सभी को मेरा नमस्कार! प्यार के बिना रहना असंभव है, यह बात हर व्यक्ति समझता है और हर कोई एक वास्तविक एहसास पाने का प्रयास करता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि यह केवल दुख और आंसू ही लाता है। कैसे छुटकारा पाएं प्यार की लत, हम इस सामग्री पर विचार करेंगे।
प्रेम क्या है?
अब तक इंसानियत नहीं मिली सटीक परिभाषायह घटना। इसके अलावा, उम्र के साथ किसी व्यक्ति के लिए यह समझना अधिक कठिन हो जाता है कि यह क्या है। लेकिन बच्चे के पास हमेशा एक उत्तर होता है:
- यह माँ है जो उसे गले लगाएगी और चूमेगी। बच्चा भी उसे गले लगाना और चूमना चाहता है;
- ये वे दोस्त हैं जिनके साथ आप खेलना और खिलौने साझा करना चाहते हैं;
- यह धूप वाला दिन है जब आप पूरे दिन बाहर खेल सकते हैं।
बच्चे इसे अधिक आसानी से समझ लेते हैं, उन्हें इस अहसास में बहुत खुशी मिलती है। कई वयस्क भी इस घटना के प्रति उदासीन रहने पर सहमत होंगे। लेकिन नहीं, इससे कई लोगों को इतनी पीड़ा होती है कि उनका दिल टूट जाता है!
यह भावना क्या है?
यदि आप लंबे समय तक अपने दिल के चुने हुए व्यक्ति को नहीं देखते हैं, तो आप पीड़ित होने लगते हैं, केवल उसके बारे में सोचते हैं, समाचार या बैठक के लिए निराशा की प्रतीक्षा करते हैं। यदि लंबे समय तक कोई न हो तो ऐसा लगता है कि दुनिया ढह गई है, सूरज चमकना बंद हो गया है, जीवन का कोई मतलब नहीं रह गया है। क्या यह स्थिति परिचित है? ये प्यार का नशा है.
वांछित वस्तु पास में होने पर भी कई लोगों को राहत नहीं बल्कि कष्ट ही महसूस होता है। उनमें किसी व्यक्ति के साथ दिन-रात रहने, उसका सारा समय सोख लेने, उसमें पूरी तरह घुल-मिल जाने की अदम्य इच्छा होती है। और इससे हमेशा मजबूत रिश्तों का निर्माण नहीं होता है; इसके विपरीत, यह रिश्तों में दरार का कारण बन सकता है, क्योंकि हर व्यक्ति अपनी स्वतंत्रता को सीमित रखना पसंद नहीं करता है।
प्रेम व्यसन के लक्षण
विशेषज्ञों ने लत के लक्षणों की पहचान की है।
- तैयार होने में असमर्थता.
कॉल के इंतजार में दिन बीत जाता है, सभी महत्वपूर्ण मामले दसवीं योजना में सिमट कर रह जाते हैं। पिछली रुचियाँ और शौक कोई दिलचस्पी नहीं जगाते।
- लगातार विचार.
किसी अपने की छवि दिन हो या रात नहीं छूटती। आप लगातार उससे मिलने के बारे में सोचते रहते हैं और अगर मुलाकात नहीं हो पाती तो बहुत कष्ट सहने लगते हैं। प्रतिद्वंद्वी या प्रतिद्वंदी की उपस्थिति के विचार और भी अधिक भयावह हैं। यहीं असली उन्माद घटित होता है। आप व्याकुलता से सोचते हैं कि यह कैसे पूछा जाए और क्या किया जाए।
- घबराहट.
यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय तक उसकी इच्छित वस्तु नहीं मिलती तो वह हर मौके पर घबराने लगता है, चीजें हाथ से छूट जाती हैं। उसके चाहने वाले उसे समझ नहीं पाते और वह उनसे दूर चला जाता है।
- अवसाद।
अवसाद, यहाँ तक कि अत्यधिक तनाव– प्रेम व्यसन के लगातार साथी। एक आश्रित व्यक्ति, यदि वह पारस्परिकता का अनुभव नहीं करता है, तो निराशा में पड़ जाता है, अपने आप में कमियाँ ढूँढ़ने लगता है और यहाँ तक कि उन्हें ठीक करने का प्रयास भी करता है। उसके साथ एक घृणित मनोदशा भी है। उसे वापस जीवन में लाने के लिए, बस एक बातचीत या जुनून की वस्तु से एक कॉल ही काफी है।
ये लक्षण महिलाओं और पुरुषों दोनों में देखे जा सकते हैं। लेकिन अक्सर महिलाएं पीड़ित होती हैं, क्योंकि उनका स्वभाव अधिक कोमल और रोमांटिक होता है।
जब एक महिला प्यार में होती है, तो वह अपने चुने हुए में घुलने-मिलने के लिए तैयार होती है। लेकिन अगर कोई पारस्परिक भावना नहीं है, तो निराशा और दर्द शुरू हो जाता है। भावना जितनी प्रबल होगी, दिल का दर्द उतना ही दर्दनाक होगा।
प्रेम व्यसन का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। ऐसी पीड़ा का शिकार कौन हो सकता है?
- रोमांटिक, स्वप्निल स्वभाव, अपनी वस्तु को आदर्श बनाना, उनकी छवि में ऐसी खूबियाँ जोड़ रहा हूँ जो उनमें नहीं थीं और न ही कभी थीं।
- कम आत्मसम्मान वाले असुरक्षित व्यक्ति।यहां तक कि एक नियमित तारीफ से भी, वे उस व्यक्ति के लिए प्यार से भर जाने को तैयार रहते हैं जिसने उन्हें यह तारीफ भेजी है। यहां तक कि एक विनम्र मुस्कान भी उनके लिए प्यार में पागल होने और पीड़ा सहने का कारण बन जाती है।
- एक महिला जिसकी उम्र...उसे अब उम्मीद नहीं है कि कोई उस पर ध्यान देगा. और अगर वह किसी पुरुष के पास पहुंचती है, यह महसूस करते हुए कि यह आखिरी मौका है, तो वह उसे तिनके की तरह पकड़ लेती है। लेकिन ऐसी महिला अपने चुने हुए के लिए दिलचस्प नहीं होगी, चाहे वह कितनी भी कोशिश कर ले।
प्यार की लत को कैसे दूर करें
इस दर्दनाक एहसास से कैसे उबरें? यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह प्यार नहीं है, बल्कि बिल्कुल विपरीत है। एक उन्नत भावना को हल्कापन, खुशी, शांति और आध्यात्मिक सद्भाव लाना चाहिए।
एक मनोचिकित्सक आपको निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा। क्या इससे मदद मिलेगी? पहले स्वयं इससे छुटकारा पाने का प्रयास करें।
यह वीडियो एक सरल और प्रभावी मनोवैज्ञानिक तकनीक प्रदान करता है जो किसी व्यक्ति के प्रति आपके भावनात्मक लगाव को कमजोर करेगा, अलगाव की सुविधा देगा और प्रेम की लत के स्तर को कम करेगा।
इसे करें:
- सबसे पहले, इस बात का एहसास करें कि जो छवि आपको परेशान करती है वह मौजूद नहीं है। यह कोई ईश्वर नहीं है जिसकी पूजा की जाए, अपना सारा समय, अपने विचार दिए जाएं और अपना जीवन बलिदान कर दिया जाए। न तो आपके जुनून की वस्तु को इसकी आवश्यकता है, न ही आपको स्वयं।
- यह समझना जरूरी है कि इसके नुकसान भी हैं। उन्हें यह समझने के लिए खोजें कि आपका आदर्श इतना उत्तम नहीं है।
- अपना ले लो खाली समयअपने विषय के बारे में कम सोचना। कोई नया शौक खोजें. यात्रा करना शुरू करें, नए लोगों से मिलें। काम में डूब जाओ, जुनूनी छवि को दूर भगाओ।
- अपना निवास स्थान बदलें, कम से कम अस्थायी रूप से।
- पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें विदेशी भाषा, मन की शांति पाने के लिए फिटनेस, तैराकी पर जाएं।
- अपने आप को सम्मान। आत्मग्लानि में मत डूबो. एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनें. यदि आप अकेलेपन से पीड़ित हैं, तो जो व्यक्ति आपके कष्ट से लाभ उठाने को तैयार हैं, वे आपसे जुड़े रहेंगे।
अपने आप को दर्दनाक लत से मुक्त करने के लिए, स्वयं को गंभीरता से लें। खुद को स्वीकार करें और प्यार करें, अपनी छवि बदलें, उन सभी चीजों को फेंक दें जो आपको एक दर्दनाक रिश्ते की याद दिलाती हैं, फिर आप जल्द ही देखेंगे कि आपका जीवन कैसे बदल जाएगा बेहतर पक्ष.
एक पूर्ण, आत्मविश्वासी व्यक्ति बनें, तभी आपको बिना दर्द और पीड़ा के सच्चा प्यार मिलेगा।
यदि बाकी सब विफल हो जाता है, तो आपको इसकी आवश्यकता है गंभीर उपचार.
कौन अधिक पीड़ित है: पुरुष या महिला?
यह पता चला है कि मजबूत सेक्स के लिए किसी महिला के बीमार प्यार से छुटकारा पाना और भी मुश्किल है। उसका व्यवहार जुनूनी, यहाँ तक कि आक्रामक भी हो सकता है। प्रेमी बिना देखे ही पागल होने लगता है।
एक जवान आदमी कोइस स्थिति से बाहर निकलने के लिए एक मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता होगी। आख़िरकार, प्रेम की लत, किसी भी अन्य लत की तरह, सामान्य को नष्ट कर देती है भावनात्मक स्थितिव्यक्ति। एक महिला चुपचाप सह सकती है, पुरुष की तरह आक्रामक रूप से नहीं, लेकिन यह कम दर्दनाक नहीं है।
प्यार की लत के इलाज में मदद करें
मनोविज्ञान इनमें से एक है महत्वपूर्ण तत्वमानसिक लत का इलाज. ऐसे मनोचिकित्सक को ढूंढना जरूरी है जिसने खुद को ठीक कर लिया हो।
क्या इसे खोजना कठिन है? फिर नशेड़ियों के समूह में काम करने का प्रयास करें। एक समूह में आप अपने अनुभवों को अधिक व्यापक रूप से देख पाएंगे और चिकित्सा से अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव प्राप्त कर पाएंगे।
समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक अधिक सुविधाजनक तकनीक है - ट्रान्स में जाना।
- अपने सामने दुखी प्रेम की एक छवि की कल्पना करें। याद रखें कि वह आपके साथ कुछ अप्रिय करता है। इन बिंदुओं पर विस्तार से विचार करें.
- कल्पना करें कि आपका विषय कैसे बूढ़ा होने लगता है, उसके दांत गिरने लगते हैं, उसके चेहरे पर झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, उसका शरीर जर्जर हो जाता है।
- कल्पना करें कि वह मेंढ़कों या सांपों के साथ स्नान में लेटा हुआ है और आपको उसे छूने से घृणा हो रही है। अब इस व्यक्ति की कल्पना करें जैसे वह है। क्या आप अब भी प्यार के लिए मर रहे हैं? फिर यह सब दोबारा दोहराएं।
- अपनी समाधि से बाहर निकलने के लिए, ज़ोर से 10 तक गिनें।
बीमार भावनाओं के इलाज के तरीके
यदि उसका परिवार हो तो क्या होगा?
आपकी प्रशंसा की वस्तु है शादीशुदा आदमी, क्या करें? बीमार आसक्ति पर काबू पाकर जुनून से छुटकारा पाएं। यह कहना आसान है, लेकिन यह कैसे करें?
- रिश्ते को बहुत आगे न बढ़ने दें।
- यह मत भूलिए कि वह हमेशा अपने बच्चों, पत्नी और स्थापित पारिवारिक सुख-सुविधा की ओर आकर्षित रहेगा और आप पछतावे से परेशान रहेंगे।
- समस्या को पहचानें और सभी पुलों को जला दें।
- उसका फ़ोन नंबर डिलीट करके यात्रा पर जाएँ। फ़ोटो, पत्राचार हटाएं.
- एक चरम खेल का प्रयास करें: एड्रेनालाईन एक प्रेम संबंध के उत्साह के समान है, लेकिन यह चोट नहीं पहुंचाता है।
- दृढ़ स्वर के साथ मिलने से इंकार करें और एक नया, स्वतंत्र जीवन शुरू करें!
- ब्रेकअप के बाद, एक नया शौक खोजें, अपने सभी सपनों को साकार करें जिनके लिए आपको समय नहीं मिला।
यह आसान नहीं होगा, लेकिन एक विवाहित व्यक्ति को उसकी पत्नी के साथ साझा करने से ज्यादा कठिन भी नहीं होगा। विक्टोरिया इसेवा के साथ वीडियो देखें, यह निश्चित रूप से आपको अपनी भावनाओं से मुक्त होने में मदद करेगा।
अपनी परेशानी में भगवान से मदद मांगें
ईश्वर की ओर मुड़ने से आपको कठिन परिस्थिति से उबरने में मदद मिलेगी। पादरी स्वीकारोक्ति के लिए आने और फिर साम्य लेने की सलाह देते हैं। इससे सचमुच मदद मिलती है। बहुत हैं अच्छी प्रार्थनाजिसे सुबह-शाम पढ़ना चाहिए।
नमस्कार प्रिय पाठकों. आज हम बात करेंगे कि किसी पुरुष को प्यार की लत से कैसे छुटकारा दिलाया जाए। आपको पता चलेगा कि यह किन संकेतों से प्रकट होता है यह राज्य. आपको पता चल जाएगा कि एक आश्रित व्यक्ति के लिए इसका क्या मतलब है।
प्यार और लत के बीच अंतर
प्यार की लत एक मजबूत जुनून है. यह एक मनोवैज्ञानिक समस्या है. बहुत से लोग नशे की लत को सच्चा प्यार समझ लेते हैं और नहीं जानते कि इस भावना पर कैसे काबू पाया जाए। दरअसल लत और प्यार में फर्क है.
- पहला दूसरे आधे को नियंत्रण में रखने की इच्छा का कारण बनता है, और ईर्ष्या की तीव्र भावना की विशेषता है। दूसरा है अपने प्रियजन पर भरोसा।
- प्रेम की लत के साथ, अपना जीवन नहीं जीने की इच्छा होती है, लेकिन आराधना की वस्तु, पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है। मुख्य बात है पार्टनर की इच्छा. कुछ समय बाद, एक महिला को अपने प्रिय में कमियाँ नज़र आने लगती हैं, लेकिन वह अब उससे अलग नहीं हो पाती है। यह स्थिति अक्सर आत्मविश्वास की कमी की विशेषता होती है। प्यार में दोनों पार्टनर की ज़रूरतें बनी रहती हैं।
- प्यार लोगों के पीछे व्यक्तित्व छोड़ देता है, जब निर्भरता में, एक व्यक्ति दूसरे से वैसा बनने की मांग करता है जैसा वह उसे देखता है।
- यदि यह प्यार है, तो युगल एक साथ समय बिताते हैं, दोनों इसका आनंद लेते हैं और अलग होने पर ऊब जाते हैं। लत के साथ, अलगाव के पहले घंटों में ही पीड़ा शुरू हो जाती है।
- प्यार एक व्यक्ति के रूप में व्यक्ति के विकास को प्रभावित करता है और उसे खुद को बेहतर बनाने की अनुमति देता है। यदि कोई लत है, तो नशेड़ी खुद को एक व्यक्ति के रूप में खो देता है और भ्रमित हो जाता है। अक्सर लत अधूरी रह जाती है, भावनाएँ एक तरफ ही होती हैं।
कारण
आइए देखें कि प्रेम की लत के विकास पर क्या प्रभाव पड़ सकता है।
- वयस्क मनोवृत्ति के लिए तैयार नहीं.
- बचपन में माता-पिता से प्यार की कमी.
- स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने में असमर्थता.
- अकेले रहने का डर.
- बहुत कम आत्मसम्मान.
- माता-पिता का अत्यधिक संरक्षण या उनका पूर्ण नियंत्रण।
- अस्वीकार किये जाने का डर.
- किसी की जटिलताओं के प्रति जुनून.
- किसी की आज्ञा मानने की इच्छा.
- आत्मविश्वास की कमी, किसी की खूबियों को कम आंकना।
- बचपन में अंतरंग प्रताड़ना और मानसिक आघात झेलना पड़ा।
मुख्य अभिव्यक्तियाँ
प्रत्येक लत की कुछ विशेषताएं होती हैं, प्यार कोई अपवाद नहीं है।
- एकत्र करने में असमर्थता. एक महिला अपना सारा समय इस आशा में बिताती है कि उसका प्रेमी उसे बुलाएगा। वह आवश्यक चीजों के बारे में भूल जाती है, उसका शौक खुशी नहीं लाता है, जीवन अपने सभी रंग खो देता है।
- आराधना की वस्तु की छवि पूरे दिन उसके दिमाग में घूमती रहती है, महिला लगातार उसके बारे में सोचती है, पीड़ित होती है, और उससे मिलने के लिए इंतजार नहीं कर सकती। यदि व्यसन की वस्तु में एक नया जुनून है, तो उन्माद शुरू हो जाता है।
- अगर लंबे समय तकवांछित व्यक्ति के साथ कोई मुलाकात नहीं होती है, सब कुछ सचमुच हाथ से बाहर होने लगता है, महिला हर मौके पर घबरा जाती है, अपने व्यवहार से अपने सभी प्रियजनों को अलग कर देती है।
- गंभीर अवसाद हो सकता है, विशेषकर गैर-पारस्परिक भावनाओं के साथ। एक महिला अपने आप में कमियाँ तलाशना शुरू कर देती है, उन्हें ठीक करने की कोशिश करती है, हालाँकि वे अक्सर दूर की कौड़ी होती हैं।
- अक्सर आराधना की वस्तु को कॉल करता है, जल्दी मिलने के लिए कहता है। महिला कल्पना भी नहीं कर सकती कि इस आदमी के बिना उसका अस्तित्व कैसा था। वह अपने सभी करीबी दोस्तों के बारे में भूल जाती है और केवल अपने आराध्य की वस्तु के करीब रहना चाहती है। इस बात का पूरा यकीन है कि यह शख्स सच्चा प्यार करने वाला है। एक महिला सहती है, भले ही कोई पुरुष उसके प्रति अनादर दिखाए। अकेलेपन के विचार भय और डरावनी स्थिति की ओर ले जाते हैं। किसी पुरुष से अलग होना मृत्यु के समान है। ईर्ष्या बढ़ जाती है.
ये लक्षण बताते हैं कि समय आ गया है कि आप अपने जीवन के बारे में सोचें, यह समझें कि ऐसे रिश्ते असामान्य हैं, वे विकास और अस्तित्व को नुकसान पहुंचाते हैं, आपको दुखी करते हैं और उदास करते हैं।
कौन अधिक संवेदनशील है
महिलाओं का मनोविज्ञान इस तरह से संरचित है कि वे पुरुषों की तुलना में अधिक बार प्रेम बंधन में फंसती हैं। लेकिन मानवता के कमजोर आधे हिस्से में भी ऐसे लोग हैं जो प्रेम व्यसन के प्रति अधिक संवेदनशील हैं।
- स्वप्निल, रोमांटिक स्वभाव वाले, हर किसी को और हर चीज को आदर्श मानने वाले, गुलाबी चश्मे के साथ रहते हैं।
- कम आत्मसम्मान और आत्म-संदेह वाली महिलाएं, एक तारीफ या मुस्कुराहट के लिए किसी व्यक्ति को प्यार देने के लिए तैयार हो जाती हैं।
- एक अधेड़ उम्र की महिला जो अब यह उम्मीद नहीं करती कि कोई उससे प्यार करेगा, वह उसे समझना शुरू कर देगी सही आदमीमानो यह आपका आखिरी मौका हो।
लत पर काबू कैसे पाएं
लत से ग्रस्त व्यक्ति के उपचार में ऐसे तरीके शामिल हो सकते हैं।
- आगे क्या होने वाला है इसकी तार्किक जागरूकता। यह समझना कि उत्साह की भावना का स्थान रोजमर्रा की समस्याओं और झगड़ों ने ले लिया है।
- पाश्चर की विधि. किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढने का प्रयास करें जो आपको भी आकर्षक लगे। इस पर स्विच करें, लेकिन प्यार में न पड़ें।
- अत्यधिक रूमानियत से छुटकारा पाएं, उन लोगों के साथ अधिक संवाद करें जो प्रेम भावनाओं की सच्चाई में विश्वास नहीं करते हैं।
- लोप डी वेगा विधि. आराधना की वस्तु के सभी फायदों को उसके सबसे मजबूत नुकसानों में बदलने का प्रयास करें।
- शारीरिक गतिविधि और गंभीर थकान आपको जीवन को गंभीरता से देखने की अनुमति देगी।
- फ्रायड की विधि. रचनात्मकता के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना शुरू करें। चित्र बनाएं, कविता लिखें, अपनी सारी संचित भावनाओं को रचनात्मकता में उड़ेल दें।
यदि ऐसे तरीके मदद नहीं करते हैं, तो मनोवैज्ञानिक से मदद लें।
ऐसे रिश्ते को कैसे तोड़ें
यदि आपने समस्या के प्रति जागरूकता को स्वीकार कर लिया है और लत से छुटकारा पाने का निर्णय लिया है, तो आपको निम्नानुसार कार्य करने की आवश्यकता है।
- हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपको उसकी याद दिलाती है।
- अपने आदमी को एक पत्र लिखें जिसमें आप उसे धन्यवाद दें और अलविदा कहें।
- उसका फ़ोन नंबर हटा दें ताकि आप दोबारा कॉल न करें।
- कुछ समय के लिए आपसी दोस्तों से बात करना बंद कर दें।
- अपने दोस्तों के सामने अपनी आत्मा प्रकट करने की कोई ज़रूरत नहीं है, कभी-कभी वे नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- छुट्टी पर जाओ।
- स्वयं को शिक्षित करें और अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएँ।
- केवल भविष्य के बारे में सोचें, आगे क्या है उसके बारे में सोचें, अतीत को न छेड़ें।
अगर आप किसी शादीशुदा आदमी से प्यार करते हैं
महिलाओं की उन्मुक्त पुरुषों के प्रति प्रेम की लत सबसे बुरी चीज है जो हो सकती है। ऐसी स्त्री जल्दी बिगड़ जाती है पारिवारिक रिश्ते, यदि लत रोगात्मक है तो वह कुछ भी नहीं रोकेगी, वह कानून तोड़ने पर भी नहीं रुकेगी।
यदि कोई महिला अपनी समस्या से अवगत है और नशे से छुटकारा पाना चाहती है तो वह निम्न कार्य कर सकती है।
- अपने रिश्ते को बहुत आगे न बढ़ने दें।
- याद रखें कि एक आदमी हमेशा अपनी पत्नी और बच्चों को पहले स्थान पर रखेगा, और आप पश्चाताप से पीड़ित होंगे।
- ऐसे रिश्तों की ग़लती को समझें, सारे रिश्ते तोड़ दें। अपने प्रियजन का फ़ोन नंबर हटाएं, यात्रा पर जाएं, आप बस शहर छोड़ सकते हैं, वह सब कुछ हटा दें जो आपको इसकी याद दिलाता है।
- यदि आपके जीवन में पर्याप्त एड्रेनालाईन नहीं है, तो एक चरम खेल का प्रयास करें।
- यदि कोई व्यक्ति लगातार बैठकें करने पर जोर देता है, तो उसे दृढ़, आत्मविश्वास भरे स्वर में मना कर दें। यह शुरू करने का समय है नया जीवन
- प्रेम की लत से छुटकारा पाने की शुरुआत इस अहसास से होनी चाहिए कि आप अपने साथी को आदर्श बना रहे हैं, उसे ऐसे गुण दे रहे हैं जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं। यह व्यक्ति कोई देवता नहीं है, आपको इसकी पूजा नहीं करनी चाहिए और न ही अपनी बलि देनी चाहिए।
- अपना सारा खाली समय किसी शौक के लिए समर्पित करें, और बेहतर अध्ययनखेल। आपके विचारों को किसी चीज़ में व्यस्त रखना चाहिए, आपको प्रेम व्यसन के बारे में कम सोचने की ज़रूरत है।
- यदि संभव हो, तो कुछ समय के लिए शहर छोड़ने का प्रयास करें और अन्य लोगों के साथ संवाद करना शुरू करें। अगर आप यात्रा पर जाएं तो अच्छा है.
- तैराकी या विदेशी भाषा पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें, अपने कौशल और क्षमताओं में सुधार करें, आत्म-विकास में संलग्न हों और अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएं।
- इस समझ में आएं कि आपको अपने बारे में नहीं भूलना चाहिए, दूसरे व्यक्ति की खातिर जीना चाहिए, खासकर अगर वह इसकी सराहना नहीं करता है।
अब आप जानते हैं कि प्यार की लत से कैसे बाहर निकला जाए। मुख्य बात वर्तमान स्थिति की असामान्यता का एहसास करना है। अब आप इस भावना पर काबू पाने और परिचितों और नए अनुभवों से भरा एक नया जीवन शुरू करने में सक्षम हैं।
प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं - यह क्यों दिखाई देता है?
प्रेम की लत के रूप
— प्रेम की लत के रूप
— प्रेम स्नेह के अलग-अलग रूप
- दिल की लत का कारण
- वशीभूत भावनाओं के लक्षण
- प्यार और लत के बीच अंतर
- प्यार की लत से कैसे उबरें। मनोवैज्ञानिकों से सलाह
— किसी व्यक्ति पर आश्रित स्थिति से छुटकारा पाने के उपाय
- प्यार की लत को ठीक करने में मदद करने वाले व्यायाम
- निष्कर्ष
प्यार की लत - यह प्रबल जुनून, किसी व्यक्ति पर निर्भरता। प्रेम व्यसन कोई प्रेम का प्रकार नहीं है. यह एक प्रकार की सह-निर्भरता है, जैसे नशीली दवाओं, शराब की लत, आभासी भाग्य बताने वालाया स्लॉट मशीनें।
इसके बावजूद कई लोग लत को प्यार समझने की भूल कर बैठते हैं। और वे ईमानदारी से मानते हैं कि दर्द प्यार की संपत्ति है, हालांकि वास्तव में यह निर्भरता की संपत्ति है। दरअसल, प्रेम की लत के इलाज में यह मुख्य कठिनाइयों में से एक है: जबकि एक व्यक्ति अपने मानसिक दर्द को अपने प्यार की अभिव्यक्ति के रूप में मानता है, वह इससे छुटकारा नहीं पाना चाहता है। क्योंकि सच्चा प्यार कष्ट सहने लायक है!
प्रेम व्यसन के कई रूप हैं:
1. किसी के स्वयं के व्यक्तित्व की हानि और साथी के क्षेत्र के साथ उसके मनोवैज्ञानिक क्षेत्र के प्रतिस्थापन के माध्यम से स्नेह बनाए रखने की इच्छा।
अक्सर, एक सह-आश्रित मित्रों, अपने हितों, लक्ष्यों को त्याग देता है और एक महत्वपूर्ण अन्य का जीवन जीना शुरू कर देता है। "तुम्हारे बिना मैं कुछ भी नहीं हूँ"। साथी को माता-पिता की स्थिति में रखा जाता है, सह-आश्रित को बच्चे की भूमिका में रखा जाता है। प्राथमिक अवस्थाजीवन जब वह पूरी तरह से अपनी माँ पर निर्भर होता है। "मैं आपका एक हिस्सा हूं।" यहां मर्दवादी प्रवृत्तियों को महसूस किया जा सकता है।
2. साथी के व्यक्तित्व और उसकी व्यक्तिगत सीमाओं, उसके मनोवैज्ञानिक क्षेत्र पर कब्जा करना।
कोडपेंडेंट स्वयं माता-पिता का स्थान लेता है, और इससे, अति-नियंत्रण द्वारा विशेषता वाले व्यवहार का जन्म होता है। ऐसी निर्भरता का एक उदाहरण जुनूनी ईर्ष्या हो सकता है। साझेदार के आत्मनिर्णय और व्यक्तिगत पसंद के अधिकार को मान्यता नहीं दी जाती है। कोडपेंडेंट "आदर्श देखभाल" का एहसास करने और अपरिहार्य बनने की इच्छा के माध्यम से स्नेह बनाए रखने का प्रयास करता है।
3. साथी के मनोवैज्ञानिक क्षेत्र का आक्रामक विनाश।
"तुम मेरा ही एक हिस्सा हो।" यहां पर परपीड़क प्रवृत्तियों को महसूस किया जा सकता है। साथी के व्यक्तित्व के विनाश और पूर्ण दमन के माध्यम से, कोडपेंडेंट अपने अहंकार की शून्यता को भरना चाहता है, अपनी सीमाओं को खुद से परे विस्तारित करना चाहता है।
कोडपेंडेंट लोगों को यह स्वीकार करने में कठिनाई होती है कि वे आदी हैं और अक्सर अपने विचार पर कायम रहना पसंद करते हैं कि प्यार क्या है। और उनके लिए ये कष्ट के बराबर है.
बेशक, प्रेम की लत एक व्यक्ति की एक जटिल, समग्र स्थिति है जो उसके जीवन के सभी क्षेत्रों को कवर करती है।
— प्रेम स्नेह के अलग-अलग रूप
हालाँकि, प्रक्रिया को स्पष्ट करने के लिए, हम प्रकाश डाल सकते हैं अलग-अलग फॉर्मप्रेम की लत, जो या तो हावी हो सकती है या विशेष रूप से स्पष्ट नहीं हो सकती:
1. यौन लत.
एक नियम के रूप में, यह प्रेम की लत पर हावी है, क्योंकि यह मूल प्रवृत्ति पर आधारित है।
यौन लत की क्रिया का तंत्र विशेष रूप से किसी प्रियजन के लिए सेक्स हार्मोन के शक्तिशाली रिलीज पर आधारित है। इसके अलावा, केवल उसके साथ ही नहीं भौतिक रूप से उपस्थितपास में, लेकिन उसकी स्मृति और उसकी कल्पना के साथ भी।
2. मानसिक निर्भरता.
यह इस तथ्य से निर्धारित होता है कि प्यार में पड़े व्यक्ति के मानस में, प्रियजन से जुड़ी हर चीज के लिए मानसिक उत्तेजना का एक प्रमुख केंद्र बनता है। जीवन में बाकी सभी चीजों को दूसरे स्थान पर रखा जाता है या बस नजरअंदाज कर दिया जाता है।
"अगर केवल अपने प्रियजन के साथ रहना होता, अगर केवल उसे (उसे) अच्छा महसूस होता", - और इसी तरह के विचार।
एक नियम के रूप में, एक मजबूत प्रेम लत प्रेमी के मानस की अस्थायी या दीर्घकालिक अपर्याप्तता का कारण बनती है।
3. व्यक्तिगत निर्भरता.
प्रेम की लत इतनी प्रबल हो सकती है कि यह व्यक्तित्व लक्षणों को प्रभावित कर सकती है। किसी प्रियजन और उसके साथ रिश्ते पर केंद्रित व्यक्तित्व वस्तुतः विकृत हो जाता है, जो अक्सर उसके आस-पास के लोगों द्वारा पहचाने जाने से परे होता है।
एक नियम के रूप में, व्यक्तिगत पर्याप्तता का स्तर - वास्तविकता की अधिक या कम वास्तविक धारणा - तेजी से गिरती है। व्यक्तित्व प्यार में पड़ने के भ्रम के "गुलाबी चश्मे" के माध्यम से दुनिया को देखना शुरू कर देता है।
4. व्यवहारिक लत.
अगर प्रेम का रिश्ताकुछ समय तक जारी रखें, फिर व्यवहार संबंधी आदतों और व्यवहार संबंधी रूढ़ियों के रूप में प्रेम की लत का ऐसा रूप बन जाता है।
यानी, प्यार में पड़ा व्यक्ति अपने प्रिय के साथ रहने और रहने का आदी हो जाता है, कभी-कभी यह विश्वास करता है कि ऐसा जीवन ही एकमात्र संभव है।
हालाँकि, अक्सर ऐसा होता है कि यह जीवन न केवल सुखी नहीं होता, बल्कि नाटकीय और समस्याग्रस्त भी होता है। एक मामला जब वे कहते हैं: एक साथ असंभव है, अलग होना असहनीय है।
- दिल की लत का कारण
अक्सर, जिन लोगों का आत्म-सम्मान कम होता है, जिन्हें बचपन में परिवार में प्यार और गर्मजोशी नहीं मिलती थी, या जिन्हें उनके माता-पिता बहुत सख्ती से नियंत्रित करते थे, वे प्रेम की लत के प्रति संवेदनशील होते हैं। इस प्रकार की लत से पीड़ित सभी लोगों में एक बात समान है - वे नहीं जानते कि खुद से कैसे प्यार करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं।
फिर, बचपन में भी, निश्चित नकारात्मक कार्यक्रम: "प्यार पीड़ा है," "यह मारता है, इसका मतलब है कि यह प्यार करता है।" ऐसे व्यक्ति से लगाव पैदा होता है जो कष्ट लाता है, आपको तनाव में रखता है, जो अप्रत्याशित है, एक शब्द में कहें तो आपके साथ खिलवाड़ करता है।
प्रेम पर निर्भर व्यक्ति निश्चित रूप से प्रयास करता है आदर्श संबंधजिसका उन्हें बचपन में अभाव था।
बच्चे को डर हो सकता है कि जब उसके माता-पिता दुकान पर गए तो उसे छोड़ दिया गया, क्योंकि उन्होंने उसे यह नहीं बताया कि वे थोड़े समय के लिए गए थे और निश्चित रूप से वापस आएँगे। यदि माता-पिता स्वयं को परिस्थितियों का शिकार मानते हैं, वे स्वयं प्रेम, शराब, किसी भी चीज पर निर्भर हैं, तो वे अपने बच्चों को अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना नहीं सिखा सकते।
अन्य मामलों में, हमारे माता-पिता ने हमें पर्याप्त प्यार और स्नेह नहीं दिया, और अब हम प्यार की इस कमी को पूरा करने में अपनी सारी ऊर्जा खर्च कर देते हैं।
- वशीभूत भावनाओं के लक्षण
प्रेम व्यसन की शुरुआत में परस्पर तीव्र भावनाओं का दौर हमेशा चलता रहता है। पहला संकेत है कि आप प्यार की लत के कगार पर हैं, यह आपके साथी के व्यवहार में अचानक बदलाव है, यानी, आपको लगने लगता है कि उसने आप में रुचि खो दी है, या पूरी तरह से गायब हो गई है।
अगर रिश्ता इसी भावना से चलता रहे तो आप धीरे-धीरे अपने साथी पर निर्भर हो जाते हैं, यानी अब से आपका मूड और भावनात्मक स्थिति केवल उसी पर निर्भर करती है।
अक्सर, हम दखल देने वाले हो जाते हैं, अत्यधिक गतिविधि दिखाते हैं, अपने साथी को बुलाते हैं, उसकी हर हरकत पर नज़र रखते हैं, जो उसे परेशान करने के अलावा कुछ नहीं कर सकता। बेशक, वह दखल देने वाले ध्यान से बचना शुरू कर देगा, और हम पूरी तरह से अपना दिमाग खो देंगे।
लेकिन अक्सर, यदि आपका "प्रिय" वापस आता है और बदला भी देता है, तो कुछ समय बाद आप उससे ऊब जाएंगे। अर्थात् प्रेम की वस्तु की आवश्यकता तब तक है जब तक वह अप्राप्य है, क्योंकि प्रेम पर निर्भरता नहीं है वास्तविक व्यक्ति, लेकिन एक आविष्कृत आदर्श से।
जैसे ही रिश्ता सामान्य हो जाता है, और सपने के स्थान पर वास्तविकता दिखाई देने लगती है, तो, एक नियम के रूप में, निराशा शुरू हो जाती है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि प्यार खत्म हो जाता है। यह प्रेम व्यसन, मायावी प्रेम का लक्षण है।
- प्यार और लत के बीच अंतर
प्रेम चरणों में विकसित होता है। सबसे पहले, किसी व्यक्ति में रुचि, फिर प्यार में पड़ना, एक-दूसरे को पहचानना, जुनून जगाना और धीरे-धीरे यह सब एक भावना में बदल जाता है जहां मुख्य चीज कोमलता और विश्वास है। प्रेमी जोड़े प्रेम की धारा में एक साथ बहते नजर आ रहे हैं। वे एक-दूसरे के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे वास्तव में क्या हैं।
लेकिन मुख्य बात यह है कि प्यार हमेशा आपसी होता है। वह एकतरफा नहीं है. यदि यह अप्राप्त है, तो यह पहले से ही एक लत है। प्रेम प्रेमियों के व्यक्तित्व का विकास करता है। जिसका आपके करियर, पढ़ाई और अन्य लोगों के साथ संबंधों पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
लत तुरंत और बहुत तेजी से भड़कती है। व्यसनी को अपने प्रियजन पर भरोसा नहीं होता। उसे डर है कि उसे छोड़ दिया जाएगा. सब कुछ घबराहट में है, पीड़ा में है। उसी समय, आश्रित बुराई चुपचाप किसी प्रियजन की कमियों को नोटिस करती है।
और वास्तव में उस पर थोड़ा गुस्सा भी आया। लेकिन वह इसके लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करता है। उसे सब कुछ देने के लिए. मैं अपना बलिदान देने के लिए तैयार हूं, अगर केवल वह इसकी सराहना करेगा और उसे देखेगा। वैसे, प्यार का नशा कभी-कभी पारस्परिक भी होता है: जब दोनों एक-दूसरे पर निर्भर होते हैं। और एक दिन वे स्वतंत्रता की इस कमी के कारण एक-दूसरे से नफरत करने लगते हैं।
प्रेम की लत आत्मा को थका देती है और सामान्य जीवन में बाधा डालती है। निःसंदेह, ऐसे लोग भी हैं जिन्हें कष्ट सहना आसान लगता है और वे हर चीज का दोष उस व्यक्ति पर मढ़ देते हैं जिसने इस भावना को जन्म दिया है। लेकिन यह पहले से ही एक विकृति है। हमें प्रेम की लत से छुटकारा पाना होगा।
कभी-कभी किसी विशेषज्ञ से एक बार बात करना ही काफी होता है और प्यार गायब हो जाता है।
वैसे, यह बहुत संभव है कि आप स्वयं ही इस आपदा से निपट लेंगे। आख़िरकार, केवल यह पहचानना कि यह प्यार नहीं है, बल्कि लत है, सुधार शुरू करने के लिए पर्याप्त है।
अगला महत्वपूर्ण कदम है.
न केवल आपकी उपस्थिति जैसी सामरिक और तकनीकी विशेषताओं को बढ़ाना, कैरियर विकासऔर शिक्षा. इसे समानांतर रूप से करने की आवश्यकता है। आत्म सुधार - शानदार तरीकाअपना ध्यान व्यसन से हटाओ. आपको अपनी कीमत समझने की जरूरत है। प्रेम की ऊर्जा को दूसरे व्यक्ति से अपनी ओर पुनर्निर्देशित करें।
— किसी व्यक्ति पर आश्रित स्थिति से छुटकारा पाने के उपाय
लोप डी वेगा विधि.
महान स्पैनिश नाटककार के एक नाटक में ये शब्द हैं: "यदि आप महिलाओं के लिए बहुत लालची हैं, तो आकर्षण में खामियां देखें।" आप इस अनुशंसा का उपयोग कर सकते हैं और मानसिक रूप से आसानी से अपने प्रियजन के किसी भी फायदे को नुकसान में बदल सकते हैं।
क्या आपकी पसंदीदा लड़की खर्च करने वाली नहीं है और पैसे बचाना जानती है? बकवास! वह बिल्कुल कंजूस है! क्या आपका बॉयफ्रेंड एक अच्छा प्रेमी है? इसका मतलब है कि वह कहीं न कहीं अपने कौशल में सुधार कर रहा है और अतिरिक्त रूप से "प्रशिक्षण" भी ले रहा है। हाँ, कुछ हद तक निंदनीय, लेकिन परिणाम क्या हुआ!
पाश्चर की विधि.
यदि आप एकतरफा प्यार से पीड़ित हैं, तो किसी और में दिलचस्पी लेने का प्रयास करें। जैसे ही आपको लगे कि आपको इस व्यक्ति में रुचि है, तुरंत इस लगाव को खत्म कर दें और किसी और के पास चले जाएं। ऐसा कई बार करने के बाद आपको वह "दवा" मिल जाएगी जिसकी आपको ज़रूरत है। लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए कि दोबारा प्यार में न पड़ें।
डीरोमांटाइज़ेशन विधि.
कभी-कभी यह दुखी प्रेमी को दुनिया की रोमांटिक धारणा से छुटकारा दिलाने के लिए पर्याप्त होता है, और प्यार उसके साथ बीत जाता है। ऐसे लोगों से बातचीत जो आम तौर पर प्यार को स्वीकार करते हैं, आपकी मदद करेंगे। वे इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं. ऐसा समर्थन काफी प्रभावी हो सकता है.
अगर इससे मदद नहीं मिलती तो रोमांटिक स्वभाव के लिए सर्वोत्तम औषधि- शारीरिक श्रम, किसी ऐसे काम पर जाएँ जहाँ आपको "हल" चलाने की ज़रूरत हो। ऐसी नौकरी का माहौल और पहले महीने की शारीरिक थकान आपको अपना गुलाबी चश्मा हमेशा के लिए उतारने में मदद करेगी।
सिगमंड फ्रायड की विधि.
रचनात्मक हो! एक सर्वाधिक बिकने वाला उपन्यास, एक शानदार ओपेरा, या एक शानदार पेंटिंग लिखें। रचनात्मकता के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करें, क्योंकि इसी तरह उत्कृष्ट कृतियों का निर्माण होता है!
- प्यार की लत को ठीक करने में मदद करने वाले व्यायाम
सरल व्यायाम आपको लत से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
"मुझे खुद से प्यार है"।
आत्म-प्रेम के दिन बिताएं। आप अपनी सभी पसंदीदा चीजें पहनें, अपने पसंदीदा पार्क, रेस्तरां में जाएं, अपने पसंदीदा व्यंजन ऑर्डर करें। सामान्य तौर पर, आप हर संभव तरीके से खुद को लाड़-प्यार देते हैं।
"अलविदा, लिलिपुटियन।"
इस गतिविधि का उद्देश्य जुनून की वस्तु के महत्व को कम करना है। अपने "प्रियजन" की कमियों, उसकी कमजोरियों का वर्णन करें (आप अपनी खुद की भी बना सकते हैं)। और अपने आप से लगातार यह प्रश्न पूछें कि आप, इतने अद्भुत व्यक्ति, ऐसे अपूर्ण प्राणी पर कैसे निर्भर हो सकते हैं? जिन लोगों पर आप निर्भर हैं उनकी तुलना में एक प्रकार का गुलिवर बनना महत्वपूर्ण है। और उसे अलविदा कहने के अलावा कुछ नहीं बचेगा.
"बिना किसी कारण के हँसी।"
वैज्ञानिकों ने पाया है कि यदि आप खुद को हंसने के लिए मजबूर करते हैं, तो मुस्कुराएं और दिखाएं बाहरी संकेतआनंद, आप जल्द ही वास्तव में जीवन का आनंद लेना शुरू कर देंगे।
"आंदोलन ही जीवन है।"
प्रमुख मनोवैज्ञानिक मिर्ज़ाकारिम नोरबेकोव अपनी किताबों में लिखते हैं कि एक बार, आत्मज्ञान और सदियों के ज्ञान की तलाश में, वह एक दूर के बौद्ध मठ में आए। और वहां उन्हें 40 दिनों तक चलने और मुस्कुराने के लिए मजबूर किया गया। और जल्द ही उन्हें आत्मज्ञान प्राप्त हुआ और उन्होंने खुद को शुद्ध कर लिया।
सच तो यह है कि रासायनिक स्तर पर चलने से शरीर पर बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक न्यूरोट्रांसमीटर रक्त में जारी होते हैं मूड अच्छा रहे, जो उदासी, दर्द और अन्य बुरी चीजों के हार्मोन को साफ करता प्रतीत होता है। सामान्य तौर पर, मुख्य बात उदास न होना और अधिक हिलना-डुलना नहीं है।
"नुकसान से बचे।"
यदि यह वास्तव में बुरा है - आपके पैर हिल नहीं सकते, आप मुस्कुरा नहीं सकते - तो आपको अपने लिए एक विदाई शाम की व्यवस्था करने की आवश्यकता है। मोमबत्तियाँ जलाएँ, उदास गाने चालू करें, शराब डालें और अपने प्यार पर दिल से रोएँ। और साथ ही अपने आप से कहें: अलविदा, बड़ा और उज्ज्वल एहसास! जाओ, जैसा कि अभिनेत्री ओल्गा ड्रोज़्डोवा इस स्थिति के बारे में कहती है, उदासी की तह तक जाओ और वहीं लेट जाओ, एक गेंद में लिपटे हुए।
लेकिन अगली सुबह इस "प्यार" के तालाब से बाहर निकलने के लिए खुद को तैयार करना महत्वपूर्ण है। खुद को यकीन दिलाएं कि आगे कुछ जादुई आपका इंतजार कर रहा है। और अगर ये कहानी नहीं बनी तो इसका मतलब है कि किस्मत ने आपके लिए कुछ और अद्भुत और सुखद तोहफा तैयार कर रखा है.
- निष्कर्ष
एक प्रेम-आश्रित व्यक्ति अपने जुनून की वस्तु के लिए प्रयास करता है, अपने बारे में पूरी तरह से भूल जाता है। ऐसा व्यक्ति अक्सर अपना ख्याल रखने में भी असमर्थ होता है: वह खाता नहीं है, सोता नहीं है, अपने स्वास्थ्य की देखभाल नहीं करता है।
उसका सारा ध्यान, विचार और भावनाएँ अपने साथी पर केंद्रित होती हैं, बाकी सब कुछ अर्थहीन और उबाऊ होता है। वह अपनी सारी जीवन ऊर्जा उस पर खर्च करता है। लेकिन इससे उसे कष्ट ही होता है।
प्यार की लत से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले आपको प्यार या प्यार में पड़ने की भावना से छुटकारा पाना चाहिए, अगर बात इतनी आगे बढ़ गई हो। आप इसे पर्याप्त कल्पना और इच्छाशक्ति के साथ स्वयं कर सकते हैं। हालाँकि, विशेष रूप से गंभीर मामलों में, आपको अभी भी किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
सामग्री डिलियारा द्वारा विशेष रूप से साइट के लिए तैयार की गई थी
शुभ दिन, प्रिय पाठकों!
इस आलेख में हम बात करेंगेप्यार की लत और उसके होने के कारणों के बारे में। यह बहुत अच्छा है जब प्यार आपसी होता है, लेकिन यह और भी बुरा होता है अगर कोई व्यक्ति अपने करीबी और प्रिय, लेकिन उदासीन साथी को अपने पास रखने के लिए कुछ भी करने को तैयार हो।
महिलाएं भावनात्मक प्राणी हैं; वे मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों की तुलना में प्रेम की लत के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। प्रिय महिलाओं को वास्तविक मानसिक पीड़ा का अनुभव तब होता है जब उनकी प्रशंसा की वस्तु सुदूर अतीत में रह जाती है।
कभी-कभी अवसादग्रस्त अवस्थादु:खद परिणाम की ओर ले जाता है। एक आदमी को प्यार की लत से कैसे छुटकारा दिलाया जाए?
किसी व्यक्ति के बारे में इस तरह के जुनून और निरंतर विचारों की तुलना शराब या नशीली दवाओं की लत से की जा सकती है। एक महिला अपने प्रिय पुरुष की आदर्शता में इतनी आश्वस्त होती है कि वह स्पष्ट कमियाँ देखने में असमर्थ होती है।
एक नियम के रूप में, महिलाओं को पता है कि यह बीमार प्यार है, जो केवल पीड़ा लाता है और कीमती समय छीन लेता है, लेकिन वे अपने दम पर इसका सामना नहीं कर सकती हैं।
जुनून हर उस चीज़ में मौजूद होता है जो मनुष्य से संबंधित होती है। एक आश्रित महिला अपने स्वयं के व्यवहार को नियंत्रित नहीं करती है; वह अक्सर एक आदमी को बुलाती है, उसका पीछा करती है और उस पर ध्यान देती है जिसकी उसे बिल्कुल ज़रूरत नहीं है।
लत महिला को ही वास्तविक नुकसान पहुंचाती है, क्योंकि वह लगातार तनाव और चिंता में रहती है। ऐसी स्थिति में शुरुआत करने के लिए खुद को संभालना मुश्किल होता है नया मंचज़िन्दगी में। न तो काम, न अध्ययन, न ही अपने हाथ और दिल के लिए एक और अधिक योग्य उम्मीदवार खोजने की कोशिश से मदद मिलती है।
एक मजबूत लत जो वर्षों तक बनी रहती है, एक महिला को जानबूझकर अन्य लोगों के साथ संवाद करने से इंकार कर सकती है, जिससे वह अपने बाकी दिनों के लिए वैरागी बन जाती है।
लत के सामान्य कारण
यह सवाल पूछने लायक है कि क्यों एक निपुण व्यक्ति दूसरे व्यक्ति में इतना घुल-मिल जाता है कि वह अपना गौरव और अपने अंतिम टुकड़े भी खोने को तैयार हो जाता है आत्म सम्मान? इस व्यवहार के कई कारण हैं.
1. अपनी विशिष्टता में जटिलता और आत्मविश्वास की कमी
अक्सर आत्मविश्वास की कमी के कारण दूसरे व्यक्ति के प्रति जुनून प्रकट होता है। ऐसी महिलाओं के लिए अप्रत्याशित परिस्थितियों से सामंजस्य बिठाना मुश्किल होता है। वे उस रिश्ते में लौटने के लिए हर अवसर का लाभ उठाते हैं जो असफलता के लिए अभिशप्त है। ऐसे व्यक्तियों का मानना है कि वे खुश रहने के योग्य नहीं हैं, इसलिए वे खुद के लिए खेद महसूस करते रहते हैं और जटिलताएं हासिल कर लेते हैं।
2. बेकार बचपन
कई व्यक्तिगत समस्याएँ बचपन से ही आती हैं। जिन लोगों को पर्याप्त माता-पिता का प्यार नहीं मिला है, वे मजबूत प्रेम लत से ग्रस्त हैं। और इसके विपरीत, यदि कोई महिला अपने पिता और माँ के बीच सफल रिश्ते को देखती है, लेकिन खुद एक मजबूत संबंध बनाने में असमर्थ है, तो पीड़ा और अप्राप्य भावनाएँ अपरिहार्य हैं।
3. आश्रित स्थिति
जो महिलाएं अंदर रुक गई हैं व्यक्तिगत विकास. जब एक महिला ने जीवन में खुद को नहीं पाया है और उसे किसी पुरुष का पूरा समर्थन प्राप्त है, तो वह उस व्यक्ति को खोने से डरेगी जिस पर वह शब्द के पूर्ण अर्थों में निर्भर है।
यदि आप अपनी शिक्षा में संलग्न हैं तो आप एक आदमी को प्रेम की लत से छुटकारा दिला सकते हैं। उदाहरण के लिए, साथी सफल और धनी है, और महिला 60 के दशक की गृहिणी जैसी दिखती है। ऐसी महिला वास्तविक भय का अनुभव करती है; उसे यकीन है कि उसकी जगह एक अधिक दिलचस्प और आकर्षक युवा महिला ले लेगी।
क्या आपके पास बहुत सारा खाली समय है? बढ़िया, यह रचनात्मक होने, चित्र बनाने, कढ़ाई करने, नृत्य करने का समय है। अगर आप अपना खाली समय दिलचस्प चीजों में बिताएंगे तो आप प्यार की लत से छुटकारा पा सकते हैं।
यदि लेख आपके करीब है, तो अपने दोस्तों को इसे पढ़ने की सलाह दें सामाजिक नेटवर्क में. शायद इससे उन्हें नशे की लत से छुटकारा पाने और साफ-सुथरी जिंदगी की शुरुआत करने में मदद मिलेगी। जल्द ही फिर मिलेंगे।
दोस्त के साथ इस लेख को साझा करें:प्रत्येक युग का अपना पंथ होता है। ऐसे पंथ हैं जो प्राचीन काल से चले आ रहे हैं और आज भी सामान्य रूप से मानवता और विशेषकर हममें से प्रत्येक के मन को आंदोलित करते रहते हैं। यह प्रेम का पंथ है.
प्रेम की कोई स्पष्ट परिभाषा नहीं है, और व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उसके लिए इसका अर्थ समझना उतना ही कठिन होता जाता है। एक बच्चे से पूछें कि प्यार क्या है, और वह निश्चित रूप से आपको उत्तर देगा: यह अपने दोस्तों की देखभाल करना, उनके साथ समय बिताने और खिलौने साझा करने की इच्छा है, यह एक माँ है जो आपको चूमती है और गले लगाती है, और आप चूमना चाहते हैं और उसे वापस गले लगाओ. यह तब होता है जब सूरज चमक रहा होता है और अद्भुत मौसम पूरे दिन यार्ड में खेलने और फिर बेंच पर आइसक्रीम खाने और चुटकुलों पर हंसने के लिए अनुकूल होता है - अपने और दूसरों के।
बच्चे प्यार को अधिक आसानी से समझते हैं और शायद इसीलिए उन्हें इसमें बहुत खुशी दिखती है। यह अजीब है, क्योंकि यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि प्यार के बारे में वास्तविक जागरूकता बहुत बाद में आती है!
जीवन की सारी रुचि को प्रेम जैसी तीव्र भावनाओं पर निर्भर बनाना भ्रामक है।
मारिया स्क्लाडोव्स्काया-क्यूरी
प्यार की लत क्या है?
उम्र के साथ, जिसे लोग किसी वजह से प्यार समझते हैं, वह उनके लिए दुख लाने लगता है। अपनी उदात्त भावनाओं की वस्तु को न देखकर, वे निराश हो जाते हैं, किसी भी चीज़ से खुश नहीं हो पाते हैं और किसी संदेश या मुलाकात की बेसब्री से प्रतीक्षा करते हैं। अब तक जो कुछ भी उनके लिए महत्वपूर्ण था वह अपना अर्थ खो देता है: निराशा की खाई घिसटती चली जाती है, और जीवन एक बैठक या बातचीत के इंतजार में बदल जाता है।लेकिन आपकी भावनाओं की वस्तु के साथ निरंतर उपस्थिति भी शायद ही कभी पीड़ा से राहत दिलाती है: एक व्यक्ति के साथ चौबीसों घंटे रहने, उसके सारे समय को अवशोषित करने और - ईमानदारी से कहें तो - उसमें पूरी तरह से घुलने-मिलने की उन्मत्त इच्छा पैदा होती है। इस स्तर पर, अधिकांश रिश्ते, यहां तक कि वे जो पहले काफी सामंजस्यपूर्ण थे, ढहने लगते हैं: किसी भी व्यक्ति को यह पसंद नहीं आता जब उसकी स्वतंत्रता का अतिक्रमण किया जाता है।
बेशक, प्रेमी को मैत्रीपूर्ण समर्थन मिलता है: उसके अधिकांश दोस्तों ने इसे कई बार अनुभव किया है, और निश्चित रूप से कहेंगे कि समय सभी घावों को ठीक कर देगा। आपको अपना ख्याल रखना होगा, अपना ध्यान भटकाना होगा और शायद अपनी कल्पनाओं की वस्तु से मेल खाने के लिए एक आदर्श बनना होगा। कुछ लोग एक साधारण सत्य को आवाज़ देते हैं: जो कुछ भी होता है उसका प्यार से कोई लेना-देना नहीं है.
हमने यह उदाहरण क्यों दिया कि बच्चे प्यार को कैसे देखते हैं? क्योंकि प्रेम के बारे में सोचते समय उन्हें अभी तक किसी कष्ट का अनुभव नहीं होता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, समाज, क्लासिक उपन्यास, रेडियो पर सुने जाने वाले गाने हमें और अधिक सिखाते हैं कि प्रेम दुख से जुड़ा है। भयानक पीड़ा का अनुभव करना सही है, क्योंकि हजारों पहले ही हमारे स्थान पर हो चुके हैं, और हजारों किसी दिन होंगे।
सच तो यह है कि प्यार का उस पीड़ा से कोई लेना-देना नहीं है जिससे वह किसी तरह पहचाना जाता है। यदि कोई व्यक्ति अपने जुनून की वस्तु के बिना एक दिन भी नहीं रह सकता (जैसा कि कई गाने कहते हैं), तो यह किसी अभेद्य किले को आत्मसमर्पण करने के लिए मजबूर करने में अपनी सारी ताकत झोंकने का बिल्कुल भी कारण नहीं है। यह अपने आप के साथ एक ईमानदार बातचीत शुरू करने और एक अपरिवर्तनीय सत्य को स्वीकार करने का एक कारण है: आपके साथ जो हो रहा है, वह प्यार नहीं है, बल्कि वास्तविक लत है। और जो पीड़ा आप अनुभव करते हैं वह सच्चे प्यार के साथ होने वाला लक्षण नहीं है। ये बिल्कुल वैसे ही हैं जैसे नशे के आदी लोग तब अनुभव करते हैं जब उन्हें दवा की खुराक नहीं मिल पाती है।
प्रेम व्यसन की प्रकृति
"प्यार की गोलियाँ"
प्यार की लत एक जटिल और पूरी तरह से समझी न जाने वाली चीज़ है। विशेषज्ञ अभी भी इस बात पर सहमत नहीं हैं कि क्यों कुछ लोग इसके प्रति संवेदनशील होते हैं और अन्य नहीं। हालाँकि, ऐसे लोगों का एक समूह है (जिनमें से अधिकांश महिलाएँ हैं) जिन्हें अपनी जीवन यात्रा में इसका सामना करना पड़ सकता है।
एक नियम के रूप में, रोमांटिक स्वभाव, दिवास्वप्न और आदर्शीकरण के लिए प्रवण, एक ऐसी वस्तु ढूंढते हैं जो कम से कम लगभग उनके आदर्श से मेल खाती है और स्वयं अपनी छवि में आवश्यक विशेषताएं जोड़ते हैं जो कभी-कभी उनके पास बिल्कुल भी नहीं होती हैं। एक और, अफसोस, काफी बड़ा समूह कम आत्मसम्मान से पीड़ित असुरक्षित लोगों का है। यहां तक कि नियमित तारीफ और हल्की-फुल्की छेड़खानी भी उन्हें भड़का सकती है और उनकी विनम्र मुस्कान की ताकत से कौन पूरी तरह अनजान है।
ऐसी महिलाओं को अंदर ही अंदर इस बात का डर रहता है अंतिम आदमी, जो अपना ध्यान उन पर लगाएगा और इसलिए तिनके की तरह उनसे चिपक जाएगा। अफसोस, उनके पास अपनी इच्छा की वस्तु के जीवन में एक योग्य स्थान जीतने की बहुत कम संभावना है: कुछ लोगों को ऐसी महिला में दिलचस्पी होगी जो खुद को अपने मालिक के चरणों में एक कुत्ते के रूप में पहचानती है।
प्रेम व्यसन के लक्षण
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
यहां तक कि सबसे महत्वपूर्ण मामले और समस्याएं भी पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। आप अपनी प्रत्यक्ष जिम्मेदारियों को भूलकर पूरा दिन फोन कॉल के इंतजार में बिता सकते हैं, और आपकी पिछली रुचियां और शौक अब आपमें उत्साह नहीं जगाते हैं। - घुसपैठ विचार
आपके प्रेमी या प्रेमिका की छवि आपको चौबीसों घंटे सताती रहती है। आप सो जाते हैं और यह सोचते हुए जागते हैं कि आप अगली बार कब मिल सकते हैं, अगर मुलाकात नहीं होती है तो आप बहुत चिंतित होते हैं, और केवल यह विचार कि उसका कोई दूसरा साथी हो सकता है, आपको उन्माद में डाल सकता है। यह छवि चौबीसों घंटे आपका पीछा करती रहती है: आप इसे लगातार अपने दिमाग में घूमते रहते हैं संभावित विकल्पबैठकें और बातचीत. - घबराहट
प्यार पर निर्भर लोग किसी भी कारण से चिढ़ जाते हैं, खासकर अगर वे अपने जुनून की वस्तु के करीब नहीं हो सकते। इससे वे दोस्तों और प्रियजनों से दूर हो सकते हैं। - अवसाद
प्रेम की लत लगभग हमेशा साथ होती है: व्यसनी को पारस्परिकता महसूस नहीं होती है और वह निराशा में पड़ जाता है, अपने आप में कमियों की तलाश करना शुरू कर देता है और उन्हें ठीक करने की कोशिश करता है। वह लगातार अंदर है खराब मूड, और एकमात्र चीज़ जो इसे किसी तरह सुधार सकती है वह है एक क्षणभंगुर बैठक या बातचीत।
टेस्ट: क्या आपको प्यार की लत है?
"मुझे इतना प्यार है कि मैं उसके बिना नहीं रह सकती!" महिला अपने चुने हुए को देखते हुए सोचती है। वह गहराई से आश्वस्त है कि उसकी भावनाएँ और विचार सच्चे प्यार की अभिव्यक्ति हैं। और आगे अनंत काल है।लेकिन साल बीत जाते हैं और आंखों में खुशी की रोशनी फीकी पड़ जाती है। रिश्ते सबकुछ लेकर आते हैं कम खुशी, और अधिक से अधिक पीड़ा और निराशा। भावनाएँ जितनी प्रबल होंगी, परिणाम उतने ही गंभीर होंगे। एक दुष्चक्र उत्पन्न होता है: एक पुरुष एक महिला के जीवन को नष्ट कर देता है, लेकिन वह उसे जाने नहीं देना चाहती या जाने देने में असमर्थ है।
यह प्यार नहीं बल्कि प्यार की लत है जो इतने दुखद परिणाम की ओर ले जाती है। और किसी रिश्ते की शुरुआत में इसे पहचानना काफी मुश्किल होता है।
हमारा परीक्षण करें और पता लगाएं कि क्या आप अपनी आत्मा में आत्म-विनाश का तंत्र बना रहे हैं।
प्रश्न 1: जब आपने अपने साथी के साथ डेटिंग शुरू की, तो क्या आपके जीवन में बहुत बदलाव आया?
- उ. मेरा जीवन मेरे प्रियजन से संबंधित होने लगा। मैंने अपना सारा समय उसके बगल में बिताना शुरू कर दिया: देखभाल, सुरक्षा, मदद (आर्थिक रूप से भी)। पूर्व मित्र और शौक पृष्ठभूमि में फीके पड़ गए।
- बी. मेरा जीवन खुशियों से भर गया और अधिक संपूर्ण हो गया, लेकिन मैं खुद ही रहा। मैं अभी भी काम करता हूं, दोस्तों के साथ संवाद करता हूं, मेरी अपनी रुचियां और शौक हैं।
प्रश्न 2. आपका प्रियजन एक सप्ताह के लिए दूसरे शहर गया। आप क्या महसूस करते हो?
- उ. मुझे उसकी याद आती है, मैं समय-समय पर फोन करता हूं, लेकिन मैं कोशिश करता हूं कि उसकी अनुपस्थिति पर ध्यान न दूं। मैं अपना ध्यान किसी और चीज़ पर केंद्रित करता हूं: दोस्त, रिश्तेदार, शौक, काम।
- बी. मैं बहुत पीड़ित हूं, मैं अपने प्रियजन को हर दिन कई बार फोन करता हूं, एसएमएस भेजता हूं, मैं उसके अलावा किसी और चीज के बारे में नहीं सोच सकता।
प्रश्न 3. आप अपने साथी की कमियों के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
- उ. मैं अपने प्रियजन को वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे वह है। आख़िरकार, सभी लोगों में कमियाँ और खूबियाँ होती हैं।
- बी. मैं अपने साथी को उनसे छुटकारा पाने में मदद करता हूं। मेरा मानना है कि वह सुधार कर सकता है और उसे सुधार करना भी चाहिए।
प्रश्न 4. आप अपने प्रियजन के साथ रिश्ते में किस चीज़ को अधिक महत्व देते हैं?
- A. रोमांस, जुनून और अच्छा सेक्स।
- बी. आपसी विश्वास, समझ और समर्थन।
सवाल 5. आपने शुक्रवार शाम को अपने पार्टनर के साथ रोमांटिक डेट का प्लान बनाया है. लंबे समय से प्रतीक्षित दिन आ गया है, लेकिन आपके प्रियजन ने आपको फोन किया, भीड़ के बारे में शिकायत की और बैठक को पुनर्निर्धारित करने के लिए कहा। आपकी प्रतिक्रिया.
- उ. मैं बहुत आहत हूं. उसके लिए काम मुझसे ज़्यादा महत्वपूर्ण क्यों है?
- बी. सबसे अधिक संभावना है, मैं परेशान हो जाऊंगा. लेकिन मैं स्थिति को समझदारी से संभालने की कोशिश करूंगा, कुछ भी हो सकता है।
प्रश्न 6. विवाह के विचार के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं?
- उ. अब तक मुझे अपने प्रियजन के साथ अच्छा महसूस होता है।
- बी. किसी भी कीमत पर शादी करो! मैं अपने पार्टनर से प्यार करता हूं, मुझे किसी और की जरूरत नहीं है।'
प्रश्न 7. क्या आप अपने चुने हुए को नियंत्रित करने का प्रयास कर रहे हैं?
- उ. मुझे उसके बारे में सब कुछ पता होना चाहिए. सबसे पहले, इससे यह जोखिम कम हो जाता है कि उसे किसी अन्य महिला द्वारा ले जाया जाएगा। दूसरे, मुझे अपने प्रियजन को कुछ देना है अच्छी सलाहजीवन के माध्यम से। इसीलिए मैं अक्सर उसे फोन करता हूं और घर की हर छोटी-छोटी बात के बारे में पूछता हूं।
- बी. नहीं, हमारा रिश्ता विश्वास पर बना है।
प्रश्न 8. क्या आप अपने रिश्ते की बलि के रूप में काम (अपनी पसंदीदा चीज़, व्यवसाय, शौक) का त्याग करने के लिए तैयार हैं?
- उ. तैयार!
- बी. नहीं. मैं न केवल एक प्यारी महिला बनना चाहती हूं, बल्कि खुद को महसूस करना भी चाहती हूं।
प्रश्न 9. क्या आप अक्सर अपने प्रियजन के लिए घोटाले और उन्माद करते हैं?
- उ. हां.
- बी. नहीं.
प्रश्न 10. आपके साथी ने क्षेत्र बदलने का निर्णय लिया व्यावसायिक गतिविधि, क्योंकि मैंने खुद को दूसरे व्यवसाय में पाया। लेकिन उसके पास पहले से ही एक अच्छी स्थिति और उच्च आय है, और बदलाव के मामले में उसे फिर से सब कुछ शुरू करना होगा। आपके कार्य क्या होंगे?
- उ. हमें किसी भी कीमत पर उसे इस मूर्खता से रोकना होगा।
- बी. मैं अपने प्रियजन का समर्थन करूंगा, भले ही कठिनाइयां आएं। उसे अपने जीवन में जैसा वह उचित लगे वैसा करने का अधिकार है।
प्रश्न 11. क्या आप चाहेंगे कि कोई आदमी आपकी देखभाल करे और आपको काम न करना पड़े?
- उ. हमें एक-दूसरे का समर्थन करने की ज़रूरत है, और दोनों को परिवार के बजट में योगदान देना चाहिए।
प्रश्न 12. यदि आपके प्रियजन ने आपको धोखा दिया है, तो क्या आप रिश्ता जारी रखेंगे?
- उ. किसी प्रियजन को हर चीज़ के लिए माफ़ किया जा सकता है।
- बी. नहीं. जिसने एक बार विश्वासघात किया वह दूसरी बार भी विश्वासघात करने में सक्षम है।
प्रश्न 13. क्या आपको लगता है कि एक आदमी के दोस्त आपके भी दोस्त होने चाहिए?
- उ. बिल्कुल, क्योंकि हम एक हैं।
- B. एक पुरुष और एक महिला के परस्पर मित्र हो सकते हैं। या हो सकता है कि हर किसी का अपना हो। यह ठीक है।
प्रश्न 14: जब रिश्तों की बात आती है तो कौन सा वर्णन आपके लिए सबसे उपयुक्त है?
- उ. मैं खुद ही रहता हूं और अपने साथी को भी ऐसा करने की इजाजत देता हूं।
- बी. मैं अपने प्रिय के लिए बनने की कोशिश करता हूं आदर्श महिला: एक अच्छी गृहिणी, एक भावुक प्रेमी और एक वफादार दोस्त।
प्रश्न 15. क्या आपको डर है कि आपका प्रियजन आपको छोड़ सकता है?
- उ. मैं अपने लिए शांत हूं.
- बी. मुझे डर लग रहा है.
प्रश्न 16. क्या आपको लगता है कि एक महिला तब खुश रह सकती है जब उसका कोई प्रियजन न हो?
- उ. हां. ख़ुशी केवल हम पर निर्भर करती है।
- बी. नहीं. प्रेम के बिना जीवन पूर्ण नहीं हो सकता।
प्रश्न 17. क्या आप अपने आदमी के प्यार के लायक हैं?
- उ. हां.
- बी. यद्यपि मेरा आदमी मुझसे प्यार करता है, मैं अपने दिल में समझता हूं कि उसे एक अधिक योग्य महिला (स्मार्ट, सुंदर, सेक्सी, दिलचस्प, देखभाल करने वाली, इत्यादि) मिल सकती है।
परीक्षण की कुंजी
| प्रश्न संख्या. | उत्तर ए | उत्तर बी |
|---|---|---|
| 1 | 1 | 0 |
| 2 | 0 | 1 |
| 3 | 0 | 1 |
| 4 | 1 | 0 |
| 5 | 1 | 0 |
| 6 | 0 | 1 |
| 7 | 1 | 0 |
| 8 | 1 | 0 |
| 9 | 1 | 0 |
| 10 | 1 | 0 |
| 11 | 0 | 1 |
| 12 | 1 | 0 |
| 13 | 1 | 0 |
| 14 | 0 | 1 |
| 15 | 0 | 1 |
| 16 | 0 | 1 |
| 17 | 0 | 1 |
परीक्षा के परिणाम
यदि आपने टाइप किया है...0-5 अंक
आप एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति हैं, और आपकी भावनाएँ प्रकाश और अच्छाई से भरी हैं। प्यार में, आप खुद को नहीं खोते हैं, और इसलिए एक खुशहाल मिलन बनाने में सक्षम होते हैं।6-11 अंक
आप प्यार में हैं और अपने साथी को आदर्श मानते हैं। सावधान रहें कि आप कैसा महसूस करते हैं और अपने जीवन के बारे में न भूलें: दोस्त और परिवार, काम, शौक, रुचियां और लक्ष्य।12-17 अंक
आपकी भावनाएँ एक दर्दनाक स्थिति में विकसित हो गई हैं - प्रेम की लत। यह आपको असुरक्षित बनाता है. आपके जीवनसाथी की ओर से कोई भी ग़लत क़दम - और आपकी ख़ुशी ताश के पत्तों की तरह ढह सकती है। रुकें और याद रखें कि जीवन में रिश्तों के अलावा भी बहुत सी दिलचस्प और उपयोगी चीजें हैं।इस लत से कैसे निपटें?
प्यार की लत तब तक जारी रहेगी जब तक आप यह नहीं समझ लेते कि इस विनाशकारी, दर्दनाक भावना का प्यार से कोई लेना-देना नहीं है। यह सिर्फ प्यार की तरह नहीं है, यह प्यार के विपरीत है, जो आपकी आत्मा में हल्कापन, खुशी लाता है, शांति और सद्भाव का बीजारोपण करता है।
क्या मुझे मनोचिकित्सक के पास जाना चाहिए? बहुत से लोग किसी विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह देते हैं, लेकिन आप अपने दम पर इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं (और इसके लिए दूसरा शब्द ढूंढना मुश्किल है)। पहला कदम जागरूकता है. यह अहसास कि आप अपने दिमाग में एक ऐसी छवि बनाए हुए हैं जो वास्तव में मौजूद नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति कितना अच्छा है। उसके पास शतक हो सकता है सकारात्मक गुण, लेकिन यह उसे भगवान नहीं बनाता जिससे आप स्वतंत्र रूप से प्रार्थना करते हैं और अपने विचारों, भावनाओं और समय का बलिदान करते हैं। किसी को इसकी ज़रूरत नहीं है, और सबसे पहले, आपको स्वयं।
फायदे के अलावा हर इंसान के नुकसान भी होते हैं। लत की स्थिति में होने के कारण, यह महसूस करना कठिन है कि आपका आदर्श इतना आदर्श नहीं है, लेकिन कुछ निश्चित प्रयास आपको इसे समझने में मदद करेंगे। इसलिए, लत से छुटकारा पाने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आप अपनी आत्मा में शांति और सद्भाव पाना चाहते हैं।
अपना शेड्यूल देखें. शायद आप पर्याप्त काम या पढ़ाई नहीं करते? क्या अब आपके पास बहुत अधिक खाली समय है, जिसे आपने खोखले सपनों से भर दिया है? अपने प्रत्यक्ष कार्यों को पूरा करना शुरू करें, एक नया शौक खोजें जिसके लिए आपको मानसिक और शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होगी।
अपने आप को अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करने से, आप यह देखना शुरू कर देंगे कि आप उन चीजों के बारे में कम चिंता करते हैं जो कभी आपको परेशान करती थीं। जिम ज्वाइन करें या विदेशी भाषा की क्लास लें: आपकी रुचियों को साझा करने वाले नए लोगों से मिलने से निश्चित रूप से आपका ध्यान चीजों से भटकने में मदद मिलेगी। और किसी नए अनुशासन में महारत हासिल करने में सफलता आपके आत्म-सम्मान पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी।
आप स्वयं को किस प्रकार समझते हैं यह भी मायने रखता है बड़ा मूल्यवान. यदि इस समय से पहले आप अपने "आत्मा साथी" से मिलने के सपने से प्रेरित थे, तो इन विचारों को अपने दिमाग से निकाल देना बेहतर है। क्या आप सचमुच सोचते हैं कि पार्टनर के बिना आप अधूरे हैं? कि केवल उससे मिलने से, आप अंततः स्वयं को पा लेंगे, अपना आत्म-सम्मान बढ़ा सकेंगे, खुश रह सकेंगे और पूर्ण जीवन जी सकेंगे?
अफ़सोस, जैसा वैसा ही आकर्षित करता है. जब तक आप यह नहीं समझ लेते कि आपकी खुशी और आत्मविश्वास का स्रोत आपके भीतर ही है, आप अकेलेपन से पीड़ित रहेंगे या ऐसे लोगों से मिलेंगे जो आपके खर्च पर खुद को मुखर करने के लिए तैयार हैं। क्या आप सचमुच अपनी पीड़ा से इतना प्यार करते हैं कि आप अपना पूरा जीवन आत्म-दया में डूबते हुए बिता देंगे?
