Máminy ruce jsou nejněžnější na světě. A její dotek nejen pomáhá dítěti uklidnit se, ale také přispívá k rozvoji dítěte. Výhody masáže pro malé děti nelze přeceňovat. Laskavé doteky, hlazení a doteková komunikace mezi matkou a dítětem může nejen zabránit vzniku mnoha nemocí, ale dokonce se zbavit již existujících neduhů.
Masáž pro děti doma
Foto od firestock
Je dokázáno, že právě dotykem kojenci dostávají první informace o tomto světě, o stavbě svého těla a navazují kontakt se svými rodiči. Jakékoli masážní pohyby přispívají k rozvoji nervového systému. Tělo dítěte je velmi plastické, a proto na něj můžete mít příznivý vliv i pomocí toho nejnepatrnějšího, ale systematického vlivu.
Jak masírovat dítě? Masáž může být profesionální nebo „mateřská“. V tomto článku vám řekneme, jak udělat preventivní masáž pro vaše dítě doma.
V jakém věku je lepší začít s masáží?
Preventivní světelnou masáž lze provádět téměř od prvních týdnů života dítěte. Doporučuje se hladit záda, nohy a ruce dítěte bez tlaku. Studie prokázaly, že čím dříve matka začne své dítě hladit, tím rychleji přibírá na váze, zvyšuje se jeho imunita a klesá hladina stresového hormonu. Později, ve 3-4 týdnech života, můžete začít používat složitější techniky s lehkým tlakem. Preventivní masáž stačí dělat jednou denně, ale denně.
Snažte se to nepřehánět a sledujte, jak na ně vaše miminko reaguje
V jakou denní dobu je nejlepší na masáž?
Masáž doma pro děti je nejlepší dělat, když je dítě vzhůru, když nechce spát ani jíst, je klidné a cítí se dobře. Nejlépe 30-40 minut po krmení. U těch miminek, která mají problémy s usínáním, se doporučuje masáž večer po koupání. V tomto případě je nejlepší použít olej s výtažkem z levandule nebo jiné zklidňující prostředky. To podpoří další relaxaci a pomůže vašemu dítěti rychleji usnout.
Při jaké teplotě se má masáž provádět?
Teplota vzduchu v místnosti by měla být pro dítě pohodlná, ne nižší než +22 stupňů, protože během masáže bude dítě nahé.
Kontraindikace masáže: diatéza, akutní zánětlivá onemocnění kožní, stehenní, tříselné a pupeční kýly, srdeční choroby, infekční onemocnění
Základní techniky provádění masáží
Hlazení je přípravná fáze před hlavními postupy. Pomocí hlazení se dítěti zlepšuje prokrvení orgánů a tkání, zklidňuje se nervový systém, uvolňují se svaly.
Tření - uh Tato technika pomáhá zahřát svaly a tkáně dítěte, šlachové vazy. Tření se provádí konečky prstů v přímé linii, krouživými pohyby. Pohyby se provádějí rychle s malým tlakem.
Hnětení pomáhá zlepšit krevní oběh a svaly jsou pružnější. Tato manipulace je zvláště užitečná pro hypertonus. Hnětení připomíná štípání. Provádí se třemi prsty a aplikuje se na svaly zad a hýždí. Na zádech je směr pohybu od spodní části zad do oblasti krku. Na hýždě krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček. Lehké svíravé pohyby se provádějí na nohou, pažích a břiše.
Během masáže Speciální pozornost Stojí za to věnovat pozornost tření nohou vašeho dítěte
Taková jednoduchá cvičení jako „osmička“ (nakreslete osmičku na chodidlo) a „sedmička“ (nakreslete číslo sedm, pohybujte se mírným tlakem po podložce pod prsty a diagonálně přes klenbu chodidla k patě) pomáhají předcházet plochým nohám.
Mnoho miminek má v prvních měsících života střevní potíže. Masáž pomůže vašemu bříšku dobře pracovat. Blahodárně působí zejména hlazení bříška ve směru hodinových ručiček, stejně jako cvičení na kole. Masáž vždy ukončete hlazením po zádech. Nezapomeňte na své dítě během masáže mluvit jemně.
Abychom vám usnadnili vymýšlení toho, jak provádět preventivní masáž pro vaše dítě doma, dáváme vám do pozornosti video masáže pro děti.
Může se zdát, že čím častěji se masíruje, tím lépe. Tento přístup však ve většině případů nelze považovat za oprávněný. Faktem je, že u zdravých svalů musí být mírné napětí, kterému se také říká svalový tonus. Tato vlastnost kosterní svalstvo zaručuje adekvátní a včasnou redukci v reakci na vnější podnět.
Na druhou stranu existuje řada faktorů, které se mohou zvyšovat svalové napětí. Patří mezi ně fyzické poškození a související bolest psychické problémy. Pokud je svalové napětí udržováno dostatečně dlouho, může dojít k fyziologickým změnám v tělesných tkáních, včetně poruchy krevního oběhu a nedostatečného zásobení tkání kyslíkem.
Pravidelný celková masáž. Správné a opakované působení na svaly od sezení k sezení uvolňuje napětí, obnovuje krevní oběh a odstraňuje příznaky bolesti. Po konzultaci s odborníkem v oboru masáží si můžete sami zvolit optimální program pro ovlivnění svalů, určený na dobu 2-3 týdnů až několika měsíců.
Podívejte se na video o tom, jak dělat relaxační masáž:
Nejvíc jednoduchý program může například zahrnovat 10 relací lehká masáž, prováděné každý druhý den pro profylaktické účely. Po dokončení série se doporučuje udělat několik týdnů přestávku a poté opakovat komplex. S ohledem na vlastnosti těla a obvyklý životní styl může odborník na péči o tělo doporučit prodloužení stejných 10 samostatných sezení léčebné účinky po dobu 5-6 měsíců.
Volba frekvence anticelulitidní masáže přímo souvisí se stupněm závažnosti. Zkušený masážní terapeut také jistě vezme v úvahu vlastnosti těla pacienta, protože odlišní lidé reagovat jinak na zátěž. V normálních případech bude stačit 6-8 sezení, abyste viděli zlepšení. Optimální průběh anticelulitidní masáže zahrnuje 10-15 sezení, mezi kterými je pauza jeden až 3 dny.
Pokud mezi masážními sezeními jakéhokoli druhu neposkytnete přestávky 1-2 dny, tělo se prostě nebude moci obnovit svalový tonus. Je třeba také vzít v úvahu, že první 2-3 masážní sezení jsou zaměřeny na boj s intersticiální tekutinou. Proces odbourávání tuku a začátek omlazení tkání s anticelulitidní masáž začít přibližně po 5-6 procedurách. V pokročilých případech může odborník komplex rozšířit, ale počet sezení v jednom kurzu zpravidla nepřesahuje 20. Oblíbená masáž pomocí vakua se nedoporučuje provádět více než jednou za šest měsíců.
Frekvence masáže také do značné míry závisí na účelu ošetření. Preventivní postupy lze provádět s menší frekvencí, aby si tělo snáze zvyklo na změny ve tkáních. Ve většině případů bude pohodlná frekvence až 2krát týdně. A tady masoterapie, zejména ty zaměřené na snížení bolest, lze provádět denně nebo dokonce 2krát denně.
Dobré odpoledne, milí čtenáři! V domě se usadilo trochu štěstí - malá dcera nebo okouzlující syn? Samozřejmě chcete, aby vaše dítě vyrostlo silné, zdravé a veselé? Mnoho pediatrů doporučuje masáž.
V jakém věku by měla procedura začít a v jaké době je nejproduktivnější a nejsprávnější masírovat dítě?
Potřebuje dítě masáž, když je zdravé? Lékaři odpovídají jednoznačně – ano! Tento účinná metoda léčba již existujících onemocnění, ale i prevence jejich vzniku zejména v prvním roce života.
Vzhledem k vysoké míře náchylnosti dětí k vlivům skrz kůže, masáž:
- pomáhá stimulovat normální tvorbu orgánů;
- má blahodárný vliv na centrál nervový systém;
- pomáhá při rozvoji řeči;
- vyrovnává svalový tonus;
- posiluje srdce a krevní cévy;
- zlepšuje trávení, snižuje syndrom bolesti z koliky;
- má pozitivní vliv na emoce fyzická kondice dítě;
- zlepšuje spánek;
- snižuje náladovost.
Terapeutický typ procedury je předepsán ze zdravotních důvodů. Pro zdravé dítě Užitečné jsou klasické, preventivní nebo relaxační typy, které se provádějí i u kojenců.
To je otázka, kterou si klade mnoho rodičů. V porodnici se novorozencům, pokud jsou zdravé a donošené, provádí masáž spolu se vzduchovými koupelemi již 2. den života. Ale po propuštění je lepší počkat, až se pupeční prstenec zahojí - chybné akce mohou způsobit vývoj pupeční kýla.
U malých dětí od narození do 3 měsíců se sezení provádějí denně, ne více než 10-15 minut na jeden přístup. Musíte skončit, než se dítě unaví a začne být vrtošivé. Pokud jsou tyto podmínky splněny, dítě zahájí vyučování s potěšením následující den.
Počínaje 3 měsíci a až do věku 6 měsíců se doba trvání postupně prodlužuje až na 30 minut. Masáž se stává intenzivnější.
Pozornost! Před zahájením masáže pro vaše dítě se poraďte s lékaři - pediatrem, ortopedem, neurologem, protože existují kontraindikace pro její provedení!
Jaký čas je optimální
Každé dítě, stejně jako dospělý, je individuální. Někteří jsou ranní ptáčata, někteří jsou noční sovy. Než začnete s procedurou, podívejte se blíže na své dítě, věnujte pozornost tomu, v kterou hodinu (ráno, odpoledne nebo večer) je nejveselejší a nejaktivnější. Můžete si tedy vybrat správný čas.
Během sezení je dítě rozmarné, pláče, křičí, pokud:
- Chce spát. Nenarušujte zaběhnutý režim! Pokud se po 15 minutách dítě vyvine zdřímnutí, a rozhodnete se začít s masáží, je nepravděpodobné, že bude prospěšná. Doba bdění – nejlepší čas pro procedury. Děti, které mají dostatek spánku, jsou většinou klidné a cítí se dobře.
- Hladový. Existuje mylná představa, že masáž by se měla provádět nalačno. Ve skutečnosti to není pravda. Pokud se bavíme o malých miminkách, které jsou na kojení které se často jedí. Nakrmte své dítě půl hodiny až hodinu před výkonem. Počkejte, až dítě odříhne vzduch, chvíli počkejte a pokračujte. Nebojte se, pokud vaše dítě během nebo po proceduře vyplivne. Po 45 minutách lze dítě znovu nakrmit.
Má vaše ratolest večer těžké usínání? Ideální pak pro něj bude večerní masáž prováděná po koupání. Pomůže vašemu dítěti uvolnit se a rychleji usnout.
Důležité! Místnost je nutné nejprve vyvětrat na 18°C -22°C. Ruce masážního terapeuta by však měly být teplé.
Kombinace v čase s jinými akcemi, postupy
Po masáži je vhodné jít na procházku nejdříve o 2 hodiny později a za předpokladu, že venku není silný mráz. Děti jsou často náchylné k různým alergické reakce, proto, pokud byl použit krém nebo dětský olej, aby se zabránilo vyrážkám na jemné pokožce, je nutné dítě po 2-3 hodinách vykoupat.
Pokud jsou fyzikální procedury předepsány spolu s masáží, musí být také prováděny v určitém pořadí: elektroforéza nejdříve 1,5-2 hodiny po relaci, tepelné procedury- před ním.
Masáž, která se provádí kompetentně a ve správný čas, je pomocníkem normální vývoj dětem, přináší do jejich života mnoho pozitivních emocí, dává jim možnost objevovat svět prostřednictvím dotyků a hmatových vjemů. A co může být pro maminku a tatínka lepší než zdravé a veselé miminko?
Kdy masírovat? Počet kurzů.
Jak dlouho by měla masáž miminka trvat?
Pravidelné doteky matčiných rukou snižují hladinu stresových hormonů v těle dítěte, podporují přibírání a dokonce zlepšují imunitu! Proto je tak důležité provádět s miminkem „masážní“ procedury, zvláště když každá maminka může svému miminku dopřát relaxační masáž doma!
Kdy je nejlepší čas na masáž miminka?
Dětskou masáž je lepší provádět 20-30 minut před jídlem nebo 30-40 minut po. Ať si vyberete jakýkoli čas, dítě musí být uvnitř dobrá nálada, ospalý a klidný. Pokud je miminko nespokojené, je lepší masáž přeložit na jindy.Jaká by měla být teplota v místnosti?
Dětská masáž by měla být prováděna v předem větrané místnosti. Teplota vzduchu by měla odpovídat t 20-22 C.Jak dlouho byste měli dělat masáž miminka?
Miminka masáž velmi dobře snášejí - bez ohledu na věk - a baví je, ale zároveň se velmi rychle unaví, proto by masáž vedená rodiči doma neměla trvat déle než 5-15 minut.Výjimkou jsou: uklidňující masáž před spaním - může být dlouhá a terapeutická masáž, která někdy trvá až 40 minut.
Pravidla masážních pohybů.
Masážní pohyby by se měly shodovat se směrem toku lymfy: paže by měly být hlazeny od ruky k rameni, nohy - od nohy po třísla.Existují 4 hlavní techniky masážních pohybů: hlazení, tření, hnětení a poplácání. Pro děti letitý od narození do tří měsíců, obvykle, Doporučuje se hladící masáž! Dítě nejen uvolňuje a uklidňuje, ale také ho sbližuje s rodiči, zlepšuje hmatový kontakt mezi ním a mámou a tátou.
DŮLEŽITÉ! Pamatujte, že hrubé pohyby mohou dítěti způsobit bolest a nepříznivě ovlivnit vývoj vnitřní orgány!
Na co byste si měli dát velký pozor při domácí masáži miminka.
1) Během masáže se nedotýkejte podpaží, oblasti třísel, pupku, bradavek, genitálií; opatrně obejděte klouby, jinak si kvůli nezkušenosti můžete tato zranitelná místa poranit.2) Při masáži bříška buďte obzvlášť šetrní v oblasti jater (pravé podžebří) a při hlazení zad to „nepřehánějte“ s křížem: ledviny jsou tam.
3) Masáž provádějte pouze v případě, že má miminko čisté a zdravou kůži: V případě podráždění nebo zánětu můžete dostat infekci.
Základy dětské masáže doma.
DŮLEŽITÉ! Před zákrokem si nezapomeňte sundat prsteny, náramky a hodinky. Důkladně si umyjte ruce. Ujistěte se, že máte nehty ostříhané nakrátko a úhledně opilované.Svlékněte své dítě a položte ho na přebalovací pult ( nebo na posteli. Hlavní věc je, že povrch, na kterém dítě leží, je rovný.) na zádech.
Masáž začíná od hlavy.
Jemně pohlaďte zadní část hlavy, čelo a oblast poblíž „křídel“ nosu. Dokončete bradou.
Začněme masírovat ručičky miminka.
Při masáži paží je zvedněte jednu po druhé; železo: z ruky, k rameni podél vnitřní, pak podél vnější. Masírujte prsty a dlaně.
Masírujte miminku hrudník a bříško.
Uchopte oběma dlaněmi hruď dítě tak, aby vaše palce byly na jeho hrudi. Hlaďte hrudník dítěte od hrudní kosti do stran, podél mezižeberních prostor.
Při masáži bříška mírně pokrčte nožičky miminka, položte dlaň na bříško a aniž byste ho zvedli z povrchu kůže, hlaďte ho ve směru hodinových ručiček: tyto pohyby pomáhají střevům pracovat.
Přejděme k masáži nožiček miminka.
Při masáži nohou je jednu po druhé zvedněte a jednou rukou je podepřete v mírně pokrčeném stavu. Kloubní rukou hlaďte vnější a vnitřní strana holeně a stehna, pohybující se od konečků prstů k tříslům, ve snaze nedotýkat se kolenní kloub. Poté pomocí palce masírujte zadní část tlapky od prstů na nohou až po kotník.
Dokončujeme masáž miminka.
Nakonec otočte miminko na bříško a pohlaďte ho po zádech. zadní strana kartáče, pohybující se od zadku k hlavě, a pak - s dlaní - pohybující se v opačném směru: od hlavy k zadku.
NEZBYTNĚ! Masáž, kterou provádějí i milující rodiče, je na prvním místě lékařský postup, která má své indikace a kontraindikace!, proto se nejprve zeptejte svého místního pediatra: je masáž pro vaše miminko prospěšná? Ať vám i vašemu miminku masáž přinese co největší potěšení!
Je důležité zvolit správný čas na masáž. Musíte vzít v úvahu věk a rytmus života vašeho dítěte a svou vlastní náladu. Zpočátku, abyste získali sebevědomí, je lepší masírovat co nejklidněji. Zde je několik tipů, kdy masírovat miminko, jak dlouho ho masírovat, jaké masážní techniky použít atd. Doufáme, že vám naše tipy pomohou vyhnout se neúspěchům.
Jaký čas si mám vybrat k masáži miminka?
Mám masírovat před nebo po krmení?
Dotek stimuluje trávení a v důsledku toho i chuť k jídlu. Masáž bříška tak může zkrátit obvyklou přestávku mezi kojením ze tří na dvě hodiny, miminko se bude trápit a sát pěstičku (foto 1)... Svěrače a měchýř Mohou si také odpočinout, a to je dobře, ale dítě bude mít dříve hlad a žízeň. Obecné pravidlo doporučuje počkat alespoň hodinu po krmení před masáží, aby nedošlo k narušení trávení nebo nezpůsobení regurgitace. Ideálně volte chvilku klidu, pokud možno ráno nebo odpoledne, kdy se miminko právě probudilo, nejedlo alespoň hodinu, je v klidu a nemá hlad. Splnit všechny tyto podmínky u novorozence není tak jednoduché... Masírovat byste neměli, když je miminko příliš neklidné nebo má horečku.
Jak masírovat dítě?
Buďte kreativní a hrajte si s pocity svého miminka, když je vzhůru, protože ne vždy spí! Vyberte si pohyby, které jsou pro vás nejvhodnější tento moment na masáž a sledovat reakci vašeho dítěte. Nepřehánějte to, aby se moc nevzrušoval. Zde je několik příkladů, které jsou docela vhodné pro nejmenší.
Čas na masáž rukou a nohou dítěte
Tyto části těla jsou z hlediska hmatu nejdůležitější; nachází se na nich asi 50 % receptorů.
Začněte přejížděním palců po chodidlech dítěte a držte kotníky (foto 1). Netlačte příliš! Udělejte totéž pro rukojeti. Miminko vás často reflexivně chytne palec nebo skrčí prsty u nohou. Buďte trpěliví a nakonec roztáhne všechny prsty jako okvětní lístky květiny.
Můžete také přejet palcem po všech liniích na dlaních a chodidlech a končit na špičce každého prstu.
Čas na masáž, abyste se lehce dotýkali, foukali, hladili
Pomocí peříčka, plyšové hračky (foto 2) nebo štětce na make-up (nejlépe hedvábí) se opatrně dotýkejte určitých oblastí těla: obličeje - ne blízko úst! - hlavy, nohy...
Miminku lehce foukejte (foto 3) nebo zamávejte vějířem: v létě se mu to bude obzvlášť líbit, překvapit a pobavit.
První hry s miminkem
Když miminko vidí, jak váš obličej mizí, když se skláníte, abyste ho políbili na bříško nebo patu, nejen že ho to baví, ale také mu to dává zajímavé informace o poloze jeho těla v prostoru. Tím, že vás dítě sleduje očima, začíná chápat, že jeho pocity jsou spojeny s pohyby, a učí se je předvídat. Miminko velmi pobaví, když ho budete lechtat svými vlásky – uvidí je a zároveň ucítí (samozřejmě za předpokladu, že vaše vlásky jsou pravé).
Když se dotknete části těla svého dítěte oběma rukama současně, pomůže mu to navázat spojení v různých částech těla. Jedna ruka může být nehybná, druhá dělá masáž; oba se pohybují současně nebo jsou oba nehybní. Lehkým tlakem rukou od pat až po temeno hlavy můžete projít po celém jeho těle. Můžete také položit ruce na různá místa současně: na nohy, na hlavu a bříško, na pravou paži a levou nohu... nebo naopak. Možností je mnoho.
Čas na masáž miminka
Jak dlouho trvá masáž miminka?
Nedívejte se na hodiny, ale na dítě, ono samo ukáže, co potřebuje. Můžete se také řídit jednoduchým pravidlem: masáž začněte pětiminutovým sezením v prvním měsíci života a poté přidejte pět minut měsíčně, aniž byste však překročili půl hodiny (takže pro dítě 3 měsíce - 15 minuty masáže). Nespěchejte, dítě „nestimulujte“.
Měli byste masírovat své dítě před nebo po koupání?
Miminka do zhruba tří měsíců většinou chtějí jíst hned po koupání, protože kontakt s vodou silně stimuluje sací reflex – to je jejich vzpomínka na plodovou vodu, kterou by mohla bez námahy a kdykoli vstřebat. Novorozence je tedy lepší před koupáním masírovat. Má to ještě jednu výhodu, protože olej vyživuje pokožku a chrání ji před vodou, která je pro ty nejmenší dost agresivní. V případě potřeby můžete pro zjemnění přidat i dětský prášek (ovesné vločky).
Olej také odstraňuje odumřelé kožní buňky, které se smyjí vodou a téměř žádným mýdlem. Pokud nebudete miminko po masáži koupat, před masáží důkladně omyjte všechny záhyby vodou a mýdlem, aby nedošlo k podráždění pokožky. Olej, odumřelé kožní buňky, zbytky mléka a prach se totiž vlivem tělesného tepla během pár hodin promění v „výbušnou směs“ pro jemnou dětskou pokožku.
Pokud však chcete miminku zvýšit chuť k jídlu a využít období, kdy je od čtyř měsíců obzvlášť klidné, můžete po koupání masírovat.
Jak často byste měli masírovat své dítě?
Všechno záleží na vás. Pokud je to vaše první dítě a máte dostatek času s ním trávit, můžete masírovat denně, klidně i dvakrát denně, pokud cítíte potřebu s dítětem komunikovat, najděte si příležitost ke kontaktu, který bude přínosem pro vás oba. Pokud je to ale vaše druhé nebo třetí dítě, máte méně času, ale někdy potřebujete komunikovat jen s ním. Miminko můžete masírovat dvakrát až třikrát týdně, nebo kdykoli budete mít chuť, nebo když vám to čas dovolí...
Někteří rodiče vytvářejí z masáže rituál, jiní rádi improvizují podle svého instinktu.
Masáž je jedním ze způsobů, jak se spojit se svým dítětem, ale existuje mnoho způsobů, jak masírovat. Pokuste se navázat svůj vlastní a jedinečný kontakt.
