माउंट एल्ब्रस पर कितना दबाव है? एल्ब्रस पर साँस लेना

सामान्य श्वास के लिए एक शर्त हवा में ऑक्सीजन की एक निश्चित सांद्रता है। इसकी कमी से शरीर में विभिन्न विकार उत्पन्न हो जाते हैं।

5500 की ऊंचाई पर एम,यानी लगभग एल्ब्रस की ऊंचाई पर, वायुमंडलीय दबाव पृथ्वी की सतह का आधा है, और 380 के बराबर है एमएमएचजी कला।ऑक्सीजन का आंशिक दबाव भी तेजी से कम हो जाता है। यदि वायुमंडलीय दबाव पर 760 एमएमएचजी कला।यह 159 मिमी एचजी के बराबर है। कला।, फिर पहले से ही 5500 मीटर की ऊंचाई पर यह 80 तक गिर जाता है एमएमएचजी कला।इससे रक्त में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और परिणामस्वरूप, तंत्रिका ऊतक, मांसपेशियों और अन्य अंगों तक इसकी अपर्याप्त आपूर्ति हो जाती है। तथाकथित ऑक्सीजन भुखमरी होती है। चढ़ाई करते समय यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है पहाड़ी चोटियाँया उच्च ऊंचाई पर हवाई जहाज पर उड़ान भरते समय, यदि निरंतर ऑक्सीजन एकाग्रता के साथ कोई विशेष सीलबंद केबिन नहीं हैं जो सामान्य मानव श्वास सुनिश्चित करता है। जब पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है, तो नाड़ी और सांस तेज हो जाती है, थकान, मांसपेशियों में कमजोरी, सायनोसिस दिखाई देता है, सुनने और देखने की तीक्ष्णता खत्म हो जाती है और गंभीर मामलों में न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार भी हो सकते हैं। इस स्थिति को ऊंचाई या पर्वतीय बीमारी कहा जाता है। शरीर में इसी तरह की गड़बड़ी 4000 की ऊंचाई पर होती है एमऔर अधिक। एल्ब्रस की ऊंचाई 5633 एम,और इसके शीर्ष पर ऑक्सीजन की सांद्रता इतनी कम है कि कोई व्यक्ति पूर्व प्रशिक्षण के बिना वहां नहीं रह सकता है।

वैमानिकी की शुरुआत में, तीन फ्रांसीसी वैमानिकों ने उड़ान भरी गर्म हवा का गुब्बारा. वे 8000 की ऊँचाई तक चढ़े एम।केवल एक विमान यात्री जीवित बचा, लेकिन वह भी बहुत गंभीर हालत में जमीन पर गिर गया। उस समय उच्च ऊंचाई पर मानव अस्तित्व की स्थितियाँ अभी तक ज्ञात नहीं थीं, और गुब्बारे उड़ाने वालों की मृत्यु ने इन मुद्दों के अध्ययन के लिए प्रेरणा का काम किया। उत्कृष्ट रूसी वैज्ञानिक आई.एम. सेचेनोव ने सबसे पहले यह स्थापित किया कि गुब्बारे उड़ाने वालों की मृत्यु दुर्लभ हवा के कारण ऑक्सीजन की कमी के कारण हुई। ऊपरी परतेंवायुमंडल।

ऑक्सीजन की कमी के साथ, साँस लेना अधिक बार-बार और गहरा हो जाता है। साथ ही, प्रति मिनट अधिक हवा फेफड़ों से गुजरती है और रक्त की ऑक्सीजन संतृप्ति बढ़ जाती है, जिससे रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है और हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है, और इसलिए ऑक्सीजन का बंधन और स्थानांतरण होता है बढ़ती है। हृदय भी सामान्य परिस्थितियों की तुलना में 1 मिनट में अधिक रक्त पंप करना शुरू कर देता है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, ऑक्सीजन की कमी के प्रति ऊतक प्रतिरोध बढ़ जाता है। इस तरह शरीर ऑक्सीजन की कमी की भरपाई करने में सक्षम होता है।

ऊंचाई की बीमारी से निपटने के लिए बडा महत्वप्रशिक्षण है. यह शरीर को कम ऑक्सीजन सांद्रता के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित करता है।

प्रशिक्षण के बाद, एक व्यक्ति 5000 मीटर की ऊंचाई पर हो सकता है और यहां तक ​​कि ऊंचाई की बीमारी के अप्रिय लक्षणों का अनुभव किए बिना अधिक ऊंचाई तक पहुंच सकता है। इस प्रकार, प्रशिक्षण के माध्यम से, पर्वतारोहियों ने यह हासिल किया कि पामीर में ऑक्सीजन उपकरणों के बिना वे 7495 मीटर तक चढ़ गए, और चोमोलुंगमा पर - 8400 मीटर तक, अगर सही ढंग से प्रशिक्षित किया जाए तो शरीर में इतनी बड़ी क्षमताएं होती हैं। यहां तक ​​कि कोशिकाओं में होने वाली सूक्ष्म रासायनिक प्रक्रियाएं भी जीवित स्थितियों के अनुकूल हो सकती हैं।

श्वास लेना और सांस छोड़ना

फेफड़े कभी भी अपने आप फैलते या सिकुड़ते नहीं हैं; वे निष्क्रिय रूप से छाती का अनुसरण करते हैं। संकुचन के कारण छाती की गुहा फैल जाती है श्वसन मांसपेशियाँ, जिसमें मुख्य रूप से डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियां शामिल हैं।

साँस लेते समय, डायाफ्राम 3-4 तक कम हो जाता है सेमी।इसे 1 से कम करना सेमीछाती का आयतन 250-300 तक बढ़ जाता है एमएल.इस प्रकार, केवल डायाफ्राम के संकुचन के कारण छाती का आयतन 1000-1200 तक बढ़ जाता है एमएल.जब इंटरकोस्टल मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो वे पसलियों को ऊपर उठाती हैं, जो अपनी धुरी के चारों ओर कुछ हद तक घूमती हैं, जिसके परिणामस्वरूप छाती की गुहा भी फैलती है।

फेफड़े फैलती हुई छाती का अनुसरण करते हैं, खुद को फैलाते हैं और उनमें दबाव कम हो जाता है। इससे आपस में फर्क पैदा होता है वायु - दाबऔर फेफड़ों में दबाव पड़ता है। जैसे ही फेफड़ों में दबाव वायुमंडलीय दबाव से कम हो जाता है, हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है और उन्हें भर देती है। साँस लेना होता है. साँस लेने के बाद साँस छोड़ना आता है। सामान्य साँस छोड़ने के दौरान, डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं, छाती सिकुड़ जाती है और उसका आयतन कम हो जाता है। साथ ही फेफड़े भी सिकुड़ जाते हैं और हवा बाहर निकल जाती है। पेट का दबाव एक मजबूत साँस छोड़ने में शामिल होता है, जो तनावग्रस्त होकर पेट के अंदर के अंगों पर दबाव डालता है। वे,

अगस्त 2008

एल्ब्रस यूरोप का सबसे ऊँचा स्थान है। इससे अधिक प्रतिष्ठित पर्वतीय ब्रांड खोजना कठिन है। इसलिए मैंने "एक चतुर व्यक्ति पहाड़ों पर नहीं जाएगा" कहावत के बावजूद, इस बिंदु पर अपना साहसिक विस्मयादिबोधक बिंदु रखने का निर्णय लिया।

घटनाएँ बिजली की गति से विकसित हुईं। मॉस्को-वोल्गोग्राड विमान में चढ़ने के असफल प्रयास के बाद, यात्रा के विकल्प के लिए एक संक्षिप्त इंटरनेट खोज की गई। एक मंच पर एक निश्चित "इबोनफिग" द्वारा 6 अगस्त को मिनरलनी वोडी की दिशा में एक घोषित उड़ान के साथ एक पोस्ट थी। लक्ष्य: चढ़ाई के लक्ष्य के साथ चढ़ना। कोई फोटो नहीं, जातीय नहीं, समुद्र तट नहीं... जब तक आप "5642" के निशान तक नहीं पहुंच जाते तब तक स्वर्ग की ओर जाना बेवकूफी है।

"इबोनफ़िग" (दुनिया में - स्लावा, सेंट पीटर्सबर्ग का एक व्यापारी, जो एक से अधिक बार एल्या गया) के लिए कंपनी बहुत अच्छी थी। 1) लीना सेंट पीटर्सबर्ग की एक अनुभवी साइकिल चालक हैं, जिन्होंने ओमान और करेलिया से फैन पर्वत तक पूरी दुनिया की यात्रा की है। 2) लीना रेनेसां क्रेडिट से एक विश्लेषक है, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी वीएमके से स्नातक है और सीआरएम, जोखिम प्रबंधन और बाजार अनुसंधान के क्षेत्र में रुचि रखती है, एक पर्वतारोहण एथलीट है, साथ ही एक जल और घुड़सवारी भी कर चुकी है। लेंका ने ठीक एक साल पहले अपने दूसरे प्रयास में एल्ब्रस पर विजय प्राप्त की और अपनी सफलता को मजबूत करने का फैसला किया। दरअसल, मैं इस कठिन त्रिमूर्ति में शामिल हुआ - एक तैराक और पार्क धावक के रूप में। ड्रीम टीम में प्रवेश के लिए चेहरा नियंत्रण: "सामान्य तौर पर आपका फिटनेस स्तर क्या है? क्या आप 45-50 में 10 किलोमीटर दौड़ सकते हैं?"

2 साल पहले मैंने एक सर्वाइवल रन में हिस्सा लिया था। 2:51 में 32 किमी. अब मैं ओलम्पिस्की में हर हफ्ते 3-7 किमी तैरता हूं। मैं 15वीं मंजिल पर रहता हूं और मास्को की दुर्लभ हवा में सांस लेता हूं - सामान्य तौर पर, पुरानी महानगरीय हाइपोक्सिया। इसके बाद, एल्ब्रस बिल्कुल भी डरावना नहीं है।

मॉस्को से मिनरलनी वोडी की उड़ान 2 घंटे 5 मिनट की है। साथ ही, सभी मौजूदा खनिज जलों में से, एअरोफ़्लोत किसी कारण से केवल एक्वा मिनरल प्रदान करता है, जिसकी खनिजता के बारे में मुझे व्यक्तिगत रूप से गहरा संदेह है।

सामान्य तौर पर, आपको टेरस्कोल गांव जाना होगा - आप इसे नालचिक से या मिनरलनी वोडी से कर सकते हैं। बारीकियां यह है कि मिनरलनी वोडी से कोई नियमित परिवहन नहीं है - आपको स्थानांतरण (लगभग 2 घंटे की ड्राइव, 2 से 3 हजार रूबल तक, कार के आधार पर) का ऑर्डर करने की आवश्यकता है। नालचिक सबसे बजट विकल्प है: मॉस्को से सीधी ट्रेन है, और हर दिन टेरस्कोल के लिए एक नियमित बस है।

मिनरलनी वोडी इस क्षेत्र के लिए एक परिवहन केंद्र है, इससे अधिक कुछ नहीं। दरअसल, शहर में मिनरल वाटर नहीं हैं। यहां से पानी लेने के लिए आपको ट्रेन से जाना होगा - ज़ेलेज़्नोवोडस्क, पियाटिगॉर्स्क (1 घंटा), एस्सेन्टुकी और किस्लोवोडस्क (2 घंटे)। यह शहर केवल थियोडोसियस नामक एक निश्चित मूर्ख के लिए प्रसिद्ध है। स्कीमा-हिरोमोंक थियोडोसियस, जिसे कोकेशियान उपनाम दिया गया था, 100 से अधिक वर्षों तक जीवित रहा। अपने जीवनकाल के दौरान, वह दूरदर्शिता, उपचार और चमत्कारों के अपने उपहारों के लिए प्रसिद्ध हो गए। 1927 में, बुजुर्ग ने धर्मत्यागी को अस्वीकार कर दिया सोवियत चर्चऔर रूसी ट्रू ऑर्थोडॉक्स कैटाकॉम्ब चर्च के स्तंभों में से एक बन गया - न अधिक और न ही कम, जिसके लिए उसे गिरफ्तारियों और उत्पीड़न का शिकार होना पड़ा। वह घर पर गुप्त रूप से सेवा करता था। जैसा कि वे अब कहते हैं, मोबाइल कार्यस्थल। फादर थियोडोसियस रंगीन शर्ट में मिनरलनी वोडी की सड़कों पर चले, उन बच्चों के साथ खेले जिन्होंने उन्हें "दादाजी कुज्युका" उपनाम दिया, लोगों की मदद की, चमत्कार किए स्थानीय निवासीअब तक याद है। महान के दौरान देशभक्ति युद्धबुजुर्ग ने रूस की जीत, उसके सैनिकों के स्वास्थ्य और शांति के लिए ईमानदारी से प्रार्थना की। इस असाधारण व्यक्ति की 1948 में मृत्यु हो गई। इस तथ्य के बावजूद कि थियोडोसियस ने कभी भी मॉस्को पितृसत्ता को मान्यता नहीं दी, 11 अप्रैल, 1995 को, पितृसत्ता एलेक्सी की व्यक्तिगत सहमति से, कैटाकोम्ब पुजारी के ईमानदार अवशेषों को कब्र से हटा दिया गया और मास्को पितृसत्ता के महादूत माइकल चर्च में रखा गया, और 1998 में उन्हें शहर के इंटरसेशन कैथेड्रल में स्थानांतरित कर दिया गया। और हाल ही में महान बुजुर्ग, रूसी भूमि के शोक संतप्त और प्रार्थना पुस्तक के पवित्र अवशेष गायब हो गए। आंतरिक मामलों के निदेशालय ने उनके लापता होने का एक आपराधिक मामला खोला, लेकिन जानकार लोगवे कहते हैं कि बुजुर्ग रहस्यमय तरीके से खुद ही मंदिर से चले गए। वह हमें और क्या चमत्कार दिखाएगा?

हम अज़ाउ में बस गए - टेरस्कोल गांव से 4 किमी दूर एक सुरम्य स्थान - स्की लिफ्ट के ठीक नीचे, "कैफेटेल" (कैफे + होटल) फ्री राइडर में। बिना ब्रेक वाले स्कीयरों और ऊपर स्थापित केबल कार के बिना टिकट उपयोगकर्ताओं के लिए एक उपयुक्त नाम। कमरे "सरल" (300 रूबल/व्यक्ति, फर्श पर सुविधाएं) से लेकर "कॉम्प्लेक्स" (लगभग 1500 रूबल, विलासिता) तक हैं। यहां की ऊंचाई 2350 है, जो अनुकूलन शुरू करने के लिए बुरी नहीं है।

आसपास कई अन्य अच्छे होटल और निजी अपार्टमेंट (500 रूबल प्रति व्यक्ति से) और कोकेशियान व्यंजन (शोरपा, खिचिन, शश्लिक, लैगमैन, आदि) और विशिष्ट संगीत वाले रेस्तरां हैं (उदाहरण के लिए, आर्सेन पेट्रोसोव - "हम हैं ऊँचा उठना", शामखान दलदेव - "यह काकेशस है", समूह "ब्लाटनोय उदर" - "मारिजुआना के बारे में गीत", सैदबेक अब्दुल्लाव - "कोस्याचोक", ज़मीर बशीरोव - "माई लेज़गिनोचका - मैरिनोचका" और हिट के साथ एक निश्चित खड्झा "वाई-वाई-वाई")। ध्यान दें: आरोहण से पहले अंतिम मानव भोजन! एल्ब्रस का दृश्य।

कई लोग एल्ब्रस पर चढ़ने के लिए अज़ाउ स्टेशन की लिफ्ट का उपयोग करते हैं। सबसे पहले, एक मल्टी-सीट "एमटीएस" कार, जो तारों से लटकी ट्रॉलीबस के समान है, आपको क्रुगोज़ोर स्टेशन (3000 मीटर) तक ले जाएगी। इसी समय, नए, प्रतिस्पर्धी लिफ्ट के अधिक आधुनिक, उच्च गति और कम भीड़ वाले "बीलाइन" कैटापोल्ट समानांतर में दौड़ रहे हैं। मज़ेदार! वैसे, अगस्त 2008 में एमटीएस ने 4000 मीटर से ऊपर बिल्कुल भी काम नहीं किया, बीलाइन और मेगफॉन बेहतर थे। अगला पेंडुलम केबल कार का दूसरा चरण है जिसके अंत में एमआईआर स्टेशन (3500 मीटर) है। यह पता चला है कि स्टेशन में बाढ़ नहीं आई थी, बल्कि इस उच्च भूमि पर उतारा गया था :) अंत में, अंतिम चरण, एक चेयरलिफ्ट, आपको सीधे "गारा-बाशी" (3800 मीटर) तक ले जाएगा - "बोचकी" आश्रय वहीं स्थित है ( 12 छह सीटों वाले आवासीय ट्रेलर), यहां से आप प्रसिद्ध "शेल्टर-11" (4200 मीटर) तक पहुंच सकते हैं। लिफ्ट के प्रत्येक चरण की लागत 70 से 100 रूबल तक है। अनुभवी पर्वतारोही लिफ्ट से नहीं, बल्कि पैदल चलकर "बैरल" तक पहुँचते हैं, धीरे-धीरे ऊँचाई के अनुकूल होते जाते हैं।

"शेल्टर-11" - दुनिया का पूर्व सबसे अधिक ऊंचाई वाला होटल, जहां सोवियत संघ के दौरान पार्टी सचिव अपने सचिवों को उचित दृश्य के साथ रोमांटिक नाश्ते के लिए ले गए थे - विदेशी पर्यटकों और घरेलू द्वारा अग्नि सुरक्षा नियमों के उल्लंघन के कारण 1998 में जल गया। मार्गदर्शक. यानी नशे में. 2001 में, पहले पर्वतारोहियों का स्वागत एक पुराने डीजल स्टेशन की जगह पर बने एक नए आश्रय द्वारा किया गया था।

"शेल्टर-11" के उत्तराधिकारी के ठीक ऊपर एक दर्जन गेस्ट हाउस (प्रति व्यक्ति-रात 300-400 रूबल) हैं। वहाँ की स्थितियाँ स्पार्टन हैं - चारपाई, एक गैस बर्नर और रसोई घर की मेज. एकमात्र अंतर घन मीटर जगह और भंडारण क्षमता का है। शौचालय बाहर है. धारा में पानी. हालाँकि, अगले दरवाजे पर लगे स्नो टेंट की तुलना में, आपको गेस्ट हाउस में बिगफुट जैसा महसूस नहीं होता है। पहले से ही बंक बुक करने की सलाह दी जाती है।

दोपहर के समय हम पहले ही "शेल्टर" के पास एक झोपड़ी में जाँच कर चुके थे, जहाँ अनुकूलन शुरू हुआ था। मैं अपना पहला हेमेटोजेन खा रहा हूं। हमारे साथ घर में पोल्स रहते हैं, साथ ही दो युवा मस्कोवाइट लड़कियां भी हैं जो खनिक के कारण लेट जाती हैं और ऊपर जाने से इनकार करती हैं। इस लघु अल्पाइन पुर्गेटरी में, "चलो दरांती की ओर चलें", "साइरस", "ट्रैवर्स", "अनुकूलित", "ऊपरी चरवाहे", "काठी पर मौत के घाट उतारना" जैसे अजीब शब्द आपके कानों को चोट पहुँचाते हैं, और जर्जर जीवन- देखने में लड़के-लड़कियाँ इधर-उधर घूम रहे हैं - मानो किसी लेडोरब-पार्टी से आ रहे हों। उनमें से अधिकांश इन तंबुओं में शमनवाद का अभ्यास करते हैं और न्यूनतम अनुकूलन के साथ पहली बार शीर्ष पर पहुंचते हैं - एक दिन में अज़ाउ से अज़ाउ तक। हालाँकि, कुछ लोग अपनी नाक को लाल स्कार्फ से कसकर बंद करके आते हैं, उल्टी बिल्लियों की तरह दिखते हैं। संभवतः इन्हें दोहराया नहीं जाएगा। पर्वतारोहियों की अन्य श्रेणियां भी हैं - लगे हुए गाइडों के साथ जिज्ञासु कार्यालय क्लर्क, साथ ही "7 समिट्स क्लब" के कट्टर पेशेवर - तथाकथित। सभी सात महाद्वीपों की चोटियों के विजेता (एवरेस्ट (8848 मीटर), एकॉनकागुआ (6962 मीटर), मैककिनले (6194 मीटर), किलिमंजारो (5895 मीटर), एल्ब्रस (5642 मीटर), विंसन मैसिफ़ (4897 मीटर), कार्स्टेंस पिरामिड (4884 मीटर) और कोसियुज़्को पीक (2228 मीटर) .

मार्ग के पर्वतीय पर्यटक अंकन के बावजूद, एल्ब्रस की ढलानों पर हर साल 10-15 लोग मर जाते हैं। इसका मुख्य कारण मौसम में तेज गिरावट और दृश्यता में कमी है, जो यहां नियमित रूप से होता है। गर्मियों में भी शामिल है। सर्दियों में, गैर-पेशेवरों के लिए वहां जाना आम तौर पर अवास्तविक होता है। कराचीवासियों का कहना है कि कोई भी इंसान खुद को नुकसान पहुंचाए बिना इस पर्वत की चोटी तक नहीं पहुंच सकता है: पहाड़ की चोटी को मानव पैरों के नीचे नहीं रौंदा जाना चाहिए। हालाँकि, जैसा कि पर्वतीय ट्रैवल एजेंसियों के पिछले वर्षों के आँकड़े दिखाते हैं, उनके दस में से नौ ग्राहक अनुकूल मौसम की स्थिति में एल्ब्रस पर सफलतापूर्वक चढ़ जाते हैं (जिसके लिए आप आसानी से पूरे एक सप्ताह तक प्रतीक्षा कर सकते हैं - खरीदे गए सप्ताह की तारीखों के अंत तक)। -लंबा दौरा)। इसके अलावा न तो पुतिन और न ही मेदवेदेव अभी तक कहीं हैं कैरियर की सीढ़ी, नहीं चढ़ा, लेकिन 2003 में रूसी एफएसबी के पूर्व प्रमुख निकोलाई पेत्रुशेव सफलतापूर्वक पश्चिमी शिखर पर चढ़ गए - बहुत "बैरल" से। एक विशेष बल समूह के साथ। अभ्यास के परिणामों के बाद, एफएसबी निदेशक ने विशेष बलों के कार्यों की अत्यधिक सराहना की।

यात्रा से पहले, मुझे एक समूह में "सभ्यता से अछूते उत्तरी एल्ब्रस क्षेत्र का दौरा करने" और "रोजमर्रा की हलचल के बोझ से छुटकारा पाने और एकता का आनंद लेने" के लिए एक प्रतिष्ठित आठ-दिवसीय चढ़ाई के लिए "किफायती विकल्प" की पेशकश की गई थी। प्रकृति” 16,800 रूबल तक। एक निजी प्रशिक्षक-गाइड - वलेरा शुवालोव (8-928-9515591, ) - शीर्ष पर ले जाने के लिए प्रति व्यक्ति 5,000-6,000 रूबल का शुल्क लेता है (संभवतः एक समूह में नहीं), जिसमें अनुकूलन की अवधि के लिए उसकी झोपड़ी में आवास भी शामिल है, लेकिन बिना उपकरण। मैं बेतहाशा उसी 5000-6000 रूबल के साथ समाप्त हुआ, लेकिन 5 दिनों के उपकरण किराये सहित - एक बैकपैक, फोम, क्रैम्पन, बर्फ की कुल्हाड़ी, प्लास्टिक के जूते, ट्रेकिंग पोल और एक स्लीपिंग बैग।

खनिक पहली शाम के करीब हथौड़ा मारना शुरू कर देता है। आइस पिक पर अपना हाथ रखते हुए, वे अधिक पीने की सलाह देते हैं (अधिमानतः खट्टा - मैंने, उदाहरण के लिए, हिबिस्कस की मदद से खुद को बचाया और दूसरों को बचाया), विटामिन खाएं (उदाहरण के लिए, एस्कॉर्टिन, एस्कॉर्बिक अम्लप्रति दिन 1.5 ग्राम तक), ग्लूकोज, हेमेटोजेन और किसी भी परिस्थिति में सपाट न रहें - आपको हिलने-डुलने, बैठने, मजाक करने की जरूरत है। सिर ऊंचा करके सोयें। अगर अनिद्रा नहीं है, तो जी... कुछ लोग डायकाबरा और हाइपोक्सिन जैसे एनाबॉलिक स्टेरॉयड खाना पसंद करते हैं। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों के अनुसार, प्रसिद्ध आसमानी नीले रंग की गोलियाँ पहाड़ी बीमारी में मदद करती हैं - वियाग्रा पर्वतारोहियों के रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करती है। या हो सकता है कि एक फैला हुआ स्लीपिंग बैग अतिरिक्त बनाता हो " एयर कुशन"और गर्मी बरकरार रखती है? वियाग्रा के बिना, हमारे दोनों लीना पहली रात कराहते हैं, लेकिन स्लाव डंडे के साथ शीर्ष पर जाता है। मैं उनकी देखभाल करता हूं - तारों वाले आकाश में, सुस्त, दर्दनाक अनिद्रा में। याद रखें: कोई भी औषध विज्ञान पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है प्रक्रिया अनुकूलन (एल्ब्रस के लिए 5-7 दिन) - चूंकि यह गुरुत्वाकर्षण के नियमों को रद्द करने में सक्षम नहीं है। एल्ब्रस एक बकवास पर्वत नहीं है - कठिनाई श्रेणी - 2 ए - ऊंचाई के लिए दी गई है, जटिलता के लिए नहीं, एल्ब्रस का सम्मान किया जाना चाहिए और अन्य सभी पहाड़ भी.

संदर्भ के लिए: हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) क्या है और यह कहाँ से आती है?

यूएसएसआर एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के शिक्षाविद एन.एन. सिरोटिनिन और उनके छात्रों के शोध ने ऊंचाई पर चढ़ने, बारीक विभेदन प्रक्रियाओं में व्यवधान और पहले से ही मस्तिष्क की कार्यात्मक गतिविधि में बदलाव की उपस्थिति के दौरान मस्तिष्क के काम की चरण प्रकृति को स्थापित करने में मदद की। 2000 मीटर की ऊंचाई. अपेक्षाकृत उच्च ऊंचाई पर, फैलाना निषेध विकसित होता है, जो नींद में बदल जाता है, और 4000-5000 मीटर और उससे अधिक की ऊंचाई पर एक व्यक्ति स्थिति और अपनी स्थिति का गंभीर रूप से आकलन करने की क्षमता खो सकता है। साहित्य के अनुसार, 3000 मीटर की ऊंचाई पर, प्रदर्शन 10% तक कम हो जाता है, और 6000 मीटर से ऊपर की ऊंचाई पर - 50% तक। सामान्य तौर पर, शेल्टर-11 विचार-मंथन के लिए सबसे उपयुक्त जगह नहीं है। दिमाग - मुख्य भागपर्वतारोही.

अपने स्वयं के शरीर के अंदर होने वाले परिवर्तनों का अनुसरण करना बहुत दिलचस्प है - डिपो से भंडार जुटाने के कारण परिसंचारी रक्त की बढ़ती मात्रा - प्लीहा, यकृत और अन्य अंग, और पहले से बंद केशिकाओं की सक्रियता। अधिक ऊंचाई पर, श्वास और हृदय गति बढ़ जाती है, और धमनी दबाव(स्थिर डायस्टोलिक के साथ सिस्टोलिक में मध्यम वृद्धि), कोरोनरी रक्त प्रवाह बढ़ता है और संवहनी पारगम्यता बढ़ जाती है।

संक्षेप में, इस तरह की एक चढ़ाई से शरीर पर प्रभाव लगभग 38C के तापमान के साथ सर्दी के साथ एक सप्ताह बिताने के समान होता है। इसमें कुछ भी उपयोगी नहीं है - और हो भी नहीं सकता! क्या आपने अबलाकोव को बुढ़ापे में देखा है? क्या आपने पार्किंसंस रोग के बारे में सुना है, जिसमें पूरे शरीर में कंपन होता है? ऑस्टेनाइट, बैनाइट, ट्रॉस्टाइट, मार्टेंसाइट - यहां तक ​​कि स्टील भी बाहरी प्रभावों के आधार पर अपनी संरचना बदलता है। 5 किमी से अधिक की ऊंचाई पर चढ़ना जहर है, किसी भी जीव के लिए अनावश्यक तनाव है, यहां तक ​​कि सबसे प्रशिक्षित और अनुकूलित के लिए भी। यह एक मिथक है कि उच्चभूमि की जलवायु फायदेमंद होती है (यह 2500 मीटर तक की मध्यम ऊंचाई पर लागू नहीं होता है)। वे कहते हैं कि उच्च ऊंचाई केवल सिज़ोफ्रेनिक्स के लिए फायदेमंद है (माना जाता है कि उनकी छूट कम हो जाती है और आसान हो जाती है), लेकिन इस मामले पर अभी भी कोई सख्त वैज्ञानिक सहमति नहीं है। वैसे, "बैरल" के ठीक नीचे, "सिज़ोस" के लिए एक पूर्व "सेनेटोरियम" है।

सिज़ोफ्रेनिया का एटियलजि अभी भी वैज्ञानिकों के लिए अज्ञात है। लेकिन पहाड़ी बीमारी, जिसमें भूख न लगना, सिरदर्द, अनिद्रा आदि शामिल हैं। अप्रिय लक्षण, काफी अच्छे से अध्ययन किया गया है। अलग-अलग क्षेत्रों में यह अलग-अलग ऊंचाई पर होता है। यह सब विभिन्न पर्वतीय जलवायु कारकों के बारे में है - तापमान, वायुमंडलीय दबाव, आर्द्रता, आदि। इस प्रकार, आल्प्स में पर्वतीय बीमारी की अभिव्यक्तियाँ लगभग 2500 मीटर की ऊँचाई पर, काकेशस में - 3000 मीटर, टीएन शान में - 3500 मीटर, हिमालय में - 4500 मीटर, एक नियम के रूप में, भूमध्य रेखा के करीब होती हैं। माउंटेन सिकनेस को सहन करना उतना ही आसान है। 4000 मीटर तक की ऊंचाई पर, 15-20% पर्वतारोहियों में, और 5000 मीटर से ऊपर - लगभग सभी में, पर्वतीय बीमारी की तीव्र डिग्री (जब तत्काल नीचे उतरना आवश्यक हो) दर्ज की जाती है।

पहली ही सुबह, स्लावा ने पूर्वी शिखर पर विजय प्राप्त की और गंभीरता से एक बोर्ड पर सवार होकर उससे नीचे उतरा। अब वे वेस्टर्न में भी ऐसा ही करने की तैयारी कर रहे हैं. स्लाव एक "क्रॉस" बनाने में विफल रहा - एक बार में दोनों चोटियों पर जाने के लिए। वह दूसरी रात नीचे 2000 की ऊंचाई पर टर्सकोल में बिताते हैं। वह हताश शरीर वाला एक हताश आदमी लगता है। अगले दिन लगभग 4200 बजे हमारे पास वापस लौटते हुए, स्लाव समाचार लेकर आया - "वहां से", नीचे से।

यह पता चला है कि 7-8 अगस्त, 2008 की रात (लगभग 00.15 मास्को समय) पर, जॉर्जियाई सैनिकों ने दक्षिण ओसेशिया की राजधानी और आसपास के इलाकों में बड़े पैमाने पर तोपखाने की गोलाबारी शुरू कर दी। कुछ घंटों बाद, "संवैधानिक व्यवस्था बहाल करने के ऑपरेशन" के हिस्से के रूप में त्सखिनवाली शहर पर हमला किया गया। 8 अगस्त 2008 को, रूस आधिकारिक तौर पर "जॉर्जियाई पक्ष को शांति के लिए मजबूर करने के ऑपरेशन" के हिस्से के रूप में दक्षिण ओसेशिया के पक्ष में संघर्ष में शामिल हो गया। पाँच दिवसीय युद्ध प्रारम्भ हुआ। लेकिन यह यहाँ से कोई 400 कि.मी. दूर है!

"ग्रैडोव" सुनाई नहीं दे रहा था... तीन दिनों तक हमने तेज़ होती नाड़ी को सुना और शिखर को करीब से देखा, जिस पर जॉर्जियाई विशेष बलों - त्सखिनवाली के रूप में हमें धावा बोलना था। एल्ब्रस स्पष्ट रूप से दो सिरों वाला निकला (काबर्डिनो-बलकारिया का झंडा देखें), एक निष्क्रिय ज्वालामुखी। जॉर्जियाई किंवदंतियों के अनुसार, पहाड़ की दो सिरों वाली प्रकृति को इस तथ्य से समझाया गया है कि नूह के सन्दूक, बाढ़ के बाद पानी की गिरावट के दौरान, एल्ब्रस पर फंस गया और चोटी को दो भागों में विभाजित कर दिया। ज्वालामुखी का अंतिम विस्फोट 900 साल पहले हुआ था, और ज्वालामुखी से 700 किमी की दूरी पर, राख की परत 70 सेमी (आधुनिक अस्त्रखान के आसपास) तक पहुंच जाती है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एल्ब्रस हमारी सदी में फिर से जाग सकता है।

एल्ब्रस का अतीत किंवदंतियों में शामिल है - यहां अग्नि देवता प्रोमेथियस का प्राचीन मिथक है, जो ज़ीउस की इच्छा से एल्ब्रस की ढलान तक जंजीर से बंधा हुआ है, और एल्ब्रस के तल पर एक प्राचीन स्लाविक-सीथियन शहर के अस्तित्व के बारे में किंवदंतियां हैं। इरियन शहर, एरियस के बेटे और सूर्य-देवता यार के पोते प्रिंस किय द्वारा स्थापित किया गया था। पहली बार, "सर्वोच्च के सिंहासन पर वेदी" के पूर्वी शिखर को 1829 में कोकेशियान गढ़वाली रेखा के प्रमुख जनरल जी.ए. इमानुएल के नेतृत्व में एक अभियान द्वारा जीत लिया गया था। इमानुएल के अभियान में 650 सैनिक और 350 लाइन कोसैक शामिल थे। आश्चर्यचकित न हों - आजकल, अच्छी गर्मी के दिनों में, लगभग इतनी ही संख्या में लोग पश्चिमी शिखर पर चढ़ते हैं। भीड़भाड़ न करें. पश्चिमी, अधिकांश ऊंची चोटी, बहुत बाद में जीत लिया गया - 1874 में एफ. ग्रोव और बल्कर गाइड ए. सोत्ताएव के नेतृत्व में अंग्रेजी पर्वतारोहियों द्वारा। एल्ब्रस में विदेशियों का प्रवाह अब भी कमजोर नहीं होगा - यहां कई बाल्ट्स, पोल्स, जर्मन और अमेरिकी हैं। फिर भी, ग्रहीय पैमाने पर एल्ब्रस का परिमाण सात में से एक है।

यह हास्यास्पद है कि कई गैर-एथलीट और गैर-पर्वतारोही - साधारण रोमांटिक कार्यालय क्लर्क - एक सप्ताह की छुट्टी लेते हैं और एल्ब्रस को जीतने के लिए जाते हैं। ये कैसी छुट्टी??? ईबीआईटीडीए योजनाओं को पूरा करने और नई बिक्री ऊंचाइयों तक पहुंचने के बाद न केवल शरीर काफी तनावग्रस्त हो जाता है, बल्कि आरोहण की प्रक्रिया स्वयं अविश्वसनीय रूप से थकाऊ होती है। दूसरी ओर, यह कठोर है, लेकिन उपयोगी तरीकाशीर्ष पर आप जो अनुभव करते हैं उसकी तुलना में सांसारिक झगड़ों, छोटे-मोटे झगड़ों, मालिकों के प्रति असंतोष, राजनीतिक उपद्रव और अन्य चीजों की निरर्थकता और व्यर्थता को समझें और महसूस करें। पहले, अल्पाइन शिविरों में, अपराधियों को सजा के रूप में एलिया भेजा जाता था। सापेक्ष ऊंचाई की परवाह किए बिना, सभी सामान्य पर्वतारोही अन्य, "दिलचस्प" पहाड़ों पर गए। एल्ब्रस केन्सिया सोबचक नहीं हैं। वे उस पर ऐसे जाते हैं मानो वे किसी मचान पर जा रहे हों। वे सुबह 1-3 बजे उठते हैं और मूर्खतापूर्ण ढंग से बिना किसी विशेष रोक-टोक के 7-9 घंटे तक एक अत्यंत असुंदर ढलान पर देखते रहते हैं। शीर्ष पर कुछ भी नहीं है. कमल की स्थिति में कोई बुद्ध नहीं, अल्लाह के पैर नहीं, काकेशस के थियोडोसियस के कोई अवशेष नहीं, कोई रूसी तिरंगा नहीं। ऐसा कोई स्तंभ या पत्थर भी नहीं है जिसके सामने कोई यादगार तस्वीर ले सके: "एल्ब्रस, 5642 मीटर।" सामान्य तौर पर, खाली शिखर पर पहुंचने के बाद, हर कोई नीचे मुड़ जाता है और धीरे-धीरे वापस चला जाता है - एक और 3-4 घंटे। क्या आपने अपनी छुट्टियों के बारे में सोचते समय यह सपना देखा है?

मत भूलिए: पर्वतारोहण बड़े वजनों को लंबे समय तक और नीरस तरीके से खींचना है अधिक ऊंचाई परजीवन के जोखिम और स्वयं के खर्च से जुड़ा हुआ। गर्मी से बचने का यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है :) मुझे सबसे ज्यादा आश्चर्य हुआ कि पर्वतारोहण एक आत्म-केन्द्रित खेल और मनोरंजन बनकर रह गया। हम जिन बातों पर पले-बढ़े हैं - वे कहानियाँ कि कैसे पहाड़ों में हर कोई दोस्त है, हर किसी को एक-दूसरे की मदद करनी चाहिए - हमेशा काम नहीं करती। यदि आप किसी साथी के साथ समूह में जाते हैं, तो यह एक बात है। एल्ब्रस पर कोई संबंध नहीं हैं - हर कोई अपनी गति से भागता है, अपने स्वयं के पानी के साथ (जिसे किसी से मांगना बुरा व्यवहार माना जाता है - आपके पास अपना खुद का होना चाहिए!) और अपने स्वयं के तिलचट्टे के साथ। ऐसा प्रतीत होता है कि चढ़ाई की अत्यधिक लागत और विशिष्ट जलवायु कारकों के लिए सब कुछ जिम्मेदार है। एक व्यक्ति जिसने किली पर चढ़ने के लिए कई हजार डॉलर का भुगतान किया है और देखता है कि किसी को मदद और निकासी की आवश्यकता है, वह हमेशा सब कुछ, अपनी योजनाओं, लानत किली - को त्याग कर नीचे नहीं जाना चाहेगा। इसके अलावा, इस तरह के कष्टप्रद "देरी" के कारण आप अच्छे मौसम को याद कर सकते हैं, एक सप्ताह के लिए पहाड़ पर एक पहाड़ी शिविर में रह सकते हैं - और अंत में अपनी पोषित विजय के बिना घर लौट सकते हैं। बेशक, यह बिना किसी अपवाद के सभी पर्वतारोहियों और शौकीनों पर लागू नहीं होता है। पर्वतीय पर्यटन, लेकिन मुझे निश्चित रूप से विचार के लिए भोजन मिल गया।

अनुकूलन के पहले दो दिन हम पास्तुखोव चट्टानों (4700 मीटर) तक चढ़े। आपको क्रैम्पोन पहनना चाहिए! चढ़ाई एक बंद ग्लेशियर (20°) के साथ है। यहां कोई दरार नहीं है - ये सभी मुख्य पथ से 50-100 मीटर की दूरी पर हैं। उनके ऊपर एक बर्फ का मैदान (सर्दियों में) और एक उल्टी तिरछी शेल्फ है। इस क्षेत्र में आप दक्षिणी ढलान पर फ्यूमरोल्स से आने वाली सल्फर डाइऑक्साइड को सूंघ सकते हैं। प्रतिकूल हवाओं में यह पर्वतारोहियों के लिए एक गंभीर बाधा है। इसके अलावा, शीर्ष का मार्ग काठी से होकर गुजरता है। काठी से, दोनों चोटियाँ लगभग 500 मीटर की ऊँचाई तक उठती हैं। पूर्वी शिखर की चढ़ाई नष्ट हुई झोपड़ी (काठी में) से 100 मीटर ऊपर शुरू होती है। वहां बर्फ और गंदगी से होकर यात्रा करने में 1.5-2 घंटे लगते हैं। पश्चिमी शिखर की चढ़ाई शिखर के निचले गुंबद (2-2.5 घंटे) तक अप्रत्याशित रूप से खड़ी ढलान के साथ होती है।

जब मौसम खराब होता है, तो एल्ब्रस की लंबी, चिकनी ढलानों पर नेविगेट करना बहुत मुश्किल होता है! खराब मौसम (हल्के बादल) के पहले संकेत से लेकर दृश्यता पूरी तरह ख़त्म होने तक 3 घंटे से भी कम समय लग सकता है।

ढाई दिन तक अनुकूलन के बाद, सुबह 3:15 बजे मैं अंतिम हमले के लिए निकला। शानदार एकांत में, क्योंकि मेरे साथी यात्री अभी तैयार नहीं थे। मैं अनगिनत रात्रि पर्वतारोहियों में शामिल हो गया - लालटेन की रोशनी अथाह तारों वाले आकाश में विलीन हो गई। भोर तक (सुबह 5 बजे) मैं पहले से ही "शेफर्ड्स में" था। शायद सबसे यादगार दृश्य जो मुझे चढ़ाई से मिला, वह है उगते सूरज की किरणों में भोर के समय एल्ब्रस की विशाल छाया। वह तूफानी सैनिकों से आगे निकल गया, जो तिरछी शेल्फ से कुचले गए थे और "लंगर" लगाए हुए थे, और आराम से काठी से गुजरे - लगभग टावर्सकाया स्ट्रीट। संभवत: मार्ग का सबसे डरावना हिस्सा पतन के तुरंत बाद तीव्र वृद्धि है। मैं सुबह 8 बजे के आसपास शीर्ष पर था, अपने लातवियाई पड़ोसियों से मिलने के लिए, जो डेढ़ घंटे पहले स्नोकैट पर बाहर गए थे।

ऐसा कहा जाए तो शीर्ष पर लातवियाई लोगों के अलावा कौन पाया जा सकता है? काबर्डियन किंवदंती के अनुसार, आत्माओं के राजा और पक्षियों के शासक, जिन पदीशाह, एल्ब्रस पर रहते हैं, जिनके पास भविष्य की भविष्यवाणी करने का एक अद्भुत उपहार है। दुर्जेय बूढ़ा व्यक्ति अपने सिंहासन से भविष्य की ओर देखता है और दंडात्मक दिग्गजों की प्रतीक्षा करता है जो एक दिन उसके उदास, पारलौकिक साम्राज्य पर विजय प्राप्त करेंगे। जॉर्जियाई लोगों के अनुसार, नायक अमीरन एल्ब्रस पर मर जाता है। अँधेरी गुफा में इस कैदी के साथ एक कुत्ता भी है जो बिना थके अपने मालिक की बेड़ियाँ चाटता है। यदि आप फारसियों पर विश्वास करते हैं, तो एक विशाल प्राणी कई सहस्राब्दियों से एल्ब्रस के शीर्ष पर रह रहा है। धूसर पक्षीसिमुर्ग नाम दिया गया। वह एक आँख से अतीत और दूसरी से भविष्य देखती है। अब्खाज़ियों का कहना है कि एल्ब्रस के शीर्ष पर एक भयानक खाई है जिसमें एक जंजीर से बंधा हुआ विशालकाय व्यक्ति है, और यदि कोई नश्वर व्यक्ति वहां देखता है, तो वह पूछता है: "शीर्ष पर क्या हो रहा है? क्या परिवार शांति से रहते हैं?" पत्नी अपने पति के प्रति वफादार है?” उन्होंने उसे उत्तर दिया: "हाँ।" और विशाल कराहता है: "मैं लंबे समय तक कैद में रहूंगा!" अंत में, एक अन्य किंवदंती का दावा है कि एल्ब्रस की बर्फीली चोटी पर, एक विशाल चट्टान पर, पैरों तक लंबी दाढ़ी वाला एक बूढ़ा आदमी सहस्राब्दियों से जंजीरों से बंधा हुआ बैठा है क्योंकि वह महान देवता को उखाड़ फेंकना चाहता था। एक बार बूढ़े को देख लो तो मर जाओ. मुसलमानों के बीच, हमने यह विश्वास सुना है कि एल्ब्रस की घाटियों के माध्यम से आत्माओं की भूमि "दज़िनिस्तान" का एक द्वार है, जहाँ हमेशा युवा आकर्षक युवतियाँ रहती हैं। यह संस्करण मेरा पसंदीदा है!!!

एल्ब्रस का शिखर न केवल एक पौराणिक स्थान था, बल्कि - यूरोप में उच्चतम बिंदु के रूप में इसके प्रतीकात्मक महत्व के कारण - महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध के दौरान भयंकर टकराव का क्षेत्र भी था। 21 अगस्त, 1942 को काकेशस की लड़ाई के दौरान, जर्मन माउंटेन राइफल डिवीजन "एडेलवाइस" की इकाइयों ने पर्वतीय ठिकानों "क्रुगोज़ोर" और "प्रियट -11" पर कब्जा कर लिया और एल्ब्रस के पश्चिमी शिखर पर नाजी बैनर लगाए। 1942-1943 की सर्दियों के मध्य तक, फासीवादी सैनिकों को एल्ब्रस की ढलानों से खदेड़ दिया गया था, और सोवियत पर्वतारोहण सेनानियों ने तदनुसार लाल झंडे फहराए थे। वैसे, काकेशस में एडलवाइस फूल नहीं हैं! और ऐसा कभी नहीं हुआ. वे शायद आल्प्स में, पामीर में मौजूद हैं।

तो, 5642. यह हो गया! मुझे यह देखकर आश्चर्य हुआ कि वहां कोई झंडा या पट्टिका नहीं थी। लेकिन पहाड़ी ग्रैंडमास्टरों के लिए शतरंज सेट, उच्च ऊंचाई वाले जॉक्स के लिए 10 किलोग्राम वजन और बहु-रंगीन तिब्बती लत्ता में लिपटे पत्थर से बना एक मामूली फालिक प्रतीक है। हालाँकि कुछ लोग यह मान सकते हैं कि ये इब्राहीम के तम्बू से सामग्री के टुकड़े हैं, जो शीर्ष पर खड़ा था। नीचे - सीबीडी और जॉर्जिया। यह विशेष रूप से अच्छा है कि आपके ऊपर कोई बादल नहीं हैं। वे आपके पैरों के नीचे उड़ते हैं। एक प्राचीन जॉर्जियाई किंवदंती के अनुसार, एल्ब्रस के शीर्ष से आप स्वर्ग देख सकते हैं: उत्तरार्द्ध का दृश्य इतना सुंदर है कि उसके बाद एक व्यक्ति अब सांसारिक किसी भी चीज़ को देखना नहीं चाहता है - वह अपनी दृष्टि खो देता है। मैं गवाही देता हूं: बिना धूप का चश्मास्वर्ग में करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है! उत्साहपूर्ण रूप से भेदने वाले आकाश की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक शॉट - और कुछ घंटों बाद मैं पहले से ही "शेल्टर" में था, एक अनुभवी पर्वतारोही की पूर्ण शांति के साथ नए आने वाले को अपने चढ़ाई के दिन के बारे में बता रहा था। अब, ऐसा लगता है, मैं भी संबंधित बैज का हकदार हूं। प्रथम चरण का "यूएसएसआर पर्वतारोही" - मैं इसे "पैराशूटिस्ट प्रमाणपत्र" के बगल में रखूंगा। हालाँकि जैसा कि पर्वतारोही स्वयं कहते हैं: "मुर्गा एक पक्षी नहीं है, एक बिल्ला पर्वतारोही नहीं है।"

संदर्भ के लिए: "सोवियत पर्वतारोही" बैज पर विनियम। बैज के लिए मानक यूएसएसआर की केंद्रीय कार्यकारी समिति द्वारा अनुमोदित हैं। 1. बैज प्राप्त करने का अधिकार उन श्रमिकों को प्राप्त है जिनके पास यूएसएसआर के नागरिकों के सभी अधिकार हैं। 2. "यूएसएसआर क्लाइंबर" बैज प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे: 1) प्रथम चरण जीटीओ बैज के लिए मानकों को पास करें। 2) एल्ब्रस की चोटी पर या किसी चोटी पर चढ़ना, जिस पर चढ़ने की कठिनाई एल्ब्रस की चोटी पर चढ़ने के बराबर है। 3) पहाड़ी ढलानों पर चलने की तकनीक में महारत हासिल करें: चढ़ाई के उपकरण को संभालने, बर्फ पर कदम काटने, ऐंठन पर चलने की क्षमता। रस्सी की रखवाली का ज्ञान. डरावनी, पथरीली, बर्फीली, तीखी ढलानों पर काबू पाने की क्षमता। 4) पर्वतीय शासन के बुनियादी नियमों का ज्ञान, आवाजाही और आराम के नियम, पहाड़ों में भोजन और पेय, ठंड, हवा, अंधापन और ऊंचाई की बीमारी से सुरक्षा के बुनियादी नियमों का ज्ञान। 5) पहाड़ों में गिरने, शीतदंश या ऊंचाई पर होने वाली बीमारी की स्थिति में प्राथमिक उपचार के बुनियादी नियमों का ज्ञान। 6) मानचित्रों को पढ़ने और सही करने की क्षमता।"

चढ़ाई एक प्रकार का उपयोगी मर्दवाद है जो आपको सुंदरता को समझने और महसूस करने की अनुमति देता है हरी घासलॉन पर, साफ और शांत पानी, भरपूर हवा और एक चिकनी सड़क, पहाड़ से नीचे जाने के बाद - एक ऐसी दुनिया में जहां यह सब है। मैंने आखिरी दिन एल्ब्रस क्षेत्र में टेरस्कोल गांव से सटे घाटियों की खोज में बिताया। अज़ाउ घाटी में फूल हाल के शिखर पर पत्थरों और पर्माफ्रॉस्ट से आश्चर्यजनक रूप से भिन्न हैं। यहां थिसल मुट्ठी के आकार के हैं, कॉर्नफ्लॉवर हैं सफ़ेद, मेरे लिए अज्ञात बहुत सी वनस्पतियाँ - बढ़िया! टेरस्कोल कण्ठ में लाल सेना के 38 सैनिकों की सामूहिक कब्र है, जो 1942 की लड़ाई में टेरस्कोल गांव के रक्षक थे, इसके बगल में पत्रकारों (लगभग 25 लोगों) का एक स्मारक है जो 1994 के कोकेशियान युद्ध के दौरान मारे गए थे। -1996, मेरे जैसे एक्वास्केप्टिक के लिए भी बहुत मौलिक - एक झरना "मेडेन ब्रैड्स" (2900 मीटर की ऊंचाई पर 30 मीटर एच2ओ, "दुनिया के 100 सबसे खूबसूरत झरने" पुस्तक में सूचीबद्ध, वी. वायसोस्की ने फिल्मांकन के दौरान इसमें तैराकी की थी फिल्म "वर्टिकल" के अनुसार, स्थानीय किंवदंती के अनुसार, यदि आप अपने मंगेतर को ढूंढना चाहते हैं, तो आपको इसमें तैरना होगा), और सबसे ऊपर स्थूल जगत के अध्ययन के लिए रूसी विज्ञान अकादमी की अनूठी वेधशाला है ( ऊंचाई 3095 मीटर; इसके पास तीन तारकीय और दो सौर दूरबीन हैं, लेकिन यह केवल रात में काम करती है, इसलिए मुफ़्त खगोलीय दृश्य पर भरोसा न करें!)। निर्माण से पहले केबल कारटेरस्कोल शहर से होकर गुजरने वाला यह मार्ग मुख्य मार्ग था जिसके माध्यम से पर्वतारोही एल्ब्रस पर चढ़ते थे। इसका उपयोग एल्ब्रस और न्यू होराइजन्स वेधशाला के ढलान पर उच्च-पर्वतीय होटल "शेल्टर 11" के निर्माण के लिए सभी सामग्रियों को आयात करने के लिए भी किया गया था।

उसी दिन दोपहर में मैं जल्दी से चेगेट पहुंचा। यह टेरस्कोल से एक किलोमीटर नीचे है। चेगेट के नाम से जाना जाता है स्की रिसॉर्ट. यहां सर्दियों में कठिन ढलानों के असंख्य प्रेमी आते हैं, और एल्ब्रस पर - जो साधारण ढलान और स्नोबोर्डर्स पसंद करते हैं। बोर्डिंग हाउस "चेगेट" में मुझे एक कामकाजी सर्बैंक एटीएम देखकर खुशी हुई (टेर्स्कोल में केवल एक "यूरोकोमर्ट्स" था)। 17:00 बजे, मेरे अलावा, कोई बेवकूफ पर्वतारोही नहीं था। एल्ब्रस के विपरीत, चेगेट और कई अन्य पश्चिमी घाटियाँ सीमा क्षेत्र में शामिल हैं। इसलिए, यहां प्रवेश करने के लिए आपको एक विशेष परमिट प्राप्त करना होगा। एल्पिंडस्ट्री में, वे कहते हैं, वे उन सभी घाटियों के लिए ऐसा करते हैं जिनमें आप रुचि रखते हैं, प्रति व्यक्ति 300 रूबल के लिए एक बार में। मैं मुख्य कोकेशियान रिज की चोटियों के साथ डोंगुज़-ओरुन कण्ठ से गुजरा, जिसे "लॉन्ग फ़ैमिली" कहा जाता है, क्योंकि इसका उच्चारण करना और, विशेष रूप से, उनके स्थानीय नामों को याद रखना बहुत मुश्किल है, और एक घंटे में खाली पेट असंभव है डेढ़ पैदल चलने के बाद, मैं प्रसिद्ध ब्लू लेक - डोंगुज़- ओरुन कोल ("झील जहां सूअर तैरते हैं" - बलकार से) तक पहुंचने में कामयाब रहा। अब कल्पना करें कि आप थोड़े उबाऊ रास्ते पर चल रहे हैं, बाईं ओर दो पहाड़ हैं, जो अपनी उदास उपस्थिति के साथ उबाऊ भी हैं, जिस पर, इसके अलावा, कुछ समय-समय पर दस्तक देता है, गड़गड़ाहट करता है और नीचे गिरता है - या तो पर्वतारोही, या पत्थर। और अचानक आपके पैरों के नीचे एक गहरा बेसिन खुल जाता है, और उसमें एक बहुरंगी शांत झील है। यह शर्म की बात है कि उन्होंने उसे सुअर कहा। सूअर वास्तव में एक बार यहाँ तैरते थे और पास में ही प्रजनन करते थे। या यूँ कहें कि, उनका पालन-पोषण प्राचीन जॉर्जियाई नागरिकों द्वारा किया गया था। झील बहुरंगी है: एक भाग फ़िरोज़ा या हरा-नीला है, और दूसरा स्पेक्ट्रम के लाल भाग के रंगों के साथ पीला-भूरा है। और ये रंग आपस में नहीं मिलते. पानी ऐसा क्यों है? असामान्य रंग? यह सिर्फ सुअर का स्नान नहीं है - वहां टंगस्टन-मोल्ब्डेनम की उच्च सामग्री, साथ ही, संभवतः, विशिष्ट उच्च-ऊंचाई (2700 मीटर) बैक्टीरिया का भी प्रभाव पड़ता है।

अगर मेरे पास कुछ और दिन बचे होते, तो मैं इरिक और अडिर-सु घाटियों, शेकेलडिंस्की ग्लेशियर और उसके उचित झरने के साथ, नारज़न ग्लेड तक जाता। हालाँकि, एल्ब्रस से उतरे मेरे साथी मुझे आगे ले गए - प्यतिगोर्स्क के लिए एक सुबह स्थानांतरण। अगले दो हफ़्तों में, जैसा कि बाद में पता चला, बिना बोतलबंद कोकेशियान वाइन मेरा इंतज़ार कर रही थीं मिनरल वॉटर, स्टेलिनग्राद के लिए ट्रेन, बासकुंचक और एल्टन के मृत पानी, डर्बेंट के लिए टूमेन-बाकू सौना ट्रेन पर यात्रा और कैस्पियन तट पर और दागेस्तान के पहाड़ी गांवों में एक सप्ताह। बात बस इतनी है कि एक बार जब आप काकेशस छोड़ देते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से वहां लौट आते हैं।

एल्ब्रस - 5 वर्षों तक रहने के बाद मेरे जैसा दक्षिण कोरिया- यूरोप और एशिया के बीच कहीं फंस गया। यह निश्चित रूप से हमें करीब लाता है। परंपरा कहती है कि जो तमाम खतरों के बावजूद शीर्ष पर पहुंचेगा, वह चमत्कारी ताकत से भर जाएगा। आदिगिया में, एल्ब्रस को ओशखामाखो कहा जाता है - खुशी का पहाड़। 5642 मीटर कोई पत्थर नहीं, कोई बर्फ नहीं - खुशी। 10 अगस्त 2008 को, मैंने बस एलिया के हिस्से में प्रवेश किया।

सर्गेई कोनोवलोव
21/10/2008 22:15

पर्यटकों की राय संपादकों की राय से मेल नहीं खा सकती है।

नीचे उन उत्पादों की सूची दी गई है जो एल्ब्रस और काज़बेक की यात्राओं में भाग लेने वालों के पास 2 से 5 स्टार तक होनी चाहिए। 3 सूचियाँ हैं - 10, 11-12 और 13-14 दिनों के लिए (ड्रॉप-डाउन सूची में आपको जो चाहिए उसे चुनें), साथ ही मांस के साथ और बिना मांस के उनके विकल्प भी।

हम फ्रीज-सूखे उत्पादों का उपयोग करते हैं जो वजन में हल्के होते हैं, लेकिन खाना पकाने के परिणामस्वरूप वे संपूर्ण भोजन में बदल जाते हैं:

आप उत्पादों के इस पैकेज को हमसे खरीद सकते हैं या इसे असेंबल करके स्वयं तैयार कर सकते हैं। हालाँकि यह श्रम-साध्य है, यह कठिन नहीं है और काफी संभव है। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वयं इकट्ठे किए गए पैकेज की कीमत लगभग वही होगी जो हमसे तैयार पैकेज खरीदते समय होती है।

उच्च गुणवत्ता।

उत्पादों की सूची इस तरह से संकलित की गई है कि यात्रा पर भोजन पर्याप्त रूप से उच्च कैलोरी, उच्च प्रोटीन, विविध और स्वादिष्ट हो। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि पहाड़ों में आमतौर पर ऑक्सीजन की कमी के कारण खाना महत्वपूर्ण नहीं होता है।

शाकाहारियों के लिए.

हम सैद्धांतिक रूप से उन लोगों का सम्मान और समर्थन करते हैं जो मांस नहीं खाते हैं। मांस को फ्रीज-सूखे मिश्रण में शामिल नहीं किया जाता है और इसे अलग से पैक किया जाता है। इस प्रकार, हमारे पास शाकाहारियों के लिए भी चलते-फिरते खाना पकाने का अवसर है। यदि आप मांस नहीं खाते हैं, तो कृपया हमें सूचित करें और हम आपके लिए शाकाहारी पैकेज तैयार करेंगे। इसमें मांस को नट्स से बदल दिया जाएगा।

ऐसा खाना कैसे बनाएं?

इस बैग से खाना बनाना बहुत आसान है. यह पानी को उबालने, उसमें एक निश्चित संख्या में उर्ध्वपातित अंश डालने और कुछ समय तक पकाने के लिए पर्याप्त है। आप जिस ऊंचाई पर हैं (जितनी अधिक ऊंचाई, उतना लंबा) के आधार पर इसमें 5 से 30 मिनट का समय लगता है।

पदयात्रा पर खाना कौन बनाता है?

भोजन ड्यूटी पर मौजूद लोगों द्वारा प्रतिभागियों के बीच से तैयार किया जाता है, जैसा कि सामान्य पर्वतारोहण में प्रथागत है। वे जोड़े में ड्यूटी पर हैं। एक यात्रा के दौरान, प्रत्येक प्रतिभागी के पास आमतौर पर 1-2 शिफ्ट होती हैं। यदि ड्यूटी पर तैनात गार्डों को कुछ समझ नहीं आता है तो गाइड इसमें उनकी मदद करते हैं।

घर के सामान की सूची

• 11-12 दिनों के लिए मांस के साथ चने का पैकेज, 10 दिनों के लिए मांस के साथ चने का पैकेज, 11-12 दिनों के लिए मांस के बिना चने का पैकेज, 10 दिनों के लिए मांस के बिना चने का पैकेज, 13-14 दिनों के लिए मांस के साथ चने का पैकेज, मांस के बिना चने का पैकेज 13-14 दिन, ग्राम

दिन के हिसाब से बदलें.

नीचे दिन-प्रतिदिन परिवर्तन दिया गया है। यह अनुमानित है और इसमें थोड़ा बदलाव किया जा सकता है, लेकिन मूल रूप से यह वह भोजन है जो मार्ग पर उपलब्ध कराया जाएगा। परिवर्तन संकलित करते समय, हमने कुछ दिनों में प्रतिभागियों की श्रम लागत को ध्यान में रखा और उन्हें कैलोरी सेवन के साथ सहसंबद्ध किया। में कठिन दिनउन दिनों की तुलना में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है व्यायाम तनावकम।

सामान्य श्वास के लिए एक शर्त हवा में ऑक्सीजन की एक निश्चित सांद्रता है। यदि यह पर्याप्त न हो तो शरीर में विकार उत्पन्न हो जाते हैं।

5500 मीटर की ऊंचाई पर, यानी लगभग एल्ब्रस की ऊंचाई पर, वायुमंडलीय दबाव पृथ्वी की सतह का आधा है, और 380 मिमी एचजी के बराबर है। कला। ऑक्सीजन का आंशिक दबाव भी तेजी से कम हो जाता है। यदि 760 मिमी एचजी के वायुमंडलीय दबाव पर। कला। यह 159 मिमी एचजी के बराबर है। कला।, फिर पहले से ही 5500 मीटर की ऊंचाई पर यह 80 मिमी एचजी तक गिर जाता है। कला। इससे रक्त में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और परिणामस्वरूप, तंत्रिका ऊतक, मांसपेशियों और अन्य अंगों तक इसकी अपर्याप्त आपूर्ति हो जाती है। कहा गया ऑक्सीजन भुखमरी. यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है जब पहाड़ की चोटियों पर चढ़ते समय या उच्च ऊंचाई पर हवाई जहाज में उड़ान भरते समय, यदि निरंतर ऑक्सीजन एकाग्रता के साथ कोई विशेष हेमेटिक केबिन नहीं होते हैं जो सामान्य मानव श्वास सुनिश्चित करते हैं। जब पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है, तो नाड़ी और श्वास तेज हो जाती है, थकान और मांसपेशियों में कमजोरी दिखाई देती है, सुनने और देखने की तीक्ष्णता खत्म हो जाती है, सायनोसिस प्रकट होता है, और गंभीर मामलों में भी न्यूरोसाइकियाट्रिक विकार. इस स्थिति को ऊंचाई या पर्वतीय बीमारी कहा जाता है। शरीर में इसी तरह की गड़बड़ी 4000 मीटर या उससे अधिक की ऊंचाई पर होती है। एल्ब्रस की ऊंचाई 5630 मीटर है, और इसके चरम पर ऑक्सीजन की सांद्रता इतनी कम है कि कोई व्यक्ति पूर्व प्रशिक्षण के बिना वहां नहीं रह सकता है।

वैमानिकी की शुरुआत में, तीन फ्रांसीसी वैमानिकों ने गर्म हवा के गुब्बारे में उड़ान भरी। वे 8000 मीटर की ऊँचाई तक पहुँचे। केवल एक वैमानिक जीवित रहा, लेकिन वह भी बहुत गंभीर हालत में ज़मीन पर गिर गया। उस समय उच्च ऊंचाई पर मानव अस्तित्व की स्थितियाँ अभी तक ज्ञात नहीं थीं, और गुब्बारे उड़ाने वालों की मृत्यु ने इन मुद्दों के अध्ययन के लिए प्रेरणा का काम किया। उत्कृष्ट रूसी वैज्ञानिक आई.एम. सेचेनोव यह स्थापित करने वाले पहले व्यक्ति थे कि गुब्बारे उड़ाने वालों की मृत्यु इसलिए हुई क्योंकि वायुमंडल की ऊपरी परतों में दुर्लभ हवा के कारण उनके पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं थी।

ऑक्सीजन की कमी के साथ, साँस लेना अधिक बार-बार और गहरा हो जाता है। साथ ही, प्रति मिनट अधिक हवा फेफड़ों से गुजरती है और रक्त की ऑक्सीजन संतृप्ति बढ़ जाती है, जिससे रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है और हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है, और इसलिए ऑक्सीजन का बंधन और स्थानांतरण होता है बढ़ती है। 1 मिनट में दिल भी चालू हो जाता है. सामान्य परिस्थितियों की तुलना में अधिक रक्त पंप करता है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, ऑक्सीजन की कमी के प्रति ऊतक प्रतिरोध बढ़ जाता है।

ऊंचाई की बीमारी से निपटने के लिए प्रशिक्षण का बहुत महत्व है। यह शरीर को कम ऑक्सीजन सांद्रता के अनुकूल बनाता है।

प्रशिक्षण के बाद, एक व्यक्ति 5 हजार मीटर की ऊंचाई पर हो सकता है और ऊंचाई की बीमारी की अप्रिय अभिव्यक्तियों का अनुभव किए बिना अधिक ऊंचाई तक भी पहुंच सकता है। इस प्रकार, प्रशिक्षण के माध्यम से, पर्वतारोहियों ने यह हासिल किया कि पामीर में ऑक्सीजन उपकरणों के बिना वे 7495 मीटर तक चढ़ गए, और चोमोलुंगमा (एवरेस्ट) पर 8400 मीटर तक चढ़ गए, अगर सही ढंग से प्रशिक्षित किया जाए तो शरीर में इतनी बड़ी क्षमताएं होती हैं। पतले वाले भी रासायनिक प्रक्रियाएँकोशिकाओं में होने वाली प्रक्रियाएँ जीवित स्थितियों के अनुकूल हो सकती हैं।

श्वास लेना और सांस छोड़ना

फेफड़े कभी भी अपने आप फैलते या सिकुड़ते नहीं हैं; वे निष्क्रिय रूप से छाती का अनुसरण करते हैं। छाती की गुहा श्वसन मांसपेशियों के संकुचन के कारण फैलती है, जिसमें मुख्य रूप से डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियां शामिल होती हैं।

साँस लेते समय, डायाफ्राम 3-4 सेमी कम हो जाता है। इसे 1 सेमी कम करने से छाती का आयतन 250-300 मिलीलीटर बढ़ जाता है। इस प्रकार, केवल डायाफ्राम के संकुचन के कारण छाती का आयतन 1000-1200 मिली बढ़ जाता है। जब इंटरकोस्टल मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो वे पसलियों को ऊपर उठाती हैं, जो अपनी धुरी के चारों ओर कुछ हद तक घूमती हैं, जिसके परिणामस्वरूप छाती की गुहा भी फैलती है।

फेफड़े फैलती हुई छाती का अनुसरण करते हैं, खुद को फैलाते हैं और उनमें दबाव कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, वायुमंडलीय दबाव और फेफड़ों में दबाव के बीच अंतर पैदा हो जाता है। जैसे ही फेफड़ों में दबाव वायुमंडलीय दबाव से कम हो जाता है, हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है और उन्हें भर देती है। साँस लेना होता है. साँस लेने के बाद साँस छोड़ना आता है। सामान्य साँस छोड़ने के दौरान, डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं, छाती सिकुड़ जाती है और उसका आयतन कम हो जाता है। साथ ही फेफड़े भी सिकुड़ जाते हैं और हवा बाहर निकल जाती है। एक मजबूत साँस छोड़ने के साथ, पेट का दबाव शामिल होता है, जो तनाव, पेट के अंदर के अंगों पर दबाव डालता है। बदले में, वे डायाफ्राम पर दबाव डालते हैं, जो छाती गुहा में और भी अधिक फैल जाता है।

प्रत्येक साँस के साथ एक व्यक्ति महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह कार्य 1 किलो भार को 8 सेमी की ऊंचाई तक उठा सकता है। यदि इस ऊर्जा का उपयोग किया जा सके, तो एक घंटे में 1 किलो भार 86 मीटर और रात भर में 690 मीटर उठाया जा सकता है।

पुरुष और महिलाएं थोड़ी अलग तरह से सांस लेते हैं। पुरुषों को पेट से सांस लेने की समस्या होती है, और महिलाओं को वक्ष से सांस लेने में दिक्कत होती है। विभिन्न प्रकारसाँस लेना इस बात पर निर्भर करता है कि श्वसन क्रियाओं में कौन सी मांसपेशियाँ मुख्य रूप से शामिल होती हैं। पुरुषों में यह डायाफ्राम है, और महिलाओं में यह इंटरकोस्टल मांसपेशियां हैं। लेकिन इस प्रकार की सांसें स्थिर नहीं होती हैं, ये प्रकृति और कामकाजी परिस्थितियों के आधार पर बदल सकती हैं।

हम पहले ही फुफ्फुस विदर के बारे में बात कर चुके हैं। यह फुफ्फुस की दो परतों के बीच बनता है और भली भांति बंद करके सील किया जाता है। इसमें दबाव वायुमंडलीय से नीचे है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि छाती में घाव हो, तो हवा फुफ्फुस विदर में प्रवेश करती है और उसमें दबाव वायुमंडलीय दबाव के बराबर हो जाता है, तो सांस लेना असंभव है।

जब इसकी दीवारों की अखंडता का उल्लंघन होता है तो फुफ्फुस विदर (या फुफ्फुस गुहा) में हवा का प्रवेश न्यूमोथोरैक्स कहलाता है। फुफ्फुसीय तपेदिक के उपचार में इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। डॉक्टर एक विशेष सुई से छेद करता है छातीऔर एक निश्चित मात्रा में गैस को फुफ्फुस विदर में जाने देता है। इसमें दबाव कृत्रिम रूप से बढ़ाया जाता है, और फेफड़ों की गति काफी सीमित हो जाती है, और इससे रोगग्रस्त अंग को आराम मिलता है। फुफ्फुस कोशिकाओं में हवा को अवशोषित करने की क्षमता होती है, इसलिए कुछ समय बाद वे फुफ्फुस विदर से गैस को पूरी तरह से हटा देते हैं और इसमें फिर से कम दबाव स्थापित हो जाता है। न्यूमोथोरैक्स का चिकित्सीय मूल्य बहुत बढ़िया है।

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