जीव विज्ञान की बुरी आदतों पर पाठ प्रस्तुति। "बुरी आदतें" विषय पर रिपोर्ट

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• एक अभ्यस्त कार्य एक आदत है. लेकिन, एक ओर, अच्छी, उपयोगी आदतें और शिष्टाचार हैं और दूसरी ओर, बुरी, या आदतें हैं। बुरी आदतेंहम उपयोगी आदतों के नाम बता सकते हैं जैसे सुबह व्यायाम करना, खाने से पहले अपने हाथ धोना, अपनी सभी चीजों को वापस उनकी जगह पर रखना, हर दिन अपने दाँत ब्रश करना आदि।

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बुरी आदतें किसे कहा जा सकता है?

शराब
लत
धूम्रपान
गेमिंग की लतया जुए की लत
शॉपिंग उन्माद (दुकानदारी) - "जुनूनी खरीदारी की लत"
ठूस ठूस कर खाना
टीवी की लत
इंटरनेट आसक्ति
नाखून चबाने की आदत
त्वचा चुनना
नाक में ऊँगली डालना
अपने पोर पर क्लिक करना
टेक्नोमेनिया

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शराब

• शराबखोरी सबसे आम बुरी आदत है, जो अक्सर इसमें बदल जाती है गंभीर बीमारी, शराब (एथिल अल्कोहल) की एक दर्दनाक लत की विशेषता, उस पर मानसिक और शारीरिक निर्भरता के साथ, नकारात्मक परिणामों के बावजूद मादक पेय पदार्थों की व्यवस्थित खपत।

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• शराब की लत का उद्भव और विकास शराब के सेवन की मात्रा और आवृत्ति के साथ-साथ शरीर के व्यक्तिगत कारकों और विशेषताओं पर निर्भर करता है। कुछ लोगों में उनके विशिष्ट सामाजिक-आर्थिक परिवेश, भावनात्मक या मानसिक प्रवृत्ति या वंशानुगत कारकों के कारण शराब की लत विकसित होने का खतरा अधिक होता है। तीव्र मामलों की निर्भरता शराबी मनोविकृति hSERT जीन के एक प्रकार से (सेरोटोनिन ट्रांसपोर्टर प्रोटीन को एनकोड करता है)।

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लत

• नशीली दवाओं की लत मादक पदार्थों के उपयोग से होने वाली एक दीर्घकालिक प्रगतिशील (बढ़ते लक्षणों के साथ रोग का विकास) बीमारी है। अलग-अलग दवाएं अलग-अलग लत का कारण बनती हैं। कुछ दवाएं मनोवैज्ञानिक रूप से अत्यधिक लत लगाने वाली होती हैं लेकिन शारीरिक रूप से लत लगाने वाली नहीं होती हैं। अन्य, इसके विपरीत, मजबूत शारीरिक निर्भरता का कारण बनते हैं। कई दवाएं शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की निर्भरता का कारण बनती हैं।

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• सकारात्मक लगाव - सुखद प्रभाव (उत्साह, प्रसन्नता की भावना, मनोदशा में वृद्धि) प्राप्त करने के लिए दवा लेना और नकारात्मक लगाव - तनाव और खराब स्वास्थ्य से छुटकारा पाने के लिए दवा लेना - के बीच अंतर है। शारीरिक निर्भरता का अर्थ है दर्दनाक और यहां तक ​​कि दर्दनाक संवेदनाएं, निरंतर उपयोग में ब्रेक के दौरान एक दर्दनाक स्थिति। नशीली दवाओं का उपयोग फिर से शुरू करके इन संवेदनाओं से अस्थायी रूप से राहत पाई जा सकती है।

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धूम्रपान

• धूम्रपान - मुख्य रूप से नशीली दवाओं के धुएं का साँस लेना पौधे की उत्पत्तिशरीर को उनमें मौजूद पदार्थों से संतृप्त करने के लिए साँस की हवा के प्रवाह में सुलगना सक्रिय पदार्थउनके उर्ध्वपातन और उसके बाद फेफड़ों में अवशोषण द्वारा और श्वसन तंत्र.

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• एक नियम के रूप में, इसका उपयोग संतृप्त की तीव्र आपूर्ति के कारण मादक गुणों (तंबाकू, हशीश, मारिजुआना, अफीम, दरार, आदि) के साथ धूम्रपान मिश्रण के उपयोग के लिए किया जाता है। मनो-सक्रिय पदार्थमस्तिष्क में रक्त प्रति व्यक्ति औसतन प्रति वर्ष धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या के मामले में रूस दुनिया में सातवें स्थान पर है। इस सूचक में ग्रीस सबसे आगे है (प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष 3,000 से अधिक सिगरेट)।

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• देश के अनुसार तम्बाकू धूम्रपान करने वाले पुरुषों का प्रतिशत।

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• देश के अनुसार तम्बाकू धूम्रपान करने वाली महिलाओं का प्रतिशत।

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गेमिंग की लत

• गेमिंग की लत मनोवैज्ञानिक लत का एक कथित रूप है, जो वीडियो गेम और कंप्यूटर गेम के जुनूनी जुनून के साथ-साथ जुए की लत में भी प्रकट होती है - जुए की एक पैथोलॉजिकल प्रवृत्ति में जुए में भागीदारी के बार-बार दोहराए जाने वाले एपिसोड शामिल होते हैं, जो एक व्यक्ति के जीवन पर हावी होते हैं और आगे बढ़ते हैं। सामाजिक, व्यावसायिक, भौतिक और पारिवारिक मूल्यों में कमी आने के कारण ऐसा व्यक्ति इन क्षेत्रों में अपनी जिम्मेदारियों पर उचित ध्यान नहीं देता है।

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• सबसे अधिक व्यसनी गेम अक्सर ऑनलाइन गेम माने जाते हैं, विशेषकर MMORPG। ऐसे मामले हैं जहां बहुत देर तक खेलने के घातक परिणाम हुए हैं। इस प्रकार, अक्टूबर 2005 में, एक चीनी लड़की की कई दिनों तक वर्ल्ड ऑफ वॉरक्राफ्ट खेलने के बाद थकावट से मृत्यु हो गई। स्नोली (वह लड़की का उपनाम था) के लिए एक विशाल अंतिम संस्कार ऑनलाइन हुआ।

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खरीदारी का उन्माद

• ओनियोमैनिया (ग्रीक ओनियोस से - बिक्री के लिए, उन्माद - पागलपन) आवश्यकता और परिणामों पर ध्यान न देते हुए कुछ खरीदने की एक अदम्य इच्छा है। खरीदारी अपने आप में विश्राम, मनोरंजन और अर्थ बन जाती है। आम बोलचाल की भाषा में इस उन्माद को शॉपिंगोलिज्म या शॉपहोलिज्म कहा जाता है।

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• डॉक्टरों के अनुसार, ओनिओमेनिया अक्सर महिलाओं में ध्यान की कमी, अकेलेपन और आंतरिक खालीपन की भावनाओं, मान्यता और प्यार की आवश्यकता के साथ-साथ साथी के नुकसान के कारण अवसाद की अवधि के दौरान विकसित होता है।

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ठूस ठूस कर खाना

• साइकोजेनिक ओवरईटिंग एक खाने का विकार है, जिसमें अधिक खाने से वजन बढ़ जाता है, और यह संकट की प्रतिक्रिया है (किसी भी चीज़ के प्रति जानवर के शरीर की एक नकारात्मक गैर-विशिष्ट प्रतिक्रिया) बाहरी प्रभाव). प्रियजनों की हानि, दुर्घटनाएं हो सकती हैं, सर्जिकल ऑपरेशनऔर भावनात्मक संकट, विशेष रूप से मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में।

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• आधुनिक दवाईइस मुद्दे का सक्रिय रूप से अध्ययन कर रहा है आनुवंशिक प्रवृतियांअधिक खाने के लिए. शोध से पता चलता है कि बच्चे आमतौर पर दो माता-पिता के माता-पिता को पसंद करते हैं वसायुक्त खाद्य पदार्थ, सब्जियां पसंद नहीं है, और अधिक खाने की अधिक संभावना है। अधिक खाना मनोवैज्ञानिक है जटिल समस्या, विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक और विशुद्ध रूप से शारीरिक दोनों कारकों का संयोजन। शारीरिक कारक- ये अतिरिक्त वजन से जुड़ी समस्याएं हैं: चयापचय संबंधी विकार, शरीर पर बढ़ा हुआ तनाव आदि।

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• एक ओर, मनोवैज्ञानिक कारक कठिन है भावनात्मक अनुभवएक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक खाने से पीड़ित है, और दूसरी ओर, किसी व्यक्ति के आहार से जुड़ी कठिनाइयाँ। परिणामस्वरूप, मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक खाने के लिए अक्सर मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ/डॉक्टर दोनों से संपर्क करके दोनों कारकों के साथ एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है।

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टीवी की लत

• टेलीविजन स्वयं से भ्रम की दुनिया में भागने का सबसे आम तरीका बन गया है। यह लगभग हर किसी के जीवन में प्रवेश कर चुका है आधुनिक आदमी, उनके जीवन का एक परिचित साथी बन गया। आंकड़ों के मुताबिक, प्रत्येक व्यक्ति औसतन प्रतिदिन लगभग 3 घंटे टीवी के सामने बिताता है।

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• यह उनके खाली समय का लगभग आधा और सभी के जीवन के लगभग 9 वर्षों का प्रतिनिधित्व करता है। लोग नियमित रूप से अपना ख़ाली समय टेलीविज़न को समर्पित करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि दर्शक अक्सर कार्यक्रमों की गुणवत्ता का नकारात्मक मूल्यांकन करते हैं और खुद को "अभी और यहीं" टीवी बंद करने में सक्षम मानते हैं, वही लोग टीवी के पास घंटों इंतजार करते रहते हैं, खुद को देखने से "अलग" होने में असमर्थ पाते हैं। . यानी हम पहले से ही टेलीविजन देखने की इच्छा पर नियंत्रण के आंशिक नुकसान के बारे में बात कर रहे हैं।

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इंटरनेट आसक्ति

• इंटरनेट आसक्ति - मानसिक विकार, इंटरनेट से जुड़ने की एक जुनूनी इच्छा और समय पर इंटरनेट से डिस्कनेक्ट करने में एक दर्दनाक असमर्थता। इंटरनेट की लत एक व्यापक रूप से चर्चा का मुद्दा है, लेकिन इसकी स्थिति अभी भी अनौपचारिक स्तर पर है। ब्रिटिश वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अत्यधिक सक्रिय इंटरनेट सर्फिंग से अवसाद होता है।

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• जो लोग ऑनलाइन बहुत अधिक समय बिताते हैं उनका मूड ख़राब होने का खतरा रहता है और वे अक्सर दुखी महसूस करते हैं। शोध से पता चला है कि दुनिया भर में लगभग 10% उपयोगकर्ता इंटरनेट की लत से पीड़ित हैं। उनमें से कुछ स्वतंत्र रूप से अपनी बीमारी स्वीकार करते हैं और रिपोर्ट करते हैं कि वे चैट रूम और सोशल नेटवर्क में बहुत समय बिताते हैं। कई उपयोगकर्ताओं की मुख्य समस्या ऑनलाइन बहुत अधिक समय बिताना है। बहुत से लोग यह नियंत्रित नहीं कर पाते कि वे इंटरनेट पर कितना समय व्यतीत करें। यह उन्हें पूर्ण जीवन जीने से रोकता है।

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• यह भी ध्यान दिया जा सकता है कि इंटरनेट की लत से पीड़ित लोग मध्यम या गंभीर अवसाद से भी पीड़ित होते हैं। हालाँकि, शोधकर्ताओं का कहना है कि इंटरनेट की लत का निदान करना मुश्किल है।

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नाखून चबाने की आदत

• विज्ञान अभी भी यह नहीं जानता है कि लोगों के नाखून काटने का कारण क्या है। हालाँकि ऐसे कई सिद्धांत हैं जो यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि लोग अपने नाखून क्यों काटते हैं: विचारशीलता से लेकर तनाव तक।

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• सबसे आम सिद्धांतों में से एक यह है कि नाखून चबाने की आदत तनाव के कारण होती है। वे आराम करने के लिए चबाते हैं, वे उन्हें बेहतर सोचने में मदद करने के लिए चबाते हैं, जब वे घबराते हैं तो वे चबाते हैं। फ्रांसीसी समाजशास्त्रियों ने एक अजीब विषय पर एक सर्वेक्षण किया: "कौन अपने नाखून काटता है और किन स्थितियों में?" यह पता चला कि काम की परिस्थितियाँ अक्सर फ्रांसीसी लोगों को अपने नाखून काटने के लिए उकसाती हैं। काम के मुद्दों के बारे में सोचते समय या काम के बारे में चिंतित महसूस करते समय, 26.5% उत्तरदाता अपने नाखून काटते हैं। लोकप्रियता में दूसरे स्थान पर कारणों में खरीदारी करते समय नाखून चबाना है (जो जाहिर तौर पर पसंद की पीड़ा का प्रतीक है), इसके बाद आर्थिक स्थिति के बारे में विचार और बच्चों या माता-पिता के लिए चिंता है।

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खाल उधेड़ने की आदत

• यह चेहरे या शरीर की त्वचा, खोपड़ी, उंगलियों की त्वचा आदि को चुनना हो सकता है। कभी-कभी यह चेहरे पर खामियों से स्वतंत्र रूप से छुटकारा पाने की आदत की प्रकृति में होता है - चेहरे की स्वतंत्र यांत्रिक सफाई, सबसे खराब स्थिति में मामला - लगातार त्वचा को छूने और सूजन वाले क्षेत्रों को नाखूनों से निचोड़ने या सूखने वाले घावों को हटाने की आदत।

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• कारण: इस आदत के पीछे तनाव के कारण होने वाली न्यूरोसिस हो सकती है और इसे स्वयं पर थोपने की आवश्यकता व्यक्त की जा सकती है। शारीरिक दर्दभावनात्मक दर्द प्राप्त करने के बाद - पैंटोनोमी। उसी न्यूरोसिस को लगातार हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता में व्यक्त किया जा सकता है - निरंतर सक्रियता में फ़ाइन मोटर स्किल्स. परफेक्ट चेहरे के लिए उन्माद: थोड़ी सी भी असमानता या फुंसी नाराजगी का कारण बनती है और इसे उठाकर हटाने की इच्छा होती है। मनोदैहिक विज्ञान की समस्या जुनूनी क्रियाएं हैं, जुनूनी हरकतेंहाथ, अनुष्ठान.

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नाक में ऊँगली डालना

• राइनोटिलेक्सोमैनिया किसी व्यक्ति की नाक को कुरेदने की आदत है। मध्यम तुड़ाई को असामान्य नहीं माना जाता, लेकिन अत्याशक्तियह गतिविधि मनोवैज्ञानिक या का संकेत दे सकती है मनोवैज्ञानिक विकार. लंबे समय तक चुनने से नाक से खून बहने और अधिक गंभीर क्षति हो सकती है।

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• कई चिकित्सा स्रोत नाक से पानी निकालने को बच्चों में सामान्य व्यवहार से विचलन के लक्षणों में से एक मानते हैं। विशेष रूप से, इस गतिविधि को ध्यान विकार और अति सक्रियता विकार का संकेत माना जाता है।

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अपने पोर पर क्लिक करना

• कभी-कभी ऐसे शौकीन होते हैं जो जानबूझकर अपनी उंगलियों पर "संगीत" बजाते हैं। यह "शौक" आमतौर पर बचपन में शुरू होता है, चकित जनता की खुशी के लिए इसे बार-बार किया जाता है, और परिणामस्वरूप, "उंगलियां चटकाने" की आदत जीवन भर बनी रहती है। इस मामले में, जोड़ लगातार घायल होते हैं और गतिशीलता खो देते हैं। साथ ही, शुरुआती आर्थ्रोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

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• हो सकता है कि आपको काफी समय तक इसके स्वरूप के बारे में संदेह न हो। आर्टिकुलर कार्टिलेज को ख़राब होने में वर्षों लग जाते हैं। परिणामस्वरूप, जंक्शन पर हड्डियाँ असमान और खुरदरी हो जाती हैं। उनके बीच घर्षण बढ़ जाता है, और एक-दूसरे के सापेक्ष उनकी गति एक विशिष्ट कर्कश ध्वनि के साथ होती है। चलते समय, हड्डियों के सिर एक-दूसरे से रगड़ खाते हैं, जिससे कारण बनता है गंभीर दर्द. जोड़ों के आसपास बड़ी संख्या में टेंडन होते हैं, जो विनाश की प्रक्रिया में भी शामिल हो जाते हैं, विकृत हो जाते हैं और उनमें विभिन्न सूजन संबंधी घटनाएं शुरू हो जाती हैं।

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• इस आदत को आप केवल इच्छाशक्ति के सहारे ही छोड़ सकते हैं, इसका कोई दवा इलाज नहीं है। और यदि आप लंबे समय तक क्रंच नहीं करते हैं तो उंगलियों में जो अकड़न पैदा होती है वह समय के साथ दूर हो जाती है।

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टेक्नोमेनिया

• मौजूदा फ़ोन, कंप्यूटर, टेलीविज़न आदि को लगातार अपडेट करने की इच्छा घर का सामान, अधिक से अधिक नए और बेहतर मॉडल खरीदें।

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• नए फ़ोन मॉडल खरीदने की निरंतर आवश्यकता असामान्य नहीं है। एक नियम के रूप में, यह कई नए कार्यों, अद्यतन मेनू डिज़ाइन आदि द्वारा उचित है। यही बात अन्य प्रौद्योगिकी पर भी लागू होती है। यह लत एक ऐसी बीमारी भी बन गई है जो अवसाद की ओर ले जाती है, तंत्रिका संबंधी विकारइस घटना में कि वांछित वस्तु खरीदने का कोई वित्तीय या कोई अन्य अवसर नहीं है।

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पेंसिल या पेन चबाने की आदत

• एक बहुत बुरी आदत, और इसके कई मालिकों को तुरंत समझ भी नहीं आता कि यह उनके बारे में है। विशेषज्ञ इस बुरी आदत को स्कूली बच्चों की बीमारी कहते हैं।

इसके अलावा, जिन वस्तुओं को आप चबाना पसंद करते हैं, वे निष्फल नहीं होती हैं, उनमें बहुत सारे रोगाणु होते हैं, इसलिए जब भी आप इस या उस वस्तु को अपने मुंह में रखना चाहें, तो सोचें कि यह आपके दांतों को कितना नुकसान पहुंचा सकती है।

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अभद्र भाषा का प्रयोग

• अधिकांश लोग, अपनी गतिविधि के क्षेत्र और उम्र की परवाह किए बिना, कुछ मजबूत भावनाओं को व्यक्त करने और आत्मा को राहत देने के लिए शपथ लेते हैं। इस मामले में, मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि अश्लील भाषा एक सकारात्मक कार्य करती है - यह व्यक्ति को आराम देने और तनाव से राहत देने में मदद करती है। आंतरिक तनाव. आख़िरकार, कुछ लोग काफी आवेगी होते हैं और हमले का कारण बन सकते हैं। इसलिए, उनमें से कई लोग मानते हैं कि अपने हाथों का उपयोग करने की तुलना में बदसूरत "कसम" खाना बेहतर है।

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सभी स्लाइड देखें

सभी विकार आलस्य से आते हैं।

(लोक कहावत.)

परिचय

शराब, तम्बाकू और नशीली दवाओं के उपयोग की समस्या इन दिनों बहुत प्रासंगिक है। अब उनकी खपत भारी संख्या में होने लगी है। पूरा समाज इससे पीड़ित है, लेकिन सबसे पहले, युवा पीढ़ी खतरे में है: बच्चे, किशोर, युवा, साथ ही गर्भवती माताओं का स्वास्थ्य। आख़िरकार, शराब, तम्बाकू और नशीली दवाओं का विकृत शरीर पर विशेष रूप से सक्रिय प्रभाव पड़ता है, जो इसे धीरे-धीरे नष्ट कर देता है।

बुरी आदतों के परिणाम स्पष्ट हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि जब वे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो रक्त के माध्यम से सभी अंगों में फैल जाते हैं और उन पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, यहाँ तक कि विनाश की स्थिति तक पहुँच जाते हैं। यह विशेष रूप से प्रभावित करता है मांसपेशियों का ऊतकऔर मानसिक गतिविधि।

विशेष रूप से: शराब के व्यवस्थित सेवन से एक खतरनाक बीमारी विकसित होती है - शराब; लंबे समय तक धूम्रपान के साथ - फेफड़ों का कैंसर और मसूड़ों की बीमारी; नशीले पदार्थों के अल्पकालिक उपयोग से भी मस्तिष्क का विनाश होता है, और परिणामस्वरूप, व्यक्तित्व का।

तम्बाकू धूम्रपान

धूम्रपान सबसे हानिकारक आदतों में से एक है।

शोध से साबित हुआ है कि तम्बाकू के धुएं में 30 से अधिक जहरीले पदार्थ होते हैं: निकोटीन, कार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोसायनिक एसिड, अमोनिया, राल पदार्थ, धूम्रपान हानिकारक है। कार्बनिक अम्ल, वगैरह।

सिगरेट के 1 - 2 पैकेट में निकोटीन की घातक खुराक होती है। धूम्रपान करने वाले को इस तथ्य से बचाया जाता है कि यह खुराक तुरंत शरीर में नहीं, बल्कि आंशिक रूप से दी जाती है। इसके अलावा, निकोटीन का एक हिस्सा फॉर्मेल्डिहाइड को निष्क्रिय कर देता है, जो तंबाकू में मौजूद एक और जहर है। 30 वर्षों के दौरान, ऐसा धूम्रपान करने वाला लगभग 20,000 सिगरेट, या 160 किलोग्राम तम्बाकू पीता है, और औसतन 800 ग्राम निकोटीन अवशोषित करता है। यह वह खुराक है जो प्रतिदिन 20-25 सिगरेट पीने के बाद रक्त में प्रवेश करती है (एक सिगरेट में लगभग 6-8 मिलीग्राम निकोटीन होता है, जिसमें से 3-4 मिलीग्राम रक्त में प्रवेश करता है)। निकोटीन की छोटी, गैर-घातक खुराक का व्यवस्थित अवशोषण एक आदत, धूम्रपान की लत का कारण बनता है। आंकड़े बताते हैं कि धूम्रपान न करने वालों की तुलना में, लंबे समय तक धूम्रपान करने वाले 13 एनजाइना पेक्टोरिस विकसित होने की संभावना कई गुना अधिक होती है 12 टाइम्स - रोधगलन, में 10 एक बार - पेट का अल्सर. फेफड़े के कैंसर के 96-100% मरीज़ धूम्रपान करने वाले होते हैं। हर सातवें कब काएक धूम्रपान करने वाला व्यक्ति अंतःस्रावीशोथ से पीड़ित होता है - एक गंभीर बीमारी रक्त वाहिकाएं.

निकोटीन एक तंत्रिका जहर है. लोगों की टिप्पणियों से पता चला है कि छोटी खुराक में निकोटीन तंत्रिका कोशिकाओं को उत्तेजित करता है, श्वास और हृदय गति बढ़ाता है, हृदय ताल में गड़बड़ी, मतली और उल्टी होती है। बड़ी खुराक में, यह वनस्पति सहित केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं की गतिविधि को रोकता है और फिर पंगु बना देता है। विकार तंत्रिका तंत्रकाम करने की क्षमता में कमी, हाथ कांपना, याददाश्त कमजोर होना आदि से प्रकट होता है।

निकोटीन अंतःस्रावी ग्रंथियों को भी प्रभावित करता है, विशेष रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों को, जो रक्त में एक हार्मोन छोड़ता है - एड्रेनालाईन, जिससे रक्तवाहिकाओं की ऐंठन बढ़ जाती है रक्तचापऔर हृदय गति बढ़ गई। निकोटीन यौन ग्रंथियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालकर पुरुषों में यौन कमजोरी - नपुंसकता - के विकास में योगदान देता है! इसलिए, इसका इलाज मरीज़ को धूम्रपान बंद करने के लिए कहने से शुरू होता है।

धूम्रपान बच्चों और किशोरों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है। तंत्रिका और संचार तंत्र, जो अभी तक मजबूत नहीं हुए हैं, तंबाकू पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं।

निकोटीन के अलावा, तंबाकू के धुएं के अन्य घटक भी नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। जब कार्बन मोनोऑक्साइड शरीर में प्रवेश करता है, तो इसका विकास होता है ऑक्सीजन भुखमरी, इस तथ्य के कारण कि कार्बन मोनोऑक्साइड ऑक्सीजन की तुलना में हीमोग्लोबिन के साथ अधिक आसानी से जुड़ जाता है और रक्त के साथ सभी मानव ऊतकों और अंगों तक पहुंचाया जाता है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में कैंसर 20 गुना अधिक होता है। जो व्यक्ति जितना अधिक समय तक धूम्रपान करता है, उसकी इस गंभीर बीमारी से मरने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। सांख्यिकीय अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों में अक्सर अन्य अंगों - ग्रासनली, पेट, स्वरयंत्र और गुर्दे में कैंसर के ट्यूमर विकसित हो जाते हैं। धूम्रपान करने वालों को अक्सर पाइप के मुखपत्र और फिल्टर में जमा होने वाले अर्क के कार्सिनोजेनिक प्रभाव के परिणामस्वरूप निचले होंठ का कैंसर हो जाता है।

बहुत बार धूम्रपान विकास की ओर ले जाता है क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, के साथ लगातार खांसीऔर अप्रिय गंधमुँह से. पुरानी सूजन के परिणामस्वरूप, ब्रांकाई फैल जाती है, ब्रोन्किइक्टेसिस का गठन होता है गंभीर परिणाम- न्यूमोस्क्लेरोसिस, फुफ्फुसीय वातस्फीति, तथाकथित कोर पल्मोनेल के साथ, जिससे संचार विफलता होती है। ये तय करता है उपस्थितिभारी धूम्रपान करने वाला: कर्कश आवाज, सूजा हुआ चेहरा, सांस की तकलीफ।

तपेदिक की घटना में धूम्रपान भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस प्रकार, बीमारी शुरू होने तक इससे पीड़ित 100 में से 95 लोग धूम्रपान करते थे।

धूम्रपान करने वालों को अक्सर दिल में दर्द का अनुभव होता है। यह ऐंठन के कारण होता है कोरोनरी वाहिकाएँ, एनजाइना (कोरोनरी हृदय विफलता) के विकास के साथ हृदय की मांसपेशियों को पोषण देना। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में मायोकार्डियल रोधगलन 3 गुना अधिक होता है।

धूम्रपान भी निचले छोरों के लगातार रक्तवाहिका-आकर्ष का मुख्य कारण हो सकता है, जो अंतःस्रावीशोथ के विकास में योगदान देता है, जो मुख्य रूप से पुरुषों को प्रभावित करता है। यह बीमारी कुपोषण, गैंग्रीन और अंततः निचले अंग के विच्छेदन की ओर ले जाती है।

पाचन तंत्र, मुख्य रूप से दांत और मुंह की श्लेष्मा झिल्ली, तंबाकू के धुएं में मौजूद पदार्थों से भी प्रभावित होती है। निकोटिन रिलीज को बढ़ाता है आमाशय रस, किसके कारण होता है दुख दर्दपेट में, मतली और उल्टी.

ये लक्षण गैस्ट्राइटिस, पेट के अल्सर की अभिव्यक्ति भी हो सकते हैं, जो धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में अधिक बार होते हैं। उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिक अल्सर रोग से पीड़ित पुरुषों में 96-97% धूम्रपान करते हैं।

धूम्रपान से निकोटीन एम्ब्लियोपिया हो सकता है। इस रोग से पीड़ित रोगी को आंशिक या पूर्ण अंधापन का अनुभव होता है। यह एक बहुत ही गंभीर बीमारी है, जिसका जोरदार इलाज भी हमेशा सफल नहीं होता है।

धूम्रपान करने वाले न केवल खुद को, बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी खतरे में डालते हैं। यहां तक ​​कि "निष्क्रिय धूम्रपान" शब्द भी चिकित्सा में दिखाई दिया। धूम्रपान न करने वाले लोगों के शरीर में, धुएँ वाले और हवादार कमरे में रहने के बाद, निकोटीन की एक महत्वपूर्ण सांद्रता निर्धारित होती है।

शराब

विवेक का चोर - प्राचीन काल से इसे ही शराब कहा जाता रहा है। लोगों को मादक पेय पदार्थों के नशीले गुणों के बारे में 8000 ईसा पूर्व पता चला - सिरेमिक व्यंजनों के आगमन के साथ, जिससे शहद, फलों के रस और जंगली अंगूरों से मादक पेय बनाना संभव हो गया। अरबों ने 6ठी-7वीं शताब्दी में शुद्ध शराब प्राप्त करना शुरू किया और इसे "अल कोगोल" कहा, जिसका अर्थ है "नशीला"। वोदका की पहली बोतल 860 में अरब राघेज़ द्वारा बनाई गई थी। किण्वन प्रक्रिया के दौरान, कवक चीनी (साथ ही स्टार्च) को वाइन या एथिल अल्कोहल में बदल देता है। यह ज्ञात है कि एक चीनी (ग्लूकोज) अणु में 6 कार्बन परमाणु, 12 हाइड्रोजन परमाणु और 6 ऑक्सीजन परमाणु होते हैं - सी 6 एच 12 ओ 6। ऐसा लगता है कि यीस्ट एंजाइम इस जटिल अणु को अलग-अलग टुकड़ों में काटते हैं, फिर उन्हें नए अणुओं में मिलाते हैं। C 6 H 12 O 6 से कार्बन डाइऑक्साइड के दो अणु बनते हैं - 2 CO 2 (हम इन बुलबुले को किण्वन तरल में देखते हैं)। शेष परमाणु मिलकर दो अल्कोहल अणु (2 C 2 H 5 OH) बनाते हैं। जब चीनी की आपूर्ति ख़त्म हो जाती है, तो किण्वन प्रक्रिया भी रुक जाती है। सरलीकृत तरीके से यह चीनी या स्टार्च को अल्कोहल में बदलने की प्रक्रिया है।

शराब पीने के कारण.

आपने संभवतः यह अभिव्यक्ति एक से अधिक बार सुनी होगी: "आइए एक पेय लें और खुद को गर्म करें।" आमतौर पर माना जाता है कि शराब है अच्छा उपायशरीर को गर्म करने के लिए. यह अकारण नहीं है कि शराब को अक्सर "मजबूत पेय" कहा जाता है। माना जाता है कि इसमें शराब होती है उपचारात्मक प्रभावन केवल सर्दी-जुकाम के लिए, बल्कि कई अन्य बीमारियों के लिए भी जठरांत्र पथ, उदाहरण के लिए, पेट के अल्सर के साथ। इसके विपरीत डॉक्टरों का मानना ​​है कि अल्सर के मरीज को शराब बिल्कुल नहीं पीना चाहिए। सत्य कहाँ है? आख़िरकार, शराब की छोटी खुराक वास्तव में भूख बढ़ाती है।

या लोगों के बीच एक और लोकप्रिय धारणा: शराब उत्तेजित करती है, स्फूर्ति देती है, मूड, सेहत में सुधार करती है, बातचीत को अधिक जीवंत और दिलचस्प बनाती है, जो युवा लोगों के समूह के लिए महत्वपूर्ण है। यह अकारण नहीं है कि शराब "थकान के विरुद्ध", अस्वस्थ महसूस होने पर और लगभग सभी समारोहों में ली जाती है।

इसके अलावा, एक राय है कि शराब एक उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है जो शरीर की ऊर्जा जरूरतों को तुरंत पूरा करता है, जो महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, लंबी पैदल यात्रा के दौरान आदि। और बीयर और सूखे अंगूर की वाइन में भी विटामिन और सुगंधित पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला होती है। चिकित्सा पद्धति में, अल्कोहल के बैक्टीरियोस्टेटिक गुणों का उपयोग कीटाणुशोधन (इंजेक्शन आदि के लिए), दवाएँ तैयार करने के लिए किया जाता है, लेकिन बीमारियों के इलाज के लिए बिल्कुल नहीं।

इसलिए, मूड को अच्छा करने, शरीर को गर्म करने, बीमारियों को रोकने और इलाज करने के लिए, विशेष रूप से शराब का सेवन किया जाता है निस्संक्रामक, और भूख बढ़ाने के साधन और एक ऊर्जा-मूल्यवान उत्पाद के रूप में भी। सत्य कहां है और त्रुटि कहां है?

मध्यम खपतशराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है. आंकड़े बताते हैं कि कम मात्रा में शराब पीने से हृदय पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है और संभवतः जीवन लंबा हो सकता है। हालाँकि, शराब मस्तिष्क को प्रभावित करती है, इसलिए कभी भी शराब पीकर गाड़ी न चलाएं।

अधिक खपतशराब जनता में असंतोष, हैंगओवर और अल्पावधि में प्रदर्शन में कमी का कारण बनती है; लंबे समय में, यह अपरिवर्तनीय यकृत क्षति, स्मृति हानि और मानसिक कामकाज में गिरावट, अनिद्रा, धीमी प्रतिक्रिया के साथ दुर्घटनाओं के जोखिम में वृद्धि, और विवेक और भावनात्मक नियंत्रण में गिरावट का कारण बनता है। हालाँकि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में शराब के प्रति सहनशीलता अधिक होती है, लेकिन पुरुष शराबियों को लीवर खराब होने का खतरा अधिक होता है। कैंसर और प्रतिरक्षा प्रणाली विकारों के कई रूपों का विकास।

किसी भी मादक पेय का लगभग 20% पेट में और 80% आंतों में अवशोषित होता है। फिर शराब रक्त द्वारा पूरे शरीर में पहुंचाई जाती है। लीवर अल्कोहल को लगभग नष्ट (ऑक्सीकृत) कर देता है निरंतर गति: आमतौर पर प्रति घंटे लगभग 0.5 लीटर बीयर या 0.3 लीटर व्हिस्की। इस प्रक्रिया में अंततः लगभग 90% अल्कोहल की खपत होती है, जिससे अंतिम उत्पाद के रूप में कार्बन डाइऑक्साइड और पानी का उत्पादन होता है। शेष 10% पसीने के माध्यम से फेफड़ों के माध्यम से उत्सर्जित होता है। शराब के शरीर में चार मुख्य प्रभाव होते हैं।

यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है (शराब में उच्च मात्रा होती है)। ऊर्जा मूल्य, लेकिन इसमें पोषक तत्व नहीं होते हैं)।

यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है, इसे धीमा कर देता है और इसकी कार्यक्षमता को कम कर देता है।

यह मूत्र उत्पादन को उत्तेजित करता है। ज्यादा शराब पीने से शरीर को नुकसान होता है और पानीसे प्राप्त होता है, और कोशिकाएँ निर्जलित हो जाती हैं।

यह लीवर को अस्थायी रूप से निष्क्रिय कर देता है। शराब की एक बड़ी खुराक के बाद, लगभग दो-तिहाई लीवर विफल हो सकता है, लेकिन लीवर की कार्यप्रणाली आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर पूरी तरह से वापस आ जाती है।

शराब के नुकसान

शराबखोरी लंबे समय तक बड़ी मात्रा में शराब का नियमित, अनिवार्य सेवन है। यह आधुनिक समय में नशीली दवाओं की लत का सबसे गंभीर रूप है, जिससे अधिकांश देशों में 1 से 5% आबादी प्रभावित है। एक शराबी शराब पर मनोवैज्ञानिक या शारीरिक निर्भरता के जवाब में अनिवार्य रूप से शराब पीता है।

आइये जानते हैं कि शराब हमारे शरीर पर क्या प्रभाव डाल सकती है।

खून।शराब प्लेटलेट्स, साथ ही सफेद और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को रोकती है। परिणाम: एनीमिया, संक्रमण, रक्तस्राव।

दिमाग।शराब मस्तिष्क की वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण को धीमा कर देती है, जिससे इसकी कोशिकाओं में लगातार ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप याददाश्त कमजोर हो जाती है और मानसिक गिरावट धीमी हो जाती है। वाहिकाओं में प्रारंभिक स्क्लेरोटिक परिवर्तन विकसित होते हैं, और मस्तिष्क रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है।

दिल।शराब के सेवन से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, लगातार उच्च रक्तचाप और मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी होती है। हृदय संबंधी विफलता रोगी को कब्र के कगार पर खड़ा कर देती है। शराबी मायोपैथी : शराब के परिणामस्वरूप मांसपेशियों का पतन। इसका कारण मांसपेशियों के उपयोग में कमी, खराब आहार और शराब के कारण तंत्रिका तंत्र को होने वाला नुकसान है। अल्कोहलिक कार्डियोमायोपैथी हृदय की मांसपेशियों को प्रभावित करती है।

आंतें।दीवार पर लगातार शराब के संपर्क में रहना छोटी आंतकोशिकाओं की संरचना में परिवर्तन होता है और वे पूरी तरह से अवशोषित करने की क्षमता खो देती हैं पोषक तत्वऔर खनिज घटक, जो शराबी के शरीर की कमी में समाप्त होते हैं। पेट और बाद में आंतों में लगातार सूजन रहने से पाचन अंगों में अल्सर हो जाता है .

जिगर। इशराब से यह अंग सबसे अधिक प्रभावित होता है: एक सूजन प्रक्रिया होती है ( हेपेटाइटिस ), और फिर निशान अध:पतन ( सिरोसिस ). लीवर विषाक्त चयापचय उत्पादों को कीटाणुरहित करने, रक्त प्रोटीन का उत्पादन करने और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को करना बंद कर देता है, जिससे रोगी की अपरिहार्य मृत्यु हो जाती है। सिरोसिस- रोग घातक है: यह धीरे-धीरे एक व्यक्ति पर हावी हो जाता है, और फिर हमला करता है, और तुरंत मार देता है। इस बीमारी का कारण शराब का जहरीला प्रभाव है।

अग्न्याशय.शराब से पीड़ित मरीजों में शराब न पीने वालों की तुलना में मधुमेह विकसित होने की संभावना 10 गुना अधिक होती है: शराब अग्न्याशय, इंसुलिन पैदा करने वाले अंग को नष्ट कर देती है, और चयापचय को गंभीर रूप से विकृत कर देती है।

चमड़ा।शराब पीने वाला व्यक्ति लगभग हमेशा अपनी उम्र से अधिक बूढ़ा दिखता है: उसकी त्वचा बहुत जल्द अपनी लोच खो देती है और समय से पहले बूढ़ी हो जाती है।

इस सब से यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए: नियंत्रण रखें और खुद को न मारें।

लत

दवा कोई भी रासायनिक यौगिक है जो शरीर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है। नशीली दवाओं का दुरुपयोग किसी भी तरह से दवाओं का उपयोग है जो चिकित्सकीय या सामाजिक रूप से अस्वीकार्य या स्वीकार्य है लेकिन गलत है।

यहां एक विशेष रूप से प्रासंगिक शब्द साइकोएक्टिव ड्रग्स है: वे जो शरीर पर प्रभाव डालते हैं जिससे उत्साह और मतिभ्रम जैसे व्यवहारिक परिवर्तन होते हैं। कई देशों में बड़ी संख्या में लोगों द्वारा दुरुपयोग की जाने वाली कई दवाओं का उपयोग और अक्सर उत्पादन अवैध है।

नशीली दवाओं के दुरुपयोग के कारण.

सामाजिक सामंजस्य.यदि किसी विशेष दवा के उपयोग को उस समूह में स्वीकार किया जाता है जिससे कोई व्यक्ति संबंधित है या जिससे उसकी पहचान है, तो उसे यह दिखाने के लिए उस दवा का उपयोग करने की आवश्यकता महसूस होगी कि वह उस समूह से संबंधित है।

आनंद।लोगों द्वारा नशीली दवाओं का उपयोग करने का एक मुख्य कारण उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली संबद्ध और आनंददायक अनुभूतियाँ हैं। कल्याणऔर रहस्यमय उत्साह को विश्राम।

जिज्ञासानशीली दवाओं के संबंध में, कुछ लोगों के स्वयं नशीली दवाओं का सेवन शुरू करने का कारण बनता है।

धन और आरामइससे बोरियत हो सकती है और जीवन में रुचि कम हो सकती है, और इस मामले में दवाएं एक आउटलेट और उत्तेजना की तरह लग सकती हैं।

शारीरिक तनाव से मुक्ति.अधिकांश लोग सबसे अधिक का सामना करने का प्रबंधन करते हैं तनावपूर्ण स्थितियांउनका जीवन, लेकिन कुछ लोग नशीली दवाओं की लत के रूप में आश्रय खोजने की कोशिश करते हैं। ड्रग्स अक्सर वह झूठा केंद्र बन जाता है जिसके चारों ओर उनका जीवन घूमता है।

साइकोएक्टिव दवाएं

कुछ दवाएं मस्तिष्क में तंत्रिका गतिविधि को दबा देती हैं, जबकि अन्य इसे उत्तेजित करती हैं, और यही उनके मानसिक प्रभावों में अंतर है। मतभेदों के अन्य कारणों में ली गई दवा की मात्रा, उसकी शुद्धता और एकाग्रता और यह शरीर में कैसे प्रवेश करती है, शामिल हैं। यदि उपयोगकर्ता थका हुआ या भूखा है तो प्रभाव अक्सर बढ़ जाता है। साइकोएक्टिव दवाओं को उनके प्रभाव के अनुसार चार मुख्य समूहों में विभाजित किया गया है: अवसाद, उत्तेजक, मतिभ्रम और मारिजुआना।

औषध और स्वास्थ्य

जैसा कि आप जानते हैं, नशे की लत सबसे पहले स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। नशा करने वालों की मुख्य बीमारी "गंदी सिरिंज रोग" - एड्स है। इसके अलावा, अनुभवी नशा करने वालों को रक्त विषाक्तता और संवहनी रोग का अनुभव होता है। सबसे खतरनाक हैं मस्तिष्क, हृदय और लीवर की बीमारियाँ। व्यक्तित्व का पूर्ण पतन हो जाता है।

निष्कर्ष

किसी भी नशीली दवा का उपयोग, और इसमें धूम्रपान, शराब और नशीली दवाएं शामिल हैं, शरीर को जल्दी नष्ट कर देती हैं। चूँकि ये हानिकारक, कोई घातक भी कह सकता है, किशोरों और ऐसे लोगों द्वारा अधिक हद तक दुर्व्यवहार किया जाता है जिनके पास अभी तक परिवार नहीं हैं, हम कह सकते हैं: उनका कोई भविष्य नहीं है।

वह व्यवहार जो बार-बार दोहराए जाने के परिणामस्वरूप विकसित हुआ है और जिसे एक आवश्यकता के रूप में देखा जाता है, आदत कहलाता है। आदतें सकारात्मक या नकारात्मक हो सकती हैं। लगातार व्यवहार जो अंग प्रणालियों और मानस में व्यवधान का कारण बनता है उसे बुरी आदत कहा जाता है।

कारण

आदतें जीवन भर विकसित होती हैं और बदल सकती हैं। सकारात्मक आदतें आपके जीवन को सुव्यवस्थित और बेहतर बना सकती हैं।
इसमे शामिल है:

• स्वच्छता;
• दैनिक व्यवस्था;
• संतुलित आहार;
• खेल जीवन शैली;
• व्यवस्था बनाए रखना.

आप व्यक्तिगत उपयोगी आदतें विकसित कर सकते हैं जो स्मृति, सोच और कल्पना को विकसित करने में मदद करती हैं। उदाहरण के लिए, हर दिन एक नई कविता सीखना या स्वयं संगीत का अभ्यास करना।

चावल। 1. सकारात्मक आदतें.

हालाँकि, बहुत से लोग नकारात्मक आदतों के प्रति संवेदनशील होते हैं - धूम्रपान, शराब की लत, मादक पदार्थों की लत। हानिकारक, विषैले पदार्थों के सेवन से विघ्न उत्पन्न होता है आंतरिक अंगऔर खराब स्वास्थ्य की ओर ले जाता है। प्रभाव के बारे में पहले से जानते हुए भी लोग ऐसा क्यों करते हैं हानिकारक पदार्थ, उन्हें लेना शुरू करें?

इसके तीन मुख्य कारण हैं:

• तनाव - आनंद केंद्रों पर प्रभाव के कारण पदार्थ उल्लास और खुशी की अनुभूति कराते हैं;
• रोजगार की कमी - लोगों को नहीं पता कि क्या करना है खाली समयऔर इसे नशीली दवाओं या अल्कोहल से भरें;
• पर्यावरणीय प्रभाव - वे "कंपनी के लिए" शराब पीते और धूम्रपान करते हैं ताकि अपने साथियों के बीच "काली भेड़" न बनें।

कुछ किशोर जिज्ञासावश या वयस्कों या मूर्तियों की नकल करके शराब पीने का प्रयास करते हैं।

चावल। 2. नकारात्मक आदतें.

बुरी आदतों में दुकानदारी, अधिक खाना, अंगूठा चूसना, नाक नोचना आदि भी शामिल हैं। इन आदतों का मुख्य कारण तनाव दूर करना या आनंद प्राप्त करना है।

नतीजे

की प्रत्येक बुरी आदतेंइसके अलग-अलग परिणाम हैं:

• चिकित्सा;
• कानूनी;
• सामाजिक।

चिकित्सीय परिणाम व्यक्ति को स्वयं प्रभावित करते हैं, उसकी जीवनशैली को बदलते हैं। जो व्यक्ति समय-समय पर हानिकारक पदार्थों का सेवन करता है उसे इसका खतरा अधिक होता है संक्रामक रोग, अधिक बार तीव्र श्वसन संक्रमण से पीड़ित होता है। तालिका बुरी आदतों के स्वास्थ्य परिणामों को दर्शाती है।

मादक द्रव्यों का सेवन नशीली दवाओं की लत को संदर्भित करता है और मुख्य रूप से मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करता है। मादक द्रव्यों के सेवन से छुटकारा पाने के बाद भी सुस्ती, अन्यमनस्कता और क्षीण सोच बनी रहती है।

गर्भावस्था के दौरान बुरी आदतें भ्रूण के निर्माण और विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं और गर्भपात की संभावना भी बढ़ा देती हैं।

सामाजिक परिणाम न केवल व्यक्ति को, बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी प्रभावित करते हैं। अक्सर शराब भयानक घरेलू झगड़ों का कारण बन जाती है जिसका अंत लड़ाई-झगड़े, चोट और मौत में होता है। नशे में गाड़ी चलाने से दुर्घटनाएं होती हैं। नशे के आदी लोग जल्दी पैसा कमाने की चाहत में डकैती, ब्लैकमेल और वेश्यावृत्ति में संलग्न हो जाते हैं। यह सब समग्र रूप से समाज के जीवन को प्रभावित करता है।

धूम्रपान करने वालों के लिए सामाजिक समस्यातम्बाकू की गंध है, जो बहुत से लोगों को पसंद नहीं है, साथ ही आग लगने की संभावना भी है। धूम्रपान करने वालों के लिए नौकरी पाना अधिक कठिन है। कोई भी कर्तव्यनिष्ठ नियोक्ता बार-बार धूम्रपान के लिए अवकाश को मंजूरी नहीं देता है, जिससे काम का समय बर्बाद हो जाता है।

कानूनी परिणाम सामाजिक परिणामों से आते हैं, क्योंकि समाज विरोधी व्यवहारअक्सर कानून तोड़ने की ओर ले जाता है। आपराधिक रिकॉर्ड का किसी व्यक्ति के भविष्य के भाग्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - नौकरी पाना, रिश्ता शुरू करना या समाज में शामिल होना अधिक कठिन होता है।

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परिचय……………………………………………………………………4

1. साहित्य समीक्षा………………………………………………4-12

2. सामग्री और कार्यप्रणाली…………………………………………12

3. संक्षिप्त भौतिक एवं भौगोलिक विशेषताएँ………………12-13

4. अध्ययन के परिणाम................................................. .......................13-18

4.2 व्यावहारिक कार्य संख्या 2 "बीन स्प्राउट्स पर तंबाकू के धुएं का प्रभाव"

4.3 व्यावहारिक कार्य संख्या 3 "धूम्रपान के शारीरिक परिणाम"

निष्कर्ष…………………………………………………………………………18

निष्कर्ष…………………………………………………………………………19 सन्दर्भ…………………………………… …………….. ..................20

परिशिष्ट………………………………………………………………………….20-29

परिचय

यदि आप जीना चाहते हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें!

इस तथ्य के बावजूद कि स्वास्थ्य मंत्रालय ने चेतावनी दी है कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, हमारे साथी सलाह नहीं सुनते हैं। इसलिए, आजकल लड़कियों सहित बच्चों में धूम्रपान व्यापक रूप से लोकप्रिय हो रहा है। हमारे पर्यावरण में धूम्रपान करने वालों की संख्या प्रबल हो गई है।

वर्तमान में, तम्बाकू से हर साल दुनिया भर में लगभग तीन मिलियन लोगों की मौत हो जाती है, लेकिन तीस से चालीस वर्षों में यह आंकड़ा बढ़कर 10 मिलियन हो जाएगा। पृथ्वी पर हर 12 व्यक्ति धूम्रपान के परिणामों से मरते हैंदुनिया में हर साढ़े छह सेकंड में एक व्यक्ति की मौत धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से होती है।

यदि वर्तमान रुझान जारी रहता है, तो आज जीवित लगभग 500 मिलियन लोग - दुनिया की लगभग 9% आबादी - अंततः तंबाकू के कारण मारे जायेंगे। 1950 के बाद से, तम्बाकू ने 62 मिलियन लोगों की जान ले ली है, जो द्वितीय विश्व युद्ध में मरने वालों से भी अधिक है।
दुनिया भर में होने वाली कुल मौतों में से 6% और बीमारी के वैश्विक बोझ में लगभग 3% का कारण तम्बाकू है। इसके अलावा, तम्बाकू से होने वाली मौतों की संख्या में भी वृद्धि जारी है। अगर मौजूदा रुझान जारी रहा तो 2020 तक तंबाकू दुनिया भर में 12% मौतों का कारण बनेगा। तम्बाकू तेजी से किसी भी अन्य की तुलना में मृत्यु और बीमारी का बड़ा कारण बनता जा रहा है अलग रोग. निष्क्रिय धूम्रपान के कारण तेज बढ़तकार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी के विकास की भविष्यवाणी करने वाले मार्कर। निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में आने वाले गैर-धूम्रपान करने वालों के रक्त में फाइब्रिनोजेन और होमोसिस्टीन का स्तर उस स्तर का लगभग 30-40% है जो सक्रिय धूम्रपान करने वालों के रक्त में निर्धारित किया जा सकता है। हृदय रोग के लिए मार्करों के उच्च स्तर से संकेत मिलता है कि कम जोखिम के साथ भी, निष्क्रिय धूम्रपान गैर-धूम्रपान करने वालों के स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, निष्क्रिय धूम्रपान के खतरों को अक्सर कम करके आंका जाता है।

मेरे सहपाठी, विशेषकर नवयुवक भी इस बुरी आदत के आदी हैं। इसलिए, अपने प्रोजेक्ट के दौरान मैं उन्हें दिखाना चाहता था कि सिगरेट पीने से उन्हें कितना नुकसान होता है।

लक्ष्य: किशोरों के शरीर पर तंबाकू के धुएं के प्रभाव का निर्धारण करना।

कार्य:

1. धूम्रपान की समस्या के बारे में किशोरों के बीच जागरूकता के स्तर से खुद को परिचित करें।

2. सिद्ध करें कि तम्बाकू का धुआँ पौधों की वृद्धि और विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

3. धूम्रपान के प्रति किशोरों के नकारात्मक दृष्टिकोण को तैयार करना।

4. प्रचार करना स्वस्थ छविज़िंदगी;

5. धूम्रपान की रोकथाम की प्रक्रिया में किशोरों को शामिल करें।

6.विभिन्न देशों में युवाओं के बीच धूम्रपान की व्यापकता पर साहित्य का अध्ययन करें।

7. धूम्रपान के खतरों पर साहित्य का अध्ययन करें।

8.हमारे हाई स्कूल में छात्रों के धूम्रपान के प्रति दृष्टिकोण को पहचानें।

1.साहित्य समीक्षा

धूम्रपान किशोरों में सबसे आम बुरी आदतों में से एक है। धूम्रपान की प्रक्रिया में ही, एक वयस्क की नकल करने और एक वयस्क की तरह महसूस करने की इच्छा सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होती है। जब एक किशोर धूम्रपान करता है, तो वह इस प्रक्रिया के सभी विवरणों की नकल करता है जो उस व्यक्ति की विशेषता होती है जिसकी वह नकल करने की कोशिश कर रहा है। यदि माता-पिता इस रोग संबंधी आदत के प्रति नकारात्मक रवैया रखते हैं, तो बच्चा वयस्कों से दूर, साथियों की संगति में गुप्त रूप से धूम्रपान करना शुरू कर देता है। धूम्रपान की प्रक्रिया में, किशोरों की समूह बनाने की इच्छा साकार होती है। धूम्रपान करते समय, आप वर्जित विषयों पर बात कर सकते हैं, अपने वार्ताकार से आपसी समझ और समर्थन पा सकते हैं, साथियों के बीच अपना अधिकार बढ़ा सकते हैं, मैत्रीपूर्ण संपर्कों का विस्तार कर सकते हैं, आदि।

प्रतिबंध द्वारा बनाई गई भावनात्मक पृष्ठभूमि और समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करने की इच्छा आदत को मजबूत करने में मदद करती है, हालांकि शुरुआती चरणों में अधिकांश किशोरों के लिए, धूम्रपान अप्रिय संवेदनाओं (खांसी, चक्कर आना, मतली, आदि) का कारण बनता है। धीरे-धीरे, बुरी आदत धूम्रपान की एक दर्दनाक लत में बदल जाती है, जो तंबाकू में निकोटीन की उपस्थिति के कारण होती है।

धूम्रपान की लत लगने के कारण विविध हैं। मुख्य कारण- लंबे समय तक धूम्रपान के दौरान निकोटीन की लत का विकास - नशीली दवाओं की लत के प्रकारों में से एक। निकोटीन की लत के साथ, धूम्रपान की एक विशिष्ट नशीली लत विकसित होती है, जिसके कुछ चरण होते हैं।

तम्बाकू के धुएँ में लगभग 400 घटक होते हैं, उनमें से 40 में कैंसरकारी प्रभाव होता है, अर्थात वे कैंसर पैदा कर सकते हैं कैंसर. रेडियोधर्मी पोलोनियम-210 के संपर्क में आने पर यह विशेष रूप से खतरनाक होता है तंबाकू का धुआंशरीर में, यह श्वसनी और फेफड़ों में, यकृत और गुर्दे में भी जमा हो जाता है और श्वास, रक्त परिसंचरण और शरीर के अन्य कार्यों पर हानिकारक प्रभाव डालता है।

धूम्रपान किशोरों, लड़कों और लड़कियों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है, क्योंकि इस उम्र में अंततः पूरा शरीर बन जाता है, जिसे जीवन भर काम करना चाहिए।

धूम्रपान न केवल धूम्रपान करने वाले के लिए, बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी खतरनाक है। तथाकथित "निष्क्रिय धूम्रपान", जब किसी व्यक्ति को धुएँ वाले कमरे में धुएँ में साँस लेने के लिए मजबूर किया जाता है, तो उसके शरीर पर धूम्रपान के समान ही नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सबसे बड़ा अफ़सोस तो इस बात का है कि हाल ही मेंलड़कियाँ अक्सर धूम्रपान करने लगीं। उनमें से कई लोग मानते हैं कि सिगरेट उन्हें आधुनिक और स्वतंत्र लुक देती है। वे स्पष्ट रूप से इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि वे अपने स्वास्थ्य और अपने भविष्य के बच्चों के स्वास्थ्य को खतरे में डाल रहे हैं। त्वचा की ताजगी और आवाज की शुद्धता का नुकसान, मुंह से घृणित गंध, जल्दी झुर्रियां - यह धूम्रपान की कीमत है

"धूम्रपान के निशान" चेहरे पर बहुत पहले दिखाई देने लगते हैं। धूम्रपान करती लड़कीया एक महिला आमतौर पर अपनी उम्र से अधिक उम्र की दिखती है: समय से पूर्व बुढ़ापाशरीर में तम्बाकू के नशे के कारण ऐसा होता है। तम्बाकू के जहर के प्रभाव में, स्वरयंत्र की स्वर रज्जु और श्लेष्मा झिल्ली सूज जाती है, आवाज खुरदरी और कर्कश हो जाती है।

जो लोग धूम्रपान करते हैं वे ज्यादातर मामलों में दूसरों के हितों की उपेक्षा करते हैं और जहां चाहें धूम्रपान करते हैं। धुएँ वाले कमरों में, मुख्य रूप से धूम्रपान न करने वाले लोग ही पीड़ित होते हैं। वे निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं। निष्क्रिय धूम्रपान सक्रिय धूम्रपान जितना ही खतरनाक है। यह स्थापित किया गया है कि धूम्रपान के दौरान, तंबाकू के धुएं में मौजूद 20% हानिकारक पदार्थ जल जाते हैं, 25% धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों में बने रहते हैं, 5% सिगरेट के बट में रहते हैं और शेष 50% पर्यावरण को प्रदूषित करते हैं।

धूम्रपान - धीमी लेकिन निश्चित मृत्यु। कई वैज्ञानिक मानते हैं कि धूम्रपान एक धीमी आत्महत्या है।
सबसे पहले, धूम्रपान सोचने की गति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

दूसरे, धूम्रपान के दुखद परिणाम होते हैं: न केवल नैतिक, बल्कि शारीरिक भी। यह बुरी आदत मौखिक श्लेष्मा की कोशिकाओं में कुछ परिवर्तन का कारण बनती है, जिससे विकास को बढ़ावा मिलता है घातक ट्यूमर. कई अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान के विकास में योगदान देता है विभिन्न रोग, अकाल मृत्यु की ओर ले जाता है, की घटनाओं को बढ़ाता है अचानक मौत, जीवन प्रत्याशा को 8-10 वर्ष कम कर देता है। दस लाख में से एक व्यक्ति हर 4-5 दिन में शराब पीने से, हर 2-3 दिन में कार दुर्घटना से और हर 2-3 घंटे में धूम्रपान से मर जाता है।

इसलिए, हमने एक सर्वेक्षण करने का निर्णय लिया कि किशोर धूम्रपान के बारे में क्या जानते हैं और वे इस समस्या के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

हमारे काम का एक कार्य प्रयोगात्मक रूप से यह साबित करना है कि विकास प्रक्रिया के दौरान धूम्रपान का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

धूम्रपान का इतिहास

अंडे का टार फेफड़ों पर असर डालता है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में.

जिससे शरीर बहुत जल्दी छुटकारा पा लेता है।तम्बाकू नाइटशेड परिवार का एक वार्षिक पौधा है जिसकी पत्तियों में निकोटीन होता है। वह अमेरिका से आता है. और यद्यपि ऐसे चित्र हैं जिनमें प्राचीन चीनी फूलदानों पर धूम्रपान करते लोगों को दर्शाया गया है, कोलंबस की खोज से पहले पुरानी दुनिया में अभी भी कोई तंबाकू नहीं था।

इसका सामना सबसे पहले क्रिस्टोफर कोलंबस के अभियान के सदस्यों को हुआ, जिन्होंने देखा कि कैसे भारतीयों ने अपने मुंह से धुआं छोड़ा, इसे अंत में जलाए गए ट्यूबों में लपेटे गए पत्तों से निकाला। भारतीयों ने ऐसे ट्यूबों को "सिगारो" कहा। अक्सर भारतीय लोग सूखी सुलगती पत्तियों को "तम्बाकू" नामक विशेष बर्तन में रखते हैं।

यूरोपीय लोगों द्वारा धूम्रपान शुरू करने का इतिहास इस तरह शुरू हुआ।

12 अक्टूबर, 1492 को, एडमिरल क्रिस्टोफर कोलंबस के प्रसिद्ध बेड़े के जहाज "पिंटा" से नाविक रोड्रिगो ट्रियाना चिल्लाया: "पृथ्वी आगे है!" तोप की सलामी सुनाई दी। जहाजों के पाल हटा दिए गए, और वे धीरे-धीरे एक अज्ञात भूमि की ओर चले गए। कोलंबस का मानना ​​था कि उसके सामने शानदार भारत का पूर्वी तट था। स्थानीय निवासियों ने अपनी भूमि, जो एक द्वीप बन गई, को गुआनाहानी कहा। कोलंबस ने उसे सैन साल्वाडोर नाम दिया। तब से यह नाम बहामास में से एक द्वारा धारण किया गया है।

उपहारों में, स्थानीय निवासी पेटम पौधे की सूखी पत्तियाँ कोलंबस लाए। उन्होंने धूप में सुखाई गई इन पत्तियों को ट्यूबों में लपेटकर धूम्रपान किया। सोने की खोज में, कोलंबस आगे दक्षिण की ओर चला गया और 27 अक्टूबर, 1492 को क्यूबा के तट पर उतरा। निवासियों ने नवागंतुकों का स्वागत हाथों में अग्निचिह्न और धूम्रपान के लिए उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटी, जिसे वे "सिगारो" कहते थे, के साथ किया। उन्होंने इस जड़ी-बूटी का धुआं "पीया", जैसा कि कोलंबस ने लाक्षणिक रूप से कहा था। धूम्रपान करते समय, "हर किसी ने नाक के माध्यम से धुआं छोड़ते हुए 3-4 कश लिए।"

25 दिसंबर, 1492 को सांता मारिया जहाज़ बर्बाद हो गया था। लोगों, बहुमूल्य माल और बंदूकों को बचा लिया गया। हालाँकि, शेष सबसे छोटा जहाज, नीना (बेबी), दो जहाजों के चालक दल को समायोजित नहीं कर सका। (मार्टिन पिंसन के नेतृत्व में तीसरा जहाज "पिंटा" कोलंबस से रवाना हुआ)। स्पेनवासी सांता मारिया के मलबे से निर्मित फोर्ट नविदाद पर बस गए, जिसका अर्थ था "क्रिसमस"। कोलंबस और चालक दल का एक हिस्सा भिक्षु रोमाने पन्नो को अपना डिप्टी बनाकर यूरोप के लिए रवाना हो गया। शेष नाविक धूम्रपान करना सीखने वाले पहले यूरोपीय थे स्थानीय निवासी. और यद्यपि, धर्मनिष्ठ स्पेनियों के मन में, केवल शैतान ही अपनी नाक से धुआं निकाल सकते थे, कई नाविक और एडमिरल स्वयं इस गतिविधि में शामिल हो गए।

तम्बाकू की शक्ति इतनी आकर्षक निकली। और संयंत्र, जिसे हैती द्वीप पर तबागो प्रांत के नाम पर अपना नाम मिला, ने देशों और महाद्वीपों में अपना विजयी मार्च शुरू किया। क्रिस्टोफर कोलंबस (1493-1496) के दूसरे अभियान के बाद तम्बाकू के बीज स्पेन लाए गए। फिर उन्होंने पड़ोसी को मारा यूरोपीय देशऔर महान की अवधि के दौरान भौगोलिक खोजेंसमुद्री और कारवां मार्गों से उन्हें विश्व के लगभग सभी कोनों तक पहुँचाया गया।

18वीं शताब्दी के मध्य 30 के दशक में, प्रसिद्ध स्वीडिश प्रकृतिवादी कार्ल लिनिअस, जिन्होंने जानवरों का वर्गीकरण बनाया और फ्लोराजीन निकोट के सम्मान में तम्बाकू को सामान्य नाम "निकोटियाना" दिया गया, जो यूरोप में तम्बाकू की खेती करने वाले पहले व्यक्ति थे।

पुर्तगाल में फ्रांसीसी दूत जीन निकोट ने 1559 में फ्रांसीसी रानी कैथरीन डे मेडिसी को सूखी तंबाकू की पत्तियां भेंट कीं और सिरदर्द के लिए उन्हें सूंघने की सिफारिश की, जिसके हमलों से रानी अक्सर परेशान रहती थीं। तम्बाकू के पत्तों की सुगंध ने ऐसे हमलों को कम कर दिया। स्नफ़ को दरबारी कुलीनों और फ़्रांसिस द्वितीय के अधीन नकल करने वाले मिले। कैथरीन का बेटा, जो माइग्रेन से भी पीड़ित था, एक तरह का फैशन बन गया। लुई XIV के समय तक, नसवार को अदालती शिष्टाचार में शामिल कर दिया गया था।

16वीं शताब्दी के अंत तक धूम्रपान स्पेन, पुर्तगाल, फ्रांस, इंग्लैंड और हॉलैंड तक फैल गया था। तीस साल के युद्ध ने जर्मनी और स्वीडन में धूम्रपान के प्रसार में योगदान दिया।

धूम्रपान सिर्फ एक बुरी आदत नहीं है। समय के साथ, जो व्यक्ति समय पर नहीं रुकता, वह तंबाकू में निहित निकोटीन पर निर्भरता विकसित कर लेता है। धूम्रपान के दौरान निकलने वाले विभिन्न विषैले पदार्थों का प्रभाव मानव शरीर के लिए विनाशकारी होता है।

हालाँकि, यह तुरंत प्रकट नहीं होता है। धूम्रपान के परिणाम धीरे-धीरे विकसित होते हैं, हानिकारक पदार्थ जमा होते हैं और धीरे-धीरे विभिन्न बीमारियों का विकास होता है। बचपन और किशोरावस्था में धूम्रपान करना विशेष रूप से हानिकारक है, क्योंकि अविकसित शरीर के लिए तंबाकू के विषाक्त प्रभावों का विरोध करना बहुत मुश्किल होता है।

यह नहीं कहा जा सकता कि तम्बाकू हर जगह बेरोकटोक घुस गया। धार्मिक (और आर्थिक) कारणों से, कई देशों में, उदाहरण के लिए, इटली में, तम्बाकू को "शैतान का शगल" घोषित किया गया था। पोप ने धूम्रपान करने वालों और सूंघने वालों को चर्च से बहिष्कृत करने का भी प्रस्ताव रखा। इंग्लैंड में, एलिजाबेथ प्रथम के आदेश से, धूम्रपान करने वालों को चोरों के बराबर माना जाता था और उनके गले में रस्सी डालकर सड़कों पर घुमाया जाता था। एलिजाबेथ की मृत्यु के बाद, शासन स्टुअर्ट राजवंश के जेम्स प्रथम के पास चला गया।

जेम्स प्रथम ने धूम्रपान को हानिकारक, अपवित्र और एक सभ्य व्यक्ति के लिए अनुपयुक्त घोषित किया। उनका प्रसिद्ध कार्य "तम्बाकू की हानि पर" 1604 में जैकब द्वारा प्रकाशित हुआमैंइन शब्दों के साथ समाप्त हुआ: "... एक आदत जो दृष्टि के लिए घृणित है, गंध की भावना के लिए असहनीय है, मस्तिष्क के लिए हानिकारक है, फेफड़ों के लिए खतरनाक है..."। धूम्रपान के खतरों के बारे में यह पहली लोकप्रिय पुस्तक थी।

जबकि जेम्स प्रथम क्रोधित था, कुछ डॉक्टरों ने नाक बहने और बुखार की दवा के रूप में धूम्रपान की सलाह दी, और कुछ का तो यह भी मानना ​​था कि तम्बाकू का धुआँ सूंघने से प्लेग से बचाव हो सकता है।

रूस में, ज़ार मिखाइल फेडोरोविच के शासनकाल के दौरान, जो लोग पहली बार धूम्रपान करते हुए पकड़े गए, उन्हें पैरों पर 60 डंडे मारने की सजा दी गई, और दूसरी बार - उनकी नाक या कान काट दिए गए। 1634 में मॉस्को में धूम्रपान के कारण लगी विनाशकारी आग के बाद, मृत्युदंड के तहत इस पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। मिखाइल फेडोरोविच के बेटे अलेक्सी मिखाइलोविच के तहत, एक विशेष सुविधा में एक ईशनिंदा औषधि पाई गई थी; उन्हें यातना दी गई और बकरी पर कोड़े से पीटा गया जब तक कि उन्होंने स्वीकार नहीं कर लिया कि औषधि कहाँ से आई थी। निजी तम्बाकू डीलरों को "कोड़े मारने और दूर के शहरों में निर्वासित करने" का आदेश दिया गया।

लेकिन इस लड़ाई में तम्बाकू फिर भी विजेता साबित हुआ। या यूं कहें कि सिगार और सिगरेट के व्यापार से शानदार मुनाफ़ा कमाने वाले बागान मालिकों, निर्माताओं और व्यापारियों की जीत हुई। तम्बाकू व्यापार में गिरावट नहीं आई और राजकोषीय राजस्व में उल्लेखनीय वृद्धि हुई। इस तथ्य ने कई सरकारों को तम्बाकू के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने और इसे लाभ के स्रोत के रूप में उपयोग करने के लिए मजबूर किया है।

रूस में, 1697 में पीटर प्रथम के शासनकाल के दौरान तम्बाकू व्यापार और धूम्रपान की अनुमति दी गई थी, जो हॉलैंड का दौरा करने के बाद खुद एक भारी धूम्रपान करने वाला व्यक्ति था। इसके अलावा, उन्होंने हर संभव तरीके से अपने सहयोगियों को धूम्रपान करने के लिए राजी किया और विदेशों से तम्बाकू के मुफ्त आयात की अनुमति दी, हालांकि इस पर एक उच्च शुल्क लगाया।

तम्बाकू के धुएँ की संरचना

तम्बाकू के धुएँ में नाइट्रोजन, हाइड्रोजन, आर्गन, मीथेन और हाइड्रोजन साइनाइड होते हैं। बहुत से लोग कार्बन मोनोऑक्साइड के हानिकारक प्रभावों से अवगत नहीं हैं। सिगरेट का धुआं देने वाले संभावित एजेंटों की निम्नलिखित सूची खतरनाक चरित्र: एसीटैल्डिहाइड, एसीटोन, अमोनिया, बेंजीन, ब्यूटाइलमाइन, डाइमिथाइलमाइन, डीडीटी, एथिलमाइन, फॉर्मेल्डिहाइड, हाइड्रोजन सल्फाइड, हाइड्रोक्विनोन, मिथाइल अल्कोहल, मिथाइलमाइन, निकल यौगिक और पाइरीडीन, रेडियोधर्मी पोलोनियम और बेंज़ोपाइरीन।

धूम्रपान मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

हर कोई अपने स्वास्थ्य का निर्माता स्वयं है

अप्पियस क्लॉडियस

श्वसन प्रणाली। तम्बाकू का धुआं श्वसन तंत्र के माध्यम से धूम्रपान करने वाले के शरीर में प्रवेश करता है। तंबाकू के धुएं में पाए जाने वाले तत्व श्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करते हैं और सूजन पैदा करते हैं। दर्दनाक खांसी प्रकट होती है। श्वसन पथ में स्थित स्वर रज्जु भी सूज जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आवाज खुरदरी हो जाती है, कर्कश और कर्कश हो जाती है।

धूम्रपान करते समय तम्बाकू का धुआं और कालिख धीरे-धीरे फेफड़ों में जमा हो जाता है। दर्दनाक खांसीफेफड़े के ऊतकों को चोट पहुँचती है, लोच कम हो जाती है, बलगम जमा हो जाता है, फेफड़े फूल जाते हैं और साँस लेना काफी कमजोर हो जाता है।

तंत्रिका तंत्र। धूम्रपान करते समय, तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन होते हैं, मुख्यतः निकोटीन के प्रभाव के कारण।

निकोटीन सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं की तीव्र उत्तेजना का कारण बनता है, लेकिन थोड़ी देर के बाद ये कोशिकाएं थक जाती हैं, बाधित हो जाती हैं और अपनी गतिविधि कम कर देती हैं।

इसके अलावा, कार्बन डाइऑक्साइड, हीमोग्लोबिन के साथ मिलकर, ऑक्सीजन को अवशोषित करने और इसके साथ अंगों और ऊतकों को आपूर्ति करने की क्षमता से वंचित कर देता है। मस्तिष्क का पोषण बाधित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप स्मृति, ध्यान, थकान में वृद्धि और समग्र कार्य कुशलता में कमी आती है। आंखों की थकान बढ़ जाती है, सुनने की शक्ति कम हो जाती है, पढ़ने की गति कम हो जाती है और गलतियों की संख्या बढ़ जाती है।

दिल। हृदय पर तम्बाकू पदार्थों का प्रभाव जटिल और विविध होता है: नाड़ी तेज हो जाती है रक्तचाप, हृदय पर भार बढ़ता है, हृदय की मांसपेशियों का पोषण बाधित होता है, जिससे गंभीर हृदय रोग उत्पन्न होते हैं। तंबाकू के धुएं के घटक रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं, इसलिए धूम्रपान करने वालों को सिरदर्द, सूजन और दर्द का अनुभव होता है निचले अंग, चलने पर भारीपन महसूस होना।

पाचन अंग. तम्बाकू का धुआँ, पाचन अंगों को प्रभावित करके, मौखिक श्लेष्मा में जलन पैदा करता है। परिणामस्वरूप, मसूड़ों से खून निकलता है और इनेमल (दांतों का सुरक्षात्मक आवरण) टूट जाता है, जिससे रोगाणु मौखिक गुहा में प्रवेश कर जाते हैं। दांतों का रंग बदल जाता है. होंठ सूख जाते हैं और उन पर दरारें पड़ जाती हैं। तंबाकू के धुएं से निकलने वाले हानिकारक पदार्थ लार में घुलकर पेट में प्रवेश करते हैं और श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करते हैं। जठरशोथ विकसित होता है पेप्टिक छाला. कैंसर की संभावना बढ़ जाती है.

वयस्कों की तुलना में, बच्चे के शरीर में पर्याप्त रूप से स्थिर और मजबूत पुनर्प्राप्ति तंत्र नहीं होता है। उसका शरीर तम्बाकू पदार्थों के प्रभाव से कम सुरक्षित रहता है।

धूम्रपान करने वाले स्कूली बच्चे शारीरिक और मानसिक रूप से पिछड़ जाते हैं मानसिक विकास. धूम्रपान न करने वाले छात्रों की तुलना में धूम्रपान करने वाले छात्र अधिक घबराए हुए, विचलित होते हैं और उनकी पढ़ाई में असफल होने की संभावना अधिक होती है। यह विशेष रूप से 11-18 आयु वर्ग के स्कूली बच्चों में ध्यान देने योग्य है, क्योंकि जितनी जल्दी बच्चा धूम्रपान करना शुरू करता है, उसका शरीर तंबाकू पदार्थों के प्रति उतना ही अधिक संवेदनशील होता है, और धूम्रपान से होने वाली क्षति अधिक स्पष्ट होती है, विशेष रूप से एक लड़की, गर्भवती माँ के शरीर के लिए। .रूस में 17 प्रतिशत मौतें किसके कारण होती हैं?

धूम्रपान और किशोर

हाल के दशकों में, दुनिया भर के वैज्ञानिक बच्चों और किशोरों के शरीर पर तंबाकू के जहर के प्रभाव का अध्ययन कर रहे हैं, यह चेतावनी दे रहे हैं कि धूम्रपान और बच्चे असंगत अवधारणाएँ हैं! दुर्भाग्य से, धूम्रपान करने वालों की संख्या अधिक से अधिक बढ़ रही है, जिसका मुख्य कारण युवा लोग हैं। अधिकांश देशों में, पंद्रह वर्ष के लगभग एक तिहाई बच्चे धूम्रपान करते हैं, जिनमें से एक महत्वपूर्ण अनुपात ने 7 से 10 वर्ष की आयु के बीच धूम्रपान करना शुरू किया। देशों में पूर्व यूएसएसआर 45 मिलियन धूम्रपान करने वालों में से 60-70% ने 18 साल की उम्र से पहले धूम्रपान करना शुरू कर दिया। यह दुखद है लेकिन सच है कि धूम्रपान करने वालों की संख्या बढ़ रही है पिछले साल काइसकी भरपाई लड़कियों से होती है और धूम्रपान करने वालों की संख्या लड़कों से अधिक है।

अमेरिकी शोधकर्ताओं के अनुसार, यह वृद्धि 70 के दशक के मध्य में शुरू हुई और यह सिलसिला आज भी जारी है।
विशेषज्ञों के मुताबिक इस घटना के कई कारण हैं। मूल बात तो परिवार में ही है। यह वह जगह है जहां माता-पिता में से कम से कम एक धूम्रपान करता है कि हर चौथा बच्चा धूम्रपान करने वाला बन जाता है, और धूम्रपान न करने वाले परिवारों में - केवल हर बीसवां।

बचपन से धूम्रपान के स्वास्थ्य पर क्या परिणाम होते हैं?

एक बच्चा हर तरह से एक वयस्क की नकल नहीं है। सभी प्रणालियाँ और अंग अभी भी विकास चरण में हैं; शरीर में इसकी अपनी विशेषताएं और चयापचय अवस्था होती है। इसलिए, एक बच्चा या किशोर एक वयस्क की तुलना में तंबाकू के जहर सहित किसी भी हानिकारक पदार्थ के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील और असुरक्षित होता है।
धूम्रपान करने वाले बच्चों में, केंद्रीय तंत्रिका और हृदय प्रणाली के कार्य मुख्य रूप से बदल जाते हैं। ऐसे बच्चे, सबसे पहले, आसानी से उत्तेजित, गर्म स्वभाव वाले, चिड़चिड़े और असावधान हो जाते हैं। तम्बाकू पर निर्भरता धीरे-धीरे विकसित होती है, और यदि सिगरेट नहीं है, तो स्वास्थ्य में असुविधा की स्थिति प्रकट होती है, जो चिंता के रूप में व्यक्त होती है। जितनी जल्दी हो सके सभी विचार धूम्रपान में व्यस्त हो जाते हैं। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि धूम्रपान करने वाले युवाओं की याददाश्त कमजोर होती है और उन्हें पाठ याद रखने में कठिनाई होती है। यह स्थापित किया गया है कि धूम्रपान करने वाले 50% स्कूली बच्चे अच्छी तरह से पढ़ाई नहीं करते हैं। धूम्रपान करने वाले किशोरों के शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, विशेषकर विटामिन ए, बी1, बी6, बी12 और विटामिन सी का अवशोषण नष्ट हो जाता है। यही कारण है कि यह धीमा हो जाता है सामान्य विकासबच्चे का विकास धीमा हो जाता है। धूम्रपान के परिणामस्वरूप, एनीमिया और मायोपिया अक्सर विकसित होते हैं। के जैसा लगना सूजन प्रक्रियाएँनासॉफरीनक्स में. अंदर धूम्रपान प्रारंभिक अवस्थाइससे सुनने की क्षमता ख़राब हो जाती है, इसलिए धूम्रपान करने वाले बच्चों को धीमी आवाज़ सुनने में कठिनाई होती है।

2. सामग्री और अनुसंधान पद्धति

तलाश पद्दतियाँ: साहित्य विश्लेषण, अवलोकन, पूछताछ, प्रयोग, परिणामों का विश्लेषण, निष्कर्ष, सिफारिशें तैयार करना।

3. गाँव की संक्षिप्त भौतिक एवं भौगोलिक विशेषताएँ। अर्ज़गीर.

अनुसंधान कार्य अर्ज़गीर जिले के अर्ज़गीर गांव में एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय संख्या 3 के आधार पर किया गया था स्टावरोपोल क्षेत्र. (परिशिष्ट 1)

प्राकृतिक पर्यावरण की विशेषताएं. अर्ज़गीर को भौगोलिक स्थिति से परिभाषित किया गया है। यह 44 और 46 डिग्री उत्तरी अक्षांश के बीच स्थित है

समशीतोष्ण जलवायु क्षेत्र. स्टावरोपोल क्षेत्र कैस्पियन और काले समुद्र के लगभग मध्य में स्थित है। किनारा क्षेत्र है

66 हजार वर्ग कि.मी. से थोड़ा अधिक। उत्तर से दक्षिण तक क्षेत्र की लंबाई 240 किमी, पश्चिम से पूर्व तक - लगभग 360 किमी है।

राहत मानव जीवन और आर्थिक गतिविधि के लिए काफी अनुकूल है; मैदानी इलाके - तराई और पहाड़ियाँ - प्रबल हैं। क्षेत्र के उत्तरी भाग पर सिस-कोकेशियान मैदान का कब्जा है, जो बड़े रूसी मैदान का हिस्सा है। इसका प्रतिनिधित्व उत्तर-पश्चिमी क्षेत्रों में अज़ोव-क्यूबन तराई, उत्तर में मैनचेस्क अवसाद और पूर्वी क्षेत्रों में टेरेक-कुमा तराई द्वारा किया जाता है। किनारे का मध्य भाग

स्टावरोपोल अपलैंड पर कब्जा है। पश्चिम, पूर्व और उत्तर में यह धीरे-धीरे तराई में बदल जाता है, और दक्षिण में यह क्यूबन नदी की घाटी तक टूट जाता है। क्षेत्र का दक्षिणी भाग काकेशस की तलहटी से संबंधित है। यहां पूर्वी क्यूबन, काबर्डियन और मिनरलोवोडस्क मैदान हैं।

क्षेत्र में मध्यम वायुराशियों का संचार बना हुआ है। हालाँकि, कजाकिस्तान, अटलांटिक और आर्कटिक से वायु द्रव्यमान अक्सर प्रवेश करते हैं। वे प्रतिकूल जलवायु संबंधी घटनाएँ लाते हैं। गर्मियाँ शुष्क और गर्म होती हैं, जबकि सर्दियों में तापमान कम होता है। यह अंतर जनसंख्या के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। अक्सर धूल भरी आंधियां आती रहती हैं जो रेत के कई कण लेकर आती हैं

लोगों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक. क्षेत्र में एक बड़ी नमक की झील है - मैन्च। यह समुद्र तल से 10 मीटर की ऊंचाई पर स्थित है और इसके किनारे दलदली हैं। औसत लवणता 4-6 ग्राम/लीटर है।(परिशिष्ट 2)

4. शोध परिणाम

4.1 व्यावहारिक कार्य संख्या 1 हाई स्कूल के छात्रों से प्रश्न पूछना

"धूम्रपान के प्रति मेरा दृष्टिकोण" (परिशिष्ट 3)। परिणाम इस प्रकार दिखते हैं. (परिशिष्ट 4)

निष्कर्ष

सर्वेक्षण के नतीजों के मुताबिक, यह स्पष्ट है कि ज्यादातर लोग 13-14 साल की उम्र में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं (63% किशोर धूम्रपान करते हैं)।

50% उत्तरदाता वर्ष में लगभग एक बार बीमार पड़ते हैं, 33% - हर छह महीने में एक बार, लगभग 18% उत्तरदाता अधिक बार बीमार पड़ते हैं। रोग के लक्षणों के बीच, उत्तरदाताओं ने नोट किया कि अक्सर उन्हें सिरदर्द और नाक बहती है; खांसी केवल 27% उत्तरदाताओं द्वारा नोट की गई थी।

बीमारियाँ अभी भी स्वस्थ बच्चों की सीखने की प्रक्रिया को प्रभावित करती हैं, क्योंकि... उत्तरदाताओं का एक अल्पसंख्यक वर्ग "4 और 5" (47%) पर अच्छा अध्ययन करता है, 38% छात्र "4 और 3" पर पढ़ते हैं, 15% किशोरों को सीखने में समस्या होती है।

48% छात्र अच्छा प्रदर्शन करते हैं शारीरिक गतिविधि, और 22% लोगों को भी इससे समस्या है।

शायद ये समस्याएं छात्रों की धूम्रपान की लत से भी जुड़ी हैं, क्योंकि 47% छात्र या तो पहले से ही धूम्रपान करते हैं या धूम्रपान करने की कोशिश कर चुके हैं। इसके अलावा, यह बुरी आदत किशोरों के परिवारों में भी आम है। केवल 42% परिवारों में ऐसे माता-पिता हैं जो धूम्रपान नहीं करते हैं।

उत्तरदाताओं के दोस्तों में भी धूम्रपान आम है (82.3% दोस्त धूम्रपान करते हैं)।

धूम्रपान शुरू करने का मुख्य कारण अक्सर तनाव और धूम्रपान के प्रति रुचि होती है। धूम्रपान करते समय, अधिकांश छात्र "उच्च" (30%), आनंद (21%) का अनुभव करते हैं, और शांति की ओर ले जाते हैं; कुछ के लिए, धूम्रपान चक्कर आना और अप्रिय भावनाओं का कारण बनता है।

यह चिंताजनक है कि अधिकांश किशोर प्रतिदिन 7-8 सिगरेट या उससे भी अधिक (एक दिन में एक पैकेट तक) धूम्रपान करते हैं। इसके अलावा, वे सिगरेट पर पर्याप्त मात्रा में पैसा खर्च करते हैं: 100 से 150 रूबल तक, 29% छात्रों के लिए - 200 से अधिक रूबल। छात्र सिगरेट के लिए मुख्य रूप से अपने माता-पिता से पैसे लेते हैं। छात्रों के बीच सिगरेट का सबसे लोकप्रिय ब्रांड हैविंस्टन.

62% छात्रों का मानना ​​है कि स्कूल में धूम्रपान एक समस्या है। लेकिन अधिकांश लोगों का मानना ​​है कि वे धूम्रपान छोड़ सकते हैं (76%)। और 14% छात्रों ने कहा कि वे अब धूम्रपान नहीं छोड़ पाएंगे। प्रश्न का उत्तर देते समय "क्या आप धूम्रपान के आदी होंगे यदि आप इसके बारे में वह सब कुछ जानते जो आप अब जानते हैं," दुर्भाग्य से, धूम्रपान करने वाले 21 किशोरों में से 19 ने भी सकारात्मक उत्तर दिया। धूम्रपान न करने वाले किशोरों में से अधिकांश ने निर्णय लिया कि वे दोबारा धूम्रपान नहीं करेंगे। लेकिन 4 लोगों को इस बात पर यकीन नहीं है, उनका मानना ​​है कि भविष्य में वे धूम्रपान करेंगे.

जब अधिकांश छात्रों से पूछा गया कि धूम्रपान कैसे छोड़ें, तो उन्होंने उत्तर दिया कि उन्हें विशेष गोलियों और पैच का उपयोग करना चाहिए; छात्रों का एक अल्पसंख्यक सोचता है कि इच्छाशक्ति इसमें मदद कर सकती है। लेकिन मैं उन लोगों में शामिल हो गया हूं जिन्होंने कहा कि सबसे अच्छा तरीका है कि बिल्कुल भी धूम्रपान न करें।

सर्वेक्षण में शामिल छात्रों ने यह भी कहा कि सिगरेट की कीमत राज्य स्तर (34%) पर बढ़ाई जानी चाहिए, 54% उत्तरदाताओं का मानना ​​है कि सिगरेट बिल्कुल नहीं बेची जानी चाहिए।

प्रोजेक्ट पर काम करते समय, मैं दुकानों में गया और यह देखने के लिए कि क्या उनके पास कोई नोटिस है जिसमें कहा गया है कि किशोरों को सिगरेट नहीं बेची जानी चाहिए। मैंने सिगरेट उत्पादों के प्रकार और उनकी लागत पर भी गौर किया। दुकानों में मैंने इस बात पर भी ध्यान दिया कि क्या किशोरों को सिगरेट बेची जाती है। सभी दुकानों में किशोरों को सिगरेट उत्पादों की बिक्री पर रोक लगाने वाले चेतावनी नोटिस नहीं हैं। कुछ स्टोर और बाज़ार अभी भी 18 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों को ऐसे उत्पाद बेचते हैं।

4.2. व्यावहारिक कार्य संख्या 2 "बीन स्प्राउट्स के विकास पर तंबाकू के धुएं का प्रभाव"

लक्ष्य: यह साबित करने के लिए कि हवा में तम्बाकू का धुआं अंकुरित फलियों के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है; युवा व्यक्ति विशेष रूप से इसके प्रति संवेदनशील होते हैं।

सामग्री और उपकरण: सेम के बीज, 3 कप मिट्टी, सिगरेट।

प्रयोग का संचालन: सेम के 10 बीजों को गीले फिल्टर पेपर पर मिट्टी के साथ कपों में रखा गया। बीज अंकुरित होने के बाद, फलियों को कपों में लगाया गया। पहले कप में अंकुर नियंत्रण वाले होते हैं। दूसरे को हर दूसरे दिन धूम्रपान किया जाता था। हर दिन तीसरा कप धूम्रपान किया जाता था। धूनी देने के लिए सिगरेट जलाकर अंकुरित बीजों के बगल में रख दिया जाता था।

हमने उन्हें 3 अक्टूबर को लगाया। 2 सप्ताह तक धूम्रीकरण किया गया। 1 बीन - नियंत्रण (के), 2 बीन - हर दूसरे दिन फ्यूमिगेट (डी/डी), 3 बीन - हर दिन फ्यूमिगेट (डी/डी)।

वे एक ही समय में अंकुरित हुए। एक सप्ताह के बाद, 1 (k) की ऊंचाई 11 सेमी, 2 (h/d.) - 8 सेमी, और 3 (k/d.) - 6 सेमी थी। इसके अलावा, तीसरे में, पत्तियों की युक्तियाँ काली हो गईं, पत्तियाँ छोटी हो गईं और तना पतला हो गया।

2 सप्ताह के बाद, पहला 30 सेमी, दूसरा 26 सेमी, और तीसरा 20 सेमी (अधिक कमजोर पौधा) है। लेकिन पहली पत्ती का ब्लेड 3 सेमी लंबा होता है।

फिर धुंआ बंद कर दिया गया. 30 अक्टूबर को तिमाही के अंत तक, पौधों की ऊंचाई कम हो गई थी, लेकिन तीसरी फली सबसे कमजोर थी और बाकी से रंग में भिन्न थी। और एक हफ्ते बाद, 5 नवंबर तक, तीसरा पौधा मर गया। पहला बॉब सबसे अच्छा दिखता है. (परिशिष्ट 5)

प्रयोग के परिणामस्वरूप, हमें पता चला कि सिगरेट का धुआँ और सिगरेट से निकलने वाली राख पौधे के विकास को बहुत प्रभावित करती है: वे कमजोर हो जाते हैं और आकार में छोटे हो जाते हैं, पत्तियाँ मर जाती हैं, और पत्ती के ब्लेड छोटे हो जाते हैं। धूमित पौधों का रंग कम गहरा होता है (गैर-धूमित पौधों के गहरे हरे रंग के विपरीत हल्का हरा)। सिगरेट का धुंआपौध की मृत्यु का कारण बनता है। जब धूमन बंद कर दिया गया, तो पौधे अधिक तीव्रता से विकसित होने लगे, लेकिन वे कभी भी नियंत्रण अंकुर के आकार तक नहीं पहुंच पाए। (परिशिष्ट 6)

4.3. व्यावहारिक कार्य संख्या 3. "धूम्रपान के शारीरिक परिणाम"

प्रयोग

लक्ष्य: छात्रों को धूम्रपान के शारीरिक परिणामों और जीवित ऊतकों पर तंबाकू टार के प्रभाव की समझ प्राप्त करना।

काम: दिखाएँ कि रालयुक्त पदार्थ तुरंत मुँह और फेफड़ों में प्रवेश कर जाते हैं।

सामग्री: ढक्कन वाली एक पारदर्शी प्लास्टिक की बोतल, 5-7 सेमी लंबी एक ट्यूब, कॉटन बॉल, प्लास्टिसिन, बिना फिल्टर वाली सिगरेट।

अनुसंधान कार्य:

धूम्रपान प्रक्रिया को प्रदर्शित करने के लिए एक उपकरण तैयार करें: जार के ढक्कन में पाइप के व्यास के आकार का एक छेद बनाएं। ट्यूब डालें और छेद को प्लास्टिसिन से ढक दें।

फेफड़ों में रालयुक्त पदार्थों के प्रवेश को प्रदर्शित करें।

प्रयोग की प्रगति

बोतल में रुई के गोले और ट्यूब में सिगरेट डालें।

टोपी को कस लें.

बोतल को निचोड़ें और हवा को बाहर निकालें।

सिगरेट जलाएं और बोतल पर धीरे-धीरे और समान रूप से दबाव छोड़ना शुरू करें।

प्रश्नों के उत्तर दें:

प्रयोग के बाद कपास की गेंदें कैसी दिखती हैं?

बोतल कैसी दिखती है?

आपके अनुसार धूम्रपान का आपके फेफड़ों के अंदरूनी भाग पर क्या प्रभाव पड़ता है?

कई पौधों के तनों को पोंछने के लिए कॉटन बॉल का उपयोग करें। देखना। पौधों का क्या हुआ?

प्रयोग के परिणामस्वरूप, मैं वास्तव में देख सका कि क्या होता है धूम्रपान करने वाले के फेफड़ेव्यक्ति। सिगरेट के धुएं को इसमें से गुजारने के बाद रूई का रंग हरा-भूरा हो गया। जिस नली से धुआं गुजरा वह पारदर्शी से पीली हो गई। ट्यूब की शुरुआत में, जहां सिगरेट थी, एक भूरे रंग की राल की परत बन गई। वास्तविक धूम्रपान के साथ भी यही होता है; बार-बार धूम्रपान करने वालों के फेफड़े निकलने वाले राल और कार्सिनोजेनिक पदार्थों से पूरी तरह से काले हो जाते हैं। इसकी पुष्टि रेडियोलॉजिस्ट द्वारा भी की जाती है जब उन्हें धूम्रपान करने वाले लोगों की जांच करनी होती है। (परिशिष्ट 7)

निष्कर्ष

1. एक बच्चे की धूम्रपान की शुरुआत बचपन में ही हो जाती है, जब वह वयस्कों को धूम्रपान करते हुए देखता है। प्रश्नावली से हम देखते हैं कि यदि परिवार पूरा है, तो पिता धूम्रपान करता है; यदि यह पूरा नहीं है, तो दादा, भाई या माँ धूम्रपान करते हैं। एक किशोर ने स्पष्ट रूप से लिखा कि वह और उसके पिता धूम्रपान करते हैं; केवल 19.5% परिवार धूम्रपान नहीं करते हैं। आमतौर पर 11-12 साल की उम्र में बच्चा निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला होता है।

2. धूम्रपान की शुरुआत अक्सर किशोरावस्था (14-17 वर्ष) में होती है, जब वह खुद को सशक्त बनाना चाहता है, एक वयस्क की तरह महसूस करना चाहता है, फैशनेबल और शांत रहना चाहता है, और अस्वीकार किए जाने से डरता है।

3. किशोर अपनी नसों को शांत करने, आराम करने, अपने मूड को बेहतर बनाने और संगति के लिए धूम्रपान करते हैं। लेकिन यहीं वे गलत हैं. धूम्रपान के कारण किशोर निकोटीन के प्रभाव के आदी हो जाते हैं और एक ऐसी आदत विकसित कर लेते हैं जो उन्हें बदल देती है निकोटीन की लत. 14-17 वर्ष की आयु में, 16.4% में निकोटीन पर निर्भरता विकसित हो जाती है।

4. किशोर धूम्रपान के दुष्परिणाम जानते हैं: पीले दांत, खांसी, हृदय रोग, फेफड़ों के रोग, कैंसर, समय से पहले मौत। लेकिन धूम्रपान की चाहत 8.5% को रहती है, 7.4% को पता ही नहीं.

निष्कर्ष

परियोजना पर काम करने के परिणामस्वरूप, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि यदि किसी व्यक्ति के पास आत्म-सम्मोहन की सभी क्रियाएं संभव हैं प्रभावशाली इच्छा शक्ति. तभी वह कठिनाइयों पर विजय पाने के लिए अपनी सारी शक्ति जुटा सकेगा। व्यसनों के नुकसान को समझना, अपने आप को धूम्रपान न करने, शराब न पीने के लिए कहना एक बात है, और इसे क्रियान्वित करना, या यों कहें कि प्रतिकार करना बिल्कुल दूसरी बात है।

बुरी आदतों को छोड़ने के अपने निर्णय को भावनात्मक रूप से भी अनुभव करना, अपनी कल्पना को पूरी प्रक्रिया से जोड़ना, यह कल्पना करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपकी पसंद आपके भावी जीवन को कितना सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी। यह सब आपके प्रयासों को तेज़ करने में मदद करेगा और आपको दोबारा सिगरेट या गिलास तक पहुंचने से रोकेगा।

खुद को प्रबंधित करना सीख लेने के बाद, आपको गर्व महसूस होगा कि आप इतने मजबूत और मजबूत इरादों वाले हैं। स्वाभिमान की भावना प्रकट होगी। और खुद का सम्मान करना सीखकर आप दूसरों का भी सम्मान करेंगे। सम्मान करें, लेकिन दूसरों के कहने पर न चलें।

एक इच्छा है, एक व्यक्ति है! कोई इच्छा नहीं, कोई आदमी नहीं!

इंसान में जितनी इच्छाशक्ति होती है उतनी ही इच्छाशक्ति भी होती है।

ए.पी.डोवज़ेन्को

किशोर को समझाएं कि धूम्रपान एक मजबूत वयस्क व्यक्तित्व की निशानी नहीं है।

किशोरों को निकोटीन के उपयोग के परिणामों के बारे में शिक्षित करें। शरीर पर नशीले पदार्थों के हानिकारक प्रभावों को साबित करने के लिए और अधिक प्रयोग करें।

कॉम्प्लेक्स को पूरा करें शैक्षणिक गतिविधियां; शरीर पर इन हानिकारक पदार्थों के प्रभावों के बारे में व्याख्यान, सेमिनार, वीडियो फिल्में देखना।

साथियों के दबाव का विरोध करने में सक्षम होने के लिए इच्छाशक्ति विकसित करें।

साहित्य

बोरिसोवा, आर. एक सिगरेट का परीक्षण - वर्ग। रूक., 2003, पृष्ठ 7, पृष्ठ 45-50

बुडकिन, ए. धूम्रपान करें या न करें, यही सवाल है। -हम, 2001, पृ. 1, पृ. 31-44

ग्रैनकिन, ए. तंबाकू एक बड़े आदमी को कब्र में पहुंचा देगा: धूम्रपान के खतरों के बारे में। -रेक. स्कूल, 2003, पी. 8, पी. 70-73

ज़ुएवा, टी. धूम्रपान की रोकथाम। - प्लेबैक स्कूल, 2000, पी. 7, पी. 26-29

इवानोव, वी. धूम्रपान करने वाला अपना कब्र खोदने वाला स्वयं है। - प्लेबैक स्कूल, 2001, पी. 4, पी. 54-58

कोलेसोव, डी.वी. स्कूली बच्चों में बुरी आदतों की रोकथाम। -एम.: शिक्षाशास्त्र, 1982, पी. 176

पोलेवा, वी. धूम्रपान न करें: कक्षा। धूम्रपान के खतरों के बारे में घंटा। - प्लेबैक स्कूल, 2006, और 7, पृ. 73-74

8. जी.जी. कुलिनिच "बुरी आदतें: व्यसन की रोकथाम, ग्रेड 8-11" एम., "वाको", 2008

9. ए.ए. अलेक्जेंड्रोव "स्कूल में धूम्रपान और इसकी रोकथाम", मॉस्को 1996।

परिशिष्ट 1

चित्र .1 एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय नंबर 3

परिशिष्ट 2

चावल। 2 स्टावरोपोल क्षेत्र का नक्शा

परिशिष्ट 3

हाई स्कूल के छात्रों के लिए प्रश्नावली

"धूम्रपान के प्रति मेरा दृष्टिकोण"

आपकी आयु कितनी है?

लिंग पुरुष महिला)

क्या आप अक्सर बीमार रहते हैं? (वर्ष में एक बार, हर छह महीने में एक बार, अधिक बार)

आपको सबसे अधिक किस बात की चिंता रहती है? (खांसी, नाक बहना, सिरदर्द, अन्य)

आप कैसे अध्ययन करते हैं? ("5 और 4 पर", "4 और 3 पर", "3 पर", "2 और 3 पर")

क्या आप धूम्रपान करते हैं? (हाँ मैंने कोशिश की नहीं)

क्या आपके माता-पिता धूम्रपान करते हैं? (केवल पिताजी, केवल माँ, माता-पिता दोनों)

क्या आपके अधिकतर दोस्त धूम्रपान करते हैं?

आप किस उम्र से धूम्रपान कर रहे हैं?

किस कारण से आपने धूम्रपान करना शुरू किया?

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो प्रतिदिन कितनी सिगरेट?

आप प्रति सप्ताह सिगरेट पर कितना पैसा खर्च करते हैं? प्रति महीने?

आपको सिगरेट खरीदने के लिए पैसे कहाँ से मिलते हैं?

आप किस ब्रांड की सिगरेट पीते हैं?

क्या हमारे स्कूल में धूम्रपान एक समस्या है?

आप एक ऐसे परिवार से हैं: कम आय, औसत आय, संपन्न।

धूम्रपान के बारे में आपकी क्या भावनाएँ हैं (पहली बार, धूम्रपान शुरू करने के बाद)?

क्या आप धूम्रपान छोड़ सकते हैं?

आप धूम्रपान कैसे छोड़ सकते हैं?

लोग धूम्रपान कम करें इसके लिए राज्य स्तर पर क्या करने की जरूरत है?

क्या आपको लगता है कि धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है? (हाँ/नहीं/पता नहीं)

यदि आप सिगरेट के आदी होने से पहले धूम्रपान के बारे में वह सब कुछ जानते हैं जो आप जानते हैं, तो क्या आप धूम्रपान करना शुरू करेंगे? (ज़रूरी नहीं)

यदि धूम्रपान छोड़ना इतना कठिन न होता तो क्या आप धूम्रपान न करने वाले बनना पसंद करते? (ज़रूरी नहीं)

परिशिष्ट 4

तालिका क्रमांक 1

सर्वेक्षण के परिणाम। 85 लोगों से बातचीत की गई

प्रशन

उत्तर

व्यक्तियों की संख्या

14 वर्ष -

पन्द्रह साल -

16 वर्ष -

17 वर्ष -

महिला -

पुरुष -

एक वर्ष में एक बार -

अर्द्ध वार्षिक -

अक्सर -

खाँसी -

बहती नाक -

सिरदर्द –

अन्य -

"5-4" पर -

"4-3" पर -

"3-2" पर -

हाँ -

नहीं -

निर्भर करता है -

हाँ -

नहीं -

इसे आजमाया -

पापा -

माँ -

दोनों माता पिता -

कोई नहीं -

हाँ -

नहीं -

आधा -

7 साल -

8 साल -

11 वर्ष -

बारह साल -

13 वर्ष -

14 वर्ष -

पन्द्रह साल -

तनाव, नसें -

दिलचस्पी -

दोस्तों, कंपनी -

समस्या

प्रतिदिन एक पैक -

प्रतिदिन आधा पैक -

प्रति दिन 7-8 -

प्रति दिन 5-6 -

1-4 प्रति दिन -

100-120 रूबल। –

140-150 रूबल। –

200-250 रूबल। –

300 रगड़। –

60 रगड़। –

माँ बाप के लिए -

मैं शूटिंग कर रहा हूँ -

मुझे नहीं पता

केंट -

अमीर -

पंख -

कैप्टन ब्लैक -

विंस्टन -

ठाठ बाट -

चुंबन

हाँ -

नहीं -

कम आय वाला परिवार -

औसत आय वाला परिवार –

संपन्न परिवार

शांत -

चक्कर आना -

बहुत खराब -

आनंद -

परम आनंद

पता नहीं -

नहीं -

हाँ -

बीज हैं -

विशेषज्ञ. गोलियाँ, पैच -

इच्छाशक्ति की ताकत -

धूम्रपान निषेध -

पता नहीं

नहीं बेचते -

कीमत बढ़ाएँ -

प्रचार करना -

सामान्य तौर पर, सिगरेट बाहर निकाल दें

देश -

पता नहीं

पता नहीं -

नहीं -

हाँ

नहीं -

हाँ -

हाँ -

नहीं -

परिशिष्ट 5

चावल। 3

परिशिष्ट 6

तालिका क्रमांक 2

अंकुरित फलियों की वृद्धि पर तम्बाकू के धुएँ का प्रभाव

दिन

नियंत्रण अंकुर, सेमी

अंकुर को हर 2 दिन में एक बार फ्यूमिगेट किया जाता है, सेमी

अंकुर को दिन में एक बार धूनी दें, सें.मी

1 दिन

4 दिन

10 दिन

दिन 17

दिन 25

32, पत्तियाँ बड़ी, हरी होती हैं

32, लेकिन कमजोर, काले पत्तों के साथ

मृत

परिशिष्ट 7

चावल। नंबर 4 प्रयोग शुरू होने से पहले प्रयोग करने के लिए उपकरण

परिशिष्ट 8

चावल। प्रयोग के बाद नंबर 5 डिवाइस

परिशिष्ट 9

धूम्रपान छोड़ने का पहला चरण. शरीर की सफाई.

1. आदर्श रूप से, हम 14 दिनों के लिए इष्टतम सफाई परिसर लेते हैंकोलो-वड़ा प्लस . इस समय, यदि संभव हो तो हम सिगरेट की संख्या सीमित कर देते हैं, लेकिन पूरी तरह से नहीं छोड़ते।

2. फिर हम आपके मुख्य दवा-विरोधी अंग - यकृत - के कामकाज को सामान्य करना शुरू कर देंगे। लीवर को साफ़ और सामान्य करने के लिए उपयोग करें चयापचय प्रक्रियाएंप्राकृतिक तैयारीलीवर 48 . लौह सल्फेट के साथ पौधों के घटकों (अमरबेल, बिछुआ, केला, आदि) का संयोजन मूल्यवान है। ऐसी सफाई किंडरगार्टन उम्र के इल्या मुरोमेट्स के लिए भी सुरक्षित है।

लीवर सफाई पाठ्यक्रम - 20 दिन। 1 कैप्सूल लें. भोजन से पहले दिन में 3 बार।

धूम्रपान छोड़ने का दूसरा चरण. हम सिगरेट का एक पैकेट कूड़े में फेंक देते हैं।

अब धूम्रपान छोड़ने का समय आ गया है। धूम्रपान छोड़ने का यह तरीका आसान है, क्योंकि पहले से साफ किया हुआ शरीर आपके प्रयासों पर अधिक अनुकूल प्रतिक्रिया करता है। जूस पिएं, अपने शरीर को विटामिन से पोषण दें।

बेहतर होगा कि इसे अगले मंगलवार से शुरू करें, मौलिक बनें। चलो इसे कम करते हैं, देखते हैं - जैसे तर्क स्वीकार नहीं किए जाते हैं। यदि आप दिन में कम से कम एक सिगरेट छोड़ते हैं, तो आपके सफल होने की संभावना नहीं है।

पर्याप्त मात्रा में पीना सुनिश्चित करें साफ पानी(प्रति दिन 1-1.5 लीटर)।

साथ ही, हम रक्त वाहिकाओं, आरामदायक नींद और मूड का भी ख्याल रखते हैं।

इन उद्देश्यों के लिए, आप दो साधनों में से चुन सकते हैं:कायाकल्प करने वाला मेसो कॉकटेल या प्राकृतिक तैयारीबालानसिन .

मेसोकॉकटेल दिन में एक बार 1 चम्मच लें; इसकी संरचना बहुत दिलचस्प है। मेसोफ्लेवोन - उर्फ ​​डीएमएई - मुख्य चीज़ सक्रिय पदार्थ. DMAE शरीर में एसिटाइलकोलाइन के निर्माण को उत्तेजित करता है। एसिटाइलकोलाइन है नॉट्रोपिक प्रभाव, अर्थात। मस्तिष्क के कार्य को दृढ़ता से उत्तेजित करता है: स्मृति, एकाग्रता, संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाता है; मूड में सुधार होता है, सही मात्रा में नींद में सुधार होता है, जिससे ज्वलंत, यथार्थवादी सपने आते हैं।

एसिटाइलकोलाइन छोटी रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, जो त्वचा, मांसपेशियों और आंतरिक अंगों के पोषण को बेहतर बनाने में मदद करता है।

मेसो कॉकटेल के हिस्से के रूप में जिन्कगो बिलोबा ऊतकों द्वारा ग्लूकोज के अवशोषण और एटीपी के संश्लेषण को बढ़ाता है। ऑक्सीजन और रक्त संतृप्ति के साथ ऊतकों की आपूर्ति में सुधार और वृद्धि, तंत्रिका संकेतों के संचरण में सुधार और मस्तिष्क गतिविधिआम तौर पर। इसका माइक्रो सर्कुलेशन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और छोटे जहाजों की दीवारों को मजबूत करता है। हृदय की मांसपेशियों, रेटिना, गुर्दे और अन्य अंगों की वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है। इसका न केवल लाभकारी प्रभाव पड़ता है धमनी वाहिकाएँ, लेकिन शिरापरक और के लिए भी लसीका तंत्रयानी यह कंजेशन को खत्म करने में मदद करता है। प्लेटलेट एकत्रीकरण (एक साथ चिपकना) को कम करता है, जिससे रक्त वाहिकाओं में थ्रोम्बस का गठन कम हो जाता है। रक्त प्रवाह में सुधार और बेहतर ऑक्सीजन अवशोषण द्वारा, जिन्कगो महत्वपूर्ण अंगों की सामान्य गतिविधि को बनाए रखने में मदद करता है और कोशिका कायाकल्प को बढ़ावा देता है।

जिन्कगो बिलोबा शरीर को ऐसे पदार्थों से संतृप्त करता है जो तनाव और पुरानी थकान, वैरिकाज़ नसों, कोरोनरी हृदय रोग, विभिन्न अतालता और मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटनाओं के दौरान स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

गोटू कोला थकान को कम करता है

परिचय

मनुष्य प्रकृति का एक महान चमत्कार है। उनकी शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान की तर्कसंगतता और पूर्णता, उनकी कार्यक्षमता, ताकत और सहनशक्ति अद्भुत है। विकास ने मानव शरीर को ताकत और विश्वसनीयता का अटूट भंडार प्रदान किया है, जो इसके सभी प्रणालियों के तत्वों की अतिरेक, उनकी अदला-बदली, बातचीत, अनुकूलन और क्षतिपूर्ति करने की क्षमता के कारण है। अत्यधिक बड़ी समग्र सूचना क्षमता मानव मस्तिष्क. इसमें 30 बिलियन शामिल हैं तंत्रिका कोशिकाएं. मानव स्मृति की "पेंट्री" को संग्रहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है विशाल राशिजानकारी। वैज्ञानिकों ने गणना की है कि यदि कोई व्यक्ति अपनी स्मृति का पूरी तरह से उपयोग कर सके, तो वह 100 हजार लेखों की सामग्री को याद रखने में सक्षम होगा। सोवियत विश्वकोशइसके अलावा, तीन संस्थानों के कार्यक्रमों में महारत हासिल करें और छह विदेशी भाषाओं में पारंगत हों। हालाँकि, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अपनी स्मृति का केवल 30-40% ही उपयोग करता है।

प्रकृति ने मनुष्य को लंबे और सुखी जीवन के लिए बनाया है। शिक्षाविद् एन. सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी में सामना करना।

किसी व्यक्ति में निहित क्षमता का एहसास उसकी जीवनशैली, रोजमर्रा के व्यवहार, उसके द्वारा अर्जित आदतों, अपने, अपने परिवार और जिस राज्य में वह रहता है, के लाभ के लिए संभावित स्वास्थ्य अवसरों को बुद्धिमानी से प्रबंधित करने की क्षमता पर निर्भर करता है।

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी कई आदतें हैं जिन्हें एक व्यक्ति बहुत कम उम्र में ही हासिल करना शुरू कर सकता है स्कूल वर्षऔर जिससे वह जीवन भर छुटकारा नहीं पा सकता, उसके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचाता है। वे किसी व्यक्ति की पूरी क्षमता के तेजी से उपभोग, समय से पहले बूढ़ा होने और लगातार बीमारियों के अधिग्रहण में योगदान करते हैं। ऐसी आदतों में मुख्य रूप से धूम्रपान, शराब पीना और नशीली दवाएं शामिल हैं।

शराब

शराब, या इथेनॉल, एक मादक जहर है, यह मुख्य रूप से मस्तिष्क कोशिकाओं पर कार्य करता है, उन्हें पंगु बना देता है। शराब का मादक प्रभाव इस तथ्य में प्रकट होता है कि मानव शरीर में शराब की दर्दनाक लत विकसित हो जाती है। शरीर के वजन के प्रति 1 किलो वजन पर 7-8 ग्राम शुद्ध अल्कोहल की खुराक मनुष्य के लिए घातक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शराब की लत हर साल लगभग 6 मिलियन लोगों की जान ले लेती है।

शराब का शरीर पर गहरा और लंबे समय तक रहने वाला कमजोर प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, पूरे दिन के लिए केवल 80 ग्राम शराब ही पर्याप्त है। शराब की छोटी खुराक लेने से भी कार्यक्षमता कम हो जाती है और नुकसान होता है थकान, अनुपस्थित-दिमाग, घटनाओं को सही ढंग से समझना मुश्किल बना देता है।

कुछ लोग शराब को एक चमत्कारिक औषधि मानते हैं जो लगभग सभी बीमारियों को ठीक कर सकती है। इस बीच, विशेषज्ञ अध्ययनों से पता चला है कि मादक पेय किसी भी तरह से हानिकारक नहीं हैं चिकित्सा गुणोंअधिकार नहीं है. वैज्ञानिकों ने यह भी साबित कर दिया है कि शराब की कोई सुरक्षित खुराक नहीं है, पहले से ही 100 ग्राम वोदका 7.5 हजार सक्रिय रूप से काम करने वाली मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देती है।

शराब एक अंतःकोशिकीय जहर है जिसका सभी मानव प्रणालियों और अंगों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

नशे के दौरान होने वाले संतुलन, ध्यान, पर्यावरण की धारणा की स्पष्टता और आंदोलनों के समन्वय में हानि अक्सर दुर्घटनाओं का कारण बन जाती है। आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल नशे के दौरान होने वाली 400 हजार चोटें दर्ज की जाती हैं। मॉस्को में, गंभीर चोटों के साथ अस्पतालों में भर्ती होने वालों में से 30% तक ऐसे लोग हैं जो नशे में हैं।

शराब का लीवर पर प्रभाव विशेष रूप से हानिकारक होता है, लंबे समय तक उपयोग से यह विकसित होता है। क्रोनिक हेपेटाइटिसऔर यकृत का सिरोसिस। शराब के कारण (व्यक्तियों सहित) युवा) संवहनी स्वर का अनियमित होना, हृदय दर, हृदय और मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय, इन ऊतकों की कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय परिवर्तन। हाइपरटोनिक रोग, कोरोनरी हृदय रोग और अन्य घाव कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केशराब न पीने वालों की तुलना में शराब पीने वालों की मृत्यु की संभावना दोगुनी है। शराब है बुरा प्रभावअंतःस्रावी ग्रंथियों पर और मुख्य रूप से यौन ग्रंथियों पर; शराब का दुरुपयोग करने वाले 1/3 लोगों में यौन क्रिया में कमी देखी गई है। शराबबंदी जनसंख्या मृत्यु दर की संरचना को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

इससे पहले कि आप शराब का एक गिलास लें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कौन देता है, सोचें: या तो आप स्वस्थ, प्रसन्न रहना चाहते हैं, अपनी इच्छाओं को पूरा करने में सक्षम होना चाहते हैं, या इस कदम से आप खुद को नष्ट करना शुरू कर देंगे। सोचो और सही निर्णय लो.

धूम्रपान

तम्बाकू धूम्रपान (निकोटीनिज़्म) एक बुरी आदत है जिसमें सुलगते तम्बाकू का धुआँ साँस के साथ अंदर लेना शामिल है। हम कह सकते हैं कि यह मादक द्रव्यों के सेवन का एक रूप है। धूम्रपान का धूम्रपान करने वालों और उनके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तंबाकू के धुएं का सक्रिय सिद्धांत निकोटीन है, जो फेफड़ों के एल्वियोली के माध्यम से लगभग तुरंत रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। निकोटीन के अलावा, तम्बाकू के धुएं में तम्बाकू के पत्तों और तकनीकी प्रसंस्करण में उपयोग किए जाने वाले पदार्थों के दहन उत्पादों की एक बड़ी मात्रा होती है, उनका शरीर पर हानिकारक प्रभाव भी पड़ता है।

फार्माकोलॉजिस्ट के अनुसार, तंबाकू के धुएं में निकोटीन के अलावा, कार्बन मोनोऑक्साइड, पाइरीडीन बेस, हाइड्रोसायनिक एसिड, हाइड्रोजन सल्फाइड, कार्बन डाइऑक्साइड, अमोनिया, शामिल होते हैं। ईथर के तेलऔर तंबाकू के दहन और शुष्क आसवन के तरल और ठोस उत्पादों का एक सांद्रण, जिसे तंबाकू टार कहा जाता है। उत्तरार्द्ध में लगभग सौ शामिल हैं रासायनिक यौगिकपदार्थ, जिनमें रेडियोधर्मी पोटेशियम आइसोटोप, आर्सेनिक और कई सुगंधित पॉलीसाइक्लिक हाइड्रोकार्बन - कार्सिनोजेन शामिल हैं।

यह देखा गया है कि तम्बाकू शरीर पर और मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव डालता है, पहले इसे उत्तेजित करता है और फिर इसे निराशाजनक बनाता है। याददाश्त और ध्यान कमजोर हो जाता है, प्रदर्शन कम हो जाता है।

तंबाकू के धुएं के संपर्क में सबसे पहले मुंह और नासोफरीनक्स आते हैं। मौखिक गुहा में धुएं का तापमान लगभग 50-60°C होता है। मुंह और नासोफरीनक्स से धुएं को फेफड़ों में पहुंचाने के लिए, धूम्रपान करने वाला हवा का एक हिस्सा अंदर लेता है। मुंह में प्रवेश करने वाली हवा का तापमान धुएं के तापमान से लगभग 40° कम होता है। तापमान परिवर्तन के कारण समय के साथ दांतों के इनेमल में सूक्ष्म दरारें पड़ जाती हैं। धूम्रपान करने वालों के दांत धूम्रपान न करने वालों के दांतों से पहले खराब होने लगते हैं।

दांतों के इनेमल का उल्लंघन दांतों की सतह पर तम्बाकू टार के जमाव में योगदान देता है, जिससे दांत ख़राब हो जाते हैं पीला रंग, और मौखिक गुहा से एक विशिष्ट गंध निकलती है।

तम्बाकू का धुआँ कष्टप्रद है लार ग्रंथियां. धूम्रपान करने वाला लार का कुछ भाग निगल लेता है। धुएं में मौजूद जहरीले पदार्थ, लार में घुलकर, गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर कार्य करते हैं, जो अंततः गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर का कारण बन सकता है।

क्रोनिक धूम्रपान आमतौर पर ब्रोंकाइटिस (उनके श्लेष्म झिल्ली को प्राथमिक क्षति के साथ ब्रोन्ची की सूजन) के साथ होता है। तम्बाकू के धुएँ से स्वर रज्जुओं में दीर्घकालिक जलन आवाज के समय को प्रभावित करती है। यह अपनी मधुरता और पवित्रता खो देता है, जो विशेष रूप से लड़कियों और महिलाओं में ध्यान देने योग्य है।

धुएं के फेफड़ों में प्रवेश के परिणामस्वरूप, वायुकोशीय केशिकाओं में रक्त, ऑक्सीजन से समृद्ध होने के बजाय, संतृप्त हो जाता है कार्बन मोनोआक्साइड, जो हीमोग्लोबिन के साथ मिलकर, हीमोग्लोबिन के कुछ हिस्से को सामान्य श्वसन की प्रक्रिया से बाहर कर देता है। ऑक्सीजन की कमी होने लगती है। इसकी वजह से सबसे पहले हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचता है।

हाइड्रोसायनिक एसिड लंबे समय तक तंत्रिका तंत्र को विषाक्त करता है। अमोनिया श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, जिससे विभिन्न संक्रामक रोगों, विशेष रूप से तपेदिक, के प्रति फेफड़ों की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।

लेकिन धूम्रपान करते समय मानव शरीर पर मुख्य नकारात्मक प्रभाव निकोटीन होता है।

निकोटिन एक तीव्र जहर है। मनुष्यों के लिए निकोटीन की घातक खुराक शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम 1 मिलीग्राम है, यानी एक किशोर के लिए लगभग 50-70 मिलीग्राम। यदि कोई किशोर तुरंत आधा पैकेट सिगरेट पी ले तो मृत्यु हो सकती है। WHO के अनुसार, दुनिया भर में हर साल 2.5 मिलियन लोग धूम्रपान से संबंधित बीमारियों से मरते हैं।

आइए ध्यान दें कि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, तम्बाकू धूम्रपान की लत नशीली दवाओं की लत के समान है: लोग इसलिए धूम्रपान नहीं करते क्योंकि वे धूम्रपान करना चाहते हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि वे इस आदत को छोड़ नहीं सकते हैं।

यह सच है कि धूम्रपान शुरू करना आसान है, लेकिन भविष्य में धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल है। एक बार जब आप धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं, तो आप इस आदत के गुलाम बन सकते हैं, धीरे-धीरे और निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य को नष्ट कर सकते हैं, जो प्रकृति ने अन्य उद्देश्यों के लिए दिया है - काम और सृजन, आत्म-सुधार, प्यार और खुशी।

नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के बारे में

नशीली दवाओं की लत एक गंभीर बीमारी है जो नशीली दवाओं के दुरुपयोग और उनसे अर्जित रोग संबंधी लत के कारण होती है।

पौधों की उत्पत्ति की औषधियाँ, जिनका मनुष्यों पर विशेष नशीला प्रभाव होता है, मानव जाति को बहुत लंबे समय से ज्ञात हैं। नशीली दवाओं का उपयोग शुरू में धार्मिक और रोजमर्रा के रीति-रिवाजों से जुड़ा था। कई साल पहले, धार्मिक अनुष्ठानों के प्रदर्शन के दौरान परमानंद की स्थिति प्राप्त करने के लिए विभिन्न धर्मों के मंत्रियों द्वारा दवाओं का उपयोग किया जाता था।

नशीली दवाओं के उपयोग का एक और ऐतिहासिक रूप से स्थापित प्रकार चिकित्सा क्षेत्र में निहित है - शामक, दर्द निवारक और नींद की गोलियों के रूप में।

नशीली दवाओं के उपयोग का तीसरा प्रकार बाह्य रूप से बिना शर्त विकास के लिए उनका उपयोग है मनसिक स्थितियांआनंद, आराम, उत्थानशील मनोदशा, मानसिक और शारीरिक स्वर, चर्चा के अनुभव से जुड़ा हुआ है।

दुनिया भर में नशीली दवाओं के प्रसार को तीव्र गति 19वीं-20वीं शताब्दी में तेजी से विकास द्वारा दी गई थी। रसायन विज्ञान, जिसमें औषधीय पदार्थों का रसायन भी शामिल है।

इस प्रकार औषधि को समझना चाहिए रासायनिक पदार्थसिंथेटिक या पौधे की उत्पत्ति, दवा, जो तंत्रिका तंत्र और संपूर्ण मानव शरीर पर एक विशेष, विशिष्ट प्रभाव डालते हैं, निष्कासन की ओर ले जाते हैं दर्द, मनोदशा, मानसिक और शारीरिक स्वर में परिवर्तन। नशीली दवाओं की सहायता से इन अवस्थाओं को प्राप्त करना नशा कहलाता है। हमारे देश में नशीली दवाओं की लत चार प्रकार की होती है: अफ़ीम की लत (अफ़ीम और उसके घटक अल्कलॉइड और सिंथेटिक मॉर्फिन विकल्प का दुरुपयोग);

हशीशिज़्म (कैनबिस किस्मों का दुरुपयोग जिसमें पर्याप्त मात्रा में टेट्राहाइड्रोकैकाबिनोन होता है);

उत्तेजक पदार्थों (मुख्य रूप से एफेड्रिन) के कारण होने वाली नशीली दवाओं की लत; नशीली दवाओं से संबंधित कुछ नींद की गोलियों के कारण होने वाली लत।

नशीली दवाओं की लत के मरीज़ अक्सर ऐसे लोग बन जाते हैं जो आसानी से सुझाव देने वाले, रुचिहीन और अपनी इच्छाओं पर ख़राब नियंत्रण रखने वाले होते हैं।

नशीली दवाओं की लत के विकास की दर दवा की रासायनिक संरचना, इसके प्रशासन की विधि, प्रशासन की आवृत्ति, खुराक और पर निर्भर करती है। व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर।

नशीली दवाओं की लत का प्रारंभिक चरण एपिसोडिक से नियमित नशीली दवाओं के उपयोग में संक्रमण, इसके प्रति बढ़ती सहनशीलता और नशीली दवाओं के जहर के प्रति आकर्षण का उद्भव है। यदि दवा लेने की शुरुआत में एक व्यक्तिपरक अप्रिय स्थिति उत्पन्न होती है, तो यह जल्द ही गायब हो जाती है और प्रत्येक दवा का उपयोग उत्साह का कारण बनता है।

ओपियेट्स (अफीम, मॉर्फिन, आदि) लेने से सुखद गर्मी, सिर में दर्द रहित "धक्का" और आनंद की स्थिति महसूस होती है। फिर स्वप्न जैसी कल्पनाओं के साथ आनंददायक शांति की पृष्ठभूमि में सुखद विचारों का तेजी से बदलाव शुरू होता है।

हशीश के नशे के साथ मूर्खता, बिना प्रेरित हंसी, गतिशीलता और पर्यावरण की धारणा और सोच में गड़बड़ी होती है।

एफेड्रिन युक्त घोल देने के बाद, परमानंद जैसी स्थिति उत्पन्न होती है (शरीर में हल्केपन की भावना, पर्यावरण की धारणा की एक विशेष स्पष्टता, प्रकृति और दुनिया के साथ एकता की भावना, आदि)।

जैसे-जैसे नशीली दवाओं की लत विकसित होती है, दवा के प्रति सहनशीलता बढ़ती है; पिछली खुराक उत्साह प्रदान नहीं करती है। इसके बाद, बढ़ती खुराकें ली जाने लगती हैं और दवा की क्रिया का पैटर्न बदल जाता है। विशेष रूप से, मॉर्फिनिज्म और अन्य ओपियेट्स के दुरुपयोग के साथ, आनंददायक शांति के बजाय, शक्ति की वृद्धि की भावना और संचार की इच्छा के साथ जोश की स्थिति प्रकट होती है। हशीश के कारण व्यसनी का मूड ऊंचा हो जाता है, उसकी मानसिक क्षमताएं अधिक हो जाती हैं और सोच संबंधी विभिन्न विकार उत्पन्न हो जाते हैं; एफेड्रिन के लंबे समय तक उपयोग से, उत्साह की अवधि कम हो जाती है, और शुरू में उत्पन्न होने वाली कुछ शारीरिक संवेदनाएं गायब हो जाती हैं।

नशीली दवाओं का उपयोग बंद करने से दर्दनाक स्थितियाँ पैदा होती हैं। अफ़ीम की लत के साथ, यह चिंता, ठंड लगना, हाथ, पैर, पीठ में असहनीय फाड़ने वाले दर्द, अनिद्रा, दस्त, साथ ही भूख की कमी के रूप में व्यक्त किया जाता है। एफेड्रिन की लत लंबे समय तक अनिद्रा और अवसाद की विशेषता है। हशीशिज्म के साथ, अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं के अलावा, मूड भी गिर जाता है, चिड़चिड़ापन, गुस्सा और नींद में खलल दिखाई देता है।

इसके अधिक सेवन से दवा के उत्साहपूर्ण प्रभाव में लगातार कमी आती है और शरीर के मानसिक और शारीरिक विकार बढ़ जाते हैं। सभी मामलों में, व्यक्तित्व का ह्रास नोट किया जाता है (रुचियों का संकुचित होना, सामाजिक रूप से उपयोगी गतिविधियों की समाप्ति, स्पष्ट धोखा)।

नशा करने वालों का एकमात्र लक्ष्य नशीली दवाओं को प्राप्त करना और उनका सेवन करना है, जिसके बिना उनकी स्थिति गंभीर हो जाती है।

मादक द्रव्यों का सेवन एक ऐसी बीमारी है जो उन पदार्थों की पैथोलॉजिकल लत की विशेषता है जिन्हें दवा नहीं माना जाता है। नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के बीच कोई चिकित्सीय और जैविक अंतर नहीं हैं। नशीली दवाओं के आदी लोग गैसोलीन, एसीटोन, टोल्यूनि, पर्क्लोरेथिलीन के वाष्पों को अंदर लेकर और विभिन्न एरोसोल विषाक्त पदार्थों का उपयोग करके नशा प्राप्त करते हैं।

याद करना:

नशीली दवाओं के आदी लोग गरीब श्रमिक होते हैं, उनकी काम करने की क्षमता - शारीरिक और मानसिक - कम हो जाती है, उनके सभी विचार नशीली दवाओं को प्राप्त करने से जुड़े होते हैं;

नशीली दवाओं की लत व्यक्ति, परिवार और समाज को बड़ी भौतिक और नैतिक क्षति पहुंचाती है; यह काम पर, परिवहन में और घर पर दुर्घटनाओं का कारण बनती है;

नशा करने वाले, शारीरिक और नैतिक रूप से अपमानित होकर, परिवार और समाज के लिए बोझ हैं; नशा करने वालों को एड्स फैलने का खतरा रहता है।

प्रशन

1. क्या हैं सामाजिक परिणामबुरी आदतें?
2. बुरी आदतों को रोकने के मुख्य उपाय सूचीबद्ध करें।
3. इनमें से किसी एक विषय पर एक संदेश तैयार करें: "शराब और मानव स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव", "धूम्रपान और इसका आपके स्वास्थ्य और निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के स्वास्थ्य पर प्रभाव", "नशीली दवाओं और मादक द्रव्यों का सेवन, उनके परिणाम"।

मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव

हर दिन हमारा सामना होता है भिन्न लोग, एक दूसरे से अलग। आख़िरकार, हर किसी का अपना चरित्र, आदतें और कमज़ोरियाँ होती हैं जो हमें पसंद या परेशान करती हैं, लेकिन किसी न किसी तरह से हमारे जीवन, स्वास्थ्य और सामाजिक स्थिति को प्रभावित करती हैं। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि कभी-कभी कमज़ोरियाँ बुरी आदतों में बदल जाती हैं जो न केवल इन आदतों पर निर्भर व्यक्ति के लिए, बल्कि उसके आस-पास के लोगों और पूरे समाज के लिए भी समस्याएँ पैदा करती हैं।

धूम्रपान मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

आइए अब धूम्रपान के परिणामों पर करीब से नज़र डालें।
सबसे पहले, अधिक धूम्रपान करने वाले के शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है और यह नष्ट हो जाती है दाँत तामचीनी, दांत पीले हो जाते हैं, बालों और नाखूनों की संरचना बिगड़ जाती है और रंग भूरा हो जाता है।
दूसरे, धूम्रपान से रक्त वाहिकाएं प्रभावित होती हैं और नाजुक हो जाती हैं, ऑक्सीजन चयापचय बाधित हो जाता है और रक्तचाप बढ़ जाता है।
तीसरा, धूम्रपान जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित करता है, जिससे बाद में पेट में अल्सर हो सकता है।
चौथा, धूम्रपान करने वालों को दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी समस्याएं होने की अधिक संभावना होती है।
साथ ही, यह लत गले, ब्रांकाई और फेफड़ों के रोगों में योगदान देती है, जो बाद में कैंसर का कारण बन सकती है।
गर्भवती महिला द्वारा धूम्रपान करना पूरी तरह से अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

शराब मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?

शराब और भी अधिक विनाशकारी परिणाम देती है। शराब के सेवन से यह पूरी तरह नष्ट हो जाता है रोग प्रतिरोधक तंत्रशरीर, यकृत गतिविधि, पाचन अंग, रक्त शर्करा विनियमन, तंत्रिका तंत्र कार्य आदि बाधित हो जाते हैं।

लेकिन शराब मस्तिष्क पर सबसे भयानक आघात करती है। इसके बाद, व्यक्ति की याददाश्त खो जाती है, उसे मानसिक समस्याएं होने लगती हैं और अंततः उसका पूर्ण पतन हो सकता है।

इसके अलावा, शराब प्रेमी का जीवन स्वस्थ जीवन शैली जीने वाले व्यक्ति की तुलना में बहुत छोटा होता है।

बुरी आदतों की रोकथाम

में आधुनिक समाजबुरी आदतें गंभीर समस्याओं में से एक हैं और इसलिए उनके खिलाफ लड़ाई बेहद जरूरी है।

बहुत से लोगों को अक्सर इस बात का एहसास नहीं होता है कि सिगरेट पीना, शराब और नशीली दवाएं न केवल बुरी आदतें हैं जो लत में बदल जाती हैं, बल्कि इससे व्यक्ति के स्वास्थ्य के साथ-साथ उसके आसपास के लोगों को भी अपूरणीय क्षति होती है।

यह अच्छा है जब किसी व्यक्ति को एहसास हुआ और समझा गया कि प्रतीत होने वाली हानिरहित कमजोरियों की ऐसी लत से क्या नुकसान हो सकता है और बुरी आदतों से नाता तोड़ लिया। लेकिन कुछ लोगों का मानना ​​है कि एक सिगरेट पीने, एक गिलास वोदका पीने या नशीली दवाओं का सेवन करने से कुछ भी बुरा नहीं होगा, और परिणामस्वरूप, बिना ध्यान दिए, वे आदी हो जाते हैं, जो हर बार मजबूत होता जाता है। और ऐसे लोगों को पहले से ही विशेषज्ञों की मदद की ज़रूरत होती है। लेकिन ऐसे दुखद परिणामों से बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि वे आपके स्वास्थ्य पर क्या हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं और जितनी जल्दी हो सके उनके नुकसान का एहसास करें।

बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई काफी कठिन है, लेकिन बेहद जरूरी है। और जितनी जल्दी एक व्यक्ति को इसका एहसास होगा, उसके लिए अपनी लत पर काबू पाना और हानिकारक आदतों को हमेशा के लिए छोड़ना उतना ही आसान होगा। और यदि आपका स्कूल मित्र आपको धूम्रपान या शराब पीने के लिए आमंत्रित करता है, तो ऐसे दोस्तों से दूर रहना ही बेहतर है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी व्यक्ति को जल्द से जल्द यह एहसास हो कि बुरी आदतें उसके जीवन और उसके आस-पास के लोगों के जीवन को नुकसान पहुंचा रही हैं और उन्हें हमेशा के लिए अलग करने का हर संभव प्रयास करें। आखिरकार, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना हर समझदार व्यक्ति के लिए उपलब्ध है; मुख्य बात इच्छा, इच्छाशक्ति, आलस्य पर काबू पाना है, और फिर बुरी आदतों से छुटकारा पाना बहुत आसान होगा।