V následující případy. Prvním z nich je ospalost po jídle. Důvodem je, že po požití jídla krev proudí do střev a žaludku a odtéká pryč z mozku. Výsledkem je, že mozkové buňky začnou pracovat ne na plný výkon a člověk...
Nejčastěji se taková touha objevuje v chladném období. V zimě se vypouští, obsahuje mnohem méně kyslíku, než je nutné k aktivní činnosti. Navíc v zimě konzumuje méně zeleniny a ovoce a často vzniká nedostatek vitamínů. Nedostatečné množství kyslíku a vitamínů často způsobuje zpomalení metabolismu a celkovou únavu organismu.
Nedostatek kyslíku se může objevit i v místnostech vytápěných v zimě, kdy horké radiátory a topení vysušují vzduch, a také při dešti. Mozek dostává méně energie a člověk spí.
Často je příčinou neustálé touhy spát chronický nedostatek spánku a narušené vzorce spánku a odpočinku. Po 14-16 hodinách bdění se tělo automaticky přepne do ospalého stavu. Člověk proto musí rozhodně spát. Pro udržení zdraví, zlepšení výkonnosti a snížení ospalosti je vhodné usínat a probouzet se ve stejnou dobu. nastavit čas. O víkendech nemusíte spát celý všední den.
Touha po spánku může být spojena s příjmem jakéhokoli léky(zvláště sedativa), konzumace chemikálií nebo konzervačních látek, špatné návyky (alkohol nebo kouření) nebo vliv chemikálií v domácnosti.
Pokud není ospalý stav způsoben některým z výše uvedených důvodů, doporučuje se poradit se s lékařem. Možná je to způsobeno hormonální nerovnováha v organismu, nízký hemoglobin, stres nebo porucha metabolismu kyslíku.
Někdy je zvýšená ospalost známkou astenické deprese, chronická onemocnění játra, bronchopulmonální potíže nebo srdeční selhání.
Neléčit konstantní trakce do postele nezodpovědně. Tělo vám tak signalizuje chronická únava. Udržujte režim spánku a odpočinku, naučte se relaxovat, vést zdravý obrazživot. Nezneužívejte alkohol, nekuřte ani neužívejte léky. Jezte biopotraviny, které neobsahují konzervační látky a chemikálie.
Cítili jste se někdy unavení a ospalí, když se ráno probudíte po celých 8 hodinách spánku? Zní to trochu divně, ale mnoho lidí čelí tomuto problému (včetně mě). Chcete vědět proč? Tady je 5 důvodů, proč se vám chce spát, i když už toho máte dost.
Není vůbec v pohodě, když se ráno probudíte unavení, s... špatná nálada a apatie. A důvod pro to není zdřímnutí(šel pozdě spát a vstával brzy) nebo nespavost a plný 8-9 hodinový spánek, všechno je jako feng shui. Když jsem se s tímto fenoménem setkal poprvé, zmátlo mě to. Představte si moji úlevu, když jsem tomu konečně mohl přijít na kloub a najít skutečné důvody, proč se po spánku cítím ospalý. Tak.
Proč se vám chce spát, i když už máte dost spánku?
1. Fyzická nečinnost nebo nedostatek fyzické aktivity
Náš spánek závisí nejen na výživě a životním stylu, ale také na fyzická aktivita. Takže jejich absence může vést ke špatné kvalitě spánku. Zde vzniká tento pocit únavy po ránu, i když máte dostatek spánku.
Pokud to zní jako vy, pak to doporučuji Věnujte každý den alespoň 15 minut malému cvičení(může to být rozcvička, běh, kruhový trénink nebo série cviků). Nezabere vám to mnoho času, ale váš spánek bude zdravý a skutečně regenerační.
2. Deprese a stres
Stres je skutečnou metlou naší doby. Tím, že půjdete spát v depresivním a zlomeném stavu, riskujete, že se ve stejném stavu probudíte. Možná je to jeden z nejčastějších důvodů, proč se nám chce spát, i když máme spánku dost.
Bez ohledu na to, jak banální to může znít, ale je důležité řešit zdroj stresu nebo deprese. Chápu, že „teď je čas“, ale naše zdraví je mnohem důležitější!
3. Dehydratace
To je důvod pro ty, kteří se diví, proč pít vodu v noci. Voda dokáže nejen ovládat náš hlad a spánek, ale také zlepšit kvalitu spánku. Není žádným tajemstvím, že jsme tvořeni převážně vodou. I když spíme, naše tělo pracuje a „připravuje“ naše tělo na další den. A k tomu potřebuje vodu.
Chcete se ráno probudit svěží, nabití a odpočatí? Aby se vám po spánku nechtělo spát? Pak je sklenice vody v noci nutností (a nezapomeňte pít vodu po celý den, minimálně 2-2,5 litru)!
4. Špatné stravovací návyky
Mnoho sacharidů, škrobu, tuku a cukru v noci je „koktejl“, který dokáže úplně zničit náš spánek. Ne nadarmo se říká, že je lepší vzdát se těžkého jídla večer (neplést s „nejezte po 6“ - to je mýtus, můžete jíst 3 hodiny před spaním). Dávejte přednost bílkovinným potravinám (kuře, ryby, krůta atd.) a vláknině (zelenina).
Co se týče sacharidů, těch by mělo být velmi málo. A musí být komplexní (tedy žádné rychlé občerstvení atd.). Jinak ráno riskujete, že se budete cítit ospalí, i když jste se vyspali dost.
5. Zdravotní problémy
Bohužel je to docela společný důvod proč chceš spát po spánku? Ranní únava může být příznakem hypovitaminózy, anémie, problémů s štítná žláza a další nemoci. V tomto případě je to nejlepší poraďte se s lékařem. Zdraví není žádná sranda!
Ranní únavu a ospalost jsme samozřejmě často zvyklí „léčit“ šálkem. Ale to není všelék. Důležité je neřešit následky, ale eliminovat důvody, proč chcete spát, i když máte spánku dost. Prosím věnujte pozornost Speciální pozornost své zvyky a preference. Je čas převzít kontrolu nad svým spánkem (a svým zdravím)!
Jsou lidé, kteří chtějí neustále spát. Předpokládá se, že člověk potřebuje 7-9 hodin spánku. Během této doby má tělo čas na zotavení a mozek má čas zbavit se toxinů nahromaděných během dne.
Během spánku se mozek úplně nevypne, ale množství, které promyje krví, je poloviční. V tomto provozním režimu musí zůstat minimálně 7 hodin. Spánek méně než 6 hodin je považován za příliš krátký. Pro pochopení škodlivosti takového režimu proto není vůbec nutné zůstat 4-5 dní vzhůru.
Vědci tvrdí, že nedostatek spánku po dobu kratší než 6 hodin za stejnou dobu může vést k zdravý člověk do prediabetického stavu. Protože unavené tělo má potíže s kontrolou hladiny glukózy v krvi.
Hormonální metabolismus je také narušen. V důsledku toho tělo produkuje nadměrné množství hormonu ghrelinu a málo leptinu. Tyto hormony především stabilizují frekvenci pocitů hladu a sytosti. Neúspěch v jejich práci ohrožuje obezitu.
Nedostatek spánku navíc snižuje účinek očkování, čímž se naše imunitní systém přístupný cíl pro viry. Vědci porovnávají nedostatečný spánek a stav osoby „s mírným otřesem mozku“. Nedostatek spánku dlouho, snížíte činnost svého mozku a ve výsledku vás může po čase připravit o překvapení v podobě demence.
V Každodenní život To ovlivňuje především vaši pohodu. Pozorování 5 milionů lidí ve 153 studiích v různých částech světa přineslo stejný výsledek: nedostatek spánku vede ke vzniku vysoký tlak, cukrovka, všechny druhy nemocí kardiovaskulárního systému, koronární onemocnění a obezita. Objevují se přetrvávající bolesti hlavy a trpí nervový systém.
Stává se ale, že ani osm hodin spánku únavu nezbaví. Chci pořád spát. Co by to mohlo být?
Přejídání a vydatný oběd
Důvodem neodolatelné touhy si na hodinu zdřímnout bývá často vydatný oběd. Po požití potravy krev proudí do žaludku, aby se účastnila trávení potravy a distribuce užitečné látky. Proto se v horní části těla snižuje, což způsobuje snížení aktivity mozku a ospalý stav člověka. Ne nadarmo ve všem lékařské ústavy Po obědě je naplánován klid.
Pracovní režim většiny dospělých vyžaduje brzké vstávání. Lidé chodí do práce, do škol i do školek. Ty druhé jsou samozřejmě jednodušší – mají polední spánek. Ale pro zbytek, zejména odpovědné dospělé, kteří mají po práci ještě spoustu domácích prací, je nedostatek spánku zaručen. Lékaři radí najít si čas na spánek alespoň o víkendech, protože odpočatý člověk udělá mnohem užitečnější věci.
Když prší, usínáš
Každý ví, že v deštivém počasí chcete spát obzvlášť dlouho. Ukazuje se, že je to způsobeno poklesem atmosférický tlak, které je pro takové počasí typické. To ale vede ke snížení množství kyslíku ve vzduchu. Proto mozek, který ho nepřijímá dostatek, snižuje svou aktivitu a přechází do pohotovostního režimu nebo režimu spánku. Ale pokud jdete ven, ospalý stav zmizí, protože hladina kyslíku je stále vyšší než v uzavřené místnosti.
Zima a nedostatek vitamínů
Zimní období je obdobím konzumace tučných a těžkých jídel. Jeho trávení vyžaduje další energii. Strava navíc obsahuje málo rostlinných potravin bohatých na vitamíny. V důsledku toho inhibuje nedostatek vitamínů a nedostatek kyslíku metabolické procesy. A tělo se ponoří do stavu polospánku.
Cestování dopravou
Monotónní houpání vozidlo při pohybu a neschopnost samostatného pohybu uvádí lidi do stavu strnulosti. Mozek reaguje tak, že na situaci pohlíží jako na čas k odpočinku. Situaci navíc zhoršuje nedostatek kyslíku v dopravě. Častěji však v takových podmínkách usínají lidé, jejichž těla mají neustále nedostatek spánku.
Takový dlouhý spánek je samozřejmě výsadou těhotných žen. Hormon progesteron je zodpovědný za hladký průběh těhotenství, proto je aktivní zejména při plnění ženské tělo v raných fázích těhotenství a těsně před porodem. Brzdí všechny reakce a nadměrnou aktivitu ženy nosící dítě. Příroda se zřejmě rozhodla, že když bude lépe spát, bude zdravější. Proto mohou těhotné ženy spát 10 nebo dokonce 15 hodin.
Užívání léků
Nějaký léky Například trankvilizéry a dokonce i antialergické léky mohou člověka vyprovokovat ke strávení dalších hodin spánku. Vaši reakci na jakýkoli takový lék nelze předvídat, ale je lepší si přečíst pokyny a být si vědomi.
Ještě něco zjistit
Pokud vše, co bylo uvedeno dříve, není váš případ, ale chcete spát. Pak pozorujte, zda kromě ospalosti nemáte nějaké další odchylky ve svém zdravotním stavu. Například závratě, tinitus, bušení srdce, bolest hlavy. To vše se může stát příznaky mnohem závažnějšího zdravotního problému. Jako je anémie, patologické procesy PROTI štítná žláza nebo kardiovaskulární systém.
Pozor také na jídlo, které konzumujete. Není v něm spousta chemikálií, které nahradily přírodní produkty s obsahem vitamínů?
Dospěli jsme k závěru, že se můžete cítit odpočatí a plní energie, pokud budete dodržovat jednoduchá pravidla:
Sledujte množství spotřebovaných vitamínů a při jejich nedostatku použijte komplex farmaceutických přípravků.
Mytí obličeje vám dodá energii studená voda A studenou a teplou sprchu. Stačí mu strávit 1-2 minuty, abyste se cítili energičtí po celý den.
Nezapomeňte na nabíjení. Její důsledky nikdy nikoho nezklamaly.
Nezabíjej nervový systém– jít spát před půlnocí. Nejpřijatelnější doba spánku je od 22-23 hodin. Tělo pak nebude protestovat proti předčasným vstáváním.
Rychlé usínání a zdravý spánek zajistí správně připravené lůžko na spaní a absenci zvyku jíst a pít čaj před spaním. Udělejte to alespoň dvě hodiny před spaním.
Zůstaňte více venku a každé dvě hodiny místnost vyvětrejte.
Nezapomeňte na aromaterapii. Z ospalosti vás dokáže zvednout vůně smrku a máty.
A samozřejmě více světla v místnosti. To jaro to není nadarmo slunečné dny přimět nás k aktivitě a povzbudit nás k novým úspěchům.
apatie nebo únava a marně se snaží najít odpověď na jejich pomalý stavu nebo nadměrné ospalost , neustále roste. Stačí jít na internet a zadat do vyhledávače - - a budete přesvědčeni, že nejste sami. Víc a víc více lidí trpí nepřekonatelným problémem ospalost , z čehož doslova oči drží pohromadě , a tomu nelze odolat.
a psychologie
Psychologie nabízí několik odpovědí na otázku:proč ženy vždy chtějí spát?a muži a dokonce i děti. Jedním z hlavních faktorů je nedostatek spánku. Co pak dělat se všemi, kteří doslova zaplavují fóra komentáři o tom, jak spí 12-16 hodin denně? A zbytek času je jim to jednoOpravdu se mi chce spát.
Psychologové říkají, že to vše je důsledek stres . Dokládají to vědeckými objevy o spánkových cyklech a své argumenty podporují objevy v oblasti narušení nejdůležitějších hormonálních cyklů v důsledku tzv. neustálý stres.
Jednou z nejvíce šokujících příčin ospalosti je lenost ! Ano, vážení soudruzi, přesně tak lenost může způsobit ospalost, konstantní chuť spát, špatná nálada, poklona a únava. To je jeden z hlavních objevů moderní světové psychologie.To je přesně to, co se snaží „inspirovat“ lidi, kteří neustále Opravdu se mi chce spát.
Samozřejmě další, všem dobře známádůvod proč pořád držet pohromadě oči, možná Deprese . Je také na tomto seznamu. O tom si ale povíme později, až odhalíme skutečné důvody. ospalost
To vše je nutné a někdy dokonce užitečné informace. Je tu problém: žádné z těchto vysvětlení neposkytuje úplné pochopení. Vysvětlete, proč je tak silný a neodolatelný možná se mi chce spát Psychologie systémových vektorů od Yuriho Burlana.Nejprve se však podívejme, co medicína nabízí.
: lékařský pohled na problém
Často můžete najít komentáře o chození k doktorům se stížnostmi typu „Mámžádná energie a Vždy se mi chce spát“ je prostě k ničemu. Pro tento problém neexistuje žádná diagnóza, což znamená, že neexistuje žádná léčba. Ale pokud jste příliš ospalí Stát doprovázené zvuky v hlavě, nedostatkem chuti k jídlu, apatie, nadměrná únava ... Jedním slovem, když celý den ospalý a neprobuď se, možná už mluvíme o vážných porušeních. Tento stav se nazývá patologický ospalost , což může být známkou somatických a dokonce i psychiatrických onemocnění.
Například mezi somatickými důvodyúnava, apatie, nadměrná ospalost může zahrnovat akutní a chronické infekční choroby, anémie a mnoho dalších. Důvod nouzového stavu ospalost Může za to i intoxikace psychotropními a omamnými látkami a poranění mozku.
Pokud jde o psychiatrickou diagnózu, lze ji také stanovit, pokud existuje neustálá touha spát, apatie . Toto je v první řadě Deprese nebo cyklothymie. Ale bohužel vysvětlenídůvody proč pořádospalost vás mučí a nedostanete spolehlivý lék, jak se této nemoci zbavit.
, a neexistuje odpověď proč
Seznam příčin zahrnuje každodenní a nadměrné ospalost Můžete najít nemoci jako "idiopatická hypersomnie“, což v překladu do ruštiny znamená čistě individuální, bez lékařské vysvětlení a základ pro tendenci k denní době ospalost . Příznaky navíc poznamenávají, že trpí především mladší generace a silná touha spát v tom nemá opodstatnění. fyziologických důvodů. Bylo zjištěno, že tito „pacienti“ mohou projevovat nepřiměřenou agresi a také mohou kvůli své nemoci ztrácet rodinné, profesní a jiné sociální vazby.
Pravděpodobně jste se setkali s lidmi, kteří rychle unavit kohokoli záležitosti. jsem neustále Opravdu se mi chce spát,zejména ve dne. A v důsledku toho dorazí většinu pracovního dne letargická a špatná nálada , bere to na ostatní pro jeho vlastní poklona . Často se odmítají zúčastnit společenské akce, raději celý den ležet v posteli.
Tito lidé opravdu trpí a trpí. Žádné řeči za účelem motivace nebo s touhou je zahanbit k ničemu nevedou. Jen se díky tomu cítí jako ještě větší vyvrhelové.
Nebo možná jste jedním z nich?
Proč je to vždy x cítí se ospalý - podívejte se do své psychiky
Navzdory širokému výběru diagnostiky a četným tipům, co kdy dělatOpravdu se mi chce spát, vypořádat se s tímto problémem je ve skutečnosti poměrně obtížné. A v praxi mnoho tipů nefunguje. Když člověk chce spátbez zjevné fyziologické popř psychologický důvod, odpověď najdete v.
Už jste vyzkoušeli všechno? Pak je toto místo pro vás. Pochopte svou psychiku a najděte tam odpověď na to, proč se vám chce pořád spát.
V systémově-vektorová psychologieExistuje koncept - zvukový vektor. Pochopit účel lidí se zvukovým vektorem a jejich hlavní roli v moderní společnost, a současně příčiny, proč chtějí pořád spát, je třeba nahlédnout do minulosti, kdy se lidská psychika teprve utvářela.
Zpočátku, během raného vývoje lidstva, se zvukař zabýval noční ostrahou. Měl nejcitlivější sluch, což mu umožnilo zachytit jakýkoli cizí hluk ve tmě. Tato vlastnost zaměření na vnější zvuky umožnila lidem se zvukovým vektorem rozvinout jejich další vlastnosti, z nichž jednou je vysoká schopnost koncentrace a adaptabilita na vysokou psychickou zátěž.
Moderní zvukaři jsou vlastníky silné abstraktní inteligence. Celý potenciál jejich duševního úsilí a koncentrace musí být nasměrován správným směrem. To umožňuje, aby se z takových lidí stali brilantní vědci, inženýři, spisovatelé, básníci, filozofové, matematici, fyzici a programátoři.
Ale hlavně chce člověk se zvukovým vektorem objevit podstatu existence a strukturu vesmíru, poznat sám sebe, nahlédnout do své psychiky. Toto je insystémová vektorová psychologie Yuri Burlantzv. vyhledávání zvuku. Člověk si možná rozumem neuvědomuje, co potřebuje, co hledá. Přepadá ho pocit, že v životě něco chybí, zažívá pocit prázdnoty a nedostatku smyslu.
Důvody, proč chcete vždy spát- systematicky
Přešli jsme od kamenných seker k high-tech nástrojům, vynalezli filozofii, vyšší vědy a dokonce jsme letěli na Měsíc. A to vše díky rozvoji a expanzi lidské psychiky díky nárůstu objemu našich tužeb.
Od zaměření na zvuky divoké noční savany se člověk se zvukovým vektorem posunul k zaměření na sebe, na své vlastní myšlenky. Vytvořil filozofii, hudbu, literaturu, exaktní vědy a tak dokázal naplnit svou vrozenou touhu poznat sebe sama a svou povahu.
Ale dnes ani literatura, ani filozofie, ba ani exaktní vědy nedávají odpověď na otázku o podstatě člověka. Otázka, která vážně vrtá hlavou každému zvukaři, zůstává nezodpovězena a vytváří silné napětí v psychice. Zvukař o tom donekonečna přemýšlí, ale nenachází odpověď. Dlouhodobá neschopnost uspokojit své touhy vede k stav apatie , neochota cokoliv dělat. Člověk se může cítit depresivně síla , který je vyjádřen bezpříčinným ospalost . Život se zdá nesmyslný a nevyvolává touhu jednat.
Mozek, stejně jako jakýkoli jiný stroj nebo zařízení, přestane fungovat, když je používán jen zřídka. V v tomto případě, nevyvíjející potřebnou úroveň koncentrace k uspokojení svých tužeb, se zvukový umělec snaží provést opačnou akci. A místo elánu a soustředění jeho mozek volí spánek.
K této volbě dochází nevědomě. Ve skutečnosti,člověk chce spátprotože nenachází uspokojení v činnostech, které vykonává. Potlačí tedy svou touhu a vypne mozek. "Když spím nebo v polospánku, nemůžu na nic myslet, protože přemýšlení je bolestivé, nepříjemné a zbytečné."
jak noc, tak den
Problém je tedy ve dne neustálá ospalost a touha spánek je přímým důsledkem pocitu nesmyslnosti života resp nedostatek naplnění touhy po poznání příčin vesmíru a sebe sama mezi lidmi se zvukovým vektorem.
Tím to většinou nekončí. Kromě dne ztráta síly , problémy se spánkem se objevují v noci, kdy se zvukový specialista marně snaží najít odpovědi na internetu a knihách. Nebo jen sedí a v tichu noci přemýšlí o záhadách existence a vesmíru. V důsledku toho se noční hibernace přesune na denní. Člověk prostě není schopen ráno otevřít oči, leží v posteli až 12 hodin nebo i více. Nebo se v polospánku odsouzený toulá do práce nebo studia stav .
Nejvíc z nevysvětlitelného patologického dne ospalost a apatie mladí lidé trpí. A není se čemu divit. Jak vysvětluje, naše psychika dnes dosáhla nebývalé úrovně vývoje, kde byla na prvním místě zvuková touha po poznání sebe sama a své psychiky.
Naši rodiče a prarodiče se mohli věnovat vědě, filozofii nebo náboženství a tam najít odpovědi na otázky vesmíru, a tím realizovat své touhy ve zvukovém vektoru. Dnes to nestačí. Jediným východiskem je zbavit se toho, čemu se někdy říká lenost a uvědomit si důvody proč pořád trápí ospalost , je pochopit sám sebe a najít smysl života.
Deprese nebo Věčný spánek vědomí
Dosud jsme uvažovali pouze o jednom z důsledků, kdy člověk se zvukovým vektorem nevyužívá svůj plný potenciál. A místo toho, aby byl ve stavu nejvyšší koncentrace a síly mysli, je in stav relaxace, ospalost a neustálé podřimování.
Dokonce i lékaři v příznacích"idiopatická hypersomnie„Byla zaznamenána podrážděnost a odcizení od lidí. „Proč jít na párty s přáteli? Za prvé je tam hlasitá hudba a to všechno mě dráždí. Za druhé, jejich konverzace působí malicherně a všedně ve srovnání s gigantickým potenciálem internetu!“
Člověk se zvukovým vektorem tak pomalu ztrácí smysl cokoliv dělat, někam jít, cokoliv dělat. "Proč? Vždyť život nemá smysl! K čemu to všechno je? Je tak bolestivé a bolestivé vstát ráno z postele, když tak chcete spát. Prostě ospalý , zavři oči a nikdy se neprobuď, jdi do zapomnění, vypněte své vědomí a už na nic nemysli, nenamáhaj se hledat odpovědi." Tak vzniká první myšlenka: "Co když... usneš a neprobudíš se?"
"Proč žít, když jste zatíženi utrpením a obklopeni marností tohoto světa?" Tak to přijde Deprese.
Skutečná deprese se děje pouze ve zvukovém vektoru, i když dnes tento termín často používají pro jiné účely i profesionálové: lékaři a psychiatři. Na tento moment pouzesystémová vektorová psychologie od Yuriho Burlananám umožňuje pochopit příčiny deprese.
Není divu, že jedním z hlavních příznaků Deprese je stav nouze ospalost, apatie , kterému ostatní říkají lenost a ztráta smyslu života. Není také divu, že do změněných stavů vědomí se chtějí dostat pouze lidé s nejvyšším psychickým potenciálem a někdy je pro ně snazší upadnout do Deprese . A tím se vzdálit svému přímému účelu – využít celý objem svého vědomí k pochopení života a odhalení jeho smyslu ostatním.
Čeho se vyvarovat chtít pořád spát
Nabízí se logická otázka: jak dosáhnout koncentrace mysli, aby se zabránilo konstantě ospalost, ztráta síly, apatie a dokonce deprese? Psychologie systémových vektorůdává odpověď i na tuto otázku.
Člověk je postaven na principu slasti, tedy naplnění svých tužeb. Pokud se touha z jakéhokoli důvodu nenaplní, ať už je to neschopnost, nevědomost nebo vnější okolnosti, které člověka nutí se jakkoli přizpůsobit, zažívá člověk utrpení. V tomto případě zdravý člověk nemůže najít smysl svého každodenního života a dává přednost zapomnění před spánkem, aby nemyslel. Přemýšlet o nedostatku smyslu života je totiž velmi nepříjemné.
Jak je znázorněno systémově-vektorová psychologie, každý vektor má své vlastní touhy a člověku je dána možnost najít způsob, jak je realizovat, případně uspokojit, prostřednictvím vrozených vlastností a vlastností. U lidí se zvukovým vektorem touhu po poznání sebe sama zajišťuje obrovský intelektuální potenciál – abstraktní myšlení.
Stává se ale, že nesprávná výchova nebo nedostatečný rozvoj vlastností vektoru v důsledku životní okolnosti neumožňuje zvukovému umělci realizovat daný potenciál. A tím ztrácí smysl a končí v sítích ospalost, apatie a deprese.
Kdybychom přesně věděli, kterým směrem se posunout, i kdybychom si byli alespoň vědomi toho, co nám chybí, už by nám to pomohlo dostat se na správnou cestu, najít alespoň nějaké uspokojení, i to nejmenší.
Jediné řešení pro člověka se zvukovým vektorem překonat ospalost a stálost touha spát je porozumět sobě, svým touhám, touhám jiných lidí. A tím i váš osud a cesta k uskutečnění vašich vrozených tužeb v tomto světě.
K datusystémová vektorová psychologie od Yuriho Burlananejen vysvětluje důvody,proč chceš pořád spát, ale také dává odpovědi na to, jak ji překonat neustálý stav ospalosti když doslova nic nenížádná energie . Již na bezplatném nočním online školení se můžete dozvědět mnoho o sobě, své rodině a přátelích. Budete schopni odhalit příčinu mnoha problémů, včetnědůvody, proč se vám vždy chce spát.
„...mám od začátku tréninku velmi velké změny v životě, dříve jsem usínala v práci, seděla u počítače, nyní pracuji 8-10 hodin denně a nejsem unavená, v noci poslouchám tvoje tréninky, píšu si poznámky a nechápu, kde se bere ta energie. Zároveň se objevila jakási radost a klid, odpadly starosti o peníze a výdělky se téměř zdvojnásobily. a tohle je s tebou za 3-4 měsíce...“
"...byl.
Nedostatek energie a času se o sebe postarat. Když jsem ráno vzal dítě na zahradu, ani jsem se nepodíval do zrcadla. Chtěla jsem pořád spát (nejlépe nonstop) a jíst (hlavně sladkosti a hlavně v noci: namazala jsem si máslo v silné vrstvě na bochník a snědla, kdyby nebyl bochník, tak bych jedla jen máslo).
Stalo se to.
Času je stále málo, ale objevila se síla a touha. Ráno jsem začala dělat gymnastiku. Ztratila jsem chuť k jídlu. Táhlo mě to do obchodu pro oblečení, hlavně do obchodu se spodním prádlem...“
„...Ano, začal jsem méně spát a spím skvěle. Před vyučováním jsem spal 12-15 hodin, teď od 2 do 8...“
Zaregistrujte se na bezplatné noční online školení pomocí odkazu.
Článek byl napsán pomocí materiálů z online školení o psychologii systémových vektorů od Yuriho Burlana
Čtěte často
Pokud jste neustále slabí a chcete spát, není to rozmar nebo lenost. Možná je to známka ne nejjednodušší nemoci. Ale nejčastěji je tím vinen špatný režim a neschopnost plánovat si svůj vlastní čas.
Příčiny
Proč se vám vždy chce spát, vaše tělo dokáže odpovědět. Uvažujme pouze domnělé důvody. Především jsou to nemoci a patologické stavy.
Anémie
Pokud klesne hladina hemoglobinu a červených krvinek, zpomalí se transport kyslíku do mozku. Pozorujeme zde fenomén hemické hypoxie mozku, tedy sníženou pracovní schopnost, touhu po spánku, špatnou paměť a mdloby.
Ateroskleróza mozkových cév
To je další odpověď na otázku, proč se vám chce pořád spát. S velkým množstvím plaket uvnitř mozkové cévy Možná kyslíkové hladovění v mozkové kůře. A tohle bolest hlavy, tinnitus, poruchy paměti a sluchu, nejistá chůze. Někdy může vyvolat mrtvici.
Hypersomnie a narkolepsie
Dvě podobná onemocnění, u kterých je narušen sled fází spánku. Důvody jsou neznámé.
Onemocnění endokrinního systému
Mohou za to i to, že vás to neustále táhne ke spánku. Jednou z běžných příčin je hypotyreóza. Při tomto onemocnění štítné žlázy klesá hladina všech hormonů a to vyvolává i mozkové hladovění. Také při hypotyreóze se tekutina hromadí v mozkové tkáni, a to může také způsobit ospalost.
Hypokorticismus. Adrenální insuficience je jednou z příčin celkové letargie a slabosti.
Diabetes
Ovlivňuje také cévy mozku. Mozková kůra může být také poškozena inzulinem a výkyvy cukru.
Opojení
Pokud chcete neustále spát, můžete mít otravu. Kůra a subkortex jsou na ně velmi citlivé. Nikotin, alkohol i psychotropní látky zhoršují zásobování mozku kyslíkem a způsobují cévní křeče.
A nejsou to jen mozkové nádory, ale i jakékoli jiné: vyčerpání z rakoviny a infekce jejími produkty rozpadu vás neučiní energičtějšími.
Poruchy duševního a nervového systému
Neurologická onemocnění, stejně jako deprese a cyklotomie nám elán nedodají.
Těžká ztráta krve, dehydratace, šok a střevní obstrukce. To vše narušuje pohyb krve do mozku.
Za co můžeme my?
My sami můžeme narušit fungování svých vnitřních hodin a našich biorytmů. Například, pokud vaše práce zahrnuje neustálé změny denní rutiny, časových pásem a klimatické podmínky: Když sami nevíte, kdy bude noc a kdy den, mozek se dokonce ztratí a unaví. To se může stát jak těm, kteří střídají denní směny s nočními, tak těm, kteří neustále cestují nebo jezdí na služební cesty.
Na vině může být i zástava dechu během spánku, tedy apnoe. Narušují spánkový cyklus a brání vám v plnohodnotném spánku. Stres se také podílí na ospalosti. Mimochodem, přísné diety, neboli hladovky, vás také mohou uspávat. A za to, že jste unavení, přepracovaní a místo normálního spánku se díváte na televizní pořady nebo bezmyšlenkovitě brouzdáte po internetu, když potřebujete mít svůj desátý sen, nemůže nikdo jiný než vy sami.
Co dělat?
- Je to banální, ale abyste zjistili příčiny nesnesitelné ospalosti, musíte nejprve jít k terapeutovi a prohlédnout tělo: onemocnění štítné žlázy nebo střevní neprůchodnost je vážnou hrozbou pro zdraví, kvalitu života a život obecně.
- Za druhé, pokud je to možné, musíte zlepšit svůj denní režim a spánkový režim. Zkuste si například zjistit, kolik hodin spánku potřebujete. Ne každý může žít jako Alexandr Veliký, tedy spát 4 hodiny. Pokud potřebujete 8 nebo 9 hodin spánku, nestyďte se za to: je lepší spát v noci, než být přes den neproduktivní.
- Zkuste se také probudit a jít spát stejný čas a odpoledne nejezte příliš těžké jídlo.
- Pokud je potřeba něco udělat právě teď, rozhodně by to neměla být káva.
- Chcete-li se zbavit ospalosti, můžete se například pohybovat: dělat jednoduchá cvičení nebo se projít, pokud je to možné. Uvolňování endorfinů vám umožní zůstat v blízké budoucnosti produktivní a neusnout.
- Dělejte si přestávky každou půl hodinu. V tuto dobu můžete uklízet nebo navštěvovat kolegy, hlavní věcí je změnit typ činnosti: nuda může také způsobit ospalost.
- Pokud jste stále doma (nebo pracujete z domova), podběhněte studená sprcha. Nastříkejte si alespoň nohy, obličej a ruce. Pokud ovládáte kontrast, pak také dobře. Okamžitě ožiješ! Vodu potřebujete i uvnitř: pijte jí hodně, ať vám dehydratace nezničí plány.
A nakonec vyzkoušejte tzv. „Stirlitz sen“, tedy krátký odpočinek mezi vším ruchem světa. Pokud se vám chce nesnesitelně spát, pak se nezapírejte: najděte si čtvrt hodiny a usněte.
