बच्चे को सुलाना - माँ के लिए सही सलाह। बच्चे को रात में या दिन में कैसे सुलाएं? नवजात शिशु के लिए बेहतर नींद कैसे लें

अपने बच्चे को शांति से कैसे सुलाएं? मुझे लगता है कि यह एक ऐसा सवाल है जो कई माता-पिता खुद से पूछते हैं। प्रत्येक माँ शिशु के जीवन के पहले 6 महीनों के दौरान बिना नींद के महीनों से परिचित होती है। यह कोई रहस्य नहीं है मन की शांतिऔर माँ का संतुलन ही बच्चे के अच्छे व्यवहार की कुंजी है। आपका बच्चा हमेशा समय पर सो सके, इसके लिए आपको सोने से पहले किसी प्रकार का "अनुष्ठान" करने की आवश्यकता है। यह हर किसी के लिए अलग हो सकता है और इसमें शामिल हैं: सक्रिय स्नान, झूलना, माँ की लोरी, और इसी तरह। जीवन के पहले महीने में, छोटा आदमी सोता है, जब उसे सोना पड़ता है, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपनी ताकत इकट्ठा करें और प्रतीक्षा करें।

1. स्नान का समय. यह नियम बना लें कि आप अपने बच्चे को एक ही समय में (उदाहरण के लिए, 20:00 से 21:00 बजे तक) न नहलाएं। तूफ़ान, रिश्तेदारों की बैठक, घर में बिलबिलाता कुत्ता आपको समय पर ऐसा करने से नहीं रोक सकता। हमारे मामले में, उन्होंने बाद में इसे भुनाया और शासन को बाधित किया।

2. स्नान की प्रक्रिया. आप इसे स्वयं करते हैं, या बच्चा एक घेरे में (गर्दन पर) तैरता है - यह सक्रिय होना चाहिए। अपने हाथ और पैर हिलाएं, दिलचस्प आवाजें निकालें, पानी पर लोटें। बच्चे को इस गतिविधि का आनंद लेना चाहिए, अन्यथा वह पानी में लटक जाएगा।

3. मालिश. आपके नहलाने और बच्चे के थक जाने के बाद, आपको उसे पूरी तरह से थका देने की जरूरत है। याद रखें, वह सोता है - आप आराम करें। पीठ को हल्का सा सहलाना, परिपत्र गतिपेट के बल व्यायाम करें "साइकिल"।

4. लपेटना। हमने अपनी बेटी को तब तक लपेटा जब तक वह चार महीने की नहीं हो गई। कसकर नहीं, जैसा कि हमारी दादी-नानी और मां पालन करती थीं। वेल्क्रो डायपर हमारी सहायता के लिए आए। इनकी मदद से हैंडल को कसकर दबाया जाता है, लेकिन यह उन्हें हिलने से नहीं रोकता है। पैर एक बैग में हैं, जो आपको उन्हें आसानी से हिलाने और "मेंढक" मुद्रा लेने की अनुमति देता है। यह मुद्रा हिप डिसप्लेसिया (हमारे आर्थोपेडिस्ट का एक वाक्यांश) की रोकथाम है। मैं जानता हूं कि बहुत से लोग स्वैडलिंग के सख्त खिलाफ हैं, लेकिन यह हर किसी का काम है। मेरी लड़की बिना जागे 6 बजे तक ऐसे ही सोती रही.

5. पृष्ठभूमि ध्वनियाँ. कुछ के लिए यह शास्त्रीय संगीत या तथाकथित हो सकता है श्वेत रव(वैक्यूम क्लीनर, हेयर ड्रायर शामिल है)। हमारे लिए, यह नेटजियो वाइल्ड चैनल है। जैसे ही हम इसे ऑन करते हैं, बच्चे की आंखें चिपकनी शुरू हो जाती हैं। अपनी "सहायक" ध्वनि ढूंढें।

6. जलवायु. तापमान 22-24 डिग्री, आर्द्रता 40-60%% होनी चाहिए। तापमान का अंतर भी महत्वपूर्ण है. यानी अगर बच्चा सोने से पहले हल्का बॉडीसूट ही पहने तो उसके पैर थोड़े ठंडे हो जाएंगे। एक बार जब आप उसे कंबल से ढक देंगे और उसे झुलाकर सुलाना शुरू कर देंगे, तो वह बहुत सहज हो जाएगा।

उपरोक्त तरीके केवल सलाह हैं, किसी भी तरह से निर्देश नहीं। प्रयास करें, प्रयोग करें और फिर आपके पास होगा अच्छी रातेंऔर हर दिन एक अच्छा मूड।

आदर्श रूप से, नवजात शिशु को सोना चाहिए दिन में 17 से 20 घंटे तक. लेकिन यह पता चला है कि प्रत्येक बच्चा अपने तरीके से अपनी लय निर्धारित करता है। जैविक घड़ी. इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि ऐसी घड़ियाँ आनुवंशिक स्तर पर हर किसी में अंतर्निहित होती हैं और पालन-पोषण और पर्यावरणीय प्रभावों पर निर्भर नहीं होती हैं।
कारण यह है कि एक बच्चा सो नहीं पाता है, भले ही वह वास्तव में चाहता हो, बहुत अलग हो सकता है। यहां तक ​​कि कभी-कभी डॉक्टर भी यह निर्धारित करने में असमर्थ होता है कि ऐसा क्यों होता है। लेकिन, फिर भी, बच्चे को इससे बचने के लिए किसी अच्छे बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए शारीरिक कारण ख़राब नींद.

ख़राब नींद के स्वास्थ्य संबंधी कारण:

1. आंतों का शूल (70% से अधिक बच्चे इसी कारण से सो नहीं पाते);
2. श्वास विकार(उदाहरण के लिए, जब किसी बच्चे की नाक बह रही हो);
3. शरीर के तापमान में वृद्धि;
4. त्वचा की जलन, डायपर दाने;
5. लोहे की कमी से एनीमिया;
6. रिकेट्स (बच्चा सोते समय कांपता है);
7. तंत्रिका संबंधी समस्याएं.

यह कहा जाना चाहिए कि समस्याओं के साथ तंत्रिका तंत्रऐसा अक्सर न हो. और, सबसे अधिक संभावना है, आपके बच्चे की खराब नींद का कारण कुछ और है। हालाँकि, यह अभी भी एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने लायक है। शारीरिक के अलावा, वहाँ भी हैं भावनात्मक कारणनींद संबंधी विकार।

शिशु की ख़राब नींद के भावनात्मक कारण:

1. घर पर नकारात्मक वातावरण;
2. माँ का ख़राब मूड या अवसाद (विशेषकर यदि बच्चा स्तनपान करता है);
3. लंबे समय तक और नियमित रूप से घर से दूर रहना (उदाहरण के लिए, एक बच्चा अक्सर ऐसे क्लिनिक में जाता है जहां कई अजनबी होते हैं);
4. घर में बड़ी संख्या में लोगों की निरंतर उपस्थिति।

ऐसी समस्याओं को स्थिति में सुधार करके स्वतंत्र रूप से हल किया जा सकता है। चिंता की स्थिति में रहने वाली मां को मनोवैज्ञानिक से मिलने की जरूरत पड़ सकती है।
नवजात शिशु की खराब नींद के बाकी कारणों का भावनात्मक पृष्ठभूमि या स्वास्थ्य समस्याओं से कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन, फिर भी, वे अक्सर होते हैं।

अन्य कारण:

• गीला डायपर या बहता हुआ डायपर;
• भूख;
• बच्चा ठंडा है या गर्म;
• बच्चा दिन-रात घुल-मिल गया;
• बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताएँ।

कोई भी माँ जानती है कि गीले डायपर और भूख से कैसे निपटना है। व्यक्तिगत विशेषताएंमतलब कि धैर्य रखने की जरूरत हैऔर बच्चे को बड़ा होने का समय दें"सोने के बजाय रोने" की अवधि।डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे मामले बेहद दुर्लभ हैं।
यदि कोई नवजात शिशु गर्म या ठंडा होने के कारण नहीं सोता है, तो इसका मतलब है माता-पिता को इस बात पर नज़र रखने की ज़रूरत है कि उनके बच्चे को सोने के लिए कैसे कपड़े पहनाए गए हैं और कमरे का तापमान क्या है।और दिन और रात के बीच का भ्रम एक निश्चित सोने के अनुष्ठान से हल हो जाएगा।

बच्चे को रात और दिन में किस समय सुलाना सबसे अच्छा है?

नाम बताना कठिन है सही समय, कब शिशुबिस्तर पर जाना बेहतर है. शिशु अपनी जैविक लय स्वयं निर्धारित करता है। लेकिन आपको हर चीज़ को अपने तरीके से नहीं चलने देना चाहिए, अन्यथा आपका बच्चा रात में लगातार जागता रहेगा और फिर पूरे दिन सोता रहेगा।
सोने के समय का एक मोटा अनुमान है जिसका आपको पालन करना चाहिए।

1. औसतन, पहले 3 महीनों में एक बच्चे को प्रतिदिन 18 घंटे सोना चाहिए।
2. इस समय को रात और दिन में विभाजित करें: 10+8 या 9+9।
3. 8-9 घंटे झपकीविभाजित भी किया जा सकता है: 4+4 या 3+3+3.
4. रात की नींदआहार व्यवस्था के आधार पर इसे भी 2-4 अवधियों में विभाजित किया जाएगा।

आदर्श रूप से, नवजात शिशु को रात में माँ के साथ ही, यानी लगभग 9 बजे सो जाना चाहिए। फिर वह आधी रात और सुबह 3 बजे खाना खाने के लिए उठता है। 6 बजे बच्चे की सुबह हो जाती है.

बच्चे की दिन की नींद रात की नींद से अलग होनी चाहिए और टहलने के लिए लगभग 2 घंटे आवंटित किए जाने चाहिए, इस दौरान बच्चे को भी सोना चाहिए।

एक बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं और उसे दिन या रात में कैसे सुलाएं?

सबसे पहले, ताकि बच्चा दिन को रात के साथ भ्रमित न करे, सोने के लिए एक निश्चित अनुष्ठान बनाना आवश्यक है। रोजाना वही क्रियाएं दोहराने से आप जल्द ही देखेंगे कि वे बच्चे के लिए विशिष्ट संकेत के रूप में काम करते हैं।

आपके बच्चे को रात में बिस्तर पर जाने के लिए संकेत

1. नहाना. रात की नींद और दिन की नींद के बीच यही मुख्य अंतर है। जल उपचार बच्चे को "बताएगा" कि अब उसे लंबे समय तक बिस्तर पर जाने की जरूरत है।
2. प्रकाश।बच्चे को महसूस होना चाहिए कि दिन की तुलना में रात में हमेशा अंधेरा रहता है, इसलिए रात में केवल कमजोर रोशनी (रात की रोशनी) की अनुमति है।
3. ध्वनियाँ.अपार्टमेंट (अधिमानतः खिड़की के बाहर भी) यथासंभव शांत होना चाहिए।
4. खिला।सोने से पहले अपने बच्चे को सामान्य से थोड़ा अधिक मात्रा में दूध पिलाएं।

हर शाम खुद को ऐसी स्थितियों में पाकर, बच्चा लंबे समय तक "ट्यून इन" करेगा गहन निद्रा. दिन के दौरान, रोशनी तेज़ होती है और आवाज़ें तेज़ होती हैं, इसलिए बच्चा 3-4 घंटे तक सो नहीं पाता है।

हालाँकि, कुछ स्थितियाँ ही सब कुछ नहीं हैं। वह बहुत महत्वपूर्ण है बिछाने की प्रक्रिया.

1. अपने बच्चे को दूध पिलाएं और उसके डकार आने तक इंतजार करें।
2. यदि बच्चा अभी तक सो नहीं रहा है, तो उसे अपनी बाहों में झुलाएं (घुमक्कड़ या पालने में), ऐसा करते समय उसे सहलाएं। चालें सहज होनी चाहिए.
3. उसके साथ कमरे में धीरे-धीरे घूमें, एकरस गाना गाएं या कहानी सुनाएं।
4. जब नींद का पहला चरण शुरू होता है, तो बच्चे को पालने में डालने में जल्दबाजी न करें, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि बच्चा पूरी तरह से आराम न कर ले।

बच्चे को सुलाने का सबसे अच्छा विकल्प उसके लिए एक अलग पालना आवंटित करना है।

आप दुकानों में उनकी एक विशाल विविधता पा सकते हैं, लेकिन चुनने के लिए मुख्य अनुशंसाओं को संक्षेप में निम्नानुसार किया जा सकता है:

• बिस्तर किसका बना होना चाहिए? प्राकृतिक सामग्री(लकड़ी बेहतर है)
• गद्दा काफी सख्त होना चाहिए (नारियल के गद्दे खुद को अच्छी तरह साबित कर चुके हैं)
• जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे को तकिये की आवश्यकता नहीं होती है (बार-बार बिस्तर न बदलने के लिए, आप डायपर का उपयोग कर सकते हैं)
• पालने की दीवारें नरम होनी चाहिए ताकि बच्चा नींद में खुद को न मार सके

अपने बच्चे को बिस्तर पर आराम प्रदान करने के लिए, आप उसके लिए विशेष नरम बंपर खरीद सकते हैं। वे बच्चे को झटके, रोशनी, अतिरिक्त धूल और शोर से बचाएंगे।

संभावित संगठन सह सोबच्चे के साथ. यह माँ के लिए सुविधाजनक है, जिसे रात में बार-बार उठने की ज़रूरत नहीं होगी, और बच्चे के लिए, जो किसी प्रियजन की निकटता महसूस करते हुए अधिक शांति से सोएगा। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक नवजात शिशु को काफी जगह की आवश्यकता होती है, इसलिए कुछ मामलों में पिता को परिवार के बिस्तर से बेदखल करना होगा। इसके अलावा, एक वयस्क बिस्तर का गद्दा एक बच्चे के लिए पूरी तरह उपयुक्त नहीं हो सकता है। उन माता-पिता को भी एक साथ सोने की सलाह नहीं दी जाती है जो बहुत गहरी नींद में सो जाते हैं, क्योंकि बच्चे को नींद में अनजाने में छुआ या मारा जा सकता है।

बच्चे को सही तरीके से कैसे रखें

बच्चे की रीढ़ की हड्डी को नुकसान न पहुंचे, इसके लिए इसे सही स्थिति में रखा जाना चाहिए। शिशु को आसानी से बिस्तर पर लिटाने के लिए, आपको एक हाथ उसके सिर और गर्दन के नीचे रखना होगा और दूसरे हाथ से उसकी पीठ को पकड़ना होगा।

यदि संभव हो तो लेटते समय आपको बच्चे को जितना हो सके छाती के पास रखना चाहिए। हाथों को बहुत जल्दी नहीं छोड़ना चाहिए ताकि बच्चे को कठोर सतह का आदी होने का समय मिल सके।

बच्चे को करवट लेकर उसके सिर को सहारा देना चाहिए और कंबल से ढक देना चाहिए। बच्चे को पीछे की ओर लुढ़कने से रोकने के लिए, आप उसकी पीठ के नीचे डायपर से लपेटा हुआ रोल या तौलिया रख सकते हैं। तकिये की जगह सबसे पहले आप चार बार मोड़कर डायपर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बच्चे को स्ट्रोलर में भी इसी तरह लिटाना चाहिए।

यदि बच्चा अभी तक सो नहीं रहा है, तो आपको जल्दी से पालने से दूर नहीं जाना चाहिए, आप उसे थोड़ा सहला सकते हैं, उससे प्यार से बात कर सकते हैं।

सभी बच्चे करवट लेकर सोने में सहज नहीं होते

घर में नवजात शिशु के आगमन के साथ, एक युवा परिवार का जीवन सबसे क्रांतिकारी तरीके से बदल जाता है। बच्चे को प्रदान करने के लिए हमें नए, अब तक अज्ञात ज्ञान और कौशल में शीघ्रता से महारत हासिल करनी होगी उचित देखभाल. अन्य बातों के अलावा, अनुभवहीन माता-पिता इस बात में रुचि रखते हैं कि अपने बच्चे को दूध पिलाने के बाद ठीक से कैसे सुलाएं।

नवजात को दूध पिलाने के बाद सुलाना

दूध पिलाने से 10-15 मिनट पहले नवजात को पेट के बल लिटाना चाहिए।

बच्चे को शांति से सोने और परेशान न होने के लिए, कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है:

• बच्चे के खाना शुरू करने से 10-15 मिनट पहले पेट पर रखो .
• दूध पिलाने के बाद नवजात को अंदर ही रखना चाहिए ऊर्ध्वाधर स्थिति, लेकिन किसी भी परिस्थिति में सीधे सतह पर न रखें। - तो वह दूध या फार्मूला का सेवन करेगा। सारी हवा बाहर निकालने के लिए, आपको बच्चे को कम से कम 20 मिनट तक "कॉलम" में रखना होगा।
• पर कृत्रिम आहारसबसे उपयुक्त मिश्रण चुनना महत्वपूर्ण है . सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है।
• बच्चे के खाने के बाद, उसे विचलित मत करो सक्रिय खेल . यह शांति से उसे एक सीधी स्थिति में रखने के लिए पर्याप्त है, और फिर, अच्छी तरह से खिलाया और संतुष्ट करके, उसे बिस्तर पर लिटा दिया।

चिंता का कारण

यदि आपके बच्चे को गंभीर उल्टी हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यदि दूध पिलाने की तकनीक के लिए सभी सिफ़ारिशों का पालन किया जाता है, और बच्चा लगातार फव्वारे के रूप में दूध उगलता रहता है (एक भोजन के बाद दो बड़े चम्मच से अधिक), या बच्चा गंभीर उल्टी से परेशान है, तो आपको तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

कभी-कभी ऐसे लक्षण किसी गंभीर बीमारी के विकास का संकेत दे सकते हैं।

नवजात शिशु के लिए सोने की सर्वोत्तम स्थिति

बच्चे के सोने की स्थिति को बदलना जरूरी है।

नवजात शिशु को डकार आना

नवजात शिशु को डकार आना सामान्य बात है शारीरिक घटना.

जन्म से लेकर लगभग छह महीने की उम्र तक बच्चा खाने के बाद डकार लेने से परेशान रहता है।

ये बिल्कुल है सामान्य शारीरिक घटना , सभी नवजात बच्चों की विशेषता। इतनी सी उम्र में पाचन तंत्रकेवल नई परिस्थितियों के अनुरूप ढलता है। अक्सर पेट में प्रवेश करने वाला भोजन विपरीत दिशा में जाने लगता है। जैसे-जैसे नवजात शिशु का जठरांत्र पथ विकसित होता है और बनता है, पुनरुत्थान बच्चे को कम और कम परेशान करता है, और कुछ समय बाद यह पूरी तरह से गायब हो जाता है।

डकार आने के कारण

अक्सर मांओं को अपने बच्चे को जरूरत से ज्यादा दूध पिलाते समय डकार आने की समस्या का सामना करना पड़ता है।

नवजात शिशु को अधिक दूध पिलाने से डकार आने लगती है।

बच्चे के शरीर को अतिरिक्त भोजन से छुटकारा मिल जाता है और यह पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया मानी जाती है। उल्टी न भड़काने के लिए, भोजन अधिक बार, लेकिन कम प्रचुर मात्रा में दिया जाना चाहिए।

दूध पिलाने के बाद नवजात शिशु के आँसू

यदि किसी बच्चे में डकार के दौरान आँसू आते हैं, तो इसका मतलब है कि भाटा अन्नप्रणाली में होता है। आमाशय रस.

यदि डकार के बाद आँसू आते हैं, तो इसका मतलब है कि गैस्ट्रिक रस अन्नप्रणाली में जारी किया गया है।

अम्लीय मिश्रण पैदा कर सकता है नाजुक अन्नप्रणाली की जलन , जिससे बच्चे को दर्द होता है।

बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं

प्रत्येक दूध पिलाने से पहले अपने बच्चे को कुछ देर के लिए पेट के बल लिटाने की आदत डालना आवश्यक है।

दूध पिलाने के दौरान और उसके तुरंत बाद इसकी अनुशंसा की जाती है दक्षिणावर्त दिशा में हल्की मालिश, पथपाकर . यह बनने वाली गैसों को स्वतंत्र रूप से बाहर निकलने की अनुमति देगा, जो पेट पर दबाव डालती है, जिससे पेट खराब होता है।

आप नवजात शिशु को तुरंत सुला नहीं सकते!

आपको अपने बच्चे को दूध पिलाने के तुरंत बाद बिस्तर पर नहीं लिटाना चाहिए - बच्चे को गंभीर असुविधा का अनुभव होगा, क्षैतिज स्थिति में थूकना।

आपको अपने बच्चे को दूध पिलाने के तुरंत बाद सुलाना नहीं चाहिए।

इसके अलावा, यह खतरनाक हो सकता है - एक नवजात शिशु का अपनी ही उल्टी में दम घुट सकता है, खासकर अगर अधिक दूध पिलाने के बाद यह प्रचुर मात्रा में हो।

दूध पिलाने के बाद हिचकी आना

कई बच्चे, दूध पीने के तुरंत बाद हिचकी लेने लगते हैं, जो स्वाभाविक रूप से उन्हें सामान्य रूप से सोने से रोकता है।

कई बच्चे दूध पीने के बाद हिचकी लेने लगते हैं।

शरीर की यह प्रतिक्रिया किसके कारण होती है? चूसने के दौरान हवा निगलना , साथ ही जब बच्चे को अचानक ठंड लग जाए, जो बहुत कम आम है।

हिचकी की संभावना को कम करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके बच्चे को दूध पिलाने के तुरंत बाद डकार लेने का अवसर मिले। दूध पिलाने की तकनीक अपने आप में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि यह बच्चे के शरीर की कई प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करती है।

दूध पिलाते समय शिशु की स्थिति

तो, फार्मूला या दूध पिलाते समय बच्चे की स्थिति स्तन का दूधऐसा होना चाहिए सबसे ऊपर का हिस्साधड़ थोड़ा ऊपर उठा हुआ था.

और भोजन समाप्त करने के बाद, बच्चे को तथाकथित स्तंभ स्थिति में, यानी लंबवत रूप से पकड़ना आवश्यक है। पर्याप्त 15-20 मिनटताकि निगली गई सारी हवा बाहर आ जाए।

खाने के बाद बच्चे को सीधा पकड़ना जरूरी है।

यह सुनिश्चित करना भी आवश्यक है कि कपड़े बहुत तंग न हों और पेट पर दबाव न डालें। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को अधिक न खिलाएं - दैनिक आहार को समायोजित करना आवश्यक है ताकि भाग बड़े न हों, लेकिन लगातार हों।

नवजात शिशु को कैसे सुलाएं, इस पर वीडियो

के लिए सही ऊंचाईऔर शिशु के विकास के लिए, जन्म के तुरंत बाद उसे लंबे समय तक नींद की अवस्था में रहना चाहिए। वह अधिकतर तब जागता है जब उसे असुविधा महसूस होती है या डायपर बदलने की आवश्यकता होती है। जागना माता-पिता के लिए हमेशा खुशी की बात होती है, लेकिन एक वाजिब सवाल उठता है कि बच्चे को कैसे सुलाएं।

जीवन के दूसरे महीने से बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है। इस अवधि के दौरान, वह जिज्ञासा दिखाता है और रुचि के साथ अध्ययन करता है दुनिया. इसीलिए मोशन सिकनेस के बिना बच्चे को सुलाना लगभग असंभव हो जाता है। माताएं ऐसे सुझावों का उपयोग कर सकती हैं जो इस प्रक्रिया को यथासंभव तेज़ और कुशल बना देंगे।

नींद न आने के कारण

यदि बच्चा अच्छी नींद लेता है, तो माता-पिता उसके शरीर की उचित वृद्धि और विकास को लेकर पूरी तरह आश्वस्त हो सकते हैं।

में बच्चों के लिए अलग-अलग उम्र मेंनिम्नलिखित विश्राम अवधि सामान्य हैं:

• जब तक बच्चा तीन महीने का न हो जाए, उसे कम से कम 17 घंटे सोना चाहिए।
• 3 से 6 महीने तक यह अवधि घटकर 15 घंटे रह जाती है।
• 12 महीने तक नींद लगभग 14 घंटे की होती है।
• एक साल से अधिक उम्र के बच्चों को 13 घंटे सोना चाहिए।

यदि आप अपने बच्चे को जल्दी से सुला नहीं पाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे गंभीर असुविधा का अनुभव होता है। स्थिति पृष्ठभूमि के विपरीत विकसित हो रही है निम्नलिखित लक्षण:

• शूल और अत्यधिक गैस।
• गंभीर दर्दमेरे सिर में।
• बढ़ा हुआ दबाव.
• शरीर के तापमान में वृद्धि.

यदि शिशु भूखा है या गीला डायपर पहना हुआ है तो उसे सुलाना लगभग असंभव है। इस पृष्ठभूमि में, उसे गंभीर असुविधा का अनुभव होता है। सर्दी लगने या घुटन होने पर भी ऐसी स्थिति बनती है। यदि कमरे में हवा अत्यधिक शुष्क हो तो स्तन असहज महसूस करते हैं।

यदि आप अपने नवजात शिशु को स्तनपान कराती हैं तो उसे सुलाना बहुत आसान हो जाता है। हालाँकि, विशेषज्ञ धीरे-धीरे उसे इस प्रक्रिया से दूर करने की सलाह देते हैं।

दिन की नींद की विशेषताएं

शिशु को ठीक से बढ़ने और विकसित होने के लिए पर्याप्त समय तक आराम करना चाहिए। अन्यथा, बच्चा मनमौजी और चिड़चिड़ा हो जाता है। यदि आप कई बुनियादी नियमों का पालन करते हैं तो आप अपने बच्चे को दिन में आसानी से सुला सकते हैं:

• छह महीने तक के बच्चे को दिन में तीन बार सोना चाहिए। इस अवधि की समाप्ति के बाद यह अवधि घटकर दो गुना हो जाती है। अनुभवी माता-पिता इन प्रक्रियाओं के बीच बराबर ब्रेक लेने की सलाह देते हैं। ये एक निश्चित शासन के आदी होने के पहले चरण हैं। भविष्य में, माता-पिता के लिए उसे एक निश्चित समय पर सुलाना बहुत आसान हो जाएगा।
• यदि कमरे में शांत वातावरण बनाया जाए तो आपके बच्चे के लिए सो जाना बहुत आसान हो जाएगा। आराम और आराम की स्थिति किसी भी ध्वनि, शोर और यहां तक ​​कि पड़ोसियों की बातचीत से भी बाधित हो सकती है। माता-पिता को उसे इससे बचाने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।
• उच्च गुणवत्ता वाली इनडोर स्थितियों को व्यवस्थित करना आवश्यक है। विशेष ध्यानहवा की नमी और तापमान पर ध्यान दिया जाना चाहिए। इन संकेतकों को अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग करके आसानी से समायोजित किया जा सकता है। इष्टतम माना जाता है तापमान व्यवस्थाकम से कम 50% की वायु आर्द्रता के साथ 23 डिग्री पर।
• नींद के दौरान ताजी हवा अहम भूमिका निभाती है। नियमित वेंटिलेशन द्वारा इसकी पहुंच सुनिश्चित की जा सकती है। इसके लिए 30 मिनट काफी होंगे.

में बच्चा बचपनमाँ के साथ कोई भी स्पर्शात्मक संपर्क बनाए रखना महत्वपूर्ण है

रात में सोने की विशेषताएं एवं विशिष्टताएँ

नवजात शिशु के लिए, अंधेरे में आराम करना महत्वपूर्ण है। रात की नींद चिंताजनक और बेचैन करने वाली नहीं हो सकती। आप अपने बच्चे को जल्दी से तभी सुला सकती हैं, जब आप व्यापक अनुभव वाली माताओं की सिफारिशों का सख्ती से पालन करें:

• शांत वातावरण में ही बच्चा जल्दी सो पाएगा। इन आवश्यकताओं का रात में भी पालन किया जाना चाहिए।
• रात में भी आरामदायक स्थितियाँ बनी रहती हैं। कमरा हवादार, गर्म और पर्याप्त नमी वाला होना चाहिए।
• सोने से पहले बच्चे को अच्छी तरह से नहलाना चाहिए। जल प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, वह आराम करने और शांत होने में सक्षम होगा। यह स्थिति न केवल व्यक्तिगत स्वच्छता मानकों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, बल्कि बच्चे को जल्दी सो जाने में भी मदद करती है।
• आपको आराम करने और आराम करने की अनुमति देता है हल्की मालिश. हरकतें सहज होनी चाहिए और बच्चे को सही मूड में लाना चाहिए।
• बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को अच्छा खाना चाहिए। इस मामले में, उसे रात में भूख से नहीं जागने की गारंटी दी जाती है। मम्मी हमेशा डायपर या डायपर चेक करती रहती हैं।

यदि माता-पिता इन नियमों का ठीक से पालन करें तो बच्चा आसानी से सो जाएगा। उसका आराम अच्छा रहेगा, ताकि वह नए दिन के रोमांच के लिए ताकत हासिल कर सके।

बच्चे को स्तन से छुड़ाना

दूध पिलाने के बाद बच्चा बहुत तेजी से सो जाता है। हालाँकि, देर-सबेर उसे छुड़ाना ही होगा। बच्चे को धीरे-धीरे खुद सोना सिखाना जरूरी है। एकमात्र अपवाद वे मामले हैं जिनमें बच्चे को दूध पिलाया जाना चाहिए।

पहले चरण में, सभी बच्चे मनमौजी होने लगते हैं और सोने से इंकार कर देते हैं। वे पहले से ही अपनी माँ के साथ लगातार संपर्क महसूस करने के आदी हैं, इसलिए वे उसके बिना छुट्टियों की कल्पना भी नहीं कर सकते। ऐसे में उनके शरीर का विकास होता है असहजता, जिससे छुटकारा पाने में ही मदद मिल सकती है देखभाल करने वाले माता-पिता.

सहलाने से आपके बच्चे को आराम करने और सोने में मदद मिलती है

नवजात शिशु को स्तन का उपयोग किए बिना सुलाना संभव है। ऐसा करने के लिए, सरल अनुशंसाओं का पालन करना पर्याप्त है अनुभवी माताएँ:

• दूध छुड़ाने की अवधि के दौरान, बच्चे को परिवार में सबसे आरामदायक स्थिति प्रदान करने की आवश्यकता होती है। वह अपनी मां के बिगड़ते मूड पर तुरंत प्रतिक्रिया करता है, इसलिए वह यथासंभव मनमौजी और चिड़चिड़ा हो जाता है। हाल ही में, उसने खुद को शांत करने के लिए अपनी माँ के स्तन का इस्तेमाल किया, लेकिन अब वह ऐसा नहीं कर सकता। यदि वह गंभीर तनाव में है, तो छाती से चिपकने का प्रयास अधिक बार दिखाई देगा। माता-पिता को यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करना चाहिए कि विकास की इस अवधि के दौरान बच्चा विशेष रूप से अच्छी और सकारात्मक भावनाओं को महसूस करे।
• बच्चा जल्दी सो जाए, इसके लिए लगभग सभी माता-पिता उसके लिए सब कुछ करने को तैयार रहते हैं। यदि वे उसे शीघ्रता से छाती से छुड़ाने की योजना बनाते हैं, तो सनक के बहकावे में आने की अनुमति नहीं है। सबसे अच्छा है कि बच्चे को पालने में लिटा दिया जाए और मूड में थोड़ा सा भी बदलाव होने पर उसे न उठाया जाए। इसके अतिरिक्त, उसे स्तनपान कराने या गोद में लेने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है। दूध छुड़ाने की अवधि सभी बच्चों के लिए अलग-अलग होती है। एक नियम के रूप में, यह लगभग सात दिन है। इस अवधि के अंत में, बच्चा अपनी माँ के स्तन के बिना अपने आप सो सकेगा।
• दूध छुड़ाने की अवधि के दौरान अतिरिक्त रूप से बोतल या शांत करनेवाला का उपयोग करने की अनुमति है। इनका उपयोग माँ की उपस्थिति का अनुकरण करने के लिए किया जाता है।

बच्चे को मोशन सिकनेस से ठीक से कैसे छुटकारा दिलाएं

कई मनोवैज्ञानिकों के अनुसार बच्चों को यह प्रक्रिया बिल्कुल नहीं सिखानी चाहिए। आपको बस उन्हें पालने में डालना होगा और उनके बिस्तर पर जाने का इंतजार करना होगा।

अन्यथा, दूध छुड़ाने की प्रक्रिया ही उस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है मनो-भावनात्मक स्थिति. में इस पलगंभीर तनाव का सामना कर रहा है: उसे उसकी माँ से अलग कर दिया गया था और उसे उसे छूने की भी अनुमति नहीं थी।

अगर माता-पिता उनकी बात सुनेंगे और उनका पालन करेंगे तो बच्चा रात में अच्छी नींद सोएगा सरल सिफ़ारिशेंइस क्षेत्र के विशेषज्ञ:

• बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को परिवार के किसी सदस्य से मिलना चाहिए। ऐसे में उसे इसकी आदत हो जाएगी और वह पूरी तरह सुरक्षित महसूस करेगा।
• दिन के समय बच्चे को सक्रिय रहना चाहिए। हालाँकि, दोपहर के भोजन के समय सोना भूलने की भी सलाह नहीं दी जाती है। यदि बच्चे को पर्याप्त मात्रा में भावनाएं और प्रभाव प्राप्त हुए हैं, तो वह जल्दी सो जाएगा और अपने आराम का आनंद उठाएगा। कुछ माता-पिता आश्वस्त हैं कि उनका बच्चा जल्दी सो जाएगा यदि इससे कुछ समय पहले वह सक्रिय रूप से अकेले खेलता है।
• सही वक्तबिस्तर पर जाने का सटीक निर्धारण करना असंभव है। प्रत्येक परिवार का शासन अद्वितीय है, इसलिए केवल माता-पिता ही इस बारे में निर्णय ले सकते हैं। इस मामले में बच्चे की गतिविधि और जागने के नियोजित समय पर ध्यान देना चाहिए। रात में बच्चे को कम से कम दस घंटे सोना चाहिए। अन्यथा, वह अच्छे से आराम नहीं कर पाएगा और नए दिन के लिए ताकत हासिल नहीं कर पाएगा। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने सोने का समय निर्धारित करें और हर समय इस पैटर्न का पालन करें। इस मामले में, शरीर में एक कार्यक्रम मजबूत हो जाएगा, जो आपको बच्चे को बहुत तेजी से आदी बनाने की अनुमति देगा।
• आपके बच्चे को जल्दी नींद आ सके, इसके लिए उसे सोने से पहले ताजी हवा में टहलने ले जाने की सलाह दी जाती है।
• बच्चे को शांत और शांतिपूर्ण कमरे में रखना महत्वपूर्ण है। इसमें कोई तेज़ रोशनी नहीं होनी चाहिए. बहुत जरूरी होने पर ही माता-पिता को अंदर जाना चाहिए। साथ ही, उन्हें बहुत शांत व्यवहार करना चाहिए।
• यदि माँ उसे आरामदायक स्थिति में रखेगी तो बच्चा जल्दी सो जाएगा। व्यक्तिगत सुरक्षा मानकों का अनुपालन करना भी आवश्यक है। विशेषज्ञ बच्चे को करवट से रखने की सलाह देते हैं। इससे वह बिना रुके डकार ले सकेगा और उसका दम नहीं घुटेगा। प्रवण स्थिति को अस्वीकार्य माना जाता है, क्योंकि इससे नुकसान का खतरा बढ़ जाता है। ग्रीवा रीढ़रीढ़ की हड्डी। इसके अलावा, यह मुद्रा सांस लेने में रुकावट पैदा कर सकती है, क्योंकि बच्चा समय-समय पर अपनी नाक तकिए में डालता रहता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा सीधी पीठ और करवट लेकर सोए। इसके लिए धन्यवाद, वह यथासंभव आरामदायक महसूस करेगा। साथ ही चोट लगने के खतरे को भी कम किया जा सकता है.

स्वस्थ नींद उचित वृद्धि और विकास की कुंजी है

हिलाने-डुलाने के बजाय, माँ सुखद स्पर्श का उपयोग कर सकती है। इसे लगातार पास रहने और बच्चे का हाथ पकड़ने या गले लगाने की भी अनुमति है। उसी समय, बच्चा किसी प्रियजन की गर्मी महसूस करता है और जल्दी सो जाता है। समय के साथ, पथपाकर करना पूरी तरह से अनावश्यक हो जाएगा, और छोटा बच्चा अपने आप आराम करने में सक्षम हो जाएगा।

स्तन को शीघ्रता से छुड़ाने के लिए, परिवार में सबसे सकारात्मक स्थितियाँ बनाना आवश्यक है। दिन के समय माँ के दूध का प्रयोग वर्जित है। इसके बजाय, आपको जितना संभव हो उतना प्यार और देखभाल दिखाने की ज़रूरत है। शारीरिक परेशानी भी स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

एक बाल रोग विशेषज्ञ सही सलाह देने और स्थिति का आकलन करने में सक्षम होगा। साथ ही वह जांच भी करेंगे सामान्य स्थितियुवा रोगी. इसके लिए धन्यवाद, संभावना नकारात्मक परिणामकम किया जा सकता है.