एक संपूर्ण भावनात्मक मानचित्र. माइंड मैप के बुनियादी सिद्धांत

नई सहस्राब्दी में, जब सूचना की मात्रा और प्रकृति बहुत बड़ी हो गई है, तो उन्हें तेजी से आत्मसात करने के लिए नए तरीकों और कार्यक्रमों की तत्काल आवश्यकता हो गई है। ऐसे तरीके जल्द ही सामने आए और उन्हें "माइंड मैप्स" कहा गया। उनके निर्माता टोनी बुज़ान हैं, और आत्म-सुधार और सोच पर कई पुस्तकों के लेखक हैं। उसका सबसे प्रसिद्ध कार्य- उनके भाई के साथ मिलकर बनाई गई पुस्तक "सुपर थिंकिंग" उनके कई अनुयायियों के लिए एक हिट और आधार है।

माइंड मैप किसके लिए है?

(अंग्रेजी माइंडमैप से, या - किसी विषय, अवधारणा, विचार, विचार की किसी वस्तु या यहां तक ​​कि एक कहानी को प्रकट करने का एक रचनात्मक तरीका है। वे इसमें आपकी मदद करेंगे:

टोनी बुज़ान के बौद्धिक मानचित्रों को उनके कार्यान्वयन की सादगी के कारण व्यापक दायरा मिला है। उनकी प्रभावशीलता कार्य उत्पादकता बढ़ाने में निहित है, अक्सर काफी बड़े पैमाने पर।

कैसे बनाये?

एक स्मार्ट मानचित्र बनाना बहुत आसान है - आपको बस एक पेन और कागज के टुकड़े की आवश्यकता है, आप कंप्यूटर, टैबलेट या लैपटॉप की स्क्रीन का भी उपयोग कर सकते हैं। मस्तिष्क आरेखों और तालिकाओं के साथ नियमित ग्रे रूपरेखा की तुलना में बहु-रंगीन और बहुआयामी दिमाग मानचित्र को अधिक आसानी से अवशोषित करता है, इसलिए बहु-रंगीन पेन या पेंसिल का उपयोग करना बेहतर होता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्मार्ट मानचित्र को अतिरिक्त शाखा तत्वों और संघों के साथ आसानी से पूरक किया जा सकता है, यह पढ़ने में आसान है और समझने में आसान है।

दिमाग कैसे काम करता है?

यह समझने के लिए कि माइंड मैप कैसे काम करता है, हमें सबसे पहले उन सिद्धांतों को समझने की आवश्यकता है जो हम सभी जानते हैं: मस्तिष्क में दो गोलार्ध होते हैं, प्रत्येक अपने अद्वितीय कार्यात्मक सेट के लिए जिम्मेदार होता है। उदाहरण के लिए, बायां गोलार्धतार्किक अर्थों और अनुक्रमों, शब्दों, संख्याओं, सूत्रों, आरेखों और विश्लेषण के लिए जिम्मेदार। जबकि दाईं ओर लय और स्थान की धारणा, कल्पना और छवियों का प्रतिनिधित्व है। अधिकांश लोग अपनी समस्याओं को हल करते समय मुख्य रूप से बाएं गोलार्ध पर भरोसा करते हैं, और मस्तिष्क के केवल एक लोब पर निरंतर भार दूसरे को क्षीण करता है, जिसके परिणामस्वरूप पूरा मस्तिष्क खो जाता है, क्योंकि मुख्य क्षमता का उपयोग नहीं किया जाता है।

मानचित्र पूरे मस्तिष्क पर अधिभार डालते हैं

जब दोनों गोलार्ध जुड़े होते हैं तो मस्तिष्क पूरी तरह से काम करता है, जिसे टोनी बुज़ान ने बनाते समय हासिल करने की कोशिश की थी नई विधि. चित्र कार्य से जुड़े हुए हैं दायां गोलार्ध, और उनके बीच संबंध - दोनों का बायां, सक्षम सहसंबंध उन भंडार का उपयोग करना संभव बनाता है जो पहले मांग में नहीं थे। इस तरह, एक माइंड मैप आपके पूरे मस्तिष्क को काम करने में मदद करेगा, और इसका निरंतर उपयोग छवियों के साथ काम करने को अभ्यस्त बना देगा, जो जीवन के सभी क्षेत्रों में एक महत्वपूर्ण बिंदु है। टी

ठीक है, बहुत से लोग कार्ड के साथ काम करने के बाद इस पर ध्यान देते हैं लंबे समय तक, वे देखते हैं कि पढ़ते या संचार करते समय वे उन्हें पहले से ही अपने दिमाग में पूरा कर लेते हैं, और इससे अराजकता नहीं आती है, बल्कि, इसके विपरीत, समझ बढ़ती है। अपने मस्तिष्क का इतनी तीव्रता से उपयोग करके, आप इसकी सामान्य कार्यप्रणाली और प्रदर्शन सुनिश्चित करने में सक्षम होंगे।

स्मार्ट कार्ड: कार्यक्रम

आजकल वे दुनिया में बहुत लोकप्रिय हैं विशेष कार्यक्रम, जिसके साथ आप जल्दी और सक्षमता से मानसिक मानचित्र बना सकते हैं। दुनिया ने अब तक इनमें से लगभग दो सौ का निर्माण कर लिया है विभिन्न कार्यक्रमविभिन्न श्रेणियों के अनुसार:

• चुकाया गया;
• मुक्त;
• ऑनलाइन सेवाओं।

उनके साथ काम करना काफी सरल है: सबसे पहले आपको संपादक मेनू पर जाना होगा और "एक नया माइंड मैप बनाएं" से शुरुआत करनी होगी। एक सुविधाजनक विकल्प तुरंत सामने आएगा जिसमें आपको एक कीवर्ड दर्ज करके एक मानसिक मानचित्र बनाना शुरू करना होगा - प्रोग्राम तुरंत आपके शब्द के साथ एक रंगीन केंद्रीय प्रतीक बनाएगा। इसके बाद, आपको अतिरिक्त कीवर्ड दर्ज करने होंगे जो केंद्रीय प्रतीक से निकलने वाली शाखाओं के लिए जिम्मेदार होंगे। प्रोग्राम प्रत्येक शाखा को स्वयं चित्रित और रंगीन करेगा, और आप रंग से लेकर सभी शाखाओं की संरचना तक सभी पहलुओं को संपादित कर सकते हैं। आप शाखाओं को कॉपी और प्रचारित भी कर सकते हैं, उन्हें स्थानांतरित कर सकते हैं, इच्छानुसार हटा सकते हैं। बहुत सुविधाजनक, है ना?

कार्यक्रमों के क्या फायदे हैं?

एक स्मार्ट मानचित्र आपको सभी सूचनाओं को सही ढंग से वितरित करने और उसके मुख्य बिंदुओं को रेखांकित करने में मदद करेगा। लेकिन क्या करें यदि जानकारी की मात्रा बहुत बड़ी हो और उसे कागज़ पर लिखी मानक योजनाओं में शामिल नहीं किया जा सके? यही कारण है कि कार्यक्रमों ने इतनी लोकप्रियता हासिल की है - वे आपको बड़ी मात्रा में जानकारी और अनुभागों के साथ त्रि-आयामी और बहुआयामी मानचित्र बनाने में मदद करेंगे।

मेगामाइंड मानचित्र बड़े पैमाने के बौद्धिक मानचित्र हैं, जिनके उदाहरण आप संपादक कार्यक्रम या ऑनलाइन सेवा में पा सकते हैं। यह विधि उद्योग में लोकप्रिय है और बड़ी कंपनियां, लेकिन यह ऐसी तकनीक का सहारा लेने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए उपयोगी हो सकता है। वे आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगे, और आपका मानचित्र बहु-स्तरीय जानकारी के साथ हाइपरकनेक्शन प्राप्त करेगा, नए मानचित्रों के लिए विचार केंद्रों का विकास करेगा - आखिरकार, ऐसा प्रत्येक माइंड मैप एक बड़े संपूर्ण का हिस्सा होगा, जो किसी भी चीज़ में आपकी मदद करने के लिए बनाया गया है। प्रयास करना।

नीचे एक भावनात्मक मानचित्र है जो एक अभ्यास मनोवैज्ञानिक के काम के लिए सुविधाजनक है और एक ग्राहक के रूप में मनोवैज्ञानिक के पास आने वाले व्यक्ति के लिए काफी सरल और समझने योग्य है। वर्णित मानचित्र में 12 शामिल हैं भावनात्मक क्षेत्र. भावनात्मक क्षेत्र भावनाओं का एक समूह है जो बाहरी दुनिया के साथ बातचीत करने के अर्थ या रणनीति में एक दूसरे के करीब हैं।

किसी मानचित्र को प्रभावी ढंग से पढ़ने के लिए, कई धारणाएँ बनाने की आवश्यकता होती है।

भावना से मेरा तात्पर्य एक मनोशारीरिक घटना से है जो किसी स्थिति या उसके प्रति हमारे दृष्टिकोण (एक सांकेतिक लेबल) को परिभाषित करती है, किसी व्यक्ति की गतिविधि को बदल देती है (अर्थात एक ऊर्जावान आवेश वहन करती है) और उसकी धारणा, सोच और कार्यों को निर्देशित करती है (प्रेरित करती है)।

प्रत्येक क्षेत्र में भावनाएँ होती हैं जो तीव्रता में भिन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, भय और आतंक. या फिर ऐसी भावनाएँ होती हैं जिनके अलग-अलग अर्थ होते हैं, लेकिन किसी अन्य व्यक्ति या स्थिति के प्रति उनका रवैया समान होता है। उदाहरण के लिए, ईर्ष्या और घमंड. इन भावनाओं के अलग-अलग अर्थ हैं, लेकिन ये दोनों आपके आस-पास के लोगों से श्रेष्ठ होने की आपकी इच्छा को दर्शाते हैं (गर्व = "मैं पृथ्वी की नाभि हूं", ईर्ष्या = "मेरे पास दूसरे व्यक्ति जितना ही होना चाहिए" / "उससे भी बदतर मैं हूँ")।

साथ ही, मैं जानता हूं (और मैं आपको सलाह देता हूं) कि भावनाओं का पृथक्करण एक सशर्त चीज है। आख़िरकार, भावनाएँ आसानी से एक-दूसरे के साथ रह सकती हैं, यानी एक साथ पैदा हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, कोई आश्चर्य आश्चर्य और खुशी दोनों हो सकता है (या यदि आपको यह पसंद नहीं आया तो निराशा भी हो सकती है)।

भावनाएँ भी आसानी से मिलकर एक जटिल भावना पैदा कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, ईर्ष्या जोड़ती है: क्रोध, भय, अपराधबोध और लालच। हालाँकि, आपके पास एक मजबूत भावनात्मक आधार होने के लिए, इस तरह का अलगाव बस आवश्यक है।

इसके अलावा, आपको समानार्थी शब्दों (एक ही वर्तनी, लेकिन अलग अर्थ) के अस्तित्व को याद रखना होगा। भावनात्मक समानार्थी शब्द भी मौजूद हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, दया अकेलेपन के क्षेत्र (मुझमें ध्यान की कमी) और श्रेष्ठता के क्षेत्र (मैं इस दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति की मदद करूंगा) दोनों से संबंधित हो सकती है। या, उदाहरण के लिए, झुंझलाहट, जो अर्थ की हानि के क्षेत्र में (निराशा की सर्वोत्कृष्टता के रूप में) और विवेक के क्षेत्र में (जब आत्म-ध्वजारोपण की बात आती है) दोनों हो सकती है।

मानचित्र पर भावनात्मक क्षेत्रों का स्थान काफी हद तक इस तथ्य से निर्धारित होता है कि कुछ भावनात्मक क्षेत्र एक दूसरे के पूर्ण या आंशिक विरोधी हैं। हालाँकि यह एक सशर्त धारणा है। आख़िरकार, रंग भावनाओं के लिए आदर्श रूपक हैं। हाँ, सफेद रंगकई मायनों में यह काले रंग का विरोध करता है, और रंग पैलेट का गर्म हिस्सा ठंडा होता है। लेकिन यह केवल जोड़ीवार तुलना के लिए काम करता है। पेंटिंग में रंगों को एक अनोखे पैटर्न में मिलाया जाता है।

क्षेत्र के भीतर की सूची में, भावनाओं को कम तीव्र (पृष्ठभूमि) से अधिक तीव्र (प्रभावित) करने के क्रम में व्यवस्थित किया जाता है।

इसी समय, भावनाएँ और भावनाएँ एक क्षेत्र में स्थित हैं। शायद यह सबसे ज़्यादा नहीं है सही दृष्टिकोणदृष्टिकोण से सैद्धांतिक मॉडल, लेकिन व्यवहार में बहुत सुविधाजनक है।

संतुष्टि का क्षेत्र

संतोष - आराम - हल्कापन - निश्चिंतता - उड़ान - चंचलता - खुशी - खुशी - चमक - मस्ती - खुशी - अनुग्रह - आध्यात्मिकता - उत्साह - आनंद - प्रसन्नता - परमानंद।

उत्साह का क्षेत्र

जिज्ञासा - रुचि - प्रसन्नता - आशा - आशावाद - उत्साह - आत्मविश्वास - शक्ति - दृढ़ संकल्प - भागीदारी - प्रोत्साहन - प्रेरणा - प्रत्याशा - उत्साह - उत्साह

शांति का क्षेत्र

शांति - शांति - सुरक्षा - शांति - राहत।

आश्चर्य का क्षेत्र

भ्रम - हतप्रभ - आश्चर्य - विस्मय - चमत्कार।

विवेक का क्षेत्र

नम्रता - समर्पण - शर्मिंदगी - अपराधबोध - लज्जा - पश्चाताप - झुंझलाहट।

एकांत का क्षेत्र

अलगाव - दया - अकेलापन - ख़ालीपन

खुशियों की हानि का क्षेत्र

असंतोष - विषाद - चिंता - अफसोस - उदासी - उदासी - अवसाद - अप्रसन्नता - पीड़ा - विलाप - भावनात्मक दर्द - दुःख

अर्थ की हानि का क्षेत्र

जड़ता - एकरसता - थकान - ऊब - तृप्ति - ऊब - कड़वाहट - उदासीनता - अर्थहीनता - निराशा

भय का क्षेत्र

चिंता - संदेह - अविश्वास - सावधानी - चिंता - भ्रम - भय - डर - लाचारी - भ्रम - घबराहट - निराशा - भय।

विरोध का क्षेत्र

शीतलता - संदेह - जलन - विरोध - अस्वीकृति - क्रोध - शत्रुता नाराजगी - आक्रोश - ग्लानि - बहिष्कार - क्रोध - घृणा - क्रोध - रोष।

उत्कृष्टता का क्षेत्र

अलगाव - कृपालुता - तिरस्कार - दया - उपेक्षा - शालीनता अभिमान - अहंकार - शत्रुता - निंदा - अवज्ञा - ईर्ष्या - लालच - तिरस्कार - घृणा - विष - अपमान - निरादर - बदला - ईर्ष्या - विश्वासघात

स्वीकृति का दायरा

सहमति - अनुमोदन - परोपकार - खुलापन - कृतज्ञता - सहानुभूति - आकर्षण - सम्मान - जुनून - स्नेह - एकता - कोमलता - विस्मय - कोमलता - प्रशंसा - भक्ति - विश्वास - प्रेम - आराधना - श्रद्धा

माइंड मैप किसी भी प्रक्रिया या घटना, विचार या विचार को व्यापक, व्यवस्थित, दृश्य (ग्राफिक) रूप में प्रस्तुत करने की एक तकनीक है।

माइंड-मैप्स (शब्द का अनुवाद "माइंड मैप्स", "माइंड मैप्स", "थॉट मैप्स", "थिंकिंग मैप्स", "मेंटल मैप्स", "मेमोरी मैप्स" या "माइंड मैप्स" के रूप में किया जा सकता है) - ग्राफिकल में दर्शाई गई जानकारी कागज की एक बड़ी शीट पर बनाएं। यह विचाराधीन क्षेत्र की अवधारणाओं, भागों और घटकों के बीच संबंध (शब्दार्थ, कारण-और-प्रभाव, साहचर्य, आदि) को दर्शाता है। यह लिखित रूप में शब्दों में विचारों की सामान्य अभिव्यक्ति से अधिक स्पष्ट है। आख़िरकार मौखिक विवरणबहुत सारी अनावश्यक जानकारी उत्पन्न करता है और हमारे मस्तिष्क को उसके लिए असामान्य तरीके से काम करने के लिए मजबूर करता है। परिणामस्वरूप, इससे समय की हानि, एकाग्रता में कमी और तेजी से थकान होने लगती है।

हालाँकि माइंड मैप बनाने के पहले उदाहरण यहाँ पाए जा सकते हैं वैज्ञानिक कार्य, सदियों पहले बनाए गए, उनका व्यापक उपयोग बीसवीं सदी के उत्तरार्ध में अंग्रेजी मनोवैज्ञानिक टोनी बुज़ान की बदौलत शुरू हुआ। बुज़ान ने मानसिक मानचित्रों के उपयोग को व्यवस्थित किया, उनके डिज़ाइन के लिए नियम और सिद्धांत विकसित किए और इस तकनीक को लोकप्रिय बनाने और प्रसारित करने में बहुत प्रयास किए। इस विषय पर बुज़ान द्वारा लिखी गई 82 पुस्तकों में से सबसे प्रसिद्ध "टीच योरसेल्फ टू थिंक" है - यह सहस्राब्दी की 1000 महानतम पुस्तकों की सूची में शामिल है।

मानसिक मानचित्रों की प्रभावशीलता को इस तथ्य से समझाया जाता है कि विचार प्रक्रियाएं समान तरीके से होती हैं। मानव मस्तिष्क में न्यूरॉन्स होते हैं जो डेंड्राइट नामक प्रक्रियाओं के माध्यम से एक दूसरे को स्पर्श करते हैं। विभिन्न छवियाँ उत्तेजित करती हैं विभिन्न समूहन्यूरॉन्स और उनके बीच संबंध। आप माइंड मैप को हमारे विचारों के जटिल और अलंकृत संबंधों की एक तस्वीर के रूप में सोच सकते हैं जो हमारे मस्तिष्क को वस्तुओं और घटनाओं को व्यवस्थित और विस्तृत करने की क्षमता देता है। मानसिक मानचित्रों का उपयोग करते समय, हम अपनी सोच को चित्रित करने का प्रयास करते प्रतीत होते हैं।

एक विचार मानचित्र बनाने का उद्देश्य आपके दिमाग में चीजों को क्रम में रखना, एक समग्र चित्र प्राप्त करना और नए जुड़ाव ढूंढना है। टोनी बुज़ान का मानना ​​है कि माइंड मैप विचार प्रक्रियाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और विचार की अधिक स्वतंत्रता देने में मदद करते हैं।

आज, माइंड मैप उद्यमियों, शिक्षकों, वैज्ञानिकों, डिजाइनरों, इंजीनियरों और कई अन्य विशिष्टताओं के लोगों द्वारा संकलित किए जाते हैं। और यह समझ में आने योग्य है, क्योंकि मानसिक मानचित्रों के निर्माण से किसी भी समस्या के समाधान को अधिक सार्थक ढंग से, विस्तार से जानने में मदद मिलती है। इसके अलावा, माइंड मैप का उपयोग हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में संभव है। पश्चिम में, बीच में कामयाब लोग, माइंड मैप लंबे समय से लोकप्रिय रहे हैं। यहां एक अरबपति के खुफिया मानचित्र का एक उदाहरण दिया गया है रिचर्ड ब्रैनसन:

इंटेलिजेंस कार्ड के अनुप्रयोग का दायरा

माइंड मैप का उपयोग आपके स्वयं के जीवन की योजना बनाने के लिए किया जा सकता है

अक्सर, बड़ी मात्रा में जानकारी में, हम पूरी तस्वीर नहीं देखते हैं, और मानसिक मानचित्र के रूप में एक योजना तैयार करने से स्थिति की समग्र दृष्टि को बहाल करने में मदद मिलती है। आप परियोजनाओं की योजना बना सकते हैं, छुट्टियों के आयोजन से शुरू करके एक परियोजना पर समाप्त कर सकते हैं अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना. आप अपने जीवन के लिए योजनाएं बना सकते हैं, एक वर्ष, एक महीना, एक सप्ताह, एक दिन, चीजों को प्राथमिकता के आधार पर व्यवस्थित करना और जीवन के सभी प्रकार के पहलुओं को छूना। स्मार्ट मानचित्रों का उपयोग करके बजट योजना बनाने से आपको खर्च के महत्व को प्राथमिकता देने, इसके कार्यान्वयन को आसानी से ट्रैक करने और समायोजन करने में मदद मिलती है।

माइंड मैप आपको सही निर्णय लेने में मदद करते हैं

में निर्णय लेने की प्रक्रिया, किसी दुविधा की स्थिति में - "जाने के लिए - न जाने के लिए", "खरीदने के लिए - न खरीदने के लिए", "नौकरी बदलने के लिए - बदलने के लिए नहीं"... माइंड मैप इन मुद्दों को अधिक संतुलित तरीके से देखने में मदद करते हैं:

• माइंड मैप आपको किसी समस्या को हल करने से संबंधित सभी आवश्यक जानकारी कागज की एक शीट पर एकत्र करने और उसे एक नज़र में देखने की अनुमति देता है।
• माइंड मैप आपको किसी विशेष निर्णय के सभी फायदे और नुकसान की अनदेखी करने से रोकता है।
• माइंड मैप सहयोगी सोच को सक्रिय करते हैं, जो आपको देखने की अनुमति देता है महत्वपूर्ण कारक, पारंपरिक विश्लेषण में चूक गए।
• साथ ही, मानसिक मानचित्रों में छवियों और रंगों का उपयोग अंतर्ज्ञान को सक्रिय करता है, और यह किए गए निर्णयों की शुद्धता को भी प्रभावित कर सकता है।

माइंड मैपिंग से आपको अपनी प्रेजेंटेशन की तैयारी करने में मदद मिलेगी दर्शकों को आश्वस्त करें

आप प्रेजेंटेशन की तैयारी कैसे कर रहे हैं? एक व्यक्ति लेख और किताबें पढ़ता है... उनसे उद्धरण बनाता है... ताकि विविधता में भ्रमित न हो एकत्रित सामग्री- इसे मानसिक मानचित्रों के रूप में संरचित करना उपयोगी है। जैसे-जैसे प्रदर्शन आगे बढ़ता है, माइंड मैप, बस एक शाखा को काटकर या जोड़कर, आपको प्रदर्शन को छोटा या विस्तारित करने की अनुमति देता है। एक अच्छी तरह से तैयार किया गया माइंड मैप आपके भाषण की समग्र तस्वीर को बनाए रखते हुए आपको भ्रमित होने और मुख्य विचार को खोने से बचाने में मदद करता है।

पाठ योजना की तुलना में माइंड मैप के लाभ स्पष्ट हैं: पाठ के दस पृष्ठों की तुलना में दस मुख्य शब्दों को याद रखना बहुत आसान है; प्रस्तुतिकरण के मानसिक मानचित्र से लैस वक्ता को प्रश्नों या किसी अन्य चीज़ से उसके विचारों से बाहर निकालना लगभग असंभव है; एक माइंड मैप को एक दृश्य उदाहरण (स्लाइड, पोस्टर) के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है, इसलिए श्रोता मुख्य विचार को बेहतर ढंग से याद रखेंगे और चारों ओर देखने पर कम विचलित होंगे; प्रस्तुति के अंत में, माइंड मैप की मुद्रित प्रतियों को हैंडआउट के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

सीखने के लिए माइंड मैप का उपयोग करना बहुत फायदेमंद और उपयोगी है

व्याख्यानों पर नोट्स लेते समय, लिखते समय पाठ्यक्रम(सार, डिप्लोमा, शोध प्रबंध), बड़ी मात्रा में जानकारी का विश्लेषण, समझ और याद रखना, मानसिक मानचित्रों का उपयोग बस आवश्यक है। परिचित नोट्स के रूप में प्रस्तुत की गई जानकारी (कागज की लिखी हुई शीटों का एक गुच्छा, बाहरी रूप से एक दूसरे से अप्रभेद्य) बड़े समय के नुकसान की ओर ले जाती है। इसे लिखने और फिर आवश्यक जानकारी खोजने और पढ़ने में बहुत समय लगता है। लेकिन पाठ को बेहतर ढंग से आत्मसात करने और याद रखने की सुविधा के अलावा, मानसिक मानचित्र संकलित करना भी शामिल है रचनात्मक और रचनात्मक सोच का विकास, दिमाग के लिए एक तरह का व्यायाम है। पिछले लेख "शरीर के लिए - एरोबिक्स, और मन के लिए - न्यूरोबिक्स" में पहले ही कहा गया था कि आदतन और नीरस गतिविधियाँ नई सामग्री पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, मानसिक क्षमताओं में कमी और स्मृति में गिरावट का कारण बनती हैं। एक छात्र के लिए नोट्स लेना क्या है? नीरस और उबाऊ गतिविधि.

मुझे याद है जब मैंने लिखा था थीसिससंरचना का विवरण बहुत अच्छा न होने के कारण कभी-कभी गलतफहमी के क्षण भी आते थे आगे की कार्रवाई. निश्चित रूप से लोग अक्सर खुद को ऐसी उलझन में पाते हैं ग्रंथ लिखनायोजना की प्रारंभिक रूपरेखा के बिना। एक मानसिक मानचित्र आपको रचनात्मक गतिरोध से बाहर निकलने में मदद करता है, यह एक कंकाल की तरह है जिस पर बाकी पाठ का निर्माण होता है।

खुफिया मानचित्र, जिसके आधार पर टोनी बुज़ान ने एक किताब लिखी - "टीच योरसेल्फ टू थिंक":

माइंड मैप एक अच्छा उपकरण है विचार-मंथन की प्रभावशीलता बढ़ाना

एक टीम में काम करने के लिए, टोनी बुज़ान सामूहिक दिमागी मानचित्रों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। जब आपको कोई विचार उत्पन्न करने या विकसित करने की आवश्यकता हो रचनात्मक परियोजना, एक समूह निर्णय लें और संयुक्त परियोजना प्रबंधन का मॉडल तैयार करें, या गतिविधियों के परिणामों का विश्लेषण करने के लिए - सामूहिक मानसिक मानचित्र बनाने की विधि का उपयोग करें।

व्यक्तिगत मानसिक मानचित्र सामूहिक विचार मानचित्रों का हिस्सा बन जाते हैं, जो समूह के भीतर प्राप्त सर्वसम्मति का चित्रमय अवतार होते हैं।

बुज़ान के अनुसार, यह विधि नियमित विचार-मंथन से भिन्न होती है, जब समूह नेता कर्मचारियों द्वारा प्रस्तावित प्रमुख विचारों को लिखता है - " वास्तव में, यह काम में बहुत हस्तक्षेप करता है, क्योंकि टीम के सामने रखे गए प्रत्येक प्रस्ताव से परिचित पैटर्न का उपयोग होता है, प्रतिभागियों के दिमाग में विचारों के प्रवाह में मध्यस्थता होती है, जो अक्सर एक ही दिशा में चलती है।».

मानसिक मानचित्र बनाने के नियम

टोनी बुज़न की पुस्तक "सुपरथिंकिंग" का एक अंश, जिसमें लेखक माइंड मैप बनाने की तकनीक का वर्णन करता है:

जोर का प्रयोग करें

संबंद्ध करना

• जब आपको मानसिक मानचित्रों के तत्वों के बीच संबंध दिखाने की आवश्यकता हो तो तीरों का उपयोग करें।
• रंगों का प्रयोग करें.
• सूचना कोडिंग का प्रयोग करें.

विचारों को व्यक्त करने में स्पष्टता के लिए प्रयास करें

• सिद्धांत पर टिके रहें: प्रति पंक्ति एक कीवर्ड।
• बड़े अक्षरों का प्रयोग करें.
• कीवर्ड को प्रासंगिक पंक्तियों के ऊपर रखें।
• सुनिश्चित करें कि पंक्ति की लंबाई संबंधित कीवर्ड की लंबाई के लगभग बराबर है।
• रेखाओं को अन्य रेखाओं से जोड़ें और सुनिश्चित करें कि मानचित्र की मुख्य शाखाएँ केंद्रीय छवि से जुड़ें।
• मुख्य लाइनों को चिकना और बोल्ड बनाएं।
• ब्लॉक को परिभाषित करें महत्वपूर्ण सूचनापंक्तियों का उपयोग करना।
• सुनिश्चित करें कि आपके चित्र (चित्र) यथासंभव स्पष्ट हों।
• कागज को अपने सामने क्षैतिज रूप से पकड़ें, अधिमानतः लैंडस्केप स्थिति में।
• सभी शब्दों को क्षैतिज रूप से रखने का प्रयास करें।

पी.एस. इंटरनेट पर बड़ी संख्या में मौजूद हैं ऑनलाइन सेवाओंविभिन्न प्लेटफार्मों के लिए माइंड मैप और एप्लिकेशन विकसित करने के लिए।

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स्कूली शिक्षा के लिए बच्चों को अपनी स्मृति में बड़ी मात्रा में जानकारी बनाए रखने की आवश्यकता होती है। यह विविधता से तय होता है शैक्षणिक विषयऔर ज्ञान का वार्षिक संचय। एक माइंड मैप आपको "स्थान" देने और हर चीज़ को अपने दिमाग में रखने में मदद करेगा। हम इस लेख में इसकी संरचना, उद्देश्य और विशेषताओं का एक उदाहरण देखेंगे।

विवरण

माइंड मैप को अक्सर माइंड मैप कहा जाता है या वे जानकारी का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व होते हैं। ऐसे मानचित्र के केंद्र में मुख्य विचार (कोर) होता है, और उससे शाखाएँ (वृक्ष आरेख) निकलती हैं। प्रत्येक शाखा किसी शब्द-अवधारणा, घटना, कार्य, तिथि आदि का संदर्भ हो सकती है। शिक्षण में माइंड मैप तैयार करने का उपयोग आमतौर पर सीखी गई सामग्री को समेकित करने के लिए किया जाता है, कम अक्सर विचार-मंथन तकनीक के रूप में। एक नियम के रूप में, यह व्यापक विषयों से संबंधित है जिनमें वर्गीकरण, नियम और परिवर्धन की एक प्रणाली है।

माइंड मैप प्रभावी ग्राफिकल संस्मरण का एक उदाहरण है। इसे व्यक्तिगत या सामूहिक रूप से संकलित किया जा सकता है। इसे लागू करने के लिए, आपको केवल कागज, कल्पना और पेंसिल की एक शीट की आवश्यकता है।

कहानी

आधुनिक कनेक्शन आरेखों का विकास ब्रिटिश लेखक और मनोवैज्ञानिक टोनी बुज़ान का है और यह पिछली शताब्दी के 80 के दशक के उत्तरार्ध में हुआ था। हालाँकि, यह केवल विधि का आधिकारिक बयान है। यह ज्ञात है कि प्राचीन काल में भी जानकारी को योजनाबद्ध रूप से चित्रित करने का प्रयास किया गया था। इस प्रकार, पहला माइंड मैप, जिसका एक उदाहरण तीसरी शताब्दी का है, टायरोस के दार्शनिक पोर्फिरी का है। उन्होंने अरस्तू के विचारों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करते हुए उनकी मुख्य श्रेणियों तथा विकास की अवधारणा का रेखांकन किया। उनके अनुभव को 13वीं शताब्दी में एक अन्य दार्शनिक रेमंड लुल ने दोहराया।

बुज़ान द्वारा विकसित माइंड मैप विधि, पोलिश शोधकर्ता अल्फ्रेड कोरज़ीब्स्की के सामान्य शब्दार्थ के विचारों पर आधारित है और मस्तिष्क के दोनों गोलार्धों के काम पर केंद्रित है।

उद्देश्य

जैसा कि शिक्षकों के कई वर्षों के अभ्यास से पता चलता है, कनेक्शन आरेख - सबसे अच्छा तरीकानोट लेना नई जानकारी. यह विशेषज्ञों और स्कूली बच्चों के अनुभवी हाथों में एक उत्कृष्ट उपकरण है, जो अनुमति देगा:

• किसी भी मात्रा की जानकारी के साथ शीघ्रता और कुशलता से कार्य करें।
• तार्किक, साहचर्य, रचनात्मक सोच, कल्पना का विकास करें।
• वार्ताकारों को अपनी व्यक्तिगत स्थिति समझाने के लिए ग्राफिक प्रस्तुतियों का उपयोग करें।
• निर्णय लें, योजना बनाएं, परियोजनाएं विकसित करें।

माइंड मैप आसान और का एक उदाहरण है प्रभावी स्वागतवी शैक्षणिक प्रक्रिया, जिसके लिए न्यूनतम प्रयास और समय की आवश्यकता होती है, लेकिन यह सबसे सकारात्मक परिणाम देता है।

peculiarities

माइंड मैप को अक्सर अवधारणा मानचित्रों से पहचाना जाता है। हालाँकि, यह एक गलती है. उत्तरार्द्ध पिछली सदी के 70 के दशक में अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित किए गए थे और अवधारणाओं, विचारों और घटनाओं के बीच संबंध को दर्शाते हैं। अवधारणा मानचित्रों में एक तार्किक संरचना होती है (एक तत्व दूसरे से प्रवाहित होता है), जबकि मानसिक मानचित्रों में एक रेडियल संरचना होती है (अर्थात, सभी तत्व एक विचार के आसपास केंद्रित होते हैं)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अन्य तरीकों की तुलना में इस तरह की ग्राफिक नोट लेने के अपने फायदे और नुकसान हैं। इसके फायदों में पढ़ने और याद रखने में आसानी शामिल है। विचार स्पष्ट और अधिक समझने योग्य हो जाते हैं, उन्हें एक नज़र से ही पकड़ लिया जा सकता है। नुकसान में सीमित दायरा और केवल एक केंद्रीय अवधारणा का उपयोग शामिल है।

इस पद्धति में उम्र और अनुशासन पर वस्तुतः कोई प्रतिबंध नहीं है। विशेष ध्यानइसमें माइंड कार्ड के उपयोग की आवश्यकता होती है प्राथमिक स्कूल. ऐसे दौरान खेल सीखनानया ज्ञान, बच्चों को मुख्य विचार को उजागर करना, सुसंगत भाषण विकसित करना और समृद्ध करना सीखना चाहिए शब्दकोश. इसलिए, उनके रेखाचित्रों का पैमाना न्यूनतम होता है और जैसे-जैसे बच्चे का बौद्धिक विकास होता है, उसका विस्तार होता जाता है।

आवेदन

पहले माइंड मैप का प्रयोग केवल स्कूली शिक्षा में ही होता था। आज, यह तकनीक न केवल छात्रों और शिक्षकों, बल्कि विभिन्न विशिष्टताओं वाले लोगों की भी मदद करती है। माइंड डायग्राम व्यवसाय, समाजशास्त्र, मानविकी, इंजीनियरिंग और यहां तक ​​कि रोजमर्रा की योजना में भी प्रभावी हैं। इस प्रकार, उनका उपयोग न केवल व्याख्यानों और पुस्तकों पर नोट्स लेते समय किया जा सकता है, बल्कि प्रस्तुतियाँ बनाने, जटिलता के विभिन्न स्तरों की परियोजनाओं को विकसित करने और ऑर्गेनोग्राम संकलित करने के लिए भी किया जा सकता है।

आइए दो कार्यों की तुलना करें:

1. पहला उदाहरण 17वीं और 18वीं शताब्दी में रूस के इतिहास पर एक मानसिक मानचित्र है। मुख्य अवधारणा-शब्द "पीटर I" है। चार बड़ी शाखाएँ इससे निकलती हैं: "परिवार", "सुधार", "किसान विद्रोह", "अर्थव्यवस्था"। प्रत्येक श्रेणी में अधिक शाखाएँ होती हैं, जो अधिक विशिष्ट जानकारी से भरी होती हैं: नाम, तिथियाँ, घटनाएँ। यह मानचित्रकिसी विषय का एक संक्षिप्त लेकिन काफी संक्षिप्त सारांश है जिसका उपयोग किसी नए विषय का अध्ययन शुरू करने से पहले सामग्री की समीक्षा करने या विचार-मंथन सत्र के रूप में किया जा सकता है।
2. दूसरा कार्य मानव जीवन विश्लेषण आरेख है। एक व्यक्तिगत फोटो को केंद्र में रखा गया है, और जीवन के मुख्य क्षेत्रों के अनुरूप शाखाएँ इससे फैली हुई हैं: व्यक्तिगत, पेशेवर, रचनात्मक, बौद्धिक, शारीरिक मौतआदि। ऐसा नक्शा वर्तमान स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करने में मदद करता है और परिणामों के आधार पर, भविष्य के कदमों और समाधानों को डिजाइन करता है जो अंतराल को भरने और कुछ कमियों से निपटने में मदद करेंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, विधि का उपयोग करने के लक्ष्य स्मार्ट मानचित्रअलग-अलग हैं, लेकिन प्रभावशीलता समान रूप से अधिक हो सकती है।

सर्किट आरेखों के सिद्धांत में, सब कुछ लगभग दोषरहित दिखता है। अभ्यास से क्या करें? माइंड मैप को सही तरीके से कैसे बनाएं ताकि यह अधिकतम प्रभाव दे? यहां विचार करने के लिए कई बिंदु हैं:

• एक नियम के रूप में, मानचित्र के केंद्र में रखा गया है महत्वपूर्ण अवधारणा. यदि आपको समयमान प्रदर्शित करने की आवश्यकता है, तो बाईं तरफअतीत को रखा गया है, और दाहिनी ओर भविष्य काल है।
• कोर - केंद्रीय विचार से अधिकतम 5-7 शाखाएँ लेना बेहतर है। अन्यथा, मानचित्र को समझना कठिन होगा। यदि विषय को बड़े पैमाने की आवश्यकता है, तो तत्वों को किसी मानदंड के अनुसार समूहीकृत किया जाना चाहिए।
• तीसरा बिंदु मानचित्र का तर्क या अनुक्रम है। यह तत्वों के संबंध से संबंधित है। आइए ऊपर बताए गए उदाहरण पर वापस लौटें - इतिहास के लिए एक माइंड मैप। शाखा लगाते समय, तत्वों को एक विशिष्ट, गैर-यादृच्छिक क्रम में व्यवस्थित किया जाता है: "परिवार", "सुधार", "किसान विद्रोह", "अर्थव्यवस्था"। वे घटनाओं की एक श्रृंखला की पहचान करते हैं जो पीटर I के जीवन और शासनकाल से जुड़ी हैं।
• एक सममित मानसिक मानचित्र सूचना के तेज़ और टिकाऊ स्मरण का एक उदाहरण है। इस बारे में भी मत भूलना.
• और आरेख के डिज़ाइन के संबंध में एक और युक्ति। कागज की शीट को क्षैतिज रूप से रखना बेहतर है। इसलिए और ज्यादा स्थानग्राफिक हेरफेर के लिए, और मानचित्र के आगे मॉडलिंग की संभावना है। साहचर्य बोध के लिए, आप प्रतीकों, रेखाचित्रों का उपयोग कर सकते हैं। अलग - अलग रंगपेन या पेंसिल.

एक अंग्रेजी प्रोग्राम का उपयोग करके बनाए गए कनेक्शन आरेख का एक उदाहरण। मन में नक्शे बनाना) - आरेखों का उपयोग करके सामान्य सिस्टम सोच की प्रक्रिया को चित्रित करने का एक तरीका। इसे एक सुविधाजनक वैकल्पिक रिकॉर्डिंग तकनीक भी माना जा सकता है।

एक मन आरेख को एक वृक्ष आरेख के रूप में कार्यान्वित किया जाता है जो एक केंद्रीय अवधारणा या विचार से फैली शाखाओं से जुड़े शब्दों, विचारों, कार्यों या अन्य अवधारणाओं को दर्शाता है। यह तकनीक "उज्ज्वल सोच" के सिद्धांत पर आधारित है, जो साहचर्य से संबंधित है सोच प्रक्रियाएं, जिसका आरंभिक बिंदु या अनुप्रयोग बिंदु केंद्रीय वस्तु है। (रेडियंट आकाशीय क्षेत्र में एक बिंदु है जहां से समान रूप से निर्देशित वेग वाले पिंडों के दृश्य पथ निकलते प्रतीत होते हैं, उदाहरण के लिए, एक ही धारा के उल्कापिंड)। यह संभावित संघों की अनंत विविधता को दर्शाता है और इसलिए, मस्तिष्क की क्षमताओं की अटूटता को दर्शाता है। रिकॉर्डिंग की यह विधि कनेक्शन आरेख को बिना किसी सीमा के बढ़ने और विस्तारित करने की अनुमति देती है। माइंड डायग्राम का उपयोग विचारों को बनाने, कल्पना करने, संरचना करने और वर्गीकृत करने के लिए किया जाता है, और सीखने, संगठन, समस्या समाधान, निर्णय लेने और लिखने के लिए एक उपकरण के रूप में भी किया जाता है।

कभी-कभी रूसी अनुवादों में इस शब्द का अनुवाद "माइंड मैप्स", "माइंड मैप्स", "माइंड मैप्स", "मेमोरी मैप्स" या "मेंटल मैप्स" के रूप में किया जा सकता है। सबसे पर्याप्त अनुवाद "सोच की योजनाएँ" है।

कुछ में यूरोपीय देशबच्चों को पढ़ाते समय कनेक्शन आरेखों का उपयोग किया जाता है प्राथमिक स्कूलस्कूल.

उपयोग के क्षेत्र

• व्याख्यानों के नोट्स लेना
• किताबों से नोट्स लेना
• किसी विशिष्ट विषय पर सामग्री तैयार करना
• समस्या का रचनात्मक हल
• विभिन्न जटिलता की परियोजनाओं की योजना और विकास
• कार्यों की सूचियाँ बनाना
• संचार
• प्रशिक्षणों का आयोजन
• बौद्धिक क्षमताओं का विकास
• व्यक्तिगत समस्याओं का समाधान

संचार आरेख बनाने के नियम

• कैसे अधिक शीट- शुभ कामना। न्यूनतम - A4. क्षैतिज रूप से रखें.
• केंद्र में संपूर्ण समस्या/कार्य/ज्ञान के क्षेत्र की छवि है।
• लेबल वाली मोटी मुख्य शाखाएँ केंद्र से निकलती हैं - वे आरेख के मुख्य अनुभागों को इंगित करती हैं। मुख्य शाखाएँ आगे चलकर पतली शाखाओं में बदल जाती हैं
• सभी शाखाओं पर हस्ताक्षर किये गये हैं कीवर्ड, किसी को किसी विशेष अवधारणा को याद रखने के लिए मजबूर करना
• बड़े अक्षरों का उपयोग करना उचित है
• यथासंभव विविध दृश्य सजावट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है - आकार, रंग, मात्रा, फ़ॉन्ट, तीर, आइकन
• मन के चित्र बनाने में अपनी खुद की शैली विकसित करना महत्वपूर्ण है

मन आरेख विधि की विविधता का विवरण - ओमेगा मैपिंग विधि

शीट के केंद्र में बाएं किनारे पर, एक वृत्त बनाएं (वर्ग, हीरा - स्वाद के लिए) और वहां अपना नाम दर्ज करें और हमारे पास यहां और अभी क्या है। विपरीत छोर पर हम वैसा ही करते हैं और जो हम प्राप्त करना चाहते हैं उसे दर्ज करते हैं।

आगे। से प्रस्थान बिंदूहम एक पंखे की तरह तीर खींचते हैं, जो किसी दी गई स्थिति में कार्रवाई के तरीके को दर्शाता है - उनमें से जितने चाहें उतने हो सकते हैं। इसके अलावा, यह सलाह दी जाती है कि आप खुद पर दबाव डालें और सभी संभावित बातों का संकेत दें। उसके बाद, हम फिर से तीरों के सिरों पर वृत्त (वर्ग, हीरे) खींचते हैं, और उनमें दर्ज करते हैं कि कार्रवाई के इस या उस तरीके को लागू करने से क्या परिणाम होगा।

प्राप्त परिणामों से हम फिर से निष्कर्ष निकालते हैं संभावित विकल्पकार्रवाई की प्रक्रिया और फिर से हमें परिणाम अगले सर्कल (वर्ग, हीरे) में रखे जाते हैं।

अंततः, कार्यों और परिणामों की कम से कम एक श्रृंखला से वांछित परिणाम प्राप्त होना चाहिए।

परिणाम एक आरेख है जिस पर लक्ष्य प्राप्त करने के लिए व्यवहार की इष्टतम रेखा की गणना आसानी से की जाती है। मध्यवर्ती लक्ष्य भी सामने आते हैं जिन पर आप काम की प्रक्रिया में ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। सबसे खराब व्यवहार भी स्पष्ट हो जाता है, जो न केवल देगा वांछित परिणाम, लेकिन इसमें काफी मेहनत और समय भी लगेगा। हम कागज पर वही उजागर करते हैं जो हमें सूट करता है और इन क्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, व्यवहार की उस रेखा को बाहर फेंकना नहीं भूलते जिसकी हमें आवश्यकता नहीं है।

माइंड डायग्राम मैनेजमेंट सॉफ्टवेयर

विभिन्न प्रोग्रामों में सर्किट आरेख प्रदर्शित करना

सॉफ़्टवेयर

• विम व्यू योर माइंड में लिखा गया फ्री माइंड डायग्रामिंग सॉफ्टवेयर।
• विभिन्न प्लेटफार्मों के लिए एक्समाइंड: विंडोज, मैक ओएस एक्स, डेबियन/उबंटू, डेबियन/उबंटू x64। पोर्टेबल संस्करण में उपलब्ध है

वेब सेवाएं

• मिंडोमो- सॉफ़्टवेयरइंटरनेट का उपयोग करके मन के चित्र बनाना
• - सिल्वरलाइट पर निर्मित सुंदर हाथ से तैयार सर्किट आरेख बनाने के लिए एक ऑनलाइन सेवा
• माइंडमिस्टर - माइंड डायग्राम बनाने के लिए वेब 2.0 एप्लिकेशन, पीडीएफ, माइंडमैनेजर 6 (.mmap) के साथ-साथ .rtf दस्तावेज़ या एक छवि (.jpg, .gif, .png) के रूप में निर्यात का समर्थन करता है।
• कॉम्पैपिंग - वेब 2.0 माइंड डायग्रामिंग एप्लिकेशन, स्वचालित डायग्राम लेआउट और सहयोगात्मक संपादन का समर्थन करता है
• माइंड42 एक सरल, बिना किसी तामझाम के, लेकिन बहुत करीने से बनाई गई सेवा है जिसके साथ उपयोगकर्ता माइंड डायग्राम बना सकता है।
• Text2MindMap - एक टेक्स्ट सूची को माइंड मैप में परिवर्तित करता है जिसे JPEG फ़ाइल के रूप में सहेजा जा सकता है।
• एकपेंसो माइंड डायग्राम बनाने की एक ऑनलाइन सेवा है जो प्रकाशन प्रक्रिया को सरल बनाती है।
• Bubbl.us - माइंड डायग्राम के सहयोगात्मक निर्माण के लिए ऑनलाइन सेवा
• एक्समाइंड - माइंड मैप प्रकाशित करने के लिए ऑनलाइन सेवा

साहित्य

• टोनी और बैरी बुज़ान, सुपर थिंकिंग, आईएसबीएन 978-985-15-0017-4

यह सभी देखें

लिंक

विकिमीडिया फाउंडेशन. 2010.

देखें अन्य शब्दकोशों में "माइंड मैप्स" क्या हैं:

यह लेख ज्ञान का प्रतिनिधित्व करने के एक तरीके के बारे में है। किसी प्रोग्राम का उपयोग करके बनाए गए माइंड मैप का एक उदाहरण, जिसे माइंड मैप के रूप में भी जाना जाता है, आरेखों का उपयोग करके सामान्य सिस्टम की सोच की प्रक्रिया को चित्रित करने का एक तरीका है। यह भी हो सकता है... ...विकिपीडिया

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