एक असली महिला बनने के लिए आपको खुद पर बहुत सारा जादू चलाने की जरूरत है। अपने अंदर की महिला को कैसे पहचानें? एक वास्तविक, अप्रतिरोध्य और वांछनीय महिला कैसे बनें? आइए इसे एक साथ आज़माएँ। स्त्रीत्व का विकास - यह कोई आसान रास्ता नहीं है, लेकिन इसमें कुछ जटिल भी नहीं है। कुछ महीने अपने लिए समर्पित करना बेहतर है, ताकि पुरुष अपना शेष जीवन आपको समर्पित कर सकें।

1. अपनी इच्छाओं पर निर्णय लें. आप वास्तव में क्या चाहते हैं? हो सकता है कि आपकी इच्छाएँ जनता की राय, माता-पिता या किसी और चीज़ से प्रेरित हों। शायद वे आपके बिल्कुल भी नहीं हैं?

उदाहरण के लिए, लगभग सभी महिलाएँ कहती हैं कि वे शादी करना चाहती हैं। बस एक सवाल - क्यों? - कई लोग जवाब नहीं दे सकते। जैसा कि अक्सर होता है, एक लड़की अपना करियर बनाना चाहती है, और इस समय उसके पास अपने पति और बच्चों के लिए समय नहीं है, और आसपास के सभी लोग पूछते हैं: "अच्छा, तुम कैसे हो, क्या तुमने शादी नहीं की?" और वह पहले से ही अच्छा कर रही है: उसके पास प्रशंसक और ध्यान हैं। लेकिन मैं शादी नहीं करना चाहता: यह सब धुलाई, सफाई, खाना बनाना, डायपर क्यों। बेशक, मैं यह चाहता हूं, लेकिन अभी नहीं, बाद में। अब तय करें कि आप क्या चाहते हैं.

क्या आप यह कर सकते हैं। लेकिन आई कैन शब्द पुरुषों के लिए प्राथमिकता है। आपकी शब्दावली में थोड़ा अलग शब्द होना चाहिए. अंतर महसूस करें: "मैं शादी करना चाहता हूं", "मैं अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहता हूं", "मैं सफल और खुश रहना चाहता हूं" और "मैं शादी कर सकता हूं", "मैं अपना सर्वश्रेष्ठ दिख सकता हूं", "मैं हो सकता हूं" सफल" ।

मुख्यतः भावनाओं से निर्देशित हों, तर्क से नहीं।

2. घर और शरीर में साफ-सफाई और व्यवस्था। अतीत की सभी यादों को अधिक बार फेंक दें, खासकर अगर यह अप्रिय हो। अपने शरीर और विचारों को स्वच्छ रखें। आमतौर पर, घर में अराजकता यह संकेत देती है कि आपके जीवन में सब कुछ क्रम में नहीं है: कोई विशिष्ट लक्ष्य और इच्छाएँ नहीं हैं। या उनमें से इतने सारे हैं कि आप नहीं जानते कि क्या लेना है।

पुरानी बातों, अनावश्यक तस्वीरों पर पछतावा न करें। किसी दिन के लिए बचत मत करो. आमतौर पर, "किसी दिन उपयोगी होने" के उद्देश्य से ऐसी चीजों और वस्तुओं की कभी आवश्यकता नहीं होती है। इसे बेच दो या किसी और को दे दो. घर को आपके विचारों और भावनाओं की तरह ही अपडेट करना चाहिए। किसी चीज़ को फेंकने से आपको राहत महसूस होगी।

3. एक वास्तविक महिला आक्रामकता के बिना, दयालुता और धीरे से बोलती है। हालाँकि जीवन इस तरह से संरचित है कि स्नेही और सौम्य होना, अपने आप पर जोर देना बहुत मुश्किल है। हालाँकि संचार की इस शैली के साथ आपको ज़ोर देने की ज़रूरत नहीं होगी - सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा।

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अपने स्त्री पक्ष की खोज करें! यदि आप भूल गए हैं कि एक महिला होना क्या है, या आप अपनी स्त्रीत्व को मजबूत करना चाहती हैं, पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक, अधिक शांत और सामंजस्यपूर्ण बनना चाहती हैं, तो विश्राम और ध्यान आपकी मदद करेंगे।

हम स्त्रीत्व और सुंदरता क्यों खो रहे हैं?

कितनी बार, उम्र के साथ, कई महिलाएं नोटिस करती हैं कि वे अपना हल्कापन, सहवास, कुछ स्त्रैण घटक खो देती हैं और कुछ हद तक पुरुषों के समान हो जाती हैं। विचार, व्यवहार और कभी-कभी रूप स्त्रियोचित से अधिक पुरुषोचित हो जाते हैं।

अपरिहार्य घटक आधुनिक जीवन, या क्या हम मर्दाना गुणों को अपने कंधों पर रखते हैं, और फिर शिकायत करते हैं कि पुरुष हमें महिलाओं के रूप में नहीं समझते हैं।

सही समाधान!

आराम और ध्यान आपको तनाव से छुटकारा पाने, आंतरिक सद्भाव, शांति और खुशी महसूस करने में मदद करते हैं। वे एक महिला को चूल्हे के रक्षक, प्यार की गुप्त पुजारिन और एक वास्तविक महिला की तरह महसूस करने की अनुमति देते हैं।

इस लेख में आपको कई ध्यान मिलेंगे जो आपको आराम करने और आपके स्त्री पक्ष को प्रकट करने में मदद करेंगे।

इन ध्यानों को करने से, आप अपने अंदर स्त्री ऊर्जा की मात्रा को धीरे-धीरे, दिन-ब-दिन बढ़ाते जाएंगे, जिससे यह आपको फिर से जीवंत कर देगी, आपके शरीर को बहाल कर देगी और आपकी आत्मा को ठीक कर देगी, जिससे पुरुषों का ध्यान और प्रशंसा आकर्षित होगी।

आप अपने महिला केंद्र के साथ संवाद करना, उससे सहायता और समर्थन प्राप्त करना सीखेंगे।

"देवी का स्वर्गीय कमल।" महिला ऊर्जा केंद्र खोलने के लिए बुनियादी महिला ध्यान

यह ध्यान आपको अपने स्त्री केंद्र, अपने स्त्री सिद्धांत का एहसास करने में मदद करेगा। यह हार्मोनल सिस्टम को मात्रा बढ़ाने में सक्षम करेगा महिला हार्मोनऔर अधिक फेरोमोन का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं जो पुरुषों को आकर्षित करते हैं।

यह ध्यान महिला को संचय करने की अनुमति देता है स्त्री ऊर्जा, अपनी ऊर्जा आकर्षण बढ़ाएँ, यौवन, सौंदर्य और स्वास्थ्य बनाए रखें।

तैयारी:

यह ध्यान "दो चंद्रमा" की स्थिति में सबसे अच्छा किया जाता है।

1. महिला इस प्रकार बैठती है कि उसके पैर क्रॉस करके एक चंद्रमा का आकार बनाते हैं। पिछला भाग थोड़ा गोलाकार है। ठुड्डी थोड़ी नीचे झुकी हुई है, सिर का ऊपरी हिस्सा आसमान की ओर दिखता है।

2. हाथ पेट के निचले हिस्से पर, लगभग प्यूबिस पर रखे गए हैं। बायां हाथऊपर। यह स्थिति आरामदायक होनी चाहिए. अधिक आराम के लिए, आप किसी चीज़ पर अपनी पीठ झुका सकते हैं, लेकिन यह गोल होनी चाहिए।

3. इसके बाद महिला यह जांचती है कि कंधों में कोई तनाव तो नहीं है। यदि यह अभी भी है, तो कंधे जितना संभव हो उतना ऊपर उठते हैं और आधे मिनट तक इसी अवस्था में रहते हैं। फिर उन्हें छोड़ दिया जाता है, जिससे कंधे अपने आप शिथिल हो जाते हैं।

4. फिर महिला अपने पेट को आराम देती है।

तकनीक:

1. आँखें बंद. एक महिला को अपने शरीर, फर्श को देखने और महसूस करने की ज़रूरत होती है कि यह नितंबों पर कैसे दबाव डालता है।

2. फिर आपको मानसिक रूप से देखने और महसूस करने की जरूरत है अँगूठा दायां पैर, फिर "देखें" और अपने बाएं हाथ के अंगूठे को महसूस करें।

4. इसके बाद महिला अपने सिर के शीर्ष की कल्पना करने और महसूस करने की कोशिश करती है। इसके ऊपर प्रकाश की एक फ़नल दिखाई देती है। प्रकाश की एक धारा आकाश से सीधे आपके सिर पर गिरती है।

5. अभ्यासी अपने सिर के ऊपर से इस प्रकाश को "साँस लेने" की कल्पना करती है।

हर सांस के साथ हल्की सफेद रोशनी सिर में भर जाती है, अनावश्यक विचार दूर हो जाते हैं और दिमाग साफ हो जाता है। प्रकाश चेहरे को धोता है, माथे से तनाव हटाता है, आँखों को धोता है, उन्हें आराम और शांत करता है, गालों को धोता है। गालों को आराम मिलता है.

एक हल्की, सुखद रोशनी आपकी ठोड़ी पर बहती है, उसे धोती है और आराम देती है। यह प्रकाश मुंह को भर देता है और जीभ को अधिक से अधिक आराम देता है। जीभ दांतों के पास तालु पर शिथिल पड़ी रहती है।

6. महिला को अपने पूरे शरीर में ऊर्जा का हल्का प्रवाह प्रवाहित होता हुआ महसूस होता है। एक हल्की, सुखद रोशनी जीभ को और भी अधिक आराम देती है और गर्दन के पीछे कंधों पर एक नरम धारा में गिरती है, जिससे उन्हें आराम मिलता है। प्रत्येक साँस के साथ, प्रकाश कंधों को अधिक से अधिक भरता है और एक नरम धारा के साथ अग्रबाहुओं को धोता है, कोहनियों, कलाईयों में उतरता है और हाथों को भरता है।

हाथ हल्की, सुखद रोशनी से भरे होते हैं, जो सिर के शीर्ष के माध्यम से सांस के माध्यम से अंदर जाती है। यह प्रकाश हाथों से तनावपूर्ण, अंधेरा, अनावश्यक सब कुछ धो देता है, पुरुषों और महिलाओं के संपर्क में तनाव को दूर कर देता है।

प्रकाश, सुखद प्रकाश शरीर को अधिक से अधिक भरता है, उसे आराम देता है, आंतरिक अंगों को धोता है, उनमें से सभी अंधेरे और अनावश्यक को हटाता है, उन्हें ठीक करता है और उन्हें फिर से जीवंत करता है।

8. फिर हल्की रोशनी डायाफ्राम के माध्यम से पेट में प्रवेश करती है और उसे आराम देती है, तनाव दूर करती है, आंतों को साफ करती है। प्रकाश नितंबों, अंडाशय और गर्भाशय की मांसपेशियों को भर देता है।

9. अपने सिर के शीर्ष के माध्यम से प्रकाश, नरम, सुखद प्रकाश को अंदर लेना जारी रखते हुए, महिला इसे अपने पूरे शरीर को भरने देती है, अपनी जांघों तक उतरती है, उन्हें धोती है, सभी अनावश्यक, सभी तनावपूर्ण चीजों को दूर ले जाती है। पिंडलियों और पिंडलियों में प्रकाश प्रवाहित होता है। वे आराम करते हैं और खुद को साफ करते हैं।

10. फिर सिर के ऊपर से आने वाली रोशनी पैर की उंगलियों तक पहुंचती है, शरीर को धोती है, उसे ठीक करती है, सभी अंधेरे, अनावश्यक और तनावपूर्ण चीजों को धो देती है। शरीर में इतनी अधिक रोशनी होती है कि वह स्वयं ही त्वचा के माध्यम से बाहर की ओर प्रकाश उत्सर्जित करना शुरू कर देता है, जिससे उसके चारों ओर की जगह भर जाती है।

11. प्रकाश, सुखद विश्राम और प्रकाश की इस स्थिति में, अभ्यासी अपने हाथों की हथेलियों को अपनी आंतरिक दृष्टि से महसूस करने और देखने की कोशिश करती है, ताकि उसके हाथों से उसके निचले पेट तक आने वाली गर्मी का एक हल्का, सुखद प्रवाह महसूस हो सके।

12. यह सुखद गर्मी और आराम पेट को और अधिक भर देता है। विश्राम और ध्यान की इस अवस्था में, महिला अपने स्त्री केंद्र - गर्भ को महसूस करने की कोशिश करती है। यह एक छवि, एक विचार, एक अनुभूति, एक ध्वनि, एक धड़कन हो सकती है।

13. फिर अभ्यासकर्ता अपना ध्यान केवल महिला केंद्र और हाथों से निचले पेट तक आने वाली गर्मी पर केंद्रित रखता है। इस समय, आप इसके लिए अपने महिला केंद्र से बात कर सकते हैं, महिला इस क्षेत्र में अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करती है और पूछती है कि उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है।

उत्तर किसी छवि, अनुभूति, विचार, प्रतीक, शब्द, अवस्था के रूप में आ सकता है।

14. जब एक महिला अपने सभी प्रश्न पूछ लेती है, तो वह मानसिक रूप से अपने महिला केंद्र को धन्यवाद देती है और उस पर मुस्कुराती है। फिर अभ्यासकर्ता गहरी सांस लेता है, छोड़ता है और अपनी सामान्य स्थिति में लौट आता है।

"यहां और अभी" क्षण पर लौटते हुए, महिला अपने शरीर की जांच करती है, शरीर के उन हिस्सों को धीरे से खींचती है, रगड़ती है या सहलाती है जिन्हें वह चाहती है। शांति और आनंद की इस स्थिति का आनंद लेना और इसे अपने जीवन में लाना महत्वपूर्ण है।

पहले ध्यान के अंत में, अपने स्त्री केंद्र को उसी तरह खींचने की सलाह दी जाती है जैसे वह ध्यान में था। इस छवि का उपयोग करके, आप किसी भी समय ध्यान के दौरान अनुभव की गई संवेदनाओं पर लौट सकते हैं, महिला केंद्र में होने की स्थिति में लौट सकते हैं।

ध्यान "शहद द्वार भरना"

यह ध्यान आपको योनि की मांसपेशियों को मजबूत करने, उन्हें लोचदार और सुडौल बनाने की अनुमति देता है। यह हार्मोनल प्रणाली के स्तर पर कायाकल्प प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है।

समय के साथ, यह अभ्यास आपको सेक्स के दौरान एक पुरुष और एक महिला के बीच ऊर्जा प्रवाह को देखने और महसूस करने की क्षमता विकसित करने की अनुमति देता है।

एक महिला की संवेदनशीलता को बढ़ाकर, यह अभ्यास उन लोगों को संभोग सुख प्राप्त करने की अनुमति देता है जिन्होंने अभी तक इसका अनुभव नहीं किया है। यह ऑर्गेज्म को उज्जवल और लंबे समय तक चलने वाला बनाने में भी मदद करता है।

इस अभ्यास को करते समय आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि पेट, गुदा और पेरिनेम की मांसपेशियां शिथिल रहें।

तकनीक:

1. महिला कुर्सी के किनारे पर बैठती है। घुटनों पर मुड़े हुए पैर शरीर के सापेक्ष 90° के कोण पर होने चाहिए। हाथ पेट के निचले हिस्से (ऊपर बाएँ) में स्थित हैं।

2. इसके बाद, अभ्यासकर्ता धीरे से अपनी आँखें बंद कर लेती है और अपना ध्यान अपनी श्वास पर स्थानांतरित कर देती है। वह बस अपनी सांसें लेती रहेगी, उसकी छाती कैसे उठती और गिरती है, हवा उसके फेफड़ों में कैसे भरती है और कैसे निकलती है।

3. सांस छोड़ने के साथ ही महिला यह कल्पना करती है कि तनाव और अनावश्यक विचार शरीर से बाहर जा रहे हैं। इसमें केवल श्वास लेना और छोड़ना है। श्वास लेना और सांस छोड़ना।

4. इसके बाद, महिला कल्पना करना शुरू कर देती है कि योनि प्रत्येक सांस के साथ कैसे पीछे हटती है। हल्का तरलसुखद, मुलायम गुलाबी रंग, चिपचिपी स्थिरता, तरल शहद की तरह। जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, योनि की मांसपेशियां आराम से आराम करती हैं।

ध्यान!

अपनी मांसपेशियों पर विशेष रूप से दबाव डालने या उन्हें पीछे खींचने की कोई आवश्यकता नहीं है! केवल कल्पना ही काम करती है. जब आप सांस लेते हैं तो योनि किस तरह से शहद के तरल पदार्थ को खींचती है और सांस छोड़ते समय आराम करती है, इसकी कल्पना अभ्यास के दौरान की जाती है।

प्रत्याहार की इस भावना और दृष्टि को याद रखना महत्वपूर्ण है, आपको बस इसकी कल्पना करने और महसूस करने की आवश्यकता है।

5. कुछ मिनटों के बाद, महिला को पता चलता है कि उसकी मांसपेशियां उसके विचारों का अनुसरण कर रही हैं। जैसे ही आप सांस लेते हैं, योनि की मांसपेशियां नरम गुलाबी तरल खींचती हैं, और जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, वे अधिक से अधिक आराम करती हैं। ऐसा महसूस होता है जैसे योनि की मांसपेशियां कॉकटेल स्ट्रॉ की तरह हैं जिसके माध्यम से एक नरम गुलाबी तरल अंदर खींचा जाता है।

महत्वपूर्ण!

गुदा, पेरिनेम और पेट की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और इस प्रक्रिया में भाग नहीं लेती हैं। अपने पेट पर हाथ रखकर, एक महिला पेट के तनाव को बेहतर ढंग से ट्रैक कर सकती है और उसे आराम दे सकती है।

6. इस तकनीक को पूरा करने के लिए यह चरण एक अनिवार्य नियम है!

ध्यान समाप्त करते हुए महिला अपने हाथों को दाहिनी ओर पेट के निचले हिस्से पर रखती है। बायां हाथ ऊपर. फिर वह अपने पेट पर दबाव डाले बिना, अपने हाथों से अपने पेट पर 36 छोटे घेरे बनाती है - पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।

फिर हाथ कई मिनट तक पेट पर पड़े रहते हैं, जिससे ऊर्जा धीरे-धीरे पेट के अंदर वितरित होती है और पेट भर जाता है। इसके बाद महिला अपनी आंखें खोलती है और अपनी सामान्य अवस्था में आ जाती है।

ध्यान "एफ्रोडाइट की बेल्ट"

यह ध्यान आपको कहीं भी, पुरुष का ध्यान आकर्षित करने वाली दिव्य एफ़्रोडाइट² को देखने और महसूस करने की अनुमति देगा।

देवी की यह अद्भुत स्थिति आपको एक वास्तविक महिला, सुंदर और शानदार महसूस करने का अवसर देगी।

यह आंतरिक स्थिति दूर से अच्छी तरह महसूस होती है, आवश्यकता पड़ने पर पुरुषों को आकर्षित करने में सक्षम होती है।

ध्यान के दौरान गुलाबी मोमबत्ती और गुलाब की सुगंध वाली धूप जलाना अच्छा रहता है।

तकनीक:

1. महिला अपनी पीठ के बल आराम से लेट जाए। हाथ शरीर के साथ, हथेलियाँ ऊपर।

3. फिर अभ्यासकर्ता तीन गहरी साँसें लेती है और छोड़ती है और कल्पना करना शुरू कर देती है कि उसका शरीर फर्श पर गिर रहा है और उसकी पीठ नीचे की ओर गिर रही है और धीरे-धीरे तैर रही है;

पूरा शरीर पंख के समान हल्का महसूस होता है। भाप लेने से शरीर को अधिक से अधिक आराम मिलता है।

4. बहुत नीचे, एक महिला नदी की एक पतली चमकदार पट्टी की कल्पना करती है। कुछ देर बाद शव नदी की इस सतह पर पूरी तरह डूब जाता है। लहरें शरीर को उठाती हैं और ले जाती हैं, धीरे-धीरे अपने हल्के, सुखद स्पर्श से धोती और आराम देती हैं।

शरीर को धोकर, तरंगें इसे शुद्ध करती हैं, आराम देती हैं और सारा तनाव और सभी अनावश्यक विचार और संवेदनाएँ दूर कर देती हैं। नदी शरीर को और आगे ले जाती है।

5. अपनी आंतरिक दृष्टि से, एक महिला अपने ऊपर नीले आकाश, तैरते बादलों, नदी के ऊपर उड़ते पक्षियों, तितलियों या ड्रैगनफलीज़ की कल्पना करती है।

इस स्थान पर अपनी उपस्थिति महसूस करना महत्वपूर्ण है। अपनी कल्पना में, एक महिला घास-फूस की चहचहाहट और तटों पर पक्षियों का गायन, जड़ी-बूटियों की सुगंध सुनने का प्रयास करती है। नदी के पानी का स्वाद अपनी जीभ पर लेना संभव है।

6. महिला यह कल्पना करती रहती है कि नदी उसे आगे और आगे ले जा रही है, नरम लहरें उसके शरीर को धो रही हैं, उसे अधिक से अधिक आराम दे रही हैं।

धीरे-धीरे नदी संकरी हो जाती है, किनारे पर उगने वाले पेड़ शाखाओं और पत्तियों का एक गलियारा बनाते हैं, सूरज की किरणें उन पर खेलती हैं। चारों ओर का पूरा स्थान प्रकाश, सुखद गर्मी और प्रकाश से भरा हुआ है।

धीरे-धीरे, नदी का प्रवाह धीमा हो जाता है, और अब यह अभ्यासकर्ता को एक छोटी सी खाड़ी में ले जाती है, तट सुखद सुनहरी रेत से ढका हुआ है।

7. इसके बाद, महिला कल्पना करती है कि कैसे वह किनारे पर जाती है और किनारे से जंगल की ओर जाने वाली एक पीली ईंट का रास्ता देखती है। इस पथ पर चलते हुए, अभ्यासकर्ता गर्मी और सुंदरता का आनंद लेता है वन्य जीवन. रास्ते में पेड़ों की घनी झाड़ियाँ हैं, जो सुंदर फूलों और तितलियों के साथ एक जादुई वन गलियारा बनाती हैं।

अद्भुत फूलों की सुगंध को महसूस करना, इस प्राचीन जंगल के जादुई जानवरों और जादुई प्राणियों को देखना महत्वपूर्ण है। इस जादुई जंगल में अद्भुत शांति और सुरक्षा का राज है। यह स्थिति महिला को हो जाती है।

अभ्यासी को लगता है कि हर सांस के साथ वह जादू और जादू से भर जाती है। पीला रास्ता उसे एक साफ़ स्थान की ओर ले जाता है जहाँ एक अद्भुत मंदिर है। यह प्रेम और सौंदर्य की देवी - एफ़्रोडाइट का मंदिर है।

यह मंदिर अपना आकार और रंग बदल सकता है। शायद इस पर प्रतीक चिन्ह और शिलालेख हों. महिला उसे ध्यान से देखने की कोशिश करती है. आपको तुरंत अंदर नहीं जाना चाहिए.

केवल जब साधक को लगता है कि वह आंतरिक रूप से तैयार है, जब वह समझ जाती है कि वह देवी से क्या माँगना चाहती है, तभी वह मंदिर में प्रवेश करती है।

शायद उसमें लोग हों, या शायद वहाँ कोई न हो। मंदिर के माहौल को महसूस करना और उसकी कल्पना करना जरूरी है। कुछ समय बाद, अभ्यासी को हरे रंग की पोशाक में एक लड़की दिखाई देगी, वह उसे सुनहरे दरवाजे में प्रवेश करने के लिए आमंत्रित करेगी।

वेदी पर महान देवी की एक प्राचीन मूर्ति खड़ी है। वह अपने कूल्हों पर एक अद्भुत जादुई बेल्ट पहनती है। अभ्यासकर्ता घुटनों के बल बैठ जाता है और प्रार्थना में समर्पण करते हुए अपना सिर नीचे कर लेता है।

जब महिला दोबारा सिर उठाती है तो देखती है कि प्राचीन मूर्ति जीवंत हो उठी है। उसकी पन्ना आँखें प्यार और रुचि से देखती हैं। इसके बाद, अभ्यासकर्ता शाश्वत यौवन और प्रेम की देवी को उन सभी चीज़ों के लिए धन्यवाद देता है जो उसने जीवन में पहले ही की हैं, उस प्रेम के लिए जो था या है, दुनिया की रचनात्मकता और सुंदरता के लिए।

8. तब साधक देखता है कि कैसे देवी उसकी जादुई बेल्ट उतारकर उसे सौंप देती है। यह एक जादुई बेल्ट है, जो चुंबक की तरह पुरुषों को एक महिला की ओर आकर्षित करती है, जिससे वह अप्रतिरोध्य हो जाती है।

इस जादुई बेल्ट का उपयोग महान देवी हेरा - सर्वोच्च देवता ओलंपस की पत्नी - द्वारा किया गया था जब ज़ीउस ने उसमें अपनी रुचि खो दी थी। इस बेल्ट की मदद से अमेज़ॅन की रानी ने राजकुमार हिप्पोलिटस को अपने प्यार में डाल दिया।

9. एक महिला इस बेल्ट को लेती है और इसे अपने कूल्हों पर रखती है, सचमुच इसका सुखद वजन महसूस करती है। बेल्ट की विस्तार से कल्पना करना महत्वपूर्ण है, यह देखने के लिए कि यह किस चीज से बना है, इस पर कौन से पैटर्न, प्रतीक, संकेत हैं। यदि आवश्यक हो तो इसे दोबारा याद करने के लिए चिकित्सक को अपनी जांघों पर बेल्ट की इस अनुभूति को याद रखना चाहिए।

11. दरवाज़ा खोलने के बाद, अभ्यासी स्वयं को "यहाँ और अभी" क्षण में, अपनी वास्तविकता में पाती है। वह गहरी साँस लेती है, हाथ खींचती है और अपनी आँखें खोलती है।

अब महिला को फिर से अपने कूल्हों पर जादुई बेल्ट के वजन का एहसास याद आया। जब आवश्यक हो, उसे बस अपने अंदर इस भावना को जगाने की जरूरत होती है; यह एक महिला को पुरुषों की नजर में अकल्पनीय आकर्षण प्रदान करता है।

यूजिनी मैक्वीन की पुस्तक से " महिलाओं का ध्यानहर दिन और किसी भी अवसर के लिए" (http://www.indao.info/index.php/library/36—2-)

सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख

¹ आप लेख में अन्य प्रथाओं के बारे में जानेंगे जो आपकी स्त्रीत्व को व्यक्त करने में आपकी मदद करती हैं: "अपनी स्त्रीत्व को कैसे प्रकट करें?"

² एफ़्रोडाइट - ग्रीक पौराणिक कथाओं में - सौंदर्य और प्रेम की देवी, जो बारह महान ओलंपियन देवताओं में से एक थी (

एक नया समय आ रहा है और लोग अधिक जागरूक हो रहे हैं - हम पहले से ही ब्रह्मांड के नियमों को समझते हैं, कब काहमसे दूर हैं और ब्रह्मांड के साथ सामंजस्यपूर्ण लय में प्रवेश करने के लिए खुद पर काम करने के लिए तैयार हैं।

आजकल विभिन्न महिलाओं के प्रशिक्षण, अभ्यास और सेमिनार लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। इसका क्या मतलब है और "एक महिला क्या चाहती है"? - चाहे यह कितना भी सामान्य क्यों न लगे, एक महिला एक महिला ही रहना चाहती है! आख़िरकार, केवल इस अवस्था में ही वह खुश होगी, और इस ख़ुशी को अपने आस-पास की दुनिया में प्रसारित करेगी।

लेकिन ऐसा ही हुआ कि अंदर आधुनिक समाज, पुरुषों और महिलाओं दोनों को उनकी प्रकृति को समझने से काट दिया गया, प्राचीन ज्ञान और अनुष्ठान खो गए, और शिक्षा की प्रक्रिया में हमें समाज के सदस्य और किसी क्षेत्र में विशेषज्ञ बनना सिखाया गया, लेकिन पुरुषों और महिलाओं को नहीं। वे यह भी सिखाते हैं कि एक अच्छी मां कैसे बनें, लेकिन मां बनने से पहले एक महिला को महिला बनना पड़ता है। तभी उसकी स्त्री ऊर्जा खिलेगी और प्रचुरता का फल देने के लिए तैयार होगी और पूर्णता और प्रेम की स्थिति से एक बच्चे को जन्म देगी, न कि कमी की स्थिति से और अपनी समस्याओं को हल करने के लिए बच्चे का उपयोग करेगी (एक पुरुष को रखें, खुद को मुखर करें, अकेलेपन से छुटकारा पाएं, आदि)

बीसवीं सदी को "साहसी महिलाओं और स्त्री पुरुषों की सदी" कहा जाता है, लेकिन मैं विश्वास करना चाहता हूं कि इक्कीसवीं सदी में हम स्थिति में सुधार करने और खुद को (और इसलिए पूरी दुनिया को!) खुश करने में सक्षम होंगे।

ऐसी महिलाएं हैं जो अपनी स्त्रीत्व को स्वाभाविक रूप से प्रकट करती हैं, वे बस महसूस करती हैं कि यह कैसा होना चाहिए और अपने अंतर्ज्ञान का पालन करती हैं। लेकिन हममें से कई लोग, समाज और संस्कृति से प्रभावित होकर ख़त्म हो जाते हैं अनुचित पालन-पोषणऔर मनोवैज्ञानिक आघात ने उनके स्त्रीत्व में बाधाएँ खड़ी कर दी हैं। कार्य इन बाधाओं को दूर करना है, और फिर प्राकृतिक स्त्रीत्व, नदी की तरह अपने अंतर्निहित ज्ञान, सौंदर्य और आनंद के साथ, अपना रास्ता खोज लेगा।

यहां कुछ सबसे सामान्य उदाहरण दिए गए हैं जो स्त्रीत्व के विकास को रोकते हैं:

1. माता-पिता के परिवार में असामंजस्य, संघर्ष और समस्याएं (यहां समस्याओं का एक पूरा समूह है जिन पर अलग से विचार किया जा सकता है)।
2. पालन-पोषण की प्रक्रिया में, एक लड़की निर्णय लेती है कि लड़का बनना बेहतर है - उदाहरण के लिए, उसके भाई को अधिक प्यार किया जाता है, या उसकी माँ और अन्य महिलाएँ लगातार "महिला समूह" के बारे में शिकायत करती हैं।
3. में विकृतियाँ शिक्षा, तर्क और बाएं (पुरुष) गोलार्ध के विकास पर जोर देने के साथ, स्कूल में निहित प्रतिस्पर्धा की भावना, परिणामों और बाहरी सफलता पर ध्यान केंद्रित करना - यानी। मर्दाना गुण.
4. महिला मनोशारीरिक प्रक्रियाओं (मासिक धर्म, प्रसव, स्तनपान) के प्रति गलत रवैया, जिसके परिणामस्वरूप भय और इससे बचने की इच्छा होती है।
5. असंगत यौन जीवन (विशेष रूप से इसमें दर्दनाक प्रवेश)।
6. गर्भपात.
7. पुरुषों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण (अनादर, भय, अपमान, हिंसा, आदि से जुड़ा हुआ)।
8. "पुरुष" पेशा और गतिविधि का प्रकार।
9. अपनी रचनात्मक क्षमता का एहसास नहीं होना।
10. और सबसे महत्वपूर्ण बात - आत्म-प्रेम की कमी! (अक्सर बचपन में प्यार और स्नेह की कमी से आती है।)

जैसा कि आप देख सकते हैं, ये समस्याएँ लगभग हर परिवार में मौजूद हैं, और 20वीं सदी में हमारे देश के इतिहास ने महिला सद्भाव में किसी भी तरह से योगदान नहीं दिया है। क्रांतियाँ, युद्ध, निर्वासन, पुनर्वास, सामूहिकता, पेरेस्त्रोइका और अन्य कठिनाइयाँ, जब मुख्य बात जीवित रहना और बच्चों का पालन-पोषण करना था, ने "मैं और घोड़ा, मैं और बैल, मैं" कहावत से महिलाओं को प्राणी में बदलने में योगदान दिया। और स्त्री और पुरुष।” कई महिलाओं ने अपने पिता और पतियों को खो दिया, और कई पीढ़ियाँ परिवार और स्कूल में असंगत पालन-पोषण के माहौल में बड़ी हुईं, जब महिला प्रभावमर्दाना द्वारा संतुलित नहीं किया गया था. इस सबके परिणामस्वरूप पुरुषों का क्या हुआ यह एक अलग कहानी है।

अब स्थिति बेहतर के लिए बदल रही है, महिलाओं ने "जागना" शुरू कर दिया है और अपने बारे में याद रखना शुरू कर दिया है। विभिन्न राष्ट्रों के प्राचीन ग्रंथों में कहा गया है कि प्रत्येक महिला के अंदर एक देवी छिपी होती है विभिन्न संस्कृतियांउन्होंने उसे बुलाया अलग-अलग नाम, मुख्य बात है सार। और यह सार सौंदर्य और आनंद, समृद्धि और प्रचुरता, उर्वरता और देखभाल, सौम्यता और प्रेम के रूप में प्रकट होता है। सहज रूप से, सभी महिलाएं इन गुणों को महसूस करती हैं, लेकिन वे हमेशा उन्हें खुद को प्रकट करने और पूरी तरह से खिलने की अनुमति नहीं देती हैं। हम पहले ही ऊपर कारणों का उल्लेख कर चुके हैं, हालाँकि, निश्चित रूप से, सभी को सूचीबद्ध नहीं किया गया था।

तो, हम, आधुनिक महिलाओं को, अपनी देवी की खोज के लिए क्या करना चाहिए?

सबसे पहला, या यूं कहें कि "तैयारी", है अपनी देवी के जागरण की कामना करना, उससे मिलना, उसे अपने शरीर और अपने जीवन में जागृत होने के लिए आमंत्रित करना। एक महिला जो इसके लिए तैयार है, उसे निश्चित रूप से सही रास्ता, सही शिक्षक, या बल्कि महिला शिक्षक मिलेंगे।

"रनिंग विद द वॉल्व्स" पुस्तक की लेखिका क्लेरिसा पिंकोला एस्टेस इस बारे में कितनी खूबसूरती से लिखती हैं। मिथकों और कहानियों में महिला आदर्श":

“वह हमें ध्वनियों में भी दिखाई देती है: संगीत में, जिससे छाती में कुछ कांपता है और दिल की धड़कन तेज़ हो जाती है, ड्रम की धड़कन, सीटी बजने, बजने और चीखने में। यह लिखित या बोले गए शब्द में आता है - कभी-कभी ऐसा शब्द, वाक्यांश, काव्य छंद या कहानी इतनी गुंजायमान, इतनी प्रामाणिक हो जाती है कि यह हमें कम से कम एक पल के लिए याद दिलाती है कि हम वास्तव में क्या बने हैं और हमारा असली घर कहां है है...

उसकी इच्छा तब प्रकट होती है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आदिम के साथ इस संबंध को बनाए रखने में कामयाब रहा है। ऐसी इच्छा तब आती है जब आपको एहसास होता है कि रहस्यमय पवित्र अनुष्ठानों और सपनों के लिए पहले से ही बहुत कम समय है, अपने सपनों के लिए भी बहुत कम समय है रचनात्मक जीवन, सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों के लिए और सच्चे प्यार के लिए।

लेकिन यह वास्तव में ये क्षणभंगुर संवेदनाएं हैं, जो सुंदरता और हानि दोनों के माध्यम से आती हैं, जो हमें इतनी तबाही, ऐसी चिंता और उदासी में छोड़ देती हैं कि देर-सबेर हम अपनी प्राचीन प्रकृति की खोज में निकल पड़ते हैं..."

और फिर, जब एक महिला अपने भीतर देवी को खोजने और उसे स्वतंत्रता के लिए छोड़ने के लिए तैयार होती है, तो खुद पर काम करना शुरू हो जाता है - या बल्कि, उन बाधाओं को खत्म करने पर, जो पत्थरों और बांधों की तरह, एक शुद्ध नदी के मार्ग को अवरुद्ध करती हैं।

और आपको सबसे बुनियादी चीज़ से शुरुआत करने की ज़रूरत है - अपने आप से, अपने प्रियतम से। बिल्कुल आत्म-प्रेम से! हमें केवल यही लगता है कि हम स्वयं से प्रेम करते हैं। यदि आप अपने जीवन और अपने प्रति दृष्टिकोण का विश्लेषण करें, तो तस्वीर पूरी तरह से अलग हो सकती है। अक्सर पालन-पोषण की प्रक्रिया में हमने सीखा है कि स्वार्थ बुरा है, और स्वार्थ को आत्म-प्रेम के साथ भ्रमित करके, हमने खुद को जीवन की सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा से वंचित कर दिया है। इसके अलावा, बचपन से ही लड़कियों को सिखाया जाता है कि उन्हें बहुत सी चीजें "करनी" चाहिए (सबसे पहले, परिवार के लिए), लेकिन इसके प्रति सही दृष्टिकोण को नजरअंदाज कर दिया जाता है: परिवार की देखभाल करना, भोजन तैयार करना, बच्चे को जन्म देना बच्चे और बाकी सब कुछ प्यार की भावना से जरूरी है, कर्ज से नहीं। यदि किसी व्यक्ति में प्रेम नहीं है, तो सभी कार्य एक दायित्व बन जाते हैं और "तुम - मेरे लिए, मैं - तुम्हारे लिए" सिद्धांत पर निर्मित होते हैं। यदि कोई वापसी नहीं होती है, तो दावे, नाराजगी और अन्य भावनाएँ प्रकट होती हैं, जो स्त्रीत्व के मार्ग में बाधाएँ पैदा करती हैं।

कुछ सरल प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर देकर, आप आत्म-प्रेम के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं:

1. क्या मैं अपने शरीर को जहर दे रहा हूँ (सिगरेट, शराब, नशीली दवाओं आदि से)?
2. क्या मैं अत्यधिक परहेज़ या अधिक भोजन किए बिना, अपने शरीर को ठीक से पोषण दे रहा हूँ?
3. क्या मैं अपने शरीर और उसकी अभिव्यक्तियों (मासिक धर्म, आदि) का सम्मान करती हूँ?
4. क्या मैं अच्छे स्वास्थ्य में हूँ?
5. क्या मेरे पास अपने लिए समय है?
6. क्या मैं आत्म-विकास में लगा हुआ हूँ?
7. क्या मैं अपने आप को महीने में कम से कम एक बार कुछ सुंदर और सुखद काम करने की अनुमति देता हूँ (कपड़े या गहनों की खरीदारी, किसी रेस्तरां या थिएटर में जाना, आदि)?
8. क्या मैं प्रशंसा स्वीकार कर सकता हूँ?
9. क्या मैं दूसरों को अपनी मदद करने की इजाजत देता हूं या क्या मैं खुद ही सब कुछ करता हूं?
10. क्या मैं अक्सर अपराधबोध, आत्म-निंदा, आक्रोश, दावों की भावनाओं का अनुभव करता हूँ?
11. क्या मैं अक्सर खराब मूड?
12. क्या मैं बिना इच्छा के (अपने पति के साथ भी) सेक्स करती हूँ?
13. क्या मैं ना कहने में अच्छा हूँ?
14. क्या मैं खुद को इस्तेमाल करने की अनुमति देता हूं (काम पर, पुरुषों के साथ, आदि)?
15. क्या मेरी रुचि घर और काम से बाहर है? (टीवी की गिनती नहीं है)।

यदि उत्तर आत्म-प्रेम की कमी का संकेत देते हैं, तो आपको भौतिक शरीर से लेकर सभी स्तरों पर इस दिशा में काम करने की आवश्यकता है बढ़िया संरचनाएँमानस. और मानसिक स्तर पर, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, बाधाएँ नकारात्मक और अस्वीकार्य भावनाएँ हैं। दरअसल, भावनाएं अच्छी या बुरी नहीं होती, उचित और अनुचित होती हैं। कभी-कभी गुस्सा और क्रोध दोनों दिखाना उचित होता है, मुख्य बात यह है कि उन्हें अपने आप में आंकना या दबाना नहीं है। समाज में अनुचित "नकारात्मक" भावनाओं को दबाना आम बात है - इसके बजाय, आपको उन्हें बदलना और खुद को उनसे मुक्त करना सीखना होगा।

जैसा कि अनुभव से पता चलता है, अवचेतन में हम बचपन से बहुत सारी शिकायतें रखते हैं - भले ही हमारे माता-पिता के साथ हमारे उत्कृष्ट संबंध हों, हमारे अंदर एक छोटा नाराज बच्चा है जो उस समय स्थिति को समझ नहीं सका, और नाराजगी की प्रतिक्रिया उत्पन्न हुई . और बहुमत की पहली चोट आधुनिक लोग- यह जन्म का आघात है, एक दुनिया से पूरी तरह से अलग दुनिया में तीव्र गिरावट, और अगर इस नई दुनिया में उसे जीवन के पहले घंटों में उसकी मां से दूर ले जाया गया, तो यह तनाव आत्मा के सभी स्तरों पर अंकित होता है और शरीर।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाद में क्या शिकायतें और ऊर्जा की रुकावटें थीं - उनमें से कई या कुछ हो सकते हैं, मुख्य बात यह है कि सब कुछ यहीं और अभी ठीक किया जा सकता है। महत्वपूर्ण प्रथाओं में से एक है माता-पिता को क्षमा करने की प्रथा। अपने पिछले साथियों को माफ करना और उन्हें जाने देना भी बहुत महत्वपूर्ण है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे पति थे या प्रेमी। क्षमा की आवश्यकता उन्हें नहीं, बल्कि स्वयं को है - ताकि हमारी ऊर्जा इस माध्यम से प्रवाहित न हो।

अक्सर महिलाएं, पुरुषों के साथ संबंधों में बहुत अधिक नकारात्मकता और पीड़ा का अनुभव करती हैं - उदाहरण के लिए, के साथ पूर्व पति, रिश्ता खत्म होने के बाद भी कई वर्षों तक नफरत करते रहना या शिकायतों और शिकायतों का अनुभव करना जारी रखें। इस प्रकार, वे नए रिश्तों का रास्ता बंद कर देते हैं और अपनी देवी, अपनी स्त्रीत्व के रास्ते में बाधाएँ खड़ी कर देते हैं।

हमें अपने आप को ईमानदारी से स्वीकार करने की आवश्यकता है कि जहां दो लोग शामिल होते हैं, दोनों रिश्ते की जिम्मेदारी भी लेते हैं, और यदि यह या वह व्यक्ति हमारे जीवन में समाप्त हो गया, तो यह "संयोग से" नहीं हो सकता था - हमने खुद उसे इसके लिए आमंत्रित किया था किसी प्रकार का अनुभव. इसलिए, मुक्ति के लिए व्यक्ति को हमेशा क्षमा करना चाहिए और क्षमा मांगनी चाहिए। यदि हम एक-दूसरे को खुश रहने में मदद नहीं कर सके, तो हम दोनों जिम्मेदार हैं। और यह अपराधबोध का सवाल नहीं है - यह जिम्मेदारी का सवाल है। अपने आप को या अपने दूसरे आधे को दोष देने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस इस अनुभव के मूल्य को पहचानें, अपने जीवन की जिम्मेदारी लें, धन्यवाद दें, क्षमा करें और क्षमा मांगें। इसे व्यक्तिगत रूप से करना आवश्यक नहीं है - इसे अभ्यास में, अपनी चेतना में, एक पत्र लिखकर या ध्यान में रहकर करना पर्याप्त है।

यही बात अजन्मे बच्चों के लिए भी लागू होती है: यदि गर्भपात हुआ हो, तो आपको निश्चित रूप से इन आत्माओं को धन्यवाद देना चाहिए और उनसे क्षमा माँगनी चाहिए, और स्वयं को भी क्षमा करना चाहिए, जो कभी-कभी सबसे कठिन काम होता है। और हां, भविष्य में गर्भपात को रोकने के लिए।

अब जबकि स्त्रीत्व के मार्ग पर मुख्य रुकावटें दूर हो गई हैं (और इसमें कई सप्ताह से लेकर एक साल तक का समय लग सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या अभ्यास करते हैं और किस लय में करते हैं), आप अपने आप पर व्यवस्थित रूप से काम करना शुरू कर सकते हैं। अपने जीवन में उन सभी चीजों को शामिल करें जो देवी के रहस्योद्घाटन में योगदान देती हैं और उन चीजों से बचें जो स्त्री ऊर्जा को बंद करती हैं। यहां सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है उन महिलाओं के साथ संचार, जिन्होंने पहले से ही अपनी देवी को जागृत कर लिया है, महिलाओं की प्रथाओं और सेमिनारों में भागीदारी, और उनके जीवन के प्रति एक सचेत रवैया।

अंत में, हम 50 चीजों की सूची के लिए विकल्पों में से एक प्रकाशित करते हैं जो स्त्रीत्व की ऊर्जा की रिहाई में योगदान करते हैं - यदि आप चाहें, तो आप अपना खुद का बना सकते हैं या इंटरनेट पर समान सिफारिशों की खोज कर सकते हैं। हर दिन इस सूची से कुछ करने का प्रयास करें, अपनी स्थिति पर नज़र रखें और खुश रहें!

1. मालिश. स्त्री शरीरबस छूने की जरूरत है.
2. नाई के पास जाएँ.
3. मैनीक्योर। इससे आत्मसम्मान भी बढ़ता है.
4. अन्य महिलाओं के साथ संचार - ऊर्जा का पारस्परिक आदान-प्रदान महिलाओं को बहुत मजबूत बनाता है।
5. लंबी बातचीत (महिलाओं को बोलने की ज़रूरत है)।
6. चलता है. प्रकृति से जुड़ाव बहुत जरूरी है!
7. संगीत।
8. अस्वीकार करना कठिन विषयचिंतन और बातचीत के लिए.
9. गुलाब की पंखुड़ियों और तेल से स्नान करें।
10. ध्यान, किसी भी आरामदायक अभ्यास की तरह, स्त्री शक्ति के स्तर को बढ़ाता है।
11. गायन की शिक्षा लें, गाएं।
12. दुकानों का दौरा करना.
13. किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ.
14. नृत्य - किसी भी रूप में, स्त्री शक्ति और कामुकता को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी चीज़ है।
15. योग - योगाभ्यास मन को शांत करता है और शक्ति प्रदान करता है।
16. गर्लफ्रेंड के साथ नियमित रूप से मिलना-जुलना - एक साथ सार्वजनिक स्थान पर जाकर, आप स्त्री शक्ति की एक मजबूत पृष्ठभूमि बनाते हैं।
17. फूलों की देखभाल - घर पर एक छोटा सा बगीचा और सब्जी के बगीचे में खुदाई - यह अतिरिक्त विधिस्त्री ऊर्जा पर स्टॉक करें।
18. जो लोग शादी करना चाहते हैं उनके लिए शादीशुदा दोस्तों से बातचीत करना बहुत जरूरी है।
19. मदद - किसी की मदद करना या मदद मांगना।
20. किताबों की दुकान पर जाना आश्चर्यजनक है, लेकिन किताबों के बीच घूमना एक महिला के लिए बहुत प्रेरणादायक है।
21. किसी पुरुष से मदद मांगना - देखभाल की कोई भी अभिव्यक्ति हमें और अधिक स्त्रैण बनाती है।
22. पढ़ना। लोगों के जीवन के बारे में कहानियाँ पढ़ना विशेष रूप से उपयोगी है।
23. घरेलू ज़िम्मेदारियाँ किसी के साथ साझा करें।
24. खाना बनाना।
25. घर पर नियंत्रण. एक चरमराता दरवाज़ा या टपकता हुआ नल वे छेद हैं जिनसे हमारी ऊर्जा रिसती है।
26. योजना। कार्य सूचियाँ, खरीदारी सूचियाँ, घर का लेखा-जोखा।
27. मोमबत्तियों, एक सुंदर मेज़पोश और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ एक औपचारिक दोपहर का भोजन या रात्रिभोज।
28. शिक्षा, बच्चों का पालन-पोषण।
29. अभिनय का पाठ.
30. प्रकृति में पिकनिक.
31. मेकअप और व्यक्तिगत देखभाल.
32. अपने आप को फूल दो.
33. स्कर्ट, ड्रेस पहनें.
34. युवा माताओं का क्लब.
35. बच्चों की देखभाल.
36. जरूरतमंदों को खाना खिलाएं, दान करें।
37. संचार। केवल यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा बताई गई जानकारी गपशप या अन्य नकारात्मक चीजें नहीं हैं।
38. रोमांटिक सिनेमा.
39. एक नई संस्कृति सीखना.
40. पानी के स्रोतों के साथ संचार - नदी, झील, समुद्र के किनारे विश्राम।
41. पोशाकें। घर पर अच्छे कपड़े पहनें.
42. मलबा हटाओ.
43. स्वस्थ छविज़िंदगी।
44. कविता।
45. पक्षियों और जानवरों को खाना खिलाएं.
46. किसी संग्रहालय या प्रदर्शनी पर जाएँ।
47. शिक्षकों के साथ संचार (प्रशिक्षण, व्याख्यान, सेमिनार, आदि)
48. एक डायरी रखना।
49. अपनी खूबसूरत तस्वीरों का एक एल्बम बनाएं।

जीवन में दो ऊर्जाएँ हैं: यिन और यांग। यांग ऊर्जा आपको परिणाम प्राप्त करने, आत्मविश्वासी, स्पष्ट होने की अनुमति देती है और महिलाएं इसका लाभ उठाती हैं। लेकिन अक्सर हम यिन की स्त्री ऊर्जा के बारे में भूल जाते हैं, जो कोमलता, विश्राम, स्वयं की देखभाल करने की क्षमता और एक पुरुष को शक्ति का हिस्सा देती है। जीवन में सहज महसूस करने के लिए अपने अंदर इस ऊर्जा को विकसित करना जरूरी है। यह महिला पर निर्भर करता है कि उसके प्रियजनों को कैसा महसूस होगा, क्योंकि वह न केवल अपने वातावरण को प्यार और कोमलता से भर देती है, बल्कि अपने रिश्तेदारों के जीवन को भी प्यार से भर देती है।

स्त्रीत्व व्यक्तिगत गुणों का एक समूह है जो एक पुरुष को एक महिला की रक्षा और सुरक्षा करने के लिए प्रेरित करता है। एक आधुनिक महिला अपनी स्त्रीत्व को कैसे प्रकट कर सकती है और उसका समर्थन कैसे कर सकती है?

चलो हम देते है प्रायोगिक उपकरण.

भाग I

एक महिला को अपनी शक्ल-सूरत में कुछ खास बदलाव लाने की जरूरत होती है।

• ऐसा मेकअप चुनें जो स्त्रीत्व को उजागर करे। यह एक मेकअप आर्टिस्ट की मदद से किया जा सकता है, जो आपके लिए उपयुक्त मेकअप की सिफारिश करेगा।

• अलमारी में ऐसी चीजें होनी चाहिए जो स्त्रीत्व को प्रतिबिंबित करती हों: कपड़े, स्कर्ट, सनड्रेस या स्त्री सूट। हर महिला के पास एक छोटा हैंडबैग होना चाहिए जो उसकी स्त्री छवि पर जोर दे।

• हल्के कपड़ों से बने स्कार्फ का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। वे छवि में कोमलता का स्पर्श लाते हैं।

• सजावट के बारे में मत भूलना. भले ही आप उन्हें पसंद न करें, फिर भी अपने लिए बालियों का एक सेट, एक चेन और एक ब्रेसलेट खरीद लें। और घर से बाहर निकलते समय इसे पहनने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।

• यह मत भूलिए कि जब महिलाएं हील्स पहनती हैं तो पुरुषों को अच्छा लगता है।

भाग द्वितीय

इस पर काम करने की जरूरत है आंतरिक स्थिति.

• फ़्लर्ट करना और फ़्लर्ट करना सीखें। यह आवश्यक शर्तस्त्री स्वभाव. आप एक बुनियादी मुस्कान से शुरुआत कर सकते हैं।

• तारीफ स्वीकार करना सीखें. तारीफ के लिए "धन्यवाद" कहना सीखें और ईमानदारी से मुस्कुराएं। यदि वे आपसे कहते हैं: "आपके पास कितनी सुंदर पोशाक है!", तो आपको यह नहीं समझाना चाहिए कि यह नया है या पुराना है। कुछ भी समझाने की जरूरत ही नहीं है. तारीफ के लिए मुस्कुराना और धन्यवाद देना ही काफी है।

• खुद से प्यार करना सीखो। हर महिला किसी बात पर खुद की तारीफ करने की बजाय खुद को ही डांटने लगती है। अपने आंतरिक आत्मसम्मान को बढ़ाने और आत्मविश्वास हासिल करने के लिए खुद की प्रशंसा करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, शाम को दिन की घटनाओं का विश्लेषण करें और जो आप करने में कामयाब रहे उसके सकारात्मक पहलुओं को उजागर करने का प्रयास करें।

• पुरुषों से "पुरुषों की भाषा" में बात न करना सीखें। यदि आप चाहते हैं कि कोई पुरुष आपकी स्त्रीत्व को महसूस करे, तो नरम, अधिक सौम्य स्वर में बोलना सीखें और शांति से अपने विचार व्यक्त करें। किसी आदमी से बात करते समय मुस्कुराने की कोशिश करें और इस बात पर जोर दें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।

• अपनी कमजोरी दिखाना सीखें. जब कोई पुरुष अपने गुणों के बारे में बात करना चाहता है तो अक्सर महिला उसके साथ होड़ में लग जाती है और शेखी बघारने लगती है कि वह भी ऐसा कर सकती है। आदमी को अजीब महसूस होने लगता है, उसके मन में यह विचार घर कर जाता है: “इस महिला को मेरी आवश्यकता क्यों है यदि वह स्वयं सब कुछ कर सकती है; वह बहुत मजबूत और स्वतंत्र है।” यह कहना बेहतर है: "यह बहुत अच्छा है कि आप यह कर सकते हैं!" "आप कितने महान व्यक्ति हैं!"

• हर दिन, अपने आप को वह न करने की अनुमति देने का प्रयास करें जो एक आदमी कर सकता है। पुरुषों से मदद माँगना सीखें। इसमें अपमानजनक कुछ भी नहीं है. इसके विपरीत, यह आपको उनकी नजरों में थोड़ा कमजोर बनाता है और आपके स्त्रीत्व पर जोर देता है।

• गलतियाँ करने से मत डरो. एक बुद्धिमान वाक्यांश है: "हम मनुष्यों को उनके गुणों के लिए प्यार करते हैं, और वे हमें उनकी कमियों के लिए प्यार करते हैं।" एक महिला अक्सर किसी स्थिति को आदर्श बनाती है और यदि कोई पुरुष किसी चीज़ में गलती करता है, तो वह यह प्रदर्शित करना शुरू कर देती है कि वह कितनी आदर्श है ("लेकिन मैं ऐसा कभी नहीं करती")। एक व्यक्ति जो हर चीज़ में परफेक्ट दिखना चाहता है वह अहंकारी लग सकता है। एक पुरुष ऐसी महिला के लिए अयोग्य महसूस करने लगता है, क्योंकि वह उसके विपरीत अक्सर गलतियाँ करता है।

अपनी स्त्रीत्व को उजागर करें. एक महिला होना अद्भुत बात है, लेकिन एक महिला होना भी एक कला है जिसे हर दिन सीखने की जरूरत है।

आजकल, एक बहुत स्पष्ट प्रवृत्ति है - महिलाएं सशक्त रूप से स्त्री दिखने का प्रयास करती हैं। मनोवैज्ञानिकों ने इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित किया। इसका संबंध किससे है? यह पता चला कि इस तरह महिलाएं वास्तव में साहसी पुरुषों को खोजने का प्रयास करती हैं। अपनी सशक्त स्त्रैण उपस्थिति के साथ वे घोषणा करते हैं: “मैं एक वास्तविक महिला हूँ! मैं अपने बगल में एक असली आदमी को देखना चाहता हूँ!

लेकिन अधिकांश पुरुष महिलाओं में न केवल सुंदरता, बल्कि स्त्रीत्व भी तलाशते हैं। क्योंकि कमजोर और कोमल स्त्रीत्व के आगे पुरुष खुद को मजबूत और अधिक साहसी महसूस करता है। एक अमेज़ॅन महिला, भले ही आश्चर्यजनक रूप से सुंदर हो, लेकिन मजबूत और सक्रिय हो, एक पुरुष को तनावग्रस्त कर देती है और उसे अपने चुने हुए से अधिक मजबूत होने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता होती है। निरंतर तनाव और प्रतिस्पर्धा जल्दी ही समाप्त हो जाती है, और एक पुरुष अपनी निगाहें उस ओर केंद्रित करता है जहां वह एक पुरुष है - स्त्रीत्व की ओर। विपरीत तत्वों का एक दूसरे के प्रति आकर्षण स्वभाव से ही अभिप्रेत है!

क्या कोई स्त्री स्त्रीहीन हो सकती है?

स्त्रीहीन महिलाएं स्त्री पुरुषों के समान ही विरोधाभास हैं। "गुड़िया", "बट", " ग्रे चूहा"," "नीली मोजा" - ऐसे आपत्तिजनक विशेषण उन महिलाओं को दिए जाते हैं जिनमें स्त्रीत्व का अभाव होता है। यहां तक ​​कि बेदाग दिखने वाली विलासितापूर्ण, ठंडे खून वाली सुंदरियां भी स्त्रीत्व की कमी से पीड़ित हैं: “अच्छा! लेकिन स्त्रीत्व गायब है।”

आधुनिक स्त्री छवि की विशेषताओं का वर्णन करने से पहले, "स्त्रीत्व" की अवधारणा को पूरी तरह से समझना और यह तय करना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह किस प्रकार की घटना है। क्या है मुख्य रहस्यस्त्रीत्व? इसकी प्रकृति क्या है? नारीत्व का सीधा संबंध मनोविज्ञान और ऊर्जा विनिमय से है। निस्संदेह, स्त्रीत्व का स्रोत ऊर्जा है।

स्वभाव में स्त्रीत्व कैसे व्यक्त होता है?

स्त्री
स्त्रीत्व हमेशा आकर्षित और आकर्षित करता है। स्त्रियोचित का अर्थ है दयालु, बुद्धिमान, मधुर, सुखद। कोमल। नाज़ुक। साफ़। शांत। चौकस. आज्ञाकारी. सावधान। विचारमग्न। एक स्त्री महिला, सिद्धांत रूप में, चौंकाने वाली नहीं हो सकती। स्त्रीत्व हमेशा पुरुषत्व के प्रति विनम्र होता है और प्रतिस्पर्धा और प्रभुत्व के लिए प्रयास नहीं करता है।

महिला जैसा
आक्रामक। अशिष्ट। बौसी. शिष्टाचारी। उन्मादी. ठंडी कांटेदार नज़र. प्रदर्शनकारी कुटिलता. बेलगाम. स्वार्थी। जिद्दी। उदासीन. साहसी. आवेगशील। यहां तक ​​कि एक बाहरी रूप से सुंदर महिला भी स्त्रीहीन हो सकती है। यह स्त्री ऊर्जा से अलगाव में बाहरी चमक-दमक की साधारण खेती मात्र है। आप अपने चेहरे और आकृति को "बना" सकते हैं, और साथ ही पूरी तरह से स्त्रैण नहीं दिख सकते हैं और उनमें वह आकर्षण बिल्कुल नहीं है जो एक सौम्य स्त्री सौंदर्य में होता है।

बेशक, यह महिला स्वभाव के सबसे ध्रुवीय और विपरीत गुणों का एक उदाहरण है। जीवन में, हममें से प्रत्येक में एक ही समय में स्त्रैण और गैर-स्त्रैण लक्षण होते हैं। किसी को अधिक हद तक, किसी को कम हद तक। प्रत्येक व्यक्तित्व व्यक्तिगत है.

क्या यह संभव है कि किसी तरह अपने अंदर के स्त्रीत्व को प्रकट किया जा सके?

स्त्रीत्व के अभाव या कमी में आपको अपने आप से परेशान और क्रोधित नहीं होना चाहिए। हम सब कुछ ठीक कर देंगे.

सच तो यह है कि स्त्रीत्व हमें जन्म से ही प्रकृति द्वारा दिया जाता है। यह प्राकृतिक अवस्थामानस, जो वजन के नीचे क्षीण हो सकता है जीवन परिस्थितियाँ. लेकिन प्रकृति ने हमें स्वस्थ होने की अद्भुत क्षमता दी है। स्त्रीत्व को पुनः स्थापित किया जा सकता है। सच है, इसके लिए काफी प्रयास की आवश्यकता होगी: आपको खुद पर गहन और दीर्घकालिक काम की आवश्यकता होगी, और यहां तक ​​कि जीवनशैली में बदलाव की भी आवश्यकता होगी।

अपनी प्राकृतिक स्त्रीत्व को प्रकट करने के लिए, आपको अपने विचारों, लक्ष्यों, आदतों और गतिविधियों के पूर्ण पुनर्मूल्यांकन की आवश्यकता होगी। आपको स्वेच्छा से पुरुष भूमिकाएँ और पुरुष व्यवहार छोड़ना होगा। स्त्रीत्व को "बढ़ाने" के लिए, अपने आप में ऐसे गुणों को विकसित करना आवश्यक है जो मर्दाना गुणों के विपरीत हों। रक्षाहीन, डरपोक, निष्क्रिय, हानिरहित, नरम - क्या आप किसी आदमी पर पूरी तरह से भरोसा करने और उस पर निर्भर रहने में सक्षम हैं? आख़िरकार, केवल इस मामले में ही आपकी स्त्रीत्व पूरी तरह से प्रकट हो सकती है!

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महिलाओं की सामाजिक भूमिका क्या है?

आधुनिक दुनिया में, पुरुषों और महिलाओं की लैंगिक भूमिकाएँ इतनी आपस में जुड़ी हुई हैं कि यह अंतर करना पहले से ही मुश्किल है कि कौन से कार्य मर्दाना माने जाते हैं और कौन से विशेष रूप से स्त्रियोचित।

हमारी दुनिया तेजी से बदल रही है. इसके दबाव में, पुरुषों और महिलाओं की सामाजिक भूमिकाएं और अपेक्षित व्यवहार पैटर्न बदल रहे हैं। हम इस विषय पर अंतहीन बहस कर सकते हैं, लेकिन हम चीजों को अलग तरीके से करेंगे। हम बहुत संक्षेप में, वस्तुतः संक्षेप में, उस अवधारणा का वर्णन करेंगे जिसके द्वारा हमारे पूर्वज हजारों वर्षों तक जीवित रहे: एक पुरुष बाहरी दुनिया में काम के लिए जिम्मेदार है, और एक महिला घर में होने वाली हर चीज के लिए जिम्मेदार है। यह दो सशर्त वृत्त, दो दुनियाएँ - परिवार (एक महिला की दुनिया) और समाज (एक पुरुष की दुनिया) बन जाता है। जिम्मेदारियों और सामाजिक भूमिकाओं का यह बहुत ही उचित विभाजन एक महिला को तनाव से बचाता है और उसे बड़ी मात्रा में सकारात्मक ऊर्जा को संरक्षित और संचय करने की अनुमति देता है। एक महिला घर की "आभा" की रक्षक बन जाती है, परिवार में माइक्रॉक्लाइमेट और उसके सभी सदस्यों के मूड को आकार देती है। एक आदमी घर में जीवन के लिए आवश्यक हर चीज लाता है, और स्त्री ऊर्जा की मदद से वह अपनी ताकत बहाल करता है, अलग हो जाता है बाहर की दुनिया, आपकी मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि को सामान्य बनाता है। इसके आधार पर, एक महिला को स्वभाव से घरेलू और पारिवारिक मामलों की देखभाल करने के लिए नियत किया जाता है - बच्चों की परवरिश करना, रसोई में जादू करना, घर की देखभाल करना, आराम पैदा करना, फूलों के बगीचे लगाना, हस्तशिल्प और अन्य प्रकार की रचनात्मकता करना। महिला मानस को आक्रामक बाहरी दुनिया से बचाया जाना चाहिए। केवल ऐसा कार्य, ऐसा कार्य ही हमें अपनी स्त्रीत्व को प्रकट करने, शांति, आध्यात्मिक सद्भाव और उस आंतरिक सुंदरता को खोजने में मदद करता है, जो चुंबक की तरह पुरुषों को हमारी ओर आकर्षित करती है। एक महिला घर की रक्षक है, और आधुनिक वास्तविकता में यह सूत्र हमें कितना भी पुराना, अप्रासंगिक और असंभव क्यों न लगे, चीजों का यह क्रम ही एक महिला में उसकी वास्तविक प्राकृतिक स्त्रीत्व को प्रकट करता है।

क्या आप अधिक स्त्रैण बनना चाहती हैं? पुरुष संबंधी चिंताओं और सामाजिक भूमिकाओं को न अपनाने का प्रयास करें। निःसंदेह, एक आधुनिक महिला समाज के बिना, संचार के बिना और व्यावसायिक विकास के बिना नहीं रह सकती। लेकिन हर चीज़ की एक उचित सीमा होनी चाहिए। स्वच्छता से अभ्यास करने के तरीके खोजें। महिलाओं के मामले- बाहरी दुनिया की आक्रामकता और प्रतिस्पर्धात्मकता के बारे में भूलकर, उसके लिए दरवाजा अधिक बार बंद करें। अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताएं। अपने घर में एक जादुई मूड और मनोवैज्ञानिक आराम बनाएं। अपनी आंतरिक दुनिया को केवल उज्ज्वल भावनाओं और सकारात्मक जानकारी से समृद्ध करें। कुछ भी कर रचनात्मक कार्य. जीवित रहने की जटिल समस्याओं का समाधान मजबूत लिंग पर छोड़ दें - और आप देखेंगे कि आपकी आंतरिक दुनिया कैसे बदल जाएगी!

स्त्रीत्व को प्रकट करने में और क्या मदद करता है?

रचनात्मक शौक और आध्यात्मिक उपचार पद्धतियाँ - योग, प्राच्य और लैटिन अमेरिकी नृत्य, आदि - स्वयं में स्त्रीत्व को प्रकट करने और विकसित करने में मदद करते हैं। नियमित कक्षाएँनृत्य, विशेष रूप से शास्त्रीय नृत्य, सहज चाल, शाही मुद्रा, भव्यता और शैक्षणिक शांति पैदा करते हैं।
खूबसूरती से चलने की आदत आपकी चाल में हल्कापन और हवापन लाएगी; यह शर्मीली लड़कियों को आत्मविश्वास और चमकीले कपड़े पहनने की इच्छा देगी। नियमित नृत्य कक्षाएं पूरी तरह से नई संवेदनाएं खोलेंगी - आप अधिक बार स्त्री पोशाक और स्कर्ट, ऊँची एड़ी के जूते पहनना चाहेंगे, मेकअप और हेयर स्टाइल पर ध्यान देंगे - और इससे आपके पेशेवर मूल्य में कोई कमी नहीं आएगी।

स्त्रियोचित होना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

स्त्रीत्व की ऊर्जा आपकी है मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्यऔर आपके निजी जीवन में खुशियाँ। मातृ गुणों का सीधा संबंध स्त्रीत्व से होता है। नारीत्व खुशी का एक अक्षय स्रोत है और सकारात्मक ऊर्जा, जो परिवार के सभी सदस्यों को मनोवैज्ञानिक रूप से सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है। भावनात्मक घावों को भरने और त्रासदियों और आघातों को हमेशा के लिए भूलने में मदद करता है। स्त्री ऊर्जा, एक जादुई उपचारक की तरह, सभी को शांत और प्रसन्न करती है, शांत और नरम करती है। नारीत्व एक शांत, उज्ज्वल सौंदर्य है जो मन की शांति और सद्भाव की भावना देता है।

स्त्रीत्व हर किसी के लिए आकर्षक है! पुरुषों, बच्चों और आसपास के सभी लोगों के लिए आकर्षक। शांति और शांति के इस सागर में, सभी चिंताएँ, चिंताएँ और भय डूब जाते हैं। यह इस सामंजस्यपूर्ण और शांत दुनिया में है कि एक व्यक्ति बार-बार लौटने का प्रयास करता है!

कभी-कभी, स्त्री गुणों को विकसित करने और एक महिला की तरह अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करने के लिए, आपको अपनी जीवनशैली बदलने की ज़रूरत होती है - अपने करियर में एक बड़ा ब्रेक लें, कुछ समय के लिए पेशेवर विकास छोड़ दें, वास्तव में घर के कामों में व्यस्त हो जाएं, दूर चले जाएं आक्रामक बाहरी दुनिया और अपनी दुनिया को सद्भाव और सुंदरता से भरें। यह कायापलट, जो आपके जीवन में बदलावों को दर्शाता है, की तुलना केवल तूफान के बाद के सौम्य समुद्र से की जा सकती है। अपनी आत्मा के तूफानी समुद्र को शांत करें। सभी परिस्थितियाँ बनाएँ ताकि यह एक शांत, शांति से सोते हुए विशालकाय में बदल जाए, चारों ओर सब कुछ रोशन कर दे, अपनी चमक और गर्मी से सभी को गर्म कर दे।

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यह व्यर्थ है कि कई महिलाएँ अपनी नौकरी और करियर छोड़ने से डरती हैं, यह मानते हुए कि घर में "अलगाव" से पतन होता है और पुरुष पर निर्भरता होती है। हर चीज़ में संयम रखना अच्छी बात है। और आज हमारे जीवन में शक्ति संतुलन एक निर्णायक भूमिका निभाता है। निःसंदेह, आधुनिक पुरुष स्मार्ट, सफल और संपन्न महिलाओं को अत्यधिक महत्व देते हैं। लेकिन वे उन्हें पसंद करते हैं जो आकर्षक और स्त्रियोचित, कोमल और आज्ञाकारी हों! यही कारण है कि गतिविधियों और गतिविधियों को कुशलतापूर्वक संतुलित करना और सही ढंग से संयोजित करना बहुत महत्वपूर्ण है। महिलाएं पहले ही व्यवसाय और रचनात्मकता दोनों में अपनी क्षमताओं का पर्याप्त प्रदर्शन कर चुकी हैं। केवल यही, शायद, हमें अधिक स्त्रैण नहीं बनाता। आक्रामक प्रतिस्पर्धी माहौल वास्तव में नारीत्व को नष्ट कर देता है। व्यवसाय, संक्षेप में, एक युद्ध है जिसमें सबसे आक्रामक लोग जीवित रहते हैं। व्यवसाय में अत्यधिक संलग्न होकर, एक महिला खुद को स्त्रीत्व से वंचित कर देती है, जिसका अर्थ है कि वह खुद को खुशी से वंचित कर लेती है। उसकी आत्मा खाली लगती है. आख़िरकार, स्त्रीत्व एक आध्यात्मिक शक्ति है जो केवल कोमलता और "कमजोरी" के माध्यम से व्यक्त की जाती है। लेकिन वास्तव में यह परिवार और समाज की सहायक धुरी है। घर और परिवार की देखभाल करके, एक महिला प्रकाश और गर्मी जमा करती है, जो एक पुरुष और बच्चों के लिए अमूल्य है। एक स्त्री स्त्री अपनी गर्मजोशी, सद्भाव से आकर्षित करती है भीतर की दुनिया. एक नारी परिवार का केंद्र, उसका स्रोत, उसका हृदय और आत्मा है। और यह आत्मा सौंदर्य और प्रेम से भर जानी चाहिए।

वास्तव में, एक स्त्री छवि प्राकृतिक स्त्रीत्व पर आधारित होती है और केवल इस पर जोर देती है, इसे और अधिक स्पष्ट, अधिक आकर्षक बनाती है। एक स्त्री छवि के सभी उच्चारण और स्पर्श (यहां तक ​​कि सबसे छोटे भी) आपको स्त्रीत्व की ऊर्जा को उज्जवल और मजबूत रूप से प्रसारित करने और यहां तक ​​कि इसे विकसित करने की अनुमति देते हैं। अपने आप को परिष्कृत स्त्री तत्वों से सजाकर, थोड़ी ऊँची छवि बनाकर, हम अपने स्तर को एक उच्च स्तर तक बढ़ाते हैं और, अपने लिए अदृश्य रूप से, इसे "पकड़" लेते हैं - छवि बाध्य करती है! अपनी मुद्रा बनाए रखें, अपनी चाल पर नियंत्रण रखें, अपने चेहरे के भाव और हावभाव पर संयम रखें। हल्की बहने वाली फर्श-लंबाई वाली पोशाक में, बिखरे हुए मोतियों के साथ, उसके खुले बालों में चमचमाते स्फटिक के साथ, सबसे पतली सोने की ऊँची एड़ी के जूते पर लहराते हुए, आप वास्तव में एक महिला की तरह महसूस करती हैं! इस छवि में, अपने आप को असभ्य, आक्रामक होने और किसी भी अश्लीलता और कुरूपता पर उतरने की अनुमति देना असंभव है। एक स्त्री छवि हमें स्त्री होने के लिए बाध्य करती है!

आकारहीन टी-शर्ट, यूनिसेक्स जींस, कपड़ों में सख्त अतिसूक्ष्मवाद और नीरस ग्रे शेड्स एक स्त्री लुक नहीं हैं। यह स्पष्ट रूप से "यूनिसेक्स" शैली, स्पोर्टी शैली से अत्यधिक दूर जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है - यह सब संयम में अच्छा है, लेकिन अगर इसका दुरुपयोग किया जाता है, तो यह लालित्य, सुंदर चाल, आंदोलनों में परिष्कार और उन सभी गीतात्मकता के नुकसान की धमकी देता है। वे गुण जो महिलाओं को पुरुषों से अलग करते हैं।

वैसे, स्त्रीत्व किसी के लिंग से जुड़ा हुआ महत्व है। यह वह मामला नहीं है जब आपको "गोल्डन मीन" की तलाश करने की आवश्यकता होती है। एक स्त्री स्त्री अपनी छवि में कोई मर्दाना गुण नहीं रखती है। केवल चिकनी रेखाएँ. कपड़ों में नरम, अक्सर पेस्टल रंग। गोल आकार. परिष्कृत सहायक उपकरण. स्त्रीत्व रोमांस का निकटतम "रिश्तेदार" है। यह गेय शास्त्रीय संगीत की तरह मधुर और आनंददायक है। भावुक, रक्षाहीन और कोमल.

क्लासिक स्त्रीलिंग सिल्हूट एक उड़ते हुए पक्षी का सिल्हूट है। हल्का, परिष्कृत, विचारशील, सुंदर। या पतली चमकीली पंखुड़ियों और लचीले तने वाले फूल का छायाचित्र।

पोशाक
पोशाक सबसे स्त्रैण प्रकार का परिधान है। लेकिन महिला प्रतिभा और फैशन डिजाइनर की दिव्य कला कोई बाधा नहीं जानती और परंपराओं को नहीं पहचानती! आधुनिक स्त्री छवियां, कभी-कभी, कपड़ों के प्रकार की परवाह किए बिना पैदा होती हैं। फ़ेमिनिन टेलरिंग एक औपचारिक पतलून सूट को बदल देती है, जिससे यह एक स्टाइलिश स्त्री महिला के लिए आश्चर्यजनक रूप से सुरुचिपूर्ण पहनावा बन जाता है। स्त्रैण कपड़े या तो टाइट-फिटिंग या ढीले, उड़ने वाले, बहने वाले हो सकते हैं।

चेहरा
एक स्त्री का चेहरा नाजुक, कामुक होंठों से सुशोभित होता है। चमकीली स्कार्लेट लिपस्टिक हमेशा स्त्रीत्व नहीं जोड़ती। हालाँकि, यह काफी हद तक उस रंग योजना पर निर्भर करता है जिसमें आप "आवाज़" देते हैं और आपके स्वभाव पर। स्कारलेट जोहानसन सबसे सफल उदाहरणों में से एक है जब लाल लिपस्टिक को स्त्री रूप के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से जोड़ा जा सकता है। क्लासिक स्त्रैण लुक को यहां अत्यधिक मेकअप पसंद नहीं है;

ऊँची एड़ी
हाई हील्स हमें और अधिक स्त्रैण बनाती हैं। एक निर्विवाद तथ्य! आरामदायक स्नीकर्स और नरम मोकासिन निश्चित रूप से बहुत सारी सुखद अनुभूतियाँ देते हैं - ऐसे जूतों में लंबी दूरी तय करना आसान होता है। लेकिन, अफ़सोस, यह हमारी चाल में झलकता है। एक ऊर्जावान, एथलेटिक चाल को शायद ही स्त्रैण कहा जा सकता है। ऊँची एड़ी हमें अधिक संयम, सावधानी और शालीनता के साथ आगे बढ़ने में मदद करती है। हम अधिक नाजुक और असुरक्षित प्रतीत होते हैं। नतीजतन, चाल अधिक स्त्रैण हो जाती है।

रंग पैलेट और सजावट

स्त्रैण लुक बनाते समय किन रंगों के साथ काम करना सबसे अच्छा है?

आम गलतफहमियों में से एक यह है कि स्त्री छवि कुछ धुंधली, विनम्र, लगभग तपस्वी होती है। यह गलत है! स्त्री रूप का रंग पैलेट शाही रूप से शानदार है - एक आकर्षक क्रीम, उत्तम शैंपेन रंग, उत्तम हाथी दांत, नाजुक पिस्ता, आदि। इक्रू और आइवरी को अविश्वसनीय रूप से स्त्री रंग माना जाता है।

रंग पैलेट को ध्यान में रखते हुए, उपयुक्त सजावट और सहायक उपकरण का चयन किया जाता है। आइवरी और इक्रू पोशाकें सुनहरे मोतियों और सोने के साथ आदर्श रूप से मेल खाती हैं। हल्के गुलाबी या बेज रंग के कपड़े मलाईदार मोती, सोने और रंगीन रत्नों के साथ जोड़े जाने पर आश्चर्यजनक लगते हैं। शैंपेन रंग की पोशाक के लिए, केवल क्रीम शेड के गहने चुनें, किसी भी स्थिति में ठंडे रंग के नहीं। सफेद मूंगा, कैचोलॉन्ग और रॉक क्रिस्टल से बने सुरुचिपूर्ण गहनों के साथ क्रीम या हाथी दांत के कपड़े बहुत स्त्रियोचित लगते हैं। जेड आभूषण और गुलाब क्वार्ट्ज आभूषण हमेशा बहुत नाजुक दिखते हैं।

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वैसे, पत्थरों में मोती को सबसे अधिक स्त्रियोचित माना जाता है। ऐसी सजावट ढूंढना मुश्किल है जो इतनी अनुकूलता से जोर दे स्त्री सौन्दर्यमोतियों की तरह. कोई आपत्ति करेगा: हीरे के बारे में क्या? निस्संदेह, हीरे पूर्णता के विश्व-मान्य शिखर हैं। लेकिन सदियाँ बीत गईं, और हीरे अभी भी हमारे ग्रह की अधिकांश आबादी के लिए दुर्गम हैं। लेकिन मोती हर किसी के लिए उपलब्ध हैं। सस्ती कीमत के बावजूद, असली रानियाँ इसके जादू, बड़प्पन और सुंदरता के आगे झुक जाती हैं! साथ ही, पत्थर की आभा बिल्कुल अनोखी होती है! आश्चर्य की बात है कि मोती किसी भी प्रकार की शक्ल-सूरत के मालिकों के लिए उपयुक्त हैं - आपको दुनिया में ऐसी महिला नहीं मिलेगी जिसे मोती पसंद न हों! मुख्य बात चुनना है सही फार्मऔर छाया.

क्लासिक स्त्रैण लुक, किसी भी अन्य से अधिक, पुष्प रूपांकनों का उपयोग करता है। पूरे पुष्प पैलेट का उपयोग किया जाता है, जो न केवल एक महिला को सजाता है, बल्कि उसे फूलों की सुगंध से सुगंधित करता है। नाजुक सुगंधित गुलाब, मखमली बैंगनी, आकर्षक irises, ताज़ा रसीला गुलदाउदी, सुंदर लिली के सभी रंगों का उपयोग करें।

एक अद्वितीय स्त्री रूप बनाने के लिए अलमारी के रंगों के साथ प्रतिभाशाली काम एक शर्त है। आख़िरकार, प्रत्येक रंग की एक निश्चित तरंग दैर्ध्य और विकिरण की आवृत्ति होती है। हमारे आस-पास की दुनिया में, हर चीज़ कंपन करती है - और प्रत्येक रंग अपने तरीके से कंपन करता है, इसलिए हमें एक रंग पसंद है, जबकि दूसरा कारण बन सकता है असहजता. स्त्रैण छटाएँ विशेष रूप से सूक्ष्मता से, बहुत कोमलता से और नाजुक ढंग से कंपन करती हैं, जिससे अंतरिक्ष में शांति और स्थिरता की लहरें उत्सर्जित होती हैं।

स्त्री छवि मानक सीधे रंगों में नहीं, बल्कि जटिल और बहुआयामी रंगों में डूबी हुई है - एक-आयामी का उपयोग न करें नीला रंग, और चमकदार अल्ट्रामरीन, चमकदार कॉर्नफ्लावर नीला, रोमांटिक लैवेंडर। समतल पीलास्त्रियोचित लुक के लिए, इसे सुनहरे, एम्बर और शहद से बदलें। नारंगी के बजाय बरबेरी, कारमेल या पके आम का रंग चुनें।

स्त्री रूप में एक विशेष स्थान पर मीठे और "स्वादिष्ट" स्वरों का कब्जा होता है जो सबसे सुखद जुड़ाव पैदा करते हैं - स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, आड़ू, चेरी, सेब के रंग। यह "फल" सेट सुंदरता को ताज़ा करता है और उसे सूर्य और पृथ्वी की ऊर्जा से पोषित करता है।

फेमिनिन लुक को फ्लैट और लीनियर शेड्स पसंद नहीं आते। स्त्रीत्व एक विशेष, बहुत कामुक आयाम व्यक्त करता है - जीवंत सुगंधित रंग, प्रेरित रचनाएं, चिकनी सिल्हूट रेखाएं।

आधुनिक स्त्री रूप

आजकल, एक बहुत स्पष्ट प्रवृत्ति है - महिलाएं सशक्त रूप से स्त्री दिखने का प्रयास करती हैं। अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों ने इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित किया। इसका संबंध किससे है? यह पता चला कि इस तरह महिलाएं वास्तव में साहसी पुरुषों को खोजने का प्रयास करती हैं। अमेरिकी मनोविज्ञान में, इस घटना को "रीजेंडरिंग" कहा जाता है - लिंग भूमिकाओं की एक नई परिभाषा। विशिष्ट स्त्रैण तरीके से कपड़े पहनकर, निष्पक्ष सेक्स उम्मीद करता है कि मर्दाना पुरुष अपना ध्यान उनकी ओर आकर्षित करेंगे। विशेष ध्यान. इस "संकेत व्यवहार" को पुरुष एक आह्वान के रूप में पढ़ते हैं: "मैं एक वास्तविक महिला हूँ!" मैं अपने बगल में एक असली आदमी को देखना चाहता हूँ!

साथ ही, आधुनिक नारीत्व को एक नई व्याख्या और नए रूप मिलते हैं। हमारे पर उपस्थितिपिछली सदी में दुनिया भर में चली नारीवाद की लहर से काफी प्रभावित। राजनीतिक, सांस्कृतिक और यौन क्रांतियों ने महिलाओं को स्वतंत्रता और मुक्ति दी, नए कपड़ेऔर नई सजावट. महिला से खुल गया नया संसार- छवियों, शैलियों और बहुमुखी सुंदरता की दुनिया। पुरुषों के साथ प्रतिस्पर्धा ने महिला छवि में कई मर्दाना विशेषताएं ला दी हैं। पहले से ही पिछली सदी के अंत में, शैली में महिलाओं के वस्त्रस्पष्ट लिंग विशेषताओं से रहित, संक्षेप में लगभग तटस्थ हो गया। क्या आपको पुरुषों और महिलाओं के लिए समान कट वाले भारी सूट जैकेट और जींस याद हैं? और हाल ही में नारीत्व महिलाओं के फैशन की दुनिया में लौट आया है, लेकिन उज्जवल, साहसपूर्वक खुद को घोषित कर रहा है!

आज, एक महिला को अपनी स्वतंत्रता प्रदर्शित करने और अपनी इच्छानुसार दिखने का अधिकार है। आधुनिक फैशन हमारे लिए कोई सख्त नियम निर्धारित नहीं करता है; यह हमें शैली, छवियाँ और सहायक उपकरण चुनने की अनुमति देता है। हम सुंदरता और शैली के बारे में अपने विचारों के आधार पर अपनी स्त्री छवि स्वयं बनाते हैं। साथ ही, आधुनिक फैशन एक पोशाक में विभिन्न प्रकार की शैलियों के तत्वों के संयोजन की अनुमति देता है। आज नारीत्व आवश्यक रूप से उत्कृष्ट शिक्षावाद और अभिजात वर्ग नहीं है। आज आप स्त्रियोचित हो सकते हैं, लेकिन साथ ही इसे व्यवसायिक, और यहां तक ​​कि चंचल, दिलेर तरीके से भी प्रस्तुत कर सकते हैं।

आधुनिक महिलाएं अपनी महत्वाकांक्षाओं और स्वतंत्रता को छोड़ने वाली नहीं हैं। आज का नारीत्व पुरुषों को यह याद दिलाने के लिए बनाया गया है कि चाहे कुछ भी हो, एक महिला हमेशा एक महिला ही रहती है। वह एक प्रतिष्ठित कंपनी का प्रबंधन कर सकती है, व्यवसाय में सफल हो सकती है, पुरुषों के साथ समान शर्तों पर काम कर सकती है और साथ ही खुले तौर पर स्त्री दिख सकती है: स्कर्ट और हील्स पहनें, हर संभव तरीके से अपने फिगर की सुंदरता पर जोर दें, चमकीले रंग के कंट्रास्ट और उज्ज्वल मेकअप का उपयोग करें . आधुनिक नारीत्व अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी और प्रतिभाशाली है। वह, एक रचनाकार के रूप में, विभिन्न भूमिकाओं और छवियों को कुशलता से निभाती हैं।

आधुनिक नारीत्व एक सुंदर ढंग से कटा हुआ पतलून सूट खरीद सकता है और आलीशान पोशाककोई भी लम्बाई. उपलब्ध आधुनिक महिलाएंगहनों का एक विशाल शस्त्रागार जिसके साथ वे अपनी स्त्रीत्व को और भी अधिक स्पष्ट और अभिव्यंजक रूप से व्यक्त कर सकते हैं।

प्रिय औरतों! याद रखें कि स्त्रीत्व आपकी भलाई की कुंजी है।
स्त्रीत्व हमें अधिक खुश करता है, क्योंकि केवल अत्यधिक स्त्रैण महिलाएं ही अत्यधिक मर्दाना पुरुषों के योग्य होती हैं!