Cerebro - cuerpo principal SNC, que consta de cantidad inmensa células nerviosas y sus procesos, interconectados. La cavidad está casi completamente ocupada por este órgano. sección del cerebro calaveras Proporciona protección al cerebro contra daños externos. A medida que una persona se desarrolla y madura, el cerebro toma gradualmente la forma del cráneo.
Gracias a la actividad del cerebro, una persona ve, oye, camina, trabaja, experimenta emociones, puede comunicarse con otras personas, analizar y pensar.
Estructura
En hombres y mujeres adultos, la masa total del órgano es de aproximadamente 1,3 a 1,5 kg. Los cerebros masculinos y femeninos difieren poco en peso (en las mujeres es un poco más ligero), mientras que en los recién nacidos el peso del órgano no supera los 350-400 g, y en un niño de 12 años, ~800-1000 g. El cerebro se encuentra en. cráneo y está cerrado por tres conchas. Tiene una estructura específica. Las partes más importantes del órgano son: el bulbo raquídeo y la parte posterior (que incluye la protuberancia y el cerebelo, ubicado detrás de la protuberancia), el prosencéfalo, el diencéfalo y el mesencéfalo.
Derecha y hemisferio izquierdo El cerebro es responsable de regular los niveles superiores. actividad nerviosa, porque contienen departamentos que son responsables de la escritura, el habla, la audición y la visión. Gracias al cerebelo se garantiza el equilibrio y el tronco contiene centros desarrollados que controlan los sistemas respiratorio y cardiovascular.
En los hombres, el cerebro deja de crecer por completo alrededor de los 25 años, mientras que en las mujeres este proceso se completa hacia los 15 años.
Entre las dos mitades del órgano hay una fisura longitudinal, cuya base es el cuerpo calloso, que conecta los hemisferios y garantiza la coordinación de su trabajo entre sí. Desde la época escolar sabemos por anatomía que las mitades son responsables del trabajo de los lados opuestos del cuerpo. Por ejemplo, la mitad derecha es responsable del funcionamiento del lado izquierdo del cuerpo.
Funciones del hemisferio izquierdo
Los hemisferios del cerebro están interconectados con el resto del sistema nervioso central, por lo que funcionan junto con las estructuras subcorticales.
Si uno de los hemisferios está dañado, el otro puede asumir parte de sus funciones. Esto indica el apoyo asociado al funcionamiento de los movimientos, una mayor actividad nerviosa, la sensibilidad y los órganos sensoriales.
La corteza tiene varias zonas que se encargan de realizar funciones específicas. Estas zonas sólo funcionan juntas. Por ejemplo, si una persona quiere decir algo, entonces piensa, analiza, calcula y luego solo habla. En el proceso de comunicación, las personas expresan emociones: están tristes, felices, preocupadas, ríen, etc., gesticulan utilizando los músculos faciales y las manos. Dicho trabajo está garantizado por el funcionamiento general de:
- varias zonas de la corteza;
- núcleos subcorticales;
- nervios espinales y craneales.
En este momento El cerebro humano ha sido estudiado menos del 50% por la ciencia mundial, pero el proceso continúa de forma continua.
Lóbulo frontal del hemisferio izquierdo.
Si hablamos de de qué es responsable el hemisferio izquierdo, primero deberíamos hablar del lóbulo frontal, que garantiza la capacidad de una persona para hablar y pensar. Esta es una de las partes más importantes del cerebro. Gracias a él, las emociones aparecen y se manifiestan, se controlan los procesos de conducta y pensamiento.
Área motora del habla
Permite el funcionamiento normal músculos faciales, que es necesario para pronunciar frases y palabras complejas. Dicho de otra manera, gracias al área motora del habla, el habla se forma en una persona en su conjunto. Si es diestro, entonces en el hemisferio izquierdo la zona motora del habla ocupa mucho más espacio que en el derecho, y si es zurdo, todo es exactamente al revés.
Si la zona es destruida o gravemente dañada, la capacidad de hablar se pierde automáticamente. En este caso, una persona podrá cantar y gritar sin palabras. Además, si se daña, se pierde la capacidad de leer para uno mismo y formular los pensamientos. Tal daño no afecta la función de comprender el habla de otras personas.
Existe el mito común de que una persona utiliza sólo entre el 5 y el 10% de su capacidad cerebral. Esto no es cierto, porque las células que no se utilizan simplemente mueren.
Área motora
Izquierda y hemisferio derecho Contienen la corteza motora, necesaria para asegurar la actividad de los músculos estriados. En el hemisferio izquierdo se controla la actividad del lado derecho del cuerpo, la coordinación de movimientos precisos y la orientación en el suelo. a esta zona órganos internos enviar sus impulsos.
Si la corteza motora está dañada, se producirán los siguientes problemas:
- irregularidades en el trabajo del sistema cardiovascular, órganos respiratorios;
- paresia de extremidades;
- ataxia.
Lobulo parietal
Aquí está el área de sensibilidad de músculos, articulaciones, piel. El hemisferio izquierdo recibe impulsos de receptores del lado derecho del cuerpo.
Si esta área está dañada, en la mayoría de los casos una persona experimentará alteraciones sensoriales en algunas áreas del cuerpo y perderá la capacidad de determinar cosas mediante el tacto. También hay pérdida del tacto, sensibilidad a la temperatura ambiente y no se puede sentir. sensaciones dolorosas en el lado derecho del cuerpo.
Lóbulo temporal
Sus principales funciones son la sensibilidad vestibular y la audición. Si la zona está dañada, entonces oreja derecha la audición cesará y se perderá la capacidad del oído izquierdo para oír normalmente. La persona se moverá con menor precisión y comenzará a tambalearse al caminar. No muy lejos del lóbulo temporal se encuentra el centro auditivo del habla, a través del cual podemos comprender el habla y escuchar el nuestro.
Lóbulo occipital
En la base del cerebro se cruzan las fibras visuales y auditivas. Por tanto, la zona visual del hemisferio izquierdo recibe impulsos de la retina de los ojos derecho e izquierdo. Además, si el área está dañada, la persona no experimentará ceguera total: las alteraciones se observan solo en el ojo izquierdo.
La parte posterior de la cabeza también es necesaria para garantizar el funcionamiento normal del centro visual del habla; con su ayuda reconocemos palabras y letras escritas y leemos.
Especializaciones del hemisferio
Los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro son responsables de determinadas funciones.
La principal especialización del hemisferio izquierdo es el pensamiento lógico, por lo que antes se creía ampliamente que el lado izquierdo es dominante. Pero el predominio del hemisferio izquierdo se observa sólo en el desempeño de determinadas funciones:
- Habilidades lingüísticas, asegurando el control del habla, capacidad de leer y escribir, memoria (memorizar hechos, nombres, fechas, etc., escribirlos), aprender lenguas extranjeras.
- Comprender las palabras (el hemisferio izquierdo sólo puede comprender el significado de lo que se dice literalmente).
- Pensamiento analítico (reconocimiento de números y símbolos matemáticos, lógica, análisis de hechos).
- Procesamiento secuencial de información (el hemisferio izquierdo procesa la información recibida por etapas). El lado izquierdo considera todos los detalles disponibles: no ve el panorama general, a diferencia del lado derecho, y por lo tanto no puede recopilar la información recibida.
- Habilidades matemáticas (el lado izquierdo reconoce símbolos, números, se utiliza un enfoque lógico y analítico para resolver problemas matemáticos, que también son proporcionados por este hemisferio).
- Control del lado derecho del cuerpo (si levantas la pierna derecha, esto indicará que la orden correspondiente vino del hemisferio izquierdo).
Los hemisferios del cerebro humano interactúan entre sí, por lo tanto, durante la actividad mental, el central sistema nervioso los usa juntos. El funcionamiento de los dos hemisferios está sincronizado. El sistema nervioso central los activa y conecta los resultados obtenidos. Pero todavía es costumbre separar claramente sus funciones mentales.
Es una creencia común que cuanto más grande es el cerebro, más inteligente y brillante es una persona, pero esto es un error. Albert Einstein tenía un cerebro relativamente pequeño, pesaba alrededor de 1,2 kg. El tamaño del órgano no afecta de ninguna manera la calidad de la actividad mental.
Existe una división precisa de determinadas funciones. El hemisferio derecho es el principal responsable de la intuición, por lo que no puede dominar. Entre sus principales funciones también se incluyen:
- Procesamiento de información no verbal (símbolos, imágenes).
- Orientación espacial. El hemisferio permite a una persona navegar en el espacio y percibir correctamente su ubicación. Gracias al trabajo de este lado del cerebro, una persona puede encontrar de manera competente el camino al lugar correcto, teniendo en cuenta varios factores, crea imágenes de rompecabezas de mosaico.
- Metáforas. Gracias al trabajo del hemisferio, las personas pueden percibir correctamente metáforas, resolver acertijos y reconocer los resultados de la imaginación de otra persona. Si el hemisferio izquierdo nos permite comprender y analizar literalmente el significado de lo que se ha escrito, entonces el hemisferio derecho adopta un enfoque creativo. Por ejemplo, si escuchamos la siguiente metáfora: “Simple como una bota de fieltro”, entonces gracias al trabajo del hemisferio entenderemos lo que querían transmitirnos.
- Místico. Religión, fenómenos místicos, supersticiones y mucho más en estos ámbitos: el hemisferio derecho de nuestro cerebro es el responsable de todo esto.
- Musicalidad. También se considera que la creatividad es la actividad del hemisferio derecho. El trabajo de este lado del cerebro proporciona talentos en el campo de la música, la capacidad de percibir obras musicales y mucho más relacionado con la música y otras creatividades. Es interesante notar que no el hemisferio derecho, sino el izquierdo, será el responsable de recibir la educación musical.
- Imaginación. Gracias al lado derecho del cerebro podemos soñar, imaginar, fantasear. El hemisferio controla completamente estos procesos, nos permite idear todo tipo de historias, desarrolla pensamientos relacionados con la búsqueda de nuevas soluciones y caminos, hace predicciones, conecta recuerdos en un todo, etc. Por ejemplo, es el lado derecho el que hace preguntas como "¿Y si?" y muchos otros relacionados con el proceso de pensamiento creativo.
- Emociones. Si hablamos de de qué es responsable nuestro hemisferio derecho, entonces la lista también puede incluir emociones que, de hecho, no son producto de la actividad de este hemisferio. Al mismo tiempo, están mucho más conectados con el lado derecho que con el izquierdo, lo que los científicos han podido demostrar desde hace mucho tiempo.
El principal secreto de nuestro cuerpo es la estructura y funcionamiento del cerebro.
Como saben, este órgano más importante consta de dos hemisferios: el izquierdo y el derecho. Su desigualdad fue descubierta por primera vez por el médico francés M. Dax, que estudió en detalle este tema.
Basándonos en los resultados de numerosos estudios, podemos concluir que el hemisferio izquierdo del cerebro no funciona bien en las personas que se quejan de él.
Esta parte del cerebro determina la capacidad de una persona para pensar lógicamente y hablar. Está directamente relacionado con palabras, símbolos, signos. La principal diferencia entre el hemisferio izquierdo y el derecho es la forma en que se procesa la información entrante. Gracias al hemisferio izquierdo construimos frases complejas, pero el hemisferio derecho es responsable de su colorido emocional.
Si lado izquierdo el cerebro funciona normalmente, una persona evalúa adecuadamente los momentos alegres que suceden en la vida, no susceptible Y tiene buen sentido del humor. Cuando se daña el hemisferio izquierdo, una persona pierde energía, aparecen emociones negativas y se vuelve agresiva.
El hemisferio izquierdo tiene otro función importante: responde al habla. Cabe destacar que no perciben ningún otro sonido, ya sea el sonido del viento, el susurro de la hierba, risas, etc. Las personas con un hemisferio izquierdo bien desarrollado ven la verdad como una categoría relativa; engañan con éxito, embellecen magistralmente la realidad e incluso engañan deliberadamente. Esta parte del cerebro es responsable de las capacidades intelectuales humanas, la aritmética, la alfabetización, la lectura y el pensamiento lineal. El hemisferio izquierdo nos permite pensar metódicamente.
El trabajo sobre el desarrollo del hemisferio izquierdo debe comenzar desde los más jóvenes. edad escolar. Los psicofisiólogos señalan que para su funcionamiento normal es importante resolver periódicamente problemas lógicos y matemáticos. Resolver crucigramas es igualmente útil. En el proceso de resolverlos, una persona razona, es decir, no actúa de forma intuitiva, sino analítica.
Otra forma de activar el hemisferio izquierdo es entrenar los músculos del lado derecho del cuerpo. Como resultado de una sistemática clases complejas la memoria mejora significativamente, los cambios de humor desaparecen, se desarrolla la intuición.
Para estar de buen humor, es necesario cargar el hemisferio izquierdo con trabajo, y no necesariamente con trabajo difícil. Puedes, por ejemplo, poner varias monedas en tu bolsillo e intentar determinar su valor al tacto, y luego calcular la cantidad total.
Test: ¿Qué hemisferio está mejor desarrollado en ti?
Para responder a la pregunta, se le pide que complete tareas sencillas.
El principio es el mismo en todas partes: si haces algo mejor con la mano derecha, entonces tu hemisferio izquierdo está más desarrollado y viceversa.
- « Cerrar" Cruza los dedos de ambas manos sin pensar. Factor decisivo es eso pulgar tu mano izquierda o derecha está encima de ti. Si es correcto, entonces el hemisferio izquierdo está más desarrollado y viceversa.
- Para ejecución siguiente tarea tendrás que cruzar los brazos sobre el pecho. Mira, ¿cuál está arriba? Si es correcto, entonces tu hemisferio izquierdo está mejor desarrollado.
- Aplaude. Al mismo tiempo, preste atención a la mano principal, que se mueve más activamente. Si la mano izquierda está más activa, entonces el hemisferio derecho está más desarrollado, si la mano derecha, entonces el hemisferio izquierdo.
- Otra prueba interesante es esta: necesitas conseguir que ambas manos trabajen sincrónicamente. Por ejemplo, toma un bolígrafo en cada uno de ellos. Dibuja diferentes al mismo tiempo. figuras geometricas- triángulo, cuadrado y círculo. Los dibujos realizados con la mano dominante se distinguen por una mayor claridad de líneas.
- Prepara una hoja de papel. Coloque un punto (en negrita) en su centro. Toma un lápiz para mano derecha y cierra los ojos. Ahora intenta alcanzar el objetivo improvisado al menos quince veces. Luego haz la misma manipulación con tu mano izquierda. Ahora analice en qué caso la precisión de los aciertos es mayor.
- Tome una hoja de papel en blanco y dibuje en ella dos cuadrados de un centímetro y medio por un centímetro y medio. Más Necesito sombrearlos rápidamente(el primero - con la mano derecha, el segundo - con la izquierda, o viceversa). Ahora mira qué cuadrado tiene más líneas. En una figura sombreada con la mano delantera, las rayas serán más frecuentes.
Si logras completar la mayoría de las tareas, mejor mano derecha, entonces dominas hemisferio izquierdo(dado que el hemisferio izquierdo es responsable de lado derecho cuerpo humano, y el derecho está detrás lado izquierdo). Y viceversa.
Por supuesto, el valor informativo de una prueba puede ser menor que el de otra, pero en conjunto permiten determinar con la máxima fiabilidad qué mano del sujeto es la dominante. Gracias a pruebas sencillas será posible establecer la especialización funcional de los hemisferios cerebrales. Esta información te ayudará a determinar a qué ejercicios debes prestar más atención.
Entonces, ¿qué es la activación del cerebro izquierdo? Esta es la excitación e inhibición secuencial de las neuronas. Este proceso puede verse influenciado diferentes caminos. Resulta que buen humor- Este ya no es un estado abstracto, sino un objetivo completamente alcanzable. Podrás mirar el mundo de una manera nueva si así lo deseas. No hay más obstáculos.
¡Desarrolla ambos hemisferios y ten buen humor!))
¡Me alegra darles la bienvenida, queridos lectores de mi blog! Como prometimos en el artículo anterior, hoy veremos de qué es responsable el hemisferio derecho del cerebro. También quiero sugerir Un enfoque complejo para desarrollar ambas mitades. Entonces tendrá éxito en cualquier actividad y también aprenderá a controlar sus manos con maestría y, además, a realizar Varias funciones simultáneamente.
Funciones
El hemisferio derecho es responsable de nuestra parte creativa, es decir, la capacidad de fantasear, procesar información que viene en forma de imágenes y símbolos.
Ayuda a reconocer las manifestaciones no verbales de una persona, que, como sabes, son muy importantes en el proceso comunicativo, ya que las señales corporales son verdaderas y veraces. Es gracias a esta parte del cerebro que podemos considerar una situación desde diferentes ángulos, dar una valoración objetiva y, en general, captar muchos matices al mismo tiempo, logrando procesarlos y sistematizarlos.
Una persona que tiene una lógica más desarrollada no entiende los chistes y se lo toma todo al pie de la letra. Contra, persona creativa En este sentido, es muy flexible y piensa mediante metáforas. Sabe escribir poesía, música, dibujar y comprender bien a las personas porque es intuitiva y sensible. Conoce bien el terreno, nuevamente gracias a la capacidad de adoptar un enfoque poco convencional para resolver problemas, armando rompecabezas en una sola imagen en su imaginación.
Por supuesto, si subes mano izquierda o pierna arriba, esto significa que el hemisferio opuesto está involucrado en el trabajo, ya que el lado izquierdo de tu cuerpo está subordinado a él. Generalmente se acepta que la orientación de una persona con la mitad derecha dominante está dirigida hacia ambiente, es decir, hacia afuera y se llama extraversión.
Es más sociable, sujeto a emociones e impulsos momentáneos. No actúa según un plan claro, sino en función de la situación, adaptándose a las condiciones cambiantes. Para saber qué mitad está más desarrollada para usted, puede experimentar completando las tareas establecidas sobre el hemisferio izquierdo del cerebro.
Ejercicios
- Entonces, para mejorar tu lado creativo, debes visitar exposiciones, museos, galerías de arte y, por supuesto, esforzarte en escribir poemas, historias y practicar el dibujo, incluso si es abstracto y comprensible sólo para ti. El baile ayuda a coordinar los movimientos, lo que también tiene un efecto beneficioso sobre el desarrollo.
- Comienza a practicar técnicas de visualización que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido y también te ayudarán a desarrollar tu capacidad de fantasear y soñar despierto. Es fácil de hacer, sólo estúdialo primero, donde hablo en detalle sobre todos los matices de la práctica.
- La meditación no es fácil para las personas que tienen un pensamiento lógico bien desarrollado, pero les resulta muy eficaz. Y no sólo ampliar los límites de la conciencia, la capacidad de alejarse de una estructura clara y pensar en tres dimensiones, sino también mejorar la calidad de vida y la salud. Comienza con una meditación muy sencilla centrada en la respiración y la concentración. Instrucciones detalladas usted encontrará .
- Masajea el tuyo oreja izquierda, esto ayudará a activar el lado derecho del cerebro. Adecuado en los casos en los que es necesario adoptar un enfoque creativo para resolver cualquier problema y confiar en la intuición.
- La creatividad no se limita al dibujo y la poesía, lee chistes y mira programas de humor, la risa no solo activará el cerebro, sino que también mejorará el bienestar, previniendo la aparición de la depresión. Además, usted es consciente de que las personas que utilizan el humor y el sarcasmo en su discurso tienen nivel alto¿inteligencia?
- Cuando escuche música, trate de escuchar sus sentimientos y su respiración. Deje que las imágenes, asociaciones e imágenes circulen libremente por su cabeza, no las controle, tratando de deshacerse de ellas. Simplemente obsérvalos, como un espectador involuntario de una actuación que tu conciencia y tu subconsciente han organizado.
Un enfoque integrado para el desarrollo de ambas mitades del cerebro.
Como ya dije, es importante coordinar el trabajo de ambas mitades para ampliar sus capacidades y funciones que les corresponden. Luego, se le proporcionará un enfoque creativo para resolver incluso los problemas más complejos, y también aumentará la velocidad y eficiencia del procesamiento de la información.
- Siéntate cómodamente con la espalda recta, elige un punto delante de ti, tendrás que concentrarte en él. Después de aproximadamente un minuto, pruébalo con el tuyo. visión periférica, sin apartar la vista del punto seleccionado, considera lo que hay a tu izquierda y luego a tu derecha.
- Con una mano, acaricie su estómago y con la otra realice movimientos de golpeteo en su cabeza. Al principio, lentamente para adaptarse, aumentando el ritmo con el tiempo.
- Además, el desarrollo de ambos hemisferios te proporcionará la siguiente tarea: coloca el dedo de una mano en la punta de tu nariz y con la otra mano agarra la oreja opuesta a ella. Por ejemplo, la mano derecha debe tomar la oreja izquierda. Tan pronto como lo tomes, aplaude y haz lo mismo, cambiando la posición de tus manos. Es decir, los dedos de una mano completamente diferente tocan la nariz, exactamente el mismo patrón con las orejas.
- Estira los brazos frente a ti, dibuja un cuadrado en el aire con uno de ellos, por ejemplo, y un círculo con el otro. Cuando sientas que has progresado, inventa nuevas figuras que dominar.
Conclusión
Haga los ejercicios y, con el tiempo, notará lo más fácil que se ha vuelto tomar decisiones y realizar su trabajo habitual, comunicarse con la gente, etc. Puedes comprobar periódicamente tu nivel de inteligencia para ver cuánto aumenta y cambia. Puedes aprender más sobre esto en el artículo.
¡Hola queridos lectores de mi blog! Hoy hablaremos sobre el hemisferio izquierdo del cerebro, que es responsable del pensamiento lógico y el habla, y también veremos formas de desarrollar y activar sus funciones. En el artículo anterior describí a su "hermano", que es el más responsable de las habilidades creativas. Al equilibrar el trabajo de ambas partes, se pueden lograr grandes resultados y éxito en todos los ámbitos de la vida, por lo que esto es algo importante para casi todas las personas.
El hemisferio izquierdo del cerebro a veces se denomina hemisferio dominante. En primer lugar, porque en el 90% de las personas está más desarrollado de lo normal y, en segundo lugar, es difícil sobreestimar el papel de sus funciones mentales en la actividad humana. Veámoslos con más detalle.
Funciones del hemisferio izquierdo
Pensamiento
Ambos hemisferios participan en el pensamiento, pero son responsables de diferentes aspectos. Entonces, el hemisferio izquierdo, a diferencia del hemisferio derecho, que considera la situación en su conjunto, procesa la información de forma secuencial. Analiza cada hecho individual y da una evaluación lógica.
discurso verbal
Una de las principales funciones del hemisferio izquierdo es el habla verbal. Ésta es nuestra capacidad de hablar, leer y escribir. Las personas con daño en el lado izquierdo del cerebro experimentan alteraciones en las funciones del habla y dificultad para percibir información. A las personas con un pensamiento izquierdo bien desarrollado les resulta más fácil aprender idiomas extranjeros.
Controlar
El hemisferio izquierdo también es responsable de reconocer símbolos y números. Con su ayuda resolvemos problemas y ecuaciones matemáticas, podemos recordar fechas y números de teléfono.
Establecer relaciones de causa y efecto.
Gracias al hemisferio izquierdo, las personas pueden rastrear relaciones de causa y efecto y sacar conclusiones. Por lo tanto, la mentalidad del lado izquierdo también se llama analítica. Las personas dominadas por este tipo de pensamiento suelen trabajar como investigadores, analistas, etc.
Emociones positivas
Durante el último investigación psicológica Se ha descubierto que el hemisferio izquierdo es responsable de las emociones positivas y el derecho de las negativas.
Control sobre el lado derecho
El hemisferio izquierdo controla el funcionamiento del lado derecho del cuerpo y viceversa. Es decir, cuando escribimos con la mano derecha o realizamos alguna otra acción, esto significa que la señal vino del lado izquierdo del cerebro.
Propiedades del pensamiento zurdo
Las funciones enumeradas anteriormente las realiza el hemisferio izquierdo en todas las personas. Pero también tiene propiedades de especialización más estrecha que predominan en personas con pensamiento zurdo. Se caracterizan por cualidades como determinación, lógica, practicidad, aprendizaje rápido y organización.
En el artículo sobre el hemisferio derecho, hablé de cómo es responsable de la creatividad. Pero si las personas con pensamiento derecho tienen un hemisferio izquierdo poco desarrollado, les resulta difícil realizar sus ideas debido a la inconsistencia de sus acciones y la falta de determinación. Por tanto, la armonización de todo el cerebro es muy importante.
Activación del hemisferio izquierdo.
Existen ejercicios especiales para ayudar a activar el hemisferio izquierdo. Pero incluso si ya domina en ti, el entrenamiento adicional no te hará daño.
resolución de problemas
Matemática y acertijos de lógica Excelente para desarrollar el hemisferio izquierdo del cerebro. Puedes empezar con los más sencillos y luego pasar a los más complejos.
Resolver crucigramas es bueno, especialmente Sudoku, ya que se basan en números y requieren lógica y análisis para resolverlos.
Ejercicio físico
Para activar el hemisferio izquierdo, es necesario utilizar el lado derecho del cuerpo. Por ejemplo, ejecutar acciones normales con la mano derecha (escribir, cepillarse los dientes, revolver el té). Para los diestros esto no será difícil, pero para los zurdos será más difícil.
Además, al realizar gimnasia habitual, preste más atención al lado derecho del cuerpo. Por ejemplo, puedes saltar pierna derecha, doblar hacia la derecha, etc.
automasaje
Hay muchos puntos en el cuerpo humano que son responsables de diferentes organos, incluido el cerebro. En la base del dedo gordo del pie hay un punto responsable del cerebelo, y debajo de él están los puntos de los hemisferios cerebrales. Al masajear el punto debajo del dedo gordo del pie derecho, activas el hemisferio izquierdo.
Las habilidades motoras finas
Muy útil para el desarrollo de los hemisferios. las habilidades motoras finas manos Hay un ejercicio especial para esto. Coloque la punta del dedo meñique de la mano derecha contra la punta del pulgar de la mano izquierda y el dedo meñique de la mano izquierda contra el pulgar de la derecha. Gire las manos para que la posición de los dedos cambie de lugar. Luego se debe hacer lo mismo con los dedos anular e índice.
Pero la mejor manera de hacerlo es tocar el rosario con la mano derecha. Luego realizas inmediatamente 3 funciones:
- activar el hemisferio izquierdo
- meditar
- masajear los puntos en las yemas de los dedos
Dolor en el hemisferio izquierdo.
Muchas personas padecen dolor de cabeza, localizado en el lado izquierdo de la cabeza. La enfermedad más común que causa tal dolor es la migraña. Los expertos identifican las siguientes razones:
- agotamiento físico y psicológico;
- deshidratación del cuerpo;
- estrés;
- mala circulación sanguínea al cerebro
Para aliviar los síntomas de la migraña, es necesario beber mucha agua y darle un descanso al cuerpo. La meditación también puede ayudar con esto. Pranayama es especialmente bueno. Ejercicios de respiración Ayudará a saturar el cerebro con oxígeno y mejorará la circulación sanguínea.
Pero hay que tener en cuenta que el dolor en el lado izquierdo de la cabeza también puede indicar otras enfermedades más graves que la migraña, por lo que si no sabes cuál es la causa, es mejor consultar a un médico.
Les he hablado de las funciones del hemisferio izquierdo y su activación, pero para más trabajo eficiente Es necesario desarrollar ambas partes del cerebro. Y qué hemisferio es dominante para usted, puede escribirlo en los comentarios del artículo. También me alegrará que compartas tus conocimientos sobre ejercicios de activación. actividad cerebral. Atentamente, Ruslan Tsvirkun.
¿De qué son “responsables” los hemisferios izquierdo y derecho de nuestro cerebro?
El cerebro humano sigue siendo el órgano menos comprendido. A pesar de que la investigación en esta área se lleva a cabo durante más de cien años, el secreto del funcionamiento del cerebro sigue siendo un misterio. El mecanismo biológico más complejo que la naturaleza haya creado jamás es cerebro humano. Este trozo de materia gris sigue siendo un enorme espacio en blanco en el mapa del conocimiento humano.
La mayor parte de la masa cerebral, concretamente el 70%, se encuentra en los hemisferios cerebrales. El cuerpo calloso, que conecta los hemisferios izquierdo y derecho, está formado por neuronas que aseguran el intercambio de información entre los hemisferios.
Los dos hemisferios de nuestro cerebro comparten ciertas funciones. El hemisferio izquierdo es responsable de la lógica y pensamiento abstracto, adecuado para las habilidades motoras. Los dos hemisferios pueden complementarse. Si uno de los hemisferios está dañado, sus funciones se transfieren a la otra mitad.
El cerebro es complejo y sistema interconectado, la parte más grande y funcionalmente importante del sistema nervioso central. Sus funciones incluyen el procesamiento de información sensorial de los sentidos, planificación, toma de decisiones, coordinación, control motor, emociones positivas y negativas, atención, memoria. La función más alta que realiza el cerebro es pensar.
Hay escuelas que favorecen a un hemisferio sobre el otro. Así, las escuelas que desarrollan el hemisferio izquierdo centran su atención en el pensamiento lógico, el análisis y la precisión. Mientras que la escuela del lado derecho del cerebro se centra en la estética, los sentimientos y la creatividad.
El hemisferio derecho “sirve” principalmente al lado izquierdo del cuerpo: recibe la mayor parte de la información del ojo izquierdo, oído, brazo izquierdo, pierna, etc. y transmite órdenes al brazo y pierna izquierdos en consecuencia.
El hemisferio izquierdo sirve al lado derecho.
Por lo general, uno de los hemisferios de una persona es dominante, lo que se refleja en las propiedades individuales de la personalidad. Por ejemplo, las personas del hemisferio izquierdo se sienten más atraídas por la ciencia. Las personas del hemisferio derecho están más dispuestas a dedicarse al arte o a áreas de actividad que requieren soluciones imaginativas individuales. La gran mayoría de los grandes creadores: compositores, escritores, poetas, músicos, artistas, etc. - personas del "cerebro derecho". Pero hay individuos que trabajan con ambos hemisferios.
Áreas de especialización de los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro.
Hemisferio izquierdo
La principal área de especialización del hemisferio izquierdo es el pensamiento lógico y, hasta hace poco, los médicos consideraban que este hemisferio era el dominante. Sin embargo, en realidad domina sólo cuando realiza las siguientes funciones.
El hemisferio izquierdo del cerebro es responsable de habilidades lingüísticas. Controla las habilidades de habla, lectura y escritura, recuerda hechos, nombres, fechas y su ortografía.
Pensamiento analítico:
El hemisferio izquierdo es responsable de la lógica y el análisis. Es esto lo que analiza todos los hechos. El hemisferio izquierdo también reconoce los números y los símbolos matemáticos.
Comprensión literal de las palabras:
El hemisferio izquierdo sólo puede entender el significado literal de las palabras.
Procesamiento secuencial de información.:
La información es procesada por el hemisferio izquierdo de forma secuencial en etapas.
Habilidades matemáticas: El hemisferio izquierdo también reconoce números y símbolos. Los enfoques analíticos lógicos, necesarios para resolver problemas matemáticos, también son producto del trabajo del hemisferio izquierdo.
Control de movimientos de la mitad derecha del cuerpo.. Cuando levantas la mano derecha, significa que la orden de levantarla vino del hemisferio izquierdo.
hemisferio derecho
La principal área de especialización del hemisferio derecho es intuición. Por regla general, no se considera dominante. Es responsable de realizar las siguientes funciones.
Procesamiento de información no verbal:
El hemisferio derecho se especializa en procesar información, que no se expresa en palabras, sino en símbolos e imágenes.
Orientación espacial: El hemisferio derecho es responsable de la percepción de la ubicación y la orientación espacial en general. Es gracias al hemisferio derecho que puedes navegar por el terreno y crear imágenes de rompecabezas en mosaico.
Musicalidad: Las habilidades musicales, así como la capacidad de percibir música, dependen del hemisferio derecho, aunque el hemisferio izquierdo es el responsable de la educación musical.
Metáforas: Con la ayuda del hemisferio derecho, entendemos las metáforas y los resultados de la imaginación de otras personas. Gracias a él podemos comprender no sólo el significado literal de lo que escuchamos o leemos. Por ejemplo, si alguien dice: "Está colgado de mi cola", entonces el hemisferio derecho entenderá exactamente lo que esa persona quería decir.
Imaginación: El hemisferio derecho nos da la capacidad de soñar y fantasear. Con la ayuda del hemisferio derecho podemos crear diferentes historias. Por cierto, la pregunta "¿Y si...?" también la hace el hemisferio derecho.
Habilidad artistica: El hemisferio derecho es responsable de las habilidades artísticas visuales.
Emociones: Aunque las emociones no son producto del funcionamiento del hemisferio derecho, sí está más relacionado con ellas que el izquierdo.
Sexo: El hemisferio derecho es responsable del sexo, a menos, por supuesto, que esté demasiado preocupado por la técnica de este proceso en sí.
Místico: El hemisferio derecho es responsable del misticismo y la religiosidad.
Sueños: El hemisferio derecho también es responsable de los sueños.
Procesamiento de información en paralelo:
El hemisferio derecho puede procesar simultáneamente mucha información diferente. Es capaz de mirar un problema como un todo sin aplicar análisis. El hemisferio derecho también reconoce rostros, y gracias a él podemos percibir un conjunto de rasgos en su conjunto.
Controla los movimientos de la mitad izquierda del cuerpo.: Cuando levantas la mano izquierda, significa que la orden de levantarla vino del hemisferio derecho.
¿Cómo puedes comprobar qué hemisferio está más desarrollado en ti?
Aprieta las palmas de las manos frente a ti, ahora entrelaza los dedos y observa el pulgar de qué mano está arriba.
- aplaude, marca qué mano está arriba.
- cruza los brazos sobre el pecho, marca qué antebrazo está arriba.
- determinar el ojo principal.
¿Cómo se pueden desarrollar las habilidades de los hemisferios?
Hay varios maneras simples desarrollo de los hemisferios. El más simple de ellos es aumentar la cantidad de trabajo al que se orienta el hemisferio. Por ejemplo, para desarrollar la lógica es necesario resolver problemas matemáticos, resolver crucigramas, desarrollar la imaginación, visitar una galería de arte, etc.
La siguiente forma es utilizar al máximo el lado del cuerpo controlado por el hemisferio: para desarrollar el hemisferio derecho, es necesario trabajar con la parte izquierda del cuerpo y para desarrollar el hemisferio izquierdo, es necesario trabajar con la parte derecha. . Por ejemplo, puedes dibujar, saltar sobre una pierna, hacer malabarismos con una mano.
Un ejercicio de conciencia de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro ayudará a desarrollar el hemisferio.
1. Preparación para el ejercicio.
Siéntate derecho, cierra los ojos. La respiración debe ser tranquila y uniforme.
Visualiza tu cerebro como si estuviera formado por dos hemisferios y dividido en dos mitades usando Cuerpo calloso. (Ver foto arriba) Concéntrate en tu cerebro.
Intentamos (en nuestra imaginación) establecer una conexión con nuestro cerebro, mirando alternativamente con el ojo izquierdo el hemisferio izquierdo del cerebro y con el ojo derecho el derecho. Luego, con ambos ojos, miramos hacia adentro, a la mitad del cerebro con el cuerpo calloso.
2. Hacer el ejercicio.
Inhalamos lentamente, nos llenamos de aire y aguantamos la respiración un rato. Durante la exhalación, dirigimos el flujo de nuestra conciencia, como un reflector, hacia el hemisferio izquierdo y "miramos" esta parte del cerebro. Luego inhalamos nuevamente, aguantamos la respiración y, mientras exhalamos, dirigimos la luz hacia el hemisferio derecho del cerebro.
Imaginamos: a la izquierda - pensamiento lógico claro; a la derecha: sueño, intuición, inspiración.
Izquierda: inhalación, pausa, exhalación asociada a la proyección del número.
Derecha: inhalación, pausa, exhalación asociada a la proyección de la letra.
Aquellos. izquierda: número “1” número “2” número “3”, etc.
Derecha: letra “A”, letra “B”, letra “C”, etc.
Continuamos con esta combinación de números y letras siempre que nos evoque sensaciones agradables. Las letras y los números se pueden intercambiar o reemplazar con otra cosa, por ejemplo, verano - invierno, blanco - negro.
"Oreja nariz."
Con la mano izquierda tomamos la punta de la nariz y con la derecha tomamos la oreja opuesta, es decir. izquierda. Al mismo tiempo, suelte la oreja y la nariz, aplauda y cambie la posición de las manos para que la derecha sujete la punta de la nariz y la izquierda sujete la opuesta, es decir. oreja derecha.
"Anillo".
Movemos los dedos uno a uno y muy rápidamente, conectando los dedos índice, medio, anular y meñique formando un anillo con el pulgar. Primero puedes hacerlo con cada mano por separado y luego con ambas manos simultáneamente.
"Dibujo en espejo"
Coloca una hoja de papel en blanco sobre la mesa y toma un lápiz. Dibuja diseños y letras simétricos como espejo con ambas manos al mismo tiempo. Al realizar este ejercicio debes sentir que tus ojos y manos se relajan, porque cuando ambos hemisferios trabajan simultáneamente, mejora la eficiencia de todo el cerebro.
Entrenamiento cerebral con imágenes
El hemisferio izquierdo del cerebro está comprometido. pensamiento lógico y el derecho se ocupa del pensamiento y sentimiento visual.
Parte 1:
Sadiya, sumérgete en un estado de paz interior, de transparencia, un estado en el que nada te molesta.
Imagina (imagina) a su vez:
En el hemisferio izquierdo del cerebro.
Procesión religiosa medieval de un grupo de monjes
árboles florecientes
Pico cubierto de nieve
Amanecer
caluroso día de verano
color rojo
escenario de teatro
Río que fluye lentamente
Sensación al tocar la seda suave.
Sensación de papel de lija
Sensación de que tus dedos se deslizan sobre un trozo de hielo.
El sonido de una gran pelota golpeando.
El sonido de un herrero trabajando.
Sonido: un gato maúlla
sabor a limon
En el hemisferio derecho
Vórtice en la costa
Galaxia
Pico cubierto de nieve
Día de otoño
Espesa niebla
desierto arenoso
Tocando una pieza de acero corrugado
Sensación de cristal suave y fresco.
La mano está en agua tibia.
Ruido del motor del coche
Sonido de una campana
El sonido de un perro ladrando.
Sabor a barra de chocolate
Respire profundamente unas cuantas veces. Levántese lentamente. Camine un poco por la habitación, lo que sugiere que se está volviendo más alerta, su conciencia está más activa. E inmediatamente haz la parte 2.
Parte 2:
Mire hacia arriba con el ojo izquierdo, como si estuviera mirando el hemisferio izquierdo de su cerebro.
Mire hacia arriba con el ojo derecho, como si estuviera examinando el hemisferio derecho de su cerebro.
Intenta rotar tus ojos verticalmente. Es como si estuvieran girando justo en el medio de la cabeza.
Haz un círculo en 2 círculos con los ojos en el lado izquierdo de tu cabeza.
Haz un círculo con los ojos en 2 círculos, a la derecha.
Dibuja tus ojos alrededor de muchos círculos que encajen entre sí. Los círculos están inclinados en diferentes ángulos. Los círculos llenan toda la cabeza.
Descansa un rato, no hagas nada.
Rodea el círculo con los ojos: está ubicado horizontalmente, a la altura de los ojos. El siguiente círculo es un poco más pequeño. Dibuja muchos círculos como este hasta que se conviertan en un punto.
Detén tus ojos en este punto. Y manténgalos allí el mayor tiempo posible. Pero no se ponga tenso ni contenga la respiración.
Cuando tus ojos se muevan de este punto, dibújalos nuevamente en muchos círculos que converjan en un punto.
Respire profundamente unas cuantas veces. Levántese lentamente. Camine un poco por la habitación, lo que sugiere que se está volviendo más alegre, su conciencia se está volviendo más activa.
E inmediatamente haz la parte 3.
Parte 3:
Imagina el hemisferio derecho de tu cerebro.
Concéntrate en el hemisferio derecho,
En él, como un órgano supersensible,
Sobre las curvas e irregularidades de la superficie,
En el nervio que conecta los 2 hemisferios,
En millones de células cerebrales.
Intenta sentir los 2 hemisferios del cerebro.
Piense en los procesos eléctricos y químicos que ocurren en el cerebro.
Nombra los colores, no lo que está escrito.
El hemisferio derecho del cerebro reconoce los colores, el hemisferio izquierdo lee. Este ejercicio consiste en equilibrar los hemisferios y entrenar su interacción. Por seguridad (contra fallos del usuario), la prueba comienza y termina con las combinaciones "correctas" de palabra y color.
