जम्हाई लेना गहरी, लंबी सांस लेने और तेजी से सांस छोड़ने की एक अचेतन क्रिया है। मुंह खुला है, और जम्हाई लेने की प्रक्रिया स्वयं एक विशिष्ट ध्वनि के साथ होती है। पहली नज़र में उबासी आती दिखती है प्राकृतिक प्रक्रियाशरीर के लिए, लेकिन कुछ मामलों में अत्यधिक उबासी आना बीमारी का लक्षण बन सकता है। ऐसी कई परिकल्पनाएँ हैं जो इस सवाल का जवाब देती हैं कि लोग अक्सर जम्हाई क्यों लेते हैं। डॉक्टर अध्ययन कर रहे हैं कि यह प्रक्रिया शरीर के लिए क्यों आवश्यक है, लेकिन वे अंतिम निष्कर्ष पर नहीं पहुंचे हैं।

लोग जम्हाई क्यों लेते हैं?

आइए सबसे आम परिकल्पनाओं पर नज़र डालें जो बताती हैं कि लोग अक्सर जम्हाई क्यों लेते हैं और यह कैसे प्रभावित करती है सामान्य हालतशरीर।

• मस्तिष्क के ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी होने पर जम्हाई लेने से शरीर को मदद मिलती है। जब आप गहरी सांस लेते हैं, तो सामान्य सांस लेने की तुलना में अधिक ऑक्सीजन आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है। ऑक्सीजन के साथ शरीर की संतृप्ति से रक्त प्रवाह और चयापचय में तेजी आती है, जिससे व्यक्ति बेहतर महसूस करता है और पूरा शरीर सुडौल हो जाता है। इसलिए में अलग-अलग स्थितियाँजब ऑक्सीजन का संतुलन गड़बड़ा जाता है तो व्यक्ति जम्हाई लेता है और अधिक सतर्क हो जाता है। उदाहरण के लिए, नींद या लंबे नीरस काम के बाद जम्हाई लेना।

• दिमाग को ठंडा करने के लिए जम्हाई लेना। वैज्ञानिक एक प्रयोग करके इस प्रभाव को साबित करने में सक्षम थे जिसमें लोगों के दो समूहों ने अभिनेताओं के जम्हाई लेते हुए वीडियो देखे। जिन प्रतिभागियों के माथे पर ठंडी सिकाई की गई थी, उन्हें गर्म सिकाई वाले या बिना गर्म सिकाई वाले लोगों की तुलना में कम उबासी आई।

उबासी लेने के फायदे

• बंद कानों के लिए सहायता. जब विमान ऊंचाई बदलता है तो आप अक्सर जम्हाई क्यों लेते हैं? जम्हाई लेने से कानों में जमाव से राहत मिलती है, जो दबाव में तेज अंतर के कारण होता है।
• मांसपेशियों के लिए वार्म अप करें . जम्हाई लेते समय, एक व्यक्ति आमतौर पर अनजाने में अपने कठोर शरीर को खींचता और खींचता है। इस प्रकार, जम्हाई एक व्यक्ति को सक्रिय कार्रवाई के लिए तैयार करती है। इस प्रकार, छात्र परीक्षा देने की तैयारी करते समय जम्हाई लेते हैं, और कलाकार प्रदर्शन से पहले जम्हाई लेते हैं। इससे यह भी पता चलता है कि जब लोग ऊब जाते हैं या सोना चाहते हैं तो वे जम्हाई क्यों लेते हैं - जम्हाई लेने से खुश होने और कठोर मांसपेशियों को काम करने में मदद मिलती है।

• सुरक्षा तंत्रिका तंत्र. किसी गंभीर बातचीत या रोमांचक स्थिति के दौरान, एक व्यक्ति खुद से पूछ सकता है: "मैं अक्सर जम्हाई क्यों लेता हूँ?" यह प्रतिक्रिया शरीर के लिए एक प्रकार की शामक औषधि होगी, जो तनाव से निपटने में मदद करेगी।
• आराम प्रभाव . यदि आप एक व्यक्ति हैं, तो जम्हाई लेने से शरीर को आराम मिलेगा और नींद के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी।

जम्हाई लेना बीमारी का संकेत है

बार-बार और लंबे समय तक जम्हाई लेना शरीर की अस्वस्थ स्थिति का लक्षण है। यह नींद की समस्याओं के लक्षणों में से एक हो सकता है, उच्च रक्तचाप, अवसाद या गंभीर चिंता। इसलिए, ऐसे मामलों में जहां किसी व्यक्ति को लगातार जम्हाई आती है, तो अपने रक्तचाप, रक्त वाहिकाओं और हृदय की स्थिति की जांच करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। और सबसे पहले आपको कम घबराहट होने, बेहतर नींद लेने और शरीर में विटामिन और खनिजों की आपूर्ति को फिर से भरने की कोशिश करने की ज़रूरत है।

जम्हाई लेने का दर्पण गुण

जम्हाई लेना एक ऐसी घटना है जो "संक्रमित" हो सकती है। जब आप लोगों को साथ देखते हैं तो अक्सर जम्हाई क्यों लेते हैं? मुह खोलोजीवन में या टीवी पर? हमारे मस्तिष्क के कॉर्टेक्स में कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं जो उबासी की चिपचिपाहट का कारण बनते हैं। एक व्यक्ति को बस उबासी के बारे में पढ़ना या इसके बारे में सोचना है, और फिर वह तुरंत जम्हाई लेना शुरू कर देता है। लेकिन सभी लोग इस "बीमारी" के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं। ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे बिना जम्हाई लिए शांति से उत्तेजक वीडियो देख सकते हैं। और पांच साल से कम उम्र के बच्चे दर्पण में जम्हाई लेने में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि वे अभी तक नहीं जानते कि दूसरे लोगों की भावनाओं के प्रति सहानुभूति कैसे रखी जाए।

मालिकों की बार-बार जम्हाई लेने की आदत कुत्तों तक फैल जाती है और वे भी पूरी तरह नकल कर लेते हैं शारीरिक अवस्थामालिक, एक जम्हाई लेने वाले व्यक्ति की तरह, आराम और नींद में हो रहा है। कुत्ते भी अंतर देखते हैं: यदि मालिक बस अपना मुंह चौड़ा खोलता है, तो कुत्ता उसके व्यवहार की नकल नहीं करेगा, लेकिन निश्चित रूप से जम्हाई की नकल करेगा।

भावनात्मक अंतरंगता की अभिव्यक्ति के रूप में जम्हाई लेना

जम्हाई लेने वाले के रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों को बार-बार उबासी आने लगती है। और दूर के परिचित और अजनबी लगभग कभी भी दर्पण संकेत नहीं दिखाते हैं। निकटता ही एकमात्र कारक है जिसे वैज्ञानिक पहचानने में सक्षम हैं, क्योंकि लिंग और राष्ट्रीयता दोनों ही किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया में उबासी लेने की आवश्यकता को प्रभावित नहीं करते हैं।

संचार के एक तरीके के रूप में जम्हाई लेना

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि प्राइमेट्स के विकास के दौरान भी उबासी को एक अनुकरणात्मक क्रिया के रूप में इस्तेमाल किया जाने लगा। कारण बहुत अलग थे. इसलिए, खतरे को देखते ही, समूह के सदस्यों में से एक ने जम्हाई ली, और उसकी स्थिति बाकी सभी को बता दी गई और उन्हें सतर्क कर दिया गया। और लोगों को यह संकेत देने के लिए कि बिस्तर पर जाने का समय हो गया है, नेता ने जम्हाई ली और जनजाति ने उचित प्रतिक्रिया के साथ उसका समर्थन किया।

जम्हाई से निपटने के तरीके

समय-समय पर जम्हाई आना शरीर के लिए स्वाभाविक है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति लगातार यह सवाल पूछता है कि "मुझे बार-बार जम्हाई क्यों आती है?", तो इसका मतलब यह हो सकता है कि शरीर में किसी तरह की खराबी आ गई है। सरल सिफ़ारिशें आपको उबासी पर काबू पाने में मदद करेंगी:

1. स्वस्थ नींद . यह निर्धारित करना आवश्यक है कि किसी व्यक्ति को शरीर को ठीक होने के लिए कितने समय की नींद की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, यदि आप दिन के दौरान बहुत थका हुआ महसूस करते हैं, तो आप 20 मिनट का छोटा आराम कर सकते हैं। यह शरीर को आराम करने में मदद करेगा, लेकिन आपको पूरी नींद पर स्विच करने की अनुमति नहीं देगा।
2. चिकनी मुद्रा . झुकी हुई पीठ के कारण बार-बार जम्हाई आ सकती है। इस प्रभाव का कारण यह है कि कूबड़ अवस्था डायाफ्राम को पूरी तरह से काम करने की अनुमति नहीं देती है और इसके अनैच्छिक संकुचन का कारण बनती है। जबकि सीधी मुद्रा से उबासी लेने की इच्छा कम हो जाएगी।
3. ताज़ी हवा और खेल। के दौरान एक व्यक्ति ऑक्सीजन से संतृप्त हो जाता है शारीरिक व्यायाम, और यह उसे पूरे दिन सतर्क रहने की अनुमति देता है। अधिक सर्वोत्तम विकल्पअधिक समय बाहर, सैर करने या ताजी हवा में हल्का व्यायाम करने में व्यतीत करेंगे।
4. पोषण . पौष्टिक आहारशरीर को व्यवस्थित करने और छुटकारा पाने में मदद मिलेगी बार-बार जम्हाई लेनाबिना किसी कारण के। आपको विटामिन लेने, अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खत्म करने और अधिक तरल पदार्थ पीने का प्रयास करना चाहिए।

जम्हाई के बारे में लोकप्रिय प्रश्न:

• जम्हाई लेते समय? जम्हाई लेते हुए, एक व्यक्ति अपनी आँखें बंद कर लेता है, जिससे अश्रु थैली संकुचित हो जाती है और अश्रु नलिकाओं में वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं। इस वजह से, आँसू निकलते हैं क्योंकि उनके पास नासॉफिरिन्क्स में जाने का समय नहीं होता है।
• छोटे बच्चे उबासी क्यों लेते हैं? बच्चे जब सोना चाहते हैं तो उबासी लेते हैं, यह प्रक्रिया उन्हें शांत कर देती है। यदि आपका बच्चा बहुत बार जम्हाई लेता है, तो संभव है कि उसके पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं है, और फिर आपको उसे ताजी हवा में अधिक सैर के लिए ले जाना चाहिए।

• चर्च में लोग अक्सर जम्हाई क्यों लेते हैं? यह सामान्य घटनामानव शरीर विज्ञान द्वारा समझाया गया। सेवा सुबह में होती है, जब मानव शरीर अभी तक नहीं जागा है, और जम्हाई की मदद से इसे ऑक्सीजन से समृद्ध किया जाता है, जो खुश रहने में मदद करता है। इसके अलावा, कमरा आमतौर पर भरा हुआ होता है और रोशनी कम होती है, जिससे रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और ऑक्सीजन की कमी दिखाई देती है।
• लोग अक्सर बात करते समय उबासी क्यों लेते हैं? इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि व्यक्ति ऊब गया है या चर्चा के विषय के प्रति उदासीन है, बल्कि इसके विपरीत - मस्तिष्क की सक्रिय कार्यप्रणाली के कारण वार्ताकार पर उबासी हावी हो जाती है। उन्होंने कहानी को इतने ध्यान से और विचारपूर्वक सुना कि उनका ऑक्सीजन चयापचय बाधित हो गया, इसलिए उनके शरीर ने एक जम्हाई की मदद से अपनी ताकत फिर से भर ली।

जम्हाई लेने की सरल प्रक्रिया अपने साथ चलती है महत्वपूर्ण कार्यपूरे शरीर के समुचित कार्य के लिए। यदि जम्हाई असामान्य रूप से बार-बार और लंबी हो गई है, तो इस पर ध्यान देना चाहिए और शरीर को ठीक होने में मदद करनी चाहिए।

जम्हाई लेने की प्रक्रिया चलती है महत्वपूर्ण भूमिकाएक व्यक्ति के जीवन में. हम "बोरियत के कारण जम्हाई लेते हैं", हम बस को "मिस" कर सकते हैं, हम "उबासी लेने वाले" बच्चों को कहते हैं जो चारों ओर देखना पसंद करते हैं, न कि अपने पैरों पर। जम्हाई वास्तव में क्या है और क्या यह किसी भी तरह से उन प्रक्रियाओं से जुड़ा है जो जम्हाई के बारे में कई मीम्स का विषय हैं?

उबासी क्या है?

चिकित्सा और शारीरिक संदर्भ पुस्तकों में जम्हाई को एक प्रतिवर्त, यानी अनैच्छिक, सांस लेने की क्रिया के रूप में समझाया गया है। सीधे शब्दों में कहें तो, जम्हाई लेते समय, एक व्यक्ति एक लंबी, गहरी सांस लेता है, जिससे एक समय में ऑक्सीजन का एक बड़ा हिस्सा प्राप्त होता है। साँस लेते समय मुँह, ग्रसनी और ग्लोटिस खुल जाते हैं। साँस छोड़ना अपेक्षाकृत कम और जल्दी होता है। प्रायः साँस छोड़ते समय व्यक्ति छोटी स्वर ध्वनि निकालता है।

जम्हाई लेना ही नहीं है जन्मा व्यक्ति– यहां तक ​​कि गर्भ में पल रहा शिशु भी जम्हाई लेता है। कई कशेरुकी प्राणी भी जम्हाई लेते हैं, और उनमें से कुछ तब जम्हाई लेते हैं जब वे किसी शिकार या प्रतिद्वंद्वी को देखते हैं - मुंह का चौड़ा खुलना आपको अपने दांत दिखाने की अनुमति देता है।

लोग उबासी क्यों और क्यों लेते हैं?

दुर्भाग्य से, उबासी को भड़काने वाले कारणों का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है और स्पष्ट रूप से स्थापित नहीं किया गया है। बेशक, वैज्ञानिक उबासी के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन उनमें से कई के पास इस बारे में अपने स्वयं के सिद्धांत हैं कि लोग उबासी क्यों लेते हैं। शायद इनमें से केवल कुछ ही संस्करण सत्य हैं, या शायद ये सभी एक ही बार में सत्य हैं।

तो, कोई व्यक्ति जम्हाई क्यों लेता है और उसे इसकी आवश्यकता क्यों है:

1. ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड का संतुलन. मानव रक्त में बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड जमा हो जाती है। शरीर इस पर प्रतिक्रिया करके जम्हाई लेता है। जब कोई व्यक्ति उबासी लेता है तो उसे तुरंत ऑक्सीजन का एक बड़ा हिस्सा प्राप्त होता है और संतुलन बना रहता है।
2. जम्हाई लेना एक एनर्जी ड्रिंक की तरह है। शरीर को अधिक सक्रिय बनाने के लिए सुबह उबासी लेना जरूरी है। इसी कारण से जब व्यक्ति को थकान के लक्षण महसूस होते हैं तो वह उबासी लेता है। वैसे, दो सजगता के बीच एक संबंध है: जम्हाई लेना और खींचना। एक साथ की गई ये दोनों प्रक्रियाएं न केवल रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करती हैं, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार करती हैं। जोश प्रकट होता है, ध्यान बढ़ता है।
3. उबासी एक शामक औषधि है। लोग किसी रोमांचक घटना से पहले जम्हाई लेते हैं क्योंकि उबासी स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक होती है। यह देखा गया है कि उबासी प्रतियोगिता से पहले एथलीटों, परीक्षा से पहले छात्रों, डॉक्टर के कार्यालय में प्रवेश करने से पहले रोगियों, जटिल स्टंट से पहले सर्कस कलाकारों, प्रदर्शन से पहले कलाकारों आदि को प्रभावित करती है। जम्हाई लेने से लोग खुद को खुश करते हैं, अपने शरीर को टोन करते हैं, जिससे उन्हें चिंता से निपटने में मदद मिलती है।
4. जम्हाई लेना कान और नाक के लिए अच्छा होता है। जम्हाई लेने से आगे जाने वाली नाड़ियाँ खुलती और सीधी होती हैं मैक्सिलरी साइनसऔर यूस्टेशियन ट्यूब(वे पाइप जो कान से गले तक जाते हैं), जो आपको कानों में तथाकथित "कंजेशन" से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। उबासी मध्य कान में हवा के दबाव को नियंत्रित करती है।
5. विश्राम और विश्राम के लिए जम्हाई लेना। विरोधाभासी रूप से, जम्हाई न केवल स्फूर्तिदायक हो सकती है, बल्कि आराम भी दे सकती है। कुछ विश्राम तकनीकों में स्वैच्छिक जम्हाई को एक तकनीक के रूप में उपयोग किया जाता है। लेटने, आराम करने और अपना मुँह चौड़ा करने का प्रयास करें - देर-सबेर जम्हाई लेने की प्रक्रिया घटित होगी। इस समय शरीर शिथिल हो जायेगा। जम्हाई शरीर को नींद के लिए तैयार करती है, जिससे शांति का एहसास होता है। यही कारण है कि लोग बिस्तर पर जाने से पहले जम्हाई लेते हैं।
6. जब लोग ऊब जाते हैं तो वे उबासी क्यों लेते हैं? लंबे समय तक मांसपेशियों की निष्क्रियता के साथ, रक्त का ठहराव होता है। एक ही समय में जम्हाई लेना और स्ट्रेचिंग करना आपको सक्रिय रहने में मदद करता है। इस कारण से, लोग बैठते समय जम्हाई लेते हैं, उदाहरण के लिए, एक उबाऊ व्याख्यान में: आप हिल नहीं सकते, सुनने में रुचि नहीं होती, व्यक्ति को नींद आने लगती है। और फिर जम्हाई लेने की प्रक्रिया अनैच्छिक रूप से घटित होती है, जिससे आप व्याख्यान के अंत तक बैठ सकते हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे सुन सकते हैं। कुछ वैज्ञानिकों ने शोध से पाया है कि उबासी लेने से ही मानसिक तनाव दूर हो जाता है। शायद यही कारण है कि हम तब जम्हाई लेते हैं जब हमें कोई ऐसी चीज सुनने या देखने के लिए मजबूर किया जाता है जो हमारे लिए बिल्कुल भी दिलचस्प नहीं है।
7. मस्तिष्क को पोषण देने के लिए जम्हाई लेना। कुछ वैज्ञानिकों का दावा है कि निष्क्रियता की अवधि के दौरान, जब हम चलते नहीं हैं और ऊब जाते हैं, तो प्रदर्शन कम हो जाता है तंत्रिका कोशिकाएंऔर श्वास धीमी हो जाती है। जम्हाई लेते समय, सबसे पहले, ऑक्सीजन की कमी की भरपाई की जाती है (निष्क्रियता की अवधि के दौरान हम अधिक धीरे-धीरे सांस लेते हैं, इसलिए शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है), और दूसरी बात, मस्तिष्क की वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है। मस्तिष्क को आवश्यक पोषण मिलता है, और हम शारीरिक और मानसिक रूप से थोड़ा-थोड़ा स्वस्थ हो जाते हैं। मस्तिष्क की कोशिकाओं में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है क्योंकि जम्हाई लेते समय व्यक्ति की मांसपेशियां जोर से तनावग्रस्त हो जाती हैं मुंह, चेहरा, गर्दन। एक प्रकार का मिनी-जिम्नास्टिक होता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क की गतिविधि सक्रिय हो जाती है।
8. मस्तिष्क के तापमान के नियामक के रूप में जम्हाई लेना। कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार, जम्हाई मस्तिष्क के तापमान को नियंत्रित करती है, यही कारण है कि जब हम गर्म होते हैं तो हम अधिक बार जम्हाई लेते हैं। ठंडी हवा का एक बड़ा हिस्सा प्राप्त करने के बाद, शरीर "मस्तिष्क को ठंडा करता है", और यह फिर से सामान्य रूप से काम करना शुरू कर देता है।

तो, आइए प्रश्नों का सारांश दें "लोग जम्हाई क्यों लेते हैं और उन्हें इसकी आवश्यकता क्यों है?" जब कोई व्यक्ति थका हुआ, ठंडा या, इसके विपरीत, ज़्यादा गरम होता है, तो उसे खुश होने की ज़रूरत होती है। शरीर स्वयं इस प्रक्रिया को नियंत्रित करता है, जिससे जम्हाई आती है।

साथ ही, शरीर को ठंडी हवा का एक हिस्सा मिलता है, जिससे मस्तिष्क का तापमान नियंत्रित होता है। रक्त तुरंत ऑक्सीजन से संतृप्त हो जाता है, मस्तिष्क वाहिकाओं के रक्त प्रवाह में सुधार होता है। जम्हाई लेने के साथ-साथ अक्सर खिंचाव भी होता है - ये दोनों प्रक्रियाएं, एक साथ की जाने पर, जम्हाई के प्रभाव को दोगुना कर देती हैं।

एक शब्द में, जम्हाई एक प्रतिबिम्ब है जो एक व्यक्ति को अच्छे आकार में रहने के लिए आवश्यक है। हालाँकि, यदि शरीर नींद की तैयारी कर रहा है, तो इसके विपरीत, जम्हाई लेना आराम करने में मदद करता है - जम्हाई लेने का यह कार्य हमें, जाहिरा तौर पर, दूर के पूर्वजों से विरासत में मिला है।

और अंत में, कुछ रोचक तथ्यजम्हाई के बारे में:

• एक उबासी औसतन 6 सेकंड तक चलती है।
• एक उबासी के बाद व्यक्ति आमतौर पर एक से डेढ़ मिनट के बाद दूसरी बार जम्हाई लेता है।
• महिलाएं और पुरुष समान आवृत्ति से जम्हाई लेते हैं।
• जम्हाई लेते समय पुरुषों द्वारा अपना मुँह ढकने की संभावना कम होती है।
• जो लोग बहुत बार या, इसके विपरीत, बहुत कम उबासी लेते हैं, उन्हें डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है - स्वस्थ व्यक्तिलगातार जम्हाई लेता है, लेकिन बहुत बार नहीं।
• जैसा कि आप जानते हैं, जम्हाई संक्रामक है। ऑटिस्टिक बच्चे आमतौर पर प्रतिक्रिया में जम्हाई नहीं लेते।
• वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामों के अनुसार, वे लोग जो किसी अन्य व्यक्ति की जम्हाई के जवाब में जम्हाई लेते हैं, उनके मस्तिष्क का एक अच्छी तरह से विकसित और विशेष रूप से सक्रिय क्षेत्र होता है जो सहानुभूति की आवश्यकता के लिए जिम्मेदार होता है।
• इस लेख "लोग जम्हाई क्यों लेते हैं?" पढ़ते समय, आपने संभवतः कम से कम 2-3 बार या उससे भी अधिक बार जम्हाई ली होगी।

उबासी संक्रामक क्यों है? क्या आपने इस पर ध्यान दिया? आख़िरकार, जैसे ही कोई जम्हाई लेता है, उसके आस-पास के सभी लोग भी ऐसा ही करने लगते हैं। भले ही इसका कोई कारण न हो. तो उबासी संक्रामक क्यों है? वैज्ञानिकों ने इसका पता लगाने की कोशिश की है...

उबासी संक्रामक क्यों है? टिप्पणियों

क्या कहते हैं डॉक्टर? जम्हाई संक्रामक क्यों है, इस सवाल पर उनका पहला विश्वास निम्नलिखित विचार है: जो लोग सहानुभूति करना नहीं जानते, वे इसके प्रति प्रवृत्त होते हैं, अर्थात, कठोर व्यक्ति जो किसी और के स्थान पर खुद की कल्पना करने में असमर्थ होते हैं।

"उबासी संक्रामक क्यों है?" - बहुत से लोग पूछते हैं। हां, निःसंदेह, इसका "नींद की पूर्व क्रीड़ा" से गहरा संबंध है। लेकिन, फिर भी, ऐसा प्रतीत होता है कि जो लोग सोना भी नहीं चाहते, वे जम्हाई क्यों लेते हैं?

इनमें से एक सिद्धांत काफी असामान्य है. एक समय की बात है, लोग चिंपैंजी की तरह पूरे झुंड में रहते थे। और उन्हें केवल एक ही समय पर बिस्तर पर जाना था। जम्हाई लेना उनके लिए एक संकेत के रूप में कार्य करता था कि यह सोने का समय है। प्रत्येक पड़ोसी की उबासी उस व्यक्ति के लिए स्वयं उबासी लेने का संकेत थी। जिसके बाद - सो जाओ. वैसे, झुंड के जानवर भी लंबे समय से ऐसा करते आ रहे हैं।

देखा संक्रामक जम्हाई, वैसे, और जानवरों और लोगों के बीच। जैसे ही मालिक जम्हाई लेता है, कुत्ता उसे दोहराता है। तथ्य यह है कि कुत्ते अपने मानव मालिक के प्रति सहानुभूति रखते हैं। वे उसके सभी इशारों और विचारों को समझते हैं।

डोमिनोज़ प्रभाव

लोग जम्हाई क्यों लेते हैं और जम्हाई संक्रामक क्यों है? ऐसा लगेगा कि आपको ज्यादा थकान महसूस नहीं होती. हालाँकि, जैसे ही कोई जम्हाई लेता है, आप भी लंबी जम्हाई लेते हुए अपना मुँह खोलते हैं। इस घटना को "संक्रामक जम्हाई" कहा जाता है। इसकी उत्पत्ति, सैद्धांतिक रूप से, अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा स्पष्ट नहीं की गई है। हालाँकि, कई परिकल्पनाएँ अभी भी मौजूद हैं।

उनमें से एक का दावा है कि संक्रामक जम्हाई कुछ उत्तेजनाओं से उत्पन्न होती है। इसे क्रिया का स्थापित पैटर्न कहा जाता है। नमूना एक रिफ्लेक्स और डोमिनोज़ प्रभाव के रूप में एक साथ काम करता है। अर्थात्, किसी बाहरी व्यक्ति की जम्हाई वस्तुतः इस घटना को देखने वाले दूसरे व्यक्ति को भी ऐसा करने के लिए मजबूर करती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस प्रतिवर्त का विरोध नहीं किया जा सकता। बिल्कुल जम्हाई की शुरुआत की तरह. एक शब्द में कहें तो स्थिति बहुत दिलचस्प है.

गिरगिट प्रभाव

आइए दूसरे पर विचार करें शारीरिक कारणउबासी इतनी संक्रामक क्यों है? इसे गिरगिट प्रभाव या अचेतन नकल के रूप में जाना जाता है। किसी और का व्यवहार उसके अनजाने अनुकरण के आधार के रूप में कार्य करता है। लोग एक-दूसरे से पोज़ और हावभाव उधार लेते हैं। उदाहरण के लिए, आपका वार्ताकार इसके विपरीत अपने पैरों को क्रॉस करता है। और आप बिना देखे भी वैसा ही करेंगे।

ऐसा जाहिरा तौर पर दर्पण न्यूरॉन्स के एक विशेष सेट के कारण होता है, जो अन्य लोगों के कार्यों की नकल करने के लिए तेज होते हैं, जो आत्म-जागरूकता और सीखने के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। एक व्यक्ति किसी अन्य को ऐसा करते हुए देखकर कुछ शारीरिक अभ्यास (बुनाई करना, लिपस्टिक लगाना आदि) सीख सकता है। यह सिद्ध हो चुका है कि जब हम किसी और की जम्हाई सुनते हैं या उस पर विचार करते हैं, तो हम अपने दर्पण न्यूरॉन्स को सक्रिय करते हैं।

मनोवैज्ञानिक कारण भी दर्पण न्यूरॉन्स की क्रिया पर आधारित है। इसे "सहानुभूति जम्हाई" कहा जाता है। यानी यह दूसरे लोगों की भावनाओं को साझा करने और समझने की क्षमता है, जो लोगों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

कुछ समय पहले, तंत्रिका विज्ञानियों ने पाया कि दर्पण न्यूरॉन्स व्यक्ति को सबसे गहरे स्तर पर सहानुभूति का अनुभव करने का अवसर देते हैं। अध्ययन में जांच की गई कि क्या कुत्ते मानव जम्हाई की आवाज़ पर प्रतिक्रिया दे सकते हैं। जैसा कि यह निकला, जानवर अक्सर अपने मालिकों की परिचित जम्हाई पर ध्यान देते हैं।

परिणाम

और अंत में। उबासी संक्रामक और बहुत फायदेमंद होती है। यह घटना काफी रहस्यमयी है. इसकी आवश्यकता भी क्यों है? कुछ का मानना ​​है कि यह है शानदार तरीकारक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने के लिए। तदनुसार, प्रसन्नता के लिए। दूसरों का दावा है कि जम्हाई लेने से मस्तिष्क का तापमान कम हो जाता है, जिससे यह ठंडा हो जाता है। लेकिन यह कहना अभी भी मुश्किल है कि यह संक्रामक क्यों है।

वैसे, यह बात सिर्फ जम्हाई लेने पर ही लागू नहीं होती। संक्रामक घटनाएँ घबराहट, प्रेरणा, हँसी और हमारी कई अन्य स्थितियाँ भी हैं। याद रखें कि मनुष्य एक "झुंड का जानवर" है। इसीलिए उसकी "झुंड प्रवृत्ति" बहुत अच्छी तरह से विकसित है।

इस प्रकार, कुछ निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं। जम्हाई लेना वास्तव में संक्रामक है, और नींद वाले व्यक्ति की उपस्थिति में जम्हाई लेने की इच्छा को रोकना लगभग असंभव है। सभी कारण हमारे मनोविज्ञान में, हमारे मस्तिष्क और सोच की विशेषताओं में हैं। सब मिलाकर, मानव शरीर, हमेशा की तरह, हमें आश्चर्यचकित करना कभी बंद नहीं करता!

» जम्हाई लेने का क्या मतलब है?

कोई व्यक्ति जम्हाई क्यों लेता है और जब आप जम्हाई लेते हैं तो इसका क्या मतलब होता है?

डच मनोवैज्ञानिक वाल्टर स्युंटजेंस के अनुसार, जिन्होंने विभिन्न विज्ञानों से डेटा का अध्ययन करने में अठारह साल बिताए, जम्हाई का मुख्य रूप से कामुक अर्थ है। जानबूझकर या नहीं, यह सेक्स के लिए निमंत्रण का प्रतिनिधित्व करता है। जम्हाई के साथ होने वाली संवेदनाओं को अक्सर "लघु-संभोग" के रूप में भी वर्णित किया जाता है।

अपनी थीसिस का समर्थन करने के लिए, वैज्ञानिक ने उल्लेख किया है कि मकाक में जम्हाई लेना यौन अल्फा प्रभुत्व का संकेत है, और इसलिए श्रेष्ठता (जो, यह पता चला है, यही कारण है कि जब आप बैठकों में जम्हाई लेते हैं तो आपके बॉस नाराज हो जाते हैं)। इसलिए ऑफिस में जम्हाई न लें. आपके सहकर्मियों के पास आपको संदेह की दृष्टि से देखने का हर कारण होगा।

काउंटजेंट्स का मानना ​​है कि जम्हाई लेने का अभी भी कोई संतोषजनक स्पष्टीकरण नहीं है। उनका कहना है कि हाइपोक्सिया की पारंपरिक व्याख्या - कि जम्हाई लेना शरीर के लिए अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करने का तरीका है - अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है। दरअसल, उबासी लेने की घटना आज भी एक रहस्य है। “वास्तव में, हमें वास्तव में पता नहीं है कि जम्हाई का कारण क्या है और जम्हाई किस उद्देश्य को पूरा करती है, इसके लिए कौन से तंत्र जिम्मेदार हैं, या यहां तक ​​​​कि कौन से बुनियादी शारीरिक घटक शामिल हैं। ऐसे युग में जब मानव जीनोम को पहले ही समझा जा चुका है और अंतरिक्ष यात्रा आम होती जा रही है, यह फैसला अपमान जैसा लग सकता है, ”वह लिखते हैं।

मनोवैज्ञानिक का यह भी दावा है कि कुछ अवसादरोधी दवाएं लेते समय, जम्हाई लेने से सहज संभोग सुख हो सकता है। वह आगे कहते हैं: "पैथोलॉजी पर चर्चा करते समय, मैंने पाया कि जम्हाई और सहज स्खलन का एक साथ उल्लेख किया गया था।" उन्होंने 2004 में एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय द्वारा प्रकाशित ऑन यॉविंग या द हिडन सेक्शुएलिटी ऑफ द ह्यूमन यॉन नामक पुस्तक में अपने शोध के परिणाम प्रस्तुत किए।

आप जम्हाई क्यों लेना चाहते हैं?

हम उबासी तब लेते हैं जब हम थके होते हैं या जब हमारा भूखा पेट चिल्लाता है। हालाँकि, ऐसी उबासियाँ भी हैं जो आक्रामकता या ऊब व्यक्त करती हैं।

यदि आप दिलकश जम्हाई को छोड़ दें, जब आपकी आंखें बस एक-दूसरे से चिपक जाती हैं, तो आपके वार्ताकार की बार-बार जम्हाई लेना यह संकेत नहीं देता है कि उसे आराम की जरूरत है।

अनुचित उबासी दबी हुई आक्रामकता के प्रति एक अवचेतन प्रतिक्रिया हो सकती है। वह जम्हाई इसलिए नहीं लेता क्योंकि वह ऊब गया है, बल्कि इसलिए लेता है क्योंकि उसका समकक्ष (यानी आप) उसे उबाऊ या परेशान कर रहा है। इसलिए, यदि आपका वार्ताकार लगातार जम्हाई लेता है, तो जितनी जल्दी हो सके बातचीत समाप्त करने का प्रयास करें। अगर आपकी बातचीत से उसे नींद आ जाती है या आपकी बहसें उसे परेशान कर देती हैं, तो उसे पर्याप्त नींद न लेने के लिए माफ़ी मांगनी चाहिए।

आप अक्सर अपने मुँह को हाथ से ढककर जम्हाई क्यों लेते हैं?

क्या यह वास्तव में केवल विनम्रता, शिष्टता या स्वच्छता का मामला है जिसके कारण लोग जम्हाई लेते समय अपना मुँह ढक लेते हैं? वास्तविक कारण अलग है: एक समय था जब उनका मानना ​​था कि यदि मुंह बहुत अधिक खोला जाए तो साँस छोड़ने के साथ-साथ आत्मा बाहर निकल सकती है। इसलिए, आत्मा के समय से पहले प्रस्थान को रोकने के लिए, अपने मुंह को, जो थकान से खुल रहा था, अपने हाथ से ढंकना आवश्यक था। वही हाथ एक साथ बाधा के रूप में कार्य करता था जो रोकता था बुरी आत्माएँअवसर का लाभ उठाएं और शरीर में प्रवेश करें।

उबासी का मतलब क्या है?

आपका समकक्ष मुंह बंद करके जम्हाई लेता है।

ऐसी जम्हाई अक्सर एक प्रतिवर्त होती है। अक्सर यह जम्हाई लेने वाले के सक्रिय संदेह को उजागर करता है। आपका वार्ताकार सामान्य रूप से आपकी सत्यनिष्ठा और विशेष रूप से आपकी सत्यनिष्ठा पर संदेह करता है।

आपका वार्ताकार जम्हाई लेता है, उसका मुंह खुला रहता है।

बिना मुंह ढके जम्हाई लेना अवमानना ​​या खराब परवरिश का संकेत है। यह पहले से जानना बेहतर है कि इससे कैसे निपटना है, खासकर जब बात काम की हो। "यह सरल है कमाल की सोच" कोई कहता है, उबासी दबाते हुए। यहाँ तक कि एक प्रशंसा भी भाव में स्पष्ट तिरस्कार को छिपाने में असमर्थ है; यदि बातचीत फ़ोन पर होती है तो कुछ भी नहीं बदलता।

कोई व्यक्ति बार-बार जम्हाई क्यों लेता है?

बार-बार उबासी लेना बोरियत के साथ-साथ सक्रिय घृणा का भी संकेत है।

यदि आपका वार्ताकार अपना मुंह ढकते हुए कई बार जम्हाई लेता है पीछे की ओरहथेलियाँ, इसका मतलब है कि आपका समकक्ष आपकी हर बात में पूरी तरह से उदासीन है। पर्दा नीचे करो! यह अस्वीकृति का संकेत है.

आपका वार्ताकार लगातार जम्हाई लेता है, अपनी उंगलियों से अपना मुंह ढकता है और उनसे अपने होठों को थपथपाता है।

बहुत संभव है कि उँगलियाँ मुँह को आदेश देकर अनावश्यक बहस में पड़ने के बजाय चुप रहने के लिए आमंत्रित करें।

आपका वार्ताकार आधी बंद मुट्ठी से अपना मुँह ढँककर जम्हाई लेता है।

किया जा रहा इशारा स्पष्ट अस्वीकृति का प्रतीक है! बंद हाथ हमेशा आक्रामकता का संकेत होता है।

से तैयार: मेसिंगर जे. सी. सेस गेस्टेस क्वि वौस ट्रैहिसेंट - पेरिस: फ़्रांस, 2013

सभी स्तनधारी सहानुभूति के कारण जम्हाई लेते हैं, जिससे प्रजनन होता है सामाजिक व्यवहारप्रत्येक प्रजाति समूह में. हालाँकि, कुछ व्यक्तियों में यह नहीं देखा जाता है, जो एक सहानुभूति विकार की उपस्थिति को इंगित करता है। बायलर यूनिवर्सिटी (टेक्सास) के एक अध्ययन के अनुसार, इससे यह भी संकेत मिल सकता है कि व्यक्ति मनोरोगी है।

एटलांटिको: बायलर विश्वविद्यालय के कर्मचारी एक आश्चर्यजनक निष्कर्ष पर पहुंचे: यदि कोई व्यक्ति दूसरे जम्हाई के जवाब में जम्हाई नहीं लेता है, तो यह सहानुभूति में उल्लंघन का संकेत देता है और संभवतः वह एक मनोरोगी है। अन्य कौन से लक्षण ऐसे विकार का संकेत देते हैं?

फिलिप वर्नियर:वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि "सामान्य" आबादी में, कुछ लोगों में ऐसे चरित्र लक्षण हो सकते हैं जो अक्सर सामाजिक विकृति से जुड़े होते हैं: हम बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, स्वार्थ, जोड़-तोड़ और आवेगपूर्ण व्यवहार, प्रभुत्व की इच्छा, सहानुभूति की कमी के बारे में। 135 छात्रों के एक अध्ययन से पता चला है कि कम सहानुभूति वाले लोग जम्हाई वायरस के प्रति कम संवेदनशील होते हैं।

जम्हाई की संचारी प्रकृति सीधे तौर पर दूसरे लोगों की भावनाओं के आधार पर व्याख्या करने की हमारी क्षमता से संबंधित है बाहरी संकेत. सहानुभूति हम जो महसूस करते हैं उसे महसूस करने की हमारी क्षमता है इस समयअन्य लोग। आमतौर पर ये भावनाएँ हैं: खुशी, भय, दर्द, आदि।

- अध्ययन में कहा गया है कि यदि कोई व्यक्ति प्रतिक्रिया में जम्हाई नहीं लेता है, तो वह मनोरोगी हो सकता है। ऐसे विकार किससे जुड़े हैं? क्या यह आनुवंशिकी है या किसी प्रकार का अनुकूलन दोष है?

— हमेशा की तरह इस तरह के शोध में, परिणाम विश्वसनीय लगते हैं, कम से कम जब काम सही ढंग से किया जाता है। जैसा कि हो सकता है, फिर भी परिणामों की सापेक्ष प्रकृति और इस तथ्य पर जोर देना उचित है कि दूसरे की जम्हाई पर प्रतिक्रिया की कमी जरूरी नहीं कि किसी व्यक्ति को मनोरोगी बना दे। ज्यादातर मामलों में, संभावित रोग संबंधी गुणों (आक्रामकता, स्वार्थ आदि) वाला व्यक्ति भी मनोरोगी नहीं होता है, यानी समाज के लिए खतरनाक व्यक्ति होता है। सहानुभूति, हमारे व्यवहार के हर पहलू की तरह, काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि हमारे जीन हमारे मस्तिष्क को कैसे आकार देते हैं और उन्हें कैसे काम करते हैं। तथापि महत्वपूर्ण भूमिकापालन-पोषण, शिक्षा और अनुभव सहानुभूति की क्षमता में भूमिका निभाते हैं। कुछ लोगों में सहानुभूति की प्रवृत्ति दूसरों की तुलना में अधिक होती है, लेकिन यह उनकी आनुवंशिक विरासत और सामाजिक परिवेश में उनके अनुभवों के कारण होता है।

- अधिक विशेष रूप से, तंत्रिका विज्ञान के दृष्टिकोण से सहानुभूति कैसे प्रकट होती है? जब कोई व्यक्ति दूसरे के प्रति सहानुभूति महसूस करता है तो मस्तिष्क की कौन सी क्रियाविधि काम करना शुरू कर देती है?

- पिछले दस वर्षों से, तंत्रिका विज्ञानी और मनोवैज्ञानिक सहानुभूति के मस्तिष्क तंत्र का सावधानीपूर्वक अध्ययन कर रहे हैं। जैसा कि अक्सर होता है, हम एक जटिल घटना के बारे में बात कर रहे हैं, और सहानुभूति की भावना कई प्रक्रियाओं के कारण हो सकती है जो परस्पर अनन्य नहीं हैं। यह दृश्य हो सकता है या श्रवण बोधदूसरा व्यक्ति क्या महसूस करता है. यह हमारे मस्तिष्क में एक समान प्रक्रिया का कारण बनता है। हालाँकि, हम लेखन और विचार के माध्यम से, यानी स्वयं उस व्यक्ति की अनुपस्थिति में भी, दूसरे की भावनाओं को महसूस कर सकते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो, ऐसा प्रतीत होता है कि दूसरे के अनुभव की अनुभूति उन तंत्रों के कारण होती है जो काम करते समय उन तंत्रों के समान होते हैं जब हम स्वयं उस अनुभव का अनुभव करते हैं। अर्थात्, यह किसी अन्य व्यक्ति द्वारा महसूस की गई भावनाओं की मस्तिष्क प्रतिलिपि जैसा कुछ है।

— जैसा कि आपने पहले ही कहा, सहानुभूति विकार से पीड़ित सभी लोग मनोरोगी नहीं होते हैं। लेकिन इस तरह के उल्लंघन से कोई व्यक्ति क्या सामना कर सकता है?

- दूसरों की भावनाओं के प्रति कम सहानुभूति प्रियजनों, पड़ोसियों और सहकर्मियों के साथ बातचीत करना मुश्किल बना सकती है। यह विकार व्यक्ति को अलगाव की ओर ले जाता है, जिससे वह दूसरों की कठिनाइयों, समस्याओं और पीड़ा के प्रति उदासीन हो जाता है। यह गुण निश्चित रूप से आक्रामकता को बढ़ावा देने वाला एक कारक है, समाज विरोधी व्यवहारऔर अपराध. साथ ही, संकट की स्थितियों में इसे अत्यधिक महत्व दिया जाता है, जब ऐसे निर्णय लेने होते हैं जो कुछ लोगों को नुकसान पहुंचाएंगे लेकिन कुल मिलाकर सकारात्मक परिणाम देंगे।

उदाहरण के लिए, यह वह स्थिति है जब उद्यम को बचाने के लिए कुछ कर्मचारियों को नौकरी से निकालना आवश्यक होता है प्राकृतिक आपदाएंया युद्ध. सहानुभूति और सामाजिक नैतिकता भी हमेशा एक-दूसरे के साथ नहीं मिलती। सहानुभूति की क्षमता, यानी दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को समझने की क्षमता का इस्तेमाल उसे नुकसान पहुंचाने के लिए किया जा सकता है। इसके लिए शुभकामनाएँइसका एक उदाहरण पारिवारिक झगड़े हैं।

फिलिप वर्नियर, सीनियर रिसर्च फैलोराष्ट्रीय वैज्ञानिक अनुसंधान केंद्र।