स्वेतलाना मार्कोवा
सुन्दरी - कैसे जीईएम: यह जितना सरल है, उतना ही अधिक मूल्यवान है!
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वर्तमान में, कई का उपयोग चिकित्सा में किया जाता है अलग - अलग प्रकारमालिश. उनमें से सबसे लोकप्रिय और मांग में से एक आंत की मालिश है, जो एक प्रकार की मैनुअल थेरेपी है जिसमें अंगों को प्रभावित करना शामिल है। पेट की गुहा(उदाहरण के लिए, पेट) गहरे दबाव का उपयोग करके - इससे सुधार होता है और सामान्य हालत. ऐसी चिकित्सा केवल एक जानकार और योग्य विशेषज्ञ द्वारा ही की जानी चाहिए।
आंत चिकित्सा - यह क्या है?
विसेरल काइरोप्रैक्टिक या विसेरल थेरेपी एक विशेष तकनीक है जिसमें शामिल है शारीरिक प्रभावशरीर के गहराई में स्थित ऊतकों और आंतरिक अंगों पर हाथ। इस प्रकार की मालिश अंगों के मैनुअल (मैन्युअल) सुधार की एक विधि है। तकनीक का उद्देश्य क्रमाकुंचन, अंग कामकाज और रक्त परिसंचरण को सामान्य करना है।
विसेरल मैनुअल थेरेपी शारीरिक रूप से सही स्थिति को बहाल करने का अवसर प्रदान करती है आंतरिक अंगमरीज़। तथ्य यह है कि रोग कंकाल की संरचना से जुड़े हैं सूजन प्रक्रियाएँऔर सर्जिकल हस्तक्षेप से लिगामेंटस तंत्र में विभिन्न परिवर्तन होते हैं और पेट की गुहा के अंदर अंगों का विस्थापन होता है। उपचार के लिए संकेत शामिल हैं:
- त्वचा रोग;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में गड़बड़ी;
- स्त्री रोग संबंधी समस्याएं(गर्भाशय का आगे बढ़ना, उल्लंघन मासिक धर्म चक्र);
- नाभि, वंक्षण, पेट की सफेद रेखा में हर्निया;
- पित्ताशय, अग्न्याशय, यकृत के रोग;
- ईएनटी रोग;
- रोकथाम मधुमेह मेलिटसऔर अग्नाशयशोथ;
- हृदय, रक्त वाहिकाओं, गुर्दे के रोग, मूत्राशय, श्वसन तंत्र;
- माइग्रेन.
आंत पेट की मालिश
हाथों की मदद से पेट की चिकित्सा अब पुरानी स्लाव चिकित्सा संस्कृति की किस्मों में से एक के रूप में अपना दूसरा जीवन पा रही है, जिसे एक समय में बाहर से स्वीकार नहीं किया जाता था। आधिकारिक दवा. एंटीबायोटिक मार्च के दौरान इन दोनों दिशाओं में अंतर बढ़ गया है। हालाँकि, पुरानी बीमारियों का स्थान नई बीमारियों ने ले लिया है, जिसके परिणामस्वरूप कुछ पुराने उपचारों की आवश्यकता महसूस होने लगी है।
ओगुलोव के अनुसार आंत की मालिश, जिसे विकसित किया गया था हाड वैद्यअलेक्जेंडर ओगुलोव, एक पुरानी स्लावोनिक मालिश है जो पुरुषों और दोनों के लिए उपयुक्त है महिला शरीर. बहुतों से मैन्युअल तरीकेयह काफी भिन्न है, क्योंकि कई अन्य तकनीकों में, प्रभाव मांसपेशियों, जोड़ों, पीठ और अंगों के तंत्रिका अंत पर होता है।
प्रदर्शन करने से पहले आंतरिक मालिश, विशेषज्ञ किसी भी मौजूदा लिगामेंट क्षति की पहचान करने के लिए अपने ग्राहक के पेट की जांच करता है। परीक्षा के बाद, वह सीधे सत्र के लिए आगे बढ़ते हैं। यह कार्यविधिइसका उपयोग चिकित्सा और शरीर के निदान दोनों के लिए किया जा सकता है। दबाव के साथ, डॉक्टर त्वचीय-आंत कनेक्शन की जांच कर सकते हैं और विकार की प्रकृति की पहचान करते हुए, किसी भी अंग की खराबी के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं।
पेट की आंतरिक स्व-मालिश
इस प्रकार की मालिश का मुख्य सिद्धांत पेट क्षेत्र को प्रभावित करना है। ओगुलोव के अनुसार पेट की स्व-मालिश करने से पहले, आपको इस पर विचार करने की आवश्यकता है पुराने रोगों, दर्द, काम से संबंधित विकार जननमूत्र तंत्र, आंत्र नियमितता। इसके बाद ही पेट का प्रारंभिक स्पर्शन किया जा सकता है, यानी। पैल्पेशन द्वारा निदान. इस प्रकार की मालिश को घर पर ही सौम्य तरीके से स्वतंत्र रूप से करना आवश्यक है:
- शुरू करने से पहले, पेट नरम होना चाहिए, बिना गांठ या सूजन के।
- मालिश की शुरुआत पेट के ऊपरी हिस्से पर हल्के और हल्के दबाव से शुरू करना जरूरी है।
- इसके बाद आपको पूरी कैविटी पर हल्के से मसाज और दबाव डालना होगा।
- उंगलियों और हथेली की पूरी सतह पर दबाव डालना चाहिए।
- फिर आंदोलनों को सहज लेकिन गहरे स्पर्श के साथ ऊपरी पेट के केंद्र से गुजरना चाहिए।
आंतरिक अंगों की मालिश
तैयारी के बाद, पेट के आंतरिक अंगों की मालिश की जाती है, जिसमें नाभि क्षेत्र की ओर सावधानीपूर्वक गति शामिल होती है:
- नाभि से 2 अंगुल की दूरी पर स्थित अग्न्याशय की मालिश अंगूठे से की जाती है। पर दबाना यह क्षेत्रकुछ गहरा घटित होता है, और रोगी को इस समय निश्चिंत रहना चाहिए।
- इसी तरह का दबाव पेट के क्षेत्र में भी लगाया जाता है।
- इसके बाद, आंतों का काम किया जाता है, जिसके लिए बगल में हरकतें की जाती हैं इलीयुम, फिर - इसके साथ और बृहदान्त्र की रेखा के साथ चलते हुए।
- फिर जननांग प्रणाली और गुर्दे का इलाज किया जाता है। पहले मामले में, जघन हड्डी और मूत्राशय के क्षेत्र के नीचे दबाव डाला जाता है, और दूसरे में, गुर्दे के बगल की जगह पर सावधानीपूर्वक काम किया जाता है।
चीनी चिकित्सा को लंबे समय से दुनिया भर में मान्यता प्राप्त है, और यह कोई संयोग नहीं है। आख़िरकार, यह चीन में ही है कि हृदय रोगों और बीमारियों के इलाज के सबसे प्रभावी और सुरक्षित तरीके विकसित किए गए हैं तंत्रिका तंत्र, और विशेषकर बीमारियाँ जठरांत्र पथ.
चीन में सबसे आम उपचार विधियाँ हैं:
एक्यूपंक्चर
- मालिश
चीनी मालिश विशेष रूप से दिलचस्प है. मदद से विशेष तकनीकें चीनी मालिशआप एक्यूप्रेशर हेड मसाज का उपयोग करके पीठ के निचले हिस्से में दर्द, मांसपेशियों में दर्द और यहां तक कि सिरदर्द से भी छुटकारा पा सकते हैं। और एक विशेष पेट की मालिश तकनीक की मदद से, आंतों में सामान्य सुधार होता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इसके अलावा, पेट की मालिश तेजी से और सुरक्षित वजन घटाने को बढ़ावा देती है।
यदि सभ्य दुनिया भर में जटिल आंत्र रोगों का इलाज किया जाता है दवा द्वाराया और भी शल्य चिकित्सा संबंधी हस्तक्षेप, फिर पेट की मालिश, एक विशेष तकनीक जिसे चीनी मास्टर्स द्वारा सदियों से संरक्षित किया गया है, आंतों की पारगम्यता में सुधार करने में मदद करेगी।
मालिश तकनीकों की एक विशाल विविधता है; सबसे आम तकनीकें रैखिक और सर्पिल आंदोलनों पर आधारित रगड़ हैं। इसलिए, आंतों की पारगम्यता में सुधार करने के लिए, मल को मजबूत करने के लिए, दक्षिणावर्त दिशा में सर्पिल आंदोलनों के साथ रगड़ किया जाता है, विपरीत दिशा में आंदोलनों को किया जाता है।
मालिश को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, इसे करते समय अर्क वाले विशेष तेलों का उपयोग किया जाता है। औषधीय पौधे. पेट की मालिश के बारे में आकर्षक बात यह है कि यह किसी व्यक्ति को दवाओं के उपयोग के बिना पेट और आंतों की कई बीमारियों से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। से पीड़ित लोगों के लिए मालिश विशेष रूप से आकर्षक है एलर्जी प्रतिक्रियाएंचिकित्सीय दवाओं के लिए.
चीनी मालिश तकनीकों का स्वतंत्र रूप से उपयोग किया जा सकता है, इसके लिए आपको विशेष मालिश तेल खरीदना चाहिए। इसलिए, आंतों की पारगम्यता में सुधार के लिए आपको तिल का तेल या लिंडेन तेल का उपयोग करना चाहिए। तेल को सर्पिल गति में, दक्षिणावर्त दिशा में घुमाते हुए रगड़ना आवश्यक है, जबकि सर्पिल को खोलना चाहिए। यानी इसकी शुरुआत नाभि क्षेत्र से होनी चाहिए और सर्पिलाकार पार्श्व क्षेत्र में समाप्त होना चाहिए। ऐसे में यह जरूरी है कि अपने हाथों से पेट के हिस्से पर ज्यादा जोर से न दबाएं दृढ़ हरकतों के साथआप पेट के किनारे की मालिश कर सकते हैं।
लेकिन, ज़ाहिर है, कब विकट समस्याएँआपको पेशेवरों से संपर्क करना चाहिए. तो, मास्को और अन्य में बड़े शहररूस में विशेष केंद्र हैं चीन की दवाई, जहां आपको योग्य पेट की मालिश या सिर की एक्यूप्रेशर के लिए जाना चाहिए।
यह कोई रहस्य नहीं है कि पेट पर "नसों का बंडल" अक्सर पुरुषों और महिलाओं दोनों में उम्र के साथ बनता है। इस मामले में, एक व्यक्ति का वजन अधिक भी नहीं हो सकता है। बड़ा पेटयह पतले शरीर पर विशेष रूप से बदसूरत दिखता है।
पेट पर वसा जमा होना न केवल अनैच्छिक है, बल्कि खतरनाक भी है: वे चयापचय संबंधी समस्याओं का संकेत देते हैं और हृदय रोगों के विकास में योगदान कर सकते हैं।
गतिहीन जीवनशैली, बार-बार बियर का सेवन, गलत मोडपोषण।
बेशक, आपको वजन कम करने की ज़रूरत है, कम से कम दिल के दौरे से बचने के लिए। इसमें वजन घटाने के लिए एक विशेष पेट की मालिश का उपयोग शामिल है, जिसे आप स्वयं करना सीख सकते हैं।
पेट की मालिश: संकेत और मतभेद
पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों की कमजोरी और इस क्षेत्र में गैर-गला घोंटने वाले हर्निया के लिए पेट की मालिश का संकेत दिया जाता है।
विशेष क्लीनिकों में और केवल पेशेवर मालिश चिकित्सकों से ही पेट की मालिश कराना उपयोगी होता है निम्नलिखित मामले: पर जीर्ण जठरशोथ, पेप्टिक छालापेट, गैस्ट्रोप्टोसिस, अल्सर ग्रहणी, क्रोनिक कोलाइटिस और आंत्रशोथ, क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस और हेपेटाइटिस के बाद।
हालाँकि, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि आपको गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद पहले दो महीनों के दौरान या गर्भपात के बाद पेट की मालिश नहीं करनी चाहिए।
पेट की मालिश के लिए अंतर्विरोध भी तीव्रता के दौरान जठरांत्र संबंधी मार्ग के किसी भी रोग, पेट या आंतों से रक्तस्राव की प्रवृत्ति, आंतरिक अंगों के ट्यूमर, पित्त पथरी और हैं। यूरोलिथियासिस, सूजन संबंधी बीमारियाँमहिला जननांग अंगों, पेट के अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां और पाचन अंगों के तपेदिक।
सामान्य तौर पर, कोई भी अस्वस्थता, बुखार, यहां तक कि सामान्य एआरवीआई के कारण भी, मालिश के लिए एक निषेध है। में मालिश कक्षपर जाने की जरूरत है अच्छा मूडऔर इससे पहले की तुलना में अधिक स्वस्थ होकर बाहर आने की स्थिति में हूं।
वजन घटाने के लिए पेट की स्व-मालिश
यदि आप लसीका प्रवाह और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए एक विशेष मालिश का उपयोग करते हैं, जो प्राकृतिक वसा जलने को बढ़ावा देता है, तो पेट की चर्बी तेजी से गायब हो जाएगी। वजन घटाने के लिए पुरुष और महिलाएं दोनों घर पर ही पेट की साधारण मालिश कर सकते हैं। यहां मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें, लेकिन साथ ही प्रक्रिया की नियमितता का निरीक्षण करें: इस मालिश को हर दिन करें।
वजन कम करने के उद्देश्य से पेट की स्व-मालिश खड़े होकर, पेट की मांसपेशियों को तनाव देते हुए सबसे अच्छी तरह से की जाती है। याद रखें: आपके सभी आंदोलनों का लक्ष्य होना चाहिए शरीर की चर्बीपेट पर, न कि पीछे के आंतरिक अंगों पर पेट की दीवार. गहरे दबाव से बचना चाहिए.
दोनों हाथों से पेट को हल्के से सहलाना शुरू करें: एक ऊपर, दूसरा पेट के निचले हिस्से पर। मालिश दक्षिणावर्त करें। अपनी उंगलियों से वसा की तहें लें और उन्हें थोड़ा खींचते हुए अपनी उंगलियों के बीच बारी-बारी से रोल करें। फिर अपने पेट को दोबारा आराम से रगड़ें। फिर अपने पोर से वसा ऊतक की ऊपर से नीचे तक मालिश करना जारी रखें। इस मालिश सत्र को दोनों हथेलियों से सहलाते हुए पूरा करना चाहिए।
वजन घटाने के लिए आप घर पर भी पेट पर चुटकी भर मसाज कर सकते हैं। वैसे, यह रक्त प्रवाह में सुधार करके त्वचा की रंगत और लोच में सुधार करने के लिए भी उपयोगी है।
पिंच मसाज से पहले आपको त्वचा को क्रीम या मसाज ऑयल से मॉइस्चराइज करना चाहिए। यह मालिश बहुत सरल है: अपनी पीठ के बल लेटें और एक सर्पिल में, नाभि से शुरू करके, वसा के जमाव के साथ-साथ त्वचा को दक्षिणावर्त घुमाना शुरू करें।
सर्पिल के प्रत्येक मोड़ के साथ, आपकी चुटकी अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य होनी चाहिए। यह मसाज लगातार तीन बार करें। अगले दिन दोहराएँ. चुभन से पेट थोड़ा लाल हो जाना चाहिए। अंत में, अपने पेट को टेरी तौलिये से गोलाकार गति में रगड़ें।
पेट की चर्बी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए शॉवर में पेट की पानी से मालिश करना भी उपयोगी होता है। बस शॉवर के पानी को अपने पेट पर डालें और इसे दक्षिणावर्त घुमाएँ। आप पानी का दबाव और तापमान बदल सकते हैं। शॉवर के तरीकों में यह बदलाव केवल आपकी त्वचा को फायदा पहुंचाएगा।
ऊपर वर्णित स्वतंत्र प्रकार की पेट की मालिश प्रतिदिन और संयोजन में करें उचित पोषणऔर शारीरिक गतिविधिनतीजा आने में देर नहीं लगेगी.
हालांकि, यदि अधिक वजनमहत्वपूर्ण और वसा जमा की मात्रा बहुत बड़ी है, डॉक्टर से मदद लेना उचित है। ऐसे में पेट की मालिश ज्यादा असरदार नहीं होगी।
प्रिय दोस्तों, आज हम घर पर खुद की मदद करने की एक और विधि से परिचित होंगे - आंत का काइरोप्रैक्टिक, प्राचीन रूसी पेट की मालिश। यह लेख मेरे अद्भुत सहयोगी स्वेतोयार वख्निन द्वारा तैयार किया गया था, जो इस मामले में एक सक्षम व्यक्ति थे; मैं अप्रैल 2013 में यूक्रेन की अपनी यात्रा के दौरान उनसे और स्लाव मालिश पर उनकी मास्टर क्लास से मिला था।
अब यह सिद्ध हो चुका है कि लगभग हर बीमारी की शुरुआत रक्त वाहिका-आकर्ष और ख़राब रक्त प्रवाह से होती है। अंगों का विस्थापन, ऊतक तनाव बहुत बार होता है, जिसकी शुरुआत होती है बचपन. यदि इन तनावों को ख़त्म नहीं किया गया तो ये जमा हो जाते हैं और विभिन्न बीमारियों को जन्म देते हैं। औषध उपचारअक्सर बीमारी के कारण के बजाय लक्षणों को खत्म करने का लक्ष्य रखा जाता है।
पुरानी स्लावोनिक पेट की मालिश का उद्देश्य बीमारियों के कारणों को खत्म करना है: अंगों का विस्थापन, ऊतकों में तनाव।
मतभेद: तीव्र सूजन और संक्रामक रोग, ऊतक परिगलन, ट्यूमर, घनास्त्रता, रक्तस्राव, उदर महाधमनी धमनीविस्फार।
संकेत:वर्तमान में ज्ञात अधिकांश बीमारियाँ।
लेकिन पहले हमें रोग (बीमारी) की समझ स्पष्ट करनी होगी।
ऐसा करने के लिए, आइए हम ब्रह्मांड के अस्तित्व के नियमों (CONS) के ज्ञान की ओर मुड़ें। आइए एक बुनियादी आरेख पर विचार करें, जो आलंकारिक रूप से यह समझने का सबसे आसान तरीका है कि बीमारी कहाँ से आती है। इसके अनुसार, जो कुछ भी मौजूद है और मौजूद नहीं है वह आदिम प्रकाश से बना है - परमप्रधान की आत्मा, जिसका सक्रिय रूप जीवित है। प्राइमर्डियल लाइट में सभी संभावित स्पेक्ट्रा और ऊर्जा स्तर शामिल हैं, जैसे सफेद रोशनी में संपूर्ण दृश्यमान स्पेक्ट्रम शामिल है। और इससे, ब्रह्मांड के केंद्र से आते हुए - अलाटियर स्टोन, परिवर्तन और संघनन के माध्यम से, ऊर्जा और पदार्थ के अन्य सभी रूप प्रकट होते हैं। जीव आदिम प्रकाश का एक व्यक्तिगत, स्व-प्रकाशमान कण है, और मनुष्य का सच्चा "मैं" है। यह जीव ही है जो हमारी आत्मा के विभिन्न कोशों पर स्थित छवियों को ऊर्जा से भर देता है। छवियों के माध्यम से रूपांतरित होकर, जैसे कि एक लैंपशेड के माध्यम से, आदिम प्रकाश हमारे भौतिक आवरण और संपूर्ण का निर्माण करता है हमारे चारों ओर की दुनियाअपनी सारी विविधता में. हमारी बीमारियाँ और समस्याएँ हमारी आत्मा की कुछ छवियों की अभिव्यक्तियाँ हैं।
एक चिकित्सक के रूप में मेरा अनुभव बताता है कि केवल भौतिक शरीर के साथ काम करना पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, आत्मा छवियों के साथ काम करना अधिक प्रभावी और तेज़ है, और अधिक स्थायी परिणाम देता है। इसलिए मेरे मन में उनके प्रति गहरा सम्मान है.' अलग - अलग रूपकौशल, और मैं उनके बिना अपने अभ्यास की कल्पना नहीं कर सकता।
आइए सरलता से शुरुआत करें, आइए भौतिक शरीर से शुरुआत करें।
यह पाठ एक सरल और सौम्य मालिश तकनीक का वर्णन करता है, जो पेट की मालिश का हिस्सा है जिसे स्वयं और प्रियजनों के लिए सुरक्षित रूप से किया जा सकता है (तीन नियमों का पालन करते हुए)। विशेषज्ञों को अधिक जटिल जोड़-तोड़ करने दें। केवल मालिश का पहला दौर (नीचे वर्णित) करके, आप अभी भी परिणाम प्राप्त करेंगे, उदाहरण के लिए, "जल्दी" नहीं। गंभीर बीमारी, किसी विशेषज्ञ के पास दो सप्ताह के बजाय आप 1-2-3 महीने में अपने आप ठीक हो जायेंगे। क्या आप जल्दी में हैं? हम वर्षों की "कड़ी मेहनत" के माध्यम से बीमारियाँ अर्जित करते हैं।
मालिश के नियम:
1. हल्का सा दर्द! गंभीर दर्दइसे सहने की कोई ज़रूरत नहीं है, दबाव को तब तक कम करें जब तक कि यह थोड़ा दर्द न हो जाए!
2. एक प्रेस तीन मिनट से अधिक नहीं! यह बहुत महत्वपूर्ण है ताकि इस्किमिया न हो ( ऑक्सीजन भुखमरीऊतकों में)। इस्केमिया अक्सर बढ़ते हुए रूप में प्रकट होता है तीव्र दर्दउस क्षेत्र में जहां आपने रक्त की आपूर्ति बंद कर दी है (हमेशा हाथ में नहीं, बल्कि नीचे)।
यदि दर्द दूर हो गया है, तो हम तीन मिनट इंतजार किए बिना हाथ हिलाते हैं।
यदि दर्द तीन मिनट के भीतर दूर नहीं होता है, तब भी हम हाथ हिलाते हैं। फिर हम इसके साथ कुछ और काम करने के लिए फिर से इस बिंदु पर लौट सकते हैं।
3. धीरे से दबाएँ, धीरे से अपना हाथ हटाएँ। नरम का मतलब कमजोर नहीं है.
मालिश का क्रम:
1. हम इस तरह पहला बिंदु तलाशते हैं: नाभि से उरोस्थि के नीचे तक हम 1/3 अलग रखते हैं, दाहिनी ओर दो उंगलियाँ (लंबाई नहीं, लेकिनउंगलियों की चौड़ाई)। यह पित्ताशय का प्रतिबिम्ब बिन्दु है। हम इसे लंबवत रूप से दबाते हैं (विवरण इस बात को ध्यान में रखता है कि व्यक्ति अपनी पीठ के बल लेटा हुआ है, उसके घुटने आंशिक रूप से मुड़े हुए हैं)। हल्का सा दर्द होना. कभी-कभी आपके हाथ के नीचे एक धारा बड़बड़ाती हुई प्रतीत होती है; यह मूत्राशय से आंत में पित्त का प्रवाह है।
पूर्ण पित्ताशय के मुख्य लक्षण: चक्कर आना, मतली, कनपटी में दर्द और, अक्सर, सिर के सामने, बैठने पर घुटनों में ऐंठन, घुटनों में दर्द (आमतौर पर दाहिनी ओर)। साथ ही पाचन संबंधी विकार, नासॉफिरैन्क्स की पुरानी बीमारियाँ (राइनाइटिस, साइनसाइटिस सहित), बवासीर और वैरिकाज - वेंस, गर्दन, दाहिने कंधे और कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द, जोड़ों के रोग। पित्ताशय को हटाने से पाचन क्रिया रुक जाती है और जोड़ ख़राब हो जाते हैं। ऐसे में लीवर की रोजाना मालिश करना जरूरी है, जो बड़ा होने पर पित्ताशय का काम अपने हाथ में ले लेता है। संभव अंतःस्रावी विकार(निष्क्रियता थाइरॉयड ग्रंथि), कामेच्छा में कमी, मासिक धर्म विकार।
जब इस बिंदु को दबाया जाता है, तो लक्षण गायब हो जाते हैं, उदाहरण के लिए सिरदर्दमंदिरों में या सामनेसिर के हिस्से, या अब परिवहन में "बीमार" नहीं हैं, जोड़ों को फिर से चिकनाई मिलती है, और चोट का खतरा कम हो जाता हैकभी-कभी (खेल में)।
2. पहले बिंदु से हम बायीं पसलियों तक लाइन 1/3 के साथ दबाते हैं. अग्न्याशय का प्रक्षेपण.
ग्रंथि स्वयं काफी गहराई में स्थित होती है, और मालिश के दौरान अक्सर काफी समय (दैनिक मालिश के एक सप्ताह) के बाद ही उस तक पहुंचना संभव होता है, जब तक कि सभी ऊपरी ऊतक आराम नहीं कर लेते। यदि ग्रंथि में समस्या पेट और छोटी आंत के ओमेंटम के साथ उसके स्नायुबंधन में खिंचाव के कारण होती है, तो पेट की मालिश ही एकमात्र उपाय है प्रभावी तरीकाइलाज।
हम प्रत्येक बिंदु को लंबवत रूप से दबाते हैं।
अग्न्याशय की विशिष्ट विकृति मधुमेह (रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि या कमी), एलर्जी, त्वचा पर चकत्ते, करने की प्रवृत्ति संक्रामक रोग, बच्चों में विकास मंदता।
3. दायां हाइपोकॉन्ड्रिअम। जिगर क्षेत्र. हम कॉस्टल मेहराब के कोण से दो अंगुल नीचे से शुरू करते हैं। हम पसलियों के साथ लंबवत नहीं और पसलियों के ठीक नीचे नहीं, बल्कि 45º के कोण पर दबाते हैं, जैसे कि गहराई में। हम ऊपर से नीचे तक पूरे हाइपोकॉन्ड्रिअम से दो बार गुजरते हैं। यदि दबाते समय मतली या चक्कर आना दिखाई देता है, तो पहले बिंदु पर दबाएं और तब तक दबाए रखें जब तक कि दर्द और पूर्ण पित्ताशय की थैली के लक्षण गायब न हो जाएं। फिर हम लीवर की मालिश जारी रखते हैं।
अत्यधिक जिगर समारोह के लक्षण: दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द, सिरदर्द, त्वचा का पीला पड़ना, गला सूखना, साथ ही आंखों में दर्द, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा।
लीवर की विफलता के लक्षण: आंतों में गड़बड़ी, पैल्विक दर्द, त्वचा का रंग पीला, साथ ही कमजोरी आदि थकान, अवसाद, दृष्टि में कमी और गोधूलि अंधापन। महिलाओं में, गर्भाशय आगे को बढ़ाव, मूत्र असंयम और बवासीर संभव है।
4. बायां हाइपोकॉन्ड्रिअम। साथ ही प्रत्येक बिंदु को ऊपर से नीचे की ओर पार करते हुए 45º के कोण पर अंदर की ओर दबाएं। प्लीहा का प्रतिवर्त क्षेत्र. यदि प्लीहा में विकार हैं, तो नाक से खून आना और अन्य रक्तस्राव (गर्भाशय सहित) संभव है। रक्तस्रावी अभिव्यक्तियाँ. होठों का सूखापन और पीलापन, स्वाद संवेदनाओं में बदलाव।
ऊपर वर्णित संपूर्ण मालिश मिलकर "घर की छत" बनाती है।
5. अगला बिंदु: दाहिनी पेल्विक हड्डी के कोण से नाभि तक 1/3 . इलियोसेकल वाल्व का क्षेत्र, छोटी आंत से बड़ी आंत में संक्रमण का स्थान। यहाँ सीकुम, अपेंडिक्स, आरोही की शुरुआत है COLON. वाल्व की सूजन अक्सर सूजन से प्रकट होती है (बैक्टीरिया एक गैर-कार्यशील वाल्व के माध्यम से बड़ी आंत से छोटी आंत में प्रवेश करते हैं, जहां उन्हें नहीं होना चाहिए), और यह सूजन को दबाने और दो चम्मच डिल लेने से दूर करने के लिए पर्याप्त है। पानी के साथ मौखिक रूप से बीज लें, तो सूजन गायब हो जाती है। में प्राच्य चिकित्साछोटी आंत का हृदय से गहरा संबंध होता है। जब पेट फूल जाता है, तो डायाफ्राम और उसके पीछे का हृदय सिकुड़ जाता है, जिससे विभिन्न हृदय रोग, दिल का दौरा और अचानक मृत्यु सिंड्रोम हो जाता है (सो गया और जाग नहीं गया - हृदय रुक गया, लेकिन, यह पता चला, मैं बस शाम को कुछ गलत खा लिया)।
6. आगे एक सर्पिल में. बड़ा मोड़. प्रत्येक बिंदु को दबाते हुए, हम दाहिनी पसलियों तक उठते हैं; बायीं पसलियों से हम पेट के निचले हिस्से के साथ नीचे की ओर जाते हैं। हम इसे बहुत धीरे से, क्षैतिज तल से लगभग 30° तक धकेलते हैं, ताकि पेरिनेफ्रिक स्थान पर दबाव न पड़े। और नाभि के चारों ओर एक और मोड़, नाभि से लगभग 5-6 सेमी हम क्षैतिज तल से लगभग 60º, एक छोटे मोड़ पर, एक तीव्र कोण पर दबाते हैं। यदि आप मानसिक रूप से नाभि के माध्यम से एक ऊर्ध्वाधर धुरी खींचते हैं, तो सभी दबाव इस धुरी की दिशा में गहरे होंगे। यह महत्वपूर्ण है ताकि अंग (आंत) को अप्राकृतिक दिशा में विस्थापित न किया जाए। यहां मैं बताना चाहूंगी कि महिलाओं की स्त्री रोग पेट के नीचे शुरू होता है और छोटी आंत. इन अंगों में सूजन होने से पेल्विक अंगों में रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है, जिससे विभिन्न समस्याएं पैदा होती हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ कारण को समाप्त किए बिना, केवल अपर्याप्त रक्त आपूर्ति के परिणामों के साथ काम करते हुए, निचले स्तर का इलाज करते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना नियमित क्यों हो जाता है, जिससे पूरे शरीर का जीवन जटिल हो जाता है? दुष्प्रभावदवाएँ और जोड़-तोड़, ऑपरेशन के परिणाम, आदि।
7. नाभि.इस पर लंबवत दबाएं. इसके माध्यम से हम रक्त वाहिकाओं से सूजन से राहत पा सकते हैं, पेल्विक अंगों, गुर्दे और निचले छोरों में रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकते हैं।
अंक 5,6, और 7 को एक "सर्पिल" में संयोजित किया गया है।
आपको यह मालिश प्रतिदिन, रात में एक बार, बिस्तर पर लेटते समय करनी चाहिए, जब आपको कोई जल्दी न हो। लेट जाएं, अपने घुटनों को मोड़ें और अपने पेट की मालिश करें। अधिमानतः रेकी/जीवित अवस्था में। के लिए स्वतंत्र कार्यएक प्लास्टिक की आधा लीटर की बोतल बढ़िया काम करती है, आप कॉर्क से दबा देंगे . जब पेट दर्द पूरी तरह से दूर हो जाता है, तो हर दो से तीन सप्ताह में एक बार निवारक उपाय के रूप में या किसी भी असुविधा की स्थिति में मालिश करना पर्याप्त होता है। उदाहरण के लिए, आज आप छुट्टी पर हैं और अपनी खुशी के लिए अतिरिक्त भोजन से अपने शरीर को जहर दे रहे हैं, मैं आपको अगले दिन मालिश कराने की सलाह देता हूं ताकि विषाक्तता के परिणाम तेजी से दूर हो जाएं। या फिर उन्होंने कुछ गलत खा लिया.
पेट की मालिश करेंगे तो मिलेगा परिणाम; यदि आप ऐसा नहीं करेंगे तो कोई परिणाम नहीं होगा, कोई नाराज नहीं होगा। एक दूसरे की मालिश करना अच्छा है. और समर्थन, और आदान-प्रदान, और तेज़ परिणाम।
जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, खुशहाली हमारी आत्मा की स्थिति का परिणाम है। इस पर कौन से कार्यक्रम (चित्र) अंकित होते हैं, ऐसा ही हमारा जीवन है। मनोवैज्ञानिक घटक बहुत महत्वपूर्ण है. उदाहरण के तौर पर, मेरा सुझाव है कि आप अपनी आँखें बंद कर लें और जानबूझकर आक्रोश और क्रोध की भावनाएँ पैदा करें। और कम से कम एक मिनट तक इसी अवस्था में रहें। इस समय आपके शरीर में होने वाली प्रतिक्रियाओं को याद रखें, तनाव, दबाव, दर्द। और अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को याद रखें। एक कनेक्शन है.
आपके लिए खुशी, खुशी, स्वास्थ्य और नया ज्ञान!!!
स्वेतोयार वख्निन, वेदन द्वारा पाठ सुधार
साहित्य: 1. अलेक्जेंडर टिमोफिविच ओगुलोव। सभी किताबें और वीडियो.
2. विक्टोरिया बुटेंको "जीवन के लिए हरियाली।"
यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि मालिश की कला विशेष रूप से पूर्व के देशों: चीन, भारत, थाईलैंड और तिब्बत से हमारे पास आई थी। लेकिन यह पता चला है कि स्लाव संस्कृति ने दुनिया को एक अनूठी तकनीक भी दी है, जिसकी लोकप्रियता साल-दर-साल बढ़ती ही जा रही है। प्राचीन काल से, रूस में उपचार और दर्द से राहत का एक बहुत ही सामान्य तरीका तथाकथित "पेट सुधार" था।
डायन डॉक्टरों और चिकित्सकों ने शरीर के इस हिस्से को मानव शरीर में मुख्य कहा है। उन्होंने अपने हाथों से पेट के क्षेत्र पर दबाव डालकर यहां स्थित 18 महत्वपूर्ण अंगों पर प्रभाव डाला, जिससे बीमारी से छुटकारा पाने में मदद मिली। अपनी प्रभावशीलता के कारण, यह तकनीक सदियों से जीवित है, और आज हम में से प्रत्येक पेट की आंत या पुरानी स्लावोनिक स्व-मालिश की मदद से स्वास्थ्य बनाए रख सकता है।
हमारी बीमारियों और व्याधियों का सबसे अधिक कारण क्या है? मानव शरीर का प्रत्येक अंग तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं के एक पूरे नेटवर्क से घिरा हुआ है। ये विशिष्ट परिवहन मार्ग हैं जिनके माध्यम से संवेदनशील आवेग गुजरते और वितरित होते हैं पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन, क्षय उत्पाद, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं। जब किसी कारण से इस स्पष्ट रूप से कैलिब्रेटेड तंत्र का काम बाधित हो जाता है, तो ऐंठन, शिरापरक और लसीका जमाव प्रकट होता है, तंत्रिका फाइबर कमजोर हो जाते हैं, जो तुरंत शरीर को प्रभावित करता है, इसके प्रदर्शन को कम करता है, जिससे सिस्टम तेजी से खराब हो जाता है और घटना होती है। विभिन्न रोग.
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अलावा, प्रकृति प्रदत्त विशेष तंत्रस्नायुबंधन के साथ आंतरिक अंगों का निर्धारण. उम्र बढ़ने, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की संरचना में बदलाव, खराब मुद्रा, गतिहीन जीवन शैली और तनाव के कारण पिछले कुछ वर्षों में उनकी स्थिति काफी खराब हो गई है। नतीजतन, अंग विस्थापित हो जाते हैं, उनकी रक्त आपूर्ति और संरक्षण अनिवार्य रूप से कमजोर हो जाते हैं, जिससे उनके कामकाज में विभिन्न व्यवधान होते हैं।
हैरानी की बात है, ऐसे को खत्म करें रोग संबंधी स्थितियाँदवाओं और इंजेक्शनों का सहारा लिए बिना यह संभव है। इस मामले में, व्यक्ति के अपने हाथ एक चमत्कारी उपचार उपकरण बन जाते हैं।
पेट की सामने की दीवार के कुछ क्षेत्रों पर आवश्यक कोण पर दबाव डालकर, गहरी परतों को थपथपाकर, रगड़कर या स्थानांतरित करके, हम आंतरिक अंगों की उपचारात्मक मालिश करते हैं।
इन क्रियाओं के लिए धन्यवाद, लोकप्रिय तकनीक को एक और नाम मिला - विसरल काइरोप्रैक्टिक ("आंत" से - आंतरिक, "हिरो" - हाथ)। ऐसे जोड़तोड़ के परिणामस्वरूप:
- बहाल किया जा रहा है सही स्थानअंग;
- भीड़भाड़ समाप्त हो जाती है;
- लसीका बहिर्वाह और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है;
- मांसपेशियों में पैथोलॉजिकल तनाव दूर हो जाता है;
- ऐंठन दूर हो जाती है;
- दर्द कम हो जाता है;
- चयापचय प्रक्रियाएं सामान्यीकृत होती हैं;
- कार्यात्मक विकार समाप्त हो जाते हैं;
- बड़ी संख्या में एंजाइम, एंडोर्फिन हार्मोन और मध्यस्थ रक्तप्रवाह में छोड़े जाते हैं - जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, तंत्रिका आवेगों को एक कोशिका से दूसरी कोशिका तक ले जाना;
- आंतों की गतिशीलता और स्थानीय प्रतिरक्षा बढ़ जाती है।
यह मत भूलो कि मानव शरीर एक है परस्पर संबद्ध प्रणाली. एक रोगग्रस्त अंग के कार्यों को बहाल करने से समग्र कल्याण में सुधार होता है, संरेखित होता है मनो-भावनात्मक स्थिति, जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण परिवर्तन लाता है। बीमारी से छुटकारा पाने की कोशिश करते हुए, आप निश्चित रूप से पतले और फिट हो जाएंगे - आखिरकार, आंत की मालिश पेट की मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित करती है और वसा जमा से छुटकारा पाने में मदद करती है।
यह मत भूलिए कि विसेरल काइरोप्रैक्टिक भी एक प्रभावी निदान पद्धति है। अपने हाथों का उपयोग करके, एक विशेषज्ञ सटीक रूप से यह निर्धारित कर सकता है कि कितने आंतरिक अंग विस्थापित हुए हैं या उनके कार्य ख़राब हुए हैं।
उपयोग के संकेत
कब का पारंपरिक चिकित्साआंत पेट की मालिश के उपचार प्रभाव से इनकार किया, इस पद्धति के समर्थकों को धोखेबाज़ कहा। लेकिन आधुनिक वैज्ञानिक टिप्पणियों ने इस प्रक्रिया के असाधारण लाभों को साबित कर दिया है, और अब डॉक्टर अक्सर इसे इसके भाग के रूप में अनुशंसित करते हैं जटिल उपचाररोग:
- जठरांत्र संबंधी मार्ग: गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, पुरानी कब्ज, अल्सर, पेट फूलना;
- उत्सर्जन प्रणाली: मूत्राशय की विकृति, पायलोनेफ्राइटिस, मूत्र असंयम, स्थिरतागुर्दे में;
- यकृत, पित्ताशय (कोलेसीस्टाइटिस, अग्नाशयशोथ) और अग्न्याशय;
- हृदय और रक्त वाहिकाएँ, विशेषकर में पुनर्वास अवधिबाद दिल का दौरा पड़ाया स्ट्रोक;
- पुरुषों और महिलाओं में जननांग क्षेत्र;
- श्वसन पथ: ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस, लैरींगाइटिस;
- थाइरॉयड ग्रंथि;
- त्वचा;
- रीढ़ की हड्डी (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार विशेष रूप से प्रभावी है; ऐसी चिकित्सा से कठिन-से-पहुंच वाले L5 कशेरुका को भी सीधा करना संभव है)।
ऐसे कोर्स से एक स्वस्थ व्यक्ति को भी फायदा होगा। आख़िरकार, परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, शरीर की सहनशक्ति और इसके प्रभाव को झेलने की क्षमता नकारात्मक कारकक्या है सर्वोत्तम रोकथामविभिन्न रोग. इसके अलावा, यह छुटकारा पाने का एक शानदार अवसर है अतिरिक्त पाउंडऔर कमर पर एक "जीवन रक्षक", बिना किसी कठिन कसरत का सहारा लिए।
एक प्रभावी निदान, चिकित्सीय और निवारक साधन के रूप में आंत काइरोप्रैक्टिक की सार्वभौमिक मान्यता का प्रमाण यह तथ्य है कि ध्रुवीय खोजकर्ताओं और अंतरिक्ष यात्रियों को जीवित रहने के लिए तैयार करने में पेट की स्व-मालिश सीखना एक अनिवार्य अनुशासन बन गया है। चरम स्थितियाँऔर एथलीटों को प्रदर्शन में सुधार करना होगा।
