एक व्यक्ति बिस्तर पर लगभग 25 साल बिताता है, और कोई भी यह तर्क नहीं देगा कि नींद ताकत बहाल करती है। वह किस बिस्तर पर सोता है, क्या वह हर्बल तकिए का उपयोग करता है, सिंथेटिक सामग्रीयह उसकी भलाई और कभी-कभी उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
औषधीय पौधों से भरे तकियों की गंध नींद की मधुरता पैदा करती है: यह शांति देती है, आपको बचपन के सपनों की दुनिया में ले जाती है। यह अकारण नहीं है कि लोग एक समय भूसे से भरे गद्दों पर आराम करते थे।
हर्बल तकिए के लाभकारी गुण
हर्बल तैयारियां इसमें योगदान करती हैं:
- थकान, चिंता से राहत;
- हृदय समारोह का स्थिरीकरण;
- वायु शोधन;
- बढ़ती प्रतिरक्षा;
- फुफ्फुसीय रोगों में श्वास का नरम होना।
पारंपरिक चिकित्सा अभी तक नहीं मिली है सवर्श्रेष्ठ तरीकाखर्राटों से छुटकारा पाने के लिए, लेकिन हॉप कोन से बना हर्बल स्लीप पिलो ऐसी समस्या से निपट सकता है।
सुरक्षा उपाय
हर्बल तकियों के साथ अरोमाथेरेपी - शरीर पर उनके उपचार गुणों का लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव। सावधानी मुख्य नियम है, क्योंकि मानवीय विशेषताएं प्राकृतिक उपचारकर्ताओं के गुणों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया में निहित हैं।
बच्चों को "फ़ील्ड" तकिए पर रखने से पहले, डॉक्टर की सहायता लेना आवश्यक है। बच्चों की जिज्ञासा असीमित है, और छोटी-मोटी हरकतों के अंदर आने और सामग्री का स्वाद चखने की संभावना को बाहर करना आवश्यक है।
अक्सर जड़ी-बूटियों से भरे तकिए से तीखी सुगंध आती है। यदि गंध अरुचिकर हो तो आपको उन पर नहीं सोना चाहिए। यहां तक कि जब जड़ी-बूटियों का एक सेट बेहद उपयोगी होता है, और एक व्यक्ति को मीठी भावनाओं का अनुभव नहीं होता है, तो रात का आराम सुखद संवेदनाएं नहीं लाएगा।
तकिए के लिए कौन सी जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है
कोई भी पौधा जिसमें लाभकारी गुण हों, भरने के लिए उपयुक्त हैं। उन्हें प्राथमिकताओं, चिकित्सीय संकेतों और बीमारियों की उपस्थिति के आधार पर संयोजित किया जाता है।
तकिए को भरने का एक आसान तरीका फार्मेसी संग्रह है। काउंटर पर प्रदर्शित होने से पहले, जड़ी-बूटियों को इसके सभी नियमों के अनुपालन में गहन प्रसंस्करण से गुजरना पड़ता है। लेकिन पारिवारिक बजट बचाने के लिए आप हर्बल मिश्रण खुद तैयार कर सकते हैं।
- कैमोमाइल और कैलेंडुला की अनुकरणीय जोड़ी भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करती है। अभ्यास में परीक्षण किया गया जड़ी-बूटियों का संयोजन उज्ज्वल भावनाएं और शांति देता है।
- बैंगनी जड़, लैवेंडर, हॉप्स और वर्बेना की सामंजस्यपूर्ण चौकड़ी से दर्दनाक अनिद्रा समाप्त हो जाती है।
- लाल तिपतिया घास असहनीय सिरदर्द से धीरे-धीरे राहत दिलाएगा।
- मीडोस्वीट, कॉर्नफ्लावर और लेमन बाम चिंताजनक विचारों को दूर कर देगा और आपको सुखद सपनों के रहस्य में तुरंत डूबने में मदद करेगा।
- अविनाशी खर्राटों वाला द्वंद्व एक मित्रवत कंपनी - हॉप्स, लीव्स द्वारा जीता जाता है चाय का पौधा, बैंगनी जड़ और बूँदें।
- हॉप्स, पेपरमिंट और कॉर्नफ्लावर - एनजाइना और दिल के दौरे के लिए एक झटका।
- टैन्सी फेफड़ों और ब्रांकाई को साफ करने में मदद करती है। इसकी खेती 3 हजार वर्षों से की जा रही है। यह कीड़ों को भी दूर भगाता है। सुगंधित पौधा पाइन सुइयों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है, जिसका जीवाणुनाशक प्रभाव होता है।
बच्चे के लिए हर्बल मिश्रण
माता-पिता को पता होना चाहिए कि 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को हर्बल इन्फ्यूजन पर सोने की सलाह नहीं दी जाती है।
बच्चों के लिए तकिया तब बनाया जाता है जब उन्हें सोने में कठिनाई होती है, वे अत्यधिक उत्साहित होते हैं या बीमार होते हैं, और बच्चे के सोने के तकिये के लिए जड़ी-बूटियाँ उसे शांत कर देंगी और एक शांत आराम को बढ़ावा देंगी। भराव पौधों से बनाया जाता है:
- हॉप्स;
- कैमोमाइल फूल;
- पत्तियों;
- बैंगनी पाउडर.
1-2 बूंदें और डालें, लेकिन ध्यान रखें कि तकिया ज्यादा सुगंधित न हो: बच्चे के लिए थोड़ी मात्रा में घटक पर्याप्त हैं। कैमोमाइल एलर्जी का कारण नहीं बनता है, इसलिए बच्चों के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, लेकिन इसकी मात्रा न्यूनतम होनी चाहिए।
अपने तकिये को जड़ी-बूटियों से भरने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि फूलों की मात्रा मध्यम हो: वे अक्सर विपरीत प्रभाव पैदा करते हैं।
"वानस्पतिक" आधार कैसे बनाएं
तकिए बनाते समय, लोग अलग-अलग लक्ष्य अपनाते हैं: दिन के दौरान आराम के लिए पुराने रोगों, रात की नींद के लिए. लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि सुगंध जितनी समृद्ध होगी, तकिए की मात्रा उतनी ही कम होगी जिसकी आपको योजना बनाने की आवश्यकता होगी।
सुखाना, पीसना
लंबे समय तक उपयोग के लिए, पौधों को अच्छी तरह से सुखाया जाता है। बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपना तकिया किस प्रकार की घास से भरते हैं। औद्योगिक पैमाने पर, कच्चे माल को विशेष उपकरणों का उपयोग करके संसाधित किया जाता है। लेकिन घर पर, आप संग्रह को केवल अधिकतम वेंटिलेशन वाली छाया में ही सुखा सकते हैं।
उपयोग के लिए जड़ी-बूटियों की तत्परता का संकेत पत्तियों और तनों की नाजुकता से मिलता है। प्रकंदों को ओवन में सुखाना बेहतर होता है।
20X20 सेमी मापने वाले DIY हर्बल तकिए के लिए, आपको 500 ग्राम सूखे कच्चे माल की आवश्यकता होगी। आमतौर पर, अतिरिक्त भराव बच जाता है: इसे फेंका नहीं जाता है, बल्कि कांच, पेपर बैग या लिनेन बैग में संग्रहित किया जाता है। वे अन्य उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं: जलसेक तैयार करना, चाय बनाना, स्नानघर या स्नानघर में धोना।
फॉर्म अलग हो सकता है:
- वर्ग;
- गोल;
- एक परी-कथा चरित्र के रूप में;
- पसंदीदा खिलौना, आदि
प्राकृतिक तकिए में एक छोटी सी खामी है - यह लगातार फटता रहता है। कमी को दूर करने के लिए करें उपयोग औषधीय जड़ी बूटियाँ, मात्रा का संरक्षण:
- घास;
- हीदर;
- फ़र्न.
यदि आप अपने सिर के नीचे एक विशाल समर्थन चाहते हैं, लेकिन शक्तिशाली जड़ी-बूटियों से भरपूर हैं तो इन्हें जोड़ा जाता है:
- अजवायन;
- पुदीना;
- हॉप्स और अन्य जड़ी-बूटियाँ।
तकिए कई प्रकार के पौधों और एक घास दोनों से बने होते हैं। कौन सा उपयोग करना है, आप अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हुए, स्वयं निर्णय लेते हैं। लेकिन आप सिद्ध फॉर्मूलेशन का उपयोग कर सकते हैं।
| मानसिक थकान | टैन्सी, कैमोमाइल, करंट, यारो |
| स्वर उठाना | लैवेंडर, नींबू बाम, हॉप्स, गुलाब |
| मांसपेशियों में आराम | वर्मवुड, मीठा तिपतिया घास, तेज पत्ता |
| कमजोर ब्रांकाई | रोज़मेरी, नीलगिरी, सन्टी |
| भावनात्मक सद्भाव | मेलिसा, गुलाब, लैवेंडर |
| बेचैन व्यवहार वाले बच्चों के लिए | कैमोमाइल, थाइम, लैवेंडर |
| अत्यधिक पसीना आना | कैलेंडुला, कैमोमाइल, ऋषि |
यहां तक कि ग्रेट ब्रिटेन के किंग जॉर्ज III को, जिन्हें डॉक्टरों ने मानसिक रूप से अस्थिर व्यक्ति के रूप में पहचाना था, सुगंधित जड़ी-बूटियों वाला एक तकिया दिया गया था। उसके सिर को पुदीना, हीदर, लैवेंडर, बकथॉर्न और सेंट जॉन पौधा से सहारा दिया गया: उन्होंने उसे शांत किया और सुला दिया।
टिप्पणी! स्ट्रॉबेरी, चमेली, अजवायन मिलाने पर अन्य जड़ी-बूटियों की सुगंध तेज हो जाती है, इसलिए मिश्रण बनाना एक महत्वपूर्ण कदम है। मजबूत पौधों की अधिकता विपरीत परिणाम उत्पन्न करती है।
किसी को भी फेसलेस स्लीपिंग और सोफा एक्सेसरीज की जरूरत नहीं है। हर कोई किसी एक्सेसरी को अपने तरीके से सजाना चाहता है। लेकिन तकिया सिलना और जड़ी-बूटियों से तकिया बनाना एक स्कूली छात्रा के लिए भी आसान है, केवल मेहनती सुईवुमेन ही एक जटिल पैटर्न बना सकती हैं।
तकिए को सजाने के सिद्धांत
जड़ी-बूटियों से तकिए बनाते समय, उन्हें आमतौर पर परंपराओं द्वारा निर्देशित किया जाता है लोक कला. विभिन्न तकनीकें उपयुक्त हैं:
- कढ़ाई;
- रिबन, चोटी, धनुष के साथ सजावट;
- पैचवर्क (पैचवर्क) के साथ सिलाई।
सुदूर अतीत में, कपड़े के टुकड़ों से चीज़ें बनाने की कला किसी भी गृहिणी के लिए एक सामान्य बात थी। अब ऐसी तकनीकों की कोई जरूरत नहीं है. टिकाऊ फाइबर से बने कपड़े विभिन्न डिज़ाइन और पैटर्न में तैयार किए जाते हैं।
पैचवर्क न केवल अतीत में डूबने की इच्छा है, बल्कि कपड़े के अराजक टुकड़ों से शानदार परिदृश्य और परी-कथा दृश्य बनाने की क्षमता भी है।
भंडारण की स्थिति और उपयोग के नियम
जड़ी-बूटियों से भरा तकिया लगभग एक साल तक चलता है, धीरे-धीरे इसकी सुगंध खत्म हो जाती है, लेकिन अगर इसे नियमित रूप से प्लास्टिक की थैली में रखा जाए और अंधेरे में रखा जाए, तो औषधीय गुण और सुगंध लंबे समय तक बने रहेंगे, लेकिन इससे ज्यादा नहीं। 12 महीने. यदि नमी हो तो तकिये से छुटकारा पाना ही बेहतर है। इसमें फफूंदी दिखाई देती है, फफूंद बिजली की गति से बढ़ती है।
यह स्पष्ट है कि जड़ी-बूटियों से बना तकिया थोड़े समय के लिए ही टिकता है, लेकिन आप इसका पूरा अस्तित्व बढ़ा सकते हैं।
- दिन का सब्सट्रेट पुनर्स्थापनात्मक पौधों से भरा होता है: जेरेनियम, वर्मवुड, लैवेंडर।
- शाम को, सोते हुए तकिए को कई बार हिलाएं: ज़ोरदार हरकत से दुर्गंध तेज़ हो जाती है।
- एक छोटा सा नमूना मुख्य तकिये के बगल में या उसके नीचे रखा जाता है, और प्रत्येक उपयोग के बाद इसे प्लास्टिक में पैक किया जाता है: एक तंग बैग में, जड़ी बूटी की गंध लंबे समय तक रहती है।
यदि आप बाद में देवदार की सुइयां इकट्ठा करते हैं (वे नरम होती हैं)। नए साल की छुट्टियाँऔर तकिया भरें, आपको एक अद्भुत नमूना मिलेगा जो न केवल समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है, बल्कि लक्षणों में भी मदद करता है:
- सर्दी के दौरान सांस लेने में कठिनाई;
- खाँसी;
- अनिद्रा।
रात में जड़ी-बूटियों के तकिए पर सिरदर्द या सामान्य अस्वस्थता का होना संकेत देता है कि किसी विशेष मामले में इसका उपयोग अस्वीकार्य है।
पारंपरिक चिकित्सा के डॉक्टरों ने जड़ी-बूटियों के विशेषज्ञों की बात सुननी शुरू कर दी, और अब वे उपचार के उनके तरीकों का बहिष्कार करने में इतनी जल्दी नहीं रहे। न केवल मैदानी जड़ी-बूटियों से युक्त तकिए, बल्कि पौधों से भरे अन्य गुण भी कई लोगों के लिए जीवन देने वाली शक्ति, अच्छे विचारों और विचारों का प्रभार हैं।
रूस के कुछ दूरदराज के इलाकों में, गांवों और बस्तियों में, औषधीय जड़ी-बूटियों से गद्दे और तकिए भरने की परंपरा आज तक जीवित है। हमारे लिए, शहरवासियों के लिए, ऐसा बिस्तर निस्संदेह एक नवीनता है। हालाँकि, इसके लाभ संदेह से परे हैं।
उपचार प्रभाव के अलावा, जड़ी-बूटियों की गंध आपके दिमाग को रोजमर्रा की जिंदगी की परेशानी और हलचल से दूर रखने में मदद करती है। सुगंध को अंदर लेते हुए, हम अपने विचारों से एक लापरवाह बचपन की ओर ले जा सकते हैं, जो ताजी कटी घास या ग्रीष्मकालीन घास के फूलों की गंध से भरा होता है, हमारे पहले प्यार या हाल की खुशहाल छुट्टियों को याद करता है।
सुखद यादें एक उचित भावनात्मक मनोदशा बनाती हैं, आपको शांति से सोने में मदद करती हैं, और इसलिए आराम से और ऊर्जा से भरपूर उठती हैं।
पिछले लेख में, हमने जड़ी-बूटियों के लाभकारी गुणों और मतभेदों का अध्ययन किया जो सोने के तकिए के लिए सबसे उपयुक्त हैं, हमने अपनी आवश्यकताओं के अनुसार उन तकियों को चुनना सीखा जिनकी हमें ज़रूरत है: अनिद्रा के लिए, सर्दी के लिए, थकान दूर करने के लिए, और प्रदर्शन बढ़ाने के लिए। .
आज हम बात करेंगे कि जड़ी-बूटियों से तकिया कैसे बनाया जाता है।
यदि आप स्वयं जड़ी-बूटियाँ एकत्र करते हैं, तो सकारात्मक विचार सोचें ताकि आपकी अच्छी ऊर्जा पौधों के उपचार गुणों को बढ़ाए। पुराने दिनों में, किसी भी अच्छे काम के साथ, विशेष रूप से उपचार के उद्देश्य से, प्रार्थना और गीत शामिल करने की प्रथा थी।
तकिए के विभिन्न आकार हो सकते हैं: नियमित से लेकर छोटे तक। पौधा (रोज़मेरी, सेज, हॉप कोन) जितना अधिक सुगंधित और सक्रिय होगा, पैड उतना ही छोटा होना चाहिए। आपकी कल्पना आपको आकार बताएगी: गोल, चौकोर, अंडाकार। यदि आपको सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, तो इसे जड़ी-बूटियों से अधिक कसकर भरने के लिए एक रोलर का आकार बेहतर है;
मुख्य तकिए के मामले (केस या तकिए के मामले) के लिए, केवल प्राकृतिक ("सांस लेने योग्य") और मोटे कपड़े(कपास, लिनन, सागौन) ताकि भराव रिसकर चेहरे और गर्दन पर न चुभे।
कैम्ब्रिक, पोपलिन, केलिको या रेशम से कुछ हटाने योग्य तकिये सिलें। इन्हें कवर के ऊपर पहना जा सकता है और धोने के लिए बदला जा सकता है।
जड़ी-बूटियाँ जो तकिए में घनत्व जोड़ती हैं
सुगंधित तकिए की ख़ासियत और नुकसान जड़ी-बूटियों का तेजी से पकना है। इससे बचने के लिए, ऐसी घासों का उपयोग करें जो अपना आकार बनाए रखें - सेज, हीदर, ब्रैकेन, स्ट्रॉ।
जब आप एक बड़ा तकिया चाहते हैं तो इन जड़ी-बूटियों को जोड़ने से ओवरडोज़ से बचने में भी मदद मिलती है, और चयनित जड़ी-बूटियाँ मजबूत (रोज़मेरी, सेज, हॉप कोन) और तेज़ महक वाली (पुदीना, अजवायन, बड़बेरी) होती हैं।
आम हीदरयह न केवल हमारे नींद के तकिए को आकार देगा, बल्कि यह तंत्रिकाओं को भी शांत करेगा, श्वसन से उबरने में मदद करेगा वायरल रोग, खांसी होने पर नींद के दौरान सांस लेना आसान हो जाएगा। हीदर की कटाई अगस्त-सितंबर (फूल वाले शीर्ष) में की जाती है।
सेजइसे थोड़ा अध्ययन किया गया औषधीय पौधा माना जाता है, लेकिन स्वास्थ्य पर इसके लाभकारी प्रभाव को देखते हुए, हमारे दूर के पूर्वजों ने गद्दे और तकिए भरने के लिए सेज का उपयोग करना शुरू कर दिया था।
सेज आमतौर पर नम स्थानों, दलदलों में उगता है, और छोटी और बड़ी दोनों पत्तियों के साथ आता है। एक छोटी पत्ती वाला गद्दा नरम हो जाता है, लेकिन केक तेजी से पकता है। बड़े पत्तों वाला सेज गद्दे या तकिए को लोच देगा और इसे लंबे समय तक अपना आकार बनाए रखने की अनुमति देगा।
जानकार लोग 2 गद्दे बनाने की सलाह देते हैं: एक बड़ी पत्तियों वाला (नीचे रखा हुआ), दूसरा छोटी पत्तियों वाला (ऊपर रखा हुआ)। तकिए के लिए भी यही बात लागू होती है।
सेज से भरे तकिए और गद्दे कम से कम एक वर्ष तक विश्वसनीय रूप से काम कर सकते हैं। उन्हें समय-समय पर हिलाने की जरूरत है। यदि आप वसंत से एक निश्चित स्थान पर लगातार घास काटते हैं, तो देर से शरद ऋतु तक यह आपको पिछले साल के घास के ब्लेड के किसी भी मिश्रण के बिना, उत्कृष्ट भराई सामग्री प्रदान करेगा।
एक वन वृक्षकई क्षेत्रों में इसे एक खरपतवार माना जाता है जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। हालाँकि, संयंत्र ने लंबे समय से सस्ती निर्माण सामग्री (छत के लिए), पशुओं के लिए बिस्तर सामग्री, उर्वरक और ईंधन के रूप में लोकप्रियता हासिल की है।
कैलिफ़ोर्निया में, ब्रैकेन का उपयोग टोकरियाँ बुनने के लिए किया जाता था, यूरोपीय देशों में - तकिए और गद्दे भरने के लिए। फर्न बेड के लाभों को इसके जीवाणुनाशक, उत्तेजक, ज्वरनाशक और एनाल्जेसिक गुणों द्वारा समझाया गया है।
सुखाओ, पीसो, मिलाओ, भरो...
आइए इसे सुखा लें.उपयोग से पहले, पौधों को अच्छी तरह से सुखा लें ताकि फफूंदी और फफूंदी हमारे स्वास्थ्य में बाधा न डालें। आमतौर पर, जड़ी-बूटियों को छाया में, हवादार जगह पर सुखाया जाता है, एक पतली परत में फैलाया जाता है और दिन में कई बार उछाला जाता है। यदि जड़ी-बूटियाँ आसानी से टूट जाती हैं और छूने पर उनमें सरसराहट होने लगती है तो वे तैयार हो जाती हैं। यदि आप जड़ों का उपयोग करते हैं, तो उन्हें ओवन में सुखाना बेहतर है।
पिसना।हम पौधों को 1 सेमी टुकड़ों में तोड़ते हैं या काटते हैं। तकिया को मात्रा देने वाली जड़ी-बूटियों को विशेष रूप से काटने की आवश्यकता नहीं होती है।
मिश्रण.पिछले लेख से व्यंजनों का उपयोग करें या अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें। साथ ही, अपनी भावनाओं को अवश्य सुनें - आपको घास की गंध पसंद आनी चाहिए। स्वाद संयोजनों पर भी नज़र डालें।
चलिए इसे भरते हैं. 20*20 सेमी मापने वाले तकिये के लिए आपको 500 ग्राम तक सूखे भराव की आवश्यकता होगी। यदि आपने सारी जड़ी-बूटी का उपयोग नहीं किया है, तो बाकी को एक पेपर बैग या एक ग्लास कसकर बंद जार में रख दें, यह "ताजा तकिए", स्नान, चाय (एलर्जी और मतभेदों की अनुपस्थिति में) के लिए उपयोगी होगा।
हर्बल हेल्पर का उपयोग कैसे करें
घास के गद्दे लंबे समय तक नहीं टिकतेऔर 2-3 महीने तक रहता है: औषधीय पौधे धीरे-धीरे अपने उपचार गुण खो देते हैं।
दिन के आराम के लिए तकियाटॉनिक और प्रदर्शन-बहाल करने वाली जड़ी-बूटियों से भरा जा सकता है: वर्मवुड, लैवेंडर, जेरेनियम।
सोने से पहलेजड़ी-बूटियों की सुगंध बढ़ाने के लिए स्लीपी असिस्टेंट को अच्छी तरह से हिलाएं।
एक छोटा सा तकियाइसे अपने सिर के पास, अपने मुख्य तकिए के नीचे या तकिये के खोल में रखें।
भंडारण:हर बार उपयोग के बाद, पौधों की सुगंध को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए तकिए को प्लास्टिक की थैली में किसी अंधेरी जगह पर रख दें।
लंबे समय तक चलेगाशंकुधारी तकिया: इसकी सामग्री वर्ष के दौरान 1 या 2 बार बदली जाती है। आगे नया साल, अवसर का लाभ उठाएं और छुट्टियों के बाद क्रिसमस ट्री को फेंकने से पहले, सुइयों को इकट्ठा करें और उनका उपयोग तकिए को भरने के लिए करें। चीड़ की सुइयों की तुलना में कटाई के समय देवदार की सुइयां अधिक नाजुक और कम कांटेदार होती हैं।
पाइन सुइयों के फाइटोनसाइड्स में एक जीवाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ, उत्तेजक प्रभाव होता है और तंत्रिका, हृदय और संवहनी प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। शंकुधारी तकिया अनिद्रा, हिस्टीरिया, सर्दी, फ्लू में मदद करेगा, खांसी होने पर नींद के दौरान सांस लेने में आसानी होगी और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार होगा।
पाठ्यक्रम की अवधितकिये के उपयोग की सीमाएँ हैं: एक से तीन सप्ताह तक। इसके बाद, आप इसे एक अलग रचना के साथ एक नए से बदल सकते हैं। पाठ्यक्रम वर्ष में 2 या 3 बार दोहराया जाता है।
हर्बल बिस्तर को एक वर्ष से अधिक समय तक संग्रहित न करें।
रूस में, उनके पुआल बिस्तरों को अद्यतन करने की प्रक्रिया आवश्यक रूप से अक्टूबर के मध्य में, सेंट जॉर्ज दिवस पर की जाती थी। इस समय तक मड़ाई ख़त्म हो चुकी थी और भूसे की कोई कमी नहीं थी।
पिछले साल का भूसा, जो धूल में बदल गया था, गद्दों और तकियों से झाड़ दिया गया था। इसे जलाने की प्रथा थी। नैपकिन को धोकर सुखाया जाता था, फिर उसमें ताज़ा भूसा भर दिया जाता था और उसमें गर्मियों में तैयार की गई सुगंधित जड़ी-बूटियाँ या फूल मिला दिए जाते थे।
यदि सोने के लिए सुगंधित तकिए का उपयोग करते समय आप अस्वस्थ महसूस करते हैं या सिरदर्द होता है, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें।
नीचे तकिए लगाएं
हमारी परदादी जानती थीं कि इन्हें कैटेल, फायरवीड या थीस्ल से कैसे बनाया जाता है। यह प्रक्रिया काफी श्रमसाध्य है, लेकिन परिणाम इसके लायक है। तकिया आश्चर्यजनक रूप से हल्का निकला और कई वर्षों तक चल सकता है।
भुट्टे काट लें कैटेलजब वे गहरे भूरे रंग के हो गए (सितंबर में)। उन्हें सूखने के लिए धूप में और खराब मौसम में हवादार छतरी के नीचे छोड़ दिया जाता था।
जब भुट्टों के सिरे फूलने लगे, फूले हुए होने लगे, तो उन्हें एक तकिये में रख दिया गया और तुरंत सिल दिया गया, जिससे केवल एक छोटा सा छेद रह गया। उन्होंने चूल्हे के पास तकिये को खाली लटकाकर उसे सुखाया।
जब भुट्टे अंततः सूख गए, तो रोएँ फूल गए और तकिये में भर गए। इसके बाद, तनों को एक-एक करके छेद के माध्यम से सावधानीपूर्वक हटा दिया गया। तकिया सिल दिया गया था. इसके अलावा, वसंत की फसल के भुट्टों का कभी भी उपयोग नहीं किया गया, क्योंकि उनमें संभवतः कीड़ों के लार्वा थे।
उचित रूप से एकत्र और अच्छी तरह से सूखा हुआ कैटेल फ़्लफ़ नमी और फफूंदी के प्रति संवेदनशील नहीं होता है।
यदि कोई कैटेल नहीं था, तो उन्होंने फुलाना ले लिया थीस्ल. इसे तैयार करना काफी कठिन है. फूल आने के तुरंत बाद फूलों के सिर काट दिए गए, जब फूलों के स्थान पर सफेद लटकन दिखाई देने लगे।
काम के लिए धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता थी: फुलाना हाथ से खींचा गया था, तकिए को भर दिया गया था, सिल दिया गया था और स्टोव पर सुखाया गया था।
कुछ स्थानों पर उन्होंने फुलाना इकट्ठा किया फिरेवीद(एंगुस्टिफोलिया फायरवीड)। बीज की फलियों को खोलने से पहले एक थैले में एकत्र किया गया, जिसे एक गांठ से बांधा गया था। कच्चे माल की थैली को धूप में सुखाया जाता था या चूल्हे पर रखा जाता था। सूखे डिब्बे फूट गए, थैले में हल्की फुल्की भर गई।
फुलाना को बेहतर ढंग से अलग करने के लिए, बैग को हिलाया गया और लकड़ी के डंडों से पीटा गया, इसे उल्टा कर दिया गया। उसी समय, बक्से बैग के नोड पर गिर गए, और फुलाना ऊपर की ओर बढ़ गया। जो कुछ बचा था वह गांठ को खोलना और सभी अनावश्यक चीजों को बाहर निकालना था।
मास्टर क्लास लेख के अंत में:
अपने हाथों से जड़ी-बूटियों से सजावटी तकिया कैसे बनाएं
हमें ज़रूरत होगी:
तो चलो शुरू हो जाओ:
स्वस्थ नींद के लिए हर्बल तकिया
तकिया और सो जाओ- ये दो अविभाज्य अवधारणाएँ हैं। तकिए पूरी तरह से अलग आकार और आकार में आते हैं और उनमें पूरी तरह से अलग भराई होती है। यहाँ तक कि मिस्र के प्राचीन शासक भी इसका प्रयोग करते थे सोने के तकिये, लेकिन, निश्चित रूप से, आधुनिक तकियों के साथ वे पूरी तरह से अलग हैं।
उदाहरण के लिए, चीन में 19वीं सदी तक लकड़ी, पत्थर, धातु और चीनी मिट्टी से बने तकिए का इस्तेमाल किया जाता था। ऐसे तकियों पर सोने, इतने अच्छे आराम की कल्पना करना भी मुश्किल है आधुनिक लोगनिःसंदेह वे इसका नाम नहीं बताएंगे।
प्राचीन यूनानियों ने अधिक समझा कि आराम क्या है और बातचीत के दौरान बैठने के लिए आरामदायक बनाने के लिए पक्षियों से भरे कपड़े के तकिए सिल दिए, ये तकिए पहले ही हमारे पास आ चुके हैं; आजकल तकिए समान फुलाना के साथ-साथ पैडिंग पॉलिएस्टर जैसे कृत्रिम भराव से भरे होते हैं।
तकिए और उनकी फिलिंग के कई रूप होते हैं, लेकिन हम बात करेंगे स्वस्थ हर्बल तकिए. विभिन्न जड़ी-बूटियों से भरपूर, वे नींद में सुधार कर सकते हैं, तंत्रिका तंत्र को मजबूत कर सकते हैं, या लड़ने में मदद कर सकते हैं जुकाम. तकिए भरने के लिए बहुत सारे संग्रह हैं और उन सभी का अपना-अपना उद्देश्य है। आज हम उन सभी जड़ी बूटियों के बारे में बात करेंगे जिनका उपयोग पेट भरने के लिए किया जा सकता है उपयोगी तकियाजड़ी-बूटियों से, साथ ही साथ सही जड़ी-बूटियों का चयन कैसे करें विशिष्ट उद्देश्यऔर इसे अपने हाथों से कैसे बनाएं।
हर्बल तकिये का उद्देश्य
सिर के नीचे आरामदायक तकिये के बिना स्वस्थ, गहरी नींद की कल्पना करना असंभव है, लेकिन आप एक ऐसा तकिया बना सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाएगा। ऐसे तकिए नींद की बीमारी वाले लोगों को आरामदायक नींद देंगे; ऐसा तकिया सर्दी पर तेजी से काबू पाने में भी मदद करेगा। शायद हर किसी ने देखा होगा कि प्रकृति की गोद में कितनी अच्छी नींद आती है, लेकिन ऐसा सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि वहां साफ हवा है, जड़ी-बूटियों की सुगंध प्रकृति में हमारी नींद को शांत और आरामदायक बनाती है। ऐसा तकिया बनाकर, आप अपने घर में प्रकृति का एक टुकड़ा लाएंगे जो आपकी नींद की रक्षा करेगा और तंत्रिका तंत्र और श्वसन पथ पर लाभकारी प्रभाव डालेगा।
तकिए के लिए जड़ी-बूटियाँ और उनके गुण
बड़ी संख्या में औषधीय जड़ी-बूटियाँ हैं, लेकिन उनमें से सभी तकिया भरने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आइए उन जड़ी-बूटियों पर नज़र डालें जिनका उपयोग नींद और आराम के लिए तकिए बनाने में किया जाता है, और उनके प्रभाव का भी अध्ययन करते हैं।
येरो येरो - यह उन सभी को पता है जो पारंपरिक चिकित्सा में जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं। तकिये में, यह सर्दी से लड़ने में मदद करेगा, जिससे हर कोई कुछ मौसमों में बीमार हो जाता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा। यारो सबसे प्राकृतिक एंटीबायोटिक भी है और इसमें स्पष्ट जीवाणुनाशक गुण है। श्वसन संबंधी रोगों से लड़ने में मदद करता है।
यारो की कटाई के लिए फूल आने के दौरान इसे काटना आवश्यक है। शीर्ष भागलगभग 15 सेमी लंबे डंठल के साथ और इसे प्राकृतिक रूप से सुखाएं।
सेंट जॉन का पौधा सेंट जॉन का पौधा- एक जड़ी-बूटी जिसे 99 बीमारियों के लिए चमत्कारिक जड़ी-बूटी कहा जाता है और अच्छे कारणों से, इसके लाभों को कम करके आंकना काफी मुश्किल है। यह बैक्टीरिया से अच्छी तरह मुकाबला करता है और इसमें इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। वह भी बहुत है अच्छा अवसाद रोधी, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। इसका हृदय प्रणाली पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और रक्त प्रवाह में सुधार होता है। इसे अपने तकिए में शामिल करने से आपकी नींद में सुधार होगा, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी और यदि आपको श्वसन प्रणाली की समस्या है तो सांस लेना आसान हो जाएगा।
इसकी कटाई के लिए, इसे फूल आने के दौरान डंठल से 20 सेमी लंबा काट दिया जाता है और पूरी तरह सूखने तक सुखाया जाता है।
थाइम
थाइम - प्राचीन काल में भी इसे देवताओं की जड़ी-बूटी माना जाता था और वे इसे लोगों का खोया हुआ स्वास्थ्य लौटाने का गुण मानते थे। उन्होंने अच्छे कारण से ऐसा सोचा; फिर भी लोगों ने इस जड़ी-बूटी के लाभकारी गुणों पर ध्यान दिया। यहां तक कि आधुनिक चिकित्सा भी इसे नजरअंदाज नहीं करती है, क्योंकि आज तक, थाइम को इसके एंटीसेप्टिक गुणों के लिए महत्व दिया जाता है, यह एक अच्छा दर्द निवारक और प्राकृतिक एंटीबायोटिक भी है, और थाइम के नींद लाने वाले गुण अनिद्रा को दूर करने में मदद करते हैं। एक तकिया जिसमें आपने थाइम मिलाया है, सर्दी से लड़ने में मदद करेगा, श्वसन पथ की सूजन को रोकने में मदद करेगा और खांसी और बहती नाक से राहत देगा। हमारी दादी-नानी हमेशा छोटे बच्चों के गद्दे में यह जड़ी-बूटी डालती थीं ताकि उन्हें अच्छी नींद आए और वे बीमार न पड़ें।
इसकी कटाई फूल आने के दौरान की जाती है, पौधे के पूरे जमीन के ऊपर के हिस्से को काटकर सुखा लिया जाता है।
सामान्य हॉप सामान्य हॉप – शक्तिशाली हथियारअनिद्रा के खिलाफ लड़ाई में, यहां तक कि सबसे घातक अनिद्रा जो आपको पहले ही परेशान कर चुकी है, इसकी सुगंध के आगे पीछे हट जाती है लंबे समय तक. ऐसे तकिये से आपकी नींद बहुत गहरी और आरामदायक होगी, इसलिए यदि आपको पहले समय पर जागने की ज़रूरत है, तो सोते समय ऐसा तकिया फर्श पर फेंकना बेहतर है, अन्यथा आप अधिक सोने का जोखिम उठाते हैं, क्योंकि आपकी नींद बहुत अच्छी आएगी. हॉप्स युक्त तकिया एनजाइना, उच्च रक्तचाप और तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए बहुत उपयोगी है।
हॉप शंकुओं को शरद ऋतु में इकट्ठा करना सबसे अच्छा है, जब वे सबसे अधिक पके होते हैं। इन्हें भी अच्छे से सुखाना जरूरी है.
अजवायन अजवायन - तंत्रिका विकारों के खिलाफ लड़ाई में अग्रणी। यह बेचैनी भरी नींद को शांत करता है, इसलिए यदि आप चैन से नहीं सो पाते हैं और बेचैन सपनों से परेशान हैं, तो अजवायन वाला तकिया निस्संदेह आपकी मदद करेगा।
जुलाई-अगस्त में अजवायन एकत्र करना आवश्यक है, यह इसे एकत्र करने का आदर्श समय है, आपको इसे जड़ से 20 सेमी छोड़कर, जो कुछ भी बचा है उसे काट देना चाहिए और अच्छी तरह से सुखा लेना चाहिए।
साल्विया ऑफिसिनैलिस साल्विया ऑफिसिनैलिस -सर्दी से अच्छे से लड़ता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का गुण रखता है। शांति को बढ़ावा देता है तंत्रिका तंत्र. सर्दी के दौरान सेज वाला तकिया इस्तेमाल करने से आपको बीमारी पर जल्दी काबू पाने में मदद मिलेगी।
इसकी कटाई फूल आने के दौरान की जाती है, जमीन के ऊपर का पूरा हिस्सा काट दिया जाता है।
घास का मैदान जेरेनियम घास का मैदान जेरेनियम - ओटिटिस मीडिया, सर्दी, फ्लू में मदद करेगा, आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देगा और श्वसन पथ की सूजन के दौरान सांस लेने में आसानी होगी। यह तकिया आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा और नींद को सामान्य करेगा।
जेरेनियम को कटाई के लिए जून से सितंबर तक फूल आने के दौरान एकत्र किया जाता है; उपयोग के लिए इसे सुखाया जाता है।
तिपतिया घास तिपतिया घास – सर्दी के इलाज के लिए कई वर्षों से अरोमाथेरेपी में इसका उपयोग किया जाता रहा है। वह सुंदर है अच्छा एंटीसेप्टिक. जीवाणुरोधी गुणों का उच्चारण किया है। यह गले की खराश, खांसी और सिरदर्द में मदद करेगा।
इसे फूल आने के दौरान एकत्र किया जाता है, केवल फूलों के सिरों को काट दिया जाता है और आगे उपयोग के लिए सुखाया जाता है।
तिपतिया घास पुदीना - हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और मस्तिष्क गतिविधि. यह तनाव, न्यूरोसिस और अन्य के दौरान तंत्रिका तंत्र को बहाल करने में मदद करता है मानसिक विकार. यह तकिया उच्च रक्तचाप के रोगियों और हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए आदर्श है।
कटाई के लिए, पत्तियों और पुष्पक्रमों को एकत्र किया जाता है; संग्रह दिन के पहले भाग में किया जाता है, जिस समय पत्तियां रस से अधिक भरी होती हैं।
बिर्च के पत्ते बिर्च के पत्ते - सर्दी और सर्दी पैदा करने वाले वायरस के दौरान आपकी अच्छी सेवा करेगा। यह तकिया राहत दिलाने में मदद करता है सिरदर्द. बिर्च की पत्तियां प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती हैं।
कच्चे माल का संग्रह मई में बर्च के पेड़ की फूल अवधि के दौरान होता है।
एल्डरबेरी काला पुष्पक्रम एल्डरबेरी काला पुष्पक्रम - आपको सर्दी से लड़ने में मदद मिलेगी, मौसमी सर्दी के दौरान आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी। पुष्पक्रम सिरदर्द से छुटकारा पाने में भी मदद करेगा। ऐसे तकिये पर सोने या आराम करने से आपकी सांस लेने में आसानी होगी।
कटाई फूल आने के दौरान फूल गिरने से पहले होती है।
मेलिसा मेलिसा- हम उसके खिलाफ लड़ाई में कहां होते ख़राब नींद. यह तनाव के दौरान तंत्रिका तंत्र को बहुत अच्छे से शांत करता है। यह न केवल चाय के रूप में, बल्कि स्वस्थ तकिए के लिए भराव के रूप में भी सर्दी से लड़ने में पूरी तरह से मदद करता है। ऐसे तकिये पर आराम करने से सिरदर्द से राहत मिलेगी, खासकर मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को।
नींबू बाम का संग्रह इसके फूल आने के दौरान किया जाता है, मैं पत्तियों और पुष्पक्रमों को इकट्ठा करता हूं, और फिर उपयोग के लिए इसे सुखाता हूं।
कैमोमाइल कैमोमाइल – तकिए इकट्ठा करने में भी काम आएगा. इसका स्पष्ट जीवाणुरोधी प्रभाव सर्दी से लड़ने में मदद करेगा। यह आपको शांति से सोने और आरामदायक नींद में डूबने में भी मदद करेगा। कैमोमाइल के साथ तकिये पर आराम करने से अवसाद पर काबू पाने में मदद मिलेगी तंत्रिका संबंधी विकारविभिन्न प्रकृति का.
कैमोमाइल की कटाई उसके फूल आने की अवधि के दौरान की जाती है; केवल फूलों को एकत्र किया जाता है और सुखाया जाता है।
सामान्य कीड़ाजड़ी सामान्य कीड़ाजड़ी - आपके अस्थिर तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा, तनाव और जलन को दूर करने में मदद करेगा। स्पष्ट जीवाणुरोधी गुण वायरस और संक्रमण के खिलाफ कठिन लड़ाई में मदद कर सकता है। पर गंभीर खांसीऔर सोते समय नाक बहने से आपको आसानी से सांस लेने में मदद मिलेगी। कीड़ा जड़ी वाला तकिया सिरदर्द और रात की ऐंठन में भी मदद करेगा।
वर्मवुड को फूल आने के दौरान एकत्र किया जाता है, ऊपर से 15-20 सेमी पीछे हटते हुए, जितना संभव हो उतना पतला तना वाला पौधा चुनना बेहतर होता है;
लैवेंडर लैवेंडर- नींद संबंधी विकारों और तंत्रिका तंत्र की बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में अग्रणी। लैवेंडर की खुशबू राहत दिलाने में मदद करेगी तंत्रिका तनावऔर गंभीर अवसाद पर काबू पाएं। साथ ही, इसकी अनूठी सुगंध आपको स्वस्थ रहने में मदद करेगी गहन निद्रा. अपने तकिए के मिश्रण में लैवेंडर मिलाएं, और आप अपने हृदय तंत्र को अपनी कार्यप्रणाली में सुधार करने, शरीर की सहनशक्ति बढ़ाने और सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे। ऐसे तकिए पर आराम करने से तीव्र मानसिक तनाव के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार होगा।
इसकी कटाई फूल आने के दौरान की जाती है, 10 सेमी लंबे ऊपरी भाग को काटकर अच्छी तरह सुखा लिया जाता है।
मदरवॉर्ट मदरवॉर्ट- अधिकांश उपयोगी जड़ी बूटीकार्डियो के लिए नाड़ी तंत्र. यह आपके दिल को मजबूत बनाने और दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकने में मदद करेगा। इसमें ऐसे गुण भी हैं जो शरीर में चयापचय को सामान्य कर सकते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं। तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नींद को सामान्य करता है और आपको आसानी से सो जाने में मदद करता है।
मदरवॉर्ट को इसके फूल आने की शुरुआत में एकत्र किया जाता है, फूलों और कलियों को काट दिया जाता है, और शीर्ष से 40 सेमी लंबा कट बनाया जाता है। पतले तने वाले पौधों को चुनने की सलाह दी जाती है।
सोने का तकिया कैसे जोड़ें और भरें
प्रत्येक समस्या के लिए आपको सही जड़ी-बूटियाँ चुनने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप करना चाहते हैं एक तकिया जो सर्दी से लड़ने में मदद करेगा, ऐसी जड़ी-बूटियाँ एकत्र करना आवश्यक है जो सर्दी से लड़ने में कारगर हों। इस प्रयोजन के लिए, तकिए के लिए, अधिमानतः समान भागों में, जड़ी-बूटियाँ तैयार करें जैसे:
- काली बड़बेरी;
- पुदीना;
- सेजब्रश;
- कैमोमाइल;
- साल्विया ऑफिसिनैलिस;
- थाइम;
- सेंट जॉन का पौधा;
और अन्य जड़ी-बूटियाँ जिनके शरीर पर समान गुण हैं। अगर आप बड़ा तकिया बना रहे हैं तो जड़ी-बूटियों को पीसने की जरूरत नहीं है।
अगर आप अनिद्रा से परेशान हैं, आप चैन से नहीं सो पाते, नींद आने में होती है परेशानी, नहीं आती गहरी नींद, तो आपको इकट्ठा करने की जरूरत है:
- सामान्य हॉप;
- नींबू का मरहम;
- लैवेंडर;
- मदरवॉर्ट;
- थाइम;
- अजवायन.
अगर आपको बार-बार तनाव रहता है, आपका काम आपके लिए लगातार तंत्रिका तनाव पैदा करता है, तो जड़ी-बूटियों को इकट्ठा करें जो आपके तंत्रिका तंत्र को शांत और मजबूत करने में आपकी मदद करेंगी। तंत्रिका तंत्र के उपचार के लिए आपको तकिये में निम्नलिखित चीजें रखनी चाहिए:
- नींबू का मरहम;
- पुदीना;
- थाइम;
- कूदना;
- लैवेंडर;
- मदरवॉर्ट.
ऐसी जड़ी-बूटियों के साथ सोने और आराम करने से निश्चित रूप से आपको कठिन जीवन परिस्थितियों से बचने में मदद मिलेगी।
यदि आप बिमारियों से पीड़ित हैं हृदय प्रणाली , या आप बस अपने दिल की परवाह करते हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकना चाहते हैं, आपको अपना तकिया रखना चाहिए:
- लैवेंडर;
- मदरवॉर्ट;
- नींबू का मरहम;
- पुदीना;
- अजवायन.
उन लोगों के लिए जो अक्सर सिरदर्द और माइग्रेन से पीड़ित रहते हैंतकिए पर उपयोग के लिए अनुशंसित:
- लैवेंडर;
- सन्टी के पत्ते;
- अजवायन;
- मदरवॉर्ट;
- काले बड़बेरी के फूल.
और आपका सिरदर्द कम तीव्र हो जाएगा, और आराम से राहत मिलेगी।
बेशक, आप जड़ी-बूटियों से बना एक स्वस्थ तकिया केवल जड़ी-बूटियों से ही भर सकते हैं, लेकिन यदि आप एक बड़ा तकिया बना रहे हैं, तो यह विधि काम नहीं करेगी, क्योंकि सूखी जड़ी-बूटियाँ जल्दी से उखड़ने लगती हैं और केक लगने लगती हैं, जिससे तकिया इतना रसीला और आरामदायक नहीं रह जाता है। . इस मामले में, आपको अधिक भराव की आवश्यकता है; पंख और सिंथेटिक पैडिंग, निश्चित रूप से, ऐसे तकिए के लिए उपयुक्त नहीं हैं, वे बस जड़ी-बूटियों को रोक सकते हैं और वे वांछित परिणाम नहीं देंगे।
सबसे आम पुआल ऐसे तकिए के लिए भरने के रूप में एकदम सही है; वैसे, इसकी सरसराहट और सुगंध भी स्वस्थ नींद में योगदान करती है, आप सूखी बोई थीस्ल को भी भरने के रूप में उपयोग कर सकते हैं। भराव को जड़ी-बूटियों के साथ मिलाना होगा और तकिये को इस मिश्रण से भरना होगा।
यदि आप एक छोटा तकिया बनाना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, आकार में 10 सेमी, तो केवल जड़ी-बूटियाँ ही आपके लिए पर्याप्त होंगी; ऐसा तकिया बस जड़ी-बूटियों की सुगंध लेने के लिए पास में रखा जाता है या आपके सामान्य तकिये पर आपके सिर के नीचे रखा जाता है। यह तकिया सड़क पर अपने साथ ले जाना बहुत सुविधाजनक है।
घास तकिया सामग्री और देखभाल
सोने के लिए एक उपयोगी तकिया सिलने के लिए, आपको एक मोटा कपड़ा लेना होगा, अधिमानतः नया, ताकि यह मजबूती से टिके रहे। सिलाई के लिए आप लिनन, मोटी सूती ले सकते हैं, मुख्य बात यह है कि कपड़ा प्राकृतिक और जितना संभव हो उतना घना हो, जड़ी-बूटियाँ कपड़े से बाहर नहीं निकलनी चाहिए।
बेशक, ऐसे तकिए को धोया नहीं जा सकता, इसलिए इसके ऊपर पतले प्राकृतिक कपड़े से बना तकिया रखना सबसे अच्छा है, ताकि जरूरत पड़ने पर इसे हटाया और धोया जा सके।
तकिए को तेज महक वाले पाउडर से न धोएं और कुल्ला करने वाले उपकरणों का उपयोग न करें, जड़ी-बूटियों की गंध को किसी भी चीज से नहीं रोकना चाहिए, वे स्वयं गंध को अवशोषित करते हैं और कुल्ला सहायता वाला पाउडर उन्हें बर्बाद कर सकता है, नियमित कपड़े धोने वाले साबुन से धोना बेहतर है।
यह कोई रहस्य नहीं है कि लोगों को सोते समय पसीना आता है, और जड़ी-बूटियाँ नमी को बहुत अच्छी तरह से अवशोषित करती हैं, इसलिए तकिये को हर दो सप्ताह में एक बार, या बेहतर होगा कि सप्ताह में एक बार किसी गर्म स्थान पर, उदाहरण के लिए रेडिएटर पर, सुखाने की सलाह दी जाती है।
ऐसे तकियों का नकारात्मक पक्ष उनकी कम सेवा जीवन है। नई जड़ी-बूटियों की कटाई से पहले, ऐसे तकिये का उपयोग 1 वर्ष से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है। आप उसी तकिये के कवर का उपयोग कर सकते हैं, बस उसकी फिलिंग बदल दें।
हर्बल तकिए का उपयोग करते समय मतभेद
निःसंदेह, वह सब कुछ जो उसके पास है उपचार प्रभावमतभेद भी हो सकते हैं. ऐसे तकिये का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको किसी भी जड़ी-बूटी से एलर्जी नहीं है। याद रखें, आपको सुगंध पसंद आनी चाहिए, अगर किसी जड़ी-बूटी की सुगंध आपको परेशान करती है, तो उसे तुरंत हटा दें, आपका शरीर आपको बताता है कि यह वह नहीं है जिसकी आपको आवश्यकता है।
और सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखें कि अरोमाथेरेपी केवल उपचार का एक सहायक साधन है, मुख्य उपचार नहीं, और गंभीर बीमारियों के मामले में डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। नींद में खलल भी इसका एक लक्षण हो सकता है गंभीर बीमारी, इससे पहले कि आप तकिये का उपयोग शुरू करें, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है ताकि खुद को या अपने प्रियजनों को नुकसान न पहुंचे।
स्वस्थ रहें!
महान( 6 ) बुरी तरह( 0 )
अपने बच्चे को प्रसन्न करें - उसे ऐसा "स्प्लुश्का" बनाएं!
सोने का तकिया रूसी लोक गुड़िया "कुबिश्का" के आधार पर बनाया गया है। तकिए के अंदर जड़ी-बूटियों का संग्रह होता है, जिसकी सुगंध बच्चे को शांत कर सकती है और उसके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होगी।
ये जड़ी-बूटियाँ हैं जैसे: नींबू बाम की पत्तियाँ, हॉप शंकु, लैवेंडर फूल, सेंट जॉन पौधा, डिल, हॉप्स, पुदीना, मदरवॉर्ट, अजवायन, आदि।
शरीर की गर्मी के संपर्क में आने पर, जड़ी-बूटियाँ आवश्यक तेल छोड़ती हैं जो शांत होते हैं और नींद पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
आप नींद के तकिये को पालने में, तकिये पर रख सकते हैं, या पालने के ऊपर लटका सकते हैं।
बच्चे अक्सर सो नहीं पाते: वे चिंतित रहते हैं, उनके दाँत कट रहे हैं, उनका पेट उन्हें परेशान कर रहा है, आदि। ऐसे में खुशबूदार तकिया काफी मदद करता है।
इसके अलावा, यदि किसी बच्चे को सर्दी है, तो आप ऐसे खिलौने में उपयुक्त जड़ी-बूटियाँ (ऋषि, नीलगिरी, थाइम, कैमोमाइल, पाइन, बर्च कलियाँ, आदि) डाल सकते हैं, जिसकी सुगंध का उपचार प्रभाव पड़ता है।
यह बिल्ली तकिया एक बच्चे के सोने के लिए जगह का एक अचूक गुण बन सकता है, और एक अपूरणीय दोस्त भी बन सकता है, जिसके बगल में सोना बहुत सुखद होता है।
जब कोई बच्चा जिद्दी हो और सोने नहीं जाना चाहता हो, तो आप उससे पूछ सकते हैं: "पालने में कौन तुम्हारा इंतज़ार कर रहा है?" देखो क्या बिल्ली है! वह तुम्हारे बिना ऊब चुकी है, वह अब भी (बच्चे का नाम) के सोने के लिए उसके पास आने का इंतज़ार कर रही है!”
हमारे यहां हमेशा ऐसे स्वागत समारोह धूमधाम से होते रहे हैं :)
और अब जड़ी-बूटियों के साथ बच्चों की नींद के तकिए पर एक मास्टर क्लास
आपको कुछ सफेद सूती कपड़े (अधिमानतः केलिको) और कुछ रंगीन कपड़े की आवश्यकता होगी। थोड़ी अधिक सुंदर चोटी और एक रिबन।
सफेद कपड़े से हम एक आयताकार बैग सिलते हैं, जो आपके हाथ की हथेली से थोड़ा बड़ा होता है। बैग का एक छोटा हिस्सा मुड़ा हुआ है (यह बिल्ली का सिर होगा), दूसरा खुला है।
हम बैग के कोनों को, जहां सिर होगा, धागों से बांधते हैं - ये कान हैं।
बैग को आधा सिंथेटिक पैडिंग से भरें और धागे से बांध दें। हम दूसरे आधे हिस्से को पैडिंग पॉलिएस्टर के साथ बारी-बारी से घास से भरते हैं: घास की एक परत, पैडिंग पॉलिएस्टर; घास की एक परत, पैडिंग पॉली... यह आवश्यक है ताकि घास झुर्रीदार न हो और पैड नरम हो।
अब हमारा सोने का तकिया इस तरह दिखता है।
हम रंगीन कपड़े से एक बैग भी सिलते हैं, जिसकी ऊंचाई सफेद बैग की लगभग 2/3 होगी।
चोटी को ऊपरी किनारे पर सीवे।
एक रिबन संलग्न करें.
हम रंगीन बैग को सफेद बैग के ऊपर रखते हैं और एक रिबन बांधते हैं।
बस चेहरा डिजाइन करना बाकी है। इस पर कढ़ाई की जा सकती है, या कपड़े के लिए विशेष फेल्ट-टिप पेन से इसे खींचा जा सकता है।
इतना ही! 🙂
एक अद्भुत सोने का तकिया तैयार है! इस प्यारी बिल्ली को अपने बच्चे के बिस्तर पर रखें - उसे यह निश्चित रूप से पसंद आएगी!
यहां जड़ी-बूटी पैड के लिए जड़ी-बूटियां एकत्र करने के उदाहरण दिए गए हैं:
1. मीठा तिपतिया घास (हवाई भाग) 20 ग्राम
मेलिसा के पत्ते 20 ग्राम
नारंगी फूल 15 ग्राम
कैमोमाइल फूल 15 ग्राम
लैवेंडर फूल 15 ग्राम
गुलाब के फूल 15 ग्राम
2. समझदार
3. पुदीना
पी.एस. तकिये का आइडिया मेरा नहीं, बल्कि मेरे दोस्त का है। लेकिन मेरे मित्र के पास अभी तक कोई वेबसाइट नहीं है। और ऐसे अद्भुत विचारों को जितना संभव हो उतना जानने लायक है। अधिक लोग, यही है ना?
ताकि अधिक से अधिक बच्चों को अपने पालने में ऐसी "स्प्लुस्की" प्राप्त हो सके :)
उपयोगी गुणऔर हर्बल तकिये का उपयोग करने के नियम। नींद के उत्पाद बनाना और सजाना।
लेख की सामग्री:
हर्बल नींद तकिए अनिद्रा और कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए बहुत मददगार हैं। तीव्र तकनीकी प्रगति का युग हमारे दिमाग को अत्यधिक तनावग्रस्त करने पर मजबूर कर रहा है। बड़ी रकमजानकारी। और आधुनिक मनुष्य सहज रूप से शांति और विश्राम चाहता है। यह सब रोजमर्रा की जिंदगी में हर्बल तकिए का उपयोग करके हासिल किया जा सकता है।
हर्बल पैड का विवरण और उद्देश्य
हमारे पूर्वज प्रकृति के उपहारों, उदाहरण के लिए, औषधीय जड़ी-बूटियों और पौधों का अच्छा उपयोग करना जानते थे। हर्बल तकिए - दिलचस्प विकल्पउनका उपयोग. यह हमारे लिए नया है, लेकिन वास्तव में यह नींद में सुधार का एक भूला हुआ पुराना तरीका है।
क्या रहे हैं? मूलतः, यह प्राकृतिक कपड़ों से बनी और जड़ी-बूटियों से भरी एक थैली है, जिसे हटाने योग्य तकिए के आवरण से खूबसूरती से सजाया गया है। तकिये का आकार उपयोगकर्ता की कल्पना, पसंद और उत्पाद के उद्देश्य पर निर्भर करता है।
पौधों की सुगंध सोते हुए व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती है, उनके अंतर्निहित उपचार प्रभाव प्रदान करती है या यहां तक कि जड़ी-बूटियों के मिश्रण के मामले में जटिल तरीके से कार्य करती है। उपचार प्रभाव के अलावा, हर्बल पैड में सुगंधित और जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं। उनकी गंध रात भर सोने वाले के बालों में समा जाती है और कमरे को भी संतृप्त कर देती है, जिससे प्रतिकूल सूक्ष्मजीव साफ हो जाते हैं।
घर पर सामान्य नींद के लिए पारंपरिक आकार के तकिए का उपयोग किया जा सकता है, इसे सिर के नीचे रखा जा सकता है, और इसे आराम देने के लिए एक सहारे के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ग्रीवा क्षेत्ररीढ़ की हड्डी। ये आर्थोपेडिक पैड गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने और आराम देने के लिए लंबी यात्राओं के लिए बहुत अच्छे हैं।
नींद के लिए हर्बल तकिए के फायदेमंद गुण
जड़ी-बूटियों से बना सोने का तकिया कई समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए एक अद्भुत उपाय माना जाता है, क्योंकि अधिकांश औषधीय पौधेव्यापक रूप से कार्य करता है।
यहां सबसे आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिनका इलाज हर्बल पैड से किया जा सकता है:
- अनिद्रा और नींद संबंधी विकार. सोपोरिफ़िक प्रभाव हर्बल तकिए का मुख्य गुण है। उपयोग किए गए पौधों के आधार पर, वे बस नींद ला सकते हैं, या वे बुरे सपने को खत्म करके तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं।
- थकान और चिंता. ऐसा होता है कि सोने के बाद भी आपको आराम महसूस नहीं होता है। सिंड्रोम पुरानी थकान- आधुनिक लोगों के लिए एक सामान्य स्थिति। सुगंधित तकिये पर आपकी नींद अच्छी होगी और आपकी सुबह अच्छी और खुशनुमा होगी, क्योंकि औषधीय जड़ी-बूटियों की महक, मानव शरीर पर हल्का प्रभाव डालकर आराम और शांति देगी।
- दिल का काम. जड़ी-बूटियों की गंध हृदय संकुचन को तेज़ या धीमा कर सकती है। तकिए के लिए हर्बल मिश्रण तैयार करते समय इस संपत्ति का कुशलतापूर्वक उपयोग करके, आप उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे का विरोध कर सकते हैं।
- ब्रांकाई और फेफड़ों का कार्य. यहां तक की पारंपरिक चिकित्सापौधों के अर्क के साथ साँस लेने के लाभों को पहचानता है। सोने तकिए का असर भी कुछ ऐसा ही होता है। जीवाणुरोधी प्रभाव वाली हर्बल सुगंध कमरे में हवा को शुद्ध करती है और सोने वाले के लिए सांस लेना आसान बनाती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और फ्लू और सर्दी से रिकवरी तेजी से होती है।
- सोते सोते चूकना. हॉप कोन की गंध कई लोगों की इस गंभीर समस्या को दूर करने में काफी सक्षम है आधिकारिक चिकित्साअभी सक्षम नहीं है.
कृपया ध्यान दें! यहां तक कि एक-घटक हर्बल तकिया (मिश्रण से भरा तकिया तो छोड़ ही दें) भी कई बीमारियों से ठीक होने में मदद कर सकता है।
हर्बल तकिए के उपयोग के लिए मतभेद
हर्बल तकिये पर सोते समय औषधीय पौधों की गंध को लंबे समय तक अंदर लेना वास्तविक अरोमाथेरेपी है। स्वाभाविक रूप से, कोई भी उपचारात्मक प्रभावइसके अपने मतभेद हैं।
इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि कई लोगों की पौधों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया होती है, अपने या अपने प्रियजनों के लिए एक समान उत्पाद बनाने से पहले, सुनिश्चित करें कि इसके भविष्य के मालिक को कोई एलर्जी नहीं है और उपस्थित चिकित्सक द्वारा निषिद्ध नहीं है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, साथ ही बच्चों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
और भले ही जड़ी-बूटियों के उपयोग की अनुमति हो, अपने बच्चों को सुलाते समय सावधान रहें। जिज्ञासु बच्चे कपड़े को फाड़कर उसकी सरसराहट वाली सामग्री तक पहुंचने और उसका स्वाद लेने में काफी सक्षम होते हैं। और इससे, कम से कम, मतली, उल्टी और पेट दर्द हो सकता है।
एक और महत्वपूर्ण बिंदु: अपनी इंद्रियों की बात अवश्य सुनें, और यदि आपको किसी पौधे की गंध पसंद नहीं है, तो उसका उपयोग न करें, चाहे उसमें कितने भी अविश्वसनीय रूप से लाभकारी औषधीय गुण क्यों न हों। घास के तकिये पर सोने से आपको आनंद और सकारात्मक अनुभूतियां प्राप्त होनी चाहिए!
इस हर्बल आनंद की शेल्फ लाइफ एक वर्ष है। तो फिर इसे बदल देना चाहिए, क्योंकि जड़ी-बूटियों की सुगंध हमेशा नहीं रहती। और अगर आपका तकिया गीला है तो अफसोस न करें और उसे तुरंत फेंक दें, क्योंकि ऐसे में उसमें जो फफूंद और फफूंदी पनपने की संभावना है, वह आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक है।
महत्वपूर्ण! आप किसी भी घास के तकिये पर लगातार सात दिनों से अधिक नहीं सो सकते हैं।
सोने के लिए हर्बल तकिया कैसे बनाएं
हर्बल तकियों के उपचार गुण इस बात से निर्धारित होते हैं कि वे किस प्रकार के पौधों से भरे हुए हैं। इसलिए, आपको उनके निर्माण के लिए जड़ी-बूटियों का चयन और संग्रह करते समय विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है। आइए आपको हर चीज के बारे में विस्तार से बताते हैं.
अपना तकिया भरने के लिए जड़ी-बूटियों का चयन करना
अपने हर्बल पैड को कुछ पौधों से भरकर, आप इसके उपचार गुणों को आकार देते हैं। लेकिन, हम दोहराते हैं, इसे यथासंभव उपयोगी बनाने के प्रयास में, यह न भूलें कि गंध आपके लिए सुखद होनी चाहिए। यदि किसी जड़ी-बूटी की सुगंध आपको परेशान करती है, तो उसे समान गुणों वाली किसी अन्य जड़ी-बूटी से बदलना बेहतर है।
पैड के लिए जड़ी-बूटियों का विकल्प बहुत बड़ा है:
- सौंफ़. यह आपकी भावनाओं को कम करके आपको बुरे सपनों से बचाएगा, और नींद के दौरान कायाकल्प को भी बढ़ावा देगा।
- एल्थिया. इसमें सांस लेने और खांसी को कम करने की क्षमता होती है, इसलिए ऑफ-सीज़न में रोगियों के लिए इससे भरे हर्बल पैड की सिफारिश की जाती है।
- नारंगी. मानव शरीर पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है। रिश्तेदारों और प्रियजनों के बारे में सुखद सपने लाता है।
- सन्टी. इसकी पत्तियों की गंध प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और सिरदर्द से राहत मिलती है। गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित।
- काली बड़बेरी. इसके पुष्पक्रम की गंध में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो दर्द से राहत, सांस लेने में आसानी और सर्दी को ठीक करने में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों वाले लोगों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।
- वेलेरियन. तनाव दूर करने और नींद को गहरी बनाने में सक्षम।
- तुलसी. सपनों को याद रखने में मदद करने के अलावा, यह मच्छरों से भी बचाता है, जो इस पौधे की सुगंध से दूर हो जाते हैं।
- हीथ. अनिद्रा से निपटने और बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना से राहत पाने के लिए बहुत प्रभावी है।
- गहरे लाल रंग. यह पौधा, तुलसी की तरह, सपनों की याददाश्त को बढ़ावा देता है और अपनी सुगंध से मच्छरों को दूर भगाता है। यह आपकी स्मृति में जो भूल गया था उसे भी पुनर्स्थापित कर सकता है। इसकी गंध काफी तेज़ होती है, इसलिए इसका इस्तेमाल कम मात्रा में करना चाहिए।
- घास का मैदान जेरेनियम. इस पौधे को इनडोर पेलार्गोनियम के साथ भ्रमित न करें! यह आपको शांत करने, सिरदर्द से राहत दिलाने और आरामदायक नींद में मदद करेगा। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होता है। छह वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं।
- एंजेलिका. इस पौधे से प्रेरित सपनों को भविष्यसूचक माना जाता है।
- अजवायन. इस पौधे का टॉनिक प्रभाव होता है। पूरी रात घास से बने तकिए पर शांति से सोने से आप तरोताजा होकर उठेंगे और महान उपलब्धियों के लिए तैयार होंगे। लेकिन सावधान रहें, अजवायन की गंध भी कामेच्छा को कम करती है और इसमें गर्भपात करने वाले गुण भी होते हैं।
- सेंट जॉन का पौधा. अवसाद से राहत देता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, इसमें जीवाणुनाशक गुण होते हैं, सांस लेने में आसानी होती है, शांति मिलती है और आराम मिलता है स्वस्थ नींद. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, उच्च रक्तचाप के रोगियों, साथ ही 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इस पौधे का उपयोग करने से मना किया जाता है।
- हीस्सोप. यदि आपको अजवायन की गंध पसंद नहीं है तो बेझिझक इस पौधे का उपयोग करें, इनमें समान टॉनिक गुण होते हैं।
- तिपतिया घास. यह रक्तचाप को सामान्य रूप से कम कर सकता है, सिरदर्द से राहत दे सकता है और इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। खांसते समय सांस लेना आसान हो सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं।
- लैवेंडर अन्गुस्टिफोलिया. अनिद्रा में मदद करता है. तनाव को शांत और राहत देता है, हृदय और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, सिरदर्द से राहत देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसकी गंध आपके बिस्तर से मच्छरों और पतंगों को भी दूर भगा सकती है, यह सुखद और विनीत है, और बहुत लंबे समय तक रहती है - तूतनखामुन की कब्र में सीलबंद धूप कलश से इसे तीन हजार साल बाद भी महसूस किया जा सकता है! यह पौधा बच्चों और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए वर्जित नहीं है, लेकिन गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए इसका उपयोग नहीं करना बेहतर है।
- लॉरेल. वह जो सपने लाता है वे सुखद होते हैं और भविष्यसूचक बन सकते हैं।
- कुठरा. यह आपको शांत करेगा, तनाव से राहत देगा और अवसाद और उदासी से राहत देगा।
- मेलिसा या नींबू बाम. अलावा अच्छी नींद, यह पौधा ताजगी और शांति प्रदान कर सकता है, सिरदर्द, दांत दर्द और दिल के दर्द से राहत दिला सकता है। एविसेना और पेरासेलसस ने इसे "हृदय को प्रसन्न करने वाला" माना, और इसका मूल्य शुद्ध सोने के बराबर बताया। लेकिन निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए, यह वर्जित है।
- पुदीना. तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, मस्तिष्क और हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है (दिल के दौरे को रोकने के लिए काम करता है)। यह स्फूर्ति देता है, थकान और सिरदर्द से राहत देता है, हालाँकि यह तनाव दूर करने में सक्षम नहीं है। गर्भवती, स्तनपान कराने वाली और सात वर्ष से कम उम्र के बच्चों को उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।
- वर्मवुड या चेरनोबिल. इसमें सूजनरोधी और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण होते हैं। यह थकान और अवसाद से निपटने में मदद करेगा, चयापचय को गति देगा और आपको स्पष्ट रूप से शांत करेगा, ज्वलंत (और कभी-कभी भविष्यसूचक!) सपने लाएगा। इससे सांस लेने में आसानी होगी, कार्यक्षमता बहाल होगी और ऐंठन से राहत मिलेगी। यह खून चूसने वाले कीड़ों और चूहों से रक्षा करेगा और अपनी सुगंध से उन्हें दूर कर देगा। लेकिन खुराक के साथ इसे ज़्यादा न करें; इस जड़ी बूटी की अत्यधिक तेज़ गंध सिरदर्द का कारण बन सकती है। सात वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित।
- मदरवार्ट सौहार्दपूर्ण. यह पौधा तिब्बती और चीनी चिकित्सा में 2000 से अधिक वर्षों से एक औषधीय पौधे के रूप में जाना जाता है। इसमें जीवाणुरोधी, शामक, निरोधी और हेमोस्टैटिक प्रभाव होता है। हृदय गतिविधि में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे अनिद्रा को दूर करने में मदद मिलती है। रूस में, बेचैन बच्चों के लिए मदरवॉर्ट की कलियों और तनों को तकिए में सिल दिया जाता था। यह वर्जित है औषधीय जड़ी बूटीनिम्न रक्तचाप और मंदनाड़ी वाले।
- गुलाब. यह नींद के दौरान आपकी ताकत को बहाल करेगा और आपके सपनों को शांतिपूर्ण और शांत, भविष्यसूचक या रोमांटिक बना देगा।
- कैमोमाइल. हाइपोएलर्जेनिक, बच्चों के लिए अनुशंसित। ऐसे हर्बल तकिए पर आरामदायक नींद की गारंटी हर किसी को होती है, क्योंकि यह प्राचीन औषधीय पौधा अवसाद, न्यूरोसिस को ठीक कर सकता है, सांस लेने में आसानी, सिरदर्द और दिल के दर्द से राहत दिला सकता है। लेकिन आपको खुराक से सावधान रहना चाहिए! इसकी अधिकता केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अवसाद का कारण बन सकती है, जिससे खांसी और सिरदर्द हो सकता है। गर्भवती महिलाओं और मानसिक विकार वाले लोगों के लिए वर्जित।
- रोज़मेरी. इस पौधे की गंध याददाश्त जगाती है और चेतना को साफ करती है, टोन करती है, सिरदर्द से राहत दिला सकती है और बुरे सपनों से बचने में मदद कर सकती है। खुराक को ज़्यादा न करें, क्योंकि मेंहदी की सुगंध बहुत तेज़ होती है।
- येरो. इस जड़ी बूटी की गंध प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है, फ्लू और श्वसन रोगों से बचाती है और इसमें जीवाणुनाशक गुण होते हैं। उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए वर्जित।
- कोनिफर. चीड़, देवदार, देवदार या जुनिपर जैसे पौधों की सुइयों की सुगंध में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो दिल के दर्द से राहत दिला सकते हैं, मूड स्विंग को कम कर सकते हैं, राहत दे सकते हैं। जुनूनी विचार. उदाहरण के लिए, देवदार आराम देता है और शांति लाता है, और देवदार आपको अप्रिय सपनों से बचाता है।
- सामान्य हॉप्स (शंकु). यह पौधा अपनी सुगंध से सिरदर्द से राहत दिलाने, शांति देने और लंबे समय तक और लगातार अनिद्रा के साथ भी नींद लाने में सक्षम है। हॉप्स में इतना शांत प्रभाव होता है कि यह शक्ति को भी कम कर सकता है, इसलिए पुरुषों को इसका उपयोग सावधानी से करना चाहिए।
- साइट्रस. संतरे, नींबू, अंगूर या कीनू की महक न केवल टोन और ताजगी देती है, बल्कि कामोत्तेजक के रूप में भी काम करती है।
- अजवायन के फूल या अजवायन के फूल. इसमें एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, इसमें हल्का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है, जो शांत और मीठे सपनों को प्रेरित करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, अवसाद से राहत देता है। जब आपको सर्दी हो, तो इस जड़ी बूटी की गंध आपकी सांस लेने में आसानी करेगी। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, अल्सर से पीड़ित और किडनी और लीवर की समस्या वाले लोगों के लिए वर्जित है।
- समझदार. इस पौधे की गंध भी एक टॉनिक और उपचार प्रभाव डालती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, सूजन से राहत देती है और वायरल और श्वसन रोगों को रोकती है। यह आपको शांत कर सकता है, आपको ताकत दे सकता है और आपको तर्कसंगत रूप से सोचने पर मजबूर कर सकता है। गर्भवती, स्तनपान कराने वाली और मिर्गी के रोगियों को इस पौधे का उपयोग नहीं करना चाहिए।
तकिया भरने के लिए कच्चे माल का संग्रह
तकिये को भरने के लिए जड़ी-बूटियाँ कहाँ से लाएँ, यह हर कोई अपने लिए तय करता है। आप आसान रास्ता अपना सकते हैं और निकटतम फार्मेसी से सब कुछ खरीद सकते हैं (समाप्ति तिथियों के बारे में न भूलें!)। या आप स्वयं जड़ी-बूटियाँ तैयार कर सकते हैं, हालाँकि, इसके लिए आपको अतिरिक्त साहित्य पढ़ना होगा, क्योंकि प्रत्येक जड़ी-बूटी का अपना संग्रह समय और कटाई की विशेषताएं (कहाँ और कैसे सुखाना है) होती हैं, जिसमें बहुत समय और प्रयास खर्च होता है। लेकिन आप कच्चे माल की पर्यावरण मित्रता और प्रभावशीलता में आश्वस्त होंगे।
आपका हर्बल पैड किस चीज़ से भरा होगा उसे दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: सुगंधित उपचार संग्रहऔर मात्रा बढ़ाने के लिए गंधहीन पौधे के हिस्से। बहुत अधिक जड़ी-बूटियों का संग्रह नहीं होना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक तेज सुगंध सोने वाले को नुकसान पहुंचा सकती है। जड़ी-बूटियाँ ताजी होनी चाहिए (ताकि उनमें से महक आए) और अच्छी तरह से सूखी हुई हो (ताकि वे सड़ें नहीं)।
ताकि तकिया सूक्ष्म न हो और आप वास्तव में उस पर सो सकें, यह "तटस्थ" पौधों (पुआल, सेज, फायरवीड फ्लफ़, हीदर, ब्रैकेन) के हिस्सों से भरा होता है, जो इसे अपना आकार देते हैं। 20x20 सेमी मापने वाले तकिए के लिए आपको लगभग आधा किलोग्राम सूखी भराई की आवश्यकता होगी।
आप यहां प्रस्तावित लोगों पर ध्यान केंद्रित न करते हुए, बल्कि अपनी प्राथमिकताओं और स्वाद का पालन करते हुए, स्वयं एक हर्बल मिश्रण बना सकते हैं। जड़ी-बूटियों का यह सेट सचमुच अनोखा होगा! लेकिन तैयार व्यंजनअभी भी बहुत सुविधाजनक हैं, क्योंकि वे चयन को आसान बनाते हैं और समय बचाते हैं।
उनमें से कुछ यहां हैं:
- मानसिक थकान के लिए: टैन्सी, कैमोमाइल, ब्लैक करंट और यारो स्प्रिंग्स की समान मात्रा का मिश्रण।
- सुबह की ताक़त के लिए: गुलाब की पंखुड़ियाँ, हॉप शंकु, लैवेंडर और मार्जोरम की टहनियाँ।
- मांसपेशियों को आराम देने के लिए: लॉरेल के पत्ते, मीठी तिपतिया घास और वर्मवुड को बराबर मात्रा में लें।
- ब्रोन्कियल कार्य में सुधार के लिए: मेंहदी, नीलगिरी और बर्च की पत्तियां।
- टोन बढ़ाने के लिए: समान मात्रा में नींबू बाम की पत्तियां, सूखे संतरे और नींबू का छिलका, नींबू के सुगंध वाले तेल की 2 बूंदें, संतरे और कीनू की 1-1 बूंद।
- सामंजस्य खोजने के लिए: गुलाब की पंखुड़ियाँ, पत्तियाँ और लैवेंडर और नींबू बाम के तने, 4 बूँदें आवश्यक तेलगुलाब, लैवेंडर तेल की 1 बूंद।
- बेचैन बच्चों (1 वर्ष और उससे अधिक उम्र) के लिए: थोड़ी मात्रा में कैमोमाइल और थाइम और 1-2 बूंद लैवेंडर तेल।
- से अत्यधिक पसीना आना: कैमोमाइल फूल, कैलेंडुला फूल और ऋषि पत्तियां।
- रॉयल हर्बल स्लीप पिलो: पेपरमिंट, वेलेरियन, हीदर, सेंट जॉन पौधा, हिरन का सींग, कैमोमाइल, शेमरॉक, हॉप्स, प्रिमरोज़ और लैवेंडर। अंग्रेज राजा जॉर्ज III को ऐसे पौधों की सुगंध लेते हुए सोना पसंद था।
- हॉप्स, लैवेंडर और वर्बेना - समान मात्रा में, ऑरिस रूट, जमीन पर पाउडर - हॉप्स की मात्रा का 1/10;
- लॉरेल और फ़र्न;
- फर्न, लॉरेल और हॉप शंकु;
- हॉप शंकु, फ़र्न, लॉरेल और पुदीना;
- इम्मोर्टेल, पाइन सुई, हॉप शंकु, पुदीना, जेरेनियम, अजवायन, गुलाब की पंखुड़ियाँ, तेज पत्ता;
- हॉप शंकु, फ़र्न, जेरेनियम;
- चीड़ की सुइयाँ, पुदीना और हेज़ेल की पत्तियाँ, अजवायन;
- अजवायन के फूल, पुदीना और सेज की पत्तियाँ, लैवेंडर की टहनियाँ;
- वर्मवुड की टहनियाँ, पुदीने की पत्तियाँ, मीडोस्वीट और लेमन बाम, कैमोमाइल के फूल;
- टैन्ज़ी, मीठी तिपतिया घास और लैवेंडर की टहनियाँ;
- कैमोमाइल, मेंहदी और यारो;
- बिछुआ, हॉप्स, अजवायन, कैलेंडुला फूल और सन्टी पत्तियां;
- रोज़मेरी और कैमोमाइल;
- हॉप शंकु, पुदीना की पत्तियाँ, नींबू बाम, यारो, लॉरेल, लैवेंडर की टहनियाँ, मीडोस्वीट, स्वीट क्लोवर, वर्मवुड, कैमोमाइल और टैन्सी के फूल;
- मीठा तिपतिया घास, लैवेंडर और टैन्सी;
- मेलिसा, पुदीना, वर्मवुड, मीडोस्वीट और कैमोमाइल;
- मेलिसा, थाइम और वेलेरियन (कम मात्रा में)।
याद करना! यदि आप किसी भी संग्रह में अजवायन, मिमोसा, स्ट्रॉबेरी या चमेली जोड़ते हैं, तो उनकी उपस्थिति अन्य सभी जड़ी-बूटियों के प्रभाव को बढ़ाएगी। और चमेली का उपयोग करते समय सावधान रहें, क्योंकि अधिक मात्रा में लेने से बुरे सपने आ सकते हैं।
तकिए बनाने के लिए कपड़ा और सजावटी तत्व
घास का तकिया बनाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। आपको जिन उपकरणों की आवश्यकता होगी वे हैं कैंची, एक रूलर, मार्किंग के लिए चाक, धागा और सुई, एक पेपर फ़नल, एक सिलाई मशीन (आप इसके बिना भी काम कर सकते हैं, पुराने दिनों में सब कुछ हाथ से किया जाता था)।
कुछ सामग्रियां भी हैं: एक तकिये के आवरण के लिए कपड़ा और एक "बेडस्प्रेड" कवर, जिसे सादृश्य द्वारा "नैचर" कहा जा सकता है, मात्रा जोड़ने के लिए पौधों के हिस्से और वास्तविक उपचार सुगंधित संग्रह, सजावटी तत्व।
आइए कुछ सामग्रियों पर करीब से नज़र डालें:
- आवरण के लिए कपड़ा. स्वाभाविक रूप से, यह केवल प्राकृतिक होना चाहिए, उदाहरण के लिए, लिनन उपयुक्त होगा। यह काफी पतला है, लेकिन मजबूत है (कपास से 2 गुना मजबूत और ऊन से 4 गुना मजबूत), धोने में आसान, हीड्रोस्कोपिक, इसमें जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, और इसलिए कवक इस पर नहीं टिकता है। लिनन की तुलना में कपास अधिक सामान्य, अधिक व्यावहारिक और सस्ता है। ऊन सभी कपड़ों में सबसे अधिक हीड्रोस्कोपिक है; नमी को उल्लेखनीय रूप से अवशोषित करने की इसकी क्षमता निस्संदेह एक बड़ा प्लस है, क्योंकि तकिए को घास से भरने के लिए नमी सख्ती से वर्जित है।
- तकिए के आवरण के लिए कपड़ा. पोपलिन, केलिको, कैम्ब्रिक, साटन, रेशम उपयुक्त हैं। इसे किस प्रकार के कपड़े से बनाना है, यह स्वयं तय करें। उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से अच्छा है। यह सब तकिए के उद्देश्य पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, केलिको सस्ता है और इसमें पहनने का प्रतिरोध अच्छा है। पॉपलिन स्पर्श करने में अधिक सुखद है, लेकिन इसकी कीमत अपेक्षाकृत कम है। ऐसे कपड़े आपकी अपनी ज़रूरतों के लिए साधारण बिस्तर के लिए उपयुक्त हैं। बैटिस्ट हल्का, पारदर्शी है, लेकिन पर्याप्त मजबूत और पहनने के लिए प्रतिरोधी नहीं है। आप इसका उपयोग उपहार के रूप में कुछ सिलने के लिए कर सकते हैं विशेष अवसर, उदाहरण के लिए, शादी के लिए, यह मानते हुए कि इसका उपयोग अक्सर नहीं किया जाएगा। साटन एक काफी टिकाऊ और अधिक महंगा कपड़ा है, यह सुखद रूप से चमकता है और स्पर्श करने पर रेशम की तरह नहीं, बल्कि बहुत समान होता है। इस कपड़े से, रेशम की तरह, तकिये का उपहार संस्करण सिलना अच्छा है।
- धागे. बहुत मजबूत। आप सिंथेटिक का भी उपयोग कर सकते हैं। इन्हें फाड़ना आसान नहीं है, और अगर तकिया किसी बच्चे के लिए है तो यह बहुत महत्वपूर्ण है।
- असबाब. इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि घास का तकिया एक अनुवर्ती है लोक परंपराएँ, तो सजावट के रूप में कुछ प्रामाणिक चुनना तर्कसंगत है। उदाहरण के लिए, कढ़ाई - और फिर आपको कढ़ाई के लिए सुई और धागे की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, धागे उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए, बहने वाले नहीं। यदि आप उत्पाद को मोतियों से सजाने का निर्णय लेते हैं, तो उन्हें चुनें जो स्लीपर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, उदाहरण के लिए, उनके वार्निश कोटिंग के कुछ आक्रामक घटकों के साथ। प्राकृतिक सामग्री से बनी लेस, रिबन और चोटी भी सुरक्षित होनी चाहिए।
हर्बल तकिया बनाने के निर्देश
आपको काम शुरू करना होगा अच्छा मूड, इस प्रक्रिया में, कुछ सुखद के बारे में सोचें। यह सब हर्बल पैड की सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ाएगा। आप बेशक इस बात पर विश्वास न करें, लेकिन हमारे पूर्वजों ने ठीक इसी तरह काम किया था, अच्छे कामों की शुरुआत गीतों और प्रार्थनाओं से की थी। किसी भी मामले में, सकारात्मक दृष्टिकोण कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
हर्बल पैड बनाने के निर्देश:
- तैयारी. सबसे पहले, उत्पाद के पैरामीटर तय करें। आपके पास मौजूद कपड़े की मात्रा के आधार पर, आप तकिए का आकार और उसके भविष्य के कार्य के आधार पर आकार निर्धारित करते हैं। जिन लोगों को गर्दन की समस्या है, उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, उनके लिए कुशन के रूप में एक तकिया उपयुक्त है। और वैलेंटाइन डे के तोहफे के तौर पर आप इसे दिल के आकार में सिलवा सकते हैं.
- उजागर. पैटर्न के लिए मोटे वैक्स पेपर या ग्राफ़ पेपर का उपयोग करें। एक पेंसिल और रूलर का उपयोग करके, इसे बनाएं, इसे काटें, इसे कपड़े पर रखें और चाक से इसकी रूपरेखा बनाएं। 1-2 सेमी का सीवन भत्ता छोड़कर, काट लें।
- सिलाई. पैटर्न के टुकड़ों को दाहिनी ओर एक साथ मोड़ें और सिलाई करें, लगभग 10 सेमी बिना सिला छोड़ें। ढक्कन को अंदर बाहर करें और एक पेपर फ़नल का उपयोग करके इसे जड़ी-बूटियों से कसकर भरें, छेद को हाथ से सिलाई करें। इसी तरह से एक तकिए को सिलें, हालांकि, एक तरफ को बिना सिलना छोड़ दिया जाना चाहिए, किनारों को संसाधित किया जाना चाहिए, बन्धन विकल्प पर विचार किया जाना चाहिए (एक ज़िपर बहुत सुविधाजनक है), और फिर अपनी इच्छानुसार सजाया जाना चाहिए।
जड़ी-बूटियों से बने तकिए को सजाने की विशेषताएं
ताकि तकिया न सिर्फ आपको खुश करे उपचारात्मक गुण, लेकिन उनके लिए भी उपस्थिति, और यह भी कि आपको इसे किसी को देने में शर्म नहीं आएगी, कुछ सजावट करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। इसे जटिल होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह एक कार्यात्मक चीज़ है, और भारी कढ़ाई या धनुष के ढेर पर सोना बहुत असुविधाजनक है।
आइए तकिये को सजाने के तरीकों पर नजर डालें:
- कढ़ाई. उत्पाद की फिलिंग व्यक्तिगत हो सकती है, जिसका उद्देश्य किसी विशिष्ट परिवार के सदस्य के लिए हो सकता है। इसलिए, इसके ऊपरी कोनों में से एक में मालिक के शुरुआती अक्षरों की एक सुंदर लिपि को कढ़ाई करना उचित होगा। यही बात उपहार के रूप में दिए जाने वाले तकिए पर भी लागू होती है। औषधीय पौधों का कढ़ाई वाला गुलदस्ता भी अच्छा लगेगा। आप धागे, मोतियों या रिबन से कढ़ाई कर सकते हैं।
- धनुष, रिबन, फीता, चोटी. कोमल, कांटेदार नहीं, तकिये के किनारे, वे इसे सजाएंगे और नींद में बाधा नहीं डालेंगे। और एक कोने में आप रिबन या चोटी का एक लूप सिल सकते हैं ताकि तकिया लटकाया जा सके।
- बटन और मोती. उनकी मदद से आप बहुत दिलचस्प आधुनिक सजावट बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, कढ़ाई वाले फूलों को केंद्र के रूप में सिलना। और सोने वाले के चेहरे पर दबाव न पड़े इसके लिए तकिए के ऊपरी हिस्से को सजाना चाहिए।
- पैचवर्क (पैचवर्क). पुराने दिनों में, मितव्ययी गृहिणियाँ अक्सर ऐसी चीजें करती थीं, क्योंकि कपड़े का एक पूरा टुकड़ा एक महंगा आनंद था। अब पैचवर्क सुंदर पैच को दूसरा जीवन देने का एक तरीका है। बनावट वाला कपड़ा अपने आप में एक सजावट है, लेकिन इसे एक कथानक चित्र के रूप में भी व्यवस्थित किया जा सकता है या बेडरूम के इंटीरियर के रंग में एक अमूर्त पैटर्न से मेल खा सकता है।
खुशबूदार तकिये का सही तरीके से उपयोग कैसे करें
किसी चीज़ को बनाना ही काफी नहीं है, आपको यह भी जानना होगा कि उसका उपयोग कैसे करना है, भले ही वह एक साधारण तकिया ही क्यों न हो। और यदि यह हर्बल है!.. तो इसके कुछ नियम हैं:
- गंध बनाये रखें. इस तकिये का इस्तेमाल अधिकतम एक हफ्ते तक करें और फिर ब्रेक लें। इस दौरान इसे एक बैग में रखकर कसकर बांध दिया जाता है ताकि इसकी खुशबू खत्म न हो जाए.
- प्रयोग से पूर्व हिलाएं. और आप जड़ी-बूटियों की गंध बढ़ाने के लिए तकिए को सिकोड़कर उसे थोड़ा पीट भी सकते हैं।
- समय-समय पर बदलें. एक वर्ष से अधिक समय तक भंडारण न करें। जड़ी-बूटियों की एक अलग संरचना के साथ एक नए से बदलें। आप पिछले संग्रह को कुछ वर्षों में दोहरा सकते हैं।
- "स्लीपी बैग" से बदलें. यदि आप अभी भी हर्बल तकिये पर सोने के आदी नहीं हैं, लेकिन आप इसके प्रभाव से पूरी तरह संतुष्ट हैं, तो इसे उसी जड़ी-बूटियों से भरे एक छोटे बैग से बदलें, इसे बिस्तर के सिरहाने पर रखें और आनंद लें! सबसे महत्वपूर्ण चीज़ आपका आराम है!
DIY हर्बल तकिया - अद्भुत लोक उपचारकई स्वास्थ्य समस्याओं से. जड़ी-बूटियों की उपचार शक्ति से भरपूर और चार्ज किया गया सकारात्मक ऊर्जाअच्छे विचार, वह करेगी एक महान उपहारआपके प्रियजनों और व्यक्तिगत रूप से आपके लिए।
