Vyléčí chronickou faryngitidu antibiotika? Jak léčit bakteriální faryngitidu

Číst o efektivní způsob hubnutí v článku.

Ne všechny moderní potraviny lze nazvat zdravými a bezpečnými - většina pokrmů naopak přispívá ke zhoršení fungování těla. Navíc, když člověk nemůže zhubnout, ačkoli často drží diety a obecně se snaží omezit konzumaci kalorických potravin, říká se, že má narušený metabolismus, nebo prostě metabolismus. Tyto dvě situace – konzumace nezdravého jídla a metabolické poruchy – spolu souvisí, druhá je důsledkem té první. Chcete-li zhubnout s pomalým metabolismem, musíte obnovit jeho rychlost a k tomu pomůže vhodná strava.

Esence a vlastnosti

Metabolismus je proces štěpení látek přijatých z potravy na malé složky a jejich následné spojení na složky, které tělo snadno vstřebává. V důsledku toho dochází k syntéze energie, která je nezbytná pro fyzickou a duševní práci člověka.

Když se do těla dostane současně velké množství potravy, která se navíc rozloží na neslučitelné prvky, metabolismus se zpomalí a složky, které se kvůli tomu nevstřebají, se ukládají ve formě tukových usazenin. Zároveň je také narušen proces trávení, což také nemá na stav nejlepší vliv.

Dieta pro obnovení metabolismu nebude fungovat okamžitě - tělo bude potřebovat nějaký čas, aby si zvyklo na racionální fungování. Léta a dokonce desetiletí konzumované nezdravé jídlo zanechává své stopy, kterých se nelze zbavit za pár dní.

Chcete-li pochopit, zda existují problémy s metabolismem, musíte analyzovat, zda jsou pozorovány následující příznaky:

Metabolismus může být zpomalen nejen kvůli konzumaci nezdravého jídla.

Důležité. Ve 2 % případů se kořenem všeho zla ukáží problémy s hormonálními hladinami, takže než si sednete dieta pro normalizaci metabolismu, měli byste se objednat k lékaři a nechat se vyšetřit.

Pokud někdo, kdo chce zhubnout, má skutečně nemoc, která nebude léčena, pak žádné metody urychlení metabolismu neposkytnou pozitivní výsledek.

Zásady pro zrychlení metabolismu

Rozdíl mezi touto metodou hubnutí a ostatními je v tom, že nenabízí dlouhodobé výsledky. V tomto případě tělo nejen nebude trpět, ale také zlepší své fungování. Dieta nemá žádné významné nevýhody, s výjimkou potřeby vůle vzdát se svých oblíbených jídel, stejně jako pečlivý výběr produktů a dlouhé vaření.

Dieta pro správný metabolismus a následné hubnutí bude možná při dodržení následujících zásad:

Co můžeš jíst

Aby se zajistilo, že hubnutí nepoškodí tělo, musí být strava vyvážená. Nejen, že by jídelníček měl být alespoň sedm dní odlišný, měl by obsahovat i dostatečné množství rostlinné a živočišné stravy. V tomto případě by základem stravy měly být bílkoviny v mírném množství. K tomu jsou vhodné nízkotučné druhy masa, drůbeže apod. Bílkoviny jsou pro tělo těžko stravitelné, proto proces vyžaduje značný energetický výdej, což znamená spalování tukových zásob.

Při samostatném sestavování stravy pro dietu, která obnovuje metabolismus, byste se měli zaměřit na následující produkty:

Jídlo by se nemělo smažit, ale vařit, dusit (bez předsmažení), péct na minimálním množství oleje nebo dusit. Zelenina, ovoce a bobule mohou být konzumovány syrové. Jídelníček je nutné sestavit tak, aby se denní příjem kalorií pohyboval v rozmezí 1200-1500.

Ukázkové menu na týden

Doba trvání diety pro obnovení metabolismu a hubnutí zcela závisí na morálním a fyzická kondice hubnout. Pro začátek byste měli zkusit vydržet týden, a pokud nenastanou žádné problémy, pokračujte, dokud váha neukáže požadované číslo. Jídelníček si můžete vytvořit na 7 dní a cyklicky jej opakovat po celou dobu diety.

Přibližný týdenní jídelníček vypadá takto:

Výsledky takového hubnutí závisí na výchozím stavu postavy a závažnosti metabolických problémů. V průměru můžete na začátku diety zhubnout 2-4 kg týdně, ale postupně se toto číslo bude snižovat. To však neznamená, že se technika stala neúčinnou - naopak, zbavit se kila navíc bude postupovat racionálně.

Závěr

Než se zbavíte nadváha, musíte pochopit, jaký je důvod. Pokud neexistují žádné nemoci, které přispívají k obezitě, pak musíte přejít na správnou výživu v kombinaci s fyzickou aktivitou. D dieta, která normalizuje metabolismus, se může stát základním principem výživy v dlouhá léta– pak zmizí potřeba zhubnout.

Příběh čtenářky "Jak jsem zhubl 18 kg za 2,5 měsíce"
Celý život jsem byl tlustý, trpěl jsem, protože nadváhu. V obchodech s oblečením jsem si vybrala velikost L, která se ve 25 letech změnila na XL a dále rostla. Dlouho vám mohu vyprávět, jak jsem se snažil bojovat se svými 30-35 kily navíc: dietami, hladovkou a tělesné cvičení, dokonce i prášky a nějaké ty konspirace. Účinek byl krátkodobý nebo zcela chyběl. Zkrátka zoufalství, deprese a téměř rezignace na svou obrovskou váhu. Ale jednoho dne jsem narazil na... čokoládovou tyčinku, která vám pomůže zhubnout! Nestálo mě to nic vyzkoušet - miluji čokoládu. Objednal jsem si to a snědl. A váha se plížila dolů!! Vypadá to jako mystika, ale je to tak. Začal jsem problematiku studovat a uvědomil jsem si, jak to celé funguje. Holky, zkuste to! Už jsem zhubla 18 kg za 2,5 měsíce. A pokračuji. Je to na vás, ale kromě váhy samozřejmě nic nezhubnete. Vyzkoušejte čokoládu Choco Burn na hubnutí za 147 rublů.

Metabolismus (nebo, jak se tomu vědecky říká, metabolismus) je komplex složitých chemických a fyzikálních reakcí, které umožňují jakémukoli živému organismu normálně fungovat a provádět přirozené fyziologické akce. Známky metabolických poruch jsou dnes bohužel diagnostikovány u většiny populace naší země. Pojďme zjistit, jaké jsou příčiny metabolických poruch a zda je možné co nejvíce eliminovat riziko jejich výskytu, a také zjistit, zda existují nějaké moderní systémy výživa nebo dieta doporučená pro pacienty s metabolickými poruchami.

Metabolismus: příznaky poruch a příčiny

Hlavními účastníky metabolických procesů jsou tedy nejen tuky, složité a jednoduché sacharidy, živočišné a rostlinné bílkoviny, jak se běžně domnívá většina lidí, ale také další látky, které vstupují do těla zvenčí (z potravy) nebo jsou produkovány samotné tělo.

Metabolismus jako hlavní fyziologický proces živých organismů

Vedoucí roli v tomto procesu hrají bílkoviny, které tvoří imunitní buňky: plazma a hemoglobin, cytoplazma a svalová tkáň. Regulují všechny procesy tvorby enzymů a úroveň rovnováhy voda-sůl.Proto mohou být první příčiny metabolických poruch spojeny s problémy se syntézou bílkovin v těle.

Bylo by špatné podceňovat roli sacharidů a tuků v pracovních procesech těla. Sacharidy jsou hlavním „zdrojem energie“ člověka, účastní se syntézy lipidů a aminokyselin a tuky jsou nezbytné pro normální vstřebávání vitamínů naším tělem, tvorbu optimálních hormonálních hladin a pro realizaci dalších důležitých procesů.

Normální metabolismus probíhá takto (samozřejmě ve zjednodušené podobě): živin z produktů vstupují do živého organismu, kde jsou absorbovány a rozkládány do stavu nejjednodušších prvků. V této formě pronikají do krevního oběhu a lymfatický systém těla, stát se aktivními účastníky procesu transportu a distribuce do tkání a orgánů užitečné látky a zároveň se účastní procesu výroby energie. Poté jsou částice látek, které nejsou absorbovány tělem, vyloučeny.

Příčiny metabolických poruch

Příčiny metabolických poruch mohou být:

• genetika, dědičné poruchy;
• Ó otrava těla toxickými látkami;
• n správná výživa. Jeden z nejdůležitějších bodů, protože je racionální vyvážená strava– klíč ke koordinovanému fungování těla, tedy dobrému metabolismu;
• S stresové situace;
• P Užívání hormonálních léků může mít velmi vážný dopad na metabolismus, stejně jako na fungování těla jako celku;
• R prudká nerovnováha v množství spotřebované a vydané energie.

Téměř všichni lékaři považují za zásadní příčinu metabolických poruch genetická predispozicečlověka, jelikož roli hlavního regulátoru metabolických procesů plní genom se zakódovanou informací. Sebemenší mutace ve struktuře genů odpovědných za metabolismus, zejména za syntézu enzymové báze, způsobuje primární poruchy metabolických procesů.

Mezi tyto důvody lékaři zahrnují především patologie ve fungování žláz s vnitřní sekrecí štítná žláza, nadledvinky, stejně jako žláza umístěná v mozku nazývaná hypofýza. Neměli bychom ale zapomínat na to, že člověk si může sám narušit svůj metabolismus nesprávně zvolenou stravou a stravovacím režimem nebo experimenty s neotřelými dietami.

Hlavní příznaky metabolických poruch

Hlavní příznaky tohoto onemocnění se u každého pacienta projevují jinak. To přímo závisí na úrovni, na které došlo k reverzibilním a nevratným změnám: molekulární nebo buněčné, holistické nebo tkáňové úrovni. Tyto procesy probíhají pomalu, takže primární příznaky se zřídka objevují na molekulárně-buněčné úrovni, ale až ve fázi holistické poruchy těla - to znamená, když provádí nejdůležitější typy syntézy a odbourávání bílkovin, tuků, komplexní a jednoduché sacharidy.
Zpravidla je prvním příznakem metabolických poruch obezita (ve vzácných případech nepřiměřeně náhlá ztráta hmotnosti), za předpokladu, že osoba vede normální životní styl. Další na seznamu je:

• obezita;
• otok tkání;
• úplný nedostatek chuti k jídlu nebo silný neustálý hlad;
• problémy se zuby, které se projevují ve formě zdánlivě bezdůvodného ničení jejich smaltovaného povlaku;
• problémy se stolicí, charakterizované zácpou následovanou prodlouženým průjmem a naopak;
• změny ve struktuře epidermis (vzhled namodralých skvrn nebo nadměrná bledost), nehtové ploténky a vlasy.

Takové viditelné známky metabolických poruch by rozhodně měly být důvodem k návštěvě kompetentního endokrinologa za účelem úplného lékařského vyšetření. Také známky poruch v procesech spojených s metabolismem mohou zahrnovat náhlé a rychlé rozvíjející se nemoci– dna, hypercholesterolémie, fenylketonurie, Gierkeho choroba, alkaptonurie, albinismus.

V žádném případě byste neměli ignorovat příznaky onemocnění, snažit se s ním bojovat, a ne příčinu jeho výskytu, protože nesprávně zvolená strava s metabolickými poruchami může způsobit aktivnější růst hmotnosti a pokus skrýt „problémové“ nehty s manikúra vede k tomu, že nehty desky budou zcela zničeny. Léčba pokročilého onemocnění bude přirozeně mnohem obtížnější a nákladnější než v jeho primárním stavu. Jako samostatný bod upozorníme na problémy způsobené poruchami ve vitaminové a minerální struktuře těla.

Problémy způsobené poruchami ve vitamín-minerální struktuře těla

Mezi důvody, které způsobují řadu metabolických poruch, patří nedostatek nebo naopak nadměrné množství základních živin. Zvažme, k čemu to může vést.

Draslík

Draslík je zodpovědný za přenos nervových vzruchů z mozku do nervových vláken, funkci svalů, tvorbu „správného“ poměru kyseliny a zásady a aktivaci enzymatických procesů. Nerovnováha v hladinách draslíku způsobuje sníženou paměťovou aktivitu a nepodmíněné reflexy, zvýšená podrážděnost, hypotenze, komplexní arytmie, nevolnost a nedostatek chuti k jídlu, křeče a deprese všech orgánů gastrointestinální trakt, těžká slabost a snížený svalový tonus, časté nutkání k pomočování a zvýšené kyselosti.

Vápník

Vápník ovlivňuje tělesné funkce na buněčné úrovni, přenos nervových vzruchů a je zodpovědný za tvorbu kostní tkáně a srážení krve. Nedostatek vápníku vede k nervové tiky způsobuje silné křeče dýchací systém a křeče končetin, silná bezpříčinná podrážděnost a ospalost, necitlivost prstů a obličejové nervy, přerušení v práci Tepová frekvence, hypotenze, zácpa, nevolnost, těžká dehydratace.

Hořčík

Hořčík je mezibuněčný kationt, který ovlivňuje fungování nervové a svalová soustava, tvorba enzymů, práce příštítných tělísek. Nedostatek prvku způsobuje: snížené vnímání nepodmíněných reflexů a křečí, slabost a dechové křeče, ospalost a hroznou apatii, někdy až delirium a halucinace, arytmii, nízký krevní tlak, vážné srdeční blokády až zástavu srdce.

Sodík

Sodík reguluje arteriální tlak a optimální acidobazické hladiny, podílí se na fungování všech tělesných systémů, transportu molekul glukózy a aminokyselin. Jeho nerovnováha způsobuje častou dušnost a krátkodobou zástavu dechu, nevolnost a zvracení, koliku a křeče, hypotenzi a cévní kolaps, otoky a obezitu, bolest hlavy, náhlé křeče, pocení, snížená elasticita kůže, časté nutkání močit.
Porušení rovnováhy vitamínů může vést ke stejným katastrofálním výsledkům.

Dieta pro metabolické poruchy

Jednou ze součástí správného a komplexní léčba narušený metabolismus je pro pacienty jasně zvolená dieta a dieta. Osvědčila se dieta č. 8 podle Dr. Pevznera, jejíž základy byly položeny ve 30. letech. minulého století.

Jeho principy jsou založeny na obnovení normálního fungování lidských systémů a orgánů. Zároveň se stává hlavním znamením, že tato dieta, předepsaná pro metabolické poruchy, začala působit neustálý pocit trochu hladu.

Je třeba poznamenat, že dieta Pevzner zahrnuje nasycení těla 2 000 kaloriemi denně, takže metabolismus se obnoví poměrně pomalu, ale výsledky hubnutí budou dlouhodobé.

Hlavní omezení diety č. 8 byla zavedena dne:

• pekařské výrobky a pečivo v jakékoli formě (denně smíte sníst pouze 150 g hrubého chleba);
• masový vývar (zeleninová polévka založená na takovém vývaru je povolena užívat pouze dvakrát týdně ve stanovené dny);
• slané, nakládané, kořeněné nebo uzené jídlo;
• klobásy;
• vejce (můžete jíst 1 vejce denně, vařené nebo jako omeletu ve vodě);
• margarín, máslo, ale povoleno rostlinné oleje jako salátové dresinky;
• banány a hrozny, brambory, řepa a mrkev;

Dieta musí obsahovat čerstvá zelenina(asi 200 g denně), těstoviny třídy A (dvakrát týdně 150 g), vařené maso a ryby (150 g denně), výrobky mléčného kvašení s minimálním indexem obsahu tuku.
Vodní bilance je udržována běžnou destilovanou vodou - měli byste vypít asi 1,5 litru denně, plus neslazený čaj, kompot a káva.

Léčba metabolických poruch

Léčba metabolických poruch by tedy měla být extrémně komplexní a prováděna pod dohledem endokrinologa. Terapeutika, která v tomto procesu pomůže, zahrnují:

• hormonální léky, normalizace metabolismu a koordinace metabolických procesů;
• vitamíny, které by měly být užívány ve správných kombinacích a dávkách, protože jejich nadbytek může také způsobit určité poruchy metabolické procesy;
• enzymy – neutralizovat kyselina hyaluronová, který je ve zvláště viskózní konzistenci;
• aminokyseliny, které kompenzují nedostatek přirozených aminokyselin, zajišťují normální vodivost neuronů, fungování hypotalamu a hypofýzy, stav energetického potenciálu atd.;
• léky zaměřené na regulaci hemostázy, stabilizaci hladiny železa v těle;
• biostimulanty, které zlepšují výkon nervový systém, odstranění hypoxie, aktivace imunitního systému.

A poslední věc. Příznaky, jak je uvedeno výše, se objevují pozdě, proto je nesmírně důležité přijmout preventivní opatření. Souhlasit s dodržováním správný režim výživa je mnohem jednodušší než dieta předepsaná pro metabolické poruchy, provádět pravidelné lékařské prohlídky levnější než léčba v nemocnicích a ambulancích, zdravý obrazživot je snazší než žít při registraci u endokrinologa. Myslete na to hned, abyste se nestali zdrojem svých vlastních problémů!

Tato dieta je zaměřena na redukci podkoží a je určen pro lidi, kteří vedou sedavý způsob života.

Jídlo se vaří ve vodě, vaří v páře a občas se peče nebo smaží bez přidání tuku. Malá jídla, 5-6krát denně. Doporučujeme žitný nebo pšeničný chléb z celozrnné mouky a otrub. Polévky jsou připravovány vegetariánsky, s přidáním malého množství obilovin. Bílé zelí, cuketa, rajčata, tuřín a dýně se doporučují ve velkém množství, syrové i zpracované. Brambory, mrkev, řepa a zelený hrášek jsou omezeny na 200 gramů. Doporučené obiloviny jsou pohanka, ječmen a kroupy. Těstoviny, krupice, ovesné vločky, pudinky se nedoporučují. Libové maso, ryby a drůbež se vaří na kousky a poté se smaží nebo pečou. Povoleny jsou fermentované mléčné nápoje, mléko, nízkotučný tvaroh do 200 gramů denně. Množství cukru je omezené, ovoce a bobule lze neslazovat pouze ve formě želé, pěn a kompotů bez cukru. Nápoje - čaj, káva s mlékem, šťávy ze zeleniny a neslazeného ovoce, šípkový odvar.

Ukázkový dietní jídelníček č. 8:

1. snídaně: zeleninový salát, 2 míchaná vejce, káva.

2. snídaně: čerstvé ovoce.

Oběd: polévka ze zeleného zelí, vařené maso, dušená zelenina, čaj.

Odpolední svačina: nízkotučný tvaroh, ovoce.

Večeře: dušené maso se zeleninou, šípkový odvar

V noci: kefír.

Dieta č. 9

Dieta č. 9 je předepsána pro diabetes mellitus mírné až střední závažnosti, pokud pacienti nedostávají inzulín nebo jej dostávají v malých dávkách, stejně jako při výběru dávek inzulínu. Dieta pomáhá normalizovat metabolismus sacharidů a zabraňuje poruchám metabolismu lipidů.

Ze stravy pacienta jsou vyloučeny cukry a sladkosti, tuky živočišného původu jsou mírně omezeny, bílkoviny jsou naopak zvýšeny. Jídlo se připravuje vařené a pečené, méně často dušené nebo smažené. Jíst 6x denně. Sacharidy by měly být distribuovány ve stejných dávkách po celý den a dodávány do těla ihned po injekci inzulínu a 2,5 hodiny po ní. Chléb je povolen z pšeničné nebo žitné mouky druhé třídy, do 300 gramů denně. Polévky se připravují v zeleninových, slabých rybích nebo masových vývarech, se zeleninou, masovými kuličkami a malým množstvím povolených obilovin (pohanka, ječmen, kroupy, ovesné vločky, jáhly). Libové druhy masa, drůbeže a ryb se vaří a poté dusí nebo smaží. Mléčné výrobky se doporučují pouze s nízkým obsahem tuku, do 200 gramů denně, máslo se částečně nahrazuje rostlinným olejem. Zelenina je povolena s ohledem na normu sacharidů stanovenou lékařem - brambory, mrkev, řepa, zelený hrášek. Bez omezení můžete jíst zeleninu obsahující ne více než 5% sacharidů - cuketu, dýni, lilek, okurky, salát. Ovoce a bobule jsou povoleny pouze sladké a kyselé odrůdy ve formě želé, pěny, kompotů. Sladkosti - pouze se sladidly. Nápoje - čaj, káva, šťávy ze zeleniny, neslazené ovoce a bobule, šípkový odvar.

Ukázkový dietní jídelníček č. 9:

1. snídaně: nízkotučný tvaroh s mlékem, vejce, káva.

2. snídaně: zeleninový salát.

Oběd: dýňová polévka, dušená ryba se zeleninou, čaj.

Odpolední svačina: sladkokyselé jablko.

Večeře: pohanka se zeleninou, šípkový odvar