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Ataques de pánico– estos son ataques de miedo intenso que ocurren en ausencia de un peligro real y conducen a reacciones fisiológicas pronunciadas en el cuerpo. Muchas personas experimentan ataques de pánico sólo una o dos veces en su vida, y normalmente tienen una buena razón, provocada por alguna situación peligrosa que les provoca una ansiedad intensa.
Si ocurren ataques de miedo intenso sin razón aparente, por sí mismos, y esto sucede con bastante frecuencia, podemos hablar de trastorno de pánico .
Los ataques de pánico no ponen en peligro la vida, pero causan un malestar intenso y sensaciones insoportables en una persona. Durante un ataque, una persona puede sentir que está “perdiendo el control de su cuerpo”, “muriendo” o “sufriendo un ataque cardíaco”.
Los ataques de pánico en cifras y hechos:
- Entre el 36 y el 46% de las personas ha experimentado un estado de pánico al menos una vez en la vida.
- En el 10% de las personas, a veces ocurren ataques de pánico, pero no tienen consecuencias obvias.
- Pánico trastorno El 2% de la gente sufre.
- Muy a menudo, la enfermedad comienza entre los 20 y 30 años.
Ataques de pánico en hombres y mujeres: definición, grupos de riesgo y tipos - video
Causas
El miedo es una reacción natural del cuerpo humano ante situaciones peligrosas. Ella ayudó a nuestros antepasados a sobrevivir. Cuando una persona está en peligro, su cuerpo se prepara para reaccionar: luchar o huir.Síntomas de un ataque de pánico: presión arterial, pulso, respiración, asfixia, convulsiones, temperatura - video
Manifestaciones de ataques de pánico: sueño e insomnio, mareos, pérdida del conocimiento, dolor de cabeza, pensamientos obsesivos - video
Distonía vegetativo-vascular y ataques de pánico: similitudes y diferencias. Diagnóstico diferencial: ataques de pánico, distonía vegetativo-vascular, crisis hipertensiva, etc. - vídeo
¿Cómo diagnosticar los ataques de pánico? Prueba de ataque de pánico
Sólo un médico puede hacer un diagnóstico definitivo, pero si tu condición cumple con ciertos criterios, es muy probable que sufras un trastorno de pánico: - Le preocupan los frecuentes e inesperados ataques de pánico.
- Después de al menos un ataque, estuvo constantemente preocupado durante un mes o más de que el ataque volviera a ocurrir. Tiene miedo de no poder controlar su condición, de estar sufriendo un “ataque cardíaco” o de “volverse loco”. Es posible que tu comportamiento haya cambiado: intentas evitar situaciones que crees que te provocan ataques de pánico.
- ¿Está seguro de que sus convulsiones no están relacionadas con la medicación y psicópata sustancias activas, cualquier enfermedad, trastornos de salud mental (fobias, etc.).
A menudo, los síntomas de los ataques de pánico se parecen a los de otros síntomas más enfermedades graves. Patologías de las que hay que distinguir los ataques de pánico:
| Asma bronquial | Durante los ataques de pánico, así como durante los ataques de asma bronquial, puede producirse un aumento de la respiración y una sensación de falta de aire. Pero faltan algunos rasgos característicos:
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| Angina de pecho | Durante los ataques de pánico, puede aparecer dolor en la zona del corazón, que a veces se irradia al brazo. Un ataque se distingue de un infarto de miocardio y una angina por los siguientes síntomas:
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| Arritmia | El aumento de la frecuencia cardíaca puede ocurrir tanto durante un ataque de pánico como durante paroxístico taquicardia. Comprender la verdadera razón suele ser difícil. Un ECG ayuda a aclarar la situación.  |
| Arterial hipertensión | Crisis hipertensiva– un ataque de aumento severo de la presión arterial – a menudo se parece a un ataque de pánico. A diferencia de un ataque de pánico, con una crisis hipertensiva:
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| Epilepsia del lóbulo temporal | Diferencias entre convulsiones en epilepsia del lóbulo temporal y ataques de pánico:
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Ataques de pánico y hormonas. |
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| Feocromocitoma | Los pacientes con feocromocitoma, un tumor de la glándula suprarrenal que produce hormonas, experimentan crisis simpatico-suprarrenales, que puede parecerse mucho a los ataques de pánico. Las pruebas hormonales y la tomografía computarizada de las glándulas suprarrenales ayudan a establecer el diagnóstico correcto.  |
| tirotoxicosis | Los pacientes que padecen patologías de la tiroides a menudo experimentan ataques que se parecen a los ataques de pánico. Un diagnóstico correcto ayuda a establecer un análisis de sangre para detectar hormonas. glándula tiroides. |
Diagnóstico de ataques de pánico: criterios de diagnóstico, pruebas, cuadro clínico - video
¿Qué tipos de ataques de pánico existen?
Dependiendo del número de manifestaciones:- Ataque grande (ampliado)– cuatro o más síntomas.
- Pequeño ataque– menos de cuatro síntomas.
- Típico (vegetativo). Prevalecen síntomas como aumento del pulso y contracciones del corazón, espasmos, náuseas y desmayos.
- Hiperventilación. Manifestaciones principales: aumento de la respiración, cese reflejo de la respiración. EN partes diferentes En el cuerpo, surgen sensaciones inusuales en forma de hormigueo, "gateo", dolor muscular asociado con cambios en el pH de la sangre como resultado de trastornos respiratorios.
- Fóbico. Los síntomas están dominados por fobias(miedos obsesivos). El miedo surge ante situaciones que, según el paciente, son peligrosas y pueden provocar un ataque de pánico.
- Afectivo. Se manifiestan en forma de depresión, pensamientos obsesivos, tensión interna constante, estados de melancolía y ira y agresividad.
- Despersonalización-desrealización. El síntoma principal es el desapego, un sentimiento de irrealidad de lo que está sucediendo.
Tipos y formas de ataques de pánico: matutino, diurno, nocturno, agudo, crónico - video
Etapas del trastorno de pánico. ¿Cómo se desarrolla la enfermedad?
Con el tiempo, las manifestaciones de la enfermedad cambian. Esto puede ocurrir a diferentes ritmos, a veces durante meses o incluso años, y a veces durante semanas. Normalmente, el trastorno de pánico pasa por las siguientes etapas: - Ataques "pobres", en el que los síntomas no son muy pronunciados.
- Ataques de pánico en toda regla.
- Hipocondría. Al no encontrar una explicación lógica a su estado, el paciente cree que tiene una patología grave y comienza a visitar a terapeutas, neurólogos, cardiólogos y otros especialistas.
- Evitación fóbica limitada. El paciente identifica situaciones que, en su opinión, le provocan ataques y trata de evitarlas. Sobre esto y más últimas etapas Muchos pacientes acuden por primera vez a un psiquiatra o psicoterapeuta.
- Evitación fóbica extensa (agorafobia secundaria). Los síntomas que aparecieron en la etapa anterior se vuelven más pronunciados.
- Depresión secundaria. Una persona se convence cada vez más de que no tiene el control de la situación y no sabe cómo deshacerse de su enfermedad. Los ataques pueden ocurrir en cualquier lugar y en cualquier momento y destruyen su vida personal y su carrera. Todo esto lleva a la depresión.
Etapas, duración, exacerbación y gravedad de los ataques de pánico. Ataques de pánico sin pánico - vídeo
¿Con qué enfermedades se pueden asociar los ataques de pánico?
Los ataques de pánico suelen combinarse con otros trastornos:
| Ataques de pánico y fobias (miedos obsesivos) | La situación más difícil es la situación con agorafobia– miedo a los espacios abiertos, a estar en lugares públicos, lugares donde se reúnen grandes cantidades de personas. A veces, una persona inicialmente comienza a preocuparse por miedos obsesivos y, en este contexto, se producen ataques de pánico. En otros casos, por el contrario, el trastorno de pánico conduce al hecho de que una persona comienza a temer un nuevo ataque y desarrolla agorafobia secundaria. Los ataques de pánico también se pueden combinar con ansiedad social(miedo a hablar en público, conversaciones con extraños y otros situaciones sociales), algunos tipos específicos de miedos obsesivos: miedo a las alturas, a la oscuridad, claustrófobo(miedo a estar en un espacio cerrado), etc. |
| Ataques de pánico y trastorno de ansiedad generalizada | Trastorno de ansiedad generalizada– una condición que se manifiesta en forma de ansiedad constante, tensión muscular, disminución de la concentración e irritabilidad. Si los ataques de pánico se vuelven frecuentes, el paciente comienza a tener miedo constantemente, a esperar un nuevo ataque y a experimentar ansiedad. |
| Ataques de pánico y pensamientos y acciones obsesivos. | El trastorno de pánico puede causar movimientos obsesivos, desagradable pensamientos intrusivos, del cual el paciente quiere, pero no puede deshacerse. Estos trastornos durante los ataques de pánico no son tan pronunciados como durante neurosis obsesivas. |
| Ataques de pánico y trastorno de estrés postraumático | El trastorno de estrés postraumático ocurre después de un trauma psicológico severo, como desastres, accidentes, violencia o estar en lugares de conflicto militar. Posteriormente, situaciones que recuerdan al evento traumático provocan ataques de pánico. Al mismo tiempo, pueden ocurrir ataques de pánico sin motivo aparente. |
| Ataques de pánico y ataques recurrentes de depresión. | A veces, la depresión ocurre en el contexto de ataques de pánico, pero generalmente no es muy grave y desaparece una vez que desaparecen los ataques de pánico. A veces sucede al revés: primero aparecen los síntomas de la depresión, seguidos del trastorno de pánico. Los ataques recurrentes de depresión ocurren en aproximadamente el 55% de las personas que sufren ataques de pánico. |
| Ataques de pánico después de beber alcohol y con resaca. | Aproximadamente la mitad de los pacientes que sufren trastornos de pánico dicen a los médicos que han abusado del alcohol en el pasado. Se pueden desarrollar dos condiciones diferentes:
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| Ataques de pánico y osteocondrosis cervical. | Varios expertos creen que la osteocondrosis cervical provoca un aumento de la ansiedad y ataques de pánico. Según algunos, esto se debe a la compresión de los vasos que suministran sangre al cerebro. Existe un punto de vista alternativo según el cual la principal causa de los ataques de pánico en la osteocondrosis es el desequilibrio laboral. Sistema nervioso autónomo, que regula el trabajo órganos internos, vasos.  |
| Ataques de pánico con VSD (distonía vegetativo-vascular) | Los trastornos de pánico a menudo se combinan con síntomas de distonía vegetativo-vascular. Según una teoría, los propios ataques de pánico surgen como resultado de un desajuste en el trabajo de dos partes del sistema nervioso autónomo: el simpático y el parasimpático. |
| Ataques de pánico y tabaquismo. | Por un lado, fumar ayuda a reducir la ansiedad. Pero también lo aumenta en los intervalos entre cigarrillos fumados. Algunas personas que sufren trastornos de pánico comienzan a experimentar ansias más intensas de fumar, ya que les ayudan a relajarse, al menos por un tiempo.  |
| Ataques de pánico durante el embarazo y después. parto | El embarazo puede afectar el trastorno de pánico de diferentes maneras. A veces los ataques se intensifican y se vuelven más frecuentes. Para algunas mujeres, por el contrario, la condición mejora cuando su atención se centra en el cuidado del feto. Una mujer previamente sana puede experimentar ataques de pánico por primera vez durante el embarazo. EN periodo posparto La depresión es más común, pero también pueden ocurrir ataques de pánico.  |
| Ataques de pánico y menopausia. | La menopausia puede desencadenar ataques de pánico. Esto ocurre debido a cambios hormonales en el cuerpo de la mujer. La situación se ve agravada por enfermedades graves. |
| Tomar ciertos estimulantes | Drogas que, cuando se abusan, pueden provocar ataques de pánico:
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| "Síndrome de retirada" | El síndrome de abstinencia ocurre después de suspender abruptamente el uso de ciertas sustancias, si antes la persona las consumía con frecuencia y en grandes cantidades:
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| Disfunción sexual en los hombres. | Los fracasos en la cama causan mucho estrés en muchos hombres y pueden convertirse en una causa provocadora de ataques de pánico. La situación se agrava si hay estrés constante en la vida de un hombre en el trabajo y en la familia, si se encuentra con su amante y se ve obligado a tener relaciones sexuales apresuradamente, "rápido". |
¿Es posible morir de un ataque de pánico?
Durante los ataques de pánico, muchas personas sienten que se están muriendo, pero la afección no pone en peligro la vida y nunca conduce a la muerte. Sin embargo, el trastorno de pánico ha Influencia negativa para todos los ámbitos de la vida. Sus principales complicaciones:- Los ataques de pánico a menudo conducen al desarrollo de fobias: miedos obsesivos. Por ejemplo, una persona puede tener miedo de salir de casa o de ponerse al volante.
- Las personas que sufren ataques de pánico a menudo comienzan a evitar la sociedad y dejan de participar en su vida.
- La depresión puede desarrollarse con el tiempo. aumento de la ansiedad y otros trastornos.
- Algunos pacientes comienzan a tener pensamientos suicidas e incluso intentan suicidarse.
- El trastorno de pánico puede provocar abuso de alcohol y sustancias.
- Todos estos trastornos conducen en última instancia a problemas en la escuela, el trabajo y la vida personal.
- Los pacientes adultos experimentan dificultades económicas y la enfermedad puede impedirles trabajar.
- Se desarrolla miedo al sueño nocturno. El paciente teme que en cuanto se acueste en la cama le dé un ataque. Como resultado, se desarrolla insomnio.
- Si los ataques ocurren con mucha frecuencia, el paciente se acostumbra gradualmente y desarrolla una neurosis profunda. La enfermedad pasa a formar parte de la personalidad de una persona. A menudo resulta extremadamente difícil sacar a un paciente de este estado. A veces esto conduce a la asignación de un grupo de discapacidad.
Complicaciones y consecuencias de los ataques de pánico: miedo, locura, muerte - vídeo
Tratamiento
¿A qué médico debo contactar?
Para comprender a qué especialista debe comunicarse en caso de ataques de pánico, primero debe comprender cuál es la diferencia entre un psicólogo, un psiquiatra y un psicoterapeuta: ¿Qué hacer durante un ataque de pánico?
Respiración correcta durante un ataque:- Trate de respirar más lentamente, esto reducirá reflexivamente la fuerza de las contracciones del corazón, reducirá la presión arterial y le ayudará a calmarse al menos un poco.
- Debe inhalar por la nariz, luego contener la respiración por un momento y exhalar con los labios fruncidos y fruncidos.
- Mientras respira, debe contar: inhale durante 1-2-3, luego haga una pausa durante 1-2 y luego exhale durante 1-2-3-4-5.
- No necesita respirar con el pecho, sino con el estómago. Al mismo tiempo, las náuseas desaparecen. malestar en el estomago.
- Mientras respiras, puedes practicar la autohipnosis. Los expertos recomiendan decirse a sí mismo mientras inhala “yo” y al exhalar “me calmo”.
- Puedes respirar un poco en una bolsa de papel. Al mismo tiempo, se crea falta de oxígeno en el cuerpo, lo que ayuda a eliminar un ataque de pánico.
Prácticas de terapia orientada al cuerpo:
- La capacidad de relajar los músculos. Aprieta y tensa los puños con fuerza y luego relájalos. A continuación, conecta las piernas: mientras aprietas los puños, estíralos y tensa. músculos de la pantorrilla, luego relájate. Varios de estos movimientos provocan fatiga y relajación de los músculos. Este ejercicio se puede combinar con la respiración: tensión al inhalar y relajación al exhalar.
- El ejercicio anterior se puede utilizar para los músculos del ano. Apriete los muslos y las nalgas mientras intenta levantar el recto. Varias repeticiones de este movimiento ayudan a desencadenar una ola de relajación de los intestinos y los músculos.
- Trabajando con globos oculares. Presionarlos provoca una desaceleración del ritmo cardíaco.
- Masaje orejas. Durante los ataques de pánico, se recomienda mojar los oídos con agua todas las mañanas y luego limpiarlos con una toalla. Durante el inicio de un ataque, es necesario masajear el lóbulo, el antitrago de la oreja. Mientras te frotas las orejas, puedes utilizar el bálsamo "Estrella".
Algoritmo de acciones en determinadas situaciones:
- Si ocurre un ataque de pánico en el metro. Debe tomar medicamentos contra el mareo o mentas con anticipación, chicle. Lleva contigo a tus seres queridos, no vayas solo. Evite las horas punta. Lleve toallitas húmedas y agua mineral. La actitud correcta es importante, debes hacerlo a diario. Prepárate por la mañana para un buen día positivo.
- Si se produce un ataque de pánico mientras conduce. Inmediatamente comience a reducir la velocidad y, sin violar las reglas de tránsito, deténgase donde sea posible hacerlo. Apaga el coche, siéntate en el asiento del copiloto, abre la puerta y quédate ahí un rato, mirando a lo lejos, al horizonte. No cierres tus ojos.
- Si ocurre un ataque de pánico en un ascensor u otro espacio confinado. Llama a la puerta, grita, intenta llamar la atención. Intente abrir un poco la puerta para poder ver el espacio y pedir ayuda. Llama por teléfono a familiares y amigos para que alguien pueda venir. Si lleva medicamentos consigo, llévelos. Prepárese para el hecho de que la ayuda llegará pronto.
- Si se produce un ataque de pánico en el trabajo. No debes cambiar de trabajo, ya que esto suele estar asociado con el estrés. Tampoco se recomienda dejar su trabajo. Si surgen precursores, no espere a la etapa expandida. Intenta prevenir ataques. Tómate un tiempo libre y sal temprano del trabajo, intenta descansar bien.
¿Es eficaz el tratamiento de los ataques de pánico con remedios caseros?
Algunos suplementos dietéticos y la medicina tradicional pueden mejorar la condición del paciente y aumentar la eficacia del tratamiento del trastorno de pánico. Pero antes de tomar cualquiera de estos remedios, debe consultar a su médico. ¿Es eficaz la homeopatía?
Los medicamentos homeopáticos se utilizan para prevenir y tratar los ataques de pánico en las primeras etapas. Se cree que estos medicamentos deben tomarse durante un tiempo prolongado para lograr el efecto deseado. Sin embargo, la aplicación remedios homeopáticos queda fuera del alcance de la medicina basada en la evidencia.¿Es posible deshacerse completamente de los ataques de pánico?
Las estadísticas recopiladas a lo largo de muchos años muestran que, con el derecho tratamiento complejo Muy a menudo se produce una recuperación completa. Sin embargo, debido a que los ataques de pánico tienen muchas causas, el proceso de tratamiento suele presentar algunos desafíos. Es necesario encontrar un especialista competente y con experiencia, y el paciente debe estar preparado para combatir la enfermedad, cooperar con el médico y seguir todas las recomendaciones.Ataques de pánico: métodos y medios de tratamiento, es posible el tratamiento en el hogar, características del tratamiento en los hospitales. ¿Pueden los ataques de pánico desaparecer sin tratamiento (la opinión de un psicoterapeuta) - video
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Estilo de vida durante los ataques de pánico
Si tiene ataques en el transporte, siéntese en el sentido de la marcha, preferiblemente junto a una ventana o más cerca de la puerta. Mientras viaja, es útil hacer prácticas de respiración. Si se producen ataques de pánico cuando se marea, tome medicamentos que le ayuden a afrontar este síntoma durante los viajes y viajes.Los ataques de pánico espontáneos no se pueden prevenir llevando un determinado estilo de vida. Se necesita tratamiento.
¿Pueden reaparecer las convulsiones después del tratamiento?
Según las estadísticas, con el tratamiento adecuado, el 80% de los pacientes experimentan una remisión terapéutica: saben cómo controlar su afección y ya no sufren ataques. El 20% se decepciona cuando no encuentra ayuda y sigue buscando “su propio método”.Cómo detener y prevenir el desarrollo de un ataque de pánico (consejo del médico) - video
Ataques de pánico en adolescentes
Durante la pubertad, el riesgo de sufrir ataques de pánico aumenta por dos motivos: - Los cambios hormonales ocurren en el cuerpo de un adolescente. En niños y niñas que tienen hipersensibilidad y sensibilidad, esto puede llevar a reacciones internas violentas.
- La apariencia de un adolescente cambia. Muchas personas a esta edad comienzan a experimentar disgusto por sí mismas, surgen complejos psicológicos y conflictos internos.
Ataques de pánico en niños
EN infancia Los ataques de pánico suelen ser situacionales. Los niños son especialmente susceptibles a los insultos, la humillación, el dolor y el insulto. Los trastornos emocionales en la infancia dejan una profunda huella en toda la vida posterior de una persona.El niño no puede explicar lo que le sucede, pero se pueden notar cambios en su comportamiento. Evita determinados lugares y situaciones, se retrae y está claro que en determinadas situaciones experimenta malestar. Para detectar violaciones a tiempo, los padres y familiares cercanos deben ser sensibles.
Medidas para combatir los ataques de pánico en la infancia:
- Creando un ambiente favorable en la familia. Los padres deben mostrarle a sus hijos su amor.
- Terapia de juego: intentan desviar la atención del niño hacia aquellas actividades que le gustan.
- Terapia con delfines: indicaciones y contraindicaciones, beneficios para niños con parálisis cerebral y autismo, tratamiento de diversas patologías y trastornos, rehabilitación, cómo se realizan las sesiones. Terapia con delfines en Moscú, Sochi, Evpatoria y otras ciudades.
Definición de enfermedad. Causas de la enfermedad
Ataques de pánico Son episodios repentinos de miedo intenso acompañados de palpitaciones, sudoración, temblores, dificultad para respirar, entumecimiento o sensación de que algo terrible está por suceder.
Como regla general, los síntomas se manifiestan como máximo en unos pocos minutos, en promedio hasta media hora, pero pueden tardar desde varios segundos hasta una hora. Los ataques de pánico no suponen ningún peligro físico.
Las causas de los ataques de pánico son los trastornos mentales (pánico, ansiedad social, postraumático), el abuso de drogas y alcohol (el efecto secundario más común de fumar marihuana, observado en el 20-30% de los casos). , cese del uso o reducción significativa de la dosis de la sustancia (síndrome de abstinencia de antidepresivos). Los factores de riesgo incluyen fumar y estrés psicológico.
La principal diferencia entre el trastorno de pánico y otros tipos de trastornos de ansiedad es su naturaleza repentina y no provocada. Los ataques de pánico que experimentan las personas con trastorno de pánico también pueden estar asociados o intensificados por ciertos lugares o situaciones, lo que dificulta la vida diaria. Una persona desarrolla miedos irracionales (fobias) y, como resultado, se forma un escenario estable para evitar tales situaciones. Con el tiempo, el patrón de evitación y el nivel de preocupación por sufrir otro ataque pueden escalar hasta el punto en que las personas no puedan moverse o incluso salir de casa. Cuando los ataques de pánico ocurren repetidamente, ansiedad severa que esta situación se repita.
Los desencadenantes a corto plazo de un ataque de pánico incluyen la pérdida de un ser querido, incluido el vínculo emocional con una pareja romántica, crisis o cambios importantes en la vida. Asociar ciertas situaciones con ataques de pánico puede crear una predisposición cognitiva o conductual a tales condiciones.
Los ataques de pánico suelen comenzar temprano, aunque pueden ocurrir a cualquier edad. En los adolescentes, esto puede deberse en parte a la pubertad. Los ataques de pánico son más comunes en mujeres y personas con una inteligencia superior a la media.
cuando se encuentra síntomas similares consulte a su médico. No se automedique, ¡es peligroso para su salud!
Síntomas de ataques de pánico
Un ataque de pánico es una reacción del sistema nervioso simpático. Se manifiesta por temblores, dificultad para respirar, taquicardia, dolor en el pecho (u opresión en el pecho), escalofríos o fiebre, ardor (especialmente en la cara o el cuello), sudoración, náuseas, mareos, palidez, hiperventilación, parestesia (sensaciones de hormigueo), asfixia, dificultad para moverse y desrealización. Estos síntomas físicos causan ansiedad en personas propensas a sufrir ataques de pánico. Esto hace que aumente la ansiedad y se forme un circuito de retroalimentación. Los ataques de pánico a menudo se caracterizan por miedo a la muerte o a un ataque cardíaco, debilidad o entumecimiento en todo el cuerpo y pérdida de control sobre el cuerpo.
A menudo, la causa de la dificultad para respirar y el dolor en el pecho son los síntomas predominantes, que durante un ataque de pánico pueden malinterpretarse como un ataque cardíaco y un motivo para buscar ayuda de emergencia.
Patogenia de los ataques de pánico.
Durante un ataque de pánico, a menudo surge una sensación repentina de miedo. Esto conduce a la liberación de adrenalina, lo que provoca una respuesta mientras el cuerpo se prepara para una situación estresante. actividad física. Hay un aumento de la frecuencia cardíaca (taquicardia), hiperventilación, que se manifiesta por dificultad para respirar y sudoración. La hiperventilación hace que disminuya el nivel de dióxido de carbono en los pulmones y luego en la sangre. Esto conduce a un cambio en el pH sanguíneo (alcalosis respiratoria o hipocapnia), lo que provoca acidosis metabólica compensatoria, activando mecanismos de quimisorción que traducen este cambio de pH en respuestas autónomas y respiratorias. Una persona misma puede pasar por alto la hiperventilación y prestar atención a los síntomas somáticos.
Además, esta hipocapnia y la liberación de adrenalina durante un ataque de pánico provoca vasoconstricción, lo que da como resultado un flujo sanguíneo ligeramente menor al cerebro, lo que provoca mareos. Un ataque de pánico puede hacer que aumenten los niveles de glucosa en sangre. La neuroimagen sugiere aumento de actividad en las zonas de la amígdala, tálamo, hipotálamo, núcleo parabraquial y Locus coeruleus. En particular, se cree que la amígdala desempeña un papel importante. La combinación de una alta excitación en la amígdala y el tronco del encéfalo, junto con una disminución del flujo sanguíneo y del azúcar en sangre, puede provocar una reducción drástica de la actividad en la corteza prefrontal.
La neuroanatomía del trastorno de pánico es muy similar a la de la mayoría de los trastornos de ansiedad. Estudios neuropsicológicos, neuroquirúrgicos y de neuroimagen han identificado el papel de la amígdala, el hipocampo y la corteza prefrontal lateral en los ataques de pánico. Durante ataques agudos pánico, la mayoría de los estudios encuentran un aumento del flujo sanguíneo o del metabolismo. Se observó hiperactividad del hipocampo durante el descanso y al ver imágenes cargadas de emociones, lo que se supuso que estaba asociado con un sesgo de memoria hacia recuerdos angustiantes.
Algunos investigadores del trastorno de pánico sugieren que es causado por un desequilibrio químico en el sistema límbico y uno de sus mecanismos reguladores. sustancias químicas GABA-A. Producción reducida de envíos GABA-A. información falsa a la amígdala, que regula el mecanismo de respuesta al estrés y, a su vez, provoca síntomas fisiológicos que conducen a la frustración.
Clasificación y etapas de desarrollo de los ataques de pánico.
Dado que los ataques de pánico son clave para el diagnóstico del trastorno de pánico, están bien definidos y son bastante específicos.
Los ataques de pánico se clasifican en tres categorías :
- atado/atado situacionalmente;
- predispuesto situacionalmente;
- inesperado/no relacionado.
Se puede simplificar en dos categorías muy claras:
- esperado;
- ataques de pánico inesperados.
Los ataques de pánico anticipados son aquellos que están asociados con un miedo específico (como volar). Los ataques de pánico inesperados no tienen un desencadenante visible o pueden aparecer inesperadamente.
Complicaciones de los ataques de pánico.
Los ataques de pánico provocan 2 tipos de consecuencias.
Psicológico y social:
- miedo a ataques repetidos y sus expectativas subconscientes;
- restricción de movimiento;
- miedo a la soledad;
- evitar lugares ruidosos y concurridos;
- miedo a irse lejos de casa;
- miedo a estar en lugares donde no hay atención médica disponible.
Terapéutico:
- sintomas depresivos;
- capacidad deteriorada para concentrarse;
- pérdida de interés en la vida;
- pérdida de capacidad para trabajar, discapacidad, complicaciones en el ámbito personal y vida familiar(en casos severos).
Diagnóstico de ataques de pánico.
Los criterios de diagnóstico requieren episodios repentinos y recurrentes de ataques de pánico, al menos un mes después de un cambio significativo y asociado en el comportamiento de la persona, preocupación persistente por el episodio de un nuevo ataque.
Criterios de diagnóstico CIE-10: Una característica esencial son los ataques recurrentes de ansiedad severa (pánico) que no se limitan a ninguna situación o conjunto de circunstancias específicas y, por lo tanto, son impredecibles.
Los principales síntomas son:
- aparición repentina;
- latido del corazón;
- dolor en el pecho;
- asfixia;
- mareo;
- sentimientos de irrealidad (despersonalización o desrealización);
- miedo a la muerte, perder el control o volverse loco.
El trastorno de pánico no debe figurar como diagnóstico principal si la persona tiene un trastorno depresivo en el momento del inicio de los ataques; En estas circunstancias, los ataques de pánico probablemente sean secundarios a la depresión. También se utiliza para el diagnóstico la Escala de gravedad del trastorno de pánico (PDSS), que es un cuestionario que mide la gravedad del trastorno de pánico.
Es importante señalar que el diagnóstico de trastorno de pánico debe descartar otras causas potenciales de ataques de pánico. Estos ataques no deben estar asociados con efectos fisiológicos directos de la sustancia (como el consumo de drogas o medicamentos) o condición general de salud, fobia social u otro tipo de fobias, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de estrés postraumático o trastorno de ansiedad.
Tratamiento de los ataques de pánico
El tratamiento de los ataques de pánico debe tener como objetivo eliminar la causa subyacente.
El trastorno de pánico se puede tratar eficazmente con una variedad de intervenciones, incluida la terapia psicológica y tratamiento de drogas. Se ha confirmado la eficacia de la terapia cognitivo-conductual en combinación con medicamentos que contienen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. El término "ansiolítico" se ha convertido casi en sinónimo de benzodiazepinas porque estos compuestos han sido los fármacos elegidos para la ansiedad por estrés durante casi 40 años.
Ejercicios de respiración. En la gran mayoría de los casos, la hiperventilación se asocia con un empeoramiento de las consecuencias de un ataque de pánico. Los ejercicios de respiración ayudan a equilibrar los niveles de oxígeno y CO2 en la sangre. Uno de esos ejercicios es el 5-2-5. Debe respirar a través del diafragma durante 5 segundos. Una vez que se alcanza el punto máximo de inhalación, se contiene la respiración durante 2 segundos y luego se exhala lentamente durante más de 5 segundos. Este ciclo debe repetirse dos veces y luego inhalar “normalmente” durante 5 ciclos (1 ciclo = 1 inhalación + 1 exhalación).
La mayoría de los expertos coinciden en que una combinación de tratamientos cognitivos y conductuales es el mejor tratamiento para el trastorno de pánico. La primera parte de la terapia es principalmente informativa; A muchas personas les ayuda a comprender simplemente qué es el trastorno de pánico y cuántas otras personas lo padecen. A quienes padecen trastornos de pánico les preocupa que sus ataques de pánico signifiquen que se están "volviendo locos" o que el pánico pueda provocar un ataque cardíaco. La reestructuración cognitiva ayuda a las personas a reemplazar estos pensamientos por otros más realistas y positivos. Terapia de drogas Ayuda a reducir las reacciones de ansiedad ante estímulos externos e internos y a reforzar patrones de visualización realistas. síntomas de pánico.
Además, la meditación, los cambios en la dieta (eliminar los alimentos que contienen cafeína, ya que pueden desencadenar o empeorar el pánico) y el ejercicio aeróbico, como correr, pueden ayudar a tratar el trastorno de pánico. Existe evidencia de que esto libera endorfinas y posteriormente reduce el cortisol (la hormona del estrés).
Pronóstico. Prevención
Para prevenir los ataques de pánico, es necesario fortalecer la capacidad del cuerpo para afrontar el estrés:
- deshacerse de la depresión, las neurosis, el estrés;
- desarrollar resistencia al estrés;
- llevar un estilo de vida correcto;
- tratar enfermedades somáticas;
- controle sus medicamentos (sedantes) , antidepresivos, hormonales).
Debe mantenerse normalmente salud mental, ya que los ataques de pánico son provocados por estrés emocional crónico, ansiedad y depresión.
Ataque de pánico es un ataque repentino inexplicable Sentirse mal, en el que al paciente le molesta una sensación de ansiedad, combinada con diversos síntomas vegetativos. Para definir este término, los médicos suelen utilizar otros términos: crisis vegetativa , VSD con curso de crisis , cardioneurosis etc. En los ataques de pánico aparecen síntomas claros. Tratamiento este estado debe ser realizado por un especialista.
¿Cómo se manifiesta un ataque de pánico?
Probablemente todas las personas al menos una vez han experimentado un sentimiento agudo y repentino de ansiedad irrazonable. Estos trastornos de pánico suelen ir acompañados de una aparición repentina. fuerte latido del corazón, sensación de aturdimiento y temblores en las rodillas. Esta reacción es normal si una persona realmente reacciona ante una amenaza o peligro. Pero si esta condición se observa con regularidad, entonces estamos hablando de un trastorno psiconeurológico llamado ataque de pánico. Esta condición patológica se manifiesta sin causa y afecta a una persona en situaciones de la vida completamente diferentes. Esto puede ocurrir en el transporte o en otros lugares con gran cantidad de personas, así como en espacios reducidos. Inicialmente, parece que no hay motivos para tal reacción. Según los psicólogos modernos, los ataques de pánico se observan en aproximadamente el 5% de las personas que viven en las grandes ciudades.
Causas
Los expertos aseguran que los ataques de pánico se manifiestan en una persona como ataques en respuesta a situaciones estresantes y reflejan una especie de lucha interna de la conciencia con la agresión del mundo exterior. Otro motivo por el que a una persona le molestan los síntomas de un ataque de pánico es la presencia de ciertos conflictos psicológicos que la persona no puede reconocer y resolver. Por supuesto, a las personas susceptibles a tales ataques les preocupa principalmente la cuestión de si tales trastornos son peligrosos y cómo hacer frente a las manifestaciones de la CIV. Hay más de un foro en Internet donde las personas susceptibles a este tipo de ataques buscan una respuesta sobre cómo deshacerse de tales manifestaciones.
Muy a menudo, los ataques de pánico, que a veces los médicos definen como ataques cardíacos, etc., ocurren en personas que tienen poca protección contra los efectos del estrés debido a la falta de noradrenalina . Son estas sustancias las que previenen eficazmente los efectos del malestar físico y emocional en el cuerpo. Estas personas pueden mantener la compostura durante algún tiempo, pero cuando el estrés es demasiado fuerte y prolongado, son superados por una ola de ataques de pánico. Las mujeres son más susceptibles a tales manifestaciones. Los ataques de pánico suelen ocurrir durante el embarazo, así como en personas que beben alcohol con frecuencia.
Cualquier cosa puede servir como desencadenante de un ataque de pánico: estrés , fluctuaciones emocionales , la falta de sueño . En este caso, un ataque de pánico vence al paciente no en el momento en que existe un peligro objetivo, sino en hora habitual. En consecuencia, a una persona le resulta difícil explicarse cuál es la causa de tal nerviosismo.
Síntomas
Como regla general, el primer ataque de pánico es más pronunciado. El nerviosismo en una persona se acompaña de un fuerte aumento, un afecto pronunciado. El corazón del paciente late rápidamente y, en ocasiones, incluso puede perder el conocimiento. Todas las manifestaciones posteriores de ataques de pánico son menos pronunciadas en la mayoría de los casos.
Después del primer ataque grave, una persona debe consultar a un médico sobre cómo lidiar con tales manifestaciones. Es aconsejable comenzar el tratamiento de los ataques de pánico inmediatamente después de los primeros casos de neurosis. Un especialista también le dirá cómo tratar la enfermedad y qué métodos son preferibles en cada caso individual.
Las personas propensas a sufrir ataques de pánico tienden a tener la presión arterial elevada durante el día, que es el período de mayor actividad social.
Tanto durante el primer ataque de pánico como durante los ataques posteriores, una persona experimenta una pronunciada síntomas autonómicos : sudoración, palpitaciones, presión en la garganta, dolor de cabeza, etc. Un ataque de este tipo dura entre diez y quince minutos, pero a veces puede durar alrededor de una hora. Una vez que los síntomas desaparecen, el paciente se siente muy débil y deprimido.
Un ataque de pánico es una enfermedad separada en la que una persona puede no presentar otros síntomas. fobias . A pesar de esto, los pacientes susceptibles a tales ataques a menudo también experimentan diversos trastornos emocionales y afectivos. Por tanto, los ataques de pánico se pueden combinar con Agarofobia (miedo al espacio abierto) claustrófobo (miedo a los espacios cerrados), miedo a las multitudes .
A veces, una persona puede confundir el trastorno de pánico con otras enfermedades. Estos conceptos erróneos se presentan con mayor frecuencia entre aquellos que recientemente han comenzado a experimentar ataques de pánico. Estos ataques se confunden fácilmente con manifestaciones de enfermedades somáticas, con enfermedades neurologicas, así como con algunos trastornos mentales.
Cómo detectar un ataque de pánico
Existen criterios objetivos para determinar si una persona es realmente susceptible a sufrir ataques de pánico. Debe evaluar con precisión su condición y determinar si se están produciendo los síntomas descritos anteriormente, y también asegurarse de que estén presentes los siguientes puntos.
En las personas propensas a sufrir ataques de pánico, los ataques ocurren repentina e inesperadamente, con aproximadamente cuatro ataques por mes. Durante al menos uno de los ataques, la persona siente miedo de sufrir otro ataque de pánico. Durante un ataque, surge un sentimiento de irrealidad de lo que está sucediendo, la persona experimenta miedo a morir o enfermarse. Se puede suponer que una persona está desarrollando un ataque de pánico si tiene al menos cuatro de los siguientes síntomas: pulso fuerte y latidos del corazón; temblores y escalofríos; transpiración; respiración dificultosa; dolor o dificultad para respirar; malestar en el pecho izquierdo; náuseas; y un estado cercano al desmayo; sentimiento de miedo a volverse loco o cometer un acto inapropiado; entumecimiento u hormigueo en brazos y piernas, sofocos repentinos de frío o calor.
Diagnóstico
Después de que una persona se queja de los síntomas descritos anteriormente, los médicos inicialmente realizan todos los estudios necesarios para excluir patologías de los órganos internos: vasos sanguíneos, cerebro, etc.
El diagnóstico se basa en la definición. manifestaciones clínicas enfermedad, así como determinar el grado de ansiedad de una persona. Para ello se utiliza una escala especial para evaluar los ataques de pánico y los ataques de ansiedad.
Tratamiento
Hoy en día se considera que la forma óptima de superar los ataques de pánico es una combinación competente de terapia farmacológica y no farmacológica. El médico evalúa adecuadamente el estado del paciente y selecciona el fármaco antidepresivo adecuado. Se debe tomar por período largo. A veces este tratamiento dura hasta un año. De esta forma se puede regular el contenido en el cuerpo del paciente. serotonina Y noradrenalina . Los antidepresivos modernos pueden afectar positivamente la calidad de vida del paciente sin provocar efectos secundarios no deseados. efectos secundarios. La frecuencia y la intensidad de los ataques de una persona disminuyen, el miedo desaparece y su estado psicológico general y su estado de ánimo mejoran. Además, a los pacientes se les recetan tranquilizantes y antipsicóticos si es necesario. Si a un paciente se le diagnostica una forma vestibular de ataques de pánico, también se le indica que tome estimulantes neurometabólicos sedantes.
Los métodos de terapia no farmacológica incluyen sesiones de psicoterapia y cambios en el estilo de vida. Es importante que en la vida de una persona ocurran la menor cantidad posible de situaciones estresantes y se observen más emociones positivas.
Además de estos métodos de tratamiento para los ataques de pánico, en ocasiones es aconsejable que el paciente se someta a algunos procedimientos fisioterapéuticos. Se practica la terapia MDM (modulación mesodiencefálica de la corteza cerebral), electrosueño, cromoterapia y aromaterapia. A veces también se prescriben reflexología, un curso de masaje relajante, fisioterapia destinada a la relajación y, posteriormente, para aumentar el tono. Sin embargo, los ejercicios deben ser moderadamente intensos y dosificados, ya que las cargas pesadas pueden empeorar la condición del paciente.
También se practica un tratamiento auxiliar a base de hierbas, en el que se recomienda a los pacientes que tomen diariamente decocciones de determinadas hierbas con efecto calmante. Puedes preparar decocciones de verónica, orégano, ortiga, melisa, menta, manzanilla, lúpulo, etc.
También debes prestar atención a las características nutricionales. Es mejor excluir de la dieta los condimentos y alimentos picantes, el café y el té fuertes y las bebidas alcohólicas, ya que tienen un efecto estimulante en sistema nervioso.
¿Cómo reducir la intensidad de un ataque?
Un paciente que experimenta periódicamente ataques de pánico debe aprender a afrontar la situación de forma independiente, reduciendo la gravedad de los síntomas. A veces, seguir recomendaciones sencillas puede prevenir por completo el desarrollo de un ataque de pánico.
Entonces, inicialmente, una persona siempre debe ser consciente de que un ataque de pánico no amenaza su salud. Este simple pensamiento, sin embargo, es muy difícil de comprender durante un ataque. Pero si intentas dominar este método, con el tiempo podrás aprender a controlar tu conciencia incluso durante un ataque de pánico.
Para detener el pánico, es necesario intentar tomar el control de la situación que supuestamente amenaza a la persona. Para esto, una simple bolsa de papel es adecuada, respirar en ella le ayudará a controlar el funcionamiento de sus órganos internos con la vista.
También ayudará tener una persona al lado del paciente que esté consciente de sus problemas y pueda ayudar en cualquier momento. Incluso aquellas personas que están acostumbradas a afrontar todos los problemas por sí solas deberían buscar ayuda. Una persona que sufre ataques de pánico debería al menos darse permiso mentalmente para buscar ayuda de otras personas si es necesario, y no considerar este comportamiento grosero. También debe recordar que siempre es posible llamar rápidamente a un médico.
Para un paciente susceptible a sufrir ataques de pánico, la conciencia alivia enormemente la situación: cuanto más sepa sobre la enfermedad, sobre las formas de superarla y reducir los síntomas, más tranquilo estará sobre sus manifestaciones y se comportará adecuadamente durante los ataques.
Los doctores
Medicamentos
Educación: Graduado de Rivne State Basic Escuela de medicina con especialización en Farmacia. Graduado del estado de Vinnytsia Universidad Medica a ellos. M.I. Pirogov y pasantía en su base.
Experiencia: De 2003 a 2013 trabajó como farmacéutica y encargada de un quiosco de farmacia. Recibió diplomas y condecoraciones por muchos años de concienzudo trabajo. Se publicaron artículos sobre temas médicos en publicaciones locales (periódicos) y en diversos portales de Internet.
Comentarios
Si es sólo el comienzo, se puede detener tomando rápidamente un sedante de efecto rápido. Valocordin tal vez (pero 30 gotas a la vez). En general, estos problemas deben resolverse con un especialista, un ataque de pánico es un asunto serio, porque en un ataque puedes hacerte daño a ti mismo y a los demás.
Algo desagradable sucedió en la familia. Invertimos dinero en una franquicia de moda, pero no generó ningún beneficio, solo pérdidas. Hubo que cerrar la tienda y vender el coche por deudas. Después de esto, pasaron tres semanas, mi madre estaba todo el tiempo preocupada, mi padre se encerró en sí mismo y yo desarrollé un trastorno de ansiedad en el contexto de lo que estaba sucediendo. Una noche, cuando, como de costumbre, ya estábamos digiriendo tristemente lo sucedido, cada uno en nuestra habitación, decidí que teníamos que hacer algo para aliviar este terrible estado, de lo contrario también nos perderíamos el uno al otro. Así que concertamos una cita con un psicoterapeuta maravilloso que nos ayudó mucho tanto moralmente como con prescripción médica. Fuimos a sesiones de psicoterapia familiar y toda la familia tomó Grandaxin. Fue esta medicina la que nos ayudó a recobrar el sentido y comprender lo que sucedió objetivamente, y no a través del prisma de nuestra propia culpa y enojo, que cada uno de nosotros experimentó dentro de nosotros mismos. Realmente mejoró mentalmente, empezamos a cenar juntos de nuevo por las noches, a ver vídeos entretenidos en YouTube y también se hizo más fácil conciliar el sueño. Las buenas pastillas le ayudan a ordenar sus pensamientos, mejorar su sueño y, en general, reconsiderar su visión de la vida con una nueva mirada. Y el coche... ganaremos más dinero, sólo que ahora lo haremos con prudencia.
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El ataque de pánico (o ansiedad paroxística episódica) es un subtipo trastorno de ansiedad, que se refiere a trastornos a nivel neurótico relacionados con el estrés. Un ataque de pánico es un episodio bien definido de ansiedad o malestar intenso que aparece repentinamente, alcanza su punto máximo a los pocos minutos y no dura más de 10 a 20 minutos.
Un rasgo característico es la imprevisibilidad de la ocurrencia y gran diferencia entre severidad sentimientos subjetivos y el estado objetivo del paciente. Según los psicólogos modernos, los ataques de pánico se observan en aproximadamente el 5% de las personas que viven en las grandes ciudades.
¿Qué es un ataque de pánico?
Un ataque de pánico es un ataque impredecible de miedo o ansiedad intensos, combinado con una variedad de síntomas vegetativos multiorgánicos. Durante un ataque, puede ocurrir una combinación de varios de los siguientes síntomas:
- hiperhidrosis,
- latido del corazón,
- dificultad para respirar,
- escalofríos,
- mareas,
- miedo a la locura o a la muerte,
- náuseas,
- mareos, etc
Los signos de un ataque de pánico se expresan en ataques de miedo que surgen de forma completamente impredecible; el individuo también está muy ansioso, tiene miedo de morir y, a veces, piensa que se volverá loco. En este caso, la persona experimenta síntomas desagradables en el lado físico del cuerpo. No pueden explicar los motivos y no pueden controlar el momento o la gravedad del ataque.
Mecanismo paso a paso para el desarrollo de un ataque de pánico:
- liberación de adrenalina y otras catecolaminas después del estrés;
- estrechamiento de los vasos sanguíneos;
- aumento de la fuerza y la frecuencia cardíaca;
- aumento de la frecuencia respiratoria;
- disminución de la concentración de dióxido de carbono en la sangre;
- acumulación de ácido láctico en tejidos periféricos.
Los ataques de pánico son una condición común. Una de cada cinco personas la padeció al menos una vez en la vida, y los trastornos frecuentes y recurrentes más de un año, afecta no más del 1% de las personas. Las mujeres tienen 5 veces más probabilidades de enfermarse y la incidencia máxima se produce entre los 25 y 35 años. Pero el ataque puede ocurrir en un niño mayor de 3 años, en un adolescente y en personas mayores de 60 años.
Causas
Hoy en día existen muchas teorías sobre la aparición de ataques de pánico. Afectan tanto a nivel fisiológico como social. Sin embargo, se considera que la causa fundamental de un ataque de pánico son los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo humano bajo la influencia de factores de estrés.
La afección puede ser provocada por cualquier enfermedad, miedo o cirugía que preocupara a la persona. Muy a menudo, un ataque se desarrolla en el contexto de patologías mentales, pero también puede ser causado por:
- transferido;
- enfermedad coronaria;
- Prolapso de la válvula mitral;
- parto;
- el embarazo;
- el comienzo de la actividad sexual;
- feocromocitoma (un tumor de las glándulas suprarrenales que produce demasiada adrenalina);
- tomando medicamentos de colecistoquinina, hormonas glucocorticoides, esteroides anabólicos.
Ud. gente sana Sin malos hábitos, la aparición de ataques de pánico suele provocar un conflicto psicológico. Si una persona vive constantemente en un estado de estrés, deseo reprimido, miedo por el futuro (en el caso de los niños), un sentimiento de insuficiencia o fracaso personal, esto puede provocar un trastorno de pánico.
Además, predisposición Los ataques de pánico tienen una base genética, aproximadamente el 15-17% de los familiares de primer grado tienen síntomas similares.
En los hombres, los ataques de pánico son mucho menos comunes. Esto, según los resultados de la investigación, se explica por el complejo cambios hormonales en ciclo menstrual. A nadie le sorprenderá la presencia de fuertes saltos emocionales en las mujeres. Existe la posibilidad de que los hombres estén menos dispuestos a pedir ayuda debido a su fingida masculinidad. Prefieren recurrir a las drogas o a la bebida para evitar síntomas obsesivos.
Factores de riesgo:
- Trauma psicólogico.
- Estrés crónico.
- Patrón alterado de sueño-vigilia.
- Falta de actividad física.
- Malos hábitos (beber alcohol, fumar).
- Conflictos psicológicos (supresión de deseos, complejos, etc.).
tipos
La medicina moderna nos permite combinar la AP en varios grupos:
- AP espontáneas. Aparecen sin ningún motivo.
- Situacional. Son una reacción ante una situación concreta, por ejemplo, una persona tiene miedo de hablar en público o de cruzar un puente.
- situacional condicional. Aparecen en la mayoría de los casos después de la exposición del cuerpo a estimulantes de naturaleza biológica o química (drogas, alcohol, cambios hormonales).
Síntomas de ataques de pánico en adultos.
Durante un ataque de pánico, surge un miedo intenso (fobia): miedo a perder el conocimiento, miedo a "volverse loco" y miedo a la muerte. Se pierde el control sobre la situación, la comprensión del lugar y el momento de la estancia y, en ocasiones, la conciencia de la propia personalidad (desrealización y despersonalización).
Los ataques de pánico pueden afectar a personas sanas y optimistas. Al mismo tiempo, ocasionalmente experimentan ataques de ansiedad y miedo, que finalizan cuando abandonan la situación “problemática”. Pero hay otros casos en los que los ataques en sí no son tan peligrosos como la enfermedad que los provocó. Por ejemplo, trastorno de pánico o depresión severa.
Síntomas que ocurren con mayor frecuencia durante los ataques de pánico:
- El principal síntoma que envía una alarma al cerebro es el mareo. Los ataques de pánico contribuyen a la liberación de adrenalina, una persona siente el peligro de la situación y la intensifica aún más.
- Si no se supera este inicio de ataque, aparece dificultad para respirar, el corazón comienza a latir rápidamente, aumenta la presión arterial y se observa sudoración rápida.
- Dolor punzante en las sienes, estado de asfixia, a veces dolor de corazón, opresión en el diafragma, mala coordinación de movimientos, mente confusa, náuseas y vómitos, sed, pérdida del tiempo real, ansiedad intensa y sensación persistente de miedo.
Síntomas psicológicos de la AP:
- Confusión o estrechamiento de la conciencia.
- Sensación de “nudo en la garganta”.
- Desrealización: la sensación de que todo lo que nos rodea es irreal o está sucediendo en algún lugar alejado de la persona.
- Despersonalización: las propias acciones del paciente se perciben como “desde afuera”.
- Miedo a la muerte.
- Ansiedad por algún peligro desconocido.
- Miedo a volverse loco o hacer algo inapropiado (gritar, desmayarse, arrojarse sobre una persona, orinarse, etc.).
Un ataque de pánico se caracteriza por un inicio repentino e impredecible sin relación con la existencia de un peligro real, un aumento similar a una avalancha y una disminución gradual de los síntomas y la presencia de un período posterior al ataque.
En promedio, un paroxismo dura unos 15 minutos, pero su duración puede variar de 10 minutos a 1 hora.
Después de sufrir un ataque de pánico, una persona piensa constantemente en lo sucedido y presta atención a su bienestar. Este comportamiento puede provocar ataques de pánico en el futuro.
La frecuencia de los ataques de pánico en el trastorno de pánico puede variar: desde varios por día hasta varios por año. Cabe destacar que los ataques también pueden desarrollarse durante el sueño. Entonces, una persona se despierta en medio de la noche horrorizada y sudando frío, sin comprender lo que le está sucediendo.
¿Qué debe hacer una persona durante un ataque de pánico?
Si se mantiene el control sobre uno mismo y no se pierde, entonces, al sentir un ataque inminente, el paciente debe intentar "distraerse". Hay muchas maneras de hacer esto:
- contar: puede empezar a contar el número de sillas en el pasillo o de asientos en el autobús, el número de personas sin gorro en el vagón del metro, etc.;
- cantar o leer poesía- intenta recordar tu canción favorita y tarareala “para ti mismo”, lleva en tu bolsillo un verso escrito en una hoja de papel y empieza a leerlo cuando comience el ataque;
- Conocer y utilizar activamente técnicas de relajación respiratoria: respiración abdominal profunda para que la exhalación sea más lenta que la inhalación, utilice una bolsa de papel o sus propias palmas dobladas en forma de bote para eliminar la hiperventilación.
- Técnicas de autohipnosis: convéncete de que estás relajado, tranquilo, etc.
- Actividad física: ayuda a eliminar espasmos y calambres, relajar los músculos, eliminar la dificultad para respirar, calmarse y distraerse de un ataque.
- Adquiera el hábito de masajearse las palmas de las manos cuando el pánico le sorprenda. Presione la membrana que se encuentra entre el dedo índice y el pulgar. Presione hacia abajo, cuente hasta 5, suelte.
- Se puede ayudar en la relajación masajeando o frotando determinadas partes del cuerpo: las orejas, la zona del cuello, los hombros, así como los dedos meñiques y la base de los pulgares de ambas manos.
- Ducha fría y caliente. Cada 20-30 segundos, conviene alternar entre rociar con agua fría y caliente, para desencadenar una respuesta del sistema hormonal que extinguirá el ataque de ansiedad. Es necesario dirigir el agua a todas las partes del cuerpo y de la cabeza.
- Relajarse. Si los ataques aparecen en un contexto de fatiga crónica, es hora de descansar un poco. Báñese con aceites aromáticos con más frecuencia, duerma más, váyase de vacaciones. Los psicólogos dicen que el 80% de las personas se curan de esta forma.
A menudo, con el tiempo, los pacientes desarrollan miedo a un nuevo ataque, lo esperan con ansiedad y tratan de evitar situaciones provocativas. Naturalmente, una tensión tan constante no conduce a nada bueno y los ataques se vuelven más frecuentes. Sin tratamiento apropiado Estos pacientes a menudo se convierten en reclusos e hipocondríacos que buscan constantemente nuevos síntomas y no dejarán de aparecer en tal situación.
Consecuencias de la AP para los humanos
Entre las consecuencias cabe destacar:
- Aislamiento social;
- La aparición de fobias (incluida la agorafobia);
- Hipocondría;
- La aparición de problemas en el ámbito personal y profesional de la vida;
- Violación de relaciones interpersonales;
- Desarrollo de depresión secundaria;
- La aparición de dependencias químicas.
¿Cómo tratar los ataques de pánico?
Como regla general, después de que ocurre el primer ataque de pánico, el paciente es remitido a un terapeuta, neurólogo o cardiólogo, y cada uno de estos especialistas no identifica los trastornos según su perfil. El paciente suele acudir a un psicoterapeuta, que es necesario inicialmente, en el momento en que alcanza un deterioro significativo en su calidad de vida.
En la cita, el psicoterapeuta explica al paciente qué le está sucediendo exactamente, revelando las características de la enfermedad, luego se realiza una selección de tácticas para el posterior manejo de la enfermedad.
El objetivo principal del tratamiento de los ataques de pánico es reducir el número de ataques y aliviar la gravedad de los síntomas. El tratamiento siempre se lleva a cabo en dos direcciones: medicinal y psicológica. Dependiendo de características individuales Se puede utilizar una de las direcciones o ambas al mismo tiempo.
Psicoterapia
La opción ideal para iniciar el tratamiento de los ataques de pánico sigue siendo la consulta con un psicoterapeuta. Al considerar el problema desde una perspectiva psiquiátrica, el éxito se puede lograr más rápidamente, ya que el médico, una vez identificado el origen psicógeno de los trastornos, prescribirá una terapia de acuerdo con el grado de los trastornos emocionales y vegetativos.
- La terapia cognitivo-conductual es uno de los tratamientos más comunes para los ataques de pánico. La terapia consta de varios pasos, cuyo objetivo es cambiar el pensamiento y la actitud del paciente hacia estados de ansiedad. El médico explica el patrón de los ataques de pánico, lo que permite al paciente comprender el mecanismo de los fenómenos que le ocurren.
- Un tipo muy popular y relativamente nuevo es la programación neurolingüística. En este caso se utiliza un tipo especial de conversación, la persona encuentra situaciones aterradoras y las vive. Los repite tantas veces que el miedo simplemente desaparece.
- La terapia Gestalt es un enfoque moderno para el tratamiento de los ataques de pánico. El paciente analiza detalladamente las situaciones y acontecimientos que le provocan ansiedad y malestar. Durante el tratamiento, el terapeuta lo empuja a buscar soluciones y métodos para eliminar tales situaciones.
También se practica un tratamiento auxiliar a base de hierbas, en el que se recomienda a los pacientes que tomen diariamente decocciones de determinadas hierbas con efecto calmante. Se pueden preparar decocciones e infusiones de valeriana, speedwell, orégano, ortiga, melisa, menta, ajenjo, agripalma, manzanilla, lúpulo, etc.
Medicamentos para el tratamiento de los ataques de pánico.
Duración curso de medicación, por regla general, es de al menos seis meses. La interrupción del medicamento es posible en el contexto de una reducción completa de la ansiedad anticipatoria, si no se ha observado un ataque de pánico durante 30 a 40 días.
Para un ataque de pánico, su médico puede recetarle los siguientes medicamentos:
- Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) alivia los sentimientos de ansiedad, tensión general y aumento de la excitabilidad emocional.
- Medazepam (rudotel) es un tranquilizante diurno que alivia los temores de pánico, pero no provoca somnolencia.
- Grandaxin (antidepresivo) no tiene efecto hipnótico ni relajante muscular y se utiliza como tranquilizante durante el día.
- Tazepam, fenazepam: relajan los músculos y dan un efecto sedante moderado.
- La zopiclona (Sonnat, Sonex) es un hipnótico suave bastante popular que proporciona una completa sueño saludable dentro de 7-8 horas.
- Antidepresivos (leves: amitriptilina, grandaxina, azafen, imizin).
Algunos de los medicamentos enumerados no se pueden tomar durante más de 2-3 semanas, porque... posibles efectos secundarios.
Sensaciones de ansiedad y pánico al empezar a tomar ciertos medicamentos. puede volverse más fuerte. En la mayoría de los casos se trata de un fenómeno temporal. Si siente que no se produce ninguna mejora unos días después de comenzar a tomarlos, asegúrese de informarlo a su médico.
También hay fármacos que no se consideran potentes, como los tranquilizantes. Se venden sin receta y con su ayuda es posible aliviar la condición del paciente en caso de un ataque. Entre estos están:
- hierbas medicinales,
- manzanilla,
- hojas de abedul,
- agripalma.
Para un paciente susceptible a sufrir ataques de pánico, la conciencia alivia enormemente la situación: cuanto más sepa sobre la enfermedad, sobre las formas de superarla y reducir los síntomas, más tranquilo estará sobre sus manifestaciones y se comportará adecuadamente durante los ataques.
El uso de preparaciones a base de hierbas.
- Para tomar una tintura de hierbas medicinales, puede preparar la siguiente mezcla: tomar 100 g de rosas de té y flores de manzanilla; luego 50 g de hojas de melisa, milenrama, raíz de angélica y hierba de San Juan; agregue 20 g de conos de lúpulo, raíz de valeriana y hojas de menta. Prepare con agua hirviendo, infunda y beba ligeramente tibio 2 veces al día.
- La menta se debe preparar de esta manera: vierta dos cucharadas de menta (seca o fresca) con un vaso de agua hirviendo. Después de esto hay que insistir. té de menta cubierto durante dos horas. Luego filtramos la infusión y bebemos un vaso a la vez. Para calmar el sistema nervioso y tratar los ataques de pánico. Se recomienda beber tres vasos de té de menta al día.
Prevención
Los métodos para prevenir la PA incluyen:
- La actividad física es la mejor prevención en la lucha contra los ataques de pánico. Cuanto más intenso sea su estilo de vida, menos probabilidades tendrá de sufrir ataques de pánico.
- Caminando en aire fresco- otra forma de prevenir los ataques de pánico. Estos paseos son muy eficaces y tienen un efecto positivo duradero.
- Meditación. Este método adecuado para quienes pueden hacer frente a sus hábitos y realizar ejercicios complejos a diario;
- La visión periférica le ayudará a relajarse y, por tanto, minimizará el riesgo de sufrir un ataque de pánico.
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Aterradores ataques de pánico: métodos de alivio
Sensación repentina de ansiedad y miedo a la muerte, sensación de que el corazón se sale del pecho, falta de aire y temblor interno, y lo más importante, todo esto sin razón aparente... Así es como se manifiesta un ataque de pánico, una condición que trae muchos inconvenientes y afecta la calidad de vida de una persona.
Lo que es
Un ataque de pánico es un ataque de pánico o ansiedad debilitante y sin causa, acompañado de una sensación de miedo y diversos síntomas fisiológicos.
Para comprender lo que siente una persona en esos momentos, imagine la situación. Vas caminando por la calle y de repente notas que un perro enorme corre hacia ti a paso frenético. Hay una sonrisa siniestra en su rostro, sus encías están expuestas y sus enormes y afilados colmillos son visibles. La baba salpica en todas direcciones y la rabia y la malicia son visibles en sus ojos. ¿Cómo te sientes?
Por supuesto, experimentarás un miedo increíble, sentirás que tu corazón se ha detenido, tus piernas se han debilitado y ha aparecido sudor en tu frente. Las personas que sufren un ataque de pánico sienten lo mismo. Pero hay una diferencia colosal entre tú y ellos: en tu caso hay amenaza real vida, mientras no exista ningún peligro objetivo para ellos. Es decir, sus miedos no están respaldados por nada.
Sin embargo, esto es sólo a primera vista: estas personas pueden decir que el ataque comenzó de repente. En una conversación posterior con ellos, resulta que el pánico fue precedido por viajar en ascensor o transporte público, estar en un lugar con gran multitud de personas o en un avión, u otras razones similares.
El concepto de “pánico” proviene del nombre del dios Pan, el señor de los campos, los bosques y los rebaños. Según la leyenda, apareció de repente ante una persona cubierta de lana y con patas de cabra, sumergiendo a esta última en un miedo incontrolable. El hombre empezó a correr, sin saber hacia dónde, por el borde de un acantilado, sin darse cuenta de que huir también podía amenazar con la muerte.
En la literatura se pueden encontrar los conceptos de crisis vegetativa o simpatoadrenal, cardioneurosis. Son idénticos al término "ataque de pánico".
¿Por qué ocurre un ataque de pánico?
Las razones de esta condición no se han dilucidado completamente. Existen muchos requisitos previos y factores provocadores que, en teoría, pueden causar un sentimiento de ansiedad tan hipertrofiado.
Se dividen en biológicos, psicológicos y fisiológicos.
A razones biológicas incluir:
- cambios hormonales durante la pubertad, menopausia, parto;
- comienzo de la vida sexual;
- irregularidades menstruales;
- herencia.
Los ataques de pánico se desarrollan en el contexto de ciertos trastornos:
- feocromocitoma – tumor hormonal;
- trastornos psicosomáticos;
- fobias;
- depresión;
- Trastorno de estrés postraumático;
- enfermedades endocrinas;
- patologías del corazón.
Entre los precursores psicológicos de la afección se encuentran:
- estrés agudo: muerte de un ser querido, divorcio, cualquier situación negativa repentina;
- identificación u oposición de uno mismo a cualquier tema: el héroe de una película, libro, etc.;
- aislamiento de la sociedad;
- rasgos de personaje;
- experiencia infantil.
En cuanto a los rasgos de carácter, la mayoría de las veces los ataques de pánico acompañan a mujeres con un tipo de personalidad histérica y demostrativa. Constantemente atraen la atención y anhelan reconocimiento. Estas mujeres suelen tener una apariencia extravagante, son pretenciosas y muy expresivas. Si notan que no son de interés para la “víctima”, rápidamente cambian a otro objeto.
Los hombres que padecen esta enfermedad exhiben rasgos llamados “hipocondría de salud”. Se preocupan mucho por los suyos. apariencia y esforzarse por lucir siempre perfecta.
El estrés experimentado en la infancia también contribuye al desarrollo de ataques de miedo ya en una edad consciente. Uno de razones comunes El alcoholismo se desarrolla en la familia, provocando situaciones de agresión. Podría ser una pelea, un riesgo de asesinato. La situación se vuelve tan grave que tienen que huir de casa, a menudo de noche. En este caso, el miedo es fijo, y en la edad adulta, en situaciones similares, se repite de manera tan imparcial, intensificado varias veces.
Otro ejemplo son las familias donde los niños crecen en condiciones de pobreza emocional y frialdad. Cuando los padres o un progenitor (si hablamos de una familia monoparental) sienten tanta pasión por sí mismos y por su trabajo que simplemente no llegan al niño. O en el caso de que alguien cercano a usted padezca una enfermedad grave, todo gira en torno a la persona enferma y simplemente se olvida del niño.
La frialdad emocional hacia un niño está presente cuando se le exigen demasiado. Al mismo tiempo, los padres pueden mantener al niño bajo súper control, pero, al mismo tiempo, no mostrar calidez y amabilidad hacia él. Los adultos criados en tales circunstancias buscan constantemente aprobación y apoyo emocional. Su resistencia al estrés se reduce significativamente.
El tercer modelo de comportamiento familiar es opuesto al anterior y se basa en la sobreprotección del niño. Al mismo tiempo, sus padres están constantemente preocupados por su estado, considerando cualquier situación como potencialmente peligrosa. Controlan literalmente todas las áreas de su “sangre” y tratan de acompañarlo a todas partes. Al hacerlo, apoyan el infantilismo del niño, lo que provoca dificultades en la adaptación social.
Los conflictos constantes en la familia se desarrollan en un niño. labilidad emocional. La incapacidad de influir en la situación provoca confianza en la propia impotencia.
Cualquiera de los modelos enumerados conduce al hecho de que ese niño se convierte en un adulto emocionalmente inestable, inseguro y con dificultades para interactuar con la sociedad. Esto reduce su resistencia al estrés, exponiéndolo a todo tipo de trastornos mentales.
Además de los conflictos familiares, la violencia vivida en la infancia, sexual o física, contribuye al desarrollo del síndrome de ataque de pánico.
A factores fisiológicos Los factores que provocan un ataque incluyen el abuso de bebidas alcohólicas y psicoestimulantes, el cansancio físico, los cambios climáticos y el exceso de radiación solar.
El increíblemente talentoso actor Johnny Depp sufre ataques de pánico. Según él, desde pequeño experimenta ansiedad ante cualquier situación atípica. Y la elección de sus excéntricos papeles no es más que un intento de ocultar su esencia ante millones de espectadores.
Signos del síndrome
Un ataque de pánico suele aparecer repentinamente. Y puede encontrar al paciente en cualquier lugar y en cualquier momento del día. Sus manifestaciones varían: desde un sentimiento doloroso e incontrolable de miedo y ansiedad hasta malestar interno. Ataque de pánico con desmayo. síntomas severos llamado "pánico sin pánico". En este caso dominan los síntomas fisiológicos.
La duración del ataque puede ser de sólo unos minutos, en otros casos dura varias horas. Pero en promedio su duración es de 20 a 30 minutos. Las AP se repiten en una situación 1 o 2 veces al día, en otras, varias veces al mes. Habiendo experimentado tales sensaciones por primera vez, una persona conserva su recuerdo por el resto de su vida.
Se produce un accidente increíble cuando un paciente sufre ataques sólo un par de veces en toda su vida. Desaparecen sin dejar rastro, presumiblemente una vez finalizado el factor de estrés.
Un ataque de pánico se acompaña de los siguientes síntomas:
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Psicológico |
Fisiológico (vegetativo) |
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El primer caso de ataque de pánico se expresa por un miedo extremadamente fuerte a morir. Su poder es tan poderoso que puede llevar al paciente a un estado de pasión. En casos posteriores, la sensación de muerte inminente se transforma en una fobia específica. Esto podría ser miedo a volverse loco, a asfixiarse, etc.
Hay situaciones en las que la afección no va acompañada de un complejo de ansiedad-fóbica. Los síntomas emocionales pasan a primer plano: apatía, sentimiento de inutilidad, agresión, nerviosismo.
Después de un paroxismo, los pacientes se sienten agotados y abrumados.
Los ataques de pánico ocurren con mayor frecuencia entre los 25 y los 50 años. Aproximadamente el 5% de la humanidad padece esta patología. Y lo interesante es que la mayoría de los residentes ciudades importantes. En la vejez, tales paroxismos ocurren raramente, tienen un carácter borrado y se convierten en restos de ataques que ocurrieron en la juventud. 
Quienes han experimentado una condición similar al menos una vez en su vida lo describen con horror y emoción.
Por ejemplo, una niña sufrió un ataque mientras conducía un coche con su marido y su hijo. Había una sensación de falta de aire, un horror irreal lo recorrió de pies a cabeza. En un instante hubo ganas de abrir la puerta y saltar del salón. La transitada carretera me detuvo.
Otro paciente sintió miedo cuando aparecieron ciertos sonidos. Sentí una desagradable sensación de hormigueo en mis palmas. La emoción aparece, lo que hace que tus pensamientos se confundan y te quiten la lengua.
Una mujer describió que su marido experimentó un ataque de pánico mientras caminaban por el parque y hablaban de un familiar que había sufrido recientemente un ataque cardíaco. Notó que los brazos y los hombros de su marido de repente empezaron a temblar. Estaba cubierto de sudor, incluso goteaba. Su rostro se puso pálido, prácticamente dejó de respirar (no podía respirar), su mirada estaba vagando e inconsciente. El hombre estaba seguro de que se estaba muriendo. Tardaron casi 2 horas en llegar a casa, cuando normalmente tardaban 20 minutos. Se detenía constantemente, se sentaba en el suelo y el ataque se repetía.
Mecanismo de desarrollo
Nadie puede explicar de forma fiable la patogénesis de un ataque de pánico. Pero existe una teoría según la cual el desencadenante son los pensamientos negativos cuando visitan accidentalmente a una persona. Su acción, similar a una amenaza objetiva, provoca la liberación de adrenalina y sustancias similares. Contraen los vasos sanguíneos, provocando un aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración. La presión arterial aumenta, e incluso en quienes, en principio, no la padecen, los indicadores alcanzan los 200 mm Hg. Arte.
La cantidad de dióxido de carbono en la sangre disminuye y aumentan los síntomas de hiperventilación, es decir, problemas respiratorios. Se estimulan los receptores que provocan la excitación y se bloquean los responsables de la inhibición. Así, se produce un aumento de los síntomas de ansiedad y pánico y de la sensación de miedo.
Muchos pacientes que padecen esta enfermedad tienen mucho miedo de perder el conocimiento. Pero en una crisis de pánico esto es poco probable. Todos sus mecanismos de desarrollo indican lo contrario. En este estado se activa reflejo incondicionado“lucha o huida” que acompaña a una situación aterradora. Además, la presión arterial alta y los latidos cardíacos intensos simplemente no le permitirán hacer esto.
El miedo a desmayarse hace que el paciente experimente entumecimiento en las extremidades y mareos. Son ellos los que te confunden.
megafonía nocturna
Un ataque de pánico puede afectar a una persona en cualquier momento, incluso de noche. Por la noche, en silencio y en la oscuridad, cuando el paciente no tiene nada con qué distraerse, se concentra en sus pensamientos de diversa índole, incluidos los negativos.
Otra razón son las pesadillas. Pero no hay que confundir el ataque en sí con un sueño aterrador. El paroxismo se desarrolla después de haber visto una pesadilla. Y no se puede olvidar, a diferencia de un sueño.
Si hablamos de ataques de pánico al quedarse dormido, la mayoría de las veces ocurren entre las 00.00 y las 4.00 de la mañana. El ataque también puede despertar a su víctima en medio del sueño.
La AF nocturna perjudica significativamente la salud humana. Sufre trastornos del sueño, normalmente insomnio o problemas para conciliar el sueño.
El descanso insuficiente por la noche provoca. dolor de cabeza, fatiga crónica durante el día. La actividad productiva del paciente disminuye. Se pone nervioso e irritable. El estado de ánimo se vuelve depresivo.
Los síntomas de los ataques nocturnos repiten las manifestaciones típicas de la enfermedad y también contribuyen al desarrollo de fobias. Entonces, después de la muerte de su padre, la niña comenzó a sufrir ataques de pánico. Señaló que experimentaba espasmos respiratorios por la noche. A menudo surgía el pensamiento de que tal vez no despertaría. Incluso pidió a sus amigos que la llamaran por la mañana para comprobar si estaba viva.
Si una persona durante un paroxismo nocturno se siente desconectada de la realidad y no comprende lo que le sucede, entonces este sentimiento persiste durante el día. Un sistema nervioso agotado que no tuvo tiempo de recuperarse de la noche a la mañana no percibe la realidad objetiva. El paciente no comprende quién es y qué le pasa.
Un ataque de pánico al despertar ocurre temprano en la mañana. El paciente se despierta de un sentimiento repentino y abrumador de ansiedad. Poco a poco se van sumando otros síntomas. Es natural que más a una persona incapaz de dormir y sintiéndose agotado e inquieto.
Cómo reconocer la enfermedad.
Los ataques de pánico, dada la variedad de sus síntomas somáticos, pueden disfrazarse de enfermedades de diversos órganos.
Muy a menudo, el paciente siente que está sufriendo un infarto. El malestar en la zona del corazón es uno de los fenómenos más comunes entre los "alarmistas". Sienten dolor y hormigueo en el pecho del lado izquierdo, palpitaciones. Aparece una sensación de opresión, el corazón parece detenerse. Pero un ECG regular, una ecocardiografía, una ecografía del corazón, un ECG de 24 horas y un control de la presión arterial pueden ayudar a descartar una enfermedad cardíaca.
En cuanto a la taquicardia, efectivamente está presente. Pero la razón de esto es la activación del sistema nervioso simpático como resultado del estrés.
Otra afección común que los pacientes sospechan es un derrame cerebral. Los dolores de cabeza, el aumento de la presión arterial, la parestesia en forma de hormigueo en las extremidades y los cambios en la marcha lo confunden. La persona se asusta mucho e incluso llama a una ambulancia.
El miedo irreal que acompaña a un paciente durante un ataque lo separa de la realidad. Una persona se pierde en el espacio y no percibe lo que lo rodea. Teme perder el control de sí mismo y hacer algo inaceptable. Siente que se está volviendo loco. Debido a esto, estos pacientes a menudo temen estar desarrollando un trastorno mental. Aunque sí pueden aparecer problemas mentales. Son el resultado de un desorden.
Una mayor preocupación por la propia salud hace que dicho paciente desarrolle hipocondría. Visita constantemente a todo tipo de médicos y se somete a una gran cantidad de pruebas. Cuando los especialistas intentan explicarle que la causa de su malestar corporal es más psicológica que fisiológica, se irritan. Y acuden a otro médico con la esperanza de que les ayude y llegue al fondo del asunto.
En el contexto del trastorno, aparecen pensamientos depresivos, ya que la persona está realmente preocupada por su condición y no sabe cómo ayudarse a sí misma.
La agorafobia es el miedo a los espacios abiertos o a un lugar específico, literalmente “miedo a la plaza del mercado” también puede convertirse en una complicación de un ataque de pánico. Si el paciente asocia su aparición con un lugar determinado, en el futuro evitará visitarlo. Una persona puede incluso tener miedo de salir de casa para no volver a experimentar este doloroso sentimiento.
Los ataques continuos y complicados de PA pueden convertirse en un trastorno de pánico. Para establecer un diagnóstico deben estar presentes los siguientes criterios:
Un síntoma importante del trastorno de pánico es la anticipación constante del próximo ataque. Además, se tiene en cuenta la ausencia de la influencia de psicoestimulantes (drogas, alcohol). Se excluyen las fobias y el trastorno obsesivo-compulsivo.
Para confirmar que el paciente realmente está experimentando un ataque de PA y no padece ninguna enfermedad real de los órganos internos, el médico está obligado a prescribir una serie de exámenes:
- ECG, ECG – monitorización; EEG;
- Ultrasonido del corazón y otros órganos;
- radiografía;
- tomografía computarizada, resonancia magnética;
- exámenes de estómago;
- análisis de sangre: CBC, pruebas hepáticas, hormonas:
- consulta de especialistas limitados.
ayudar a sí mismo
En el momento en que te alcanza un ataque, es muy difícil controlarte. Pero puedes intentar recomponerte y ayudarte a deshacerte de él rápidamente:
- Salga al aire libre o abra las ventanas, desabroche la ropa ajustada. Vierte agua fría sobre tu cara.
- Es importante pasar a la respiración. Trate de respirar profunda, lenta y pechos llenos. Para aumentar el nivel de dióxido de carbono en la sangre, respire en una bolsa o con las palmas de las manos ahuecadas (imite la posición de respirar en ellas, tratando de calentarlas).
- Intenta pensar en algo positivo o habla con alguien. Intente contar hasta 100 o cuente los coches o árboles que pasan si el miedo le pilla en el transporte o en la calle. Todo esto ayuda a desviar la atención de los sentimientos de ansiedad. Si el motivo de la alarma es un lugar determinado, date prisa en abandonarlo.
- Para estabilizar su cuerpo, coloque las manos sobre una superficie estable o presione los pies contra el suelo. Esta posición te dará una sensación de confianza y control.
- Sigue diciéndote a ti mismo que todo esto terminará ahora. La ansiedad que surge no te hará daño, es simplemente producto de tu imaginación.
Si eres testigo de un ataque a alguien, puedes ayudarla a afrontar el problema. Lo principal: ¡no entres en pánico! Debes estar tranquilo. Y con tu tranquilidad dale ejemplo.
Habla con él, abrázalo por el hombro o aprieta su mano. Muéstrame cómo respirar correctamente. Si las condiciones lo permiten, dele a la persona agua o té caliente.
Lo principal es no confundirse en esta situación. Recuerde, su comportamiento puede aliviar significativamente la condición del pánico.
Cómo erradicar la enfermedad.
El tratamiento para la AP comienza reconociendo la afección y comprendiendo que la persona realmente necesita ayuda médica. Después de consultar a un médico y descartar enfermedades reales, éste puede prescribir una consulta con un neurólogo, psicólogo o psiquiatra.
La terapia para la afección combina medicación y psicoterapia.
Medicamentos recetados:
- Sedantes. Son bastante eficaces, pero sólo si grado leve ataque. Están basados en hierbas y tienen una baja concentración de sustancias activas. Las tinturas comienzan a actuar más rápido que las tabletas.
- Antidepresivos (inhibidores de la recaptación de serotonina) durante 6 meses.
- Tranquilizantes. Presentan varios efectos: ansiolíticos, sedantes, hipnóticos, anticonvulsivos, antiespasmódicos, estabilizadores vegetativos y eliminan el miedo. El curso del tratamiento es de 2 semanas, no más, para no provocar adicción.
- Neurolépticos. Utilizado como terapia adicional. Rodaje agitación psicomotora, eliminar el miedo, reducir la sensibilidad a los irritantes.
- Medicamentos nootrópicos. Estimulan el sistema nervioso central y activan la actividad mental. Mejora las funciones cognitivas: memoria, atención. Recetado en combinación con la terapia principal.
De los métodos de psicoterapia, la terapia cognitivo-conductual es la más eficaz. Durante sus sesiones, la terapeuta ayudará a su cliente a recrear los síntomas de la AP en un ambiente seguro y, después de un tiempo, no le parecerán tan amenazantes a la persona. El miedo a estar en una determinada situación o lugar también se puede superar.
Además, el paciente podrá comprender las causas de su ansiedad y miedos y aprender a controlarlos. Por ejemplo, puede suceder que un paciente reciba de su condición el llamado beneficio secundario. Es decir, el subconsciente realiza deliberadamente tales trucos para no trabajar, llamar la atención, recibir cuidados, etc. Podría haber muchas razones.
Además de la terapia cognitivo-conductual, también se utilizan la terapia familiar y el psicoanálisis.
Ambos métodos, tanto el tratamiento farmacológico como la psicoterapia, son eficaces a su manera. Cuanto antes se inicie el tratamiento de los ataques de pánico, mayor será la probabilidad de deshacerse de ellos de una vez por todas.
Existen algunos trucos que reducirán la frecuencia de los ataques, convirtiéndose en una especie de prevención del proceso. En primer lugar, evite tomar sustancias que exciten el sistema nervioso: té fuerte, café, alcohol, drogas. En segundo lugar, es necesario armonizar su sistema nervioso, normalizar su rutina diaria: dormir lo suficiente, hacer ejercicio, caminar al aire libre, comer bien. Asiste a grupos de apoyo diseñados para personas con este tipo de trastorno.
Por último, pero más importante, sigue el tratamiento prescrito por tu médico.
Los ataques de pánico no te causarán la muerte, pero distorsionarán significativamente tu existencia. Mayoría método efectivo combatirlos: tratamiento temprano y oportuno. No debes posponerlo, intentando superar la enfermedad por tu cuenta. Tales intentos no harán más que agravar el proceso, transformándolo en trastornos más profundos y graves.
