घर रोकथाम परिवार में भावनात्मक शोषण. मनोवैज्ञानिक हिंसा: प्रकार, परिवार में अभिव्यक्तियाँ और दूसरों के साथ संबंध

रोकथाम

परिवार में भावनात्मक शोषण. मनोवैज्ञानिक हिंसा: प्रकार, परिवार में अभिव्यक्तियाँ और दूसरों के साथ संबंध

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार: यह क्या है और इससे कैसे लड़ना है

अत्याचारी पति चर्चा का आम विषय है। यदि अत्याचार के साथ शारीरिक हिंसा भी हो, तो सब कुछ स्पष्ट है - आपको छोड़ने की आवश्यकता है। और जितनी जल्दी हो उतना अच्छा. यह बिल्कुल वही सलाह है जो ज्यादातर महिलाएं अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से तब प्राप्त करती हैं जब वे पिटाई की शिकायत करती हैं। हालाँकि, शारीरिक हिंसा के अलावा, मनोवैज्ञानिक हिंसा भी होती है।

मनोवैज्ञानिक हिंसा पर बहुत ही कम चर्चा की जाती है, और फिर भी, मनोवैज्ञानिक आश्वस्त करते हैं कि पीड़ित के मानस के लिए यह शारीरिक हिंसा से भी अधिक खतरनाक है। यदि शारीरिक हिंसा शरीर को पंगु बना देती है, तो मनोवैज्ञानिक हिंसा पीड़ित की आत्मा और व्यक्तित्व को पंगु बना देती है।

आरंभ करने के लिए, यह समझने लायक है कि यह क्या है मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार.

मनोवैज्ञानिक (नैतिक, भावनात्मक) हिंसा मानव मानस पर गैर-शारीरिक दबाव डालने की एक विधि है। आमतौर पर यह दबाव चार स्तरों पर किया जाता है:

व्यवहार पर नियंत्रण (अत्याचारी पीड़ित के सामाजिक दायरे और उसके कार्यों को नियंत्रित करता है, उसे देर से आने के लिए मजबूर करता है, वह कहां था, किसके साथ और इतने लंबे समय तक क्यों था, इस भावना से पूछताछ की व्यवस्था कर सकता है)

विचार नियंत्रण (अत्याचारी का रवैया पीड़ित पर थोपा जाता है)

भावनाओं पर नियंत्रण (भावनात्मक उतार-चढ़ाव, भावनाओं को भड़काना - सकारात्मक से तीव्र नकारात्मक तक, कुछ भावनाओं को जगाने के लिए हेरफेर)

सूचना नियंत्रण (अत्याचारी नियंत्रित करता है कि पीड़ित कौन सी किताबें पढ़ता है, कौन सा संगीत सुनता है, कौन सा टीवी दिखाता है)।

यह व्यवहार में कैसे प्रकट होता है?

एक मनोवैज्ञानिक तानाशाह को पहचानना कठिन हो सकता है। पहला संकेत यह है कि रिश्ता शुरू से ही बहुत भावनात्मक है। वे जल्दी ही गंभीर हो जाते हैं. वे आपको पागल प्यार के बारे में बताएंगे, कि केवल आप ही उसे खुश कर सकते हैं...

समस्याएँ थोड़ी देर बाद शुरू होती हैं - अत्याचारी साथी आपके कार्यों, दोस्तों, काम के बारे में आलोचनात्मक रूप से बोलना शुरू कर देता है। वह अक्सर इस बात पर ज़ोर देता है कि आप अपनी नौकरी छोड़ दें, यह कहते हुए कि उसके पैसे आपकी मदद करने के लिए पर्याप्त हैं...

ध्यान से!

वास्तव में, प्यार और देखभाल की आड़ में, आपको पूर्ण नियंत्रण प्राप्त होगा - अत्याचारी आपके सामाजिक दायरे, आपके कार्यों, यहां तक कि आपके विचारों को भी नियंत्रित करना चाहता है। साधन इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं - यह जहरीला उपहास हो सकता है या, इसके विपरीत, ऐसे गंभीर दुःख का प्रदर्शन हो सकता है कि आप स्वयं इस अद्भुत व्यक्ति को परेशान करने के लिए दोषी महसूस करने लगें...

निरंतर दबाव का परिणाम स्वयं के दृष्टिकोण की अस्वीकृति और साथी के दृष्टिकोण की स्वीकृति है। एक मनोवैज्ञानिक अत्याचारी पीड़िता के व्यक्तित्व को नष्ट कर देता है, उसके दृष्टिकोण को तोड़ देता है और उसके आत्मसम्मान को कम कर देता है। पीड़ित तेजी से बेकार, मूर्ख, आश्रित, स्वार्थी महसूस करता है - जो कहा जाना चाहिए उसे भरें। वह तानाशाह पर अधिकाधिक निर्भर होती जा रही है। और बदले में, वह लगन से उसमें यह विश्वास पैदा करता है कि अगर यह उसके लिए नहीं होता, तो किसी को उसकी ज़रूरत नहीं होती।

एक अत्याचारी सशक्त रूप से बलिदानपूर्ण व्यवहार कर सकता है। लेकिन इस स्थिति का सच्ची स्वीकृति और त्याग से कोई लेना-देना नहीं है। यह "मैं तुम्हें सब कुछ दूंगा - लेकिन तुम हमेशा मेरे ऋणी रहोगे" की भावना से एक प्रकार का भावनात्मक बंधन है।

मनोवैज्ञानिक अत्याचार को वास्तविक देखभाल से अलग करना कठिन हो सकता है। अपनी भावनाओं पर ध्यान दें. यदि आप अपने साथी के प्रति अपराध की भावना से ग्रस्त हैं, लेकिन साथ ही आप स्पष्ट रूप से समझ नहीं पा रहे हैं कि वास्तव में आप दोषी क्यों महसूस करते हैं, तो यह एक निश्चित संकेत है कि आप मनोवैज्ञानिक हिंसा का शिकार हो रहे हैं।

भावनात्मक शोषण खतरनाक क्यों है?

मनोवैज्ञानिक हिंसा का ख़तरा यह है कि बाहर से देखने पर कुछ ख़ास घटित नहीं होता। किस जोड़े में झगड़े नहीं होते? रिश्तों के बारे में शिकायत करने का प्रयास शायद ही कभी प्रियजनों की समझ से मिलता है - बाहर से, हमेशा अत्याचारी लगते हैं सबसे अच्छे लोग, और पीड़िता स्वयं स्पष्ट रूप से नहीं बता सकती कि उसे असुविधा क्यों महसूस होती है। "तुम घबरा रहे हो," वह सुनती है। दूसरी ओर, पीड़िता के साथ एक अत्याचारी का व्यवहार होता है जो उसे बताता है कि सब कुछ ठीक है, उनके बीच एक अद्भुत रिश्ता है - लेकिन उसे केवल इसलिए बुरा लगता है क्योंकि वह खुद स्वार्थी है, या खुश रहना नहीं जानती, या नहीं जानती यह कैसा होना चाहिए...

स्वाभाविक रूप से, पीड़ित यह सोचने लगता है कि उसके साथ कुछ गलत है। आख़िरकार, उसके आस-पास के सभी लोग इस बात पर जोर देते हैं कि उसका साथी एक अद्भुत व्यक्ति है और उससे बहुत प्यार करता है, लेकिन वह कृतघ्न है, किसी बात से असंतुष्ट है... पीड़िता अपनी भावनाओं पर भरोसा करना बंद कर देती है, वह स्थिति के प्रति अपना आलोचनात्मक रवैया खो देती है - वह पाती है वह स्वयं अत्याचारी पर पूर्ण भावनात्मक निर्भरता में है। और नियंत्रण बनाए रखने के लिए उसमें अपराधबोध और हीनता की भावना पैदा करना उसके हित में है।

यदि आपका साथी मनोवैज्ञानिक अत्याचारी है तो क्या करें?

अपने आप को यह समझाने की कोशिश न करें कि सब कुछ ठीक है - कि यह आपकी अपनी गलती है, कि वह वास्तव में आपकी परवाह करता है... जैसे ही आपको पता चलता है कि आपके बगल में एक अत्याचारी है, आपको वहां से चले जाना चाहिए। आप ऐसे रिश्ते में जितने लंबे समय तक रहेंगे, आपके मानस पर उतना ही अधिक विनाशकारी प्रभाव पड़ेगा।

दुर्भाग्य से, जागरूकता आमतौर पर काफी देर से आती है - पीड़िता के व्यक्तित्व की सीमाएं पूरी तरह से धुंधली हो जाती हैं, उसके पास वापस लड़ने की पर्याप्त ताकत नहीं होती है, उसे खुद पर विश्वास नहीं होता है और उसे यकीन है कि वह इस तरह के रवैये की हकदार है। इसलिए, सबसे पहले आपको यह समझने की आवश्यकता है कि समस्या आपके साथ नहीं है, बल्कि उस व्यक्ति के साथ है जो आपके खर्च पर खुद पर जोर देता है, आप पर अपराधबोध और जटिलताओं की झूठी भावना थोपता है।

अगला कदम- समर्थन खोजें. कोई ऐसा व्यक्ति जो अत्याचारी को छोड़ने के आपके निर्णय का समर्थन करेगा, कोई ऐसा व्यक्ति जो आपको अचानक लड़खड़ाने पर आपके निर्णय के कारणों की याद दिला सकता है। अन्यथा, आपके लिए पर्यावरण और स्वयं अत्याचारी के दबाव को झेलना मुश्किल होगा।

और अंत में, यह याद करने की कोशिश करें कि आप उसके बिना कैसे रहते थे। तब वे किस पर विश्वास करते थे, वे किस बारे में सोचते थे, उनके दोस्त कौन थे, उनके शौक क्या थे। क्या तब आप अधिक खुश थे? यदि हाँ - परिवर्तन के लिए आगे बढ़ें!

यह बहुत महत्वपूर्ण है, कम से कम छोड़ने के बाद पहली बार, अपने पूर्व साथी के साथ संचार से जितना संभव हो सके खुद को सुरक्षित रखें - आपको ताकत हासिल करने और याद रखने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में कौन हैं, एक अत्याचारी के साथ रिश्ते के बाहर। यह आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि अत्याचारी हमेशा पीड़ित को वापस करने का प्रयास करता है।

अंततः अपने व्यक्तित्व की ओर लौटकर ही आप अपनी भावनाओं पर दबाव डालने और हेरफेर करने के प्रयासों का गंभीरता से मूल्यांकन कर पाएंगे, और अपने स्वयं के दृष्टिकोण को अत्याचारी द्वारा लगाए गए दृष्टिकोण से अलग कर पाएंगे।

मनोवैज्ञानिक हिंसा के परिणामों के लिए सबसे अच्छा उपाय एक पर्याप्त साथी के साथ एक नया रोमांस है। एक सक्षम मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना भी उतना ही अच्छा काम करता है।

याद रखें: आपके साथ जो हो रहा है उसकी शुद्धता का मुख्य मानदंड खुशी की भावना है। यदि यह भावना नहीं है तो कुछ गलत हो रहा है। खुद पर भरोसा रखें, अपनी भावनाओं को नजरअंदाज न करें, खुद को महत्व दें - आप किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह ही खुशी के पात्र हैं।

परिवार में मनोवैज्ञानिक हिंसा एक ऐसा मुहावरा है जिसे अक्सर टीवी स्क्रीन पर सुना जा सकता है या अखबारों के पन्नों पर देखा जा सकता है। हिंसा मानी जाती है आक्रामक व्यवहार, शारीरिक विकृति, पिता या भाई द्वारा नियमित पिटाई, इत्यादि।

लेकिन यह एकमात्र प्रकार की हिंसा नहीं है जिसका अनुभव कई लोग करते हैं। मनोवैज्ञानिक हिंसा हिंसा का एक रूप है जिसमें आक्रामक व्यक्ति अपमान, अपमान, उपेक्षा, कुछ कार्यों को करने के लिए मजबूर करने या उपहास के माध्यम से पीड़ित के मानस को प्रभावित करता है।

बड़ी संख्या में लोगों को ऐसे मनोवैज्ञानिक हमलों का सामना करना पड़ता है और उनसे नुकसान होता है। मनोवैज्ञानिक हिंसा क्या है और इससे खुद को कैसे बचाएं? व्यावहारिक मनोविज्ञान कौन से उपाय सुझा सकता है?

मनोवैज्ञानिक हिंसा में मुख्य रूप से मानस पर प्रभाव पड़ता है एक निश्चित व्यक्ति, निर्णय लेने में उसकी इच्छाशक्ति को और अधिक तोड़ने के लिए, उसके कार्यों पर नियंत्रण स्थापित करने के लिए, या उसे अपने विचारों और हितों से वंचित करने के लिए।

मनोवैज्ञानिक हिंसा को पहचानना मुश्किल हो सकता है क्योंकि इसके विशिष्ट शारीरिक परिणाम नहीं होते जिन्हें पुलिस या अदालत में पेश किया जा सके। अक्सर ऐसा होता है कि भावनात्मक आक्रामकता अन्य प्रकार की हिंसा के अतिरिक्त होती है, लेकिन कभी-कभी यह अलगाव में मौजूद होती है या परिष्कृत, छिपे हुए रूप में व्यक्त की जाती है।

पीड़ित को कौन से लक्षण अनुभव होते हैं?

यदि परिवार के कम से कम एक सदस्य को मनोवैज्ञानिक हिंसा के पीड़ितों की विशेषता वाली स्थितियों का अनुभव होता है, तो माहौल को स्वस्थ नहीं कहा जा सकता है। मनोवैज्ञानिक हिंसा के लक्षण जो अधिकांश पीड़ित अनुभव करते हैं:

डर या चिंता जो अक्सर निराधार लगती है।
शक्तिहीनता, गतिरोध और भ्रम, निराशा की भावनाएँ।
अपराधबोध और शर्म की भावनाएँ, मूल्यहीनता और हीनता की भावनाएँ।

ये लक्षण विशेष रूप से उन लोगों में स्पष्ट होते हैं जिन्होंने बचपन में हिंसा का अनुभव किया है किशोरावस्था. हमलावर के साथ संपर्क बंद हो जाने के बाद भी, व्यक्ति मनोवैज्ञानिक हिंसा के परिणामों से जूझता है और अप्रिय स्थिति का अनुभव करता है।

समस्या की जड़ें और पृष्ठभूमि

पर खाली जगहनिस्सन्देह, कुछ भी उत्पन्न नहीं होता। एक नियम के रूप में, जो व्यक्ति आक्रामक हो जाता है उसे गहरा भावनात्मक आघात भी होता है।

जिस परिवार में वह बड़ा हुआ, वहां अनुभव किया गया भावनात्मक दबाव, या रिश्तेदारों या प्रियजनों से शारीरिक हिंसा, किसी व्यक्ति को वर्षों तक अंदर से खा सकती है, जिससे उसके मन में आक्रोश, क्रूरता और बदला लेने की इच्छा पैदा हो सकती है। ऐसा बच्चा पूरी दुनिया के प्रति एक जटिल और कटु भावना के साथ बड़ा होता है, जो बाद में रिश्तों में विकृति पैदा करता है।

पहले से मौजूद परिपक्व उम्र, किसी अन्य व्यक्ति, जैसे कि उसका जीवनसाथी या बच्चा, पर अधिकार प्राप्त करने के बाद, दुर्व्यवहार करने वाला समझता है कि वह अपने बचपन के दुखों का बदला ले सकता है।

सारी संचित नकारात्मकता बाहर आने लगती है, जिससे परिवार में मनोवैज्ञानिक हिंसा का उदय होता है। अक्सर एक व्यक्ति यह नहीं समझता है कि वह दूसरे लोगों को कितना नुकसान पहुंचाता है या समझता है, लेकिन क्रोध के क्षणों में, जब उसका उपहास किया जाता है या उसे अस्वीकार कर दिया जाता है, तो वह खुद को पूरी तरह से नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है।

कई हमलावर अंतरात्मा की पीड़ा महसूस करते हैं, लेकिन पीड़ित को ताने देना, चिल्लाना, अनदेखा करना या उसका अपमान करना बंद नहीं कर पाते हैं।

ऐसे लोग हैं जो अपने व्यवहार के कारणों से अवगत नहीं हैं, ऐसे लोग भी हैं जिन्हें संदेह है कि उनके साथ कुछ गलत है।

सभी मामलों में, हमलावरों को अपने कार्यों से कम या ज्यादा परपीड़क आनंद मिलता है। परिवार के सदस्यों पर हावी होना अपनी चिंता दूर करने, बुरी ख़ुशी पाने, तनाव दूर करने या मौज-मस्ती करने का एक तरीका बन जाता है।

मनोवैज्ञानिक प्रभाव के रूप

मनोवैज्ञानिक हिंसा के प्रकारों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: प्रत्यक्ष दमन और हेरफेर (छिपी हुई आक्रामकता)।

सीधी जबरदस्ती

मनोवैज्ञानिक प्रभाव के इस रूप में "यह करो क्योंकि मैंने तुमसे कहा था!" की शैली में आदेश शामिल हैं, हिंसक जबरदस्ती, घोर ब्लैकमेल, उदाहरण के लिए, "या तो तुम ऐसा करो, या मैं तुम्हें मारूंगा!"

हमलावरों को हमेशा यह पता नहीं होता कि वे वास्तव में क्या कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं, उनमें से केवल कुछ ही जानबूझकर नुकसान पहुंचाते हैं। साथ ही, वे पीड़ित के हितों और इच्छाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं, या उन्हें हेरफेर के उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं। ऐसे लोग आदेश देने, निपटाने, संकेत देने और विरोध करने की इच्छा को दबाने की इच्छा से प्रतिष्ठित होते हैं।

चालाकी

यह मनोवैज्ञानिक हिंसा का एक रूप है जिसमें हमलावर पीड़ित को कुछ कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करता है, लेकिन प्रत्यक्ष दबाव के माध्यम से नहीं, बल्कि अप्रत्यक्ष कार्यों के माध्यम से।

मैनिप्युलेटर किन तरीकों का उपयोग करता है:

झूठ किसी भी रूप में हो, कल्पना से लेकर तथ्यों को तोड़-मरोड़ कर पेश करना या छिपाना। झूठ की आवश्यकता इसलिए होती है ताकि पीड़ित को झूठी जानकारी प्राप्त हो और वह इस जानकारी के आधार पर उस तरह से कार्य करने के लिए मजबूर हो जिस तरह से हमलावर को चाहिए।
निश्चित व्यवहार. उदाहरण के लिए, कुछ लोग बीमार होने का नाटक करते हैं ताकि पीड़ित उनकी देखभाल करेगा, और कुछ क्रोधित होने का नाटक करते हैं ताकि पीड़ित डर जाए और आज्ञाकारी बन जाए। साथ ही, हेरफेर सामान्य कार्यों से भिन्न होता है जिसमें हमलावर सीधे अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को संप्रेषित नहीं करता है, बल्कि विभिन्न चालों की मदद से आवश्यक कार्यों की ओर ले जाता है।

अक्सर जोड़-तोड़ करने वाला कुछ पाने के लिए भावनाओं का दिखावा करता है, लेकिन वास्तव में उन्हें अनुभव नहीं करता है। इसके अलावा, पीड़ित द्वारा महसूस किए गए लक्षण मनोवैज्ञानिक हिंसा की तस्वीर से पूरी तरह मेल खाते हैं।

हेरफेर का साधन अक्सर पीड़ित की भावनाएं होती हैं, उदाहरण के लिए, ईर्ष्या, क्रोध या नाराजगी की भावना, हीनता या भय की भावना।

इन अवस्थाओं को कृत्रिम रूप से प्रेरित करके, जोड़-तोड़ करने वाला अपने लक्ष्यों को प्राप्त करता है, लेकिन इस बात की परवाह नहीं करता है कि इससे किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान होता है।

रिश्तों में मनोवैज्ञानिक हिंसा कैसे प्रकट होती है?

आंकड़ों के मुताबिक हर चौथी महिला घरेलू हिंसा का शिकार बनती है। रिश्तों में सबसे आम प्रकार की हिंसा यौन है, जिसमें पुरुष एक अत्याचारी के रूप में कार्य करता है, महिला को उसकी इच्छा के विरुद्ध यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर करता है।

यहां दो प्रकार की हिंसा का प्रयोग किया जाता है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों।

अक्सर एक महिला को अंदर जाने के लिए मजबूर किया जाता है अंतरंग रिश्ते, क्योंकि जीवनसाथी विश्वासघात की धमकी देता है, ईर्ष्या भड़काता है या नाराज होता है। ऐसे पुरुषों की एक श्रेणी है जो महिलाओं के आत्मसम्मान को नष्ट करते हैं और फिर उन्हें अपने वैवाहिक कर्तव्य को पूरा करने के लिए मजबूर करते हैं।

अस्तित्व स्पष्ट संकेतरिश्तों में हिंसा जिस पर हर महिला को ध्यान देना चाहिए:

अपमान और अपमान;
मित्रों और प्रियजनों से अलगाव;
घर से दूर समय बिताने के लिए सज़ा;
समस्याओं के लिए हर किसी को दोषी ठहराना;
अत्यधिक ईर्ष्या;
भय और अपराध बोध पैदा करना;
शारीरिक बल का प्रयोग.

अक्सर रिश्तों में मनोवैज्ञानिक हिंसा को शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग के साथ जोड़ दिया जाता है। दुर्भाग्य से, कई महिलाओं को जीवन भर इस तरह के उपचार को सहने के लिए मजबूर होना पड़ता है, क्योंकि उन्हें कई कारणों से वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं दिखता है:

भौतिक दृष्टि से मनुष्य पर निर्भरता;
स्वयं के आवास की कमी;
कम आत्मसम्मान और अनिर्णय;
अकेलेपन का डर;
बच्चों को बिना पिता के छोड़ने की अनिच्छा।

इस बात पर जोर देना जरूरी है कि जिन परिवारों में एक माता-पिता दूसरे को दबाते और अपमानित करते हैं, वहां के बच्चों के मानस को भारी नुकसान होता है। आपको इसे सहने की ज़रूरत नहीं है! सबसे कठिन परिस्थितियों से भी निकलने का रास्ता है।

यदि आप घरेलू हिंसा का शिकार हो गए हैं और आपको इस स्थिति से निकलने का कोई रास्ता नहीं दिख रहा है, तो किसी मनोवैज्ञानिक से अवश्य मिलें या किसी संकट केंद्र से संपर्क करें।

बच्चों का मनोवैज्ञानिक शोषण

किसी बच्चे के विरुद्ध शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा का मुद्दा बहुत गंभीर है। यदि एक वयस्क भी अक्सर अपने अधिकारों की रक्षा करने और हमलावर को पीछे हटाने में असमर्थ होता है, तो एक बच्चा अपनी रक्षा करने में और भी अधिक असमर्थ होता है।

माता-पिता, जिनका प्रारंभ में अपने बच्चों पर अधिकार होता है, कई कारणउसके व्यक्तित्व को दबाने लगते हैं. पूर्ण नियंत्रण की चाह में वे बच्चों को अवसर से वंचित कर देते हैं स्वतंत्र निर्णय, स्वतंत्रता को सीमित करें, जरूरतों और भावनाओं को नजरअंदाज करें और अत्यधिक मांगें करें।

प्रत्येक मामले में माता-पिता के हानिकारक कार्यों की सीमा अलग-अलग होती है; कुछ का नियंत्रण अधिक होता है उपस्थितिएक बच्चा, कुछ - क्रियाएँ, और कुछ - पढ़ाई या शौक। एक परपीड़क बच्चे के जीवन को वास्तविक नरक में बदल सकता है, जहाँ से बच्चे के लिए बाहर निकलना मुश्किल होता है।

बच्चों के विरुद्ध मनोवैज्ञानिक हिंसा माता-पिता की निम्नलिखित समस्याओं से उत्पन्न होती है:

स्वयं की हीनता का अनुभव होना। यह बच्चे की कीमत पर गुप्त रूप से या स्पष्ट रूप से खुद को मुखर करने, उसे अपमानित करने, उसकी उपलब्धियों का अवमूल्यन करने की इच्छा के रूप में प्रकट होता है। साथ ही, हमलावर को दूसरे लोगों के आंसुओं से, खराब मूड से या किसी घोटाले से संतुष्टि महसूस होती है।
डर का एहसास. यह कथित तौर पर अच्छे के लिए अत्यधिक देखभाल के रूप में प्रकट होता है। पिता और माता दोनों इसका दुरुपयोग करते हैं। के लिए सामान्य विकासबच्चे को एक निश्चित मात्रा में स्वायत्तता, मात्रा की आवश्यकता होती है स्वतंत्र क्रियाएंऔर उम्र के साथ निर्णय बढ़ते जाते हैं। और हर माता-पिता अपने बच्चे को सुरक्षित रूप से विकसित होने का अवसर देने के लिए तैयार नहीं हैं। बच्चे अक्सर शांत होने के तरीके के रूप में नियंत्रण का उपयोग करके, बच्चों की कीमत पर अपनी चिंता की भरपाई करते हैं।
परपीड़क प्रवृत्ति. सभी हमलावरों में किसी न किसी हद तक परपीड़क गुण होते हैं, लेकिन ऐसे लोगों की एक श्रेणी होती है जो किसी अन्य व्यक्ति को दबाने की तत्काल आवश्यकता महसूस करते हैं। आमतौर पर यह विकार कम आत्मसम्मान और चिंता के साथ जुड़ा होता है।

कई माता-पिता इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि उनके बच्चों के मानस पर इसका निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, या वे मानते हैं कि यह प्रक्रिया शैक्षिक उद्देश्यों के लिए आवश्यक है।

अधिकांश हमलावर पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के पास नहीं जाते क्योंकि उन्हें अपने व्यवहार में कोई समस्या नहीं दिखती है, और अन्य लोगों की क्षति में उनकी कोई दिलचस्पी नहीं होती है। सौभाग्य से, ऐसे परिवार हैं जहां माता-पिता दोनों में से कम से कम एक के पास कुछ बदलने के लिए पर्याप्त सामान्य ज्ञान है।

स्कूल में बच्चों के विरुद्ध मनोवैज्ञानिक हिंसा

स्कूल में मनोवैज्ञानिक हिंसा बहुत आम है। लगभग हर कक्षा में हमेशा एक हारा हुआ व्यक्ति होता है जिस पर पूरी कक्षा जीतती है। स्कूलों में भावनात्मक दबाव के तथ्य छिपे नहीं हैं, वे इसके बारे में बहुत बात करते हैं, लेकिन स्थिति में बेहतर पक्षबदलना मत।

बच्चों में जन्म से ही मानवतावाद, सहिष्णुता और विकलांग लोगों के प्रति सम्मान की भावना पैदा करने में शिक्षकों और माता-पिता की अनिच्छा का शिक्षा और दुनिया की धारणा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे बड़े होकर क्रूर, कटु, हर किसी की कीमत पर खुद को स्थापित करने की इच्छा रखते हैं जो कमजोर है।

बच्चों को स्कूलों में मनोवैज्ञानिक हिंसा को कम और कम करना होगा अनिवार्यमनोवैज्ञानिक काम करते हैं, साथ ही शिक्षक भी, जो अक्सर समस्या के सार और पैमाने को नज़रअंदाज कर देते हैं या स्वयं आक्रामक होते हैं।

शिक्षकों या सहपाठियों द्वारा मनोवैज्ञानिक हिंसा, उपहास या धमकाने के तथ्यों की सूचना दी जानी चाहिए स्कूली मनोवैज्ञानिक. यदि कोई बच्चा शिक्षक के पक्षपाती रवैये के बारे में शिकायत करता है, तो आपको उसका समर्थन करना चाहिए और उसे स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करनी चाहिए, न कि यह कहना चाहिए: "शिक्षक हमेशा सही होता है।"

मनोवैज्ञानिक हिंसा से खुद को कैसे बचाएं?

मनोवैज्ञानिक हिंसा से सुरक्षा और सुरक्षा किसी व्यक्ति के भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। हमलावर के खिलाफ लड़ने के लिए, मनोवैज्ञानिक हिंसा के शिकार व्यक्ति को न केवल इससे निपटने के तरीकों को जानना चाहिए, बल्कि सबसे पहले, इसे लागू करने की ताकत और साहस भी ढूंढना चाहिए।

हिंसा क्षेत्र छोड़ना शुरू करने के लिए चरण-दर-चरण योजना:

स्थिति का विश्लेषण करें. सबसे महत्वपूर्ण बात यह स्वीकार करना है कि समस्या है और इससे भागने की कोई जरूरत नहीं है। बहुत से लोग इतने लंबे समय से अस्वस्थ रिश्तों में हैं कि उन्हें किसी अन्य अनुभव की कल्पना करना भी मुश्किल लगता है।
रिश्तेदारों या दोस्तों को बताएं. आपको अकेले हिंसा से बचने की कोशिश नहीं करनी चाहिए; रिश्तेदारों को मौजूदा स्थिति के बारे में पता होना चाहिए।
विशेषज्ञों से संपर्क करें. पेशेवरों की मदद लेने में शर्माने या डरने की कोई जरूरत नहीं है। ऐसी हॉटलाइनें हैं जिन पर आप नि:शुल्क और गुमनाम रूप से कॉल करके परामर्शदाता को बता सकते हैं कि क्या हो रहा है। इसके अलावा, निःशुल्क सेवाएँ भी हैं मनोवैज्ञानिक सहायताजहां कोई भी व्यक्ति अपनी समस्या के बारे में मनोवैज्ञानिक से परामर्श ले सकता है।

परिवार में घरेलू हिंसा सामान्य बात नहीं है! ज्यादातर मामलों में, पीड़ित अपना बचाव करने में असमर्थ होता है या हमलावर पर निर्भर होता है, और स्थिति को बदलने की ताकत या साहस नहीं देखता है।

निर्णायक कार्रवाई के लिए प्रेरणा आपके बच्चे की ख़ुशी की चिंता, मृत्यु का डर या पर्याप्त मात्रा में हुई क्षति हो सकती है। दुर्भाग्य से, बड़ी संख्या में लोग कुछ भी करने से पहले ही मर जाते हैं।

यदि आपके परिचितों, रिश्तेदारों या दोस्तों में कोई ऐसा व्यक्ति है जिसने मनोवैज्ञानिक हिंसा का अनुभव किया है या वर्तमान में किसी आक्रामक से पीड़ित है, तो आप उसे मनोवैज्ञानिक से मुफ्त (और भुगतान) सहायता के विकल्पों के बारे में बता सकते हैं।

यदि आप विवाह करने वाले लोगों के उद्देश्यों का विश्लेषण करें तो मुख्य आवश्यकता है पारिवारिक जीवनसुरक्षा की भावना है जिसकी लगभग हर व्यक्ति को आवश्यकता होती है। लेकिन, अफसोस, हमें हमेशा सुरक्षा की भावना की पूरी तरह से गारंटी नहीं दी जाती है; इसके अलावा, अक्सर हमारा साथी हमें सुरक्षा प्रदान करने के लिए तैयार नहीं होता है या यह नहीं जानता कि यह कैसे करना है। और कुछ मामलों में, वह अपने स्वयं के परिदृश्यों पर कार्य कर सकता है जिसमें साथी की सुरक्षा का कोई महत्व नहीं है।

सुरक्षा से हम न केवल इसके भौतिक पहलू को समझते हैं, बल्कि इसके मनोवैज्ञानिक पहलू को भी समझते हैं। अक्सर मनोवैज्ञानिक लगभग अदृश्य होता है और एक साथी को "सुधारने", "उसे अच्छा करने" की इच्छा की तरह दिखता है, ताकि उसे यह समझ मिल सके कि उसके जीवन में क्या "सही" है और क्या "गलत" है। साथ ही, मनोवैज्ञानिक हिंसा का प्रयोग पुरुष और महिला दोनों एक-दूसरे के संबंध में और बच्चों के संबंध में कर सकते हैं। इसे पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है प्राथमिक अवस्था, प्रोजेक्ट #Nebiyditina GO "Bitkivska Spilka" की मनोवैज्ञानिक एकाटेरिना गोल्ट्सबर्ग कहती हैं।

मूल्यह्रास

हर चीज़ का अवमूल्यन हो गया है: परिवार में योगदान ("आप पैसे नहीं कमाते", "आप घर पर बैठते हैं", "सूप बहुत नमकीन है"), साथी का व्यक्तित्व ("आप विकसित नहीं हो रहे हैं"), उपस्थिति (" आप मोटे हो")। एक साथी या बच्चे की लगातार आलोचना की जाती है, उसकी कमियों और असफलताओं के बारे में लगातार बताया जाता है, अक्सर यह अन्य लोगों के सामने उपहास जैसा दिखता है, जहां लक्ष्य अपराध और शर्म की भावना पैदा करना होता है, जो हीन भावना में विकसित होता है। किसी व्यक्ति के लिए ऐसे रिश्ते से उबरना अक्सर बहुत मुश्किल होता है; साझेदारी में विश्वास और स्वयं पर विश्वास दोनों खो जाते हैं।

नियंत्रण

आमतौर पर, पार्टनर या माता-पिता इस बात पर बहुत सख्त नियंत्रण रखते हैं कि उनका पार्टनर या बच्चा क्या करता है, वे किसके साथ मिलते हैं, कहां जाते हैं और कैसे कपड़े पहनते हैं। वह इस बात पर जोर देते हैं कि छोटे से छोटे निर्णयों के बारे में भी हमेशा उनसे सलाह ली जाती है, वे वित्त को नियंत्रित करते हैं, टेलीफोन पर बातचीत, सामाजिक नेटवर्क, संपर्क, शौक। अपनी इच्छा की अवज्ञा के मामले में, वह सभी प्रकार के प्रतिबंधों को मजबूत करके और सख्त निषेधों के साथ इच्छा को दबाकर दंडित करने की कोशिश करता है, अक्सर ब्लैकमेल या उन्माद के साथ।

gaslighting

ऐसे सुरुचिपूर्ण शब्द के पीछे मनोवैज्ञानिक हिंसा का सबसे गंभीर और असहनीय रूप छिपा हुआ है। उपयोग करने वाला व्यक्ति अपने साथी या बच्चे की पर्याप्तता से इनकार करता है: "यह आपको लग रहा था," "ऐसा नहीं हुआ," "आप इसे समझ नहीं रहे हैं।" घटनाओं, भावनाओं और भावनाओं को अक्सर नकार दिया जाता है। जिस व्यक्ति को गैसलाइट दी गई हो उसे ऐसा महसूस होता है मानो वह पागल हो रहा हो। बहुत बार, यौन हिंसा के शिकार लोग तब परेशान हो जाते हैं जब अपराधी लगातार पीड़िता को यह विश्वास दिलाता है कि वह कुछ सही ढंग से नहीं समझती है, या यहां तक कि हिंसा के तथ्य से इनकार भी करता है। करीबी लोग जो पीड़िता पर विश्वास नहीं करते, वे भी ऐसा कर सकते हैं, उस पर अजीब कल्पनाओं का आरोप लगा सकते हैं और जो हो रहा है उस पर विश्वास करने से इनकार कर सकते हैं।

की उपेक्षा

बच्चों के लिए भावनात्मक अलगाव को सहना बहुत मुश्किल है, क्योंकि उनके लिए एक वयस्क के प्रति लगाव का महत्व पूरी दुनिया में बुनियादी विश्वास के उद्भव की कुंजी है। बच्चे को लगता है कि अगर सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण व्यक्तिउसकी भावनाओं, भावनाओं और कार्यों की परवाह न करें, तो अजनबियों को निश्चित रूप से उसकी आवश्यकता नहीं होगी। उपेक्षा अक्सर आत्मघाती विचारों और स्वयं की ओर ध्यान आकर्षित करने के अन्य कट्टरपंथी रूपों का कारण बन जाती है। वयस्कों को भी अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं की निरंतर उपेक्षा से निपटने में कठिनाई होती है, जो अपराध और निराशा की भावनाओं का कारण बनती है।

इन्सुलेशन

अलगाव इस बात को नज़रअंदाज़ करने से भिन्न है कि यह बलात्कारी स्वयं नहीं है जो अपने साथी से दूरी बनाता है, बल्कि उसे रिश्तेदारों और दोस्तों, उसके अलावा सभी को अपने जीवन से बाहर करने के लिए मजबूर करता है। इस प्रकार, बलात्कारी साथी या बच्चे के सभी संचार बंद कर देता है। समर्थन से वंचित, और एक नियम के रूप में, पीड़िता को रिश्तेदारों के साथ किसी भी संचार से प्रतिबंधित किया जाता है, बलात्कारी पीड़िता को भावनात्मक रूप से पूरी तरह से खुद पर निर्भर बना देता है। दोस्तों और सहकर्मियों को भी संचार से बाहर रखा जाता है, जिससे किसी से मदद मांगने का सैद्धांतिक अवसर भी खो जाता है।

ब्लैकमेल और धमकी

मनोवैज्ञानिक हिंसा के इन रूपों का उद्देश्य पीड़ित को उसकी इच्छा, उसकी अपनी राय से वंचित करना और उसे उसकी इच्छाओं और जीवन शैली के अधीन पूरी तरह से अधीन करना है। अक्सर, हिंसा के इन रूपों में, एक व्यक्ति को अंतरंग प्रकृति की सामग्री प्रस्तुत की जाती है, जिसका उपयोग दोषी साक्ष्य के रूप में किया जाता है: "यदि आप बुरा व्यवहार करते हैं, तो मैं आपको बताऊंगा कि आपने बिस्तर गीला कर दिया है," "यदि आप ऐसा नहीं करते हैं" मैं जो चाहूँ वो कर, मैं सबको तेरी नंगी तस्वीरें दिखा दूँगा।” शर्म और शर्मिंदगी की भावनाएँ पीड़िता को बलात्कारी की इच्छाओं को पूरा करने के लिए अपनी योजनाओं को छोड़ने के लिए मजबूर करती हैं।

क्या करें

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का जो भी रूप हो, यह जानना महत्वपूर्ण है कि दुर्व्यवहार करने वाले के साथ रिश्ते में रहते हुए हिंसा से निपटना बहुत मुश्किल है। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि पहले हिंसा की स्थिति से बाहर निकलें और फिर अपने पार्टनर से निपटें। छोड़ने का शाब्दिक अर्थ है दुर्व्यवहार करने वाले से दूर चले जाना, भाग जाना, या यहाँ तक कि उसकी नज़रों से ओझल हो जाना। आख़िरकार, यदि आप आस-पास हैं, तो बलात्कारी आपको प्रभावित करने के तरीके ढूंढ लेगा, जैसा कि वह हमेशा करता था। इस स्थिति में बच्चों के लिए यह बहुत मुश्किल है अगर उनके अपने माता-पिता मनोवैज्ञानिक हिंसा करते हैं। अक्सर वे सहज रूप से घर छोड़ देते हैं, इस प्रकार हिंसा का विरोध करने की कोशिश करते हैं।

मनोवैज्ञानिक हिंसा को रोकने के लिए, मेरी राय में, अपने और अपने बच्चों में दो सबसे आवश्यक कौशल विकसित करना महत्वपूर्ण है: गंभीर रूप से सोचने की क्षमता और अपनी भावनाओं पर भरोसा करने की क्षमता।

महत्वपूर्ण सोचमनोवैज्ञानिक हिंसा को समय पर पहचानने में मदद मिलेगी, जिसके दौरान यह अक्सर होती है बड़ी राशितथ्यों और घटनाओं की विकृतियाँ।

अपनी भावनाओं पर भरोसा करनामी आपको यह समझने में मदद करता है कि जो हो रहा है वह वास्तव में हिंसा है यदि उस समय जब बलात्कारी आपके बगल में हो, तो आपको बुरा लगता है। अपनी भावनाओं को नाम देने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, ऐसे करीबी लोगों का होना जो आपको सुन सकें और आपकी भावनाओं पर विचार कर सकें, शायद यह एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक होगा।

और याद रखें: मदद माँगने में कोई शर्म नहीं है, बल्कि यह आत्म-संरक्षण वृत्ति का एक महत्वपूर्ण घटक है - एक बुनियादी मानव प्रवृत्ति।

पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से मनोवैज्ञानिक हिंसा से पीड़ित होने की संभावना है।

अक्सर यह राय सुनने को मिलती है कि चिंता विकार- कोई परिणाम मनोवैज्ञानिक आघात. इस लेख में मैं यह दिखाना चाहूंगा कि चिंता विकार मनोवैज्ञानिक हिंसा के खिलाफ एक प्रकार का हथियार भी हो सकता है।

स्कूल और कार्यस्थल पर भीड़भाड़ व्यक्ति को किस ओर ले जाती है गंभीर समस्याएंआत्महत्या करने की इच्छा की हद तक. घर में, परिवार में भीड़ जुटाना भी इससे अलग नहीं है.

आइए एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो एक मनोवैज्ञानिक के साथ बैठक में आता है और शिकायत करता है कि उसे घबराहट के दौरे पड़ रहे हैं। ऐसा लगता है कि मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने से मदद मिलती है, लेकिन धीरे-धीरे यह स्पष्ट हो जाता है कि यह व्यक्ति मनोवैज्ञानिक के साथ सहयोग के तथ्य को अपने परिवार से छिपा रहा है, क्योंकि उसकी मां इसके खिलाफ है, और लड़की को सजा का डर है।

माँ मुझ पर एक बुरी माँ होने का आरोप लगाएगी, और पिताजी मुझ पर एक मनोवैज्ञानिक पर परिवार का पैसा बर्बाद करने का आरोप लगाएँगे।
आप कितनी बार अपने प्रति निंदा सुनते हैं?
रोज रोज। हम हर वक्त साथ हैं. यदि यह उनके लिए नहीं होता, तो शायद मैंने सब कुछ गलत किया होता, लेकिन वे अपने बच्चे के साथ मेरी लगभग हर हरकत को सही कर देते हैं। और मैं अधिक से अधिक समझता हूं कि मैं इसे अकेले नहीं संभाल सकता।
क्या आपको कभी पीटा गया है?
वे नहीं अच्छे लोग. मैं तो बस एक बुरी बेटी हूं. मुझे निन्दा पर क्रोधित नहीं होना चाहिए, क्योंकि वे निमित्त के लिए हैं। मेरे पति भी ऐसा कहते हैं.
आपकी क्या प्रतिक्रिया है?
बिलकुल नहीं। मुझे माफ़ करें। खासकर अक्सर पिताजी के सामने. क्योंकि मैं उसे सुबह टीवी देखने से रोकता हूं, आदत के कारण वह सुबह 6 बजे उठना पसंद करता है, और मैं थोड़ा और सोना चाहता हूं।

"यहाँ हिंसा कहाँ है?" हर दूसरा पाठक जो इस स्थिति में नहीं आया है, पूछेगा। हाँ, वास्तव में, हर जगह। और इस लड़की का पैनिक अटैक से क्या लेना-देना है? इस तथ्य के बावजूद कि वर्तमान परिस्थितियों में जीवित रहने के लिए यह उसका एकमात्र साधन है। जब से वह तड़पने लगी आतंक के हमले, वे उसे थोड़ा कम धमकाने लगे। और यह कई अन्य की तुलना में अधिक अनुकूल विकल्प है। कुछ लोगों को दूसरों को ऐसा करने से रोकने के लिए अनजाने में खुद को नुकसान पहुंचाना पड़ता है। और इस गुप्त उत्पीड़न से स्वस्थ होकर उभरने के बाद भी, यह महिला अपने भीतर की निंदा सुनना बंद कर देगी, इसकी संभावना नहीं है।

मनोवैज्ञानिक हिंसा के तरीके.

बहुत से लोग सोचते हैं कि शारीरिक हिंसा की तरह मनोवैज्ञानिक हिंसा के तरीकों से भी डर पैदा होना चाहिए। लेकिन उनकी चाल इस तथ्य में निहित है कि मनोवैज्ञानिक हिंसा के व्यक्तिगत कार्य विशेष रूप से उल्लेखनीय नहीं हैं। वे तभी महत्वपूर्ण भूमिका निभाना शुरू करते हैं जब उन्हें कई बार दोहराया जाता है, जैसे सिर के शीर्ष पर पानी की बूंदें टपकती हैं।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार- यह उन कार्यों की बार-बार पुनरावृत्ति है जो इस व्यक्ति पर नियंत्रण स्थापित करने, उस पर प्रभाव प्रदर्शित करने के लिए, बलात्कारी के नियमों के अनुसार किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक सीमाओं का सख्ती से उल्लंघन करते हैं। बलात्कारी पीड़िता को प्रसारित करता है: “मैं तुम्हें प्रभावित करता हूँ। मैं सर्वशक्तिमान हूं. और आप, पीड़ित, शक्तिहीन हैं। और तुम मेरे बंधक हो।"

बलात्कारी किसी भी समय पीड़िता के जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं (मैं जब चाहूं आपको प्रभावित कर सकता हूं), और इसे पहले से रोकने के लिए वह कुछ नहीं कर सकती। कीवर्ड — अग्रिम रूप से. पीड़ित दिन या रात के किसी भी समय हमला करने में असुरक्षित महसूस करता है। जब अत्याचारी चाहेगा, तो उसे प्रतिक्रिया देनी होगी, कुछ भावनाओं को महसूस करना होगा, कार्रवाई करनी होगी, उसकी सभी योजनाओं का उल्लंघन करना होगा, इससे विचलित होना होगा। (जब मैं चाहूँगा आप प्रतिक्रिया देंगे)वह हर झटके का बखूबी जवाब दे सकती है. लेकिन हिंसा का आलम यह है कि वह इन प्रहारों को रोक नहीं पाती. धीरे-धीरे, अत्याचारी या अत्याचारियों का समूह पीड़ित के पूरे जीवन पर नियंत्रण कर लेता है। उसकी चीज़ें, व्यक्तिगत स्थान, आत्म-सम्मान, विचार, भावनाएँ, प्रियजनों के साथ संबंध, करियर इत्यादि। (तुम्हारे जीवन में कुछ तभी होगा जब मैं अनुमति दूंगा/मदद करूंगा/हस्तक्षेप नहीं करूंगा)।यह निर्धारित करने का प्रयास करते समय कि क्या मनोवैज्ञानिक हिंसा हो रही है, इस पर ध्यान देना उचित है शक्तिहीनता की भावना, डरें नहीं।

नुकसान की डिग्री विधि पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि दबाव की ताकत और अवधि, दबाव की स्पष्टता की डिग्री पर निर्भर करती है। यदि दबाव स्पष्ट न हो तो यह अधिक विनाशकारी होता है। इसलिए, जब भी कोई व्यक्ति किसी कमरे में प्रवेश करता है तो मेज पर पेंसिल थपथपाने और रुकने से इनकार करने पर यदि यह लंबे समय तक चलता रहता है और उस व्यक्ति के पास जाने के लिए कहीं नहीं है, तो इससे व्यक्ति को पूरी तरह से आत्म हानि हो सकती है।

कुछ लोग कहेंगे कि, इसके बारे में सोचें, आप प्रतिक्रिया नहीं कर सकते। आपको बाहरी तौर पर प्रतिक्रिया करने की ज़रूरत नहीं है. आंतरिक रूप से यह असंभव है.

स्पष्टता के लिए, कल्पना कीजिए कि आप पर चल दूरभाषवे हर डेढ़ घंटे में फोन करते हैं. आइए मान लें कि आप अपना फोन फेंक नहीं सकते हैं और ध्वनि बंद नहीं कर सकते हैं (यह आपके लिए महत्वपूर्ण है कि आप अन्य कॉल मिस न करें)। आपको फ़ोन का उत्तर देने की आवश्यकता नहीं है और आप कॉल काट सकते हैं। लेकिन यह तब भी बजता रहेगा जब आप काम पर हों, जब आप सो रहे हों, जब आप दोस्तों के साथ घूम रहे हों, जब आप अपने प्रियजन के साथ बिस्तर पर हों, जब आप खाना खा रहे हों, जब आप दुकान पर हों, जब आप किसी व्याख्यान में हों, किसी मीटिंग में, जब आप हेयरड्रेसर के पास हों, जब आप फ़ुटबॉल खेल रहे हों, जब आप किसी संग्रहालय में हों, जब आप वार्ड में किसी से मिलने जा रहे हों, जब आपका बच्चा सो रहा हो। जब आप साक्षात्कार में हों, जब आप बॉस के कार्यालय में हों, शौचालय में हों, जब आप गाड़ी चला रहे हों, लाइन में हों, सौना में हों या मालिश करवा रहे हों। यहां तक कि जिन स्थानों पर यह बज सकता है उनकी यह लंबी सूची भी परेशान करने वाली है। यह पुकार हर कोई सुनेगा. वे आपसे सवाल पूछेंगे, नाराज़ हो जाएंगे, इसे रोकने की मांग करेंगे और आप... इसे बंद नहीं कर पाएंगे, क्योंकि आप किसी ऐसे व्यक्ति की कॉल मिस कर देंगे जो आपको दुनिया की किसी भी चीज़ से ज़्यादा प्रिय है। आप कितने वर्षों तक झेल सकते हैं? क्या आपको लगता है कि आपको इसकी आदत हो जाएगी? कुछ समय बाद ऐसा लगेगा कि लत लग गई है। यह इस बात का संकेत है कि प्रतिक्रियाएँ अब भावनात्मक स्तर पर नहीं, बल्कि शारीरिक स्तर पर या लक्षणों के रूप में प्रकट होंगी। मनोवैज्ञानिक विकार. इस तरह मानस हर मिनट के दर्द से खुद को बचाता है।

मनोवैज्ञानिक हिंसा के पसंदीदा तरीके भी हैं:

अपमान, निरादर, आलोचना
प्रभुत्व: सभी निर्णयों और कार्यों (अत्याचारी पति/पत्नी, अत्याचारी माता-पिता) की जवाबदेही और अनुमोदन की मांग,
नज़रअंदाज़ करना या इसके विपरीत निरंतर प्रयाससंवाद करना, बात करना बंद करने की अनिच्छा,
धमकी और धमकी,
ब्लैकमेल,
आरोप,
किसी व्यक्ति के जीवन के अप्रिय और परेशान करने वाले पहलुओं पर संकेत देता है,
गैसलाइटिंग (वास्तविकता को नकारना, किसी व्यक्ति में धारणा और प्रतिक्रियाओं में उसकी अपर्याप्तता के बारे में विचार पैदा करना),
शारीरिक हानि और सामाजिक सीमाएँ(अत्याचारी पीड़ित के सभी प्रियजनों का विश्वास हासिल कर लेता है),
आत्मसम्मान को कमजोर करना,
एक व्यक्ति, पेशेवर, माँ और अन्य भूमिकाओं के रूप में आत्मविश्वास,
किसी व्यक्ति को लगातार परेशान करने का प्रयास,
अत्याचारी को पकड़ना और उस पर लगातार ध्यान बनाए रखना,
शारीरिक और साइबर स्टॉकिंग (पीछा करना),
यदि पीड़िता उसकी शर्तों का पालन नहीं करना चाहती है तो बलात्कारी द्वारा खुद को नुकसान पहुंचाना (वयस्क बच्चों को धमकाने वाले माता-पिता, अत्याचारी बच्चे, पीछा करने वाले),
पीड़ित के रूप में खुद को प्रकट करना, अर्थात, बलात्कारी अपनी पीड़िता पर उसके अस्तित्व या सुरक्षा द्वारा उसे नुकसान पहुंचाने का आरोप लगाता है (पीड़ित को दोष देना)
खेल के नियमों को लगातार एकतरफा ढंग से बदलना।

उपयोग के लिए निर्देश: उपलब्धि के लिए अच्छा प्रभावनियमित रूप से उपयोग करें, दिन में कम से कम एक बार, हर दिन आवेदन का एक नया स्थान और समय चुनें। कभी-कभी पीड़ित को कुछ दिनों का मौन दें ताकि उसे आराम, आशा और लड़ने की इच्छा कम हो।

मनोवैज्ञानिक हिंसा के परिणाम क्या हैं?

यदि हिंसा स्कूल में, काम पर भीड़ लगाने और पीछा करने के रूप में होती है, तो अक्सर यह कहा जा सकता है अभिघातज के बाद का सिंड्रोम. और पहले से ही इसके ढांचे के भीतर अवसाद, अनिद्रा और रोग संबंधी संदेह है। इन मामलों में परिणाम शारीरिक हिंसा के परिणामों के समान हैं।

जब परिवारों को धमकाया जाता है, तो चिंता विकार विकसित होते हैं जैसे: पीए, ओसीडी (बाध्यकारी रूप से बाल खींचने, खुद को नुकसान पहुंचाने सहित), भोजन विकार(बुलिमिया, एनोरेक्सिया, उल्टी), जो स्थिति के अनुकूलन के साधन, सुरक्षा के हथियार के रूप में कार्य करता है। वे किसी को किसी तरह इस स्थिति में जीवित रहने की अनुमति देते हैं, उसी प्रणाली में बने रहते हैं, इसे सीधे तौर पर बदले बिना, लेकिन एक नए "खिलाड़ी" के रूप में विकार की शुरूआत के माध्यम से इसे अप्रत्यक्ष रूप से बदलते हैं, जो पीड़ित या अत्याचारी द्वारा बेकाबू होता है।

पारिवारिक संचार प्रणाली में चिंता विकार को एकीकृत करने के उदाहरण।

उदाहरण के लिए, उल्टी. पीड़ित को समस्या को "पकड़ने" की इच्छा होती है। या फिर न केवल खाएं, बल्कि उल्टी भी कराएं। पता चला कि माँ को यह पसंद नहीं है। जो प्रतिदिन अपनी बेटी को उसकी क्षमताओं और रूप-रंग के बारे में गलत आकलन देता है, मांग करता है कि बेटी अपने माता-पिता पर पूरा ध्यान दे, पुरुषों के साथ डेटिंग करने से मना करती है और केवल उसके लिए चुने गए विश्वविद्यालय में ही पढ़ने की उम्मीद करती है, और निश्चित रूप से, उसे पैसे के लिए ब्लैकमेल करती है। माँ को अपनी बेटी का नया "शौक" पसंद नहीं है। लेकिन बेटी वस्तुगत रूप से खुद को रोक नहीं पाती, वह आश्रित है। उसे इस बात से थोड़ी राहत मिलती है कि कम से कम कुछ तो माँ के नियंत्रण से बाहर है। (अब आप मुझे हर चीज़ में प्रभावित नहीं कर सकते, मैं शक्तिहीन/शक्तिहीन नहीं हूं)

स्वच्छता के भ्रम के साथ पैनिक अटैक या ओसीडी विकसित हो सकता है। गंदगी की बेतहाशा भयावहता एक महत्वपूर्ण तर्क बन जाती है जिसका विरोध न तो वह व्यक्ति स्वयं कर सकता है और न ही अत्याचारी, जिसे अब एक अलग जगह पर अपने जूते उतारने होंगे और पीड़ित को उसकी इच्छा के विरुद्ध कुछ करने में मदद करनी होगी। पीड़िता अपनी मांगों को ध्यान में रखने के अधिकार की रक्षा नहीं कर सकती थी, अब लक्षण उसके लिए यह काम करता है। पीड़ित अत्याचारी को प्रभावित करना शुरू कर देता है। (आप सर्वशक्तिमान नहीं हैं।)

परस्पर निर्भरता।

यह बहुत अच्छा लगेगा. विधि काम करती है. लेकिन विडंबना यह है कि हथियार पीड़ित के ही ख़िलाफ़ हो जाता है। आख़िरकार, पीड़िता अत्याचारी पर निर्भर है, अन्यथा वह उसके लिए अत्याचारी नहीं हो सकता। अवसाद, पीए, पैथोलॉजिकल संदेह - यह सब एक व्यक्ति को घर पर रखता है, अत्याचारी इसका उपयोग पीड़ित में शक्तिहीनता की भावना को बढ़ाने के लिए करता है। और इसके अलावा, कभी-कभी पीड़िता अत्याचारी के साथ बने रहने के लिए अनजाने में इन विकारों को बनाए रख सकती है, क्योंकि इस समय तक (और शायद उससे पहले भी) उसके बिना जीवन में उसका आत्मविश्वास न्यूनतम हो सकता है, और उसका डर निरंतर दबाव के डर से स्वतंत्र जीवन अधिक मजबूत हो जाता है। (आप सर्वशक्तिमान नहीं हैं, लेकिन आप सही थे: मैं शक्तिहीन/शक्तिहीन हूं)

आइए लेख की शुरुआत में अपनी कहानी पर वापस आएं। लड़की को अपनी बेटी की देखभाल में उसके कार्यों के लिए हर घंटे फटकार मिलती है, और हर घंटे उसके कार्यों को सुधारा जाता है। वह ऐसी स्थिति में है जहां उसका अपना क्षेत्र नहीं है। किसी भी समय, कोई भी उस कमरे में प्रवेश कर सकता है जहां वह सोती है या अपनी और अपनी बेटी की देखभाल करती है। किसी भी समय, माँ अपनी पोती को ले जा सकती है और उसके साथ वही कर सकती है जो वह आवश्यक समझती है। उसे पैसों के लिए ब्लैकमेल किया जा रहा है. वे उसे एक माँ और एक व्यक्ति के रूप में उसकी विफलता के बारे में विचारों के साथ-साथ उसकी इच्छाओं और जरूरतों की अवैधता के बारे में विचारों से प्रेरित करते हैं। और फिर आमतौर पर तीन या चार लोग एकजुट होकर समन्वित तरीके से जहर दे देते हैं. परिणामस्वरूप, अगर लड़की को घर पर अकेला छोड़ दिया जाए तो उसे घबराहट के दौरे पड़ने लगते हैं(!)। इसके लिए उसके माता-पिता उसे डांटते थे और उस पर नकलची होने का आरोप लगाते थे, लेकिन वे कुछ नहीं कर पाते थे। उन्हें अपना व्यवहार बदलना पड़ता है और बेटी उन पर कुछ हद तक नियंत्रण हासिल कर लेती है, लेकिन धीरे-धीरे उन पर निर्भर हो जाती है। (आप शक्तिहीन हैं, आप हमारे बंधक हैं, आप अपने बच्चे के बंधक हैं और आप बच नहीं पाएंगे। हम सर्वशक्तिमान हैं, और आप हमेशा हमारे साथ रहेंगे। हम आपके जीवन को प्रभावित करते हैं और हमेशा प्रभावित करेंगे। - नहीं, आप सर्वशक्तिमान नहीं हैं। मैं खुद को और यहां तक कि आपको भी प्रभावित कर सकता हूं... लेकिन आप सही हैं.. मैं शक्तिहीन हूं, अब मैं आपके बिना अपने पीए का सामना नहीं कर सकता)जाल पटक कर बंद हो गया।

कभी-कभी पीड़ित अपने जीवन को प्रभावित करने की क्षमता साबित करने के लिए बहुत ही कट्टरपंथी तरीकों का चयन करते हैं। हम बात कर रहे हैं आत्महत्या के प्रयासों की. हालाँकि, आत्महत्या = अत्याचारी की जीत।

पीड़ित खुश रहकर ही जीत सकता है :)

जेड अत्याचारी को यह सब क्यों चाहिए?

अपने आप को हल करने के लिए मनोवैज्ञानिक समस्याएंजिसकी शायद कोई गिनती ही न हो. किसी को नियंत्रित करना अपने जीवन और समस्याओं पर नियंत्रण का भ्रम हासिल करने का एक तरीका है। वह किसी भी क्षण पीड़िता के आत्म-सम्मान के स्तर को बढ़ाने या कम करने की ताकत महसूस करता है, देखता है कि किसी भी क्षण वह उसकी योजनाओं में हस्तक्षेप कर सकता है या, इसके विपरीत, मदद कर सकता है, खुद पर ध्यान दे सकता है, उसे किसी चीज़ से विचलित करने के लिए मजबूर कर सकता है। प्रेम, यदि है तो, अत्याचारी द्वारा किनारे रख दिया जाता है। जब किसी व्यक्ति की आंखों पर उसके व्यक्तिगत डर के बादल छा जाते हैं, तो वास्तविकता के बारे में उसकी धारणा विकृत हो जाती है, और वह दूसरों की पीड़ा को देखना बंद कर देता है। जब उसका डर कम हो जाता है तभी वह देखता है कि वह क्या कर रहा है।

आपको पहले क्या करना चाहिए?

मनोवैज्ञानिक को बताएं कि, आपके चिंता विकार के अलावा, आप इस या उस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते में किसी चीज़ से भी परेशान हैं। लगातार मनोवैज्ञानिक हिंसा के घेरे में रहते हुए चिंता विकारों के साथ काम करने की प्रक्रिया हर मामले में भिन्न हो सकती है, और यह स्वयं व्यक्ति की इच्छाओं पर निर्भर करता है: क्या उन लोगों के साथ रहना है जिनके साथ रहना और निर्माण करना मुश्किल है नया रास्ताबातचीत करना, या स्वतंत्र जीवन के लिए ताकत ढूंढना, या किसी व्यक्ति के खिलाफ होने वाले अपराधों को रोकने का प्रयास करना। लेकिन दोनों मुद्दों पर काम होना चाहिए. यह शायद ही कहा जा सकता है कि केवल दबाव से छुटकारा पाने से ही चिंता विकार की समस्या हल हो जाएगी। इस समय तक इसकी अपनी स्वतंत्र संरचना हो सकती है। यह इसके विपरीत के समान है: चिंता विकार की समस्या को हल करने से किसी प्रियजन (यदि वह अत्याचारी है) के साथ संबंधों में सुधार नहीं होगा, लेकिन एक नया चिंता विकार उत्पन्न हो सकता है, जो एक संचार लिंक की भूमिका निभाता रहेगा। का रिश्ता।
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लेकिन भीड़ के ख़िलाफ़ हथियार हैं। एक मनोवैज्ञानिक के साथ उन सभी चीजों का अध्ययन करें जो आपके अनुयायियों से संबंधित हैं। स्वयं, उनके उद्देश्य, भय, शक्तियाँ और कमजोरियों. और यह स्पष्ट हो जाएगा कि उन्होंने आपको क्यों चुना, वे सफल क्यों हुए, जिसका अर्थ है कि यह तुरंत स्पष्ट हो जाएगा कि आप क्या और कैसे अपनी रक्षा कर सकते हैं

आप मजबूत हैं। आप इसका पता लगा लेंगे. और आपको इसे अकेले नहीं करना है.

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http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 अन्ना सेनिना /wp-content/uploads/2018/11/3.pngअन्ना सेनिना 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार.

यदि हम विवाह करने वाले लोगों के उद्देश्यों का विश्लेषण करें तो पारिवारिक जीवन की मुख्य आवश्यकता सुरक्षा की भावना है, जिसकी आवश्यकता लगभग हर व्यक्ति को होती है। लेकिन, अफसोस, हमें हमेशा सुरक्षा की भावना की पूरी तरह से गारंटी नहीं दी जाती है; इसके अलावा, अक्सर हमारा साथी हमें सुरक्षा प्रदान करने के लिए तैयार नहीं होता है या यह नहीं जानता कि यह कैसे करना है। और कुछ मामलों में, वह अपने स्वयं के परिदृश्यों पर कार्य कर सकता है जिसमें साथी की सुरक्षा का कोई महत्व नहीं है।

सुरक्षा से हम न केवल इसके भौतिक पहलू को समझते हैं, बल्कि इसके मनोवैज्ञानिक पहलू को भी समझते हैं। अक्सर मनोवैज्ञानिक हिंसा लगभग अदृश्य होती है और एक साथी को "सुधारने", "उसे अच्छा करने" की इच्छा की तरह दिखती है, ताकि उसे यह समझ मिल सके कि उसके जीवन में क्या "सही" है और क्या "गलत" है। साथ ही, मनोवैज्ञानिक हिंसा का प्रयोग पुरुष और महिला दोनों एक-दूसरे के संबंध में और बच्चों के संबंध में कर सकते हैं। प्रारंभिक चरण में इसे पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

मूल्यह्रास

नियंत्रण

आमतौर पर, पार्टनर या माता-पिता इस बात पर बहुत सख्त नियंत्रण रखते हैं कि उनका पार्टनर या बच्चा क्या करता है, वे किसके साथ मिलते हैं, कहां जाते हैं और कैसे कपड़े पहनते हैं। वह इस बात पर जोर देता है कि सबसे महत्वहीन निर्णय लेने के बारे में भी हमेशा उससे सलाह ली जाए; वह वित्त, टेलीफोन वार्तालाप, सामाजिक नेटवर्क, संपर्क, शौक को नियंत्रित करता है। अपनी इच्छा की अवज्ञा के मामले में, वह सभी प्रकार के प्रतिबंधों को मजबूत करके और सख्त निषेधों के साथ इच्छा को दबाकर दंडित करने की कोशिश करता है, अक्सर ब्लैकमेल या उन्माद के साथ।

gaslighting

ऐसे सुरुचिपूर्ण शब्द के पीछे मनोवैज्ञानिक हिंसा का सबसे गंभीर और असहनीय रूप छिपा हुआ है। गैसलाइटिंग का उपयोग करने वाला व्यक्ति अपने साथी या बच्चे की पर्याप्तता से इनकार करता है: "यह आपको लग रहा था," "ऐसा नहीं हुआ," "आप इसे समझ नहीं रहे हैं।" घटनाओं, भावनाओं और भावनाओं को अक्सर नकार दिया जाता है। जिस व्यक्ति को गैसलाइट दी गई हो उसे ऐसा महसूस होता है मानो वह पागल हो रहा हो। बहुत बार, यौन हिंसा के शिकार लोग तब परेशान हो जाते हैं जब अपराधी लगातार पीड़िता को यह विश्वास दिलाता है कि वह कुछ सही ढंग से नहीं समझती है, या यहां तक कि हिंसा के तथ्य से इनकार भी करता है। करीबी लोग जो पीड़िता पर विश्वास नहीं करते, वे भी ऐसा कर सकते हैं, उस पर अजीब कल्पनाओं का आरोप लगा सकते हैं और जो हो रहा है उस पर विश्वास करने से इनकार कर सकते हैं।

की उपेक्षा

बच्चों के लिए भावनात्मक अलगाव को सहना बहुत मुश्किल है, क्योंकि उनके लिए एक वयस्क के प्रति लगाव का महत्व पूरी दुनिया में बुनियादी विश्वास के उद्भव की कुंजी है। बच्चे को लगता है कि यदि सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण व्यक्ति उसकी भावनाओं, भावनाओं और कार्यों की परवाह नहीं करता है, तो अजनबियों को निश्चित रूप से उसकी आवश्यकता नहीं होगी। उपेक्षा अक्सर आत्मघाती विचारों और स्वयं की ओर ध्यान आकर्षित करने के अन्य कट्टरपंथी रूपों का कारण बन जाती है। वयस्कों को भी अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं की निरंतर उपेक्षा से निपटने में कठिनाई होती है, जो अपराध और निराशा की भावनाओं का कारण बनती है।

इन्सुलेशन

ब्लैकमेल और धमकी

क्या करें

आलोचनात्मक सोच से मनोवैज्ञानिक हिंसा को समय पर पहचानने में मदद मिलेगी, जिसके दौरान अक्सर तथ्यों और घटनाओं में बड़ी संख्या में विकृतियाँ होती हैं।

अपनी भावनाओं पर भरोसा करने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि जो हो रहा है वह वास्तव में हिंसा है यदि उस समय जब बलात्कारी आपके बगल में होता है, तो आपको बुरा लगता है। अपनी भावनाओं को नाम देने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, ऐसे करीबी लोगों का होना जो आपको सुन सकें और आपकी भावनाओं पर विचार कर सकें, शायद यह एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक होगा।

एकातेरिना गोल्ट्सबर्ग