté dětem rozdá modré stuhy a nabídne jim, že je použije k předvedení „vln radosti“, „vln klidu“, „vln hněvu“ atd.
Magický příběh
Moderátor vytáhne krásnou mušličku, nechá děti sahat na ni, přivonět k ní a poslouchat. Říká: „Tato skořápka má nějaké tajemství. Možná mi to otevře (přiloží mi to k uchu). Poslouchej, co mi skořápka řekla. Daleko, daleko odtud je kouzelný svět podmořského království. Žijí v něm úžasné ryby, chobotnice a korýši. Mořské dno zdobí zelené a hnědé řasy, červené a bílé korály, barevné oblázky a mušle. Zavřete oči a představte si podmořské království, obyvatele mořských hlubin... (hraje zvukový záznam „The Sound of the Sea“). Po chvíli se moderátorka ptá: "Co zajímavého jsi tam viděl?" Pojďme nakreslit podvodní království.
Kresba "Podvodní království"
Děti malují prsty, dlaněmi nebo využívají techniky foukání slámy. Potom každé dítě řekne, co zobrazilo.
Venkovní hra „Sea Waves“
Děti mohou v pokoji volně sedět. Na povel vůdce „Klid“ zamrzne, na povel „Vlny“ se plynule pohybují, na povel „Bouřka“ běží.
Rozloučení „Velký kruh-malý kruh“
Děti sedí v kruhu a drží se za ruce. Na příkaz vůdce kruh rozšíří a poté zúží, aniž by si zlomili ruce. Cvičení se několikrát opakuje.
Meditační cvičení „Jízda na kole“
Děti si mohou lehnout nebo pohodlně sedět a relaxovat.
"Ráno. Krásné slunečné počasí. Jedu na kole po široké rovné silnici. Kolem jsou krásně rozkvetlé keře šeříku. Jsou voňavé. Ptáci cvrlikají. Slunce hřeje. Cítím jeho teplo na nohou, pažích, krku. Teplo se mi rozlévá po celém těle. Jsem naprosto klidný a sebevědomý. Všechny potíže zmizí. Nálada je úžasná. Usmívám se, rozdávám radost z úsměvu ostatním. Jezdím plynule a krásně. Klidně a sebevědomě držím volant, pomalu točím pedály. Vše je v pořádku!"
"Můžu dělat cokoliv"
„Dnes je krásný den a se mnou je všechno v pořádku. Cítím se dobře. Mám skvělou náladu. Jsem připraven pracovat. Budu vytrvale a tvrdě pracovat a určitě se vše naučím. Jsem sebevědomý. Věřím, že se mi to podaří. Budu vytrvalý a vytrvalý při dosahování svého cíle. Cítím, že jsem každým dnem chytřejší, krásnější, pracovitější, jistější sama v sobě a ve své schopnosti. Můžu vyrazit. Můžu dělat cokoliv!"
Relaxační cvičení ke zmírnění svalového napětí "Citrón"
Zatněte levou ruku v pěst. "Vymačkejte citronovou šťávu." Dělejte to s maximálním napětím. Opakovat. To samé s pravou rukou.
"Želva"
Přitáhněte ramena k uším a vtáhněte hlavu do ramen. Udělejte to s napětím a pak uvolněte svaly... Opakujte.
"Slunce"
Natáhněte ruce dopředu, zvedněte je nad hlavu a snažte se dosáhnout stropu. Uvolněte svaly a vraťte ruce do původní polohy. Snažte se cítit napětí, uvolnění, pocit tepla. Opakovat.
"Žvýkačka"
Pevně zatněte zuby a nechte své krční svaly, aby vám s tím pomohly. Pak se uvolněte. Nechat spodní čelist klesá. Opakuj znovu.
"Lét na nos"
Skrčte nos napětím. Představte si, že si chcete odehnat mouchu z nosu. Držte toto napětí tak dlouho, jak jen můžete. Teď odpočívej. Když to děláte, pomáhají vám tváře, ústa, čelo. Když uvolníte nos, uvolníte celý obličej. Zvrásněte čelo napětím a poté se uvolněte. Udělejte si hladkou tvář. Nikde nejsou žádné vrásky. Cíťte svůj obličej uvolněný, krásný.
"Růžový slon"
Můžete si lehnout na podlahu a představovat si, že vám na břicho šlápl velký slon. On je hodný! Zatněte břišní svaly, uvolněte se. Opakujte několikrát. Všimněte si rozdílu mezi relaxací a napětím.
"Bažina"
Zatlačte prsty nohou do podlahy s napětím. A pak relaxovat. Opakujte několikrát.
Cvičení na terapie těla(relaxační párová masáž) „Mama beat“
Máma mlátila, mlátila, mlátila a vše hlásila tátovi (lehce poklepejte hranou dlaně)
Táta bil, bil, bil a vše oznamoval ženě (ťukání zaťatými pěstmi)
Žena bil, bil, bil a vše oznamoval dědovi (drtil si klouby rukou sevřenými v pěst)
Dědeček bil, bil, bil a všechno hlásil svým bratrům (snadno štípněte)
Bratři mlátili, mlátili, mlátili a vše hlásili sestrám („bubnování“)
Sestry bily a bily. Zbili mě a narazili do vany („déšť“ ukazováčky)
A ve vaně jsou dvě žáby, rychle ji zavřete... (uši)
A ve vaně je starý muž, zavři ji... (jazyk)
A pes Barbos je ve vaně, rychle ji zavřete... (nos)
A ve vaně je dikobraz, rychle zavři... (oko)
A ve vaně je houba, začni znovu od začátku (páry si vymění místa)
Taneční terapie "Body Jazz"
Děti stojí v kruhu. Rytmická hudba zní. Dospělý ukazuje pořadí pohybů. Nejprve musíte pohybovat pouze hlavou a krkem v různých směrech, dopředu a dozadu v různých rytmech. Pak se pohybují pouze ramena, společně - střídavě, dopředu - dozadu, nahoru - dolů. Další - pohyby paží v loktech, poté v rukou. Další pohyby jsou kyčlemi, pak koleny, pak chodidly. A nyní je potřeba postupně přidávat každý procvičovaný pohyb v pořadí: hlava + ramena + lokty + ruce + kyčle + kolena + chodidla. Na konci cvičení byste se měli snažit rozhýbat všechny tyto části těla současně.
“Vytvořte si svůj vlastní tanec”
Dospělý stojí uprostřed kruhu. Předvádí několik tanečních pohybů v rytmu hudby. Děti kopírují jeho tanec. Poté se dotkne libovolného účastníka, jde do kruhu, skládá svůj tanec a poté kolem kruhu.
"Zrcadlo"
Jeden z partnerů dělá dobrovolné rytmické pohyby, všichni ostatní je opakují.
"Karneval zvířat"
Tance zvířat, ptáků, hmyzu, ryb atd. Každý nový pohyb získaný v procesu cvičení a pozorování znamená zároveň osvojení nový titul vnitřní svoboda.
"Moje jméno"
Rytmizace vlastního jména.
„Tanec pěti pohybů“
"Flow of Water" - plynulá hudba, plynulé, kulaté, měkké pohyby plynoucí jeden do druhého.
"Crossing the Thicket" - impulzivní hudba, ostré, silné, jasné, sekací pohyby, bubnování.
"Broken Doll" - nestrukturovaná hudba, chaotický soubor zvuků, třes, nedokončené pohyby.
"Flight of the Butterflies" - lyrická, hladká hudba, jemné, půvabné jemné pohyby.
„Mír“ - klidná, tichá hudba nebo soubor zvuků, které napodobují zvuk vody, mořského příboje, zvuky lesa - stojící bez pohybu, „naslouchání svému tělu“.
Poznámka: po cvičení si s dětmi promluvte o tom, které pohyby se jim nejvíce líbily, co bylo snadné a co obtížné.
"Oheň a led"
Na povel vůdce: "Střílejte!" - děti stojící v kruhu se začínají pohybovat všemi částmi těla.
Na povel: "Led!" - děti zamrznou v pozici, ve které je tým našel. Přednášející několikrát střídá příkazy a mění provádění jednoho a druhého.
Cvičení pro rozvoj emocionální a komunikační sféry „Builders“
Děti se postaví do jedné řady. Moderátor vás zve, abyste si představili a ukázali různé pohyby svým tělem a obličejem, jak to první sděluje svému sousedovi...
- těžký kbelík cementu;
- lehký kartáč;
- cihlový;
- obrovská těžká deska;
- nehet;
- kladivo.
Poznámka: Přednášející zajistí, aby držení těla, míra napětí ve svalech těla a výraz obličeje „stavitelů“ odpovídaly závažnosti a objemu přenášených předmětů.
“Společná akce”
Děti jsou rozděleny do dvojic. Jsou požádáni, aby předvedli párové akce:
- řezání dřeva;
- veslování v lodi;
- převíjení nití;
- přetahování lanem;
- přenesení křišťálové vázy;
- párový tanec.
"Náhrdelník"
Děti stojí v těsném kruhu. Jsou to korálky krásného náhrdelníku. Pevně se mazlí, otáčejí se na místě, aniž by se od sebe odvraceli, běží podél krku hostitelky a stejně pevně se tulí.
Vůdce přistoupí k náhrdelníku a pokusí se ho „rozbít“. Pokud uspěje, korálky se „roztáhnou“ po podlaze a kutálejí se po ní. Vůdce je chytá jednoho po druhém, pevně drží za ruku prvního, druhého chytá vůdce, třetího atd. dokud nenashromáždí celý náhrdelník a neudělá ho hustým a pevným. První chycený korálek se stává vůdcem.
“Coo-chi-chi”
- děti při hudbě volně pobíhají po místnosti;
- na slova "Ku-chi-chi!" - tleskat si navzájem dlaněmi do rytmu hudby;
- potřást si rukama, „ahoj“;
- děti opět tančí a hledají nový pár.
"Hej, skočíme"
Hej, hej, skočíme (3x), skočíme s tebou!
Hej, hej, tleskáme (3x), tleskáme s tebou!
Hej, hej, dupeme (3x), dupeme s tebou!
(otočme se, spřátelíme se, obejmeme se...)
Náhled:
Pracovní program práce s úzkostnými dětmi. Při práci s úzkostnými dětmi byste měli mít na paměti, že úzkost je obvykle doprovázena silným napětím v různých svalových skupinách. Proto relaxace a dechová cvičení pro tuto kategorii dětí jsou prostě nezbytné. Při práci s úzkostnými dětmi je vhodné využívat hry zahrnující kontakt kůže na kůži, masáž a pouhé tření těla. Improvizovaná maškaráda, show (masky, kostýmy a jen staré oblečení pro dospělé). Relaxace je navozena pomocí speciálně vybraných herních technik. Každý má své obrazné jméno, které děti zaujme. Provádějí relaxační cvičení, nejen napodobují vůdce, ale transformují sami sebe a vstupují do daného obrazu. Většina dětí tato cvičení vnímá správně a dobře se u nich uvolní. To nám umožňuje soudit vzhled dítě: klidný výraz ve tváři, rovnoměrné rytmické dýchání, pomalé poslušné ruce, které těžce klesají, nějaké zívání, ospalost atd. Zkušenosti ukazují, že díky využití relaxace se mnoha dětem zlepší spánek, stanou se vyrovnanějšími a klidnějšími.
Vzhledem k tomu, že úzkostné děti pociťují nedostatek pozitivních hmatových vjemů, byly do příběhu nálady zavedeny prvky hmatové interakce mezi přednášejícím a dítětem („vítr tě šlehá“). To má pozitivní vliv na relaxační odezvu.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Technologie, metody a techniky použité v tomto programu:
- Pohádková terapie.
Aktivace zdrojů, osobnostního potenciálu, uvědomování si pocitů a emocí.
- Herní terapie.
Používá se ke snížení napětí, svalového napětí, úzkosti, strachu a zvýšení sebevědomí.
- Tělesná terapie.
Pomáhá snižovat svalové napětí, napětí a úzkost.
- Arteterapie.
Aktualizace strachů, zvýšení sebevědomí, rozvoj jemné motorické dovednosti, snížení úzkosti.
- Relaxace.
Příprava těla a psychiky na aktivitu, zaměření na svůj vnitřní svět, uvolnění přebytečného nervového napětí.
- Koncentrace.
Zaměření na vaše vizuální, zvukové a tělesné vjemy, na emoce, pocity a prožitky.
- Funkční hudba.
Uklidňující a regenerační hudba pomáhá snižovat emoční napětí a přesouvá pozornost.
Venkovní hry.
Relaxační a dechová cvičení.
"Boj"
Cíl: uvolnit svaly dolní části obličeje a rukou. "Vy a přítel jste se pohádali. Blíží se k hádce. Zhluboka se nadechněte, pevně sevřete čelisti. Sepněte prsty v pěst, tiskněte prsty do dlaní, dokud to nebude bolet. Na chvíli zadržte dech." sekund. Mysli: možná bys neměl bojovat? Vydechni a uvolni se. Hurá! Problémy jsou pryč!" Toto cvičení je užitečné provádět nejen u úzkostných, ale také u agresivních dětí.
"Balón"
Cíl: uvolnit napětí, uklidnit děti.
Všichni hráči stojí nebo sedí v kruhu. Moderátorka dává pokyny: "Představ si, že teď ty a já nafoukneme balonky. Nadechni se vzduchu, přines si ke rtům pomyslný balonek a s nafouknutím tváří ho pomalu nafoukni pootevřenými rty. Očima pozoruj, jak ti balonek je větší a větší. víc, jak se vzory na něm zvětšují, rostou. Představoval sis? Představoval jsem si i tvé obrovské koule. Foukej opatrně, aby míč nepraskl. Teď si je ukažte navzájem." Cvičení lze opakovat 3krát.
"Loď a vítr"
Cíl: uvést skupinu do pracovní nálady, zvláště pokud jsou děti unavené. "Představte si, že naše plachetnice pluje na vlnách, ale najednou se zastavila. Pomozme jí a pozvěme na pomoc vítr. Nadechněte se vzduchu, silně vtáhněte tváře... Nyní hlučně vydechněte ústy a nechte vítr, aby se uvolnil tlačí loď. Zkusme to znovu. Chci slyšet, jak šumí vítr!“ Cvičení lze opakovat 3x.
"Dárek pod stromeček"
Cíl: uvolnění obličejových svalů, zejména kolem očí. „Představ si to brzy Oslava nového roku. O nádherném dárku jste snili celý rok. Přistoupíte tedy k vánočnímu stromku, pevně zavřete oči a zhluboka se nadechnete. Zadržte dech. Co leží pod stromečkem? Nyní vydechněte a otevřete oči. Oh, zázrak! Dlouho očekávaná hračka je před vámi! Jste spokojeni? Usměj se."
Po dokončení cvičení můžete diskutovat (pokud děti chtějí), kdo o čem sní.
"Trubka"
Cíl: uvolnění obličejových svalů, zejména kolem rtů.
"Pojďme hrát na dýmku. Nadechněte se mělce, přiveďte dýmku ke rtům. Začněte pomalu vydechovat a při výdechu se snažte natáhnout rty do trubice. Pak začněte znovu. Hrajte! Jaký nádherný orchestr!"
Všechna uvedená cvičení lze provádět ve třídě, vsedě nebo ve stoje v lavici.
Studie o svalové relaxaci.
Níže uvedené náčrty doporučuje M.I. Chistyakova v knize „Psychogymnastika“ a pravděpodobně je mnoho z vás znají. Tyto skici jsou užitečné pro různé kategorie: úzkostný, autistický, agresivní. Všechna cvičení jsou v naší modifikaci.
"Činka"
Možnost 1
Cíl: uvolnit zádové svaly. Teď ty a já budeme vzpěrači. Představte si, že na podlaze leží těžká činka. Nadechněte se, zvedněte činku z podlahy s nataženýma rukama a zvedněte ji. Velmi obtížné. S výdechem položte činku na podlahu a odpočívejte. Pojď to zkusit znovu".
Možnost 2
Cíl: uvolnit svaly paží a zad, dát dítěti příležitost cítit se úspěšné.“ Nyní vezměme lehčí činku a zvedneme ji nad hlavu. Nadechněte se, zvedněte činku, zafixujte tuto pozici tak, aby rozhodčí ti počítají vítězství. Je těžké takhle stát, hoď činku, vydechni. Uvolni se. Hurá! Všichni jste šampioni. Můžete se klanět publiku. Všichni vám tleskají, ukloňte se znovu jako mistři." Cvičení lze provést několikrát.
"Rampouch"
Cíl: uvolnit svaly paží." Kluci, chci se vás zeptat na hádanku:
Pod naší střechou visí bílý hřebík, slunce vyjde, hřebík spadne.(V. Seliverstov)
Přesně tak, je to rampouch. Představme si, že jsme umělci a inscenujeme divadlo pro děti. Hlasatel (to jsem já) jim přečte tuto hádanku a vy budete předstírat, že jste rampouchy. Když jsem si přečetl první dva řádky, nadechnete se a zvednete ruce nad hlavu a na třetím a čtvrtém řádku spustíte uvolněné ruce dolů. Takže zkoušíme... A teď vystupujeme. Dopadlo to skvěle!"
"Humpty Dumpty"
Cíl: uvolnit svaly paží, zad a hrudníku. "Zahrajeme si další malou hru. Jmenuje se Humpty Dumpty."
Humpty Dumpty seděl na zdi. Humpty Dumpty upadl do spánku.(S. Marshak)
Nejprve otočíme tělo doleva a doprava, zatímco paže volně viset, jako hadrová panenka. Na slova „upadl mi do spánku“ prudce nakloníme tělo dolů.
"Šroub"
Cíl: odstranit svalové napětí v oblasti ramenního pletence. "Kluci, zkusme se proměnit ve šroub. Chcete-li to udělat, dejte k sobě paty a prsty. Na můj povel "Start" otočíme tělo nejprve doleva, potom doprava. Zároveň paže budou volně následovat tělo stejným směrem. Začněme!... Zastavte!"
Etudu lze doprovázet hudbou N. Rimského-Korsakova „Tanec bubáků“ z opery „Sněhurka“.
"Pumpa a míč"
Cíl: uvolnit co nejvíce svalů v těle. "Kluci, rozdělte se do dvojic. Jeden z vás je velký nafukovací míč, druhý tento míč nafukuje pumpičkou. Míč stojí kulhavě na celém těle, na napůl pokrčených nohách, ruce a krk jsou uvolněné. Tělo je mírně nakloněno dopředu, hlava je skloněná (míč není naplněn vzduchem) Kamarád začne nafukovat míč a doprovází pohyb svých rukou (pumpují vzduch) zvukem „s“. S každým přívodem vzduchu míč se nafukuje stále více. Po zaslechnutí prvního zvuku "s" vdechne část vzduchu a současně narovná nohy v kolenou, po druhém "s" "Trup se narovnal, po třetím - hlava míče se zvedla ,po čtvrté - tváře se nafoukly a dokonce i paže se oddálily ze stran.Míček byl nafouknutý.Pumpa přestala pumpovat.Kamarád vytahuje hadici pumpy z koule...Z koule jde silou vzduch se zvukem "sh" "Tělo znovu kulhalo a vrátilo se do své původní polohy." Poté si hráči role vymění.
Hry na podporu relaxace.
Další tři hry jsou vypůjčeny z knihy K. Faupela „Jak naučit děti spolupracovat“. Pomohou vytvořit přátelskou atmosféru vzájemné pomoci, důvěry, přátelské a otevřené komunikace mezi dětmi v kolektivu mateřské školy.
"Vodopád"
Účel: Tato hra s představivostí pomůže dětem relaxovat. "Posaďte se pohodlně a zavřete oči. 2-3x se zhluboka nadechněte a vydechněte. Představte si, že stojíte poblíž vodopádu. Toto ale není obyčejný vodopád. Místo vody dopadá měkké bílé světlo. Nyní si představte sami sebe pod tímto vodopád a vnímejte, jak toto krásné bílé světlo proudí nad vaší hlavou... Cítíte, jak se vám uvolňuje čelo, pak ústa, jak se uvolňují svaly krku... Bílé světlo proudí přes vaše ramena, zadní část hlavy a pomáhá jim stát se měkká a uvolněná ze zad a všimnete si, jak napětí ve vašich zádech mizí a také se stávají měkkými a uvolněnými.
A světlo proudí přes vaši hruď, přes váš žaludek. Cítíte, jak se uvolňují a vy sami se bez jakékoli námahy můžete hlouběji nadechnout a vydechnout. Díky tomu se cítíte velmi uvolněně a příjemně.
Nechte světlo proudit také skrze vaše ruce, skrze vaše dlaně, skrze vaše prsty. Všimnete si, jak jsou vaše paže a ruce měkčí a uvolněnější. Světlo také proudí přes vaše nohy, dolů k vašim chodidlům. Máte pocit, že se také uvolňují a změknou. Tento úžasný vodopád bílého světla obtéká celé vaše tělo. Cítíte se naprosto klidní a vyrovnaní a s každým nádechem a výdechem se hlouběji uvolňujete a jste naplněni čerstvou silou... (30 sekund).
Nyní poděkujte tomuto vodopádu světla, že vás tak úžasně uvolnil... Trochu se protáhněte, narovnejte se a otevřete oči.“
Po této hře byste měli udělat něco v klidu.
"Tančící ruce"
Účel: Pokud jsou děti neklidné nebo rozrušené, tato hra jim (zejména rozrušeným, neklidným) dá příležitost ujasnit si své pocity a vnitřně se uvolnit. "Vyložit velké listy balicí papír (nebo staré tapety) na podlaze. Vezměte si každý 2 pastelky. Vyberte si pro každou ruku barvu pastelky, která se vám líbí. Nyní si lehněte zády na rozložený papír tak, aby vaše paže od ruky k lokti byly nad papírem. (Jinými slovy, aby měly děti prostor na kreslení.) Zavřete oči, a až začne hudba, můžete oběma rukama kreslit na papír. Pohybujte rukama v rytmu hudby. Pak můžete vidět, co se stalo“ (2-3 minuty). Hra se hraje na hudbu.
"slepý tanec"
Cíl: rozvoj vzájemné důvěry, uvolnění nadměrného svalového napětí. "Rozdělte se do dvojic. Jeden z vás dostane pásku přes oči, bude "slepý". Druhý zůstane "vidoucí" a bude moci vést "slepého". Nyní se držte za ruce a tančete spolu na lehkou hudbu (1 -2 minuty). Teď si vyměňte role. Pomozte svému partnerovi uvázat čelenku."
Jako přípravný krok můžete posadit děti do dvojic a požádat je, aby se držely za ruce. Ten, kdo vidí, pohybuje rukama na hudbu a dítě se zavázanýma očima se snaží tyto pohyby opakovat, aniž by ruce pustilo po dobu 1-2 minut. Poté si děti vymění role. Li úzkostné dítě odmítá zavřít oči, uklidnit ho a nenaléhat. Nechte ho tančit s s otevřenýma očima. Jak se dítě zbavuje stavy úzkosti Hru můžete začít hrát nikoli vsedě, ale pohybem po místnosti.
Hry zaměřené na rozvoj pocitu důvěry a sebevědomí u dětí.
"Housenka"
Účel: Hra učí důvěře. Téměř vždy nejsou partneři vidět, i když je slyšet. Úspěch každého pokroku závisí na schopnosti každého zkoordinovat své úsilí s akcemi ostatních účastníků."Kluci, teď vy a já budeme jedna velká housenka a budeme se všichni společně pohybovat po této místnosti. Vytvořte řetěz, položte ruce na ramena osoby vepředu Mezi břichem jednoho hráče a zády držte balon nebo míč rukama. horkovzdušný balón(míč) je přísně zakázáno! První účastník řetězu drží svůj míč na natažených pažích. Takže v jediném řetězu, ale bez pomoci rukou, musíte sledovat určitou trasu."
Pro ty, kteří sledují: věnujte pozornost tomu, kde se nacházejí vůdci, kteří regulují pohyb „živé housenky“.
"Změna rytmů"
Cíl: pomoci úzkostným dětem zapojit se do celkového rytmu práce a uvolnit nadměrné svalové napětí. Pokud chce učitel upoutat pozornost dětí, začne tleskat rukama a hlasitě počítat, v souladu s tleskáním: jedna, dva, tři, čtyři... Děti se připojí a také tleskají rukama, počítejte unisono: jedna, dva, tři, čtyři... Postupně učitel a po něm děti tleskají méně a méně, počítají stále tišeji.
"Zajíčci a sloni"
Cíl: umožnit dětem, aby se cítily silné a odvážné, pomoci zvýšit sebevědomí.“ Kluci, chci vám nabídnout hru s názvem „Zajíčci a sloni.“ Za prvé, vy a já budeme zajíčci v kalhotkách. Řekněte mi, až zajíc Cítí nebezpečí, že ano? Přesně tak, třese se. Ukaž, jak se chvěje. Tiskne uši dozadu, celý se stahuje, snaží se být malý a nenápadný, třese se mu ocas a tlapky,“ atd. Děti ukazují.
"Ukaž mi, co dělají králíci, když slyší kroky člověka?" Děti se rozptýlí po skupině, třídě, schovávají se atd. „Co dělají zajíčci, když vidí vlka?...“ Učitel si s dětmi několik minut hraje.
"A teď ty a já budeme sloni, velcí, silní, odvážní. Ukaž, jak klidně, odměřeně, majestátně a nebojácně chodí sloni. A co dělají sloni, když vidí člověka? Bojí se ho? Ne. Jsou to přátelé s ním a když ho uvidí a klidně pokračují v cestě. Ukaž mi jak. Ukaž mi, co dělají sloni, když vidí tygra...“ Děti několik minut předstírají, že jsou nebojácným slonem.
Po cvičení si kluci sednou do kruhu a diskutují o tom, kým byli rádi a proč.
"Kouzelné křeslo"
Cíl: pomoci zvýšit sebevědomí dítěte a zlepšit vztahy mezi dětmi.
Tuto hru lze hrát se skupinou dětí po dlouhou dobu. Nejprve musí dospělý zjistit „historii“ jména každého dítěte - jeho původ, co to znamená. Kromě toho musíte udělat korunu a „kouzelnou židli“ - musí být vysoká. Dospělý má krátký úvodní rozhovor o původu jmen a poté řekne, že bude mluvit o jménech všech dětí ve skupině (skupina by neměla být více než 5-6 osob) a je lepší pojmenovat jména úzkostných dětí uprostřed hry. Ten, jehož jméno je řečeno, se stává králem. V celém příběhu o svém jménu sedí na trůnu s korunou.
Na konci hry můžete vyzvat děti, aby vymyslely různé varianty jeho jméno (jemné, láskyplné). Můžete se také střídat a říkat něco dobrého o králi.
"Maska"
Cíl: uvolnit obličejové svaly, zmírnit svalové napětí a únavu.
"Kluci! Navštívíme "Divadlo masek". Všichni budete umělci a já budu fotograf. Požádám vás, abyste zobrazili výrazy obličeje různých hrdinů. Například: ukažte, jak vypadá zlá Baba Yaga .“ Děti pomocí mimiky a jednoduchých gest, nebo pouze pomocí mimiky, zobrazují Baba Yaga. "Výborně! Skvělé! Teď přestaň, fotím. Výborně! Některým lidem to dokonce přišlo vtipné. Můžete se smát, ale až po natočení snímku."
Nyní znázorněte Vránu (z bajky „Vrána a liška“) ve chvíli, kdy mačká sýr v zobáku.“ Děti pevně sevřou čelisti a současně natahují rty a zobrazují zobák. „Pozor! Zmrazit! Já natáčím! Děkuji! Výborně!
Nyní ukažte, jak se babička z pohádky „Červená Karkulka“ bála, když si uvědomila, že nemluví s vnučkou, ale s Šedý vlk". Děti mohou doširoka otevřít oči, zvedat obočí, pootevřít ústa." Děkuji!
A jak potutelně se Lisa usmála, když chtěla potěšit buchtičkou? Zmrazit! Já natáčím! Výborně! Úžasný! Výborně!"
Dále může učitel nebo vychovatel podle vlastního uvážení pochválit zvláště úzkostné děti, například: „Všichni fungovali dobře, maska Vitya byla obzvlášť děsivá, když jsem se podíval na Sašu, sám jsem se bál a Mashenka vypadala velmi jako mazaná liška. Každý se snažil, co mohl." Výborně!"
"Pracovní den herce je u konce. Vy i já jsme unavení. Odpočiňme si. Posaďte se tiše, relaxujte a odpočívejte. Díky všem!"
Při přípravě práce s dětmi na snížení úzkosti jsem zohlednila strukturu hodin.
Každá lekce se skládala ze 3 částí.
1. část lekce. Rozvoj emocionální a osobní sféry psychiky.
Důležitá role V procesu rozvoje emoční sféry hraje roli schopnost navenek vyjádřit své vnitřní emoce a správně porozumět emočnímu stavu partnera. Poznání sebe sama, lepší porozumění emocionálnímu stavu a jednání druhých lidí vede k pocitu sympatie, respektu a empatie, což je nepostradatelná podmínka pro živou komunikaci s ostatními dětmi.
2. část lekce. Snížení úrovně úzkosti u dětí ve věku 6–7 let.
V této části lekce jsou vedeny hry a cvičení k rozvoji emoční sféry.
3. část lekce. Učit děti seberelaxačním technikám.
Důležitou rolí v procesu snižování úrovně úzkosti byla schopnost řídit své chování, ovládat svou řeč a jednání a soustředit se na prohlášení partnera. Jednou ze složek této dovednosti je schopnost dobrovolně relaxovat, která zahrnuje následující složky:
uvědomění si tělesných pocitů spojených s napětím a relaxací;
Uvolněte napětí a vstupte do stavu relaxace pomocí relaxačních cvičení.
Lekce 1 „Naše dobrá nálada“
Cíl: vytvoření podmínek pro snížení úzkosti prostřednictvím upevnění pozice ředitele dítěte, posílení schopnosti vyjádřit emoci „radost“, vytvoření přátelské atmosféry ve skupině vrstevníků a rozvíjení aktivního slovníku emočních stavů.
Vybavení: hračka trpaslíka, piktogram „radosti“, několik obrázků pohádkových postaviček v radostné náladě, papír, barevné tužky.
Pozdrav (1 min.)
Učitel. "Ahoj hoši! Pojďme pozdravit gnoma Vasyu." (Děti dokončí úkol.)
Trpaslík: "Ahoj kluci!"
Jak to můžete nazvat jinak? (4 min)
Skřítek nejprve ukáže dětem piktogram „radosti“, poté několik obrázků pohádkových postaviček v radostné náladě. Úkolem je, aby děti vyjmenovaly v kruhu co nejvíce slov, která odrážejí náladu jedné z pohádkových postav.
Konverzace "Co je to radost?" (5 minut)
Gnóm vyzývá děti, aby odpověděly na otázky: co je to radost? Jak tomuto pocitu rozumíte, jaké činy způsobují pocit radosti?
Na závěr rozhovoru je třeba shrnout, zmínit všechny navržené možnosti, nezapomenout, že dobrý skutek přináší i pocit radosti.
Cvičení „Kdo se raduje“ (4 min)
Děti jsou požádány, aby se střídaly a ukazovaly, jak jsou šťastné. Na konci cvičení je učiněn závěr, že každý se raduje po svém, ale stále můžeme hádat o dobré náladě tohoto člověka. Trpaslík: "Jak můžeme hádat, že je člověk šťastný?"
Hra "Narozeniny (6 minut)"
Gnóm vyzve děti, aby si vybraly oslavence. Toto dítě sedí na židli. Zbytek by měl ztvárňovat hosty, kteří se střídají při příchodu k oslavenci a obdarovávání. Úkol se pro děti stává obtížnějším: musí pomocí gest ukázat, že jste to vy, kdo dal dárek. Úkolem oslavence je uhodnout tuto položku. Pokud dárek neuhodnete, nahradí hosta oslavenec a oslavenec se stane oslavencem.
Konverzace: "Co to znamená být statečný?" (9 min)
Odpovědi dětí.
Pokračujte v příběhu:
- Teď si s tebou zahrajeme pohádku. Kdo z vás by chtěl hrát jakou roli?
Děti si vybírají. Psycholog čte, děti ukazují.
„Byli jednou dva bratři – Bom a Min. Bom byl silný, statečný a nikdy neztratil srdce (psycholog ukazuje statečného, veselého bratra; žádá dítě, aby opakovalo), ale Min se všeho bál, plakal a často nevěděl, co dělat (psycholog ukazuje bojácného, ufňukaného bratr; požádá dítě, aby opakovalo).
Bratři byli velmi přátelští a byli vždy spolu (psycholog vezme dítě za ruku a ukazuje, jak byli Bom a Min přátelé).
Jednoho dne však na jejich zemi zaútočil zlý drak. Odebral lidem všechno jídlo (psycholog ukazuje zlého draka, „létá“ po místnosti; žádá dítě, aby opakovalo).
Pak se Bom rozhodl zahnat tohoto draka. Připravil se, rozloučil se s rodiči, bratrem a přáteli, nasedl na koně a odjel (psycholog ukazuje, jak se Bom se všemi rozloučil a odjel na koni; žádá dítě, aby opakovalo).
Min chtěl jít se svým bratrem, ale měl velký strach, a tak zůstal doma (psycholog ukazuje, jak se Min bál; žádá dítě, aby opakovalo).
Uplynulo hodně času a od Boma nepřišly žádné zprávy. Rodiče pak poslali Mina, aby pomohl bratrovi ven a draka odehnal.Min dlouho plakal, ale nedalo se nic dělat - připravil se, nasedl na koně a vyrazil (psycholog ukazuje, jak Min plakal, dostal na koni a jel pomalu; požádá dítě, aby opakovalo).
Min dorazil do dračí jeskyně. Podívá se a drak proměnil Bom v kámen (psycholog napodobuje kámen; požádá dítě, aby opakovalo).
Min se bál a chtěl utéct (psycholog ukazuje, jak se Min bál; žádá dítě, aby opakovalo), ale pak se objevil Dobrý čaroděj...“
Co se stalo pak?
Co udělal Minh?
Výkres:
– Nakreslete postavu, která se vám líbila.
Diskuse.
Sbohem (1 min)
Rozlučkový rituál "Věnujte úsměv příteli."
Lekce 2 „Dnes nejsme smutní“
Cíl: upevnit schopnost vyjádřit emoci „smutek“, upozornit děti na skutečnost, že pomocí slova můžete změnit náladu jiné osoby (dospělého, vrstevníka, malého dítěte), rozvíjet schopnost dětí porovnávat emoce, rozvíjet empatii, rozvíjet aktivní slovní zásobu emočních stavů.
Vybavení: hračka trpaslíka, piktogram „smutku“, několik obrázků pohádkových postav se smutnou náladou, piktogram „radosti“, sady obrázků s různými náladami postav, magnetofon, nahrávka písně „ O úsměvu."
Pozdrav "Dávám ti."
"Jak tomu můžeš říkat jinak?" (5 minut.)
Učitel a děti zdraví gnóma Vasyu. Skřítek nejprve ukáže dětem piktogram „smutek“, poté několik obrázků pohádkových postav se smutnou náladou. Úkolem je, aby děti vyjmenovaly v kruhu co nejvíce slov, která odrážejí náladu jedné z pohádkových postav. Po dokončení úkolu gnóm požádá děti, aby pojmenovaly několik situací, které člověku kazí náladu.
Hra „Porovnat obličej“ (5 min.)
Gnóm vyzve děti, aby se rozdělily do dvou týmů. Každý tým dostane piktogramy „radost“ a „smutek“ a sady obrázků s různou náladou postav.Snové obrázky nemusí nutně zobrazovat pouze radostné a smutné tváře. Úkolem každého týmu je co nejrychleji najít požadované nálady a umístit je na odpovídající piktogramy.
„Smutný pavouk“ (5 min.)
Gnom říká dětem, že je přišel navštívit Spider, dnes má velmi zvláštní den. špatná nálada. Požádá chlapy, aby mu pomohli se bavit. Ze skupiny je vybráno jedno dítě, které ztvární Pavouka. Posadí se na židli. Úkolem dětí je střídavě se snažit hosta rozesmát. Ten, kdo uspěje, sedí na Spideyho místě.
Skica „Králík a ježek“ (6 min.)
Gnóm zve děti, aby se posadily na židle a poslouchaly báseň Natalie Pavlové:
špatná nálada
Ráno u Králíka.
A proto Králík
Nevykope díru.
Květiny nejsou šťastné
Mrkev neroste hustě
Ředkvičky jsou velmi hořké
A zelí nekřupe.
Králík je uražen celým světem,
Neskáče, neskáče,
A není pochyb
Že teď bude plakat.
Když to vidí, moudrý Ježek
Řekl mu: „Jsi smutný?
Studna,
Zavazuji se vám pomoci.
Podívejte se na jasné slunce
A zahnat zbytečný smutek
Rychle odtud pryč.
Jakmile se usměješ,
Přátelé se k tobě vrátí,
Kolem budou kvést květiny
Není třeba trucovat, králíčku!"
Potom kluci odpovídají na otázky: v jaké náladě byl Králík? Proč? Co všechno kolem připadá někomu, kdo má špatnou náladu? Je dobré nechat se urazit na celý svět? Co poradil Ježek králíkovi?
Poté se děti rozdělí do dvojic a zahrají tuto báseň, přičemž si vymění role. Na konci trpaslík chlapy vždy chválí.
Cvičení „Přátelství začíná úsměvem“ (3 min.)
Gnóm začíná cvičení závěrem z předchozí epizody: „Vidíš, co na světě dokáže úsměv a přátelství! Zkusme být méně smutní, protože i z té nejsmutnější situace lze vždy najít cestu ven. Nyní se postavme do kruhu, usmějme se na sebe a zazpívejme píseň „About a Smile“.
Přehraje se nahrávka písně a děti, které se drží za ruce a pohybují se v kruhu, píseň zpívají.
Cvičení: "Pokračujte ve větě." (5 minut)
Psycholog: Pokračuj ve větě:
Mám radost, když...
Miluji to….
Je to pro mě důležité......
Rozčiluje mě to...
Je to pro mě důležité.....
Vidím, že…
Mám strach...
"Sbohem" (1 min.)
Lekce 3 „Úžasné je poblíž“
Cíl: upevnit schopnost vyjádřit emoci „překvapení“, rozvíjet představivost, rozvíjet aktivní slovní zásobu emocionálních stavů jiných lidí (dospělý, vrstevník, malé dítě).
Vybavení: hračka trpaslík, piktogram „překvapení“.
Zahřátí (4 min.)
Kluci zdraví gnóma Vasyu. Ukáže jim ikonu „překvapení“ a požádá je, aby si zapamatovali název této emoce, poté ji znázornili a vyprávěli několik krátkých příběhů, ve kterých byly postavy překvapeny.
Cvičení „Trénink emocí“ (6 min.)
Trpaslík: "Po pečlivém pohledu na každého z vás mohu okamžitě odhadnout vaši náladu." Jak to udělám? Jak rozumíte slovům: "Má to napsané na celé tváři?" (Odpovědi dětí.)
Potom gnóm nabídne dětem toto cvičení. Vybere se jedno dítě a dospělý mu šeptem řekne, jakou emoci by měl zobrazit. Ostatní děti hádají, co jejich kamarád zobrazuje. Každé dítě by mělo hrát roli vůdce. Učitel si sám poznamená, které z dětí nejpřesněji zobrazuje danou emoci.
Hra „Úžasné emoce“ (5 min.)
Gnóm vyzývá děti, aby se trochu představily, tedy vymyslely pokračování pro úžasné příběhy kterou začne:
1. Přišel k nám slon...
2. Ocitli jsme se na jiné planetě...
3. Najednou všichni dospělí zmizeli...
Gnóm označuje ty děti, jejichž příběh se ukázal jako nejúspěšnější.
Skica „Ryby a ryby“ (4 min)
Děti jsou vyzvány, aby si představily, že jsou na břehu krásného jezera, každý z nich má rybářský prut. Úkolem každého z nich je znázornit emoce, které se objeví, když chytí rybu.
Dokončete pohádku „Dědeček a vnučka“ (10 min)
Dětem se nabízí následující příběh:
„V jedné vesnici žili dědeček s vnučkou. Bylo jim spolu skvěle. Často si hráli, četli knížky a náramně se bavili (psycholog vezme dítě za ruku, ukazuje, jak se dědeček s vnučkou bavili, hráli, a žádá opakování).
Jednoho dne si ale na louce hráli na chytání a dědeček spadl do hluboké díry (psycholog zobrazuje, jak si dědeček s vnukem hráli a dědeček spadl do díry; žádá dítě, aby to zopakovalo). Vnuk volal a volal dědovi, ale ten nereagoval. Vnučka byla velmi vyděšená a dlouho plakala na kraji jámy (psycholog vykresluje, jak se vnučka bála a plakala; žádá dítě, aby opakovalo).
Nedalo se ale nic dělat – vnučky se rozhodly dědečka vytáhnout. Skočil do díry a spadl pohádkový les(psycholog ukazuje, jak jeho vnučka skočila do díry a byla překvapena pohádkovým lesem; žádá dítě, aby opakovalo).
Vnučka jde lesem, volá dědečka a najednou vidí zajíčka, jak sedí na pařezu (psycholog napodobuje zajíčka; žádá dítě, aby opakovalo). Moje vnučky byly vyděšené a zajíček mu řekl: "Ahoj, chlapče." Dej mi nějaké bonbóny." Nejprve bylo vnučce bonbonu líto (psycholog ukazuje, jak vnučce bylo líto, že bonbón dal; požádá dítě, aby zopakovalo), ale pak ho stejně rozdalo (psycholog ukazuje, jak vnučka dává bonbón; ptá se dítě opakovat) a zajíček říká: „Vidím, že nejsi lakomý chlapec. Děkuji za cukroví. Vím, že tvůj dědeček je s Pánem Země." Zajíček to všechno řekl a zmizel. Moje vnučky šly hledat Mistra země. Dlouho chodil (psycholog ukazuje, jak jeho vnučka chodí; žádá dítě, aby opakovalo).
Už ho začaly bolet nohy (psycholog ukazuje, jak jeho vnučka kulhá; žádá dítě, aby opakovalo), ale dál hledal palác Mistra země, aby zachránil svého dědečka. A najednou se les rozestoupil a na mýtině vnučky uviděly krásný zámek. Šel na tento hrad, když náhle vyskočili zlí muži (psycholog zobrazuje zlé muže; žádá dítě, aby opakovalo).
Chtěl jsem utéct se svými vnučkami, ale pak se objevil zajíček a řekl: "Tady je pro vás kouzelná koule." Pomůže vám dostat se do paláce, ale v paláci zmizí.“ Řekl to a utekl…“
Děti jsou postaveny do problémové situace. otázky:
- Co se stalo pak?
– Jak vaše vnučka porazila zlé muže?
Pak následuje pokračování pohádky:
„Vnučka přišla do paláce (psycholog ukazuje, jak se vnučka rozhlíží, je překvapená; žádá dítě, aby opakovalo).
A jakmile překročil práh, míček zmizel. Vnučka byla zarmoucená, ale nedalo se nic dělat, šel hledat dědečka (psycholog vykresluje, jak byla vnučka zarmoucená; žádá dítě, aby zopakovalo).
Dlouho bloudil po obrovském paláci a nakonec došel do velké síně a tam seděl na trůnu Mistr země...“
Děti jsou postaveny do problémové situace. otázky:
- Co se stalo pak?
- Co udělal tvůj vnuk?
Rozloučení (1 min).
Program
nápravné a vývojové třídy ke snížení úzkosti
u dětí staršího předškolního věku
Vysvětlivka
Naše děti jsou nejcitlivější částí společnosti a jsou nejvíce náchylné k různým negativním vlivům. V minulé roky, nejčastějším jevem u dětí je úzkost. Úzkost je jedním z nejzávažnějších problémů moderní psychologie. Hojně se jí zabývají psychologové, jak u nás, tak v zahraničí. Úzkost je jedním z nejobtížnějších problémů moderní psychologické vědy. V současné době se zvýšil počet úzkostných dětí, které se vyznačují zvýšenou úzkostí, nejistotou, emoční nestabilitou a neschopností komunikovat jak s vrstevníky, tak s dospělými. Proto je problém dětské úzkosti a její včasná náprava v rané fázi velmi aktuální.
Úzkost v psychologii je chápána jako tendence člověka prožívat úzkost, tedy emoční stav, který vzniká v situacích nejistého nebezpečí a projevuje se v očekávání nepříznivého vývoje událostí. Na rozdíl od strachu jako reakce na konkrétní hrozbu je úzkost specifický emocionální stav.
V psychologické sféře se úzkost projevuje změnou úrovně aspirací člověka, snížením sebeúcty, odhodlání a sebevědomí. Na zvýšená hladina osobní úzkosti dominují pesimistické postoje: očekávání selhání, potíže, selhání. Obvykle, když je úzkost vysoká, aktivita je blokována. Dítě jedná podle zásady: aby se předešlo potížím, je lepší nedělat nic. Snížení aktivity může vést k inhibici vývoje dítěte. Pokud aktivita neklesne, v případech, kdy zvýšená úzkost v kombinaci s takovými charakteristikami osobnosti dítěte, jako jsou: sociální aktivita, integrita, svědomitost, touha po vedení, neuróza se vyvíjí nebo tvoří psychická ochrana„Já“, vnímání sebe sama a sebeúcta jsou zkreslené. Úzkost se může zvýšit v důsledku selhání v mateřská školka problémy s komunikací s dětmi, přecitlivělost, ovlivnitelnost dítěte, stejně jako charakteristiky vnitrorodinných vztahů: opatrovnictví; podmínky vytvořené v rodině po narození druhého dítěte; špatná adaptace dítěte atd.
V tomto ohledu byl sestaven tento program nápravných a rozvojových tříd pro předškolní děti.
Cílová: korekce úrovně úzkosti, zvýšení sebevědomí a emoční stability u předškolních dětí.
úkoly:
vytvářet pozitivní emocionální nálada ve skupině;
pomáhají zmírnit svalové napětí;
pomoci zlepšit sebevědomí dětí;
snížit míru úzkosti u dětí
Tento program se skládá z 10 lekcí.Délka lekce 30 minut. Počet dětí ve skupině je 6 - 7 osob.
Tematické plánování
Ahoj,To jsem já!
Vzájemné poznání účastníků, zvýšení pozitivního přístupu a jednoty dětí, emoční a svalové uvolnění.
Moje jméno
Odhalit své „já“, vytvořit si pocit blízkosti s ostatními lidmi, dosáhnout vzájemného porozumění a soudržnosti.
Nálada
Uvědomění si svého emočního stavu, snížení psycho-emocionálního stresu, rozvoj schopnosti cítit náladu a vcítit se do druhých.
Nálada
Uvědomění si své pohody, snížení emočního stresu, snížení úzkosti, snížení svalového napětí.
Naše obavy
Stimuluje dětskou afektivní sféru, zvyšuje mentální tonus dítěte.
já víc
nebát se!
Překonání negativních zkušeností, symbolické odstranění strachu, snížení emočního stresu.
Kouzlo
les
Rozvíjení schopnosti zprostředkovat emocionální stav prostřednictvím uměleckého obrazu, snížení psycho-emocionálního stresu, zvýšení sebevědomí.
Báječný
box
Formování pozitivního „já-konceptu“, sebepřijetí, sebevědomí, snížení úzkosti, identifikace pozitivních osobnostních rysů.
Čarodějové
Snížení psychosvalového napětí, posílení adekvátních forem vyjadřování emocí, rozvoj sociální důvěry
slunce
v dlani
Osvobození od negativních emocí, rozvoj sociální důvěry, zvýšení sebevědomí, zvýšení důležitosti v očích druhých.
Lekce č. 1 "Ahoj, to jsem já!"
Cílová: vzájemné poznání účastníků, zvýšení pozitivního přístupu a jednoty dětí, emoční a svalové uvolnění.
Materiály pro lekce : magnetofon, klidná hudba, velký list papíru, barvy, modely hrbolků.
Cvičení "Dobré ráno"
Děti sedí v kruhu s psychologem. Všichni jsou zváni, aby se navzájem pozdravili Dobré ráno Sašo ... Olya ... atd., které je třeba zazpívat.
Cvičení "Co miluji?"
Děti v kruhu, každý postupně říká, co má rád z jídla, oblečení, co si rád hraje atd.
Cvičení "Swing"
Děti ve dvojicích. Jeden z účastníků se dostane do fetální polohy, druhý ho rozkývá. Pak se změní.
Jeden z hráčů vyjde ze dveří, zbytek musí najít, kdo opustil místnost a popsat ho.
Cvičení „Umělci – přírodovědci“
Děti nakreslí společnou kresbu na téma „Stopy neviděných zvířat“.
Lekce č. 2 "Moje jméno"
Cílová: odhalit své „já“, vytvořit si pocit blízkosti s ostatními lidmi, dosáhnout vzájemného porozumění a soudržnosti.
Materiály na lekci: magnetofon, klidná hudba, barvy, skicáky.
Cvičení „Klíč pod sluncem“
Děti se promění v malý klíček (schoulí se do klubíčka a sepnou si kolena rukama), slunce je stále častěji zahřívá, klíček začíná růst a natahuje se ke slunci. Všechny pohyby jsou prováděny na hudbu.
Děti stojí v kruhu a vybírají si řidiče. Stojí uprostřed kruhu a snaží se děti poznat podle hlasu.
Hra "Moje jméno"
Psycholog klade otázky; Děti odpovídají v kruhu.
Líbí se ti tvé jméno?
Chtěli byste být nazýváni jiným jménem? Jak?
Pokud je obtížné odpovědět, psycholog pojmenuje roztomilé deriváty ze jména dítěte a dítě si vybere, které se mu líbí.
Psycholog říká: „Věděli jste, že jména rostou s lidmi? Dnes jsi malý a tvé jméno je malé. Až vyrostete, jméno vyroste s vámi a stane se úplným, například: Máša - Maria; Dima - Dmitry atd.
Hra "Scouts"
Děti se řadí jeden po druhém jako had. Židle jsou v sále rozmístěny náhodně. První ve sloupci vede, matoucí, a poslední si tuto cestu pamatuje a bude ji muset později reprodukovat.
Cvičení „Tři zrcadla“
Psycholog navrhuje nakreslit se ve třech zrcadlech:
v zelené barvě - jak se jim jeví;
v modré - čím chtějí být;
v červené barvě - jak je vidí jejich přátelé.
Lekce č. 3" Nálada"
Cílová: vědomí vlastního emočního stavu, snížení psycho-emocionálního stresu, rozvoj schopnosti cítit náladu a vcítit se do druhých.
Materiály na lekci: magnetofon, klidná hudba, barvy, albové listy; "pružiny" na samostatných listech.
Cvičení „Klíč pod sluncem“
Děti se promění v malý klíček (schoulí se do klubíčka a sepnou si kolena rukama), slunce je stále častěji zahřívá, klíček začíná růst a natahuje se ke slunci. Všechny pohyby jsou prováděny na hudbu.
Cvičení „Take and Pass“
Děti stojí v kruhu, drží se za ruce, dívají se jeden druhému do očí a mimikou vyjadřují radostnou náladu a laskavý úsměv.
Cvičení "Tumbler"
Děti jsou rozděleny do tří osob. Jeden z nich je odlivka, další dva tímto sklenkou houpají.
Cvičení "Transformace"
Psycholog dětem nabízí:
mračit se jako... podzimní mrak; rozzlobený člověk;
zlobit se jako... zlá čarodějnice; dvě ovce na mostě; hladový vlk; dítě, kterému byl odebrán míč;
vyděsit se jako... zajíc, který vidí vlka; mládě, které spadlo z hnízda;
úsměv jako... kočka na slunci; samotné slunce; mazaná liška, Liška podšitá;
Kreslení na téma „Moje nálada“
Po dokončení kreseb děti řeknou, jakou náladu znázornily.
Cvičení „Dokonči větu“
Děti jsou požádány, aby dokončily větu:
Dospělí se obvykle bojí...;
Děti se většinou bojí...;
Matky se většinou bojí...;
Tatínkové se většinou bojí...
Cvičení "pružiny"
Děti jsou požádány, aby co nejpřesněji obkreslovaly již nakreslené prameny.
Lekce č. 4 "Nálada"
Cílová: vědomí své pohody, snížení emočního stresu, snížení úzkosti, snížení svalového napětí.
Materiál na lekci: magnetofon, klidná hudba; barvy, papír Whatman; pískoviště; křída.
Cvičení „Klíč pod sluncem“
Děti se promění v malý klíček (schoulí se do klubíčka a sepnou si kolena rukama), slunce je stále častěji zahřívá, klíček začíná růst a natahuje se ke slunci. Všechny pohyby jsou prováděny na hudbu.
Cvičení „Zlé a dobré kočky“
Kreslíme potok. Na obou stranách potoka jsou naštvané kočky. Navzájem se škádlí, zlobí se na sebe. Na povel se postaví do středu potoka a promění se v laskavé kočky, navzájem se mazlí a říkají milá slova. Dále analyzujeme pocity, které se objevují.
Hra "Jaká je moje nálada?"
Děti v kruhu pomocí přirovnání říkají, jaká je nálada. Psycholog začíná: "Moje nálada je jako bílý nadýchaný mrak na klidné modré obloze."
Cvičení „Něžná křída“
Děti jsou rozděleny do dvojic. Střídavě si kreslí různé předměty na záda. Ten, komu je kresba nakreslena, musí uhodnout, co je nakresleno. Analyzujeme pocity a vjemy.
Cvičení "Hádej, co se skrývá v písku?"
Děti jsou rozděleny do dvojic. Jeden něco skrývá v písku, druhý se to snaží najít.
Kresba na téma „Autoportrét“
Děti jsou vyzvány, aby nakreslily samy sebe v náladě, se kterou budou odcházet ze třídy.
Lekce č. 5 "Naše obavy"
Cílová: stimuluje dětskou afektivní sféru, zvyšuje mentální tonus dítěte.
Materiály na lekci: magnetofon, klidnou hudbu, barvy, listy alba, velký list papíru, polštář.
Cvičení „Klíč pod sluncem“
Děti se promění v malý klíček (schoulí se do klubíčka a sepnou si kolena rukama), slunce je stále častěji zahřívá, klíček začíná růst a natahuje se ke slunci. Všechny pohyby jsou prováděny na hudbu.
Cvičení "Kohoutí zápasy"
Děti jsou rozděleny do dvojic – kohouti. Pak ve stoje na jedné noze bojují s polštáři. Zároveň se snaží zajistit, aby soupeř šlápl na podlahu oběma nohama, čímž prohrál.
Cvičení „Řekni svůj strach“
Psycholog dětem vypráví o svém vlastním strachu, čímž ukazuje, že strach je normální lidský pocit a není třeba se za něj stydět. Děti samy pak říkají, že se jako malé bály.
Kresba na téma „Čeho jsem se bál, když jsem byl malý“
Děti kreslí své strachy, aniž by je někomu ukazovaly.
Cvičení „Kresby jiných lidí“
Dětem jsou postupně předváděny kresby právě nakreslených „strachů“ a společně vymýšlejí, čeho se tyto děti bály a jak jim lze pomoci.
Cvičení "Dům hrůzy"
Děti jsou vyzvány, aby nakreslily obyvatele hororového domu. Všechny strachy a hrůzy zůstávají v ordinaci psychologa.
Lekce č. 6 "Už se nebojím"
Cílová: překonání negativních zkušeností, symbolické zničení strachu, snížení emočního stresu.
Materiály na lekci: magnetofon, klidná hudba, barvy, alba, polštář, živá hudba.
Cvičení „Klíč pod sluncem“
Děti se promění v malý klíček (schoulí se do klubíčka a sepnou si kolena rukama), slunce je stále častěji zahřívá, klíček začíná růst a natahuje se ke slunci. Všechny pohyby jsou prováděny na hudbu.
Cvičení „Odvážní kluci“
Děti si vybírají vůdce - je to hrozný drak. Dítě stojí na židli a hrozivým hlasem říká: "Boj se, boj se mě!" Děti odpovídají: "My se vás nebojíme!" Toto se opakuje 2-3x. Z dětských slov se drak postupně zmenšuje (dítě seskočí ze židle) a změní se v malého vrabce. Začne cvrlikat a létat po místnosti.
Cvičení „ABC strachu“
Děti jsou vyzvány, aby kreslily jinak děsiví hrdinové na samostatných listech a pojmenujte je. Dále si děti povídají o tom, co nakreslily. Dále je každé dítě vyzváno, aby proměnilo děsivé postavičky na zábavné tím, že dokončí své kresby.
Cvičení „Strašidelný příběh v kruhu“
Děti a dospělý společně vytvoří strašidelnou pohádku. Mluví střídavě, každý 1-2 věty. Pohádka musí nahromadit tolik hrozných věcí, že se tato hrozná věc změní v legraci.
Cvičení „Na lesní mýtině“
Psycholog požádá děti, aby si představily, že jsou na slunné mýtině. Přiběhli k ní obyvatelé lesa a shromáždili se k ní ze všech stran – nejrůznější hmyz a švábi. Zní hudba, děti se promění v lesní obyvatele. Plňte úkoly podle každé postavy (kobylka, motýl, mravenec atd.)
Cvičení „Zahnat Baba Yaga“
Dítě je požádáno, aby si představilo, že Baba Yaga vlezla do polštáře a musí být zahnána pryč s hlasitým křikem. Do polštáře můžete hlasitě udeřit tyčí.
Cvičení „Nebojím se tě“
Jedno dítě se postaví před psychologa, ostatní děti ho postupně začnou strašit. Dítě říká hlasitým, sebevědomým hlasem: "Já se tě nebojím!"
Lekce č. 7" Magický les"
Cílová: rozvoj schopnosti zprostředkovat emocionální stav prostřednictvím uměleckého obrazu, snížení psycho-emocionálního stresu, zvýšení sebevědomí.
Materiály na lekci: magnetofon, klidná hudba, barvy, papír Whatman nebo kus tapety, modely hummocků,
Cvičení „Klíč pod sluncem“
Děti se promění v malý klíček (schoulí se do klubíčka a sepnou si kolena rukama), slunce je stále častěji zahřívá, klíček začíná růst a natahuje se ke slunci. Všechny pohyby jsou prováděny na hudbu.
Cvičení "Proč mě máma... táta... sestra... atd. miluje."
Děti jsou požádány, aby řekly, proč je dospělí milují a proč milují dospělé.
Cvičení „Žáby v bažině“
Děti se promění v žáby. Modely humnů jsou rozmístěny na podlaze v různých vzdálenostech od sebe, každý musí v pořádku trefit všechny humny.
Cvičení „Nedefinované postavy“
Psycholog kreslí na tabuli různé postavičky, chlapi říkají, jak vypadají strašná stvoření.
Hra "Cesta"
Děti se seřadí vzadu a jdou jako had po pomyslné cestě. Na povel psychologa překonávají pomyslné překážky. „Jdeme klidně po cestě... Všude kolem jsou keře, stromy, zelená tráva... Najednou se na cestě objevily louže... Jedna... Druhá... Třetí.. Klidně jdeme po cestě. .. Před námi je potok. Přes něj vede most. Přecházíme most, držíme se zábradlí. Klidně jdeme po cestě... atd.“
Kolektivní kresba založená na kompozici obecné dějiny na téma: "Kouzelný les"
Psycholog vyzve děti, aby si představily les, kterým procházely po cestě. Dále probíráme, co se stalo, co se nám podařilo společně nakreslit.
Cvičení „pád důvěry“
Děti stojí naproti sobě a spějí ruce. Jedno z dětí stojí na židli a padá zpět na sepjaté ruce.
Lekce č. 8" Pohádková krabička"
Cílová: Formování pozitivního „já-konceptu“, sebepřijetí, sebevědomí, snížení úzkosti, identifikace pozitivních osobnostních rysů.
Materiály na lekci: magnetofon, klidná hudba, krabice, míč, barvy, listy alba, začátek strašidelné pohádky.
Cvičení „Klíč pod sluncem“
Děti se promění v malý klíček (schoulí se do klubíčka a sepnou si kolena rukama), slunce je stále častěji zahřívá, klíček začíná růst a natahuje se ke slunci. Všechny pohyby jsou prováděny na hudbu.
Hra "Pohádková krabička"
Psycholožka dětem vypráví, že Víla přinesla svou krabici – v ní se schovali hrdinové pohádek. Dále říká: „Vzpomeňte si na své oblíbené pohádkové postavy a řekněte mi, jaké jsou, proč je máte rádi, jak vypadají. Všechny děti se pak pomocí kouzelné police promění v pohádkové hrdiny.“
Cvičení „Boyusek Competition“
Děti si předávají míč v kruhu. Příjemce musí pojmenovat ten či onen strach a přitom nahlas a sebevědomě říci: „Já... se toho nebojím!“
Hra "Princ a princezna"
Děti stojí v kruhu. Uprostřed je umístěna židle - to je trůn. Kdo bude dnes princem (princeznou)? Dítě sedí na trůnu dle libosti. Ostatní mu projevují známky pozornosti a řeknou něco dobrého.
Cvičení „Vymyslete šťastný konec“
Psycholog dětem přečte začátek dětské strašidelné pohádky. Je potřeba vymyslet vtipné pokračování a konec.
Kreslení na téma „Magic Mirrors“
Psycholog navrhuje nakreslit se ve třech zrcadlech, ale ne jednoduchých, magických: v prvním - malém a vyděšeném; za druhé, velký a veselý; za třetí - ti, kteří se ničeho nebojí a jsou silní.
Poté jsou položeny otázky:
Který člověk je roztomilejší?
Na koho se teď podobáš?
Do jakého zrcadla se nejčastěji díváš?
Lekce č. 9" kouzelníci"
Cílová: snížení psychosvalového napětí, upevnění adekvátních forem vyjádření emocí, rozvoj sociální důvěry
Materiály na lekci: magnetofon, klidná hudba,
Cvičení „Klíč pod sluncem“
Děti se promění v malý klíček (schoulí se do klubíčka a sepnou si kolena rukama), slunce je stále častěji zahřívá, klíček začíná růst a natahuje se ke slunci. Všechny pohyby jsou prováděny na hudbu.
Hra "Zmatek"
Je vybrán jeden ovladač. Zbytek dětí je zmaten, aniž by uvolnil ruce. Řidič musí spletenec rozmotat.
Hra "Loď"
Námořník je jedno z dětí, zbytek dětí je loď na rozbouřeném moři. Námořník na lodi musí přes bouři křičet: "Já se bouře nebojím, jsem nejsilnější námořník!"
Cvičení „Koně a jezdci“
Děti jsou rozděleny do dvojic – jedno dítě se promění v „koně“, druhé v „jezdce“. „Koně“ mají zavázané oči a jezdci stojí za nimi, berou je za lokty a připravují se na jízdu. Na závodech je úkolem „kůně“ běžet rychleji a úkolem „jezdce“ je vyhnout se srážkám s jinými koňmi.
Cvičení "Magický sen"
Všechny děti odpočívají a všem se zdá stejný sen, který vypráví psycholog.
Kreslíme to, co jsme viděli ve snu
Každé dítě si pamatuje, co vidělo ve svém snu, a nakreslí tento obrázek.
Cvičení "Čarodějové"
Jedno z dětí se promění v čaroděje. Je se zavázanýma očima a požádán, aby hádal, kdo se k němu přiblíží; cítí ruce.
Lekce č. 10" Slunce na dlani"
Cílová: osvobození od negativních emocí, rozvoj sociální důvěry, zvýšení sebevědomí, zvýšení důležitosti v očích druhých.
Materiály na lekci: magnetofon, klidná hudba, fotografie dětí, listy malířského alba.
Cvičení „Klíč pod sluncem“
Děti se promění v malý klíček (schoulí se do klubíčka a sepnou si kolena rukama), slunce je stále častěji zahřívá, klíček začíná růst a natahuje se ke slunci. Všechny pohyby jsou prováděny na hudbu.
Cvičení „Nedokončené věty“
Děti dostávají věty, které mají doplnit:
"Miluji…",
"Jsem milován…",
"Nebojím se…",
"Věřím...",
"Věří ve mě..."
"Starají se o mě..."
Hra "Baba Yaga"
Podle počítání je vybrána Baba Yaga. Nakreslete kruh uprostřed místnosti. Baba Yaga vezme větvičku - koště a postaví se do kruhu. Děti pobíhají kolem Baba Yaga a škádlí ji: „Baba Yaga, kostěná noha. Spadla z kamen a zlomila si nohu. Šla do zahrady a vyděsila všechny lidi. Běžel jsem do lázní a vyděsil králíčka! Baba Yaga vyskočí z kruhu a snaží se dotknout chlapů koštětem.
Hra "Poklony"
Stojící v kruhu si všichni spojí ruce. Dítě se dívá do sousedových očí a říká: „Líbí se mi to na tobě...“. Přijímač přikývne a odpoví: "Děkuji, to mě velmi těší!" Cvičení pokračuje v kruhu. Dále probereme pocity, které děti při plnění tohoto úkolu prožívaly.
Cvičení „V paprscích slunce“
Psycholog kreslí slunce s fotografiemi dětí v jeho paprscích. Na signál psychologa děti střídavě pojmenovávají své oblíbené vlastnosti. tohoto dítěte které ukázal ve třídě.
Cvičení „Slunce v dlani“
Psycholog přečte básničku, poté si děti kreslí a dávají si dárky (kresby).
Slunce na dlani, stín na cestě,
Kohout zakokrhá, kočka vrní,
Pták na větvi, květina u cesty,
Včela na květině, mravenec na stéble trávy,
A vedle je brouk, celý opálený.-
A to všechno je pro mě a tohle všechno je k ničemu!
To je ono - v žádném případě! Kdybych jen mohl žít a žít,
Miloval tento svět a zachránil ho pro ostatní...
LITERATURA
Vasilyeva I. "Magická stvoření." Vydavatel: Petrohrad: “Rech”, 2009.
Monina G.B., Lyutova – Roberts E.K. "Hry na zvládání hněvu." Vydavatel: Petrohrad: “Rech”, 2011.
Plotníková N.V. "Hry pro rozvoj sebevědomí." Vydavatel: Petrohrad: “Rech”, 2012
Barkan A.I. Praktická psychologie pro rodiče. - M.: AST-PRESS, 2001.
Božovič L.I. Osobnost a její formování v dětství. Psychologický výzkum. - M.: Vzdělávání, 1968. - 464 s.
Vachkov I. Úzkost, úzkost, strach: rozdílnost pojmů // Školní psycholog.- 2004
Vilyunas V.K. Psychologie emočních jevů. - M.: Nakladatelství Moskevské státní univerzity, 1976.
Družinin V.N. Duševní zdraví děti. - M.: TV. Centrum, 2002
Zacharov A.I. Prevence odchylek v chování dítěte. - Petrohrad: Unie, 1997.
Klyueva N.V., Kasatkina Yu.V. Učíme děti komunikovat. - Jaroslavl: Akademie rozvoje, 1996.
Kocheva E. Program práce psychologa s dětmi pro optimalizaci komunikace v mateřské škole, 2000.
Kryazheva N.L. Rozvoj emocionálního světa dětí. - Jaroslavl: Akademie rozvoje, 1996.
Prikhozhan A.M. Příčiny, prevence a překonávání úzkosti / Psychologická věda a výchova. – 1998
Stručný psychologický slovník/Ed. A.V. Petrovský, M. G. Yaroshevsky. - M.: Politizdat, 1985.
Široková G.A. Rozvoj emocí a citů u dětí předškolního věku. - Rostov na Donu: Phoenix, 2005.
Kosheleva A.D. Emocionální vývoj předškolák. - M.: Vzdělávání, 1985.
Yarushina I. Program sociálně-psychologické nápravné a vývojové práce s dětmi staršího předškolního věku / Školní psycholog. – 2000
Ljudmila Kupřiková
Shrnutí lekce hry ke snížení úzkosti u dětí staršího předškolního věku
Skupina:
starší (5-6 let)
Typ lekce:
herní činnost
Délka lekce:
20-25 minut
cíle:
Neutralizovat strachy a emocionálně negativní zkušenosti, rozvíjet dovednosti ovládat své chování a interakci v týmu, snižovat strach a úzkost, podporovat „rozšíření“ otevřenosti vůči partnerovi, obohacovat vnitřní svět děti, poskytněte jim pochopení pozitivních a negativních emocí a pocitů, uvolněte svalové napětí a zvyšte sebevědomí.
úkoly:
Pomozte překonat úzkost;
Pomozte zvýšit sebevědomí.
Rozvíjet schopnost porozumět sobě a ostatním;
Pomozte překonat omezení a pochybnosti o sobě;
Materiály na lekci:
klubko nitě, tužky nebo fixy (pro každé dítě), listy papíru, košíky, židle, vánoční stromky, hračky (obyvatelé lesa, interaktivní tabule, magnetofon, nahrávání vtipné i smutné melodie.
Metodické techniky:
vysvětlení, otázky, ukázka, předvádění situací.
Herní plán lekce
Pozdravy:
Cvičení "Glomerulus"
Zahřát se:
Cvičení „Z dlaně na dlaň“
Hlavní část:
Skupinové cvičení „Pohádková cesta“
Cvičení „Nakresli svůj strach“
Psychogymnastické cvičení „Zachraňte kuřátko“
Skupinové cvičení "Pyramida"
Odraz:
Otázky pro děti:
Průběh lekce:
Pozdravy.
Cvičení "Glomerulus"
Cílová: nastavit děti na aktivity, zvýšit sebevědomí.
Dobré odpoledne, kluci, jsem rád, že vás všechny vidím! Ty a já pokračujeme v našich hrách. Dnes se vydáme na pohádkovou cestu, do světa kouzel a zázraků. A k tomu nám pomůže kouzelná koule. Předáme to kolem a řekneme naše jméno a také pozitivní vlastnost jejich charakteru, který se nám bude na cestě hodit (když jsou všichni účastníci propojeni nití, dospělý by měl upřít pozornost na to, že všichni lidé jsou si do jisté míry podobní a tato podobnost se dá celkem snadno najít, vždy více zábavy, když jsou přátelé)
Zahřát se.
Skupinové cvičení „Z dlaně na dlaň“
Cílová: rozvíjení komunikačních dovedností, získávání zkušeností s interakcí ve dvojicích, překonávání strachu z hmatového kontaktu.
Abychom se dostali do pohádky, musíme projít první překážkou - je to začarovaný les, k tomu se postavíme ve dvojicích, přitlačíme pravou dlaň k levé a levá dlaň Na pravá dlaň navzájem. Sjednoceni tímto způsobem projdeme různými překážkami a pastmi.
Cvičení "Pohádková cesta"
Cílová: obohatit vnitřní svět dětí, dát jim pochopení pozitivních i negativních emocí a pocitů. Hra se vyvíjí sluchové vnímání, představivost, učí rozumět a cítit hudbu.
Přišli jsme tedy do pohádkového lesa, ale v lese žijí různí pohádkoví hrdinové. Jaké dobré postavy znáte (Kolobok, Paleček, Červená Karkulka, Krásná Vasilisa a zlí pohádkoví hrdinové (Koshey Nesmrtelný, Baba Yaga, Had Gorynych? Zobrazit na interaktivní tabule postavy, diskuze.
Vydejme se na cestu začarovaným lesem, kde žijí různí pohádkoví hrdinové, dobří i zlí. Cestou je třeba kráčet velmi opatrně, nesmíte zklamat ostrahu. Hudba nám napoví: hraje-li veselá, radostná hudba, není se čeho bát - žijí zde dobré pohádkové postavy, ale pokud je melodie jiná - temná, těžká, musíme být více pozor, protože v tuto chvíli projdeme kolem obydlí zlého hrdiny. Když zazní legrační hudba, pak se můžete vesele hýbat, skákat a běhat. Pokud hraje jiná melodie, varující před nebezpečím, pak je třeba jít pomalu, plynule, trochu se sehnout a nedělat žádný hluk. Jsou všichni připraveni? Pojďme do pohádkového lesa!
Cvičení „Nakresli svůj strach“
Cílová: Neutralizujte strachy a emocionálně negativní zážitky, snižte strach a úzkost.
Nyní vám, kluci, navrhuji, abyste vzali do ruky tužky (fixy) a nakreslili to, čeho se bojíte (učitel nedává žádné rady, co kreslit, každé dítě se s tímto úkolem musí vyrovnat samo). Vidím, že už jsi to nakreslil. Nyní každého z vás požádám, abyste se s námi podělil o své obavy. Koneckonců, když o nich vaši přátelé vědí, už to není tak děsivé.
(příběhy pro děti)
Chlapi, já vím skvělá cesta jak se zbavit strachů. Chcete se podělit?
(Odpovědi dětí)
Vezmeme vaše kresby, roztrháme je na malé kousky a vyhodíme je do koše. Odpadky budou vyhozeny a spáleny a spolu s nimi bude spálen i váš strach. Souhlasíš?
(odpovědi dětí)
Psychogymnastické cvičení „Zachraňte kuřátko“.
Cílová: odstranění svalového napětí, rozvíjení představivosti, empatie.
Představte si, že máte v ruce malé bezmocné kuřátko. Natáhněte ruce, dlaně nahoru. Nyní jej zahřívejte, pomalu, složte dlaně po prstech, schovejte do nich kuřátko, dýchejte na něj, zahřívejte ho svým rovnoměrným, klidným a hlubokým dechem, přiložte dlaně k hrudi, dejte laskavost svého srdce a dech. Nyní otevřete dlaně a uvidíte, že kuřátko radostně vzlétlo, usmějte se na něj a nesmutněte, přiletí k vám znovu.
Skupinové cvičení "Pyramida"
Cílová: přispět k „rozšíření“ otevřenosti vůči partnerovi, zvýšení sebeúcty.
Kluci, navrhuji, abyste se všichni postavili do kruhu a vytvořili pyramidu z našich dlaní. A teď všichni dohromady: Raz, dva, tři, jsme skvělí!
Odraz:
Otázky pro děti:
o Kluci, kam jsme dnes byli a koho jsme potkali?
o Jak jste se cítil, když jste prošel náročnou cestou?
o Líbil se vám dnešní výlet?
o Čím jste se stal a co jste se dnes naučil?
(odpovědi dětí)
Hráli jsme dobře a bavili se, ale bohužel naše lekce končí. chci ti popřát Mít dobrou náladu a další úsměvy, budu se těšit na naše další setkání. Ahoj!
