पहला मासिक धर्म: क्या, कहाँ, कब और कैसे। “महिलाओं को मासिक धर्म क्यों होता है? — मासिक धर्म के बारे में सभी महत्वपूर्ण प्रश्न” मासिक धर्म कैसे आता है

बताते हैं कि सैनिटरी उत्पादों (मासिक धर्म कप सहित) का सही तरीके से उपयोग कैसे करें और पीएमएस कैसे अवसाद का कारण बन सकता है।

तमिला मामेदोवा स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्राइनोलॉजिस्ट/अल्ट्रासाउंड डॉक्टर

1) मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है

अशक्त लड़कियों में अक्सर गंभीर दर्द होता है। बच्चे के जन्म के बाद, मासिक धर्म आमतौर पर कम दर्दनाक हो जाता है, यह आंतरिक जननांग अंगों की शारीरिक रचना में बदलाव के कारण होता है (गर्भाशय ग्रीवा के सापेक्ष शरीर की स्थिति बदलती है या, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय की वक्रता आकार और आकार बदलती है) . दर्द का एक अन्य सामान्य कारण एंडोमेट्रियोसिस है, जब गर्भाशय की दीवार की आंतरिक परत में कोशिकाएं इसके बाहर बढ़ती हैं।

यदि आपके मासिक धर्म दर्दनाक हैं, आपकी उत्पादकता कम हो गई है और आपके जीवन की गुणवत्ता खराब हो गई है, तो डॉक्टर से परामर्श लें - वह उपचार की रणनीति निर्धारित करेगा।

ऐसा माना जाता है कि दर्द की प्रवृत्ति आनुवंशिक रूप से प्रसारित होती है। लेकिन यह एक अप्रमाणित तथ्य है.

2) मासिक धर्म शुरू होने के बाद किसी भी समय दर्द निवारक दवाएँ ली जा सकती हैं - प्रभाव किसी भी स्थिति में होगा

कई लड़कियों का मानना ​​है कि मासिक धर्म शुरू होने से पहले दर्द निवारक दवाएं लेनी चाहिए, अन्यथा उनका कोई असर नहीं होगा। ज़रूरी नहीं। मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत के लिए आमतौर पर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है। यदि आप मासिक धर्म शुरू होने के कुछ समय बाद एक गोली लेती हैं, तो आपको पूर्ण दर्द निवारक प्रभाव मिलेगा।

3) टैम्पोन को हर 4-6 घंटे में बदलना होगा

यदि आप टैम्पोन का सही तरीके से उपयोग करते हैं (आप सही आकार चुनते हैं और इसे नियमित रूप से बदलते हैं), तो महिलाओं के स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं है। उन्हें हर 4-6 घंटे में बदलने की आवश्यकता होती है, लेकिन, निश्चित रूप से, यह सब मासिक धर्म प्रवाह की मात्रा पर निर्भर करता है (यह अधिक बार हो सकता है)। रात्रि टैम्पोन भी होते हैं, लेकिन संक्षेप में वे नियमित टैम्पोन से भिन्न नहीं होते हैं और रात में अधिक विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करते हैं। उनके उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

4) गास्केट चुनते समय, कीमत पर नहीं, बल्कि संरचना पर ध्यान दें

टैम्पोन की तुलना में पैड के अधिक फायदे नहीं हैं। यह सब आराम के बारे में है. कुछ महिलाएं टैम्पोन का उपयोग बिल्कुल नहीं कर सकतीं - वे असुविधाजनक या दर्दनाक भी होते हैं। पैड का उपयोग वे लड़कियां भी करती हैं जो यौन रूप से सक्रिय नहीं हैं।

डिस्चार्ज की मात्रा के आधार पर इन्हें हर 4-6 घंटे में बदलना पड़ता है। इन स्वच्छता उत्पादों का नुकसान "ग्रीनहाउस प्रभाव" है, जो पेरिनेम में कसकर फिट होने और वायु परिसंचरण की कमी, जलन और यहां तक ​​कि एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण होता है। आपको कीमत पर नहीं, बल्कि सबसे पहले संरचना पर ध्यान देने की जरूरत है: प्राकृतिक सामग्री (कपास), न्यूनतम सुगंध और स्वाद।

5) मासिक धर्म कप - पैड और टैम्पोन का एक विकल्प

मासिक धर्म कप एक मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन कंटेनर है जिसे योनि में डाला जाता है और मासिक धर्म के दौरान स्राव एकत्र करता है। बहुत से लोग इस व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद के अस्तित्व के बारे में नहीं जानते हैं, हालाँकि इसे विकसित करने और उपयोग करने का पहला प्रयास 19वीं शताब्दी में किया गया था (बेशक, वे उपकरण आधुनिक उपकरणों से कई गुना भिन्न हैं)।

मासिक धर्म कप के टैम्पोन और पैड की तुलना में कई फायदे हैं: लागत-प्रभावशीलता (एक कप, उचित देखभाल के साथ, 10 साल तक चल सकता है!), योनि में समय - 12 घंटे तक (टैम्पोन और पैड के विपरीत, जिनकी आवश्यकता होती है) अधिक बार बदला जाना) और पर्यावरण मित्रता।

6) मुख्य बात मासिक धर्म कप का सही आकार चुनना है

निर्माताओं की वेबसाइटों पर योनि की लंबाई कैसे निर्धारित करें और कप का आकार स्वयं कैसे चुनें, इस पर विस्तृत निर्देश हैं। तथ्य यह है कि प्रत्येक निर्माता की अपनी आकार सीमा होती है, कोई सार्वभौमिक योजना नहीं होती है। साथ ही, कटोरे बहुत नरम और लोचदार होते हैं। पहले वाले अंदर कम ध्यान देने योग्य होते हैं, लेकिन उन्हें हटाना अधिक कठिन होता है। ध्यान रखें कि आप पहली बार कप को डालने और निकालने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपको इसकी आदत हो जाएगी। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने मासिक धर्म शुरू होने से पहले कप का उपयोग करने का प्रयास करें - इस तरह आप इसे डालने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति निर्धारित कर लेंगे।

इस स्वच्छता उत्पाद को सही ढंग से (कपड़े की थैली में) संग्रहित करना और उपयोग से पहले और मासिक धर्म की समाप्ति के बाद तुरंत इसका प्रसंस्करण करना महत्वपूर्ण है।

ट्रे को हटाने के बाद, आपको इसे ठंडे पानी से धोना होगा और फिर इसे दोबारा लगाना होगा। हर महीने, माउथगार्ड को 3-5 मिनट के लिए गर्म पानी में कीटाणुरहित करना चाहिए या विशेष नसबंदी गोलियों का उपयोग करना चाहिए।

यदि आप सही कटोरे का आकार चुनते हैं, तो आप इसे रात में उपयोग कर सकते हैं और शांति से सो सकते हैं।

7) मासिक धर्म कप में मतभेद हैं

मासिक धर्म कप का उपयोग उन महिलाओं द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जिनकी योनि की दीवारों या पेल्विक अंगों का फैलाव है (कप योनि में नहीं रहेगा), साथ ही कुंवारी लड़कियों द्वारा भी इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कुछ निर्माता दूसरे बिंदु का खंडन करते हैं, लेकिन मैं इन दावों पर भरोसा करने की सलाह नहीं देता - आप हाइमन को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

8) मासिक धर्म से कुछ दिन पहले और बाद में अपने स्राव के रंग पर ध्यान दें।

मासिक धर्म के दौरान, स्राव का एक रंग हो सकता है - लाल। लेकिन रक्तस्राव की तीव्रता के आधार पर अलग-अलग रंग सामान्य हैं। आपको मासिक धर्म से कुछ दिन पहले और बाद में स्राव पर ध्यान देने की आवश्यकता है: इन दिनों काले धब्बे एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों में से एक हो सकते हैं।

9) मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना अवांछनीय है

सेक्स करना संभव है, लेकिन यह उचित नहीं है। इससे अधिक रक्तस्राव हो सकता है और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होना संभव है; ऐसे मामलों का वर्णन किया गया है, लेकिन वे काफी दुर्लभ हैं और अनियमित मासिक धर्म चक्र से जुड़े हो सकते हैं।

10) ओव्यूलेशन के दौरान भारी स्राव सामान्य है

ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा में बलगम की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके कारण यह खुल जाती है और शुक्राणु को गर्भाशय गुहा में प्रवेश कराने के लिए तैयार हो जाती है। इसलिए, इस अवधि के दौरान अधिक प्रचुर मात्रा में स्राव की उपस्थिति आदर्श है। रंग, गंध, स्राव की प्रकृति में बदलाव (यह सामान्य था, लेकिन बहुत तरल या चिपचिपा हो गया है), योनि और बाहरी जननांग क्षेत्र में खुजली, जलन, असुविधा की उपस्थिति डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है .

11) सिस्ट, शरीर के वजन में अचानक परिवर्तन, उड़ानें, थायरॉयड रोग कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से मासिक धर्म रुक सकता है

मासिक धर्म चक्र एक बहुत ही नाजुक तंत्र है, ऐसे कई कारण हैं जो इसके खराब होने का कारण बन सकते हैं।

ये कार्यात्मक डिम्बग्रंथि अल्सर, तनाव, लंबी उड़ानें, शरीर के वजन में परिवर्तन (अचानक वजन बढ़ना और भीषण आहार से वजन कम होना दोनों) हैं।

मासिक धर्म की समाप्ति हार्मोनल विकारों (पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, प्रोलैक्टिन के उच्च स्तर, थायरॉयड ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियों के रोग), गर्भाशय की विकृति (बार-बार इलाज, संक्रमण), और मस्तिष्क ट्यूमर के कारण होती है।

12) बच्चे के जन्म के बाद मासिक धर्म स्तनपान की समाप्ति के कुछ महीने बाद शुरू होता है

औसतन, स्तनपान की समाप्ति के बाद कई महीनों के भीतर चक्र बहाल हो जाता है। लेकिन सब कुछ व्यक्तिगत है. यह स्तनपान की अवधि और महिला की शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है।

13) आम तौर पर, मासिक धर्म 7-8 दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए, और इस अवधि के दौरान खोए गए रक्त की मात्रा 80 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

चूंकि खोए हुए रक्त की मात्रा को मापना समस्याग्रस्त है (वैसे, यह मासिक धर्म कप का उपयोग करके किया जा सकता है), ऐसे विशेष प्रश्नावली हैं जो आपको रक्त की हानि की मात्रा निर्धारित करने की अनुमति देते हैं। वे स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए विशेष पत्रिकाओं में प्रकाशित होते हैं; इंटरनेट पर उनका कोई सीधा लिंक नहीं है। अपनी नियुक्ति के समय, आप स्त्री रोग विशेषज्ञ से सर्वेक्षण करने के लिए कह सकते हैं। एक नियम के रूप में, निम्नलिखित प्रश्न पूछे जाते हैं: क्या आप रात में जागकर स्वच्छता उत्पाद बदलते हैं, क्या कोई थक्के हैं, एक स्वच्छता उत्पाद कितने समय तक चलता है, क्या आपके मासिक धर्म के दौरान आपकी जीवनशैली बदलती है, आदि।

यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत अधिक मासिक धर्म न केवल क्रोनिक एनीमिया का कारण बन सकता है और एक महिला के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर सकता है, बल्कि गंभीर महिला रोगों (गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस, एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया) का संकेत भी हो सकता है।

वैसे, एक राय यह भी है कि मासिक धर्म के दौरान शराब रक्त वाहिकाओं के फैलाव और रक्तस्राव को बढ़ाने में भी योगदान देती है, लेकिन इसके बहुत कम सबूत हैं। आप कम मात्रा में शराब पी सकते हैं।

15) मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान त्वचा पर चकत्ते का दिखना कोई विकृति नहीं है

मासिक धर्म और पीएमएस के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है। बहुत अधिक प्रोजेस्टेरोन है, थोड़ा एस्ट्रोजेन - इसलिए सभी लक्षण: सीने में दर्द, भूख में वृद्धि।

इस अवधि के दौरान द्रव प्रतिधारण से वजन बढ़ सकता है। मानक 2-3 किलोग्राम से अधिक नहीं है। मासिक धर्म के दौरान छोटे-छोटे हिस्से में खाएं।

हार्मोनल परिवर्तन और एण्ड्रोजन की अत्यधिक क्रिया के कारण त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं। यह कोई विकृति नहीं है, लेकिन संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों को निर्धारित करके उन्हें रोका जा सकता है।

16) पीएमएस अवसाद का कारण बन सकता है

पीएमएस लक्षणों का एक जटिल समूह है जो सेक्स हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण होता है। यानी यह स्थिति किसी मिथक से कोसों दूर है! पीएमएस विभिन्न प्रकार के लक्षणों के साथ प्रकट हो सकता है: सूजन, स्तन कोमलता और चिड़चिड़ापन, और यहां तक ​​कि गंभीर अवसाद भी।

संकट और अवसाद की ओर ले जाने वाले गंभीर पीएमएस को प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर भी कहा जाता है। इसकी अनिवार्य स्थिति लक्षणों की चक्रीय अभिव्यक्ति है: मासिक धर्म से 5-10 दिन पहले और उनकी शुरुआत के समय समाप्त होना।

एक और उल्लेखनीय संपत्ति: पीएमएस केवल ओव्यूलेटरी चक्रों की विशेषता है और, यदि किसी कारण से ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो पीएमएस व्यक्त नहीं होता है।

17) औसत चक्र की अवधि - 21-38 दिन

एक स्वस्थ महिला के मासिक धर्म चक्र की सामान्य अवधि 21-38 दिन होती है। लेकिन नियमित लेकिन लंबे चक्र वाले मरीज़ भी हैं, उदाहरण के लिए, 40-42 दिन। क्या यह विकृति है? यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि यदि चक्र लंबा है, लेकिन साथ ही अंडाशय भी है, तो यह किसी विशेष रोगी के लिए आदर्श का एक प्रकार है।

यदि किसी महिला का चक्र लगातार अनियमित है, तो उसकी माहवारी महीने में कई बार आती है - यह सामान्य बात नहीं है और आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

18) मासिक धर्म चक्र में अनुमेय उतार-चढ़ाव - +/- 2 दिन

ऐसा होता है कि किसी लड़की को पीरियड्स समय-समय पर आते हैं, लेकिन इस बार एक गड़बड़ हो गई। लेकिन विदेशी लेखकों का कहना है कि नियमित चक्र वाले रोगियों में 20 दिनों तक की देरी आदर्श का एक प्रकार है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें सबसे आम हैं तनाव, मौसम की स्थिति में बदलाव, भारी शारीरिक गतिविधि।

लेकिन अन्य कारण भी हो सकते हैं - डिम्बग्रंथि अल्सर, हार्मोनल विकार, दवाएँ लेना। मेरी सलाह: यदि आपका मासिक धर्म समय पर नहीं आता है, तो 7 दिन प्रतीक्षा करें और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। यदि, देरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आपको अन्य शिकायतें हैं - योनि स्राव, पेट दर्द - तो आपको जल्द से जल्द स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

19) मासिक धर्म के दौरान खेल-कूद को बाहर न रखें

यह सब महिला की भलाई और मासिक धर्म के रक्तस्राव की तीव्रता पर निर्भर करता है।

जिम में काठ के क्षेत्र पर भारी बल भार से बचना बेहतर है; वजन उठाने से रक्तस्राव बढ़ सकता है, लेकिन इसके विपरीत, एक विशेष कार्यक्रम के अनुसार स्ट्रेचिंग या योग करने से तनाव से राहत मिलेगी।

20) लड़कियों की साइकिल "सिंक्रनाइज़" नहीं होती

एक राय है कि जो लड़कियां एक साथ लंबा समय बिताती हैं उनका चक्र एक समकालिक होता है। ये मिथक है या संयोग! इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है.

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किशोरियों में मासिक धर्म (महीनों) की शुरुआत यौवन का एक महत्वपूर्ण चरण है। यह कई संकेतों में से एक है कि लड़की युवावस्था में प्रवेश कर रही है और अब गर्भवती हो सकती है।

मासिक धर्म एक नाजुक विषय है जिसे हर परिवार के माता-पिता सही ढंग से कवर नहीं कर सकते हैं और बता सकते हैं कि क्या हो रहा है, उसके शरीर में अब क्या बदलाव हो रहे हैं और अब उसके जीवन में क्या बदलाव आएगा, इसके बारे में वैज्ञानिक जानकारी दे सकते हैं। कई लड़कियाँ अपने मासिक धर्म के दिन से डरती हैं, और कुछ बदलाव की प्रतीक्षा करती हैं। इस समय आप जो महसूस कर रहे हैं वह सामान्य है।

दुर्भाग्य से, खंडित डेटा और स्कूली पाठ्यक्रम में प्रजनन स्वास्थ्य पर विशेष कक्षाओं की अनुपस्थिति के कारण, कई लड़कियों और अधिकांश लड़कों को महिला प्रजनन प्रणाली की संरचना और मासिक धर्म क्या है और यह कैसे होता है, और सुरक्षा के नियमों के बारे में बुनियादी ज्ञान का अभाव है। स्वच्छता और सुरक्षा. यह बहुत दुखद है, क्योंकि इस अत्यंत महत्वपूर्ण क्षेत्र में विश्वसनीय जानकारी की साधारण कमी आपके स्वास्थ्य के लिए अप्रिय परिणाम पैदा कर सकती है।

पहली माहवारी के लक्षण

किशोर लड़कियों में पहला मासिक धर्म अलग-अलग उम्र में शुरू हो सकता है और यह इस बात पर निर्भर करता है कि युवावस्था कब शुरू हुई, शरीर कब परिपक्व होना शुरू होता है और उस चरण में प्रवेश करता है जब लड़की यौन रूप से परिपक्व हो जाती है, यानी वह गर्भवती होने में सक्षम हो जाती है।

यौवन की शुरुआत के पहले ध्यान देने योग्य संकेतों में से एक स्तनों की "सूजन" है। इसे वास्तविक स्तन के विकास के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए: इसका मतलब है कि निपल अधिक प्रमुख हो जाता है। अन्य लड़कियों के लिए, पहला संकेत जघन बालों का दिखना हो सकता है। औसतन, 4-4.5 साल के बाद, मासिक धर्म आमतौर पर शुरू होता है, लेकिन सामान्य अवधि डेढ़ से छह साल तक होती है।

अक्सर उस उम्र का संकेत जिस पर रजोदर्शन होता है - एक लड़की के जीवन में पहला मासिक धर्म - बगल में बालों का दिखना और एक वयस्क ब्रा के आकार में स्तन वृद्धि (ए, बी, सी कप, आदि के साथ) है। इस बिंदु से, आप उम्मीद कर सकते हैं कि आपकी अवधि 3 से 6 महीने के बीच शुरू होगी, अगर यह अभी तक शुरू नहीं हुई है। मासिक धर्म की शुरुआत का एक सामान्य संकेत विकास में मंदी है।

फिर, छह महीने के भीतर, लड़की को जघन बाल की वृद्धि या जघन बाल की उपस्थिति में वृद्धि दिखाई दे सकती है, और अगले छह महीने के बाद, विकास का चरम क्षण आता है। एक और वर्ष के बाद, स्तन वयस्क आकार के हो जाते हैं और बगलों पर बाल दिखाई देने लगते हैं। पहली माहवारी आमतौर पर इसके 4 महीने के दौरान या उसके बाद होती है।

पहली माहवारी से छह महीने पहले, कई लड़कियों को योनि स्राव की मात्रा में वृद्धि दिखाई देती है: यह सामान्य है

महत्वपूर्ण!यदि पहले मासिक धर्म से पहले खुजली या तेज गंध हो, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए: यह संक्रमण का संकेत हो सकता है।

मासिक धर्म किस उम्र में शुरू होता है और मासिक धर्म चक्र कैसा होना चाहिए?

आयु सीमा भिन्न हो सकती है; औसतन, यूरोपीय जाति की महिलाओं में 12-13 वर्ष की आयु में मासिक धर्म शुरू हो जाता है।

हालाँकि, यह विचार करने योग्य है कि पहली माहवारी की उम्र कम हो जाती है। कुछ लड़कियों को 10 या 11 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो सकता है, कुछ को 15 साल की उम्र में।

मासिक धर्म के बीच के अंतराल को मासिक धर्म चक्र कहा जाता है। इसे मासिक धर्म के पहले दिन से अगले दिन की शुरुआत तक गिना जाता है।

कुछ के लिए यह 28 दिन है, लेकिन यह 21 से 45 दिन तक छोटा या लंबा भी हो सकता है। आमतौर पर, मासिक धर्म के बाद, चक्र को व्यवस्थित होने में कुछ समय लग सकता है, और शुरुआत में चक्र लंबा हो सकता है। कुछ वर्षों के बाद यह घटकर 21-34 दिन रह जाता है।

कई लड़कियों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि मासिक धर्म के बाद पहले वर्षों में, मासिक धर्म अनियमित हो सकता है: यह सामान्य है, शरीर को एक स्थिर चक्र स्थापित करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, इस अवधि के दौरान एक लड़की को 28 दिनों के दो चक्र हो सकते हैं, और फिर अगले में उसका मासिक धर्म समय पर नहीं आ सकता है। हालाँकि चक्र आमतौर पर कुछ वर्षों के भीतर नियमित हो जाता है, लगभग एक तिहाई महिलाओं के लिए यह अस्थिर रहता है।

मासिक धर्म को एक विशेष कैलेंडर या फोन पर एक एप्लिकेशन में नोट किया जाना चाहिए। आपको अपने मासिक धर्म के पहले दिन से लेकर अंत तक जश्न मनाने की ज़रूरत है, इत्यादि। चक्र की लंबाई मासिक धर्म के पहले दिन से नए मासिक धर्म की शुरुआत तक गिना जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका मासिक धर्म 1 जनवरी को शुरू हुआ, फिर 4 दिनों तक चला, और फिर 30 जनवरी को शुरू हुआ, तो आपको पहले से चौथे और 30वें दिनों को मासिक धर्म के दिनों के रूप में चिह्नित करना होगा और दिनों की संख्या गिननी होगी। 1 जनवरी से 30 ई तक (30 तारीख अगले चक्र की आरंभ तिथि होगी)। यह 29 निकला - यह मासिक धर्म चक्र की लंबाई है।

आपका मासिक धर्म कितने समय तक चलता है और कितना रक्त निकलता है?

कई लड़कियों को आश्चर्य होता है कि क्या उनके मासिक धर्म सामान्य हैं: यह पूरी तरह से सामान्य है जब आप नहीं जानते कि क्या उम्मीद करें!

मासिक धर्म की अवधि अलग-अलग हो सकती है: कुछ में 2-3 दिन होते हैं, कुछ में 7 दिन भी, लेकिन औसतन मासिक धर्म 3-5 दिनों तक रहता है। निकलने वाले रक्त की मात्रा भी हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है।

पहले मासिक धर्म के दौरान रक्त, साथ ही सामान्य रूप से मासिक धर्म, अलग-अलग दिनों में रंग में भिन्न हो सकता है। अक्सर पहले ही दिन रक्त का रंग लाल-भूरा हो जाता है, जो बाद के दिनों की तुलना में अधिक गहरा होता है। कभी-कभी उन दिनों में जब आपके मासिक धर्म विशेष रूप से भारी होते हैं, थक्के निकल सकते हैं: चिंतित न हों, यह इस तथ्य के कारण है कि रक्त बस जम गया है। मासिक धर्म का भूरा रंग आखिरी दिनों में भी हो सकता है: इसका मतलब है कि रक्त लंबे समय से गर्भाशय में है और उसे ऑक्सीकरण होने का समय मिला है।

कई लड़कियों को डर रहता है कि उनका बहुत ज्यादा खून बह रहा है। अक्सर यह आदत से बाहर होता है: वास्तव में, आमतौर पर कुल मात्रा लगभग 30-40 मिलीलीटर होती है, जो लगभग दो बड़े चम्मच होती है। आमतौर पर, लड़कियां दिन में 3-6 बार और कभी-कभी इससे भी अधिक बार अपना पैड बदलती हैं, खासकर अगर उनके पीरियड्स भारी होते हैं (आमतौर पर ऐसा मासिक धर्म के पहले दो दिनों में होता है)।

रूस में यौवन की समस्या हमारे समय में भी प्रासंगिक है। ऐसा होता है कि कई रूसी परिवारों में, बच्चों के साथ यौन विकास, विवाह और प्रसव के मुद्दों पर चर्चा "पर्दे के पीछे" छोड़ दी जाती है। लेकिन न केवल माता-पिता, बल्कि स्कूलों में शिक्षकों को भी हमारे वंशजों के लिए सक्षम यौन शिक्षा के लिए प्रयास करते हुए, बच्चों और स्कूली बच्चों के साथ बातचीत करने की ज़रूरत है।

यौवन, एक शारीरिक प्रक्रिया के रूप में, एक निश्चित क्रम में होता है।

पूर्वयौवन में, तेजी से विकास और आकृति में स्त्रीत्व के पहले लक्षणों की उपस्थिति देखी जाती है: वसा ऊतक के विकास और समान पुनर्वितरण के परिणामस्वरूप कूल्हे गोल हो जाते हैं, और महिला श्रोणि का निर्माण होता है। कई लड़कियां ऐसे बदलावों को लेकर शर्मिंदगी महसूस करने लगती हैं। इसलिए, इस महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि के दौरान, माँ को लड़की के साथ यौन विकास के बारे में बेहद धीरे और सावधानी से बात करने की ज़रूरत है।

यौवन चरण (10-12 वर्ष) में, स्तन ग्रंथियाँ बढ़ती हैं, जिसे थेलार्चे कहा जाता है; जघन बाल विकास की शुरुआत नोट की जाती है (11 वर्ष - 12 वर्ष) - इसे प्यूबार्चे कहा जाता है। अंत पहले मासिक धर्म की शुरुआत है - मेनार्चे (लगभग 12 - 13 वर्ष की आयु की लड़कियों में मासिक धर्म शुरू होता है), जो लंबाई में शरीर की वृद्धि के पूरा होने के साथ मेल खाता है।

पीरियड्स (मासिक धर्म) क्या हैं?

मासिक धर्म, और चिकित्सा पक्ष से - मासिक धर्म, एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत की श्लेष्म झिल्ली) की अस्वीकृति है, एक लयबद्ध प्रक्रिया जो निश्चित अंतराल पर दोहराई जाती है। मासिक धर्म एक शारीरिक प्रक्रिया का पूरा होना है - मासिक धर्म चक्र, जो 3 - 4 सप्ताह तक चलता है।

यौवन के दौरान, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि गोनैडोट्रोपिक हार्मोन (एफएसएच-कूप-उत्तेजक हार्मोन और एलएच-ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) का उत्पादन शुरू करते हैं, जो कूप विकास, स्टेरॉयड उत्पादन और अंडे की परिपक्वता के तंत्र को ट्रिगर करते हैं। गर्भाशय, योनि और ग्रीवा नहर की श्लेष्मा झिल्ली में, चक्रीय परिवर्तन होते हैं जो मासिक धर्म चक्र के चरणों के अनुरूप होते हैं।

चक्र चरण

मासिक धर्म चक्र है कई चरण:

• एंडोमेट्रियल अस्वीकृति का चरण, जिसकी अलग-अलग अवधि एक दिन से लेकर कई दिनों तक होती है। यह एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है, जिसके बाद एंडोमेट्रियल विकास की प्रक्रिया तुरंत शुरू हो जाती है, जो असाधारण गति से होती है;
• फिर प्रसार चरण शुरू होता है (सामान्य 4-दिवसीय चक्र के साथ) 5वें दिन से शुरू होता है और मासिक धर्म चक्र के 14वें दिन तक रहता है। हर दिन एंडोमेट्रियल वृद्धि की प्रक्रिया बढ़ती है, और प्रसार चरण के अंत तक, मोटाई में एंडोमेट्रियम की वृद्धि अपने अधिकतम तक पहुंच जाती है;
• प्रसार चरण के बाद, स्राव चरण मासिक धर्म चक्र के 15वें से 28वें दिन तक शुरू होगा। इस चरण में, एंडोमेट्रियम की वृद्धि रुक ​​​​जाती है और एक निषेचित अंडे के स्वागत के लिए या अस्वीकृति के लिए इसकी तैयारी शुरू हो जाती है (यदि अंडे का निषेचन नहीं होता है)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म न केवल प्रजनन अंग - गर्भाशय में होने वाले परिवर्तन हैं, बल्कि पूरे जीव में होने वाले परिवर्तनों की अभिव्यक्ति है।

शरीर में परिवर्तन

मासिक धर्म शुरू होने से पहले शरीर इसका संकेत देता है उनमें से विभिन्न अभिव्यक्तियाँ:

• पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में कष्टकारी दर्द;
• सिरदर्द;
• अभिभूत लगना;
• निपल्स में तनाव;
• भार बढ़ना;
• कई लड़कियों और युवा महिलाओं में, मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले, भारी श्लेष्म स्राव शुरू हो जाता है;
• संभव है, लेकिन हमेशा नहीं, शरीर के तापमान में वृद्धि, उतार-चढ़ाव।

उपरोक्त परिवर्तनों के अलावा, लड़कियों में मासिक धर्म के पहले लक्षण मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में परिवर्तन से प्रकट हो सकते हैं: स्मृति का कमजोर होना, चिड़चिड़ापन, अशांति, अनिद्रा।

मासिक धर्म के दौरान निकलने वाले रक्त की मात्रा औसतन 50 मिली से 150 मिली तक होती है। धमनी या शिरापरक रक्त के विपरीत, मासिक धर्म का रक्त गहरा होता है।

मेनार्चे के बाद पहले 1.5 वर्षों में, ओव्यूलेशन के साथ चक्र की आवृत्ति (अर्थात, वह चक्र जिसमें अंडा परिपक्व होता है) 60% तक पहुंच जाती है। 1/3 लड़कियों में, मासिक धर्म के बाद पहले 3 से 5 वर्षों में, मासिक धर्म चक्र में कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता होती है, लेकिन ज्यादातर चक्र एनोवुलेटरी होते हैं। यह युवावस्था के दौरान निष्क्रिय गर्भाशय रक्तस्राव की उच्च घटनाओं की व्याख्या करता है।

कौन से कारक यौवन (मासिक धर्म की शुरुआत) को प्रभावित करते हैं और लड़कियों में किस उम्र में मासिक धर्म शुरू होता है?

यह कहा जाना चाहिए कि यौवन की शुरुआत और उसके पाठ्यक्रम का समय बड़ी संख्या में कारकों से प्रभावित होता है। इनमें वंशानुगत कारक (जाति, राष्ट्र), संवैधानिक कारक, स्वास्थ्य स्थिति और शरीर का वजन शामिल हैं।

उदाहरण के लिए, अधिक वजन वाली लड़कियों को उनके साथियों के विपरीत, जिनके शरीर का वजन कम होता है, समय से पहले मासिक धर्म होता है।

इस सवाल का कि एक लड़की का मासिक धर्म औसतन किस समय शुरू होता है, इसका उत्तर है: जब उसके शरीर का वजन 47.8+-0.5 किलोग्राम तक पहुंच जाता है, जब वसा की परत कुल शरीर के वजन का 22% होती है (औसतन) 12 - 13 वर्ष )

सूचीबद्ध कारकों के अलावा, यौन विकास की शुरुआत और पाठ्यक्रम अन्य कारकों (बाहरी) से भी प्रभावित होते हैं: जलवायु (रोशनी, ऊंचाई, भौगोलिक स्थिति) और संतुलित आहार (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, सूक्ष्म तत्वों की पर्याप्त सामग्री के साथ) और विटामिन)।

इसके अलावा, स्रोत दिल की विफलता के साथ हृदय रोग, टॉन्सिलिटिस, पोषक तत्वों के खराब अवशोषण के साथ गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, गुर्दे के कार्य की अपर्याप्तता और यकृत के कार्य की अपर्याप्तता जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं। ये सभी स्थितियां लड़की के शरीर को कमजोर कर देती हैं, जिससे यौवन की सामान्य प्रक्रिया बाधित हो जाती है।

पहला पीरियड कितने दिनों तक चलता है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 38% लड़कियों में मासिक धर्म से दूसरी माहवारी तक मासिक धर्म चक्र 40 दिनों से अधिक, 10% में - 60 दिनों से अधिक, 20% में - 20 दिनों तक चलता है।

पहले मासिक धर्म की अवधि 2 से 7 दिनों तक होती है, लेकिन यह लंबे समय तक, 2 सप्ताह तक भी रह सकती है और औसतन एक लड़की 3 से 6 पैड का उपयोग करती है। लेकिन आमतौर पर लड़कियों के पहले पीरियड्स भारी और लंबे होते हैं।

डॉक्टर कोमारोव्स्की क्या कहते हैं?

प्रसिद्ध बच्चों के डॉक्टर ओ.ई. कोमारोव्स्की के एक लेख में कहा गया है कि मासिक धर्म चक्र की अंतिम स्थापना में 8 से 12 साल लगते हैं और बड़ी संख्या में किशोरों के लिए इसकी अवधि 21 से 45 दिनों तक होती है।

पहले तीन वर्षों में, मासिक धर्म चक्र औसतन 28-35 दिनों का होता है, लेकिन उम्र के साथ यह छोटा होता जाता है, जो अंडाशय के काम से जुड़ा होता है।

प्रमुखता से दिखाना किशोरों में मासिक धर्म चक्र में निम्नलिखित उतार-चढ़ाव:

• रजोदर्शन के बाद पहला वर्ष - 23 - 90 दिन;
• चौथा वर्ष - 24 - 50 दिन;
• सातवाँ वर्ष - 27 - 38 दिन।

यह सब बताता है कि मासिक धर्म चक्र, प्रत्येक लड़की के लिए अलग-अलग, अंततः 19 - 20 वर्ष की आयु तक स्थापित हो जाता है और सभी के लिए समान रूप से शुरू और समाप्त नहीं होना चाहिए!

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे संकेत और स्थितियां हैं जो माता-पिता को सचेत कर देनी चाहिए और उन्हें तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए मजबूर करना चाहिए।

इसमे शामिल है:

• 6 महीने तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति;
• अंतःस्रावी तंत्र विकार के लक्षण (मधुमेह, मोटापा);
• पॉलिसिस्टिक अंडाशय;
• सक्रिय खेल (जो 12 साल की लड़कियों में आम है);
• भूख में कमी या कमी, या इसके विपरीत, जब लड़कियों की भूख तेजी से बढ़ने लगती है;
• कुछ दवाएं, दवाएं लेना;
• पिट्यूटरी ग्रंथि, अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों के ट्यूमर;
• रक्त रोग.

अस्तित्व मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएँ:

• रजोरोधजब 3 महीने से अधिक समय तक मासिक धर्म नहीं होता है (यह कहने लायक है कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान मासिक धर्म की शारीरिक अनुपस्थिति होती है, और अन्य मामलों में एमेनोरिया पैथोलॉजिकल है और उपचार की आवश्यकता होती है);
• ओलिगोमेनोरिया- मासिक धर्म के बीच का अंतराल 35 दिनों से अधिक है;
• पॉलीमेनोरिया- अवधि 22 दिन से कम है;
• हाइपोमेनोरिया-रक्तस्राव की अवधि 3 दिन से कम;
• हाइपरमेनोरिया- 7-10 दिन से अधिक;
• अत्यार्तवजब रक्तस्राव 10 - 14 दिन या उससे अधिक समय तक जारी रहे;
• ऑप्सोमेनोरिया- 35 दिनों से अधिक के अंतराल के साथ कम मासिक धर्म और कम मासिक धर्म।

तनाव का मासिक धर्म चक्र पर बहुत प्रभाव पड़ता है। यदि कोई लड़की लगातार तनाव में रहती है (घर पर, संस्थान में परीक्षण करते समय), तो उसके मासिक धर्म में देरी हो सकती है, कम हो सकती है या पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकती है, यह तथाकथित तनाव एमेनोरिया है;

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म बारह साल से पहले शुरू हो सकता है, 8 साल की उम्र में, तथाकथित प्रारंभिक मासिक धर्म। इसे विकृति विज्ञान नहीं माना जाएगा यदि लड़की की मां या दादी में भी यही बात थी (एक आनुवंशिक कारक है), हालांकि, मासिक धर्म की इतनी जल्दी शुरुआत विकृति विज्ञान (सहवर्ती रोग, तनाव, पिट्यूटरी ट्यूमर और अन्य) का संकेत हो सकती है। .

और ऐसा होता है कि पहला मासिक धर्म बाद में शुरू होता है: 16 - 18 वर्ष की आयु में। मासिक धर्म के देर से शुरू होने का कारण कम वजन, पिट्यूटरी ट्यूमर, पिछले संक्रामक रोग (खसरा, रूबेला), तनाव और मनो-भावनात्मक तनाव हो सकता है।

क्या उपयोग करना बेहतर है: पैड या टैम्पोन?

जब हमारी दादी-नानी को मासिक धर्म होता था, तो वे धुंध और कपड़े का इस्तेमाल करती थीं, फिर उन्हें धोकर दोबारा इस्तेमाल करती थीं।

आधुनिक दुनिया में, बड़ी संख्या में पैड और टैम्पोन विकसित किए गए हैं और उन्हें व्यापक उपयोग में लाया गया है।

यह वास्तव में बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि इनका उपयोग करने से आप बिना किसी डर के सक्रिय जीवन जीना जारी रख सकते हैं कि कहीं कुछ लीक हो जाएगा। सवाल यह है कि क्या उपयोग करना बेहतर है: टैम्पोन या पैड।

यह कहा जाना चाहिए कि पैड का उपयोग टैम्पोन की तुलना में अधिक सुरक्षित है, क्योंकि कपास सिलेंडर का उपयोग करते समय सुरक्षा और स्वच्छता उपायों का पालन किया जाना चाहिए।

टैम्पोन को योनि में 2 घंटे से अधिक समय तक नहीं छोड़ा जा सकता है, और लंबे समय तक उपयोग रोगजनकों के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाता है।

1. चूँकि लड़की का पहला खून 12 साल की उम्र में नहीं, बल्कि 11 साल की उम्र में और कभी-कभी 10 साल की उम्र में भी आ सकता है, इसलिए लड़की को मासिक धर्म के बारे में पहले से बताना ज़रूरी है।
2. यह देखने के लिए बच्चे पर करीब से नज़र डालना आवश्यक है कि वह "निषिद्ध" विषयों में कितनी सक्रियता से रुचि दिखाता है।
3. आपको उपयुक्त साहित्य ढूंढना होगा जो सुलभ भाषा में समझाए कि किसी लड़की को मासिक धर्म के बारे में कैसे बताया जाए और किस उम्र में शुरू करना चाहिए (किताबें, पत्रिकाएं, वीडियो व्याख्यान)।

किशोर लड़कियों के सामान्य प्रश्न: "क्या दर्द होता है?", "कितना डिस्चार्ज होता है?", "पहली माहवारी कितने समय तक चलती है?"

यह समझाने की कोशिश करें कि पहले मासिक धर्म के अग्रदूत पेट के निचले हिस्से में अप्रिय संवेदनाएं और मध्यम पीड़ादायक दर्द हैं। स्राव समान रूप से बहता है, कभी-कभी थक्कों के रूप में, कई दिनों तक रहता है (उदाहरण के लिए, यदि मासिक धर्म 1 दिसंबर को शुरू हुआ, तो उसकी अगली अवधि 28 दिसंबर को शुरू होगी)।

जब कोई लड़की 11-12 साल की हो जाती है तो वह अपने पीरियड्स का इंतजार करने लगती है। इस अवधि के दौरान, आप स्वच्छता उत्पाद - पैड या टैम्पोन खरीद सकते हैं। यदि लड़की अभी तक यौन रूप से सक्रिय नहीं है, तो ये निश्चित रूप से पैड होंगे। लड़की को यह समझाना जरूरी है कि पैड को हर 3-4 घंटे में बदलना चाहिए या जब पैड गंदे हो जाएं तो दिन में दो बार (सुबह और शाम) नहाएं और हर बार पैड बदलने पर धोएं।

इसके अलावा, लड़की को समझाएं कि मासिक धर्म की शुरुआत यह दर्शाती है कि गर्भधारण की संभावना है और इस चरण से लड़की को अपने स्वास्थ्य और जीवन के लिए अधिक जिम्मेदारी लेनी चाहिए।

मासिक धर्म चक्र की शुरुआत किसी भी लड़की के जीवन में काफी महत्वपूर्ण घटना होती है। इस कारण से, कई लोग ऐसे महत्वपूर्ण विषय को लेकर चिंतित हैं - मासिक धर्म क्या है और यह कब शुरू होता है। इन मुद्दों में रुचि न केवल जिज्ञासा से निर्धारित होती है, बल्कि इस तथ्य से भी होती है कि निष्पक्ष सेक्स के कई युवा प्रतिनिधि इस घटना की शुरुआत के लिए मानसिक रूप से तैयार रहना चाहते हैं। बिल्कुल, फिर भी इस बारे में बात करना किसी भी माँ का काम हैसभी माता-पिता इस बारे में पूरी जानकारी नहीं दे सकते कि मासिक धर्म कैसे होता है और किस बात से डरना चाहिए।

मासिक धर्म, उनकी आवश्यकता क्यों है, विशेषताएं

मासिक धर्म चक्र की शुरुआत अक्सर लड़कियों के लिए एक स्वाभाविक प्रश्न उठाती है - उनकी आवश्यकता क्यों है, और अब अपने शरीर को कैसे समझें, क्या बदल गया है.

दरअसल, मासिक धर्म क्या है और कब शुरू होता है, यह विषय काफी दिलचस्प और असाधारण है। मासिक धर्म का मतलब एक निश्चित चक्र की शुरुआत है, जो दर्शाता है कि लड़की का शरीर प्रजनन कार्य के लिए तैयार है। हालाँकि, चक्र की शुरुआत का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि लड़की मातृत्व के लिए तैयार है। मासिक धर्म सामान्यतः होता है 11 से 15 वर्ष की आयु की लड़कियों में शुरू होता हैऔर शरीर की शारीरिक तैयारी का संकेत देते हैं।

मासिक धर्म की विशेषता जननांग पथ से खूनी स्राव और छोटे थक्के निकलना है। मासिक धर्म चक्र के दौरान थक्कों का दिखना आदर्श है, क्योंकि यह एंडोमेट्रियल परत के अवशेषों से ज्यादा कुछ नहीं है जो मासिक धर्म के दौरान छील जाते हैं।

ध्यान दें कि यह परत मासिक चक्र के दौरान बढ़ती है, जिससे निषेचित अंडे के आरोपण के लिए कुछ आदर्श स्थितियाँ बनती हैं। यदि ऐसा नहीं होता तो यह कार्यात्मक परत अलग होकर रक्त के साथ बाहर आ जाती है।

मासिक धर्म की शुरुआत, वे कैसे दिखते हैं, फोटो

मासिक धर्म क्या है और यह कब शुरू होता है, इस सवाल का जवाब देते हुए, फोटो, सबसे पहले मैं यह नोट करना चाहूंगा कि मासिक धर्म के पहले दिनों में एक प्रक्रिया होती है जो मामूली रक्त हानि के साथ एंडोमेट्रियम की काफी धीमी अस्वीकृति के साथ होती है।

दूसरे या तीसरे दिन, एक नियम के रूप में, गर्भाशय ठीक हो जाता है और छठे या सातवें दिन तक मासिक धर्म की प्रक्रिया पूरी तरह से समाप्त हो जाती है। फिर चक्र फिर से शुरू होता है, जिसके दौरान निषेचन की तैयारी के लिए एंडोमेट्रियल परत मोटी हो जाती है, बाद की अनुपस्थिति में, चक्र मासिक धर्म की शुरुआत के साथ समाप्त होता है;

हम इस तथ्य पर विशेष ध्यान देते हैं कि एंडोमेट्रियोसिस जैसी बीमारी की उपस्थिति में, एक विशेष प्रकार के थक्कों को अलग करना संभव है, जो कार्यात्मक एंडोमेट्रियल ऊतक के अवशेष हैं।

लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करती है, लेकिन मानक आयु सीमा 11-15 वर्ष है। हालाँकि, वे पहले भी शुरू हो सकते हैं और बाद में भी। लेकिन अगर सोलह साल की उम्र तक पहुंचने पर मासिक धर्म शुरू नहीं होता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

12 साल की लड़कियों में मासिक धर्म, क्या देखना है?

ध्यान दें कि मासिक धर्म की शुरुआत इस तथ्य से होती है शुरुआत से कुछ दिन पहले, कुछ लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं, मासिक धर्म के आसन्न आगमन के बारे में बात कर रहे हैं। यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण होता है, जो कुछ असुविधा का कारण बनता है। बहुधा यह ऐसे संकेत:

• बार-बार मूड में बदलाव;
• कमजोरी की उपस्थिति, आसपास होने वाली लगभग हर चीज के प्रति उदासीनता;
• चिड़चिड़ापन बढ़ गया.

आपके अंडरवियर पर खून के धब्बे का दिखना भी आपके मासिक धर्म की शुरुआत का संकेत दे सकता है। ध्यान दें कि 12 साल की लड़कियों को भी भारी डिस्चार्ज हो सकता है, इसलिए आपको इससे आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए। एक नियम के रूप में, यह सब जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है।

इसके अलावा, जैसा कि कई लोग मानते हैं, महत्वपूर्ण दिन हमेशा दर्दनाक संवेदनाओं के साथ नहीं होते हैं। कुछ किशोरों को मासिक धर्म की शुरुआत के बारे में तभी पता चलता है जब रक्त दिखाई देता है, जबकि अन्य पेट के निचले हिस्से में दर्द से काफी परेशान रहते हैं। अक्सर, मासिक धर्म, इसकी तीव्रता और दर्द सिंड्रोम वंशानुगत कारकों द्वारा निर्धारित होते हैं।

14 वर्ष की लड़कियों में मासिक धर्म: संभावित विकार

किशोरों में मासिक धर्म की तीव्रता और नियमितता (14 वर्ष और उससे अधिक उम्र की लड़कियों में मासिक धर्म) विभिन्न कारकों के प्रभाव के प्रति काफी संवेदनशील है। अर्थात्, यह न केवल आनुवंशिकता से प्रभावित होता है, बल्कि पारिस्थितिकी, पारिवारिक स्थिति, शारीरिक और मानसिक तनाव, जीवनशैली, पोषण, साथ ही बीमारियों की उपस्थिति आदि से भी प्रभावित होता है।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि, एक नियम के रूप में, किशोरों के मासिक धर्म अक्सर अनियमित होते हैंऔर इसलिए स्वयं लड़कियां और उनके माता-पिता दोनों इस सवाल में रुचि रखते हैं कि उन्हें किस मामले में चिंता करनी चाहिए। मौजूद चिंता के कई कारण, जिसे नीचे दर्शाया जाएगा:

• 16 वर्ष की आयु से पहले मासिक धर्म की शुरुआत नहीं होना;
• 13 वर्ष की आयु तक स्तन विकास का अभाव;
• लंबी अवधि (3 महीने से) के लिए मासिक धर्म की अचानक समाप्ति;
• मासिक चक्र नियमित होने के बाद, एक विफलता हुई, जिसके बाद मासिक धर्म की चक्रीयता अनियमित और अचानक हो गई;
• चक्र बहुत छोटा या बहुत लंबा;
• एक सप्ताह से अधिक समय तक मासिक धर्म की अवधि;
• अत्यधिक रक्तस्राव, गंभीर दर्द;
• चक्रों के बीच रक्तस्राव की उपस्थिति;
• तापमान में अचानक वृद्धि.

महिलाओं में मासिक धर्म: बुनियादी नियम

महिलाओं में मासिक धर्म चक्र अलग-अलग तरीके से होता है, जैसा कि ऊपर बताया गया है, सब कुछ शरीर की विशेषताओं और वंशानुगत कारकों पर निर्भर करता है। कुछ लोगों के लिए, चक्र का उनकी भलाई पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, जबकि अन्य लोग असुविधा और दर्द से काफी पीड़ित होते हैं।

स्थिति को कम करने और शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए कई बुनियादी नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। सबसे पहले, मासिक धर्म के दौरान, आपको शारीरिक गतिविधि कम करनी चाहिए और अंतरंग स्वच्छता की बुनियादी बातों का पालन करना सुनिश्चित करना चाहिए।

कृपया ध्यान दें कि जल प्रक्रियाएं करते समय मासिक धर्म के दौरान कुछ प्रतिबंध होते हैं, इसमे शामिल है:

• स्नानगृहों और सौना में जाने पर प्रतिबंध।
• तालाबों और खुले जलाशयों में जाने और तैरने पर प्रतिबंध।
• गर्म स्नान करने पर प्रतिबंध.

इन सिफारिशों का मुख्य उद्देश्य संक्रमण और एंडोमेट्रियोसिस जैसी बीमारी की घटना को रोकना है। साथ ही, इन कारणों से, कई विशेषज्ञ मासिक धर्म के दौरान यौन गतिविधि की अनुशंसा नहीं करते हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय थोड़ा खुला होता है, जिससे विभिन्न संक्रमणों के लिए इसकी गुहा में प्रवेश करना आसान हो जाता है।

मासिक धर्म और उनकी भूमिका, वीडियो

वर्तमान परिभाषा के अनुसार, मासिक धर्म चक्र एक मासिक धर्म से दूसरे मासिक धर्म तक की अवधि है। यानी एक महिला को हर महीने एक बच्चे को गर्भ धारण करने का अवसर मिलता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि प्रजनन आयु की महिलाओं के शरीर में मासिक चक्रीय परिवर्तन होते हैं, जो गर्भावस्था के लिए एक प्रकार की तैयारी है।

चक्र की केंद्रीय घटना, इसके महत्व और समय दोनों में, ओव्यूलेशन की प्रक्रिया है, जिसमें अंडे की परिपक्वता और उसकी रिहाई शामिल है, जिसके बाद इसे निषेचित किया जा सकता है।

यानी मासिक धर्म और उनकी भूमिका, जिसके बारे में एक वीडियो है जिसे आप नीचे देख सकते हैं बहुत ही महत्वपूर्ण एवं महत्वपूर्ण प्रक्रिया, जिसके बिना मानव जाति का विस्तार संभव नहीं होता। और इसलिए ये बहुत जरूरी है कि महिलाओं का स्वास्थ्य हमेशा दुरुस्त रहे। इसके लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास समय पर जाना और उचित जांच की आवश्यकता होती है। इससे आपको संभावित समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी, साथ ही आप मनचाही गर्भावस्था की योजना बना सकेंगे और मातृत्व के सभी सुखों का पूरी तरह से अनुभव कर सकेंगे।

आइए इसे संक्षेप में बताएं

हम आशा करते हैं कि प्रस्तुत सामग्री ने हमारे पाठकों को उस प्रश्न का उत्तर देने में मदद की जो कई लोगों के लिए चिंता का विषय था- पीरियड्स क्या हैं और ये कब शुरू होते हैं? मासिक धर्म चक्र और पीरियड्स का मुख्य उद्देश्य महिला शरीर को बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए तैयार करना है। इस कारण से, आपको प्रस्तुत अनुशंसाओं की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। आप इस विषय पर समीक्षाएँ पढ़ सकते हैं या लोक उपचार से उपचार के बारे में मंच पर अपनी राय लिख सकते हैं।

प्रत्येक आधुनिक प्रथम-ग्रेडर पहले से ही जानता है कि महिलाओं और लड़कियों को समय-समय पर मासिक धर्म होता है। लेकिन इस प्रक्रिया के बारे में वयस्कों के विचार भी अक्सर बहुत अस्पष्ट होते हैं, और कुछ युवा महिलाएं इस अवधि के लिए ठीक से तैयार भी नहीं होती हैं। लड़कियों में मासिक धर्म क्या है? 11-13 साल की उम्र से लेकर निष्पक्ष सेक्स के सभी प्रतिनिधियों को महीने के कई दिनों तक रक्तस्राव क्यों होता है?

पहले महत्वपूर्ण दिन कब शुरू होते हैं?

हर लड़की के जीवन में एक महत्वपूर्ण चरण मासिक धर्म चक्र की शुरुआत है। हाल ही में, यह लड़कियों में 18 साल की उम्र में शुरू हुआ, लेकिन अब यौवन बहुत पहले शुरू हो जाता है। अगर किसी लड़की को 11 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो जाए तो यह सामान्य माना जाता है। लेकिन अगर मासिक धर्म चक्र 12, 13, 14, 15 या 16 साल की उम्र में शुरू हुआ, तो यह भी सामान्य है, क्योंकि मासिक धर्म की शुरुआत कई कारकों पर निर्भर करती है:

1. शारीरिक विकास
2. वंशागति
3. पिछली बीमारियाँ
4. रहने की स्थिति
5. जलवायु
6. पोषण

यदि दादी और माँ को प्रारंभिक चक्र हुआ था, तो लड़की को भी संभवतः प्रारंभिक चक्र होगा। यदि कोई लड़की शारीरिक रूप से कमजोर है और बचपन से ही लगातार बीमार रहती है, तो युवावस्था के दौरान वह संभवतः अपने साथियों से पिछड़ जाएगी। एक लड़की के लिए बहुत जल्दी परिपक्व होना हार्मोनल असंतुलन से भरा होता है, और देर से परिपक्व होने से अंडाशय की अपर्याप्त कार्यप्रणाली, पिट्यूटरी ग्रंथि का विकार या तंत्रिका तनाव हो सकता है।

लड़कियों में मासिक धर्म के पहले लक्षण

मासिक धर्म से कई महीने पहले लड़की अपने अंडरवियर में असामान्य स्राव के निशान देखती है। यह बिना गंध वाला सफेद, पीला या पारदर्शी स्राव होता है। लेकिन अगर डिस्चार्ज के साथ खुजली, जलन या अप्रिय गंध हो, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, क्योंकि यह आदर्श नहीं है। किसी लड़की में मासिक धर्म शुरू होने से कई दिन पहले प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। यह स्थिति अक्सर इसके साथ होती है:

• आक्रामकता या उदासीनता
• अश्रुपूर्णता
• बार-बार मूड बदलना
• सिर दर्द
• पेट के निचले हिस्से में दर्द

मासिक धर्म की शुरुआत का पहला संकेत स्पॉटिंग है। वे आमतौर पर पहले बहुत मध्यम होते हैं, फिर रक्तस्राव तेज हो जाता है (चक्र के मध्य तक), और अवधि के अंत तक वे फिर से मध्यम हो जाते हैं। पहली माहवारी के दौरान एक लड़की में 50 से 150 मिलीलीटर तक रक्त निकलता है। यह भिन्न मात्रा वंशानुगत कारकों के कारण है। मासिक धर्म स्राव में एक विशिष्ट गंध होती है, जो बिना किसी अपवाद के, किसी भी उम्र में सभी लड़कियों में निहित होती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान योनी की श्लेष्म ग्रंथियां सक्रिय रूप से स्राव उत्पन्न करती हैं।

इसके अलावा, चिंता न करें कि मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द होता है। इस स्थिति को सामान्य महिला शरीर विज्ञान द्वारा आसानी से समझाया जा सकता है। लड़कियों को, अपने मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ही, स्वच्छता के नियमों का पालन करने की आवश्यकता के बारे में जानने की जरूरत है, क्योंकि रक्त सूक्ष्मजीवों के प्रसार के लिए एक बहुत ही अनुकूल वातावरण है, जिसकी उपस्थिति से जननांग प्रणाली में सूजन प्रक्रिया जल्दी से शुरू हो जाएगी। .

मासिक धर्म चक्र की विशेषताएं

मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिनों तक भिन्न होती है, लेकिन यह कहना असंभव है कि मासिक धर्म कितने समय तक चलता है, क्योंकि चक्र अलग-अलग वर्षों में और एक महिला के जीवन के अलग-अलग समय में बदलता है। किशोर लड़कियों में, उनके पहले मासिक धर्म के बीच का अंतराल कभी-कभी डेढ़ से छह महीने तक होता है। मासिक धर्म समारोह अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है, इसलिए ऐसे ब्रेक को सामान्य माना जाता है।

आमतौर पर, मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों तक होता है, यदि आप पिछले मासिक धर्म के पहले दिन से अगले की शुरुआत तक की अवधि की गणना करते हैं। यह बदलता रहता है, इसलिए यह अलग-अलग महीनों में अलग-अलग तिथियों पर मनाया जाता है। लेकिन अगर पहले मासिक धर्म के बीच का अंतराल वास्तव में लंबा है: 6 महीने से अधिक समय तक कोई रक्तस्राव नहीं होता है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। यह स्थिति युवा शरीर में खराबी का संकेत देती है।

लड़कियों को देरी क्यों होती है?

दो साल के बाद ही मासिक धर्म चक्र कमोबेश नियमित हो जाता है। लेकिन अगर इस समय तक अनियमित मासिक धर्म हो जाता है, उदाहरण के लिए, नकारात्मक परीक्षण के साथ देरी लगातार 60 दिनों या उससे अधिक तक पहुंच जाती है, तो आपको कारणों की तलाश करने की आवश्यकता है। समस्याएँ आमतौर पर निम्न कारणों से उत्पन्न होती हैं:

• अचानक जलवायु परिवर्तन
• खराब पोषण
• अंतःस्रावी या संक्रामक रोगों की उपस्थिति
• उच्च शारीरिक गतिविधि
• तनाव
• अधिक वजन या कम वजन
• जननांग अंगों के दोष या चोटें
• चयापचयी विकार

आधुनिक किशोर लड़कियों में देर से मासिक धर्म आने का एक लोकप्रिय कारण एनोरेक्सिया है। ऐसी तंत्रिका संबंधी बीमारी तब होती है जब एक लड़की का वजन कम होता है, जब वह सोचती है कि वह जो भी टुकड़ा खाएगी वह उसे एक बदसूरत मोटी औरत में बदल देगी। शराब और व्यभिचार के कारण भी मासिक चक्र में लंबी देरी होती है। आमतौर पर, देरी के बाद, भारी रक्त हानि के साथ भारी मासिक धर्म दर्दनाक होता है।

स्वच्छता बनाए रखना

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना चाहिए। यह आवश्यकता न केवल स्राव में एक अप्रिय गंध की उपस्थिति से उचित है, बल्कि, सबसे ऊपर, लड़की के अंतरंग स्वास्थ्य को संरक्षित करके भी उचित है। सामान्य से अधिक बार अंतरंग स्नान की आवश्यकता होती है। विशेष डिटर्जेंट का ध्यान रखना भी एक अच्छा विचार होगा, क्योंकि नियमित साबुन अंतरंग स्वच्छता के लिए सबसे अच्छा उत्पाद नहीं है: यह त्वचा को और अधिक शुष्क कर देता है, जो पैड पहनने के कारण पहले से ही अत्यधिक घर्षण के अधीन है।

इन दिनों स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि नल के पानी में कई रोगजनक सूक्ष्मजीव होते हैं, और गर्भाशय ग्रीवा खुली होती है। इससे उनके लिए अंदर जाना आसान हो जाता है और फिर संक्रमण अपरिहार्य है। साथ ही, गर्म पानी से रक्तस्राव बढ़ जाएगा, जो सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। अपने आप को दिन में 3-4 बार गर्म पानी से धोना बेहतर है, और यदि यह संभव नहीं है, तो आपको अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष गीले पोंछे खरीदने चाहिए।