Datos-medium-file="https://i0.wp..png?fit=300%2C179&ssl=1" datos-large-file="https://i0.wp..png?fit=550%2C329&ssl= 1" class="aligncenter size-full wp-image-19434" src="https://srrb.ru/wp-content/uploads/2018/01/%D0%91%D0%B5%D1%81%D0 %BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0% B9-%D0%9A%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0.png" alt ="" ancho="550" alto="329" srcset="https://i0.wp..png?w=550&ssl=1 550w, https://i0.wp..png?resize=300%2C179&ssl =1 300w" tamaños="(ancho máximo: 550px) 100vw, 550px">
Todo debe hacerse conscientemente.
A. A. Kadochnikov (aforismo)
Ahora, incluso habiendo conocido aproximadamente a , queda claro que Alexey Alekseevich Kadochnikov no podía, en ningún caso, pasar por alto un tema tan emocionante y misterioso en el mundo de las artes marciales, como el "combate sin contacto", para no Utilice su popularidad en beneficio de su sistema. Lo principal aquí, según tengo entendido, es hacer todo con una apariencia seria: con corbata y chaqueta. (Y este video se mostró con toda seriedad en RenTV).
Y una breve explicación de Alexey Alekseevich Kadochnikov: ¿de dónde viene la fuerza para esta "batalla sin contacto"? Si no se trata de física para el octavo grado de la escuela secundaria.
Y en consecuencia, un breve vídeo sobre cómo entrenar la capacidad de llevar a cabo un "combate sin contacto", según Kadochnikov. Así es como resulta todo y hay que entrenarlo, de hecho. De nuevo, ¿quién lo hubiera pensado? (Pero lo más interesante es que creo que deberías prestar atención a la cantidad de personas que escuchan todo esto con atención e intentan repetirlo. ¿Quiénes son?)
Aquí también, el maestro más famoso de los "estilos rusos". combate mano a mano"y "Combate cuerpo a cuerpo de las Fuerzas Especiales" Alexander Lavrov, sistema "Shkval" ( ShK ola EN supervivencia A lexandra l Avrova) muestra su lucha sin contacto y, lo más importante, con corbata y chaqueta. Y además, sin ningún problema, todo el mundo se cae y parece todavía asombrado ante tales milagros. (No entiendo cómo puede ser esto. Este también es un factor visible - que el enemigo haga tal aparición - como, "No me lo esperaba en este momento". vida real" Algún día también filmaré mi técnica de “combate sin contacto” y mostraré lo asombrosa que es en realidad.
Pero lo más interesante, por supuesto, en toda esta pelea sin contacto de Alexei Kadochnikov se encuentra, por supuesto, en un plano ligeramente diferente. A lo largo de toda la historia de la existencia del Sistema Kadochnikov, su fundador Alexei Kadochnikov, resulta que él y los seguidores de su escuela declararon dominar al menos dos, se podría decir, las mejores técnicas de artes marciales.
... En la sala simplemente presionaron a Lavrov, pidiéndole que demostrara el “péndulo” con todos los detalles. Al principio "se hizo a un lado" diplomáticamente, pero al final lo cortó: esto no es un juguete ni un acto de circo; además, ningún servicio de inteligencia extranjero tiene el control total de dicho equipo y aún no es el momento de revelarlo. el secreto.
Es cierto, por supuesto, que no se puede robar un “péndulo” tan fácilmente. Según el método de la escuela de Kadochnikov de Krasnodar, para preparar el cuerpo para su dominio, es necesario repetir un determinado ejercicio 150 mil veces. Y si interrumpes aunque sea por un día, tendrás que empezar de nuevo: "el velocímetro se pone a cero". ¡El uso automático del “péndulo” comienza sólo después de completar 300 mil ejercicios!
El héroe de Bogomolov utilizó un "péndulo" cuando disparaba al estilo macedonio, es decir, simultáneamente con pistolas en ambas manos. También son posibles otras aplicaciones de esta técnica: por ejemplo, en el siglo VI, los guerreros eslavos orientales asombraron a los bizantinos con su capacidad de empuñar dos espadas. A pesar de que los guerreros no usaban escudos, todavía eran ligeramente vulnerables. Quizás el secreto del “péndulo” nos haya llegado desde aquellos tiempos...
Pero como puede ver, esta fue la única mención de la posesión de la técnica "": la escuela Kadochnikov. Al menos para este momento No fue posible encontrar ninguna mención del “péndulo de Kadochnikov” en Internet. (ver artículo -) Ni en los libros de Alexey Kadochnikov (ver artículo -), ni en su serie fundamental sobre “El estilo ruso de Kadochnikov” (ver artículo -) no hay una sola palabra sobre “péndulo”.
Lo mismo ocurre con la “lucha sin contacto de Kadochnikov” -que se puede demostrar fácilmente- en velocidad real. A diferencia de . Y tampoco más, en ninguna parte ni menciones, y mucho menos demostraciones de técnicas, ni siquiera a baja velocidad. (Ni en libros, ni en películas, ni en revistas de Alexei Kadochnikov; no se puede encontrar nada sobre estas dos técnicas).
Es decir, resulta que los dos más tecnicas interesantes, capaces de ayudar realmente en el combate cuerpo a cuerpo no se muestran en absoluto. Y uno de ellos, más aún, no se muestra: resulta que lo más interesante y misterioso que fue esencialmente "atraído" por Alexey Kadochnikov no se muestra en absoluto...
Me parece que Alexey Alekseevich simplemente estaba perseguido en su época por la fama del fundador de otro único ". Arte marcial"bajo el nombre de aikido - Morihei Ueshiba - si miras los videos de Morihei Ueshiba sobre “combate sin contacto” (lo vi en alguna parte, no recuerdo dónde) - resulta aproximadamente el mismo estilo: el maestro fundador posee el “secreto técnicas” y los estudiantes se dispersan en diferentes lados. (Lo único de lo que Morihei Ueshiba no se dio cuenta fue que todo esto también era lento, pero resulta que se puede hacer).
Algo parecido a este vídeo, pero la principal diferencia, por supuesto, es visible desde Morihei Ueshiba. (Aún no sabían que puedes hacer todo usando palancas y no molestarte con esas nimiedades; usa las palancas y muéstralo lentamente y no tendrás que resolver nada como los demás; ese es todo el secreto).
O incluso la “lucha sin contacto” de Morihei Ueshiba: también impresionante, todos caen y luego se sorprenden. (Y quien sospeche que el abuelo simplemente organizó todo, nadie, el abuelo lo necesita, no lo necesita. Eso significa que no organizó nada, especialmente porque también actúa con un atuendo tan respetable, todo significa en serio. nivel superior– simplemente no es accesible para todos. Es necesario entrenar todo esto durante al menos sesenta años. Sólo entonces funcionará - .)
Si quieres desde cero domine rápidamente los algoritmos de combate de autodefensa efectiva, luego el Sistema Kadochnikov - La mejor decision para ti. Sin embargo, antes de comenzar a practicar las habilidades de combate de la autodefensa efectiva, que se basa en métodos de influencia "inteligente y astuta" sobre el enemigo, y no en la fuerza física bruta, es necesario comprender bien algunas cosas. En primer lugar, comprenda que la autodefensa realmente efectiva es fundamentalmente diferente de los deportes de combate y las artes marciales.
Sabes que el Sistema Kadochnikov es fundamentalmente diferente de todas las artes marciales y artes marciales existentes, es simple y fácil de aprender. En este artículo le mostraremos siete diferencias fundamentales principales entre el Sistema Kadochnikov y cualquier tipo de deporte de combate.
Conociendo estas siete diferencias principales, podrás determinar fácilmente qué programa de entrenamiento es el adecuado para ti y sabrás qué resultado obtendrás después del entrenamiento.
PRIMERO y una diferencia muy importante se refiere a la preparación mental. El sistema de Kadochnikov prepara tu psique para trabajo eficiente en situaciones extremas en las que la vida y la salud corren peligro.
Cualquier deporte de combate prepara a una persona para participar en competiciones donde la vida y la salud no corren peligro. De esto son responsables los jueces, los médicos, el entrenador del atleta, los espectadores y aficionados están presentes en la sala donde se desarrolla la competición.
Naturalmente, el nivel de estrés neuropsíquico en tales condiciones no es en absoluto el mismo cuando, por ejemplo, es necesario luchar por su vida y su salud en una calle desierta y mal iluminada, e incluso contra varios atacantes, no solo uno, cada uno de ellos. quienes pueden estar armados con un palo, un cuchillo o una manopla de bronce.
El indicador más obvio de estas diferencias es el pulso. En un atleta entrenado, en condiciones de competición, el pulso rara vez supera los 140-145 latidos por minuto.
En condiciones situación extrema cualquier persona que no haya pasado entrenamiento especial, el pulso salta instantáneamente a 180, o incluso 200 latidos por minuto. Y un deportista que actúa con confianza en un entorno competitivo también está indefenso y sujeto al miedo en condiciones en las que su vida y su salud corren peligro real.
Cuando no hay jueces ni entrenador cerca y necesita luchar no por la victoria con un oponente de aproximadamente el mismo peso y nivel de entrenamiento, sino por su vida o salud con aquellos que probablemente lo superarán en peso y número, no según las reglas que conoce bien, y según la ley de la selva, donde las mejores técnicas son considerados los más insidiosos y crueles.
¿Cómo reacciona nuestro cerebro y nuestro cuerpo cuando una persona se encuentra cara a cara con un peligro real?
Nuestro cerebro, ante una amenaza a la vida, reduce drásticamente la escala y el volumen de información que necesitamos procesar. Esta es la razón por la que la mayoría de nosotros, cuando nos encontramos en situación estresante demasiado emocionado.
Al cruzar cierta línea, nuestro cuerpo bloquea demasiados canales de información y nos volvemos indefensos. Cuando el pulso cruza la frontera de 145 latidos por minuto, comienzan los verdaderos problemas de control del cuerpo.
Se alteran las habilidades motoras complejas. Hay que decir que el rango en el que podemos trabajar de forma eficaz oscila entre 115-145 pulsaciones por minuto. Y su limite superior- 140-145 pulsaciones por minuto, óptimo para personas muy entrenadas. Para la gente común, el rango operativo óptimo es de 120 a 130 latidos por minuto.
Pero recordamos que en una situación extrema estresante nuestro ritmo cardíaco salta instantáneamente a 180 latidos por minuto e incluso más. ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo a estos ritmos?
A 175 latidos por minuto, el procesamiento de la información se detiene por completo... La parte frontal del cerebro se bloquea y el mesencéfalo, esa parte que es idéntica al cerebro animal (y todos los mamíferos la tienen), se activa y toma el control. funciones prosencéfalo. La percepción visual se reduce al mínimo. En esta condición, las personas defecan con frecuencia porque, ante un nivel de peligro tan extremo, nuestro cuerpo considera que este tipo de control fisiológico no es esencial para la supervivencia.
En este estado, se concentra en otra cosa: la sangre fluye desde los músculos externos y fluye hacia los internos. Nuestro cuerpo está evolutivamente predispuesto a esto a nivel genético, con el fin de convertir los músculos en una especie de armadura y reducir el sangrado en caso de lesión. Pero esto nos deja prácticamente inmóviles e indefensos.
En los EE. UU., por ejemplo, se recomienda a las personas que practiquen marcar el 911, porque hay muchos casos en los que las personas en situaciones extremas agarraron el teléfono, pero no pudieron realizar esta acción más simple: marcar 3 dígitos.
Creo que ya comprendes para qué situaciones debes prepararte. Pensar que las habilidades adquiridas en un club deportivo se pueden trasladar fácilmente a una situación extrema real es al menos una estupidez y, en general, un delito, y sobre todo en relación con uno mismo.
El alcance de este artículo no incluye una descripción de historias de la vida real en las que personas, incluso con un entrenamiento atlético fenomenal, se encontraron absolutamente indefensas en una situación real en la que su vida o su salud estaban en peligro.
Hay cientos de historias de este tipo y, si lo desea, puede encontrarlas usted mismo. Ésta es la historia del famoso luchador Ivan Poddubny, que fue víctima de un robo callejero, y la historia de uno de los fundadores del kárate moderno, Masutatsu Oyama, que fue golpeado por bandidos negros en Estados Unidos (él mismo lo describió en su autobiografía) y muchos otros casos similares. Quizás usted o alguien que conoce tenga su propia historia sobre este tema.
SEGUNDO La diferencia importante son las reglas.
Por muy estrictas que sean las reglas de la competición, existen incluso en deportes como los llamados "combates sin reglas". Incluso allí no se pueden arrancar ojos, romper articulaciones ni golpear en la ingle. Pero estas son las acciones que cada persona intenta realizar primero cuando se encuentra en una verdadera pelea cuerpo a cuerpo.
En los deportes se necesita entretenimiento y espectacularidad, en el combate real se necesita eficiencia. Esto significa que los objetivos son diferentes. Y como los objetivos son diferentes, el entrenamiento es completamente diferente. Después de todo, en la calle o en el campo de batalla, el resultado de la pelea no lo determinará un juez con elegante pajarita y camisa blanca, sino que la vida misma juzgará quién está mejor preparado y entrenado.
Y aquí nos enfrentamos a TERCERO Una diferencia importante es el contenido y los métodos de enseñanza.
Recordamos que en CUALQUIER deporte de combate existen reglas. En consecuencia, son estas reglas las que determinan qué y cómo se debe enseñar a un atleta. En boxeo: golpes, defensas contra golpes, maniobras, tácticas de batalla. En la lucha libre: lanzamientos y caídas estando de pie, lucha en el suelo, tácticas, etc.
Además, necesitas un buen nivel de habilidades funcionales y especiales. entrenamiento físico, sin el cual es imposible realizar muchas acciones complejas de coordinación o sobrevivir cinco asaltos en el ring, por ejemplo.
Por lo tanto, cada deporte DEBE tener un programa de entrenamiento de varios años, en el que todo el entrenamiento y el ENTRENAMIENTO se dividen en etapas principales. Comienzan a entrenar con el grupo de formación inicial, luego los que se las arreglan son transferidos a grupos educativos y de formación; luego los más capaces son transferidos a grupos de perfeccionamiento deportivo, y sólo después los más dotados pasan a grupos de mayor excelencia deportiva.
Es imposible dominar la técnica y táctica de cualquier deporte de combate en tres o incluso seis meses. Necesitas contar con años de estudio. Además, la formación se basa en el principio de una pirámide. La base es el número máximo de técnicas y sus combinaciones que un deportista debe aprender. Arriba se muestra el conjunto óptimo de combinaciones técnicas y tácticas adecuadas para cada atleta específico. Es decir, aprendemos tanto como sea posible en las etapas iniciales, pero utilizamos solo el 20% de esto en la etapa de deportividad superior.
En el Sistema Kadochnikov, incluso si quisiéramos ir por este camino, todavía no podríamos hacerlo. En el deporte, gracias a las restricciones en forma de reglas, podemos crear un modelo de todas las acciones técnicas posibles y, a partir de este modelo, entrenar a un deportista.
En la vida real esto es imposible, ya que puede haber un enemigo, puede haber varios, pueden estar armados, etc. Por eso no podemos permitirnos formar estereotipos en forma de técnicas y sus combinaciones. Sólo tenemos una salida: enseñar a nuestro cuerpo a moverse de tal manera que reaccione y funcione instantáneamente en cualquier situación con uno o más oponentes, contra cualquier tipo de arma blanca. Y hacerlo no con años de estudio y formación, sino en el menor tiempo posible.
CUATRO La diferencia es el volumen y la intensidad de la actividad física.
En el deporte, la tarea es llevar al deportista a su máxima forma física para la competición principal del año. Por lo tanto, todo el ciclo de entrenamiento a lo largo del año se divide en ciertas etapas: macro y microciclos, que combinan períodos de cargas pesadas, recuperación después de ellos y siguientes periodos cargas
Para lograr este objetivo, tanto pedagógico como agentes farmacologicos y métodos. Todo esto se hace para lograr el objetivo principal: ganar el torneo principal del año. Pero siempre hay que estar preparado para una situación extrema, en cualquier momento del día o de la noche.
Semejante situaciones de emergencia Es imposible programar una competición en el calendario o preguntarle a una gopnik: "Espera de 5 a 7 minutos, necesito calentar mis músculos y hacer un calentamiento". Por ello, el entrenamiento en el Sistema Kadochnikov está organizado para que cualquier persona: hombre o mujer, débil o enfermo, en excelente forma física o con dificultad para respirar después de subir al quinto piso, pueda trabajar en una situación extrema si tiene que luchar por la vida y la salud de él mismo o de su familia y seres queridos. Y esto se consigue porque utilizamos sólo el 25% de nuestras fuerzas en nuestro trabajo. Aquí llegamos a QUINTO la diferencia entre el Sistema Kadochnikov y los deportes de combate.
Utilice no el 100%, sino el 25% de su fuerza para trabajar eficazmente en cualquier condición durante el tiempo que sea necesario. Cómo funciona esta diferencia se muestra muy claramente en el siguiente diagrama:
SEXTO la diferencia está más relacionada con los procesos de pensamiento que con la actividad motora.
A pesar de que en los deportes de combate las tácticas son muy importante, y su aplicación es incluso más amplia que las tácticas de un partido deportivo (también consideran las tácticas del entrenamiento competitivo en general), y en esgrima, por ejemplo, existe incluso la doctrina estratégica de un esgrimista: está limitado.
¿Probablemente ya has adivinado a qué se limita? Bien. Está limitado por las reglas de la competencia. En nuestro Sistema no podemos permitirnos ni la más mínima restricción ni en táctica ni en estrategia. Porque toda la preparación está subordinada a un objetivo: sobrevivir y completar la tarea. Para usted, por ejemplo, la tarea puede ser repeler a un acosador, minimizando al máximo el factor de lesión, evitando lesiones y daños.
Para ello utilizamos todos los recursos a nuestro alcance en este momento, el principio de la trinidad de fuerzas (física, espiritual, intelectual) y la comunicación interdisciplinar. No tenemos estereotipos (ninguna restricción) y no deberíamos tenerlos.
Y finalmente, no se puede dejar de decir sobre SÉPTIMO Una diferencia importante es trabajar en diferentes entornos.
Preparar a una persona para trabajar en el mismo entorno, en las mismas condiciones, no le permitirá trabajar en una situación en la que las condiciones serán menos cómodas. No es en absoluto lo mismo un cuerpo que cae sobre una alfombra suave que caer sobre el asfalto o sobre una escalera en una entrada normal y corriente. Si sabe trabajar con escaleras y ha preparado su cuerpo para suavizar sus bordes duros, de alguna manera podrá hacer frente a un suelo blando, pero es poco probable que ocurra lo contrario.
En el marco de este artículo examinamos siete diferencias principales entre el sistema Kadochnikov y los deportes de combate. Por supuesto que hay más diferencias.
En esta serie de artículos le presentaremos un enfoque metodológico único, gracias al cual podrá dominar rápida y fácilmente las habilidades motoras básicas que son la base del Sistema Kadochnikov. Incluso si no tienes un instructor ni la oportunidad de asistir a seminarios y capacitaciones, aprenderás cómo puedes comenzar a aprender correctamente por tu cuenta, en casa.
- [Estás aquí] Parte 1. Sistema Kadochnikov: tres pasos para dominar el combate cuerpo a cuerpo
- Parte 2.
- [Próximamente] Parte 3. Cómo dosificar correctamente la carga al estudiar por su cuenta el sistema Kadochnikov
Todo lo ingenioso es simple, pero no primitivo - dijo Einstein. Es en esta delgada línea entre la simplicidad y el genio que se creó un sistema único de combate cuerpo a cuerpo y defensa personal eficaz, que no tiene análogos en el mundo y puede ser dominado por personas de cualquier edad.
Porque para dominarlo tu no necesita ni entrenamiento deportivo, ni conocimientos especiales. Todo lo contrario. Una vez que comience a familiarizarse con el Sistema, usted mismo querrá aprender más sobre las capacidades de su cuerpo y su psique.
Habiendo recibido rápidamente lo que vinieron a buscar: confianza en sí mismos y habilidades efectivas de autodefensa, muchas personas continúan estudiando el Sistema Kadochnikov para el autodesarrollo con el fin de comprenderse mejor a sí mismos y su propósito en el mundo.
Esquemáticamente se pueden distinguir tres niveles de práctica en la enseñanza del Sistema.
El primer nivel son las habilidades de combate.
La tarea principal en este nivel es enseñarle a su cuerpo a moverse. modo óptimo y libera tus músculos del miedo y la tensión. Por eso el entrenamiento comienza trabajando el miedo con la ayuda de ejercicios especiales que tienen toda la gama de efectos necesarios en el cuerpo y la psique: esto es a la vez un masaje especial y una habilidad. relajación muscular y la capacidad de sortear esquinas y obstáculos.
La tarea principal en este nivel es enseñarle a su cuerpo a moverse de manera óptima y liberar sus músculos del miedo y la tensión.
Realizar estos sencillos ejercicios te permitirá activar el mecanismo de memoria muscular.
Después de tu cuerpo dejó de acumular miedo y tensión en los músculos, puedes aprender a controlarlo como un único mecanismo coherente. Después de todo, la energía va hacia donde se dirige tu atención. Un cuerpo preparado es capaz de realizar un trabajo delicado controlado por el cerebro. Ya no necesitarás los movimientos mecánicos bruscos y bruscos que tu cuerpo realizaba como un robot.
En cambio, aprenderá a moverse suavemente, con todo el cuerpo, distribuyendo esfuerzos de manera constante. En este modo puedes trabajar tanto tiempo como sea necesario, y al mismo tiempo no te cansarás. Ni siquiera sudarás.
¿Es difícil de creer? Sí, eso suena fantástico. Pero sólo a primera vista. Porque hay una explicación científica para esto.
El hecho es que la fatiga comienza a acumularse en la corteza cerebral. Y sólo después de eso los músculos empiezan a cansarse. Es por eso que cuando el cerebro no está preparado para una situación, no sabe cómo resolver un problema, la persona comienza a preocuparse y muy rápidamente pierde energía.
Lo mismo sucede cuando una persona confía en su habilidades fisicas, técnicas aprendidas y patrones de comportamiento. El cuerpo se lleva toda la energía, dejando al cerebro sin la nutrición necesaria para evaluar la situación y tomar las decisiones necesarias de acuerdo con la situación.
Un fuerte aumento de la energía física es seguido por una disminución, y la persona queda indefensa. En este momento, ni los músculos entrenados ni el bagaje de cientos de técnicas memorizadas le ayudarán.
En la figura (rojo) se muestra un modelo de comportamiento en el que una persona confía en sus capacidades físicas. Se caracteriza por la máxima manifestación. fuerza física, en el que no queda energía ni para mantener el volumen de atención para evaluar la situación, ni para gestionar la situación y hacer los ajustes necesarios para controlar el propio cuerpo y al oponente. Y, por supuesto, está limitado en el tiempo.
Capacidades físicas humanas no ilimitado. Alexey Alekseevich Kadochnikov compara este modelo de comportamiento con conducir un automóvil que corre por la carretera a una velocidad vertiginosa.
A alta velocidad es casi imposible tomar una curva. Sin embargo, el 99% de todos los sistemas existentes se basan en mayor o menor medida precisamente en este modelo de comportamiento. A pesar de que la moderna investigación científica Se ha comprobado que para controlar eficazmente la situación, una persona no debe gastar más del 20-25% en esfuerzo físico.
¿Con qué está conectado esto? En primer lugar, con la cantidad de energía que el cerebro necesita para la actividad activa. El hecho es que el cerebro El órgano que más energía consume en nuestro cuerpo.. Incluso cuando nuestro cuerpo está en un estado de calma y relajación, el cerebro consume el 20% de la energía, y lo mismo órganos internos por ejemplo, el doble.
Los científicos han demostrado que para actividades efectivas en situacion peligrosa debemos ver y evaluar el entorno que nos rodea en un rango de al menos 270 grados, y también utilizar otros analizadores (oído, olfato, tacto). Todo esto requiere energía.
Enseñándole a su cuerpo a dedicar la cantidad adecuada de tiempo actividad del motor no más del 25% de nuestras fuerzas, dejamos la cantidad de energía necesaria para que nuestro cerebro pueda valorar correctamente la situación, identificar el problema y plantearse una tarea para solucionarlo, teniendo en cuenta varias opciones(dependiendo del tiempo, esfuerzo y medios que tengamos a nuestra disposición en este momento). Sólo de esta manera podemos trabajar eficazmente en una situación potencialmente estresante, sin sucumbir al miedo o al pánico, y resolver problemas de cualquier complejidad.
Nivel dos – cinemática de combate
En este nivel de práctica ayudamos al cuerpo a liberarse de rigidez y tension muscular Durante varios movimientos, aprendemos a trabajar en contacto con el enemigo y al mismo tiempo a no esforzarnos ni física ni mentalmente. Elige correctamente las zonas de contacto e influye en el enemigo no por la fuerza, sino controlando sus movimientos. Dominamos la protección contra cualquier ataque enemigo utilizando no solo velocidad lineal, sino también angular.
Esto nos permite descomponer cualquier impacto en sus componentes y siempre sé más rápido que el enemigo. Aprendemos a crear momentos de vulnerabilidad para el enemigo después de cada una de sus acciones.
En este nivel de práctica, tu objetivo es utilizar no más del 25% de tu fuerza, poder ver y evaluar tu entorno y trabajar de manera efectiva durante el tiempo que sea necesario. En este estado, recibes los golpes suavemente, porque utilizas no sólo la velocidad lineal de movimiento, sino también la velocidad angular, por lo que siempre ganas en tiempo.
La suavidad, la tersura y la naturaleza aparentemente inofensiva de tus movimientos para un observador externo. engañoso. Los movimientos en espiral realizados al girar las manos alrededor de su propio eje crean nuevas trayectorias que el ojo inexperto ni siquiera puede ver. Aunque esto se describe mediante la fórmula elemental de la circunferencia. Como se muestra en la imagen.
En este nivel de práctica, es absolutamente obvio para usted que velocidad angular siempre por encima de lineal. Pulmón movimiento rotacional Con la mano o el antebrazo, realizado en una fracción de segundo, cambia la dirección del movimiento de cualquier golpe, haciéndolo seguro para ti y obligando al enemigo a volverse vulnerable en ese momento.
Esto te permite aplicar fuerza en el lugar y momento correctos, momento, impulso para neutralizar a cualquier oponente.
Después de todo, cualquier cuerpo físico tiene una serie de parámetros: masa, longitud, ancho, centro de gravedad, forma geometrica, estado de agregación. En dinámica (movimiento), un cuerpo adquiere parámetros tales como vector (dirección de movimiento), velocidad, aceleración, impulso.
Cuando un cuerpo interactúa con otro, se forma una zona de contacto, que se mide por el área de contacto. Cómo área más pequeña zona de contacto, más fuerte será la deformación del objeto cuando se exponga a esta zona (en igualdad de condiciones).
Cuando un cuerpo actúa sobre otro, se forman puntos de apoyo y centros de rotación de masas. Para reducir el impacto direccional, se crea un punto de descomposición de la fuerza. Para aumentar el impacto direccional, se crea un punto de apoyo y se utiliza una palanca o momento de fuerza.
Utilizado en huelgas legumbres(el principio de velocidad supersónica), que le permite lograr un efecto devastador con un gasto mínimo de energía.
La tarea principal de los dos primeros niveles de práctica es mejorar la calidad de los movimientos de su cuerpo en Diferentes situaciones, incluidos los extremos. Es más fácil de entender si hacemos una analogía de nuestro cuerpo con algún mecanismo.
Cualquier mecanismo de trabajo es sistema cinético-cinemático, que se caracteriza por dos parámetros: cinética y cinemática.
La cinética es la fuente de fuerza (energía cinética). Para un automóvil o avión, este es el motor. Para los humanos, estos son músculos. Cada fibra muscular es un minimotor.
La cinemática es la transferencia de fuerza desde una fuente a través de los elementos de un mecanismo determinado para convertirla en una acción útil. Cuanto más eficiente sea la transmisión cinemática, menos fuerza será necesaria para garantizar el mismo resultado mecánico.
Estructuras óseas, articulares y fasciales: proporcionan conexiones cinemáticas y convierten el trabajo muscular en funciones motoras y de soporte. Cuanto más eficientes sean las conexiones cinemáticas, menos trabajo deberán realizar los músculos. Son las características cinemáticas las que determinan la eficacia con la que funciona nuestro sistema musculoesquelético como sistema musculoesquelético.
Así, los dos primeros niveles de práctica nos permiten trabajar mejorando las características cinemáticas de nuestro cuerpo, y no mediante el uso de nuestros músculos que consumen energía, cuyas capacidades son muy limitadas.
El tercer nivel es la esgrima de combate.
En este nivel de práctica trasladamos todas las habilidades adquiridas al trabajo con armas blancas y medios improvisados. Los ejercicios preparatorios especiales nos ayudarán a eliminar bloqueos psicológicos a la hora de trabajar con armas blancas y evitar errores que cometen el 99% de los alumnos. Y finalmente, combinamos todos los conocimientos adquiridos en algoritmos de combate para una defensa personal eficaz en cualquier condición y situación.
El entrenamiento en los tres niveles del Sistema Kadochnikov se analiza en detalle en uno de los videos de entrenamiento más efectivos para el entrenamiento en casa.
El tema de la autodefensa ha sido relevante en todo momento. Y ahora, al regresar a casa a última hora de la noche, de alguna manera pensamos que esas habilidades serían útiles. Junto con todo tipo de artes marciales asiáticas, también existen escuelas soviéticas de artes marciales, basadas en principios completamente diferentes. El sistema Kadochnikov también pertenece a estas disciplinas de combate. Fue desarrollado específicamente para la autodefensa y permite a una persona obtener una ventaja significativa sobre casi cualquier oponente, incluso si es un luchador más fuerte y experimentado.
Este sistema a menudo se denomina combate cuerpo a cuerpo ruso o soviético. El sistema fue desarrollado por V. A. Spiridonov, pero Kadochnikov logró sistematizar los datos sobre este arte marcial, haciendo adiciones muy importantes y llevando el sistema a la perfección.
El objetivo principal de este arte marcial es preparar un luchador que pueda resistir a cualquier oponente. El sistema se basa en los principios de las matemáticas y la física, que garantizan la victoria obteniendo una ventaja significativa sobre el enemigo.
El entrenamiento de los marines estadounidenses se basa en el sistema Kadochnikov.
Estilo y técnicas de lucha.
El sistema de Kadochnikov permite entrenar a una persona físicamente no preparada (débil, enferma, herida, mujer, niño) para que se defienda por sí misma en caso de un ataque. No se trata sólo de un combate cuerpo a cuerpo, sino de todo el sistema conocimiento que proporciona a una persona una supervivencia efectiva en cualquier condiciones extremas. Esta tecnica no sólo mejora la condición física del luchador, sino que también le ayuda a lograr el equilibrio psicológico, gracias al cual una persona comienza a mirar la vida de una manera nueva, tomando las decisiones correctas y analizando la situación con seriedad.
Habiendo completado el entrenamiento en el sistema Kadochnikov, una persona comienza a ver puntos débiles rivales, dándose cuenta de su superioridad. Pero nunca los señalará debido a su moderación y prudencia. En cierto sentido, un luchador es capaz de controlar las acciones de su oponente.
Estos altos resultados se pueden lograr gracias a un sistema especial de entrenamiento de defensa personal basado en los siguientes principios:
- La disciplina de combate te enseña a ahorrar fuerzas. Cada movimiento debe ser pensado lo más posible, teniendo en cuenta uso correcto fuerzas enemigas. Cada movimiento se realiza en una combinación común de técnicas destinadas a obtener un resultado garantizado.
- Este tipo de artes marciales no es una disciplina deportiva. Aquí hay una completa falta de espíritu competitivo y los atletas persiguen el objetivo de aprender a defenderse eficazmente.
- Las lecciones no son monótonas y no requieren que el luchador las memorice. varias técnicas. El sistema funciona según el principio de analizar la situación y aplicar las técnicas más adecuadas a circunstancias específicas. El sistema Kadochnikov a menudo se llama la escuela de la vida o la supervivencia.
Este sistema se caracteriza por la sencillez, fiabilidad y naturalidad. Se basa en movimientos sencillos, lo que lo hace accesible a todos los luchadores, independientemente de su condición física. Este arte marcial incluye una gran cantidad de técnicas y técnicas de lucha.
La idea básica de la autodefensa es controlar la situación controlando al oponente y usando su poder contra él. Se enseña teoría del combate cuerpo a cuerpo con énfasis en psicología, física y anatomía. Durante el proceso de aprendizaje, la demostración de una acción va acompañada de una explicación. ley fisica o fórmula matemática. El énfasis principal en el proceso de entrenamiento está en la teoría, mientras que el entrenamiento de combate lo realiza con mayor frecuencia el propio estudiante.
El concepto mismo de técnica en el sistema de Kadochnikov está ausente, y el proceso de confrontación con un oponente se caracteriza como control. Un luchador experimentado y debidamente entrenado realmente controla a su oponente, manipulando cada uno de sus movimientos y ajustándolos a sus propias acciones.
Equipo
No existen requisitos estrictos con respecto al equipo de vestimenta. Dado que el sistema Kadochnikov está destinado principalmente a la formación de militares, las clases se llevan a cabo con mayor frecuencia con uniforme militar. Cabe recordar que este arte marcial no pertenece a disciplinas deportivas, por lo que en él no se realizan torneos. En consecuencia, no existen requisitos estrictos en cuanto a la ropa.
Los luchadores principiantes deben entender que el equipamiento debe ser:
- suelto (no se permite una forma ajustada porque restringe el movimiento);
- cómoda – una persona debe sentirse cómoda.
Dado que el sistema de Kadochnikov se posiciona principalmente como método efectivo Defensa personal, su aplicación práctica se lleva a cabo con mayor frecuencia en la ropa de todos los días. En la vida real, no llevarás kimono y frente a ti no habrá un compañero de entrenamiento, sino un verdadero atacante que no se detendrá después de que te rindas. Por lo tanto, aquí no se presta la misma atención a la forma de vestir. gran importancia, como en otras disciplinas.
Historia de origen
A mediados de los años 80 del siglo pasado, el jefe del laboratorio del Departamento de Mecánica, Alexey Alekseevich Kadochnikov, desarrolló su propio sistema de supervivencia en condiciones difíciles. Inmediatamente llamó la atención del público, porque se basó en los principios de la anatomía, la física y las matemáticas, lo que permitió a su creador explicar cualquiera de las acciones propuestas con punto científico visión.
De este sistema de supervivencia surgió el combate cuerpo a cuerpo según el sistema Kadochnikov. En cierto sentido, el nuevo arte de combate fue un replanteamiento de las obras de V. Spiridonov, pero como resultado de las mejoras, el sistema se volvió más reflexivo y efectivo, ofreciendo al luchador una mayor libertad de acción.
Kadochnikov menciona a menudo en sus seminarios que enseña a los combatientes no sólo a mirar, sino también a ver. Tienen la oportunidad de predecir el resultado de la batalla, pensando de antemano en varias acciones, lo que es capaz de confundir a cualquier enemigo, incluso más experimentado.
Diferencias con otras artes marciales.
El sistema de combate de Kadochnikov está destinado exclusivamente a la autodefensa. El sistema de Kadochnikov es único en muchos sentidos. Las diferencias con otras disciplinas son las siguientes:
- El sistema no es competitivo, por lo que no se celebran torneos en él. Está destinado únicamente a la autodefensa.
- Falta el concepto mismo de técnica y los luchadores aprenden a evaluar la situación, en función de la cual realizan determinadas acciones. Se cree que el sistema Kadochnikov en combate real tiene una efectividad significativamente superior a otras artes marciales.
- El énfasis principal está en las leyes físicas y matemáticas. Por lo tanto, una persona que no esté familiarizada con ellos puede no comprender el principio mismo de construir una defensa según el sistema Kadochnikov.
Cómo elegir un formador, coste aproximado de la formación.
Desafortunadamente, encontrar un buen entrenador para este sistema es bastante difícil. El propio Alexey Kadochnikov ya tiene una edad bastante avanzada, aunque continúa impartiendo seminarios sobre las artes marciales que desarrolló. No será posible inscribirse en cursos personales con él.
Debido a que el entrenamiento se lleva a cabo a un ritmo lento y no existe el sparring tradicional en la disciplina, muchos "maestros" no pueden dar a sus estudiantes conocimientos reales, ya que solo han asistido a seminarios sobre el sistema Kadochnikov. Por lo tanto, antes de elegir un entrenador, se recomienda leer reseñas sobre él en Internet.
Como dice el propio Alexey Kadochnikov, antes del entrenamiento directo en su sistema, es recomendable tener habilidades básicas de boxeo. Él llama al boxeo la base del combate cuerpo a cuerpo y en esta afirmación tiene toda la razón. La formación online en el sitio web oficial de Kadochnikov cuesta unos 25 mil rublos. A veces hay un descuento en el curso. En este caso, su coste se reduce a 10 mil rublos.
Leer artículos sobre mundo antiguo y sobre las condiciones de mayor peligro en las que vivieron las primeras personas, involuntariamente haces una analogía con lo que tenemos ahora.
Lamentablemente, no podemos presumir de una existencia segura. EN mundo moderno Hay muchas más amenazas para la vida humana que en aquella lejana Edad de Piedra.
Calles estrechas y oscuras ciudad moderna, como una jungla salvaje, se convierte en un lugar de peligros y amenazas potenciales. En relación con esta situación, una persona piensa que sería bueno poder defenderse y recurre a profesionales del combate cuerpo a cuerpo para pedirle que le enseñen técnicas de defensa personal.
¿Qué tipo de sistema es este?
El combate cuerpo a cuerpo ruso o soviético también se denomina sistema Kadochnikov. Se trata de artes marciales únicas que combinan la lucha de dos rivales y la psicología de la supervivencia en la difícil y, a veces, incluso extrema situación actual.
Vale la pena señalar que el fundador de este sistema fue V. A. Spiridonov, y Kadochnikov sistematizó el conocimiento acumulado sobre defensa personal e hizo adiciones muy importantes.
El objetivo del sistema es crear un luchador que esté preparado para cualquier situación y sea capaz de encontrar una salida, sin importar lo difíciles que sean las condiciones. La base del sistema son la física y las matemáticas ordinarias, cuyo conocimiento conducirá a una rápida victoria y a una ventaja significativa sobre el enemigo.
Peculiaridades
El sistema de autodefensa de Kadochnikov no es solo un combate cuerpo a cuerpo, es un conjunto de conocimientos que permite a una persona sobrevivir en condiciones extremas. Esta técnica de lucha no sólo convierte a una persona en un excelente luchador, sino que también desarrolla la psicología. 
equilibrio, una persona ve la vida de otra manera, toma las decisiones correctas y sabe analizar las situaciones.
Una persona comienza a ver su superioridad sobre los demás, pero nunca se permitirá hablar abiertamente de ello. Según Kadochnikov, un luchador es comedido y razonable, astuto y diestro. Es capaz de controlar a su oponente.
Es posible lograr tal comprensión de la vida y de la actitud hacia uno mismo gracias al programa especial de entrenamiento en defensa personal de Kadochnikov, que está ausente en otras artes marciales:
- La autodefensa de Kadochnikov te permite no desperdiciar energía, sino ahorrarla en cada movimiento. Pero el sistema está construido de tal manera que el uso correcto de la fuerza del enemigo para lograr los objetivos permite a una persona ganar.
- Las lecciones no son monótonas y no es necesario memorizar determinadas técnicas. Todo funciona según el principio: "Repetir el golpe, pero en otro tono".
- También es importante la ausencia de espíritu competitivo, ya que este tipo de lucha no se puede llamar deporte, es más como una escuela vida.
objetivo principal
El sistema es simple, natural y confiable. Se basa en movimientos naturales y es accesible a todos, independientemente de su forma física. La autodefensa de Kadochnikov combina muchas técnicas y técnicas de lucha diferentes.
La idea principal es tomar el control de la situación, controlar al enemigo y usar su poder contra él.
La autodefensa de Kadochnikov es un tipo de arte marcial relativamente nuevo que contiene la sabiduría de nuestros antepasados y, al mismo tiempo, la adaptación y los últimos avances científicos.
Por supuesto, el sistema seguirá desarrollándose y será aún más avanzado. Naturalmente, el desarrollo del combate cuerpo a cuerpo en el país requiere el apoyo no sólo de los ciudadanos interesados y de los maestros de este arte, sino también del Estado y de los organismos encargados de hacer cumplir la ley.
Si has decidido aprender técnicas de autodefensa, si quieres aprender a controlarte y mejorar, te aconsejamos que recurras al sistema de autodefensa creado por Kadochnikov.
Mire un vídeo sobre los conceptos básicos del sistema Kadochnikov:
