जीवन वैसा क्यों नहीं होता जैसा आप चाहते हैं? हमारे जीवन में सब कुछ गलत क्यों है? शाश्वत के बारे में विचार

जीवन में समस्याएँ और असफलताएँ अपरिहार्य हैं। सबसे कठिन क्षणों में याद रखने योग्य कई बातें हैं - वे आपको परेशानी से बचने में मदद करेंगी। जब ऐसा लगे कि सब कुछ गलत हो रहा है, तो इसे अपने आप से दोहराएं ताकि हार न मानें और उदास न हो जाएं।

यह भी गुजर जाएगा

कभी-कभी जीवन की परेशानियाँ इतनी लंबी खिंच जाती हैं कि वे हमेशा के लिए बनी रहने लगती हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में आपकी समस्या क्या है - काम से, परिवार से, या बस संचित तनाव से, वास्तव में, इनमें से कोई भी स्थिति आपको जीवन भर प्रभावित नहीं कर सकती है। तो बस अपने आप को याद दिलाएं कि सबसे कठिन क्षण भी हमेशा के लिए नहीं रहेगा।

कुछ वैसा ही हो जाता है जैसा उसे होना चाहिए

जब सब कुछ बिखर जाता है, तो सकारात्मकता और सामान्य रूप से काम करने वाले हिस्सों को ढूंढना मुश्किल हो जाता है। किसी भी खुशी को भूलना और केवल सबसे नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना आसान है। अपने आप को याद दिलाएं कि कुछ चीजें बिल्कुल ठीक हैं। सचेत रूप से जीवन में सकारात्मकता की तलाश करें, भले ही आप इसे केवल छोटी चीज़ों में ही पा सकें।

आपके पास अभी भी नियंत्रण है

सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको याद रखनी चाहिए वह यह है कि किसी भी स्थिति में, जो कुछ भी हो रहा है उसका कम से कम एक हिस्सा आप व्यक्तिगत रूप से नियंत्रित करते हैं। यदि आप स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम इसके प्रति अपने दृष्टिकोण और प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण रखें। उस पर ध्यान केंद्रित करें जो व्यक्तिगत रूप से आप पर निर्भर करता है।

आप हमेशा मदद मांग सकते हैं

कभी-कभी मदद माँगना कठिन हो सकता है। हालाँकि, यह सबसे अच्छा तरीकामुकाबला करना यदि आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिल जाए जो आपकी मदद कर सके, तो स्थिति तुरंत बदल सकती है। भावनात्मक समर्थन के लिए दोस्तों और परिवार की ओर रुख करने से न डरें, वित्तीय सहायताया व्यावहारिक सलाह.

कुछ सालों में इन सबका कोई मतलब नहीं रह जाएगा

ऐसी कई समस्याएँ हैं जिनके बारे में हम चिंतित रहते हैं इस पल, पांच साल में महत्व खो देगा। अपने आप को याद दिलाएं कि असफलता आपके पूरे जीवन का केवल एक छोटा सा हिस्सा है। भले ही आप बड़ी मुसीबत में हों, उदाहरण के लिए, गंभीर रूप से बीमार हों करीबी व्यक्ति, यह अभी भी याद रखने योग्य है कि निकट भविष्य में आपके साथ बहुत सी अच्छी चीजें घटित होंगी।

आप इसे संभाल सकते हैं

आत्मविश्वास की कमी से तनाव बढ़ता है। सबसे अच्छा समाधान यह है कि आप सचेत रूप से खुद को याद दिलाएं कि आप जानते हैं कि समस्याओं से कैसे निपटना है। यह आपके लिए कठिन हो सकता है, आप क्रोधित या दुखी हो सकते हैं। लेकिन यह तुम्हें नहीं मारेगा. आप सब कुछ संभाल सकते हैं! इसे हमेशा याद रखने की कोशिश करें और हार न मानें।

सब कुछ अच्छा ही ख़त्म होगा

मौजूदा स्थिति चाहे कितनी भी कठिन क्यों न हो, कम से कम उसमें से कुछ अच्छा निकालना काफी संभव है। कम से कम आप जीवन का एक सबक सीखेंगे। शायद आप भविष्य में पिछली गलतियों को न दोहराना सीखेंगे, आप आगे बढ़ने में सक्षम होंगे, और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना सीखेंगे। किसी भी स्थिति में, किसी अच्छी चीज़ की तलाश करें, क्योंकि वह वास्तव में हमेशा वहाँ मौजूद होती है।

जो आपके नियंत्रण से परे है उसे स्वीकार करें

ऐसी कई चीज़ें हैं जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं. आप अतीत को नहीं बदलेंगे, आप किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को सही नहीं करेंगे, आप अपने प्रियजन के स्वास्थ्य को बहाल नहीं करेंगे। खाली पछतावे में समय बर्बाद न करें और जिसे आप ठीक नहीं कर सकते उसे ठीक करने का प्रयास न करें। अपनी ऊर्जा को केवल उसी तक जाने दें जो वास्तव में आप पर निर्भर करता है। बाहरी घटनाओं पर ध्यान न दें.

पिछली असफलताओं को याद करें

यदि आप सोचते हैं कि आप पहले भी समस्याओं से गुज़र चुके हैं, तो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। उन परेशानियों के बारे में मत भूलिए जिनसे आप उबरने में कामयाब रहे। वे आपको आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करेंगे - आपने तब ऐसा किया था, जिसका मतलब है कि आप इस बार भी ऐसा कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि निराशा का कोई कारण ही नहीं है।

अपना ख्याल रखें

जब चीजें आपके मुताबिक न हों तो अपने बारे में सोचें। आराम करें, व्यायाम करें, सही खाएं और अपने पसंदीदा शौक पूरा करने में समय व्यतीत करें। यदि आप अपने बारे में अधिक सोचते हैं, तो आपके पास समस्याओं से निपटने की अधिक ताकत होगी।

सच तो यह है कि हम जो बात करते हैं वही हमारे साथ घटित होता है। और कभी-कभी हम बहुत बातें करते हैं, और जो कहा गया था उसके अर्थ के बारे में बिल्कुल भी सोचे बिना। कई स्मार्ट किताबें हैं और अलग नियमकैसे, कब और क्या बात करनी है।

लेकिन ये नियम हैं... ये उबाऊ हैं और हम इनका पालन कभी-कभी ही करते हैं - जब इनका पालन करना हमारे लिए बहुत ज़रूरी होता है. इन नियमों को लागू करने की स्थितियाँ अलग-अलग हैं, लेकिन वे हमें काफी तनावग्रस्त करते हैं। और इसलिए में रोजमर्रा की जिंदगीहम आसानी से इन नियमों से भटक जाते हैं।

हमें ऐसा लगता है कि हम इस समय बस जी रहे हैं. बस किसी दोस्त या प्रेमिका के साथ बात करना, सिर्फ भावनाएं बाहर निकालना, बस कुछ भी नहीं के बारे में बात करना। और कभी-कभी हम यह भी जानते हैं कि केवल "दिखावा" कैसे किया जाता है या केवल "जनता के सामने खिलवाड़" कैसे किया जाता है।

और इस पूरे समय, यह पता चला है, हम अपने स्वयं के जीवन को एक साथ जोड़ रहे हैं। लापरवाही से फेंके गए शब्दों से, नकारात्मकता के टुकड़ों से या स्पष्ट को नकारने से। और हम इसका निर्माण भी करते हैं, जीवन, सच्चे आनंद से, मुस्कुराहट और गर्मजोशी भरी नज़रों से... लेकिन अब हम उनके बारे में बात नहीं कर रहे हैं। अब हम उन शब्दों के बारे में बात कर रहे हैं जिनके साथ हम अपने जीवन को कवर करते हैं, इसे एक खूबसूरत अवकाश कालीन में बदल देते हैं फटी चिथड़े वाली रजाई.

नवीनतम संवादों से

"मुझे जिस तरह के पुरुषों की ज़रूरत है, वे अस्तित्व में ही नहीं हैं। वे अस्तित्व में ही नहीं हैं! उनका अभी तक जन्म नहीं हुआ है।"--- यह महिला काफी समय से अकेली है. वह शादी करना चाहती है, लेकिन एक नया परिवार शुरू करने की संभावना बराबर है... आप खुद समझ सकते हैं कि वे किसके बराबर हैं।

"ओह, अब ऐसी महिलाएं चली गई हैं। आप उनके साथ किस तरह का रिश्ता रख सकते हैं? वे शिकारी हैं और केवल लेना चाहते हैं, या कहें तो छीनना चाहते हैं। इसलिए मैं केवल उनके साथ सेक्स पर ध्यान केंद्रित करता हूं। और केवल उन लोगों के साथ जो ऐसा नहीं करते हैं शिकारियों की तरह व्यवहार करें।''--- यह एक ऐसे व्यक्ति द्वारा कहा गया है जिसे शिकारियों से बहुत परेशानी हुई है और अब वह कैज़ुअल सेक्स से अपने भावनात्मक घावों को चाट रहा है। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि उसकी महिलाएँ कितनी "भाग्यशाली" होंगी?

"आप किस बारे में बात कर रहे हैं! मेरे पास किस तरह का पैसा है?! पैसा पाने के लिए, आपको अपराधी बनना होगा। लेकिन मुझे बस अपने सिर पर किसी तरह की छत और थोड़ा सा भोजन चाहिए। मुझे कुछ भी नहीं चाहिए अन्यथा।"--- निःसंदेह, इस आदमी के लिए छल करना कोई नई बात नहीं है। दरअसल, अंदर ही अंदर वह रुतबे और दोनों का सपना देखता है नई कार, और मैं रात में एक प्रतिष्ठित क्षेत्र में एक अपार्टमेंट के बारे में सपना देखता हूं। लेकिन चीजें उसके लिए इसी तरह काम करती हैं - वह छोटी-मोटी कमाई पर जीवित रहता है और "गरीब होता जाता है।"

"ग्राहक? ओह, बेशक, मेरे पास हैं। लेकिन वे इतने कंजूस हैं कि आपको कोई आय नहीं मिलेगी। मैं उनके सामने मोती फेंकने से थक गया हूं। आप उनके सामने फर्श पर फैल जाते हैं, और वे, कमीने, आपके प्रतिस्पर्धियों से पैसे छीन लेते हैं।--- ये एक व्यवसायी महिला के खुलासे हैं जो अपने व्यवसाय में बड़े मुनाफे का सपना देखती है और अपने ग्राहकों से नफरत करती है। टिप्पणियाँ भी स्वयं सुझाव देती हैं।

लेकिन और भी भयानक कहावतें हैं...
“तुम्हारे बुढ़ापे में तुम्हारे बच्चे तुम्हें रोटी न दें!”--- एक माँ द्वारा अपने 10 वर्षीय बेटे से कहे गए इस वाक्यांश ने एक बार मुझे चौंका दिया था। जब मैंने उसे समझाना शुरू किया कि उसके शब्द अपने ही बच्चे को कोसने के समान थे, तो महिला हैरान हो गई। दुर्भाग्य से, ये शब्द माँ को वापस आ गए - बेटा बड़ा हो गया, दूसरे देश चला गया और माँ को भुला दिया गया।

अपने शब्दों से सावधान रहें. आप जो कुछ भी कहते हैं वह आपके ध्यान में आए बिना ही आपके जीवन का हिस्सा बन सकता है।

क्या आप स्वयं को परखना चाहते हैं?जब आप इस बारे में बात करते हैं कि आप कैसे कर रहे हैं या अपनी योजनाओं के बारे में बात करते हैं, या क्या हो रहा है इसका मूल्यांकन करते हैं, तो अपनी बातचीत (अधिमानतः एक से अधिक) को रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। रिकॉर्डिंग के बाद इसे सुनें और लिखें कि बातचीत में आप क्या परिभाषा देते हैं, आपका मूड क्या है। इस अभ्यास के बाद आप अपने बारे में और अपने जीवन में होने वाली घटनाओं के कारणों के बारे में बहुत कुछ जान पाएंगे।

स्थिति उतनी दुखद नहीं है जितनी लग सकती है। इसे बदलने के लिए, शब्दों को सकारात्मक शब्दों से बदलना, अपने शब्दों पर नज़र रखना और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना पर्याप्त है। यदि आप किसी मित्र या प्रेमिका की संगति में अपना जीवन बदलना शुरू करते हैं तो यह करना बहुत आसान है। आप शब्दों को देखकर और सहमत संकेत देकर एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं।

अपने शब्दों में, अपने जीवन का एक सुंदर चित्र चित्रित करें। क्या वह आपको खुश कर सकती है और आपको खुशी दे सकती है!

मैं 40 साल का हूं और मेरे जीवन में सब कुछ वैसा नहीं हुआ जैसा मैं चाहता था, मुझे ऐसा लगता है जैसे कि यह एक प्राचीन ग्रीक त्रासदी थी, इसमें नायक हमेशा एक चीज चाहता है और परिणाम विपरीत होता है, मेरा परिवार मुझे मानता है एक विफलता, एक दोषपूर्ण उत्पाद, पागल, मैं स्वयं ऐसा महसूस करता हूं, मेरे एकमात्र बच्चे ने आज कहा कि यह मेरी अपनी गलती है कि मेरा जीवन वैसा नहीं है जैसा मैं चाहता हूं, मैं इस तथ्य के बारे में क्या कर सकता हूं कि ये परिस्थितियां हैं, यह ऐसा है जैसे मैं हमेशा सर्वश्रेष्ठ चाहता था, लेकिन यह पहले से भी बदतर निकला। मैं चाहता हूं कि सब कुछ किसी तरह अलग हो, लेकिन मुझे कोई रास्ता नहीं दिखता, कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं। मैं अब और जीना नहीं चाहता, मुझे लगता है कि कुछ बदलने की मेरी सारी कोशिशें बेकार हैं। और फिर क्या, गरीबी, किसी के लिए पूरी बेकारता और एक सस्ता ताबूत। यह सब है
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एलेक्जेंड्रा, उम्र: 40 / 01/13/2013

प्रतिक्रियाएँ:

एलेक्जेंड्रा, लिखो कि क्या गलत हुआ, तुम खुद को ऐसा क्यों कहते हो। दूसरे लोग ठीक हैं, ईश्वर उनका न्यायाधीश होगा, लेकिन आप अपने ऊपर क्यों सड़ांध फैला रहे हैं? मानो दुनिया में ऐसे लोग भी हैं जो अपनी योजना के अनुसार हर काम में सफल होते हैं। खैर वह सब है। और हमेशा। जादूगर सरल होते हैं. वे पूरी दुनिया पर राज करते हैं... चलो, किसी तरह की बकवास... यदि आप स्वयं, एलेक्जेंड्रा, जानते हैं कि आप कुछ चाहते थे, आपने अपनी शक्ति में सब कुछ किया - और यह कुछ आपके नियंत्रण से परे परिस्थितियों के कारण नहीं हुआ - क्यों क्या आप अपने आप को डांट रहे हैं? आप सर्वशक्तिमान नहीं हैं, आप प्रभु ईश्वर नहीं हैं। दुनिया के काम करने के तरीके के लिए आप खुद को डांट नहीं सकते, जहां हम कई अलग-अलग चीजों पर निर्भर हैं...

नेली, उम्र: ** / 01/14/2013

तुम्हें पता है, एलेक्जेंड्रा, मुझे पाखंडी बनना पसंद नहीं है और मैं उस अंधे आदमी की तरह नहीं दिखना चाहता जो अंधों का नेतृत्व करता है। पत्र से स्पष्ट है कि आप
निराशा में, लेकिन हमें गलतियों को स्वीकार करने से डरना नहीं चाहिए, हम सभी संत नहीं हैं। आप जानते हैं, मेरी और मेरे आस-पास के लोगों की गलती अक्सर यह होती है कि हम अपनी ऊर्जा गलत जगहों पर खर्च करते हैं। ठीक है, देखिए, आप आत्ममंथन कर रहे हैं, हो सकता है कि अतीत में समस्याएं रही हों, लेकिन किसी को चुनने की कोई जरूरत नहीं है फोड़ा, हम अभी जीते हैं और अब कुछ करते हैं। खुशी ओबोक में नहीं, बल्कि अक्सर हमारे बगल में होती है।
केवल भौतिक जीवन पर ही नहीं, आध्यात्मिक जीवन पर भी शक्ति खर्च की जानी चाहिए, आत्मा में शांति होगी और परिवार, कार्यस्थल और मनुष्य में यह आसान हो जाएगा
एक अच्छी लड़की सामने आएगी। हम पुरुष हैं जो एक सकारात्मक, खुशमिजाज़ महिला की तलाश में हैं, इसलिए परेशान न हों, थोड़ा-थोड़ा करके कुछ करें

मिखाइल, उम्र: 27/01/14/2013

साशा, क्या आप आश्वस्त हैं कि अधिकांश लोगों का जीवन बिल्कुल वैसा ही हो जाता है जैसा वे चाहते हैं? लेकिन वे मरना नहीं चाहते.
आपने अभी भी यह नहीं बताया है कि वास्तव में जीवन वैसा क्यों नहीं हो रहा जैसा आप चाहते थे। आख़िरकार, आप जीवन में कुछ चीज़ें बदलने का प्रयास कर सकते हैं। आपका जीवन आपके हाथ में है. उदाहरण के लिए, मेरे लिए भी कब काजीवन नहीं चल पाया - निजी जीवन। लेकिन मैंने हार नहीं मानी और अपने भाग्य की तलाश की, मुख्यतः इंटरनेट के माध्यम से, क्योंकि मेरी राय में यह सुविधाजनक है। मुझे खोजने में लगभग 6 साल लग गए, लेकिन आख़िरकार मुझे अपना भाग्य वहीं मिल गया। क्या आप जानते हैं कि मैंने कितनी बार हार माननी चाही और यह विश्वास करना बंद कर दिया कि मेरा एक परिवार होगा, लेकिन मैंने हार नहीं मानी और जो मैं चाहता था उसे पा लिया। जैसा कि कहा जाता है, जो खटखटाएगा, दरवाजा वही खुलेगा। हार मत मानो, दस्तक दो!

ओक्साना, उम्र: 32 / 01/14/2013

हां, दर्द होता है और आप मरना चाहते हैं, लेकिन चूंकि आपने ब्रह्मांड से सवाल पूछा है, तो धैर्य रखें और आपको जवाब मिलेगा। मैने एक सवाल पूछा उच्च शक्तियों के लिएजीवन में आपके उद्देश्य के बारे में. मैं भी आपकी ही तरह खुद को पूरी तरह असफल मानता था। दो साल तक मैं उत्तर मांगता रहा, मैं बहुत चिंतित और परेशान रहा। और उन्होंने मुझे उत्तर दिया. यह पता चला कि मैं अपने उद्देश्य को पूरा करने में बहुत सफल रहा, हालाँकि सामाजिक रूप से...असफलताएँ थीं। अब मैं खुश और शांत हूं, और भौतिक चीजें भी आएंगी। मैं सब कुछ नहीं लिख सकता, लेकिन विषय बहुत दिलचस्प है। उच्च शक्तियों से एक विशिष्ट प्रश्न पूछें और उत्तर प्राप्त करने के लिए तैयार रहें। आपको कामयाबी मिले।

ताला, उम्र: 40 / 01/14/2013

40 साल नए सिरे से जीवन शुरू करने के लिए बहुत अच्छी उम्र है! पेशा, शहर, व्यवसाय बदलें। हिम्मत बढ़ाओ, प्रिये, और इसके लिए आगे बढ़ो!

एग्निया लावोव्ना, उम्र: 72 / 01/14/2013

एलेक्जेंड्रा, मैं क्षमा चाहता हूँ, शायद मेरी कहानी अनुपयुक्त है, यह आपको तय करना है कि इसे पढ़ना है या नहीं। जो महत्वपूर्ण बात मैं आपको सलाह देना चाहता हूं वह अंतिम पैराग्राफ में है।

मुझे भयानक अवसाद था, मैंने मृत्यु के लिए प्रार्थना की, सब कुछ घृणित था, कोई समर्थन नहीं था, कोई भी नहीं समझता था, मुझे जीवन से नफरत थी, सब कुछ उस तरह से काम नहीं कर रहा था जैसा मैं चाहता था, "दोस्तों" ने मेरा मजाक उड़ाया, मुझे आंका। मैं एक मनोवैज्ञानिक के पास गया - 0 प्रगति, मेरे पास मनोवैज्ञानिक के लिए पैसे खत्म हो गए, भगवान का शुक्र है। क्योंकि उनकी उपचार पद्धति ने मुझे आत्महत्या की ओर धकेल दिया - उन्होंने मुझे क्षमा करना सिखाया और मेरी आक्रामकता से लड़ना सिखाया। फैसला संयोगवश आया. मैं एक बार थिएटर में था, और मेरे मन में एक विचार कौंध गया जिसे मैंने सुना और जानता था, लेकिन इस बार यह हमेशा की तरह स्पष्ट था: "सारा जीवन एक खेल है।" मैंने एक मुखौटा लगाया, अपने लिए वह भूमिका चुनी जिसकी मुझे ज़रूरत थी: एक आत्मविश्वासी, आत्मनिर्भर व्यक्ति, अटल और शब्दों से अपनी रक्षा करने में सक्षम।" दोस्तों और रिश्तेदारों के सभी हमलों के जवाब में, जो वे कहते हैं कि मेरे पास सब कुछ एक ही स्थान पर है, मैं भी उन्हें सबसे दर्दनाक स्थानों पर "मारता" हूं - गुस्सा और असभ्य, लेकिन वे यह क्यों नहीं सोचते कि इससे मुझे दुख होता है, यह दुख होता है भयानक रूप से, हाँ, मैं कमज़ोर हूँ, अच्छा, क्या यह मुझे पागल करने का एक कारण है? आप न्याय कर सकते हैं. लेकिन यह मेरा जीवन और क्षेत्र है!!
हिस्टीरिकल ब्रेकडाउन थे, सब कुछ छोड़ देने का विचार था, मैं बीमार था, कि मैं असफल रहा। मैंने वे अनुष्ठान किए जो मैंने वेबसाइटों पर पढ़े थे, सभी पुरानी चीजें, तस्वीरें फेंक दीं, अपने पुराने जीवन का दरवाजा बंद कर दिया - मैं अच्छी तरह से समझ गया कि मैं बीमार था, लेकिन यह मेरी दवा है और इससे मुझे मदद मिली।
अपने नए जीवन में: "मैं आश्वस्त हूं, मैं सब कुछ कर सकता हूं, मैं अपना मालिक खुद हूं," इस तरह मैंने खुद को सबके सामने रखा। मैंने कभी भी अपनी गलतियों और गलतियों के लिए खुद को आंका नहीं है, मुझे यह सीखने की जरूरत है, क्योंकि यह एक आंतरिक प्रतिक्रिया है - इसे रोकें, इस निराशाजनक आत्म-आलोचना को रोकें।
मैंने भाषा का अध्ययन करना शुरू किया, सभी उम्र और लिंग के रूसी भाषा सीखने वाले विदेशियों के साथ संवाद किया, जिससे मेरे भाषा कौशल में सुधार हुआ। मेरा सामाजिक दायरा बदल गया है, परिचित कम हैं, लेकिन वे मेरे मुखौटे की तरह थे, मुझे उनसे ऊर्जा मिलती थी!! उनमें से किसी ने भी कभी मेरी निंदा नहीं की, सारी आलोचना वस्तुनिष्ठ थी, इसके लिए मैं उनका आभारी हूँ!! जैसा कि यह निकला, वे रोते भी हैं, और कभी-कभी आत्म-ध्वजारोपण में संलग्न होते हैं, सब कुछ उतना अद्भुत नहीं है जितना लगता है, यह हर किसी के लिए ऐसा ही है, आपको दर्द रहित तरीके से वास्तविकता को समझने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

यह मेरे लिए बहुत कठिन था, भयानक दर्द, मानसिक दर्द - शायद इस दुनिया में सबसे बुरा, आप दर्द निवारक दवाएँ पीकर इससे छुटकारा नहीं पा सकते, यह "गर्म अंगारों पर नंगे पैर चलने" जैसा है। मैंने सब कुछ बलपूर्वक और सभी को नाराज करने के लिए किया।
मैं यह नहीं कह सकता कि मैं अब बहुत खुश हूं, लेकिन यह डर, भय और निराशा की स्थिति नहीं है।
मैं अपनी चेतना को बदलने की, हर चीज़ को सकारात्मकता की ओर निर्देशित करने की कोशिश कर रहा हूँ - यह काम नहीं करता है, शायद आप यह कर सकते हैं!! ??
मैं आपको केवल सबसे महत्वपूर्ण बातें बता सकता हूं जो मैंने अपने पाठ में सीखीं:
आपको जज करने का अधिकार उन्हें किसने दिया? वे किस आधार पर आप पर मुकदमा चला रहे हैं? क्या वे आपके स्थान पर रहे हैं, क्या उन्होंने आपका जीवन जीया है, क्या उन्होंने आपका दर्द अनुभव किया है? क्या उनके सीने में आग जल रही है और दर्द सह रहा है? यह वही है जो केवल "दयनीय छोटे लोग" करते हैं, जो आपकी असफलताओं की कीमत पर अपना गौरव बढ़ाते हैं, क्या आप मदद के लिए हाथ नहीं बढ़ाएंगे? गिरे हुए आदमी को? या लूजर चिल्लाते हुए गुजर जाओगे?
मेरा विश्वास करो, आत्महत्या यह साबित करने का एक अतिरिक्त कारण है कि आप वास्तव में एक हारे हुए व्यक्ति हैं, आप अपने जीवन की व्यवस्था नहीं कर सकते हैं और सब कुछ छोड़ कर चले जाना सबसे अच्छा तरीका है। आपको ऐसे कलंक की आवश्यकता क्यों है? अधिकांश लोगों को वह जीवन नहीं मिलता जिसके बारे में वे सपने देखते हैं, दुर्भाग्य से यह ऐसा ही होता है...
एलेक्जेंड्रा, मुझे विश्वास है, मैं तुम पर पागलों की तरह विश्वास करता हूँ, तुम अकेली हो, तुम जैसी भी हो, तुम्हें "मैं नहीं चाहता" से लड़ना होगा, कभी-कभी यह बहुत कठिन रास्ता होता है!! लेकिन जब आप इससे पार पा लेते हैं, तो यह वास्तव में खुद पर, अपने डर पर जीत होती है: जीवन में सबसे कठिन चीज जो हो सकती है। और बेशक, आप कर सकते हैं, हम सब कुछ कर सकते हैं, बिल्कुल सब कुछ!!! यह एक चुनौती है, यह केवल मजबूत लोगों को दी जाती है, आपको बस अपने अंदर की इस क्षमता के बारे में पता नहीं है।
मैं समझता हूं कि सब कुछ कठिन है, मेरे पास अभी भी वैसा नहीं है जैसा मैं चाहता हूं, कोई गर्मजोशी, आराम, परिवार नहीं है - लेकिन मैं संघर्ष कर रहा हूं, मुझे खुद पर विश्वास नहीं है और यह होगा (मेरा विश्वास मर गया) बहुत समय पहले), लेकिन मैं भाग्य और हर चीज़ को चुनौती देने का हर संभव प्रयास करता हूँ!!!

पूरे दिल से मैं आपकी सफलता और इस अस्थायी बीमारी पर काबू पाने की कामना करता हूँ!!

एलेक्स, उम्र: 35/01/14/2013

हालाँकि यह कैसा निराशावाद! पिस्तौल के साथ पूंछ! जब हम इस दुनिया में आए, तो किसी ने वादा नहीं किया कि यह आसान और मजेदार होगा। अंत में, जो कुछ भी हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाता है। प्रतीत होने वाली स्थिति से बाहर निकलने के लिए व्याकुलतापूर्वक कोई रास्ता खोजने की आवश्यकता नहीं है निराशाजनक स्थिति, निष्क्रिय रहने और प्रवाह के साथ चलने का प्रयास करें, परिस्थितियों को करीब से देखें और सर्वश्रेष्ठ की आशा करें - और अंततः सब कुछ सामान्य हो जाएगा। एक व्यक्ति को सद्भाव की तलाश नहीं करनी चाहिए बाहर की दुनिया, क्योंकि दुनिया, कुल मिलाकर, उसकी परवाह नहीं करती है, उसे खुद के साथ सामंजस्य बिठाना होगा - और तब दुनिया उसे इतनी शत्रुतापूर्ण नहीं लगेगी। किसी को कुछ भी साबित किए बिना अपना जीवन जिएं, आप अपने बारे में वह सब कुछ जानते हैं जो आपको चाहिए, लेकिन लोग आपके और आपके जीवन के बारे में क्या सोचते हैं - इससे आपको क्या फर्क पड़ता है, आप लोगों को, खासकर रिश्तेदारों को खुश नहीं कर सकते - आखिरकार, हम उनके साथ कर्म बंधन जुड़े हुए हैं, और एक नियम के रूप में, हमें एक-दूसरे को किसी कारण से दिया जाता है - या तो पुरस्कार के रूप में या शिक्षा के उद्देश्य से दंड के रूप में। सामान्य तौर पर, जीवन के प्रति एक सरल दृष्टिकोण अपनाएं, मानव जीवन के लिए इसमें बहुत कुछ नहीं बचा है, इसलिए यदि अंत "ताबूत" होना तय है, जैसा कि आप कहते हैं, तो हर चीज को जटिल क्यों बनाया जाए, और चाहे वह सस्ता हो या महंगा, जीत जाएगा।' क्या यह हमारे लिए मायने रखता है?

एक राय है कि केवल समय ही सबसे पुराने और गहरे घावों को भी ठीक कर सकता है। लेकिन कुछ लोग समस्याओं और कठिनाइयों को हमेशा के लिए भूलने के लिए जीवन भर इंतजार करने के लिए सहमत होते हैं। यही कारण है कि हम आपके सामने अपने पैरों पर खड़े होने और जीवन में वापस आने के 23 तरीके प्रस्तुत करते हैं, जिनका पालन करके आप उदासी और उदासी से छुटकारा पा सकेंगे।

विधि संख्या 1। अपना वातावरण बदलें।

आपको निश्चित रूप से कम से कम कुछ दिनों के लिए अपने परिवेश और वातावरण को बदलने की ज़रूरत है। इससे आपको आराम करने और आराम करने का मौका मिलेगा। यदि आपके पास छुट्टियों पर जाने का अवसर है तो यह अच्छा है, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो आप बस कुछ दिनों के लिए गांव या प्रकृति में जा सकते हैं। आपके सामान्य वातावरण में कोई भी बदलाव आपको अपने विचारों को ताज़ा करने और उन्हें एक नई लाभकारी दिशा में पुनर्निर्देशित करने की अनुमति देगा।

विधि संख्या 2। शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ।

एक मजबूत, प्रशिक्षित शरीर ने कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाई है; जब आप खेल खेलते हैं, तो आप अपने आप को निराश होने और निराश होने का मौका नहीं छोड़ते हैं। अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना सुनिश्चित करें, और आप इसे हासिल कर लेंगे, आपको बस इसे चाहने की जरूरत है। यदि दर्पण में आप एक सुडौल शरीर देखते हैं, न कि वसा का एक लंगड़ा टुकड़ा, तो आपका आत्म-सम्मान काफी बढ़ जाएगा।

विधि संख्या 3. पिछले जीवन का विश्लेषण.

शांत वातावरण में, अपने जीवन का विश्लेषण करें, सोचें कि आपकी वर्तमान स्थिति में किसका योगदान है। आपकी चिंता में किन कारकों ने योगदान दिया और खराब मूड. निकट भविष्य के लिए लक्ष्यों के साथ-साथ भविष्य के लिए दीर्घकालिक योजनाओं की एक सूची बनाने का प्रयास करें। प्रत्येक लक्ष्य के नीचे यह लिखें कि उसे हासिल करने में आपको क्या मदद मिलेगी। इस बारे में सोचें कि गतिविधि के किन क्षेत्रों में आप खुद को महसूस कर सकते हैं और आपको कौन सा अतिरिक्त प्रशिक्षण सीखना चाहिए। भविष्य के लिए कुछ करने के बारे में सोचें।

विधि संख्या 4. नए उपयोगी संबंध बनाएं।

याद रखें कि आपके जीवन में कोई भी व्यक्ति आकस्मिक नहीं है। यह जो भी अनुभव लाता है, सकारात्मक या नकारात्मक, वह अनुभव है। यदि आपको लगता है कि सब कुछ वैसा नहीं हो रहा जैसा आप चाहते हैं, तो यह आपके जीवन में कुछ बदलने का समय है। स्थिति बदलने के बाद सोयाबीन बदलना शुरू करें तत्काल पर्यावरण, अनावश्यक मित्र और अनावश्यक संबंधों से इंकार करें। क्योंकि कभी-कभी आपको बस लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होती है और फिर आप पूरी तरह से नए दिलचस्प और उपयोगी व्यक्तित्वों के साथ संवाद करने से ताकत की वृद्धि महसूस करेंगे जो निश्चित रूप से आपको बेहतर बनने में मदद करेंगे।

विधि संख्या 5। अपना और अपने शरीर का सावधानी से इलाज करें।

यदि आप बीमार होने लगें, तो आप इसे तुरंत लेना शुरू कर दें दवाइयाँ, ऐसा ही आपके इमोशनल और के साथ भी होता है मानसिक स्वास्थ्य. अपने दिन को नई भावनाओं और संवेदनाओं से भरें, तभी आप अपने मूड को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।

विधि संख्या 6. अपनी बाहरी शैली बदलें.

अपना रूप बदलने से आप अपने आप अंदर से बदल जाते हैं। बालों के रंग और लंबाई में बदलाव से निश्चित रूप से कपड़ों की शैली के साथ-साथ हर चीज में बदलाव आएगा आंतरिक स्थिति. परिवर्तन की प्रतीक्षा न करें, स्वयं को बदलें और अपने आस-पास का स्थान बदलें।

विधि संख्या 7. सभी अनावश्यक चीजों और लोगों को अपने से दूर कर दें।

जब हमारे जीवन में सब कुछ बदल जाता है और आपको लगता है कि सब कुछ गलत हो रहा है, तो यही समय है जब आप अनावश्यक चीजों और चिंताओं से छुटकारा पा सकते हैं। अपनी सभी परेशानियों को दूर करें और एक साफ़ स्लेट के साथ जीवन की शुरुआत करें। यह संभव है कि यह विशेष धक्का आपको अपने सामान्य कार्यस्थल को बदलने या पुराने अनावश्यक कनेक्शन को समाप्त करने और रिश्ते के एक नए स्तर पर जाने का अवसर देगा। यदि पहले आप यह महत्वपूर्ण कदम उठाने से डरते थे, तो अब आप आसानी से इस स्थिति से छुटकारा पा सकते हैं और एक नए जीवन में प्रवेश कर सकते हैं।

विधि संख्या 8. पिछली शिकायतों को भूल जाओ।

अपने भीतर अनावश्यक बुराई न रखें, क्योंकि इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। याद रखें कि आपको अपने आस-पास के लोगों के सभी कार्यों और क्रियाओं में कोई गुप्त अर्थ खोजने की आवश्यकता नहीं है। बस पुरानी यादों को जाने दो, जियो नया जीवननये लोगों और नयी भावनाओं के साथ.

विधि संख्या 9। उन लोगों के अनुभवों का अध्ययन करें जो इससे गुजर चुके हैं।

यह अकारण नहीं है कि एक कहावत है कि दूसरों की गलतियों से सीखना जरूरी है। यदि आप देखते हैं कि आपके आस-पास के लोग आपको बिल्कुल नहीं समझते हैं, तो अब समय आ गया है कि आप समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करें जो न केवल आपको समझ सकें, बल्कि सही समय पर आपका समर्थन भी कर सकें। ऐसे लोगों को विशेष मंचों पर ढूंढना सबसे अच्छा है, जहां आप आसानी से उनकी कहानियां पढ़ सकते हैं, साथ ही यह भी पता लगा सकते हैं कि वे उनसे कैसे बाहर निकले।

विधि #10: अपने घर या गैरेज को साफ़ करें।

यदि आप हर चीज से थक चुके हैं और ऐसा लगता है कि सब कुछ गड़बड़ हो रहा है, लेकिन आप अपने जीवन में भारी बदलाव करने से डरते हैं। आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं, बस घर पर या उपयोगिता कक्ष में अच्छी सामान्य सफाई करें। साथ ही, पुरानी चीजों के लिए खेद महसूस न करें, उनके महत्व को ध्यान से तौलें, अनावश्यक कबाड़ को फेंकने से न डरें, खासकर यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी! उन कमरों पर विशेष ध्यान दें जहां आप पहले नहीं गए हैं और आप देखेंगे कि आपके विचार अधिक सही तार्किक श्रृंखला में पंक्तिबद्ध होंगे।

विधि संख्या 11. उन लोगों को याद रखें जो हर समय आपके साथ थे और आपसे प्यार करते थे।

उन लोगों को हमेशा याद रखें जिन्होंने आपके कठिन समय में आपसे मुंह नहीं मोड़ा। जीवन स्थिति. और भले ही आपने पहले से ही सोचा हो कि सब कुछ गलत हो रहा है और अब किसी को आपकी ज़रूरत नहीं है, लेकिन शांत होने के बाद, आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपके साथ हमेशा कम से कम एक समर्पित व्यक्ति होता है। उसे याद रखें, उसकी सराहना करें। आख़िरकार, यह दोस्त आपके जीवन के सबसे कठिन क्षणों में आपके साथ था।

विधि संख्या 12. उचित आहार का पालन करें।

आपके लिए एक कठिन दौर में, जब सारी मुसीबतें ऊपर से आप पर आती हैं और ऐसा लगता है कि उनका कोई अंत नहीं है। शरीर आनंद का अनुभव करना बंद कर देता है और अपने सभी अनुभवों और शिकायतों को दूर करने की कोशिश करता है। ऐसे क्षणों में, आप अपनी भूख पर पूरी तरह से नियंत्रण खो सकते हैं और आपका वजन बहुत अधिक बढ़ सकता है, और यह आपको और भी अधिक परेशान और निराश कर देगा। इसलिए, उचित पोषण पर टिके रहें

अपने आहार में अधिक फल और सब्जियाँ, साथ ही मिठाइयाँ और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें, उनकी जगह नट्स और सूखे मेवे लें।

विधि संख्या 13. एक नया पेशा सीखें या पाठ्यक्रम पूरा करें।

आजकल नई अतिरिक्त विशेषज्ञता प्राप्त करना कोई समस्या नहीं है, लड़कियों के लिए यह विशेष रूप से आसान है - आखिरकार, अतिरिक्त क्षेत्रों का इतना बड़ा चयन है: आप हेयरड्रेसिंग पाठ्यक्रम, मैनीक्योर पाठ्यक्रम, मेकअप और ब्रेडिंग पाठ्यक्रम चुन सकते हैं। यह मत सोचिए कि आपका सारा नया ज्ञान आपके लिए बिल्कुल भी उपयोगी नहीं होगा; आप सबसे पहले अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को प्रशिक्षित कर सकते हैं। लेकिन यह संभव है कि यह आपके जीवन का काम बन जाएगा। पुरुषों के लिए, अतिरिक्त विशेषज्ञता का एक बड़ा विकल्प भी है: आप ड्राइविंग, रेडियो-तकनीकी सर्कल में महारत हासिल कर सकते हैं, या विदेशी पाठ्यक्रम पूरा कर सकते हैं।

शायद ये है अतिरिक्त क्षेत्रआपकी छुपी हुई प्रतिभा को खोजने में आपकी मदद करेगा!

विधि संख्या 14. अपने वित्त के व्यय को नियंत्रित करना सीखें।

यदि आपको लगता है कि आप हर चीज़ से थक चुके हैं और आप अपने जीवन पर नियंत्रण खो रहे हैं, तो आप इसके वित्तीय घटक पर नज़र कैसे रख सकते हैं? व्यय योजना बनाना सीखें, इसके लिए आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपको अपने वित्त को किन आवश्यकताओं की ओर निर्देशित करना होगा। एक अधिकतम सीमा निर्धारित करें जिसे आप खर्च करने को तैयार हैं। बरसात के दिन के लिए थोड़ी सी रकम छोड़ना सीखें। ऐसा वित्तीय सहारा आपको अप्रत्याशित और अनियोजित खर्चों से बचाएगा।

विधि संख्या 15. आज के बारे में सोचो और भविष्य के बारे में मत सोचो।

व्यवसाय की योजना बनाते समय, हम अक्सर लाभ खोजने या गणना करने का प्रयास करते हैं संभावित परिणाम. और जब नियोजित उज्ज्वल भविष्य हमारे साथ नहीं होता है, तो हम परेशान हो जाते हैं और स्तब्ध हो जाते हैं, लेकिन हमें बस जीने की जरूरत है और परेशान होने की नहीं, क्योंकि जीवन स्थिर नहीं रहता है।

अपने आत्म-सुधार पर खर्च किए गए समय पर कभी पछतावा न करें और याद रखें कि आप जो कुछ भी अपने आप में लगाएंगे वह ब्याज सहित आपके पास वापस आएगा।

विधि संख्या 16. जो सीखना आपके लिए दिलचस्प हो उसे सीखें या पूरा करें विदेशी भाषा.

एक विदेशी भाषा सीखकर, आप खुद को और अपने आस-पास के लोगों को साबित कर सकते हैं कि आप किसी भी परिस्थिति में रह सकते हैं और काम कर सकते हैं, भले ही वह कोई दूसरा महाद्वीप या देश हो।

और इसके अलावा, विदेश की किसी भी यात्रा पर आप अधिक आराम और स्वतंत्र महसूस करेंगे। इसका मतलब है कि आप विदेशियों के साथ नए, दिलचस्प परिचय बना सकते हैं।

विधि संख्या 17. ना कहना सीखें.

सबसे महत्वपूर्ण क्षमता जो आपको सीखनी चाहिए वह है ना कहने की क्षमता। बस चुपचाप अपने अपराधी को छोड़ दें या किसी और की धुन पर न नाचें, बल्कि विश्वासघात का एहसास होने पर, सब कुछ पीछे छोड़कर चले जाएं।

इस कौशल के लिए आपसे बहुत अधिक सहनशक्ति और धैर्य की आवश्यकता होगी, और हो सकता है कि आप इसे पहली बार करने में भी सक्षम न हों। बस दर्पण के सामने इसे करने का अभ्यास करें और आप निश्चित रूप से सफल होंगे।

विधि संख्या 18. अपने आप को खुशी खोजने की अनुमति दें।

बहुत से लोगों को यकीन है कि उनके जीवन में सभी दुर्भाग्य किसी पूर्व निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार घटित होते हैं। लेकिन वास्तव में, पूरी बात हमारे दिमाग में है, यहीं से यह विचार उत्पन्न होता है कि हम स्वयं सभी परेशानियों और दुर्भाग्य के योग्य हैं। स्वयं को अपनी ख़ुशी स्वयं खोजने दें। जैसे ही कोई अन्य प्रोग्राम आपके दिमाग में चलना शुरू होता है, आप तुरंत उसमें महत्वपूर्ण बदलाव देखेंगे सकारात्मक पक्षअपने जीवन में।

अपने आप में अधिक आश्वस्त रहें और आप निश्चित रूप से सफल होंगे!

विधि संख्या 19. उन लोगों से संवाद न करें जो आपको परेशान करते हैं और आपको नहीं समझते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि ऐसे लोग हैं - पिशाच जो आपको अपने मूड से दबा देंगे। इसलिए खुद को इससे अलग करना सीखें अवांछित लोग. खुशमिजाज़ और लापरवाह लोगों से घिरे रहना बेहतर है। इस बात से डरो मत कि ये लोग आपकी बात नहीं समझेंगे या आपसे नाराज हो जायेंगे। जो लोग आपसे सच्चा प्यार करते हैं वे आपको हमेशा समझेंगे। और अगर आप हर चीज से थक चुके हैं तो ऐसे लोग हमेशा आपका साथ देंगे।

विधि संख्या 20. छुटकारा पाएं बुरी आदत 2-3 महीने के लिए.

किसी आदत को आपके जीवन का हिस्सा बनने में आमतौर पर 21 दिन लगते हैं। लेकिन एक बुरी आदत से, ऐसे के लिए लघु अवधि, इससे छुटकारा पाना संभव नहीं है, इसमें अधिक समय लगेगा। कम से कम 3 महीने. कोई भी यह वादा नहीं करता कि यह आपके लिए आसान और आरामदायक होगा। मुख्य बात यह है कि पहले इस पर काबू पाना है, फिर यह बहुत आसान हो जाएगा।

आपके स्वास्थ्य के लिए भारी लाभों के अलावा, आपको मुफ्त धन भी मिलेगा जिसका उपयोग आप अपने शौक या सिर्फ मनोरंजन के लिए कर सकते हैं। ज़रा उस चीज़ के बारे में सोचें जिसे आपने पहले स्वयं नकारा था।

विधि संख्या 21. भय से मुक्ति.

बीमारियों और बीमारियों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा उपाय अपने आप को सबसे पुराने भय और जटिलताओं से छुटकारा पाना है। जरा सोचिए कि ऐसा कृत्य आपमें कितना आत्मविश्वास और ताकत लाएगा। और आप किस गर्व के साथ सभी को बताएंगे कि आप अपने डर और अपनी जटिलताओं पर काबू पाने में सक्षम थे।

याद रखें कि एक छोटी सी जीत भी बड़े कार्यों और उपलब्धियों को प्रेरित करती है!

विधि संख्या 22. जानिए अपने अतीत का सम्मान कैसे करें।

केवल कल के स्वयं से तुलना करके ही आप अपनी उपलब्धियों या कार्यों की प्रगति का मूल्यांकन कर सकते हैं। यह केवल अतीत का धन्यवाद है कि आप वह बने जो आप अब हैं। भले ही आपके पीछे केवल एक नकारात्मक अनुभव हो, यह वह अनुभव है जिसने आपको उपलब्धियां हासिल करने के लिए प्रेरित किया है, जिसका अर्थ है कि आप अपने वर्तमान का श्रेय अतीत की कठिनाइयों को देते हैं। आख़िरकार, अब आप एक उद्देश्यपूर्ण, शिक्षित, आत्मनिर्भर व्यक्ति हैं जो गर्व से कह सकता है कि उसने खुद को बनाया है।

विधि संख्या 23। अपने आप को और अपने आस-पास के सभी लोगों को क्षमा करना सीखें।

इसे स्वीकार करना शायद सबसे कठिन कौशलों में से एक है। आमतौर पर ऐसी क्षमता उम्र के साथ ही आती है, लेकिन एक बार आ जाए तो जीवन भर व्यक्ति के साथ रहती है। आपको इसका एहसास होना चाहिए आदर्श लोगअस्तित्व में नहीं है और आप, सबसे सरल व्यक्ति सहित, जो गलतियाँ कर सकते हैं!