Proč je hltan nakažlivý? Časté zívání – proč zíváme

Člověk zívá v děloze a po narození tento proces provází celý jeho život. V této době brada spodní čelist skloněný, hlava zvrácená, oči zavřené. Kromě toho jsou akce doprovázeny protahováním svalů. Vědci stále nemohou podrobně vysvětlit mechanismus a význam těchto pohybů. Těžko říct, proč, když člověk poblíž zívá, je tak těžké odolat zívání.

Fyziologické důvody

Zívání ne vždy signalizuje, že tělo chce spát. Mezi vědci existuje názor, že naznačuje nedostatek kyslíku v těle, ale zívání není spojeno s dýcháním. Již bylo prokázáno, že záchvat zívání může člověka přepadnout jak ve chvílích nudy, tak při energetických aktivitách.

Vědci se snaží vysvětlit tento proces z různých důvodů, včetně psychologických a fyziologických. Z fyziologického hlediska je zívání vyvoláno následujícími faktory:

• Zívání je nezbytné pro udržení normálního poměru oxidu uhličitého a kyslíku. V důsledku tohoto činu dochází k silnému vdechnutí otevřená ústa a prudký výdech, který obohacuje tkáně a orgány o kyslík nezbytný pro normální fungování.
• Zívání je sedativum pro nervový systém, pomáhá překonat stres, a proto dokáže překonat vzrušující komunikaci.
• Působí jako stimul ke spuštění energetické rezervy, ke které dochází v důsledku obohacení kyslíkem po zívání. Aktivuje se mozková aktivita, i když na krátkou dobu.

Během studie si vědci všimli, že během nudné hodiny mohou studenti nebo školáci během hodiny více než 20krát zívnout, aby tělo nějak povzbudili a nastavili k práci.

• Důvodem zívání před spaním je pomoci tělu uvolnit se a připravit se na spánek.
• Tento proces se spouští, když je ucho plné v důsledku tlakové nerovnováhy.
• Předpokládá se, že tímto způsobem je regulována teplota mozku. Touha zívat proto vzniká při dusnu a horku v místnosti. Během tohoto pohybu se zhluboka nadechnete, což znamená, že do těla pronikne více kyslíku.
• Existuje verze, kterou může dráždit infarkt myokardu nebo existující nádory bloudivý nerv, přecházející z hlavy do žaludku, což vyvolává mnoho reakcí, včetně častého zívání.
• Důvody se mohou skrývat za neurologickými stavy, například bylo zjištěno, že pacienti s diagnózou epilepsie často zívají, což je opět spojeno s nedostatkem kyslíku do mozku.
• Zívání je důsledkem nástupu období inhibice po excitaci. Některé funkce jsou v této době inhibovány, zvyšuje se množství metabolických produktů v krvi, což vyvolává tento proces.
• Prázdný žaludek může také způsobit zívání.
• Pokud jste se nestačili vyspat, určitě budete mít chuť zívat.

Uvedené verze zívání opět potvrzují, že neustálé zívání může být nejen příznakem letargie, nudy, ospalosti, ale i některých chorob v těle.

Pokud se u dospělého při zívání objeví pocit neúplného vdechnutí nebo nedostatku vzduchu, pak byste měli navštívit lékaře a nechat si zkontrolovat plíce. Pro zástupce spravedlivého pohlaví mohou být takové pocity příznakem rakoviny prsu.

Z psychologického hlediska

Psychologové vysvětlují důvody tohoto procesu ze svého pohledu. Neustálé zívání může být způsobeno dlouhodobý stres nebo nervové přetížení. Takový čin může vyvolat záchvat strachu nebo úzkosti, protože v tuto chvíli se zvyšuje potřeba těla po kyslíku.

Deprese je také často charakterizována silnou touhou zívat. V takových situacích lidské tělo nutně potřebuje hyperventilaci, která vyvolává zívání.

Vlastnosti těla dítěte

Pokud dítě často zívá, neznamená to, že zrcadlí pohyby svých rodičů. Malé děti ještě nemají takové pocity jako empatie, takže „zrcadlový“ akt je pro ně neobvyklý.

Pokud si rodiče všimnou, že jejich dítě neustále zívá, lze mít podezření na následující problémy:

• poruchy fungování nervového systému;
• stres;
• strach;
• úzkost;
• nervové přepětí.

Pokud máte podezření na psychologickou popř neurologické problémy musíte navštívit odborníka. Ale nejčastěji je důvod docela banální - nedostatek kyslíku. V takových situacích může existovat jediné doporučení – více procházek s miminkem. čerstvý vzduch.

Funkce

Ani vědci zatím nejsou připraveni dát přesnou odpověď na tuto otázku. Existuje mnoho názorů a verzí a mezi nimi lze za nejspolehlivější považovat následující:

1. Zívání slouží ke zlepšení zásobování tkání kyslíkem.
2. Tento akt pomáhá obnovit funkci mozku, takže může zaútočit při monotónní nebo nudné práci. Výsledkem je aktivace krevního oběhu, osvícení mysli a zvýšení výkonnosti.
3. Psychologové tvrdí, že zívání má zmírnit stres, napětí a psychickou únavu.
4. Zívání má za úkol uvolnit napjaté a unavené svaly šíje a celého těla, protože ne nadarmo se při tomto procesu snažíme protáhnout.

Zívání je důležité a jak se ukazuje, nutný reflex pro tělo.

Proč je zívání nakažlivé?

Každý z nás si všiml, že jakmile osoba vedle vás zívá, taková touha se okamžitě přenese na partnera. Co je to fenomén nakažlivosti Vědci se to snaží vysvětlit ze dvou důvodů:

1. "Neverbální reflex"

Podle této teorie se akt zívání přenáší z jedné osoby na druhou díky „primitivní paměti“. Starověcí lidé neuměli mluvit, komunikovali mezi sebou pomocí výrazů obličeje a gest. Když byl čas jít spát, zívání vůdce kmene znamenalo, že je čas jít spát. Všichni ostatní museli reagovat podporou. Jde o jasnou ukázku skupinového chování, jednání jedné osoby spouští řetězovou reakci. Zívání je nakažlivé, stejně jako smích.

1. Tendence k empatii vysvětluje nakažlivost zívání.

Četné studie zahraničních odborníků potvrzují, že ne každý začne v reakci zívat, ale pouze ten, kdo má nejvyvinutější část mozku zodpovědnou za schopnost empatie.

Překvapivě je téměř nemožné ovládat proces, pokud někdo poblíž zívá, nevyhnutelně se také objeví touha zívat.

Někteří vědci se domnívají, že zívání je nakažlivější než smích, protože je mimo naši kontrolu. Jeden akt zívání trvá asi 6 sekund a za půl hodiny můžete zívnout až 75krát. Zde je několik dalších zajímavých informací o tom:

• Frekvence zívání u mužů a žen je stejná, ale něžné pohlaví si v tuto chvíli raději zakryje ústa rukou.
• Pokud se, když se objeví touha zívat, podíváte na osobu, pak je nepravděpodobné, že tento proces uspěje.
• Není možné ovládat zívání vědomím, pokud začne, lze jej opakovat jednou za 60 sekund.

Ale lidé nejsou jediní, kdo má schopnost zívat.

Ve světě zvířat

Ti, kteří mají domácí mazlíčky, mohou potvrdit, že jim také nevadí zívání. Takových jedinců je ve světě zvířat spousta:

• Paviáni sedící na větvi zívají, aby ukázali svým příbuzným a nepřátelům své děsivé tesáky.
• Malí ježci už po narození vědí, jak zívat.
• Při pohledu na pelikány je někdy obtížné rozpoznat, zda pták zívá, nebo prostě otevřel tlamu, aby si oschl kapsy v tlamě.
• Hroši otevírají ústa nejširší. Pokud se bude snažit dýchat tímto způsobem, dítě se mu vejde do úst.
• Mláďata psů a koček jsou prostě rozkošná, když zívají.
• Koaly v eukalyptech jsou notoricky pomalé a líné, takže není divu, že neustále zívají.
• Pštros po probuzení otevírá zobák docela dokořán.
• Dá se předpokládat, že želva otevře tlamu, aby zastrašila nepřítele, ale zavřená víčka potvrzují, že zvíře stále zívá.
• Veverky si dokonce při zívání jemně zakrývají tlapou tlapkami.
• Aktu zívání jsou schopny provést i ryby, ale nejčastěji jim slouží jako ukázka připravenosti zaútočit na oběť.

Jsou to naši menší bratři, v tomhle nám ani nechtějí ustoupit.

Co způsobuje zívání během modlitby?

Mnoho lidí se diví, proč je těžké překonat zívání během modlitby. Pokud budete mluvit s knězem, pak vás zpravidla ujistí o přítomnosti poškození nebo zlého oka. Ale vědci, jako vždy, mají pro tento jev logické vysvětlení:

• Bylo zaznamenáno, že akt zívání je nejčastěji pozorován v ranních nebo večerních hodinách a v tuto dobu probíhají bohoslužby. Tělo se buď ještě úplně neprobralo, nebo je ve stavu únavy. V obou případech je nedostatek kyslíku pro mozek, což vyvolává zívání.
• Při hlasitém čtení modlitby může člověk zažít obvyklou úzkost před velkým počtem lidí.

Věřící také tvrdí, že pokud člověk během modlitby začne zívat, pak je tělo očištěno od veškeré negativity.

Zajímavá informace od esoteriků: pokud při čtení afirmací neustále začíná zívat, znamená to, že člověk má nějaké překážky při realizaci svých plánů. Musíte podstoupit očistu a odstranit ze sebe negativitu.

Vyčnívající slzy během zívání lze jednoduše vysvětlit fyziologických důvodů. Při zívání jsou oči zavřené, což způsobuje tlak na slzné váčky. V důsledku toho se slzná tekutina uvolňuje, ale ne vždy má čas odtékat do nosohltanu.

Kontrolní opatření

Pokud se někdy objeví zívání z důvodů, které znáte, neměli byste se ho konkrétně zbavovat. Jde o přirozenou fyziologickou reakci těla. Pokud je však pozorováno časté zívání, bez ohledu na stav a denní dobu, může být nutná léčba. Existuje několik způsobů, jak se tohoto činu zbavit.

Cvičení

Metoda se nazývá „Deep Breaths“. Cílem je pravidelně se každých 60 minut několikrát zhluboka a pomalu nadechnout. Pokud cítíte, že se blíží nepřiměřené zívnutí, pak je třeba se zhluboka nadechnout ústy a vydechnout nosem.

Můžete se obejít bez povzdechu a použít obvyklé studená voda kterým zvlhčit horní ret a pak ten spodní.

Zdravý spánek

Vzhledem k tomu, že neustálé denní zívání je často způsobeno nedostatkem spánku, je vhodné věnovat dostatek času nočnímu odpočinku. V tomto případě musíte vědět, kolik spánku tělo potřebuje, aby se zotavilo.

Během dne můžete ležet 20-30 minut. Tato doba je dostatečná k relaxaci a zotavení, ale nestačí k tomu, abyste se plně ponořili do zdravého spánku.

Hlídejte si záda a veďte zdravý životní styl

Dokonce i staří lidé říkali: "Člověk je zdravý jen tak, jak je zdravý jeho páteř." Tato pravda platí dodnes, možná ještě více než dříve. Neustálé sezení před monitorem počítače nemá na vaše držení těla nejlepší vliv. Sezení v napůl ohnuté poloze navíc vyvíjí tlak na bránici, což může vést k touze zívat.

Pokud jako příčinu zívání vezmeme v úvahu nedostatek kyslíku, pak pomůže sportování a aktivní životní styl. Po fyzická aktivita Zrychlí se krevní oběh, mozek je zásoben dostatečným množstvím kyslíku a není chuť zívat.

Procházky na čerstvém vzduchu za každého počasí a pokud se také vzdáte kouření a další špatné návyky, pak tělo jen poděkuje.

Přehodnocení výživy

Jídlo z našeho stolu ovlivňuje fungování těla a jeho stav. Chcete-li zabránit zívání a bojovat proti němu, pomohou následující doporučení:

• Strava by měla být pestrá a plnohodnotná.
• Měl by být na stole po celý rok čerstvou zeleninou a ovoce.
• Poskytujte zdravou výživu.
• Odstraňte sladkosti a rychlé občerstvení.
• Snažte se vypít asi 1,5-2 litry vody denně, ale snižte množství kávy před spaním.

Jídlo by mělo dodávat tělu potřebné látky pro normální fungování a zdraví a nezanášet ho toxiny, karcinogeny a zbytečnými sacharidy.

Léky na patologické stavy

Pokud se ukáže, že provokatér častého zívání je nemoc, pak se ho můžete zbavit až po léčbě základní patologie.

Zívání v důsledku rušení nočního klidu je eliminováno normalizací spánku. Chcete-li to provést, musíte se poradit s lékařem a podstoupit kurz terapie. léky, odstranění problému. Někdy jsou během léčby určitými léky, například SSRI, pozorovány mimovolní pohyby zívání, pak můžete se svým lékařem projednat otázku snížení dávky.

Zívání nastává v důsledku různé důvody včetně fyziologických, psychologických a emocionálních. Během rozhovoru s přítelem, který náhle zívá, není divu, že partner akci opakuje. Musíme si však uvědomit, že pokud vás zívání neustále doprovází bez zjevného důvodu, pak je vhodné navštívit lékaře, abyste nezmeškali nástup vývoje vážné patologie.

Včetně hadů, psů, koček, žraloků a šimpanzů. Přestože je zívání nakažlivé, ne každý ho chytne. Asi 60–70 % lidí zívá, když vidí, že to dělá někdo jiný skutečný život, nebo na videu/fotce, nebo i když si o tom přečtou. Nakažlivé zívání se vyskytuje i u zvířat, ale nemusí nutně fungovat stejně jako u lidí. Vědci předložili mnoho teorií, proč zíváme, zde jsou některé z nich:

Zívání signalizuje empatii

Pravděpodobně nejoblíbenější teorií nakažlivého zívání je, že zívání slouží jako forma neverbální komunikace. Nakažlivé zívnutí ukazuje, že jste naladěni na emoce dané osoby. Vědecké důkazy ze studie z roku 2010 na University of Connecticut zjistily, že zívání se stává nakažlivým až ve věku přibližně čtyř let, kdy se rozvíjejí schopnosti empatie.

Ukázalo se také, že děti s autismem, které mohou mít narušený vývoj empatie, zívají méně často než jejich vrstevníci. Studie z roku 2015 zkoumala nakažlivé zívání u dospělých. V této studii dostali vysokoškoláci testy osobnosti a poté byli požádáni, aby sledovali videa zívajících lidí. Výsledky ukázaly, že studenti s více nízká úroveň empatie byla méně pravděpodobné, že by „chytila“ zívnutí. Jiné studie nalezly korelaci mezi sníženým nakažlivým zíváním a schizofrenií, což je další příčina spojená se sníženou empatií.

Vztah mezi nakažlivým zíváním a věkem

Souvislost mezi zíváním a empatií je však neprůkazná. Výzkum z Duke Center for Human Change, publikovaný v časopise PLOS ONE, měl za cíl identifikovat faktory, které přispívají k nakažlivému zívání. Ve studii bylo 328 zdravým dobrovolníkům poskytnut průzkum, který zohledňoval ospalost, hladinu energie a empatii.

Účastníci průzkumu sledovali video zívajících lidí a počítali, kolikrát zívali při jeho sledování. Z 328 účastníků 222 alespoň jednou zívlo. Několikrát opakování videotestu ukázalo, že nakažlivé zívání je pro některé lidi stabilním rysem.

Dukův výzkum nenašel žádnou korelaci mezi empatií, denní dobou nebo inteligencí a nakažlivým zíváním, ale byla statistická korelace mezi věkem a zíváním. Starší účastníci zívali méně často. Protože však zívání související s věkem představovalo pouze 8 % odpovědí, vědci hodlají hledat genetický základ pro nakažlivé zívání.

Nakažlivé zívání u zvířat

Studium nakažlivého zívání u jiných zvířat může poskytnout vodítko k tomu, jak lidé chytají zívání.

Studie provedená v Ústavu pro výzkum primátů na Kjótské univerzitě v Japonsku zkoumala, jak šimpanzi reagují na zívání. Výsledky zveřejněné v Letters of the Royal Society of Biology ukázaly, že dva ze šesti šimpanzů ve studii zjevně nakažlivě zívali v reakci na videa zívajících kolegů. Tři studovaná mláďata šimpanzů „nechytla“ zívání, což naznačuje, že mladí šimpanzi, stejně jako lidské děti, nemusí mít úroveň intelektuálního rozvoje nezbytnou pro nakažlivé zívání.

Dalším zajímavým zjištěním studie bylo, že šimpanzi zívali pouze v reakci na videa se skutečným zíváním, nikoli na videa, na kterých šimpanzi otevírají ústa.

Studie z Londýnské univerzity zjistila, že psi dokážou od lidí zachytit zívnutí. Ve studii 21 z 29 psů zívlo, když před nimi člověk zívnul, ale neopětovali to, když dotyčný jednoduše otevřel tlamu. Výsledky potvrdily korelaci mezi věkem a nakažlivým zíváním, protože pouze psi starší sedmi měsíců byli náchylní k zachycení zívání. Psi nejsou jedinými domácími mazlíčky, o kterých je známo, že jsou náchylní k lidskému zívání. I když je to mnohem méně časté, kočky také zívají jako lidé.

Nakažlivé zívání u zvířat může sloužit jako prostředek komunikace. Bojovnice siamské zívají, když vidí svůj zrcadlový obraz nebo jinou bojovnou rybu, obvykle těsně před útokem. To může být obranné chování nebo sloužit k okysličení rybích tkání před cvičením. Adélie a tučňáci císařští na sebe během námluvního rituálu zívají.

Nakažlivé zívání je spojeno s teplotou jak u zvířat, tak u lidí. Většina vědců naznačuje, že jde o termoregulační chování, zatímco někteří vědci se domnívají, že se používá ke sdělení potenciální hrozby nebo stresové situace.

Lidé obvykle zívají, když jsou unavení nebo znudění. Podobné chování je pozorováno u zvířat. Jedna studie zjistila, že teplota mozku krys s nedostatkem spánku byla vyšší než teplota jejich jádra. Zívání snižuje teplotu mozku a možná zlepšuje funkci mozku. Nakažlivé zívání může působit jako a společenské chování, informující členy skupiny, že je čas na odpočinek.

Shrnutí

Pointa je, že vědci si nejsou úplně jisti, proč k nakažlivému zívání dochází. Bylo to spojeno s empatií, věkem a teplotou, ale základní příčina je stále nejasná. Ne všichni lidé „chytí“ zívnutí. Ti, kteří tak nečiní, mohou být prostě mladí, staří nebo geneticky náchylní k tomu, aby nezívali, a takovým lidem nemusí nutně chybět empatie.

Na světě neexistuje člověk, který by nikdy nezíval. I nenarozený plod v děloze zívá.

co je to zívání?

Odborníci z oblasti anatomie a medicíny popisují zívání jako reflexní dechový akt, který je doprovázen hlubokým nádechem a krátkým výdechem. Při zívání jsou otevřená ústa, hltan a hlasivková štěrbina, takže v takovou chvíli tělo dostává velké množství kyslíku.

jaké má důvody?

Proč člověk zívá? Existuje mnoho vysvětlení, co by mohlo způsobit tento jev. Ne všechny jsou však plně prostudované a vědecky podložené.

Vědci zdůrazňují následující důvody výskyt zívání:

1. Udržování rovnováhy oxidu uhličitého a kyslíku v lidském těle.
2. Ochrana nervového systému. Zívání se může objevit během nějaké vzrušující události nebo během rozhovoru. V v tomto případě působí jako sedativum, které pomáhá tělu vyrovnat se se stresem.
3. Nedostatek minerálů a vitamínů v těle.
4. Tělo potřebuje dodat energii. Při zívání se tělo obohacuje o kyslík, který blahodárně působí na krevní oběh a lze jej považovat za jakýsi stimul pro aktivaci energetických zásob.
5. Relaxace. Velmi často člověk začne zívat, když chce spát. V tomto případě je mechanismus účinku zívání následující: umožňuje tělu relaxovat a lépe se připravit na spánek.

1. Zívání iniciuje otevření komunikačních kanálů hrdla a uši, čímž se zmírňuje pocit přetížení v důsledku dočasné tlakové disonance.
2. Regulace teploty mozku. Často člověk zívá při extrémních vedrech, kdy mozek potřebuje dodatečné chlazení kvůli nasávání vzduchu.

Proč je zívání nakažlivé?

V místech s velkými davy lidí můžete často pozorovat reakce lidí kolem vás na to, že někdo zívl. Projevuje se to tak, že pár sekund po zívnutí jednoho člověka začne zívat každý, kdo tento jev pozoroval, jeden po druhém. Důvody tohoto jevu mohou být podle odborníků dva.

Neverbální reflex

Teorie „neverbálního reflexu“ naznačuje, že zívání se přenáší z jedné osoby na druhou díky „primitivní paměti“. Naši předkové, kteří žili v primitivním komunálním systému, nekomunikovali pomocí řečového aparátu. Proto, když lidé šli spát ve stejnou dobu, bylo zívnutí vůdce považováno za „signál“ ke spánku pro celý kmen. A byli povinni ho vhodnou odpovědí podpořit.

Empatie

Skutečnost, že ve velké skupině se jen několik lidí „nakazí“ zíváním, když někdo jiný zívá, může naznačovat jejich sklon k empatii. Studie provedené v Americe, Anglii a Japonsku prokázaly, že ti, kteří mají rozvinutější oblast mozku zodpovědnou za empatii, přednostně „zívají“.

Proč mi slzí oči, když zívám?

Mnoho lidí si pravděpodobně všimlo, že když zíváte, slzí vám oči. To lze snadno vysvětlit lidskou fyziologií. Při zívání se zavírají oči, což vede ke stlačení slzného vaku a stažení cév v slzných cestách.

Proto slzy nemají vždy čas dostat se do nosohltanu a vylévat z očí.

Proč někteří lidé při modlitbě zívají?

Lidé často během modlitby začnou nedobrovolně zívat. Věřící vysvětlují tuto reakci přítomností zlého oka nebo poškozením zívající osoby.

Pokud se však jedná o zcela normální fyziologický jev, zkuste to zhodnotit pomocí vědecký bod pohled - závěry budou vypadat takto:

• Nejčastěji lidé zívají po ránu resp večerní čas- V tuto dobu se obvykle konají bohoslužby. V tomto období se tělo ještě plně nezapojilo do práce a snaží se mozek obohatit o kyslík prostřednictvím zívání. Nebo je čas se připravit do postele, to znamená, že je čas na odpočinek.
• Pokud se člověk modlí před ostatními a říká modlitbu nahlas, pak zívání může začít jednoduše z elementárního vzrušení.

Jak se vypořádat se zíváním?

Pokud se zívání objevuje pravidelně, není důvod k obavám. Pokud však člověk zívá často a nepřetržitě, může takový jev sloužit jako signál, že tělo zažívá hladovění kyslíkem, je na pokraji vyčerpání nebo má nějakou poruchu.

V tomto případě vám může zívání pomoci překonat následující jednoduchá doporučení:

Cvičení "hluboké nádechy"

V určitých intervalech (například po 1 hodině) bude užitečné 5-6 hlubokých, pomalých nádechů. Když se blíží nepřiměřené zívnutí, je potřeba se zhluboka nadechnout ústy a vydechnout nosem, případně si namočit rty vodou (nejprve horní, pak spodní).

Délka spánku se u každého člověka liší: pro některé úplné uzdravení Stačí spát 8-10 hodin denně a někomu stačí i 6 hodin. Je velmi důležité určit si množství času a pravidelně spát.

Pokud je to možné, snažte se během dne odpočívat. Přes den 20minutový odpočinek pomůže tělu uvolnit se a nabrat sílu, přičemž vám nedovolí přejít do plného spánku.

Rovná záda

Abyste si udrželi zdravou páteř a zabránili zívání, měli byste neustále sledovat své držení těla. Při ohnutých zádech bránice nepracuje „naplno“, což může iniciovat bezpříčinné „zívání“.

Sport a zdravý životní styl

Při sportu je tělo nasyceno kyslíkem, což člověku umožňuje zůstat ve střehu po celý den. Kromě tréninku bude velmi vhodné vzdát se špatných návyků a co nejčastěji chodit na čerstvý vzduch.

Správná výživa

Výskytu zívání může zabránit také výživná strava a umírněné stravování. Do jídel je vhodné zařazovat pouze ty potraviny, které patří zdravé stravování(vyloučit rychlé občerstvení, nadměrně kalorické sladkosti, plýtvání potravinami).

Kromě toho byste se měli snažit vypít 1,5-2 litry čištěné vody denně.

Léky

Také snížení příjmu různých potravin na požadované minimum pomůže odstranit zdání bezdůvodného zívání. léčivé léky, zejména antihistaminika.

Když se ráno probudíme a večer usneme, zíváme. Při nudných schůzkách a při dlouhých pauzách zíváme. Zíváme, jakmile zívá někdo poblíž.
Zdálo by se, že takový navyklý reflex nebo rituál. Ale je to překvapivé: vědci jsou stále zmateni důvody jeho vzhledu.

co je to zívání?

Zívání je dechový proces, ke kterému dochází mimovolně dlouhým, hlubokým nádechem a relativně rychlým výdechem. Ústa jsou zpravidla široce otevřená a toto dýchání je doprovázeno zvláštním zvukem a u některých se reflexně objevují i ​​slzy.

Zívání je ve většině případů normální. fyziologické jevy objeví se při nedostatku kyslíku, stresové situace, přepracování, ale může být příznakem určitých onemocnění v těle.

Důvody

Nejběžnější verze je, že zívání je a obranný mechanismus, což umožňuje mozku zmírnit únavu povzbuzením čerstvou dávkou kyslíku a zároveň se zbavit přebytečného oxidu uhličitého. Statistiky a výzkumy tuto hypotézu podporují: lidé s největší pravděpodobností zívají ve chvílích, kdy je jejich šedá hmota unavená a zjevně potřebuje odpočinek – například večer po náročném dni v práci, při nudné schůzce nebo při nadměrném komplexní přednáška.

Zívnutí je v podstatě totéž jako nádech, což umožňuje plícím a krvi nasytit se kyslíkem. Jak se však ukázalo, lidé zívají, i když jim dáte něco k dýchání čistý kyslík, - to znamená, že reflexní otevření úst není v žádném případě spojeno s hypoxií (nedostatkem kyslíku). S čím potom?

Zívání je potřeba k ochlazení mozku, říká nám jedna z nejnovějších a stále populárnějších teorií. Například počítač nebo notebook nemůže fungovat bez vestavěného ventilátoru: při velkém zatížení se procesor přehřívá a pokud není včas ochlazován, může selhat. Naše šedá hmota je strukturována podle podobného principu: s prodlouženou resp intenzivní práce jeho teplota stoupá, což zhoršuje spojení mezi neurony a v konečném důsledku má destruktivní vliv na myšlení. Mozek proto potřebuje chlazení – to lze usnadnit otevřené okno nebo procházka v parku, sklenice studené vody nebo (protože ani procházka ani sklenice nesvítí) sladké zívnutí.

V zásadě je teorie chlazení potvrzena experimenty. Například dobrovolníci, kteří si při sledování nudných filmů nechali přiložit ledový obklad na čelo, zívali 2x méně často než skupina dobrovolníků bez chladivého obkladu. Pokud tedy máte pocit, že zíráte, nezapomeňte: Váš mozek je přehřátý a prospěla by mu procházka na čerstvém vzduchu.

Proč je zívání nakažlivé

Aby se ujistil, že nemůže dojít k zívání jednoduchá vysvětlení, stačí si připomenout známou skutečnost: tento reflex je nakažlivý. Jakmile někdo zívá, epidemie zívání pokryje většinu lidí kolem něj.

Ani kyslíkové hladovění To nelze vysvětlit přehřátím mozku, protože fyziologické procesy každého člověka probíhají individuálně, což znamená, že nemohou být simultánní. To znamená, že reflex má nějaký jiný význam. A skutečně byl objeven poté, co narazil na další skutečnost.

Zívání u lidí nezačíná pouze vizuálním kontaktem s někým zívajícím poblíž: často k zahájení procesu stačí na zívání myslet, číst si o něm nebo slyšet specifický zvuk zívání. Z toho plyne, že reflex není vždy fyziologický proces, ale i mentální.

Po provedení výzkumu dospěli vědci k závěru, že zívání je nakažlivé kvůli zrcadlovým neuronům. Nacházejí se ve vrstvě šedé hmoty mozku nejen lidí, ale i některých zvířat a ptáků a jsou obdařeni vlastností empatie – začínají se vzrušovat, když vidíme činy druhých. Tyto neurony jsou zodpovědné za schopnost napodobovat (například při učení cizí jazyky) a vcítit se. Nutí nás vědomě prožívat emoce druhých lidí, čemuž se vlastně říká empatie.

Zhruba řečeno: Zíváte – to znamená, že máte empatii a jste schopni jednat sociální skupiny. Předpokládá se, že naši dávní předkové tímto způsobem určili „své“ - ty, se kterými mohli hrát v týmu. Mimochodem, jak ukazují experimenty, děti do 4 let a osoby trpící autismem nejsou náchylné k zrcadlovému zívání: ještě se nenaučily jednat podle sociální zákony. Nicméně i toto zajímavá fakta zívání není omezeno na.

Zívání se může „nakazit“ jak z člověka na člověka, tak z člověka na psa. Výzkum švédských vědců dokazuje, že psi mohou zívat, když se lidé dostanou do jejich zorného pole, a čím je pes starší, tím je náchylnější k reflexnímu napodobování a u štěňat mladších 7 let. jeden měsíc starý zívání se nepřenáší.

Pokud mluvíme o spontánním, nenapodobujícím zívání, pak pro to různá zvířata mají své vlastní důvody. Stejní psi často „odrážejí“, když jsou nervózní – například když se ocitnou v neobvyklém prostředí. Při čekání na oběd v zoo začnou lvi intenzivně zívat. Hyeny - při přípravě k útoku na oběť. Mnoho opic tím, že široce rozevře tlamu, dává najevo svou převahu ve smečce příbuzných. Ptáci, želvy, krokodýli, hadi čas od času zívají...

Býložravci ale zívají mnohem méně často než chladnokrevná a masožravá zvířata. Je například extrémně vzácné vidět zívat koně, krávu, velblouda nebo zajíce. To mimochodem vede vědce k myšlence, že zívání může být nějak spojeno s úrovní intelektuálního rozvoje: ti tvorové, jejichž IQ je vyšší, zívají častěji než „hloupí“.

Čeho by mohlo být znamením časté zívání?

Časté zívání samo o sobě nemůže být známkou žádné nemoci. Jeho vzhled může být vyvolán nedostatkem spánku, únavou, stresem, nervozitou, přejídáním a nudou. V tomto případě se jedná o normální reakci těla na takové faktory. Po jejich odstranění se zívání vrátí do normálu. Mimochodem, člověk během dne zívá minimálně 10x.

Přítomnost dalších příznaků s častým zíváním může být známkou nemoci. Například kdy neustálá ospalost a časté zívání, možnou diagnózou je vegetativně-vaskulární dystonie nebo srdeční arytmie.

Závratě s rozmazaným viděním, zvýšená tělesná teplota spolu s častým zíváním mohou být předzvěstí epileptického záchvatu.

Jak překonat zívání?

Jsou situace, kdy je zívání nevhodné. Existuje několik způsobů, jak se s tím vypořádat:

• Když se přiblíží další zívnutí, musíte se zhluboka nadechnout ústy a vydechnout nosem.
• Mnoho lidí zjišťuje, že pomáhá doušek vody nebo navlhčení rtů.
• Dostatek spánku zabraňuje častému zívání.
• Cvičení udrží tělo v pohotovosti a nasytí ho kyslíkem. Můžete dělat dřepy, kliky nebo jiné fyzické cvičení, což zvýší tonus těla.
• Správná výživa a pití potřebného množství vody po celý den zabraňuje častému zívání.
• Nehrbit se. Hladké držení těla přispívá k plnému naplnění plic kyslíkem. Když máte ohnutá záda, bránice není zcela nasycena vzduchem, což může způsobit zvýšené zívání.
• Chůze na čerstvém vzduchu, větrání místnosti a odvykání kouření vám pomůže zbavit se bezdůvodného zívání.

Video: Proč lidé zívají?

Je důležité pochopit, že zívání je přirozené pozitivní dýchání, které aktivuje tělo a samo o sobě není známkou nemoci. Takže postoj k frázi „Nezívej!“ Stojí za to to trochu přehodnotit. Zívejte a buďte zdraví.

Každý člověk, bez ohledu na věk, zívá. V této době doširoka otevře ústa, dlouze naplní plíce vzduchem, někdy vydá zvuk a rychle vydechne. Obvykle říkáme, že se nudíme nebo... Neustálé zívání však může být způsobeno mnoha důvody - od jednoduchých až po vážné, což naznačuje přítomnost onemocnění.

Časté zívání: důvody

Zívání je fyziologický proces, který je způsoben řadou důvodů. Patří sem:

• nedostatek spánku;
• únava;
• cestování přes časová pásma;
• změna denní rutiny.

Časté zívání by vás však mělo upozornit, protože může být příznakem vážného onemocnění. Mohou to být:

• kardiovaskulární onemocnění;
• roztroušená skleróza;
• epilepsie;
• hypotyreóza;
• nerovnováha elektrolytů;
• nedostatečná funkce jater.

Neustálá nervozita může také vést k častému zívání. Důvodem může být, pokud je člověk ve stavu úzkosti, deprese nebo stresu.

Proč je zívání nakažlivé?

Každý si asi všiml, že jakmile jeden člověk zívá, všichni přítomní po něm začnou opakovat, a proto zívání považují za nakažlivý proces. Mnoho odborníků se pokusilo odpovědět na otázku, proč se to děje, ale nikdo to nedokáže s jistotou říci. To je jen spekulace.

Zajímavost: Někdy stačí na fotografii vidět zívajícího člověka a zívnutí mimovolně vznikne.

Vědci dokázali, že když vidíte zívnutí, aktivují se oblasti v mozku, které jsou zodpovědné za empatii vůči člověku. To znamená, že pouze citliví lidé napodobují zívání. Důkazem je, že děti do 5 let zívnutí nikdy neopakují, protože se ještě nenaučily vcítit se do druhých, stejně jako lidí trpících autismem.

Neustálé silné zívání: důvody

Existuje mnoho důvodů pro neustálé zívání:

1. Nedostatek kyslíku do mozku. Je k němu vyslán signál o nedostatku kyslíku, protože v této době je nutná hyperventilace plic. Proto člověk zívá, nasaje ústy více vzduchu a nasytí plíce kyslíkem;
2. « Přehřátí mozku" Vyskytuje se na ulici vysoká teplota vzduch a při zívání opět dochází k ventilaci plic;
3. Přechod z fáze brzdění do fáze aktivní. Abyste se lépe probudili, nastartujte metabolický mechanismus, rytmus srdce a celého těla jako celku, udělá se zívnutí.

Nejčastěji se neustálé zívání objevuje, když jste unavení nebo pracujete v noci.

Dítě často zívá – jaké jsou důvody?

Většina rodičů obvykle nevěnuje zívání svého dítěte příliš pozornosti. Nejčastěji dochází k závěru, že dítě nemělo dostatek spánku. Pokud se ale zívání opakuje příliš často, pak byste ho neměli ignorovat.

U dětí jsou to především 2 důvody časté zívání:

1. První je spojena s narušením nervového systému;
2. Druhý je kvůli nedostatku kyslíku.

Je nutné naléhavě kontaktovat neurologa a dodržovat jeho doporučení. Pokud není zjištěna žádná patologie, znamená to, že musíte větrat místnost, kde je dítě více, prodloužit dobu procházek a udržovat stálá teplota aby se dítě nepřehřívalo a nepociťovalo nedostatek kyslíku.

Proč dítě ve spánku zívá?

V zásadě ke zívání během spánku dochází kvůli nedostatku kyslíku. To lze určit podle následující znaky:

• ústa mírně otevřená;
• při dýchání jsou slyšet zvuky;
• Čas od času se objeví suchý kašel.

Stojí za to navštívit specialistu na ORL nebo neurologa, abyste zjistili důvody. Před návštěvou lékaře však můžete zkusit vyvětrat dětský pokoj před spaním. Pokud je s vaším zdravím vše v pořádku, zívání ustane.

Proč dospělý ve spánku zívá?

Stává se také, že člověk ve spánku nedobrovolně zívá. To může být také způsobeno několika důvody:

1. Zdravotní poruchy (migréna, změny hormonálních hladin, stejně jako syndrom chronická únava).
2. Nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle.
3. Pokud člověk užívá antihistaminika.

Během spánku je nežádoucí ohýbat záda, protože bránice nemůže dostatečně plnit své funkce, je vhodné ležet s rovnými zády.

Proč člověk při modlitbě zívá?

Někteří lidé při návštěvě kostela a čtení modliteb začnou zívat. Někdo se domnívá, že tak člověk relaxuje, jiný nachází příčinu v nedostatečném množství vzduchu vlivem hořících svíček, spalují totiž kyslík.

Pro odstranění příčin je vhodné dodržovat řadu pravidel.

1. Při čtení modlitby doma musíte místnost vyvětrat a pak zívání ustane. Navíc, pokud je modlitba dlouhá, mozek tvrdě pracuje, musíte se soustředit, abyste nezapomněli slova.
2. Člověk, který se modlí, velmi často musí dlouho být v jedné poloze: stát na kolenou nebo nohou. Zpomaluje se dýchání a nervová zakončení, což má za následek nedostatek kyslíku.
3. Pokud se modlitba v chrámu odehrává na veřejnosti, dochází také ke zívání se vzrušením.

Jak ovládat zívání?

Chcete-li omezit zívání, můžete se uchýlit k další kroky:

• aktivně se nadechujte nosem a vydechujte ústy;
• pokud pocítíte náhlé zívání, je vhodné vypít trochu studené vody;
• když si všimnou časté nutkání pro zívání je třeba otevřít okno, dobře větrat místnost, je vhodné trochu snížit teplotu;
• Pomoci mohou okurky a meloun, které obsahují více tekutiny;
• Na hlavu se doporučuje položit navlhčený a vychladlý ručník.

Video: Proč lidé zívají?

V následujícím videu se zástupce kanálu Slivki Show pokusí najít důvody, které v lidech vyvolávají zívání:

Varovat by vás mělo časté a silné zívání ve dne i v noci, protože k tomu obvykle dochází v důsledku nemoci. Proto je vhodné kontaktovat odborníka. Neignorujte signály svého těla!