Je tam místo? dobří lidé PROTI moderní svět? Určitě ano. Ale jedna věc je být velkorysý, pomáhat a sympatizovat, a něco jiného je být přehnaně měkký a slabounký, které člověku nedovolují chránit hranice, své vlastní i jeho blízkých. Když dojde k pochopení, že je třeba situaci změnit, vyvstávají otázky: "Jak se stát tvrdším?" nebo "Jak se stát silným?" Jak posílit charakter, ale zůstat člověkem? Koneckonců, nemluvíme o tom, jak být zlý a krutý.

Budete potřebovat:

Udělejte rozhodnutí

Než si vypěstujete silný charakter, musíte jasně pochopit, k čemu ve vašem životě vede patologická mírnost. Vyjmenujte, nejlépe nahlas nebo písemně, k jakým důsledkům to přesně vede. Například: „Kolegové na mě vysypou všechnu „špinavou“ práci, zůstávám v kanceláři do pozdních hodin“; "Soused, navzdory žádostem, poslouchá hard rock až do rána - nemám dost spánku"; "Děti mě nevidí jako autoritu."

Pouze pevným rozhodnutím něco změnit můžete dosáhnout výsledků. Vaše okolí navíc okamžitě pocítí vaši vnitřní jistotu. Pokud člověk sám nechápe, proč se potřebuje změnit a zda to chce, vypadají jakékoli pokusy o obranu svého území předstírané, jako by roli Ramba hrál špatný herec.

Optimální je získat podporu od lidí, kterým důvěřujete: požádejte je zpětná vazba– zjistěte, kde přesně se podle mínění vašich blízkých projevuje slabost, a slibte, že budete silnější. Jedna věc je klamat sám sebe a druhá věc je padnout na hubu před někým blízkým.

Mít ke komu vzhlížet

Při změně postavy je vždy užitečné vzít na vědomí zkušenosti osoby, kterou považujete za standard. Může to být někdo z rodičů, kamarád, trenér nebo třeba postava z filmu - to je jedno, hlavní je, že v těžké situaci máte možnost se sami sebe zeptat: „Co by táta/ Dělají Kolja/Ivan Petrovič/James Bond?" Věnujte pozornost chování, reakcím, slovní zásobě a mimice postav, které máte rádi.

Musíte si jen pamatovat, že každá postava je složitou kombinací různých vlastností, a když se snažíte být jako někdo, je důležité nepřijmout všechny jeho nedostatky a neztratit se.

Nepodceňujte se a ani se nepřeceňujte.

Někdy jsou lidé zaujatí při posuzování své schopnosti postavit se za sebe a své blízké. Častým strachem nastávajících maminek je například strach z neschopnosti hájit zájmy svého dítěte v nespravedlivém světě. Je úžasné, v jaké asertivní tygřice se někdy tyto plaché ženy promění, když se dítě narodí.

Stává se to i naopak: člověku se zdá, že je docela tvrdý a úspěšně hájí své hranice. Ale může být v jeho životě někdo, kdo nevidí tyto hranice prázdné. Obvykle je to někdo, jehož postoj je velmi vřelý: milovaný člověk, rodič, dítě. Bezpodmínečná láska je ta nejlepší věc na světě; ale manipulace dobrý přístup a kroucení lan je úplně jiná věc.

Měňte se postupně

Abyste zabránili ostatním, aby si mysleli, že nejste vy, ale váš zlý dvojník z paralelního vesmíru, nemusíte dělat náhlé pohyby: dnes se bojíte odmítnout i spamový dopis a zítra se bojíte vyhrožovat dotěrnému prodejce.

Abyste si vytvořili silný charakter, musíte být důslední, ale postupně se měnit. Začněte malými věcmi.

Například, pokud vás váš šéf vykořisťuje, dnes mu můžete jemně vysvětlit, že nemůžete běžet do obchodu pro energetickou tyčinku, zítra odmítnete pracovat v noci, pozítří - pozdě večer, za týden show sílu charakteru tím, že v neděli nepřijdete do kanceláře, protože máte jiné plány. A pak vás šéf pustí na dovolenou ne v únoru, ale minimálně v květnu.

Nebo naopak: pokud příliš měkký člověk magicky zaujme vedoucí pozici, jeho podřízení ho často popohánějí. Abyste tomu zabránili, musíte jednat krok za krokem: dnes trvejte na tom, aby zaměstnanec opustil sociální síť a zopakoval práci sám, a nespokojil se s obvyklým: „Snažil jsem se, co jsem mohl!“ Pokud zítra přistihnete nezodpovědný přístup, připomeňte jim disciplinární opatření. A pokud to nebude fungovat, možná bude nutné použít tato opatření.

Samozřejmě všude, kde potřebujete vědět, kdy přestat, a pochopit cenu problému: pokud je šéf tyran a toto je práce, kterou opravdu potřebujete, je lepší experimentovat s někým jiným. A vraťte se ke svému vztahu se šéfem, roztáhněte křídla a získejte sebevědomí.

Podívejte se na tváře

Je docela možné, že ne každý může vidět člověka jako tvrdšího.

• Pokud jsou zaměstnanci „na hlavu“, ale rodina je oceňuje a podporuje, není třeba ve vztahu k dětem a drahé polovičce nic měnit.
• Pokud si jeden přítel zvykne pravidelně v noci telefonovat a žádat, abyste ho vyzvedli, opilého a bez peněz, z jiného baru, a druhý respektuje váš čas a nervy, je zřejmé, který vztah potřebuje „vyladit“.
• Pokud jeden soused považuje za normální půjčit si peníze a zapomenout je vrátit a druhý spěchá se splacením dluhu, jakmile dostane výplatu, pak není důvod, aby za nerespektování odpovídal čestný člověk mazaného člověka.

Jedním slovem, není třeba stříhat všechny stejným kartáčem.

Odmítnutí není urážka

Schopnost klidně, ale pevně říci lidem „ne“ je vlastnost silného charakteru.

Ale pokud jste zvyklí souhlasit se všemi, aniž byste si dokonce poslechli konec žádosti, znovu musíte začít postupně. Kolega vás například pravidelně požádá, abyste pro něj udělali reportáž s uvedením osobních okolností, vy souhlasíte a v pátek večer, když už kupuje svým poměrům drink v klubu, se prohrabte v papírech. Až přijde příště žádost, nejprve si dejte oddechový čas – řekněte, že odpověď dáte později, za hodinu. Nevzdávejte se, když ve tváři svého protějšku uvidíte změnu emocí – překvapení a pak výčitky.

Během získaného času proveďte malý autotrénink - nezapomeňte, že jste se rozhodli stát se pevnějším, proč to potřebujete (například si hrát s dítětem, vařit boršč, vzít dívku do kina, jen se vyspat, konečně ).

Seberte odvahu a odpovězte, že tentokrát nemůžete požadavek splnit, protože máte doma spoustu vlastní práce a plánů.

Neměli byste se stát obětí nezodpovědnosti někoho jiného.

Komfortní zóna

Vyjděte – nebo spíše „vytáhněte se za uši“ – ze své komfortní zóny, navzdory strachu.
Tím, že se skrýváme ve skořápce, se odsuzujeme, že nám uniknou zajímavé věci, které se v životě dějí.

Pokud se chce člověk stát sebevědomějším a silnějším, je důležité, aby začal dělat věci, které jsou neobvyklé a obtížné.

Jste například pozváni na večírek, ale víte, že tam bude člověk, který si z vás dělá legraci. Prvním impulsem je zůstat doma a potichu se na toho grázla zlobit. Musíte to překonat a překonat potíže na půli cesty. To je jediný způsob, jak je porazit. Samozřejmě stojí za to se připravit: zapamatovat si, čemu přesně se pachatel směje, a přijít s vtipnými odpověďmi. Zároveň je ale důležité nejít na návštěvu s jediným cílem – ubránit se. Tento postoj je cítit, ale co když dotyčný přehodnotil své chování? Musíte jít na párty s cílem se pobavit, ale mít záložní plán pro případ psychického útoku.

Nebo předpokládejme, že se bojíte vyjádřit svůj názor – ve společnosti nebo na schůzce. Zvláště v přítomnosti autoritativní osoby, jejíž názory se liší od vašich. Musíme jednou provždy pochopit: člověk má svobodu volby a čest mít jiný názor než lidé kolem něj. Máte? každé právo vyjadřujte nahlas, co si myslíte, i když je toto rozhodnutí neobvyklé.

Nejistí lidé často mlčí, bojí se, že upadnou v něčí nemilost nebo neudělají chybu, ačkoliv mají co nabídnout, a kvůli tomu ztrácejí vavříny.

Samozřejmě, jak řekl nezapomenutelný Mark Twain: "Je lepší mlčet a vypadat jako blázen, než otevřít ústa a rozptýlit všechny pochybnosti."

Ale pokud je nápad opravdu dobrý, nepřipravujte svět o možnost o něm uvažovat. Stačí to říct nahlas a počkat na reakci. Nevyšlo to? Nevzdávejte se, počkejte na další příležitost. Fungovalo to? Přijměte gratulace a v duchu si potřeste rukou.

Udělejte to, než se začnete bát

Často, abyste udělali něco rozhodného, ​​nemusíte čekat, až si uvědomíte, co to obnáší – musíte se zbavit strachu. Například, pokud se dívka bojí mluvit s klukem, který se jí líbí, můžete se nastavit: „Až se příště setkáme, zahájím konverzaci, než si představím, že mě odmítl a všichni se mi smějí. “ Skočte do bazénu po hlavě – a ať se stane, co se stane, nakonec, pokud budete pokračovat v tiché hře, pravděpodobně z toho nic nebude. Samozřejmě je potřeba se připravit na jakýkoli rozhodný krok: přijít s tématy, argumenty, důvody.

Pohledy, gesta, hlas – zrcadlo síly charakteru

Silní lidé snadno rozeznatelné v davu - jsou vydávány neverbálními a verbálními znaky.

• Pohled je přímý. Posunuté nebo sklopené oči jsou nejhorším nepřítelem nejistého člověka. Tím, že hájíte svůj postoj, neurážíte zájmy ostatních, nemáte se za co stydět a máte plné právo sebevědomě pohlédnout do očí svého partnera.
• Když bráníte své hranice, psychické nebo fyzické, musíte si dávat pozor na své držení těla a gesta. Shrbená záda člověka, který není shrbený, naznačuje, že se chce „vzdát“ a nebojovat; Pohráváním si s předměty v rukou nebo mačkáním prstů dáváme najevo své nepohodlí.
• Neméně důležitý je hlas. Sebevědomý člověk je klidný a vyrovnaný. Ale ten, kdo se teprve učí být pevný, buď šustí a nemluví, nebo se zhroutí do hysterických poznámek.

Síla charakteru není hlasitý výkřik nebo tvrdá pěst. Silný muž mlčí výmluvněji než slabý křičí.
Všechny tyto nuance je třeba vyřešit - neexistuje žádná jiná cesta. Nejlepší pomocníci– zrcadlo, fotoaparát, hlasový záznamník. Když se vidíte zvenčí, můžete být zaskočeni svou vlastní absurditou. Pak bude touha po změně silnější.

Sport jako prostředek

Sport může dosáhnout úžasných výsledků při budování postavy. A je jedno který - tělocvična, bojová umění, týmové hry... I když jste to nikdy nedělali, je čas dát se dohromady, přemýšlet o tom, která možnost tréninku je nejpřijatelnější, a vzít se do posilovny. Pokud máte to štěstí a najdete sekci s dobrým trenérem, je to obecně zlatý důl: trenér nejen hlídá správné provedení cviků a objem zátěže, ale pomáhá formovat náladu a změny – zevně i vnitřně.

Jakmile se stanete fyzicky silnějšími, je mnohem snazší vybudovat vnitřní sílu.

Co je moc, není zdravé

Po dosažení určitých úspěchů na cestě vývoje postavy je velmi důležité zastavit se včas. Neměli byste zacházet do extrémů a následovat příklad hlavní postavy uznávaného seriálu „Breaking Bad“. Často, když člověk dovolí druhým po dlouhou dobu pošlapávat jeho vlastní důstojnost a už je toho otrávený, prostě se utrhne. A po nějaké době, když od sebe všechny vyděsil a zůstal v nádherné izolaci, položí otázku: jak se teď mohu stát měkčím?... Nenechat sebou manipulovat je rozumné; ale co dělat, když se teď s tím člověkem nikdo nechce zaplést? Odhodlání by nemělo vymýtit dobrou vůli, empatii, pozitivitu a schopnost projevit flexibilitu tam, kde je to potřeba. Je velmi snadné zajít příliš daleko – zvláště s blízkými lidmi.

Často kladené otázky a odpovědi

Jak se stát měkčím charakterem?

Vycházejte sami se sebou, protože radostný člověk nebude hledat důvody k podráždění a smutku. Praktické rady: rychle se „odpojte“ od křivd, které jste dostali, udělejte si seznam toho, co na sobě chcete změnit, zapište si špatné okamžiky a pak analyzujte, proč vás rozčilovaly a zda jste nemohli reagovat jinak, najděte si „vzor“, ovládat se při vyjadřování špatných emocí, hýčkat své srdce příjemnými věcmi - hudbou, knihami, koníčky.

Jak se stát drsným?

Nejlepší výklad přísnosti je rovnováha mezi láskou a spravedlností. Tento dlouhá práce vnitřně nad sebou, aby bylo možné porozumět situacím, kde a jak jednat podle nejvyšší spravedlnosti, mírnit vůli přijatelnými způsoby, „trénovat“ své slabosti a neřesti. Za pozornost stojí i náš vzhled – rysy obličeje a držení těla, protože řeč těla o nás může vypovídat něco, co vůbec není to, co chceme.

Jak se stát brutálním?

Správná brutalita je vnitřní plnost, zabalená do „bonbónového obalu“ vynikajícího fyzického tvaru a stylového vzhledu. Trénujte zodpovědnost i v každé maličkosti a sebevědomí, „živte“ inteligenci a ambice, buďte individuální a trochu tajemní, neustále se vyzývajte, snažte se být nejlepší, respektujte ostatní, ale netolerujte ponižování, buďte spolehliví, čestný, napodobovat „příklady odvahy“.

Kdy byste měli být tvrdší?

Tuhost jsou určité nároky na prostředí. Je vhodné, když je potřeba chránit čest a postavení sebe a svých blízkých, když není disciplína, je potřeba zastavit něco mimořádného, ​​snaží-li se to zmanipulovat a využít pro své účely, když se to stane psychický tlak v každé situaci, kde vládne do očí bijící nespravedlnost a ponižování. Existuje i tvrdost k dobru, kdy je potřeba člověka dotlačit k důležitému rozhodnutí.

Jak se stát nemilosrdným?

Důvody tohoto chování spočívají v životním stylu a zkušenostech člověka. Abyste dosáhli výsledků, musíte se emocionálně uzavřít, přestat soucit, ovládat dobré zážitky, přestat milovat, něco obdivovat, navazovat přátelství, neustále posedle hledat důvod k nenávisti a negativním emocím a reagovat na vše, co se děje, hněvem a agresí. .

Jak být arogantní?

V situaci, kdy potřebujete něčeho dosáhnout, představte si, že jste si na obličej nasadili „masku arogance“ – snažte se odsunout stranou takt, neobratnost, lidskost, projevit neochvějnou vytrvalost. Zkoušejte často, ale buďte opatrní - toto chování nevzbuzuje sympatie.

Jsem tvrdý, co mám dělat?

Jsou dvě možnosti – nechat vše tak, jak je, pokud se na to cítíte dobře, nebo něco změnit. Pokud se snažíte vymýtit rigiditu, věnujte pozornost tomu, proč jste se tak stali, a pokuste se problém vyřešit. Milovat někoho (dokonce i psa) roztaví ledové srdce. Sebeláska a práce na chybách vás donutí přehodnotit svůj pohled na život. A také – neustále se nutit věnovat pozornost dobru, rozvíjet empatii, ovládat agresivitu a negativitu a umět se uvolnit při něčem příjemném.

Silná postava, jaký je?

Jak se stát greyhoundem?

Je třeba dodržovat několik pravidel: nevrtat se, přidat trochu arogance, být si naprosto jistý, harmonizovat vnitřní stav a řeč těla, aby to vypadalo uvolněně, znát pravidla a porušovat je. Důležité - greyhound není vždy vhodný.

Jak se stát chladným člověkem?

Méně úsměvů (nebo s trochou pohrdání), ledově vzdálený, mírně odtažitý pohled, méně emotivní, kontrolované pohyby, plochý, vzdálený tón hlasu, minimalizujte příběhy o sobě a otázky pro ostatní, abyste neprojevili zvědavost. Vnitřní práce: zahoďte morálku, buďte připraveni urazit (ale zachovejte si důstojnost), buďte všude tvrdí, praktičnost, ostrá kritika a přílišná realističnost jsou prostřední jméno, nepomáhat, nedůvěřovat a nesympatizovat, neustále se naladit negativita a lhostejnost.

Jak se stát namyšleným chlapem?

Být odvážný znamená umět zaujmout lidi, vyniknout v šedé hmotě a neměl by být zaměňován s hrubostí. Pracujte na sobě: přidejte do svého chování jemné chvástání, trénujte rychlé, trochu sarkastické, ale s laskavým úsměvem, milujte se - buďte energičtí, vtipní, jiskřiví, veselí, nadšení, radujte se i ze skvrny na tričku a proměňte ji v dovolenou, soustřeďte se na svou přítomnost, řekněte, co si myslíte, vyzvěte se těmi nejneočekávanějšími způsoby.

Jak se stát přísným?

Stačí začít rázně říkat „ne“, jednat férově, nepodléhat přáním ostatních, naslouchat sobě, být sebevědomý, zásadový a „v dobrém slova smyslu“ tvrdohlavý.

Jak být odvážnější?

Tréninkem, vytrvalostním a vytrvalostním cvičením si musíte zvýšit sebevědomí a neutralizovat faktory, které vás ponižují. Rozšiřte okruh svých zájmů a koníčků, vyměňte šatník za něco nápadnějšího a důraznějšího, naučte se alespoň základy veřejného vystupování. Procvičte si přidání trochu ironie a vytrvalosti do vaší řeči.

Jak přestat být hrubý?

Je důležité se učit následující techniky: kontrolovaná a přiměřená reakce, častější, upřímné úsměvy, klid, neustále se zlepšovat a pracovat na sobě, po vzoru citlivých a jemných žen.

Jak může být dívka silná?

Žena by měla klást sebe na první místo - to platí pro péči o své tělo, seberozvoj a „potěšení pro duši“. Nemůžete „napadnout návnadu“ vztahů, kde není svoboda, a nemůžete se porovnávat s ostatními - to potlačuje jednotlivce. Je důležité naučit se bránit osobní hranice a názory, nenechat se urážet a ubližovat, nezpochybnitelně věřit v sebe a svou jedinečnost, adekvátně přijímat pády a prohry.

Bojové vlastnosti člověka?

To jsou charakterové rysy lidí, které vedou k úspěchu: absolutní víra ve vítězství, silná vnitřní motivace, pozitivní myšlení, správné pochopení toho, co se děje, riskování, konstruktivní a jasná schopnost myslet, kombinace charisma a jednoduchosti, jasná znalost vlastních tužeb.

Jak přestat být dobrý chlap?

Přestaňte potlačovat svůj názor, abyste se zalíbili všem a potěšili je. Řekněte pevné „ne“ ti, kteří ustoupí, nejsou respektováni. Ukažte svůj charakter a to samotné „jádro“ se zdrženlivostí, nesvazujte své štěstí a smysl života s lidmi - buďte soběstační. Vyjádřete oheň a spontánnost, pevnost a systematičnost, spravedlnost a odvahu.

Jak se stát chytrým?

Každý má své vnitřní tempo, ale můžete to zkusit. Musíte si vytvořit zvyk plnit všechny úkoly a úkoly včas. Začněte plánovat svůj den, pište si do diáře po hodinách seznam úkolů a snažte se je splnit. Pokud jste to udělali dříve, odměňte se. Poslouchejte rytmickou hudbu, zatímco něco děláte, představte si před sebou trenéra se stopkami. Neposlouchejte ty, kteří tlačí nebo kritizují - to vytváří rozruch, paniku a jen překáží.

Jak se stát arogantním a průbojným?

Mít proaktivní charakter vám pomůže lépe si užívat života. Jak na to: jednejte sebevědomě a asertivně, projevujte emoce jasně a upřímně, postavte se tak, abyste byli respektováni, zúčastněte se přátelské hádky - to je nejlepší zkouška, jak se vytrvale bránit, být zlomyslný a veselý , vtipkujte, ale nezapomínejte na své cíle a dokonce jako vtip přesvědčte ostatní, aby je uskutečnili. Mírná žíravost a vtip jsou vaši přátelé.

Jak se naučit být hrdý?

Zastavte jakoukoli sebeovládání a manipulaci, přijměte a milujte sami sebe, naučte druhé respektovat vás a váš názor, kultivujte svou osobnost – zdokonalujte se, nedemonstrujte své strachy, buďte trochu nepředvídatelní.

Jak mohou být muži odvážní a krásní?

Hlavní podmínkou je jednat pouze tak, jak vám říká vnitřní ego. Sdělujte své potřeby, vyslovujte svá přání, neobětujte zájmy a plány, užívejte si života, aniž byste se kvůli někomu vzdávali všeho. A samozřejmě vypadáš perfektně. Muži padají k nohám toho, kdo je nutí bojovat každou minutu.

Jak se stát rozhodnějším?

Odhodlání je silná touha žít život tak, jak chcete. Ukryjte své vnitřní strachy a zábrany, najděte sílu sami nebo s psychologem k odstranění traumat z dětství, která se stala předpokladem nerozhodnosti, nepochybujte o sobě, začněte v malém - začněte myslet vlastní hlavou, nejdříve dělejte malá rozhodnutí, na základě na své zkušenosti a touhu, pak - stále více přesvědčovat sebe i své okolí, že s vámi nelze manipulovat.

Jak se stát více všímavým?

Důležitá pravidla– eliminovat spěch a přepracovanost, přestat se snažit dělat více věcí najednou, neustálý trénink.
Cvičení pro rozvoj pozorovacích schopností:
- neustále zvažujte: lidi a jejich činy a poté porovnejte své odhady s realitou; ulice, pokaždé vyrvat nové maličkosti a reprodukovat je v paměti; vyberte si předmět, který můžete neustále vidět;
- trénujte svůj sluch - "hádejte" a charakterizujte kroky, hluk, zvuky a vidění - cvičte s obrázky, čísly a dalšími událostmi, zapamatujte si jejich pořadí a nejmenší rysy;
- Zdokonalte své schopnosti nenápadného sledování zapojením všech svých smyslů.

Jak se stát křehkým?

Musíte umět být slabý. Dívka, která nosí tenisky a nosí těžké tašky, nemůže být nazývána křehkou. Pokud chcete vypadat takto, vylepšete svou image pomocí romantických šatů a podpatků a elegantního, jemného make-upu. Nesnažte se dělat vše sami – přibíjet poličku nebo opravovat záchod, nebojte se požádat o pomoc. Pokud nemůžete, jděte na kurz ženskosti. Čtěte krásné „ženské“ knihy, sledujte filmy s jemnými hrdinkami, vezměte si z nich příklad.

Jak se stát tvrdým vůdcem?

Čtěte odbornou literaturu, osvojte si zkušenosti, praxi, abyste měli tyto vlastnosti: silné zaměření na výsledky, ale ne „chodit po mrtvolách“, férová nekompromisnost, harmonie odhodlání a flexibility, směs optimismu a realismu, nepřesáhnoucí autorita, upřímnost, konstruktivní myšlení.

Jak trénovat postavu?

Analyzujte se - nejlepší strany posílit, nejhorší - pomalu odstranit. Trénujte sílu vůle a sebeovládání. Naučte se nebát se odpovědnosti a riskovat. Naučte se adekvátně přijímat kritiku a rozumět druhým. Odstraňte ze svého života předsudky a stereotypy. Buďte neustále v pohybu směrem ke svému cíli. Rozšiřte si obzory a nebojte se obtíží.

Jak se stát výmluvnějším?

Závěr

Závěr

Stát se tvrdším není otázkou jednoho dne. Postupem času je toho však docela možné: musíte pochopit cíl, promyslet prostředky, zdokonalit poměrně jednoduché dovednosti (zejména schopnost odmítnout, vyjádřit svůj postoj, opustit zónu pohodlí) a zároveň zůstat v rámci lidskosti.

Video k materiálu

Pokud vidíte chybu, vyberte část textu a klikněte Ctrl+Enter.

Otázka našeho čtenáře Borise: Nejednou jsem o sobě slyšel názory jiných lidí, kteří říkali, že mám slabou vůli. Řekni mi, jak si vypěstovat silnou postavu? Teď už chápu, že když jsem vyrůstal, nebyl vedle mě příklad člověka se silným charakterem, od kterého bych se mohl učit. Je možné v dospělosti vypěstovat silný charakter?

Na tvou otázku hned odpovím, Borisi. Ano, silný charakter se dá vytvořit v každém věku., byla by touha a pochopení, jak to udělat. A teď si povíme o všem v pořádku.

Ve skutečnosti je to charakter člověka, který do značné míry určuje, jaký bude jeho osud. Charakter je v podstatě projev vnitřního člověka, otisk na cestě života všech jeho přesvědčení, zásad, osobních vlastností, zvyků a vnější projevy, vše, co během svého života stihl poznat a zformovat.

Co je to silný charakter?

Silný charakter- to je schopnost neochvějně následovat vybraná přesvědčení, životní zásady a cíle, v ideálním případě zákony cti. Tupá, bezmyšlenkovitá tvrdohlavost nemá nic společného se silou charakteru, ale je jen projevem člověka, jeho nafouknutého ega a nedostatku uvědomění.

Síla charakteru– je určeno silou přesvědčení a zásad člověka, silou ducha a silou vůle.

• Síla přesvědčení a principů– to je určitý vybudovaný postoj k sobě, svému osudu a světu kolem nás. Například pro samuraje je to kód Bushido. Pro ruského důstojníka - kód ruského důstojníka.
• Síla ducha- to je Udatnost a další silné vlastnosti, které určují triumf ducha (duchovního) nad tělem (nad materiálem).
• – schopnost trpělivě překonávat vnitřní odpor (lenost, slabosti, touhy či nechuť) a vnější překážky při dosahování cíle.

Další podrobnosti o tom, kdo to je Silný muž – .

resp. Slabý charakter– to je absence jasných životních principů, silné přesvědčení a nedostatek vůle. Což často implikuje zbabělost, zbabělost, závislost a přítomnost dalších neřestí a slabostí. Každý slabý charakter vlastní soubor takových slabých míst.

Povahová slabost je často důsledkem bezpáteřního stavu. O tom, co je bezpáteřnost.

Jak vypěstovat silnou postavu?

Silná povaha se vyvíjí buď od dětství, jak byli vychováváni například rytíři, od sedmi let. Nebo život sám posiluje charakter člověka a vede ho přes řadu obtíží, překážek a zkoušek. Nebo silný charakter tvoří člověk sám, každý den na sobě pracuje, cílevědomě si k tomu vytváří potřebné podmínky.

Nejprve si ale odpovězme na otázku: jak je nemožné vypěstovat si silnou postavu? Je nemožné vyvinout silnou postavu:

• aniž byste opustili svou obvyklou komfortní zónu
• aniž byste překonávali své vlastní vnitřní slabosti (lenost, strachy atd.), ale dopřávali si všechny své rozmary, touhy a neřesti
• Sílu charakteru nelze pěstovat pouze v myšlenkách a snech, aniž bychom prošli skutečnými zkouškami skutečný život
• bez rytmického tréninku, bez formování vlastní vůle a disciplíny. Charakter se trénuje pouze pravidelným úsilím.
• bez sebeúcty a vnitřní důstojnosti. Opravdový charakter nevyroste z pýchy a arogance nebo z nebytí.
• bez boje v životě a překonávání jakýchkoliv vnějších překážek. Když je vše hladké a vše vám padne do rukou, není silný charakter nijak zvlášť potřeba
• bez výrazné motivace. Skutečně silný charakter se rozvíjí pouze tehdy, když existuje důstojný a smysluplný cíl.
• o násilí na sobě samém. Je třeba rozlišovat mezi násilím a disciplínou

Co tedy musíte udělat pro rozvoj silné postavy:

1. Silný charakter se formuje prací na svém přesvědčení, pěstováním síly Ducha a síly vůle. Přečtěte si o tom více a pokyny k akci v příslušných článcích:

2. Charakter se nevyvíjí na papíře nebo v mysli, ale v reálném životě. Proto se v první řadě rozhodněte o svém životní cíle, jehož dosažení bude vyžadovat, abyste měli silný charakter a silné osobní vlastnosti.

3. Ujistěte se, že si určíte aktivitu, která bude vyžadovat, abyste neustále překonávali své slabé stránky. Věnujte se například bojovým uměním nebo jinému sportu.

4. Jedním ze základů silného charakteru je silná nezranitelnost: sebevědomí a cit sebeúcta. Návod zde:

5. Živé příklady a obrázky vždy pomohou. Najděte si příklad, jako je tento: historická postava nebo filmová postava, které byste se chtěli svým charakterem podobat. Vizualizujte si svůj cíl. Chcete-li plně zažít požadovaný obraz, nechte se naplnit dojmy - sledujte relevantní filmy o silných a hodných lidech (o rytířích a válečnících), čtěte knihy s vhodnými hrdiny.

6. Silný charakter je mimo jiné schopnost ovládat se, krotit své vášně, zvládat své touhy a emoce. Přečtěte si více:

Lze popsat „silnou osobnost“. různými způsoby. Mezi nejčastější vlastnosti takové osobnosti patří poctivost, loajalita a dobrá znalost pracovní etikety. K posílení různých aspektů vaší postavy toho můžete využít dost obecná doporučení. Nejprve musíte zapracovat na rozvoji těch nejlepších charakterových vlastností v sobě, které vám umožní vytvořit si své nejlepší já. Pomůže vám také naučit se vcítit se do druhých lidí a vyjádřit vděčnost. Nakonec můžete začít budovat silný charakter tím, že převezmete vedoucí role a překonáte výzvy, které se vám postaví do cesty.

Kroky

Pracujte na nejlepších kvalitách své osobnosti

Staňte se upřímnějšími. Upřímnost je klíčovou součástí charakteru člověka. Ukažte ostatním, že jste čestný člověk a nedovolte, aby se vaše slova lišila od vašich činů. Řeknete-li například partnerovi, že mu budete více pomáhat s jeho prací, ukažte, že to myslíte vážně. Můžete začít pravidelně kontrolovat průběh velkého projektu, na kterém pracuje, nebo mu nabídnout, že převezmete odpovědnost za organizaci obědů v práci pro něj v obzvláště rušných pracovních obdobích.

• Upřímnějším chováním se také můžete stát upřímnějšími. Nemějte pocit, že se musíte vždy chovat určitým způsobem. Vaše reakce by měly být přirozené.
• Můžete například svému partnerovi říct: „Je mi líto, že jsem tě dříve tak nepodporoval, myslím, že je to proto, že mi chybíš, když jsi v práci.“

1. Udělejte si sebeanalýzu. Sebeanalýza vám umožní poznat sami sebe na hlubší úrovni. Jakmile dosáhnete sebeuvědomění, pochopíte své myšlenky a své vlastní reakce. Lepší pochopení toho, kdo skutečně jste, vám může pomoci rozvíjet váš vlastní charakter. Vyhraďte si každý den nějaký čas na sebereflexi. Zároveň si můžete položit následující otázky: „Proč jsem takto reagoval na to, co Sveta řekla, jak mohu příště napravit svou vlastní reakci, pokud dojde ke konfliktu?

   • Meditace je také skvělá pro zvýšení sebeuvědomění. Můžete se naučit meditovat pomocí speciálních aplikací ke stažení pro váš telefon, navštěvováním vhodných kurzů nebo čtením knih o meditaci. Můžete dokonce zkusit jen tiše sedět a sledovat, kam se vaše myšlenky toulí!

2. Posilte svou sebekontrolu. Sebeovládání si můžete vypěstovat malými změnami ve svém každodenní život. Můžete například pracovat na ovládání impulsů ke svačině. Když pocítíte potřebu mlsat pozdě v noci, zastavte se a zeptejte se sami sebe, jestli máte opravdu hlad. Pak místo svačiny vypijte velkou sklenici vody. Máte možnost vědomě přistoupit k problematice ovládání svých impulsů.

   • Je dobré si zvyknout stlát si postel každý den. To vám pomůže rozvíjet disciplínu, která se vám bude hodit v jiných životních situacích.

3. Snažte se žít se ctí.Žít se ctí znamená být upřímný ke svému nitru. Pokud vaše činy neodpovídají vašemu přesvědčení, pak ve vás bude vždy vřít nevyřešený konflikt. Pamatujte a respektujte své osobní hodnoty a zásady ve svém každodenním životě. Rozhodujte se na základě těchto zásad a buďte neústupní pod tlakem ostatních.

   • Dělejte věci, které jsou v souladu s vašimi hodnotami.
   • Přemýšlejte o tom, jak jsou vaše rozhodnutí v souladu s vašimi přesvědčeními.
   • Změňte návyky, které jsou v rozporu s vaším přesvědčením.
   • Buďte upřímní.

4. Převzít zodpovědnost za své vlastní chyby a opravit je. Každý dělá chyby, ale to, jak na takové situace reagujete, ukazuje váš charakter. Buďte upřímní, pokud jste udělali něco špatně, a pokuste se podniknout kroky k nápravě situace. V závislosti na konkrétních okolnostech se možná budete muset omluvit. V jiném případě budete muset změnit své vlastní chování nebo napravit to, co jste udělali.

   • Promluvte si s osobou, která byla poškozena vašimi činy, abyste učinili konkrétní rozhodnutí.
   • Vážit možné způsoby situaci napravit.
   • Pokud uděláte chybu nebo někomu ublížíte, uznejte chybu a napravte ji. Můžete například říci: "Omlouvám se, že jsem vám ukradl nápad. Všem řeknu, že jste z něj přišli."

5. Naučte se riskovat záměrně. Existuje mnoho důvodů, proč by člověk mohl riskovat, včetně získání sebedůvěry a nalezení nových způsobů, jak uspět. O riziku lze uvažovat pouze tehdy, když zvážíte všechny možné pozitivní a negativní důsledky svého jednání. Neměl bys dělat nic unáhleného.

   • Sníte například o vytvoření vlastního fotoateliéru. Pravděpodobně by nebylo moudré náhle opustit svou práci a učinit se závislým na nově vytvořeném podniku. Promyšlenější strategií by bylo začít postupně v malém. Zkuste pracovat jako fotograf o víkendech. Jak se bude vaše snažení rozvíjet, budete moci vážněji přemýšlet o tom, že veškerý svůj čas věnujete tomu, co máte rádi.

6. Buďte trpěliví. Všichni lidé mají někdy tendenci ztrácet trpělivost. Možná jste se někdy museli i kousnout do jazyka, když kolega nemohl hned něco uchopit. Rozvoj trpělivosti bude vyžadovat určité úsilí z vaší strany. Začněte tím, že se pokusíte zhodnotit situaci očima druhé osoby. Zkuste přemýšlet takto: „Ach, možná Masha nechápe, co jí vysvětluji, protože nemá technické vzdělání jako můj. Potřebuji ve svých vysvětleních používat méně žargonu."

7. Požádejte někoho, komu důvěřujete, aby vám poskytl popis. Někdy může být těžké objektivně se zhodnotit. Pokud vážně myslíte, že se chcete stát lepším člověkem, zkuste někoho požádat, aby vás popsal. Tato osoba musí být čestná a schopná konstruktivní kritiky.

   • Váš nejlepší přítel může být dobrým kandidátem. Kontaktujte ho: „Sergeji, vážně se snažím stát se silnějším člověkem. Mohl byste mi pomoci a říct mi nějaké silné a slabé stránky mé postavy?
   • Přijměte zpětnou vazbu, kterou obdržíte, s vděčností a pokuste se podniknout kroky k provedení některých doporučených změn.

   Schopnost vcítit se a vyjádřit vděčnost

   1. Naučte se vžít se do kůže ostatních. Pokud se naučíte empatii, budete schopni lépe porozumět druhým lidem. Svou povahu můžete posílit hledáním vzájemného porozumění s lidmi a pomocí jim. Zkuste si představit, co ten druhý prožívá. Váš přítel mohl například nedávno přijít o bratra. Přemýšlejte o tom, jak by se mohl cítit on a jak byste se cítili vy, kdybyste byli v jeho kůži. Zkuste zjistit, jak můžete zmírnit stav svého přítele.

      • Můžete dokonce jít dál a zkusit zažít přesně to, co zažil ten druhý. Vaše partnerka může být například naštvaná, že musí všechno vařit. Zkuste se na týden ujmout vaření, abyste si uvědomili, co ji tolik stresuje.

   2. Odhalte předsudky v sobě i ostatních. Každý má určité předpoklady a dokonce i předsudky vůči druhým lidem. Mohou být vědomé i nevědomé. Můžete například počítat lidi, kteří pouze dokončili školu a nedostali odborné vzdělání, nevzdělaný. Zkuste upravit svůj způsob myšlení na otevřenější cestu a začněte být tolerantnější k ostatním lidem.

      • Dávejte pozor na své předsudky. Pokud se přistihnete při dohadech, vezměte na vědomí. Uvědomění si možného zkreslení je prvním krokem v boji proti němu.
      • Když vás znovu přepadnou takové myšlenky, podnikněte aktivní kroky, abyste změnili svůj způsob myšlení. Místo toho, abyste si mysleli, že „tato osoba nemůže být chytrá“, pomyslete: „Páni, navzdory nedostatku odborného vzdělání odvedl skvělou práci. To je působivé."

   3. Cvičte vděčnost. Vděčnost je považována za součást silného charakteru, protože demonstruje vaše povědomí o přínosu ostatních a okolnostech kolem vás. Postoj vděčnosti si můžete vypěstovat tak, že jej záměrně začleníte do svého každodenního života. Můžete například na konci dne uvést tři věci, za které jste každý den vděční.

      • Můžete si také založit deník, do kterého si budete zapisovat všechny věci, za které jste vděční. Můžete si tam dělat relevantní poznámky po celý den nebo si na to vyhradit 10 minut večer.
      • Do svého deníku si můžete napsat: „Dnes jsem měl příležitost stát se dobrovolníkem v útulku pro zvířata. Jsem vděčný, že jsem toto sobotní ráno mohl udělat něco konstruktivního.“

   4. Nezapomeňte vyjádřit vděčnost ostatním lidem. Vděčný postoj k životu má i vnější stránku. Nezapomeňte říct „děkuji“ pokaždé, když pro vás někdo něco udělá. Stejně tak můžete projevit uznání za věci, které se vás přímo netýkají.

      • Můžete například říci kolegovi: „Děkujeme, že jste přivedli nového klienta. Obchodní růst je prospěšný nám všem.“
      • Vděčnost může být konkrétnější. Zkuste říct: „Opravdu oceňuji, že jsi mě krmil kuřecí polévkou, když jsem byl nemocný. Jsi tak starostlivý."

   Výkon vůdčích funkcí

   1. Naučte se mluvit nahlas a jasně, pokud se stydíte. Svou postavu můžete posílit tím, že převezmete větší zodpovědnost. Tím si rozšíříte vlastní znalostní základnu a obzory. Začněte tím, že zhodnotíte, jak komunikujete s ostatními lidmi. Pokud se obvykle bojíte promluvit, snažte se a naučte se mluvit jasně, aby byl váš hlas slyšet.

      • Možná také působíte ve sboru a máte dobrý hudební vkus. Pokud silně cítíte, že by na nadcházející akci měla být použita určitá hudba, řekněte to a své vysvětlení ujasněte.
      • V práci se zúčastněte více schůzek. Lidé budou vnímavější, když jim své myšlenky sdělíte jasně a sebevědomě.

   2. Nechte ostatní mluvit jako první, pokud jste obvykle upovídaní. Své vůdčí schopnosti můžete prokázat tím, že prokážete zdrženlivost. Pokud jste obvykle velmi hovorní, zkuste nechat slyšet i ostatní. Pak budete mít možnost přemýšlet a dát promyšlenou odpověď.

      • Řekněme například, že jste si stanovili cíl naučit se španělsky. Odhalit nejlepší způsoby dosáhnout tohoto cíle a začít pracovat tímto směrem.
      • Můžete se zapsat do kurzů španělštiny na místní vysoké škole nebo absolvovat speciální kurz online. Pro výuku jazyků můžete využít i speciální softwarové produkty.
      • Zaznamenávejte si přesně to, co děláte. Nezapomeňte oslavit své úspěchy.
      • Práce na jasně definovaných cílech vám pomůže rozvíjet disciplínu, která je nedílnou součástí silný charakter.

   3. Požádejte o pomoc, když ji potřebujete. Někteří lidé považují žádost o pomoc za projev slabosti. Ve skutečnosti je to ukázka síly charakteru, protože tím ukazujete, že jste schopni identifikovat a vyhodnotit své potřeby. Vaše požadavky by přitom měly být vždy konkrétní a srozumitelné.

      • Místo toho, abyste svému partnerovi zdlouhavě říkali, že potřebujete pomoc s domácími pracemi, zkuste říct něco takového: „Bylo by hezké, kdybyste mohli občas vyprat prádlo a venčit psa.“

   4. Zdůrazněte silné stránky ostatních lidí. Morální podpora - skvělý způsob zvedněte náladu všem, včetně sebe. Dobří vůdci vědí, že podpora ovlivňuje lidi lépe než agresivní kritika. Ujistěte se, že komunikujete s týmem lidí, kterým jste svěřeni, a ujistěte se, že chápou, že si vážíte každého jejich příspěvku.

      • Zdůrazněte silné stránky lidí, aby z nich mohli vyrůst. Můžete například říci: "Máte skutečný talent na vytváření prezentací! Chtěli byste mluvit jménem nás všech?"
      • Zaměřte se na úspěch týmu jako celku, ne na svůj osobní úspěch. Promluvte si s vedením o svém týmu pomocí zájmena „my“ spíše než „já“.
      Poraďte
      • Identifikujte specifické charakterové rysy, které potřebují rozvoj.
      • Pamatujte, že vaše vlastní chápání definice „silného charakteru“ se nemusí shodovat s chápáním někoho jiného.

Největší nepružnost a přímost
Charakter železničních kolejí je odlišný

To je zajímavá věc: co je dřív, postava nebo trénink? Charakter, jako příležitost neustále trénovat, nebo trénink, který při pravidelném provádění má na charakter formující vliv?

Pro mě je primární charakter. Jiní prostě nezůstávají v tréninku. Pamatujte, že toto je věčné – žádný čas, žádná síla, žádná příležitost... Charakter určí, zda člověk bude investovat neustále nebo ne.

Co se ale stane, když si místo postavy vezmete dobrý, chutný, velmi žádoucí cíl? Co když se objeví něco, co zastíní vše ostatní? A pak, po několika velmi dlouhodobě, pomalu to odejde, ale zvyk to dělat zůstane?

Jaký bude tento zvyk? Něco, co bude „diktovat“ určitý způsob jednání? Nová postava??

Pojďme na to přijít?

Hned, nejsem odborník na psychologii. Dovolte mi, abych se podělil o několik myšlenek.

Když lidé mluví o charakteru, mají nejčastěji na mysli soubor vlastností, vlastností a osobnostních rysů, které zanechávají určitý otisk ve všech jednáních a jednáních člověka. A jednání a jednání zase utváří prostředí, životní styl a styl chování jedince.

Existuje ale i inverzní vztah. Současné prostředí, prostředí, formát každodenního jednání nutí člověka přizpůsobovat se, postupně se měnit a získávat nové, neobvyklé rysy chování.

No, třeba jsme přišli do nové práce a tam je zvykem, že jednou za měsíc každý čipuje do obecné pokladny na čaj, kávu a cukr. Skvělé, přijali jsme to, stalo se to normou. Běžný čaj a káva znamenají přítomnost určitého množství stálého sušení ve společné váze. Každý o tom ví. Každý také ví, že si může vzít sušičky v jakémkoli množství, ale z nějakého důvodu tyto sušičky berou bez rezervy na „co kdyby“. No, jednoduše proto, že tato sušení nezpůsobují velký zájem. Vždy tam jsou a vždy budou. Jejich dostupnost je hrazena z obecného fondu.

Nyní měníme působiště a přicházíme do jiného týmu, kde každý žije se svými čajovými lístky. První den si samozřejmě přinášíme vlastní sušičky (tak známé a známé) a nasypeme je na otevřený talíř. Otázka: jak dlouho tyto sušičky vydrží? Odpověď: přesně tak dlouho, než se objeví osoba, která může sedět poblíž této misky, dokud tato sušení neskončí. Navíc by tohoto jedince ani nenapadlo nabídnout na oplátku něco vlastního – jste na to sami. běžné použití postavili to sami.

Ještě jedna otázka: jak dlouho budeme všechny hýčkat naším sushi a jak dlouho budeme nabízet naši osobní kávu se smetanou? Odpověď: vše bude záležet na tom, jak se v tomto týmu osobně budeme vnímat. Pokud jsou stejné, nedojde k sušení. Pokud jsme v posledních rolích, tak budeme dlouho nosit sušičky.

Co se v těchto situacích změnilo?
Změnilo se prostředí, změnily se zvyky... Změnil se jeden z předvedených charakterových rysů? Taková malá linka... Jak se říká, jen čaj a cukr.

Co když v jedné společnosti jsou nadávky akceptovány, ale v jiné jsou považovány za nepřijatelné? A pokud je v jedné společnosti vždy nutné nosit oblek a v jiné jsou povoleny potřísněné kalhoty - bude to mít dopad na osobnost člověka? Povede nedbalost na jednom místě k nedbalosti na jiném?

No, ukazuje se, že to táhne. A to velmi silně. A ani si to neuvědomujeme. A funguje to na úrovni mozku.

Další příklad. Není to úplně správné, protože to souvisí spíše s okamžitými akcemi, ale pokud je něco takového již návykové, co pak můžeme říci o globálním prostředí.

Na New York University provedl psycholog John Bargh a jeho kolegové zajímavý experiment. Vysokoškolští studenti ve věku 18 až 22 let byli požádáni, aby sestavili čtyřslovné fráze ze sad pěti slov (např. „najde“, „on“, „žlutý“, „najednou“, „dům“). Sady pro jednu ze skupin obsahovaly slova, která jsou spojena se staršími lidmi: „zapomnětlivý“, „plešatý“, „šedovlasý“, „vrásky“. Po splnění úkolu museli mladí lidé jít do jiné místnosti, aby dokončili další test.

Podstatou experimentu byl tento krátký přechod. Výzkumníci tiše zaznamenávali čas, který potřebovali k dokončení chodby. Výsledkem bylo, že mladí lidé, kteří tvořili věty pomocí slov spojených se staršími lidmi, chodili chodbou výrazně pomaleji.

A teď pozornost, blíže našemu tématu, k tématu postavy a tréninku.
Toto spojení funguje nejen ve směru od toho, co vidí mozek, k tomu, co je reprodukováno tělem, ale také ve zadní strana– od toho, co je reprodukováno tělem, k mozkovým impulsům.

Na německé univerzitě byla provedena studie, která byla zrcadlovým obrazem experimentu Barghovy skupiny v New Yorku. Studenti byli požádáni, aby chodili po místnosti po dobu pěti minut rychlostí 30 kroků za minutu, což byla asi třetina jejich normální rychlost. Po tomto krátkém cvičení byli účastníci mnohem rychlejší v rozpoznávání slov souvisejících se stářím, jako je „zapomnětlivý“, „starší“ a „osamělý“.

Pojďme si shrnout nějaké předběžné výsledky...
V prvním experimentu soubor slov upřednostňuje myšlenky o stáří, i když slovo „starý“ se nikdy neobjeví. Ale i to již připravuje půdu pro chování spojené se stářím. Ve druhém experimentu bylo navrženo pohybovat se pomaleji než obvykle, to znamená, že instalace jde do těla, ale nakonec přímo ovlivňuje mozek.

Zajímavé je, že v obou případech žádný ze studentů v následném průzkumu neuvedl, že si toho všiml obecné téma slova nebo že to určovalo téma hnutí mozková činnost. Všechny subjekty trvaly na tom, že slova, která četli, neměla žádný vliv na jejich jednání po prvním testu a zpomalený pohyb neměl žádný vliv na funkci mozku během druhého testu.

V obou případech lidé nepochopili myšlenku stáří, ale jejich činy se změnily. Všechno se stalo nevědomě, samo od sebe.

Vraťme se k tréninku, nebo spíše pro začátek, jen k charakteru. Charakter je chápán jako:

• systém stabilních motivů a způsobů chování, které tvoří behaviorální typ osobnosti;
• míra rovnováhy vnitřních a vnější světy, rysy adaptace jedince na realitu kolem něj;
• jasně vyjádřená jednoznačnost typického chování každého člověka.

Vypadá to docela elegantně...
Charakter se formuje, definuje a vytváří po celý život člověka. Cokoli v určité fázi zaujme rozhodující pozici, bude mít rozhodující vliv.

Může to být způsob myšlení, pocity, motivace, cíle, práce samostatně nebo v týmu, sociální postoje, specifické životní okolnosti, stejně jako touha patřit k určité společnosti. Může to být jedna kniha přečtená během (nebo ne během) času, zaslechnutá konverzace nebo viděný film.

Pamatujete na Scrooge and the Ghosts of Christmas? Změnily se vnitřní postoje a změnil se i člověk.

Pamatujete si na Raye Bradburyho a jeho 451 stupňů Fahrenheita? Nebyli to ani duchové, kteří ho změnili, ale jen pár knih, které přečetl.

Jak to tedy v tréninku funguje?

• Zakopnete o obtížný cvik nebo obtížný počet opakování a útočíte na něj znovu a znovu, dokud se vám to nakonec nepodaří projít. Co to je, když ne napumpovaná vůle a odhodlání?
• Jste neustále mimo svou komfortní zónu, protože jeden zvládnutý cvik automaticky vytáhne další. Zvyknete si na neustálé výzvy a přijmete je a podmaníte si je. A vy už si myslíte, že výzva je normální.
• Nestačí si stanovit cíl, musíte ho umět dosáhnout. A trénink vás nutí mít neustále na paměti nejen samotný cíl, ale i to, že k jeho dosažení musíte něco udělat. Učíte se nejen znát cíle, ale také je dosahovat. Naučíte se dělat jednoduché kroky k velké výhře.
• Inspiruje vás skutečnost, že můžete udělat něco, co jste ještě před dnem nedokázali. Bál jste se toho, ale nyní je strach nahrazen zvědavostí a potěšením. Neustále procházíte mozkem: když jsem mohl udělat toto, co jiného mohu udělat? A posune vás to ještě dál. To znamená, že vaše příležitosti rostou.
• V počáteční fázi ovládáte každý milimetr svého těla - to je kolosální koncentrace. Toto je dynamická meditace. Co se vám honí hlavou, když je trénink náročný? Prázdný! Existuje jen tady a teď. Zvyknete si pracovat tímto způsobem a tato prázdnota přichází do dalších aspektů vaší práce.
• V počáteční fázi se vám to moc nedaří. Ale to tě nezastaví. učíš se. Učíte svůj nervový systém, mozek, receptory pohybovat se a jednat tak, jak fungovaly dříve. Tuto práci děláte pečlivě, protože její důležitost je zřejmá. Co to je, když ne rozvoj vytrvalosti, důslednosti a sebeovládání.
• Někdy musíte na výsledky svého tréninku čekat měsíce. A počkej. Trpělivě děláte stejnou práci – klidně, pragmaticky, bez napětí. A mozek se naučí proměňovat čas ve výsledky. Učí se čekat. Učí se chápat, že všechno přijde ve svůj čas.
• Ne všechno jde na tréninku ideálně. Nikdo není imunní vůči selhání. Ale víte, že pád ještě neprohrává. Takže to zkoušíte znovu a znovu a znovu. Překonáte strach z neúspěchu, naučíte se pokračovat, když je všechno špatné a nemáte sílu.
• Trénink zabere určitý čas. A ten se musí najít. Proto přesněji spočítáte své schopnosti a přísněji stanovíte priority. Čas je omezený zdroj, takže si jej zvyknete utrácet hospodárně a produktivně.
• Trénink netoleruje rozruch a přetížený mozek. Proto všechny problémy kromě cvičení ustupují do pozadí a stávají se bezvýznamnými. Naučíte se přepínat z režimu „šíleného závodu“ do režimu klidu.

Vůle, trpělivost, vytrvalost, schopnost koncentrace, schopnost pracovat na maximum, odhodlání – co to jsou, když ne povahové vlastnosti. A když jste se to všechno naučili v sále, vnímáte situace za jeho zdmi jinak.

Nějak snadno ušetříte vnitřní rovnováhu v "boji". Zvládnete toho více za méně času. Na nouzové situace se díváte klidněji, rychleji se orientujete obtížné situace. Můžete zvážit rozhodnutí, počkat, až se problém vyvine, a sledovat výsledek v budoucnu.

Došlo k vytvoření postavy? Nový člověk?
Zajímavé, že?

A teď ukážu návratnost. Před tím jsme o tom mluvili pozitivní vlastnosti. Ale každý ideový archetyp má dvě strany mince. A charakter v tréninku také.

Představte si, že výsledkem je všechno. Je to jednoduché. Jde o první místo na mistrovství světa. Co může člověk pro tento šampionát udělat? Hodně trénujte, vyzdvihujte to hlavní a... soustřeďte se pouze na sebe.

Pamatujte na větu: „Nemám čas tě trénovat, musím trénovat sám sebe“. Nezní to tak doslova, ale přesto. Znáte postavu? Velmi slavná osoba. Hollywoodská hvězda.

No, takže zpět...

• Všechno potřebuji, zbytek počká. (V posilovně se to většinou projevuje tak, že člověk používá více strojů najednou a nedej bože, snažíte se ho odtamtud nějak vytlačit. On má stejný přístup. Jen on má právo pracovat na třech strojích na ve stejnou dobu.)
• Všichni mě musí poslouchat, protože jen já vím, jak dělat všechno správně. Tomuto sportu se věnuji 5 (7,10,20 – vyberte si, který potřebujete) let.
• Podnikám jen já a všichni ostatní jsou nesmysl. Proto jsem během tréninku unavený a nemohu vrátit činky na jejich místo. Ať to udělá někdo jiný.

Chlape, ahoj, už máš přeludy o velkoleposti?
Jsou vaše křídla příliš těsná?
Koruna nepřekáží?

Toto jsou tři hlavní body. Je jich ještě pár, ale jsou úplně shnilé.

Znám dítě, které chodí do oddílu a tam se děti učí doslova bojovat o pozornost trenéra. A je považováno za zcela normální jít přes hlavy svých kamarádů, abyste se dostali do další soutěže. To dělá sám trenér. Toto je jeho pozice: odveďte svého souseda z cesty, aby mě před vámi neblokoval.

Jaký bude tento chlapec za 5-7 let, když je pro něj nyní soudruh stojící vedle něj konkurentem a nepřítelem? Je zcela logické, že bude pokračovat v realizaci pokynů obdržených během školení.

Řekl byste, že to s tréninkem nesouvisí? Hmm... Ale z nějakého důvodu se ukázalo, že tato zkušenost souvisí s tělem. A mozek vždy promítne své vlastní správně. Nebude rozdělovat - trénovat nebo jít přes hlavu. Udělá to – trénujte chůzí nad hlavami.

Je to jako být v kultu – zvednime ruce a pozdravme všechny „Ahoj“. Akce + slovo = velmi silná věc.

Obecně je školení velmi zajímavé. Vyvinou to, co je skryté, a v případě potřeby poskytnou nové pokyny.

Na závěr vám dám ještě jedno schéma. Jedná se o čtyři skupiny znaků, které jsou zvláště výrazné v sále:

• postoj člověka k ostatním lidem (respekt, družnost, vnímavost nebo hrubost, individualismus, touha vyniknout);
• postoj člověka k jeho práci (tvrdá práce, zodpovědnost, vytrvalost nebo pasivita, tendence hledat viníky, tendence dělat vše správně);
• postoj člověka k sobě samému (sebeúcta, sebekritika nebo arogance, ješitnost, egocentrismus)
• osoba k věcem (úhlednost nebo nedbalost).

Zlepší to váš trénink? Rozhodně ano!
Takže ať děláte cokoli, určitě se vás to dotkne. Tak vítejte na tréninku, přátelé.

Zde by bylo samozřejmě hezké dotknout se tématu, jak trénovat, abyste u tréninku zůstali, ale to je úplně jiný příběh. A tento příběh je příliš dlouhý na jeden článek.

Lidé se silným charakterem a silou vůle byli vždy ceněni. Ale nikdo neví, s jakým úsilím to v sobě vychovali. Hodně záleží na genetice a výchově v dětství. Ale pokud jste tomu nepřikládali velký význam, měli byste o tom přemýšlet a udělat to sami.

Nejprve si musíte vybrat, co přesně je třeba zlepšit, na čem musíte zapracovat a čemu musíte věnovat největší pozornost. Pěstováním silného charakteru se člověk rozvíjí sám v sobě pozitivní vlastnosti, výběr těch nejdůležitějších pro sebe.

Další krok tam musí být posilování nervový systém. Nepotřebujete k tomu mnoho, hlavní je dělat to pravidelně, mít trpělivost a výdrž. Pro posílení nervového systému, meditace, autotrénink popř různé druhy relaxace.

Sport bude mít pozitivní vliv na postavu. Musíte si stanovit cíl a s jistotou jít k jeho realizaci. Nemusíte si dávat rekordní cíl, stačí si vybrat správná cvičení a cvičit je pravidelně. Člověk se tak stává disciplinovanějším. Pokud budete pravidelně cvičit, můžete posílit nejen své tělo, ale i ducha.

Pro lidi, kteří nemají chuť nebo příležitost sportovat, existují jiné metody, kterými si mohou vypěstovat pevný charakter a sebevědomí. Mohou to být intelektuální zájmy. Můžete začít hrát na klavír nebo začít hrát šachy. Pomocí literatury, čtení knih, studia kreativity můžete dosáhnout nových výšin slavných lidí.

Je velmi důležité, aby člověk sám cítil svou sílu. K tomu je potřeba si uvědomit, že ho někdo potřebuje. Musíte jen pomáhat lidem, kteří pomoc potřebují. Není nutné pomáhat finančně, potřebným můžete pomoci morálně, např. jít na procházku s handicapovaným nebo jít do sirotčinec a hrát si se sirotky. Člověk se tak stává silnějším a sebevědomějším.

Aby byla vaše postava silná, musíte překonat své obavy. Pro lidi, kteří se bojí výšek, by se hodil seskok padákem, jedině tak mohou překonat své slabiny. Po takových cvičeních se člověk stává sebevědomějším a chápe, že už se ničeho nebojí. Ne všechno v životě jde tak, jak byste chtěli, neměli byste se rozčilovat průvodem obtíží, musíte jim umět odolat. To je klíč k silnému charakteru.