El estrógeno es la hormona sexual femenina. Se produce en los ovarios y la corteza suprarrenal durante la pubertad y es esencial Cuerpo de mujer prepararlo para el parto y mantener el curso normal del embarazo.
Pero el papel de los estrógenos en el organismo no termina ahí. Esta hormona es un importante protector. del sistema cardiovascular Cuerpo de mujer. El estrógeno también regula el equilibrio agua-sal en el cuerpo. El estado normal de la piel es uno de los méritos de esta hormona femenina.
3 tipos de estrógenos en el cuerpo de una mujer
Hay tres tipos de estrógenos:
- Estrona (E1)
- Estrol (E3)
- Estradiol (E2)
El nivel de cada una de estas hormonas depende de predisposición genética, sobre la densidad y cantidad de depósitos de grasa, así como sobre características de edad cuerpo. El nivel se ve afectado indirectamente por el estilo de vida y la nutrición.
El más importante de este trío es el estradiol. Su disminución o aumento respecto a las otras dos hormonas puede provocar diversos problemas en el organismo femenino:
- Aumento de peso
- Hinchazón
- Trastornos del tracto gastrointestinal
- Trastornos de las glándulas sudoríparas
- Convulsiones
- Dolor en los senos
La desviación del nivel de esta hormona de la norma puede ser un síntoma de enfermedades graves.
IMPORTANTE: El estradiol es la hormona más importante de este grupo. Su " tiempo de trabajo“Comienza durante la primera menstruación y finaliza al inicio de la menopausia. El estradiol controla más de 400 funciones del cuerpo.
Nivel normal de estrógeno en el cuerpo de una mujer.
El nivel de esta hormona en el cuerpo no es constante. Cambia con la edad y durante diferentes fases el embarazo. para las niñas en infancia la norma es 5-22 pg/ml. Cuando una mujer llega a la edad fértil, la norma de estrógeno está en el rango de 11 a 191 pg/ml. Durante la menopausia, la norma de esta hormona es de 5 a 90 pg/ml.
¿A qué conduce la falta de la hormona femenina estrógeno?
- Los estrógenos son hormonas esteroides. Esto significa que son responsables del crecimiento. EN en este caso crecimiento de los caracteres sexuales secundarios. Son los estrógenos los responsables de la belleza de la figura femenina. Estas hormonas sexuales se distribuyen células grasas a diferentes partes del cuerpo. Gracias a ellos, la picante redondez de la figura se forma exactamente donde debería estar.
- Los estrógenos son extremadamente importantes para el cuerpo femenino. Son estas hormonas las responsables de la frecuencia de la menstruación y su regularidad. La falta de estas hormonas puede provocar consecuencias severas. Los estrógenos determinan la salud de la mujer.
- Si una niña tiene falta de hormonas sexuales, esto puede hacer que el niño se desarrolle lentamente. En la edad adulta, esto puede afectar al desequilibrio psicológico, sensaciones periódicas de dolor en la parte inferior del abdomen, insomnio, bajo rendimiento e incluso frigidez.
- Después de los 40 años en las mujeres, la falta de estrógenos puede afectar la salud del corazón, el rápido envejecimiento del cuerpo, frecuentes dolores de cabeza y agotamiento. tejido óseo. Lo que puede causar osteoporosis con el tiempo.
Síntomas de deficiencia de estrógenos en mujeres.
Los síntomas de la deficiencia de estrógenos incluyen:
- Falta de menstruación y retraso de la pubertad en las niñas.
- Olvido
- Insomnio
- Falta de deseo sexual
- Dolor de cabeza
- Infecciones de vejiga
- Cambios de humor repentinos
- Incapacidad para quedar embarazada a una edad temprana.
¿Cómo aumentar el estrógeno en el cuerpo femenino?
El peso está influenciado por varias hormonas en el cuerpo de una mujer. Estrógeno uno de ellos. Es esta hormona la principal "conductora" en la distribución de los depósitos de grasa. En el cuerpo femenino, estos depósitos suelen ubicarse debajo de la cintura. Esto se debe a la hormona que se describe.
Aproximadamente 10 años antes de la menopausia, los niveles de estrógeno en el cuerpo de la mujer comienzan a disminuir. Al cuerpo “esto no le gusta” y comienza a sintetizar la hormona que falta a partir de los depósitos de grasa.
- Pero no se debe pensar que esto reducirá el número de dichos depósitos. Por el contrario, nuestro cuerpo comienza a almacenar depósitos de grasa con energía redoblada. Después de todo, la necesidad de ellos es cada vez mayor. Por eso restablecer sobrepeso Después de los 40 es muy difícil.
- Además, durante el embarazo se produce un suministro de células grasas. El cuerpo necesita otra fuente de estrógeno.
- Por lo tanto, para perder peso, es importante mantener normales los niveles de la "hormona femenina".
Testosterona y estrógeno en el cuerpo femenino.
Testosterona ( hormona masculina) y el estrógeno (hormona femenina) influyen fuertemente no sólo apariencia mujeres y procesos internos en el cuerpo, sino también en el fondo psicológico. Cuanta más testosterona, más manifestación más fuerte comienzo "masculino".
Niveles de testosterona en mujeres:
- Hasta 20 años – 0,13 – 3,09 pg/ml
- de 20 a 39 años – 0,13 – 3,09 pg/ml
- de 40 a 59 años – 0,13 – 2,6 pg/ml
- de 60 años y más – 0,13 – 1,8 pg/ml
El exceso de testosterona se manifiesta en agresión y asunción de riesgos. El predominio de la hormona femenina sobre la testosterona se manifiesta en miedos frecuentes, compasión por otras personas, deseo de tranquilidad y comodidad.
Estrógenos en alimentos y hierbas
Los fitoestrógenos se encuentran en diversos productos origen vegetal. Puede "recargarse" de estas hormonas bebiendo té verde y diversas infusiones de hierbas.
Hay muchos estrógenos en los frijoles y otras legumbres, la calabaza, las nueces, las espinacas, la avena, el salvado, los orejones, las semillas de girasol y el repollo.
RECETA DE TÉ CON “ESTRÓGENO”. Cuando los niveles de estrógeno son bajos, se recomienda té elaborado con hierbas como salvia, tila, manzanilla, lúpulo y árnica. Esta colección se puede complementar con regaliz triturado y raíces de ginseng. Los ingredientes se mezclan en partes iguales y se elaboran con agua hirviendo. Para un mayor efecto, es mejor preparar este té antes de cada dosis.
Los productos animales como la leche entera, el helado, el yogur, los quesos duros y la carne también contienen grandes cantidades de estrógenos.
La cerveza también contiene estrógeno.. Y muchos asocian su presencia en esta popular bebida espumosa con cambios en la figura masculina debido al abuso de la cerveza. Pero crecer panza de cerveza tiene más que ver con que el alcohol suprime la producción de testosterona. Una hormona que se distribuye a cuerpo masculino células grasas. Además, no debemos olvidarnos del snack de cerveza, que los amantes de esta bebida consumen sin ningún control.
IMPORTANTE: No subestimes hierbas medicinales y otros alimentos en su efecto sobre el estrógeno. Ellos pueden hacerlo igual de bien drogas farmaceuticas. Por eso sólo deben tomarse bajo supervisión médica. De lo contrario, puedes dañar gravemente el cuerpo.
Estrógenos en tabletas: opiniones.
Olesya. Muy buena droga"Viajar". Ayuda mucho con los sofocos. Yo también noté esto” efecto secundario"Cómo mejorar el estado de las uñas. Son naturalmente frágiles. Y "Estrovel" los hace hermosos y saludables. He estado tomando este medicamento por quinta vez con descansos. Dependiendo de la condición.
"Estrovel". Este medicamento contiene extractos de plantas de soja, ortiga, cohosh negro, isoflavonas y extracto de raíz de ñame silvestre. Además, este medicamento contiene indol-3-carbinol, boro, vitaminas y aminoácidos. Se toman 1-2 comprimidos al día con las comidas. La duración del curso es de hasta 2 meses.
Tatiana. Y tomé Premarin. Cuando comencé el tratamiento, aquí no se vendía. Los amigos los trajeron del extranjero. A los 60 años, durante una ecografía, el médico dijo que mi cuerpo más joven que años por veinte. Este medicamento no provoca aumento de peso, vellosidad ni otros efectos secundarios.
"Premarín". Este medicamento contiene siete estrógenos equinos. Se toma según el curso de tratamiento prescrito.
Video. Análisis hormonal, estradiol y estrógeno.
En el cuerpo de una mujer, varias hormonas realizan muchas funciones importantes. Son responsables de la capacidad de concebir, tener y dar a luz a un niño, en general. condición emocional, belleza. Si una mujer tiene algún problema de salud, la causa suele ser un desequilibrio hormonal.
Causas y principales síntomas de la deficiencia hormonal en la mujer.
De varias hormonas, pequeñas biológicamente. sustancias activas- depende mucho: belleza, estado emocional, funcionamiento sin problemas todos los sistemas del cuerpo de una mujer. Si tiene algún problema de salud, debe contactar urgentemente a un especialista. Él te dirá qué hacer y te recetará. pruebas necesarias, y en función de sus resultados, un tratamiento que ayudará a suplir la deficiencia. hormonas femeninas.
¿Qué pasa cuando hay falta de hormonas y cómo se manifiesta? Dependiendo de las hormonas que falten en el cuerpo de una mujer, los síntomas serán diferentes. La razón principal de la deficiencia, por regla general, es un mal funcionamiento de los ovarios. Además, la falta de hormonas femeninas puede deberse a un exceso. ejercicio físico, abuso productos nocivos, dietas constantes y desnutrición, rechazo de alimentos proteicos, uso incontrolado de anticonceptivos orales.
Para evitar problemas de salud, realice regularmente exámenes preventivos, siga estrictamente todas las recomendaciones prescritas por especialistas.
Síntomas de falta de hormonas sexuales importantes.
El estradiol es responsable de la formación de los caracteres sexuales secundarios, del mantenimiento de los niveles de calcio y del crecimiento uterino durante el embarazo. Además, aumenta la coagulación sanguínea en vísperas del parto. La falta de hormonas indicará fatigabilidad rápida, depresión, trastornos del ciclo, disminución de la libido.
La falta de la hormona prolactina en la sangre puede provocar falta de ovulación, problemas de la piel, crecimiento mejorado cabello. Fiebre, frecuente crisis nerviosas, tendencia a la depresión, insomnio: todos estos son síntomas de deficiencia hormonal.
Con falta de la hormona progesterona, insomnio, cambios de humor, alta presión, desmayo.
Los signos de deficiencia de estrógeno incluyen: enfermedades frecuentesórganos genitales, alteraciones del ciclo menstrual, falta de lubricación, disminución regular del rendimiento, hipertensión arterial, dolores de corazón y articulaciones, etc.
El bienestar, el estado de ánimo, la energía y la salud del cuerpo de una mujer dependen directamente de sus niveles hormonales.
Las hormonas tienen un impacto significativo en el estado de ánimo y el bienestar de una mujer.
Falta de hormonas en la mujer: ¿que pruebas realizar?
Ante los primeros signos de disfunciones en el cuerpo, exceso de peso, excesiva emocionalidad, tendencia a la depresión y otros síntomas, una mujer debe consultar urgentemente a un médico. Después del examen, identificará las áreas problemáticas y derivará al paciente para que le realicen pruebas.
Dependiendo de la naturaleza del problema y los síntomas, un especialista puede prescribir pruebas para determinar el nivel de hormonas sexuales. glándula tiroides o glándula pituitaria.
¿Qué pruebas hormonales se prescriben a las mujeres embarazadas?
Durante el embarazo, la falta de hormonas en la mujer puede tener consecuencias especialmente graves. La lista variará según el estado de salud, las enfermedades, la edad y los síntomas del paciente.
Durante el embarazo, las mujeres experimentan un aumento hormonal.
Las pruebas comunes a todos son las siguientes:
- gonadotropina coriónica humana (hCG), estriol y AFP: permite la detección oportuna de anomalías en el desarrollo del embarazo;
- estradiol - responsable de la gestación normal;
- progesterona: la falta de hormona femenina indicará una amenaza de aborto espontáneo;
- prolactina: mostrará si el embarazo es postérmino;
- SHBG: le permite predecir la probabilidad de complicaciones durante el parto.
Falta de hormonas femeninas: ¿qué hacer y cómo prevenirlo?
- controle su salud y preste atención a todos los cambios;
- empieza a comer sano y variado, incluye más frutas y verduras, pescado y carne en tu dieta;
- observar régimen de bebida- trate de beber la mayor cantidad de líquido posible, incluidos los jugos naturales;
- trate de estar menos nervioso y evite situaciones estresantes;
- encontrar un pasatiempo;
- abandonar malos hábitos- café, fumar, alcohol;
- trate de establecer una rutina diaria: duerma y levántese al mismo tiempo, asegúrese de dormir por la noche; solo por la noche nuestro cuerpo puede descansar y recuperarse por completo;
- Tenga cuidado al elegir anticonceptivos orales; antes de tomar cualquier cosa, consulte a un especialista.
Para mejorar tu equilibrio hormonal, busca un pasatiempo y mantente menos nervioso.
Los cambios en los niveles hormonales pueden verse influenciados por los más varios factores: condiciones climáticas, situaciones estresantes, dietas, diversos medicamentos, cambios en el cuerpo relacionados con la edad y mucho más.
Tratamiento farmacológico para los desequilibrios hormonales.
Si los resultados de la prueba muestran una falta de hormonas en una mujer, se pueden recetar medicamentos hormonales como tratamiento.
El estrógeno es una hormona activa que es responsable del desarrollo de los órganos genitales en el cuerpo femenino. La falta de esta hormona conduce a la infertilidad. Los niveles hormonales normales contribuyen a la formación de una figura proporcional sin depósitos de grasa ni otros defectos.
Características de la hormona.
Los estrógenos vienen en varios tipos, incluidos la estrona y el estradiol. La falta de estrógenos puede provocar el desarrollo de determinadas enfermedades uterinas:
- fibroma;
- quiste;
- tumores;
- fibromas.
El estrógeno es producido por las células reproductivas y las glándulas suprarrenales. Esta hormona también se secreta en las niñas (en pequeñas cantidades). Los síntomas de la deficiencia de estrógenos en las mujeres están asociados con el esqueleto subdesarrollado del niño y el lento desarrollo de los órganos genitales. En este caso la primera ciclo menstrual Puede ir entre los 17 y 18 años (normalmente entre los 13 y los 14 años).
Cuando las niñas llegan a la pubertad, de todas las hormonas, el estrógeno comienza a actuar primero. Promueve el crecimiento del vello debajo de los brazos y zona púbica, responsable de la formación de las glándulas mamarias, rodillas y otras estructuras corporales. Cuando se libera esta hormona, la figura de una niña normalmente se forma hacia los 20 años. Bajo su influencia, el útero aumenta de tamaño y comienza el ciclo menstrual.
La deficiencia de estrógeno en el cuerpo de una mujer madura es un problema grave. Los signos de deficiencia de estrógenos en este caso se asocian con insomnio, mal humor, dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación, estrías, etc.
En cuanto a las mujeres embarazadas, los estrógenos se encuentran en la placenta y se producen en grandes cantidades. Su escasez lleva al cese ciclo mensual. Con una producción significativa de esta hormona, se observa crecimiento del vello en la piel y un mayor crecimiento en las extremidades. Para el funcionamiento normal del cuerpo femenino, los ginecólogos recomiendan exámenes periódicos.
Advertencia de los médicos
Los síntomas de la deficiencia de estrógenos en el cuerpo femenino se manifiestan individualmente. A menudo los senos se caen, hay pérdida de fuerza y cambios de presión. En esta condición, existe un alto riesgo de sufrir cataratas, infarto, osteoporosis y otras dolencias. Los médicos incluyen las siguientes razones para la falta de esta hormona:
- Hipovitaminosis.
- Pausa menstrual.
- Pérdida de peso rápida y espectacular.
Los médicos destacan varios medios simples para elevar los niveles de estrógeno en el cuerpo femenino, incluido el uso drogas hormonales. Muchas veces la mujer se niega a aceptar. Esto se debe a la alta probabilidad de aumento de peso. Sin embargo, este factor depende de la dosis. En ausencia de patologías asociadas con la incapacidad de ser madre, la dosis de este medicamento será insignificante. En este caso, el paciente no aumentará de peso.
Los anticonceptivos orales suelen elaborarse a base de hormonas idénticas a las de las mujeres. El uso regular de estos medicamentos ayuda a mantener normal la hormona en cuestión. Los médicos recetan vitaminas a mujeres y niñas, incluido el tocoferol. Deben tomarse únicamente por recomendación de un médico.
En medicina, el estrógeno se puede aumentar colocando un parche especial. Debe usarse durante 30 días. Puede eliminar los síntomas de la deficiencia de estrógenos con la ayuda de nutricionistas. Los expertos en este perfil recomiendan que las mujeres cambien su comportamiento y estilo de alimentación ingiriendo alimentos que contengan estrógenos vegetales.
Inicialmente, se recomienda determinar el nivel de esta hormona en sangre. Si se detectan desviaciones menores en el ciclo menstrual (incluido malestar general), debe buscar la ayuda de un ginecólogo. Los síntomas de la deficiencia de estrógenos pueden eliminarse mediante nutrición apropiada. Estas hormonas se encuentran en grandes cantidades en siguientes productos:
- legumbres;
- yogur;
- productos lácteos.
Los nutricionistas recomiendan consumir 20 g de mantequilla y 50 g de queso al día. Todas las mujeres que prefieren la comida vegetariana sufren de falta de estrógeno. Esto se debe al hecho de que el pescado y la carne contienen una cantidad significativa de estrógeno. Las zanahorias y el repollo se consideran vegetales útiles.
Todos los días, los nutricionistas recomiendan beber 1 cucharada. té verde. Para ello utilizan honorarios medicinales. Si falta estrógeno, el útero de cerdo está contraindicado. Esta planta Reduce significativamente el nivel de esta hormona en el cuerpo femenino.
No se recomienda la automedicación. Si se identifican síntomas de deficiencia de la hormona en cuestión, es necesario buscar la ayuda de un médico. El especialista prescribirá el tratamiento adecuado, incluyendo medicación y recetas populares.
El desequilibrio hormonal está asociado con muchas enfermedades, desde infertilidad y depresión hasta pérdida de atención y pérdida de fuerza muscular. El desequilibrio hormonal reproductivo y el desequilibrio hormonal sistémico pueden ser fuentes problemas serios. Aquí hay algunas formas, tanto naturales como médicas, de curar y equilibrar sus hormonas.
Pasos
Parte 1
Equilibrar las hormonas femeninas- Estrógeno: Esta es la principal hormona sexual femenina. En las mujeres, acelera el metabolismo, aumenta las reservas de grasa, reduce la masa muscular, ayuda a formar los caracteres sexuales secundarios, aumenta el deseo sexual y favorece el crecimiento y formación del útero.
- La deficiencia de estrógenos puede provocar irregularidades menstruales, falta de períodos, cambios de humor, falta de deseo sexual, imposibilidad de quedar embarazada y menopausia precoz.
- Progesterona: Comúnmente considerada la "hormona del embarazo", es responsable de preparar el útero para la concepción y reducir la respuesta inmune para que el cuerpo pueda aceptar el embarazo. Se cree que la disminución de los niveles de progesterona después del embarazo ayuda a inducir el parto y la producción de leche.
- La deficiencia de progesterona se reconoce principalmente por períodos abundantes e irregulares y dificultad para mantener el embarazo. También puede experimentar exceso de peso en la sección media, síntomas premenstruales graves y fatiga intensa.
- Testosterona: Conocida como la principal hormona sexual masculina, también está presente en el cuerpo femenino. En las mujeres, promueve la libido y es responsable de muchos de los cambios que atraviesa una mujer durante la pubertad, incluido el acné, cambios leves en el rango vocal y la finalización del ciclo de crecimiento.
- La deficiencia de testosterona en las mujeres se identifica con mayor frecuencia por una falta de libido, incapacidad física para excitarse, piel anormalmente seca y cabello muy quebradizo.
- Prolactina: aunque tiene amplia gama acción, pero es la principal hormona encargada de estimular las glándulas mamarias para inducir la lactancia. Esta hormona también ayuda al desarrollo del feto cuando la mujer está embarazada y contrarresta y reduce la excitación.
- La deficiencia de prolactina se caracteriza por una lactancia insuficiente, irregularidades menstruales, retraso de la pubertad, caída del cabello y fatiga. Se diagnostica con mayor frecuencia en mujeres después del parto, especialmente si hubo un sangrado abundante durante el parto.
-
Repone las hormonas que te faltan. Algunas hormonas sexuales femeninas se pueden equilibrar simplemente tomando suplementos disponibles sin receta.
- Los suplementos de estrógeno y progesterona están disponibles sin receta tanto en forma de crema como de tabletas.
- No existen suplementos de prolactina, pero las mujeres que sufren de exceso de prolactina suelen tomar suplementos de estrógeno o medicamentos que disminuyen la prolactina para ayudar a tratar el problema.
- EN venta gratis No existen suplementos de testosterona que sean seguros para las mujeres. Las pastillas de testosterona diseñadas para hombres son demasiado fuertes para las mujeres.
-
Cambia tu dieta. En general, mantener una dieta equilibrada también ayuda a mantener el equilibrio hormonal, pero existen algunos cambios específicos en la dieta que pueden mejorar aún más los niveles hormonales.
- Se sabe que el zinc ayuda en la producción de testosterona. Los alimentos ricos en zinc incluyen el chocolate amargo, el maní y muchas carnes, como la carne de res, ternera, cordero, cangrejo y ostras.
- Consuma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. Las grasas omega-3 crean grasas saludables membranas celulares, que permite que las hormonas lleguen a sus destinos en el cuerpo. Los alimentos saludables incluyen nueces, huevos y muchos tipos de pescado, como sardinas, trucha, salmón, atún y ostras.
- Incluye más fibra en tu dieta. Los alimentos ricos en fibra incluyen cereales integrales, frutas crudas y verduras crudas. La fibra se adhiere al estrógeno viejo y lo elimina del cuerpo, lo que mejora el equilibrio general.
- Evite la cafeína y el alcohol. Las investigaciones sugieren que el consumo excesivo de cualquiera de estos alimentos puede contribuir al desequilibrio hormonal premenstrual.
-
Haga ejercicio con frecuencia. Se sabe que el ejercicio estimula la liberación. sustancias químicas, que mejoran el estado de ánimo y ayudan a equilibrar los cambios de humor provocados por la falta o el exceso de hormonas sexuales femeninas.
Reduce el estres. El estrés desencadena la producción excesiva de cortisol, que bloquea el estrógeno. En las mujeres, la pérdida de estrógenos también causa nivel bajo serotonina, que a menudo se asocia con trastornos del estado de ánimo.
Busque atención médica. Si los remedios naturales no funcionan para usted, es posible que deba regular sus niveles hormonales mediante el uso de medicamentos recetados o una terapia de reemplazo hormonal.
- empezar a tomar anticonceptivos orales. El control de la natalidad hace más que simplemente detener la reproducción. Las tabletas contienen hormonas sintéticas que pueden equilibrar nivel alto niveles bajos de estrógeno y progesterona.
- Pregúntele a su médico acerca de los antidepresivos. La mayoría de los antidepresivos actúan equilibrando los niveles de serotonina, que caen en respuesta a los niveles bajos de estrógeno. También se ha descubierto que algunos son moderadamente eficaces para reducir los sofocos debidos a desequilibrios hormonales durante la menopausia en las mujeres.
- Ir a terapia de reemplazo hormonal durante la menopausia. La terapia de reemplazo hormonal es el equivalente recetado de los suplementos hormonales habituales de venta libre. A las mujeres menopáusicas a veces se les recetan dosis de estrógeno, progesterona o una combinación de progestina y estrógeno.
Parte 2
Equilibrar las hormonas masculinas-
Obtenga más información sobre sus hormonas. Comprender las hormonas involucradas en el sistema reproductivo masculino lo ayudará a evaluar qué hormonas le pueden faltar.
- Testosterona: Considerada la principal hormona sexual masculina, es responsable del crecimiento. masa muscular, maduración de los órganos reproductores masculinos, maduración de los caracteres sexuales secundarios masculinos, finalización del crecimiento, producción de esperma y fuerza de la libido.
- La deficiencia de testosterona se reconoce más rápidamente por la disminución de la libido, la disfunción eréctil y el encogimiento de los testículos. Otros signos pueden incluir sofocos, disminución de energía, estado de ánimo deprimido, falta de concentración, insomnio y pérdida de fuerza.
- Dihidrotestosterona o DHT: Interviene principalmente en la formación y maduración de los genitales masculinos.
- La deficiencia de DHT se observa a menudo en niños antes y durante la pubertad. Los hombres con genitales externos poco desarrollados tienden a carecer de dihidrotestosterona. En los hombres adultos, la falta de DHT puede provocar infertilidad.
- Estrógeno y progesterona: aunque ambas se consideran hormonas sexuales femeninas, también están presentes en los hombres. El estrógeno ayuda a regular la maduración de los espermatozoides y la libido. La progesterona equilibra los niveles de estrógeno en los hombres, previniendo el exceso de estrógeno en el sistema reproductivo masculino.
- Las deficiencias de estrógeno o progesterona pueden presentarse de manera similar. Si alguna de estas hormonas está desequilibrada, puede producirse depresión o pérdida de la libido. La deficiencia de estrógenos puede provocar la pérdida de densidad ósea, crecimiento excesivo pelo, aumento de peso o ginecomastia (agrandamiento de los senos masculinos).
- Prolactina: Otra hormona asociada habitualmente a las mujeres, también se encuentra en los hombres. En los hombres, se cree que desempeña un papel en reacción inmune cuerpo, pero no hay evidencia de que la prolactina sea vital para el cuerpo masculino.
- El exceso de prolactina puede impedir la producción de testosterona en los hombres. Sin embargo, la deficiencia de prolactina no parece tener efectos secundarios específicos.
- Testosterona: Considerada la principal hormona sexual masculina, es responsable del crecimiento. masa muscular, maduración de los órganos reproductores masculinos, maduración de los caracteres sexuales secundarios masculinos, finalización del crecimiento, producción de esperma y fuerza de la libido.
-
Repone tus hormonas. Los suplementos hormonales disponibles sin receta, en forma de crema o tabletas, a menudo pueden corregir algunos de los síntomas más comunes. desequilibrios hormonales en hombres.
- La testosterona es la hormona masculina que se suplementa con mayor frecuencia sin receta. Los hombres pueden encontrar suplementos de testosterona en forma de tabletas, cremas y geles.
- No existen medicamentos disponibles comercialmente para la deficiencia de DHT, pero el exceso puede provocar la caída del cabello, y los bloqueadores de DHT están disponibles sin receta en forma de tabletas y champús.
- La crema de progesterona para hombres de venta libre se puede utilizar para tratar la deficiencia de progesterona y el exceso de estrógeno. Sin embargo, los hombres que necesitan reemplazo de estrógeno pueden necesitar receta médica.
- La deficiencia de prolactina se puede reducir con suplementos del complejo B disponibles comercialmente.
-
Elija alimentos más saludables. Una dieta equilibrada es La mejor manera regulación hormonal para la mayoría de los hombres; y la mayoría de los desequilibrios hormonales en los hombres pueden solucionarse simplemente siguiendo los estándares tradicionales de alimentación saludable.
- Consuma mucha carne y carbohidratos, que proporcionan energía y ayudan a producir hormonas. Mariscos ricos en omega-3 ácidos grasos y carne baja en calorías, la mejor opción, así como cereales ricos en fibra.
- Evite el azúcar, la cafeína y consumo excesivo Productos lácteos, que pueden hacer que el cuerpo se vuelva lento y requieran esfuerzo para producir hormonas.
-
Hacer más ejercicio. El ejercicio regular con ejercicios aeróbicos y entrenamiento de fuerza puede aumentar la producción de testosterona.
Cálmate. en hombres nivel aumentado el estrés crea más cortisol, que puede convertir la testosterona en estrógeno. El resultado es una abundancia de hormona sexual femenina y una aguda escasez de hormona sexual masculina.
Ten una buena noche y duerme. La mayor parte de la testosterona se produce durante el ciclo de sueño REM. Así, la falta de sueño provocará una disminución de la testosterona, mientras que un sueño adecuado puede ayudar a estabilizar el nivel de esta hormona.
Use ropa holgada. La ropa interior y los pantalones holgados son especialmente importantes. Ajustado La parte de abajo puede crear calor no deseado que puede destruir los espermatozoides existentes y, en última instancia, reducir el recuento de espermatozoides.
-
Consulte a su médico. Los desequilibrios hormonales graves en los hombres pueden requerir tratamiento con reemplazo hormonal.
- Las inyecciones de testosterona son el tratamiento más común utilizado para equilibrar las hormonas masculinas. Los médicos prescriben inyecciones durante el tiempo que consideren necesario. La cantidad de medicamento finalmente se reduce y se monitorea al paciente para ver si los niveles de testosterona permanecen equilibrados después del tratamiento o continúan cayendo. Si los niveles continúan bajando, es posible que se requiera un tratamiento a largo plazo.
- Los hombres que sufren de deficiencia de estrógeno o progesterona también pueden querer considerar el reemplazo hormonal recetado para tratar estos desequilibrios, ya que generalmente es difícil encontrar los suplementos necesarios para los hombres sin receta.
parte 3
Equilibrar el sistema hormonal-
Hacer más ejercicio. Después del ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, dopamina y serotonina, que crean un estado de ánimo positivo y ayudan a apoyar el resto del sistema endocrino.
- El ejercicio también produce factores de crecimiento, incluida la insulina.
-
Tenga cuidado con su dieta. Una dieta bien equilibrada puede afectar algo más que las hormonas sexuales femeninas o masculinas. Todas las hormonas del cuerpo se beneficiarán de una dieta rica en carnes magras, cereales integrales y muchas frutas y verduras.
- Sepa cómo la soja puede afectar su glándula tiroides. Ha habido algunos indicios de que una dieta basada en productos de soja puede provocar una disminución de la producción de hormona tiroidea. Quienes padecen hipotiroidismo, una deficiencia de hormonas tiroideas, deben limitar su consumo de soja.
- Equilibra tus niveles de yodo. El yodo es un mineral que ayuda en la síntesis de hormonas tiroideas. Los alimentos ricos en yodo incluyen algas, patatas, arándanos, yogur, fresas y productos lácteos. Si tienes hipotiroidismo, come más alimentos ricos en yodo. Si tiene hipertiroidismo, limite la ingesta de alimentos ricos en yodo.
- Consume carbohidratos con moderación. Los carbohidratos pueden proporcionar energía al cuerpo, pero también aumentan la cantidad de la hormona insulina que produce el cuerpo. Demasiados carbohidratos pueden hacer que los niveles de azúcar e insulina en la sangre aumenten.
- Mejora la síntesis de melatonina con vitamina B5. Los alimentos ricos en B5 incluyen la leche, el yogur, los huevos y el pescado. Estos alimentos también son ricos en triptófano, que convierte la serotonina en melatonina.
Comprenda cómo funcionan sus hormonas. Cada hormona es responsable de realizar determinadas tareas en el cuerpo femenino. Saber qué hace cada hormona le ayudará a determinar qué hormona tiene deficiencia en función de qué funciones corporales no se están desempeñando correctamente.
Ellos son responsables de buen estado piel de la cara y del cuerpo, cabello y huesos. Además, la maduración normal de los caracteres sexuales, que comienzan a formarse activamente en adolescencia. Esta hormona tiene influencia importante en el cuerpo femenino. No debe haber escasez ni exceso. Cada uno de los extremos conlleva graves consecuencias que llevará mucho tiempo tratar y restaurar. Por eso es muy importante saber todo lo que concierne nivel normal la hormona estrógeno, así como su efecto en la salud de la mujer.
¿Qué son los estrógenos?
Son todo un grupo de hormonas que regulan los procesos vitales del cuerpo femenino. Los principales estrógenos son:
- Estradioles. Se sintetizan al inicio de la pubertad y disminuyen durante la pausa menstrual. Los ovarios son responsables de la producción de la hormona en su mayor parte, y en pequeñas dosis provienen del hígado y las glándulas suprarrenales.
- Estrones. Esta hormona se manifiesta después de la menopausia. Es producido por células grasas. Antes de la menopausia, lo producen los folículos y las células del hígado. Antes de la ovulación, la estrona combinada con progesterona prepara el sistema reproductor femenino para una posible concepción.
- Estriol. Es producido por la placenta durante el embarazo.
Los estrógenos aparecen en el cuerpo de una mujer durante la producción de la hormona pituitaria. Su deficiencia suele comenzar a aparecer en mujeres después de los 40 años.
El efecto del estrógeno en el cuerpo femenino.
Estas hormonas son responsables de la frecuencia y la calidad cardíaca. sistema reproductivo. El proceso normal de tener un bebé depende de las hormonas estrógenos. Apariencia y condición mental las mujeres también están completamente bajo su control. Desencadenan el ciclo de renovación celular en el endometrio, afectando su crecimiento y adecuada exfoliación durante la menstruación.
Las hormonas estrógenos también normalizan el equilibrio de agua, grasa y sal en el cuerpo. Los síntomas de su deficiencia siempre se manifiestan por cambios externos. La calidad de la piel del rostro y del cuerpo se deteriora, aparece exceso de peso, apatía e irritabilidad. Es muy importante determinar a tiempo la causa de tales cambios y ajustar los niveles hormonales antes de que afecten el sistema reproductivo.
Signos de niveles normales de estrógeno en la sangre.
Cuando la cantidad de hormonas estrógenos es normal, esto afecta a la mujer. los siguientes signos:
- La piel se vuelve suave, firme y elástica.
- No hay inflamación, acné ni descamación en la cara.
- La pigmentación no es una preocupación.
- La figura tiene todas las características sexuales femeninas: senos redondos y convexos, cintura delgada, caderas anchas.
- La voz es profunda y agradable.
- No hay problemas con los dientes, ni dolores en las articulaciones.
- El estado de ánimo es siempre normal, sin cambios bruscos.
- Situaciones estresantes son fácilmente tolerados.
La producción máxima de esta hormona ocurre durante la segunda mitad del ciclo menstrual. Cuanto más cerca es la ovulación, más feromonas hay en el cuerpo femenino, que se sintetizan gracias a los estrógenos. Bajo su influencia, la mujer se vuelve más atractiva para los hombres.
Causas de la deficiencia de estrógenos.
La razón principal Una disminución de la hormona estrógeno se considera un mal funcionamiento de los ovarios. Son responsables de la capacidad reproductiva del cuerpo. Por lo tanto, debe controlar cuidadosamente su salud y consultar periódicamente con un ginecólogo. La producción de estrógeno de los ovarios se inhibe debido a cambios relacionados con la edad o problemas con la glándula pituitaria. Además, las principales causas de la deficiencia hormonal incluyen el exceso de testosterona. Esta es una hormona masculina que debería estar presente en el cuerpo de una mujer en una dosis normal.
¿Qué enfermedades pueden surgir por su deficiencia?
La falta de la hormona femenina estrógeno puede provocar una serie de enfermedades patológicas. Los más comunes incluyen:
- Síndrome de prolapso uterino.
- Diabetes.
- Procesos inflamatorios en los órganos pélvicos.
- Infarto de miocardio.
- Esterilidad.
A las mujeres que no pueden quedar embarazadas durante mucho tiempo debido a una deficiencia de estrógenos se les diagnostica infertilidad. Por lo tanto, para disfrutar de la tan esperada maternidad, deberá someterse a un tratamiento por parte de un médico. No hagas tu propia selección pastillas hormonales. Esto puede tener un impacto extremadamente negativo en su salud.
Síntomas de deficiencia de estrógenos
Cuando comienza a faltar la hormona femenina estrógeno, esto se nota inmediatamente en la afección. Los síntomas más importantes son los siguientes cambios:
- La memoria y la capacidad de concentrarse en algo se deterioran.
- La resistencia al estrés disminuye.
- La fatiga y la apatía rápidamente aparecieron.
- La libido cae.
- El ciclo se interrumpe o la menstruación desaparece por completo.
- Las articulaciones empiezan a doler, las rodillas y los dedos crujen.
- Aparecen problemas dermatológicos: la piel se reseca, aparecen arrugas, descamación y estrías.
- Pueden aparecer nuevos lunares.
- La presión arterial aumenta y se altera el ritmo cardíaco.
Además, cuando los niveles de estrógeno disminuyen, los frecuentes dolores de cabeza y migrañas comienzan a molestarle. La mujer se pone nerviosa, ansiosa y preocupada. El desequilibrio hormonal suele ir acompañado de depresión, cambios de humor sin causa y disbacteriosis.
¿Cómo se trata la deficiencia de estrógenos?
Tan pronto como aparezcan los primeros signos de deficiencia de estrógenos, es necesario consultar a un médico. Él le dará instrucciones para las pruebas y le dirá cómo eliminar síntomas desagradables. Si las pruebas realmente indican desequilibrio hormonal, el médico elaborará un plan de tratamiento. No puede seleccionar medicamentos usted mismo ni intentar normalizar el estrógeno tomando pastillas hormonales. Sólo un especialista puede elegir. tratamiento competente, lo que no tendrá consecuencias desagradables.
Si, cuando disminuye el estrógeno, surgen enfermedades concomitantes, será necesaria una restauración aún más seria del cuerpo. Las pastillas regulares no ayudarán en tales casos. Lo más probable es que el médico le recete un tratamiento inyecciones intramusculares. En el contexto de las enfermedades, los niveles hormonales tardan mucho en mejorar. A veces las mujeres necesitan de 2 a 4 años. tratamiento permanente.
Aumento de estrógeno con remedios caseros.
Para un tratamiento más eficaz, muchos médicos recomiendan aumentar las hormonas femeninas, el estrógeno, utilizando métodos caseros. Los síntomas de su deficiencia pueden ser fuertes o débiles; en cualquier caso, la terapia domiciliaria no hará daño. Se puede hacer usando las siguientes recetas:
- Sabio. Esta hierba ayuda perfectamente a normalizar los niveles hormonales. Para preparar la infusión necesitarás 1 cucharadita de salvia y 250 ml de agua hirviendo. Vierta agua hirviendo sobre la hierba, cierre el recipiente con tapa y déjela durante al menos 1 hora. Cuando el líquido se haya enfriado hay que colarlo y beberlo en ayunas. Puedes beber infusión de salvia todas las mañanas hasta que el tratamiento ajuste tus niveles hormonales.
- Trébol. Este planta medicinal puede normalizar la condición femenina cuando aparecen los primeros signos de la menopausia. El trébol rojo reduce la frecuencia de los sofocos y mejora la condición sistema nervioso. Para preparar la bebida, añade 5 g de la planta a 250 ml de agua hirviendo. La infusión se mantiene caliente durante aproximadamente una hora hasta que se enfríe. Divida la cantidad de bebida resultante en tres tomas y beba después de las comidas.
- Hibisco. Muy a menudo se bebe en lugar de té. El hibisco tiene un sabor amargo pronunciado. Además, hace frente bien a la falta de estrógenos en el organismo. Para preparar solo necesitas 1 cucharadita de flores por cada 250 ml. agua caliente. Puedes beber hibisco hasta 5 tazas al día.
Las recetas caseras no son un tratamiento completo. Simplemente ayudan a mejorar el efecto. medicamentos. Antes de utilizar cualquier receta tradicional, debes consultar a tu médico.
Qué comer para evitar la deficiencia de estrógenos
Para prevenir la deficiencia de estrógenos, es necesario comer bien. Para hacer esto, es necesario comer alimentos que contengan fitoestrógenos. La mayoría de ellos se encuentran en los siguientes productos:
- Semillas de lino. Estas semillas contienen muchas sustancias que son muy beneficiosas para el organismo femenino. Limpian de desechos y toxinas, saturan de grasas vegetales, imprescindibles para el funcionamiento normal del sistema reproductivo.
- Legumbres. La soja, los guisantes y las lentejas tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de órganos internos. El consumo regular de estos productos incluso ayuda a aliviar el estrés y trastornos neuróticos.
- Frutas. Atención especial Vale la pena prestar atención a las manzanas, ciruelas y granadas.
- Nueces. La mayoría de los demás están saturados de fitoestrógenos: almendras, avellanas, nueces. No debes usarlos en grandes dosis. Los frutos secos son muy ricos en calorías. En el contexto del desequilibrio hormonal, su consumo excesivo puede provocar un aumento de peso excesivo. Para bienestar Sólo necesitas 30-40 g de frutos secos al día.
Síntomas del exceso de hormona estrógeno.
La deficiencia de estrógenos siempre es estresante para el cuerpo. Lo mismo se aplica a su exceso. Cuando hay demasiada hormona femenina principal, esto puede estar determinado por los siguientes síntomas:
- Aparece exceso de peso. En este caso, los kilos de más comienzan a aparecer incluso con un estilo de vida activo. La zona de los muslos y el abdomen es la que más sufre.
- El ciclo menstrual se altera. La menstruación se vuelve irregular. A veces pueden desaparecer durante varios meses. No es necesario esperar a que el problema desaparezca por sí solo. Si ocurre un trastorno tan grave, debe consultar inmediatamente a un médico. Uno de los primeros síntomas de la falta o exceso de la hormona estrógeno es la ausencia de la menstruación.
- Las glándulas mamarias se hinchan y se vuelven muy sensibles. Si sus senos comienzan a doler o se hinchan inusualmente, esta es otra razón para hacerse la prueba. Lo más probable es que se trate de un desequilibrio hormonal.
- Aparece inestabilidad emocional. Los trastornos neurológicos suelen ocurrir cuando aumentan los niveles de estrógeno. Durante un exceso de esta hormona, una mujer puede sufrir de ataques de pánico, así como ataques de ira e irritación.
- Dolores de cabeza frecuentes. Hormonas elevadas Los estrógenos causan dolor periódico en el occipital y región temporal. Suelen manifestarse en forma de migrañas.
- Insomnio y fatiga crónica.
Los síntomas de la falta de la hormona femenina estrógeno, así como de su exceso, pueden aparecer tanto en mujeres maduras como en mujeres jóvenes. Esta patología a veces se asocia con manifestaciones relacionadas con la edad, pero la mayoría de las veces es consecuencia de un desequilibrio hormonal.
¿Qué puede causar el exceso de estrógeno?
La falta de la hormona femenina estrógeno tiene un impacto negativo en la salud. Pero también superándolo indicadores normales También daña el cuerpo. Muchas mujeres sufren de un exceso de esta hormona. EN norma permitida aumenta durante el embarazo y la adolescencia. Pero en ocasiones un exceso de estrógenos se acompaña de patologías del organismo. Entre los mas razones comunes Las manifestaciones de su exceso se pueden distinguir de la siguiente manera:
- Abuso de alcohol.
- Depresión crónica.
- Uso incontrolado de medicamentos hormonales.
- Hipertensión.
- conjunto agudo peso.
- Enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos.
El estrógeno puede acumularse en el cuerpo bajo la influencia de ambiente. La mayoría de los productos domésticos, medicamentos y cosméticos contienen pequeñas partículas de sustancias químicas que imitan al estrógeno.
