Záchvaty paniky a jak se projevují. Jak rozpoznat příznaky panického záchvatu

Záchvat paniky je neočekávaný a nevysvětlitelný záchvat silného strachu. Záchvaty paniky se velmi často objevují u lidí trpících VSD, fobiemi nebo alkoholismem (při kocovině po velkém množství vypitého alkoholu se riziko PA zvyšuje 2-3x).

Známky a symptomy PA

Záchvat paniky vždy přichází náhle. Toto je hlavní rozlišovací znak, čímž lze záchvat PA odlišit od jiných poruch.

Proč je tak obtížné identifikovat záchvat paniky a okamžitě zahájit kvalifikovanou léčbu? Problém je, že příznaky PA se maskují jako různá onemocnění (tachykardie, VSD, diabetes) popř emoční poruchy(deprese, fobie).

Záchvat paniky zpravidla není izolovaný. Pokud po noční můře člověka přepadne útok, pak se s vysokou mírou pravděpodobnosti panický záchvat po další noční můře opakuje. Stává se ale i to, že není viditelný důvod ke strachu a panice. Člověk sedí doma na gauči, dělá svou oblíbenou věc nebo dělá plánované nákupy, když najednou celé jeho tělo zachvátí nespoutaný strach.

Příznaky a známky panického záchvatu:

• Jakýkoli strach: smrt, otevřený nebo uzavřený prostor, narůstající každou sekundou a bez zjevného důvodu.
• Nevolnost, bolest břicha, silná touha po stolici.
• Bolest v oblasti srdce(po skončení útoku odejde)
• Dušnost, potíže s dýcháním, dušení (obtíže vznikají při pokusu o nádech).
• Tachykardie, rychlý srdeční tep (srdce vyskočí z hrudníku, každý infarkt to je slyšet v uších).
• Třes končetin. Může být také pozorována necitlivost a brnění.
• Závrať , mdloba a hojné pocení, pacient je uvržen do tepla a chladu.
• Vědomí je změněno, je pociťována určitá nereálnost toho, co se děje.

Takové příznaky vyvolávají obavy o jejich zdraví, protože lidé si jistě pletou syndrom panického záchvatu se srdečním záchvatem. Příznaky jsou opravdu podobné a mohou se také zvýšit s PA arteriální tlak, objeví se tinitus. Proto je velmi důležité vyloučit závažná onemocnění kontaktováním specialisty!

Samotný útok zřídka trvá déle než hodinu, průměrná doba trvání je 20 minut v závislosti na jednotlivé ukazatele tělo.

Existuje také atypický průběh záchvatů paniky , když se během záchvatu objeví následující příznaky:

• Porucha fungování orgánů sluchu a (nebo) zraku, zřídka úplná ztráta.
• Bolest hlavy, bolesti zad nebo srdce a bolestivé pocity silné a těžko zastavitelné.
• Nevysvětlitelný pocit slabosti v končetinách, jsou možné silné křeče.
• Ztráta vědomí.
• Zhoršená funkce řeči, ztráta hlasu, „knedlík“ v krku.
• Porucha chůze.
• Těžká nevolnost, až zvracení.

Nutno podotknout, že při atypickém průběhu PA nedochází k pocitu strachu. Objeví se „panika bez paniky“. Může dojít k podráždění, které nabývá na síle a přerůstá v agresi.

Pokud se záchvat paniky objeví jednou, pak je vysoká pravděpodobnost, že se v budoucnu bude opakovat (zejména pokud osoba trpí VSD).

Systematické opakování záchvatů paniky se nazývá panická porucha a období mezi záchvaty má také své vlastní příznaky.

Panickou poruchu můžete diagnostikovat, pokud máte:

• Obsedantní myšlenky na výskyt nového záchvatu paniky.
• Každou minutu se mi v paměti vynořuje hrůza toho zážitku.
• Objevuje se přetrvávající strach, pronásledovaný dnem i nocí, že se útok bude opakovat a v tu nejméně vhodnou chvíli.
• Skrupulóznější přístup k tělesným signálům. Přechází v nadměrnou patologickou starost o zdraví, srdeční kapky nebo pilulky na uklidnění jsou vždy po ruce. Často se používají trankvilizéry.

To jsou důvody pro vznik „fobního vyhýbání se“: člověk se vyhýbá situacím, kdy ho naposledy zastihl záchvat paniky. Poté bez něj nechce žít naléhavá potřeba jděte ven, protože syndrom panického záchvatu vás může zaskočit kdekoli. Návštěvy přátel se stávají vzácnými, svátky a společné přijetí alkohol se stává nemožným. Na pozadí změny životního stylu se mohou rozvinout deprese a řada vážných fobií.

Vnitřní příčiny PA

Záchvaty paniky se objevují v sociálně aktivním věku. Navíc se PA vyskytuje častěji u žen než u mužů. Přibližně v poměru 1:2. V mírná forma 10 % dospělé populace trpí záchvaty paniky. Asi čtvrtina z nich trpí PA, když mají kocovinu.

Zajímavý a paradoxní bod: útok strachu nastává kvůli záchvatu strachu. Důvody jsou následující: během aktivního období samotného záchvatu myšlenky člověka sestupují ke strachu ze smrti („co když je to infarkt“), ke strachu z pádu („budu vypadat hloupě, Bojím se, že omdlím”), strach z uzavřeného prostoru („onemocním”). špatné, ale lidé se nebudou moci dovolat záchranná služba, Zemřu"). Takové děsivé a nekontrolovatelné myšlenky dále podporují příznaky záchvatů paniky a způsobí, že příště zpanikaříte.

Je třeba poznamenat, že přesné příčiny propuknutí paniky jsou nejasné. Mnoho odborníků má tendenci věřit, že záchvaty paniky, jako je VSD, jsou pravděpodobnější dědičné onemocnění způsobené genetickou predispozicí. Ale proč se stává, že bezdůvodná panika zachvátí lidi, kteří toto kritérium nesplňují?

V takových případech mohou být důvody následující:

Záchvat paniky jako příznak VSD

Panický záchvat je příznakem vegetace vaskulární dystonie. Až na vzácné výjimky spolu tyto dva pojmy nesouvisí.

Termín „VSD“ nejčastěji označuje jakékoli příznaky, které lze připsat deviantnímu psycho-emocionálnímu stavu. Takové příznaky se někdy objevují „tiše“: nespavost, nevolnost, závratě, ospalost, hojné pocení, tinitus, bolest v srdci.

Ale ve zvláště závažných případech VSD symptomy způsobují hrozné nepohodlí a banální podezřívavost se vyvine do těžkého záchvatu paniky se všemi následujícími okolnostmi.

Musíme si uvědomit, že VSD a pití alkoholu jsou dvě diametrálně odlišné věci. Faktem je, že i po požití malého množství alkoholu je nervová soustava pod útokem a pak takové nevinné Příznaky VSD jak se závratě, podezřívavost nebo pocení promění ve skutečný záchvat. To se může stát ráno, během kocoviny nebo možná v noci při aktivním pití alkoholu.

Co způsobuje PA?

U lidí, kteří to už jednou zažili, je velmi snadné vyvolat záchvat paniky. To je způsobeno neustálými obsedantními a depresivními myšlenkami a strachem.

Záchvat paniky může vyvolat:

Po skončení záchvatu paniky se tělo cítí slabé a ospalé. Někdy lidé, kteří prodělali PA, hlásí klidový stav.

Při identifikaci příznaků záchvatu paniky byste měli kontaktovat neurologa a psychologa. Je velmi důležité mít na paměti, že vznikají problémy nerozumný pocit strach v mé hlavě a zbytek somatické příznaky- to je jen indikátor problému uvízlého ve vašich myšlenkách.

Záchvat paniky je nevysvětlitelný náhlý útok necítím se dobře, kdy pacienta trápí pocit úzkosti, spojený s různými vegetativními příznaky. K definování tohoto termínu lékaři často používají řadu dalších termínů: vegetativní krize , VSD s krizovým kurzem , kardioneuróza atd. Při záchvatech paniky se objevují jasné příznaky. Léčba tento stát musí provést odborník.

Jak se panický záchvat projevuje?

Pravděpodobně každý člověk alespoň jednou zažil akutní, náhlý pocit bezdůvodné úzkosti. Takové panické poruchy jsou obvykle doprovázeny náhlým nástupem bušení srdce, pocitem točení hlavy a třesem v kolenou. Taková reakce je normální, pokud člověk skutečně reaguje na hrozbu nebo nebezpečí. Ale pokud je takový stav pozorován pravidelně, pak mluvíme o psychoneurologické poruše zvané panický záchvat. Dáno patologický stav se projevuje bez příčiny a zahaluje člověka do úplně jiného životní situace. To se může stát v dopravě nebo na jiných místech s velkým počtem lidí, stejně jako ve stísněných prostorách. Zpočátku se zdá, že pro takovou reakci nejsou žádné důvody. Podle moderních psychologů jsou záchvaty paniky pozorovány u přibližně 5% lidí, kteří žijí ve velkých městech.

Příčiny

Odborníci ujišťují, že záchvaty paniky se u člověka projevují jako útoky v reakci na stresové situace a odrážejí jakýsi vnitřní boj vědomí s agresí. venkovní svět. Dalším důvodem, proč člověka trápí příznaky panického záchvatu, je přítomnost určitých psychických konfliktů, které člověk nedokáže rozpoznat a vyřešit. Lidé náchylní k takovým útokům se samozřejmě primárně zabývají otázkami, zda jsou takové poruchy nebezpečné a jak se vyrovnat s projevy VSD. Na internetu existuje více než jedno fórum, kde lidé náchylní k takovým útokům hledají odpověď, jak se takových projevů zbavit.

Nejčastěji se záchvaty paniky, které jsou někdy lékaři definovány jako infarkty apod., vyskytují u lidí, kteří mají špatnou ochranu před účinky stresu z nedostatku norepinefrin . Právě tyto látky účinně zabraňují působení emočního a fyzického nepohodlí na organismus. Takoví lidé dokážou nějakou dobu zachovat klid, ale když je stres příliš silný a dlouhodobý, přemůže je vlna záchvatů paniky. Ženy jsou k takovým projevům náchylnější. Panický záchvat se často objevují během těhotenství, stejně jako u lidí, kteří často pijí alkohol.

Cokoli může sloužit jako spouštěč panického záchvatu: stres , emoční výkyvy , nedostatek spánku . V tomto případě panický záchvat přemůže pacienta ne v okamžiku, kdy existuje objektivní nebezpečí, ale při obvyklý čas. V souladu s tím je pro člověka obtížné vysvětlit si, co je příčinou takové nervozity.

Příznaky

Nejvýraznější je zpravidla první záchvat panického záchvatu. Nervozita u člověka je doprovázena prudkým vzestupem, výrazným afektem. Srdce pacienta rychle bije, někdy může dokonce ztratit vědomí. Všechny následné projevy záchvatů paniky jsou ve většině případů méně výrazné.

Po prvním těžkém záchvatu by se měl člověk poradit s lékařem, jak se s takovými projevy vypořádat. Léčbu záchvatů paniky je vhodné zahájit ihned po prvních případech neuróz. Specialista vám také řekne, jak nemoc léčit a jaké metody jsou v konkrétním případě vhodnější.

Lidé náchylní k záchvatům paniky mívají zvýšený krevní tlak během dne, což je období nejvyšší společenské aktivity.

Jak během prvního záchvatu paniky, tak během následujících záchvatů člověk zažívá výrazné autonomní příznaky : pocení, bušení srdce, tlak v krku, bolest hlavy, A . Takový záchvat trvá asi deset až patnáct minut, někdy však může trvat i hodinu. Po odeznění příznaků se pacient cítí velmi slabý a depresivní.

Záchvat paniky je samostatné onemocnění, při kterém člověk nemusí vykazovat jiné příznaky. fobie . Navzdory tomu pacienti náchylní k takovým útokům často také zažívají různé emoční a afektivní poruchy. Záchvaty paniky lze tedy kombinovat s Agarofobie (strach z otevřeného prostoru), klaustrofobní (strach z uzavřených prostor), strach z davů .

Někdy si panickou poruchu může člověk splést s jinými nemocemi. Takové mylné představy jsou nejčastěji přítomny mezi těmi, kteří teprve nedávno začali zažívat záchvaty paniky. Takové záchvaty se snadno zaměňují s projevy somatických onemocnění, s neurologická onemocnění, stejně jako s některými duševními poruchami.

Jak rozpoznat záchvat paniky

Existují objektivní kritéria k určení, zda je člověk skutečně náchylný k záchvatům paniky. Měli byste přesně posoudit svůj stav a určit, zda se vyskytují výše popsané příznaky, a také se ujistit, že jsou přítomny následující body.

U lidí náchylných k záchvatům paniky se záchvaty objevují náhle a neočekávaně, přibližně čtyřikrát za měsíc. Během alespoň jednoho z útoků člověk pociťuje strach z dalšího záchvatu paniky. Při záchvatu dochází k pocitu nereálnosti toho, co se děje, člověk zažívá strach z úmrtí nebo nemoci. Dá se předpokládat, že u člověka se vyvíjí záchvat paniky, pokud má alespoň čtyři následující příznaky: silný puls a srdečního tepu; třes a zimnice; pocení; potíže s dýcháním; bolestivé nebo obtížné dýchání; nepohodlí v hrudníku vlevo; nevolnost; a stav blízký mdlobě; pocit strachu ze zbláznění nebo ze spáchání nevhodného činu; necitlivost nebo brnění v rukou a nohou, náhlé záblesky chladu nebo tepla.

Diagnostika

Poté, co si člověk stěžuje na výše popsané příznaky, lékaři nejprve provedou vše nezbytný výzkum k vyloučení patologií vnitřní orgány– cévy, mozek atd.

Diagnostika je založena na stanovení klinických projevů onemocnění a také na stanovení stupně úzkosti člověka. K tomuto účelu se používá speciální stupnice pro hodnocení záchvatů paniky a záchvatů úzkosti.

Léčba

Optimální způsob, jak překonat záchvaty paniky, je dnes považován za kompetentní kombinaci léků a nemedikamentózní terapie. Lékař adekvátně zhodnotí stav pacienta a vybere vhodné antidepresivum. Mělo by se to brát za dlouhá doba. Někdy tato léčba trvá až rok. Tímto způsobem můžete regulovat obsah v těle pacienta. serotonin A norepinefrin . Moderní antidepresiva mohou pozitivně ovlivnit kvalitu života pacienta, aniž by vyvolala nežádoucí vedlejší účinky. Snižuje se frekvence a intenzita útoků, mizí strach a zlepšuje se celkový psychický stav a nálada. Kromě toho jsou pacientům v případě potřeby předepsány trankvilizéry a antipsychotika. Pokud je pacientovi diagnostikována vestibulární forma záchvatů paniky, pak je také indikován k užívání sedativních neurometabolických stimulancií.

Mezi nefarmakologické metody terapie patří psychoterapeutická sezení a změny životního stylu. Je důležité, aby se v životě člověka vyskytlo co nejméně stresových situací a bylo pozorováno více pozitivních emocí.

Kromě těchto způsobů léčby záchvatů paniky je někdy vhodné, aby pacient podstoupil některé fyzioterapeutické procedury. Cvičí se MDM terapie (mezodiencefalická modulace mozkové kůry), elektrospánek, barevná terapie a aromaterapie. Někdy je také předepsána reflexní terapie, relaxační masážní kurz. fyzioterapie, zaměřené na uvolnění a později na zvýšení tónu. Cvičení by však měla být středně intenzivní a dávkovaná, protože velká zátěž může zhoršit stav pacienta.

Praktikuje se také pomocná bylinná léčba, při které se pacientům doporučuje užívat každý den odvary z některých bylin s uklidňujícím účinkem. Připravit si můžete odvary z veroniky, oregana, kopřivy, meduňky, máty, heřmánku, chmelu atd.

Měli byste také věnovat pozornost nutričním vlastnostem. Je lepší ze stravy vyloučit kořeněná koření a jídla, silnou kávu a čaj a alkoholické nápoje, protože mají stimulační účinek na nervový systém.

Jak snížit intenzitu útoku?

Pacient, který periodicky zažívá záchvaty paniky, se musí naučit vyrovnat se se situací nezávisle a snížit závažnost příznaků. Někdy může dodržování jednoduchých doporučení zcela zabránit rozvoji záchvatu paniky.

Zpočátku by si tedy člověk měl být vždy vědom skutečnosti, že záchvat paniky neohrožuje jeho zdraví. Tato jednoduchá myšlenka je však při útoku velmi obtížně pochopitelná. Pokud se ale pokusíte tuto metodu zvládnout, pak se časem můžete naučit ovládat své vědomí i při panickém záchvatu.

Chcete-li zastavit paniku, musíte se pokusit převzít kontrolu nad situací, která údajně ohrožuje osobu. K tomu se hodí jednoduchý papírový sáček, dýchání do něj vám pomůže ovládat zrakem fungování vnitřních orgánů.

Pomůže také mít vedle pacienta člověka, který si je vědom jeho problémů a může kdykoliv pomoci. Pomoc by měli vyhledat i ti lidé, kteří jsou zvyklí se se všemi problémy vyrovnat sami. Člověk trpící záchvaty paniky by si měl alespoň v duchu dát svolení, aby v případě potřeby vyhledal pomoc u jiných lidí, a nepovažovat to za hrubé chování. Musíte také pamatovat na to, že je vždy možné rychle zavolat lékaře.

Pacientovi, který je náchylný k záchvatům paniky, informovanost výrazně usnadňuje situaci: čím více ví o nemoci, o způsobech, jak ji překonat a zmírnit příznaky, tím klidnější bude o jejích projevech a při záchvatech se bude chovat adekvátně.

Doktoři

Léky

Vzdělání: Vystudoval Rivne State Basic Lékařská fakulta obor Farmacie. Vystudoval stát Vinnycja lékařská univerzita jim. M.I. Pirogov a stáž na jeho základně.

Zkušenosti: V letech 2003 až 2013 pracovala jako lékárnice a vedoucí lékárnického kiosku. Za dlouholetou svědomitou práci byla oceněna diplomy a vyznamenáními. Články s lékařskou tematikou byly publikovány v místních tiskovinách (noviny) a na různých internetových portálech.

Komentáře

Pokud je to jen začátek, pak to lze zastavit rychlým užíváním sedativ s rychlým účinkem. Valocordin možná (ale 30 kapek najednou). Obecně platí, že takové problémy je třeba řešit s odborníkem, panický záchvat je vážná věc, protože při útoku můžete ublížit sobě i ostatním

V rodině se stalo něco nepříjemného. Investovali jsme peníze do módní franšízy, ale nepřinesla žádný zisk, pouze ztráty. Prodejna musela být uzavřena a auto pro dluhy prodáno. Poté uplynuly tři týdny, matka se neustále trápila, otec se uzavřel do sebe a na pozadí toho, co se dělo, jsem vydělával peníze úzkostná porucha. Jednoho večera, když jsme už jako obvykle zachmuřeně trávili každý ve svém pokoji, co se stalo, jsem se rozhodl, že musíme něco udělat, abychom tomuto hroznému stavu ulevili, jinak bychom se také ztratili. Takže jsme dostali schůzku s úžasnou psychoterapeutkou, která nám hodně pomohla jak morálně, tak i s receptem. Chodili jsme na rodinná psychoterapeutická sezení a celá rodina brala Grandaxin. Právě tato medicína nám pomohla vzpamatovat se a pochopit, co se stalo objektivně, a ne prizmatem vlastní viny a hněvu, které každý z nás v sobě prožíval. Opravdu se to psychicky zlepšilo, začali jsme spolu po večerech zase večeřet, koukat na zábavná videa na YouTube a taky se snáze usínalo. Dobré prášky, pomozte si uspořádat myšlenky, zlepšit spánek a celkově přehodnotit svůj pohled na život s novým vzhledem. A auto...vyděláme víc peněz, jen to teď uděláme s rozumem.

Velmi užitečný článek. Piju Ciprolex, vše je v pořádku, ale... plánuji těhotenství, jak ho přestat pít, protože těhotné nemůžou a pokud nepijete, vše se vrací do normálu (zkoušel jsem to)

O existenci náhlých záchvatů úzkosti se lidé dozvěděli teprve nedávno. To znamená, že není vůbec překvapivé, že mnozí neznají důvody, proč může vzniknout a jak s ním bojovat.

A to přesto, že k takovým útokům je náchylných 10 % populace, tedy každý desátý!

Proto stojí za to podrobněji zvážit otázky, co je to psychický útok, příznaky a léčba tohoto onemocnění. Jak se říká, předem varován je předpažen.

Co jsou mentální (panické) ataky

Co je to donedávna neznámá nemoc?

Psychický útok je náhlý záchvat intenzivního strachu. Objevuje se pro člověka nečekaně, vyvíjí se velmi rychle a svého vrcholu dosahuje během několika minut. Navíc k takovému útoku může dojít nejen během dne, ale také v noci, dokonce i během spánku.

Síla takového jevu nezávisí na okolnostech kolem člověka.

Místo v moderním světě

Záchvaty paniky mohou být nejen jednorázové, ale mohou být také příznakem vážného duševní poruchy.

Záchvaty psychické útoky se staly pro Spojené státy skutečným problémem. Dnes tam asi 60 milionů lidí (což je 20 % populace) trpí různými panickými poruchami a další asi 3 miliony lidí (1,7 % populace) alespoň jednou v životě zažily duševní poruchu ve výrazné formě. .

Nejčastěji trpí záchvaty psychických útoků lidé ve věku 15-19 let, ale přesto proti nim není nikdo imunní.

Příčiny psychických útoků

Ztráta psychické rovnováhy může vyvolat i psychické útoky. Důvody, proč k tomu dochází, mohou být následující:

• stres;
• chronická únava;
• přítomnost duševních a somatických onemocnění;
• užívání látek, které stimulují psychiku;
• problémy a těžké životní situace.

První útok se může objevit v dospívání, v těhotenství, po narození dítěte nebo v menopauze. To je způsobeno výraznými změnami hormonálních hladin v těle.

Kromě toho mohou existovat vnitřní předpoklady pro manifestaci onemocnění. Patří sem: neuropsychiatrická nebo drogová závislost, alkoholismus.

Je nutné pamatovat na to, že k takovému onemocnění (psychickému záchvatu) nedochází bez určitých předpokladů v podobě zdravotních problémů. Dříve byl výskyt duševních záchvatů považován za známku vegetativně-vaskulární dystonie.

Příznaky psychického útoku

Útok není jediným potvrzením poruchy, jakou je duševní záchvat. Příznaky se mohou lišit. Existují však určitá kritéria, podle kterých je tato patologie diagnostikována.

Pokud tedy člověk skutečně trpí psychickým záchvatem, příznaky mohou být:

• zvýšené pocení;
• zvýšená srdeční frekvence a puls;
• třes, zimnice;
• dušnost a pocit nedostatku vzduchu;
• udušení;
• bolest břicha, která může být doprovázena nevolností;
• nepohodlí nebo bolest na levé straně hrudníku;
• mdloba, závratě, neklid;
• necitlivost končetin a pocit „husí kůže“ na kůži;
• střídavé střídání tepla a chladu;
• mít pocit, že vše, co se děje, je neskutečné;
• strach ze smrti;
• strach, že se zblázníte nebo uděláte něco neočekávaného.

Jak vidíte, existuje mnoho projevů. Psychický útok kombinuje alespoň čtyři z výše uvedených příznaků. Když strach a úzkost pacienta neopustí do 10 minut.

Po těchto příznacích může do další fáze přejít psychický záchvat, který se projeví formou agorafobického syndromu – strach z vycházení, řízení veřejná doprava. Čím delší je trvání tohoto stavu, tím větší je možnost deprese, při které se snižuje společenská aktivita člověka, zvyšuje se únava, zhoršuje se chuť k jídlu, objevují se poruchy spánku a problémy se sexuálním životem.

Jak se zbavit psychického záchvatu bez cizí pomoci

Je nutné si zapamatovat jeden důležitý detail: útoky strachu a úzkosti se lze naučit ovládat samostatně. Proto je důležité nezmatkovat při dalším záchvatu, ale přesně vědět, co při psychických útocích dělat.

Metod a způsobů kontroly je mnoho, ale jednou z nejúčinnějších v praxi zůstává metoda kontroly dýchání. Její princip je velmi jednoduchý – je potřeba zpomalit dech na 4-5 dechů za minutu. Zhluboka se nadechněte (pokud je to možné), poté několik sekund a zhluboka vydechněte. Nejlepší je to udělat se zavřenýma očima, abyste cítili pohyb svalů a plic.

Po několika takových nádechech a výdechech začíná záchvat paniky ustupovat a brzy úplně odezní.

Diagnostika psychických útoků

Pokud existují alespoň čtyři známky duševního záchvatu (probrali jsme je výše), musíte okamžitě kontaktovat terapeuta pro podrobnější diagnostiku.

Lékař předepíše pacientovi změnu potřebné testy a pošle vás na elektrokardiogram.

V případě potřeby můžete potřebovat doplňková vyšetření od neurologa, kardiologa, endokrinologa, pneumologa.

Po provedení všech vyšetření a obdržení výsledků testů se individuálně vybere nezbytná léčba duševních záchvatů. Může být prováděna formou užívání léků, psychoterapie nebo hypnózy.

Drogová léčba záchvatů paniky

Ve většině případů se léčba duševních záchvatů provádí pomocí léků, protože to je nejvíce účinná metoda zbavit se tohoto typu poruchy.

Většina účinná léčba prováděné pomocí takových skupin drog, jako jsou:

• Uklidňující prostředky.
• Antidepresiva.
• Neuroleptika.

Potřebná skupina léků nebo kterýkoli lék (například jedno z antidepresiv) se volí vždy samostatně, v závislosti na povaze průběhu a doprovodných příznacích psychického záchvatu.

V tomto případě samotná léčba drogami zahrnuje dvě fáze:

1. Eliminace psychického útoku.
2. Prevence opakujícího se záchvatu a jeho sekundárních příznaků (deprese apod.) do budoucna.

Duševní záchvat je eliminován pomocí trankvilizérů (Lorazepam, Diazepam, Clonazepam, Relanium, Alprazolam, Lorafen atd.), které se podávají nitrožilně nebo perorálně. Útok zcela odezní 15-20 minut po podání léku.

Tento způsob léčby má značnou nevýhodu: trankvilizéry jsou do určité míry drogy a mohou také způsobit, že se na nich tělo stane závislým účinné látky. Výsledkem je, že po nějaké době přestává mít užívání léků ve standardních dávkách jakýkoli účinek nebo dokonce způsobuje těžkou závislost. Neregulované užívání trankvilizérů může způsobit nové duševní záchvaty.

Kromě toho je důležité vědět, že trankvilizéry nemohou vyléčit nemoc, ale pouze dočasně odstranit příznaky, takže se používají pouze jako pomocný, ale ne hlavní lék pro léčbu duševních poruch.

Hlavní léčba záchvatů paniky se provádí pomocí antidepresiv, která nejen pomáhají zbavit se deprese, ale také eliminují nadměrnou úzkost a nepřiměřené obavy a léčí duševní záchvaty. Hlavní léky, které jsou nejčastěji předepisovány k léčbě: Anafranil, Zoloft, Cipralex a další.

Neuroleptika, stejně jako trankvilizéry, působí jako pomocná léčiva při léčbě psychických záchvatů. Na organismus působí mírně, ale zároveň dokonale uleví autonomní příznaky psychické útoky. Mohou to být léky jako Propazin, Etaperazin, Sonapax.

Druhým stupněm léčby je konsolidace získaných výsledků. V této fázi se používá stabilizační terapie, která zahrnuje užívání (TAD), inhibitory monoaminooxidázy (IMAO) a selektivní serotonergní léky (SSRI).

Skupina TAD má antipanický účinek, ale začíná působit až 2-3 týdny po první dávce, což je značná nevýhoda. Kromě toho mohou antidepresiva skupiny TAD způsobit nežádoucí účinky, jako je sucho v ústech, zácpa, přírůstek hmotnosti atd.

Selektivní serotonergní léky (SSRI) mají ve srovnání s předchozí možností méně vedlejších účinků. Základní vedlejší efekty takové léky: podrážděnost, nervozita a zhoršení spánku v prvních 2 týdnech po zahájení léčby. Výhodou je, že antidepresiva SSRI lze užívat pouze jednou denně.

Paralelně s léčbou psychického záchvatu se odstraňují jeho sekundární syndromy, jako je hypochondrie, deprese, agorafobie.

Jak psychickou ataku léčit a v jakých dávkách určuje lékař individuálně. Zpravidla se předepisuje minimální dávka, po jejímž uplynutí se sleduje, zda onemocnění ustupuje nebo se dále rozvíjí. To vše se provádí pod dohledem terapeuta nebo jiného lékaře odpovědného za léčbu. Je přísně zakázáno provádět samoléčbu trankvilizéry a antidepresivy!

Při správném přístupu k léčbě a dodržování všech doporučení je v 90 % případů pozorována stabilní remise až záchvaty paniky.

Aby se nemoc úspěšněji zbavila, používá se soubor opatření.

Léčba záchvatů paniky pomocí psychoterapie

Dohromady s léčba drogami Současně se provádí kurz psychoterapie, který pokračuje nějakou dobu i po vysazení léků, což usnadňuje přežití tohoto procesu.

Psychoterapeutická sezení lze rozdělit do dvou typů: symptomatická a hloubková terapie.

V prvním případě je psychický útok považován za symptom. Specialista vám pomůže pochopit, jak se panický záchvat vyvíjí a jak se s ním můžete vypořádat sami. Symptomatická terapie zpravidla netrvá déle než tři měsíce.

Hluboký zahrnuje identifikaci důvodů, které vedou k útoku. K tomu dochází v důsledku dlouhodobé práce, která může trvat roky. Psychoterapeut se učí vnitřní světčlověk, jeho postoj k sobě samému, nenaplněné potřeby a nevyjádřené pocity. Ale nakonec se specialistovi podaří odstranit nejen příznaky problému, ale také jeho původní příčinu.

Psychologové učí pacienty nehledat nedostatky u sebe, ale soustředit se na své pozitivní vlastnosti. Jedině optimistický pohled na život a pozitivní myšlení může nemoc zahnat a zajistit, že se nevrátí.

Pro zvýšení sebevědomí pacienta se provádí samostatná práce, protože hraje důležitou roli ve vývoji jednotlivce a vnímání okolního světa jako celku.

Kombinace léků a psychoterapeutických metod pomáhá urychlit proces zotavení a také naučit správnému postupu při případné budoucí panické atace.

Léčba záchvatů paniky hypnózou

Léčbu duševních záchvatů pomocí hypnózy praktikují psychiatři. Tento způsob řešení poruchy Nedávno si díky své účinnosti získává stále větší oblibu. Podstata léčby je jednoduchá: během hypnotického spánku jsou pacientovi podávány vhodné instrukce, jejichž hlavním cílem je zbavit se psychických záchvatů. Po hypnóze pacienti pociťují klid, pocit lehkosti, příval elánu a energie.

Nevýhodou hypnotické léčby je její krátkodobý efekt a také to, že tato metoda není vhodná pro všechny pacienty.

Prevence záchvatů paniky

Lidé, kteří často trpí duševními poruchami, žijí ve stavu neustálého napětí a stresu, v důsledku čehož je stabilita těla snížena na kritickou úroveň. V takových situacích se jakákoli nepředvídaná okolnost (například konflikt v práci) může stát „poslední kapkou“ a způsobit záchvat paniky. Nicméně existují jednoduchými způsoby, které pomáhají zlepšit psychickou pohodu, snižují míru emočního stresu a snižují pravděpodobnost psychického útoku.

1. Studená a teplá sprcha. Velmi jednoduchý a zároveň účinný způsob. Proudy studené vody, které se krátce dotknou pokožky, mohou stimulovat produkci hormonů, které zlepšují náladu. Metodu lze použít jak pro prevenci, obecné posilování psychický stav a během útoku zvýšená úzkost a panika. Jak to správně brát studenou a teplou sprchu? Všechno je velmi jednoduché, ale existují určité nuance. Je důležité se polévat vodou, jen tak dosáhnete požadovaného efektu. Postup by měl začít teplou vodou. Po několika sekundách je potřeba jej přepnout do studeného a po pár sekundách opět do teplého. V čem studená voda by neměl být chladný, ale opravdu studený, dokonce ledový. Nebojte se nachlazení - během takového postupu je to nemožné, protože se aktivují obranné reakce těla.
2. Uvolnění svalů. Tím, že se naučíte uvolnit svaly, můžete současně zmírnit úroveň psychického stresu. Existuje mnoho způsobů psychické relaxace. Když se s nimi podrobněji seznámíte, můžete si snadno vybrat ten, který je pro vás ideální.
3. Plný spánek. Nedostatek spánku nemá na lidský nervový systém nejlepší vliv. V případě, že se vyvine do chronická forma, situace se výrazně zhoršuje a paralelně s tím se zvyšuje možnost psychického útoku.
4. Aktivní fyzický život. Je důležité zvolit pro sebe správnou intenzitu cvičení. Zatímco někomu stačí pravidelný pohyb, jiný chodí do fitka, do bazénu nebo posilovny. Hlavní je, aby vám aktivity přinášely potěšení, protože pouze v tomto případě prospějí vašemu psychickému zdraví.
5. Pravidelné stravování. Všechno je zde jednoduché: hladina cukru v krvi hladového člověka klesá, a to zvyšuje pravděpodobnost záchvatu paniky.
6. Žádné stimulanty. Patří sem: káva, energetické nápoje, cigarety a alkohol. Případ s alkoholem je navíc v tomto ohledu jedinečný: jedna nebo dvě sklenice pomáhají snížit záchvat paniky. Ranní kocovina ale situaci jen zhoršuje. Pokud si navíc při každém záchvatu dáte alkohol, existuje vysoké riziko rozvoje další nemoci – alkoholismu.

Shrneme-li vše, co bylo řečeno, můžeme dojít k závěru, že duševním poruchám, ať už jde o panickou ataku nebo něco jiného, ​​se lze zcela vyhnout. K tomu se stačí naučit ovládat své emoce a sledovat své psychické zdraví.

Záchvat paniky se může objevit náhle a často se cítí jako infarkt nebo ztráta kontroly. Ve většině případů mají dospělí za život jeden nebo dva záchvaty paniky, ale pravidelné záchvaty indikují duševní onemocnění zvané panická porucha. Příznakem záchvatu paniky je intenzivní strach prožívaný bez viditelné důvody a doprovázené zvýšenou srdeční frekvencí, zvýšeným pocením a zrychleným dýcháním. Tento článek popisuje metody pro okamžitou úlevu od záchvatu paniky a kroky, jak zabránit budoucím útokům.

Kroky

Část 1

Okamžitá pomoc

Fyzické příznaky záchvat paniky. Tělo člověka prožívajícího panickou ataku se mobilizuje k boji nebo útěku, podobně jako v situaci, kdy je člověk skutečně v nebezpečí (ale v případě panického záchvatu je člověk v bezpečí). Příznaky záchvatu paniky jsou:

• bolest nebo nepohodlí v oblasti hrudníku;
• závratě nebo ztráta vědomí;
• strach ze smrti;
• pocity zkázy nebo ztráty kontroly;
• udušení;
• oddělení;
• pocit nereálnosti toho, co se děje kolem;
• nevolnost nebo žaludeční nevolnost;
• necitlivost nebo brnění v pažích, nohou, obličeji;
• kardiopalmus;
• pocení nebo zimnice;
• chvění nebo kývání.

1. Ovládejte své dýchání. Během záchvatu paniky se dýchání zrychlí a zplyčí, což vede k prodlouženým příznakům. Kontrolou dýchání se normalizujete tlukot srdce, snížit krevní tlak, zpomalte pocení a vzpamatujte se.

   Užívejte lék předepsaný lékařem. Většina efektivní způsob k překonání záchvatu paniky - užívejte léky na uklidnění (obvykle ze skupiny benzodiazepinů).

   Věnujte se svým každodenním činnostem. Pokračujte ve svém životě jako obvykle, abyste snížili své šance na další záchvat paniky.

   Neutíkej pryč. Pokud vás panický záchvat zastihne uvnitř, například v supermarketu, pak budete mít silnou touhu se z této místnosti co nejrychleji dostat ven (utéct).

   Soustřeďte se na něco jiného. Psycholog vám pomůže naučit se soustředit se na jiné věci a tím ovládat panické myšlenky.

   • Můžete například pít něco studeného nebo horkého, jít na procházku, broukat si svou oblíbenou melodii, mluvit s přáteli, dívat se na televizi.
   • Nebo si můžete udělat protahovací cvičení, vyřešit hádanku, snížit nebo zvýšit teplotu v místnosti, stáhnout okno auta, jít ven, přečíst si něco zajímavého.

2. Naučte se rozlišovat stres od panického záchvatu. Přestože jsou příznaky stresu a panického záchvatu velmi podobné (vysoký krevní tlak, nadměrné pocení a zrychlený tep), jde o dvě zcela odlišné reakce těla.

   • Každý se může dostat dovnitř stresující situaci. V tomto případě se tělo mobilizuje k odporu nebo k útěku (jako při záchvatu paniky), ale na rozdíl od záchvatu paniky je tato reakce reakcí na nějaký podnět, událost nebo zážitek.
   • Záchvaty paniky nejsou spojeny s žádným podnětem nebo událostí; jsou nepředvídatelné, a proto mnohem obtížnější a děsivější.

3. Naučte se relaxovat. Pomocí některých technik se můžete rychle uvolnit, což vám umožní ovládat své panické myšlenky.

   • Pokud máte pravidelné záchvaty paniky, navštivte psychologa, který praktikuje kognitivně behaviorální terapii. Naučí vás uvolnit se a ovládat útok během jeho nástupu.

4. Použijte své smysly k ovládání svého záchvatu paniky. Pokud máte záchvat paniky nebo se ocitnete ve stresové situaci, zaměření se na své pocity (i když jen na okamžik) může pomoci snížit příznaky panického záchvatu nebo stresu.

   Vezměte si předepsané léky. Obvykle se doporučují léky ze skupiny benzodiazepinů (jak rychle působící, tak pomalu působící).

   • Benzodiazepiny jsou návykové, proto užívejte léky přesně podle pokynů svého lékaře. Pamatujte, že zvýšené dávky léku mohou vést k vážným negativní důsledky a dokonce i smrt.

5. Ve výjimečných případech užívejte rychle působící léky. Takový léky zmírňují příznaky záchvatu paniky, takže by se měly užívat, když si myslíte, že máte záchvat paniky. Lékaři doporučují mít k dispozici rychle působící léky a užívat je na samém začátku panického záchvatu.

   • Rychle působící léky berte jako poslední možnost, aby si vaše tělo „nezvyklo“ na předepsané dávkování.
   • Na samém začátku panického záchvatu se doporučuje užít lorazepam, alprazolam nebo diazepam.

6. Berte léky s pomalým uvolňováním pravidelně nebo podle pokynů svého lékaře. Tyto léky nezabírají tak rychle, ale jsou účinné dlouhodobě.

   Užívejte selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Takové léky jsou předepsány pro záchvaty paniky a panickou poruchu.

   Navštivte psychologa, který používá kognitivně behaviorální terapii. Tento typ terapie je klíčem k přípravě vašeho mozku a těla na zvládnutí záchvatů paniky a zcela bez záchvatů paniky.

7. Zjistěte, zda skutečně máte záchvat paniky. Záchvat paniky nastává, když jsou pozorovány alespoň čtyři z výše uvedených příznaků.

   • Zahájením léčby záchvatů paniky co nejdříve dosáhnete lepších výsledků a vyhnete se jim možné komplikace způsobené opakovanými záchvaty paniky.

• Příznaky spojené s onemocněním srdce nebo problémy s štítná žláza, podobně jako příznaky záchvatů paniky.
• Navštivte svého lékaře, abyste zjistili základní zdravotní stav, který způsobuje vaše záchvaty paniky.
• Začněte léčit záchvaty paniky co nejdříve.
• Řekněte o své nemoci příbuznému nebo blízkému příteli, abyste získali podporu, která je zvláště nezbytná v obdobích záchvatů paniky.
• Pečujte o své tělo a mysl. Jezte zdravě, hodně odpočívejte, nepijte vysoce kofeinové nápoje, cvičte a pravidelně se věnujte svým koníčkům.
• Prozkoumat nová metoda rychlá relaxace, jako je jóga nebo meditace.
• Je důležité soustředit se na dýchání, nikoli nepříjemné pocity spojené s panikou. To může být občas obtížné, zvláště když máte pocit, že omdlíte, ale hluboké a pomalé dýchání vám pomůže uvolnit se.
• Přemýšlejte o něčem relaxačním nebo se dívejte na televizi, abyste se rozptýlili.