प्रदान करते समय सबसे पहली कार्रवाई आपातकालीन सहायतास्थिति और रोगी की स्थिति का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन प्रदान करें, ताकि बचावकर्ता के रूप में कार्य करने वाला व्यक्ति हृदय संबंधी गतिविधि की उपस्थिति का पता लगाने और नाड़ी को मापने के लिए मुख्य रूप से रेडियल धमनी (टेम्पोरल, फीमोरल या कैरोटिड) को पकड़ सके।

नाड़ी की दर कोई निश्चित मान नहीं है; यह उस समय हमारी स्थिति के आधार पर कुछ सीमाओं के भीतर बदलती रहती है।तीव्र शारीरिक गतिविधि, उत्तेजना, खुशी दिल की धड़कन को तेज़ कर देती है और फिर नाड़ी सामान्य सीमा से आगे बढ़ जाती है। सच है, यह स्थिति लंबे समय तक नहीं रहती है, एक स्वस्थ शरीर को ठीक होने में 5-6 मिनट लगते हैं।

सामान्य सीमा के भीतर

एक वयस्क के लिए सामान्य हृदय गति 60-80 बीट प्रति मिनट है,जो अधिक है उसे कहते हैं, जो कम है उसे कहते हैं। यदि पैथोलॉजिकल स्थितियाँ इस तरह के उतार-चढ़ाव का कारण बनती हैं, तो टैचीकार्डिया और ब्रैडीकार्डिया दोनों को बीमारी का लक्षण माना जाता है। हालाँकि, अन्य मामले भी हैं। संभवतः, हममें से प्रत्येक ने कभी न कभी ऐसी स्थिति का सामना किया है जब दिल भावनाओं की अधिकता से बाहर निकलने के लिए तैयार होता है और इसे सामान्य माना जाता है।

जहाँ तक दुर्लभ नाड़ी का प्रश्न है, यह मुख्यतः एक सूचक है पैथोलॉजिकल परिवर्तनदिल की तरफ से.

सामान्य मानव नाड़ी विभिन्न शारीरिक अवस्थाओं में बदलती है:

1. यह नींद में धीमा हो जाता है, और आम तौर पर लापरवाह स्थिति में, लेकिन वास्तविक ब्रैडीकार्डिया तक नहीं पहुंचता है;
2. दिन के दौरान परिवर्तन (रात में दिल कम धड़कता है, दोपहर के भोजन के बाद लय तेज हो जाती है), साथ ही खाने के बाद, मादक पेय, मजबूत चाय या कॉफी, कुछ दवाएं (हृदय गति 1 मिनट में बढ़ जाती है);
3. गहन शारीरिक गतिविधि (कड़ी मेहनत, खेल प्रशिक्षण) के दौरान वृद्धि;
4. भय, खुशी, चिंता और अन्य से वृद्धि हुई भावनात्मक अनुभव. भावनाओं या गहन कार्य के कारण, लगभग हमेशा जल्दी और स्वतंत्र रूप से गुजरता है, जैसे ही व्यक्ति शांत हो जाता है या जोरदार गतिविधि बंद कर देता है;
5. शरीर और पर्यावरण के तापमान में वृद्धि के साथ हृदय गति बढ़ जाती है;
6. वर्षों में यह कम हो जाता है, लेकिन फिर, बुढ़ापे में, यह फिर से थोड़ा बढ़ जाता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ महिलाओं में, कम एस्ट्रोजन प्रभाव की स्थिति में, नाड़ी में अधिक महत्वपूर्ण बदलाव देखे जा सकते हैं (हार्मोनल विकारों के कारण टैचीकार्डिया);
7. लिंग पर निर्भर करता है (महिलाओं में नाड़ी की दर थोड़ी अधिक होती है);
8. यह विशेष रूप से प्रशिक्षित लोगों (धीमी नाड़ी) में भिन्न होता है।

मूल रूप से, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि किसी भी मामले में एक स्वस्थ व्यक्ति की नाड़ी 60 से 80 बीट प्रति मिनट तक होती है, और 90-100 बीट/मिनट और कभी-कभी 170-200 बीट/मिनट तक की अल्पकालिक वृद्धि मानी जाती है शारीरिक मानदंड, यदि यह किसी भावनात्मक विस्फोट या तीव्रता के कारण उत्पन्न हुआ हो श्रम गतिविधिक्रमश।

पुरुष, महिलाएं, एथलीट

एचआर (हृदय गति) लिंग और उम्र जैसे संकेतकों से प्रभावित होती है, शारीरिक प्रशिक्षण, एक व्यक्ति का व्यवसाय, वह वातावरण जिसमें वह रहता है और भी बहुत कुछ। सामान्य तौर पर, हृदय गति में अंतर को इस प्रकार समझाया जा सकता है:

• पुरुषों और महिलाओंवी बदलती डिग्रीविभिन्न घटनाओं पर प्रतिक्रिया दें(अधिकांश पुरुष अधिक ठंडे खून वाले होते हैं, महिलाएं अधिकतर भावुक और संवेदनशील होती हैं), इसलिए कमजोर लिंग की हृदय गति अधिक होती है। इस बीच, महिलाओं में नाड़ी की दर पुरुषों की तुलना में बहुत कम भिन्न होती है, हालांकि अगर हम 6-8 बीट/मिनट के अंतर को ध्यान में रखते हैं, तो पुरुष पीछे रह जाते हैं, उनकी नाड़ी कम होती है।

• प्रतिस्पर्धा से बाहर हैं प्रेग्नेंट औरत, जिसमें थोड़ी बढ़ी हुई हृदय गति को सामान्य माना जाता है और यह समझ में आता है, क्योंकि बच्चे को जन्म देते समय, माँ के शरीर को ऑक्सीजन की आवश्यकता पूरी तरह से पूरी करनी होती है और पोषक तत्वआप और बढ़ता हुआ भ्रूण। श्वसन प्रणाली, संचार प्रणालीइस कार्य को करने के लिए हृदय की मांसपेशियों में कुछ परिवर्तन होते हैं, इसलिए हृदय गति मामूली रूप से बढ़ जाती है। गर्भवती महिला की हृदय गति थोड़ी बढ़ी हुई मानी जाती है सामान्य घटना, यदि गर्भावस्था के अलावा इसके बढ़ने का कोई अन्य कारण न हो।
• जो लोग भूलते नहीं हैं उनमें अपेक्षाकृत दुर्लभ नाड़ी (निचली सीमा के आसपास कहीं) देखी जाती है दैनिक व्यायाम और जॉगिंग को प्राथमिकता देते हैं आराम(स्विमिंग पूल, वॉलीबॉल, टेनिस, आदि), सामान्य तौर पर, बहुत अग्रणी स्वस्थ छविजीवन और उनका फिगर देखना। वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं: "वे अच्छे खेल में हैं," भले ही उनकी गतिविधि की प्रकृति से ये लोग पेशेवर खेलों से दूर हों। इस श्रेणी के वयस्कों के लिए आराम के समय 55 बीट प्रति मिनट की नाड़ी सामान्य मानी जाती है; उनका हृदय केवल आर्थिक रूप से काम करता है, लेकिन एक अप्रशिक्षित व्यक्ति में इस आवृत्ति को ब्रैडीकार्डिया माना जाता है और यह इसका एक कारण है अतिरिक्त परीक्षाहृदय रोग विशेषज्ञ पर.
• हृदय और भी अधिक आर्थिक रूप से कार्य करता है स्कीयर, साइकिल चालक, धावक,मल्लाहऔर अन्य खेलों के अनुयायी जिन्हें विशेष सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, उनकी विश्राम हृदय गति 45-50 बीट प्रति मिनट हो सकती है। हालाँकि, हृदय की मांसपेशियों पर लंबे समय तक तीव्र तनाव से यह मोटा हो जाता है, हृदय की सीमाओं का विस्तार होता है और इसके द्रव्यमान में वृद्धि होती है, क्योंकि हृदय लगातार अनुकूलन करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन दुर्भाग्य से, इसकी क्षमताएं असीमित नहीं हैं। 40 से कम धड़कन की हृदय गति को एक रोग संबंधी स्थिति माना जाता है; अंततः, तथाकथित "एथलेटिक हृदय" विकसित होता है, जो अक्सर युवा लोगों के लिए मृत्यु का कारण बन जाता है स्वस्थ लोग.

हृदय गति कुछ हद तक ऊंचाई और संविधान पर निर्भर करती है: लम्बे लोगदिल में सामान्य स्थितियाँअपने छोटे रिश्तेदारों की तुलना में धीमी गति से काम करता है।

नाड़ी और उम्र

पहले, भ्रूण की हृदय गति केवल गर्भावस्था के 5-6 महीनों में ही पता चल जाती थी (स्टेथोस्कोप से सुनी जाती थी), अब 2 मिमी (सामान्य - 75) मापने वाले भ्रूण में अल्ट्रासाउंड विधि (योनि सेंसर) का उपयोग करके भ्रूण की हृदय गति निर्धारित की जा सकती है। बीट्स/मिनट) और जैसे-जैसे यह बढ़ता है (5 मिमी - 100 बीट्स/मिनट, 15 मिमी - 130 बीट्स/मिनट)। गर्भावस्था की निगरानी के दौरान, हृदय गति का आकलन आमतौर पर गर्भावस्था के 4-5 सप्ताह से शुरू हो जाता है। प्राप्त आंकड़ों की तुलना सारणीबद्ध मानदंडों से की जाती है सप्ताह के अनुसार भ्रूण की हृदय गति:

गर्भधारण अवधि (सप्ताह)	सामान्य हृदय गति (बीट्स प्रति मिनट)
4-5	80-103
6	100-130
7	130-150
8	150-170
9-10	170-190
11-40	140-160

भ्रूण की हृदय गति से आप उसकी स्थिति निर्धारित कर सकते हैं: यदि शिशु की धड़कन बढ़ने की ओर बदलती है, तो यह माना जा सकता है कि ऑक्सीजन की कमी है,लेकिन जैसे-जैसे नाड़ी बढ़ती है, यह कम होने लगती है, और 120 बीट प्रति मिनट से कम इसका मान पहले से ही तीव्र संकेत देता है ऑक्सीजन भुखमरीधमकी अवांछनीय परिणामठीक मृत्यु तक.

बच्चों, विशेष रूप से नवजात शिशुओं और पूर्वस्कूली बच्चों में हृदय गति मानदंड, किशोरावस्था और युवाओं के लिए विशिष्ट मूल्यों से काफी भिन्न होते हैं। हम, वयस्कों ने स्वयं देखा है कि छोटा दिल अधिक बार धड़कता है, इतनी ज़ोर से नहीं। यह स्पष्ट रूप से जानने के लिए कि क्या यह सूचक सामान्य मूल्यों के भीतर है, मौजूद है उम्र के अनुसार हृदय गति मानदंडों की तालिकाजिसका उपयोग हर कोई कर सकता है:

आयु	सामान्य मानों की सीमाएँ (बीपीएम)
नवजात शिशु (जीवन के 1 महीने तक)	110-170
1 महीने से 1 साल तक	100-160
1 वर्ष से 2 वर्ष तक	95-155
2-4 साल	90-140
4-6 वर्ष	85-125
6-8 वर्ष	78-118
8-10 वर्ष	70-110
10-12 साल	60-100
12-15 वर्ष	55-95
15-50 वर्ष	60-80
50-60 साल	65-85
60-80 साल	70-90

इस प्रकार, तालिका के अनुसार, यह देखा जा सकता है कि एक वर्ष के बाद बच्चों में सामान्य हृदय गति धीरे-धीरे कम हो जाती है, लगभग 12 वर्ष की आयु तक 100 की नाड़ी विकृति का संकेत नहीं है, और 90 की नाड़ी तब तक विकृति का संकेत नहीं है 15 साल की उम्र. बाद में (16 वर्षों के बाद), ऐसे संकेतक टैचीकार्डिया के विकास का संकेत दे सकते हैं, जिसका कारण हृदय रोग विशेषज्ञ को पता लगाना होगा।

एक स्वस्थ व्यक्ति की सामान्य नाड़ी 60-80 बीट प्रति मिनट की सीमा में लगभग 16 वर्ष की आयु से दर्ज की जाने लगती है। 50 वर्षों के बाद, यदि सब कुछ स्वास्थ्य के अनुरूप है, तो हृदय गति में थोड़ी वृद्धि होती है (जीवन के 30 वर्षों में प्रति मिनट 10 बीट)।

पल्स रेट निदान में मदद करता है

तापमान माप, इतिहास लेने और परीक्षा के साथ नाड़ी द्वारा निदान, नैदानिक ​​खोज के प्रारंभिक चरणों से संबंधित है। यह विश्वास करना भोलापन होगा कि दिल की धड़कनों की संख्या गिनकर कोई तुरंत बीमारी का पता लगा सकता है, लेकिन कुछ गड़बड़ होने का संदेह करना और व्यक्ति को जांच के लिए भेजना काफी संभव है।

कम या उच्च नाड़ी (स्वीकार्य मूल्यों से नीचे या ऊपर) अक्सर विभिन्न रोग प्रक्रियाओं के साथ होती है।

उच्च हृदय गति

मानदंडों का ज्ञान और तालिका का उपयोग करने की क्षमता किसी भी व्यक्ति को बीमारी के कारण होने वाले टैचीकार्डिया से कार्यात्मक कारकों के कारण बढ़ी हुई नाड़ी के उतार-चढ़ाव को अलग करने में मदद करेगी। "अजीब" टैचीकार्डिया का संकेत दिया जा सकता है स्वस्थ शरीर के लिए असामान्य लक्षण:

1. चक्कर आना, चक्कर आना (यह दर्शाता है कि मस्तिष्क में रक्त प्रवाह ख़राब है);
2. में दर्द छातीबिगड़ा हुआ कोरोनरी परिसंचरण के कारण;
3. दृश्य विकार;
4. स्वायत्त लक्षण (पसीना, कमजोरी, अंगों का कांपना)।

तेज़ नाड़ी और दिल की धड़कन के कारण हो सकते हैं:

• हृदय और संवहनी रोगविज्ञान (जन्मजात, आदि) में पैथोलॉजिकल परिवर्तन;
• जहर देना;
• क्रोनिक ब्रोन्कोपल्मोनरी रोग;
• हाइपोक्सिया;
• हार्मोनल विकार;
• केन्द्र के घाव तंत्रिका तंत्र;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• सूजन संबंधी प्रक्रियाएं, संक्रमण (विशेषकर बुखार के साथ)।

ज्यादातर मामलों में, बढ़ी हुई नाड़ी और तेज़ दिल की धड़कन की अवधारणाओं के बीच एक समान चिह्न रखा जाता है, हालांकि, यह हमेशा मामला नहीं होता है, अर्थात, वे आवश्यक रूप से एक-दूसरे के साथ नहीं होते हैं। कुछ स्थितियों में (और,) हृदय संकुचन की संख्या नाड़ी दोलन की आवृत्ति से अधिक हो जाती है, इस घटना को नाड़ी की कमी कहा जाता है। एक नियम के रूप में, हृदय की गंभीर क्षति में नाड़ी की कमी टर्मिनल लय गड़बड़ी के साथ होती है, जिसका कारण नशा, सहानुभूति, एसिड-बेस असंतुलन, बिजली का झटका और इस प्रक्रिया में हृदय से जुड़ी अन्य विकृति हो सकती है।

उच्च नाड़ी और रक्तचाप में उतार-चढ़ाव

नाड़ी और रक्तचाप हमेशा आनुपातिक रूप से घटते या बढ़ते नहीं हैं। यह सोचना गलत होगा कि हृदय गति में वृद्धि से रक्तचाप में वृद्धि होगी और इसके विपरीत। यहाँ भी विकल्प हैं:

1. सामान्य रक्तचाप के साथ हृदय गति में वृद्धियह नशा, शरीर के तापमान में वृद्धि का संकेत हो सकता है। लोक और दवाएं, वीएसडी के दौरान स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को विनियमित करना, बुखार के लिए ज्वरनाशक दवाएं और नशे के लक्षणों को कम करने के उद्देश्य से दवाएं, सामान्य तौर पर, कारण को प्रभावित करने से टैचीकार्डिया दूर हो जाएगा।
2. जब हृदय गति बढ़ जाती है उच्च रक्तचाप विभिन्न शारीरिक और का परिणाम हो सकता है रोग संबंधी स्थितियाँ(अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, गंभीर तनाव, अंतःस्रावी विकार, हृदय और संवहनी रोग)। डॉक्टर और रोगी की रणनीति: जांच, कारण का निर्धारण, अंतर्निहित बीमारी का उपचार।
3. निम्न रक्तचाप और उच्च नाड़ीबहुत गंभीर स्वास्थ्य विकार के लक्षण बन सकते हैं, उदाहरण के लिए, हृदय रोगविज्ञान में विकास की अभिव्यक्ति या बड़े रक्त हानि के मामले में, और, रक्तचाप जितना कम होगा और हृदय गति जितनी अधिक होगी, रोगी की स्थिति उतनी ही गंभीर होगी. यह स्पष्ट है: न केवल रोगी, बल्कि उसके रिश्तेदार भी नाड़ी को कम करने में सक्षम नहीं होंगे, जिसकी वृद्धि इन परिस्थितियों के कारण होती है। इस स्थिति में तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है ("103" पर कॉल करें)।

बिना किसी कारण के पहली बार प्रकट होने वाली उच्च नाड़ी को शांत किया जा सकता हैनागफनी, मदरवॉर्ट, वेलेरियन, पेओनी, कोरवालोल (जो कुछ भी हाथ में है) की बूंदें। किसी हमले की पुनरावृत्ति एक डॉक्टर के पास जाने का एक कारण होना चाहिए, जो कारण का पता लगाएगा और ऐसी दवाएं लिखेगा जो विशेष रूप से टैचीकार्डिया के इस रूप को प्रभावित करती हैं।

कम हृदय गति

कम हृदय गति के कारण कार्यात्मक भी हो सकते हैं (एथलीटों के बारे में, जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, जब सामान्य रक्तचाप के साथ कम हृदय गति बीमारी का संकेत नहीं है), या विभिन्न रोग प्रक्रियाओं से उत्पन्न हो सकती है:

• वागल प्रभाव (वेगस - तंत्रिका वेगस), स्वर में कमी सहानुभूतिपूर्ण विभाजनतंत्रिका तंत्र। यह घटना प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति में देखी जा सकती है, उदाहरण के लिए, नींद के दौरान (सामान्य दबाव के साथ कम नाड़ी),
• कुछ के मामले में, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ अंतःस्रावी विकार, अर्थात्, विभिन्न प्रकार की शारीरिक और रोग संबंधी स्थितियों में;
• ऑक्सीजन भुखमरी और साइनस नोड पर इसका स्थानीय प्रभाव;
• हृद्पेशीय रोधगलन;

• विषाक्त संक्रमण, ऑर्गनोफॉस्फोरस पदार्थों के साथ विषाक्तता;
• पेट और ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर;
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें, मेनिनजाइटिस, एडिमा, ब्रेन ट्यूमर;
• डिजिटलिस दवाएँ लेना;
• एंटीरैडमिक, हाइपोटेंशन और अन्य दवाओं का दुष्प्रभाव या अधिक मात्रा दवाइयाँ;
• हाइपोफ़ंक्शन थाइरॉयड ग्रंथि(मायक्सेडेमा);
• हेपेटाइटिस, टाइफाइड बुखार, सेप्सिस।

अधिकांश मामलों में कम नाड़ी (ब्रैडीकार्डिया) को एक गंभीर विकृति माना जाता है,जिसके कारण की पहचान करने के लिए तत्काल जांच, समय पर उपचार और कभी-कभी आपातकालीन स्थिति की आवश्यकता होती है चिकित्सा देखभाल(बीमार साइनस सिंड्रोम, एट्रियोवेंट्रिकुलर ब्लॉक, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, आदि)।

कम नाड़ी और उच्च रक्तचाप - इसी तरह के लक्षण कभी-कभी उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में दिखाई देते हैं जो रक्तचाप को कम करने के लिए दवाएं लेते हैं, जो एक साथ विभिन्न लय विकारों के लिए निर्धारित होते हैं, उदाहरण के लिए बीटा ब्लॉकर्स।

हृदय गति माप के बारे में संक्षेप में

शायद, पहली नज़र में ही ऐसा लगता है कि अपनी या किसी अन्य व्यक्ति की नब्ज मापने से आसान कुछ भी नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, यह सच है यदि ऐसी प्रक्रिया एक युवा, स्वस्थ, शांत, आराम करने वाले व्यक्ति पर की जानी आवश्यक है। आप पहले से मान सकते हैं कि उसकी नाड़ी स्पष्ट, लयबद्ध, अच्छी भराई और तनाव वाली होगी। यह विश्वास करते हुए कि अधिकांश लोग सिद्धांत को अच्छी तरह से जानते हैं और व्यवहार में कार्य को अच्छी तरह से संभालते हैं, लेखक खुद को केवल नाड़ी मापने की तकनीक को संक्षेप में याद करने की अनुमति देगा।

आप न केवल अपनी नाड़ी को माप सकते हैं रेडियल धमनी, कोई भी बड़ी धमनी (टेम्पोरल, कैरोटिड, उलनार, ब्राचियल, एक्सिलरी, पॉप्लिटियल, फेमोरल) ऐसे अध्ययन के लिए उपयुक्त है। वैसे, कभी-कभी आप एक साथ एक शिरापरक नाड़ी का पता लगा सकते हैं और बहुत कम ही एक प्रीकेपिलरी नाड़ी का पता लगा सकते हैं (इस प्रकार की नाड़ी को निर्धारित करने के लिए, आपको विशेष उपकरणों और माप तकनीकों के ज्ञान की आवश्यकता होती है)। निर्धारण करते समय, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि शरीर की सीधी स्थिति में हृदय गति लेटने की स्थिति की तुलना में अधिक होगी और तीव्र शारीरिक गतिविधि से हृदय गति तेज हो जाएगी।

नाड़ी मापने के लिए:

• आमतौर पर रेडियल धमनी का उपयोग किया जाता है, जिस पर 4 उंगलियां रखी जाती हैं ( अँगूठाशायद चालू पीछे की ओरअंग)।
• आपको केवल एक उंगली से नाड़ी के उतार-चढ़ाव को पकड़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - एक त्रुटि की निश्चित रूप से गारंटी है, प्रयोग में कम से कम दो उंगलियों का उपयोग किया जाना चाहिए;
• इस पर अत्यधिक दबाव डालने की अनुशंसा नहीं की जाती है धमनी वाहिका, क्योंकि इसे निचोड़ने से नाड़ी गायब हो जाएगी और माप फिर से शुरू करना होगा।
• एक मिनट के भीतर नाड़ी को सही ढंग से मापना आवश्यक है, 15 सेकंड तक मापने और परिणाम को 4 से गुणा करने पर त्रुटि हो सकती है, क्योंकि इस दौरान भी पल्स आवृत्ति बदल सकती है।

यहां नाड़ी मापने की एक सरल तकनीक दी गई है, जो आपको बहुत कुछ बता सकती है।

वीडियो: कार्यक्रम में पल्स "स्वस्थ रहें!"

एक वयस्क के लिए सामान्य हृदय गति: तालिका

सामान्य कामकाज की पहचान करने में पल्स रेट को सबसे महत्वपूर्ण संकेतक माना जाता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. इसकी स्थापना को हृदय अतालता और अन्य बीमारियों, कभी-कभी बहुत गंभीर बीमारियों के निदान में घटकों में से एक माना जाता है।

नाड़ी क्या है?

नाड़ी रक्त वाहिकाओं का कंपन है जो हृदय की मांसपेशियों के सिकुड़ने पर होता है। यह मान हृदय संकुचन और संवहनी स्थिति की ताकत और लय का आकलन करने में मदद करता है।

एक वयस्क में, दालों के बीच का अंतराल बराबर होता है, दिल की धड़कन की परिवर्तनशीलता को शरीर में हृदय प्रणाली के कामकाज में व्यवधान के लक्षण के रूप में माना जा सकता है - इसे हृदय ताल में गिरावट के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है, जैसे साथ ही एक और बीमारी.

हृदय की धड़कन को धड़कन तरंगों या प्रति मिनट उसकी धड़कनों का उपयोग करके मापा जा सकता है, जिसके विशिष्ट मान होते हैं - वयस्कों में यह अनुपस्थिति में 60 से 90 तक होता है शारीरिक गतिविधि. यदि, फिर भी, शरीर पर कोई भार डाला जाता है, तो दिल की धड़कन बढ़ जाती है, लेकिन उचित कामकाज के कारण जल्दी ही बहाल हो जाती है। लंबी रिकवरीयह कुछ बीमारियों की उपस्थिति को इंगित करता है जिनका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।

अपनी नाड़ी कैसे मापें?

कलाई पर धमनी पर अपनी उंगलियां रखकर नाड़ी को मापा जाता है, क्योंकि वहां वाहिकाएं करीब स्थित होती हैं त्वचा. उसके लिए प्राप्त करने के लिए सटीक मान , दो कलाइयों की धड़कन को मापने की सलाह दी जाती है।

यदि हृदय ताल गड़बड़ी नहीं देखी जाती है, तो आपको बस आधे मिनट के लिए नाड़ी की गणना करने और इस संकेतक को दो से गुणा करने की आवश्यकता है। अगर मार पड़ीहृदय की मांसपेशी चंचल, तो 60 सेकंड में पल्स तरंगों की संख्या गिनना सबसे अच्छा है।

यदि निदान की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, यदि कोई संदेह है गंभीर रोग, अन्य परीक्षाओं के कारण नाड़ी को मापना आसान है - ईसीजी, वोल्टेयर माउंट।

उपरोक्त विधियों के अलावा, ट्रेडमिल परीक्षण का भी उपयोग किया जाता है, जब एक वयस्क ट्रेडमिल पर चलते समय हृदय की मांसपेशियों और रक्त नाड़ी का प्रदर्शन इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ़ द्वारा रिकॉर्ड किया जाता है। यह परीक्षण दिखा सकता है कि तनाव के संपर्क में आने के बाद हृदय प्रणाली कितनी जल्दी सामान्य हो जाती है।

हृदय गति मूल्यों को क्या प्रभावित कर सकता है?

सामान्य हृदय गति मूल्यों के साथ 60-90 बीट्समहिलाओं और पुरुषों में शारीरिक गतिविधि के अभाव में, कुछ परिस्थितियों के कारण यह थोड़े समय के लिए बढ़ सकता है या, इसके विपरीत, घट सकता है। इसकी विफलता उम्र, खेल, भोजन की खपत, शरीर के वजन में परिवर्तन, तापमान और अन्य कारकों, तनाव की स्थिति और संचार प्रणाली में हार्मोन की रिहाई से प्रभावित हो सकती है।

प्रभाव दरहर बार 60 सेकंड में प्रकट होने वाली धड़कनें उसी समय अवधि में संकुचन की संख्या पर निर्भर करती हैं। जब पुरुष आराम कर रहे होते हैं, तो उनकी हृदय गति कई धड़कन अधिक होती है कम (5-8)महिलाओं की तुलना में.

यह बिल्कुल सामान्य है, भले ही यह व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग हो। शारीरिक विशेषतामहिला और पुरुष शरीरस्पष्ट रूप से भिन्न है, और इस कारण नाड़ी भी भिन्न है।

तालिका - महिलाओं और पुरुषों के लिए उम्र के अनुसार पल्स दरें

आयु	पल्स (न्यूनतम-अधिकतम)	औसत मूल्य	सामान्य रक्तचाप (सिस्टोल/डायस्टोल)
			औरत	पुरुषों
12-15	55-95	75	110-120/70-80
50 तक	60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60	65-85	75	140/80	142/85
60-80	70-90	80	144-159/85	142/80-85

तालिका दर्शाती है सामान्य दबावऔर उम्र के हिसाब से धड़कन, 12 साल से शुरू होती है, और संख्याएं भी इंगित की जाती हैं कि एक व्यक्ति के साथ स्वस्थ शरीरभार के अभाव में, नकारात्मक भावनाएँऔर दूसरे बाह्य कारक. नाड़ी धड़कन में प्रत्येक विफलता एक निश्चित दिशा में इन मूल्यों से हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति में विफलता को भड़का सकती है।

ऐसे समय में यह जरूरी है कि आप हर लक्षण को गंभीरता से लें - सीने में दर्द, सांस लेने में थोड़ी सी भी तकलीफ, चक्कर आना।

डॉक्टर से समय पर परामर्श लेने से कई बीमारियों को रोकने में मदद मिलेगी जो भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती हैं।

ब्रैडीकार्डिया क्या है?

ब्रैडीकार्डिया बिल्कुल विपरीत है। इसकी तुलना में हृदय गति कम होना इसकी विशेषता है सामान्य संकेतक. ब्रैडीकार्डिया को कार्यात्मक और पैथोलॉजिकल में विभाजित किया गया है।

पहली स्थिति में, व्यायाम करने वालों में नींद के दौरान हृदय गति कम हो जाती है। ऐसे एथलीटों के लिए, 40 बीट्स की एक पल्स बिल्कुल होती है सामान्य मूल्य. हृदय गति कम होना बीमारी के कारण होता हैहृदय प्रणाली, उम्र से संबंधित विकृति, सूजन। ऐसी स्थिति में, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति कम हो पाती है, जिससे ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जो किसी व्यक्ति और उसके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा नहीं है।

ब्रैडीकार्डिया बढ़ने के कारण या इसके साथ हो सकता है इंट्राक्रेनियल दबाव. ब्रैडीकार्डिया का उच्चारण किया जाता है 40 बीट से कम. यह स्थिति अक्सर हृदय विफलता का परिणाम होती है।

ऐसी स्थिति में जहां धड़कनों की संख्या कम हो और इसके परिणाम का किसी भी तरह से पता न चल सके, ब्रैडीकार्डिया को इडियोपैथिक कहा जाता है। कभी-कभी कुछ दवाओं के सेवन से हृदय गति कम हो जाती है।

एक निश्चित उम्र तक पहुंचने पर, हृदय प्रणाली ख़राब हो जाती है और कमज़ोर हो जाती है। दिल की धड़कनों की संख्या में विचलन अक्सर 40-45 वर्ष की आयु के लोगों में देखा जा सकता है। इसे न केवल शरीर की एक विशेषता माना जाता है, बल्कि कुछ अंगों की गंभीर विकृति के कारण भी माना जाता है। यही कारण है कि निवारक उपाय के रूप में और नई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए बार-बार हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दी जाती है।

महिला शरीर की विशेषताएं

अधिकांश महिलाओं की नाड़ी निम्नलिखित कारकों के कारण बदलती है:

• रजोनिवृत्ति,
• गर्भावस्था.

इस काल में महिला शरीरपुनः निर्मित होता है, जिसके कारण हृदय गति बढ़ जाती है। यह प्रक्रिया हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती है और पूर्ण आराम से बहाल हो जाती है, उचित पोषण, सुबह हल्का व्यायाम और अन्य कारक।

एक गर्भवती महिला मेंआप शरीर में बड़ी संख्या में बदलाव देख सकते हैं। इसलिए दिल की धड़कन काफी बढ़ जाती है। गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान हृदय गति बार-बार बढ़ सकती है। इस अवधि के अंत में, बहुत अधिक दरें दर्ज की जाती हैं। 3-4 महीने बादनाड़ी कम हो जाती है और हृदय गति संकेतक बहाल हो जाते हैं।

गर्भवती माँ को अपने हृदय और रक्त वाहिकाओं की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए। उच्च रक्तचाप बहुत खतरनाक होता है, खासकर के दौरान प्रारम्भिक चरणऔर बच्चे के जन्म से पहले.

नाड़ी विचलन की रोकथाम

व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने शरीर को सामान्य स्थिति में बनाए रखना आवश्यक है।

विशेष ध्यानयह हृदय और रक्त वाहिकाओं पर ध्यान देने योग्य है बूढ़ों को. उचित रूप से चयनित संयुक्त क्रियाएं आपकी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं और आपको प्रसन्न महसूस करा सकती हैं।

आपकी नाड़ी को मापना काफी आसान है। आराम या भार के समय मूल्यों में त्वरित अभिविन्यास के लिए यह आवश्यक है।

एक वयस्क की सामान्य नाड़ी दर और हृदय की मांसपेशियों का संकुचन आसानी से बनाए रखा जाता है। केवल उन दवाओं को छोड़ना महत्वपूर्ण है जो हृदय गतिविधि में असामान्यताएं पैदा करती हैं। फार्मास्यूटिकल्स के अलावा, आपको इनका सेवन नहीं करना चाहिए:

• कॉफी,
• सोडा,
• मादक उत्पाद,
• औषधियाँ,
• तम्बाकू उत्पाद.

यदि आपकी कोई बुरी आदत है जिसमें निकोटीन शामिल है, तो आपको इसे तुरंत छोड़ देना चाहिए। सिगरेट से धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे हृदय की मांसपेशियों का काम करना मुश्किल हो जाता है। उनके लिए क्षतिपूर्ति करते हुए, यह बहुत जल्दी धड़कता है।

किसी का उपयोग करते समय चिकित्सा की आपूर्ति, एक व्यक्ति को उपयोग के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए और मतभेदों से परिचित होना चाहिए। लिखित खुराक से अधिक के बिना, दवाओं का सेवन सक्षम होना चाहिए।

पर अधिक वजनशरीर की धड़कन सामान्य से अधिक हो जाती है, इसलिए इससे छुटकारा पाना ही सबसे अच्छा है। आपको अपने आहार में बदलाव करने की ज़रूरत है, अपने डॉक्टर की देखरेख में व्यायाम करें, ताकि नुकसान न हो।

इसलिए, थोड़े से विचलन पर अपनी नाड़ी की निगरानी करना उचित है। यदि आप ऐसे विकारों का पता लगाते हैं जो शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के अनुरूप नहीं हैं और अस्पष्ट कारणों से होते हैं, तो आपको तुरंत पेशेवरों से सलाह लेनी चाहिए।

संपूर्ण अध्ययन के लिए यह सर्वोत्तम है ईसीजी करो. विशिष्ट मामलों में निगरानी की आवश्यकता होती है. उम्र के साथ, रक्त वाहिकाओं की लोच कम हो जाती है और हृदय की मांसपेशियों का प्रदर्शन ख़राब हो जाता है। इसका कारण यह हो सकता है कई कारक. किसी व्यक्ति की कुछ बीमारियों के लिए सिफारिश नहीं की गईभारी शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें, अन्यथा हृदय की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो सकती हैं, जिससे अप्रिय परिणाम होंगे।

यदि विशिष्ट समय अंतराल में नाड़ी की धड़कन अनियमित है, तो यह हृदय या हार्मोनल स्तर की समस्याओं का संकेत दे सकता है, और इसलिए रोगी का कॉफी या मादक पेय के प्रति एक निश्चित आकर्षण हो सकता है।

पर जरा सा संकेतटैचीकार्डिया या ब्रैडीकार्डिया, आपको तुरंत जांच के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।

दिल - मुख्य भागमानव प्रणाली. यह रक्त ले जाता है और शरीर को जीवन देता है। यही कारण है कि इसके संचालन को लगातार बनाए रखना और इसकी स्थिति की निगरानी करना आवश्यक है। बहुत अधिक या बहुत कम नाड़ी हृदय प्रणाली से संबंधित बीमारियों का संकेत दे सकती है। शरीर के साथ आगे की समस्याओं और पीड़ा से बचने के लिए, पेशेवर सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर सलाह देंगे कि नाड़ी को बहाल करने के लिए क्या किया जाना चाहिए और क्या बाहर रखा जाना चाहिए ताकि शरीर की स्थिति खराब न हो।

दिलचस्प

उच्च शिक्षा(कार्डियोलॉजी)। हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, चिकित्सक कार्यात्मक निदान. मैं श्वसन प्रणाली के रोगों के निदान और उपचार में पारंगत हूं, जठरांत्र पथऔर हृदय प्रणाली. अकादमी से स्नातक (पूर्णकालिक), उसके पीछे व्यापक कार्य अनुभव था।

विशेषता: हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, कार्यात्मक निदान चिकित्सक।

नाड़ी, या, दूसरे शब्दों में, हृदय गति - सबसे महत्वपूर्ण सूचकमानव स्वास्थ्य की स्थिति. माप से जो आंकड़े प्राप्त हुए हैं बड़ा मूल्यवाननिदान के दौरान विभिन्न रोग. हालाँकि, ये संकेतक कई कारकों के प्रभाव में बदल सकते हैं, इसलिए उम्र के अनुसार किसी व्यक्ति की सामान्य नाड़ी दर जानना आवश्यक है ताकि विकृति विज्ञान के विकास की शुरुआत को याद न किया जा सके।

हृदय गति रक्त वाहिकाओं की दीवारों का कंपन है जब हृदय सिकुड़ता है और रक्त उनमें से गुजरता है। इस मामले में, मापा गया मान हृदय प्रणाली के कामकाज का संकेत देता है। प्रति मिनट धड़कनों की संख्या, नाड़ी शक्ति और अन्य मापदंडों से, आप रक्त वाहिकाओं की लोच और हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि का मूल्यांकन कर सकते हैं। संकेतकों (बीपी) के साथ मिलकर, ये आंकड़े मानव शरीर की स्थिति की पूरी तस्वीर बनाना संभव बनाते हैं।

पुरुषों और महिलाओं की सामान्य हृदय गति थोड़ी भिन्न होती है। आदर्श मूल्य शायद ही कभी दर्ज किये जाते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति अधिकांश समय गतिशील रहता है और दर्द का अनुभव करता है, इसलिए संकेतक ऊपर या नीचे भिन्न होते हैं।

नाड़ी का निर्धारण करते समय और सारणीबद्ध मानदंडों के साथ इसकी तुलना करते समय, यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं होती हैं। परिणामस्वरूप, यहाँ तक कि शांत अवस्थासंकेतक इष्टतम मूल्यों से भिन्न हो सकते हैं। यदि रोगी सामान्य महसूस कर रहा है, अप्रिय लक्षणअनुपस्थित हैं, तो आदर्श से ऐसे विचलन को विकृति विज्ञान नहीं माना जाता है।

यदि किसी वयस्क में सामान्य नाड़ी विचलित हो जाती है, तो ऐसे परिवर्तनों का कारण निर्धारित किया जाता है। स्वतंत्र हृदय ताल गड़बड़ी काफी दुर्लभ है; अधिकतर यह किसी बीमारी का परिणाम होती है। निम्नलिखित विचलन प्रतिष्ठित हैं:

• तीव्र नाड़ी, प्रति मिनट 100 से अधिक धड़कन (टैचीकार्डिया);
• धीमी गति से दिल की धड़कन, 60 बीट प्रति मिनट से कम ()।

महत्वपूर्ण: 40 वर्षों के बाद, आपको वर्ष में कम से कम एक बार हृदय रोग विशेषज्ञ के पास अवश्य जाना चाहिए और गहन जांच करानी चाहिए। हृदय प्रणाली की कई विकृतियाँ स्पर्शोन्मुख हैं और शीघ्र निदानजटिलताओं के विकास से बचने में मदद मिलेगी।

नाड़ी: विभिन्न कारकों का प्रभाव

हृदय गति में परिवर्तन बाहरी और के प्रभाव में होता है आंतरिक फ़ैक्टर्स. प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या किसी व्यक्ति की उम्र, लिंग, शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक तनाव, हवा का तापमान, शरीर का तापमान और बहुत कुछ से प्रभावित हो सकती है।

आयु

आराम के समय या रात को सोते समय नाड़ी, व्यक्ति की उम्र के आधार पर काफी भिन्न होती है। नवजात शिशुओं में, हृदय गति सबसे अधिक होती है - 130 बीट/मिनट से अधिक। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि हृदय छोटा है और पूरे शरीर को रक्त की आपूर्ति करने के लिए उसे अधिक बार सिकुड़ना पड़ता है।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी हृदय गति बहुत कम हो जाती है और 18 वर्ष की आयु तक सामान्य हृदय गति 60-90 बीट/मिनट होती है। यह आवृत्ति थोड़े उतार-चढ़ाव के साथ कई वर्षों तक बनी रहती है। वृद्ध लोगों में देखे गए परिवर्तन न केवल उम्र पर निर्भर करते हैं, बल्कि मौजूदा बीमारियों की उपस्थिति पर भी निर्भर करते हैं।

आइए विचार करें कि नाड़ी क्या है, इसकी मुख्य विशेषताएं, विभिन्न आयु वर्ग के स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामान्य संकेतक, आइए जानें कि यह बीमारियों का निदान करने में कैसे मदद करता है और क्या इसे नियंत्रित किया जा सकता है।

पल्स क्या है

पल्स है दिल की धड़कनया प्रतिक्रिया संवहनी दीवारहृदय के कार्य, उसके संकुचन और खिंचाव पर। एक निश्चित के तहत मायोकार्डियम द्वारा उत्पन्न रक्त तरंग के परिणामस्वरूप रक्तचापऑक्सीजन को अंगों और ऊतकों तक पहुंचाया जाता है, नसों के खाली होने और भरने को नियंत्रित किया जाता है, धमनियों में प्रतिरोध पैदा होता है, जिससे लाल रक्त कोशिकाओं और इलेक्ट्रोलाइट्स को केशिकाओं में प्रवेश करने में मदद मिलती है, जिससे अंगों और ऊतकों को पोषक तत्व मिलते हैं।

एक सामान्य नाड़ी में छह मुख्य विशेषताएं होती हैं जो डॉक्टरों को हृदय की मांसपेशियों की स्थिति का निदान करने और इसकी क्षमता के संरक्षण में महत्वपूर्ण मदद करती हैं। यह:

• लय - प्रति मिनट मायोकार्डियल बीट्स का चक्रीय परिवर्तन, जिससे धमनियों में दोलन होता है;
• नाड़ी दर - प्रति मिनट ऐसी धड़कनों की संख्या;
• हृदय आवेगों का परिमाण - धमनियों की लोच की विशेषता है;
• तनाव वह बल है जिसे वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को रोकने के लिए लगाया जा सकता है;
• भरना - हृदय संकुचन के दौरान धमनी में जारी रक्त की मात्रा को दर्शाता है;
• नाड़ी दोलन का आकार - संकुचन के बीच के अंतराल में कंपन पर निर्भर करता है।

ये संकेतक यह समझने के लिए पर्याप्त हैं कि क्या होना चाहिए सामान्य नाड़ीअलग-अलग उम्र के स्वस्थ या बीमार व्यक्ति में।

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामान्य हृदय गति

सामान्य मानव नाड़ी की अवधारणा में प्रति मिनट दिल की धड़कन की इष्टतम संख्या शामिल होती है। लेकिन यह कोई स्थिर मूल्य नहीं है; यह लिंग, आयु, पेशे और कई अन्य बाहरी और आंतरिक कारकों से प्रभावित होता है। सुविधा के लिए, एक औसत मानक संकेतक है। इसकी मात्रा इस प्रकार है:

• भ्रूण और नवजात शिशु में 110 -150 धड़कन/मिनट;
• 130 - शिशुओं में;
• 100 – बच्चों में;
• 85 - किशोरों और युवा पुरुषों में;
• 70 - वयस्क पुरुषों और महिलाओं में;
• 55-बुजुर्गों में।

संकेतक औसत हैं, वयस्कों के लिए सामान्य, उदाहरण के लिए, सीमा विस्तृत है: 60 से 100 बीट प्रति मिनट तक।

बच्चों में

नवजात शिशुओं की हृदय गति सबसे आगे होती है, जो 150 (और कभी-कभी 170) धड़कन/मिनट तक पहुंच जाती है। यह समझाया गया है गहन विकासबच्चे का शरीर, उसका अनुकूलन नया वातावरण, पोषक तत्वों, ऑक्सीजन की उच्च आवश्यकता, चयापचय प्रक्रियाओं का अधिकतम स्तर।

एक वर्ष के बाद भी, हृदय गति 130 बीट/मिनट के स्तर पर बनी रहती है, और केवल छह वर्ष की आयु तक यह लगभग मानक मानदंडों में "फिट" हो जाती है।इसके अलावा, उम्र से संबंधित हृदय गति के सामान्य होने की दर सीधे तौर पर निर्भर करती है सामान्य हालतबाल स्वास्थ्य, वातावरण की परिस्थितियाँजिसमें वह रहता है, जिस प्रकार वह खाता है, मोटर गतिविधि, मानसिक विकास. बढ़ते शरीर को जितनी अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, उसका दिल उतना ही तेज़ धड़कता है।

महिलाओं के बीच

पल्सोमेट्री के परिणामों की तुलना हमेशा एक स्वस्थ व्यक्ति के सामान्य मूल्यों से की जाती है। शांत अवस्था में दिशानिर्देश 60-80 बीट/मिनट है। दोनों दिशाओं में 10 इकाइयों के विचलन की अनुमति है। महिलाओं का भी यही हाल है. उनकी हृदय गति पुरुषों की तुलना में 8-9 यूनिट अधिक है, इसलिए पूर्ण आराम के समय 70 से 90 बीट/मिनट की नाड़ी को मानक माना जाता है।

महिलाओं में हृदय गति इससे प्रभावित होती है:

• आयु;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि;
• सहवर्ती बीमारियाँ;
• व्यावसायिक रोजगार.

मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान नाड़ी तरंग में उतार-चढ़ाव शारीरिक होता है।बाद के मामले में, टैचीकार्डिया का संयोजन उच्च दबाव- किसी विशेषज्ञ द्वारा स्थिति में सुधार का कारण, अन्यथा किसी महिला की प्रजनन गतिविधि के विलुप्त होने की अवधि को सहन करना बेहद मुश्किल होता है और अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकता है आंतरिक अंगगंभीर जटिलताओं के साथ.

पुरुषों में

पुरुषों के लिए, सब कुछ अधिक सीधा है - हृदय गति से संबंधित है व्यावसायिक गतिविधि. शारीरिक गतिविधि हृदय को धीरे-धीरे लेकिन कुशलता से काम करने के लिए मजबूर करती है, जिससे रक्तप्रवाह आवश्यक मात्रा में रक्त से भर जाता है, जबकि सामान्य नाड़ी 50-60 बीट प्रति मिनट मानी जाती है।

मानसिक तनाव दिल को ऐसी ट्रेनिंग नहीं देता. हृदय गति 60-80 बीट/मिनट के भीतर होनी चाहिए, लेकिन मानसिक कार्यकर्ताओं के लिए यह 60 से 90 बीट प्रति मिनट तक हो सकती है, जो हृदय प्रणाली के लिए प्रतिकूल स्थिति है और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा पैदा करती है। इस मामले में, मनुष्य जिस जीवनशैली का नेतृत्व करता है वह बहुत महत्वपूर्ण है ( बुरी आदतें, शारीरिक निष्क्रियता, अधिक खाना)।

गर्भवती महिलाओं में

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, हृदय द्वारा उत्पन्न नाड़ी तरंग शारीरिक समायोजन से गुजरती है। वह भाग लेना शुरू कर देती है। यह ठीक है। लेकिन, यह देखते हुए कि महिलाओं की सामान्य हृदय गति 70 से 90 बीट/मिनट है, आप चूक नहीं सकते पैथोलॉजिकल टैचीकार्डिया. पहली तिमाही आवृत्ति में 10 इकाइयों की वृद्धि की अनुमति देती है, तीसरी - 15 तक। यह गर्भवती मां के शरीर में परिसंचारी रक्त की लगभग दोगुनी मात्रा को पंप करने के लिए आवश्यक है।

इसके अलावा, तीसरी तिमाही से शुरू होकर, गर्भवती महिलाएं बहुत अधिक लेटती हैं, जिसके कारण हल्का टैचीकार्डिया होता है शारीरिक विशेषताएं. इसलिए, गर्भवती महिलाओं में सामान्य नाड़ी दर निर्धारित करने के लिए, आपको इसका प्रारंभिक मूल्य ठीक से जानना होगा: गर्भावस्था से पहले यह 75 या 115 हो सकता है।

एथलीटों में

एथलीट अभी भी स्वस्थ वयस्क हैं, इसलिए उनके लिए सांकेतिक मानक समान हैं। हालाँकि, प्रशिक्षण दिल को मजबूत बनाता है और इसे एर्गोनोमिक रूप से काम करने के लिए मजबूर करता है, इसलिए पेशेवर एथलीटों की दिल की धड़कन हमेशा धीमी रहेगी। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि लोड के दौरान यह हमेशा आराम की तुलना में अधिक होता है। चलने पर अधिकतम 100 बीट/मिनट की अनुमति है, जबकि दौड़ने पर 150 बीट/मिनट की अनुमति है।

दूसरे शब्दों में, नाड़ी में उतार-चढ़ाव महत्वपूर्ण हो सकता है।यह महत्वपूर्ण है कि वे शारीरिक हों और अनुमेय सीमा से अधिक न हों। 200 बीट/मिनट और उससे अधिक की हृदय गति महत्वपूर्ण है। पैथोलॉजिकल अतालता, टैचीकार्डिया और दिल का दौरा पड़ने का खतरा है। प्रशिक्षण की प्रभावशीलता और सुरक्षा की पुष्टि प्रारंभिक स्तर से हृदय गति में 30-50 इकाइयों की वृद्धि से होती है।

सामान्य नाड़ी क्या है

हृदय गति से अपने स्वास्थ्य की जांच करना बहुत सरल है: तीसरी मंजिल तक जाएं और अपने संकेतकों को मापें। 100 बीट/मिनट तक उत्कृष्ट रूप है, 115-120 - आपको अपना ख्याल रखने की आवश्यकता है, इन संख्याओं से ऊपर की सभी चीजें महत्वपूर्ण हैं और जांच के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है। लेकिन एक स्वस्थ व्यक्ति की सामान्य नाड़ी हमारे सामने मौजूद परिस्थितियों के आधार पर बहुत भिन्न होती है:

• आराम के समय - यह बिल्कुल हृदय गति है जिसे मानक (60-80 बीट/मिनट) माना जाता है;
• खाने के बाद - नाड़ी 10-15 इकाइयों तक बढ़ सकती है (भोजन डायाफ्राम पर दबाव डालता है), इन सीमाओं से अधिक कोई भी पाचन तंत्र या अन्य शरीर प्रणाली की विकृति का संकेत देता है;
• वजन घटाने (वसा जलने) के लिए प्रशिक्षण के दौरान - कार्वोनेन का नियम है, जब अधिकतम हृदय गति के 50-80% के लक्ष्य वसा जलने वाले क्षेत्र को आदर्श माना जाता है। इस मामले में, अधिकतम अनुमेय मूल्य की गणना अमूर्त संख्या 220 और व्यक्ति की उम्र के बीच अंतर के रूप में की जाती है। उदाहरण के लिए, एक 40 वर्षीय व्यक्ति के लिए, यह (220 - 40) = 180 है। फिर 180 का 50% = 90, और 180 का 80% = 144। इसका मतलब है कि 90 से 144 तक की सीमा में एक नाड़ी वसा जलने की व्याख्या करते समय इसे सामान्य माना जाएगा व्यक्तिगत विशेषताएंएक व्यक्ति, उसके स्वास्थ्य की स्थिति, यही कारण है कि प्रशिक्षण से पहले एक चिकित्सा परीक्षा आवश्यक है;
• दौड़ते समय - जैसे तेज गति से तैरते समय या अन्य समान भार के साथ - हृदय गति की गणना एक समान सूत्र का उपयोग करके की जाती है, केवल प्रतिशत थोड़ा अलग होता है: अधिकतम का 70-85%। उदाहरण के लिए, एक 30 वर्षीय व्यक्ति की अधिकतम अनुमेय हृदय गति (220 - 30) = 190 बीट/मिनट है। इसलिए, इसका 70% = 133 और 85% = 162। इस सीमा को बनाए रखने पर प्रशिक्षण सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है।
• भारी शारीरिक गतिविधि के दौरान - सामान्य हृदय गति अधिकतम 50 से 70% तक होती है, जिसकी गणना अमूर्त संख्या 220 और व्यक्ति की उम्र के बीच अंतर के रूप में की जाती है।

शारीरिक गतिविधि की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है, और इसके आधार पर, सामान्य हृदय गति संकेतक भी बदल जाएंगे।

उम्र के अनुसार हृदय गति तालिका

में सामान्य हृदय गति अलग-अलग स्थितियाँ, लोगों में अलग अलग उम्रकुछ अलग हैं। उन्हें तालिका में दिखाया गया है।

आयु	न्यूनतम-अधिकतम धड़कन/मिनट	औसत मानक
बच्चे और किशोर
जीवन का पहला महीना	110-170	140
प्रथम वर्ष	102-162	132
2 वर्ष तक	94-155	124
6 वर्ष तक	86-126	106
8 वर्ष तक	78-118	98
10 वर्ष तक	68-108	88
12 वर्ष तक	60-100	80
15 वर्ष तक	55-95	75
18 वर्ष से कम आयु	60-93	75
पुरुषों
18 से 40 तक	60-90	75
60 वर्ष तक की आयु	65-85	75
60 से अधिक	70-90	80
औरत
18 से 40 तक	68-99	79
60 वर्ष तक की आयु	75-100 (चरमोत्कर्ष)	80
60 से अधिक	74-95	85

ये डेटा विभिन्न आयु वर्ग के स्वस्थ लोगों के हैं, जब पूर्ण आराम की स्थिति में, जागने के तुरंत बाद या लेटते समय 10 मिनट के आराम के बाद माप लिया गया था।

हृदय गति किस पर निर्भर करती है?

नाड़ी की विशेषताएँ शारीरिक और के आधार पर भिन्न हो सकती हैं पैथोलॉजिकल कारणउसे प्रभावित करना. पहले में शामिल हैं:

• तनाव;
• ठूस ठूस कर खाना;
• कैफीनयुक्त पेय पीना;
• शराब;
• दवाएँ लेना;
• वंशागति;
• गहरी नींद हृदय गति को धीमा कर देती है।

चूंकि यह फिजियोलॉजी है, मानदंड किसी भी दिशा में 10 बीट/मिनट से अधिक नहीं भटक सकते हैं, अन्यथा यह डॉक्टर से सलाह लेने का एक कारण है।

"उत्तेजक" के दूसरे समूह में शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप;
• संक्रमण;
• श्वसन पथ के रोग;
• विभिन्न मूल के ट्यूमर का विकास;
• दमा;
• खून बह रहा है;
• वैरिकाज - वेंस;
• अंतःस्रावी व्यवधान;
• चोटें;
• जहर

कोई हृदय रोगहृदय गति बदलें.तेज़ दिल की धड़कन के पैथोलॉजिकल कारणों के मामले में, सामान्यता की कोई बात नहीं है।

मापन नियम

रेडियल धमनी पर नाड़ी को मापने का सबसे सरल और सबसे सुविधाजनक तरीका है - यह कलाई के अंदरूनी किनारे के साथ त्वचा के लगभग तुरंत नीचे, अंगूठे के नीचे स्थित होता है, इसलिए इसे कैसे खोजा जाए, इसमें कोई समस्या नहीं है। आपको तीन अंगुलियों से धड़कन को महसूस करना होगा और प्रति मिनट धड़कनों की संख्या गिननी होगी। लेकिन ऐसे अन्य क्षेत्र भी हैं जहां धमनी स्पंदन स्पष्ट है:

• व्हिस्की;
• गर्दन में कैरोटिड धमनी;
• पोपलीटल या उलनार फोसा;
• कमर या अंदर की तरफकूल्हे (संयुक्त कम अंगऔर श्रोणि);

इन ज़ोन का उपयोग किया जाता है आपात्कालीन स्थिति मेंजब रेडियल धमनी क्षतिग्रस्त हो या एथेरोस्क्लेरोसिस (कठोर) से प्रभावित हो।

बीमारियाँ साथ देती हैं

नाड़ी के सामान्य या विचलन से विभिन्न रोगों का निदान करने में मदद मिल सकती है।

बार-बार धड़कन होना

तचीकार्डिया या तीव्र नाड़ी की विशेषता है:

• जन्मजात या अधिग्रहित हृदय दोष;
• दिल की धड़कन रुकना;
• तंत्रिका संबंधी रोग;
• ट्यूमर;
• संक्रमण;
• अंतःस्रावी विकृति।

हृदय की लय विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है जब मधुमेह, क्योंकि यह शरीर के लिए दोबारा दवाएँ लेने का एक प्राकृतिक संकेत है।

दबाव में उतार-चढ़ाव के साथ तचीकार्डिया

केवल तीन मामले ऐसी स्थिति में संभावित आयु-संबंधी नाड़ी दर के बारे में बताते हैं, ये हैं:

1. भावनाओं का तीव्र उछाल: खुशी, भय, उत्साह, भय;
2. शारीरिक अत्यधिक परिश्रम: खेल, काम;
3. कैफीन युक्त पेय पदार्थ पीना।

अन्य सभी में, यह रोग का एक लक्षण है:

• किसी भी एटियलजि के अधिवृक्क ट्यूमर;
• एडिसन के रोग;
• उच्च रक्तचाप;
• अतिगलग्रंथिता;
• गुर्दे की विकृति;
• मानसिक विकार।

न्यूरोजेनिक या संवहनी रोगों वाले मरीजों को खतरा होता है।

कम नाड़ी

पैथोलॉजिकल ब्रैडीकार्डिया अक्सर होता है:

• रोधगलन से पहले और उसके बाद;
• नशा;
• रक्त वाहिकाओं, हृदय की उम्र से संबंधित विकृति;
• उच्च आईसीपी;
• हाइपोथायरायडिज्म;
• myxedema;
• विभिन्न मूल के अल्सर;
• विभिन्न एटियलजि की अतालता;
• बोरेलिओसिस.

नशीली दवाओं से प्रेरित मंदनाड़ी या अज्ञातहेतुक मंदनाड़ी अक्सर सामने आती है, अज्ञात उत्पत्ति. यह सबसे खतरनाक है, क्योंकि, किसी व्यक्ति की उम्र और स्वीकार्य सामान्य नाड़ी दर की परवाह किए बिना, यह अचानक हृदय गति रुकने से भरा होता है।

क्या आपकी नाड़ी को नियंत्रित करना संभव है?

हृदय दर - सबसे महत्वपूर्ण कारक मनो-भावनात्मक स्थितिएक व्यक्ति जिसे कभी-कभी आप चुभती नज़रों से छिपाना चाहते हैं। लेकिन क्या हृदय गति को नियंत्रित करना संभव है? यह हाँ निकला। तीन सरल तरीके हैं.

अपनी नाड़ी सुनना सीखें

आपको एक शांत, गर्म, आरामदायक कमरा चुनने की ज़रूरत है ताकि आपका शरीर आरामदायक महसूस करे। दोपहर के भोजन के बाद या गर्म स्नान के बाद, या शायद दौड़ने या अन्य शारीरिक गतिविधि के बाद (कुछ के लिए, जो भी आसान हो), आपको अपने दिल की बात सुननी चाहिए। यह आपको निराश नहीं करेगा, आप इसे जरूर सुनेंगे।

फिर, स्वीकार करें क्षैतिज स्थिति, पेट या गले के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करना। कोई बाहरी विचार नहीं, बस आप और नाड़ी। इसे शरीर के एक बिंदु से दूसरे बिंदु तक ले जाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, सौर जाल से ठुड्डी तक। इन संवेदनाओं को अपनी चेतना में रिकॉर्ड करें - इससे आपको सहजता से होने वाली धड़कन को आसानी से पकड़ने, उसे दबाने में मदद मिलेगी।

योग तकनीक

साँस लेने से हृदय गति प्रभावित होती है। असममित, अलग-अलग साँस लेने की तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, महारत हासिल करने के बाद साँस लेने के व्यायामआप आसानी से अपनी हृदय गति को आयु मानदंड की निचली सीमा - 60 बीट/मिनट तक कम कर सकते हैं। रास्ते में, आप विश्राम कौशल हासिल कर लेंगे, और आराम के समय आपकी हृदय गति हमेशा कम होती है।

अपनी नाड़ी का उच्चारण करना सीखें

आप इसे एक निश्चित लय में भी गिन सकते हैं. यह इस प्रकार किया जाता है: रेडियल धमनी पर नाड़ी का पता लगाएं, फिर ज़ोर से (आप चुपचाप भी कर सकते हैं, लेकिन यह कम प्रभावी है) संख्याओं, ध्वनियों, वाक्यांशों का उच्चारण करना शुरू करें, धीरे-धीरे गति धीमी करें। आपके दिल की लय आपके शब्दों का अनुसरण करेगी। यह एक प्रकार का ऑटो-ट्रेनिंग है।

इन सरल तकनीकों का उपयोग करके, आप बहुत जल्दी अपनी हृदय गति और भावनाओं को महसूस करना और नियंत्रित करना सीख जाएंगे।

अंतिम अद्यतन: 24 जनवरी, 2020

हृदय गति उम्र के अनुसार आदर्श है और संकेतक क्या प्रभावित करते हैं।

हृदय गति एक शब्द है जो प्रति इकाई समय में हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की संख्या को संदर्भित करता है, अक्सर प्रति 1 मिनट में।

सामान्य हृदय गति - डॉक्टर क्या कहते हैं।

अगर हम हृदय गति के बारे में बात करते हैं, तो वयस्कों में दर कई कारकों पर निर्भर करती है, लेकिन डॉक्टरों ने अपने स्वयं के संकेतक निर्धारित किए हैं - यह 60 - 80 बीट प्रति मिनट है। यदि संकेतक 60 बीट से कम हैं, तो ब्रैडीकार्डिया का निदान किया जाता है, लेकिन यदि ये संकेतक 80 बीट प्रति मिनट से ऊपर हैं, तो निदान किया जाता है।

लेकिन ऐसे हृदय गति संकेतकों की गणना आमतौर पर वयस्कों में इस तथ्य के आधार पर की जाती है कि व्यक्ति शांत स्थिति में है। लेकिन संख्याएं अपने संकेतकों में लगातार बदल सकती हैं - यह उम्र और लिंग, शरीर के मापदंडों और व्यक्ति कितना प्रशिक्षित है, इस पर निर्भर करता है।

हृदय गति कब बदलती है और यह किस पर निर्भर करती है?

हृदय गति भिन्न हो सकती है कई कारक, यहां तक ​​कि दिन के समय के आधार पर भी - पूरे दिन में निम्नलिखित कारकों के आधार पर संख्याएं बदल सकती हैं:

1. शारीरिक गतिविधि के दौरान और क्रोध, भय, अन्य सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं का अनुभव;
2. शरीर की स्थिति के आधार पर, जब रोगी तनावग्रस्त या आराम की स्थिति में बैठा या खड़ा हो;
3. भोजन के बाद, विशेष रूप से प्रोटीन या गर्म मसालों से भरपूर भोजन के बाद, या कुछ दवाएँ लेने के बाद;

उदाहरण के लिए, जब आपके शरीर का तापमान 37 डिग्री तक भी बढ़ जाता है, तो सोते समय आपकी हृदय गति 20 बीट बढ़ जाती है, इसके विपरीत, यदि आप बैठे होते हैं तो यह 5-6 यूनिट कम हो जाती है; जैसा कि डॉक्टर बताते हैं, मानव शरीर के बारे में आश्चर्य की बात यह है कि एक बच्चे की धड़कन प्रति मिनट 140 होती है, जबकि एक वयस्क की धड़कन प्रति मिनट 140 होती है। पैथोलॉजिकल विचलनआदर्श से, हृदय ताल का विघटन, क्षिप्रहृदयता का विकास।

आयु तालिका के अनुसार हृदय गति मानदंड

डॉक्टरों ने एक तालिका तैयार की है जो हृदय गति के अपने संकेतक प्रदान करती है - यह उम्र और लिंग को ध्यान में रखकर बनाई जाती है। ये संकेतक इस प्रकार हैं:

• नवजात शिशु में यह संकेतक 120-140 बीट प्रति मिनट के स्तर पर भिन्न होता है, समय से पहले बच्चे में संकेतक थोड़ा अधिक होता है - 140-160 बीट;
• एक वर्ष तक, एक बच्चे के लिए ये संकेतक 110-120 बीट होते हैं। /मिनट;
• 5 साल तक संकेतक घटकर 100 बीट हो जाते हैं, और 10 साल तक - 90 बीट हो जाते हैं। /मिनट;
• 13-16 वर्ष की आयु में ये संकेतक 68 से 72 तक भिन्न होते हैं;

तो, महिलाओं में हृदय गति संकेतक मानवता के मजबूत आधे हिस्से की तुलना में 6 बीट अधिक हैं और अभी भी बढ़ रहे हैं।

हृदय गति कैसे मापें?

हृदय गति में अनिवार्यएक मरीज पर मापा गया जो शांत और गर्म कमरे में आराम कर रहा है। अपनी हृदय गति मापते समय सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, आपको पहले से एक सहायक को आमंत्रित करना होगा और एक स्टॉपवॉच तैयार करनी होगी - प्रक्रिया से एक घंटे पहले, आपको कोई भी व्यायाम बंद कर देना चाहिए, शांत हो जाना चाहिए, धूम्रपान नहीं करना चाहिए या कोई दवा नहीं लेनी चाहिए, या शराब नहीं पीना चाहिए .

सबसे पहले, रोगी को ऐसी स्थिति में बैठाया जाता है या रखा जाता है जो उसके लिए आरामदायक हो, जिसमें हृदय गति मापी जाएगी - ऐसी शांत स्थिति में 5-6 मिनट तक लेटना या बैठना उचित है। इसके बाद, सहायक अपनी हथेली को पुरुष के लिए छाती के बाएं निप्पल के क्षेत्र पर और महिला के लिए बाईं स्तन ग्रंथि के नीचे रखता है।

इसके बाद, संदर्भ धड़कन हृदय के शीर्ष के क्षेत्र में निर्धारित की जाती है - यह तथाकथित ऊपरी आवेग है और यदि व्यक्ति खड़े होने की स्थिति में है तो 5वें इंटरकोस्टल स्पेस में सुना जाता है। जब यह निर्धारित नहीं किया जा सकता है, तो इसका मतलब है कि यह पसली क्षेत्र पर पड़ता है। इसके बाद, एक स्टॉपवॉच उठाएं और एक मिनट के लिए हृदय की मांसपेशियों की धड़कनों को गिनें, लेकिन यदि हृदय की लय गलत है, तो यह गणना 3 मिनट के लिए की जाती है, जिसके बाद प्राप्त संकेतक 3 से विभाजित हो जाते हैं।

जैसा कि डॉक्टर स्वयं नोट करते हैं, हृदय गति को शरीर के अन्य स्थानों पर मापा जा सकता है, जहां बड़ी धमनियां त्वचा की सतह के जितना संभव हो उतना करीब आती हैं। विशेष रूप से, धमनियां पूरी तरह से स्पर्श करने योग्य होती हैं और तदनुसार, गर्दन के करीब, क्षेत्र में सटीक रूप से निर्धारित की जा सकती हैं कर्ण-शष्कुल्ली, कॉलरबोन के नीचे, साथ ही कनपटी पर, कंधे या जांघ पर। सटीक और विश्वसनीय परिणाम प्राप्त करने के लिए, शरीर के दोनों तरफ हृदय गति की गणना की जानी चाहिए।

यदि आपकी हृदय गति बढ़ी हुई है, तो इसका क्या मतलब है?

हृदय संकुचन की संख्या में वृद्धि और वृद्धि, और इसलिए नाड़ी तरंगों की संख्या में वृद्धि, शरीर में होने वाली कुछ शारीरिक या रोग संबंधी, भावनात्मक प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप दर्ज की जाएगी।

विशेष रूप से, ऐसी प्रक्रियाओं में खेल का प्रभाव और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, भावनात्मक परिवर्तन, भय और खुशी, मौसम की स्थिति और गर्मी और ठंड में परिवर्तन, दौरे शामिल हैं। गंभीर दर्द.

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