Sigmund Freud
Téma ochrany před agresí trápí mnoho lidí, zejména ty, kteří se s jejími projevy přímo setkali a stali se jejími oběťmi. Toto je bezesporu velmi důležité téma, kterému je třeba dobře porozumět. Každý člověk musí být připraven kompetentně, organizovaně, bez ztráty sebekontroly a beze strachu z čehokoli bojovat s jakoukoli agresí, ať už pochází od kohokoli. Nemusí mít na výběr – ne vždy je možné utéct, schovat se, nebo se prostě agresorovi poddat a vzdát se v naději na jeho milost. Nejčastěji musí člověk bojovat s agresí, aby se jí nestal obětí. Ale to se musí dělat kompetentně, moudře a s chladnou hlavou. Hodně je ve vašich rukou – buď vyhrajete, pokud budete jednat správně, nebo prohrajete, pokud uděláte chybu. V tomto článku vám řeknu o tom, jak se můžete chránit a chránit své drahé lidi před agresí ostatních.
V politice existuje pravidlo, které zdůrazňuje územní a politickou nezávislost státu – to je doktrína národní bezpečnosti. Je to ochrana národní bezpečnosti v jakémkoli státě, která má absolutní prioritu před všemi ostatními politickými otázkami. A to není překvapující - otázka sebezáchovy je vždy hlavní. A věřím, že každý člověk, kterému, jak se říká, nezáleží na svém osudu a na osudu svých příbuzných a přátel, zejména dětí, musí mít podobnou doktrínu osobní bezpečnosti, která bude zahrnovat identifikaci nejpravděpodobnějších typů hrozby, se kterými se může člověk a jeho rodina setkat, a vhodné způsoby ochrany před nimi. Žijeme v daleko od přátelského světa, ve kterém často ti, kdo mají jakoukoli moc, potlačují a ubližují slabším. Jako děti jsme se mnozí přesvědčili o velké roli, kterou hraje fyzická síla, s jehož pomocí si můžete nastavit vlastní pravidla pro ty slabší a v dospělosti jsou silou peníze a konexe, ty v něm hodně určují. Největší síla je lidská mysl, čím jsi chytřejší, tím silnější, protože dokážeš hodně. Právě díky jejich inteligenci se lidem daří zmocňovat se velkého množství zdrojů a ovlivňovat ostatní lidi. To vše musí být ve vaší doktríně zohledněno, abyste věděli, co se můžete postavit té či oné formě agrese.
Co byste tedy měli dělat, pokud je nebo se někdo snaží být vůči vám agresivní? Nejprve musíte zjistit, jaké agresi čelíte, jak silný je agresor, jaké má schopnosti a co je připraven v konfrontaci s vámi udělat. Často se stává, že agresor není nic sám od sebe, ale předstírá, že má velké schopnosti a dokáže kohokoli proměnit v prach. Nepodléhejte hrozbám – váš strach vám může ublížit velká škoda. Když se člověk bojí, dělá velké množství chyb a bezdůvodně ztrácí půdu pod nohama, čímž je agresor silnější a odvážnější. Vždy studujte člověka, jeho schopnosti, hledejte o něm co nejvíce informací, abyste pochopili, jaký skutečně je. Poté budete moci vybudovat adekvátní obrannou linii, a to i formou odvetného útoku. Samozřejmě, pokud čelíte celému systému – organizované zločinecké skupině resp vládní agentury kteří na vás nelegálně vyvíjejí nátlak, tak zde není nic zvláštního ke studiu, protože už je jasné, co musíte hledat nestandardní metody ochranu, aby vás systém nerozdrtil. Pamatovat si to nejlepší ochranu- toto je útok, musíte vždy hledat slabá místa v nepříteli, kterého, věřte mi, má každý. V případech, kdy je agresor mnohem silnější než vy, je nutné jednat asymetricky. Nikdy se nesnažte reagovat úderem za úderem s vědomím, že jste slabší než agresor. To je obzvlášť hloupé dělat v případech, kdy jste proti celý systém. Vaše hrdinství nikoho neohromí, v tomto životě v takových situacích záleží pouze na výsledku.
Co tedy dělat, když čelíte něčí agresi a nemůžete jí čelit reciproční symetrickou agresí nebo to dělat nechcete, a také nepovažujete za nutné, abyste agresorovi dělali ústupky a nehodláte kandidovat pryč od něj? Podívejme se na vaše možnosti. První, co můžete zkusit udělat, je přepnout pozornost agresora na někoho jiného, tedy takříkajíc obrátit karty. Toto je jedna z těchto manipulačních technik, která vám umožní získat minimálně čas a maximálně přesměrovat agresi někoho jiného směrem, který vám vyhovuje. Ale nemyslete si, že můžete jen donutit jinou osobu nebo skupinu lidí, aby přešli z vás na někoho jiného. To je v zásadě možné, ale pro použití této techniky je nutné identifikovat důvod, proč vůči vám lidé projevují agresi. Když znáte pravý důvod agrese, můžete agresora patřičně zaujmout, aby přešel k někomu jinému, ukázat mu buď užitečnost, výhodnost takového přechodu, nebo mu ukázat na osobu, která za to, co je agresor, může. obviňuju tě. To znamená, že znáte motivaci agresora, můžete nasměrovat jeho agresi směrem, který potřebujete. Nejjednodušší příklad: váš šéf vás z něčeho obviní a chce vás vyhodit kvůli nějaké chybě, kterou jste udělali. V takovém případě se snažte najít vinu na někoho jiného a přesvědčte svého šéfa, že za to nemůžete vy, ale jiný člověk, jiní lidé. Toto je základní technika, kterou používá mnoho lidí. Jen to musíte udělat kompetentně, abyste se jen nevymlouvali a neházeli vinu na jiné lidi, ale abyste to udělali velmi přesvědčivě – klidně a s důkazy. A pokud na vás bandité zaútočili, aby vám například vzali peníze nebo „vyždímali“ vaši firmu, můžete je zkusit změnit na větší „rybu“ tím, že jim dáte tip například na vaši konkurenci, Detailní popis ty příležitosti, díky kterým to mohou, jak se říká, „propagovat“. Zde jsou samozřejmě velmi důležité detaily. Pouze vás upozorňuji na možnost použití takové techniky k ochraně před agresí, ale abyste ji mohli úspěšně použít, musíte analyzovat spoustu detailů vaší situace. Mějte to na paměti tato metoda manipulace s agresorem vyžaduje individuální přizpůsobení každému konkrétnímu případu. A ten si buď musíte přizpůsobit své situaci sami, nebo se uchýlit k pomoci různých specialistů – poradců.
Podívejme se na další způsob ochrany před agresí. Spočívá v zapojení třetí strany nebo dokonce více stran do konfliktu a tím využití cizích zdrojů k boji s agresorem. V běžném životě se tomu říká požádat někoho o ochranu. Ale nemusí to být vždy o ochraně, o kterou je třeba žádat. Může jít i o využití cizích zájmů pro vlastní účely. To znamená, že můžete zaujmout třetí stranu, aby vám pomohla vyrovnat se s agresorem, a ne jen požádala o ochranu. Pokud v dětství někdo neustále uráží fyzicky slabého chlapa, může si mezi silnými chlapy najít kamaráda a být mu nějakým způsobem užitečný, aby ho mohl před pachateli chránit. Ve světové politice je samozřejmostí mít silné spojence. Malé a slabé státy udržují určité spojení – ekonomické, politické, vojenské – se silnými státy a jsou pod jejich ochranou. Když dojde k vojenským konfliktům mezi zeměmi, schopnost přilákat na svou stranu spojence, zvláště silné, je jednou z nejdůležitějších možností. důležité úkoly pro válčící strany. Totéž platí pro člověka – čím užitečnější spojení má, tím snáze je využije k ochraně před agresí. A abyste získali tato spojení, musíte být zajímaví, ziskoví a užiteční pro ostatní lidi. Lidé ochotně pomáhají těm, ve kterých vidí pro sebe přínos. Zapojte tedy do svého konfliktu s agresorem třetí stranu tak, aby pro ni, třetí stranu, bylo výhodné vám pomoci. Život je strukturován tak, že v jakékoli záležitosti musíte vzít v úvahu osobní zájmy jiných lidí, abyste s nimi mohli spolupracovat, počítat s jejich pomocí, podporou a ochranou. Jinak to neudělají ani ti, kteří jsou formálně povinni vám s něčím pomoci. Naučte se proto lidi zajímat, naučte se jim být užiteční, abyste je v případě potřeby mohli využít k boji s agresory.
Další dobrá cesta bránit se agresi - přidat se k agresorovi, přejít na jeho stranu, stát se jeho spojencem, partnerem, dokonce i juniorem a v některých případech někým, koho může využít k nějakému obchodu, nějaké práci. To znamená, že se musíte pokusit vyjednat spolupráci s agresorem, i když se ukáže, že to pro vás není příliš výhodné. To platí v případech, kdy nemůžete otevřeně odolat něčí agresi a nemáte kam utéct. A tím, že se přidáte k agresorovi, můžete buď zcela odvrátit hrozbu od sebe sama, nebo alespoň získat čas na vypracování plánu na lepší efektivní boj s ním. Je jasné, že přidat se k někomu, kdo vám odporuje, není tak snadné. Zde je třeba vzít v úvahu jak motivy, tak zájmy agresora, aby se do nich takříkajíc kompetentně vešel. Musíte ho něčím zaujmout, abyste se s ním domluvili na spolupráci. A k tomu potřebujete vědět o jeho cílech, plánech, touhách, problémech. Někdy takové spojení s agresorem vypadá jako zrada, pokud řekněme člověk přejde na stranu toho, kdo je silnější, a ty slabší opustí. Ale za prvé je to osobní věc člověka samotného, koho zradit a koho zradit. A za druhé, můžete zradit jen ty, kteří jsou vám drazí a kteří pro vás něco dělají. A pokud pro vás lidé nic neudělají, pokud jste pro ně prázdné místo, pak jim nic nedlužíte – ani loajalitu, ani oddanost, ani poctivost. Takže se můžete přidat k silnějšímu agresorovi, když nemáte nikoho jiného, koho byste mohli chránit, než sebe a své zájmy, nebo když je to prostě výhodné. Ideální variantou je spřátelit se s agresorem. To vám umožní proměnit ho ze svého nepřítele na přítele. To je však velmi obtížný úkol. Chcete-li to provést, musíte být pro nepřítele užiteční, aby pro sebe viděl výhodu v tom, že se s vámi přátelí. Ostatně, jak jsem již psal výše, je zajímavé být přáteli s těmi, z nichž je užitek. Můžete se ale stát i dočasným partnerem, spojencem pro agresora. Můžete ho pozvat, aby spojil své síly a dosáhl nějakého cíle, který je pro něj důležitý, a poukázat na vaši užitečnost v této věci. Nebo mu můžete nabídnout, aby se „spřátelil“ proti někomu, proti nějakému nepříteli nebo konkurentovi. Obecně se možnosti mohou lišit. Hlavním úkolem je přidat se k agresorovi, přejít na jeho stranu a stát se součástí jeho týmu. Hledejte takovou příležitost, pokud nemáte jiné způsoby, jak se chránit.
A konečně poslední možností ochrany před agresí, kterou budeme zvažovat, je možnost jí předem zabránit. Toto je nejobtížnější varianta, ale také nejlepší. Můžete se k němu uchýlit, pokud proti vám ještě nebyla použita agrese, ale tuto možnost připouštíte. Když nyní přemýšlíte o tom, co uděláte, když budete čelit konkrétní hrozbě, můžete si nejen předem vypracovat plán svých činů, ale také se psychologicky připravit na boj. To je důležité, abyste, když se setkáte s agresí, jednali kompetentně a klidně a ne z emocí. Samozřejmě není snadné myslet na něco, co nejen že ještě neexistuje, ale s čím byste se nechtěli setkat. Ale musíte to udělat - musíte se připravit na boj, rivalitu, konkurenci, nepřátelství. Tohle je součást našeho života. Ve skutečnosti proto jsem výše psal o tom, že je potřeba, abyste rozvinuli doktrínu osobní bezpečnosti. Pokud se chcete cítit chráněni a nejen cítit, ale skutečně být chráněni před mnoha druhy hrozeb, pak se nevyhýbejte přemýšlení o nich, začněte svůj boj s agresí ve své hlavě tím, že se propracujete různé možnosti ochranu před ním, a to i ve formě odvetného útoku. Vaše připravenost k boji vám dobře poslouží, když to budete nejvíce potřebovat. Ne nadarmo říká známá latinská věta: „chceš-li mír, připrav se na válku“. Pojďme se podívat na to, co musíte udělat, abyste se připravili na řešení agrese.
1. Studujte psychologii člověka, abyste porozuměli lidem, porozuměli jejich motivaci, věděli o jejich slabostech a problémech. To vám umožní chovat se k nim kompetentně.
2. Osvojte si dovednosti manipulace s lidmi, abyste čelili primitivní hrubé síle pomocí jemné a flexibilní mazanosti ve správný okamžik. Manipulace je velká síla. Na něm jsou založeny veškeré vojenské taktiky a strategie.
3. Prostudujte si zákony, které můžete v životě použít. Znalost nejdůležitějších zákonů vám umožní využívat státní prostředky k ochraně před agresí a hájení vašich zájmů. Je také užitečné mít osobního právníka, abyste se v případě potřeby mohli uchýlit ke službám osvědčené a spolehlivé osoby.
4. Navazujte kontakty s užitečnými lidmi, abyste je mohli využít k řešení svých problémů. To je jeden z nejdůležitějších úkolů v životě každého zdravého člověka.
5. Získejte jakoukoli dostupnou zbraň; v některých případech se může stát vaší jedinou příležitostí, jak se chránit před agresí někoho jiného. Ozbrojený muž je silný a svobodný muž. Zbraň dává člověku další práva a nutí ostatní lidi, aby s ním počítali.
6. Snažte se vydělávat více peněz způsoby, které jsou pro vás přijatelné. Rada je samozřejmě banální, ale v tomto případě vás vyzývám, abyste nejen vydělali hodně, ale také ušetřili určitou částku peněz, abyste je mohli ve správný čas použít k řešení svých problémů. Peníze, i když nejsou schopny vyřešit všechny problémy, jsou v mnoha situacích velmi užitečné. Protože v našich životech se kupuje a prodává hodně. Jen si to pamatujte bez rozvinuté myšlení, bez potřebných znalostí vám peníze nepřinesou mnoho užitku, protože je stále musíte umět správně spravovat. V našem případě potřebujete peníze, abyste s jeho pomocí vyřešili problémy, proto byste měli mít úspory na tento účel a ne na spotřebu.
7. A samozřejmě propracujte různé scénáře vývoje událostí ve vašem životě a promyslete své činy v různých situacích, které jsou vám nepřátelské. Přemýšlejte o tom, co uděláte, když se ocitnete v té či oné nebezpečné situaci.
Jak vidíte, přátelé, dokážete odolat agresi ostatních lidí různé způsoby. Dal jsem vám jen několik z nich. Ale ve skutečnosti je těchto metod mnohem více. Hlavní věc, kterou musíte pochopit, je, že jakoukoli formu agrese, se kterou se můžete v životě setkat, můžete, a věřím, že byste měli, adekvátně odrazit. Člověk odhodlaný bojovat, který chce každého možné způsoby chránit se před různými hrozbami, bude vždy schopen to udělat. Proto se nikdy nevzdávej, nevzdávej a nezoufej, abys nedovolil zlu, aby tě snadno porazilo.
1. Co dělat s prcky, kteří se nám neustále snaží zničit náladu?
Těchto lidí není mnoho, ale i jeden z nich nám dokáže zkazit náladu na dlouhou dobu. Důvody mohou být velmi různé. Mohou se vás pokusit ponížit jen proto, že máte „špatnou“ barvu pleti nebo „nesprávnou“ národnost; protože vyděláváte více než oni, nebo protože méně; protože sedíte vedle nich ve vagónu metra; protože žijete v tomto světě... Závistiví lidé vám neodpustí váš úspěch a zlomyslní kritici vám neodpustí porážku. Stává se, že příležitost prosadit se na váš úkor si nenechají ujít ti, na kterých jste tak či onak závislí: úředníci ve výkonném výboru, šéfové, podřízení, učitelé, studenti, lékaři, instalatéři...
Někdy nemusí existovat žádné zjevné důvody. Jsou prostě lidé, kteří se cítí dobře, jen když se cítíte špatně. Jsou vždy přítomni v jakékoli společnosti: neúspěšní Fuhreři, skrytí sadisté, potenciální ripeři, rasisté a misantropové. Sociální podmínky či vrozená zbabělost jim nedovolují realizovat své sklony v podobě fyzického násilí, a proto volí cestu nejméně riskantní – „pouze“ slova.
Je zbytečné se na ně urážet, převychovávat nebo se v nich snažit probudit svědomí a soucit. Narodili se tak a zemřou. Tito lidé jako by byli zbaveni obyčejné duše, ušlechtilé pohnutky a city pro ně nejsou charakteristické. Ať už úmyslně nebo neúmyslně, vždy přinášejí zlo těm, kdo jsou s nimi v kontaktu. Vděčnost, soucit, víra v dobro, morálka a ušlechtilost jsou jim cizí. Mají svou etiku, kde je dobré jen to, co je pro ně prospěšné nebo příjemné.
Takoví lidé rychle zapomínají na ty, kteří je milují. Vděčnost a lítost pro ně nejsou charakteristické. Jádrem jejich povahy je často nezodpovědnost, malichernost a zloba. Manželství s těmito lidmi je obvykle bez náklonnosti a sympatií. Jsou to rozmazlená zvířata, ne příbuzná stvoření. Jsou nositeli morálky chlévský dvůr. A vždy přinášejí utrpení lidem, ale především těm, kteří je milují. Každý, kdo má tu smůlu, že se do takového člověka zamiluje, se stává obzvláště bezbranným vůči duševní agresi...
Obecně se stává, že známý popř cizinec začne na vás mluvit velmi hrubě nebo vám jiným způsobem dává najevo své pohrdání. Někdy se tak děje záměrně v přítomnosti vaší rodiny, přátel nebo zaměstnanců, aby vás ještě více ponížili.
Elementární hrubost není tak neškodná, jak se zdá. To není jen zkažená nálada nebo zraněná pýcha. Často takoví lidé intuitivně vědí, jak člověka na nechráněném místě zasáhnout silněji a způsobit mu utrpení, které neustupuje ani po letech. Do hry vstupuje vše - ironický úsměv v pravou chvíli a trhový pokřik...
Kdo by neznal tyto mistry řemesla, kteří vždy najdou přesné slovo nebo přesné gesto, aby zmátli nebo ponížili slabší. Koneckonců, vždy existují bezbranná stvoření a ti, kteří jsou nuceni na nás záviset: děti, manželé, podřízení, vězni, chudí obyvatelé nemocnice, školáci, drobní úředníci. A kromě toho existují i náboženské, etnické a sexuální skupiny, které se vždy mohou stát objektem šikany ze strany představitelů „většiny“...
Myslím, že primitivní lidé to měli jednodušší. Člověk nehromadil hněv, zášť ani nenávist. No, urazili tě, vezmeš kyj a udeříš pachatele do hlavy. A pokud je silnější než vy, musíte od něj bezhlavě utéct - také „uvolnění“. No, ty a já žijeme ve víceméně civilizované společnosti. Často takovou příležitost nemáme – udeřit pachatele do hlavy. Až v Japonsku je napadlo postavit ve firmách plyšového šéfa, aby měli podřízení možnost ventilovat vše, co se na plyšákovi nahromadilo, zbavit se břemene negativních emocí. Ale co máme dělat my, občané úplně jiné země?
Musíte se umět chránit!
Špatné je, že takoví lidé mají obvykle každou příležitost zranit naši hrdost a ponížit naši důstojnost. A na každém kroku nám zakazují urážet jejich city. Mohou vás urazit, ale toto právo vám je obvykle upřeno, říká psycholog E. Shostrom. -Takový člověk tě nechce nechat se na něj zlobit. Samozřejmě, pak by měl plýtvat vlastními nervy? Právě když jste chtěli být rozhořčeni jeho podlostí a důstojně odmítnout, přiloží si prst na rty a řekne: „Psst, klid, ticho, nezlob se, je to škodlivé. "Nerozčiluj se... Ovládni se... Uklidni se...," neustále ti radí. Nevěřte tomu, a pak se takových lidí nebudete bát. Pamatujte - hlavní obranou proti jejich destruktivnímu vlivu je schopnost spontánního a upřímného projevu vlastní pocity. Hlavní věc je, že se nebojí projevit své pocity, ať už je to hněv, zášť nebo vztek.
Tím, že sebevědomě vyjadřujete své pocity ze situace, svůj názor na to, co se děje, díky takovému uvolněnému chování vzbuzujete sympatie ostatních a ovlivňujete je ve prospěch svého názoru. Taková reakce na psychickou agresi staví agresora do nepříjemné pozice a nutí ho upravit své chování. Tato důvěra se bude postupně rozvíjet, jak budete ovládat materiály v tomto kurzu.
V situacích konfrontace, kdy jste pod tlakem výroků, které ovlivňují vaši důstojnost, je na prvním místě schopnost projevit zdrženlivost a sebekontrolu. To může být docela obtížné. Ale je to nesmírně důležité. Zde vám pomohou relaxační cvičení. Zde je několik způsobů, jak tohoto stavu dosáhnout.
Metoda 1 (odběr). Když mluvíte s lidmi, kteří vás mohou ovlivnit Negativní vliv, nejprve je mentálně oddělte tlustou skleněnou obrazovkou, vizualizujte si tuto obrazovku, dokud nepocítíte úplnou realitu. Vidíte a slyšíte svého partnera, ale jeho hněv a nenávist se k vám nedostanou. Vytvořte mezi sebou obrazovku. Představte si neprostupnou zeď. Z čeho jej postavíte, je věcí vaší fantazie. Z pancéřového skla, jen hustý vzduch, magnetické pole... A najednou uvidíte, jak vám budou vaši „dobřáci“ absolutně lhostejní. V tomto případě je změna markantní. Najednou se stanou zdvořilými a klidnými. Dokonce i přátelské. Nejčastěji si vypěstují pocit úcty k člověku mimo jejich kontrolu, kterého nemohou „prolomit“. Ve vztahu k člověku, který vás vyvede z duševní rovnováhy, ale není vedle vás přítomen, se používá psychotechnika duševního oddělení od něj zdí s následující slovní formulací: „Ty prostě neexistuješ. Nevidím tě ani neslyším, vůbec neexistuješ."
Metoda 2 (hledání). Negativní informace mají největší dopad na sluch. Proto by se ve vypjatých situacích měla pozornost soustředit nikoli na sluchové vjemy, ale na vizuálně vnímané předměty. Oponent, který vás obtěžuje, stále něco říká a vy, abyste se izolovali od účinku jeho řeči, snažte se vidět jeho tvář - co nejzřetelněji, do všech detailů, jako byste se pak chystali kreslit jeho portrét z paměti. Měli byste se dívat tiše, velmi opatrně, ale ne „zírat“, ale spíše zkoumat. Během této záměrné pauzy se snažte vedle rozpáleného partnera vidět co nejvíce detailů situace. Ať je nepřítel kdokoli – náhodný kolemjdoucí, šéf, kolega nebo podřízený, vaše náhlé, nečekané ticho jistě způsobí oslabení jeho tlaku.
Metoda 3 (vizualizace). Situace, která vás znepokojuje, se odehrává ve vaší představivosti, jakoby na vnitřní obrazovce, a tím hasí váš hněv. Pozorujete vývoj situace jakoby zvenčí. Představte si sami sebe jako diváka, který sleduje celovečerní film, ve kterém hrajete. hlavní role. Chcete-li vizualizovat, musíte se uvolnit, zaměřit se na vnitřní pocity a normalizovat dýchání. Lze doporučit následující možnosti:
1) snížit výšku osoby, která způsobila váš hněv, ať je to trpaslík, gnóm nebo brouk;
2) pokuste se vidět tuto osobu vtipným způsobem (například v šortkách a helmě);
3) představte si hněv ve formě paprsku energie, který vámi prochází do pachatele;
4) vymyslete scénu imaginární pomsty proti svému pachateli a užijte si „pomstu“.
Osoby, které představují hrozbu psychickým nebo fyzickým násilím, lze rozdělit do tří velkých skupin.
1) mentálně normální lidé bez viditelných odchylek v chování;
2) duševně normální lidé, ale pod vlivem alkoholu nebo drog;
3) lidé s patologické abnormality v psychice.
Zaměřme svou pozornost na první kategorii. Obecně je třeba poznamenat, že správné posouzení situace je prvním krokem k vyřešení problému. Hodnocení osoby, od níž hrozba přichází, může být velmi povrchní, nebo může být značně hluboké. V závislosti na aktuální situaci se rozhodnete, jaká úroveň analýzy je pro rozhodnutí nezbytná. Stěží je radno zjišťovat míru inteligence nebo přítomnost smyslu pro humor u tramvajového hajzlu nebo člověka, který již zvedl ruku k úderu. Ale když si řešíte vztahy se sadistickým šéfem, který vás každý den šikanuje, hluboce psychologický rozbor jeho osobnost.
Při kontaktu s osobou, která vám vyhrožuje nebo vás uráží, si v první řadě dávejte pozor na míru její agresivity. Je to namířeno proti vám osobně nebo je to agresivita? Všeobecné. To druhé je obvykle charakteristické pro lidi, kteří žijí podle zásady „Uráží mě celý svět“. Rádi vidí důvod svých vlastních neúspěchů v druhých. V tomto případě prostě působíte jako předmět, který se jim náhodou dostal do rukou, na které si vesele vylévají žluč a nespokojenost se životem. Takové předměty se vyskytují neustále, například ve veřejné dopravě.
Pokud takového člověka potkáte, je důležité určit emocionální stav vašeho „příznivce“. Rychlost jeho jednání, míra agresivity, schopnost vést s ním dialog a schopnost vyhnout se následkům, které jsou pro vás nežádoucí, závisí na jeho stavu.
Taktika vašeho chování se volí na základě emocionálního stavu nepřítele. Můžete zvolit taktiku člověka, který se nebojí boje. V tomto případě byste měli nepříteli prokázat svůj klid a sebevědomí. Pokud si všimnete, že se váš protivník zlobí, pak váš klid může poněkud snížit míru jeho hněvu. Pokud na svém protivníkovi pozorujete pohrdání, pak nejlepší způsob dopad na něj bude zachování sebeúcty. Pokud na něm zpozorujete strach, tak mu ukažte nejen klid, ale i sebevědomí, vlastní sílu a někdy i agresivní chování vůči němu.
2. Vytváření dovedností všímat si a porozumět agresivní řeči těla a prohlášením.
Pokusme se popsat některé emoční stavy charakteristické pro situace, které analyzujeme, a ukázat, jak pomocí vnějších znaků můžete určit, jaké emoce člověk prožívá, když na vás útočí hrubostí nebo výsměchem.
STRACH
Nejčastěji ten, kdo na vás útočí hrubostí nebo výsměchem, sám prožívá strach. Není to tak paradoxní, jak by se na první pohled mohlo zdát. Strach může mít úplně jiné vlastnosti.
Se strachem zpravidla dochází k prudké kontrakci svalů, v pohybech se objevuje ztuhlost a samotné pohyby jsou poněkud nekoordinované, pozorujeme třes rukou, zejména konečky prstů a nohou. Obočí je téměř rovné, mírně zvednuté, jeho vnitřní koutky jsou posunuty k sobě a čelo pokrývají vodorovné vrásky. Oči jsou široce otevřené, často doprovázené rozšířenými zorničkami, spodní víčko je napjaté a horní mírně zvednuté. Ústa jsou otevřená, oči napjaté a mírně roztažené. Pohled není upřen na jeden předmět, ale je vnímán jako pohybující se. Dochází k aktivnímu pocení, přestože uvnitř nebo venku může být docela chladno. Pot je vidět na čele, nad horním a pod spodním rtem. Krk, dlaně a podpaží se potí. Člověk, který pociťuje nepohodlí z pocení, ho začne otírat. Na obličeji se objevuje bledost.
HNĚV
Často lze tuto emoci pozorovat při agresivním chování. Jeho stupeň vnější projev může sloužit jako jakýsi indikátor agresivity útočníka.
Póza nabývá hrozivého charakteru, člověk vypadá, jako by se připravoval k hodu. Svaly jsou napjaté, ale není tam žádný chvění charakteristický pro strach. Výraz obličeje je zamračený, oči mohou být dlouze upřeny na zdroj hněvu, pohled je výhružný. Nozdry se rozšiřují, křídla nosních dírek se jakoby chvějí, rty jsou staženy, někdy až tak, že odhalují zaťaté zuby (škleb). Obličej zbledne, ale často zčervená. Někdy si můžete všimnout, jak po obličeji probíhají křeče. Hlasitost hlasu se prudce zvyšuje, někdy rozzlobený člověk začne křičet. Pěsti jsou zaťaté, na hřbetu nosu se objevují ostré svislé záhyby, oči jako by se proměnily ve štěrbiny. Když je člověk hodně naštvaný, vypadá, jako by měl vybuchnout. Řeč se zaťatými zuby s náznaky hrozby může být proložena obscénnostmi.
Je třeba poznamenat, že když se člověk zlobí, cítí nával síly a ve svém chování se stává mnohem energičtějším a impulzivnějším. Zvláštností hněvu je, že v takovém stavu člověk zažívá potřebu fyzické akce a čím silnější je hněv, tím vyšší je tato potřeba. Sebekontrola je snížená nebo chybí.
Není snadné komunikovat s naštvaným člověkem. V tomto případě je obzvláště důležité zachovat klid a předvést to svému protějšku. Buďte na něj velmi opatrní, zvláště pokud ho vidíte a slyšíte poprvé v životě a jedno neopatrné slovo vás může přijít draho. Rozzlobený člověk je v extrémním stavu vzrušení, je velmi těžké proniknout k jeho logice, pokud nějakou má. Proto se musíme pokusit zjistit, co ho přesně rozlítilo. Pokud má nějaký důvod vás nenávidět, zkuste zjistit pravý důvod. Možná se uchází o vaše místo na slunci, nebo na vás možná jen žárlí. Důvody mohou být velmi různé (viz začátek kapitoly).
Pouhá diskuse o důvodu může mít na naštvaného člověka uklidňující účinek: dáte mu příležitost, a to i v pojmech, které jsou pro vás urážlivé, „vypustit páru“. Vidíte-li nárůst hněvu, pokud jeho tvář zčervenala a žíly na krku a pažích jsou vypouklé, pokud se hlasitost jeho hlasu zvyšuje a on začal křičet, jeho pěsti jsou zaťaté, jeho tělo je nakloněno dopředu , pak je na pokraji fyzického napadení. Pokud se svaly uvolní, zarudnutí zmizí, pěsti se uvolní, hlas se stane normálním hlasitostí a hrozba zmizí, je nepravděpodobné, že začne s agresivními akcemi.
Pokud chcete snížit úroveň konfrontace, neměli byste se s osobou v tomto stavu hádat, natož ji vést drsným způsobem. V návalu vzteku může křičet, že vás zabije. Můžete odpovědět asi takto: "Ano, můžete to snadno udělat, ale co jsem vám udělal špatně?" Takové otázky, položené klidným tónem, mohou do jisté míry snížit míru agresivity útočníka a možná to s ním zahájí konstruktivní dialog. Snažte se být nejen v klidu, ale dokonce i demonstrativně uvolnění (vzpomeňte si na relaxační cvičení z minulé kapitoly).
Praktické cvičení. Vaše vnitřní napětí vždy nedobrovolně vyvolává reciproční napětí v osobě, se kterou mluvíte. Zkuste například postupně zvyšovat nervozitu v rozhovoru, mluvte stále hlasitěji a dokonce i křičte. Všimnete si, jak vás váš partner bude následovat a začnete mluvit zvýšeným hlasem. Naopak, pokud budete mluvit stále tišeji, váš partner se také postupně „zpomalí“. Když mluvíte s rozzlobeným člověkem, srovnejte jeho hněv, ale mírně pod jeho úroveň. A pak postupně, uklidněte svůj vlastní stav, uklidněte svého partnera.
OPOVRŽENÍ
Žárlivost, chamtivost nebo soutěživost mohou v člověku způsobit, že vás pohrdá. Na rozdíl od hněvu pohrdání jen zřídka způsobí impulzivní chování osoby, která vás ohrožuje, ale o to je nebezpečnější. Navenek to vypadá asi takto: jeho hlava je zvednutá, a i když je nižší než vy, zdá se, že se na vás dívá dolů. Můžete pozorovat pózu „odloučení“; zdá se, že se vzdaluje od zdroje, který způsobuje opovržení. Existuje nadřazenost v držení těla, výrazech obličeje a řeči. Zvláštní nebezpečí tohoto stavu spočívá v tom, že se jedná o „chladnou“ emoci a člověk, který vámi pohrdá, proti vám může klidně a chladně spáchat jakoukoli akci. Zpravidla se jednání takových lidí počítá, ale pokud něco plánovaného nevyjde, pak se může objevit i emoce hněvu. Spojení těchto dvou emocí dohromady přináší ještě větší nebezpečí.
Když narazíte na někoho, kdo vám dává najevo opovržení, mějte uši otevřené. Můžete od něj čekat jakýkoli špinavý trik a on to dokáže naprosto klidně a přitom zažívá pocit nadřazenosti nad vámi. Pokud si z vaší strany všimne byť jen kapky strachu nebo servilnosti, budete to mít ještě horší. Takový člověk bude vnímat zdvořilý a správný přístup z vaší strany jako projev vaší slabosti.
V tomto případě první věc, kterou musíte udělat, je srazit jeho aroganci. Jde o agresivní jednání z vaší strany, demonstrování mu sebevědomí, udržení sebeúcty a možná i vaší převahy nad ním. Zde vám pomůže racionalizace situace, jakási změna pravidel hry. Vynikající využití této techniky ukázal Arkady Raikin před půl stoletím ve svém nesmrtelném filmu „We Met Somewhere“. Šéf stanice, který pohrdavě „holí“ publikum a dává mu najevo svou moc, se náhle promění, jakmile si před ním umělec začne hrát na unaveného a otráveného velkého šéfa. Umělec v něm vidí pakomára – a vedoucí stanice se v něj okamžitě promění, začne „lítat“ a plnit rozkazy, aniž by se dokonce ptal na skutečné síly „pána“, který se ocitá v jeho křesle. Upřímné vědomí vlastní nadřazenosti, blahosklonná dobrá vůle a klidné sebevědomí mají potřebný účinek v 99 případech ze 100. Pro takový účinek je jediná podmínka - vaše naprostá vnitřní důvěra právě v tuto korelaci osobních statusů - vašeho a vašeho protějšku.
Pravda, může přijít chvíle, kdy se hněv překryje s opovržením, a pak se takový člověk pro vás stane ještě nebezpečnějším. Pak je těžké zahájit dialog a ještě těžší je vést ho: vždyť mumlá slova skrz zuby, jako by dělal laskavost za to, že s vámi vůbec promluvil. Musíme se s ním pokusit „promluvit“ a ukázat mu, co dělá tento moment, tak nízko, že to podkopává jeho důstojnost. Pokud se vám podaří takového člověka přimět, aby se vám podíval do očí, a i bez pohrdání a pro začátek alespoň s překvapením zvažte, že jste na správné cestě.
HNUS
Znechucení, stejně jako hněv nebo pohrdání, je také pocitem nepřátelství. Je to také negativní emoce, která může stimulovat agresivní akce. Člověk prožívající znechucení vypadá, jako by mu něco nechutného chutnalo nebo páchlo extrémně nepříjemně. Vrásky v nose horní retšplhá nahoru. Někdy se zdá, že má překřížené oči. Stejně jako u pohrdání se objevuje postoj „odpoutanosti“, ale bez výrazu nadřazenosti. V extrémních projevech znechucení se člověk jeví, jako by se dusil nebo plival.
V kombinaci s hněvem může znechucení způsobit velmi agresivní chování, protože hněv motivuje k útoku a znechucení motivuje potřebu zbavit se něčeho nepříjemného.
Osoba, která vám ubližuje, může také demonstrovat vnější znaky emoce RADOST . To znamená, že jste měli velké „štěstí“ a narazili jste na typického sociálního psychopata, v běžné řeči - skrytého sadistu. Hrubí a zlí se odhalují velmi brzy, již od dětství, nejprve svou zálibou v týrání zvířat a nápadným nedostatkem náklonnosti k těm nejbližším, a pak svou záměrně bezobřadnou neochotou brát ohled na to nejmenší pohodlí lidí kolem sebe. jim. Někteří z nich jsou schopni člověku plivnout do tváře kvůli maličkosti, začít hlasitě nadávat u stolu, rozbíjet okna, nádobí, nábytek při sebemenší hádce, a to vše není ani tak kvůli přehnanému hněvu, jako spíše mimo touhu obtěžovat své okolí. Mnohem častější jsou ale tzv. skrytých sadistů, kteří chtějí lidem jakoby potutelně, nepozorovaně způsobit bolest a utrpení.
Praktické cvičení . Věnujte prosím trochu času uvedení popisu emočních stavů do praxe – pozorujte lidi, se kterými přicházíte do styku v práci nebo doma. Zaznamenejte jejich vnější reakce a pohyby. Po dvou až třech týdnech takového tréninku rozvinete své pozorovací schopnosti požadovaná úroveň a snadno si všimnete přítomnosti určitých emocí u lidí.
3. Základy psychická ochrana.
Základní pravidlo psychologické obrany říká: Nikdy neztrácíme z dohledu nepřítele, pozorujeme-li jeho vnější reakce a pohyby. Vždy navazujeme vizuální kontakt, tzn. podívej se mu do očí.
Při jednání s někým, kdo na vás útočí, se mu vždy snažte podívat do očí a neotáčejte se zády. Od přírody člověk se silnou vůlí se nebojí dívat se lidem do očí. Pokud se tedy na protivníka krátce podíváte a hned uhnete pohledem, bude toto chování brát jako projev slabosti. Nepřítel vás bude považovat za nejistého a plachého člověka, který se nebojí útočit, ponižovat nebo urážet. Bylo zjištěno, že je to nejistý pohled, který nejvíce vyvolává útoky psychopatů a zločinců.
Naopak klidný, chladný a sebevědomý pohled často nepřítele dezorientuje a znejistí. Proto všichni mistři bojových umění speciálně trénují „silný“ pohled, který dokáže „přišpendlit“ soupeře. Vzpomeňte si, jak na sebe profesionální boxeři před zápasem zírají. Zakolísali jste, ukázali slabost, podívali se jinam – to znamená, že jste slabší, to znamená, že jste prohráli už před začátkem boje. Speciální metody Trénink pohledů se praktikuje i ve zpravodajských agenturách.
V situacích psychologické konfrontace je důležité sledovat své fyzická kondice a výhled. Máte-li rovná záda, rovnoměrné dýchání a pevný pohled na kořen soupeřova nosu, málokoho napadne využít situace a pokusit se vás urazit. Naopak, ukazování zmatenosti je známkou vaší bezbrannosti a provokuje k útoku. V procesu psychologického boje je rozhodující sebevědomý a soustředěný pohled. Několik vzdělávacích receptů bude uvedeno níže. Mezitím si prosím přečtěte vzpomínky bývalého účastníka kurzu.
„Nebudu lhát, zpočátku jsem byl skeptický k navrhovaným cvičením pro oční trénink. Nebylo jasné, proč potřebujete zírat na bod ve zdi, aniž byste dokonce mrkli? Ale peníze za kurz byly zaplaceny, tak jsem se rozhodl to zkusit. Ukázalo se, že jsem zpočátku trénoval ani ne tak sílu pohledu, jako spíše vůli. Bylo pro mě velmi těžké udržet pravidelnost ve studiu. Bylo také velmi obtížné potlačit mrkací reflex - oči se neustále snažily mrkat a cvičení bylo nutné začít znovu. Postupně jsem se dokázal dívat na tečku nebo plamínek svíčky bez mrknutí po dobu 15 minut nebo déle. Asi po měsíci vyučování jsem si začal všímat, že náhodní kolemjdoucí nebo spolucestující ve vagónu metra, když se setkali s mým pohledem, spěšně odvrátili zrak. Tomu jsem však nepřikládal žádnou důležitost.
Stal se zlomovým bodem další případ. Jednoho dne jsem stál na nástupišti a čekal na svůj vlak. Nedaleko ode mě seděl tlustý, zrzavý chlapík, zjevně opilý, který vypadal jako typický trhovec-kyvadlník, a hltal klobásu a lámal obrovské kusy. Jedl tak chutně, že jsem si chtěl dát svačinu sám. Nepřekvapilo mě proto, že jsem si všiml dalšího pozorovatele – asi dvanáctiletého špatně oblečeného chlapce, který hleděl hladovýma očima na žvýkajícího muže. Už jsem chtěl naznačit: poděl se o to s dítětem, ale rozmyslel jsem si to a sáhl do kapsy pro peníze. A pak se zrzavý muž náhle natáhl a kopl do chlapce tak silně, že narazil hlavou napřed do kolony.
Vypadni odsud, ty kreténe!
Chlapec se sotva postavil na nohy a klopýtal po nástupišti, aniž by se ohlédl. Něco se mi zlomilo v duši a jen stěží jsem dokázal potlačit touhu zabít toho rudého muže na místě. Přistoupil jsem k muži a tiše, ale zřetelně jsem pronesl jediné slovo:
Bastard!
Zrzek se chystal dát hodnou odpověď, ale pak se mi podíval do očí. To, co se stalo potom, si budu pamatovat ještě dlouho. Díval jsem se na něj klidně a soustředěně, jako bych cvičil se svíčkou. Stál přede mnou s krví podlitou tváří a divoce vyvalenýma očima. To trvalo asi 10 sekund.Najednou se dítě zastydělo, něco neslyšně zamumlalo a zmateně padalo na tašky a balíky. Přiznal porážku bez boje.“
Doufám, že chápete důležitost sebevědomého a klidného pohledu v konfliktní situaci. Obecně se kolem pohledu dlouho formovala mystická aura. Říká se mu dokonce „kouzelný pohled“ nebo „pohled hypnotizéra“. Na východě existuje několik receptů na jeho výrobu. Nabízejí se vám jen ty nejúčinnější.
Metoda 1. Vezměte list papíru a do jeho středu nakreslete inkoustem nebo černým inkoustem kruh o velikosti dvoukopecké mince (1,5 cm). Zavěste tento list ve vzdálenosti 2-2,5 metru od vás a po dobu 15 minut se nepřetržitě a bez mrkání dívejte na tento černý kruh (kruh musí být vystínován černě). Představte si, že nějaká energie pochází z bodu mezi obočím (východní mystici toto místo nazývali „třetí oko“) a žene se skrz kruh do zdi. Tím, že to budete dělat každý den, získáte „magický“ vzhled. Podobné cvičení lze provést s hořícím plamenem svíčky nebo s měděnou deskou zavěšenou ve vzdálenosti 2-3 metrů. Zde jde především o to naučit se potlačovat mrkací reflex.
Metoda 2. Po mírném uvolnění svalů těla se podívejte na svůj odraz v zrcadle. Zaměřte svůj pohled do očí nebo na kořen nosu. Představte si, že se díváte na svého nejhoršího nepřítele. Bez mrknutí se dívejte na bod po dobu 20-25 sekund. Postupně prodlužujte dobu cvičení na 15-20 minut. Snažte se vypadat klidně a sebejistě, aniž byste si namáhali obličejové svaly.
Metoda 3. Pokud máte kamaráda nebo tréninkového partnera, můžete techniku pohledu procvičovat společně. Podívejte se jeden druhému do očí. Toto cvičení velmi připomíná dětskou hru „Kdo koho zkontroluje“. Kdo jako první zamrkal nebo odvrátil pohled, prohrál. To znamená, že je psychicky slabší. Toto cvičení je hojně praktikováno například při výcviku zpravodajských důstojníků. Ten ze skupiny kadetů, který „přehodnocuje“ všechny ostatní, je obvykle nejpevnější a nejsebevědomější osoba v týmu. Toto je potenciální vůdce, který má nezpochybnitelnou autoritu. Ostatní mají většinou tendenci ho poslouchat.
V každodenním životě by se pohled neměl přehánět, protože pod ním lidé začínají být nervózní. Takový pohled navíc řada mužů vnímá jako výzvu. Obvykle je během konverzace obvyklé pravidelně se dívat na stranu, aby nedošlo k uvedení partnera do rozpaků.
Pokud se ocitnete v konfliktní situaci a chcete svého protivníka vyvést z rovnováhy, vyberte si zranitelné místo na jeho těle nebo oblečení (například křivé nohy, špatné zuby, špinavé nehty, nečisté boty, skvrna, moucha atd.). ) a pozorně se dívejte, nemrkejte, podívejte se tam. Váš partner začne být okamžitě nervózní. No, pokud navíc vykreslíte sotva znatelný sarkastický úsměv a arogantně hodíte hlavu dozadu, pak bude jen velmi sebevědomý člověk schopen zachovat klid. Roztržitý pohled nebo pohled směřující přes oči partnera (na ucho, čelo, bradu, rty) udělá totéž, ale v jemnější a jemnější podobě.
Ale nejlepší je dívat se bez mrknutí oka, klidně a soustředěně přímo do očí nepřítele, který na vás útočí. Po dvou třech minutách takového boje slabší soupeř většinou ustoupí. Proto si při hraní takových her musíte být naprosto jisti sami sebou.
***
Všechny výše uvedené metody se týkají pasivních metod psychické obrany. Pokud pasivní obrana znamená „zablokování agresora“ a minimalizaci vašeho negativního stavu, pak aktivní obrana znamená otevřené odhalení útoku a zpětný úder. O aktivních a pasivních metodách ochrany se dozvíte ve speciálních kapitolách našeho kurzu.
Praktické cvičení. Věnujte pár dní nácviku výše popsaných technik. Zkuste, „vyzkoušejte“ každé cvičení. Dále vyberte ty, které se vám nejvíce líbily a (nebo) vám nejlépe vyhovují. Cvičte je pravidelně, dokud se nestanou součástí vašeho masa a krve a nestanou se vaší přirozenou součástí. V případě náhlého výskytu stresující situaci spojené s psychickým nebo fyzickým ohrožením vám tato cvičení pomohou rychle a efektivně.
© Esej připravená na základě materiálů z distančních kurzů
Jaký je rozdíl mezi bratrskou pomocí a agresí?
- Bratrská pomoc je, když se pět lidí vrhne na jednoho za temné noci. A agrese, kdy se jeden člověk řítí na pět lidí za bílého dne.
Co je to agrese? Jedná se o chování, jehož cílem je záměrně způsobit újmu a utrpení živým bytostem – lidem i zvířatům..
Když tedy dítě uhodí medvídka, nejde o agresi, protože medvěd nežije, netrpí, neškodí mu.
A když matka ublíží dítěti vytažením třísky z prstu, také to není agrese, protože její jednání nepřináší škodu, ale užitek a bolest z vytažení třísky je stále mnohem snazší než bolest, která se objeví. při hnisání, není-li tříska vytažena.
Jak se liší agresivita od agresivity?
Agresivita je jev realizovaný ve specifickém chování a agresivita je charakterovým rysem člověka, který se systematicky dopouští agrese.
Obětí agresora se dnes může stát každý. Statisticky jen tím, že půjdete ven rodné město, vystavujete svůj život denně neodůvodněné riziko! Mohou vám vzít peníze, strhnout z vás oblečení, upít vás napůl k smrti a jednoduše vás zabít pro barvu vaší pleti! Co je příčinou bezohledné agrese a jak se před ní chránit?
Skutečně bezpečný člověk ví, jak na to spravovat sám sebe nebude citlivým mimózou, která bude každý pohled či slovo vnímat jako ohrožení života, ani necitlivým kusem dřeva, reagujícím na jakýkoli psychická agrese zhruba stejně jako hrdina z filmu „Kavkazský vězeň“ „Zkušený“ dostává skutečnou lékařskou injekci, kterou mu ve slavné epizodě podá řidič oblečený jako zřízenec, snažící se zachránit unesenou nevěstu.
Dalším důležitým prvkem správné psychické obrany je soběstačné, benevolentní postavení vůči světu. Dá se to popsat takto: Nikomu nic nedlužíme a od nikoho nic nežádáme (samozřejmě kromě toho, co nám právem náleží), neusilujeme o sympatie, nenamlouváme si a ve svém jednání a rozhodnutí, při kterých se raději spoléháme především na sebe, nikoli na názory, postoje a postoje jiných lidí. I když samozřejmě jejich pozici bereme v potaz. Jakákoli pozice, kterou člověk zastává, kolem něj buduje určitou konfiguraci sil, vztahů mezi lidmi a okolnostmi. Čím více je tato pozice závislá na názorech či postojích druhých a čím je agresivnější, tím je číslo větší psychická agrese ta osoba vás bude přitahovat. A naopak než více lidí samostatný a zároveň benevolentní, tím méně často dostává rány.
Účinná reflexe jakýchkoli psychologických úderů je nemožná, pokud člověk nerozumí zákonům světa a lidské komunikaci. Ani svět jako celek, ani jednotliví lidé nejsou povinni nás milovat. Naopak, mnoho z nich je odsouzeno k zkoušce proti nám negativní emoce, už jen proto, že se od těchto lidí velmi lišíme, nebo zkřížíme cestu jejich zájmům. Zkušený plavec na rozbouřeném moři života na takovou reakci reaguje klidně a vyrovnaně, schopnost řídit sám sebe, pomáhá mu ušetřit významnou část jeho nervů. Ale nezkušený, naivní člověk (jak se to v mládí stává nejčastěji) očekává, že se k němu lidé budou chovat výjimečně dobře, a když čelí opaku, krutě trpí. Svou neochotou přijmout krutost tohoto světa se otevírá novým ranám, různé typy psychická agrese.
Velmi zranitelný vůči psychická agrese Ukázalo se, že jsou to lidé egocentrického typu osobnosti, zvyklí neustále obracet svou pozornost kolem svého milovaného Já, a proto extrémně bolestně reagují na názory jiných lidí, a ještě více na kritiku. Nevědí, jak v procesu oddělit „mouchy od řízků“. obchodní komunikace a dívat se na ostatní lidi úzkým prizmatem jejich osobního vztahu k nim. Naopak skutečně chráněná osoba je vždy ví, jak ovládat sebe a své emoce, především o věci přemýšlí, v jejímž zájmu je často připraven krotit osobní ambice, zanedbávat osobní postoje k sobě a stýkat se s těmi, kdo se k němu chovají nepřátelsky.
Světská moudrost správně tvrdí, že nejlepší obranou je útok. V tomto případě nemluvíme tolik o proaktivním agresivním chování, ale o aktivní pozicečlověk, který je stále v pohybu. Na někoho, kdo je vždy dynamický, je mnohem obtížnější zaútočit, protože je nepolapitelný. Navíc je to kvůli více vysoká rychlost vnitřní procesy A psychologické reakce snáze se zbavíte černé energie obdržených úderů. Jednoduše tuto energii rozpustí a stane se ještě více chráněnou osobou.
Když je strategie psychologické obrany člověka založena na uvedených prvcích, tedy na:
- schopnost řídit sám sebe, rozvinutá sebekontrola a vědomá přítomnost v jakékoli situaci;
Pochopení vlastních zájmů a cílů;
Dobré porozumění lidem a rychlé reakce na jakýkoli psychologický úder;
Soběstačná a zároveň přátelská pozice vůči světu a lidem;
Správný postoj ke světu a lidem, kteří nás nemusí milovat;
Schopnost spoléhat se při konfliktech a střetech na zájmy věci, nikoli na subjektivní postoj ostatních lidí k nám;
Aktivní, cílevědomá, neměnná pozice,
pak pro nás bude mnohem snazší aplikovat jakoukoliv reflexní techniku psychická agrese dále.
Mnoho lidí ví, co by měli dělat, když se setkají s agresivním zvířetem. Například se psem. Obvyklým modelem chování v takové situaci je zůstat zdánlivě klidný a nedělat příliš prudké pohyby, pokud vám nehrozí skutečné nebezpečí. Stejně tak, když čelíte agresivní osobě, musíte se chovat zvláštním způsobem.
Jak jednat s agresivním člověkem
1. Pokud je to možné, pak opusťte nebezpečnou zónu, ve které se agresivní osoba nachází. Hněv a agrese často odezní, když v bezprostřední blízkosti není nikdo, kdo by se stal terčem agrese.
2. Nesnažte se s agresivním člověkem uvažovat a uklidňovat jej, dokud jeho emoce nezačnou opadat a není schopen adekvátně uvažovat. Jinak vás prostě neuslyší a vaše chování samotné bude vnímáno jako agrese vůči sobě samému.
3. Neprojevujte protiagresi vůči naštvanému člověku. Ve většině případů bude následovat boj o moc a vedení.
4. Mluvte klidně a laskavě, normálním, i když poněkud pomalým tempem řeči.
5. Nepřibližujte se příliš blízko k agresivní osobě. Vniknutí do jeho osobní oblasti může být vnímáno jako potřeba zaútočit. Udržování vzdálenosti vám umožní vyhnout se překvapivému útoku.
6. Neměli byste se široce usmívat, protože to může být vnímáno úplně jinak, než jste čekali. Připomeňme, že úsměv je úšklebek, který se vyvinul v myslích lidí, jehož hlavním účelem bylo ukázat zuby, tj. hrozba, už vůbec ne demonstrace dobrý postoj. Člověk, který je příliš silně ovlivněn emocemi, může na široký úsměv reagovat poměrně agresivně.
7. Nepouštějte se do hádek, protože žádné logické argumenty neprolomí emoce.
9. Pamatujte na možnost zapojení policie do uklidnění agresivního člověka, pokud máte pocit, že se věci začínají zhoršovat nebezpečná postava. Zavolejte jim a nahlaste problém.
10. Pokud se nelze vyhnout konfliktu s agresivní osobou, pak se postarejte o vlastní ochranu.
Je třeba mít na paměti, že agresivní chování nemusí být emocionální, ale speciálně plánované chování. Objektem agrese je v tomto případě záměrně vybraná oběť. V tomto případě nebudou výše uvedené přístupy vždy fungovat.
Buďte pozorní k lidem kolem vás. Agresivní chování většinou nevzniká prudce a náhle, ale je výsledkem nahromaděných vnitřních rozporů a křivd. Vaše pomoc a soucit, když vidíte, že se člověk cítí špatně, může zabránit výskytu agresivní chování vůbec.
