En primer lugar, asegúrese de que todo lo que le rodea en su sueño refleje su intención principal: alcanzar la conciencia de sí mismo en un sueño.
Para señalar esta intención al subconsciente, recomendamos elegir lo que llamamos un "símbolo lúcido" y colocarlo en el dormitorio. Este “símbolo de lucidez” podría ser una imagen del universo, una atractiva lámpara barroca, un ojo de goma de un catálogo de novedades u otro objeto que le sirva como recordatorio simbólico de su intención de ver la luz. sueño lúcido. Recuerde que este símbolo no pretende inducir un sueño específico, sino servir como recordatorio del objetivo principal.
Habiendo elegido un símbolo de conciencia clara y colocado en el dormitorio, pasemos a las actividades cotidianas. Como lo hizo durante los días ocho y nueve, continúe realizando “verificaciones de la realidad” frecuentes y reafirme su intención de tener un sueño lúcido y vívido.
Después de un tiempo, debes elegir, por así decirlo, el “escenario de acción” del sueño de esta noche: tu país natal. casco antiguo desde los años 50, Kamchatka en el año 3089 o, por ejemplo, Sydney en Australia en la era prehistórica.
Pero no importa cuál sea el lugar elegido y el momento de la acción, durante el día debes ser transportado discreta y contemplativamente al lugar elegido del sueño. Cuanto más exactamente determines en tus pensamientos la ubicación del sueño futuro, más probable será que te encuentres allí esa noche en tus sueños.
Posteriormente, aproximadamente una hora antes de acostarte, rodea el símbolo de lucidez elegido con objetos e imágenes potentes que te recuerden el sueño futuro. Si quieres pasar la noche con Barbie, puedes colocar una figura de juguete de Barbie junto al símbolo de la lucidez. Organice los objetos o imágenes de sus sueños seleccionados de la manera que más le convenga e incluso podrá llevárselos a la cama si lo desea.
Para crear una atmósfera aún más apropiada, puede quemar incienso o reproducir la música que crea que reflejará más plenamente el estado de ánimo de un sueño lúcido y vívido.
Justo antes de apagar las luces y acostarse, siéntese junto al “altar de los sueños vívidos” y una vez más imagine mentalmente el lugar deseado para su futuro sueño lúcido.
Luego, usando un bolígrafo especial, escribe una descripción de una frase de la escena de tu sueño en tu diario de sueños. Intenta ser lo más preciso posible. Si, por ejemplo, quieres revivir los acontecimientos de la Guerra Civil, escribe: “Esta noche volveré a la época de Vladimir Lenin”, e incluso podrías dibujar su famoso perfil.
Recuerda concentrarte constantemente en tu intención de crear lucidez durante el sueño. Esto significa que la primera frase del diario de sueños debe ir seguida de una segunda, por ejemplo: “Si tengo un sueño sobre Guerra civil, entonces me doy cuenta de que estoy durmiendo y soñando." Después de terminar las notas, apaga la luz y vete a la cama. A medida que te duermas más profundamente, continúa concentrándote en el destino elegido y en el deseo de tener un sueño lúcido. Imagina en tu imaginación los objetos para ordenar un sueño que fueron colocados en la habitación Recuerda suavemente tu intención de soñar con la trama elegida.
Recuerde también que cuando se despierte, recordará los detalles de todos los sueños similares.
Como alternativa a inducir un "sueño sobre un tema determinado", los soñadores experimentados pueden utilizar el método de ordenar un sueño para resolver problemas personales y creativos. Si, por ejemplo, le preocupa qué hacer con su amante, Mitrofan, concentre sus pensamientos en él de vez en cuando durante el día. Coloque su fotografía junto al símbolo de la conciencia clara y por la noche, antes de acostarse, escriba en su diario de sueños: "¿Qué debo hacer con Mitrofan?" o "¿Amo a Mitrofan en absoluto?" Ordenate durante el sueño penetrar en la esencia de tu relación y darte cuenta de lo que estás experimentando en el sueño. Más tarde, si te das cuenta de que estás durmiendo y soñando, puedes incluso buscar conscientemente a Mitrofan para discutir con él los problemas que te interesan.
Si, por ejemplo, te interesan los problemas de cosmología, piensa en los agujeros negros, las supercuerdas y las curvaturas espaciales, pon un cuadro en el dormitorio de tu casa. vía Láctea, y por la noche, antes de acostarse, formule un objetivo adecuado.
Supongamos que en un sueño lúcido y vívido emprendes una visita reverso planeta Neptuno. Expresa tu intención lo más claramente posible y anótala en tu diario de sueños, por ejemplo: “Esta noche visitaré el planeta Neptuno y seré consciente de que estoy soñando”.
Si realmente logras convocar a Neptuno a tus sueños, es posible que decidas buscar allí al físico Sajarov, descansando bajo el cielo estrellado. Quizás intentes descubrirle dónde está la masa oculta del Universo o intentar descubrir el secreto de la gran unificación de las cuatro fuerzas de la naturaleza.
A medida que domines la técnica de ordenar sueños lúcidos, no dudes en introducir una variedad de innovaciones que te permitirán satisfacer al máximo tus necesidades personales, creativas y espirituales.
En particular, no se limite a establecer el escenario para la ubicación del sueño: puede invitar a personajes específicos a su sueño. Incluso puedes encontrar en tus sueños consultores de personas que han pasado a otro mundo. Dostoievski, por ejemplo, puede ayudarle a superar el bloqueo del escritor al proponerle una idea para una novela sorprendente. Recomendamos utilizar la técnica de ordenar sueños lúcidos, valorando paulatina y sobriamente tus capacidades. Ahora que has aprendido el método básico, cada pequeño logro te ayudará a ganar mayor confianza en tus habilidades para soñar antes de pasar a ejercicios más complejos en el siguiente nivel.
Cuanto menos presión te pongas y más relajado estés en el proceso de inducción de los sueños, más probabilidades tendrás de experimentar los sueños que deseas.
¡Atención! - Si te despiertas del sueño durante la noche, intenta inducir un estado de conciencia vívida volviendo mentalmente al sueño deseado. Cuando veas un sueño lúcido con cualquier trama, no olvides realizar una “verificación de la realidad”. Recuerde anotar sus sueños en un diario de sueños inmediatamente después de despertarse. Al menos durante todo el curso de Dreamworking, deje su símbolo de conciencia clara en el lugar especialmente designado para ello en el dormitorio. Mirando el símbolo, aunque sea de pasada, cada vez confirma suavemente tu intención de tener sueños lúcidos y vívidos.
Los sueños para una persona pueden convertirse en un verdadero tesoro de respuestas a preguntas de interés. Casi todo el mundo puede utilizar su psique en un sueño como motor de búsqueda o como asistente individual. Para hacer esto solo necesitas ordenar el sueño correcto.
La imagen y la trama de un sueño involucran procesos intelectuales, emocionales y fisiológicos, todos componentes de nuestra alma y cuerpo. Incluso la parte consciente, como la punta del iceberg de nuestra psique, participa del sueño. Es gracias a él que podemos tomar decisiones en un sueño, evaluar el significado de un personaje o evento en particular y, de hecho, recordar el sueño.
Los sueños siempre funcionan para una persona, pero su conciencia no siempre puede servir eficazmente a su inconsciente, es decir, a sus necesidades e impulsos verdaderos y naturales. Para ver la trama deseada en un sueño, primero debe formular claramente lo que quiere ver, aconseja ekvilibrium.ru.
Ordenar un sueño no significa idear una trama y verla en total conformidad con su plan. Los sueños son mensajes de nuestro inconsciente o productos de procesos subconscientes, su significado es que nos traen cosas nuevas, aclaran lo desconocido, nos dan lo que necesitamos pero no podemos conseguir en el estado de vigilia.
Pero podemos sintonizarnos para recibir una respuesta a la solicitud de nuestro sistema: resolver un problema creativo o intelectual, obtener una pista en alguna situación problemática, emprender un viaje a un mundo alegre y emocionante, o ver a la persona que nos preocupa en el contexto. de su situación de vida. Para ver en un sueño lo que desea ver, debe realizar los siguientes ajustes.
1. Sintonízate para recordar el sueño. Debe desarrollar el hábito de recordar su sueño inmediatamente después de despertarse. La habilidad de recordar sueños se refuerza bien con la ayuda de tales truco sencillo, como récord. Coloca una libreta y un bolígrafo al lado de tu cama para que puedas anotar tus imágenes más vívidas nada más despertarte. La memorización de un sueño se ve facilitada por una relajación profunda adecuada antes de conciliar el sueño y un despertar relativamente tranquilo y no abrupto.
También es necesario programarse para que cuando se logre el objetivo, sea necesario dar la orden de despertarse. Una persona ve entre cuatro y cinco sueños durante la noche, separados por intervalos de tiempo, por así decirlo, intermedios nocturnos. Y la respuesta a la pregunta planteada puede aparecer, por ejemplo, en el primer sueño desde la una de la mañana hasta las dos. Y cuando una persona se despierta por la mañana, a menudo sólo recuerda último sueño. Y por lo tanto, puede pensar que no lo logró y que no se recibió la respuesta a la pregunta. Pero esto no es así, simplemente se despertó en el momento equivocado y ya había olvidado la respuesta.
2. Formule una "solicitud del sistema". Al ordenar un sueño para usted, es importante determinar qué es exactamente lo que desea ver: implementarlo y formularlo. Esta puede ser una pregunta específica. Por ejemplo, durante la temporada navideña, los sueños se consideran proféticos. Puede sintonizar los sueños como una expresión de las principales tendencias en los eventos del próximo año, y recibirá esos sueños guía.
Si piensas mucho en una determinada persona y quieres que aparezca en tus sueños, entonces debes pensar en ella antes de acostarte. Si solo desea ver un sueño espectacular (una aventura, un cuento de hadas o un viaje), debe formular una solicitud adecuada. Antes de acostarte, debes recordar esta petición.
Cuanto más exactamente formule su solicitud y cuanto más se acerque a la situación de vida real que está experimentando aquí y ahora, más exactamente reflejará sus necesidades urgentes y antes verá el sueño correspondiente. A veces, el sueño deseado no ocurre de inmediato, esto puede llevar tiempo, desde varios días hasta varios meses.
Para ser más convincente, puedes anotar tu pedido en papel. O dilo en voz alta antes de acostarte. Después de establecer una meta, puede hacerse un llamamiento interno y pedir ayuda.
3. Centrarse en la solicitud en el estado “límite” entre el sueño y la vigilia. Las condiciones límite juegan papel importante en intelectual y vida creativa. Se caracterizan por la “transparencia” de los procesos subconscientes, por lo que muchas ideas e intuiciones surgen precisamente en el límite entre la vigilia y el sueño. Algunas personas se quedan dormidas inmediatamente, tan pronto como su cabeza toca la almohada.
Para concentrarse en el estado intermedio se necesitan habilidades de autorregulación, como la capacidad de relajarse, deshacerse de pensamientos perturbadores y pensar positivamente. En un estado de calma y relajación, cuando comienza el sueño, si puedes concentrarte en tu petición, esto dirigirá el sueño en la dirección adecuada.
Antes de entrar en un sueño, imagine con el más mínimo detalle el entorno, la imagen con la que el objetivo está indisolublemente ligado. Imagina, fantasea, dale a tu inconsciente un contexto, un entorno en el que necesitará existir durante el sueño.
¿Es posible pedir un sueño? En Oriente todavía existe la creencia de que la vida real ocurre en un sueño y que nuestra vida es un sueño. ¿Quién sabe? Los misterios de los sueños aún no han sido resueltos.
Los sueños son nuestro subconsciente, que sabe todo sobre nuestro pasado, presente y futuro y puede convertirse en un buen consejero. Cualquiera puede aprender a utilizar los sueños para resolver problemas, situaciones y pistas. El secreto es que el subconsciente siempre nos escucha, independientemente de nuestro deseo. Si lo abordas conscientemente, la respuesta deseada no te hará esperar.
Probablemente todo el mundo ha tenido una situación en la que, pensando todo el día en un problema, lo vemos en sueños. Este subconsciente está tratando de resolver tu problema. Deje que le ayude: solicite el sueño que necesita o haga la pregunta que le interese. Puede solicitar un sueño sobre una persona que le interese o un lugar que le gustaría visitar.
Tecnología de ordenación de sueños
- Antes de acostarse, debe formular claramente su solicitud: decida qué es exactamente lo que quiere ver, resolver o comprender. Cuanto más precisa sea la formulación, más fácil le resultará al subconsciente mostrarnos el sueño correspondiente. A veces lo que deseas no sucede de inmediato. Especialmente si nunca antes te has dirigido directamente a tu subconsciente. Dale tiempo.
- Piensa en tu petición mientras te quedas dormido (en el estado límite entre el sueño y la realidad). Por ejemplo, quieres tener. Imagínelo a él y el tiempo que pasó con él con el mayor detalle posible.
- A menudo (si su solicitud fue algún tipo de solución), la respuesta no llega en un sueño, sino por la mañana. Por ejemplo, si ordena recordar algo, lo más probable es que los recuerdos necesarios lleguen por la mañana, poco después de despertarse.
No se obsesione con el proceso. Deja que suceda al ritmo que necesita, y tarde o temprano podrás ordenar el sueño.
En un sueño nos encontramos con el subconsciente, que puede decirnos mucho sobre nuestra vida y ayudarnos a resolver situaciones difíciles. Si quieres respuestas a preguntas que vida real mantente abierto, prográmate para un determinado sueño y quizás puedas revelar muchos de los secretos de tu “yo”.
Dormir bien puede ayudarte a resolver muchas situaciones de la vida que necesitarás.
Bloc de notas, bolígrafo.
Instrucciones
- Unas horas antes de acostarse, trate de relajarse, no se sobrecargue con emociones e impresiones innecesarias, una buena cena y también ejercicio. Báñese y realice una actividad relajante como bordar.
- Decide de antemano lo que quieres ver en tu sueño. Esto no debería ser descripción detallada trama, porque los sueños se construyen según su propia lógica interna. Formule qué problema intelectual o creativo desea resolver y la ayuda le llegará en un sueño. O tal vez quieras visitar un determinado país, emprender una aventura o ver a alguien cercano a ti. En cualquier caso, la tarea debe reflejar una situación que sea relevante y apasionante para usted.
- Después de establecer un objetivo específico, páselo por su cabeza varias veces y luego escríbalo en una hoja de papel.
- Ahora necesitas sintonizarte para recordar el sueño. Para hacer esto, coloque una libreta y un bolígrafo cerca de su cama para que, después de despertarse, pueda registrar inmediatamente todo lo que vio en su sueño. Con este mismo gesto, pareces expresar una actitud seria y respetuosa hacia tus sueños, y esto aumenta las posibilidades de que te traten de la misma manera.
- Prográmate para despertarte inmediatamente después de tener el sueño deseado. El caso es que podemos ver hasta cinco sueños por noche y, por regla general, se recuerda el último. Por lo tanto, date un ambiente interno para despertarte inmediatamente después de que termine el sueño deseado.
- Aprender a estar en los estados límite que nos acompañan antes y después de dormir. No te quedes dormido tan pronto como tu cabeza toque la almohada y no saltes de la cama inmediatamente después de despertarte. Los estados límite entre el sueño y la realidad son, en cierto modo, grietas en los mundos de las que podemos obtener información importante.
- Mientras te quedas dormido, cuando te encuentres en este estado tan límite, imagina con el más mínimo detalle la imagen que quieres ver en tu sueño. Usa toda tu imaginación e imaginación. En unos minutos te adentrarás suave y silenciosamente en la tierra de los sueños.
- Cuando te despiertes, no te apresures a volver a la realidad, intenta aferrarte a los restos de imágenes fantásticas que aún no se han evaporado por completo de tu conciencia. Recuerda lo que pasó antes que ellos, recorre lo que viste y recuerda.
- Cuando el sueño te haya abandonado por completo y te des cuenta de que estás completamente despierto sin levantarte de la cama, escribe todo lo que lograste recordar, así como lo que aparece en tu memoria mientras registras el sueño.
- Si se acercó conscientemente a programarse para un sueño específico, definitivamente encontrará en la descripción del sueño exactamente lo que quería ver. Y entrenándote de esta manera todos los días, lograrás grandes resultados y entonces los sueños podrán convertirse en tuyos. fieles asistentes y aliados en la vida real
Cuenta la leyenda que un día el emperador romano Octavio Augusto soñó que su tienda estaba siendo atacada por enemigos. Al despertar, el emperador decidió cambiar su lugar de descanso y se trasladó a la tienda de uno de sus leales súbditos. Y los enemigos atacaron la tienda imperial algún tiempo después, sólo que Octavio Augusto ya no estaba allí.
Aquí está la historia. Sin embargo, según los historiadores, los sueños se utilizaban no sólo para predecir acontecimientos futuros, sino también para otros fines. Por ejemplo, Mendeleev, que durante mucho tiempo intentó sistematizar elementos quimicos, pudo ver su mesa terminada precisamente en un sueño, y Alexander Sergeevich Pushkin no compuso sus poemas, sino que simplemente escribió lo que vio y escuchó durante sus coloridos sueños.
Arroz. ¿Cómo pedir un sueño?
Sin embargo, toda persona es capaz de soñar. Además, durante una noche de sueño que dura entre siete y ocho horas, el número de sueños es al menos de cinco a seis. La razón por la que algunas personas están sinceramente convencidas de que no tienen sueños nocturnos es que su conciencia simplemente borra algunos de sus sueños de la memoria. Por cierto, todavía se desconoce exactamente qué son los sueños. ciencia moderna Todavía defiende la opinión de que los sueños son algo así como fantasías nacidas del subconsciente. Es cierto que esta posición no explica en absoluto cómo la gente puede ver sueños proféticos.
Pero también existe una opinión completamente opuesta, según la cual nuestro cerebro no inventa nada en absoluto y no es capaz de inventar nada. Sólo puede utilizar los conocimientos que tiene. Los nuevos conocimientos, descubrimientos y predicciones provienen de un espacio completamente diferente, en el que todo lo que alguna vez fue, es y sucederá en el futuro ya existe. Por cierto, nuestra memoria tampoco contiene todos los recuerdos y conocimientos; simplemente no habría suficientes recursos para esto; la memoria contiene solo algo parecido a direcciones de correo electrónico que nos permiten conectarnos a un espacio de información común y encontrar allí respuestas a nuestras preguntas; .
Si tal espacio realmente existe, entonces los sueños no son más que los viajes del alma, reflejados en nuestra conciencia en forma de imágenes. Si tomamos esto como un axioma, muchas cosas se vuelven explicables, incluidos los sueños proféticos y las imágenes fantásticas de mundos completamente irreales que simplemente no se pueden inventar.
Entonces, la conciencia que posee una persona se puede dividir condicionalmente en la mente, nacida de una sustancia material, es decir, el cerebro, y el alma, que puede existir por separado del cerebro. Si durante la vigilia la mente se guía por la mente, durante el sueño el alma gana libertad y viaja a través del campo de información, visitando líneas de vida cercanas y lejanas. Lo cerca que está esta o aquella línea de vida de la vida real puede determinarse por el paisaje. En un sueño, es necesario prestar atención a cómo se ven ciertos objetos familiares. Si la línea de vida en la que cae el alma está demasiado lejos, entonces las habitaciones, las casas, las calles y las personas pueden adquirir formas muy inusuales.
¿Es posible ordenar un sueño a voluntad? Resulta que es posible. Incluso existen técnicas que te permiten “despertarte” mientras duermes. Se llama el estado en el que una persona dormida logra darse cuenta de que todas las acciones no son más que un sueño. sueño lúcido. Sin embargo, volvamos a ¿cómo?
Paso #1. A lo largo del día, periódicamente debe volver a pensar en el objeto que le gustaría ver en su sueño. Es necesario considerar este tema en un contexto determinado. A menudo, la llave que abre la puerta preciada se convierte en un elemento del mobiliario, que adquiere la apariencia de un símbolo. Cuanto más pienses en un tema determinado, más probable será que tengas un sueño en el que aparezca.
Paso #2. Al menos dos horas antes de acostarse, debes repasar todos los eventos. día actual. Es recomendable hacer esto en orden inverso. El objetivo de esta actividad es reducir al mínimo el impacto de todos estos eventos. Si sucedió algo que te molestó, debes aceptar y perdonar no solo los insultos, sino también tus propios errores.
Paso #3. Necesitas dormir en un lugar familiar. No debe haber objetos innecesarios en la habitación que puedan crear obstáculos al flujo de energía.
Paso #4. Es bueno que un determinado objeto material pueda desempeñar el papel de símbolo del sueño que desea ordenar. Por cierto, ciertos olores son los más las mejores guias, ayudando a encontrar el camino hacia el punto deseado en el campo de información.
Paso #5. Intenta captar el momento en que tu conciencia comienza a apagarse y piensa nuevamente en lo que quieres ver en tu sueño.
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