ठंड लगना ठंडक, ठिठुरन की एक व्यक्तिपरक अनुभूति है जो तेज ऐंठन के कारण होती है त्वचा वाहिकाएँऔर ठंड के कारण शरीर के तापमान में कमी आती है। ठंड लगने के साथ, कंपकंपी, मांसपेशियों में कंपन और "रोंगटे खड़े होना" होता है।
रक्तवाहिका-आकर्ष के कारण बाहरी वातावरणकम गर्मी निकलती है, लेकिन मांसपेशियों के कंपन के परिणामस्वरूप शरीर अधिक ऊर्जा और गर्मी पैदा करता है। यह शरीर को अंदर से गर्म करता है और शरीर के तापमान को स्थिर करता है। ठंडक दूर हो जाती है.
ठंड लगने का सबसे आम कारण शरीर के तापमान में वृद्धि (बुखार) के साथ तीव्र संक्रामक रोग हैं। बुखार की शुरुआत में, छोटी त्वचा वाहिकाओं की ऐंठन के परिणामस्वरूप ठंड लगती है, और फिर जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, ठंड गायब हो जाती है।
लेकिन कभी-कभी ठंड लगना बुखार और सर्दी से जुड़े बिना, अपने आप में एक घटना के रूप में या विभिन्न बीमारियों और विकृति विज्ञान, चोटों के लक्षण के रूप में प्रकट होता है।
यह याद रखने योग्य है कि ठंड लगना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि तापमान में परिवर्तन और चयापचय में परिवर्तन के प्रति शरीर की एक शारीरिक प्रतिक्रिया है, यह थर्मोजेनेसिस (शरीर के तापमान और गर्मी उत्पादन की स्थिरता) को विनियमित करने का एक तरीका है। कभी-कभी उत्तेजना, तनाव, अधिक काम, कम काम करने पर भी ठंड लग जाती है रक्तचाप, महिलाओं में मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान, पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान।
ठंड लगने के कारण
बिना बुखार के ठंड लगने का मुख्य कारण हाइपोथर्मिया और शरीर का जम जाना है। साथ ही होंठ और नाखून नीले पड़ जाते हैं, चेहरे और शरीर की त्वचा सफेद हो जाती है, सुस्ती और कमजोरी आ जाती है और तापमान कम हो जाता है।
इस मामले में, आपको गर्म चाय पीने, गर्म स्नान करने, गर्म मोज़े और कपड़े पहनने और गर्म होने की ज़रूरत है। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो डॉक्टरों को बुलाना महत्वपूर्ण है - शायद हाइपोथर्मिया आपकी अपेक्षा से अधिक गहरा और मजबूत था।
उच्च रक्तचाप के साथ ठंड लग सकती है, फिर यह कमजोरी और सिरदर्द, क्षेत्र में ठंड के साथ होगी छातीऔर हाथ यह आमतौर पर होता है दोपहर के बाद का समयतनाव के बाद, रक्तचाप की संख्या में स्पष्ट वृद्धि होती है। आपको शांत होने, रक्तचाप की दवा लेने या कॉल करने की आवश्यकता है रोगी वाहन. उच्च दबावमस्तिष्क रक्तस्राव और दिल के दौरे के लिए खतरनाक।
ठंड लगना एक संकेत हो सकता है हार्मोनल विकाररजोनिवृत्ति, मधुमेह मेलेटस या काम की हानि के मामले में थाइरॉयड ग्रंथि(हाइपोथायरायडिज्म)। फिर एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श और हार्मोन के स्तर के लिए रक्त परीक्षण आवश्यक है।
पाचन तंत्र में विकारों के परिणामस्वरूप ठंड लगना कम आम बात नहीं है - मतली या पेट दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ, चयापचय संबंधी विकारों और पेट और आंतों में स्वायत्त संक्रमण के परिणामस्वरूप।
अक्सर बिना बुखार के ठंड लगना किसी सुस्त धारा की पृष्ठभूमि में होता है या जीर्ण संक्रमण, जैसे तपेदिक या सिफलिस।
दुर्लभ में से एक, लेकिन सबसे अधिक अप्रिय कारणठंड लगना रेनॉड की बीमारी है - हाथों की रक्त वाहिकाओं की एक आंतरायिक वनस्पति ऐंठन, विशेष रूप से अक्सर तब होती है जब तापमान बदलता है।
गंभीर संचार संबंधी विकारों और त्वचा में छोटी रक्त वाहिकाओं की ऐंठन के कारण ठंड लगना आंतरिक रक्तस्राव का संकेत हो सकता है।
ठंड लगना अक्सर तनाव, अत्यधिक उत्तेजना या भावनात्मक उत्तेजना की प्रतिक्रिया के रूप में होता है। एक गिलास पानी, गहरी साँस लेना और शामक दवाएँ लेने से यहाँ मदद मिलेगी।
क्या ठंड लगने का इलाज किया जाना चाहिए?
ठंड लगना अपने आप में शरीर में कुछ समस्याओं का एक लक्षण मात्र है। इसका इलाज करने की जरूरत नहीं है, जिन कारणों से यह हुआ है उन्हें खत्म करना होगा।
अप्रिय से छुटकारा पाने के लिए व्यक्तिपरक भावनाएँ, आपको अपने आप को एक कंबल में लपेटने, गर्म स्नान या शॉवर लेने, गर्म तरल पीने और शांत होने की ज़रूरत है। गर्मी बढ़ाने के उद्देश्य से शराब का सेवन करना वर्जित है विभिन्न औषधियाँडॉक्टर की सहमति के बिना.
ठंड लगना सतही रक्त वाहिकाओं की ऐंठन के प्रति शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया है। अधिकतर, हल्की कंपकंपी ठंड के कारण होती है। हालाँकि, ठंड लग रही है ठंड लगनाऔर भी बहुत से अप्रिय कारण हैं।
बुखार होने पर आपको ठंड क्यों लगती है?
हाइपोथर्मिया के बाद सबसे ज्यादा सामान्य कारणठंड लगना - बुखार. डॉक्टर तय करते हैं वयस्कों में बुखारयह स्थिति 37.7 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक की वृद्धि जैसी है।
बुखार स्वयं एक लक्षण हो सकता है विशाल राशिरोग, सहित जीवाण्विक संक्रमणऔर सभी प्रकार के सूजन प्रक्रियाएँमें आंतरिक अंग. हालाँकि, अक्सर हमारा सामना तब होता है जब हम एआरवीआई या इन्फ्लूएंजा से बीमार हो जाते हैं।
बुखार के दौरान ठंड लगने की प्रक्रिया सरल है। संक्रमण से लड़ने की कोशिश में, शरीर तापमान बढ़ा देता है - यह कई वायरस और बैक्टीरिया के लिए हानिकारक है। वार्मिंग को तेज करने और अंदर गर्मी बनाए रखने के लिए, सतही रक्त वाहिकाएंऔर कंपकंपी शुरू हो जाती है. इसलिए, जब तापमान तेजी से बढ़ता है, तो व्यक्ति पीला दिखता है और बुरी तरह कांपता है।
आपको बिना बुखार के ठंड क्यों लगती है?
1. ठंडा
यह ठंड ही है जो शरीर के अंदर गर्मी बनाए रखने के लिए रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ने का कारण बनती है। शरीर गर्म रखने के लिए अपनी मांसपेशियों को तीव्रता से सिकोड़कर और आराम देकर प्रतिक्रिया करता है।
ठंड का एहसास शुरू करने के लिए, आपको आधे कपड़े पहनकर ठंड में बाहर निकलने की ज़रूरत नहीं है। तापमान में अचानक परिवर्तन पर्याप्त है (उदाहरण के लिए, जब आप गर्म सड़क से चालू एयर कंडीशनर वाले कमरे में प्रवेश करते हैं) या जब आप गीले कपड़े पहन रहे हों तो हवा का हल्का झोंका।
2. दवाएँ लेना
कुछ दवाएं, जिनमें ओवर-द-काउंटर वाली दवाएं भी शामिल हैं, बुखार और ठंड लगने का कारण बनती हैं। इनके बारे में दुष्प्रभावउपयोग के लिए निर्देश लिखें.
कंपकंपी किसी संयोजन के कारण भी हो सकती है दवाइयाँया उनका ओवरडोज़.
वैसे, इसी वजह से वृद्ध लोगों को अक्सर ठंड लग जाती है। वे वास्तव में निर्देशों को पढ़े बिना, सभी प्रकार की दवाओं की एक प्रभावशाली श्रृंखला लेते हैं।
3. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि
जब आप मैराथन दौड़ते हैं, एक किलोमीटर तैरते हैं, या अन्यथा अपने आप को अधिकतम तक धकेलते हैं, तो मांसपेशियाँ मुक्त हो जाती हैं व्यायाम का आपके शरीर के तापमान पर क्या प्रभाव पड़ता है?बहुत गर्मी. इसके कारण शरीर गर्म हो जाता है और पसीने के माध्यम से ठंडा होने लगता है।
ठंड अक्सर त्वचा और आसपास की हवा के बीच तापमान के अंतर के कारण होती है। अक्सर, एथलीटों को उन दिनों में ठंड लगती है जो बहुत गर्म होते हैं (जब शरीर सक्रिय रूप से पसीना बहा रहा होता है) या बहुत ठंडा होता है।
4. अंतःस्रावी विकार
लगातार ठंड का अहसास होना और उससे जुड़ी ठंड लगना - बारंबार लक्षणमैं ठंडा क्यों हूँ?हाइपोथायरायडिज्म (थायराइड ग्रंथि द्वारा थायराइड हार्मोन का कम उत्पादन)। हार्मोन की कमी के कारण शरीर तापमान को प्रभावी ढंग से नियंत्रित नहीं कर पाता है। इसलिए, यह चमड़े के नीचे की रक्त वाहिकाओं में ऐंठन और कंपकंपी पैदा करके गर्मी बनाए रखने की कोशिश करता है।
5. मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति
इन स्थितियों में, महत्वपूर्ण हार्मोनल उतार-चढ़ाव भी होते हैं।
6. हाइपोग्लाइसीमिया
इसे ही रक्त शर्करा के स्तर में तेज गिरावट कहा जाता है। इसके कारण ऐसा हो सकता है कई कारण. उदाहरण के लिए, आपने शारीरिक या मानसिक रूप से खुद पर अत्यधिक दबाव डाला। या आप ऐसे आहार पर हैं जो बहुत सख्त है और आपके शरीर में पर्याप्त ग्लूकोज नहीं है। या आप पीड़ित हैं, लेकिन आपके डॉक्टर ने दवाओं की खुराक में गलती कर दी है।
हाइपोग्लाइसीमिया के साथ, हम मांसपेशियों की कमजोरी सहित तीव्र कमजोरी का अनुभव करते हैं। थकी हुई मांसपेशियां बारीक कांपने लगती हैं और ठंड लगने लगती है।
हाइपोग्लाइसीमिया - खतरनाक स्थिति. यदि रक्त शर्करा का स्तर गिरना जारी रहता है, तो इससे घाव हो सकते हैं तंत्रिका तंत्रतक मिरगी के दौरे, चेतना की हानि और कोमा।
7. कुपोषण
इसका प्रभाव हाइपोग्लाइसीमिया जैसा ही होता है। लेकिन इस मामले में, मांसपेशियों की कमजोरी न केवल रक्त में ग्लूकोज की कमी के कारण होती है, बल्कि अन्य पोषक तत्वों की भी कमी के कारण होती है।
यदि आपको डाइटिंग या वजन कम करते समय नियमित रूप से ठंड लगती है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। आख़िरकार, ठंड लगने के बाद ताकत का नुकसान, बालों का झड़ना, गर्भधारण करने में असमर्थता, अनिद्रा, अवसाद और यहां तक कि, जो घातक हो सकता है। आपको यथाशीघ्र अपने आहार को सामान्य करने की आवश्यकता है।
8. तनाव और भावनात्मक तनाव
तनावग्रस्त होने पर एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ जाता है। अन्य बातों के अलावा, यह हार्मोन ऐंठन का कारण बनता है सतही बर्तनऔर, परिणामस्वरूप, कांपना। यही कारण है कि जब लोग क्रोधित होते हैं या बहुत चिंतित होते हैं तो वे "कांपते" हैं।
ठंड लगने का इलाज कैसे करें
विभिन्न कारणों को देखते हुए, सामान्य एल्गोरिदमकोई इलाज नहीं है. आपको स्थिति के आधार पर कार्य करने की आवश्यकता है:
- यदि आपको ठंड लग रही है, तो गर्म चाय पियें, गर्म होने और आराम करने का प्रयास करें। इससे ऐंठन दूर हो जाएगी.
- यदि पृष्ठभूमि में ठंड लग रही हो स्पर्शसंचारी बिमारियोंऔर बुखार होने पर चिकित्सक से परामर्श लें और उसकी सिफारिशों का पालन करें।
- यदि आप शारीरिक या भावनात्मक रूप से अत्यधिक तनावग्रस्त हैं, तो अपने आप को कुछ मिनट आराम करने दें: सांस लें।
- यदि आपको नियमित रूप से ठंड लगने का अनुभव होता है, तो इससे बचने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें हार्मोनल विकार, मधुमेह या पोषण संबंधी कमियाँ विकसित होना।
13.04.2019
क्या आपको विश्वास है कि आप हैं स्वस्थ व्यक्ति, कभी-कभी आपको गंभीर ठंड लगना, कमजोरी और अन्य अप्रिय लक्षण दिखाई देते हैं।
इस स्थिति के लक्षण बिना किसी कारण के उत्पन्न नहीं होते हैं, खासकर यदि वे न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी दोहराए जाने लगते हैं। शरीर के तापमान, कमजोरी, दर्द का संकेत, सिरदर्दशरीर में समस्याओं का संकेत हो सकता है।
ठंड लगने के कारण
सबसे पहले यह समझना आवश्यक है कि शरीर के तापमान में वृद्धि के बिना महिलाओं में ठंड लगना एक असामान्य लक्षण है। ठंड लगने के साथ-साथ लक्षण उत्पन्न होते हैं: सिरदर्द, दर्द, कमजोरी, और यह अक्सर गर्भावस्था के दौरान होता है, जो विशेष रूप से खतरनाक है।
गर्भावस्था के दौरान एक महिला में शरीर के तापमान में वृद्धि के बिना ठंड लगने के कारण न केवल निम्नलिखित कारकों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकते हैं:
- एआरवीआई;
- शरीर का लंबे समय तक हाइपोथर्मिया;
- गंभीर थकान;
- संक्रमण;
- कार्य में अनियमितता अंत: स्रावी प्रणाली;
- रक्तचाप में परिवर्तन;
- तनाव।
हाइपोथर्मिया के बाद ठंड लगना
इस कारण को ध्यान से समझना आवश्यक है कि महिलाओं या बच्चों को बुखार क्यों नहीं होता, लेकिन दर्द और ठंड लगती है। गर्भावस्था के दौरान यह घटना विशेष रूप से खतरनाक हो सकती है। ठंड लगने की क्रिया का निम्नलिखित तंत्र होता है: ठंड के प्रभाव में, रक्त वाहिकाओं में संकुचन होता है, रक्त प्रवाह में तेज मंदी शुरू हो जाती है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेज व्यवधान होता है, शरीर में ठंडक और दर्द की अनुभूति होती है .
लंबे समय तक ठंडी जगह पर रहने के बाद, खासकर गर्भावस्था के दौरान, गर्म पेय और सूखी गर्मी.
एआरवीआई के साथ ठंड लगना
सर्दी के दौरान, कुछ समय के लिए शरीर के तापमान में वृद्धि नहीं हो सकती है, लेकिन दर्द, सिरदर्द और अन्य लक्षण होते हैं, जो शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है। गर्भावस्था के दौरान यह घटना विशेष रूप से गंभीर होती है, ऐसी स्थिति में किसी भी तरह से गर्म होने की कोशिश करने की सिफारिश की जाती है ताकि लक्षण आगे विकसित न हों।
संक्रमण के कारण ठंड लगना
शरीर के तापमान में वृद्धि और दर्द का कारण शरीर में संक्रमण की उपस्थिति है। गर्भावस्था के दौरान यह विशेष रूप से गंभीर होता है, ऐसी स्थिति में रोग का कारण तुरंत निर्धारित करना और उचित उपचार निर्धारित करना आवश्यक है। यदि ठंड लगने के साथ मतली भी जुड़ जाए, तो यह इंगित करता है कि वायरस ने हानिकारक पदार्थ छोड़ना शुरू कर दिया है।
तनावग्रस्त होने पर ठंड लगना
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे ठंड लग सकती है। इस घटना का कारण यह है कि शरीर विभिन्न तनावों के प्रति एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया विकसित करता है, जो शरीर में कंपन के रूप में प्रकट होती है। यदि आपको तनाव का सामना करना पड़ा है, तो आपको अपने आप को शांति प्रदान करने की कोशिश करनी चाहिए, शामक दवाएं पीनी चाहिए, और खट्टे बेरी अर्क, बेरी अर्क और नींबू के साथ चाय के रूप में बहुत सारे तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें।
बहुत बार यह वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया जैसे निदान वाले लोगों को जमा देता है। उनके हाथ और पैर लगभग हमेशा ठंडे रहते हैं, और उनके लिए गर्म होना बहुत मुश्किल होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बीमारी के दौरान रक्त वाहिकाओं का स्वर बहुत खराब होता है। वाहिकाओं को सही ढंग से काम करने के लिए, कंट्रास्ट शावर लेने, स्नानागार में जाने और खुद को सख्त करने की सलाह दी जाती है। सभी जल उपचारठंडा और के बीच वैकल्पिक होना चाहिए ठंडा पानी. ऐसे भाप कमरे के बाद, पुरानी रूसी परंपरा के अनुसार, ठंडे पानी के साथ बर्फ के छेद में गोता लगाना बहुत उपयोगी होता है।
तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान उत्पन्न होने वाले सभी अवांछित पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने के लिए इसे स्थापित करने की सिफारिश की जाती है प्रचुर मात्रा में स्रावलिंगोनबेरी काढ़े का उपयोग करके शरीर से मूत्र निकालना। और अपने आप पर अत्यधिक परिश्रम न करें और अपना ख्याल रखें, अपने शरीर पर अत्यधिक दबाव न डालें तंत्रिका थकावट.
बच्चे को ठंड लगना
बच्चे को ठंड लगना निम्न कारणों से हो सकता है: उच्च तापमान, इसके साथ दर्द, सिरदर्द और अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। लेकिन कुछ मामलों में ऐसा होता है कि बच्चे के शरीर का तापमान सामान्य होने पर दर्द प्रकट होता है। यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे को ठंड लग रही है, तो यह इंगित करता है गंभीर बीमारीजिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता.
इस घटना का कारण अधिक काम, अत्यधिक तनाव, नींद की कमी या थायरॉयड ग्रंथि का खराब कामकाज हो सकता है। ऐसे में बच्चे को दूध पिलाने के बाद सुलाना जरूरी है शांत करने वाली गोली. दर्द और पीड़ा दूर करने के लिए, यह अच्छा होगा यदि आपके बच्चे को उचित आराम मिले।
असामान्य रक्तचाप के कारण ठंड लगना
कब तेज बढ़तया रक्तचाप में कमी, शरीर अक्सर ठंड लगने के साथ प्रतिक्रिया करता है। यदि किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप है, तो उसकी रक्त वाहिकाओं में पहले से ही कुछ परिवर्तन हो चुके होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप संचार संबंधी विकार हो जाता है।
गंभीर ठंड लगने की अभिव्यक्ति उच्च रक्तचाप संकट के दौरान होती है। दबाव सामान्य होने पर ठंडक अपने आप दूर हो जाती है।
अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान के कारण ठंड लगना
यदि किसी व्यक्ति को थायरॉयड ग्रंथि के रोग हैं, तो अक्सर उसे तापमान में वृद्धि के बिना ठंड का अनुभव होता है। ऐसा इस तथ्य के परिणामस्वरूप होता है थाइरोइडशरीर में थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार। ग्रंथि एक विशेष हार्मोन का उत्पादन करती है जो सीधे इस कार्य में शामिल होता है।
मधुमेह होने पर व्यक्ति को अक्सर ठंड लग सकती है। इस मामले में, यह घटना तब होती है जब रक्त परिसंचरण ख़राब हो जाता है। बीमारी के कारण अक्सर रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, और कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े, हाथ-पैर की वाहिकाएं (विशेषकर निचली) पतली होने लगती हैं प्रारम्भिक चरण, रक्त प्रवाह में गड़बड़ी होती है, और, तदनुसार, शरीर में तापमान प्रक्रियाओं में गड़बड़ी होती है। इस मामले में, सिफारिशों का उद्देश्य मुख्य बीमारी का इलाज करना है।
रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को ठंड लगने का अनुभव भी हो सकता है। यह घटना तब काफी लोकप्रिय होती है, जब उम्र के साथ शरीर में हार्मोन की कमी होने लगती है। स्थिति को स्थिर करने के लिए, प्रतिस्थापन चिकित्सा निर्धारित करना आवश्यक है।
- भावनात्मक तनाव;
- अल्प तपावस्था;
- शारीरिक तनाव;
- समय पर पारित करें चिकित्सिय परीक्षणरोगों की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए.
संक्षेप में
आज हमने सबसे लोकप्रिय कारणों पर गौर किया है कि बिना तापमान के ठंड क्यों लग सकती है, और हम पाठक का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहेंगे कि ऐसी ठंड कई प्रकार की बीमारियों के कारण हो सकती है जो बेहद खतरनाक हो सकती हैं।
यदि ठंड बार-बार लगने लगे तो किसी भी स्थिति में आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए; इस मामले में, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
और जब जांच पूरी हो जाएगी तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि अभिव्यक्तियां कितनी खतरनाक हैं।
मांसपेशियों में ऐंठन के प्रभाव में शरीर का तापमान बढ़ जाता है और फिर शरीर में गर्मी बनने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। रोगी को गर्म करने के बाद सहज रूप मेंया अनुप्रयोगों के साथ विशेष साधन, ठंडक गायब हो जाती है।
चिकित्सा पद्धति में बुखार जैसी ठंड लगने के मामले दर्ज किए गए हैं, जो लगातार और तेज उछाल के साथ थे तापमान संकेतकशव.
आज चिकित्सा में तापमान में कमी या वृद्धि के बिना ठंड लगने जैसी कोई चीज मौजूद है। अक्सर यह निम्नलिखित विकृति का लक्षण हो सकता है:
- संक्रामक रोग;
- विभिन्न चोटें;
- हार्मोनल असंतुलन, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान;
- रक्त परिसंचरण के साथ समस्याएं;
- विभिन्न प्रकार के न्यूरोसिस।
बुखार के बिना ठंड लगने के लक्षण की एटियलजि
ठंड लगना जैसे लक्षण का प्रकट होना, जो देखा जाता है लंबे समय तक, मानव शरीर की एक या सभी प्रणालियों के गंभीर विकारों का संकेत दे सकता है। अक्सर, रोगी को बुखार के बिना भी ठंड लग सकती है, जो बाद में थकान, हड्डियों में दर्द, अस्वस्थता और उनींदापन के साथ जुड़ जाती है।
इस रोगसूचकता के विकास के मुख्य कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं:
- लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने के बाद हाइपोथर्मिया;
- श्वसन प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियाँ (तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू, आदि);
- हाइपोटेंशन, साथ ही रक्तचाप में वृद्धि;
- अंतःस्रावी तंत्र के विकार।
लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और परिणामस्वरूप, व्यक्ति को ठंड लगने लगती है। यह स्थिति रक्त प्रवाह (परिसंचरण) में मंदी के साथ होती है, जिससे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं से जुड़े विभिन्न विकार होते हैं।
रोगी को कंपकंपी और ठंडक महसूस हो सकती है, जो गर्म स्नान या गर्म पेय लेने के बाद गायब हो जाती है।
श्वसन संबंधी रोगों में ठंड लगना का भाग है सुरक्षात्मक कार्यशरीर। गर्म पैर स्नान, गर्म चाय या दूध का उपयोग करने के बाद लक्षण बंद हो जाते हैं।
शहद के साथ रास्पबेरी या करंट की पत्तियों का गर्म काढ़ा भी ठंड की भावना से छुटकारा पाने में मदद करेगा। गर्म कपड़े पहनने और अधिमानतः कई घंटों तक सोने की सलाह दी जाती है।
कुछ मामलों में, ठंड लगने का कारण शरीर के नशे के साथ एक संक्रामक विकृति हो सकता है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि वायरस के प्रेरक एजेंट जहर और विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में सक्षम हैं, उपचार एक चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
स्व-दवा से मरीज की हालत खराब हो सकती है। अक्सर तनाव या लंबे समय तक भावनात्मक तनाव झेलने के बाद ठंडक और ठिठुरन का एहसास हो सकता है।
इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए भी कि घटना शरीर के नशे के साथ नहीं है, फिर भी, यह स्थिति खतरनाक है।
इसलिए ऐसी स्थिति में मरीज को जल्द से जल्द सामान्य स्थिति में लाना जरूरी है। यहां आप मरीज को दे सकते हैं शामक पौधे की उत्पत्ति: वेलेरियन, नागफनी, पुदीना चाय। तनाव के बाद बिना बुखार के ठंड लगना, बाद में नसों में दर्द का कारण बन सकता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि बुखार के बिना ठंड लगना, विशेष रूप से रात में, अक्सर निदान किए गए लोगों में होता है वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के कारण। आपने देखा होगा कि आपके हाथ और पैर अक्सर ठंडे रहते हैं।
यहां हमें संवहनी स्वर में गड़बड़ी के बारे में बात करनी चाहिए। सॉना में जाने (मध्यम तापमान पर) से स्थिति को सुधारने में मदद मिलेगी। विपरीत आत्माएँ, खेल और सख्त होना। स्वस्थ और संतुलित आहार भी महत्वपूर्ण है।
यदि आपको सर्जरी के बाद ठंड लग रही है भावनात्मक तनाव, तो इसमें बने सभी विषाक्त पदार्थों को निकालना महत्वपूर्ण है इस मामले में. लिंगोनबेरी या स्ट्रॉबेरी की पत्तियों पर आधारित चाय इसके लिए अच्छी है। आपकी निगरानी करना बहुत जरूरी है मानसिक स्थिति, अपने आप को तंत्रिका थकावट में न लाएं, अन्यथा सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज में गंभीर व्यवधान संभव है।
ठंड लगने का एहसास उच्च रक्तचाप के रोगियों और रक्तचाप में बार-बार होने वाले बदलावों के रोगियों से भी परिचित है। रक्तचाप विकारों के साथ, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है, यह राज्यरक्तचाप को शीघ्र सामान्य करने की आवश्यकता है।
गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के साथ बुखार के लक्षणों के बिना ठंड लगना भी हो सकता है। यह पहली तिमाही में भावी माताओं द्वारा विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है।
अंतःस्रावी तंत्र की विकृति और बुखार के बिना ठंड लगना
ठंड लगना जैसा अप्रिय लक्षण अक्सर थायरॉयड रोग का कारण हो सकता है। हर कोई नहीं जानता कि यह अंग तापमान प्रक्रियाओं के लिए ज़िम्मेदार है और उन्हें नियंत्रित भी करता है। यह फ़ंक्शनग्रंथि एक निश्चित प्रकार के हार्मोन को स्रावित करने की क्षमता से जुड़ी होती है। यह हार्मोन ही मानव शरीर में गर्मी के लिए जिम्मेदार होता है।
बिना बुखार के ठंड लगना अक्सर मधुमेह के रोगियों में होता है। वेगोटोवास्कुलर डिस्टोनिया के रोगियों की तरह, उनमें रक्त परिसंचरण (रक्त परिसंचरण) ख़राब होता है।
ध्यान दें कि मधुमेह में ठंड लगना और सामान्य तापमान, रक्त वाहिकाओं को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है संचार प्रणाली. परिणामस्वरूप, कोलेस्ट्रॉल प्लाक का व्यापक निर्माण होता है, जिससे निम्नलिखित विकार होते हैं:
- रक्त वाहिकाओं का पतला होना;
- बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण;
- थर्मोरेग्यूलेशन में पैथोलॉजिकल परिवर्तन।
मधुमेह मेलेटस के कारण होने वाली ठंड के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना है। उपचार जितना अधिक सही और प्रभावी होगा, ऐसा अप्रिय लक्षण उतना ही कम होगा।
50-55 वर्ष की महिलाओं को भी अक्सर ठंड लगने की शिकायत रहती है। इस मामले में, इस घटना का सबसे आम कारण रजोनिवृत्ति है। शरीर एक निश्चित हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है, सुधार करें सामान्य स्थितिहार्मोन रिप्लेसमेंट दवाएं मदद करेंगी।
यदि आप उस पर ध्यान दें हाल ही मेंअक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के, बिना बुखार के ठंड लगने का अहसास होने लगता है, इसलिए जांच के एक कोर्स से गुजरने की दृढ़ता से सिफारिश की जाती है। इससे ऐसे लक्षण के सही कारणों को स्थापित करने में मदद मिलेगी।
खाद्य विषाक्तता के संकेत के रूप में ठंड लगना
कम गुणवत्ता वाले उत्पाद और एक्सपायर्ड व्यंजन खाने से विषाक्तता होती है। इस घटना का मुख्य कारण बैक्टीरिया और वायरस हैं जो खराब उत्पादों में विकसित होते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी विषाक्तता हमेशा क्लासिक लक्षणों के साथ नहीं हो सकती है। अक्सर रोगी को केवल कमजोरी और ठंड महसूस होती है।
ध्यान दें कि बैक्टीरिया सभी उत्पादों में मौजूद होते हैं, लेकिन अगर गलत तरीके से तैयार और संसाधित किया जाता है, तो बैक्टीरिया रोगजनक बन जाते हैं, जिससे शरीर में विषाक्तता पैदा हो जाती है।
खाद्य विषाक्तता के कारणों पर भी विचार किया जाना चाहिए। इन्हें आम तौर पर 2 समूहों में विभाजित किया जाता है:
- जहरीले मशरूम या जामुन के कारण होने वाली विषाक्तता;
- नशा स्वस्थ भोजन, लेकिन, उदाहरण के लिए, समाप्त शेल्फ जीवन होना।
खराब धुले फल, साग-सब्जियां और उत्पादों की खपत पर आधारित कच्चा मांसया मछली. हाथों की ख़राब सफ़ाई अक्सर बच्चों में विषाक्तता का कारण होती है।
जहाँ तक लक्षणों की बात है, विषाक्तता के पहले लक्षण कुछ घंटों के भीतर दिखाई दे सकते हैं। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि विषाक्तता का पहला संकेत शरीर के मुख्य तापमान में वृद्धि है।
हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है। अक्सर, खाद्य विषाक्तता (उदाहरण के लिए, डेयरी उत्पादों से) गंभीर ठंड और मतली के साथ होती है, लेकिन तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है।
बीमारी के दौरान, लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं: शरीर में दर्द या दस्त के साथ ठंड लगना। कभी-कभी आप एक ही समय में ठंड और बुखार, शरीर में दर्द महसूस कर सकते हैं, हालांकि शरीर का तापमान मापते समय रीडिंग सामान्य होगी।
खाद्य विषाक्तता का उपचार अक्सर घर पर ही किया जा सकता है। लेकिन बशर्ते कि यह साथ न हो लगातार उल्टी होना, तापमान 38 डिग्री से ऊपर, और गर्भवती महिलाओं और बच्चों पर भी इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ा।
प्राथमिक चिकित्सा में उन्मूलन शामिल है आंतों का संक्रमणविशेष रोगाणुरोधी दवाएं, जल-नमक संतुलन की बहाली (रेजिड्रॉन लेना)। अधिक गंभीर मामलों में संपर्क करना आवश्यक है चिकित्सा संस्थानगैस्ट्रिक पानी से धोने के लिए.
इसके अतिरिक्त, जठरांत्र संबंधी मार्ग से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए शर्बत तैयारियों का उपयोग किया जा सकता है। सबसे प्रसिद्ध - सक्रिय कार्बनऔर सोरबेक्स।
विषाक्तता के मामले में, आपको प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर शुद्ध पानी पीना चाहिए। यदि ठंड लगना, दस्त, मतली, कमजोरी के साथ आंतों में दर्द हो, लेकिन नहीं उच्च तापमानडॉक्टर को बुलाना भी जरूरी है.
कन्नी काटना विषाक्त भोजनऔर सभी अप्रिय लक्षणइससे संबंधित, निम्नलिखित उपायों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है:
- बाहर रहने के बाद और खाने से पहले अपने हाथ अच्छी तरह धोएं;
- जीवाणुरोधी वाइप्स या हैंड जैल का उपयोग करें;
- परोसने से पहले मछली और मांस को अच्छी तरह से तला या उबाला जाना चाहिए;
- गर्म मौसम में, भोजन को कीड़ों से ढककर रखें;
- सुपरमार्केट में उत्पादों की समाप्ति तिथि पर नज़र रखें।
बुखार के बिना ठंड लगने के लिए चिकित्सीय तरीके
हाइपोथर्मिया के मामले में. गरम पानी से स्नान करना, साँस लेने के व्यायाम, सुखदायक अर्क या चाय का उपयोग करना संभव है। रोगी को गर्म, सूखे कपड़े पहनाने चाहिए।
श्वसन रोग के लक्षण के रूप में ठंड लगना। तीव्र श्वसन संक्रमण या इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारियों में गंभीर ठंड लगने का विकास अक्सर होता है, अक्सर बुखार के बिना, लेकिन उपचार की आवश्यकता होती है, खासकर एक बच्चे के लिए।
गर्म पैर स्नान या अल्कोहल रगड़ने से इस लक्षण से राहत मिलेगी। निचले अंग. श्वसन रोग में बड़ी मात्रा में गर्म तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है। इसके लिए आप गर्म दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं. हर्बल आसव, चाय।
उत्तेजना की अवधि के दौरान अंतःस्रावी रोगरोगी को अक्सर ठंड लगने का एहसास हो सकता है। आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ ( समुद्री मछली, गोमांस, समुद्री शैवाल सलाद)।
राइन रोग एक अन्य रोगविज्ञान है जो ठंड लगने का कारण बनता है। अलावा यह लक्षणहाथों, अर्थात् उंगलियों का सायनोसिस देखा जाता है; शरीर का तापमान और रक्तचाप लगातार कम हो जाता है। इस बीमारी में लगातार गर्मी के संपर्क में रहने की आवश्यकता होती है।
वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ ठंड लगना आवश्यक है दवा से इलाज. अच्छे परिणाम देता है होम्योपैथिक दवाएं, बढ़ता हुआ स्वर सहानुभूतिपूर्ण विभाजनवेगोटोनिया के रोगियों में सी.एन.एस.
उन लोगों के लिए जो यात्रा से लौटे हैं विदेशोंऔर बुखार के बिना गंभीर ठंड का सामना करें - तुरंत क्लिनिक से संपर्क करें। मलेरिया अक्सर इसी तरह से अपना परिचय देता है।
अकारण ठंड लगना, जो बुखार और अन्य लक्षणों के साथ नहीं होती, शरीर प्रणालियों में विभिन्न बीमारियों या खराबी का संकेत दे सकती है। बार-बार आने वाले लक्षणों के लिए स्व-दवा भी इसके लायक नहीं है। शरीर का निदान करने की सिफारिश की जाती है।
यदि प्रणालियों और अंगों के कामकाज में कोई विचलन नहीं है, लेकिन ठंड समय-समय पर खुद को महसूस करती है, तो आपको अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना चाहिए, अपना आहार बदलना चाहिए, और अधिक परिचय देना चाहिए गुणकारी भोजन. किसी विशेषज्ञ से समय पर संपर्क करने से कई गंभीर विकृति से बचने में मदद मिलेगी।
क्या आप खुद को पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति मानते हैं, लेकिन कभी-कभी आपको ठंड लगती है? इस स्थिति को सुलझाने की जरूरत है. शरीर की यह प्रतिक्रिया एक कारण से प्रकट होती है। यह संकेत देता है कि कुछ गड़बड़ है.
आपको यह समझना चाहिए कि बुखार के बिना ठंड लगना सामान्य नहीं है। ठंड लगने के साथ-साथ अस्वस्थता, कमजोरी और बिस्तर पर जाने की इच्छा महसूस होती है। बुखार की उपस्थिति के बिना ठंड लगना निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है:
- शरीर का लंबे समय तक हाइपोथर्मिया;
- एआरवीआई;
- संक्रामक रोग;
- गंभीर थकान;
- तनाव;
- रक्तचाप में परिवर्तन;
- अंतःस्रावी विकार
हाइपोथर्मिया के बाद ठंड लगना
यह पूरी तरह से समझने लायक है कि आपको ठंड क्यों लगती है, लेकिन कोई तापमान नहीं है। ठंड लगने की क्रिया का तंत्र इस प्रकार है: ठंड के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, रक्त प्रवाह बहुत धीमा हो जाता है, और चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में ठंडक का अहसास होने लगता है। लंबे समय तक अंदर रहने के बाद हल्का तापमान, शुष्क गर्मी और गर्म पेय का संकेत दिया गया है।
एआरवीआई के साथ ठंड लगना
पर जुकाम, तापमान कुछ समय के लिए नहीं बढ़ सकता है, लेकिन ठंड लगने लगती है, जो शरीर की एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। इस मामले में, किसी भी तरह से गर्म होने की सलाह दी जाती है, अपने पैरों को भाप दें गर्म पानी. इसके बाद, शहद के साथ गर्म चाय या रसभरी, स्ट्रॉबेरी और करंट की जड़ी-बूटियों का अर्क पिएं। और उसके बाद सबसे अच्छी बात यह है कि बिस्तर पर जाएं और सोने की कोशिश करें।
संक्रामक संक्रमण के कारण ठंड लगना
यदि इस मामले में ठंड लगती है, तो बीमारी का कारण पहचाना जाता है और उचित उपचार निर्धारित किया जाता है। ठंड लगने से मतली भी बढ़ जाती है, क्योंकि वायरस हानिकारक पदार्थ छोड़ते हैं।
लंबे समय तक तनाव और तनाव के कारण ठंड लगना
इस मामले में, बुखार के बिना ठंड लगना अक्सर दिखाई देता है, इसका कारण यह है कि शरीर एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया विकसित करता है तनावपूर्ण स्थितिठंड लगने के रूप में. तनाव झेलने के बाद, आपको शांति सुनिश्चित करने की कोशिश करनी चाहिए, हल्की शामक दवाएं पीनी चाहिए हर्बल चायऔर खट्टी बेरी अर्क, नींबू वाली चाय, बेरी अर्क और मूस के रूप में खूब पानी पीना।
यह अक्सर उन लोगों को जमा देता है जिन्हें वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का निदान किया गया है। उनके हाथ-पैर लगभग हमेशा ठंडे रहते हैं और उन्हें गर्म होने में कठिनाई होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि बीमारी के दौरान वाहिकाओं का स्वर बहुत खराब होता है। रक्त वाहिकाओं के कामकाज को सामान्य करने के लिए, सख्त तकनीक, स्नान और शॉवर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। सभी जल प्रक्रियाओं को गर्म और ठंडे पानी के बीच वैकल्पिक करना चाहिए। स्टीम रूम के बाद, ऐसे लोगों के लिए "स्नोड्रिफ्ट में गोता लगाना" के पुराने रूसी रिवाज का पालन करना बहुत उपयोगी है।
तनावपूर्ण प्रक्रियाओं के दौरान बनने वाले शरीर से सभी अवांछित पदार्थों को जल्दी से हटाने के लिए, लिंगोनबेरी के पत्तों के काढ़े का उपयोग करके शरीर से तेजी से और प्रचुर मात्रा में मूत्र उत्सर्जन स्थापित करना अच्छा है।
और अपना ख्याल रखना सुनिश्चित करें, अपने आप को अत्यधिक परिश्रम न करें, और अपने शरीर को तंत्रिका थकावट में न लाएं।
रक्तचाप विकारों के कारण ठंड लगना
पर तेज़ गिरावटया बढ़ा हुआ रक्तचाप, शरीर की प्रतिक्रिया अक्सर ठंड लगने के रूप में प्रकट होती है। यदि किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप है, तो स्वाभाविक रूप से, रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन आया है और रक्त परिसंचरण भी ख़राब हो गया है। गंभीर ठंड लगनाके दौरान प्रकट हो सकता है उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट. रक्तचाप सामान्य होने के बाद ठंड लगना गायब हो जाता है।
अंतःस्रावी विकारों के कारण ठंड लगना
अगर किसी व्यक्ति को थायराइड की बीमारी है तो उसे अक्सर बिना बुखार के ही ठंड लगने लगती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि थायरॉयड ग्रंथि शरीर में थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होती है। ग्रंथि एक विशेष हार्मोन का उत्पादन करती है जो सीधे इस कार्य में शामिल होता है।
अक्सर इंसान को अगर सर्दी लग जाती है मधुमेह. ऐसे में यह खराब सर्कुलेशन के कारण होता है। रोग के कारण, रक्त वाहिकाएं अक्सर प्रभावित होती हैं, उनमें कोलेस्ट्रॉल प्लेक होते हैं, हाथ-पैर की वाहिकाएं (विशेष रूप से निचली) बहुत जल्दी पतली हो जाती हैं और प्रारंभिक अवस्था में, रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है, और तदनुसार, शरीर में तापमान प्रक्रियाएं होती हैं बाधित हैं. यहां सिफारिशों का उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना है।
में रजोनिवृत्तिमहिलाओं को ठंड का अनुभव भी हो सकता है। यह काफी सामान्य घटना है, जब उम्र के साथ शरीर में हार्मोन की कमी होने लगती है। स्थिति में सुधार के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी निर्धारित की जाती है।
हमने बुखार के बिना ठंड लगने के सबसे सामान्य कारणों की जांच की, लेकिन हम पाठकों का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि ऐसी ठंड लगने का कारण क्या हो सकता है विभिन्न रोगजो बहुत खतरनाक हो सकता है.
इसलिए, आपको स्वयं-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, यदि आपको बार-बार ठंड लगने का अनुभव होता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। और जांच के बाद ही यह स्पष्ट हो पाएगा कि ये अभिव्यक्तियां कितनी गंभीर हैं।
- अल्प तपावस्था;
- भावनात्मक तनाव;
- शारीरिक तनाव;
- बीमारियों की पहचान के लिए समय पर चिकित्सकीय जांच कराएं।
