Novorozence po krmení ukládáme správně ke spánku v postýlce. Pravidla a metody pro pokládání novorozence na břicho Metody pro uspávání kojence

Své děti musíme naučit nejen samy jíst, pít a oblékat se, ale také klidně usínat. Aby vaše dítě v noci klidně spalo a často se nebudilo, musíte mu správně zorganizovat den. Jak rychle a bez slz uspat své dítě, přečtěte si tento článek.

Napíšu tipy pro mladé rodiče, které pomohou uspořádat spánek dětí. A přečtěte si také rady doktora Komarovského, který svého času viděl tisíce dětí a přesně ví, jak je přimět tvrdě spát. Napíšu také několik bodů z knihy Elizabeth Pantley „Jak uspat dítě bez pláče“. Opravdu se těším na vaše komentáře k tomuto tématu. Každý má jiné případy a způsoby, jak uklidnit neklid, jsou také odlišné. Podělte se o své zkušenosti, které jsou pro ostatní rodiče neocenitelné.

Dítě do jednoho roku ještě neví, jak se vědomě uvolnit, když chce spát. A děti chtějí spát, stejně jako dospělí, jen ještě nevědí, jak na to. Proto musíte své dítě naučit usínat samo a bez pláče. Je důležité pochopit, že každé dítě je jiné a každý bude mít jinou dobu, kdy bude spát.

Stojí za to naučit se vidět známky únavy a pochopit, že dítě chce spát. Když si dítě začne protírat oči, je často podrážděné nebo letargické, je to jasné znamení nutně potřebuje jít spát. Právě v tuto chvíli bude nejjednodušší jít spát. Neodkládejte spánek, když se zdá, že tyto příznaky krmí, chodí, umývají se nebo dělají něco z vaší práce. Ihned vezměte své dítě do postele nebo do kočárku, pokud jste venku. Pokud ho neuložíte včas do postele, dítě se unaví, bude příliš aktivní nebo příliš rozmarné. Hysterka nebo naopak skákání kolem může začít. V tomto stavu bude příliš obtížné jej položit bez slz.

Pokud kojíte, miminko při kojení u prsu usne. Zde nebudou žádné potíže s instalací. Když se rozhodnete odstavit, pak budete muset změnit způsob umístění. Můžete krmit před spaním vleže na posteli, takže si miminko nezvykne na neustálé držení v náručí.

Před spaním je třeba vytvořit určitou atmosféru - tlumená světla (můžete zapnout noční světlo), uklidňující hudbu nebo ukolébavku, relaxační masáž. Nejlepší je miminko před spaním koupat ve velké vaně, aby mohlo plavat. Dítě se tak fyzicky unaví, což pomáhá klidně spát. Aby se dítě při koupání hýbalo, a ne jen leželo, musí mít voda pod tělesnou teplotu. Teplota vody se postupně snižuje. Začněte se koupat při 36 stupních, po pár dnech otočte vodu o stupeň níže atd. Ve dvou měsících tak můžete miminko koupat při 25 stupních. Hlavní je, že má možnost se hýbat, aby se zahřál. Chcete-li koupat dítě, kupte si speciální kruh na krk - je to velmi výhodné. Není potřeba stát a držet, bude plavat sám.

Miminko lze houpat v náručí nebo v postýlce s běhouny. Naši předkové vždy houpali děti v kolébkách. Až dítě vyroste, budete ho muset naučit usínat bez houpání.

Večer nezapínejte svému dítěti karikatury a také nevytvářejte emocionální výbuchy. Pokud se vaše dítě přežene, bude těžké ho klidně uspat. Lepší večer vyčerpat dítě fyzicky - jít na procházku. Pro dítě v prvním roce života by matka měla dělat cvičení a masáže. Také krmte své dítě těsně před spaním. S plným žaludkem se vám lépe spí.

Před spaním nezapomeňte místnost vyvětrat. Také dítě na spaní přiměřeně oblékněte, aby mu nebylo příliš horko ani zima. Optimální teplota pro spaní je 18-20 stupňů.

Pro lepší spánek si můžete pořídit projektorové noční světlo, které bude vysílat hvězdy (nebo něco jiného) na strop a má i příjemnou hudbu. Děti také snadno usnou při pohledu na otáčející se mobil z postýlky.

Video: jak rychle uspat miminko

Doktor Komarovskij má svůj názor na to, jak by měly být děti umístěny. Obecně aktivně prosazuje dodržování zdravého rozumu ve všem, co souvisí se zdravím dítěte. Také věří, že byste neměli následovat vedení dítěte a neustále se kolem něj točí a ignoruje jeho vlastní potřeby. Unavená, podrážděná, nevyspalá matka totiž nedokáže vytvořit v domě potřebnou atmosféru a náladu. Tady začínají problémy ve vztahu s mým manželem.

Velmi často po narození dítěte jdou manželé spát do jiné místnosti, protože se potřebují vyspat. A maminka nosí miminko celou noc v náručí, houpe ho, krmí atd. Po pár měsících tohoto režimu se máma promění v zombie. A vyvstává otázka: jak rychle uspat dítě? Jak přimět své dítě spát několik hodin v řadě?

Stojí za zmínku, že všechny děti jsou jiné a výsledek používání různé metody bude také jiný.

Napíšu tedy hlavní a hlavní body doktora Komarovského ohledně spánku.

Spaní ve vaší postýlce.

Dr. Komarovský je toho názoru dítě by mělo spát ve své vlastní postýlce. Každý člověk by měl mít osobní prostor. A dítě je třeba naučit respektovat rodičovský prostor. Hrozí, že dítě, které si zvykne spát s maminkou, si ho bude těžko zvykat na vlastní postýlku. A existují případy, kdy dítě spí s matkou nejen v prvním roce života, ale mnohem déle - až 6 let a déle.

Děti, které od narození spí odděleně od rodičů, mají menší strach, potvrdilo to mnoho studií. Také dítě, které spí s mámou a tátou, přestěhuje se na pohovku nebo do jiného pokoje, může vést k vážným problémům v rodině. Táta je s tímto stavem málokdy spokojený. Komarovsky říká: "Není to smečka, která by měla žít podle zákonů mláděte, ale mládě by mělo žít podle zákonů smečky." Důležité je v této věci, stejně jako ve všech ostatních, být důsledný, dodržovat rozhodnutí přijato, nepodléhejte dětským manipulacím v podobě hysterie.

Hlavním důvodem, proč matky berou své dítě s sebou, je pohodlí. kojení v noci. Vždyť miminka jedí 2-4x za noc, podle věku. A mamince se nechce vždy vstát, nakrmit ji a vrátit do postýlky. Od narození jsem se také snažila své první dítě naučit spát ve vlastní postýlce, která stála vedle naší dospělácké. Často se ale stávalo, že když jsem si vzala malou, aby mě nakrmila, usnula jsem a nedala jsem ji zpátky do dětské postýlky. A časem jsem došel k závěru, že je přece jen pohodlnější spát spolu.

Ale to by nemělo trvat dlouho. Mnoho matek tím trpí kojenecčasto se v noci budí. A to není 2-3x, jak se to stalo mně, ale někdy 10-15x! A stojí za to vědět, že dítě bude jíst v noci, dokud ho kojíte. Pokud krmíte 1 rok, pak budete jeden rok jíst v noci. A pokud se rozhodnete krmit 2 a více let, pak celou tu dobu budete mít problémy s nočním spánkem.

Komarovský říká, že kojení je nezbytné pro imunitu dítěte. A je to nutné do jednoho roku po narození. Po roce je dítě již převedeno do běžné jídlo, má zuby. Po jednom roce dítě nemá žádnou nutriční potřebu kojení. Ale tato potřeba může být emocionální. A pokud žena chce, může dítě živit až do dvou let.

Řeknu vám to z vlastní zkušenosti. Své první dítě jsem kojila 1 rok a 1 měsíc. Celou tu dobu probíhalo noční krmení. Když jsem se odstavila, dítě začalo téměř okamžitě spát celou noc. Své druhé dítě jsem kojila 1 rok a 3 měsíce. Příběh byl úplně stejný. Když jsem krmila, dcera se v noci neustále budila. A to se stává téměř každému. Poté, co jste se rozhodli nekojit v noci, musíte počkat 2-3 noci. Pak už se dítě nevzbudí, aby požádalo o prso.

Hlavní je držet se svého rozhodnutí. Jednou to nemůžete snést a nakrmit, jindy to nemůžete snést. Rozhodli jsme se nedat, což znamená, že se musíme držet své linie a hrát podle našich vlastních pravidel.

Pokud tedy vaše dítě už přes rok a nedostatek spánku skutečně zasahuje do vašeho života a pohody, pak se můžete rozhodnout zastavit laktaci nebo zastavit noční krmení. A s dítětem můžete komunikovat nejen přiložením k prsu.

Na druhou stranu je kojení pohodlné, protože nemusíte vymýšlet žádné způsoby, jak dítě uspat. Dítě usíná u prsu. Když kojení skončí, je třeba hledat jiný bezbolestný způsob, jak dítě uspat. O těchto metodách budu psát dále.

Podmínky pro noční spánek.

Důležité splňují všechny podmínky pro dlouhý noční spánek dítěte. Pokud tyto podmínky nejsou splněny, dítě se bude často budit a bude muset být často ukládáno do postele. To způsobuje nedostatek spánku a konflikty v rodině.

Aby vaše dítě dobře spalo a v noci se často nebudilo, musíte:

• měl pohodlnou postýlku a matraci;
• před spaním vydatně jedl;
• byl během dne fyzicky unavený; lékař navrhuje techniku, když „potřebujete mučit dítě“ během dne, nezapomeňte se projít před spaním;
• neměl emocionální stres před spaním (nedávat nové hračky večer, nesledovat kreslené filmy atd.);
• místnost měla vlhký vzduch (50-70%) a nebyla horká (optimální teplota vzduchu 18-20 stupňů);
• před spaním musíte svému dítěti dát studenou koupel, aby jen nesedělo, ale pohybovalo se ve vodě, aby se zahřálo;
• Aby dítě rychle usnulo, musí CHTÍT spát.

Dítě do dvou let polštář vůbec nepotřebuje. Děti mají větší hlavu než dospělí a jiné proporce. Od dvou let musíte dát silný polštář, asi 2 cm silný.

Pokud dítě v noci dobře nespí, může to mít mnoho důvodů. A pouze vy sami je můžete analyzovat. Dítěti může být zima. V tomto případě musí nosit teplé pyžamo a mít ho přikryté. V noci mu pak nebude potřeba upravovat přikrývku. Pokud je dítě mladší 5 měsíců, lze ho zavinout ke spánku. Pak se neprobudí máváním rukama a nohama. Děti jsem zavinul a později oblékl přiměřeně teplotě v místnosti.

Pokud je v místnosti dusno a horko, dítě se určitě vzbudí žízní. Pak mu musíte dát vodu k pití. Ale je lepší koupit zvlhčovač a udržovat vysokou vlhkost. Potom bude dítě spát mnohem lépe.

Snažte se své dítě za den fyzicky vyčerpat. Choďte více na čerstvém vzduchu, procházejte se, dělejte kroky, šplhejte po žebřících, skluzavkách atd. Fyzická aktivita podporuje zdravý spánek. Ale emocionální dojmy jsou opačné. Dítě je přebuzené a donutit ho jít spát je prostě nemožné. Proto je lepší prožít všechny emoce v první polovině dne.

Pokud dítě přes den hodně spí, chodí kvůli tomu spát pozdě večer a spí málo a špatně, je potřeba ho přes den brzo vzbudit. Pak noční spánek bude silnější. Jsou případy, kdy dítě po dvou letech zdřímnutí lze zrušit, pokud je dítě velmi aktivní. Zde se musíte podívat na svou situaci.

Rockovat nebo ne?

Houpání dítěte ke spánku není pro dítě škodlivé. Ale to může být pro matku obtížné, zvláště pokud dítě již váží poměrně hodně. Jsou chvíle, kdy je dítě tak zvyklé spát v náručí své matky, že v postýlce spát vůbec nechce. Nedávno jsem četla příběh takové matky. Stěžuje si, že dítě spí jen v jejím náručí, a když je přeloženo do postele, začne křičet. A celou noc musí spát vsedě! A nic nepomáhá naučit dítě spát v posteli.

Tato situace není pro dítě škodlivá. Je pohodlný, teplý a dobrý. Ale mučená matka je velmi špatná. A v takové situaci existuje jediné východisko – rozhodnout se a neuhnout z něj ani krok. Dítě mu usnulo v náručí – dali ho do postýlky. Křičí, ale nemusíte ho hned zvedat. Poplácejte dítě po břiše, hlavě, zádech. Mluvte klidně, konejšivě. Hlavní je nezoufat a nenechat se dráždit. Protože tato nálada se přenese i na dítě. Pusťte si zvuky přírody nebo ukolébavky.

Poprvé může dítě křičet po dlouhou dobu - hodinu nebo dvě. Buďte u toho, nenechávejte dítě samotné, pohlaďte ho a uklidněte. Příště se uklidní rychleji. 3-5krát bude dítě klidně spát v postýlce. Hlavní věcí je neodchýlit se od rozhodnutí.

Pokud miminko ukládáte ke spánku v náručí, pak ho podle teploty zabalte do plenky nebo deky. Když miminko usne, uložte ho do postele na tuto deku. Matčino teplo tak zůstane zachováno a dítě se z něj neprobudí prudký pokles teplota.

Také jsem své děti houpala poté, co jsem je odstavila. Pro mě osobně to byl nejjednodušší způsob, jak je dostat ke spánku. Do 10 minut od houpání usnuli, načež jsem je přenesla do postýlky. Ve dvou letech pro mě bylo těžké je fyzicky houpat v náručí. A přešli jsme na jiný způsob. Uložila jsem dítě do postele, sedla si k němu a hladila ho. Občas zazpívala ukolébavky nebo zapnula uklidňující hudbu.

Rituály před spaním.

Abyste svému dítěti pomohli rychleji usnout, musíte každý večer provádět rituály. Každá rodina bude mít své vlastní rituály, ale měly by být vždy stejné. Od 6 měsíců můžete začít zavádět tyto rituály. Dítě si tyto akce spojí se spánkem a bude snazší usínat bez rozmarů a slz.

Nejstarší rituál je ukolébavka. Ukolébavky můžete zpívat od samého začátku raný věk, dítě si zvykne a snadno usne. Jediným problémem je odnaučit starší dítě od usínání ukolébavkám.

Mezi rituály patří:

• večerní koupání a čištění zubů
• čtení pohádky před spaním
• ukládání hraček do postele
• večerní relaxační masáž
• polibky

Sami si můžete vymyslet nějaký rituál, který budete dělat jen před spaním.

Elizabeth Pantley, Jak uspat své dítě bez pláče

Kniha Elizabeth Pantley je docela populární. Autorka je matkou čtyř dětí v knize sdílí své zkušenosti a postřehy. Stručně sepíšu hlavní ustanovení této knihy, nebudu zabíhat do podrobností, abych článek nebyl příliš dlouhý.

1. V noci byste svému dítěti neměli dávat sladkosti nebo potraviny obsahující rychlé sacharidy. Protože to je rychlý zdroj energie a v noci potřebujete výživné a uspokojující potraviny, jako jsou obilné a mléčné kaše, tvaroh, mléko, sýr.

2. Pokud kojíte, nejezte večer jídla, která mohou miminku způsobit nadýmání a koliku (bílé zelí, fazole a jiné luštěniny, ořechy), a také nepijte kávu a čaj.

3. Před spaním musíte dodržovat určitý režim a rituál, který se bude den za dnem opakovat. Například procházka - večeře - koupání - čtení pohádek - klidná hudba - rozsvícení nočního světla - postel.

4. Pokuste se uspořádat spánek každý den ve stejnou dobu, abyste upravili vnitřní hodiny dítěte.

5. Důležité je vystihnout okamžik, kdy se dítěti chce spát, a bez plýtvání časem ho ihned uložit do postele. Musíte být schopni zaznamenat první známky přepracování: zívání, mnutí očí, náladovost. Pokud tento okamžik prošvihnete, dítě už nepůjde rychle a bez slz spát. Pak budete muset počkat 2 hodiny na správný okamžik.

6. Autor uvádí, že mnoho lidí se mylně domnívá, že když dáte dítě spát brzy večer, brzy se probudí. V knize se píše, že pokud je tam stálý režim, dítě bude v noci dlouho spát. Dá se tedy dát spát v 8-9 hodin a bude spát do 8 hodin.

Nevím jak autor, ale moje děti nebudou spát 12 hodin v noci, pokud spaly přes den. Pokud není dítě během dne uloženo do postele, pak je tento scénář možný. V tomto případě záleží i na věku dítěte. Proto s tímto bodem nesouhlasím. Souhlasím spíše s doktorem Komarovským, který se zastává pozdní spaní děti.

7. Kniha říká, že aby se noční spánek posunul na dřívější dobu, musí se to dělat postupně. Dejte své dítě spát každý den o 15-30 minut dříve.

8. Dítě, které je přes den dobře odpočaté, v noci lépe spí.

S tímto bodem také nemohu zcela souhlasit. Pokud přes den hodně spíte, vaše dítě bude s největší pravděpodobností spát méně v noci. Zde se musíte sami rozhodnout, co je pro vás výhodnější.

9. Pokud se dítě v noci krátce po usnutí vzbudí, je potřeba k němu okamžitě přistoupit, dokud je ještě ospalé. Okamžitě ho dejte do pohodlné polohy nebo ho houpejte v náručí, řekněte své ospalé fráze jako „ššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššš. Nedovolte, aby se vaše dítě stalo bdělým, jinak ho jen těžko uspíte.

10. Spánek dítěte a dospělého je rozdělen do cyklů. Bezprostředně po usnutí je spánek nejhlubší. Na konci cyklu je spánek citlivější. Když dospělí dosáhnou konce svého cyklu, převalí se a znovu usnou. Dítě ještě samo neví, jak to udělat. Může se probudit a hledat zdroje útěchy. Proto musíte své dítě naučit usínat samo.

Nejprve se k němu postavíte, abyste ho zvedli, uklidnili a rozhoupali. Současně opakujte „ospalou frázi“. O něco později bude stačit dítě pohladit, aniž byste ho zvedli, a říct „pšššt“. Ještě dále bude stačit jen zvuk „t-sh-sh“. Dítě se časem naučí na konci spánkového cyklu usínat samo, stejně jako dospělý.

11. Je třeba vybrat dítěti hračku, se kterou bude spát. Nebo si to dítě vybere samo. Mělo by to být něco měkkého, útulného a příjemného na dotek. Když si takovou hračku vyberete, umístěte ji při ukládání do postele nejprve mezi sebe a své dítě. Kojte například před spaním a umístěte tuto hračku poblíž. Dítě si zvykne, bude si tuto hračku spojovat se spánkem, bude vonět jako máma.

12. Při ukládání miminka do postele si pusťte uklidňující hudbu pro relaxaci. Mohou to být také zvuky přírody: zpěv ptáků, zvuk vodopádu nebo déšť. Takzvaná " bílý šum» Pomáhá dětem uvolnit se a usnout. Může to být zvuk běžící pračky nebo zvuk tekoucí vody. V dnešní době si můžete na internetu zahrát a stáhnout mnoho takových zvuků pro miminka.

13. Dětem můžete dát na usnutí dudlík nebo lahvičku. Pouze láhev může vést k zubnímu kazu a přejídání. Dudlík do 3 měsíců může zhoršit laktaci, proto jej před tímto věkem raději nepoužívat. Dudlík po 2 letech může narušit skus a zpomalit vývoj řeči.

14. Je důležité, aby dítě usínalo ve své postýlce, ve známém prostředí, se svou oblíbenou hračkou. Když se pak probudí, uvidí stejné místo, na kterém usnul, nebude si dělat starosti a zase rychle usne. Pokud dítě usnulo vedle své matky v maminčina postel a probudí se ve své postýlce, nechápe, co se stalo, a začne plakat. Představte si sebe na jeho místě: usnula jste vedle svého manžela a probudila se v kuchyni. Je to škoda...

15. Není potřeba dávat miminku prso nebo dudlík na každé prskání. Možná se dítě ve spánku jen zmítá, ale neprobudilo se.

16. Ke změnám dochází postupně. Vrácení zpět je také možné. Tedy 2 kroky vpřed, 1 krok vzad. Pokud se však budete držet jedné taktiky, spánek vašeho dítěte se časem zlepší.

17. Jak dlouho by mělo dítě spát:

• novorozenec - 16-18 hodin denně
• 1 měsíc - 6-7 hodin přes den a 8-10 hodin v noci
• 3 měsíce - 5-6 hodin přes den a 10-11 hodin v noci
• 6 měsíců - 3-4 hodiny přes den a 10-11 hodin v noci
• 9 měsíců - 2,5 - 4 hodiny přes den a 11-12 hodin v noci
• 12 měsíců - 2-3 hodiny přes den a 11-12 hodin v noci
• 2 roky - 1-2 hodiny přes den a 11-12 hodin v noci
• 3 roky - 1-1,5 hodiny ve dne a 11 hodin v noci

Všem maminkám a tatínkům přeji více trpělivosti. Pokud budete reagovat adekvátně a klidně, naučíte se dítě uspat rychle a bez slz.

S narozením dítěte se mladá rodina potýká s mnoha různými problémy. Spánek pro miminko lze nazvat jedním z nejtěžších. Prozradíme vám, jak správně uspávat novorozence, jaké podmínky miminko potřebuje pro kvalitní a pohodlný odpočinek.

Důležitost kvalitního odpočinku pro miminko

V prvních týdnech života dítě prospí velké množství času. Dítě může spát asi 20 hodin denně. Odpočinek v noci a ve dne má pro malého človíčka následující význam:

• ve snu děti vyrůstají a vyvíjejí se;
• síla dítěte strávená během dne je obnovena;
• během odpočinku se posiluje nervový systém;
• Novorozenec ve snu hromadí sílu na další rušný den;
• jsou zpracovávány informace, které dítě během dne obdrží.

Rodiče jsou povinni vytvořit svému dítěti podmínky pro kvalitní denní i noční odpočinek. Kromě nutné podmínky, je důležité naučit se správně uspávat novorozené miminko.

V kolik to mám dát spát?

Jak menší novorozenec, tím více času potřebuje ke spánku. Chcete-li zjistit, jak dlouho uložit dítě do postele, musíte znát normy odpočinku pro děti určitého věkového období.

Existují určité normy spánku pro děti v prvních týdnech života a v následujících měsících:

• Děti od 1 měsíce do 3 měsíců mohou dlouho spát. Celkové množství spánek ve dne i v noci dosahuje od 15 do 18 hodin. A novorozenci mohou spát 20 hodin, probouzejí se pouze kvůli krmení. U novorozených miminek je nutné vytvořit denní režim a dodržovat určité hodiny klidu a krmení. Pokud rodiče nepomohou dítěti rozhodnout o čase usínání, dítě usne a probudí se chaoticky, což nebude prospěšné. V tomto věkovém období si rodiče musí sami určit, kdy uložit novorozence do postele, aby se cítil pohodlně;
• v období od 3 do 6 měsíců je vhodné připravit se na noční klid od 19 hodin a ve 20 hodin by již miminko mělo spát. Normální spánek u dětí v tomto období trvá zhruba do 7 hodin ráno. Drobné miminko se může probudit na krmení.

Dítě musíte uložit do postele v noci ve stejnou dobu, aby si dítě vytvořilo návyk. Chcete-li pomoci malému, vstupte povinné akce před spaním:

1. koupání;
2. vytvořit specifické osvětlení v dětském pokoji;
3. starat se o ticho odstraněním cizích zvuků v bytě;
4. Abyste zajistili, že novorozenec bude v první polovině noci déle spát, krmte ho večer důkladněji.

Důležité: pro normální a kvalitní spánek je důležitý samotný rituál před spaním.

Přes den spát

Dítě potřebuje odpočinek jak v noci, tak ve dne. Chcete-li správně uspat novorozence během dne, musíte dodržovat následující pravidla:

1. Zakryjte okno školky volnými závěsy. V noci byste během dne neměli vytvářet pocit odpočinku. Je nutné, aby novorozenec rozlišoval mezi spánkem ve dne a v noci;
2. snažte se před usnutím vytvořit klidnou, útulnou atmosféru, eliminujte cizí hluk a další dráždivé faktory;
3. Ukládejte své dítě do postele každý den ve stejnou dobu. Novorozenec od 1 do 3 měsíců spí až 3krát denně;
4. Před spaním dítě nakrmte, ale ne příliš těsně. Čím více novorozenec jí, tím déle bude spát. Hlavní doba odpočinku by měla být v noci;
5. můžete zpívat ukolébavku nebo zapnout tichou, klidnou hudbu;
6. Novorozeně můžete přes den uspat venku, pokud to počasí dovolí.

Odpočinkem během dne miminko relaxuje a doplňuje zásoby energie.

V noci spát

Většina spánku novorozence se vyskytuje v noci. Své novorozené dítě můžete v noci správně uspat pomocí následujících jednoduchých tipů:

1. začněte s předstihem připravovat malého človíčka na noc. 3 hodiny před spaním můžete hrát pouze tiché hry;
2. vytvořit vhodnou a pohodlnou atmosféru v dětském pokoji, která navozuje spánek;
3. vyvětrat školku, zajistit normální úroveň vlhkost;
4. zvykněte své novorozeně na povinnou koupel před spaním a poté si oblékněte pohodlné pyžamo vyrobené z přírodní tkanina;
5. pokud je dítě do 12 týdnů příliš aktivní, může být během nočního klidu zavinuté;
6. Před uložením novorozence do postýlky ho nakrmte;
7. pokud miminko v noci trápí kolika v bříšku, tak můžete přidat pár kapek do lahvičky s mlékem nebo kojeneckou mlékou speciální prostředky z koliky. Lékař vám řekne, který lék je nejlepší zvolit;
8. Nezapomeňte svému dítěti zazpívat ukolébavku, protože zvuk matčina hlasu a její přítomnost přispívají k lepšímu spánku a delšímu nočnímu odpočinku.

Aby miminko v noci déle spalo, je nutné kontrolovat množství denního odpočinku. Uspání novorozence v noci bude snazší, pokud se budete držet rutiny před spaním a rutiny před spaním.

Správná poloha

Při pokládce má velký význam správná poloha novorozenec během spánku. V první řadě je potřeba připravit postýlku. Matrace by měla být hladká, hustá, bez propadů. Dětský polštářek není používaný. Hlava dítěte by měla být na úrovni těla.

Nyní se podíváme na možné polohy spaní pro miminko.

Poloha na boku

Lékaři doporučují uspat novorozence po propuštění z porodnice na bok. porodnice. Tato poloha je považována za optimální, protože dítě je ihned po jídle uloženo k odpočinku. Miminka si často odříhnou a při ležení na boku se neudusí.

V poloviční póze

V této podobě je nutné správně uspat novorozence v postýlce, pokud vás trápí kolika a časté regurgitace. Dítě si tak neříhne a plyny odejdou bez povšimnutí.

Děti se mohou při odpočinku házet a otáčet. Abyste zabránili převalování, musíte pod záda dítěte umístit srolovanou deku. Mnoho dětí se škrábe, takže mohou nosit speciální ochranné rukavice (rukavice proti poškrábání).

Pokud vaše dítě v noci spí na boku nebo napůl na boku, je třeba ho pravidelně převracet na opačnou stranu. Tímto způsobem bude možné vyhnout se problémům, jako je torticollis.

Na zádech

Dítě můžete uspat na zádech. Tato situace s sebou ale nese určité nebezpečí. Na jednu stranu je odpočinek na zádech užitečný, protože páteř je v přirozené poloze. Nebezpečí spočívá v tom, že si dítě může po krmení odříhnout a udusit se vlastní regurgitací.

Chcete-li správně uložit novorozence ke spánku na zádech, musíte dodržovat následující pravidla:

• I když miminko leží obličejem nahoru, jeho hlavičku je potřeba otočit na stranu a tuto polohu zajistit válečkem. Můžete použít plenku jako podložku;
• Pokud dítě spí na zádech dlouhou dobu, musíte mu posunout hlavu na druhou stranu, aby se krk neohýbal.

Tato poloha ve spánku má kontraindikaci. Toto je patologie kyčelních kloubů(vrozená dysplazie). Není nutné pokládat miminko na záda, pokud ho často trápí kolika.

Na bříšku

Pokud novorozence ukládáte spát na bříško, bude tato poloha sloužit jako preventivní opatření pro lepší výboj plynatost a problémy s trávením potravy. Vleže v této poloze se dítě nebude dusit, pokud si odříhne.

Uspat miminko na bříšku je správné. To se vysvětluje skutečností, že v této poloze je svalová tkáň dítěte posílena. Krční a zádové svaly se zpevní.

Při pokládání miminka na bříško je třeba dodržovat některá pravidla:

1. vyberte si tvrdou matraci (nejlépe ortopedickou);
2. není potřeba polštář;
3. Pod prádlo není třeba dávat plátěné prostěradla. Miminku stačí dobře zvolená plenka;
4. Do postýlky neumisťujte hračky, je lepší je zavěsit.

Když spíte na bříšku, musíte se ke svému dítěti pravidelně přibližovat a kontrolovat, zda se cítí pohodlně.

Jako embryo

Některá miminka, dokonce i blíže 2 měsícům, nadále spí s nohama přitaženýma k bříšku. Tato situace může způsobit přepětí svalové tkáně. Pokud se po měsíci nebo 6 týdnech dítě narovná, není třeba se obávat.

Bez ohledu na to, v jaké poloze novorozence ukládáte ke spánku, musíte ho pravidelně obracet, abyste předešli torticollis, proleženinám, plenkové vyrážce a tlaku na křehké kosti a svalovou tkáň.

Jak rychle uspat své dítě?

Mladým matkám strašně chybí čas. Proto je pro ně tak naléhavá otázka, jak rychle uspat novorozence.

Nejprve musíte pochopit, jak důležitý je pro miminko kvalitní odpočinek ve dne i v noci. Proto je nutné zajistit miminku kvalitní podmínky pro spánek a zároveň se vyvarovat stresové situace při pokládání. Kvalitní zbytek obsahuje následující komponenty:

1. krmení dítěte před spaním, nezačínejte to hned stylovat. Je správné dát novorozence do postýlky po chvíli, kdy si odříhne. A v této věci nemůžete spěchat;
2. kompetentně vybrat ložní prádlo. Vyhněte se měkkým matracím a polštářům. Není třeba přikrývat dítě objemnou péřovou dekou. Veškeré příslušenství musí být vyrobeno pouze z přírodních tkanin;
3. V dětském pokoji není místo pro televizi nebo počítač. Je důležité poskytnout dítěti klidný spánek bez vlivů vnějšího hluku;
4. každý den provádět mokré čištění v místnosti, kde se postýlka nachází;
5. před každým spánkem (nočním nebo denním) je nutné vyvětrejte místnost;
6. použít na večerní koupání bylinné infuze . Infuze rostlin, jako je heřmánek a šalvěj, vám pomohou rychle uspat novorozence;
7. Stává se, že dítě má potíže s usínáním. Na tom nezáleží nedávejte ho do postele. Kromě závislosti a nechuti spát o samotě je takový zvyk nebezpečný. Dítě se může udusit vedle dospělého. Dítě nemůžete kojit vleže, čímž dosáhnete rychlého spánku. Dítě se tedy může také udusit;
8. až 12 týdnů můžete postavit postýlku pro dítě vedle své?. V tak útlém věku je pro miminko důležité cítit přítomnost maminky a její vůni. Usínání tak bude rychlejší.

Není třeba se namáhat a přemýšlet, jak nejlépe miminko položit. Po nějaké době sledování dítěte pochopíte, v jaké poloze usíná rychleji a spí delší dobu. Na to, jaká je optimální poloha pro spaní miminka, neexistuje jediná odpověď. Každý novorozenec je již individualita, takže se rodiče budou muset svému miminku přizpůsobit.

Pokud dodržíte výše uvedená doporučení pro uložení novorozence do postele, pak pokaždé dítě rychleji usne a v noci bude spát déle. Je důležité, aby rodiče pochopili, že tím, že ukážete trpělivost a náklonnost, ukážete svému dítěti svou lásku, můžete získat pozitivní výsledky při řešení jakéhokoli problému.

Kolik spánku potřebuje ke spánku miminko ve věku několika týdnů? Proč miminko přes den dobře spí, ale v noci dlouho neusíná? V jaké poloze by měl novorozenec spát a jaká by měla být pokojová teplota? Jak dát miminko do postýlky, aby se neprobudilo? Jelikož tyto otázky trápí nejednu mladou rodinu, pokusili jsme se na ně v tomto článku odpovědět.

Otázka, jak by měl novorozenec spát, není tak jednoduchá, jak by se na první pohled mohlo zdát. Trvání dětský spánek do značné míry závisí na podmínkách, které mohou rodiče pro své dítě vytvořit. Během spánku kojenec nabírá sílu, roste a přibírá na váze.

Někteří rodiče se nemusí bát - jejich děti klidně spí, neházejí a neotáčejí se, těší a dojímají všechny kolem sebe svým vzhledem. Existují však také „ospalé hlavy“, které svým tatínkům a maminkám způsobují spoustu problémů, protože jejich chování se výrazně liší od toho, co se očekává.

Novorozené dítě spí téměř 20 hodin, probouzí se, aby se nakrmilo

Novorozenci se obvykle nazývají ty děti, které na světě existují ne déle než měsíc. Další měsíční miminko„dostane právo“ být nazýván miminkem. Pokud jde o délku spánku, protože všechny děti jsou individuální, můžeme mluvit pouze o průměrných údajích.

Porodní proces na dítě působil velmi stresově a potřebuje co nejrychleji nabrat síly. Toto je důvod, proč:

• v prvních dvou týdnech, kdy je tělo dítěte co nejvíce oslabené, spí 20 - 22 hodin denně;
• pak až do konce prvního měsíce svého života děti spí 18 až 20 hodin a probouzejí se pouze v krátká doba jíst mateřské mléko;
• v následujících měsících se doba spánku zkracuje na 16–17 hodin.

Bude lepší, když dítě většinu této doby v noci prospí, čímž dá rodičům odpočinek a spánek. Pediatři k tomu doporučují konkrétně poněkud zkrátit denní spánek miminka, zkombinovat večerní hry, koupání a následné krmení tak, aby do 12 hodin bylo miminko vykoupané a dobře nakrmené. Poté usne a bude moci spát nepřetržitě po dobu 6-7 hodin.

Měly by být děti před spaním ukolébány ke spánku?

Další otázkou je, kde by měl novorozenec spát. Mnoho mladých rodičů věří, že dítě by mělo spát přísně ve své postýlce. "Nakrmila jsem ho," říká matka, "hrála jsem si s ním, přebalovala ho a teď je čas dát ho do postýlky - měl by v ní jen spát."

Pak začíná ta pravá „hra na nervy“. Ne všechny děti okamžitě klidně usnou, mnohé začnou plakat, být rozmarné a žádají, aby je zadržely. Psychologové doporučují, abyste v takových případech určitě vzali miminko do náruče a houpali ho ke spánku. Když dítě cítí přítomnost matky, cítí její vůni a dotýká se jejího těla, usíná mnohem rychleji a ochotněji. Ale neměli byste ho hned dávat do postýlky, jakmile si všimnete, že dlouho neotevřelo oči - nejprve na dítě padne obyčejná ospalost a je třeba mu dát trochu času, aby usíná tvrději.

První měsíce by mělo být miminko ukládáno ke spánku ve stejné místnosti, ve které spí jeho rodiče. Je vhodné přesunout postýlku do blízkosti lůžka matky a odstranit boční přepážku. Čím déle dítě v prvních měsících pociťuje přítomnost své matky, tím vyšší je šance, že vyroste zdravé a vyrovnané.

Proč mohou mít děti problémy se spánkem

Zpočátku je pro novorozené miminko lepší spát s rodiči

Hlavní problémy, se kterými se noví rodiče setkávají se svými dětmi, když se je snaží uspat, jsou následující:

1. Dítě během dne nespí potřebné dvě až tři hodiny. Jeho spánek je přerušovaný – spí půl hodiny, pak je stejně dlouho vzhůru, pak zase na půl hodiny usne.
2. Dítě se probudí pozdě v noci a nikdy nesouhlasí s tím, aby znovu usnulo.
3. Uspat dítě večer po nočním krmení může být velmi obtížné.

Abychom pochopili, proč se to děje, stojí za to pamatovat si strukturu našeho spánku. U každého člověka (včetně kojenců) má stav spánku několik fází. Hluboký spánek plynule přechází v povrchní spánek, poté povrchní spánek opět vystřídá hluboký spánek. Ale u dospělého tato fáze trvá několik hodin, zatímco u dítěte fáze hluboký spánek trvá v průměru asi půl hodiny. Následuje období mělkého spánku a zde může miminko probudit jakýkoli neopatrný zvuk, světlo nebo neobratný pohyb.

Ukazuje se, že aby dítě spalo dostatečně dlouho, je nutné mu poskytnout pohodlné podmínky, aby v obdobích fáze mělkého spánku nebyly žádné dráždivé látky, které by mohly dítě probudit předem.

Jaké podmínky jsou potřeba, aby miminko klidně spalo?

Abyste měli klidný spánek, musíte nejprve eliminovat vnější podněty.

Přesně v tom by měly spočívat tyto nejpohodlnější podmínky.

1. Dětská ložnice by měla být dobře větraná a teplota v místnosti by se měla pohybovat mezi 20 - 22 stupni. Pokud počasí dovolí, lepší pro miminko organizovat denní spánek venku na čerstvém vzduchu. Vzduch nasycený kyslíkem podporuje odměřenější a klidnější spánek. Kupte si zařízení, které vám umožní určit důležitost v místnosti - v dětské ložnici by se měla pohybovat v rozmezí 50 - 60%.
2. Pokud se vaše dítě pravidelně každou půlhodinu probouzí za denního světla, zkuste pro něj uspořádat polotmu v ložnici. Přes den si zakryjte okna závěsy nebo žaluziemi. Večer odstraňte všechna stropní světla přepnutím na noční světlo. Mluvte tichým hlasem, snižte hlasitost na televizi a zavřete okno, pokud z ulice přicházejí zvuky města.
3. Najděte správnou matraci pro své dítě. Dítě by v žádném případě nemělo spát na měkké matraci, jeho tělo by se v ní nemělo potopit nebo „utopit“. Na spaní je lepší pořídit dvě tvrdé matrace – jednu do postýlky, druhou do kočárku. Miminko polštářek vůbec nepotřebuje, až do roku. Tvrdé povrchy přispívají k rozvoji správné držení těla, na měkké posteli může dojít k poškození dítěte.
4. Snažte se, aby vaše dítě pocítilo vaši přítomnost i ve spánku. Nechoďte do jiné místnosti, když spí - může cítit přerušení spojení s matkou a probudit se. Toto spojení je důležité zejména v prvních třech měsících jeho života. Dokud je miminko malé a lehké, je pro maminku obecně lepší nosit ho s sebou ve speciálním šátku a v této poloze dokonce provádět jednoduchá práce kolem domu.
5. Pokud se rozhodnete naučit své dítě usínat v postýlce, zůstaňte vedle něj, dokud neusne. Pohlaďte ho, mluvte s ním uklidňujícím tónem, čtěte mu pohádky nebo mu zazpívejte ukolébavku. Nezáleží na tom, co přesně děláte, hlavní je, že i se zavřenýma očima dítě cítí vaši přítomnost, dokud neupadne do hlubokého spánku.

Jak velí zdravý rozum, děti tím spíše usnou, čím více je uspokojíte. fyziologické potřeby. V tomto věku dítě potřebuje:

• Existuje . Ujistěte se, že když jde spát, dítě je krmeno a napojeno;
• chodit . Dítě musíte venčit asi dvakrát denně. Udělejte to přesně v době, kdy dřímá;
• plavat . Mělo by se provádět večerní koupání zvláštní pozornost. Když miminko po večerce vykoupete, nakojíte a budete s ním mluvit, snadno ho „přesvědčíte“, aby v noci spalo požadovaných 6-7 hodin;
• hrát . Nezapomeňte si s miminkem povídat, udělejte mu masáž, poslouchejte s ním, vyprávějte mu pohádku nebo mu zazpívejte. Pamatujte, že my lidé jsme společenští tvorové a vaše miminko s vámi také potřebuje komunikaci, i když ne v takové míře jako spánek nebo jídlo.

Vždy zvažte obecný stav dítě. Zhruba do čtyř měsíců budou mít miminka, zvláště umělá, koliku a nevolnosti v bříšku. Pro ty, které jsou kojené, je to v tomto ohledu o něco jednodušší. Ale stejně pro ty i pro ostatní musíte udělat všechno preventivní postupy, jmenovitě:

• dělat ranní cvičení;
• získat masáže;
• držte dítě po krmení vzpřímeně, aby si odříhlo vzduch spolknutý mlékem;
• Položte dítě na krátkou dobu na bříško, aby se z bříška odstranily plyny.

V jaké poloze by mělo být vaše dítě umístěno?

Při pozorování toho, jak novorozenci spí, lze dojít k následujícímu závěru: děti spí téměř ve stejných polohách, jaké preferujeme my dospělí, tedy na zádech, na boku nebo na břiše. Která z těchto poloh je ale správnější, nebo bychom měli důvěřovat přírodě – nechat miminko spát tak, jak je mu to příjemné?

Podívejme se, které polohy při spánku miminka jsou nejméně nebezpečné.

1. Všichni pediatři doporučují spát na zádech, považují to za nejbezpečnější. Právě v této poloze by mělo být dítě uspáno ve dne i v noci. I když vaše o něco starší dítě usne v jiné poloze, na bříšku nebo na boku, zkuste ho převrátit na záda. Je pravda, že pokud dítě vyvrací jídlo vleže na zádech, může se udusit. Obvykle v prvních týdnech lékaři doporučují umístit dítě na bok a až po měsíci - na záda. Ujistěte se, že když ležíte na zádech, je hlava dítěte mírně otočená na stranu - v této poloze již nebude říhání jídla pro dítě nebezpečné. Během spánku bude miminko samo otáčet hlavičku nejprve na jednu stranu, pak na druhou.
2. Spaní na břiše je možné, ale pouze ve vaší přítomnosti a jen krátkodobě. Faktem je, že tato póza je jednou z nepřímé důvody Syndrom náhlého úmrtí kojenců, který se vyskytuje u dětí v prvních měsících života. Poloha na břiše je samozřejmě pouze jedním z nepříznivých faktorů, existují i ​​​​jiné, ale je lepší to neriskovat. Ale přesto nezapomeňte, že lékaři doporučují tuto polohu používat pro děti, které po krmení trpí kolikou - to jim usnadňuje průchod plynu.
3. Spaní na boku je docela bezpečné. Na rozdíl od spaní na zádech, pokud si miminko po jídle náhle ve spánku odříhne, na boku mu nehrozí, že se udusí zvratky. Pokud se rozhodnete položit miminko na bok, položte mu něco na přední a pod záda, abyste zabránili jeho přetočení. Těsně před spaním byste měli miminko buď pevně zavinout, nebo mu obléct košili s dlouhým rukávem, aby se ve spánku neškrábalo.

Ať už upřednostňujete pro své dítě jakoukoli polohu spánku, i tak ji musíte občas změnit. Je vhodné se k němu čas od času přiblížit a otočit ho ve spánku ze zad na bok nebo z jedné strany na druhou. To se však často nevyplatí dělat. Pokud dítě spalo několik hodin na jedné straně, po dalším krmení ho položte na druhou stranu.

Ujistěte se, že dítě nespí po celou dobu na jedné straně - v tomto případě se může začít rozvíjet deformace lebky, která ještě nezesílila.

Závěry

Abychom odpověděli na otázku, jak by dítě mělo spát, můžeme jmenovat následující požadavky:

• postel by měla být rovná a docela tvrdá, bez polštáře;
• Je vhodné uložit miminko ke spánku na bok nebo záda. Je třeba se vyhnout poloze na břiše, používat ji pouze k úlevě dítěte od žaludeční koliky;
• Chcete-li zajistit, aby vaše dítě klidně spalo, snažte se ho obklopit pozorností, aby cítilo matčinu lásku a neustálou přítomnost;
• Abyste zabránili příliš častému probouzení dítěte, odstraňte ty faktory, které ho mohou rušit během fáze mělkého spánku;
• Aby miminko spalo celou noc, zorganizujte mu všechny podmínky, kombinujte procházku s následným koupáním a krmením, aby miminko usnulo až po 24 hodinách.

Obsah článku

Když se dítě narodí, pociťuje dvě základní potřeby: pravidelný příjem potravy a zdravé dobrý spánek. Stejně jako u všeho ostatního je dítě stále příliš bezmocné na to, aby samo uspokojilo své potřeby, což znamená, že pomáhat mu snadno usnout, aniž by bylo přebuzeno nebo přetíženo, je odpovědností mladé matky, stejně jako krmení. Bohužel ne všichni neonatologové a pediatři věnují dostatečnou pozornost poradenství ohledně organizace a stanovení zdravého denního režimu pro kojence. Vyplníme tuto mezeru a podrobně vám řekneme, jak uspat dítě, jaká tajemství našich matek a babiček lze adoptovat a která z nich je lepší odhodit, podíváme se na hlavní chyby mladých rodičů a pomůžeme vám klidně užít si šťastné mateřství.

Co brání miminku ve spánku?

Vaše miminko je nakrmeno a přebaleno, jeho kolébka je rozkošná a připomíná útulné hnízdečko, členové domácnosti chodí po špičkách, sousedé mluví šeptem a dokonce i hlučné děti na dvoře dostaly přísný příkaz nehrát si pod vašimi okny. Miminko ale přes veškerou snahu nechce usnout. A i když společné úsilí mámy, táty a obou babiček poslalo dítě na stranu, blažené ticho je opět přerušeno pláčem - dítě se okamžitě probudilo a je čas začít houpací proceduru znovu.

Pokud dítě usne, je příliš brzy na to, abychom se radovali! Možná se za 10 minut zase probudí 😉

Při propouštění z porodnice jste byla pravděpodobně upozorněna, že první 4 týdny nebude novorozenec vůbec moc vzhůru, bude se budit pouze na krmení a přebalování. Ale jak se ukázalo již doma, nikdo neřekl, jak těžké to může být kojenec spánek - a teď je den zaměňován s nocí a slíbených 20 hodin sladkého spánku dítěte se změnilo v nekonečné výkřiky s malým oddechem. A pak si uvědomíte, že nepomůže ani předem koupený mobil s medvídky, ani speciálně vybraná jemně modrá tapeta do školky. Něco stále budí vaše dítě.

Pojďme se na to podívat úplný seznam Hlavní příčiny poruch spánku:

1. Hlad. Je to on, kdo vytrhne dítě ze sladkého objetí Morphea a vrozené instinkty ho nutí křičet stále hlasitěji, dokud není uspokojena základní potřeba jídla a vody.
2. Fyzické nepohodlí. Může to být způsobeno faktory domácnosti - teplotní režim uvnitř (příliš horké nebo příliš studené), náhlé hlasité zvuky.
3. Nedodržování hygienických pravidel při přebalování - předčasná výměna plenky a nedostatečná péče o hráz způsobí plenkovou vyrážku a močení může být tak bolestivé, že probudí dítě.
4. Překrmování. Při kojení tento problém není tak aktuální, ale děti krmené z lahvičky mohou klidně dostávat mililitry navíc.
5. Kolika. Střeva novorozence pokračují ve vývoji ještě 3 měsíce po narození. Po celé toto období budou jeho stálým společníkem koliky, otázkou je pouze jejich intenzita. Bolestivé pocity Mohou být tak silné, že nejen překáží při usínání, ale také probouzejí dítě, které sotva usnulo.
6. Zuby. Navzdory skutečnosti, že první spodní řezáky lze zaznamenat nejdříve za 4-5 měsíců a jejich prořezávání není doprovázeno silná bolest, nepohodlí, otoky a svědění v dásních začínají mnohem dříve. Neměli byste se divit, že přestávka mezi kolikou a prořezáváním zoubků bude velmi krátká. Přestože je každé dítě individuální, je lepší se předem připravit na to, že prvních 6-12 měsíců pravděpodobně nebude klidných a projde bez bolesti a pláče.
7. Psychologické faktory. Mnoho rodičů zdravých dětí si stěžuje, že první poruchy spánku začínají přesně měsíc po narození. A to je zcela normální - mozek se rychle vyvíjí, zrak se soustředí a malý muž začíná přijímat příliš mnoho dojmů. Takové každodenní přebuzení má za následek obligátní večerní hysterii, děsící rodiče a babičky.

V některých případech může být příčina ve více vážné problémy a varovat před existující nebo hrozící nemocí. Dalšími důvody k obavám by měly být patrné křečovité pohyby, chvění, nadměrná regurgitace, odchylka od normy svalový tonus– příliš slabý nebo příliš silný. V tomto případě je nutné navštívit neurologa, sdělit mu denní režim s jeho narušeními a všechny zjištěné zvláštnosti a odchylky. Pouze další výzkum, zatímco čas může hrát proti vám.

Obecná pravidla pro organizaci spánku dětí

Chovejte se co nejčastěji na procházky

Neklidný spánek nejen rozčiluje rodiče a způsobuje jim spoustu každodenních nepříjemností, ale zasahuje i do zdravého vývoje dítěte. Zkontrolujte, zda je dítě příliš vzhůru - vždyť v prvních třech měsících života by mělo odpočívat alespoň 20 hodin denně a až do šesti měsíců celkový čas odpočinek je minimálně 14 hodin. Pro zajištění správného a harmonického vývoje je nutné příčinu, proč vaše dítě špatně spí, nejen najít, ale také odstranit.

Zkontrolujte svůj rozvrh krmení. Přestože dnes mezi doporučované patří jíst ne na hodinu, ale na požádání, toto pravidlo neplatí pro lahve se směsí. Zkušené maminky všimněte si, že dodržování režimu krmení vede ke kvalitnějšímu spánku a dítě se brzy přestane předčasně probouzet. Při kojení sání nejen zasytí, ale také zklidní, mateřské mléko je jak jídlo, pití, tak sedativum. Neměli byste ale prso nahrazovat lahvičkou – není schopno se takovou náhradou stát. Na umělé krmení s dudlíkem nespěchejte - převezme funkce prsu a dítě bude moci uspokojit svůj sací reflex bez přejídání.

Nezanedbávejte procházky. Dítě často v kočárku usne tak špatně, že se mladá matka cítí pohodlněji doma než na ulici. Bez ohledu na to, jak velké je pokušení zůstat mezi čtyřmi zdmi a nezaplnit parky a náměstí pronikavým výkřikem, pamatujte - čerstvý vzduch A správný režim – důležité nuance zdravý dětský spánek. Tím, že je dobrovolně připravíte, riskujete, že upadnete ještě hlouběji do problémů dětské nespavosti a výdělku poporodní deprese. Chcete-li, aby byla procházka pohodlnější, přeplánujte ji na období bdění, kdy dítě uložíte do postele před a po návratu z ulice.

Plenková dermatitida– nepřítel číslo jedna zdravého spánku. Podrážděná pokožka velmi bolestivě reaguje na kontakt s močí a stolicí, přičemž miminko chodí na toaletu mnohem častěji než dospělý. Rozvoj vyrážky a poškození kůže může způsobit, že se každou půlhodinu probudíte s bolestí. Věnujte větší pozornost hygieně od prvních dnů po propuštění z nemocnice, věnujte pozornost ne tak značce plen, ale frekvenci přebalování - alespoň jednou za 2 hodiny a při znečištění. Mezi přebalováním si nechte čas na vzduchové koupele – alespoň 15 minut.

Bojujte s kolikou. Univerzální prostředky bohužel neexistují a oblíbené kapky na bázi fenyklu usnadní uvolňování plynů, ale problém zcela neodstraní. Pomozte miminku i jinak – pravotočivá masáž bříška, teplé koupele, nahřívací plena. Matky, které se rozhodnou kojit, budou muset pamatovat na to, že jejich strava přímo ovlivní stav a spánek dítěte. Budete muset vydržet dietu a utěšovat se tím, že do 6 měsíců budou střeva zcela vytvořena. Pomáhá vyrovnat se s kolikou během dne společné spaní– položte dítě na břicho, zahřejte ho a pomozte mu usnout a dobře se vyspat. Tato metoda je unikátní v tom, že ji zvládne nejen maminka, ale i tatínek. Využijte tento čas ke své relaxaci.

Nespěchejte s přenášením usnulého miminka do postýlky hned po usnutí. Silná fáze začne až po 15 - 20 minutách. Jinak se probudí z přenesení do své postýlky a bude muset začít znovu. Dbejte na kvalitu a dobu spánku – pokud je slabý a přerušovaný, únava a přebuzení zesílí a do noci bude ještě obtížnější uspat dítě. V prvních měsících života nedojde k žádnému probuzení „na hraní“, takže berte tuto funkci v úvahu. Období bdění by mělo stačit na krmení, přebalování, koupání – a nic víc.

Noční spánek

Nezanedbávejte společné spaní, hlavní je, aby miminko spalo dostatek času

Mnoho lidí zapomíná, že celý následný režim jsme dítěti nastavili my sami. Pokud jste se ještě v porodnici připravovali na bezesné noci a všichni vaši blízcí považují noční křik za normu, tak budiž. Zbytečnými ohledy na vlastnosti novorozence sami rodiče hrubě porušují režim, brání mu jej cítit a přijímat.

Stěžováním si, že si vaše miminko pletlo ve dne v noci, se marně zříkáte odpovědnosti před sebou samým – podívejte se, jaké chyby vedou k takovému zmatku, a snažte se jim vyhnout.

1. Nový člen rodiny bez problémů přijme zavedená pravidla za předpokladu, že zbytek dodrží všechna pravidla. Nerespektují členové vaší domácnosti režim, někdo se po půlnoci potuluje po domě a někdo raději v noci nespí a chodí spát až za rozbřesku? To znamená, že není dodržováno pravidlo ticha a tmy, a proto se matka nebude snažit rychle uložit probuzené dítě do postele, aby nevzbudila ostatní.
2. Z prvního vyplývá druhé pravidlo – ačkoli se novorozenec na krmení určitě bude budit, snažte se toto období zkrátit na minimum. Zkušené maminky radí miminko nejprve přebalit – s největší pravděpodobností usne při jídle a zbývá ho jen přenést do postýlky.
3. Noční probuzení by se měla lišit od denních – bude mnohem kratší. Doporučujeme poskytnout stůl pro hygienické postupy vedle postýlky - neměli byste v noci chodit přes celý byt do koupelny, abyste se umyl, úplně to zažene spánek. Při převlékání se omezte na vlhčené ubrousky, plnou koupel odložte na ráno. Ujistěte se, že zdroj světla není příliš jasný - je lepší upřednostňovat ne stropní lustry, ale měkké svícny nebo stojací lampy.
4. Abyste se v noci vyhnuli nadměrné aktivitě, měl by být večerní rituál. K tomu musí příprava začít předem, večer by měl projít klidně a vždy končit stejným způsobem - koupáním v teplé vodě, lehkou uklidňující masáží a hygienickými procedurami.
5. Další chybou je neukládat dítě spát během dne ve strachu, že si až do večera „vybere svou normu“ odpočinku. Nebude fungovat rychle uspat dítě, nutit ho, jak učí babičky, zůstat vzhůru během dne. Zkontrolujte své potřeby pomocí věková tabulka– denní spánek začínají omezovat až po 6 měsících, postupně ho převádějí na 2x denně, ale déle. Nedostatek odpočinku během dne povede k další únavě a přepracování. Ale na rozdíl od dospělého dítě ještě neví, jak se vyrovnat s přebuzením, a bude mít jen další potíže s usínáním.
6. Společné spaní. Předmětem zuřivých debat je, zda by mělo být dítě umístěno k vám, nebo by mělo spát odděleně od narození, rodiče byli rozděleni na 2 tábory. Tato metoda je pro kojení velmi vhodná, při jejím výběru jako hlavní metody však pamatujte na to, že období společného spánku může v konečném důsledku trvat déle než jeden rok.

Některé ženy jsou přesvědčeny, že přesně vědí, jak správně uspat dítě, a jsou připraveny hodit svá prsa do střílny, bránit svůj názor a učit ostatní. Neexistuje však univerzální návod, nenechte na sebe tlačit své blízké a nekritizujte metodu, která umožnila vašemu dítěti dopřát si klidný spánek. Čím je maminka klidnější a sebevědomější, tím menší úzkost a nespavost na malého človíčka čeká.

Nevolnost z pohybu

Není nutné zvykat své dítě na kinetózu

Je tu ještě jedno pravidlo, které jde proti představám našich matek a babiček. Povinná a dříve obvyklá kinetóza dnes pod velká otázka. Nezkušení rodiče to začnou dělat už v porodnici, i když novorozenec nejeví známky úzkosti. A opravdu, není zvykem kolébkou kolébkou houpat a jemně chovat dítě v náručí?

I když během nitroděložní vývoj Embryo si po porodu zvykne na hladké houpání, už mu nebudete moci plně poskytnout stejný komfort a pohodlí. Naopak změnou období „houpání a klidu“ riskujete probuzení spícího miminka kvůli prudce změněným podmínkám.

Silný, zdravý spánek je zástava dobrou náladu a vývoj dětského těla. Rodiče se musí pokusit zavést rutinu bdění a odpočinku. Jak ale uspat miminko, když pláče a nechce se uklidnit? Několik pravidel pomůže matkám vyrovnat se s tímto problémem.

Vlastnosti spánku novorozence:

• Novorozené dítě spí tvrdě. Hlasité zvuky ho nemohou probudit. Ale abyste ho položili a uklidnili, když pláče, musíte vynaložit veškeré úsilí.
• Nově narozená miminka nerozlišují mezi dnem a nocí. Přes den mohou spát více než v noci. Proto je dospělí musí naučit spát ve správnou dobu.
• Po dvou týdnech si na režim zvyknete. Ne všechny děti ale vydrží dlouhý noční spánek.

Proč dítě pláče a nechce usnout?

• Důvodem může být nachlazení, který je doprovázen horečkou, nebo prořezáváním zoubků.
• Někdy, když miminko pláče, přitahuje pozornost ostatních a chce být drženo.
• Dítě bolí břicho.
• Dítěti je horko nebo zima.
• Ve vzácných případech může dítě pociťovat bolesti hlavy v důsledku zvýšeného intrakraniálního tlaku.

Pokud miminko dlouho nespalo, bude ještě obtížnější ho uspat. To je ta zvláštnost nervový systém novorozenci.

Pokud je to doprovázeno úzkostí nebo ztrátou chuti k jídlu, měli byste se poradit s lékařem. Může být vyžadováno doplňkové metody vyšetření k určení příčiny nespavosti. Pokud vaše dítě pláče bez důvodu, nespěchejte ho zvedat. Můžete ho hladit po bříšku nebo hlavičce, zpívat písničku, ukolébat ho ke spánku.

Aby novorozenec klidně spal, musíte uspořádat místo pro spaní (tlumená světla, žádné hlasité zvuky, pohodlné lůžkoviny). Dítě by mělo být útulné a pohodlné. Poté, co uložíte své dítě do postýlky, nemusíte ho hned opouštět. Můžete si k němu sednout a poplácat dítě po zádech.

Musíte dávat pozor na oblečení, ve kterém vaše dítě spí. Mělo by být šité z měkké, přírodní tkaniny, bez hrubých švů nebo zbytečných detailů. V horkém počasí byste měli na miminku nosit tenká spodní košilka, abyste předešli plenkové vyrážce.

Pohybová nemoc by měla být pomalá a monotónní. Rychlé tempo kinetózy může vést k narušení vestibulárního aparátu a poškození krčních obratlů. Dítě je nutné správně zvednout a tiše ukolébat ke spánku.

Základní pravidla pro rychlý styling

10 tipů, jak své dítě uklidnit a uspat.

Co je třeba vzít v úvahu při uspávání dítěte ve dne nebo v noci

1. Pokud se maminka rozhodne dát miminko do náruče, je třeba počítat s tím, že bude tuto metodu neustále vyžadovat. A uklidní se až při vyzvednutí.
2. Houpání před spaním je nebezpečné, protože čas jít spát se bude postupně prodlužovat. Budete muset strávit spoustu času uložením dítěte do postele.
3. Miminko si rychle zvykne na společné spaní s rodiči. I když dítě vyroste, bude těžké si zvyknout na jeho vlastní oddělenou postel. Po krmení byste měli dát dítě do své postýlky.

Na čase záleží

Mnoho matek si klade otázku: „V kolik je správný čas uložit dítě do postele?

Nejvíce nejlepší čas jít spát večer - kolem 21:00. To ale není podmínkou.

Je důležité, aby dítě samo vyjádřilo touhu spát. Chcete-li to provést, musíte správně uspořádat jeho rozvrh aktivit během dne. Doporučuje se, aby dítě vyvinulo sekvenci několika akcí, po kterých by mělo jít spát. Například koupání, masáž, ukolébavka. Když dítě vyroste, rituály mohou být diverzifikovány. Dítě při houpání a krmení rychle usne.

Několik hodin před spaním byste se měli vyhnout aktivní hry, hlasité zvuky k přípravě těla na spánek. Je užitečné poslouchat tichou, klidnou hudbu a dívat se na předměty v místnosti.

Pokud miminko při kojení usne, je potřeba před uložením do postýlky místo zahřát. Jinak se dítě probudí.

Malé dítě by mělo být položeno na bok, zejména po krmení. Pravidelně musíte přijít a přesunout to na druhou stranu. Tento postup se opakuje, dokud se dítě nepřetočí a nezvolí polohu pro spaní.

Jak dlouho byste měli spát? malé dítě? Délka spánku během dne se s přibývajícím věkem snižuje.

Jak noční spánek závisí na dni, který strávíte

Aby vaše dítě mohlo v noci dobře spát, zde je několik tipů, které můžete použít.

Co dělat, když se vaše dítě v noci probudí a nechce spát:

• Pokud se vaše dítě probudí uprostřed noci a pláče, může trpět kolikou. Musíte ho položit na přebalovací pult a udělat pár cviků, které umožní únik plynů. Na koliku můžete dát lék. Bolest většinou ustoupí během krmení.
• Zvýšená tělesná teplota. Příčinou může být nachlazení nebo prořezávání zoubků.
• Ucpaný nos vám často brání v dobrém spánku, kvůli čemuž vaše dítě pláče. Nosní průchody by měly být vyčištěny a měl by být nakapán fyziologický roztok.
• Nevolnost z pohybu pomůže dítě znovu uspat.
• Můžete dát dítěti kojení nebo umělé mléko. Nevzdávejte se nočního krmení.
• Pokud dítě nechce jíst a pláče, můžete mu nabídnout dudlík.

Kojenci stěží rozlišují den od noci. Kvalita spánku dítěte proto ve většině případů závisí na samotných rodičích. Můžete experimentálně vyvinout stylingovou taktiku, nebo můžete využít rady nebo se poradit s lékařem.