नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? क्या बच्चा अपनी पीठ, बाजू या पेट के बल सो सकता है? बच्चा अपनी पीठ के बल सिर घुमाकर सोता है।

एक नवजात शिशु अपना लगभग सारा समय सोने में बिताता है। वह अभी भी बहुत छोटा है और अपने आस-पास की दुनिया का आदी नहीं है। माता-पिता को बच्चे की देखभाल करनी चाहिए और उसे स्वस्थ्य प्रदान करना चाहिए आरामदायक नींद. नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? लेख में शिशु के लिए उचित आराम की स्थितियाँ बनाने के मुद्दे पर चर्चा की जाएगी।

एक नवजात शिशु पालने में कैसे सो सकता है?

जन्म के बाद पहले दिनों में शिशु को असुविधा महसूस हो सकती है। हालांकि, सुरक्षा कारणों से उन्हें सोने के लिए अलग जगह दी गई है। इन उद्देश्यों के लिए, एक मानक पालना उपयुक्त है, जिसमें वह कई वर्षों तक आराम कर सकता है।

सोते समय नवजात शिशु की स्थिति क्या होनी चाहिए? बच्चा पालने में इस प्रकार सो सकता है:

• सबसे आरामदायक स्थिति आपकी पीठ पर है। सिर को बगल की ओर कर लेना चाहिए।
• आपको अपने नवजात शिशु को रजाई से नहीं ढकना चाहिए। इसे पतले कंबल या स्लीपिंग बैग में लपेटना सबसे अच्छा है।
• क्या नवजात शिशु तकिये पर सो सकता है? शिशु को 1-1.5 वर्ष की आयु तक इसकी आवश्यकता नहीं होती है, ताकि रीढ़ की हड्डी में विकृति न हो।

के लिए उचित विकासनवजात शिशु को सख्त सतह पर सोना चाहिए। वह उसके लिए सबसे सुरक्षित है. गद्दा लोचदार होना चाहिए। अगर बच्चा इसमें अपनी नाक घुसा दे तो उसे सांस लेने में कोई दिक्कत नहीं होगी। सह सोमाता-पिता के साथ भी सख्त सतह पर होना चाहिए। आख़िरकार, कंकाल का निर्माण और शिशु की सुरक्षा इसी पर निर्भर करती है।

एक महत्वपूर्ण प्रश्नबच्चों के गद्दे की पसंद है. सामग्री स्वच्छ और सुरक्षित होनी चाहिए; भराव के रूप में नारियल फाइबर का उपयोग करना बेहतर है।

यदि गद्दा दो तरफा है, तो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इसकी सख्त तरफ सोना चाहिए।

मेरा बच्चा ख़राब नींद क्यों लेता है?

माता-पिता की अपने बच्चों के साथ मुख्य समस्या उन्हें सुलाने की कोशिश करना है। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. बच्चा 3-4 घंटे से ज्यादा नहीं सो सकता। वह जागता है, रोता है और फिर सो जाता है।
2. बच्चे को सुलाना असंभव है।
3. बच्चा रात में जाग जाता है और दोबारा सो नहीं पाता।

यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है, रात्रि विश्राम की संरचना को समझना आवश्यक है। इसमें कई चरण शामिल हैं। कभी-कभी आपका शिशु तेज़ आवाज़ या तेज़ रोशनी से जाग सकता है। इसे रोकने के लिए, उसे आरामदायक नींद की स्थिति प्रदान करना आवश्यक है।

अच्छी नींद कैसे लें

नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? इससे पहले कि आप इस मुद्दे पर पूरी तरह से निर्णय लें, आपको आरामदायक स्थितियाँ बनाने की आवश्यकता है:

1. नवजात शिशु के कमरे का तापमान 18-22 डिग्री के बीच होना चाहिए।
2. कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। में गर्म समयखिड़की खुली छोड़ना बेहतर है. मुख्य बात यह है कि अपने नवजात शिशु को कपड़े पहनाकर न सुलाएं और उसे मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं।
3. कमरे में इष्टतम आर्द्रता 60% होनी चाहिए।
4. नवजात शिशु की मां को डायपर और अंडरशर्ट के बीच चयन का सामना करना पड़ेगा। बच्चे को, गर्मियों में पैदा हुआ, आप हल्के बनियान में सो सकते हैं। सर्दियों में नवजात शिशु को डायपर की जरूरत पड़ेगी। 18 डिग्री से अधिक तापमान पर घर के अंदर टोपी की आवश्यकता नहीं होती है।

आपको कमरे में आरामदायक स्थितियाँ बनाने की आवश्यकता है। बच्चे की आँखों में सूरज की रोशनी पड़ने से रोकने के लिए पर्दे बंद कर देने चाहिए।

कौन सा पोज़ चुनना है

क्या नवजात शिशु अपनी पीठ के बल सो सकता है? आराम की स्थिति का सही चुनाव करना जरूरी है। सोने के लिए एक शारीरिक रूप से आरामदायक स्थिति बच्चे की वह मुद्रा है जिसमें पैर फैले हुए हैं और हाथ सिर के पीछे फेंके गए हैं और मुट्ठियों में बंधे हुए हैं। सिर को एक तरफ घुमाकर रखने की यह स्थिति दिन और रात दोनों समय आराम करने के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है।

अपनी पीठ के बल सोना

नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? शिशु के लिए पीठ की स्थिति सबसे सुरक्षित और स्वीकार्य में से एक है। बच्चे का सिर बगल की ओर कर देना चाहिए ताकि डकार आने पर उसका दम न घुटे।

कई माता-पिता अपने नवजात शिशु को इस स्थिति में रखने का अभ्यास करते हैं। जिस तरफ सिर घुमाया जाए उसे बदलना चाहिए। ऐसा टॉर्टिकोलिस को बनने से रोकने के लिए किया जाता है। यदि बच्चा अक्सर एक तरफ मुड़ता है, तो आप इस गाल के नीचे कई परतों में मुड़ा हुआ डायपर रख सकते हैं।

जब बच्चा रोशनी की ओर सोना पसंद करता है, तो तकिये की स्थिति बदलना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, हेडबोर्ड और पैरों को वैकल्पिक करें, ताकि बच्चा खिड़की की ओर मुड़ जाए, लेकिन साथ ही अलग-अलग तरफ सोए। घूर्णन की दिशा लगातार बदलनी चाहिए: दिन और रात।

क्या नवजात शिशु अपनी पीठ के बल सो सकता है? इस स्थिति की सुविधा के बावजूद, यह स्थिति हमेशा सबसे उपयुक्त नहीं होती है। पर बढ़ा हुआ स्वरमांसपेशियां, बच्चा अपने हाथ और पैर हिलाता है, इसलिए वह लगातार खुद को जगाता रहता है। इस मामले में, कुछ माताएं स्वैडलिंग का उपयोग करती हैं, लेकिन सभी शिशुओं को स्वतंत्रता का प्रतिबंध पसंद नहीं होता है और इसलिए वे मनमौजी होते हैं। फिर वे अपनी सोने की स्थिति बदल लेते हैं। पर पैथोलॉजिकल विकास कूल्हे के जोड़पेट के बल सोना शिशु के लिए उपयुक्त होता है।

यदि नवजात शिशु को गैसों से पीड़ा होती है, तो यह स्थिति उनकी रिहाई में सुधार करती है। बच्चे की स्थिति को कम करने के लिए उसके पेट पर एक गर्म डायपर भी रखा जाता है।

पेट पर

नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? शिशु के पूर्ण विकास के लिए विशेषज्ञ उसे प्रतिदिन पेट पर लिटाने की सलाह देते हैं और ऐसा कई बार करने की सलाह दी जाती है। इस स्थिति में बच्चा:

• सिर उठाता है और पकड़ता है;
• पीठ की मांसपेशियाँ विकसित होती हैं;
• देखता है दुनियादूसरी ओर;
• अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता विकसित होती है।

नवजात शिशु के लिए सोने की सुरक्षित स्थिति क्या है? जब वह पेट के बल सोता है, तो उसकी आंतों की गैसें सामान्य रूप से गुजरती हैं। इससे पेट के दर्द से पीड़ित उसकी स्थिति में सुधार करने में मदद मिलती है। एक बच्चे के लिए पेट के बल सोना संभव है, लेकिन केवल अपने माता-पिता की निरंतर निगरानी में। आख़िरकार, बच्चा अपनी नाक तकिये में दबा सकता है और उसका दम घुट सकता है। एसआईडीएस (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) भी हो सकता है। आमतौर पर, अगर सिर के नीचे की सतह नरम हो तो खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को तकिये पर नहीं सोना चाहिए, आमतौर पर इसे कई बार मोड़कर डायपर से बदल दिया जाता है।

यदि कोई नवजात शिशु पेट के बल सोता है, तो कुछ सुरक्षा नियमों का पालन करना आवश्यक है:

1. नवजात शिशु को चिकनी और सख्त सतह पर रखें।
2. इसके पास कोई भी विदेशी वस्तु (खिलौने, कपड़े) नहीं छोड़नी चाहिए।

सांस लेने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए शिशु को माता-पिता की निगरानी में रहना चाहिए। यदि वे नींद के दौरान बच्चे पर नज़र नहीं रख सकते हैं, तो कम खतरनाक स्थिति चुननी चाहिए।

साइड पर

यह स्थिति शिशु के लिए काफी सुरक्षित है, लेकिन पेट के बल पलटने की संभावना को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

क्या नवजात शिशु करवट लेकर सो सकता है? ऐसा करने के लिए, बच्चे को उसकी पीठ के नीचे मुड़े हुए कंबल या तौलिये का तकिया रखकर लिटाया जाता है। जब बच्चा करवट लेकर लेटता है, तो वह अपने पैरों को अपने पेट की ओर दबाता है, जिससे गैसों को बाहर निकलने में मदद मिलती है। इस स्थिति में, बच्चे के हाथ उसके चेहरे के सामने होते हैं, और वह खुद को खरोंच सकता है। इससे बचने के लिए, माता-पिता को बंद हाथों वाली बनियान या विशेष खरोंच रहित दस्ताने पहनने की ज़रूरत है। यह स्थिति उन शिशुओं के लिए विशेष रूप से अनुकूल है जो लगातार थूकते हैं।

जब नवजात शिशु को करवट से लिटाया जाता है, तो पेल्विक हड्डियों पर भार बढ़ जाता है। यह स्थिति पहले 3 महीनों के बच्चों के साथ-साथ हिप डिसप्लेसिया वाले बच्चों के लिए भी वर्जित है।

टॉर्टिकोलिस के विकास से बचने के लिए बच्चे के शरीर की स्थिति को नियमित रूप से बदलना अनिवार्य है।

अपने बच्चे को सही तरीके से कैसे रखें

क्या नवजात शिशु करवट लेकर सो सकता है? जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, इसे आधी तरफ रखना बेहतर है। यह स्थिति इस जोखिम को कम करती है कि डकार लेते समय बच्चे का दम घुट जाएगा, और उसके कूल्हे के जोड़ों पर भार कम हो जाता है। यह स्थिति करवट और पीठ के बल सोने के सकारात्मक पहलुओं को जोड़ती है और नकारात्मक परिणामों को भी रोकती है।

टॉर्टिकोलिस की उपस्थिति से बचने के लिए बच्चे को अलग-अलग तरफ स्थानांतरित किया जाना चाहिए। भ्रम से बचने के लिए, माता-पिता एक लटकते हुए खिलौने का उपयोग कर सकते हैं जिसे बच्चे की स्थिति बदलने पर दूसरी जगह रख दिया जाता है।

दूध पिलाने के बाद, यह इस प्रकार होना चाहिए: बच्चे को अपनी बाहों में लंबवत ले जाना सबसे अच्छा है ताकि हवा बाहर आ सके। डकार दिलाने के बाद ही बच्चे को बिस्तर पर आधे करवट या पीठ के बल लिटाया जा सकता है, साथ ही उसका सिर घुमाना भी सुनिश्चित करें। इस तरह, उसकी नींद अच्छी हो जाएगी और शिशु पेट दर्द और गैस से परेशान नहीं होगा।

नवजात शिशु को कसकर नहीं लपेटना चाहिए। आप स्लीपिंग बैग का उपयोग कर सकती हैं, इससे बच्चा अपने हाथ-पैर स्वतंत्र रूप से हिला सकेगा। साथ ही, इसके न खुलने की गारंटी है और मां को यह चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी कि बच्चा जम जाएगा।

यदि माता-पिता बच्चे को कंबल से ढकते हैं, तो यह छाती के स्तर पर होना चाहिए।

जन्म के 2-3 महीने के भीतर, माँ को बच्चे को सुलाने के लिए दो स्थितियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: पीठ के बल और करवट से। पहली स्थिति में, आपको अपना सिर बगल की ओर मोड़ना होगा। यह आवश्यक है ताकि पुनरुत्थान के बाद लार और दूध का द्रव्यमान बाहर निकल जाए।

यदि आप अपने बच्चे को उसकी तरफ रखने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि कोई भी चीज़ उसके साथ हस्तक्षेप न करे।

शिशु की नींद की अवधि

नवजात शिशुओं में वे बच्चे शामिल हैं जिनकी उम्र 1 महीने से अधिक नहीं है। इस अवधि के बाद वह शिशु बन जाता है।

एक नवजात शिशु एक महीने से पहले कितनी देर तक सोता है? जन्म प्रक्रिया का बच्चे पर तनावपूर्ण प्रभाव पड़ता है, इसलिए उसे जल्द से जल्द अपनी ताकत वापस हासिल करने की जरूरत होती है। नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या इस प्रकार है:

• जन्म के बाद पहले हफ्तों में, बच्चा 20-22 घंटे सोता है;
• बाकी समय, महीना पूरा होने तक, बच्चा 18-20 घंटे आराम करता है, खाने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेता है;
• धीरे-धीरे नींद की अवधि घटकर 16-17 घंटे रह जाती है।

नवजात शिशु दूध पीने के बाद कितनी देर तक सोता है? यदि बच्चे का पेट भर गया है और कोई भी चीज़ उसे परेशान नहीं कर रही है, तो वह 4-8 घंटे तक आराम कर सकता है, यह खाए गए भोजन की मात्रा और माँ के दूध के पोषण मूल्य पर निर्भर करता है।

यदि आपकी अधिकांश नींद रात में होती है तो यह बहुत सुविधाजनक है। इससे न केवल बच्चे को, बल्कि उसके माता-पिता को भी आराम मिलता है। इसे प्राप्त करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ अवधि कम करने की सलाह देते हैं झपकी.

एक नवजात शिशु दिन में एक महीने तक कितनी देर तक सोता है? बच्चे दिन के समय को अच्छी तरह से नहीं पहचान पाते, अक्सर वे बाद में जागते हैं समान अंतरालखाने के लिए समय। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है।

क्या नवजात शिशु को झुलाना जरूरी है?

कई माता-पिता मानते हैं कि बच्चे को अपने पालने में ही सोना चाहिए। हालाँकि, कुछ बच्चे मनमौजी होने लगते हैं, पकड़ने को कहते हैं और रोने लगते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नवजात शिशु अपने आस-पास की दुनिया से डरता है। यहां की हर चीज़ उसे असामान्य और खतरनाक लगती है. इस समय सबसे प्रिय प्राणी माँ ही है। ऐसी स्थितियों में, मनोवैज्ञानिक उसे उठाकर झुलाकर सुलाने की सलाह देते हैं। माँ की उपस्थिति और उसकी गंध को महसूस करके बच्चा तुरंत सो जाता है। आपको अपने बच्चे को सीधे पालने में नहीं डालना चाहिए। उसे गहरी नींद में सोने के लिए समय दिया जाना चाहिए।

पहले महीनों में, उसे पालने में रखा जाना चाहिए, जो माता-पिता के कमरे में स्थित है। बच्चा जितना अधिक समय अपनी माँ की उपस्थिति को महसूस करेगा, उसके स्वस्थ और संतुलित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

आपके बच्चे को सोने में क्या मदद मिलेगी?

जीवन के पहले दिनों से, अधिकांश बच्चे दूध पीने के तुरंत बाद जल्दी सो जाते हैं या स्तनपान की अवधि के दौरान ही झपकी लेना शुरू कर देते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो शायद किसी चीज़ ने बच्चे को डरा दिया है या वह नए अनुभवों से अति उत्साहित हो गया है।

मोशन सिकनेस के साथ सबसे आम समस्याएं एक महीने का बच्चायदि उसे कोई स्वास्थ्य समस्या न हो तो ऐसा नहीं होता है।

नींद की विभिन्न स्थितियों के लिए मतभेद

बच्चे को सुलाते समय, माता-पिता को उस स्थिति की सुरक्षा के बारे में चिंता करनी चाहिए जिसमें वह है। कुछ मतभेद हैं:

1. जिन शिशुओं में कूल्हे जोड़ों के असामान्य विकास का निदान किया गया है, उनके लिए करवट और पीठ के बल सोना वर्जित है।
2. मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी (तंग लपेटने की सलाह दी जाती है) और पेट के दर्द के मामले में रात और दिन में पीठ के बल आराम करना वर्जित है।
3. सिर शरीर से ऊंचा नहीं होना चाहिए।

रीढ़ की हड्डी के उचित गठन के लिए, बच्चे को एक सपाट और सख्त सतह पर लिटाया जाता है।

निष्कर्ष

ताकि नवजात शिशु मजबूत और स्वस्थ रहे लंबी नींद:

• बिस्तर दृढ़ और समतल होना चाहिए, तकिये की आवश्यकता नहीं है;
• बच्चे को देखभाल और ध्यान से घेरना आवश्यक है;
• सोने के लिए आरामदायक स्थितियाँ बनाना अत्यावश्यक है।

यह एक ज्ञात तथ्य है कि छोटे बच्चे नींद में ही बड़े होते हैं, यही कारण है कि जीवन के पहले वर्षों में यह इतना महत्वपूर्ण है। पहले वर्ष के दौरान, बच्चे बहुत कम जागते हैं और पालने में बहुत समय बिताते हैं।

पालने में उचित नींद

नवजात शिशु को पालने में कैसे सोना चाहिए?भावुक और शारीरिक मौतयह इस बात पर निर्भर करता है कि नवजात शिशु पालने में कैसे सोएगा। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि इसमें कोई अनावश्यक वस्तु न हो, सतह समतल, चिकनी हो और बिस्तर का लिनन साफ ​​और इस्त्री किया हुआ हो। एक नवजात शिशु अपने माता-पिता की तुलना में पालने में अधिक शांति से सोएगा।

अपने आप को पूरी तरह से गर्म कंबल में लपेटने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इससे दम घुट सकता है। एक नवजात शिशु पालने में अधिक आरामदायक महसूस करेगा यदि माँ उसे अपने पालने के बगल में रखे। एक भी नवजात शिशु पहली बार में अपने आप नहीं सो सकता, माँ और पिताजी को उसे सही ढंग से सुलाने की ज़रूरत होती है।

नवजात शिशुओं को पालने में कैसे सोना चाहिए:

1. सबसे प्राकृतिक पीठ पर है। साथ ही, अपने सिर को बगल की ओर कर लें ताकि डकार आने पर शिशु का दम न घुटे;
2. आप इसे इसके किनारे पर रख सकते हैं, और पीठ के नीचे एक छोटा तकिया या एक लुढ़का हुआ तौलिया रख सकते हैं ताकि यह पलट न जाए;
3. यदि आप स्वैडलिंग नहीं कर रहे हैं, तो बाहों पर कॉटन स्क्रैच पैड रखें ताकि हाथों की हरकत से आप जाग न जाएं।

नवजात शिशु अपने पेट के बल सो सकते हैं, हालाँकि, यह स्थिति उचित नहीं है। हर कोई अलग है, इसलिए माता-पिता को स्वयं ही आदर्श नींद की स्थिति निर्धारित करने की आवश्यकता है।

बच्चे को तकिये पर कब सोना चाहिए? पहले वर्ष में, तकिये की आवश्यकता नहीं होती है ताकि पूरा शरीर एक ही स्तर पर रहे। आपको अपने सिर के नीचे एक पतला डायपर रखने की अनुमति है। अपवाद एक विशेष "तितली" आकार का पैड है जिसके बीच में एक पायदान है। दो वर्ष की आयु तक पहुँचने के बाद एक साधारण तकिया रखा जाता है।

नवजात शिशु को किस कोण पर सोना चाहिए?सुनिश्चित करें कि उसके शरीर के संबंध में बच्चे के सिर का उन्नयन कोण 10 सेंटीमीटर से अधिक न हो।

नवजात शिशु को किस तकिए पर सोना चाहिए?इसमें लॉकिंग पैड हैं जो इंस्टॉलेशन को आसान बनाते हैं। यदि बच्चा पालने में सोता है तो उसके सिर के नीचे एक पतला डायपर चार बार मोड़कर रखा जाता है।

सोने की सतह

नवजात शिशु को किस सतह पर सोना चाहिए? इस तथ्य के कारण कि शिशुओं के कंकाल और मांसपेशी तंत्र अभी भी विकसित हो रहे हैं, यह स्पष्ट हो जाता है कि नवजात शिशु को सख्त सतह पर सोना चाहिए। लकड़ी से बना, अनियमितता रहित और वार्निश न किया हुआ बिस्तर खरीदें।

नवजात शिशु को किस गद्दे पर सोना चाहिए? बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं के लिए कठोर आर्थोपेडिक गद्दे खरीदने की सलाह देते हैं, क्योंकि उन पर शरीर प्रकृति में निहित शारीरिक स्थिति ग्रहण करता है।

यह महत्वपूर्ण है कि गद्दा पर्यावरण के अनुकूल, हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बना हो और बिस्तर के आकार से आदर्श रूप से मेल खाता हो। सबसे अच्छी खरीदारी वह होगी जो प्राकृतिक नारियल फाइबर और आधे अनाज की भूसी से बनी हो। नवजात शिशु को ऐसे गद्दे पर सुलाना चाहिए जिससे उसकी रीढ़ की हड्डी सीधी रहे।

नवजात शिशु को गद्दे के किस तरफ सोना चाहिए?जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे में हवा के तापमान और उसकी उम्र के आधार पर उन्हें वैकल्पिक किया जा सकता है। नारियल "साँस लेने" का प्रभाव देता है और अधिक कठोर होता है। बड़े बच्चों के लिए, आप इसे नरम तरफ पलट सकते हैं।

सतह चिकनी होनी चाहिए, क्योंकि बच्चे अभी भी अपनी रीढ़ और नरम हड्डियों का विकास कर रहे हैं। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि सोते समय पालने में कोई खिलौने न हों और लिनन इस्त्री हो।

बच्चे को चैन की नींद सुलाने के लिए माता-पिता के लिए यह जरूरी है कि वे इसे बनाएं अच्छी स्थिति. यह अच्छा है अगर बच्चों को जन्म से ही अपने बिस्तर की आदत हो जाए। साथ ही, एक अच्छा गद्दा खरीदें, अपने स्वास्थ्य पर कंजूसी न करें, आपको तकिये की आवश्यकता नहीं है, और ऐसा कंबल चुनें जो बहुत गर्म न हो।

नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए?

माता-पिता चुनते हैं कि उनके नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए। आख़िरकार, बच्चे अभी भी नहीं जानते कि वयस्कों की तरह कैसे करवट लेना और सोना है।

बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि नवजात शिशु सो सकते हैं:

• पीठ पर;
• पेट पर;
• साइड पर।

माता-पिता का कार्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा चुनी हुई स्थिति में आरामदायक और सुरक्षित है। शिशु अपनी पीठ के बल सोते हैं, उनके हाथ ऊपर होते हैं और उनका सिर बगल की ओर होता है। इस स्थिति में, बच्चे सबसे अधिक आराम से होते हैं, लेकिन वे अपने हाथों से खुद को डरा सकते हैं।

पेट के बल सोना खतरनाक माना जाता है, लेकिन कुछ बच्चे ऐसे ही सोते हैं। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चे का सिर बगल की ओर हो। ऐसे में आप बच्चे को दम घुटने से बचाने के लिए तकिये का इस्तेमाल नहीं कर सकतीं। बच्चा दिन में पेट के बल ही सोए तो बेहतर है।

सबसे आरामदायक स्थिति आपकी तरफ की मानी जाती है। इस तरह नवजात शिशुओं के लिए सोना सुरक्षित है, क्योंकि डकार लेते समय बच्चों का दम नहीं घुटेगा। सुविधा के लिए, बैकरेस्ट के नीचे कंबल का एक कुशन रखें।

नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए?वयस्क बच्चे को देखकर यह चुन सकते हैं कि नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए। यदि वह आरामदायक है, तो उसे अपनी पीठ, बाजू या पेट के बल सोने दें, लेकिन आपको बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, करवट लेकर लेटना आराम के लिए सबसे इष्टतम स्थिति है।

पार्श्व स्थिति

नवजात शिशु को किस करवट सोना चाहिए?बच्चे को लंबे समय तक एक तरफ छोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 2-3 घंटे के बाद बच्चे को एक तरफ से दूसरी तरफ कर दिया जाता है। नवजात शिशु के कंकाल के सही गठन के लिए यह आवश्यक है। दिन में सोते समय, हर बार लेटते समय करवट बदल लें।

नवजात शिशु को करवट लेकर क्यों सोना चाहिए? इस स्थिति में आराम करना सुरक्षित है, क्योंकि डकार आने पर बच्चे का दूध नहीं घुटेगा। नवजात शिशु पूरी रात करवट लेकर पूरी तरह शांति से सोएगा, क्योंकि वह खुलकर सांस लेता है।

नवजात शिशु को कितनी देर करवट लेकर सोना चाहिए?करवट लेकर आराम करना बहुत आरामदायक होता है, लेकिन नवजात शिशु को समय-समय पर विपरीत दिशा में करवट लेने की जरूरत होती है। शिशु लगभग 3 महीने तक करवट लेकर सोते हैं। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे करवट लेना और आरामदायक स्थिति लेना सीखते हैं।

नवजात शिशु को घुमक्कड़ी में कैसे सोना चाहिए?घुमक्कड़ी में सोने की स्थितियाँ पालने जैसी ही होनी चाहिए। घुमक्कड़ी में एक सख्त गद्दा रखा जाता है और सिर के नीचे एक मुड़ा हुआ डायपर रखा जा सकता है। बच्चे को तकिये की जरूरत नहीं पड़ेगी. घुमक्कड़ी में बच्चे अधिकतर अपनी पीठ के बल सोते हैं। टहलने के दौरान, माता-पिता को घुमक्कड़ी को ड्राफ्ट से बंद कर देना चाहिए और मौसम की स्थिति के अनुसार बच्चे को कपड़े पहनाने चाहिए।

शिशु को महीने के हिसाब से कैसे सोना चाहिए?

1 महीना। आपको सोने के लिए पहले से ही एक पालना या घुमक्कड़ी तैयार करनी होगी एक महीने का बच्चाउन्हें उनके माता-पिता से अलग किया जा सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों को वयस्कों के साथ बिस्तर पर रखने की सलाह नहीं देते हैं। यह शिशु की सुरक्षा से तय होता है, क्योंकि माता-पिता अनजाने में उसे नुकसान पहुंचा सकते हैं।

पालने में एक सख्त गद्दा बिछाया जाता है ताकि कंकाल सही ढंग से बने। 1.2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को तकिये की आवश्यकता नहीं है, पतला कंबल खरीदना बेहतर है। 3 दिन का बच्चा पहले से ही स्लीपिंग बैग पहन सकता है। उल्टी करते समय नवजात का दम न घुटे, इसके लिए उसे करवट से लिटाया जाता है। नवजात शिशु को हर कुछ घंटों में अपनी स्थिति बदलनी चाहिए।

नवजात शिशु को किस तापमान पर सोना चाहिए?इष्टतम तापमान व्यवस्थाशयनकक्ष में यह 18 - 23 डिग्री के बीच होता है। सोने से पहले बच्चों के कमरे को हवादार किया जाता है और सोने के दौरान ड्राफ्ट की अनुमति नहीं होती है। हवा को लगातार नम रखना चाहिए ताकि बच्चे की नाक सूख न जाए।

सोते हुए बच्चे का तापमान कितना होना चाहिए?नींद के दौरान बच्चे का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है और 37 डिग्री हो जाता है। लेकिन चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है यह सामान्य है।

2-3 महीने. 2 महीने का बच्चा अपनी पीठ के बल सो सकता है, लेकिन उसका सिर बगल की ओर होना चाहिए। यह स्थिति बच्चे को दम घुटने से बचाएगी और ऑक्सीजन शरीर में तेजी से प्रवेश करेगी। 3 महीने का बच्चा पहले से ही अधिक सक्रिय होता है और नींद में अपने आप ही अपना सिर घुमाना शुरू कर देता है। बच्चे को एक विशेष आर्थोपेडिक तकिये पर लिटाया जा सकता है।

क्या मेरे बच्चे को हर बार दूध पिलाने के बाद सोना चाहिए?अक्सर ऐसा ही होता है, लेकिन सही मोडतात्पर्य है खिलाना - जागना - सोना। खाने के बाद, बच्चा सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाता है और फिर थककर गहरी नींद में सो जाता है। और सोने के बाद, जब भूख लगती है, तो वह अधिक सक्रिय रूप से स्तन चूसता है।

4-5 महीने. 4 महीने के बच्चे के लिए रात में सोने की इष्टतम स्थिति इस प्रकार है: उसकी पीठ के बल, सिर बगल की ओर, हाथ ऊपर उठे हुए, पैर घुटनों पर मुड़े हुए।

5 महीने का एक परिपक्व बच्चा पहले से ही स्वतंत्र रूप से पलट सकता है और एक आरामदायक स्थिति ले सकता है। बच्चे पहले से ही अपने पेट के बल सो सकते हैं, बट ऊपर करके, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वे कंबल या डायपर में न उलझें।

वीडियो में बच्चे का पोज क्या कहता है:

नवजात शिशु को किस रोशनी में सोना चाहिए?दिन के आराम के दौरान, आप खिड़कियों को पर्दों से बंद कर सकते हैं, लेकिन पूर्ण अंधकार पैदा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। रात में, आप धीमी रोशनी जला कर छोड़ सकते हैं। इससे खाने और कपड़े बदलने के लिए बच्चे के पास जाना सुविधाजनक हो जाता है।

बारह साल। नींद के दौरान, बच्चा कई बार स्थिति बदलता है, इसलिए इस उम्र में कोई विशिष्ट स्थिति नहीं होती है। वह जैसे चाहे झूठ बोलेगा।

आपको किस तकिए पर सोना चाहिए? एक साल का बच्चा? बच्चे 1.5 वर्ष की आयु तक बिना तकिये के आराम कर सकते हैं। यदि आप तकिया खरीदते हैं, तो आर्थोपेडिक लेना बेहतर है। बांस के फाइबर, लेटेक्स या पॉलिएस्टर से भरा तकिया जो पालने की चौड़ाई में फिट बैठता है, उपयुक्त है।

2 साल के बच्चे को कहाँ सोना चाहिए? दो साल का बच्चापहले से ही अपने बिस्तर पर अपने माता-पिता से अलग सो रहा है। इस उम्र में आप बच्चे को एक अलग कमरे में ले जाकर अकेले आराम करना सिखा सकते हैं।

सोने की सही स्थिति और आरामदायक स्थितियाँ आपके नन्हे-मुन्नों के लिए स्वस्थ और सुरक्षित नींद सुनिश्चित करेंगी। शिशु को करीब से देखने पर यह तुरंत स्पष्ट हो जाएगा कि कौन सी स्थिति सबसे आरामदायक है।

बच्चे का जन्म हमेशा एक अनोखी घटना होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने बच्चे पैदा होते हैं, युवा माता-पिता के मन में हमेशा एक ही सवाल होता है: बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं, उन्हें ठीक से कैसे खिलाएं, ये सवाल सभी युवा माता-पिता के लिए उठते हैं, जो, हालांकि, किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाते हैं उनका महत्व और प्रासंगिकता. आख़िरकार, प्रत्येक बच्चा अद्वितीय और अद्वितीय है।

नींद की स्थिति इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

बच्चे को किस स्थिति में सोना चाहिए, यह युवा माता-पिता को सबसे अधिक चिंतित करता है। ऐसा लगेगा कि उसे जैसे चाहे वैसे सोने दो। हालाँकि, सब कुछ इतना सरल नहीं है। कई प्रकाशनों के कारण, जिसमें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम और बच्चे के सोने की स्थिति के बीच संबंध की परिकल्पना की गई है, यह सवाल कि क्या बच्चा अपने पेट के बल सो सकता है, लगभग सभी माता-पिता को चिंतित करता है। आख़िरकार, बच्चे की सुरक्षा सबसे पहले आती है।

अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के खतरे

जहाँ तक बच्चों की बात है तो और भी प्रारंभिक अवस्था, तो इस सवाल का जवाब कि क्या बच्चा अपने पेट के बल सो सकता है, संभवतः नकारात्मक होगा। तथ्य यह है कि पहले तीन महीनों में अधिकांश शिशुओं में एक ऐसी विशेषता होती है जिसके कारण पेट के बल सोना उनके लिए खतरनाक हो जाता है। यदि 0 से 3 महीने का बच्चा अपनी नासिका को निचोड़ता है, तो वह खुद को मुक्त करने का प्रयास नहीं करेगा, बल्कि सांस लेना बंद कर देगा। आमतौर पर सांस लेने में ये संक्षिप्त विराम 15 सेकंड तक रहता है। लेकिन अगर बच्चे का चेहरा मुलायम तकिये या गद्दे में दबा दिया जाए तो सांस रोकने से दम घुटने की समस्या हो सकती है।

इसके अलावा, बहती नाक और कमरे में बहुत गर्म हवा के कारण सांस रुक सकती है। शिशुओं में नासिका मार्ग अत्यंत संकीर्ण होते हैं। सूखा बलगम, पपड़ी में बदलकर, बच्चे की ऑक्सीजन तक पहुंच को अवरुद्ध कर सकता है।

शिशु को कैसे सोना चाहिए? क्या उसके लिए पीठ या बाजू के बल लेटना खतरनाक है? यदि कोई बच्चा पीठ के बल लेटकर डकार ले तो क्या होगा? क्या करवट लेकर लेटने से शिशु की गर्दन या खोपड़ी की हड्डियों में विकृति आ जाएगी? क्या सोने की कोई ऐसी स्थिति है जिसमें बच्चे का शरीर तेजी से विकसित होता है? हम इन और अन्य प्रश्नों का उत्तर देने का प्रयास करेंगे जो आज कई युवा माता-पिता को चिंतित करते हैं।

क्योंकि छोटे बच्चे सोते हैं प्रारम्भिक कालउनका जीवन बहुत व्यस्त है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके माता-पिता चिंतित हैं:

• क्या उनका बच्चा सही स्थिति में सो रहा है?
• क्या उसे केवल उसी स्थिति में सोने की अनुमति दी जानी चाहिए जो बच्चे ने स्वयं चुनी है, या जैसे ही वह सो जाए उसे दूसरी स्थिति में कर देना चाहिए?

हां, शिशु द्वारा चुनी गई स्थिति काफी हद तक यह निर्धारित करती है कि उसकी नींद अच्छी और स्वस्थ होगी या नहीं। यदि आप इसका सही ढंग से ध्यान रखेंगे, तो आपको बेचैनी भरी नींद से जुड़ी परेशानी बहुत कम होगी और आपके बच्चे को रात में अच्छी नींद मिलेगी।

सुरक्षा कारणों से नवजात शिशुओं को पेट के बल सोने से बचना बेहतर है।

इस मामले पर डॉक्टरों के बीच आम तौर पर कोई स्वीकृत राय नहीं है. केवल बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशें हैं, जो उनके युवा रोगियों के स्वास्थ्य की कई वर्षों की निगरानी पर आधारित हैं। साथ ही, इंटरनेट विभिन्न महिला मंचों पर इस मुद्दे की चर्चाओं से भरा पड़ा है, जहां "डिजिटल मांएं" अपने अनुभव साझा करती हैं। और यहां माताओं की राय कभी-कभी डॉक्टरों की आम तौर पर स्वीकृत सिफारिशों से काफी भिन्न हो सकती है।

जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे वयस्कों की तरह ही तीन स्थितियों में सो सकते हैं:

1. पीठ पर।
2. साइड पर।
3. पेट पर.

यह तीसरा विकल्प है जो डॉक्टरों के बीच सबसे बड़ी चिंता का कारण बनता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि पेट के बल सोना उन कारकों में से एक है जो तथाकथित अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का कारण बन सकता है। जैसा कि दुखद (यहां तक ​​कि खौफनाक) आंकड़े कहते हैं, पूरे ग्रह पर हर साल हजारों नवजात शिशु उन कारणों से मर जाते हैं जो पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं। स्वस्थ बच्चे मर जाते हैं, और वे नींद में ही मर जाते हैं, क्योंकि उनकी साँसें रुक जाती हैं।

दुर्भाग्य से, डॉक्टर अभी तक इसका सटीक उत्तर नहीं दे पाए हैं कि एसआईडीएस क्यों होता है। उनकी राय में, सबसे अधिक संभावना है कि इसका एक कारण नहीं है - उदाहरण के लिए, कुछ "खराब" जीन की उपस्थिति, लेकिन कई। इसके अलावा, यह आवश्यक है कि ये सभी कारण एक ही बार में "सफलतापूर्वक" मेल खाएँ। और देखा गया कि पेट के बल सोना इन्हीं कारणों में से एक था।

लेकिन साथ ही, लाखों माताएं आपको अपने बच्चों का उदाहरण दे सकती हैं, जो पहले दिन से ही लगभग पेट के बल सोए थे, और उन्हें कुछ नहीं हुआ - हर कोई जीवित है और ठीक है। इस मामले में, यह फिर से दोहराने लायक है: उन शिशुओं में एसआईडीएस होने की 100% संभावना नहीं है जो पेट के बल सोते हैं! लेकिन यह ज्ञात है कि जिन नवजात शिशुओं को यह सिंड्रोम था, उनमें से लगभग सभी अपने पेट के बल सोते थे। जैसा कि वे कहते हैं, अपने निष्कर्ष स्वयं निकालें।

आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

शिशु के लिए सबसे सुरक्षित स्थिति आपकी पीठ के बल लेटना है

सबसे अधिक संभावना है, जो लोग कहते हैं कि आप प्रकृति पर पूरी तरह भरोसा करके जोखिम नहीं ले सकते, वे सही हैं। पेट के बल बच्चे की सोने की स्थिति आपको कितनी भी सुंदर, आरामदायक और शारीरिक क्यों न लगे (भ्रूण की स्थिति और वह सब), अधिकतम जो किया जा सकता है वह है:

• यदि आपके नवजात शिशु को वेंट्रिकल की समस्या है तो इसका उपयोग अवश्य करें (इस स्थिति में पेट का दर्द तेजी से दूर हो जाता है);
• बच्चे को इस स्थिति में सो जाने का अवसर दें, क्योंकि वह स्वयं इसके लिए बहुत उत्सुक है, लेकिन फिर तुरंत उसे दूसरी स्थिति में ले जाएं, कम जोखिम भरा - उसकी पीठ पर या उसकी तरफ, और सुनिश्चित करें कि वह उसी में रहे।

तुलना करके, इस बारे में सोचें: आप कहीं भी सड़क पार करके पैदल यात्री क्षेत्रों का उपयोग करने से बच सकते हैं, और जीवन भर ऐसा करते रहेंगे। यदि आप पर्याप्त सावधान रहें, तो आपको कुछ नहीं होगा - ड्राइवर आपको कुचलने वाले जानवर नहीं हैं। लेकिन आप नियमों पर जोर देकर खुद को एक उदाहरण के रूप में इस्तेमाल नहीं करेंगे ट्रैफ़िकउन्होंने पैदल यात्री ज़ेबरा क्रॉसिंग के बारे में इस "बेवकूफीपूर्ण" खंड को हटा दिया, जिससे सभी लोगों को अपनी इच्छानुसार कहीं भी सड़क पार करने की अनुमति मिल गई! सांख्यिकी में इस मामले मेंआपके पक्ष में नहीं होंगे - अक्सर सड़कों पर मरने वाले पैदल यात्री वे होते हैं जो गलत जगह से सड़क पार करते हैं।

यह आपके बच्चे के साथ है कि कुछ भी नहीं हो सकता है, और सबसे अधिक संभावना है कि ऐसा होगा। लेकिन वास्तव में अन्य सभी माता-पिता को ऐसा करने की सलाह देना उचित नहीं है। अपने बच्चे को पेट के बल सुलाने का जोखिम उठाने की कोई जरूरत नहीं है। एसआईडीएस के लिए इन "भयानक" आँकड़ों में पड़ने की संभावना, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, 100% नहीं होगी, लेकिन काफी बढ़ जाएगी।

लापरवाह स्थिति - फायदे और नुकसान

क्रिब-फिक्सेटर की मदद से आप सोते समय अपने नवजात शिशु की सुरक्षा कर सकते हैं

जिस स्थिति में बच्चा अपनी पीठ के बल सोता है, उसे आमतौर पर दुनिया भर के बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा सबसे कम खतरनाक माना जाता है। इस स्थिति में शिशु यथासंभव स्वतंत्र होता है। वह अपने हाथ-पैर हिला सकता है, अपना सिर घुमा सकता है जैसे उसे अच्छा लगे। डॉक्टर केवल एक ही सलाह देते हैं कि इस स्थिति में बच्चे को अपना चेहरा खरोंचने न दें। ऐसा करने के लिए, उसके नाखूनों को काटने और लंबी आस्तीन वाली बनियान का उपयोग करके उसके हाथों को ढकने की सलाह दी जाती है, या उसके हाथों पर पतली दस्ताने डाल दें।

इस पद के लिए "विरोधाभास" भी हैं।

• बहती नाक से पीड़ित नवजात को इसमें नहीं रखना चाहिए। अपनी पीठ के बल लेटते समय सांस लेना मुश्किल हो जाता है, आपकी नाक बहुत बंद हो जाती है, और नासोफरीनक्स में सूजन के कारण आपके मुंह से सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है।
• यदि कोई बच्चा अधिक खाना खाने के बाद अचानक नींद में डकार लेना शुरू कर देता है, तो उल्टी उसके पेट में फंस सकती है। श्वसन तंत्रजो कि बहुत खतरनाक है.
• इस स्थिति में शिशु को पेट दर्द की समस्या अधिक होती है।

दूसरे शब्दों में, यदि आपका बच्चा खाने के बाद हर बार डकार नहीं लेता है, तो उसे इस स्थिति में सुलाएं। और उसकी सुरक्षा के लिए, माता-पिता को लगातार यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चे का सिर थोड़ा एक तरफ मुड़ा रहे। इसके अलावा, ताकि एक ही स्थिति में लेटने से कोई विकृति न हो, जो अभी भी नरम है हड्डी का ऊतकबच्चों की खोपड़ी, शिशु के सिर की स्थिति को समय-समय पर बदलना पड़ता है।

आइए हम यह भी जोड़ें कि डॉक्टर उन बच्चों के लिए इस स्थिति की अनुशंसा नहीं करते हैं जिनमें हिप डिस्प्लेसिया का निदान किया गया है। इसके अलावा, यदि बच्चा मांसपेशी हाइपरटोनिटी से पीड़ित है, तो वह नींद में अपनी बाहों को घुमा सकता है, खुद को मार सकता है और इससे जाग सकता है। इस मामले में, पीठ के बल सोने की स्थिति को छोड़ देना या सोने से पहले बच्चे को लपेटना बेहतर है, जिससे उसकी गतिविधियों को सीमित किया जा सके।

एक विशेष एर्गोनोमिक गद्दा आपकी करवट लेकर सोने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

वह स्थिति जब बच्चा करवट लेकर सोता है

कुछ मामलों में, करवट वाली स्थिति से शिशु को अधिक अच्छी नींद आती है

वैसे, इसी स्थिति में इसकी अनुशंसा की जाती है अनिवार्यनवजात शिशु को सुलाएं (28 दिन तक के बच्चों को ऐसा माना जाता है)। वह अभी तक इस स्थिति में अपने आप नहीं लुढ़क सकता है, इसलिए इस स्थिति को यथासंभव सुरक्षित माना जाता है। बाद में, जब बच्चा शिशु की स्थिति में पहुंच जाता है, तो आप पहले से ही अपनी पीठ के बल आसन का अभ्यास कर सकते हैं या अपनी तरफ और उसके आगे भी इसी आसन को जारी रख सकते हैं।

यह मुद्रा केवल उन नकारात्मक मामलों के लिए उपयुक्त है जिनका हमने ऊपर वर्णन किया है:

• जब बच्चों की नाक बह रही हो, तो इस तरह से सांस लेना आसान होता है; उनकी एक नासिका संभवतः अपने आप साफ हो जाएगी;
• उल्टी करते समय, उल्टी बाहर निकल जाती है, और बच्चा इसे आसानी से थूक देगा, और आप समय पर बचाव के लिए आएंगे;
• पेट के दर्द के मामले में, बच्चे को करवट की स्थिति में अपने घुटनों को अपने पेट पर दबाना चाहिए, जिससे गैस बहुत आसानी से बाहर निकल जाएगी।

एक समस्या यह है कि बच्चे इस स्थिति में लंबे समय तक लेट नहीं पाएंगे; वे लगातार अपने पेट या पीठ के बल करवट लेंगे। आपको तौलिये से मोटे रोल मोड़कर और उन्हें बच्चे की पीठ और सामने के नीचे रखकर उनके लिए एक विशेष सोने की जगह प्रदान करनी होगी। हालाँकि, आप एक विशेष रिटेनर पैड खरीद सकते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि बच्चे को बग़ल में भी नहीं, बल्कि अर्ध-बग़ल में लिटाया जाए।

से सलाह अनुभवी माताएँ: चूंकि एक स्थिति में लेटने से बच्चे की खोपड़ी की हड्डियों के निर्माण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए बच्चे को प्रत्येक भोजन के बाद पिछली स्थिति के विपरीत दूसरी तरफ लिटाना चाहिए। भ्रमित न होने के लिए, स्तन पर ध्यान देना बेहतर है - अक्सर एक बार दूध पिलाने के दौरान माँ बच्चे को एक स्तन देती है, और दूसरे में - दूसरा। यदि आपके पास ऐसा ही कोई मामला है, तो दूध पिलाने के बाद बच्चे को उस तरफ सुलाने की सलाह दी जाती है जिस तरफ उसने पहले स्तन चूसा था।

यदि कोई बच्चा लगातार एक ही स्थिति में करवट लेकर सोता है, तो उसे टॉर्टिकोलिस विकसित हो सकता है।

स्वस्थ नींद कैसे सुनिश्चित करें

आप अपने एक महीने के बच्चे के लिए सोने की जो भी स्थिति चुनें, बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा सोने की जगह के संबंध में दी गई सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें। वे यही हैं.

1. जिस कमरे में बच्चे सोते हैं उसे समय-समय पर हवादार किया जाना चाहिए (वेंटिलेशन के दौरान, बच्चे को दूसरे कमरे में ले जाया जाता है)। आपको दिन में कई बार वेंटिलेट करने की आवश्यकता होती है।
2. बच्चों के शयनकक्ष में तापमान 19 से 23 डिग्री के बीच और आर्द्रता 60 से 70 प्रतिशत के बीच होनी चाहिए।
3. ध्यान में रख कर गहन निद्राबच्चे समय-समय पर बेचैन हो जाते हैं, आपको कमरे में रोशनी कम करनी होगी और सभी आवाज़ें भी कम करनी होंगी।
4. शिशु के पालने में गद्दा सख्त होना चाहिए ताकि उसका शरीर उसमें न गिरे, चाहे वह किसी भी स्थिति में सोए।
5. उसे किसी तकिये की जरूरत नहीं है. आप पूरे शरीर के लिए थोड़ा सा झुकाव पैदा करने के लिए बिस्तर के सिर पर गद्दे को केवल थोड़ा ऊपर उठा सकते हैं।
6. आपको अपने बच्चे को उसके जीवन के शुरुआती हफ्तों में ही लपेटने की जरूरत है। बाद में, उसे एक ढीला, खासकर सूती कपड़ा पहनाना चाहिए, ताकि वह अपने हाथ और पैर हिला सके।
7. डकार और पेट के दर्द को रोकने के लिए, बच्चे को खाना खाने के तुरंत बाद सुलाना उचित नहीं है। सबसे पहले, आपको उसे कुछ समय के लिए "कॉलम" में रखने की ज़रूरत है ताकि वह भोजन के दौरान निगली गई हवा को डकार ले।

निष्कर्ष

हालाँकि आपका शिशु अभी सीखना शुरू कर रहा है नया संसार, वह जल्दी से अपनी सबसे पसंदीदा सोने की स्थिति विकसित कर लेता है। यदि आप उसे खुली छूट देंगे तो वह हर बार इसमें सो जाने की कोशिश करेगा।

डॉक्टर पीठ और बाजू की स्थिति को सबसे सुरक्षित मानते हैं, यही कारण है कि अगर छोटे बच्चे पेट के बल सो जाते हैं तो वे दृढ़ता से उन्हें इसमें डालने की सलाह देते हैं। लेकिन चूंकि प्रत्येक स्थिति में कुछ "विरोधाभास" भी होते हैं, इसलिए यदि आप अपने बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं तो आपको उनके बारे में पता होना चाहिए।

माता-पिता जीवन के पहले दिनों से ही बच्चे को आरामदायक स्थिति बनाने में मदद करते हैं और माताएं अपने बच्चे की नींद के बारे में छोटी से छोटी बात पर सोचती हैं और विशेषज्ञों की राय को ध्यान में रखने की कोशिश करती हैं। जब यह राय भिन्न हो तो क्या करें?

अक्सर माताओं के मन में एक सवाल होता है: क्या बच्चे के लिए करवट लेकर सोना संभव है? यह पता लगाने के लिए कि बच्चा किस स्थिति में सो सकता है, आइए अलग-अलग सोने की स्थितियों पर नजर डालें और उनके फायदे और नुकसान का विश्लेषण करें।

ओर

+ वह करवट लेकर सोता है - यह स्थिति उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो पेट के दर्द से पीड़ित हैं: सोता हुआ मजबूत आदमी, अपने पैरों को अंदर की ओर मोड़कर, गैस त्यागने के लिए एक आरामदायक स्थिति ढूंढता है।

+ बायीं करवट लेटना (अपने सिर को 30° ऊपर उठाकर - आप गद्दे के नीचे कुछ रख सकते हैं) एक ऐसी स्थिति है जो रिफ्लक्स या उल्टी की समस्या को कम करती है।

- बच्चे को बारी-बारी से दाईं ओर और फिर बाईं ओर रखना आवश्यक है। अन्यथा, टॉर्टिकोलिस और खोपड़ी विकृति विकसित हो सकती है, जिसे बाद में ठीक करना मुश्किल होगा।

- यह आसानी से अपने पेट के बल पलट सकता है, जो बहुत छोटे बच्चों के लिए खतरनाक है और यदि बच्चा अभी तक नहीं जानता कि कैसे पलटना है।

- डिसप्लेसिया (कूल्हे जोड़ों का अविकसित होना) के साथ, यह 3-4 महीने तक सोने के लिए एक अवांछनीय स्थिति है, क्योंकि कूल्हे के जोड़ों पर भार पड़ता है।

पेट पर

लगभग 20-30 साल पहले, पेट के बल सोने की स्थिति सबसे आम थी, अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों को पेट के बल सुलाते थे, और बाल रोग विशेषज्ञों ने इस स्थिति को सबसे सुरक्षित बताया था। लेकिन समय के साथ, शोध से पता चला है कि यह स्थिति असुरक्षित है! पेट के बल सोने से एडीएचडी विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है! इसलिए, हम इस स्थिति के सभी संभावित लाभों को छोड़ देंगे और केवल नुकसान प्रस्तुत करेंगे:

- एक खतरनाक स्थिति, विशेषकर उन बच्चों के लिए जो अभी भी अपना सिर उठाना और पलटना नहीं जानते हैं! एक सोता हुआ बच्चा बिस्तर में अपनी नाक और मुँह दबा सकता है और उसका दम घुट सकता है!

- यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ हो या हुआ हो तंत्रिका संबंधी रोगतो यह स्थिति उसके लिए खतरनाक हो सकती है

- कुछ संपीड़न है छाती- शिशु के लिए सांस लेना कठिन हो जाता है।

शिशुओं को पेट के बल नहीं सुलाना चाहिए, बल्कि जागते समय हर दिन उन्हें पेट के बल लिटाना उपयोगी होता है: इस तरह वे प्रशिक्षण लेते हैं मांसपेशी तंत्र, स्थानिक कौशल विकसित करें और अपना सिर उठाना सीखें।

अपनी पीठ के बल सोना

अपनी पीठ के बल सोना सबसे आम नींद की स्थिति है छोटा बच्चा. और सबसे सुरक्षित.

+ इस स्थिति में, सोते हुए बच्चे को जितना संभव हो उतना आराम दिया जाता है, उसके पैर घुटनों पर मुड़े होते हैं और पक्षों तक फैले होते हैं, उसकी बाहें उसके चेहरे के करीब मुट्ठी में बंधी होती हैं।

+ अपनी पीठ के बल लेटना शिशुवह आसानी से अपने पैर और हाथ हिला सकता है। हालाँकि, आपको सोते हुए बच्चे का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करने की आवश्यकता है। यदि वह नींद के दौरान अपनी बाहों को बहुत सक्रिय रूप से हिलाता है और इससे वह जाग जाता है, तो संभवतः उसे सोने से पहले लपेटने की आवश्यकता होगी सबसे ऊपर का हिस्साउसका धड़.

+ मुक्त श्वास (सीने पर कोई दबाव नहीं)।

+ विदेशी वस्तुओं (तकिया या चादर) से नासिका मार्ग को अवरुद्ध करने में असमर्थता।

+ माँ के लिए बच्चे की नींद की गुणवत्ता की निगरानी करना और संभावित अप्रिय क्षणों (उदाहरण के लिए, सांस लेने में रुकावट) को नोटिस करना आसान है।

बच्चे को पीठ के बल लिटाते समय, उसके सिर को एक तरफ घुमाना सही होता है, जिस तरफ आप सिर घुमाते हैं उसे बारी-बारी से करें। इस तरह जब वह डकार लेगा तो उसका दम नहीं घुटेगा। और बारी-बारी से एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ने से टॉर्टिकोलिस के विकास को रोका जा सकेगा।

अगर आपका बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है तो यह पोजीशन उस पर बिल्कुल फिट बैठेगी।

- लेकिन मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी और हिप डिसप्लेसिया के मामले में बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाना वर्जित है। इसलिए, अपने डॉक्टर से परामर्श लें!

- पेट के दर्द के साथ, पीठ के बल सोने से गैस का बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है, जिससे बच्चे की नींद खराब हो जाती है। यहाँ जो चीज़ मदद करती है वह है जागते समय इसे अपने पेट पर रखना।

रूस में शिशुओं की नींद की स्थिति पर कोई स्पष्ट दस्तावेजी सिफारिशें नहीं हैं। लेकिन पश्चिमी शोधकर्ता इस पर जोर देते हैं अपनी पीठ के बल सोना सबसे सुरक्षित स्थिति हैनींद के दौरान। पहले यह माना जाता था कि पेट के बल सोना एक प्रभावी स्थिति है, लेकिन शोध के परिणामों के अनुसार, इस स्थिति में एसडीवी विकसित होने की संभावना कई गुना अधिक है!

20 साल से भी पहले, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिशियन्स (एएपी) ने "बैक स्लीपिंग" नामक एक जागरूकता अभियान शुरू किया था, जिसने माता-पिता को अपने बच्चों को केवल अपनी पीठ पर रखने के लिए प्रोत्साहित किया था। AARP ने यह अभियान तब शुरू किया जब एक अध्ययन से पता चला कि पेट के बल सोना खतरनाक है, करवट लेकर सोना काफी अस्थिर है और इसलिए असुरक्षित भी है। पीठ के बल सोना सबसे सुरक्षित साबित हुआ है। माता-पिता के जागरूकता अभियान, बैक स्लीपिंग ने शिशु की अचानक मृत्यु के जोखिम को 50% तक कम कर दिया है, और संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 70% बच्चे अब अपनी पीठ के बल सोते हैं।

शिशु के लिए सोने की एक सुरक्षित स्थिति तब तक उसकी पीठ के बल सोना है जब तक कि वह आत्मविश्वास से अपने आप करवट लेना नहीं सीख लेता।

लेकिन निश्चित हैं चिकित्सीय संकेत जिसके लिए डॉक्टर सोने की एक निश्चित स्थिति की सिफारिश करते हैं, इसलिए आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए और उनसे परामर्श लेना चाहिए।

अपने बच्चे को उसके पेट के बल तभी लिटाएं जब वह जाग रहा हो और केवल किसी वयस्क की देखरेख में हो। इससे मजबूती मिलती है मांसपेशी कोर्सेटऔर खोपड़ी की विषमता के गठन को रोकना।

इस प्रकार, इससे पहले कि आपका बच्चा एक वर्ष का हो जाए, उसे पीठ के बल सुलाना बेहतर है, लेकिन याद रखें जैसे ही बच्चा करवट लेना सीख जाता है, वह स्वतंत्र रूप से अपनी सोने की स्थिति बदल सकता है।उसकी गतिविधियों को सीमित न करें - 2-3 महीने के बाद रुकें: हाथों की मदद के बिना, बच्चा अपने सिर की स्थिति और अपनी सांस को नियंत्रित नहीं कर सकता है।