कैसे समझें कि लड़की का मासिक धर्म कब खत्म होगा? पहली माहवारी कितने समय तक चलती है?

एक नियम के रूप में, लड़कियों की पहली माहवारी अप्रत्याशित रूप से होती है। अक्सर, अधिकांश किशोर लड़कियां अप्रिय भावनाओं या कम से कम असुविधा का अनुभव करती हैं। 10 से 13 वर्ष की आयु की कई लड़कियां मासिक धर्म की प्रकृति के बारे में अच्छी तरह से जानती हैं, लेकिन हर किसी को यह एहसास नहीं होता है कि मासिक धर्म चक्र की शुरुआत के बाद, उनके लिए वास्तव में वयस्क जीवन शुरू होता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किशोर अब बच्चे नहीं हैं, लेकिन अभी वयस्क भी नहीं हैं। इसलिए, जीवन के इस चरण में, आपका पहला मासिक धर्म सुचारू रूप से और बिना तनाव के बीतने के लिए परिवार में भरोसेमंद रिश्ते बहुत महत्वपूर्ण हैं।

मासिक धर्म चक्र क्या है

सबसे पहले, आइए जानें कि यह सब क्या है मासिक धर्म.
मासिक धर्म चक्र एक प्राकृतिक और अपरिहार्य प्रक्रिया है जो घटित होती है महिला शरीर, जो गर्भधारण की संभावना को निर्धारित करता है। मासिक धर्म के लिए धन्यवाद, गर्भवती होना और देना संभव है नया जीवन. औसतन, एक नवजात लड़की में 300,000 से अधिक अंडे होते हैं, लेकिन उसके जीवनकाल में 200 से 300 के बीच परिपक्व होते हैं। अलग-अलग अवधिजीवनकाल के दौरान, अंडे अलग-अलग दरों पर परिपक्व होते हैं। परिपक्वता की अवधि के दौरान, अंडा एक महत्वपूर्ण आकार तक पहुंच जाता है और अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है। दरअसल, एक परिपक्व अंडा गर्भधारण के लिए तैयार होता है। अनिषेचित अंडाणु नष्ट हो जाता है और मासिक धर्म के रक्त में उत्सर्जित हो जाता है। मासिक धर्म चक्र में कई चरण होते हैं।

मासिक धर्म चक्र के चरण

1. मासिक धर्म चरण. मासिक धर्म चरण के दौरान, गर्भाशय की आंतरिक परत निकल जाती है। रक्त के साथ बलगम भी निकलता है। रक्त की हानि आम तौर पर प्रति माहवारी 40 से 80 मिलीलीटर तक होती है।
2. फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस। कूप में अंडे की परिपक्वता का क्षण। हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ना। एक ही समय में कई अंडे परिपक्व हो सकते हैं।
3. ओवुलेटरी चरण. इस चरण के दौरान, एक परिपक्व अंडा फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है। ओव्यूलेशन चरण दो से पांच दिनों तक रहता है।
4. लुटिल फ़ेज। गर्भाशय की आंतरिक परत का विस्तार, तैयारी संभव गर्भावस्था, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ गया।

चिकित्सा शास्त्र में इसे शास्त्रीय माना जाता है मासिक चक्र 28 दिनों तक रहता है. लेकिन एक स्थिर मासिक चक्र केवल एक तिहाई महिलाओं में ही होता है। अधिकांश लोगों के लिए, मासिक चक्र अलग-अलग समय तक चलता है और 21 से 35 दिनों तक चल सकता है।

लड़कियों को पहली बार मासिक धर्म कब आता है?

मेनार्चे को पहला मासिक धर्म कहा जाता है और यह लड़की के यौन विकास में मुख्य घटना है, जो इंगित करता है कि वह गर्भावस्था के लिए तैयार है। यह आमतौर पर स्तन में पहले बदलाव के 2 साल बाद होता है।

प्रत्येक महिला के लिए मासिक धर्म किस उम्र में शुरू होता है, यह बहुत अलग-अलग होता है और इसकी शुरुआत 10 से 15 साल तक हो सकती है। ऐसे मामले हैं जब मासिक धर्म 10 साल से पहले और 15 से बाद में हुआ, हालांकि, ऐसी घटना की संभावना काफी कम है। यह सब प्रत्येक व्यक्तिगत जीव के शरीर विज्ञान, आनुवंशिकता, हार्मोन के स्तर और कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

अगर एक निश्चित उम्र तक पहुंचने के बाद भी आपका मासिक धर्म नहीं आया है तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। इस मामले में, आपको बस धैर्य रखने और इंतजार करने की जरूरत है। पूर्ण अनुपस्थितिमासिक धर्म अत्यंत दुर्लभ है और महत्वपूर्ण हार्मोनल असंतुलन का संकेत देता है। में हाल ही मेंकिशोरों के तेजी से विकास और परिपक्वता के कारण युवा लड़कियों (10 वर्ष की आयु से पहले) में पहली माहवारी की शुरुआत देखी जाने लगी।

12 वर्ष की आयु की लड़कियों में पहला मासिक धर्म मासिक धर्म की शुरुआत के लिए आम तौर पर स्वीकृत आयु मानदंड है।

प्रथम काल के लक्षण

यौवन के दौरान, आकृति बदल जाती है, पसीना आता है और वसामय ग्रंथियां. पहले मासिक धर्म के अन्य पूर्ववर्ती लक्षण भी हो सकते हैं: सफेद योनि स्राव पहले मासिक धर्म की आसन्न शुरुआत का संकेत देता है। यह जानना संभव नहीं है कि आपकी पहली माहवारी कब शुरू होगी। पहली अवधि तब होगी जब हार्मोन का स्तर अंडे की परिपक्वता के लिए पर्याप्त होगा।
मासिक धर्म चक्र की शुरुआत का अंदाजा आपके अंडरवियर पर हल्के भूरे रंग के धब्बे या खून की कुछ बूंदों के निकलने से लगाया जा सकता है।

आपके मासिक धर्म शुरू होने पर प्रभावित करने वाले कारक:

• लड़की का शारीरिक विकास;
• पिछली बीमारियाँ;
• पोषण;
• सामाजिक स्थिति;
• वंशागति;
• वातावरण की परिस्थितियाँ;
• अन्य।

मासिक धर्म का जल्दी आना शरीर की बनावट के कारण हो सकता है। यदि किसी लड़की का शरीर पतला है, तो मासिक धर्म देर से होगा, जो अधिक वजन वाली लड़कियों के लिए और भी बुरा है। इसके अलावा, जिमनास्टिक करने से मासिक धर्म की देर से शुरुआत पर असर पड़ सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि जिमनास्ट के कौशल और मेनार्चे के बीच सीधा संबंध है। जिमनास्ट का कौशल जितना अधिक होगा, मासिक धर्म की शुरुआत उतनी ही देर से होगी।

आपकी पहली माहवारी की आसन्न शुरुआत के संकेत:

• पेट के निचले हिस्से में दर्द;
• कमजोरी;
• उदासीनता;
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन.

यदि ये लक्षण मौजूद हैं, तो आपको अपने शरीर की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।
किशोर लड़कियों में पहली माहवारी के एक साल के भीतर, मासिक धर्म चक्र अधिक पूर्वानुमानित और स्थिर हो जाता है। हार्मोनल स्तर भी स्थिर हो जाता है, मूड स्विंग गायब हो जाते हैं, और सामान्य जीवनबेहतर होना। जल्द ही मासिक धर्म चक्र सामान्य हो जाता है और मासिक धर्म में बहुत कम असुविधा होती है।

अगर आपका पहला पीरियड अचानक आ जाए तो क्या करें?

पहली बार मासिक धर्म होना एक किशोरी के लिए एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक परीक्षा है। अगर बुरा अनुभवऐसे में आप कक्षाओं से छुट्टी ले सकते हैं। आपको शर्मीला नहीं होना चाहिए और आप मदद के लिए किसी मित्र या शिक्षक की ओर रुख कर सकते हैं। जितनी जल्दी हो सके, व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद खरीदें और उपयोग करें। यदि आपके पास पैड नहीं है, तो आप पैड के रूप में कई सूखे सैनिटरी नैपकिन का उपयोग कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, आपको घबराना नहीं चाहिए, बल्कि ऐसा व्यवहार करने का प्रयास करना चाहिए जैसे कि कुछ हुआ ही न हो। अपने माता-पिता या कम से कम अपनी माँ को अपने मासिक धर्म की शुरुआत के बारे में बताना ज़रूरी है; आपको इस घटना को छिपाना नहीं चाहिए; यह सामान्य और स्वाभाविक है।

मासिक धर्म के दौरान अंतरंग स्वच्छता

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता के नियमों का पालन करना और महिला शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है:

1. अपने मासिक धर्म चक्र का एक कैलेंडर अवश्य रखें और अपने साथ सैनिटरी पैड या टैम्पोन रखें। व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद गंदे हो जाने पर उन्हें बदल देना चाहिए।
2. इसका अनुपालन करना भी जरूरी है दैनिक स्वच्छता, शॉवर लें।
3. ठंड के मौसम में ठंडे पत्थरों या लकड़ी की बेंचों पर नहीं बैठना चाहिए। गर्मी के दिनों में आपको ज्यादा देर तक धूप में नहीं रहना चाहिए।
4. आपको अपनी अवधि के दौरान सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त करते हुए अच्छा खाना चाहिए। आपको अधिक गर्म तरल पदार्थ पीने की जरूरत है।
5. भारी शारीरिक व्यायामइस मामले में इसकी अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है।
6. टैम्पोन का उपयोग करने की संभावना के बावजूद, पूल या खुले पानी में तैरने की सिफारिश नहीं की जाती है, खासकर मासिक धर्म के पहले दिन।
7. वजन कम करने के उद्देश्य से सख्त आहार विशेष रूप से खतरनाक हैं। आहार के दौरान, शरीर उत्पादित हार्मोन की मात्रा कम कर देता है, जिससे मासिक धर्म चक्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और महिलाओं के स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति होती है।
8. यदि आपके मासिक धर्म में मध्यम दर्द होता है, तो आप दर्द निवारक दवा ले सकती हैं।

यदि मासिक धर्म चक्र के दौरान स्राव कम हो या, इसके विपरीत, तीव्र हो तो आपको घबराना नहीं चाहिए।

स्राव की प्रकृति में परिवर्तन कई कारणों पर निर्भर करता है:

• भावनात्मक स्थिति;
• जलवायु परिवर्तन;
• तनाव।

किशोर लड़कियों के मासिक धर्म नियमित नहीं होते हैं, इसलिए यदि आपके मासिक धर्म में कई हफ्तों की देरी हो रही है, तो चिंता न करें।

यदि मासिक धर्म तीन महीने के भीतर नहीं होता है, अवधि 20 दिनों से कम या 40 दिनों से अधिक है, बीच में रक्तस्राव होता है मासिक धर्म चरणभारी रक्तस्राव होता है या लड़की को अनुभव होता है गंभीर दर्दमासिक धर्म के दौरान, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने को स्थगित नहीं करना चाहिए।
यह मत भूलो कि विश्वास ही रिश्तों का आधार है। एक किशोर लड़की के साथ संचार समान आधार पर किया जाना चाहिए; आपकी बेटी के लिए सलाह और नैतिक समर्थन की हमेशा आवश्यकता होती है। पहली माहवारी शुरू होने के बाद यौन शिक्षा पर विशेष ध्यान दिया जाता है। अपनी शारीरिक परिपक्वता के बावजूद, एक किशोरी लड़की गर्भावस्था और बच्चे के पालन-पोषण के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार नहीं है। इसलिए अपने बच्चों के स्वास्थ्य पर नजर रखें और उन्हें सही ढंग से सोचना सिखाएं।

पहली माहवारी हर लड़की के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि होती है। इस समय वह पहले से ही एक लड़की बन जाती है, बड़ी हो जाती है और आगे बढ़ जाती है नया मंच. लेकिन आप इससे कैसे नहीं डर सकते? माँ और पिताजी का कार्य अपने बच्चे को सही ढंग से समझाना है कि मासिक धर्म की आवश्यकता क्यों है, वे कैसे गुजरते हैं और कैसे प्रकट होते हैं।

12 साल की लड़कियों में मासिक धर्म के लक्षणों के बारे में जानना भी महत्वपूर्ण है, जो वयस्क महिलाओं में लक्षणों से थोड़ा भिन्न हो सकते हैं। इसलिए, इस बात पर बारीकी से ध्यान देना ज़रूरी है कि युवा लड़कियों के मासिक धर्म कैसे चल रहे हैं, क्या देरी संभव है और और किस चीज़ पर ध्यान देने की ज़रूरत है।

मासिक धर्म क्या है

इस शब्द का प्रयोग आमतौर पर किसी महिला के जननांगों से मासिक स्राव को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। लेकिन यह सिर्फ खून नहीं है, यह है ऊपरी परतगर्भाशय के आंतरिक पथ की श्लेष्मा झिल्ली, जो अनिषेचित अंडे के साथ बाहर आती है।

जब गर्भाशय से रक्तस्राव होता है, तो यह लड़की में यौवन की शुरुआत का संकेत देता है। इसका मतलब यह है कि उसके अंडाशय ने अंडे का उत्पादन शुरू कर दिया है, जो निषेचित नहीं होने पर मासिक धर्म के साथ जारी होते हैं। मासिक धर्म कोशिका परिपक्वता और रिहाई का चक्र पूरा करता है, जिसके बाद एक नया चक्र शुरू होता है।

पर तरुणाईदो हार्मोनों के उत्पादन को प्रभावित करता है - उनमें से एक रोम के कामकाज को उत्तेजित करता है, और दूसरा अंडे को परिपक्व होने में मदद करता है। हार्मोनल स्तर में बदलाव के साथ, लड़की के प्रजनन तंत्र में सक्रिय कार्य होता है। हर महीने एक नया अंडा परिपक्व होगा, कूप छोड़ेगा और साथ भेजा जाएगा फैलोपियन ट्यूब. यदि यह शुक्राणु से नहीं मिलता है, तो यह मासिक धर्म के रूप में क्षतिग्रस्त एंडोमेट्रियम के साथ बाहर आता है। इन्हें हर 3-4 सप्ताह में एक बार दोहराया जाता है।

प्रत्येक महिला के मासिक धर्म चक्र को 3 चरणों में विभाजित किया गया है।

1. प्रसार. यह बिल्कुल नए एंडोमेट्रियम की वृद्धि है, जो चक्र के अंत में गाढ़ा हो जाता है।
2. स्राव. चक्र के 15 से 28 दिनों तक, एंडोमेट्रियल विकास रुक जाता है, और एक अंडा कूप से निकल जाता है और फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से चला जाता है।
3. अंडे और एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति। यह चक्र का अंतिम चरण है, जिसके दौरान अनिषेचित कोशिका एंडोमेट्रियम की हटाई गई परत के साथ बाहर आ जाएगी। महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर इसमें एक या कई दिन लग सकते हैं। जब श्लेष्मा झिल्ली की ऊपरी परत हटा दी जाती है, तो उसके स्थान पर तुरंत एक नई परत उग आती है।

मासिक धर्म के दौरान आप लड़की के शरीर में बदलाव देख सकते हैं। विशेष रूप से महत्वपूर्ण कारकों में निम्नलिखित हैं:

• पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में बमुश्किल ध्यान देने योग्य या बहुत गंभीर दर्द हो सकता है;
• सिरदर्द होता है;
• छाती पर निपल्स सख्त हो जाते हैं;
• मूड में बदलाव, बेहतरी के लिए नहीं;
• ध्यान देने योग्य वजन बढ़ना;
• शायद मामूली वृद्धिशरीर का तापमान।

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मूल रूप से, मासिक धर्म के दौरान 50-150 मिलीलीटर रक्त निकलता है, यह गहरा होता है और गाढ़ा हो सकता है।

मासिक धर्म किस उम्र में शुरू होता है?

कई माता-पिता इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि 12 साल की लड़कियों के लिए मासिक धर्म क्या है, और क्या यह संभव भी है? कुछ दशक पहले, हमला करना आदर्श था महत्वपूर्ण दिन 17-19 वर्ष की आयु में, लेकिन अब इन संकेतकों को पहले से ही देरी माना जाता है। वास्तव में, मासिक धर्म की उपस्थिति कई कारकों से प्रभावित होती है।

अगर हम पहले मासिक धर्म की शुरुआत की अवधि की बात करें तो इसकी औसत आयु 11-16 वर्ष है। ऐसा क्यों? ऐसा माना जाता है कि में आधुनिक दुनियालड़कियाँ अधिक तेजी से युवावस्था से गुजरती हैं, और इसलिए अंडे का उत्पादन बहुत पहले शुरू हो जाता है।

दुर्लभ मामलों में, 8-9 वर्ष या उससे पहले की उम्र में भी गंभीर दिन संभव हैं। यह सूचक पैथोलॉजिकल है और सबसे अधिक संभावना विफलताओं से जुड़ा है हार्मोनल कार्यशरीर। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि भी एक कारण हो सकती है।

आपकी पहली माहवारी किस उम्र में शुरू होती है, यह कई कारकों से प्रभावित होता है:

• चोटों सहित विभिन्न बीमारियाँ, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, मेनिनजाइटिस, सर्दी और वायरल रोग, एन्सेफलाइटिस;
• वजन बढ़ने या ऊंचाई में तेज उछाल;
• एक निश्चित जीवनशैली;
• भोजन और आवास;
• भावनात्मक पृष्ठभूमि;
• दौड़;
• आनुवंशिक प्रवृतियां।

एक लड़की को पहली बार मासिक धर्म 12 साल की उम्र में या उससे पहले या बाद में हो सकता है। यह अक्सर बच्चे के शरीर के वजन से प्रभावित होता है। ऐसा माना जाता है कि अधिक वजन वाली लड़कियों में युवावस्था का अनुभव थोड़ा पहले होता है।

महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत में देरी गंभीर बीमारियों, सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी और आनुवंशिकी से जुड़ी है।

12 साल की लड़कियों में मासिक धर्म के लक्षण अक्सर भावनात्मक स्थिति में बदलाव, पेट के निचले हिस्से में दर्द और रक्तस्राव से पहले बलगम का निकलना है। आपको अपने बच्चे को उसके जीवन में एक नए चरण के लिए समय पर तैयार करने के लिए इस सब पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

12 वर्ष की लड़कियों में पहले मासिक धर्म की विशेषताएं

महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत पर ध्यान न देना असंभव है। और यह सीधे तौर पर रक्तस्राव की बात नहीं करता है। युवा महिला स्वयं बदलना शुरू कर देती है, जिसे हर चौकस माँ नोटिस करेगी। यौन चक्र के गठन से कुछ साल पहले, बच्चे के स्तन बढ़ने लगते हैं और कूल्हे बड़े होने लगते हैं। चेहरे पर मुंहासे होना भी आम बात है।

मासिक धर्म से कुछ सप्ताह पहले ही लड़कियों की पैंटी पर छोटे-छोटे दाग रह सकते हैं। पारदर्शी निर्वहन. इसका मतलब यह है कि अंडाशय एक अंडे का उत्पादन करता है, और लड़की स्वयं यौन तत्परता के चरण में प्रवेश करती है। लेकिन ऐसे चयनों से भ्रमित नहीं होना चाहिए स्त्रीरोग संबंधी रोग, जिसके साथ दुर्गंधयुक्त स्राव, खुजली और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है।

12 वर्ष की लड़कियों में मासिक धर्म के लक्षण:

• पेट के निचले हिस्से में दर्द, मूड में अचानक बदलाव, मतली के दौरे;
• आक्रामकता के असामान्य हमले या, इसके विपरीत, उदासीनता;
• अकारण सिरदर्द;
• तापमान में संभावित वृद्धि, जो शीघ्र ही समाप्त हो जाती है।

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लड़कियों के मासिक धर्म अनियमित होते हैं और भटक सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे अक्सर एक या दो महीने देर से भी शुरू करते हैं। डिस्चार्ज की मात्रा अलग-अलग होती है - भारी रक्तस्राव की उपस्थिति वंशानुगत हो सकती है, और केवल कुछ दिनों के लिए थोड़ा सा डिस्चार्ज बिल्कुल भी चिंता का विषय नहीं होना चाहिए।

पहला मासिक धर्म कैसा होता है?

12 साल की लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत के संकेत न केवल उनकी भावनात्मक स्थिति में, बल्कि छोटे दिखने में भी होते हैं खूनी निर्वहन. पहली बार 150 मिलीलीटर तक रक्त निकल सकता है, लेकिन यह सब युवा महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं और आनुवंशिकता पर निर्भर करता है।

12 साल की लड़की में मासिक धर्म के दूसरे दिन भारी मासिक धर्म होता है और एक निश्चित समय तक रहता है। फिर उनकी संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है और 3-10 दिनों में पूरी तरह से गायब हो जाती है।

एक युवा महिला में मासिक धर्म असुविधा, कमजोरी और पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ हो सकता है। यह सामान्य है और मुख्य रूप से इस पर निर्भर करता है वंशानुगत कारक. इसके अलावा, स्रावित रक्त में एक विशिष्ट गंध होती है, जो इसे योनी की सक्रिय रूप से काम करने वाली श्लेष्म ग्रंथियों के कारण प्राप्त होती है।

एक लड़की जिसे पहले अपने नाजुक दिनों के बारे में कोई अंदाज़ा नहीं था, वह गंभीर हो सकती है मनोवैज्ञानिक आघात. इसलिए, माता-पिता के लिए इस तथ्य के बारे में सही ढंग से और सबसे महत्वपूर्ण बात, समय पर बताना महत्वपूर्ण है। अपनी बेटी को व्याख्यान देने की कोई ज़रूरत नहीं है; हर चीज़ के बारे में मित्रतापूर्ण और मुक्त स्वर में बात करना बेहतर है।

कौन से प्रश्न पूछने के लिए सर्वोत्तम हैं?

• अंडे कैसे परिपक्व होते हैं और क्यों? यह बताना जरूरी है कि मासिक धर्म हर महीने क्यों होता है, कितने समय तक रहता है और लड़की को क्या अनुभव हो सकता है।
• स्वच्छता नियम. मासिक धर्म के दौरान नहाना नहीं चाहिए ( बेहतर स्नान), आपको पैड का उपयोग करना होगा और उन्हें हर 2-3 घंटे में बदलना होगा। जब भी आप पैड बदलें तो आपको खुद को धोना चाहिए; साबुन से बचना बेहतर है और इसके बजाय अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष कोमल उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।
• संभोग के दौरान सुरक्षा. एक परिपक्व लड़की के बाद से एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय प्रजनन प्रणालीगर्भधारण के लिए तैयार. यहां यह बताना महत्वपूर्ण है कि आपको संभोग करने में जल्दबाजी क्यों नहीं करनी चाहिए और असुरक्षित यौन संबंध से क्या नुकसान हो सकता है।

मासिक धर्म के दौरान, एक लड़की को भारी शारीरिक गतिविधि से बचने, अच्छा खाने और शांत स्थिति में रहने की आवश्यकता होती है।

प्रथम मासिक धर्म की अवधि

लड़कियों में मासिक धर्म चक्र 21-35 दिनों तक रहता है। इस अवधि में अंडे की परिपक्वता और रिहाई के साथ-साथ महत्वपूर्ण दिन भी शामिल हैं, जो 3-10 दिनों तक चल सकते हैं। हालाँकि, हर किसी को तुरंत मासिक धर्म नहीं आता है।

दो वर्षों के दौरान, कई लड़कियों को अनियमित मासिक धर्म का अनुभव होता है। इससे पता चलता है कि चक्र अभी तक स्थापित नहीं हुआ है और आपको इंतजार करने की जरूरत है। किशोर लड़कियों में मासिक धर्म के बीच का अंतराल 1.5-3 महीने हो सकता है, और चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बात सिर्फ इतनी है कि युवा जीव अभी तक पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुआ है, यही कारण है कि ऐसी विफलताएँ संभव हैं।

आज आप जानेंगे कि मासिक धर्म कैसे होता है, कितने समय तक चलना चाहिए और रक्त की गुणवत्ता क्या है। किसी लड़की के मासिक धर्म का आगमन एक वास्तविक सदमा हो सकता है यदि उसके साथ इस विषय पर पहले से चर्चा न की जाए। इस पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया से लड़की में घृणा या परेशानी नहीं होनी चाहिए। भावी महिला को पहले से बताया जाना चाहिए कि पहली बार मासिक धर्म कैसे शुरू होता है, बातचीत के दौरान सभी असुविधाओं और असुविधाओं पर काबू पाने के लिए देखभाल प्रक्रियाओं को कैसे पूरा करना है और भी बहुत कुछ।

तरुणाई

लड़कियों में इस अवधि को आमतौर पर यौवन कहा जाता है। लड़कियों की पहली माहवारी इस चक्र के मध्य में ही शुरू हो जाती है। जीवन के इस पड़ाव पर लड़की के साथ क्या होता है? एक लड़की से एक परिपक्व महिला बनने की एक प्रक्रिया है जो अपने परिवार को आगे बढ़ाने में सक्षम है। लड़कियों को पीरियड्स होते हैं और वो ऐसा कहते हैं प्रजनन कार्यशुरू, अब असुरक्षित संभोग से गर्भधारण की संभावना

यह प्रक्रिया कैसे प्रारंभ होती है:

• मस्तिष्क सही समय पर अंडाशय को एक संकेत भेजता है;
• उत्तरार्द्ध हार्मोन का उत्पादन करके इस पर प्रतिक्रिया करता है;
• हार्मोन लड़की के शरीर के निर्माण की प्रक्रिया शुरू करते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वहाँ है, जैसे दृश्यमान परिवर्तन, और नहीं। यौवन के दौरान निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:

• लड़की बड़ी होने लगती है;
• मस्तिष्क बड़ा हो जाता है;
• कूल्हे की हड्डियों का विस्तार होता है;
• स्तन ग्रंथियाँ बनती हैं;
• प्रजनन अंग बढ़ते हैं और सक्रिय रूप से विकसित होते हैं;
• तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन होते हैं और भी बहुत कुछ।

एक लड़की में यौवन शुरू होने के लगभग एक वर्ष बाद मासिक धर्म होता है। पहले मासिक धर्म को आमतौर पर "मेनार्चे" कहा जाता है। यह इंगित करता है कि अंडाशय ने काम करना शुरू कर दिया है और अब हार्मोन का उत्पादन करने में सक्षम हैं। अब ओव्यूलेशन प्रकट होता है और गर्भावस्था की संभावना अधिक होती है।

पहली माहवारी आम तौर पर बारह से पंद्रह साल की उम्र के बीच शुरू होनी चाहिए। ऐसे मामले होते हैं जब वे बहुत पहले या बाद में शुरू होते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि ऐसे कई कारक हैं जो पहली अवधि की शुरुआत के समय को प्रभावित करते हैं:

• वंशानुगत जानकारी;
• डिग्री शारीरिक विकास;
• तंत्रिका तंत्र;
• जीवनशैली का प्रभाव है;
• सामाजिक वातावरण;
• अंतरलिंगी संबंधों के बारे में ज्ञान;
• स्वास्थ्य की स्थिति।

प्रारंभिक मासिक धर्म आठ से दस साल की उम्र में होता है, और देर से मासिक धर्म 15 साल या उससे अधिक की उम्र में होता है। बाद वाला विकल्प अक्सर उन बच्चों में होता है जो बहुत बीमार थे और ले गए थे दवाएंसमय की एक लंबी अवधि. अक्सर, आदर्श से विचलन का कारण हार्मोनल असंतुलन और प्रजनन अंगों का अनुचित विकास माना जाता है।

चक्र अवधि

लड़की को बस यह बताना होगा कि उसके मासिक धर्म कैसे चल रहे हैं, कितने समय तक चलते हैं, संभावित समस्याएँऔर इस दौरान अपना ख्याल कैसे रखें। उसे मासिक धर्म चक्र की अवधि की अवधारणा से परिचित कराना और कैलेंडर का उपयोग करना सिखाना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि परेशानी में न पड़ें।

तो, आपका मासिक धर्म कैसा होना चाहिए? यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह प्रश्न पूरी तरह से व्यक्तिगत है, क्योंकि प्रत्येक जीव विशेष है। यदि कोई स्वास्थ्य समस्या न हो तो चक्र स्थिर होना चाहिए। हालाँकि, मासिक धर्म चक्र को स्थिर होने में थोड़ा समय लगता है।

मासिक धर्म क्या है, शरीर का एक प्रकार का पुनर्गठन। इस प्रक्रिया में शामिल हैं:

• प्रजनन नलिका;
• गर्भाशय;
• अंडाशय.

एक लड़की के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो तब होती है जब अंडाशय हार्मोन का उत्पादन करते हैं। जननांग पथ से यह रक्तस्राव डरावना या असुविधाजनक नहीं होना चाहिए। एक चक्र एक मासिक धर्म के पहले दिन और दूसरे मासिक धर्म के पहले दिन के बीच की अवधि है। यद्यपि आदर्श चक्र चंद्र चक्र (28 दिन) है, मानक 10 से 45 दिनों का है। यदि आप इन मानदंडों से विचलन देखते हैं, या चक्र लंबे समय तक स्वयं स्थापित नहीं हुआ है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि समस्या अंडाशय की शिथिलता हो सकती है।

नियंत्रण (कैलेंडर विधि)

हमने पता लगाया कि मासिक धर्म का क्या मतलब है। चलिए एक बार फिर दोहराते हैं- यह हर महिला की योनि से मासिक रक्तस्राव होता है। जब किसी लड़की को मासिक धर्म शुरू हो तो उसे इन दिनों को कैलेंडर पर अंकित करना सिखाया जाना चाहिए। यह क्यों आवश्यक है? निश्चित रूप से, कैलेंडर विधिट्रैकिंग चक्र की लंबाई और मासिक धर्म प्रवाह की अवधि निर्धारित करने में मदद करती है।

इसके अलावा, कैलेंडर विधि गर्भनिरोधक का एक साधन है। कैलेंडर की बदौलत आप इससे बच सकते हैं अवांछित गर्भ, क्योंकि ओव्यूलेशन के अनुमानित दिन की गणना करना संभव है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस विधि को दूसरों के साथ जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि गर्भधारण के लिए प्रतिकूल दिनों में भी अवांछित गर्भधारण की संभावना कम होती है।

व्यक्तिगत स्वच्छता

जबकि मासिक धर्म गुजरता है, अधिक सावधानी से निरीक्षण करना आवश्यक है इससे बचने में मदद मिलेगी असहजता, लड़की और उसके आसपास के लोगों दोनों के लिए।

सभी जानते हैं कि स्रावित रक्त में एक विशिष्ट गंध होती है। कुछ नियमों का पालन करके आप इससे बहुत आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान डिस्चार्ज क्या है? यह काफी हद तक एंडोमेट्रियम की ऊपरी परत है। एंडोमेट्रियम गर्भाशय के अंदर की रेखा बनाता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस परत को समय के साथ बदलने की आवश्यकता है। परिणामस्वरूप, मासिक धर्म होता है। गर्भाशय की "सफाई" के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा चौड़ी हो जाती है ताकि अनावश्यक हिस्से बिना किसी रुकावट के बाहर आ सकें। गर्भाशय में बैक्टीरिया के प्रवेश के लिए बढ़ी हुई गर्भाशय ग्रीवा एक आदर्श स्थिति है। वे पैड या टैम्पोन पर समाहित हो सकते हैं, जो कब कानहीं बदला है.

उन्मूलन के लिए बदबूबैक्टीरिया को प्रवेश करने से रोकने के लिए, आपको कुछ स्वच्छता नियमों को सुनना चाहिए:

• हर तीन घंटे में अपना पैड या टैम्पोन बदलें;
• यदि संभव हो तो सुरक्षात्मक उपकरण बदलने से पहले स्नान कर लें;
• यदि अंतिम बिंदु हासिल नहीं किया जा सकता है, तो इसे एक नम कपड़े से धोना या पोंछना पर्याप्त होगा;
• धोते समय सबसे पहले आपको पेरिनेम को साफ करना होगा और उसके बाद ही गुदा(यह रोगाणुओं को मलाशय से योनि में प्रवेश करने से रोकेगा);
• आप स्नान नहीं कर सकते या सॉना नहीं जा सकते।

अंतिम बिंदु अनिवार्य है, क्योंकि स्नान में पानी बाँझ नहीं है, इसलिए, बैक्टीरिया और रोगाणु योनि में प्रवेश कर सकते हैं। अलावा, गर्म पानीऔर उच्च तापमान श्रोणि में रक्त की तेजी और गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव को बढ़ावा देता है, जिससे बैक्टीरिया के लिए गर्भाशय में प्रवेश करना आसान हो जाता है।

आपकी अवधि कितने समय तक चलती है?

तो, सामान्य मासिक धर्म कैसे चलते हैं? आइए इस तथ्य से शुरू करें कि मेनार्चे, यानी पहला मासिक धर्म, लंबे समय तक नहीं रहता है, केवल कुछ दिनों तक रहता है। व्यावहारिक रूप से कोई रक्त नहीं है (केवल कुछ बूंदें), एक नियम के रूप में, यह एक "डब" है। डेढ़ वर्ष के बाद ही सामान्य चक्र स्थापित हो सकेगा।

कृपया ध्यान दें कि महिला के जीवन की संपूर्ण प्रसव अवधि के दौरान स्थापित चक्र बाधित नहीं होना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है; यदि विचलन हो तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना बेहतर है।

पीरियड्स कितने समय तक चलते हैं? 10 दिन, 7 या 2 - ये सभी सामान्य सीमाएँ हैं। कुछ के लिए, वे काफी जल्दी गुजर जाते हैं, लेकिन ऐसे मामले भी होते हैं जब मासिक धर्म दस दिनों तक रहता है। इस बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि प्रत्येक जीव अलग-अलग है। नीचे मासिक धर्म से संबंधित कुछ नियम दिए गए हैं, यदि आपके मन में इनसे कोई विचलन नहीं है, तो मान लें कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं:

• चक्र बीस से पैंतीस दिनों तक होना चाहिए। "चंद्र चक्र" सामान्य है और स्त्री रोग विशेषज्ञों के अनुसार, सबसे सफल (28 दिन) है।
• औसतन, महिलाओं का मासिक धर्म पांच दिनों तक चलता है, लेकिन मानक दो से दस दिनों का है।
• रक्तस्राव की तीव्रता कम होनी चाहिए आखिरी दिनमासिक धर्म.
• यह निर्धारित करना काफी कठिन है, लेकिन, फिर भी, रक्त हानि का एक मानक है। स्राव की तीव्रता पर ध्यान देना सुनिश्चित करें; पूरे चक्र के दौरान आपको 60 मिलीलीटर से अधिक रक्त नहीं खोना चाहिए। यह मात्रा इष्टतम है; महिला को कोई असुविधा या अस्वस्थता महसूस नहीं होती है, क्योंकि नुकसान की भरपाई शरीर द्वारा जल्दी हो जाती है।

रक्त की मात्रा

मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव की मात्रा कई कारकों पर निर्भर करती है:

• गर्भनिरोधक के साधन के रूप में अंतर्गर्भाशयी उपकरण की उपस्थिति से रक्त की मात्रा और महत्वपूर्ण दिनों की अवधि बढ़ जाती है;
• गर्भनिरोधक गोलियाँ लेना हार्मोनल दवाएंरक्त की मात्रा को कम कर सकता है, साथ ही "लाल दिनों" की संख्या को भी कम या बढ़ा सकता है;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि;
• मौजूदा बीमारियाँ;
• वंशागति;
• शरीर के प्रकार;
• बाहरी कारक (जलवायु, सामाजिक वातावरण, आदि);
• खाने की गुणवत्ता;
• राज्य तंत्रिका तंत्र;
• आयु;
• जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है, उनमें मासिक धर्म के दौरान रक्त की मात्रा काफी बढ़ जाती है;

वहीं मासिक धर्म का रंग भी बहुत कुछ कह सकता है। हम इस बारे में लेख के अगले भाग में बात करेंगे। कृपया ध्यान दें कि पूरे चक्र के दौरान खोए हुए रक्त की मात्रा 60 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आप इस सीमा से आगे जाते हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, वह मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव के लिए एक विशेष दवा लिख ​​सकता है।

मासिक धर्म के दौरान निकलने वाले रक्त की गुणवत्ता

मासिक धर्म का रंग महिला शरीर में होने वाले किसी भी विकार और बीमारी के बारे में बता सकता है। कृपया ध्यान दें कि एक महिला में स्राव का रंग, मात्रा और प्रकृति जीवन भर कई बार बदल सकती है। कई कारक इस प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं।

कम अंधेरे समय का क्या मतलब है? एक नियम के रूप में, ये केवल उनके अग्रदूत हैं। भूरे रंग का स्रावमासिक धर्म से पहले मासिक धर्म सामान्य माना जाता है, और इसके बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। गर्भपात और गर्भपात के बाद भी डार्क पीरियड्स आते हैं, लंबा स्वागतहार्मोनल गर्भनिरोधक.

पहला मासिक धर्म चमकीले लाल रंग का होना चाहिए और उनकी मात्रा न्यूनतम होनी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि यदि इस प्रकृति का मासिक धर्म चक्र स्थापित होने के बाद दिखाई देता है (अर्थात, यह पहला मासिक धर्म नहीं है), तो यह एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है, जिसका निस्संदेह हार्मोनल दवाओं के साथ इलाज करने की आवश्यकता है।

आपके मासिक धर्म से तीन दिन पहले या उससे पहले भूरे या काले रंग का स्राव एंडोमेट्रियोसिस की उपस्थिति का संकेत भी दे सकता है अस्थानिक गर्भावस्था, जो एक महिला के जीवन के लिए गंभीर खतरा पैदा करता है। गर्भावस्था परीक्षण लें और तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ।

मासिक धर्म के दौरान दर्द

कुछ लड़कियाँ ध्यान देती हैं कि मासिक धर्म के पहले दिन को सहन करना बहुत कठिन होता है, क्योंकि इसके साथ ही तीव्र दर्द भी होता है दर्दनाक संवेदनाएँ. चाहे यह कितना भी दुखद क्यों न हो, ऐसे मामले बहुसंख्यक हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें और वह दवाओं की मदद से आपको इन संवेदनाओं से राहत दिलाने में मदद करेंगे। इस मुद्दे के बारे में चिंता करने का कोई मतलब नहीं है; मासिक धर्म के दौरान एक लड़की के लिए यह पूरी तरह से सामान्य स्थिति है। कई महिलाओं का दावा है कि बच्चे के जन्म के बाद वे इस लक्षण से छुटकारा पाने में सफल रहीं।

पीएमएस

हमने इस सवाल को सुलझा लिया कि मासिक धर्म कैसे होता है। आइए अब पीएमएस की अवधारणा पर बहुत संक्षेप में नजर डालें। यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है, जो हर किसी में अलग-अलग तरह से प्रकट होता है। सबसे आम लक्षण:

• चिड़चिड़ापन;
• आक्रामकता;
• सिरदर्द;
• जी मिचलाना;
• उच्च तापमान;
• ठंड लगना;
• ध्यान और स्मृति में कमी;
• स्तन में सूजन और भी बहुत कुछ।

मासिक धर्म के दौरान सेक्स

साथ अंतरंग जीवनथोड़ा इंतजार करना बेहतर है. क्यों:

• सौंदर्य की दृष्टि से यह घृणित है;
• मासिक धर्म के दौरान, बीमारी को "पकड़ने" की उच्च संभावना होती है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा खुली होती है;
• रोग विकसित होने की संभावना है - एंडोमेट्रियोसिस, अल्गोमेनोरिया;
• कई लोग मानते हैं कि मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होना असंभव है, लेकिन यह सच नहीं है (एक नहीं, बल्कि दो अंडे परिपक्व हो सकते हैं; जल्दी ओव्यूलेशन हो सकता है, और शुक्राणु एक महिला की योनि में ग्यारह दिनों तक रहते हैं);
• संभोग के दौरान रक्त एक बहुत ही खराब चिकनाई है, क्योंकि बाद वाला रक्त की तुलना में बहुत अधिक गाढ़ा होता है;
• इससे आपका साथी विमुख हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान मासिक धर्म

यदि आप अपने बच्चे की उम्मीद करते समय स्पॉटिंग देखते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए। यह गर्भावस्था की कुछ विकृति या गर्भपात की संभावना का संकेत दे सकता है। हालाँकि, ऐसे मामले भी होते हैं जब किसी लड़की को गर्भावस्था के दौरान मासिक धर्म होता है। किसी भी मामले में, गर्भावस्था के दौरान स्पॉटिंग की उपस्थिति आदर्श से विचलन है।

मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति

इस समय, महिला का शरीर "पुन: कॉन्फ़िगर" हो जाता है, अब यह केवल आपकी सेवा करेगा। यह इतना बुरा नहीं है। इस अवधि के दौरान, मासिक धर्म चक्र में गंभीर व्यवधान हो सकता है (मासिक धर्म महीने में दो बार आता है, रक्त की जगह कम स्राव होता है, इत्यादि)। यह बिल्कुल सामान्य है. रजोनिवृत्ति को गर्भावस्था से अलग करना अवश्य सीखें, क्योंकि मासिक धर्म की अनुपस्थिति दोनों ही मामलों में होती है। रजोनिवृत्ति के कई लक्षण होते हैं: योनि का सूखापन, बार-बार सिरदर्द, लंबे समय तक अवसाद, रात में अत्यधिक पसीना आना और कई अन्य।

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"स्त्री रोग विज्ञान पर 1000 प्रश्न और उत्तर" पुस्तक की लेखिका आधिकारिक डॉक्टर ऐलेना बेरेज़ोव्स्काया हैं, जिनकी अनुशंसा डॉ. कोमारोव्स्की ने की है। ऐलेना पेत्रोव्ना की गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य समस्याओं पर आधारित पहली पुस्तक बेस्टसेलर बन गई। पाठकों ने नवीनतम के आधार पर लेखक के आधुनिक और मैत्रीपूर्ण दृष्टिकोण को नोट किया वैज्ञानिक उपलब्धियाँऔर दीर्घकालिक मेडिकल अभ्यास करनाऐलेना।

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निःसंदेह, यदि इसके वस्तुनिष्ठ कारण हैं तो पुस्तक डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता को प्रतिस्थापित नहीं करती है। लेकिन डॉ. बेरेज़ोव्स्काया की सलाह की मदद से, एक महिला अपनी भलाई का अधिक सटीक निर्धारण करने में सक्षम होगी और चूकेगी नहीं चिंताजनक लक्षणया, इसके विपरीत, उस स्थिति में शांत हो जाएगा जब चिंता का कोई कारण नहीं होगा। ऐसी किताब होने पर हर महिला को महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में अपने सभी सवालों के जवाब मिलेंगे, और यह किताब किशोर लड़कियों को मिथकों और अटकलों को दूर करने, उनके शरीर के बारे में और जानने में भी मदद करेगी। लेखक का शांत और मैत्रीपूर्ण स्वर आत्मविश्वास को प्रोत्साहित और प्रेरित करता है। और विस्तृत और सरल स्पष्टीकरणआपको सबसे जटिल मुद्दों को भी समझने में मदद मिलेगी।

मदरहुड पोर्टल अपने पाठकों को लड़कियों में मासिक धर्म चक्र की स्थापना के लिए समर्पित पुस्तक के एक अंश से परिचित कराता है।

लड़कियों में मासिक धर्म चक्र

किशोरावस्था में मासिक धर्म चक्र कब शुरू होता है और कौन से कारक इसकी शुरुआत को प्रभावित करते हैं?

पिछले 150 वर्षों में, जिस उम्र में लड़कियों को मासिक धर्म शुरू होता है वह काफी कम हो गई है।

रजोदर्शन (पहला मासिक धर्म रक्तस्राव) की औसत आयु जाति, आहार, निवास स्थान (शहरी, ग्रामीण), वंशानुगत कारकों, शरीर के वजन और अन्य कारकों पर निर्भर करती है। लगभग 30 साल पहले औसत उम्रकई देशों में यह लगभग 14.5 वर्ष थी, लेकिन अब यह घटकर 12.4 वर्ष रह गई है।

लगभग 10% लड़कियों को 11 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू होता है, और 90% किशोरों को 13 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू होता है। 15 साल की उम्र तक, 98% लड़कियों को मासिक धर्म हो चुका होता है।

किशोर लड़कियाँ, उनके माता-पिता और, दुर्भाग्य से, कुछ डॉक्टर नहीं जानते कि मासिक धर्म चक्र अनियमित है या नहीं किशोरावस्थाविकृति विज्ञान या सामान्यता की अभिव्यक्ति.

अक्सर, हार्मोनल परीक्षाओं के परिणाम मानदंडों से भिन्न होते हैं वयस्क महिलाहालाँकि, डॉक्टर लड़कियों की उम्र को ध्यान में नहीं रखते हैं, बल्कि लंबी अवधि की सलाह देते हैं हार्मोनल उपचार, जो न केवल स्थिति में सुधार नहीं करता है, बल्कि अक्सर इसे खराब कर देता है। इसलिए, किशोरी के उपचार या सरल अवलोकन पर निर्णय लेने के लिए साक्षात्कार, परीक्षा और परीक्षा के परिणामों का गहन विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है।

अनियमित मासिक चक्र वाली लड़कियों का आकलन करने में क्या कठिनाई है?

यदि किशोर लड़कियों और उनके माता-पिता के बीच विश्वास पर आधारित संपर्क नहीं है, तो कई किशोर समस्याएं, जिनमें कार्य से संबंधित समस्याएं भी शामिल हैं प्रजनन प्रणाली, चर्चा से बाहर रहें। लड़कियाँ यह छिपाती हैं कि क्या उनका मासिक धर्म नहीं हुआ, वे कितनी बार पैड बदलती हैं, या मासिक धर्म चक्र कितना लंबा है। अक्सर अतिरिक्त जानकारीकिशोर लड़कियों को यौन विकास के बारे में जानकारी अपने साथियों से मिलती है, न कि माता-पिता और डॉक्टरों से।

थेलार्चे क्या है?

थेलार्चे स्तन ग्रंथियों का उभार है, उनके विकास की शुरुआत है, जो यौवन की शुरुआत का संकेत है। मेनार्चे (पहली माहवारी) आमतौर पर थेलार्चे प्रकट होने के 2-3 साल बाद शुरू होती है।

किशोर लड़कियों के लिए पहला मासिक चक्र कितने समय का होना चाहिए?

पिछले दो दशकों में, किशोर लड़कियों में मासिक धर्म चक्र और उनके विकारों के विषय पर बहुत सारे शोध किए गए हैं। WHO के अनुसार, 38% लड़कियों में मासिक धर्म चक्र से लेकर दूसरी माहवारी तक 40 दिनों से अधिक, 10% में 60 दिनों से अधिक और 20% में 20 दिनों से अधिक समय तक रहता है। पहले मासिक धर्म की अवधि 2 से 7 दिन तक होती है।

किशोर लड़कियों में मासिक धर्म चक्र की अवधि

क्या किशोर लड़कियों को ओव्यूलेट करना चाहिए?

पहले, यह गलती से माना जाता था कि यदि लड़कियां ओव्यूलेट नहीं करती हैं, तो यह एक विकृति है जिसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।

यदि मासिक धर्म 12 साल की उम्र में शुरू होता है, तो यह साबित हो चुका है कि इन किशोरों में एक वर्ष या उससे अधिक समय तक एनोवुलेटरी चक्र रहेगा।

एनोव्यूलेशन है सामान्य घटनाएक किशोर लड़की के लिए. नियमित डिम्बग्रंथि चक्र स्थापित होने में 8 से 12 वर्ष लगते हैं।

अधिकांश मासिक धर्म चक्र 21 से 45 दिनों के बीच रहते हैं। मासिक धर्म की शुरुआत के बाद पहले तीन वर्षों में, चक्र 28-35 दिनों से अधिक रहता है, लेकिन उम्र के साथ वे छोटे हो जाते हैं, अधिक नियमित होते हैं और अक्सर अंडे की पूर्ण परिपक्वता के साथ होते हैं।

किशोरों में निम्नलिखित चक्र में उतार-चढ़ाव सामान्य माने जाते हैं:

रजोदर्शन के बाद प्रथम वर्ष - 23-90 दिन

चौथा वर्ष - 24-50 दिन

सातवाँ वर्ष - 27-38 दिन।

एनोवुलेटरी चक्र इस तथ्य से जुड़े हैं कि किशोर लड़कियों में हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी केंद्र अभी भी अपरिपक्व है। इस संबंध में, व्यक्तिगत मासिक धर्म चक्र 19-20 वर्ष से पहले स्थापित नहीं होता है।

मासिक धर्म की अवधि 3-7 दिन होती है और लड़की आमतौर पर प्रति दिन 3-6 पैड बदलती है।

किशोर लड़कियों में अनियमित मासिक चक्र को कब चक्र विकार माना जा सकता है?

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। इसमे शामिल है:

6 महीने या उससे अधिक समय तक मासिक धर्म की कमी;

उपलब्धता अंतःस्रावी रोग(मधुमेह मेलेटस, हाइपोथायरायडिज्म, कुशिंग सिंड्रोम, आदि);

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति;

गहन खेल;

एनोरेक्सिया, बुलिमिया;

चिर तनाव;

दवाएँ, औषधियाँ लेना;

पिट्यूटरी ग्रंथि, अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों के ट्यूमर;

रक्त रोग.

एक लड़की की जांच कब और कितनी बार की जानी चाहिए?

चूंकि अधिकांश बच्चे यौन विकास 8 साल की उम्र से पढ़ना शुरू कर देती हैं, कई डॉक्टर सुझाव देते हैं कि लड़कियों की साल में एक बार इस उम्र से स्त्री रोग विशेषज्ञ (बाहरी जननांग, स्तन ग्रंथियां) द्वारा जांच की जानी चाहिए।

किशोरों और माता-पिता को यौवन के चरण और इस परिपक्वता की विशेषताओं को समझाना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, सभी लड़कियों के स्तन सममित रूप से विकसित नहीं होते हैं। जब मासिक धर्म शुरू होता है, तो लड़की को अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि की निगरानी के लिए एक कैलेंडर रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। दुर्भाग्य से, किशोरियों की निगरानी और परामर्श के लिए कोई सार्वभौमिक योजना नहीं है।

जिन लड़कियों को मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं का संदेह होता है, उन्हें जांच से गुजरने के लिए कहा जाता है - एक शारीरिक परीक्षा, हार्मोनल स्तर, अल्ट्रासाउंड और बॉडी मास इंडेक्स के माप के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए परीक्षण।

किशोरों में मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं के लिए किस प्रकार के उपचार मौजूद हैं?

किशोर लड़कियों में मासिक धर्म की अनियमितताओं का उपचार इन अनियमितताओं के कारण पर निर्भर करता है। यदि कोई लड़की गहनता से खेल खेलती है और कक्षाओं और परीक्षाओं की तैयारी के लिए उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो बच्चे के लिए उचित आराम के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना महत्वपूर्ण है। कई लड़कियाँ अपने आदर्शों की नकल करते हुए आहार लेने की कोशिश करती हैं। परामर्श से ऐसे किशोरों को मदद मिलेगी बाल मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, एक पोषण विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ की भागीदारी के साथ। किशोरावस्था में डिम्बग्रंथि ट्यूमर हमेशा सौम्य नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें हटाने से मासिक धर्म चक्र की समस्याओं का समाधान हो सकता है। इलाज मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, अधिवृक्क हाइपरप्लासिया, प्रोलैक्टिनोमा, कई दवाएं चक्र की नियमितता में काफी सुधार करती हैं। सीओसी और अन्य हार्मोनल दवाओं के नुस्खे को गंभीरता से उचित ठहराया जाना चाहिए।

उचित जांच के बिना और इस अनियमितता के कारणों का निर्धारण किए बिना मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए सीओसी का उपयोग अक्सर किया जाता है चिकित्सीय त्रुटि, और इसलिए 19-20 वर्ष से कम उम्र के किशोरों के लिए अनुशंसित नहीं है।

अगर लड़की ने शुरुआत की यौन जीवन, ऐसे मामलों में, COCs गर्भनिरोधक के तरीकों में से एक हो सकता है, लेकिन COCs का नुस्खा व्यक्तिगत रूप से और केवल तभी किया जाना चाहिए जब उनके उपयोग के लिए कोई मतभेद न हों।

फोटो - फोटोबैंक लोरी

यौवन हर लड़की के जीवन में एक विशेष अवधि होती है। जब मासिक धर्म शुरू हो तो लड़की को मानसिक रूप से तैयार रहना चाहिए। आधुनिक बच्चों के पास लगभग किसी भी जानकारी तक पहुंच होती है, इसलिए उनमें से कई लोग मासिक धर्म शुरू होने से बहुत पहले ही मासिक धर्म के बारे में जानते हैं। हालाँकि, माता-पिता को यह पता लगाना चाहिए कि क्या बच्चा इस जानकारी को सही ढंग से समझता है और यह उसमें क्या विचार और भावनाएँ पैदा करता है।

एक नियम के रूप में, जब पहले महत्वपूर्ण दिन शुरू होते हैं, तो एक लड़की को डर या चिंता की भावना का अनुभव हो सकता है, क्योंकि ऐसी प्रक्रिया उसके साथ पहली बार हो रही है। हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान, एक बच्चे को पहले से कहीं अधिक प्रियजनों के समर्थन और ध्यान की आवश्यकता होती है।

आमतौर पर एक लड़की को पहली बार मासिक धर्म कब शुरू होता है?

पिछली शताब्दी में, लड़कियों को पहली बार 18 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हुआ। अब स्थिति बदल गई है - 12-16 साल की उम्र में बच्चे में मासिक धर्म शुरू हो सकता है। हालाँकि सबसे ज्यादा इष्टतम आयुजब एक लड़की को मासिक धर्म शुरू होता है, तो उसे 12-13 वर्ष की उम्र माना जाता है।

डॉक्टरों के अनुसार, शीघ्र यौवन कोई विचलन नहीं है - यह उचित है व्यक्तिगत विशेषताविकास। यह ध्यान देने योग्य है कि हार्मोनल स्तर का यौन विकास पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।

यह क्या निर्धारित करता है कि पहली माहवारी कितनी जल्दी आती है? निम्नलिखित कारक इस प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं:

• पिछली बीमारियाँ: मेनिनजाइटिस, जीर्ण रूपटॉन्सिलिटिस, एन्सेफलाइटिस, अक्सर वायरल रोग. ऐसा होता है कि एक लड़की जो अक्सर बीमार रहती थी या पीड़ित रहती थी गंभीर रोग, युवावस्था में अपने साथियों से पीछे रह सकते हैं।
• शारीरिक विकास का स्तर. एक लड़की की ऊंचाई, वजन और शारीरिक फिटनेस का यौवन पर बहुत प्रभाव पड़ता है - मजबूत और लंबी लड़कियों में आमतौर पर मासिक धर्म बहुत पहले होता है।
• जीवनशैली: खेल गतिविधियाँ, पोषण की गुणवत्ता। पूर्ण विकास के लिए बढ़ते जीव को उपयोगी और की आवश्यकता होती है पोषक तत्व- उनकी कमी से न केवल शारीरिक और बल्कि अन्य में भी देरी हो सकती है मानसिक विकास, लेकिन यौन भी।
• तंत्रिका तंत्र की स्थिति. अक्सर तनावपूर्ण स्थितियांमासिक धर्म को या तो आगे ला सकता है या विलंबित कर सकता है।
• शीघ्र परिपक्वता की वंशानुगत प्रवृत्ति। यदि परिवार की आधी महिला में से किसी को मासिक धर्म शुरू हो गया हो प्रारंभिक अवस्थासबसे अधिक संभावना है, आपकी बेटी (पोती) को लगभग उसी उम्र में मासिक धर्म शुरू हो जाता है।
• निवास का क्षेत्र. आंकड़ों के अनुसार, दक्षिण और पूर्व के मूल निवासियों को पश्चिमी और उत्तरी लोगों की तुलना में पहले मासिक धर्म शुरू होता है।

में मेडिकल अभ्यास करनाऐसे मामले हैं जब लड़कियों को पहली बार मासिक धर्म 9-10 साल की उम्र में आता है, और कभी-कभी पहले भी। के साथ यह संभव है हार्मोनल असंतुलनऔर शारीरिक और भावनात्मक तनाव बढ़ गया।

अगर किसी लड़की को 17 साल की उम्र तक मासिक धर्म न हो तो यौन विकास में देरी का संदेह हो सकता है। इसका कारण अंडाशय का अनुचित कार्य करना हो सकता है, भावनात्मक अत्यधिक तनाव, व्यवधान थाइरॉयड ग्रंथि, भीषण खेल प्रशिक्षण, अपर्याप्त भोजन सेवन (जानबूझकर उपवास, कुपोषण)।

पहले मासिक धर्म के पूर्व संकेत और संकेत

आपको कैसे पता चलेगा कि आपका मासिक धर्म पहली बार कब शुरू होगा? आमतौर पर माताएं पहले मासिक धर्म के लक्षणों को ही नोटिस कर लेती हैं, क्योंकि वे ही अपने प्यारे बच्चों के स्वास्थ्य की लगातार निगरानी करती हैं। यदि किसी लड़की का मासिक धर्म शुरू हो चुका है, लेकिन बातचीत अभी तक नहीं हुई है, तो इस अवधि के दौरान मुख्य बात जीवन के एक नए चरण के लिए बच्चे की नैतिक तैयारी में देरी नहीं करना है। करीब 1-2 साल में लड़की बगलऔर जघन क्षेत्र पर बाल दिखाई देने लगते हैं, आकृति गोल हो जाती है, और स्तन दिखाई देने लगते हैं। कुछ लोगों को इस दौरान चेहरे, गर्दन और पीठ पर मुंहासे का अनुभव होता है।

पहली माहवारी शुरू होने से कुछ समय पहले, बच्चा असामान्य स्राव से परेशान हो सकता है। यदि उनमें तेज़ गंध नहीं है और असुविधा नहीं होती है, तो यह सामान्य है। अन्यथा, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

आप कैसे बता सकती हैं कि आपका मासिक धर्म कब शुरू होने वाला है? सबसे विशिष्ट लक्षण:

• स्तन ग्रंथियाँ आकार में बढ़ जाती हैं। देखा जा सकता है दर्दनाक संवेदनाएँऔर छाती में झुनझुनी, निपल्स से स्पष्ट निर्वहन संभव है।
• पेट दर्द पीठ के निचले हिस्से तक फैल रहा है। पेट दर्द की तीव्रता प्रत्येक लड़की के लिए अलग-अलग होती है; कुछ के लिए यह थोड़ी असुविधा का कारण बनता है, और ऐसे मामले भी होते हैं जब दर्द से राहत आवश्यक होती है।
• चेहरे पर मुँहासे. दाने आमतौर पर उम्र के साथ चले जाते हैं, लेकिन परिपक्व महिलाओं को भी परेशान कर सकते हैं।
• आंतों की शिथिलता. मासिक धर्म की शुरुआत एंडोमेट्रियम के अलग होने के साथ होती है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय सूज जाता है, इसलिए, यह आंतों की दीवारों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, इसलिए आंतों के कामकाज में व्यवधान और भी बहुत कुछ संभव है। बार-बार आग्रह करनाखाली करने के लिए.

सूचीबद्ध लक्षण महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से एक सप्ताह पहले सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, ऐसे व्यक्तिपरक संकेत भी हैं कि मासिक धर्म जल्द ही शुरू हो जाएगा: भूख में वृद्धि, अवसाद, पैरों, चेहरे और छाती की ध्यान देने योग्य सूजन। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले कई दिनों तक, आप अपने बच्चे में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण देख सकती हैं, जो वयस्क लड़कियों और महिलाओं के लिए विशिष्ट हैं:

• अचानक मूड में बदलाव;
• चिड़चिड़ापन और आक्रामकता में वृद्धि;
• उदासीनता;
• अकारण सिरदर्द;
• पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होना।

प्रथम माहवारी की विशेषताएं

एक परिपक्व लड़की (महिला) का सामान्य मासिक धर्म चक्र 28 से 32 दिनों तक रहता है और डिस्चार्ज की अवधि 3-7 दिन होती है। किशोरों में, हार्मोनल परिवर्तन चक्र की नियमितता को प्रभावित कर सकते हैं। सामान्य तौर पर यह एक सामान्य प्रक्रिया है.

जब पहले महत्वपूर्ण दिन पहले ही बीत चुके हैं, तो हमें चक्र के नियमित होने तक कितनी देर तक इंतजार करना चाहिए? एक नियम के रूप में, मासिक धर्म शुरू होने के दो साल के भीतर नियमितता स्थापित हो जाती है। किशोरावस्था के दौरान, संख्या खून बह रहा हैमासिक धर्म के दौरान मध्यम या छोटा होना चाहिए। रक्तस्राव में वृद्धि तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

पहले महत्वपूर्ण दिनों में सामान्य कमजोरी, चक्कर आना और थकान बढ़ सकती है। पेट के निचले हिस्से में दर्द, जो अक्सर लड़कियों को पहली माहवारी के दौरान परेशान करता है, शुरू होने के तीन दिन बाद गायब हो जाना चाहिए। यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो आप दवा से इसे राहत देने का प्रयास कर सकते हैं।

वे कब तक चल पाते हैं?

मासिक धर्म की सामान्य अवधि 3 दिन से एक सप्ताह तक होती है। लड़कियों में रक्तस्राव की मात्रा आमतौर पर शुरुआत में अधिक होती है और रुकने तक धीरे-धीरे कम होती जाती है। यदि डिस्चार्ज भारी है और एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो लड़की को किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। जब तक चक्र की नियमितता स्थापित नहीं हो जाती, किशोरों में मासिक धर्म के बीच का अंतराल 21 से 34 दिनों तक हो सकता है। चक्र की नियमितता न केवल प्रभावित होती है भावनात्मक स्थिति, लेकिन जलवायु परिवर्तन, शारीरिक गतिविधि भी।

चक्र कब सामान्य होता है?

लड़कियों में मासिक धर्म वयस्क महिलाओं में मासिक धर्म से अलग नहीं है, इसलिए सामान्य अवधि 3 से 7 दिनों तक होती है। इस अवधि से अधिक अवधि असामान्य है - ऐसे मामलों में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता होगी।

चक्र के चरण पहले दो वर्षों के दौरान बनते और स्थापित होते हैं। इस अवधि में कुछ असफलताएँ संभव हैं, जो समय के साथ बीत जाएंगी।

लड़की को कैसे तैयार करें?

बड़े होने की अवधि काफी जटिल और अप्रत्याशित होती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता इस विशेष समय के दौरान अपने बच्चों के साथ जिम्मेदारी से व्यवहार करें। जब मासिक धर्म आने के पहले लक्षण दिखाई दें, तो बच्चे के साथ गर्मजोशी से भरी, मैत्रीपूर्ण बातचीत करना आवश्यक है। एक तैयार लड़की के लिए मासिक धर्म की शुरुआत का सामना करना बहुत आसान होगा।

पहले महत्वपूर्ण दिनों की प्रतीक्षा करते समय आपको अपनी बेटी से क्या बात करनी चाहिए? सबसे पहले, आपको अपनी बेटी को यह बताना होगा कि मासिक धर्म के दौरान कौन से व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद उपयोग किए जाते हैं, उनका उपयोग कैसे करना है और उन्हें कहाँ से प्राप्त करना है। लड़की को यह सीखना चाहिए कि वह हर महीने इस प्रक्रिया का सामना करेगी, इसलिए उसे नियमितता को ट्रैक करने और चक्र की आवृत्ति की गणना करने के लिए एक विशेष कैलेंडर रखने की आवश्यकता होगी। यह बताना ज़रूरी है कि आपको अपने संकट के दिनों में कैसा व्यवहार करना चाहिए, क्योंकि ऐसे समय में अत्यधिक शारीरिक गतिविधि खतरनाक होती है।

लड़की को यह समझाने की ज़रूरत है कि उसका शरीर पहले से ही एक नए जीवन के जन्म के लिए तैयार है। माता-पिता को भुगतान करना चाहिए विशेष ध्यानअनचाहे गर्भ से सुरक्षा का मुद्दा और यौन संपर्क के माध्यम से फैलने वाले संक्रमण को रोकने के तरीके। आपको दयालुता और शांति से बात करने की ज़रूरत है ताकि बच्चा भविष्य में उत्पन्न होने वाले प्रश्न पूछने में संकोच न करे।

माता-पिता को किस पर ध्यान देना चाहिए?

यदि उनके बच्चे को असामान्य मासिक धर्म हो तो माता-पिता को क्या करना चाहिए? प्रत्येक लड़की में मासिक धर्म की प्रगति अलग-अलग होती है। कुछ लोगों को अपनी स्थिति में कोई विशेष बदलाव महसूस नहीं होता है और कुछ के लिए यह बहुत दर्दनाक होता है। माता-पिता को अपनी बेटी की स्थिति पर बारीकी से नजर रखनी चाहिए और जानना चाहिए कि किन मामलों में डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है।

डॉक्टर के पास जाने के सबसे सामान्य कारण:

• पहले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत बहुत जल्दी (11 वर्ष से पहले) या 16 वर्ष से बाद में होती है;
• चमकीले लाल रंग का या पीले रंग की टिंट के साथ प्रचुर मात्रा में निर्वहन - एक संभावित विकृति का संकेत दे सकता है;
• भूरे और भूरे रंग का स्राव सामान्य नहीं है;
• पहले मासिक धर्म के बाद एक लंबा ब्रेक (3 महीने से अधिक) शरीर में गड़बड़ी का संकेत दे सकता है या बहुत तीव्र शारीरिक गतिविधि के कारण हो सकता है;
• रजोदर्शन के डेढ़ साल बाद भी नियमितता स्थापित नहीं हुई है;
• गंभीर पेट दर्द जो पूरे मासिक धर्म के दौरान बना रहता है;
• मासिक धर्म की अवधि में मानक से विचलन (3 दिन से कम या 8 से अधिक)।

कभी-कभी, समस्या को हल करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना ही पर्याप्त नहीं होता - आपको इसकी आवश्यकता पड़ सकती है पूर्ण परीक्षाबच्चा। आपको किसी विशेषज्ञ के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि समय पर पहचानी गई समस्याओं को हल करना बहुत आसान होता है।