Hogar Ortopedía Concentración en el objetivo. Evitar el pensamiento negativo

Ortopedía

Concentración en el objetivo. Evitar el pensamiento negativo

1. Ten cuidado. Cada uno de nosotros elige su propia estrategia en este juego. Debes tener cuidado en el camino. A medida que te mueves, puedes encontrar varios objetos y personajes que pueden resultarte peligrosos o útiles. Aprende a reconocerlos correctamente.

2. No te quedes quieto. La vida es movimiento. anhelando algo crecimiento interno. No hay que tener miedo de dar pasos y aprender. “El que no hace nada no comete errores”. Incluso todas nuestras pérdidas y fracasos son importantes para ti, ya que te dan experiencia.

3. Usa tu energía sabiamente. Cuídate, cuida tu salud, repone tus reservas de energía a tiempo, de lo contrario puedes debilitarte y empezar a perder.

4. Elija la dirección correcta. Antes de dar un paso, piensa hacia dónde vas y por qué. Haz planes para tus acciones, piensa en el objetivo.

5. Recuerda que protagonista- Tú. Puede que tengas muchos asistentes, mucha gente a tu alrededor, pero el personaje principal sigues siendo tú. Y sólo tú tienes toda la responsabilidad de tu vida. Este es tu juego y tú eres responsable de él. Nadie puede vivir la Vida por ti, cada jugador tiene su propio camino, su propio juego. Por supuesto, puedes ceder el control de tu juego a otra persona durante un tiempo, pero luego no te quejes si pierdes. Es mejor responsabilizarse sólo de uno mismo y ser responsable de sus acciones.

6. No hay lugar para la debilidad en la vida. El que se rinde pierde. Gente fuerte son respetados y admirados. ¡Burla al mundo! No muestres tu debilidad. Por supuesto, no todos estamos hechos de hierro, todos a veces nos deprimimos, nos sentimos tristes, nos desanimamos y lloramos. Pero que sólo las personas más cercanas lo sepan, quienes lo entenderán y lo apoyarán. El resto de ustedes, traten de mantenerse fuertes. Llora en casa, a solas contigo mismo. Recupera tus fuerzas y avanza, con una sonrisa, hacia nuevas victorias y conquistas.

7. ¡Sepa perder con dignidad! Incluso si tienes mala suerte en algo, algo no funciona, aprende a salir de esta situación con dignidad y sabiduría. No aceptes la lástima ajena, te humilla. Demuestra a todos que eres capaz de afrontar el problema, que tienes la fuerza, las ganas y las ganas de seguir adelante.

Mírate a ti mismo y a esta situación desde fuera, como si estuvieras viendo una proyección en una pantalla grande. ¿Cómo te ves y cómo quieres ser? ¿Qué cualidades te faltaron para triunfar? Todo llegará a ti en el momento adecuado si sigues la dirección correcta hacia tu objetivo y continúas luchando por la victoria. Y esta victoria debe conquistarse, en primer lugar, sobre uno mismo, sobre su debilidad y su incertidumbre.

El juego llamado Vida no se puede reiniciar y empezar de nuevo; en él debes llegar hasta el final, asumiendo la responsabilidad de todo lo que sucede, pensando en cada paso. Este juego es único, ¡aprecialo!

¿Dónde comienza tu pasión por el tenis? En mi opinión, con muchas ganas de aprender a jugar. Y tienes tal deseo. Compras una raqueta, un uniforme y te familiarizas con las reglas básicas del juego. Pero te atormenta la pregunta: “ ¿Funcionará?“Personalmente, no tengo ninguna duda de que cada persona es capaz de dominar los golpes básicos del tenis en poco tiempo y, en unos pocos meses, clases regulares, incluso empieza a jugar en la partitura.

Dependiendo de su edad, cada alumno aborda el proceso de aprendizaje a su manera. Por ejemplo, un niño suele percibir mejor cuando el entrenador simplemente imita los movimientos y, por regla general, pierde interés durante las explicaciones largas. Generalmente, al no haber conseguido aún ningún elemento técnico, esperan con ansias una nueva tarea. Los adultos se dividen en dos categorías. Unos que están decididos a jugar al tenis en serio y durante mucho tiempo. Son más pacientes, prefieren explicaciones detalladas e inteligibles, intentan obtener información adicional de la literatura, quieren "sentir" tal o cual movimiento y a menudo expresan el deseo de dominar primero una habilidad y luego pasar a la siguiente. Otros, que perciben el tenis como un pasatiempo agradable, sin dominar las habilidades técnicas básicas, intentan pasar a contar juegos lo más rápido posible.

Para los principiantes adultos, es mucho más importante saber por qué y por qué se realiza tal o cual movimiento que y cómo jugar. Y conociendo las características principales y los principios básicos de la realización de los movimientos correspondientes, podrá comprender de forma independiente las complejidades y detalles de varios golpes, encontrar su propio estilo y forma de juego.

Muchos principiantes piensan erróneamente que basta con jugar con gente como ellos y que el éxito llegará por sí solo. Pero eso no es cierto. Los principiantes deberían inicialmente golpear bolas ligeras con tiempo suficiente y desde posiciones cómodas. Esto sólo es posible cuando se trabaja con un formador. Dos principiantes que juegan juntos nunca se enseñarán entre sí, incluso si están bien preparados teóricamente.

Por lo tanto, un tenista novato debe decidir: entrenar para mejorar, obtener satisfacción física y mental de esto y esto debe convertirse en un fin en sí mismo, o simplemente correr por la cancha para perder peso y presumir ante sus amigos de que tiempo libre pasa en la cancha de tenis.

Después de ganar cierta confianza en realizar tiros sin moverse primero por la cancha (primera etapa), llega el momento de dominar las técnicas del juego, cuando la pelota vuela con diferentes trayectorias (altura, profundidad), velocidad y en diferentes direcciones. Para ello es necesario aprender a moverse correctamente en la cancha, utilizar uno u otro agarre de la raqueta y variar la fuerza del golpe en función de su posición en la cancha.

La siguiente etapa del entrenamiento está relacionada con la precisión en la colocación de los golpes (golpes "en el lugar"), las variaciones en la trayectoria de la pelota y su rotación. En esta etapa se adquiere la estabilidad ante los impactos. Y la estabilidad aparece cuando las habilidades adquiridas se llevan al automatismo, es decir. atrapado en la “memoria muscular”.

¡Hay poco que comparar con la sensación que experimentas cuando la pelota está completamente subordinada a tu voluntad y vuela exactamente hacia donde la envías!

Independientemente de tu experiencia de juego, no pierdas la oportunidad de ver retransmisiones televisivas de partidos de tenis. Y no sólo para disfrutar del juego y animar a tu ídolo, sino también con el objetivo de analizar de forma independiente tanto las acciones técnicas como tácticas de los jugadores de talla mundial. En primer lugar, es recomendable que centres tu atención en su swing, la fase post-impacto del movimiento del brazo, el juego de pies, la posición del cuerpo, trates de entender por qué eligieron este golpe en particular y la dirección de la pelota, cómo predecir el próximo tiro del oponente. Intenta resaltar las combinaciones que han realizado en su juego.

He notado repetidamente cómo muchos atletas y aficionados, después de ver partidos de tenis de profesionales, inspirados por lo que vieron, intentaron reproducir lo que notaron la primera vez que ingresaron a la cancha. Después de todo, se ha demostrado que para la mayoría de las personas, la percepción cuidadosa de la información visual del vídeo conduce a un aprendizaje subconsciente bastante eficaz. Pero no deberías copiar ciegamente la técnica de tus ídolos. Tiene muchas características individuales.

El progreso en el juego depende directamente de la frecuencia, el contenido del entrenamiento y la dedicación al mismo. Si su afición se limita a jugar un set cada vez o un intercambio de una hora, durante el cual no se hace ningún esfuerzo por mejorar su nivel de juego, esto indica una falta de perseverancia en el logro de su objetivo: convertirse en un jugador fuerte.

La frecuencia óptima es: entrenamientos de dos a tres horas por semana con un entrenador y la misma cantidad con un compañero del club con el que jugarás por un marcador.

Observo que la mayoría de los jugadores en el proceso de entrenamiento, la mayoría de las veces, solo quieren tener un sparring igual o más fuerte y no tienen en cuenta que ese oponente no les permitirá trabajar en su debilidades. Al jugar con un compañero de entrenamiento fuerte, por supuesto, tendrás la oportunidad de perfeccionar tus habilidades en situaciones de juego difíciles, pero al mismo tiempo no adquirirás la práctica de ganar un punto en una situación simple. En los torneos de aficionados, a menudo se ve cómo un tenista más preparado pierde ante un jugador “más débil”, sólo porque cometió errores muchas veces al golpear una pelota ligera. Por lo tanto, para entrenar, no ignore a los socios débiles.

En el proceso de entrenamiento, por supuesto, tendrás periodos en los que el juego no mejora e incluso puede empeorar. Esto sucede cuando se está reestructurando la tecnología. Esto es especialmente cierto al cambiar el agarre de la raqueta. Pero incluso si quieres mejorar tu técnica de golpeo sin cambiar el agarre de tu raqueta, incluso en este caso es posible hacer una pausa en la mejora de tu nivel de juego. Y aquí hay una opción. O hacer frente a un retraso temporal en el desarrollo de habilidades para luego progresar, o prácticamente "mantenerse a flote" debido a la abundancia de errores asociados con fallas técnicas.

Pero recuerda, cuando tú y tu entrenador se esfuercen por mejorar tu juego, no esperes que las personas que te rodean se sorprendan con tu progreso dos semanas después. Pueden pasar varios meses antes de que se vean avances.

¿Por qué algunas personas, independientemente de la edad y la duración de su pasión por el tenis, lo abandonan repentinamente? Una de las razones de esto es la falta de confianza en las propias capacidades. Si decide “terminar” por este motivo, recuerde el dicho de los preferencialistas: “ Una tarjeta no es un caballo: tendrás suerte por la mañana"Lo mismo en el tenis, muestra la máxima paciencia, perseverancia, diligencia y mejorarás tu juego, te enamorarás del tenis nuevamente y seguirás participando activamente en él.

Otra circunstancia puede ser la pérdida de habilidades de juego por ausencia de un compañero. En este caso, un muro de entrenamiento puede convertirse en su contraparte equivalente, y no sólo no perderá sus habilidades de juego, sino que también podrá perfeccionarlas con éxito.

Ahora intentemos descubrir cómo aprender a ganar.

Muy a menudo, durante los torneos, se puede observar cómo un tenista juega un juego combinado, mientras que el otro juega irreflexivamente, como una máquina, confiando en el azar. Un tenista que quiera progresar en su juego debe ser consciente de por qué realiza tal o cual golpe y no contentarse con lanzar la pelota de forma monótona, incluso a un ritmo elevado. Por lo tanto, es decir, para aprender a ganar, es necesario comprender que el significado de realizar un golpe es primario y la técnica de su ejecución es secundaria.

La primera tarea para dominar los principios de una lucha deportiva exitosa es decidir lo más rápido posible, basándose en la situación inmediata del juego, la dirección, la fuerza y el tipo de golpe. Por lo tanto, ejecuta tus ataques con cierta intención y esfuérzate por asegurar que tu elección táctica esté justificada. Y, además, después de cada golpe efectivo que realices, no te detengas a observar cómo tu oponente intenta atraparlo, sino piensa inmediatamente en cómo es capaz de responder y decide tu nuevo movimiento táctico. No es extraño que digan: " El tenis es ajedrez en movimiento. " (Puedes ver otros aforismos del tenis.).

Por tanto, la segunda tarea es aprender a anticipar posibles ataques de tu oponente para tener tiempo de prepararte para un ataque de represalia y asestarlo en las condiciones más adecuadas. El caso es que la velocidad de la pelota alcanza los 180-200 km/h, y aún más en el saque de los hombres. Esto es 50-55 m/s, lo que significa que la pelota recorre la cancha (cuya longitud es de 23,77 m) en 0,5 segundos, y jugar en la red reduce este tiempo a más de la mitad. Además, la reacción media del jugador al balón se estima en 0,25 segundos. Me gustaría llamar su atención sobre el hecho de que cuando la raqueta toca la pelota, el movimiento de golpe ya se ha formado y cambiarlo, por falta de tiempo, es casi imposible (la pelota interactúa con la superficie del cordaje la raqueta durante sólo 0,007-0,014 segundos y durante este tiempo la raqueta se mueve hacia adelante 10-15 cm). Por ello, el tenista debe intentar calcular con antelación opciones posibles las acciones del oponente, la trayectoria y dirección de vuelo de su bola y realizar las acciones preliminares necesarias.

Afinando tu visión y percepción auditiva sucediendo en la cancha. ¿Por qué auditivo? Porque a partir del sonido de la interacción de la superficie de la cuerda con la pelota se puede, por ejemplo, predecir la fuerza del impacto y el grado de rotación de la pelota. O si golpes fuertes El oponente va acompañado de un grito, luego, cuando realiza un golpe acortado, no escucharás nada de él.

La tercera tarea consiste en aprender a controlar los propios pensamientos y sentimientos, tanto durante el entrenamiento como durante la competición. Esto debería ser tan importante para usted como la correcta adquisición de habilidades técnicas y la comprensión de las tácticas de juego. Recuerde que sus pensamientos y emociones deben ser uno de los componentes principales en la implementación exitosa de sus objetivos, pero si pierde el control sobre ellos, sus deseos y entusiasmo quedarán anulados. Para ello, te resultará muy útil el material presentado en el apartado “Psicología del Tenis”.

Cuando juegas contra un oponente más fuerte, puedes ganar si cometes muchos menos errores no forzados. Por lo tanto, juega de forma más sencilla, sin riesgos, no intentes golpear y juega a su nivel de habilidad. Tu tarea es mantener la pelota en juego por más tiempo utilizando tus tiros más confiables. Juega el balón profundo y crúzalo con frecuencia. Tus persistentes acciones defensivas irritarán a tu oponente y él comenzará a correr riesgos, lo que conducirá a un aumento de errores no forzados de su parte.

Si te enfrentas a un jugador de tenis de aproximadamente el mismo nivel, juega con tu propio estilo de juego. Para lograr la victoria, ante todo, minimiza tus errores tácticos. Al intercambiar golpes profundos, no intentes ser el primero en escalar el juego, espera una oportunidad para comenzar a presionar a tu oponente o atacar. No intentes mostrarle a él y al público tu superioridad técnica mediante golpes espectaculares. Recuerde el axioma: " La victoria no se logra con golpes espectaculares, sino efectivos.".

Sucede que gana el oponente que tiene una calificación más baja. Y todo se explica no por el hecho de que el perdedor jugó mal o en general "no era su día", sino por el hecho de que el estilo de juego del oponente no era el adecuado. En tales casos, debes buscar un juego, quizás ni siquiera típico, pero aceptable para ti, que contrarrestará exitosamente el juego del oponente y traerá un resultado positivo.

Otra razón para perder contra un oponente más débil podría ser tu relajación y la transición a un ritmo de juego más lento, descendiendo así al nivel de tu oponente. Como resultado, se altera el ritmo habitual de los movimientos de golpe y se empiezan a cometer errores simples.

Un error de cálculo común es intentar apresurar las cosas intentando ganar puntos con el primer o segundo tiro sin la concentración necesaria, lo que nuevamente conduce a frecuentes errores no forzados.

Para ganar sin problemas contra un oponente más débil, en primer lugar, debes jugar al ritmo habitual, acelerándolo periódicamente. Aplica presión constante, pero ataca sin apresurarte ni arriesgarte. No pierdas el control del balón. Cuando “mates” bolas fáciles, oblígate a concentrarte aún más que en otras situaciones de juego.

Y finalmente. Cuanto más alto asciendes en la jerarquía, más debes prestar atención a la relación entre la inteligencia, la técnica y la psicología del tenis.

En la vida, es importante aprender a empezar a ganar, cuál es el secreto del éxito de muchas grandes personas, cómo sacar la vida de un punto muerto para lograrlo. resultados reales y cómo tener éxito en la vida. A veces existe la sensación de que estamos marcando el tiempo, incluso con grandes esfuerzos, sentimos que nos falta algo importante para lograr nuestros objetivos. ¿Cómo triunfar en la vida? Consideremos las principales recomendaciones sobre este tema, las experiencias de vida de grandes personas, aprendamos a encontrar puntos de apoyo y desarrollemos resistencia a las dificultades en el camino.

cómo tener éxito en la vida

Los psicólogos dicen que el sentimiento de impotencia, la incapacidad de lograr el éxito y las constantes dificultades en la vida surgen no de factores externos, sino de razones internas. El hombre mismo es la fuente de sus victorias y desgracias. Es muy importante desarrollar la psicología de una persona exitosa, atreverse a triunfar.

¿Cómo superar la tristeza y empezar a vivir? Existe un programa que te permite cambiar radicalmente tu actitud hacia ti mismo y la vida que te rodea.

Consideremos los puntos principales:

Revela tu miedo interior a lograr el éxito.

¿Miedo al fracaso o miedo al éxito? Las personas a menudo tienen miedo de destacarse entre la multitud, prefieren vivir como los demás y no creen en sus propias fuerzas. Una vez identificados los miedos, debe aprender a afrontarlos: encontrar ejemplos, evidencia de por qué todo es posible: historias de personas exitosas, una lista de logros y habilidades que lo ayudarán a comenzar a ganar y a alcanzar los logros previstos.

Anota excusas y motivos del fracaso.

Analizar, comprender su inconsistencia, falta de fundamento. En la vida todo es posible: el estatus, la edad, el género juegan un papel muy pequeño, el éxito depende en gran medida de la confianza, de luchar por las alturas, hay ejemplos de actores de baja estatura (Denny deVito mide 150 cm y Mike Jordan mide 180, que no es suficiente para un jugador de baloncesto).

Conciencia

El miedo interior es la causa de todos los fracasos y desgracias, solo una persona misma puede cambiar su vida, creer en un sueño, darle la oportunidad de hacerse realidad, es necesario tomar el control de la vida.

Cambia tu actitud ante los problemas.

Este es un fenómeno natural en el camino de la vida, solo las personas que se han despedido de la vida no tienen dificultades, hay que estar preparado para los desafíos del destino, y la escala de los problemas habla de la escala del pensamiento y la grandeza de planes, los problemas menores no valen la pena en absoluto mucha atención. Los problemas son un estímulo para la acción, un desafío, es necesario resolverlos, buscar formas y medios de solución y dejar de lado las preocupaciones.

Necesita aprender a ver oportunidades donde otros ven problemas.

Incluso si se encuentra en una situación financiera difícil o tiene problemas de salud, existe varias maneras Actitud ante la situación: alguien se rendirá, se reconocerá como un fracaso, alguien abrirá un segundo aire, podrá implementar nuevos planes, cambiará su visión del mundo.

Es necesario aprender a ver las oportunidades escondidas detrás de los problemas.

Desterrar el miedo a los cambios en la vida.

A cualquiera situación difícil Es importante aprender a decirse a sí mismo: "Me olvido de todo, voy hacia la meta". Sólo un gran deseo de avanzar puede ayudarte a conseguir lo que deseas; lo principal es seguir adelante, aunque sea en pequeños pasos.

Grandes aspiraciones - grandes logros

Es importante aprender a pensar en grandes categorías y no tener miedo. altas aspiraciones, esto es mejor que permanecer mediocre toda la vida, con miedo de destacar entre la multitud. Al permitirnos grandes sueños, abrimos nuevos horizontes, obligamos al subconsciente a trabajar a pleno rendimiento en busca de una manera de realizar lo que hemos planeado.

Los objetivos deben escribirse en papel.

Debe aprender a formular metas, escribirlas, especificarlas: deseo, fecha límite, indicadores de éxito. La siguiente tarea: encontrar formas de lograr tu objetivo, redactar un plan de trabajo, seguir constantemente el camino indicado, empezar a ganar.

Debe haber muchos objetivos.

En el diario del futuro hay un lugar para diferentes metas, deseos e ideas, incluso las más locas y poco realistas inicialmente, conquistando gradualmente las alturas de la vida, llegará el momento de tareas difíciles y la persona estará mentalmente preparada para sus implementación. La principal dificultad es que la gente tiene miedo de querer mucho de la vida, tiene miedo de soñar, de luchar por cosas difíciles, por metas elevadas.

Guarda tus deseos para ti mismo

Sólo las personas más cercanas pueden entender metas altas, ideas, a la mayoría de las personas les gusta criticar a los demás, aunque ellos mismos son perdedores en la vida, no han logrado nada y no se esfuerzan. La mejor manera para demostrar que tiene razón: llevar a cabo sus planes y cosechar los frutos de su trabajo, observar las caras de sorpresa de quienes lo rodean y escuchar críticas elogiosas. Cada logro es una victoria sobre uno mismo, la realidad y las dificultades de la vida.

Determinando tu propósito en la vida

La misión de la vida es la base. que motiva a una persona y le ayuda a lograr lo que necesita. El destino da la respuesta a la pregunta: ¿por qué vivimos en este mundo? Cada persona tiene su propia visión, una idea de la misión, generalmente se asocia con servir a las personas, encontrar maneras de mejorar el mundo, las relaciones y la vida de los demás.

Concentración en el objetivo

Habiendo definido tu deseo y claramente definido, debes aprender a dirigir toda tu atención, esfuerzo y voluntad al resultado, sin dispersarte en dudas y cuestiones menores. Sólo una gran determinación te permite mover montañas, crear milagros y alcanzar alturas increíbles.

Visualización y procedimiento.

Ejercicios de respiración: debe aprender a respirar correctamente (profundamente y con calma). Los ejercicios se realizan en posición sentada, relajando completamente los músculos del cuerpo, la respiración es muy lenta, llenando todo el cuerpo de energía con cada respiración, mientras se pronuncian actitudes positivas: “Estoy completamente relajado, tengo absoluta confianza en mí mismo. ”;
Visión interior: aprendemos a imaginar las imágenes deseadas en nuestra imaginación. Para ello, represente mentalmente una actuación en la que la propia persona sea el personaje principal y vea sus sueños hacerse realidad en el escenario, y luego en forma de película. La tercera etapa no es sólo observar, sino convertirse en el héroe de la película, fusionarse con el personaje, sentir todas las emociones de una nueva vida imaginaria;
experiencia pasada, recurrimos mentalmente a nuestra biblioteca interna con una solicitud de metas futuras, tal vez en el pasado exista la información necesaria, conocidos que ayudarán en la implementación de los planes;
reemplazar recuerdos desagradables: a menudo, los fracasos del pasado provocan miedo e incertidumbre en el futuro, lo que impide alcanzar el éxito. Para resolver este problema, utilizan el método de reemplazar el pasado; es necesario corregir los recuerdos, reemplazándolos con imágenes exitosas y alegres. Esto es posible gracias a la técnica de la visualización, reproduciendo experiencias pasadas, buscando las causas y raíces de todos los problemas.

Ahora existe incluso una técnica de segundo parto.

Le permite recordar su vida desde el momento del nacimiento, liberarse de los miedos y la negatividad del pasado, sin embargo, es bastante difícil realizar dicha sesión por su cuenta, se recomienda contar con el apoyo de especialistas;

Usa tus sentidos: al dibujar imágenes de tu vida futura, necesitas usar los cinco sentidos para experimentar plenamente las ideas y emociones. Estos deben ser: olfato, gusto, color, percepción táctil, en función de las capacidades. Cuantos más sentimientos estén involucrados, más real será la imagen y el subconsciente recordará emociones, sensaciones y ayudará a reproducir lo deseado en el futuro;
el resultado final: es importante prestar atención al resultado por el que se esfuerza (posición, medalla, coche, etc.). Puede empezar a ganar imaginando qué es exactamente lo que necesita conseguir, entendiendo claramente el objetivo y resultado deseado;
conclusión - es importante completar la visualización cada vez con una frase: “Todo será de una manera y no de otra, todo está en mis manos” o “gracias Señor porque estás conmigo y me ayudas a cumplir todos mis deseos”. aspiraciones”. Elige lo que esté más cerca de tu alma.

El poder de la sugestión

Un poder enorme vive en la propia persona, es importante abrir el potencial interior, ayuda creer en esta autohipnosis, actitudes que a menudo se manifiestan antes de reuniones y peleas importantes. Por ejemplo, el aspirante a boxeador Cassius Clay afirmó: “Soy el mejor boxeador”, al principio se burlaron de él, luego se convirtió en el mejor boxeador y las palabras se hicieron realidad. Nunca debes menospreciar tus méritos; en el fondo necesitas creer y exaltar tus logros futuros.

Evitar el pensamiento negativo

Una persona se programa mentalmente para un resultado determinado; cualquier afirmación da resultados, tanto positivos como negativos. Necesitas aprender a buscar lo positivo en la vida, a ver la luz incluso en la oscuridad.

Fe

En la vida, todo aquello en lo que una persona pueda creer se puede lograr. Y confianza en uno mismo condición necesaria en cualquier asunto. Las afirmaciones se pueden pronunciar en solitario, manteniendo la confianza en uno mismo, escritas en un papel, expresadas en presencia de amigos y de la sociedad. Esta es una responsabilidad aún mayor, no habrá ningún lugar al que retroceder, ¡solo hacia adelante!

Lo principal no es decir: "Intentaré hacerlo", sino repetir: "Lo haré, puedo hacerlo".

Recuerda: "¡Eres un genio, único!" Y recuerda: repitiendo algo 10 mil veces, puedes crear un mantra, una frase que tiene un efecto sorprendente en tu vida.

Prepárate para el éxito

Mantenga su confianza y buen humor, sonríe al reflejo en el espejo por la mañana, di que “hoy es un día maravilloso, te ves genial, ¡todo será genial!”, o “Soy un ganador, un campeón, un guapo”. Puedes empezar a ganar sólo con confianza en tu futura victoria.

Apoya a quienes te rodean

Al ayudar a otros a creer en sí mismos, también te vuelves más fuerte, es muy agradable hacer del mundo un lugar mejor y, a menudo, los seres queridos necesitan apoyo, todas las personas son únicas, pero no todos lo saben.

Equilibrio en la vida

Hay varias áreas importantes en nuestras vidas que necesitan estar en armonía para sentir el éxito en la vida (familia, finanzas, emociones, espiritual, desarrollo mental). Siempre debes buscar una oportunidad para dedicar tiempo a todos los ámbitos de la vida; los desequilibrios conducen al desequilibrio y al sentimiento de infelicidad.

Amar

Para lograr el éxito en la vida, una persona necesita amor, comprensión, cuidado y apoyo. Y para obtener un recurso tan valioso en la vida, es necesario aprender a dar amor a los demás, a sus familiares y amigos, a decir palabras agradables con más frecuencia, a abrazar y a escribir cosas agradables.

¿Por qué las personas con grandes logros no tienen éxito en la vida?

La eterna pregunta: ¿es necesario tener buenos resultados en la escuela? ¿Con qué frecuencia nos encontramos con situaciones en las que los estudiantes excelentes no pueden tener éxito en la vida, los que se muestran muy prometedores ocupan puestos ordinarios y los que hicieron trampa se convierten en líderes de empresas, grandes y exitosos empresarios? ¿Cuál es el secreto?

Años más tarde, nos damos cuenta de que estudiar en la escuela no valía la pena y era un desperdicio. células nerviosas, porque no es garantía de éxito. ¿Y cuántas esperanzas estaban asociadas con la educación...?

Los psicólogos han identificado las principales razones del éxito de los estudiantes C, que les ayudan a empezar a ganar:

Al tener inteligencia, siempre pueden encontrar una salida a una situación y adaptarse a la vida.
Entienden claramente sus aspiraciones, dedican más tiempo a temas que les gustan y que les serán útiles en el futuro.
Sociabilidad: negociar fácilmente con la gente, hacer nuevas amistades.
Tienen confianza en sí mismos: no se caracterizan por la reflexión, los complejos, pueden expresar con calma su punto de vista, defender. posición de vida, concentrarse en sus intereses.
Ponen el listón muy alto; por lo general, se esfuerzan por conseguir más. vida cómoda, se dan cuenta de que sólo el sector empresarial puede ganar mucho dinero; esto es imposible con el trabajo contratado.
Experiencia laboral: a menudo tienen más experiencia en el trabajo real que conocimientos teóricos, combinan el trabajo con el estudio, están más adaptados a la vida y están preparados para las dificultades y desafíos.
Saben distribuir tareas, aprendieron en la escuela: lo principal es encontrar una persona que resuelva el problema, cuentan con el asesoramiento de especialistas que ayudan a crear un negocio. Al mismo tiempo, es posible que ellos mismos ni siquiera tengan educación más alta Por ejemplo, Henry Ford es propietario de una gran empresa de automóviles.

Por lo tanto, entendemos: para tener éxito en la vida no solo se necesitan conocimientos, sino también cualidades especiales de carácter: perseverancia, capacidad de encontrar soluciones, adaptarse, sociabilidad, coraje, habilidades de liderazgo, velocidad de reacciones, ganas de estar en la ola con mundo moderno, conocimiento de cosas nuevas y útiles, la capacidad de encontrar buenos especialistas al equipo.

Hay personas que inicialmente tienen las propiedades necesarias, pero puedes adquirir habilidades y conocimientos en el proceso de la vida, aprender a ser un líder, un líder, asumir la responsabilidad de tu vida y tomar decisiones importantes. Todo depende de la persona: es necesario establecer una meta y desarrollar los rasgos de carácter necesarios para lograrla, comparándose con otras personas exitosas. Puedes empezar a ganar adquiriendo nuevas habilidades y cambiando tu visión del mundo.

El principal problema de los estudiantes excelentes es el deseo de ser siempre los mejores, un cierto complejo: es necesario agradar a todos, recibir valoraciones positivas, el deseo de abrazar la inmensidad, pero en la vida es necesario ser uno mismo, encontrar su propósito. , seguir adelante, independientemente de las opiniones de los demás.

Nacido para ganar

¿Puedes empezar a ganar entendiendo por qué algunas personas nacen para ganar y otras para perder? ¿Cuáles son las principales diferencias: destino, carácter, actitud psicológica?

Nacidas para ganar, las personas exitosas se caracterizan por las siguientes características:

La característica principal es el deseo no solo de obtener resultados, sino también del deseo. vive tu propia vida, ser una persona auténtica.
Independencia de puntos de vista y el juicio, la capacidad de tomar decisiones de forma independiente, puede trabajar y vivir independientemente de los demás, sin experimentar molestias.
gente de acción, y no fantasías, es importante aprender a ir en la dirección de tus sueños, y no solo hablar de un futuro maravilloso, sin hacer nada para lograr cambios en la vida.
Independencia- están acostumbrados a asumir la responsabilidad de sus actos, tomar decisiones y actuar sin depender de nadie.
Creer en ti mismo- esta propiedad ayuda a los ganadores a mantenerse siempre a flote, incluso en los momentos de fracaso, recuerdan que se merecen lo mejor y buscan formas de cambiar la situación, mejorar y lograr mejores resultados en diversas áreas.
Actitud positiva hacia ti mismo.- los ganadores nunca se empobrecen, desempeñan el papel de personas indefensas; tienden a ser responsables de la vida de forma independiente y a adoptar una posición de vida activa;
Atención al uso del tiempo.- Ahora escuchamos a menudo la expresión gestión del tiempo; se ha creado toda una ciencia para ayudar a las personas a ahorrar tiempo. Los ganadores siempre distribuyen y utilizan racionalmente los recursos del tiempo, saben cuándo trabajar, relajarse y pasar tiempo con su familia.

Hay muchas áreas importantes en la vida y encontrar tiempo para todo es una tarea bastante difícil; lo principal es no perder un tiempo precioso, buscar formas de distribuirlo racionalmente.

Inmediación- Las personas ganadoras pueden expresar con calma pensamientos, sentimientos, emociones y estar abiertas al mundo y a la comunicación. Saben disfrutar de la vida: la naturaleza, los amigos, los seres queridos, el éxito en el trabajo, siempre están dispuestos a apoyar a los demás en sus esfuerzos y compartir la felicidad sin envidia. Apertura y honestidad en emociones, palabras, acciones.

9.Disciplina- Los ganadores saben controlarse a sí mismos, a su trabajo, posponer el placer durante un cierto período de tiempo si es necesario y seguir siempre sus planes y acciones.

Actividad social- la persona ganadora siempre está interesada problemas sociales, problemas, se esfuerza por mejorar el mundo que nos rodea.

Entendiendo las características de los ganadores, es fácil entender las dificultades de los perdedores.

perder el sentido del tiempo: vivir en recuerdos del pasado o preocuparse por el futuro;
tienden a sentir lástima de sí mismos, buscan razones para los fracasos en factores externos, mala suerte, no puedo asumir la responsabilidad de la vida;
esperando un milagro y un regalo del destino en lugar de una acción;
van por el camino del sufrimiento: están acostumbrados a desempeñar el papel de los necesitados, es difícil cambiar su actitud ante la vida;
incapacidad para confiar en las personas, construir relaciones honestas, propenso a la manipulación;
subutilización potencial: el pensamiento y las habilidades mentales tienen como objetivo buscar pretextos que impidan el desarrollo, en lugar de buscar oportunidades, formas de cambiar la vida, las situaciones;
lo absurdo de la vida: se empujan de forma independiente hacia límites y limitaciones, privándolos de la oportunidad de desarrollarse y prosperar.

Empezar a ganar, tal vez, gracias a cambios internos, transformación de la personalidad, búsqueda de formas de cambiar la actitud interna hacia uno mismo y la realidad circundante. Se pueden realizar cambios similares utilizando técnicas de autohipnosis, meditación y visualización. Lo principal es la conciencia: sólo el hombre mismo es dueño de la vida, tiene la responsabilidad de su presente y futuro.

Cada día nos acerca o aleja de nuestras metas, dependiendo de los pensamientos y acciones tomadas o ausentes en la vida. Vale la pena comenzar con pequeños logros, desarrollar la confianza en uno mismo y acercarse a horizontes elevados y metas globales.

¡Deseamos que todos comiencen a ganar y lograr resultados maravillosos en la vida!

Escribe una lista de cosas que DEBES hacer mañana. No necesita simplemente tareas que le asignen otras personas o que usted mismo considere necesarias. Entonces, una vez que haya terminado su lista, deberá revisarla para tachar todo lo que REALMENTE NO DEBE.

Destruye la lista: rómpela, córtala, lo que sea... (pero no la quemes a menos que sea absolutamente necesario).

Respira hondo y recuerda: Pase lo que pase, todavía tienes el control. Ya sea que suceda algo malo o algo bueno, tu vida está en tus manos. La gente tiende a olvidar esto todo el tiempo porque estamos constantemente superpoblados. situaciones estresantes, y ese control no parece más que un cuento de hadas. Pero en realidad, nuestra capacidad de controlarnos a nosotros mismos está siempre con nosotros, simplemente no siempre la usamos y parece estar latente.

No olvides que la vida es lo que hacemos de ella. Bueno o malo, correcto o incorrecto, depende del punto de vista y, en realidad, estas valoraciones son sólo una ilusión. Sólo tú mismo determinas la calidad de tu vida, y no tus padres, compañeros, amigos o conocidos. Y especialmente no el que te persigue sólo para mejorar su autoestima, humillando a los demás, haciendo declaraciones categóricas sobre quién eres en la escuela o en el trabajo.

Si sientes que nadie te entiende ni te escucha, casi siempre tienes razón. Otras personas no lo hacen porque no son capaces de ello. En la vida, nadie comprenderá completamente a otra persona a menos que tenga un deseo sincero de hacerlo (o al menos acepte escuchar atentamente). Por lo tanto, utilice un diario si no puede encontrar un interlocutor al que pueda abrir su mundo interior.

No importa lo que diga el mundo, esconderte a ti mismo y a tus emociones es terrible. La expresión y la autoexpresión son inherentes a la naturaleza humana. Si ocultamos nuestro verdadero yo, no es natural. A base de fracasos y pérdidas, nos cerramos con diversas barreras para protegernos. Pero estos escudos son como ruedas auxiliares de una bicicleta. Funcionan bien mientras entrenamos, pero es necesario quitárselos para experimentar realmente cómo es andar en una bicicleta de dos ruedas. Nadie puede andar sobre dos ruedas si tiene miedo constante de caerse. Así que intenta descubrir tu verdadero yo. Al principio, que sean pequeños pasos de bebé, al menos delante de ti.

Llora si sientes la necesidad de hacerlo. No hay vergüenza en esto. De hecho, las lágrimas son beneficiosas desde muchos puntos de vista: médico, biológico, emocional y psicológico. Al permitirte usar lágrimas, aceptas agente curativo. Lo principal es mantener una dosis normal para no romper a llorar y ponerse histérico. Exprese su opinión, aunque es posible que desee guardársela al principio. Se necesita tiempo para expresarse ante los demás, pero expresarse ante uno mismo debe ser constante.

Al alcanzar tu objetivo, no olvides que no eres la única persona en el mundo que tiene problemas. El dolor de la pérdida o el duelo es un sentimiento que muchas personas experimentan todos los días. Y si hay algo en común, entonces puede acercaros más. Además, las personas que sufren ellas mismas comprenden mejor el sufrimiento de los demás.

Controla tus emociones para que ellas no te controlen a ti. La mayoría de la gente tiene miedo de sus propias ideas y emociones. No olvides que las emociones son arma poderosa(o herramienta, dependiendo de cómo los uses). Las emociones no son algo externo que esté apegado a ti. Los creamos nosotros mismos a medida que avanzamos en la vida. Pensamos antes de sentir. Tus pensamientos influyen en tu valoración de los acontecimientos que suceden en tu vida. Se basan en ideas y creencias personales, así como en formas habituales de evaluar lo que sucede a su alrededor. Si surge una situación de punto muerto que no se puede resolver, se puede resolver fácilmente cambiando el ángulo desde el que se ve.

Amar. La mayoría de la gente piensa que el amor está asociado a la intimidad física de las personas o a los vínculos familiares. Pero esto es sólo una ilusión; en realidad, el concepto de amor es mucho más amplio. El simple hecho de tener hijos es solo procreación. Puedes quedar embarazada por contacto sexual casual, pero la verdadera paternidad/maternidad es algo más. Tu familia son las personas cercanas a tu corazón y viceversa. Por tanto, no limites el amor a un círculo reducido de personas. En general, el AMOR es más que una simple emoción o sentimiento. Ésta es una forma de vida. Esto es lo que eres. Por tanto, quien quiera ser amado debe amar no sólo a los demás, sino también a sí mismo.

Escuchar. Incluso si tienes tu propia opinión o te parece que tú mismo lo sabes mejor. Hay situaciones en las que lo único que la otra persona necesita es una mano amiga, corazón amoroso, mente abierta y boca cerrada. Todo ello produce una persona que es capaz de escuchar a los demás. Cada persona escucha muchas cosas diferentes, pero ¿con qué frecuencia escuchamos realmente la naturaleza, la vida, las lecciones o las cosas discretas que suceden a nuestro alrededor? ¿Quizás alguien nos esté pidiendo ayuda en este momento?

¡Repetir! Y luego repite nuevamente que la vida no termina hasta que tú lo digas. La mayoría de las personas mueren mucho antes de su muerte física (excluidos los accidentes). Mueres cuando el fuego de tu corazón se apaga, cuando renuncias a tus sueños y dejas de preocuparte por ti mismo o por los demás. Pero no se preocupe demasiado si lo dicho se aplica a usted. Nunca es demasiado tarde para cambiar, ya sea que tengas 500 años o 500 segundos de vida. Deja de lamentarte por lo que pasó en el pasado. Tu ayer determina quién eres hoy, pero lo que serás mañana depende de ti.

Sin perder nunca disfrutarás de la verdadera victoria.
Estoy totalmente de acuerdo: para ganar es necesario perder al menos una vez y poder afrontar esta pérdida con dignidad.

Toda la vida es un juego.

En la vida, como en cualquier deporte, hay victorias y derrotas. Todos juegan, algunos ganan, otros pierden. ¡Eso no es lo importante!
"¿Entonces que?" - usted pregunta. Al fin y al cabo, jugamos sólo por una cosa: por el resultado del partido”. ¡Pero NO, te lo digo! Jugamos por el juego, vivimos por la vida, por el proceso mismo en el que cada uno realiza su potencial.
¡No vivimos para morir! ¿Es verdad? ¡Vivimos para vivir! A menudo, trabajando sólo por el resultado, nos perdemos lo más importante: lo que nos puede aportar el proceso de lograr este resultado.
¡Nos perdemos el crecimiento y desarrollo de fuertes cualidades personales!

Cuando nos concentramos en ganar más que en el proceso, nuestra derrota está muy cerca.

Me gusta la frase: "¡Todo está bien con moderación!"

Se aplica a cualquier ámbito de la vida. Si va demasiado lejos o demasiado lejos, no obtendrá el resultado deseado.

Este es el caso tanto de la victoria como de la derrota. Es importante centrarse en ganar con moderación. Disfruta el proceso con moderación. ¡Preocúpate por las derrotas con moderación!
¡Es mejor no preocuparse en absoluto!

DERROTA: ¿preocuparse o no?

Si pusiste todas tus fuerzas, conocimientos y esfuerzo antes de perder, pero aun así perdiste, no te preocupes. En cualquier caso, adquiriste una tremenda experiencia, sabiduría y te volviste más fuerte y mejor.

¡Debes amar cada derrota! ¡Agradece cada derrota! ¡Respeta cada error que cometas!

¡La vida es una escuela de crecimiento y desarrollo! ¡Cada derrota es un nuevo paso hacia tu perfección! Cada derrota conlleva experiencia, sabiduría, fuerza y conocimiento.

Y si perdiste hoy, significa que simplemente aún no has aprendido completamente la lección, todavía estás mal preparado y necesitas continuar trabajando en esta dirección.

Si trata las derrotas con filosofía, aprenderá fácilmente no solo a sacar lo positivo de ellas, sino también a ganar con más frecuencia.

VICTORIA: ¿fortuna o trabajo duro?

¡Para ganar, debes tener pasión por la victoria, conocimiento del asunto y acción hacia la meta! ¡Entonces la victoria estará muy cerca!

Es raro que alguien gane sólo por suerte. Rara vez alguien gana porque tiene esos genes o ese destino, como solíamos decir.
Sólo a primera vista puede parecer que la victoria es suerte, éxito, fortuna o algo así. ¡Pero eso no es cierto! La victoria es siempre voluntad, pasión, deseo ardiente, fe y trabajo duro. La obra principal del ganador no es visible. Ella está dentro. Porque antes de derrotar a tu oponente, debes derrotarte a ti mismo.

¡La victoria sobre uno mismo, en mi opinión, es la victoria más importante de nuestra vida! Es difícil levantarse del sofá y hacer algo útil cuando realmente quieres acostarte. Es difícil quedarse una hora tarde en el trabajo y perfeccionar el trabajo que estás haciendo cuando tienes que ir corriendo al cine. Es difícil estar agradecido, ceder y perdonar cuando eres grosero y te faltan el respeto. Es difícil no ser perezoso y actuar cuando se te están acabando las fuerzas y tienes muchas ganas de descansar y dejar todo para “MÁS TARDE”. Es difícil empezar ahora que el inicio de una nueva vida se pospone hasta el lunes o mañana.

¡PERO SIN ESTA VICTORIA ES IMPOSIBLE!

¿Para qué nacimos? Muchos de nosotros nunca superamos nuestros miedos, preocupaciones, creencias erróneas y creencias limitantes. Pero si lograste avanzar, entonces ya ganaste. ¡Te derrotaste a ti mismo!

¡Ahora tu tarea es jugar con oponentes más fuertes que tú! No tiene sentido jugar con un oponente débil: el juego no te traerá crecimiento ni movimiento. ¡Y sin movimiento no hay vida!

No tiene sentido lograr un objetivo para el cual no es necesario hacer nada. Brian Tracy en su libro "Achieving Your Maximum" escribe: "¡Una meta que no requiere superar obstáculos NO ES UNA META!"

Hay muchas personas que han logrado su objetivo y no saben qué hacer a continuación. No se fijan nuevas metas. Lo mismo ocurre en la comunicación. Al comunicarte principalmente con personas que no te promocionan ni te admiran, no llegarás muy lejos.

No tiene sentido vivir sólo las tardes frente al televisor y los fines de semana en la casa de campo. Pero tiene sentido vivir para uno mismo y al mismo tiempo beneficiar a otras personas. ¡Inspirando a otros a lograr grandes logros, a vivir con alegría y felicidad! Encuentre personas que puedan inspirarle y serle útiles. Y aquellas personas que pueden beneficiarse de ti.

Pregúntate: ¿para qué estoy viviendo? ¿Qué beneficio aporto a las personas?
Para aprender a ganar y perder, comience con sus pensamientos y aumente fuerza interior. Haz lo que te resulte difícil, aprende a hacer lo que no sabes hacer. ¡Fíjate metas altas, cuyo logro te convertirá en una persona diferente!