घर हटाना अगर आपकी भूख कम हो जाए तो क्या करें? भूख न लगना, जी मिचलाना और कमजोरी का क्या मतलब है? महिलाओं में भूख की कमी और मतली के दौरे

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अगर आपकी भूख कम हो जाए तो क्या करें? भूख न लगना, जी मिचलाना और कमजोरी का क्या मतलब है? महिलाओं में भूख की कमी और मतली के दौरे

प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आइए पहले परिभाषित करें कि भूख क्या है।

भूख क्या है

यह एक व्यक्त आवश्यकता है मानव शरीरभोजन में।
यह भूख नहीं है जब आप वास्तव में खाना चाहते हैं।
ई कुछ उत्पादों के लिए प्राथमिकता, जो अक्सर निर्भर करती है कई कारक: कुल से भावनात्मक स्थिति, दिन के समय से, विभिन्न राष्ट्रीय और यहां तक कि धार्मिक आदतों से।

भूख कम लगने के कारण

यदि वे भूख में कमी के बारे में बात करते हैं, तो आमतौर पर उनका मतलब इसे लेने की इच्छा की कमी (एनोरेक्सिया) के कारण भोजन का आंशिक या पूर्ण इनकार है। भूख में अप्रत्याशित परिवर्तन भी हो सकता है, यानी, किसी भी उत्पाद (गर्भावस्था के दौरान) के लिए शरीर की सामान्य स्वाद आवश्यकताओं का उल्लंघन।

भूख कम लगना और भूख न लगना के कारण हो सकता है विभिन्न कारणों से. उदाहरण के लिए, भूख नहीं लग सकती है यदि:

यदि आप लगातार अपने भोजन कार्यक्रम का उल्लंघन करते हैं और दैनिक दिनचर्या का बिल्कुल भी पालन नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, देर से बिस्तर पर जाना और, तदनुसार, देर से उठना, फिर दिन के दौरान टुकड़ों को रोकना। स्नैकिंग का आपकी भूख पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।
या, यदि कोई व्यक्ति थका हुआ नहीं है (न मानसिक रूप से, न शारीरिक रूप से, न भावनात्मक रूप से), तो उसे भूख भी नहीं लग सकती है। यदि कोई व्यक्ति पूरे दिन ऊर्जा का उपभोग नहीं करता है, तो शरीर को इसे पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता नहीं होती है।
अक्सर देखा जाता है भूख की कमीगंभीर मानसिक या मानसिक तनाव के समय - तनाव। यहां आप खुद को खाने के लिए मजबूर करने के अलावा और कुछ नहीं सोच सकते।

लेकिन भूख न लगने के बहुत गंभीर कारण भी हैं।

भूख में कमीहो सकता है कि यदि शरीर में नशा किसी आरंभिक (या सुस्त) सूजन प्रक्रिया के कारण या भोजन के कारण हुआ हो या रासायनिक विषाक्तता. इस मामले में, अपने आप को खाने के लिए मजबूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि शरीर स्वयं बेहतर जानता है कि इस समय उसे क्या चाहिए - ऊर्जा बचाने के लिए, भोजन को पचाने में खर्च नहीं करना, बल्कि विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए इसका उपयोग करना।
विभिन्न रोगों के बढ़ने की अवधि के दौरान जठरांत्र पथ(पेट का अल्सर, गैस्ट्रिटिस, आदि), जब गंभीर दर्द और परेशानी के कारण भूख कम हो जाती है। इस स्थिति में, आप खाना नहीं चाहते क्योंकि उन्हें दोबारा अनुभव करने की कोई इच्छा नहीं होती है। आख़िरकार, यदि आप नहीं खाते हैं, तो कुछ भी हानि नहीं होती है!
से पीड़ित लोगों में भूख की कमी भी हो सकती है विभिन्न रोग थाइरॉयड ग्रंथि. यानी उन लोगों के लिए जो अलग हैं अंतःस्रावी विकार, विशेष रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस (मस्तिष्क की उप-संरचनात्मक संरचना) की असामान्यताओं के साथ, थायरॉयड फ़ंक्शन में कमी के साथ जुड़ा हुआ है।
शरीर में बिगड़ा हुआ चयापचय का परिणाम, जो विशेष रूप से ऑन्कोलॉजिकल स्थितियों में होता है।
भूख दूर हो जाती है और तरह-तरह की न्यूरोसाइकियाट्रिक विकार(न्यूरोसिस, अवसाद), जिसका इलाज डॉक्टर के पास जाने पर दवा से भी किया जाता है।

इसलिए, अपने और अपने शरीर के प्रति अधिक चौकस रहें, देखभाल और चिंता के साथ इसका इलाज करें, गंभीर बीमारियों (शारीरिक और मनोवैज्ञानिक) का कारण न बनें और समय पर चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सहायता लें।

वजन घटाने की समस्या का लंबे समय से अध्ययन किया जा रहा है। नए और विविध आहार, प्रशिक्षण कार्यक्रम, पाठ्यक्रम और बहुत कुछ लगातार सामने आ रहे हैं। इस पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है महत्वपूर्ण मुद्देजैसे वजन बढ़ना. पतलापन न केवल एक सौंदर्य संबंधी समस्या है, बल्कि यह ख़राब स्वास्थ्य का कारण भी बन सकता है। कई का अवलोकन करके सरल नियमआप अपने शरीर को व्यवस्थित कर सकते हैं और एक नया जीवन शुरू कर सकते हैं।

अनिच्छा के कारण हैं

भूख का एहसास शरीर से एक संकेत है कि उसे भोजन की आवश्यकता है। पोषक तत्वओह। भूख केंद्र, जो हाइपोथैलेमस में स्थित है, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और सूक्ष्म तत्वों की कमी के बारे में संकेत देता है। यदि किसी व्यक्ति की भूख कम हो जाती है, तो इससे पोषण संबंधी असंतुलन हो सकता है।

यदि कोई व्यक्ति अपने शरीर को आवश्यक मात्रा में भोजन नहीं कर पाता है, तो उसकी भूख ख़राब हो जाती है। इसके कई कारण हो सकते हैं:

न्यूरोसाइकिक (दैहिक);
अंग की शिथिलता पाचन तंत्र;
चयापचयी विकार;
बुरी आदतें (धूम्रपान और शराब पीना);
विटामिन की कमी।

कोई भी जीर्ण और तीव्र रोग, संक्रमण, ट्यूमर से भी गड़बड़ी हो सकती है और भूख पूरी तरह खत्म हो सकती है।

भूख कम कर देता है दवाइयाँ, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, गोलियां बढ़ाने के लिए रक्तचाप.

के बीच मनोदैहिक कारण: तनाव, आदत, सामाजिक भय, एनोरेक्सिया, अवसाद। जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं में: गैस्ट्रिटिस, डिस्बिओसिस, आंतों की डिस्केनेसिया, एंजाइमों के उत्पादन में समस्याएं, अग्न्याशय या पित्ताशय के रोग।

भूख बढ़ाने के सिद्ध तरीके

वजन बढ़ाने के लिए तीन खेल अनुपूरक हैं:

(प्रोटीन + कार्बोहाइड्रेट)।

अतिरिक्त स्रोत उपयोगी पदार्थअमीनो एसिड और बीटा-अलैनिन हो सकते हैं। शक्ति प्रशिक्षण के दौरान ऊर्जा बढ़ाने के लिए इन पूरकों की आवश्यकता होती है, लेकिन ये वजन बढ़ाने की प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करते हैं।

मेटाबॉलिज्म और मांसपेशियों की वृद्धि को तेज करने के लिए व्हे प्रोटीन की आवश्यकता होती है। दैनिक मानदंडप्रोटीन एक एथलीट के प्रति 1 किलोग्राम वजन पर 1.5-2.5 ग्राम प्रोटीन होता है। जबकि, व्हे प्रोटीन मिनटों में अवशोषित हो जाता है नियमित भोजनएक घंटे से अधिक. प्रोटीन का सेवन सिर्फ ट्रेनिंग के दिनों में ही नहीं किया जाता। 1 मापने वाला चम्मच खेल अनुपूरकमांस परोसने के बराबर।

क्रिएटिन मांसपेशियों में तरल पदार्थ बनाए रखता है, जिससे वे बड़ी दिखाई देती हैं। पदार्थ मांसपेशियों में ऊर्जा प्रक्रियाओं को अनुकूलित करने, शक्ति संकेतक बढ़ाने में सक्षम है, जिससे मांसपेशियां तेजी से बढ़ेंगी।

गेनर में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का एक स्रोत है और व्यायाम के बाद रिकवरी के लिए आवश्यक है। मिश्रण भी शरीर द्वारा जल्दी अवशोषित हो जाता है। पोषण के अतिरिक्त स्रोत के रूप में प्रशिक्षण और आराम के दिनों में लिया जाता है।

औषधीय पौधों और हर्बल संग्रह की सहायता

भूख बढ़ाने के लिए कड़वी जड़ी-बूटियों (कड़वे) का प्रयोग किया जाता है। आप इन्हें किसी भी फार्मेसी से खरीद सकते हैं। इसे लेने से पहले, इसे नकारने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है दुष्प्रभाव. वे गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करते हैं और रिफ्लेक्स स्राव का कारण बनते हैं आमाशय रस.

सिंहपर्णी जड़;

सेंटौरी घास;

मोंटाना;

बेलाडोना;

नागदौन.

बेलडोना अर्क के साथ पेट की गोलियों में, विटॉन और अरिस्टोचोल की तैयारी में, स्वादिष्ट संग्रह की संरचना में कड़वाहट मौजूद हैं।

उपरोक्त जड़ी-बूटियाँ भूख की भावना को बढ़ाती हैं, पित्तशामक प्रभाव डालती हैं और सूजन से राहत देती हैं।

चूँकि कड़वाहट गैस्ट्रिक जूस के स्राव का कारण बनती है, इसलिए इन्हें गैस्ट्राइटिस और अल्सर के लिए लेना मना है।

इसके अतिरिक्त, आप ले सकते हैं: जुनिपर, बरबेरी, काला करंट, सौंफ के बीज, जीरा, समुद्री हिरन का सींग। चिकोरी, येलो जेंटियन और प्लांटैन का प्रभाव अधिक मजबूत होता है।

शहद, प्रोपोलिस और बीब्रेड शरीर को आवश्यक खनिजों और विटामिनों से भरने में मदद करेंगे, जिससे जठरांत्र संबंधी मार्ग ठीक से काम करेगा।

भूख बढ़ाने के खतरनाक उपाय

अगर आप भूख बढ़ाने के किसी भी तरीके का दुरुपयोग करते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

आप कोई भी नहीं ले सकते दवाइयाँडॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना, निर्देशों से विचलित हों और उपचार के अनुशंसित पाठ्यक्रम को बढ़ाएँ। यही बात पारंपरिक चिकित्सा पर भी लागू होती है।

इससे पहले कि आप उपाय करना शुरू करें, आपको डॉक्टर से जांच करानी होगी और पहचान करनी होगी वस्तुनिष्ठ कारणशरीर में विकार.

आप केवल स्वस्थ भोजन खा सकते हैं, फास्ट फूड न खाएं, रात में भोजन न करें, केवल स्वस्थ ग्लूकोज का सेवन करें।

किसी भी हालत में स्वीकार नहीं करना चाहिए हार्मोनल दवाएंबिना विशेष संकेत के.

शारीरिक व्यायाम भी संयमित होना चाहिए; बढ़ी हुई थकान केवल पाचन प्रक्रियाओं में व्यवधान पैदा करेगी।

निष्कर्ष

कोई भी अपनी भूख बढ़ा सकता है स्वस्थ व्यक्ति, यह त्वरित परिणामों पर भरोसा किए बिना, मध्यम और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। उपायों का एक सेट आपको अपने शरीर की कार्यप्रणाली को बहाल करने, बेहतर और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति देगा।

इसके बारे में अवश्य पढ़ें

भूख की पूर्ण कमी एक खतरे की घंटी है, जो शरीर में खराबी का संकेत देती है (अंतःस्रावी विकार, आमवाती रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, यकृत, गुर्दे, आदि) आइए जानने की कोशिश करें कि इसके कारण क्या हैं अपर्याप्त भूख, क्या पोषण में शीघ्रता से सुधार करना और स्वास्थ्य बहाल करना संभव है।

मेरी भूख क्यों कम हो जाती है?

भूख कम होने या खाने से इनकार करने से भोजन संतुलन में असंतुलन हो जाता है, रक्त में पोषक तत्वों और ग्लूकोज की मात्रा में कमी हो जाती है, जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए खतरनाक है। भोजन के मुख्य कार्य - ऊर्जा, बायोरेगुलेटरी, प्लास्टिक, अनुकूली, सुरक्षात्मक, संकेत-प्रेरक - शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि और स्थिरता सुनिश्चित करते हैं आंतरिक पर्यावरण. एक बार शरीर में, भोजन नई कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है, एंजाइम और हार्मोन के निर्माण में भाग लेता है, और शरीर को प्रोटीन, खनिज और विटामिन से भर देता है।

यदि लंबे समय तक भूख न लगे या भोजन के साथ आदतन संबंध में कोई अन्य गड़बड़ी दिखाई दे तो यह एक संकेत है कि व्यक्ति को मदद की ज़रूरत है। एक मनोचिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पोषण विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट विशेषज्ञ हैं जो भूख विकारों के कारणों का निर्धारण करेंगे और इसे बहाल करने में मदद करेंगे।

वयस्कों में भूख कम लगने या कम होने के कई कारण हो सकते हैं:

परिणामस्वरूप शरीर का नशा सूजन प्रक्रियाएँऔर विषाक्तता.

एआरवीआई के दौरान होता है, आंतों में संक्रमण, हेपेटाइटिस बी और सी, क्रोनिक वृक्कीय विफलता. नशा करने के साथ-साथ आमवात के रोग भी हो जाते हैं तीव्र रूप(ल्यूपस एरिथेमेटोसस, पॉलीआर्थराइटिस, वास्कुलिटिस, रूमेटाइड गठिया), विषाक्तता खाद्य उत्पाद, दवाएँ, निम्न गुणवत्ता वाली शराब, कार्बन मोनोआक्साइड. एक व्यक्ति को व्यावहारिक रूप से कोई भूख नहीं होती है, कमजोरी दिखाई देती है, क्योंकि शरीर को भोजन पचाने में कठिनाई होती है। आप किसी मरीज़ को ज़बरदस्ती खाना नहीं खिला सकते ताकि नुकसान न हो। बहुत सारे तरल पदार्थ पीना उपयोगी है, जो शरीर में संक्रमण से लड़ने के दौरान उत्पन्न होने वाले विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। अस्वस्थता का कारण जानने के लिए, आंतों के रोगजनकों के लिए एक विस्तृत रक्त परीक्षण और मल संस्कृति से गुजरने की सिफारिश की जाती है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग। विकट स्थितियाँ.

पाचन संबंधी विकार गैस्ट्राइटिस, आंत्रशोथ, कोलाइटिस के साथ होते हैं। पेप्टिक छालापेट, लीवर के रोग. साथ में मतली, उल्टी, सीने में जलन, कड़वाहट के साथ डकार आना, दर्दनाक संवेदनाएँग्रासनली और पेट में. उसी समय, एक व्यक्ति खाने से पूरी तरह से डरता है। बार-बार अनुशंसित आंशिक भोजन (तरल दलियादलिया, एक प्रकार का अनाज, सूजी, चावल के अनाज पर आधारित, बिना नमक और मसाला के)। इस आहार को पूरक बनाया जाना चाहिए पारंपरिक उपचारजिसे डॉक्टर लिखेंगे. अंगों का अल्ट्रासाउंड कराना जरूरी है पेट की गुहा, फ़ाइब्रोगैस्ट्रोस्कोपी (गैस्ट्राइटिस के लिए), करें सामान्य विश्लेषणरक्त और यकृत परीक्षण। बहिष्कृत करना वायरल हेपेटाइटिस, हेपेटाइटिस बी और सी के लिए रक्तदान करने की सलाह दी जाती है।

अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी।

इससे न केवल भूख में कमी आती है, बल्कि नुकसान भी होता है थकान, लगातार उनींदापन, निम्न रक्तचाप, धीमी गति से बोलना। ये लक्षण दिखते हैं कई वर्षों के लिए. थायरॉयड ग्रंथि की विकृति कभी-कभी पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस के अनुचित कामकाज से जुड़ी होती है।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से जांच कराना जरूरी है, थायराइड हार्मोन टी3, टी4 और टीएसएच के लिए रक्तदान करें। यदि पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस की खराबी का संदेह है, तो डॉक्टर लिखेंगे परिकलित टोमोग्राफीदिमाग।

कैंसर के कारण चयापचय संबंधी विकार।

घातक संरचनाएं शरीर में चयापचय को बाधित करती हैं, इसलिए वे विकृत हो जाती हैं स्वाद संवेदनाएँऔर भूख न लगना। व्यक्ति को मिचली महसूस होती है, कमजोरी दिखाई देती है और अक्सर मांस और डेयरी उत्पादों के प्रति असहिष्णुता होती है। यदि एक घातक ट्यूमर का संदेह है, तो एक ऑन्कोलॉजिस्ट नैदानिक अभिव्यक्तियों के अनुसार परीक्षा निर्धारित करता है और परिणामों के आधार पर उपचार निर्धारित करता है।

रोग तंत्रिका तंत्र, मनोवैज्ञानिक विकार(अवसाद, न्यूरोसिस, मनोभ्रंश के कारण भूख न लगना)।

भूख नीचे और ऊपर दोनों तरफ बदल सकती है। भूख न लगना घबराई हुई मिट्टीभोजन में स्वाद की अनुभूति की कमी इसकी विशेषता है। कभी-कभी भोजन या उसकी गंध का नाम मात्र ही नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन जाता है, जिसमें मतली और उल्टी भी शामिल है। एक व्यक्ति केवल जीवित रहने के लिए खाता है, क्योंकि भोजन स्वयं आनंद नहीं लाता है, और भोजन का एक छोटा सा हिस्सा भी पेट में परिपूर्णता की भावना पैदा करता है।

एनोरेक्सिया नर्वोसा मानसिक विकारों में से एक है और युवा लड़कियों में आम है। किसी भी कीमत पर, यहां तक कि सामान्य वजन पर भी, आंकड़े की "खामियों" को ठीक करने की पैथोलॉजिकल इच्छा, खाने से इनकार कर देती है। समय के साथ, भोजन के प्रति लगातार अरुचि प्रकट होती है, मांसपेशियां शोष होती हैं और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की कार्यप्रणाली बाधित होती है। मरीज़ इतने लंबे समय तक भोजन से इनकार करते हैं कि यह शरीर द्वारा अवशोषित होना बंद हो जाता है। मानस में परिवर्तन होता है और व्यक्ति अब अपने आप इस अवस्था से बाहर निकलने में सक्षम नहीं होता है। एक मनोचिकित्सक मदद करेगा, और गंभीर मामलों में, रोगी का उपचार करेगा।

गर्भावस्था, बच्चों और बुजुर्गों के दौरान भूख न लगना

यदि किसी बच्चे की भूख कम हो गई है, तो उसे वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पर्याप्त विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व नहीं मिल पाते हैं। जब बच्चे के दांत निकलते हैं (3 महीने से 3 साल तक), तो वे खाना नहीं चाहते, क्योंकि इस प्रक्रिया के साथ अक्सर बुखार और दर्द भी होता है। यदि शिशुओं और बड़े बच्चों को स्टामाटाइटिस (मुंह के म्यूकोसा पर चकत्ते और घाव) होता है, तो वे खाने से इनकार कर देते हैं, जिससे दर्द होता है।

गर्भवती महिलाओं की भूख थोड़े समय के लिए कम हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं की भूख थोड़े समय के लिए कम हो सकती है। जिन खाद्य पदार्थों को गर्भावस्था से पहले एक महिला पसंद करती थी, वे अक्सर गर्भावस्था की शुरुआत में घृणा का कारण बनते हैं, सुबह या दिन के समय मतली दिखाई देती है, जो भूख में योगदान नहीं देती है।

वहाँ हैं सरल तरीकेभूख बढ़ाना:

कम खाएं, लेकिन अधिक बार।

आंशिक भोजन शरीर द्वारा बेहतर ढंग से स्वीकार किया जाता है। एक ही समय में 4-5 भोजन में छोटे भोजन खाने की सलाह दी जाती है। एक सुंदर टेबल सेटिंग आपकी भूख बढ़ाने में मदद करेगी।

ताज़ी हवा, खेल।

चलते रहना ताजी हवाऔर शारीरिक गतिविधि आपको ऊर्जा को बढ़ावा देगी और आपकी भूख को बढ़ाएगी।

बुरी आदतों से छुटकारा पाएं.

निकोटीन और अल्कोहल के आनंद से वंचित, शरीर इसे किसी और चीज़ में, और अधिकतर भोजन में खोजेगा।

उपचारकारी हर्बल अर्क और उत्पाद।

वर्मवुड का आसव, पुदीना वाली चाय, मूली का रस, प्याज, लहसुन, पार्सनिप, कासनी, कैलमस, काला करंट, केला, सभी खट्टे फल, हरी सब्जियां आंतों की गतिशीलता को बढ़ाती हैं, पेट को मजबूत करती हैं और भूख बढ़ाती हैं। विटामिन, खनिज, का एक कोर्स एस्कॉर्बिक अम्लशरीर को मजबूत करेगा और भूख बढ़ाएगा।

पीने की व्यवस्था में वृद्धि।

विषाक्तता या अधिक खाने की स्थिति में, साफ़ करें पेय जल – सर्वोत्तम औषधि. यह शरीर से जहर और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। निर्जलीकरण सेलुलर स्तर पर सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को बाधित करता है।

अंतर्निहित बीमारी का उपचार.

गैस्ट्रिटिस और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकृति, गुर्दे की बीमारियों और आमवाती रोगों के लिए, आपको योग्य चिकित्सा सलाह और उपचार प्राप्त करने की आवश्यकता है।

एक दिवसीय उपवास एवं आहार.

12 या 24 घंटे का अल्पकालिक उपवास भूख में सुधार करने में मदद करता है। शरीर को आराम मिलेगा, अपच भोजन, जहर और विषाक्त पदार्थों के अवशेषों से छुटकारा मिलेगा। यदि आपको गैस्ट्रिटिस है, तो उपवास वर्जित है।

आहार में शामिल करना किण्वित दूध उत्पाद(केफिर, दही) और फाइबर (माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज, सब्जियां, फल, चोकर) बड़ी मात्रा में पाचन तंत्र को बहाल करता है, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करता है और भूख को उत्तेजित करता है।

निष्कर्ष

किसी बच्चे या वयस्क की भूख बढ़ाने के लिए, आपको विकारों के कारणों का तुरंत पता लगाने और उन्हें खत्म करने की आवश्यकता है (बीमारियों का इलाज करें, जीवनशैली बदलें, आहार समायोजित करें)। एक स्वस्थ भूख सुनिश्चित होगी कल्याणऔर जीवन के कई वर्षों के लिए मूड।

बढ़ी हुई भूख एक संकेत है जो अत्यधिक भोजन की खपत की विशेषता है और यह कुछ बीमारियों और अत्यधिक दोनों का प्रकटीकरण हो सकता है शारीरिक गतिविधि, शरीर में कुछ शारीरिक परिवर्तन। इसके अलावा, कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण भूख बढ़ने से इंकार नहीं किया जा सकता है - मजबूत, थकावट से मरने का डर। भूख बढ़ती है और कुछ दवाएँ लेते हैं।

किसी बच्चे या वयस्क में भूख बढ़ने का मूल कारण केवल निर्धारित किया जा सकता है योग्य चिकित्सक, आवश्यक प्रयोगशाला और वाद्य अनुसंधान विधियों के माध्यम से। स्व-दवा और लक्षणों की अनदेखी अस्वीकार्य है।

एटियलजि

ऐसे लक्षण की अभिव्यक्ति बाहरी और दोनों से उत्पन्न हो सकती है आंतरिक फ़ैक्टर्स. बाहरी को एटिऑलॉजिकल कारकनिम्नलिखित बीमारियों को शामिल किया जाना चाहिए:

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल पैथोलॉजी;
थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं;
हार्मोनल विकार;
स्वप्रतिरक्षी रोग;
घातक ट्यूमर;
- इस मामले में, अत्यधिक भूख के बावजूद, व्यक्ति का वजन तेजी से कम हो जाएगा;
बिगड़ा हुआ चयापचय.

को बाह्य कारकजो इसे ट्रिगर भी कर सकता है नैदानिक प्रत्यक्षीकरण, शामिल होना चाहिए:

गर्भावस्था के दौरान प्रारम्भिक चरण, लेकिन देर से गर्भावस्था कोई अपवाद नहीं है;
मासिक धर्म से पहले और ओव्यूलेशन के दौरान;
दीर्घकालिक तनाव, अवसाद, निरंतर तंत्रिका तनाव;
शारीरिक या मनोवैज्ञानिक थकान कोई अपवाद नहीं है;
कुछ ऐसी दवाएँ लेना जिनसे भूख लगती है।

वृद्ध लोगों में बढ़ती भूख स्मृति समस्याओं, कम एकाग्रता और बीमारियों के कारण हो सकती है मानसिक मंदता. इस मामले में, यह इस तथ्य के कारण होगा कि व्यक्ति बस यह भूल जाता है कि उसने हाल ही में क्या खाया है और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ उसे भूख लग सकती है।

प्रसवोत्तर अवधि के दौरान भूख में वृद्धि निम्नलिखित कारणों से होती है:

गर्भावस्था के दौरान अधिक खाना खाने की आदत;
स्तन पिलानेवाली;
दैनिक दिनचर्या की विशेषताएं - नींद की लगातार कमी, लगातार तनाव, पुरानी थकान।

एक बच्चे में बढ़ती भूख अक्सर निम्नलिखित एटियलॉजिकल कारकों के कारण होती है:

शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं;
चरण बढ़ी हुई वृद्धि;
तरुणाई;
तीव्र के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि संक्रामक रोग;
हाइपोथैलेमिक क्षेत्र में (यह वह क्षेत्र है जो भूख की भावना के लिए जिम्मेदार है);
स्टेरॉयड दवाएं लेना।

एक योग्य डॉक्टर उचित जांच के माध्यम से यह निर्धारित कर सकता है कि बच्चे या वयस्क की भूख क्यों बढ़ जाती है। इसके आधार पर, यह कहा जाना चाहिए कि स्व-दवा अस्वीकार्य है और इससे अपरिवर्तनीय रोग प्रक्रियाओं सहित गंभीर जटिलताओं का विकास हो सकता है।

लक्षण

बढ़ी हुई भूख के साथ कोई सामान्य नैदानिक तस्वीर नहीं है, क्योंकि यह एक निश्चित बीमारी का नैदानिक अभिव्यक्ति है, न कि एक अलग रोग प्रक्रिया।

थायराइड हार्मोन की अधिकता के साथ, भूख में वृद्धि निम्नलिखित नैदानिक तस्वीर के साथ होगी:

थायरॉयड ग्रंथि का दृश्य इज़ाफ़ा;
जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में व्यवधान;
लगातार, भावनात्मक अस्थिरता;
तेजी से शारीरिक थकान, प्रदर्शन में कमी;

इसके अलावा, महिलाओं को बदलाव का अनुभव हो सकता है मासिक धर्म चक्र, और पुरुषों को शक्ति और की समस्या है।

विरोधाभासी रूप से, बढ़ी हुई भूख भी देखी जा सकती है, हालांकि, इस मामले में, हम इस गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल बीमारी के सभी रूपों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

गैस्ट्रिटिस के साथ बढ़ती भूख गैस्ट्रिक जूस के अनियंत्रित स्राव, "" सिंड्रोम के कारण हो सकती है। इस मामले में, निम्नलिखित मौजूद होंगे नैदानिक चित्र:

गैस्ट्र्रिटिस के साथ दर्द पेट के गड्ढे में स्थानीयकृत हो सकता है, जो पीठ तक फैलता है, लेकिन अन्य स्थानीयकरण भी संभव है अप्रिय अनुभूति;
भूख दर्द - एक व्यक्ति को पेट में लंबे समय तक भोजन की कमी के साथ गंभीर असुविधा महसूस होगी;
शौच के कार्य में परिवर्तन - लंबे समय तक या, इसके विपरीत, दस्त के गंभीर हमले मौजूद हो सकते हैं;
, कभी-कभी के साथ . यह लक्षण अधिकतर वसायुक्त, भारी भोजन खाने के बाद प्रकट होता है;
, साथ अप्रिय गंधया वायु, रोग के रूप और गंभीरता पर निर्भर करता है;
बढ़ी हुई पेट फूलना;
भोजन की मात्रा की परवाह किए बिना, पेट में परिपूर्णता की भावना।

वजन कम होने के साथ-साथ भूख भी बढ़ती है एक स्पष्ट संकेत कृमि संक्रमणशरीर में, जिसकी विशेषता निम्नलिखित नैदानिक चित्र होगी:

पैरॉक्सिस्मल;
मतली और उल्टी के लगातार हमले;
कब्ज के साथ-साथ दस्त भी आते रहते हैं। मल में अपाच्य भोजन के कण और तीसरे पक्ष के जीव मौजूद हो सकते हैं;
वास्तव में निरंतर अनुभूतिथकान;
गुदा में खुजली;
पीलापन त्वचा;
, कुछ मामलों में.

गंभीर तनाव, बुलिमिया के साथ बढ़ी हुई और यहां तक कि अनियंत्रित भूख भी मौजूद हो सकती है। इस मामले में, नैदानिक तस्वीर इस प्रकार चित्रित की जाएगी:

नींद को छोड़कर, एक व्यक्ति लगभग हर समय खाता है;
रोगी के आहार में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ प्रबल होने लगते हैं;
अलगाव, अवसाद;
पृष्ठभूमि में अति उपभोगखाना खाते समय मतली और उल्टी हो सकती है, हालाँकि, शरीर की ऐसी प्रतिक्रियाओं के बाद भी व्यक्ति खाना बंद नहीं करता है;
रोगी भोजन को बिना चबाये निगल सकता है;
स्वाद प्राथमिकताओं पर कोई प्रतिबंध नहीं है;
रात में अधिक खाने की प्रवृत्ति विशेष रूप से तीव्र होती है।

कहने की जरूरत नहीं है कि इस तरह के आहार का पाचन तंत्र की स्थिति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह न केवल बल्कि अन्य बीमारियों को भी जन्म देता है। हृदय प्रणाली, अग्न्याशय, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली।

बढ़ी हुई भूख एक अभिव्यक्ति हो सकती है कैंसर, विशेष रूप से । इस मामले में, निम्नलिखित क्लिनिक मौजूद होगा:

बढ़ती भूख के बावजूद, एक व्यक्ति का वजन तेजी से कम होता है;
पेट में परिपूर्णता और फैलाव की भावना;
तृप्ति से आनंद की कमी;
कुछ खाद्य पदार्थों से घृणा, जो पहले नहीं थी;
पेट क्षेत्र में सुस्त, दबाने वाला दर्द;
शौच के कार्य में परिवर्तन - दस्त की जगह लंबे समय तक कब्ज रहता है;
कमजोरी, सुस्ती;
ऊंचा तापमानशव;
सामान्य अस्वस्थता, चिड़चिड़ापन।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक समान नैदानिक तस्वीर अन्य गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोगों में मौजूद हो सकती है, और दर्द की प्रकृति लगभग समान है, इसलिए, आपको एक डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है जो एक परीक्षा आयोजित करेगा और एक सटीक निदान स्थापित करेगा।

ब्रेन ट्यूमर वाले लोगों में भूख बढ़ जाती है, अर्थात् ट्यूमर हाइपोथैलेमिक क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है, जो निम्नलिखित नैदानिक तस्वीर के साथ होगा:

सिरदर्द और चक्कर आना;
मतली के लगातार हमले, जो शायद ही कभी उल्टी के साथ होते हैं;
मनोवैज्ञानिक विकार - संज्ञानात्मक कौशल में कमी, अचानक परिवर्तनमूड, पहले से असामान्य व्यवहार, आक्रामकता;
दृश्य और श्रवण मतिभ्रम;
स्वाद प्राथमिकताओं में परिवर्तन.

जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ता है, मस्तिष्क के अन्य क्षेत्र प्रभावित होंगे, जिससे संबंधित लक्षण विकसित होंगे।

अत्यधिक भोजन का सेवन निर्धारित किया जा सकता है मनोवैज्ञानिक समस्याएँ(मानसिक विकारों से भ्रमित न हों)। एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में कोई अतिरिक्त लक्षण नहीं होते हैं। इस तरह, एक व्यक्ति अवसाद, तंत्रिका तनाव और भय सहित व्यक्तिगत समस्याओं को "पकड़" सकता है। हालाँकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि ऐसे कारक की उपस्थिति से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग और क्रोनिक ओवरईटिंग हो सकती है।

मासिक धर्म से पहले और प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान भूख में वृद्धि शरीर में प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तनों का परिणाम हो सकती है और इससे जीवन को कोई खतरा नहीं होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि भोजन का सेवन अनियंत्रित हो सकता है। यही बात रजोनिवृत्ति या रजोनिवृत्ति के दौरान अत्यधिक मात्रा में खाए गए भोजन पर भी लागू होती है, यानी महिला शरीर में प्राकृतिक परिवर्तनों की अवधि।

भोजन खाने की आवश्यकता हममें स्वभाव से अंतर्निहित है, लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब काफी लंबे समय तक यह स्वाभाविक इच्छा अनुपस्थित रहती है।

करने के लिए धन्यवाद शारीरिक गतिविधियुवा लोगों में, खाने की आवश्यकता बहुत जल्दी बहाल हो जाती है।

लेकिन अगर किसी बुजुर्ग व्यक्ति को भूख न लगे तो ऐसे में क्या करें?

वृद्ध लोगों में भूख की कमी लगभग हमेशा इंगित करती है कार्यात्मक विकारशारीरिक या भावनात्मक कारणों से शरीर में.

वृद्ध लोगों में लंबे समय तक भूख की कमी का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

बुजुर्ग व्यक्ति में भूख न लगने के कारण

वृद्ध वयस्कों में भूख की कमी कई कारणों से हो सकती है। बुढ़ापे में थोड़े समय के लिए भूख न लगना काफी आम है।

लंबे समय तक खाने से इनकार करना चिंता का विषय होना चाहिए। इस मामले में, अधिकांश संभावित कारणवजन कम होने के साथ-साथ भूख में धीरे-धीरे कमी आना एक बीमारी है।

भूख न लगने के साथ होने वाली बीमारियों में शामिल हैं:

पाचन तंत्र, आंतों की सूजन संबंधी बीमारियाँ;
पुरानी और यकृत विफलता, यकृत सिरोसिस;
हृदय और संवहनी रोग;
विभिन्न प्रकार, गुर्दे में संक्रमण;
, थायरॉयड रोग, चयापचय संबंधी विकार और हार्मोनल असंतुलन;
स्वप्रतिरक्षी रोग;
, और कुछ अन्य मानसिक विकार, और भी ;
दवाइयाँ लेना.

वृद्ध लोगों में भूख की कमी का कारण हो सकता है बुरी आदतेंया स्वाद प्राथमिकताएँ, उदाहरण के लिए, वसायुक्त भोजन के लिए।

भूख कम लगने के परिणाम

बुढ़ापे में भोजन के प्रति रुचि का पूर्ण अभाव या भूख कम लगना एक बहुत गंभीर समस्या है।

भोजन की अपर्याप्त मात्रा एक बुजुर्ग व्यक्ति को सामान्य जीवन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और सूक्ष्म तत्वों की मात्रा प्रदान नहीं करती है।

यह स्थिति, वजन घटाने के अलावा, घटना से भरी होती है गंभीर समस्याएँस्वास्थ्य के साथ.

सिरदर्द भूख कम लगने का एक कारण है

सामान्य कमजोरी, शरीर की थकावट, उत्तेजना पुराने रोगों, मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों का विघटन - ये केवल खराब भूख के मुख्य परिणाम हैं।

लंबे समय तक थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाना खाने से यह समस्या हो सकती है पेशी शोष, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ समस्याएं और अंततः, मृत्यु का कारण बन सकती हैं।

यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो खराब भूख के परिणाम खाने की इच्छा की पूर्ण हानि, तथाकथित एनोरेक्सिया, या सिटोफोबिया का कारण बन सकते हैं, जिसमें व्यक्ति दर्द की संभावना के कारण खाना खाने से डरता है।

इलाज से बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाएं

किसी बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाई जाए, इस सवाल का जवाब देना काफी मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, उस मूल कारण को निर्धारित करना आवश्यक है जिसके कारण भूख में कमी या पूर्ण हानि हुई।

ऐसा करने के लिए, पूर्ण रूप से जाना बेहतर है चिकित्सा परीक्षण. लेकिन चूंकि बुजुर्ग व्यक्ति के लिए ऐसा करना काफी कठिन होता है, इसलिए जांच न्यूनतम नैदानिक प्रक्रियाओं तक ही सीमित होती है।

ऐसी प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

विस्तृत रक्त परीक्षण;
संपूर्ण मूत्र परीक्षण;
उदर गुहा, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड;
जठरांत्र संबंधी मार्ग की फ्लोरोस्कोपी और गैस्ट्रोस्कोपी;
चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग।

निदान परिणामों के आधार पर आगे का उपचार निर्धारित किया जाता है। यदि भूख की कमी का कारण बीमारी है, तो बुजुर्ग व्यक्ति को उचित उपचार निर्धारित किया जाता है और, पूरा होने पर, भूख आमतौर पर बहाल हो जाती है।

दवाओं में हृदय प्रणाली के उपचार के लिए एंटीबायोटिक और दवाएं, हार्मोन प्रतिस्थापन दवाएं और इंसुलिन दोनों शामिल हो सकते हैं।

यदि भूख न लगना किसी बुजुर्ग व्यक्ति के जीवन के लिए खतरा पैदा करता है और उसकी शारीरिक स्थिति इसकी अनुमति देती है, तो डॉक्टर भूख बढ़ाने वाली विशेष दवाएं लिख सकते हैं।

इनमें कुछ आयरन युक्त दवाएं शामिल हैं, उपचय स्टेरॉइड, फार्मास्युटिकल बिटर्स, डोपामाइन ब्लॉकर्स और पाचन गतिविधि नियामक, साथ ही कुछ जैविक सक्रिय योजकभोजन के लिए.

इन्हें यथासंभव ध्यान में रखते हुए केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिया जाना चाहिए दुष्प्रभाव. कुछ मामलों में, बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाई जाए, इस सवाल का समाधान किया जा सकता है शल्य चिकित्सा, कीमोथेरेपी।

भोजन की आवश्यकता के अभाव में अवसादग्रस्त अवस्थाएँऔर मानसिक विकार, शामक, उत्तेजक और दवाओं के अलावा, नवीनतम का उपयोग करके फिजियोथेरेपी जैसे गैर-पारंपरिक तरीकों का भी उपयोग किया जाता है। चिकित्सा उपकरण, .

अक्सर, विशेषकर बुढ़ापे के मामलों में, अच्छा पोषकएक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए गैस्ट्रोनोमिक ट्यूब के माध्यम से शरीर में उच्च कैलोरी मिश्रण की शुरूआत के माध्यम से ही संभव है।

वृद्ध लोगों की भूख बढ़ाने के लिए, उनकी क्षमता पर निर्भर करता है शारीरिक स्थिति, ताजी हवा में टहलने और छोटी शारीरिक गतिविधि की भी सलाह दें।

घर में बढ़ती भूख

घर पर बुजुर्ग व्यक्ति की भूख कैसे बढ़ाएं? इस प्रश्न का उत्तर गहराई से व्यक्तिगत है, क्योंकि आप गंभीर बीमारियों की अनुपस्थिति में किसी विशेषज्ञ के पास गए बिना घर पर ही अपनी भूख बढ़ा सकते हैं।

ऐसा करने के लिए सबसे पहले जरूरी है कि बुजुर्ग व्यक्ति के आहार पर पुनर्विचार किया जाए। आहार से शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय और शराब की खपत को बाहर करना या कम करना आवश्यक है।

भूख में सुधार के लिए, एक बुजुर्ग व्यक्ति द्वारा खाया जाने वाला लगभग हर भोजन सब्जियों से शुरू होना चाहिए और इसमें प्रोटीन, जस्ता, विभिन्न विटामिन और अमीनो एसिड से भरपूर पसंदीदा व्यंजन और खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।

यदि कोई प्रतिबंध नहीं है, तो आप अपनी भूख बढ़ाने के लिए विभिन्न मसालों और मसालों का उपयोग कर सकते हैं। घर पर आप हर्बल इन्फ्यूजन का भी उपयोग कर सकते हैं जो खाने की इच्छा को बढ़ाता है।

अच्छा प्रभावकैमोमाइल फूल, डिल, नींबू बाम आदि का टिंचर दें पुदीना. बहुत सारे हैं पारंपरिक तरीकेवृद्ध लोगों में भूख बढ़ाने के लिए.

भूख बढ़ाने के इन तरीकों में से एक है भोजन से आधे घंटे पहले वर्मवुड या डेंडिलियन का अर्क लेना।

वृद्ध लोगों को गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर, चिकोरी और यारो जूस का सेवन करने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है।

भोजन की आवश्यकता में सुधार और सामान्य हालतशरीर ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस. सेंटॉरी, एंजेलिका, सेज और रुए से तैयार काढ़े का अच्छा प्रभाव होता है।

भूख बढ़ाने के पारंपरिक नुस्खे घर पर ही उपलब्ध हैं औषधीय पौधे, तैयारी और उपयोग में आसानी।

निष्कर्ष

अधिकांश वृद्ध लोग अपने भोजन की ज़रूरतों को स्वयं नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, और यद्यपि वे कभी-कभी भूख न लगने की समस्या से पीड़ित होते हैं, लेकिन यह अस्थायी होता है, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और अधिकांश मामलों में यह अपने आप ही ठीक हो जाता है।

और एक अस्थायी घटना को उपचार की आवश्यकता वाली गंभीर समस्या बनने से रोकने के लिए, अपने प्रियजनों को देखभाल से घेरना और उन्हें अपना थोड़ा समय और ध्यान देना महत्वपूर्ण है।