Jak si vybělit zuby sami. Recenze rychlých způsobů, jak vybělit zuby doma

Tato exotická přísada je jednou z nejlepších pro zachování mládí a zdraví. Používá se při nutnosti šetrné a kvalitní detoxikace organismu. K podobnému vlivu dochází na povrch zubu. Jeho účinek čistí sklovinu od patogenních bakterií a plaku a osvěžuje dech. Kyselina laurová, která se v kokosovém oleji nachází v obrovském množství, dokáže zabránit zubnímu kazu a dalším onemocněním dutiny ústní.

Účinek tohoto oleje je přirovnáván k léčivá droga chlorhexidin, často používaný ve stomatologii i mimo ni. Ale toto přírodní produkt. Existuje několik způsobů, jak jej použít doma ke zlepšení zdraví zubů a zesvětlení skloviny:

• Stačí vzít lžíci oleje a držet ho v ústech, dokud se vlivem tělesné teploty nestane tekutější. Je třeba si s ním vyplachovat zuby po dobu 10-15 minut. Nedoporučuje se polykat, za tuto dobu stihla vstřebat všechny bakterie z dutiny ústní, takže po zákroku je lepší ji vyplivnout. Je třeba smýt olej ze zubů horká voda k odstranění všech jeho zbytků z povrchu.
• Kombinací kokosového oleje a jedlé sody můžete vytvořit kompozici podobnou pastě. Tímto přípravkem si čistíme zuby nebo jej jednoduše aplikujeme na jejich povrch. Nechte tuto směs na smaltu po dobu 20 minut, poté vyčistěte a dobře opláchněte.
• Můžete kápnout trochu oleje měkká látka a vetřete jej do povrchu každého zubu.

Pohodlné, co to je užitečný lék lze používat poměrně často - 2-3krát týdně a bez obav z poškození skloviny.

Jahoda

Jahody jsou považovány za kontroverzní prostředek na bělení zubů. A přesto se používá jako součást některých receptů. Přestože má barvicí pigmenty, přítomnost kyseliny salicylové a jablečné, vitaminu C a dalších enzymů přispívá k jeho bělícím vlastnostem. Pojďme si představit některé recepty založené na této barevné letní bobule:

1. Vezměte středně velkou jahodu a nakrájejte ji na polovinu. Důkladně rozetřete půlky po povrchu zubu a nechte v tomto stavu pět až deset minut. Nezbývá než si vyčistit zuby jako obvykle a opláchnout teplou vodou. Bobule by se neměly používat více než dvakrát týdně.
2. Rozmačkáním jahod a jejich smícháním s jedlou sodou můžete vyčistit povrch smaltu nebo nechat tento peeling pět minut. Po použití bobulí musíte ošetřit zuby běžnou zubní pastou, nejlépe pastou s vysokým obsahem fluoru.
3. Většina Nejlepší způsob bělení zubů doma pomocí jahod - smíchejte peeling z rozmačkaných bobulí, jedlé sody a mořské soli. Je pravda, že zde byste měli dodržovat některá opatření. Sůl by měla být velmi jemná, kartáč by měl být měkký a pohyby by měly být jemné. Pokud se zvýší citlivost skloviny, budete muset přestat používat sůl v peelingu. Na jeden postup si vezměte špetku soli, půl lžičky jedlé sody a 1-3 jahody.

Při používání jahod nezapomeňte použít fluoridovou zubní pastu, aby odolala ničivým účinkům kyseliny na strukturu skloviny. Nedoporučuje se držet jakýkoli produkt z bobulí na povrchu déle než pět minut.

A použijte křoviny nebo jahody čistá forma Více než dvakrát týdně se nevyplatí. I když je koncentrace kyseliny v bobulích minimální, je stále schopna poškodit sklovinu při dlouhodobém nebo častém kontaktu se sklovinou a přispět ke vzniku přecitlivělost.

Po snězení banánu nespěchejte s vyhazováním slupky. Tato část totiž obsahuje velké množství pro zuby prospěšných vitamínů a mikroprvků, které je dokážou udržet dokonale čisté, zdravé a sněhově bílé. Nejcennější na této metodě je její naprostá nezávadnost, takže ji lze používat tak často, jak chcete.

Chcete-li zachovat světlý odstín skloviny a vyčistit ji od plaku, musíte vzít banánovou slupku a otřít vnitřek zubů na povrchu. Délka procedury je 2-3 minuty. Pak byste je měli jednoduše opláchnout čistou vodou.

Citron nebo citronová šťáva

Účinek citronové šťávy na povrch zubů je mnohostranný. Čistí plak, odstraňuje zubní kámen, posiluje dásně, osvěžuje dech a účinně bělí. Ale aplikujte to dostupná náprava měli byste být velmi opatrní, protože zvýšená kyselost citronové šťávy je velmi agresivní a její účinky mohou poškodit sklovinu, stát se příliš citlivou a tenkou. Okamžitě zdůrazněme pravidla pro používání citronu nebo citronové šťávy, abychom se vyhnuli negativním důsledkům:

1. Krátce před zákrokem, stejně jako nějakou dobu po něm, se vyhněte konzumaci barevných nápojů a potravin. Oslabená sklovina se může snadno zabarvit, čímž získáte opačný efekt.
2. Před bělením je lepší si zuby dodatečně vyčistit běžnou zubní pastou.
3. Nenechte se tímto postupem unést, i když jeho výsledek bude jasný a znatelný. Účinek kyseliny citronové na sklovinu by neměl být více než jednou týdně, nebo ještě lépe - deset dní.
4. Pokud se objeví známky zánětu dásní nebo citlivosti na teplo a chlad, měli byste se vyhnout používání citronu při bělení.

Popíšeme několik receptů, jak se jejich účinnost zvyšuje. Ten je považován za nejlepší způsob, jak vybělit zuby doma pomocí citronu, ale doporučuje se pouze těm lidem, jejichž sklovina je dostatečně silná a silná.

• Nejšetrnějším způsobem je použití kůry. Obsahuje mnohem méně kyseliny, ale bělící účinek je přítomen. Současně se postup provádí jeho vnitřní částí. Povrch zubu se potře citronovou kůrou a nechá se působit maximálně pět minut. Během této doby je nejlepší mít otevřená ústa, abyste měli přístup čerstvý vzduch ke smaltu. Po proceduře stačí opláchnout teplou vodou.
• Můžete si vyrobit ústní vodu z citronu a soli. Sůl by měla být velmi jemná. Tento přípravek postupně vybělí sklovinu, aniž by ji poškodil, a také podpoří svěží dech. Chcete-li to provést, vezměte citronovou šťávu a kuchyňskou sůl v poměru 3: 1. Po standardní čištění Můžete si opláchnout zuby. Doporučuje se používat přípravek ne více než dvakrát až třikrát týdně.
• Jednoduchý způsob, jak vybělit citronem, je žvýkat plátek. Touto metodou je však nemožné kontrolovat rovnoměrnost dopadu.
• Vezměte malé množství čerstvé citronové šťávy a použijte ji k ošetření zubů. Poté nezapomeňte důkladně opláchnout jejich povrch vodou.
• Pro lepší efekt vezměte celý plátek citronu a vetřete jej do každého zubu. Šťávu necháme pět minut působit, déle ne. Nebo si jen vložte plátek do úst, sevřete jej čelistí a držte po stejnou dobu. Na konci procedury důkladně opláchněte ústní dutina. Bezprostředně po zákroku nepoužívejte zubní pastu.
• Docela agresivní, ale efektivní způsob i se složitým plakem - lotiony. Vyberte samotnou citronovou dužinu, bez pecek a můstků, a dobře ji prohněťte. Tato pasta se nanese na povrch skloviny a uchovává se otevři pusu ne déle než pět minut. Na konci si zuby nezapomeňte velmi dobře opláchnout. K tomu se nedoporučuje používat štětec nebo pastu.
• Maximálního účinku dosáhnete spojením citronové šťávy a jedlé sody. Tím, že vzájemně posilují své účinky, pomáhají dosáhnout úžasných výsledků bělení. Když do jedlé sody přidáte šťávu, bude pěna, protože tyto dvě složky chemicky reagují. Poté je můžete klidně mixovat až do konzistence zubní pasty. Před nanesením produktu na smalt by měl být vyčištěn hadříkem a povrch zcela vysušit. Nanesením takto vytvořené pasty na měkký kartáč, lehce vyčistěte každý zub. Pro umocnění výsledku můžete nechat přípravek působit jednu minutu, ale ne déle. Poté nezapomeňte opláchnout celý povrch zubu čistou pitnou vodou.

Pamatujte, že čím agresivnější je složení bělícího prostředku, tím opatrněji by se mělo používat, aby nedošlo k zničení skloviny a poškození zdraví zubů.

Tato léčivá rostlina je často obsažena v mnoha léčivých a čistících přípravcích pro péči o všechny části těla. A dutina ústní není výjimkou. Pro bělící účinek si můžete vzít čerstvě vymačkanou šťávu z aloe domácí rostlina, nebo si v lékárně pořiďte hotový koncentrát. V každém případě bude bělící efekt patrný. Můžete jej použít téměř při každém čištění zubů bez obav z poškození skloviny nebo sliznic.

Abyste využili léčivých a čistících vlastností rostliny, musíte si při každodenním čištění zubů přidat pár kapek její šťávy nebo koncentrátu do kartáčku. Žádný speciální instrukce nejsou nutná žádná opatření ani manipulace.

Kurkumová pasta

Je úžasné, že i v dávných dobách, kdy neexistovala žádná bělící zubní pasta, natož stomatologické zákroky, se lidem dařilo udržovat ústní dutinu v naprostém pořádku. Staří indiáni používali přírodní ingredience, aby měli zuby zdravé, sněhově bílé a dech čistý a svěží. Pokusíme se jejich zkušenost zopakovat.

K tomu budete potřebovat přírodní prášek z kurkumy, kokosový olej, který jsme již zmínili, a také mátový olej. První dvě složky se smíchají ve stejném množství a přidá se k nim několik kapek máty. Po dobrém promíchání ingrediencí získáme přírodní a hlavně účinnou zubní pastu. Musíte jej používat jako obvykle průběžně.

Zvažuje se kurkuma přírodní antibiotikum, máta osvěžuje ústní dutinu a kokosový olej pomáhá ničit škodlivé bakterie a zesvětlovat povrch skloviny. Díky tomu získáte trvalý efekt, zdravé zuby, sněhově bílý úsměv a svěží dech na bázi přírodních produktů. Jejich složení není schopné poškodit sklovinu ani sliznice, takže je lze bez obav používat.

Jablečný ocet může také vybělit smaltované povrchy. Ale stejně jako jiné agresivní komponenty by se neměl používat příliš často. Jednou týdně stačí vyčistit ústa a odstranit plak, aby nedošlo k zničení struktury skloviny a tím k jejímu nenapravitelnému poškození.

• Jednoduché opláchnutí jablečný ocet může ovlivnit odstín zubů. Přestože má přípravek nepříjemnou chuť, je velmi účinný. Nemělo by se polykat. Po zákroku nezapomeňte vyplivnout zbývající tekutinu a povrch ošetřit čistou teplou vodou.
• Pokud zkombinujete ocet a jedlou sodu, můžete získat intenzivní bělící pastu. Je pravda, že jeho účinek přispěje k rychlému ztenčení skloviny v případě negramotného použití. Ocet a soda se smíchají v takovém poměru, aby se získala konzistence pasty. Naneste na povrch zubů a nechte působit 5-10 minut. Poté z ní důkladně vyčistěte ústa a vypláchněte vodou. Poté si můžete vyčistit zuby kartáčkem a zubní pastou jako obvykle.

Při sebemenším projevu přecitlivělosti skloviny by se takové postupy měly zastavit. Náprava, i když je účinná, je v některých případech nebezpečná. Pokud je pozorován nepohodlí od použití takto agresivních složek je lepší najít šetrnější způsob bělení.

V Nedávno Olej se stal velmi oblíbeným produktem v domácí kosmetologii. čajovník. Působí blahodárně na vlasy, pokožku, a jak se ukazuje, i na zubní sklovina. Pro účely bělení se používá různými způsoby, ale doporučuje se to dělat maximálně dvakrát týdně.

• Trochu kape přírodní olej na vatový tampon, pečlivě otřete každý zub. Poté je dobře opláchněte poměrně teplou vodou. Pokud máte pocit, že se olej úplně neodstranil, můžete použít ocet nebo citronovou šťávu, které bělící efekt jen umocní.
• Po pravidelném každodenním čištění zubů můžete do kartáčku přidat pár kapek oleje a dále masírovat jejich povrch. Opět si nezapomeňte důkladně vypláchnout ústa vodou a umyjte si kartáček, abyste úplně odstranili veškeré zbytky.
• Pro každodenní použití postačí oplach čajovníkovým olejem. K tomu doslova nařeďte pět kapek v půl sklenici vody a po vyčištění ošetřete dutinu ústní. Pokud totéž uděláte před čisticí procedurou, bude mnohem snazší odstranit plak a kámen, protože změknou jeho dopadem.

Tea tree oil se také doporučuje kombinovat se šťávou z aloe pro bělící účinek nebo pro léčebné účely. minerální voda a další přísady. Pomáhá odstraňovat dásně, dezinfikuje dutinu ústní, posiluje dásně a bojuje proti hnisání.

Negativními aspekty jeho použití nebude vždy příjemná vůně po proceduře, mírná necitlivost sliznice a potíže s vymýváním.

Aktivní nebo dřevěné uhlí

Navzdory černé barvě se aktivní uhlí používá k bělení zubů. Obsahuje totiž hydroxid draselný a právě tyto krystalky dokážou zesvětlit sklovinu a důkladně vyčistit povrch zubu. Pro takové účely je vhodný jakýkoli popel přírodního původu - pálené dřevo, ohořelé santalové dřevo, dokonce i černý pečený lilek! Pro bělící účinek se používají následující varianty receptury:

• Aktivní uhlí, rozdrcené na prášek, se mírně zředí teplou vodou na hustou pastu. Po čištění zubů tímto způsobem byste je měli opláchnout nebo dodatečně ošetřit denním přípravkem.
• Nebo můžete jednu rozdrcenou tabletu rovnou nasypat přímo na zubní pastu, kterou plánujete použít k čištění úst. Po zákroku povrch důkladně opláchněte.
• Když se aktivní uhlí zkombinuje s citronovou šťávou, bělící účinek se jen zvýší. Jsou také smíchány do konzistence, aby se dal snadno aplikovat na zuby. Poté ústa dobře vypláchněte.

Aktivní uhlí je vhodné používat 1-2x týdně. I když je bezpečné prostředky, nemůže poškodit sklovinu. Jeho výhodou je, že absorbuje všechny bakterie i z těžko dostupných míst, což má na chrup hojivý účinek. Díky tomu se úsměv stává nejen oslnivým, ale také zdravým.

Pomerančová kůra a bobkový list

Tyto složky lze používat jednotlivě, ale častěji se kombinují pro úžasné výsledky bělení. Pomerančovou kůru lze nahradit kůrou z mandarinky. Kůra dobře čistí zuby od plaku a Bobkový list může se absorbovat do povrchu a odbarvit jakékoli místo.

Vetřete vnitřek pomerančové kůry do smaltu. Dále byste měli vzít pečlivě rozdrcený bobkový list a také s ním ošetřit povrch zubu. Počkejte pět minut a můžete kompozici smýt ze skloviny. Ústa stačí vypláchnout čistou vodou.

Listy bazalky

Kromě bělícího účinku má bazalka ochranné a protizánětlivé vlastnosti. A po proceduře je detekována příjemná osvěžující vůně z úst. Tento přípravek lze použít k běžnému každodennímu čištění zubů, protože nepoškozuje sklovinu. Léčivý účinek se naopak příznivě projeví na stavu zubů a dásní.

K tomu stačí čerstvou bazalku rozemlít na kaši. Používá se k čištění zubů. Dalším receptem je smíchání suchých lístků bazalky s hořčičným olejem. Tato směs dodá vašemu úsměvu zvláštní lesk.

Pokud si vezmeme příklad z Číňanů, ti k čištění zubů používají výhradně přírodní produkty. mořská sůl. Zároveň nemají prakticky žádné problémy s kazy, žlutými úsměvy a dalšími problémy se zuby.

Sůl, zejména mořská, má nejen abrazivní vlastnosti. Dokáže posílit sklovinu, neutralizovat ústní dutinu čištěním bakterií, pomáhá zmírňovat bolesti zubů atd.

Pokud používáte pouze obyčejnou kuchyňskou sůl, ovlivní sklovinu pouze díky svým abrazivním vlastnostem - vyčistí plak a kámen. Mnohem zdravější pro tento postup je užívat přírodní mořskou sůl, bez barviv a jiných přísad. Obsahuje velké množství užitečné mikroelementy, které blahodárně působí na celý chrup.

Chcete-li to provést, vezměte velmi jemnou sůl a naneste ji na pastu při čištění úst. Tuto přísadu můžete použít i sami a jemně s ní masírovat povrch skloviny. Pouze pohyby by měly být jemné, aby nedošlo k poškrábání.

Pro ty, kteří mají problémy s tenkou a citlivostí skloviny nebo zánětem dásní, je lepší použít fyziologický roztok. Pro každodenní oplachování stačí vzít pět gramů soli na sklenici vody. Po těchto procedurách bude váš úsměv jiskřivý a vaše zuby a dásně budou zdravé.

Když zmiňujete tento prostředek zesvětlující sklovinu jako pomocnou složku při čištění sodou, musíte mluvit podrobněji. Faktem je, že peroxid vodíku je velmi aktivní ve vztahu k odstínu skloviny a může nejen odstranit povrchový plak, ale zesvětlit jej zevnitř. Zároveň funguje dobře jak jako nezávislý lék, tak v kombinaci s dalšími výše uvedenými složkami.

Peroxid byste ale neměli používat příliš často, protože je dost agresivní a může zničit sklovinu. Není divu, že je to jednoduché farmaceutický produkt působí jako hlavní složka téměř všech profesionálních bělících gelů.

1. Proceduru neprovádějte více než jednou týdně nebo méně.
2. Používejte pouze 3% roztok.
3. Neměl by být na zubech déle než tři až pět minut.
4. Pokud je sklovina přecitlivělá, nepoužívejte.

Pro bělící efekt jednoduše naneste peroxid vatovým tamponem na povrch zubu a držte pět minut. Poté je musíte dobře opláchnout, abyste produkt zcela smyli.

Lžíci peroxidu můžete naředit ve sklenici vody a tímto roztokem si opláchnout zuby, dávejte pozor, abyste ho nepolykali. Stejným způsobem se doporučuje vypláchnout ústa po jiných bělicích procedurách, například při použití oleje nebo sody pro lepší čištění povrchu skloviny použité součásti.

Pevná jídla

Je dokázáno, že jakákoliv pevná strava dokáže odstranit plak ze zubů. Pokud budete denně jíst ořechy, jablka, hrušky, mrkev a další křupavou zeleninu a ovoce, můžete očekávat trvalý bělící efekt.

V tomto případě je plak odstraněn a zubní kámen je částečně vyčištěn. I když se nejedná o speciální postup, konzumace pevných přípravků aktivně ovlivňuje odstín a čistotu skloviny.

Video: jak bělit zuby doma? Kontrola lifehacků.

Jaký je nejlepší způsob bělení zubů doma? Pojďme si to shrnout

Domácí prostředky pro zesvětlení odstínu skloviny jsou dobré, protože jsou široce dostupné. Jejich cena není vyšší než několik desítek rublů a většina ingrediencí je vždy v lednici nebo lékárničce. Chcete-li se rozhodnout, jaká je nejlepší metoda domácího bělení, musíte se rozhodnout, jaká kritéria musí splňovat. Zdůrazněme následující důležité body:

• účinnost produktu;
• bezpečnost pro smalt;
• snadnost použití.

Pokud zkontrolujete každý z popsaných receptů podle těchto kritérií, můžete si vybrat ten nejlepší.

Ty složky, které jsou účinné, jsou ty, které obsahují silné složky. Jedná se o citronovou šťávu, peroxid vodíku, kokosový olej a ocet. Mají aktivní bělící účinek, který je viditelný ihned po zákroku. Ale většina z nich stále má Negativní vliv na smaltu.

Pokud vezmeme v úvahu bezpečnými způsoby pro zdraví zubů a dutiny ústní pak zařazujeme přísady, které lze bezpečně používat každý den. Patří mezi ně banánová nebo pomerančová kůra, kurkuma, aloe vera, listy bazalky a pevné látky. Kokosový olej i aktivní uhlí jsou považovány za relativně bezpečné, i když se nedoporučuje používat je každý den.

Ale pokud jde o snadné použití a dostupnost, všechny produkty jsou stejně dobré. Nejjednodušší ale budou ty, které stačí vzít na opláchnutí nebo přidat do zubní pasty při každodenním čištění zubů. Jsou to aloe vera, kokosový olej, citronová šťáva, tea tree olej, aktivní uhlí, banánová slupka, ocet, jedlá soda, sůl v v jednoduché formě, stejně jako pevné produkty.

Po přezkoumání všech metod vyniká kokosové mléko zvláštním způsobem. Je bezpečný pro dutinu ústní, snadno se používá a bělící efekt je poměrně patrný, zvláště pokud jej používáte pravidelně. I když všechny ostatní možnosti mají také právo na existenci. Která nejlépe vyhovuje vašim potřebám – zkuste každou z nich vyzkoušet.

Bělení zubů je postup pro odstranění plaku (v některých případech kamenů) ze skloviny.

Obracejí se na ni lidé, kteří chtějí koupit sněhobílý úsměv před důležitou schůzkou nebo událostí.

Je přirozené chtít rychlé výsledky. na jeden den, k čemu pomohou produkty uložené na kuchyňských poličkách.

Co potřebujete k vybělení zubů doma během krátké doby?

Soubor procedur prováděných na klinice i doma vytvoří nejlepší výsledek. Nenáviděného plaku se však můžete rychle zbavit utrácením minimální množství času a domácí prostředky.

1. Zuby jsou zcela zdravé.Na pravidelné návštěvy zubařské křeslo pololetně Nemusíte se bát o bezpečnost svých zubů a můžete bezpečně provádět bělení. V opačném případě by bylo nejlepším řešením nejprve navštívit odborníka.
2. Dutina ústní je zdravá. Pokud existují onemocnění dásní, sliznic nebo jazyka, s prasklinami, řezy, infekční choroby Měli byste se okamžitě poradit s lékařem a nebělit si zuby.
3. Žádná alergie na hlavní látku.Je snadné to zkontrolovat: je třeba nanést kompozici na pokožku a počkat 10 minut. Pokud se neobjeví známky vyrážky, podráždění nebo svědění, pak je látka vhodná k použití.

Jak vybělit zuby za 5 minut

Pro tento zákrok není nutné chodit k zubaři a podstupovat odborné bělení. Můžete se dostat pomocí improvizovaných prostředků které najde každý doma.

Aktivní uhlí

Chcete-li vybělit tímto přípravkem, musíte jej rozdrtit na prášek a přidat trochu vody. Vzniklou kaší si vyčistěte zuby a důkladně si vypláchněte ústa.

Kvůli hydroxid draselný, který je součástí léku, dochází k procesu bělení zubní skloviny.

Je schopný nejen zesvětlit zuby, Ale a obnovit. Malá zrnka padající na sklovinu absorbují škodlivé bakterie a zabraňují jim v množení. Proto bude výsledek nejen krásný, ale také zdravý úsměv.

Důležité! Je lepší provést postup před spaním, protože na zubech mohou zůstat malá zrnka aktivního uhlí.

Čištění sodou

Pro bělení sodou nutné:

1. Smíchejte prášek s vodou, dokud stavy pasty.
2. Vyčisti si zuby, bez polykání sloučenina.
3. Nechat na 10 minut.
4. Důkladně si vypláchněte ústa teplá převařená voda.

Pozornost! Soda je agresivní látka a je třeba s ní být extrémně opatrní. K čištění zubů nepoužívejte tvrdý kartáček, netlačte popř neuchylujte se k této metodě příliš mnoho často.

Bělení peroxidem vodíku za 1 den

Tento roztok je hlavní složkou profesionálních produktů pro zesvětlení zubní skloviny. Látka je extrémně agresivně, proto je třeba přijmout zvláštní opatření pozor kdy jeho aplikace.

Existuje dvě metody peroxid pro domácí použití k zesvětlení smaltu:

Foto 1. Peroxid vodíku pro bělení zubů: opláchnutí a otírání vatovým tamponem.

1. Vypláchněte si ústa 1,5% roztok a poté znovu opláchněte teplou vodou. Při sebemenším pocitu pálení okamžitě vyplivněte.
2. Vzít 3% roztok, navlhčete jím vatový tampon a přetřete si jím zuby. Odejít po dobu 5 minut. Zbytky opatrně odstraňte vodou.

Důležité! Prezentovaná metoda je mnohem účinnější při opakovaném použití, přesto je schopna odstranit plak i poté 1 den. Peroxid vodíku by se neměl používat více než 1x týdně.

Rychlé zesvětlení kyselinou citronovou

Citronová šťáva blahodárně působí na dutinu ústní. Kromě toho, že se zbavíte plaku a kamenů, pomůže odstranit nepříjemný zápach z úst a posílit dásně. Nicméně, citronová kyselina agresivní, a je nutné dodržovat řadu pravidla, aby se předešlo komplikacím:

1. Před zákrokem si vyčistěte zuby běžnou zubní pastou.
2. Nepijte barevné nápoje 2 dny po zákroku.
3. Nebělte častěji 1krát za 10 dní.

Použití citronová šťáva pro zesvětlení Prostě:

1. Vezměte plátek citronu a důkladně vetřete šťávu do každého zubu.
2. Vypláchněte ústa teplou vodou.

Postup bude mnohem účinnější, pokud se provede vícekrát, ale poté 1 krát sklovina bude také mnohem bělejší.

Bělící zubní kartáčky

Moderní trh je připravena nabídnout vysoce kvalitní bělící zubní kartáčky. Kvůli rychlost a intenzita trysek stane se více efektivní odstranění plaketa a kameny, který zabraňuje vzniku onemocnění v dutině ústní.

Odkaz. Bělení Kartáček na zuby nejen ničí veškerý plak, ale také produkuje masáž dásní, jejich posílení.

Podobného výsledku nelze dosáhnout čištěním zubů běžným kartáčkem.

Výsledek samozřejmě nebude tak působivý jako poté profesionální bělení. Ale žádná bolest nebo výdaje - tohle jednoduchými způsoby k dispozici všem právě teď.

Jak si vybělit zuby

Prášek do pečiva

Stará dobrá jedlá soda je přírodní bělidlo. Smíchejte ¼ lžičky jedlé sody se solí a touto směsí si vyčistěte zuby. Opakujte postup několikrát týdně a váš úsměv bude brzy sněhově bílý. V tak malém množství jedlá soda sklovině neublíží.

Sůl

Jak již bylo řečeno, můžete jej použít na čištění zubů v kombinaci s jedlou sodou. Kromě toho je užitečné vypláchnout si ústa fyziologickým roztokem k vybělení zubní skloviny. Ve sklenici rozmíchejte ½ lžičky soli studená voda a po jídle si vypláchněte ústa. Tento antibakteriální činidlo Stará se také o vaše dásně.

Jahody a jablka

Zelená jablka a jahody jsou nejen zdravou svačinkou, ale také skvělým způsobem, jak si doma bez újmy přirozeně vybělit zuby. Jablka a jahody obsahují kyselinu, která odstraňuje zubní plak a dělá zuby lesklé.

Světlá rtěnka

Červená nebo vínová rtěnka v chladných odstínech dokáže opticky rozzářit váš úsměv sněhově bílý. Jediná důležitá věc je najít svou dokonalou barvu!

Tvrdý sýr

Další produkt, který odpovídá na otázku, jak vybělit zuby bez poškození skloviny. Za prvé, struktura tvrdého sýra pomáhá odstraňovat plak. A za druhé, sýr obsahuje vápník, který je nezbytný pro zdravý úsměv.

Méně červeného vína a kávy

Pokud si svůj život nedovedete představit bez kávy k snídani a sklenky červeného vína k večeři, zvykněte si po těchto nápojích vždy vypláchnout ústa. Barví sklovinu a čím častěji je pijete, tím silnější bude účinek. Pití brčkem není nejpohodlnější možností, kterou zubaři nabízejí. Ale kdo by chtěl pít kávu tímto způsobem? Je lepší přejít na obyčejnou vodu ráno.

Kokosový olej

Tento super olej se bude hodit i zde. Jak bělit zuby doma? Britští zubaři doporučují vypláchnout si ústa vodou a kokosovým olejem. Toto řešení nejen pomáhá zbavit se bakterií, ale také chrání sklovinu před zabarvením. Před pitím červeného vína si tedy vypláchněte ústa kokosovým olejem.

Všichni sníme o sněhově bílé Hollywoodský úsměv, se kterou se každá dívka cítí ještě okouzlující a sebevědomější. Bohužel v moderním rytmu života se smogem, kávou a vůní cigaret se nemůže pochlubit každý.

Britští zubaři tvrdí, že více než 100 000 Britů ročně podstoupí drahé bělící procedury. Naši lékaři takové statistiky nevedou, ale mohu konstatovat, že právě tento trend je velmi oblíbený.

Jaké procedury nám nabízí? moderní stomatologie? Co dělat, když není možné navštívit prestižní zubní kliniku? A existují bezpečné metody bělení zubů doma? Dnes odpovíme na tyto a mnoho dalších otázek a také pomůžeme každému čtenáři vybrat si možnost, která vyhovuje jeho rozpočtu a zdravotnímu stavu.

Proč zuby mění barvu?

Začněme důvody, proč náš úsměv stále ztrácí lesk. Může za to strava a samozřejmě čas. Zuby, jako každý jiný orgán, se opotřebovávají. Postupem času se smalt na nich stává tenčím a téměř průhledným. A vnitřní vrstva Zub, nazývaný dentin, vypadá mnohem tmavší. Kromě toho řada produktů, jako je cola, káva, čaj, víno, bobule, má tendenci barvit zuby, pokud jsou častým hostem vaší každodenní stravy.

1. Se silnou a bolestivou citlivostí skloviny;

2. Majitelé plomb a korunek v prvních řadách zubů, které nejsou schopny vybělit, ale po jakémkoli chemickém působení pouze ještě více ztmavnou;

3. Lidé se zuby, které jsou více šedé než zažloutlé (toto jsou příznaky bolestivého stavu vašich řezáků a malířů).

Metody bělení zubů

Klinické postupy

Chcete-li se rozhodnout pro bělení zubů doma, musíte pochopit rozsah služeb poskytovaných profesionály. Jakékoliv moderní zubní klinika Vám nabídne následující řadu bělících služeb:

1. Laserové bělení. Zahrnuje odstranění pigmentu ze zubů pomocí speciální gely A laserová zařízení. Tento postup může vaše zuby zesvětlit až o osm odstínů a zároveň vám z kapsy ubere v průměru 6 000 rublů za sezení. Plus laserové procedury– je absolutně bezpečný a neškodný.

2. Fotobělení. Neméně drahé, ale také velmi účinná metoda. Pointa je, že peroxid vodíku vlivem světelných paprsků zesvětlí tmavé pigmenty skloviny a vaše zuby budou bělejší až o 8-12 odstínů.

3. Mechanické bělení. Tohle je nejvíc běžné čištění zuby z tmavého plaku a kamene. Lékař ošetřuje vaše zuby fyziologický roztok nebo ultrazvukové zařízení, které odstraňuje plak. Takové čištění by měl každý povinně provádět jednou ročně. Bohužel tento typ bělení úsměvu vám pomůže zesvětlit zuby maximálně o dva odstíny, tedy vrátit vaši přirozenou barvu. Postup bude stát mnohem méně.

Bělení zubů doma

Co dělat, když rodinný rozpočet nemá finanční prostředky navíc? Internet i zubaři vyzdvihují řadu metod, které nejsou tak účinné a působivé, ale přesto pomáhají vybělit zuby doma. Existují lidové prostředky, kosmetické gely a specializované pasty pro každý vkus, které nám nabízejí desítky výrobců a lékáren.

Kosmetické bělení

4. Tužka

V každé lékárně najdete spoustu přípravků na zesvětlení barvy zubů. Jedním z nejpohodlnějších použití je tužka. Navenek připomíná běžné pero a používá se při čištění. Výhodou takové tužky je nejen to, že rozjasní sklovinu o několik tónů, ale také zlepší čištění zubů.

5. Gel

Bělící gely jsou mimořádně účinným způsobem zesvětlení zubů. Existují různé druhy gelových produktů, ale nejčastěji se nanášejí pod čepici na noc. Gel se smývá sám, postupně, slinami. Chránič zubů, stejně jako gel, lze zakoupit v lékárně nebo na předpis od zubního lékaře.

6. Bělící proužky

Jednorázové speciální proužky vám v průběhu 10-14 dní pomohou také opticky zesvětlit sklovinu vašich zubů. Nejčastěji se používají dvakrát denně po dobu 30 minut. Plus bělící pásky – zesvětlení až o 4 tóny. Mínus – možné vedlejší účinek ve formě pálení a svědění v oblasti dásní.

7. Leštící prostředek

Zubní vody obsahují peroxid vodíku v požadované koncentraci. Pomáhá zesvětlit zuby o několik odstínů. Tato metoda nepřinese velká škoda Při použití leštidla ne více než dvakrát týdně.

8. Těstoviny

No, nejoblíbenější pomocník při tvorbě sněhobílý úsměv- speciální zubní pasta. To lze zakoupit jak v lékárně, tak v každém běžném obchodě. Účinek takové pasty spočívá v pronikání mikroelementů pod vrstvu skloviny a tím zesvětlení dentinu do několika odstínů. Nedoporučuje se používat takové přípravky více než dvakrát týdně, protože to může negativně ovlivnit strukturu a tloušťku zubní skloviny.

Lidové léky na bělení zubů doma

Kromě kosmetických a profesionálních přípravků pro péči o zuby a bělení existuje celá řada lidové způsoby, jak proměnit svůj vybledlý úsměv v jiskřivý hollywoodský. Internet je plný mnoha metod, odvarů a léků. My jsme zase vybrali nejvíce bezpečný a účinný z nich a zveme vás, abyste se s nimi seznámili.

Začněme přípravky, o jejichž nezávadnosti je mezi profesionálními zubními lékaři velké pochyby.

9. Jedlá soda a peroxid vodíku

První dva a nejoblíbenější nástroje ve vyhledávacích dotazech na webu. Kvalitativně, ale spíše zhruba, odstraňují tmavý povlak soda a peroxid na zubní sklovinu. Jedlá soda působí jako abrazivo, zatímco peroxid působí těžko chemická reakce v tandemu s kyslíkem. Použití obou metod zaručuje, že se vaše sklovina poškodí. Použijte tedy tyto přípravky jednou, pokud si nutně potřebujete vybělit zuby před pracovní schůzkou nebo důležitým rande.

10. Aktivní uhlí

Je to také mega-populární produkt pro zesvětlení zubů na nezávislé bázi. Vysvětluje to skutečnost, že se jedná o levnou a dostupnou metodu pro každého, která opravdu pomáhá bělit zuby bez větší námahy. Aktivní uhlí je abrazivní a filtrační prostředek, který při přilnutí na zub vyvolá reakci a odstraní povrchové nečistoty na sklovině. Právě dřevěné uhlí je hlavní složkou mnoha kosmetických dentálních produktů. Hlavní je být opatrný, protože živočišné uhlí může také vážně škrábat zuby a způsobit přecitlivělost vašeho úsměvu.

Pokud si vyberete mezi bezpečné a bezbolestné bělení zubů doma, stojí za to zdůraznit tyto:

11. Citronová kůra

Pokud si budete 10 dní po čištění zuby otírat zuby citronovou kůrou, váš úsměv se určitě rozzáří novými odlesky. Citronová kůra kombinuje olej a ovocnou kyselinu, která je naštěstí velmi šetrná k povrchu zubů.

12. Tea tree oil

Na rozdíl od kůry lze tento produkt používat mnohem déle. Čajovník a olej z něj obsahují řadu baktericidních a bělících látek, které když se budou používat každý večer, byť trochu, dodají vašim zubům bílou barvu.

13. Jahody a lesní jahody

Pokud je léto a hledáte něco na vybělení zubů v pohodlí domova, jahody a jejich sestřička jsou jednou z nejlepších možností. nejlepší možnosti. Bobule rozmačkejte na kaši a použijte tuto pastu jako zubní pastu. Málokdo ví, že tato červená pochoutka obsahuje spoustu přírodních bělících kyselin. Po této proceduře si nezapomeňte vyčistit zuby běžnou zubní pastou, protože kromě látek, které potřebujeme, jahody, jak víme, obsahují spoustu cukru a kyselin.

14. Šalvěj

O zázračných vlastnostech šalvěje jsme slýchali od dětství, kdy moje babička léčila kašel v zimě. Ale kromě toho má šalvěj také bělící účinek na náš úsměv. Bylinky rozdrťte na prášek a před použitím kartáčku si jím vyčistěte zuby.

Malé triky

A nakonec je tu řada malé ženské triky, který opticky zvýrazní váš úsměv a výrazně projasní barvu vašich zubů:

1. Červená rtěnka je nejlepší přítel všech dívek. Na pozadí světlého, šťavnatého lesku nebo červené rtěnky budou vaše zuby vypadat mnohem bělejší.

2. Opálená pokožka také dodá vašim zubům bělavý odstín, a to díky kontrastu mezi čokoládovou pokožkou a odstínem vašeho úsměvu.

3. Vyhněte se zpětným šátkům, límcům a rolákům. Rozdíl mezi přirozeným mléčným odstínem zubů a sněhově bílými zuby nebude tak patrný.

4. Stříbrné a bílé zlaté šperky Vždy příznivě zvýrazní barvu zubů, zatímco zlatá naopak nepříjemně zvýrazňuje zašlou sklovinu. Totéž lze říci o smaragdu a dalších žlutých či zelených kamenech, které jen zvýrazní vaše vnady.

Pokud jste konečně našli, jak a jak si vybělit zuby doma, určitě nejprve připravte svůj drahocenný úsměv na tuto proceduru. Proces přípravy by vám měl zabrat 25-30 dní, během kterých byste měli co nejčastěji konzumovat mléčné výrobky, vitamíny a vždy čerstvé ovoce a zeleninu. Také vyměňte svou běžnou zubní pastu za zubní pastu s fluorem, abyste posílili svou sklovinu, než se ji pokusíte rozjasnit. A aby zesvětlující efekt co nejdéle těšil vás i vaše blízké, důrazně doporučujeme vyřadit ze života nikotin, kávu, víno, sodu a produkty s barvivy, které při časté konzumaci velmi rychle vrátit barvu našich zubů do jejich původní barvy. výchozí stav.

Osobní a zubní praxe ukazuje, že v našem případě ne vždy účel světí prostředky. Existují případy, kdy v důsledku nepozornosti a nedodržování bezpečnostních a hygienických pravidel člověk místo očekávaného účinku dostal bolavé dásně a řadu ústních onemocnění. Souhlas, bílé, ale nemocné zuby nejsou příliš zábavné.

Dokonalý úsměv je snem mnohých, ale ne každý ví, jak rychle vybělit zuby doma. Dosáhnout vynikajících výsledků při kvalitním zesvětlení zubní skloviny není vůbec těžké, existují moderní bezpečné metody bělení zubů, které nevyžadují značné materiálové náklady a zaberou minimum času. Podívejme se na nejběžnější přípravky na bělení zubů, které opravdu fungují, a pokusme se přijít na to, zda by pro zesvětlení zubní skloviny nemohla existovat alternativa k salonním procedurám.

Nejprve tedy začněme konzervativními stomatologickými zákroky, které navrátí přirozený oslnivý úsměv, který má klady i zápory této techniky.

Profesionální bělení zubů lze provést třemi způsoby: různé techniky: chemické a laserové čištění, stejně jako fotobělení. Každá z těchto metod bělení zubů využívá speciální chemické substance, ale hlavní je přesto peroxid vodíku. V první (chemické) verzi účinek na sklovinu probíhá bez účasti katalyzátoru, ale ve druhém případě je specifický účinek bělicích složek katalyzován laserovým zářením a ve druhém - ultrafialovým světlem.

Procedura bělení je založena na speciálním efektu nikoli na sklovinu, která je absolutně průhledná, ale na hlubokých vrstvách vícevrstvé tkáně, které se nazývají dentin. Ve skutečnosti vidíme jeho odstín skrz sklovinu, ovlivňuje barvu našich zubů. Za zmínku stojí, že dentin není zcela bílý, jeho povrch je pigmentovaný, barevná škála kolísá od světlých krémových odstínů po sytější žluté, někdy může být dentin zbarven světle šedě nebo i lehce narůžověle.

V důsledku procedury salonu můžete získat okamžitý výsledek - sklovina se stává mnohem světlejší a úsměv je sněhově bílý. Samozřejmě, že bělení v salonu oslní váš úsměv, ale ne každý si tuto metodu může dovolit. Ale existuje další cesta ven - používat stejně účinné lidové prostředky doma.

Tradiční metody

Bělení lidové prostředky stačí v dobrém. Pokud chcete vybělit nažloutlou sklovinu o několik odstínů, určitě uspějete. Ale stojí za zmínku, že domácí prostředky nepronikají hluboko do skloviny, ale působí výhradně na jejím povrchu. Při pravidelném používání sody, aktivního uhlí, tea tree oleje a dalších přírodních ingrediencí si zuby nevybělíte o nic hůře než ty nejdražší super bělící produkty.

Pojďme se tedy podívat, jaké jsou nejčastější metody bělení zubů doma. Zkuste a uvidíte, jak efektivní je každý z nich. Možná najdete svůj vlastní nejlepší způsob, jak vybělit zuby.

Metoda č. 1 - Hydrogenuhličitan sodný (soda)

Recept na bělení zubů pomocí jedlé sody je extrémně jednoduchý. Vzhledem k tomu, že soda obsahuje malé abrazivní částice, můžete rychle a účinně vybělit povrch skloviny od plaku.

Jak se postup provádí:

1. Smíchejte 1 lžičku jedlé sody se 100 ml vařící voda, vše důkladně promícháme.
2. Poté ponořte štětec dovnitř roztok sody a začněte bělit sklovinu. Po použití pasty jej můžete vyčistit běžným způsobem. Jedlá soda funguje docela dobře a odstraní veškerý zbývající plak.
3. 60 minut po bělení zubů sodou se nedoporučuje kouřit, pít kofeinové nápoje a jíst jídlo.

Zde je návod, jak si jednoduše vybělit zuby jedlou sodou.

Důležité: Prášková soda by se neměla používat neředěná, protože může poškodit vaši sklovinu.

Metoda č. 2 – Hydrogenuhličitan sodný (soda) + 3% roztok H2O2 (peroxid)

Pokud chcete provádět efektivnější bělení zubů doma, použijte prášek do pečiva a peroxid vodíku.

Jak proces funguje:

1. Smíchejte obě složky ve stejných částech, naneste výslednou kompozici na sklovinu a lehce ji rozetřete prsty. V tomto případě není potřeba používat štětec.
2. Počkejte několik minut, vše opláchněte vodou. Bělení zubů sodou a peroxidem je dokončeno, toto bělidlo je poměrně účinné, výsledek můžete okamžitě vyhodnotit, sklovinu budete moci zesvětlit o 1 nebo 2 tóny.

Je nutné zajistit, aby se bělící prostředek nedostal na dásně, protože to způsobí silné podráždění.

Metoda č. 3 - 3% roztok peroxidu

Nejlepší produkty na bělení zubů má každý na dosah ruky. Připravit bělící základ pomocí cenově dostupných a ultra účinných přípravků, které jsou dostupné v domácí lékárničce, je celkem snadné. zdravotní péče. Koneckonců, málokdo ví, jak bělit zuby peroxidem vodíku, o tuto jednoduchou metodu se s vámi podělíme.

Vlastnosti péče o sklovinu:

1. Zesvětlení skloviny běžným 3% peroxidem vodíku doma nebude obtížné. Můžete dosáhnout mírného bělícího efektu. Budou použity pouze dvě složky - peroxid a čistá voda. Budete je muset smíchat v poměru 1:1.
2. Začněte tím, že si nejprve vyčistíte zuby pomocí zubní pasty bez fluoru. Poté si ústa vypláchněte připraveným roztokem (bělení zubů peroxidem vodíku se provádí výplachem) a poté běžnou čistou vodou.
3. Tento postup provádějte dvakrát denně.

Nyní víte, jak vybělit zuby pomocí peroxidu vodíku.

Metoda č. 4 – Enterosorbent (aktivní uhlí) tablety

Postačí použití aktivního uhlí jednoduchá technika pro péči o sklovinu. Aktivní uhlí je přírodní produkt, lze jej nazvat bezpečným produktem, který skutečně bělí nažloutlou sklovinu při péči o ni.

Jak používat:

1. Než si vybělíte zuby aktivní uhlí, připravuje se bělící pasta. Zpravidla se tableta rozdrtí a smíchá s částí pasty, poté můžete začít s čištěním. Bělení zubů aktivním uhlím se neliší od každodenní ústní hygieny.
2. Okamžitě pocítíte, že tento přípravek je velmi účinný, dřevěné uhlí je absorbent, váže drobné částečky plaku a odstraňuje je. Stojí za zmínku, že tento produkt neobsahuje bělící složky, ale pomáhá rychle odstranit veškerý plak.

Bělení zubů aktivním uhlím doma zabere jen několik minut, provádějte proceduru, dokud nedosáhnete viditelného výsledku.

Metoda č. 5 – Aroma olej (tea tree esenciální olej)

Rychlé bělení zubů doma je možné, pokud k tomuto účelu použijete éter čajovníku. Antibakteriální olej je jednoduchý produkt, který by měl být součástí vaší domácí sady, která se používá k bělení.

Tea tree olej na bělení zubů se používá bez jakýchkoliv přísad. Zde je návod, jak bělit zuby pomocí lidových prostředků, jmenovitě esenciálního oleje:

1. Nejprve si vyčistěte zuby běžnou zubní pastou.
2. Poté na štětec naneste pár kapek aromatického oleje, ošetřete sklovinu dvě minuty a vypláchněte si ústa. Tento přípravek sliznice nejen dezinfikoval, ale také dobře osvěžil, lze jej tedy považovat za výborné řešení pro nepříjemný zápach, cítil z úst.

Metoda číslo 6 – Banánová slupka

Tato technika čištění smaltu je neuvěřitelně jednoduchá. Banánová slupka může být pro mnohé skutečnou spásou. Tento samobělení zuby nepřinesou náklady.

Vlastnosti postupu:

1. Jemné bělení zubů pomocí banánových slupek začíná tím, že před touto procedurou hygienické čištěníústy jako obvykle.
2. Dále si vezměte malý kousek slupka od banánu a třete sklovinu 3 minuty. Potřete vnitřkem kůry.
3. Poté, co si takový bělicí prostředek nanesete, nebo spíše vetřete do zubů, nechte na zubech ještě 5 minut (nejlépe bez zavření úst) a poté je znovu vyčistěte svou obvyklou pastou.
4. Po nějaké době si všimnete, že použití banánu pro bělení přineslo dobré výsledky.

Takto můžete přirozeně vybělit zuby bez poškození skloviny. Nyní víte, jak si bezpečně vybělit zuby doma pomocí banánu. Možná najdete svůj vlastní nejlepší způsob, jak vybělit zuby. Musíte to prostě zkusit.

Metoda č. 7 – kurkumový prášek

Víte ještě o něčem, čím lze kvalitativně zesvětlit sklovinu a jaké další produkty lze použít? To jsou koření! Kurkuma je každému známé koření a celkem jednoduchý prostředek, který si bez újmy vybělí zuby doma.

Jak používat:

1. Připravte speciální roztok. Budete potřebovat mletou kurkumu (4-5 g) a 20 ml rafinovaného oleje. Vše promíchejte, vznikne vám pastovitá směs.
2. Bezprostředně před bělením zubů ponořte kartáček do vzniklé kořenité směsi. Naneste na sklovinu a očistěte jako obvykle. Tímto způsobem se to provádí jemné bělení citlivé zuby.

   Tipy pro bělení zubů: pro okamžité výsledky stačí nechat kompozici působit ne déle než pět minut.

3. Nezbývá než si pořádně vypláchnout ústa. Nyní víte, jak si vybělit zuby doma za 5 minut pomocí kurkumy.

Metoda č. 8 – Kokosový olej

Zde je návod, jak rychle vybělit zuby a zároveň osvěžit dech. Vezměte čerstvé zelené listy, rozdrťte je na pastu a poté aplikujte na zuby po dobu 5-7 minut.

Bazalka dokáže osvěžit, vybělit a udělat zuby zdravějšími. Dá se používat pravidelně.

Metoda číslo 10 – Aloe vera

Nejlepší způsob, jak rozzářit zuby doma, je použít šťávu z aloe nebo gel z této rostliny z obchodu. Namažte si jím zuby a masírujte kartáčkem. Lze použít po každém čištění zubů. Po aloe budou vaše zuby jasnější a lesklejší.

Aby byl váš úsměv bezchybný, doporučujeme vám vzít v úvahu tyto tipy pro bělení zubů:

• Přidejte jedlou sodu do své běžné zubní pasty a dosáhnete jemného, ​​přirozeného vybělení zubů.
• Jezte častěji jahody a jablka. Přírodní kyseliny v nich obsažené dokonale odstraňují plak. Výsledkem je okamžité vybělení zubů.
• Vyloučit z denní dieta Potraviny, které mohou změnit barvu vaší skloviny: kofeinové nápoje, červené víno, balzamikové sousto. Vyhněte se konzumaci velkého množství zeleniny s přírodními barvivy.
• Vypláchněte si ústa solným roztokem a přirozené bělení zubů bude mnohem lepší.
• Používejte elektrický kartáček, který je mnohem účinnější než běžný kartáček při odstraňování zubního plaku ze skloviny a prevenci tvorby kamene.
• Zařaďte do svého jídelníčku tvrdé sýry – to jsou produkty na zesvětlení skloviny.
• Vypláchněte si ústa kokosovým olejem, zabraňuje barvení skloviny a odstraňuje bakterie nahromaděné v dutině ústní.
• Dopřejte si popcorn, což je čisticí prostředek, funguje jako takzvaná čistící houba. Po použití si nezapomeňte vypláchnout ústa.
• Po jídle žvýkejte žvýkačku pro snadnou ústní hygienu bez použití kartáčku.
• Nezapomeňte si během dne vyčistit jazyk hygienický postup, zabráníte tak množení bakterií.