गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम की खुराक। गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम की गोलियाँ: कौन सी चुनें और कैसे लें? गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम का उपयोग: प्रकार और खुराक

गर्भावस्था - कठिन चरणके लिए महिला शरीरयह आश्चर्य की बात नहीं है कि कभी-कभी असफलताएँ भी मिलती हैं। रक्तस्राव अक्सर ऐसी विफलता का संकेत हो सकता है। कारणों की सूची जिससे रक्तस्राव हो रहा है 9 सप्ताह की गर्भवती, इतनी बड़ी नहीं। ये सभी कारण चिंताजनक या खतरनाक नहीं हैं, लेकिन, शायद, इन सभी के लिए गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता है जल्दीअधिकांश विकृति, विचलन और विकार भ्रूण, गर्भाशय, प्लेसेंटा और मां के शरीर के विकास में प्रकट होते हैं। इसलिए, यदि गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में पैड पर अचानक खून के निशान दिखाई दें, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

अगर हम गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में रक्तस्राव के कारणों के बारे में बात करते हैं, तो हमें निश्चित रूप से हानिरहित कारणों का उल्लेख करना होगा।

सबसे पहले, गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में रक्त उन दिनों में हो सकता है जब आपको पहले मासिक धर्म हुआ था। स्राव कम होता है, गहरे रंग का होता है और मासिक धर्म के रक्तस्राव जैसा बिल्कुल नहीं होता है। हालाँकि, कुछ महिलाओं को इस तरह के रक्तस्राव के कारण पता ही नहीं चलता कि वे 9 सप्ताह तक गर्भवती हैं। एक नियम के रूप में, इस स्थिति में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है। यदि दूसरी तिमाही तक रक्तस्राव बंद नहीं होता है, तो अतिरिक्त जांच की आवश्यकता होगी।

दूसरे, गर्भावस्था गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण, गर्भाशय में रक्त वाहिकाओं को नुकसान और नियोप्लाज्म को भड़का सकती है। यह सब समय-समय पर कारण बन सकता है खूनी मुद्देगर्भावस्था के 9 सप्ताह में. एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाली इन बीमारियों का इलाज नहीं किया जाता है, क्योंकि ये बच्चे के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन उपचार प्रक्रिया हानिकारक हो सकती है। इसलिए, उनका इलाज बच्चे के जन्म के बाद तक के लिए टाल दिया जाता है।

ऐसा होता है कि गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाली बीमारियाँ बच्चे के जन्म के बाद बिना अतिरिक्त उपचार के दूर हो जाती हैं।

तीसरा, गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में कुछ रक्त बाद में निकल सकता है स्त्री रोग संबंधी परीक्षाऔर संभोग के बाद योनि में सूक्ष्म आघात के कारण।

गर्भावस्था के दौरान, अपने आप यह निर्धारित करना लगभग असंभव और खतरनाक भी है कि रक्तस्राव प्राकृतिक है या नहीं, लेकिन अगर डॉक्टर ने कारण की पहचान कर ली है, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। अगर रक्तस्राव अचानक तीव्रता, रंग में बदल जाए और इसमें दर्द भी जुड़ जाए तो आपको चिंता करने की ज़रूरत है।

9वें सप्ताह में खतरनाक रक्तस्राव

पहली तिमाही में, विभिन्न विकारों के कारण भ्रूण की मृत्यु की उच्च संभावना होती है: आनुवंशिक, हार्मोनल, प्रतिरक्षाविज्ञानी, मनोवैज्ञानिक। गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में योनि या गर्भाशय से रक्तस्राव भ्रूण की मृत्यु, या विकारों के कारण मृत्यु का संकेत दे सकता है।

सहज गर्भपात (गर्भपात) की शुरुआत रक्तस्राव से होती है। विकारों की गंभीरता के आधार पर, गर्भपात की विशेषता विभिन्न स्थितियों से हो सकती है।

गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में गर्भपात का खतरा, जब बच्चे को अभी भी बचाया जा सकता है, कम रक्तस्राव के साथ होता है, कभी-कभी दुख दर्दपेट के निचले हिस्से में, कभी-कभी बिना दर्द के। प्रारंभिक गर्भपात, जब बच्चे को केवल आपातकालीन सहायता से बचाया जा सकता है, धीमी गति से रक्तस्राव के साथ होता है तेज दर्द. लेकिन "गर्भपात प्रगति पर है" को रोका नहीं जा सकता - रक्तस्राव बहुत तेज़ होता है, जो इलाज के बाद ही रुकता है।

गर्भपात चालू शुरुआती अवस्थारोका जा सकता है, इसलिए यदि आपको गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव होता है और गर्भपात का खतरा है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

अस्थानिक गर्भावस्था अक्सर 9वें सप्ताह में प्रकट होती है। यह एक विकृति है जब निषेचित अंडा गर्भाशय में नहीं, बल्कि अंदर जुड़ा होता है फलोपियन ट्यूबया गर्भाशय ग्रीवा. गर्भावस्था के दौरान निषेचित अंडे की वृद्धि के साथ, ऊतक टूट सकता है जिससे रक्तस्राव हो सकता है। एक्टोपिक गर्भावस्था खतरनाक होती है क्योंकि प्रारंभिक अवस्था में इसका निदान करना मुश्किल होता है, और यदि यह टूट जाती है, तो माँ के लिए रक्त की हानि बहुत अधिक होती है।

यदि आपको गर्भावस्था के दौरान अचानक रक्तस्राव शुरू हो जाए, तो आपको माँ को बचाने के लिए एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है। खून की कमी बहुत खतरनाक हो सकती है. रुकी हुई गर्भावस्था खूनी स्राव से भी प्रकट हो सकती है। आप अपने दिल की धड़कन के आधार पर अल्ट्रासाउंड स्कैन का उपयोग करके यह निर्धारित कर सकती हैं कि गर्भावस्था रुक गई है या नहीं।

रक्तस्राव को रोकने के लिए, आपको प्रयास करने की आवश्यकता है: सीमा शारीरिक गतिविधि(भारी वस्तुएं न उठाएं, बचें सक्रिय प्रजातियाँखेल), आप पूल में जा सकते हैं, फिटबॉल, योग, जिमनास्टिक कर सकते हैं; संक्रमण और स्त्री रोग संबंधी रोगों का समय पर इलाज करें; तनाव, तंत्रिका तनाव से बचें; यौन गतिविधि को सीमित करें। रक्तस्राव का इलाज कैसे किया जाता है?

एक बार रक्तस्राव का पता चलने पर, निदान किया जाता है और परिणामों के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाता है। यदि गर्भपात हुआ था, लेकिन गर्भावस्था बच गई थी, तो महिला को गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए रेफर किया जाएगा और विशेष दवाएं दी जाएंगी जो हार्मोनल स्तर को सामान्य करती हैं, गर्भाशय के स्वर को कम करती हैं, विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स देती हैं। यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो गर्भावस्था को सुरक्षित रूप से जारी रखना और रक्तस्राव को रोकना संभव है। हालाँकि, डिस्चार्ज के बाद आपको शारीरिक गतिविधि को सीमित करने, तनाव से बचने और अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रहने की आवश्यकता है। यदि गर्भपात हो जाता है, तो गर्भाशय गुहा को ठीक कर दिया जाता है ताकि भ्रूण का कोई टुकड़ा वहां न रह जाए।

फ्रोज़न गर्भावस्था के दौरान भी यही होता है। दिखाया गया अस्थानिक गर्भावस्थासर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान भ्रूण फिर से खो जाएगा। जो महिलाएं 9 सप्ताह तक गर्भवती रहने में कामयाब रही हैं, उन्हें समय के साथ स्पॉटिंग बंद हो जानी चाहिए। यदि गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव जारी रहता है, तो आपको दोबारा अस्पताल जाने की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए, मदरवॉर्ट और वेलेरियन जैसे शामक का उपयोग लंबे समय से प्रसूति विज्ञान में किया जाता रहा है। आज, विशेषज्ञों का कहना है कि शांति, भावनात्मक पृष्ठभूमि और विचार गर्भावस्था के दौरान प्रभावित करते हैं, यही कारण है कि विश्राम और आत्म-सुखदायक तरीके सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दौरान किसी भी तरह के रक्तस्राव को लेकर महिलाओं को सावधान रहने की जरूरत है। ज्यादातर मामलों में, वे विकृति का कारण बनते हैं और इसलिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि बच्चे को जन्म देने वाली महिला को बड़ी मात्रा में खनिज और विटामिन की आवश्यकता होती है। शिशु के सही और पूर्ण विकास में कैल्शियम की भूमिका को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। एक महिला के जीवन के इस महत्वपूर्ण समय में कैल्शियम शायद सबसे महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट है, जिसकी शिशु और माँ दोनों को आवश्यकता होती है।

कैल्शियम की कमी कैसे प्रकट होती है?

संकेत जिनसे गर्भवती माँ को शरीर में कैल्शियम की कमी का संदेह हो सकता है:

• दांतों को नुकसान, दांतों के इनेमल की संवेदनशीलता।
• सामान्य कमजोरी, थकान.
• पसीने का काम बढ़ गया और वसामय ग्रंथियां बालों वाली त्वचासिर.
• शुष्क त्वचा, भंगुर, छिलने वाले नाखून।
• चिड़चिड़ापन, भावात्मक दायित्व, घबराहट, नींद में खलल।
• रेंगने का अहसास "रोंगटे खड़े होना", उंगलियों का सुन्न होना, ऊपरी हिस्सा आदि निचले अंग, आक्षेप पिंडली की मासपेशियां(मुख्यतः रात में)।
• हड्डियों में दर्द और पीड़ा (आमतौर पर बड़ी हड्डियों में - पैल्विक हड्डियों में)।
• लंबे समय तक और गंभीर कैल्शियम की कमी (बार-बार गर्भधारण और स्तनपान की लंबी अवधि) के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण देखे जा सकते हैं - दरारें या फ्रैक्चर की प्रवृत्ति, हड्डी की नाजुकता।
• हृदय ताल का उल्लंघन (हृदय चालन)।
• रक्त के थक्के का बिगड़ना, उदाहरण के लिए, मसूड़ों से रक्तस्राव में वृद्धि से प्रकट होता है।
• ठंड के प्रति संवेदनशीलता (हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द, ठंड लगना)।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण बार-बार सर्दी लगना (गैर विशिष्ट संकेत)।

कैल्शियम की क्या भूमिका है?

मानव शरीर में कैल्शियम की जैविक भूमिका बहुत अच्छी है। यह गर्भवती माँ की हड्डियों को मजबूत करता है, जिस पर गर्भावस्था के दौरान भार बढ़ता रहेगा। कैल्शियम का स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्रऔरत। न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन को नियंत्रित करता है, जिससे गर्भाशय की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी और निचले छोरों की मांसपेशियों में ऐंठन को रोका जा सकता है।

कैल्शियम आयन रक्त के थक्के जमने की क्षमता को नियंत्रित करते हैं। इसलिए, रक्त में कैल्शियम का इष्टतम स्तर आपको प्रसव के दौरान और प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि के दौरान बड़े पैमाने पर रक्तस्राव से बचने की अनुमति देता है। इसके अलावा, कैल्शियम गर्भवती मां के कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में शामिल होता है। यह "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करने और बनाए रखने में मदद करता है सामान्य स्तरग्लूकोज.

कैल्शियम संपूर्ण भ्रूण कंकाल के लिए एक आवश्यक, अपरिहार्य निर्माण सामग्री है। गर्भवती माँ में हाइपोकैल्सीमिया (रक्त में कैल्शियम के स्तर में कमी) से जन्म के बाद बच्चे में रिकेट्स का खतरा बढ़ जाता है। यह खनिज निर्माण और विकास में शामिल है तंत्रिका कोशिकाएं, त्वचा, दृश्य विश्लेषकभ्रूण पर्याप्त कैल्शियम सामग्री बच्चे की बुद्धि के सामान्य विकास में योगदान करती है।

दैनिक कैल्शियम की आवश्यकता

बच्चे को जन्म देने और उसके बाद प्राकृतिक रूप से दूध पिलाने की अवधि के दौरान, एक महिला की कैल्शियम की दैनिक आवश्यकता बढ़कर 1200-1800 मिलीग्राम प्रति दिन हो जाती है। प्रकृति ने महिलाओं के लिए इन महत्वपूर्ण अवधियों के दौरान जठरांत्र पथ के माध्यम से कैल्शियम की अधिकतम अवशोषण क्षमता प्रदान की है। दूसरे शब्दों में, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, मां का शरीर गर्भावस्था से पहले की तुलना में बाहरी रूप से आपूर्ति किए गए अधिक कैल्शियम को बांध और अवशोषित कर सकता है।

यही कारण है कि डॉक्टर अक्सर यह सलाह देते हैं कि बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही महिलाओं को अतिरिक्त कैल्शियम की खुराक लेनी चाहिए। ऐसे में गर्भावस्था के पहले महीनों में बच्चा अपनी जरूरत के लिए 10 मिलीग्राम से ज्यादा कैल्शियम नहीं लेता है। गर्भधारण के 12वें सप्ताह से भ्रूण की कैल्शियम की आवश्यकता बढ़ जाती है। उन्हें पहले से ही प्रतिदिन 300 मिलीग्राम से अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है। इसलिए, कैल्शियम अक्सर गर्भावस्था के दूसरे तिमाही से गर्भवती मां को निर्धारित किया जाता है।

इसके बावजूद, डॉक्टर अक्सर यह तथ्य बताते हैं कि गर्भवती माँ अपनी कैल्शियम की ज़रूरतों को केवल भोजन से पूरा नहीं कर सकती है। शायद यह पर्यावरणीय स्थिति या आज मानव पोषण की बदलती संस्कृति के कारण है ("मुख्य चीज़ तेज़ है" - फास्ट फूड, विभिन्न प्रकार के अर्ध-तैयार उत्पाद, प्राकृतिक उत्पादों के बजाय सरोगेट)।

कैल्शियम "रिजर्व में"...

यह कहना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त कैल्शियम उतना ही खतरनाक है जितना कि बहुत कम। खासकर गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में। इस खनिज की अधिकता से बच्चे की खोपड़ी की हड्डियों के बड़े फॉन्टानेल और विकास क्षेत्र समय से पहले बंद हो सकते हैं। साथ ही, अतिरिक्त कैल्शियम बच्चे के सिर की हड्डियों को सख्त बनाने में मदद करता है। और यह प्रसव के दौरान एक समस्या है, बच्चा सामान्य रूप से जन्म नहर से बाहर नहीं निकल पाता है।

माँ की जन्म नहर से गुजरते समय बच्चे का सिर अच्छी तरह से आकार लेने की क्षमता खो देता है। बदले में, इससे बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे को चोट लगने और फटने का खतरा बढ़ जाता है। जन्म देने वाली नलिकाभ्रूण के निष्कासन की अवधि के दौरान माँ में।

गर्भावस्था के दौरान, अतिरिक्त कैल्शियम प्लेसेंटा में कैल्सीफिकेशन के रूप में जमा हो सकता है। और इससे डिलीवरी पर उसका पूरा काम बाधित हो जाता है पोषक तत्वबच्चे को. गर्भवती माँ की मूत्र प्रणाली भी अतिरिक्त कैल्शियम से ग्रस्त होती है। गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे ऐसे "कैल्शियम भार" का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। परिणामस्वरूप, गर्भवती महिला की किडनी में रेत या पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है।

हाइपोकैल्सीमिया का निदान

इससे मां के शरीर में गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की वास्तविक कमी का पता लगाने में मदद मिलेगी। जैव रासायनिक विश्लेषणखून। यह ध्यान में रखते हुए कि यह विश्लेषण गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला पर कई बार किया जाता है, कैल्शियम की कमी का निदान करने में कोई कठिनाई नहीं होती है।

यदि आपका निरीक्षण करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको कैल्शियम सप्लीमेंट नहीं लिखती हैं, तो शायद इसके अच्छे कारण हैं, अर्थात्: सामान्य संकेतकरक्त में कैल्शियम. विशेष रूप से आपके लिए अतिरिक्त कैल्शियम अनुपूरण की आवश्यकता के बारे में अपने डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें।

नायब!गर्भावस्था के दौरान रक्त में कैल्शियम का सामान्य स्तर 2.15-2.5 mmol/l है।

कैल्शियम की कमी होने पर आपको कैसा खाना चाहिए?

कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों की सूची नीचे दी गई है। इस तालिका को देखकर आप पता लगा सकते हैं कि किन खाद्य पदार्थों में अपेक्षित मां के आहार को संतुलित करने के लिए पर्याप्त कैल्शियम होता है।

परंपरागत रूप से यह माना जाता है कि डेयरी उत्पादों में सबसे अधिक कैल्शियम होता है। लेकिन उत्पाद पसंद हैं समुद्री मछलीऔर समुद्री भोजन, अंडे, मेवे और हरी सब्जियाँ भी अच्छे विकल्प हैं। उपरोक्त तालिका को देखकर, आप आसानी से गणना कर सकते हैं कि गर्भवती माँ की दैनिक कैल्शियम आवश्यकता को पूरा करने के लिए कितने उत्पादों की आवश्यकता होगी।

यह पता चला है कि पनीर और 150 ग्राम पनीर, एक गिलास दूध या केफिर के साथ कुछ सैंडविच एक महिला को कैल्शियम की दैनिक आवश्यकता प्रदान करने में काफी सक्षम हैं।

जो लोग लैक्टेज की कमी से पीड़ित हैं और डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं कर सकते, उनके लिए एक विकल्प भी है। तिल को अपने आहार में शामिल करना ही काफी है तिल का तेल. वे कैल्शियम सामग्री के लिए एक प्रकार के रिकॉर्ड धारक हैं।

इसके अलावा कैल्शियम सामग्री के मामले में हरी फलियाँ, बीन्स, हरी मटर, खसखस ​​(बीज), अजवाइन, अजमोद, गोभी (सफेद गोभी, ब्रोकोली), सलाद, नट्स (बादाम, हेज़लनट्स) कुछ डेयरी उत्पादों से कमतर नहीं हैं।

खाद्य पदार्थों से कैल्शियम के अवशोषण में क्या बाधा और सहायता करता है?

विटामिन डी कैल्शियम के पूर्ण अवशोषण को बढ़ावा देता है। यह विटामिन निर्माण में कैल्शियम का साथी है। हड्डी का ऊतक. इसके बिना, शरीर में प्रवेश करने वाला कैल्शियम बिना रुके ही बाहर निकल जाएगा।

इसलिए, आहार में भावी माँ कोविटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ (अंडे, मछली, मछली का तेल) मौजूद होना चाहिए। साथ ही, आहार का पालन करने के साथ-साथ सैर करना भी नहीं भूलना महत्वपूर्ण है। ताजी हवा, जहां सूरज की किरणों के तहत शरीर स्वतंत्र रूप से इस विटामिन का निर्माण करता है।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थ कैल्शियम अवशोषण में बाधा डालते हैं:

• मीठा सोडा;
• कैफीनयुक्त पेय (कॉफी, चाय, कोको);
• आटा उत्पाद (बेक्ड सामान, पेस्ट्री, पास्ता, चोकर, आदि);
• उच्च वसा सामग्री वाले खाद्य पदार्थ (3.2% वसा की तुलना में 1.5% दूध से कैल्शियम बेहतर अवशोषित होता है);
• फाइटिन युक्त अनाज (दलिया, सूजी);
• ऑक्सालिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ (सोरेल, रूबर्ब, पालक, चुकंदर);
• निकोटीन और शराब.

कुछ दवाएं भी कैल्शियम अवशोषण में बाधा डालती हैं: टेट्रासाइक्लिन एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक, जुलाब और एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स।

कैल्शियम तैयारियों के तीन समूह हैं:

मोनोप्रेपरेशन जिसमें केवल कैल्शियम लवण होते हैं।

निम्नलिखित कैल्शियम लवण मौजूद हैं: कैल्शियम कार्बोनेट (कैल्शियम तत्व का 40%, यानी प्रति 1000 मिलीग्राम पदार्थ में 400 मिलीग्राम कैल्शियम), कैल्शियम साइट्रेट (कैल्शियम तत्व का 21%), कैल्शियम ग्लूकोनेट (9%), कैल्शियम लैक्टेट (13%).

इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि कैल्शियम कार्बोनेट और कैल्शियम साइट्रेट युक्त कैल्शियम की तैयारी अधिक आम क्यों हैं।

लेकिन कैल्शियम सप्लीमेंट चुनते समय आपको इसकी अवशोषित होने की क्षमता पर भी ध्यान देना चाहिए जठरांत्र पथ. यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि कैल्शियम साइट्रेट कार्बोनेट की तुलना में बेहतर अवशोषित होता है।

कैल्शियम साइट्रेट लेते समय, रक्त कैल्शियम के स्तर में उच्च और तेज़ शिखर होता है। साइट्रेट्स का एक और फायदा है महत्वपूर्णप्रवण लोगों के लिए यूरोलिथियासिस. कैल्शियम साइट्रेट पर आधारित दवाएं लेते समय, मूत्र में कैल्शियम का उत्सर्जन न्यूनतम होता है। वे मूत्र के क्षारीकरण को बढ़ावा देते हैं, जिससे गुर्दे की पथरी का खतरा कम हो जाता है।

बड़ी मात्रा में कैल्शियम कार्बोनेट अम्लता को कम करता है आमाशय रस. इससे सूजन और कब्ज जैसे नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। बेहतर अवशोषण (खट्टे रस) के लिए अम्लीय पेय के साथ कैल्शियम कार्बोनेट पर आधारित तैयारी लेने की सिफारिश की जाती है।

कैल्शियम लवण और विटामिन (डी या सी) के संयोजन वाली तैयारी

या कैल्शियम लवण और अन्य ट्रेस तत्वों (मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम, बोरॉन, मैंगनीज, फास्फोरस) का संयोजन।

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स

रचना में कैल्शियम लवण (मल्टी-टैब, अल्फाबेट, एलेविट) शामिल हैं।

एक नियम के रूप में, कैल्शियम की खुराक अच्छी तरह से सहन की जाती है। लेकिन कभी-कभी वे कारण बनते हैं दुष्प्रभावजठरांत्र संबंधी मार्ग से (पेट दर्द, मतली, कब्ज)। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर एक समय में 500 मिलीग्राम तक कैल्शियम अवशोषित कर सकता है।

कैल्शियम की खुराक लेते समय, एक नकारात्मक खुराक-निर्भर प्रभाव देखा जाता है। इसका मतलब यह है कि उच्च खुराक की तुलना में कम खुराक में कैल्शियम बेहतर अवशोषित होता है। इसलिए, दवा की निर्धारित खुराक को पूरे दिन में कई खुराकों में विभाजित किया जाना चाहिए।

गर्भवती माँ को कैल्शियम और विटामिन डी 3 के सभी स्रोतों को ध्यान में रखना चाहिए (उदाहरण के लिए, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में)। गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 1500 मिलीग्राम से अधिक कैल्शियम और 600 आईयू विटामिन डी 3 लेने की सलाह नहीं दी जाती है। अन्यथा, शिशु पर उनका विषाक्त प्रभाव संभव है।

संक्षेप में, मैं यह कहना चाहूंगा कि आपको स्वयं कैल्शियम की खुराक नहीं लिखनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान मुख्य सलाहकार केवल एक डॉक्टर ही हो सकता है जो गर्भवती महिला की निगरानी करता है और उसके चिकित्सीय इतिहास और सहवर्ती विकृति को जानता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक कैल्शियम उतना ही खतरनाक है जितना कि बहुत कम। इसलिए, इन दवाओं का लंबे समय तक और अनियंत्रित उपयोग माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!

गर्भवती महिला के शरीर में विटामिन और खनिजों का सही संतुलन बच्चे के सफल गठन और विकास की कुंजी है। मैग्नीशियम या आयरन की थोड़ी सी भी कमी गंभीर परिणाम दे सकती है।

कैल्शियम की भूमिका को कम करके आंकना मुश्किल है, क्योंकि यह बच्चे के लिए मुख्य "निर्माण सामग्री" में से एक है और उसकी माँ के लिए गर्भधारण अवधि के सामान्य पाठ्यक्रम का गारंटर है।

हम इस लेख में बात करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान कौन से कैल्शियम सप्लीमेंट लिए जा सकते हैं, साथ ही किन मामलों में उनका संकेत दिया गया है।

खनिज की आवश्यकता के बारे में

कैल्शियम मानव शरीर में लगभग सभी चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है। यह गर्भवती महिला के लिए विशेष रूप से अपरिहार्य है, क्योंकि उसके हृदय के नीचे पल रहा बच्चा माँ के रक्त से उपयोगी पदार्थों का भंडार खींचता है।

शिशु को हड्डियों, उपास्थि, दांतों और नाखूनों के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में कैल्शियम की आवश्यकता होती है। माँ के रक्त में कैल्शियम की कमी बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

ज्यादातर मामलों में, हाइपोकैल्सीमिया (कैल्शियम की कमी) के साथ, बच्चा माँ के पास मौजूद खनिज की अधिकतम मात्रा लेने की कोशिश करता है, परिणामस्वरूप, महिला के दांत, नाखून और बाल टूटने लगते हैं, और अधिक भी हो सकते हैं गंभीर परिणाम.

कैल्शियम हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया में एक नियामक के रूप में शामिल होता है। यह थक्का जमने जैसी महत्वपूर्ण रक्त क्षमता को प्रभावित करता है।

यदि पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो जमावट ख़राब हो जाती है, जो गंभीर रक्त हानि और प्रसव के दौरान बड़े पैमाने पर रक्तस्राव से भरा होता है। खनिज की कमी एक महिला के लिए खतरनाक है और ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का खतरा है, और एक बच्चे के लिए - जन्मजात रिकेट्स का खतरा है।

तंत्रिका आवेगों की गति शरीर में कैल्शियम की मात्रा पर निर्भर करती है। यदि यह पदार्थ पर्याप्त नहीं है, तो महिला को हृदय गतिविधि में समस्या होने लगती है, टैचीकार्डिया अक्सर विकसित होता है, और आक्षेप हो सकता है। ऐसी महिलाओं के बच्चे अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना के साथ पैदा होते हैं.

कैल्शियम की कमी होने पर मांसपेशियों की सिकुड़न को प्रभावित करने की क्षमता कफ रिफ्लेक्स तंत्र में व्यवधान और आंतों की गतिशीलता के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है। अक्सर इसका परिणाम जेस्टोसिस होता है - निम्न रक्तचाप और सूजन। कैल्शियम की कमी से समय से पहले जन्म की संभावना काफी बढ़ जाती है.

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हाइपोकैल्सीमिया के लक्षण

कैल्शियम आमतौर पर विटामिन और विटामिन कॉम्प्लेक्स में शामिल होता है जो लगभग सभी महिलाएं गर्भावस्था के दौरान लेती हैं। हालाँकि, कभी-कभी अतिरिक्त कैल्शियम सप्लीमेंट लेना आवश्यक हो सकता है।

एक महिला हाइपोकैल्सीमिया के कई लक्षणों के आधार पर अनुमान लगा सकती है कि उसके शरीर में इस आवश्यक खनिज की कमी है:

• ऐंठन होती है, मांसपेशियों में "हिलोड़", कभी-कभी कुछ मांसपेशियों में ऐंठन, सबसे अधिक बार पिंडली की मांसपेशियां।
• समय-समय पर मसूड़ों से खून आता है, और एक छोटे से कट या खरोंच के मामले में, रक्तस्राव को रोकना बहुत मुश्किल है।
• भावी माँ की नाड़ी बहुत अस्थिर है- यह या तो अधिक बार हो जाता है या दुर्लभ हो जाता है।
• त्वचा शुष्क हो गयी हैऔर कमज़ोर, और मेरे बाल झड़ने लगे।

• दांतों का इनेमल मुलायम हो जाता है, जिससे दांतों को यांत्रिक क्षति पहुंचती है।
• महिलाओं का मूड अक्सर बदलता रहता है, उन्माद, मनोविकृति और दीर्घकालिक अवसाद की प्रवृत्ति होती है।

हाइपोकैल्सीमिया के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील वे महिलाएं होती हैं जिन्हें अच्छा खाने और विटामिन लेने का अवसर नहीं मिलता; महिलाएं अपने शरीर में नाजुक होती हैं। कैल्शियम की कमी होने का खतरा उन लोगों में बढ़ जाता है जो पहले ही तीन बार या उससे अधिक बार बच्चे को जन्म दे चुकी हैं।, विशेषकर यदि जन्मों के बीच समय का अंतर इतना अधिक न हो।

समस्याएँ उन गर्भवती माताओं के लिए भी उत्पन्न हो सकती हैं जो बचपन में रिकेट्स से पीड़ित थीं, साथ ही गुर्दे, यकृत या आंतों की पुरानी बीमारियों वाली गर्भवती महिलाओं के लिए भी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।

यह उल्लेखनीय है कि गोरी त्वचा और हल्की आँखों वाले प्राकृतिक गोरे लोग दूसरों की तुलना में हाइपोकैल्सीमिया से अधिक पीड़ित होते हैं।

बढ़ा हुआ खतराकैल्शियम की कमी उन गर्भवती महिलाओं में भी देखी जाती है जो धूम्रपान की बुरी आदत नहीं छोड़ पाती हैं, साथ ही उन महिलाओं में भी जो गतिहीन जीवन शैली जी रही हैं।

हाइपोकैल्सीमिया से ग्रस्त गर्भावस्था से पैदा हुआ बच्चा अक्सर विकास मंदता से ग्रस्त रहता है, उसके दांतों, हड्डी के ऊतकों के निर्माण में असामान्यताएं हो सकती हैं और तंत्रिका उत्तेजना बढ़ सकती है।

बहुत कम उम्र में, बच्चे हाथ-पैर और ठोड़ी के कंपन से पीड़ित होते हैं, जिससे दौरे पड़ने की प्रवृत्ति होती है। अलग - अलग प्रकार. अधिकांश खतरनाक परिणाम- खोपड़ी की हड्डियों के टांके का विचलन।

निदान

भले ही गर्भवती माँ में ऊपर वर्णित लक्षणों में से एक या अधिक लक्षण हों, कैल्शियम की खुराक के लिए तुरंत फार्मेसी जाने की कोई आवश्यकता नहीं है। आख़िरकार, केवल प्रयोगशाला निदान ही हाइपोकैल्सीमिया की पुष्टि कर सकता है, विशेष रूप से, रक्त रसायन. इसलिए, फार्मेसी में नहीं, बल्कि अपने उपस्थित चिकित्सक के पास जाना और उससे जैव रसायन के लिए रेफरल मांगना बेहतर है।

परीक्षण के लिए थोड़ी मात्रा में शिरापरक रक्त की आवश्यकता होती है। आपको दो दिनों के भीतर अपने आहार से वसायुक्त, मसालेदार और बहुत नमकीन खाद्य पदार्थों को हटाकर इसे खाली पेट लेना होगा।

यदि आप कोई दवा ले रहे हैं और कई दिनों तक उन्हें लेना बंद करना संभव नहीं है, तो आपको डॉक्टर और रक्त का नमूना लेने वाले मेडिकल स्टाफ को सूचित करना चाहिए।

यदि प्रयोगशाला में कैल्शियम की कमी का निदान किया जाता है, तो डॉक्टर निश्चित रूप से गर्भवती महिला को सलाह देंगे कि इस कमी को पूरा करने और इससे बचने के लिए उसे कौन से कैल्शियम सप्लीमेंट लेने शुरू करने चाहिए। नकारात्मक परिणामआपके अपने स्वास्थ्य और आपके बच्चे की भलाई के लिए।

खुराक और जरूरतें

गैर-गर्भवती महिलाओं के लिए इस खनिज की आवश्यकता की तुलना में गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है। गर्भवती माँ को प्रतिदिन 1500 मिलीग्राम कैल्शियम का सेवन करना आवश्यक है।

मानव शरीर की ख़ासियत ऐसी है कि एक बार में 500 मिलीग्राम से अधिक इस पदार्थ को अवशोषित नहीं किया जा सकता है, और इसलिए रोज की खुराक 1500 मिलीग्राम को तीन खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए।

आपको खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए, न ही आपको निवारक उद्देश्यों के लिए कैल्शियम की खुराक लेनी चाहिए, क्योंकि इस खनिज की अधिक मात्रा भी खतरनाक है, और यह गर्भवती महिला के गुर्दे और मूत्र प्रणाली पर विशेष रूप से "प्रभावित" करती है। भी आपको कैल्शियम सप्लीमेंट लेने का फैसला खुद से नहीं करना चाहिए, प्रारंभिक निदान और डॉक्टर से परामर्श के बिना।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में बच्चा प्रतिदिन माँ से 2-3 मिलीग्राम से अधिक कैल्शियम नहीं लेता है, यह मात्रा गठन के चरण में होती है आंतरिक अंगपर्याप्त।

हड्डियों और उपास्थि ऊतकों की सक्रिय वृद्धि दूसरी तिमाही में शुरू होती है। खनिज की आवश्यकता सैकड़ों गुना बढ़ जाती है। 30-36 सप्ताह में, बच्चे को इस पदार्थ की आवश्यकता पहले से ही 250-300 मिलीग्राम प्रति दिन होती है.

गर्भवती माताओं में पाए गए हाइपोकैल्सीमिया के उपचार में हमेशा आहार में सुधार शामिल होता है। गर्भवती महिला के मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जिनमें बड़ी मात्रा में यह खनिज होता है - पनीर, दूध, मुर्गी के अंडे, ताजी जड़ी-बूटियाँ, समुद्री मछली, पनीर और मेवे।

कमी के मात्रात्मक मूल्यांकन के आधार पर, जो जैव रासायनिक रक्त परीक्षण द्वारा दिखाया गया है, इसकी सिफारिश की जा सकती है दवाएंजिसका मुख्य सक्रिय तत्व कैल्शियम है।

अनुमोदित दवाओं की सूची

में शुद्ध फ़ॉर्मगोलियों या घोल में कैल्शियम नहीं होता है। इसे हमेशा अन्य पदार्थों के साथ जोड़ा जाता है जो मुख्य खनिज को न केवल संरक्षित करने की अनुमति देता है, बल्कि इसके गुणों को बढ़ाने की भी अनुमति देता है। इसलिए, ज्यादातर मामलों में, दवाओं के नाम में एक साथ दो पदार्थों के नाम होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की अधिकांश खुराक निषिद्ध नहीं है, लेकिन केवल एक डॉक्टर जो जानता है कि खनिज की कमी कितनी गंभीर है, वह किसी विशेष महिला के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकता है।

हमने हाइपोकैल्सीमिया के लिए गर्भवती महिलाओं को दी जाने वाली सबसे लोकप्रिय दवाओं की एक सूची तैयार की है।

"कैल्शियम-सक्रिय"

यह एक रूसी दवा है, जिसकी संरचना अपने तरीके से अनूठी है - कैल्शियम के अलावा, इसमें एक पदार्थ होता है जो कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करता है - कॉम्प्लेक्सोन। इस उत्पाद में मौजूद कैल्शियम स्वयं कार्बनिक है और शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होता है। यह कैल्शियम प्राकृतिक मूल का है - फार्मासिस्ट इसे ऐमारैंथ की पत्तियों से निकालते हैं। इस खनिज को जमा करने की क्षमता के लिए इस पौधे को रिकॉर्ड धारक माना जाता है।

खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, लेकिन महिला को पता होना चाहिए कि एक गोली में 50 मिलीग्राम कैल्शियम और विटामिन डी3 होता है।

दवा को भोजन से पहले, चबाने के बाद लेना चाहिए। "कैल्शियम एक्टिव" को एक दवा नहीं माना जाता है, यह एक आहार अनुपूरक है।

इसका व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। अपवाद घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है, लेकिन यह दुर्लभ है। उपयोग के निर्देशों के अनुसार, कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं।

"काल्सेमिन"

यह एक संयोजन औषधि है जिसमें कैल्शियम के अलावा फॉस्फोरस, विटामिन डी3, जिंक ऑक्साइड, कॉपर, मैंगनीज, बोरॉन होता है। मतलब यह न केवल हाइपोकैल्सीमिया के दौरान चयापचय को बहाल करने में मदद करता है, बल्कि फॉस्फोरस-कैल्शियम चयापचय में भी सुधार करता है. रचना विशेष रूप से मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की बीमारियों से पीड़ित लोगों के साथ-साथ गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए डिज़ाइन की गई है।

फार्मेसी अलमारियों पर, उत्पाद दो नामों के तहत मौजूद है - "कैल्सेमिन" और "कैल्सेमिन एडवांस"। दोनों उत्पाद टैबलेट में उपलब्ध हैं।

एक दवा निवारक उद्देश्यों के लिए निर्धारित किया जा सकता हैहर दो दिन में 1 टैबलेट से अधिक की खुराक में नहीं। दवा को 20 सप्ताह से लेकर बच्चे के जन्म तक और फिर स्तनपान के दौरान लिया जा सकता है।

दवा को चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए भी लिया जा सकता है - इस उद्देश्य के लिए हाइपोकैल्सीमिया का पता चलने पर गर्भावस्था के किसी भी चरण में दवा को प्रतिदिन 1 टैबलेट से अधिक की खुराक में निर्धारित नहीं किया जाता है।

"कैल्शियम सैंडोज़ फोर्टे"

यह फ़्रेंच निर्मित औषधि है, जो ज्वरनाशक के रूप में उपलब्ध है घुलनशील गोलियाँउच्च कैल्शियम सामग्री के साथ। इसके दो रूप हैं, प्रति टैबलेट कैल्शियम की मात्रा अलग-अलग होती है। आप 500 मिलीग्राम सक्रिय घटक वाली दवा खरीद सकते हैं, या आप 1000 मिलीग्राम की खुराक वाली गोलियाँ चुन सकते हैं।

तैयारी में कैल्शियम लवण के दो व्युत्पन्न शामिल हैं- लैक्टोग्लुकोनेट और कार्बोनेट। दोनों पानी में अत्यधिक घुलनशील होते हैं, और घुलने पर, वे आयनित कैल्शियम के रूप में बदल जाते हैं, जो बेहतर अवशोषित होता है। से पियें जल्दी घुलने वाली गोलियाँयह फल और खट्टे सुगंध के साथ स्वादिष्ट बनता है, इसलिए इस उत्पाद को लेना गर्भवती मां के लिए बोझिल नहीं होगा।

गर्भवती महिलाएं डेढ़ महीने से अधिक के कोर्स में दवा ले सकती हैं, ब्रेक के बाद, यदि आवश्यक हो, तो कोर्स दोहराया जा सकता है। यदि आपको प्रतिदिन 1500 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता है, तो "कैल्शियम सैंडोज़ फोर्ट" - 500 चुनना और इसे दिन में 2-3 बार, एक गोली लेना तर्कसंगत है।

"कल्ट्सिनोवा"

यह दवा स्लोवेनिया में निर्मित होती है और मल्टीविटामिन के वर्ग से संबंधित है। जिस खनिज पर हम विचार कर रहे हैं, उसके अलावा संरचना में अन्य भी हैं उपयोगी सामग्री-विटामिन डी3, एस्कॉर्बिक अम्ल, वसा में घुलनशील विटामिनरेटिनोल.

इसके अलावा, "कल्टसिनोवा" उन कुछ फार्मास्युटिकल उत्पादों में से एक है जो मुख्य को मिलाते हैं सक्रिय पदार्थमैग्नीशियम के साथ. फार्मेसी अलमारियों पर, दवा टैबलेट के रूप में मौजूद है, प्रत्येक टैबलेट में 100 मिलीग्राम सक्रिय घटक होता है।

उत्पाद का लाभ है पूर्ण अनुपस्थितिमतभेदगर्भावस्था के दौरान, क्योंकि शुरू में "कल्ट्सिनोवा" बच्चों के लिए एक दवा के रूप में बनाया गया था।

नकारात्मक पक्ष यह है कि कैल्शियम की आवश्यक दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए, एक महिला को प्रति दिन काफी बड़ी संख्या में गोलियाँ लेनी होंगी - तीन खुराक में लगभग 10 गोलियाँ (प्रति खुराक 3-4 गोलियाँ)।

मधुमेह मेलेटस और गुर्दे की विफलता में यह दवा वर्जित है। अन्यथा, इस तथ्य के बावजूद कि यह बच्चों के लिए है, उत्पाद को गर्भवती माताओं का भरपूर प्यार मिलता है।

"कॉम्प्लिविट कैल्शियम डी3"

यह रूस निर्मित दवा है जो देती है वास्तविक अवसरयदि आवश्यक हो तो प्रभावी ढंग से और जल्दी से चयापचय को बहाल करें, अतिरिक्त कैल्शियम लें। दवा चबाने के लिए गोलियों के रूप में मौजूद है, जो, वैसे, आनंद लाएगी, क्योंकि गोलियों में स्वयं पुदीना और फलों का स्वाद होता है।

एक गोली में 125 मिलीग्राम कैल्शियम होता है। यदि किसी गर्भवती महिला को गंभीर विषाक्तता है और उसे मतली के कारण गोलियां चबाने में कठिनाई होती है, तो उसे दवा के बाल चिकित्सा रूप का उपयोग कर सकते हैं- सस्पेंशन तैयार करने के लिए पाउडर, जिसे बोतलों में पैक किया जाता है।

दवा का उपयोग रोगनिरोधी और हाइपोकैल्सीमिया के उपचार दोनों के लिए किया जाता है। दोनों ही मामलों में, खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि को आपके डॉक्टर से स्पष्ट किया जाना चाहिए।

के बीच दुष्प्रभावनिर्माता कब्ज या दस्त, पेट दर्द, मतली और बढ़े हुए गैस गठन का संकेत देते हैं। व्यवहार में, ऐसे लक्षण दुर्लभ हैंऔर केवल लंबे समय तक ओवरडोज़ के मामले में।

"कैल्शियम डी3 न्योमेड"

इस दवा का उत्पादन स्विट्जरलैंड में न्योमेड फार्मा द्वारा किया जाता है। ये फल के स्वाद वाली चबाने योग्य गोलियाँ हैं। प्रत्येक टैबलेट में कैल्शियम की मात्रा 1000 मिलीग्राम से अधिक है, लेकिन गर्भवती माताओं को पता होना चाहिए कि मौलिक कैल्शियम के संदर्भ में (जिससे दैनिक आवश्यकता मापी जाती है) यह लगभग 500 मिलीग्राम है।

यह उपाय उन पदार्थों से संबंधित है जो फॉस्फोरस-कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करते हैं। यह उन गर्भवती माताओं के लिए अनुशंसित नहीं है जो मधुमेह और गुर्दे की विफलता से पीड़ित हैं। इसके अलावा, यदि मूत्र में कैल्शियम ऑक्सालेट क्रिस्टल दिखाई देते हैं, तो आपको अन्य कैल्शियम सप्लीमेंट्स की तरह यह उपाय नहीं लेना चाहिए।

उपचार का कोर्स एक महीने या उससे अधिक समय तक चलता है, डॉक्टर आपको दवा लेने की सही अवधि बताएंगे। औसत खुराक दिन में दो बार 1 टैबलेट है।

"कैल्शियम ग्लूकोनेट"

यह शायद सबसे मशहूर दवा है. यह नियमित गोलियों, चबाने योग्य गोलियों और इंजेक्शन योग्य घोल के रूप में उपलब्ध है। गर्भवती माताओं, साथ ही स्तनपान के दौरान महिलाओं को 1-3 ग्राम उत्पाद लेने की सलाह दी जाती है। दिन में दो या तीन बार. कुलप्रति दिन दवा 9 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।

हम गोलियों के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि दवा के इंजेक्शन का उपयोग मुख्य रूप से आपातकालीन सेवाओं में ही किया जाता है। चिकित्सा देखभालआपातकालीन स्थितियों में.

इस दवा का उपयोग करते समय, एक महिला को यह याद रखना चाहिए कि दवा कब्ज पैदा कर सकती है, जो गर्भवती होने पर अवांछनीय है।

किडनी की समस्याओं से बचने के लिए कैल्शियम ग्लूकोनेट लेते समय इस बात का अवश्य ध्यान रखें पीने का शासनकाफी प्रचुर मात्रा में था.

"कैल्शियम क्लोराइड"

दवा केवल इंजेक्शन के लिए समाधान (वही प्रसिद्ध "गर्म" क्लोराइड इंजेक्शन) में उपलब्ध है। तथापि दवा को इंजेक्ट करने की आवश्यकता नहीं है, इसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है.

कैल्शियम क्लोराइड भोजन से पहले 15 मिलीलीटर से अधिक की मात्रा में नहीं लिया जाता है। साथ ही इस औषधि के प्रयोग से घर पर ही कैल्शियम से भरपूर पनीर तैयार किया जाता है। वे बच्चों, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए उपयोगी हैं।

ओवरडोज़ के मामले में क्या करें?

कैल्शियम की तैयारी की अधिक मात्रा न केवल एक समय में ली गई खुराक की एक महत्वपूर्ण अधिकता है, बल्कि इन दवाओं का बहुत लंबे समय तक उपयोग भी है।

ओवरडोज़ के लक्षण - प्यास, कब्ज, लगातार मतली, और कभी-कभी गैग रिफ्लेक्स. विभिन्न आंतरिक अंगों, विशेष रूप से गुर्दे में कैल्शियम लवण के जमाव के कारण हाइपरकैल्सीमिया की स्थिति खतरनाक होती है।

यदि गर्भवती माँ में समान लक्षण हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और जैव रासायनिक परीक्षण के लिए रक्त दान करना चाहिए। कैल्शियम की खुराक बंद कर देनी चाहिए।

ओवरडोज़ के मामले में, एक महिला को अपने पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करना चाहिए। यदि रक्त परीक्षण अतिरिक्त कैल्शियम की पुष्टि करता है, तो महिला को मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है - मूत्रवर्धक जो अतिरिक्त कैल्शियम को हटाने की प्रक्रिया को तेज करता है।

यदि आपको कैल्शियम की आवश्यकता है तो केवल कैल्शियम लेना ही पर्याप्त नहीं है। एक महिला को इसे सही ढंग से करने की ज़रूरत है, यह देखते हुए कि सभी पदार्थ एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह से बातचीत नहीं करते हैं।

यह सलाह दी जाती है कि खनिज विटामिन डी3 के साथ गर्भवती मां के शरीर में प्रवेश करे, ताकि शरीर अधिक आवश्यक पदार्थ को अवशोषित कर सके। एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन बी12 भी कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करते हैं।

लेकिन कैल्शियम की आयरन के साथ अनुकूलता कम होती है. पदार्थ परस्पर एक दूसरे के अवशोषण में बाधा डालते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान विटामिन चुनते समय, इस तथ्य को ध्यान में रखना और ऐसी तैयारी का चयन करना उचित है जिसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक हो और लौह की मात्रा कम हो।

यदि किसी महिला का निदान किया जाता है लोहे की कमी से एनीमिया, तो उसे आयरन की खुराक दी जाएगी, लेकिन फिर उसे अस्थायी रूप से कैल्शियम युक्त उत्पाद लेना बंद करना होगा।

यदि कोई महिला कैल्शियम की खुराक लेती है, तो उसे पता होना चाहिए कि उनमें से लगभग सभी एंटीबायोटिक दवाओं के साथ अच्छी तरह से मेल नहीं खाते हैं। यदि किसी कारण से गर्भवती माँ को निर्धारित किया जाता है जीवाणुरोधी चिकित्सा, विशेष रूप से टेट्रासाइक्लिन, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को चेतावनी देनी चाहिए, क्योंकि कैल्शियम एंटीबायोटिक के प्रभाव को कम कर देता है।

कैल्शियम की खुराक लेते समय जुलाब और मूत्रवर्धक दवाओं को सावधानी से लिया जाना चाहिए। किसी भी संयोजन के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करना सबसे अच्छा है।

भावी शिशु के अंगों के पूर्ण विकास और गठन के लिए पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति आवश्यक है। वे मां के शरीर से अपरा प्रणाली के माध्यम से बच्चे तक पहुंचते हैं। प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के अलावा, खनिज, विशेष रूप से कैल्शियम, महत्वपूर्ण निर्माण सामग्री हैं। यह भ्रूण के कंकाल का निर्माण करता है, दंत ऊतक का आधार है, और शारीरिक सेलुलर प्रक्रियाओं में भाग लेता है। इसकी भूमिका रासायनिक पदार्थ, आवश्यक मात्रा, कमी के लक्षण, कैल्शियम भंडार को फिर से भरने के तरीके - हम इस लेख में ऐसे प्रश्नों पर विचार करेंगे।

कैल्शियम किसके लिए आवश्यक है?

शरीर में अधिकांश कैल्शियम हड्डी और उपास्थि ऊतक में पाया जाता है। खनिज अकार्बनिक लवण बनाता है जो मानव कंकाल का निर्माण करता है। वैज्ञानिकों के अनुसार 98 प्रतिशत तक कैल्शियम हड्डियों, दांतों और लिगामेंट्स में पाया जाता है। शेष दो प्रतिशत शरीर की सभी कोशिकाओं में बिखरे हुए हैं और कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

• तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं के बीच आवेगों के संचरण को बढ़ावा देना।
• अंतःस्रावी और बहिःस्रावी ग्रंथियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करें।
• वे फैटी एसिड के उपयोग में सहायक हैं।
• हार्मोनल प्रक्रियाओं को सक्रिय करें।

इस रसायन का एक अन्य महत्वपूर्ण प्रभाव रक्त वाहिकाओं की अखंडता को होने वाले नुकसान के जवाब में रक्त के थक्के जमने की प्रणाली को सक्रिय करना है।

इसके अलावा, कैल्शियम सिकुड़ा गतिविधि में भाग लेता है मांसपेशियों का ऊतक. यह खनिज चिकनी मांसपेशियों के स्वर को नियंत्रित करता है, जिसका हिस्सा है प्रजनन प्रणालीऔरत।

कैल्शियम की कमी से गर्भाशय की टोन ख़राब हो जाती है और प्राकृतिक प्रसव असंभव हो जाता है।

उपापचय

कंकाल प्रणाली की कोशिकाओं को नवीनीकृत करने और आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज के लिए, शरीर में कैल्शियम का दैनिक सेवन आवश्यक है। एक नियम के रूप में, इसका मुख्य स्रोत डेयरी उत्पाद और सब्जियां हैं। पाचन तंत्र से गुजरते हुए, यह प्रारंभिक वर्गों के स्तर पर अवशोषित होता है छोटी आंत. यह प्रक्रिया विटामिन डी से प्रभावित होती है, जो पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में त्वचा में उत्पन्न होता है। सूजन या डिस्ट्रोफिक प्रकृति के आंतों के रोग या सूर्यातप की कमी अवशोषण प्रक्रिया को काफी कम कर देती है और कैल्शियम की कमी की स्थिति के विकास को जन्म दे सकती है।

एक बार रक्त में, खनिज प्लाज्मा प्रोटीन से बंध सकता है या उसमें रह सकता है स्वतंत्र राज्य. रक्तप्रवाह में इसकी सांद्रता स्थिर स्तर पर बनी रहती है। इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिकापैराथाइरॉइड ग्रंथियों के हार्मोन खेलते हैं। यह रासायनिक तत्व मूत्र में या जठरांत्र पथ के माध्यम से उत्सर्जित होता है।

अंतःस्रावी विकृति रक्त में कैल्शियम के स्तर को बदल सकती है। यह स्थिति कोशिका क्षति वाले रोगियों में सबसे अधिक देखी जाती है:

• अग्न्याशय;
• अधिवृक्क ग्रंथियां;
• थाइरॉयड ग्रंथि।

इन अंगों के रोगों में, खनिज चयापचय में गिरावट का सबसे अधिक बार निदान किया जाता है। हार्मोनल थेरेपी लेने वाले मरीजों में कैल्शियम की कमी भी आम है।

ज़रूरत

जीवन भर कैल्शियम की आवश्यकताएँ बहुत भिन्न होती हैं। इसका चरम बचपन, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान होता है। पहला बच्चे के कंकाल की सक्रिय वृद्धि, हड्डी के ऊतकों की मात्रा में वृद्धि से जुड़ा है, दूसरा - भ्रूण के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के गठन और प्राकृतिक आहार के साथ।

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की आवश्यकता तीसरी तिमाही में बढ़ जाती है और 1.5 ग्राम तक पहुंच सकती है। यह इससे जुड़ा है सक्रिय गठनइस अवधि के दौरान अजन्मे बच्चे का कंकाल। के लिए सामान्य विकासअस्थि ऊतक, इस रासायनिक तत्व का 300 मिलीग्राम तक अपरा रक्तप्रवाह के माध्यम से भ्रूण में प्रवेश करता है। सहायक उपकरण के खनिजकरण में भाग लेने के अलावा, कैल्शियम इसमें भाग लेता है:

• दांतों का निर्माण और वृद्धि;
• आंतरिक अंगों, तंत्रिका तंत्र का शारीरिक विकास;
• भेदभाव संयोजी ऊतक(बाल, नाखून, त्वचा).

गर्भावस्था के आखिरी तीन महीनों में बच्चे के शरीर में खनिज भंडार का निर्माण होता है, जिसका वजन 30-35 ग्राम तक होता है।

स्तनपान के दौरान महिला में कैल्शियम की कमी हो जाती है। साथ स्तन का दूधप्रतिदिन 300 मिलीग्राम तक यह धातु उत्सर्जित होती है।

शोध के अनुसार, प्राकृतिक आहार की पूरी अवधि के दौरान माँ के कंकाल तंत्र से खनिज बाहर निकल जाता है और इस शारीरिक प्रक्रिया की समाप्ति के तुरंत बाद जमा होना शुरू हो जाता है।

कमी के लक्षण

खनिज चयापचय के उल्लंघन से पूरे शरीर की स्थिति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान इनका निर्माण होता है स्वाभाविक परिस्थितियांभ्रूण निर्माण से जुड़ी कमी की स्थितियों के विकास के लिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, लगभग 20 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को ऐसी समस्याओं का अनुभव होता है। वे तीसरी तिमाही में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इस अवधि के दौरान, भविष्य के बच्चे की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का विकास होता है, जिसका अर्थ है कि माँ के शरीर से बच्चे तक निर्माण पदार्थों की एक महत्वपूर्ण मात्रा गुजरती है।

कैल्शियम की हानि विशेषता के साथ होती है नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ, जिसके संयोजन से स्त्री रोग विशेषज्ञ को जल्दी से संदेह करने में मदद मिलती है रोग संबंधी स्थिति. इसमे शामिल है:

1. तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार. गर्भवती महिला लगातार भावनात्मक उत्तेजना में रहती है, अनिद्रा की शिकायत करती है, जानकारी को याद रखने में कमी आती है और व्यक्तिपरक भावनाएं प्रकट होती हैं। असहजताअंगों में.
2. भोजन की असामान्य प्राथमिकताएँ, जिसमें चाक खाने की इच्छा भी शामिल है।
3. हालत का बिगड़ना त्वचा, उनका सूखापन, छिलने का आभास।
4. बालों का झड़ना या उनकी संरचना में परिवर्तन।
5. शरीर से कैल्शियम के निक्षालन से जुड़ी दंत विकृति।
6. पदोन्नति मांसपेशी टोन, अचानक आक्षेप, ज्यादातर निचले छोरों की मांसपेशियों में।
7. चढ़ना रक्तचापसामान्य से अधिक.

उपरोक्त लक्षण खनिजों की कमी के कारण शरीर में विकारों की जटिल प्रकृति का संकेत देते हैं।

वर्तमान में, शोधकर्ता शरीर में अपर्याप्त कैल्शियम एकाग्रता और इसकी घटना के बीच संबंधों का सक्रिय रूप से अध्ययन कर रहे हैं गंभीर जटिलताजेस्टोसिस की तरह. नैदानिक ​​तस्वीरयह विकृति कई मायनों में खनिज चयापचय के एक गंभीर विकार की याद दिलाती है।

यह संभव है कि जेस्टोसिस के विकास का एक कारण कैल्शियम की कमी हो।

दीर्घकालिक परिणाम

गर्भावस्था के दौरान खनिजों की सीमित आपूर्ति का बच्चे और महिला दोनों पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है। पहले मामले में, कंकाल प्रणाली में परिवर्तन जन्म के बाद पहले महीनों में लगभग तुरंत होते हैं। क्षण में - पैथोलॉजिकल प्रक्रियाइसकी गतिविधि कम होती है और यह लंबी अवधि में बिना ध्यान दिए विकसित होता है। आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि परेशान खनिज चयापचय से क्या खतरा हो सकता है:

कैल्शियम की कमी से बच्चे में रिकेट्स नामक विकृति विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। में यह रोग विकसित होता है बचपनऔर हड्डी के ऊतकों के ख़राब खनिजकरण से जुड़ा है।

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है, एक ऐसी बीमारी जिसमें हड्डी के ऊतकों की संरचना बदल जाती है। न्यूनतम दर्दनाक जोखिम के बाद भी हड्डियाँ नाजुक हो जाती हैं और सहज फ्रैक्चर के प्रति संवेदनशील हो जाती हैं। इस तरह के बदलाव अधिक उम्र की महिलाओं में अधिक देखे जाते हैं।

पुनःपूर्ति कैसे करें?

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की भूमिका बहुत बड़ी होती है, इसलिए इसे बनाए रखना महत्वपूर्ण है सामान्य सामग्रीशरीर में यह रासायनिक तत्व. मुख्य तरीका जो आपको खनिज भंडार को फिर से भरने की अनुमति देता है वह पोषण संबंधी है। भोजन से ही हमें सभी आवश्यक निर्माण पदार्थ प्राप्त होते हैं। हालाँकि, बढ़ती खाद्य जरूरतों को पूरा करना हमेशा संभव नहीं होता है। ऐसी स्थितियों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ दवाएं लिख सकते हैं। हम पोषण संबंधी विशेषताओं और दवाओं के उपयोग पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

आहार

गर्भावस्था के दौरान खाए जाने वाले भोजन की रासायनिक संरचना बहुत महत्वपूर्ण होती है, क्योंकि अजन्मे बच्चे को माँ के भोजन से आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं। इसलिए, इस अवधि के दौरान यह आपके आहार की समीक्षा करने लायक है। यदि हम कैल्शियम के बारे में बात करते हैं, तो गर्भधारण की अवधि के लिए आहार संबंधी सिफारिशों में शामिल हैं:

1. डेयरी उत्पादों। आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए जिनमें वसा की मात्रा कम हो। इस मामले में पाचन तंत्र में कैल्शियम का अवशोषण अधिकतम होता है। अतिरिक्त वसा आंतों की दीवार के माध्यम से खनिज के प्रवेश को रोकती है और क्षणिक नुकसान को बढ़ाती है।
2. सब्जियाँ और फल। पौधों के फलों में कई आवश्यक तत्व होते हैं रासायनिक तत्व. ब्रोकोली पुष्पक्रम, फलियां और नट्स में कैल्शियम की उच्च सांद्रता पाई जाती है। हालाँकि, आपको इन उत्पादों से मेनू बनाते समय सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि वे एक अप्रिय घटना - पेट फूलना - का कारण बन सकते हैं। सब्जियों के ताप उपचार से खनिज सामग्री पर वस्तुतः कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। सूप को सब्जी शोरबा के साथ पकाने की सलाह दी जाती है।

सभी खाद्य पदार्थों का खनिज चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान आहार संबंधी सिफारिशों के अनुसार, आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए:

• सोरेल;
• पालक;
• चुकंदर;
• जई का दलिया।

ये उत्पाद शरीर से क्षार धातुओं के अवशोषण में बाधा डालते हैं या उनके उत्सर्जन को बढ़ाते हैं। कॉफी, फास्ट फूड, चॉकलेट और नमक का सेवन भी सीमित करना जरूरी है।

अपना आहार सही तरीके से बनाकर आप कैल्शियम की कमी समेत कई समस्याओं से बच सकते हैं।

ड्रग्स

यदि संतुलित आहार की पृष्ठभूमि में खनिजों की कमी हो तो क्या करें? ऐसे मामलों में, वे बचाव के लिए आते हैं दवाइयों. फार्मेसी की अलमारियाँ गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों से भरी हुई हैं। विटामिन, जैविक पूरक, सूक्ष्म तत्व - क्या लेना है? कौन सा कैल्शियम बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा? स्त्री रोग विशेषज्ञ को इन सवालों का जवाब देना चाहिए। स्व-चिकित्सा करें और अपने लिए कोई भी दवा लिखें दवाइयाँगर्भस्थ शिशु के स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक हो सकता है।

मोनोकंपोनेंट और संयुक्त दवाएं

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम को एक ही दवा के रूप में लिया जा सकता है या कई घटकों के साथ मल्टीविटामिन का उपयोग किया जा सकता है। इस क्षार धातु की कमी से जुड़े लक्षणों को दूर करने में पहला उपचार अधिक प्रभावी है। उनमें विभिन्न कैल्शियम लवण होते हैं, जिनकी रासायनिक संरचना खनिज के अवशोषण और पाचनशक्ति को बहुत प्रभावित करती है। भाग आधुनिक औषधियाँइसमें सक्रिय कार्बनिक लवण शामिल हैं जो अध्ययन में सर्वोत्तम परिणाम दिखाते हैं।

कैल्शियम का अवशोषण न केवल नमक की रासायनिक संरचना पर निर्भर करता है, बल्कि बहुत कुछ दवा कंपनियांउत्पादन शुरू किया संयोजन औषधियाँ. उनमें कैल्शियम और विटामिन डी का संयोजन होता है। ऐसी दवाएं शरीर को खनिज से संतृप्त करने में मदद करती हैं, साथ ही इसे हड्डी के ऊतकों में जमा करती हैं। दवाओं के इस समूह में शामिल हैं:

• कैल्शियम-डी3 न्योमेड;
• कैल्शियम सक्रिय;
• विट्रम कैल्शियम;
• कैल्सीटैब।

खुराक के आधार पर, उपरोक्त दवाएंइसका उपयोग रोकथाम और चिकित्सीय दोनों उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।

मल्टीविटामिन

मल्टीविटामिन में कैल्शियम लवण की खुराक इन दवाओं का उपयोग केवल कमी की स्थिति को रोकने के लिए करने की अनुमति देती है। उपयोग करने पर, शरीर को आवश्यक खनिज और विटामिन प्राप्त होते हैं, जो सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज का समर्थन करते हैं। ऐसे उत्पाद उपयोगी रासायनिक यौगिकों का एक अतिरिक्त स्रोत हैं।

अधिकांश महिलाओं के लिए, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और संतुलित आहार का संयोजन सामान्य गर्भावस्था में योगदान देता है।

कमी की स्थिति का निदान करते समय, मोनोकंपोनेंट या संयुक्त दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जिनके निर्देश चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए उपयोग की संभावना का संकेत देते हैं। मल्टीविटामिन के प्रतिनिधियों में, एलेविट प्रोनेटल, विट्रम प्रीनेटल और अन्य लोकप्रिय हैं।

दुष्प्रभाव और मतभेद

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम सप्लीमेंट का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है नकारात्मक प्रभावफल के लिए. यदि आवश्यक हो, तो उनका उपयोग पहली तिमाही से शुरू किया जा सकता है। स्तनपान को भी मतभेदों की सूची में शामिल नहीं किया गया है, इसलिए इस अवधि के दौरान कमी की स्थिति के विकास को भी ठीक किया जा सकता है।

दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं. वे मुख्य रूप से शरीर पर अतिरिक्त और सहायक पदार्थों के प्रभाव से जुड़े हैं। उनमें से:

• अपच संबंधी विकार;
• आंत्र की शिथिलता;
• त्वचा के चकत्ते।

कैल्शियम सप्लीमेंट के उपयोग के लिए कुछ मतभेद हैं। इसमे शामिल है अंतःस्रावी रोगविज्ञानपैराथाइरॉइड ग्रंथियां, कैंसर, गंभीर उल्लंघनमूत्र प्रणाली की कार्यप्रणाली.

यदि आप उपयोग के निर्देशों और स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश के अनुसार कैल्शियम पीते हैं, तो माँ या अजन्मे बच्चे के लिए कोई नकारात्मक परिणाम नहीं होंगे।

इस अवधि के दौरान, एक महिला का शरीर गंभीर तनाव और भारी भार का अनुभव करता है, कभी-कभी किसी भी आवश्यक खनिज की कमी से बचने के लिए इसे विशेष तैयारी के साथ खिलाने की भी आवश्यकता होती है। उचित विकास. अक्सर, गर्भवती माँ को देखने वाला डॉक्टर कैल्शियम की खुराक लेने की सलाह देता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए लंबे समय से उसकी हड्डी के ऊतकों और भ्रूण के कंकाल के उचित गठन के लिए सबसे आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट और निर्माण सामग्री रही है।

शरीर के लिए कैल्शियम की भूमिका

वयस्क मानव शरीर में, कैल्शियम मुख्य रूप से कंकाल और दांतों में पाया जाता है, लेकिन इसके अलावा, यह भी होता है विभिन्न जीवन प्रक्रियाओं में भाग लेता है:

1. मांसपेशियों और तंत्रिका संबंधी प्रतिक्रियाएं.
2. रक्त के थक्के जमने को प्रभावित करता है।
3. इसमें सूजनरोधी और एलर्जीरोधी प्रभाव होते हैं।
4. कुछ एंजाइमों और हार्मोनों के सक्रियण में भाग लेता है।
5. केन्द्रक, कोशिका झिल्ली, ऊतक द्रव में भाग लेता है।
6. तनाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
7. शरीर से भारी धातु लवण को हटाने में मदद करता है।
8. एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है.
9. रक्त में इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लेकिन अधिकतर मुख्य समारोहयह उपयोगी मैक्रोन्यूट्रिएंट हड्डियों, बालों, दांतों और नाखूनों के निर्माण में शामिल होता है। इसलिए, एक महिला के लिए जब वह बच्चे की उम्मीद कर रही होती है, तो इसकी जैविक भूमिका बहुत अच्छी होती है, खासकर उसकी हड्डियों को मजबूत करने के लिए, जिस पर हर तिमाही के साथ धीरे-धीरे भारी भार बढ़ता जाता है।

आपको कितना चाहिए?

गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम की दैनिक आवश्यकता उस व्यक्ति के लिए मानक से काफी भिन्न होती है जो महत्वपूर्ण रूप से बढ़ते भार का अनुभव नहीं कर रहा है। गर्भधारण की रोमांचक अवधि के दौरान यह लगभग डेढ़ से दो गुना तक बढ़ जाता है। चिकित्सा वैज्ञानिक गणना के अनुसार, स्थिति में एक महिला की दैनिक आवश्यकता 1500 मिलीग्राम प्रति दिन है।

गर्भ में पका भ्रूण सक्रिय रूप से कैल्शियम को अवशोषित करता है क्योंकि वह बढ़ता है; पहली तिमाही में इसे प्रति दिन कम से कम 3 मिलीग्राम प्राप्त करना चाहिए, और पहले से ही तीसरी तिमाही के दौरान - बच्चे के कंकाल के निर्माण में मुख्य चरण, इसे एक खुराक की आवश्यकता होती है 250 या 300 मिलीग्राम बिल्डिंग मैक्रोलेमेंट।

कमी के लक्षण

जैसा कि आप जानते हैं, इसकी बहुत आवश्यकता है मानव शरीर कोइसमें मैक्रोलेमेंट स्वतंत्र रूप से उत्पन्न नहीं होता है, इसलिए इसे भोजन और विशेष दवाओं से विकसित रिफ्लेक्स आदत के कारण लिया जाता है।

इस खनिज की कमी, विशेष रूप से बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, गर्भपात और समय से पहले उच्च रक्तचाप, बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन और सबसे खतरनाक चीज - एक्लम्पसिया का खतरा होता है।

आसन्न तत्व की कमी को रोकने के लिए, आपको समय रहते समझने की आवश्यकता है एलार्म, जो शरीर आपूर्ति करता है, अर्थात् इस समस्या के लक्षण:

1. कमी का पहला संकेत चिंता, तनाव और चिड़चिड़ापन है - जो तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव डालता है।
2. थकान बढ़ना.
3. पहली तिमाही में उल्टी और मतली।
4. सूखापन की उपस्थिति, इसकी लोच का ध्यान देने योग्य नुकसान, इसकी "बेजान" उपस्थिति।
5. और नाखून सुस्त हो जाते हैं.
6. दांतों के इनेमल में सड़न और दोष दिखाई देते हैं।

महत्वपूर्ण! कैल्शियम की कमी के पहले संदेह पर और विशेष रूप से, जब पहले लक्षणों का पता चलता है, तो आपको तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। इस स्थिति के प्रति उदासीनता और भविष्य में स्व-दवा से अपरिवर्तनीय दुखद परिणाम हो सकते हैं।

कमी कैसे पूरी करें?

यदि किसी कारण से "बिल्डिंग" खनिज की कमी उत्पन्न होती है, तो वर्तमान गर्भावस्था की निगरानी करने वाले डॉक्टर गर्भवती माँ को माँ के शरीर में इसकी पूर्ति के लिए सभी आवश्यक सिफारिशें देते हैं।

कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ

सबसे पहले, आपको कैल्शियम समेत उपयोगी पदार्थों वाले उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए, जो गर्भवती महिलाओं के दैनिक आहार के लिए उपयुक्त होंगे। अब यह सामान्य ज्ञान है कि यह सर्वोत्तम है निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के साथ अवशोषित किया जाएगा:

• कॉड लिवर, मछली ("बिल्डिंग" मैक्रोन्यूट्रिएंट के अलावा, यह विटामिन डी, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम से समृद्ध है)।
• चुकंदर, लहसुन, अजवाइन, अजमोद, फलियां।
• डेयरी उत्पाद: पनीर, दूध, पनीर।
• फल और जामुन: किशमिश, करौंदा, स्ट्रॉबेरी, चेरी, आदि।
• राई की रोटी और मेवे।
• ब्रोकोली, सफेद पत्तागोभी, शलजम के पत्ते।
• अंडे के छिलके, पहले एक फ्राइंग पैन में कैलक्लाइंड और पाउडर अवस्था में पीसकर, अंडे की जर्दी।
• तिल और खसखस ​​इस सूची में अग्रणी हैं; इनमें पनीर और दूध (10 गुना) की तुलना में यह खनिज बहुत अधिक होता है।

क्या आप जानते हैं?कैल्शियम अवशोषण के लिए सबसे अच्छी अवधि रात है। इसी समय पैराथाइरॉइड ग्रंथियां काम करती हैं। इस प्रकार, सोने से पहले एक गिलास दूध पीने से इसमें मौजूद तत्व का पूर्ण अवशोषण सुनिश्चित होता है।

फार्मेसी दवाएं

यदि हाइपोकैल्सीमिया को ठीक नहीं किया जा सकता है प्राकृतिक पोषणडॉक्टर गर्भवती माँ को कैल्शियम लेने की सलाह देते हैं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त विशेष खनिज परिसरों में शामिल होता है, हमेशा गोलियों में और व्यक्तिगत अनुशंसा के साथ कि किसे चुनना है।

एक नियम के रूप में, एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित खनिज परिसरकैल्शियम अवशोषण को सामान्य करने के लिए पहले से ही सहायक विटामिन और पदार्थ शामिल हैं। ऐसी दवाओं का उपयोग आमतौर पर दूसरी तिमाही में ही निर्धारित किया जाता है, 12वें सप्ताह से पहले नहीं, और शरीर की कोशिकाओं में अवशोषण की दक्षता बढ़ाने के लिए उनकी दैनिक खुराक को कई खुराकों में विभाजित किया जाता है।

यह भी याद रखना चाहिए कि कोई भी विज्ञापित कैल्सीफाइड तैयारी जैविक नहीं है सक्रिय योजक, और उन्हें चिकित्सक की देखरेख में उपयोग में सख्त नियंत्रण की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि कैल्शियम डी3 न्योमेड जैसा प्रसिद्ध कॉम्प्लेक्स भी गर्भावस्था के दौरान बहुत खतरनाक हो सकता है यदि खुराक की गणना किए बिना, इसका सेवन अव्यवस्थित तरीके से शुरू किया गया हो।

बेहतर अवशोषण के लिए क्या आवश्यक है?

बेहतर कैल्शियम अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा। उदाहरण के लिए, इसके लिए एक व्यक्ति को विटामिन ए, सी, ई, डी, समूह बी की संपूर्ण संरचना, कार्बनिक फैटी एसिड और अमीनो एसिड के साथ दैनिक संतृप्ति की आवश्यकता होती है। और पाचनशक्ति को बढ़ावा मिलता है:

• सूर्य का संपर्क त्वचा में विटामिन डी के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है।
• ऊपर उल्लिखित विटामिन, साथ ही मैक्रोलेमेंट फॉस्फोरस।
• विटामिन बी 6, मैग्नीशियम और सिलिकॉन - बाद वाला हड्डी संघनन की प्रक्रिया में कैल्शियम के समान है।
• सेलेनियम, जो हड्डी की कोशिकाओं में कैल्शियम के परिवहन को बढ़ावा देता है।
• गैस्ट्रिक अम्लता का पर्याप्त स्तर।
• लोहा।

महत्वपूर्ण! कैल्शियम के पूर्ण अवशोषण के लिए विटामिन डी आवश्यक है। यह इसे शरीर में अवशोषित होने और ठीक से "संसाधित" होने में मदद करता है। इस विटामिन के बिना, बिल्डिंग मैक्रोन्यूट्रिएंट शरीर से अपरिवर्तित रूप से उत्सर्जित हो जाएगा, कहीं भी बरकरार नहीं रहेगा। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं सहित सभी लोगों के लिए कैल्शियम की खुराक में ये दोनों घटक शामिल होते हैं-और कैल्शियम और विटामिन डी.

क्या अति खतरनाक है?

कमी की तरह ही, किसी उपयोगी चीज़ की अधिकता भी इसका कारण बन सकती है अपरिवर्तनीय परिणाम, खासकर जब दवाओं या विटामिन की तैयारी की बात आती है। मैक्रोन्यूट्रिएंट कैल्शियम कोई अपवाद नहीं है।

यह स्थिति तब उत्पन्न हो सकती है जब एक गर्भवती महिला कैल्शियम कॉम्प्लेक्स और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग करती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग से अवशोषण में वृद्धि भी संभव है।

हाइपरकैल्सीमिया के लक्षण इस प्रकार हैं: मतली, उल्टी, भूख न लगना, बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह, कमजोरी, भ्रम और यहां तक ​​कि मतिभ्रम।

खनिज की बड़ी मात्रा को जल्दी से हटाने के लिए, शरीर में प्रवेश करने वाले कैल्शियम के स्रोतों, साथ ही दवाओं और उत्पादों को कम करना जरूरी है जो इसे अवशोषित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसे जल्दी से बाहर निकालने के लिए बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पिएं, लेकिन बशर्ते कि किडनी की कार्यप्रणाली ख़राब न हो।

अधिक कैल्शियम से खतरा बढ़ने का खतरा रहता है घातक ट्यूमर, पक्षाघात और अन्य गंभीर वंशानुगत रोग. रक्त में खनिज की अधिकतम सांद्रता 2.6 mmol/l से अधिक नहीं होनी चाहिए।

क्या आप जानते हैं? हाल के अध्ययनों से पता चला है कि शरीर में कैल्शियम की अधिकता निश्चित विकास पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है कैंसर की कोशिकाएं, विशेषकर प्रोस्टेट कैंसर। लेकिन साथ ही यह स्तन कैंसर की संभावना को भी कम करता है।

सही के अलावा संतुलित पोषणऔर डॉक्टर द्वारा निर्धारित कैल्शियम युक्त दवाएं, गर्भवती मां को ताजी हवा में सैर और अच्छे मूड के बारे में नहीं भूलना चाहिए।