տուն Ծածկված լեզու Վախ մեծ ջրից. Ջրից վախ. ինչպես հաղթահարել պաթոլոգիական վախը

Ծածկված լեզու

Վախ մեծ ջրից. Ջրից վախ. ինչպես հաղթահարել պաթոլոգիական վախը

Մայրիկներին հաճախ հետաքրքրում է, թե մասնագիտորեն ինչպես է կոչվում վախը ջրից և ինչպես կարելի է ազատվել դրանից։ Երեխան չի ցանկանում լողանալ, անընդհատ նյարդայնանում է, լաց է լինում, ինչն անհանգստացնում է մտահոգ ծնողին։ Սակայն ոչ միայն երեխաները, այլեւ մեծահասակները կարող են վախենալ ջրից։

Ակվաֆոբիա հիվանդություն

Ակվաֆոբիան կամ հիդրոֆոբիան բավականին տարածված ֆոբիա է: Այն ստացել է իր անունը՝ ուսումնասիրելով այնպիսի վախեր, ինչպիսիք են.

Պարզապես «սուզվեք» ջրի մեջ,
Լողացեք այնտեղ, որտեղ չեք զգում հատակը ձեր տակ,
Խեղդվելուց կամ ողբերգություն տեսնելուց հետո լողալու դժկամություն,
Սառը ջրից վախ
Վախ կեղտոտ, կեղտոտ ջրից,
Գիշերը լողալու դժկամություն.

Ջրից վախը դրսևորվում է ծովում, լճում կամ բաց ջրում: Այս խանգարում ունեցող մարդիկ կարող են իրենց հարմարավետ զգալ լոգանք ընդունելիս և լոգանք ընդունելիս, իսկ լողավազան գնալը կարող է պարզվել խուճապի հարձակումներ. Ակվաֆոբիան կարող է դրսևորվել բացարձակապես ցանկացած տարիքում: Ավելի հաճախ կանայք տառապում են դրանից։

Կարևոր.Ֆոբիան բնածին խանգարում չէ։ Այնուամենայնիվ, փոքր երեխաները հաճախ տառապում են դրանից: Բոլոր ասպեկտները դիտարկելիս հաճախ ջրի վախի աղբյուրն է ծննդյան գործընթացը, բարդ ծննդաբերություն, պտղի հիպոքսիա։ Երբեմն ֆոբիան փոխանցվում է ծնողներից, ովքեր նույնպես վախենում են ջրից։ Այս հարցում կօգնեն որակավորված մասնագետները։

Հիդրոֆոբիան հաճախ բնորոշ է նրանց, ովքեր լողալ չգիտեն։ Երբեմն լինում են դեպքեր, երբ հմուտ լողորդը սթրես է ապրում ջրի մեջ և ձեռք է բերում ակվաֆոբիա:

Արտաքին տեսքի պատճառները

Ամենից հաճախ ջրի ֆոբիան զարգանում է մանկության տարիներին։ Դրան սովորաբար նպաստում է ինչ-որ իրավիճակ, որը տրավմատացնում է երեխայի հոգեկանը: Նա կարող է փորձել լողալ և, եթե նա անհաջող փորձի, սկսի խեղդվել: Ուժեղ վախը կարող է երկար ժամանակ նստել մտքում։

Երբեմն ջրի հանդեպ վախն առաջանում է աղետի մասին ֆիլմեր դիտելուց կամ ջրում մարդկանց մահվան հետ կապված միջադեպերի մասին նորություններ դիտելուց հետո:

Լողալու վախը հաճախ կապված է այն փաստի հետ, որ մարդը վախենում է ծովային արարածներից։ Ամեն դեպքում, ֆոբիան միշտ առաջանում է ծանր սթրեսի ֆոնին։

Զարգացման հիմնական գործոնները

Ակվաֆոբիայի զարգացման պատճառները կարող են լինել հետևյալը.

Հոգեբանական տրավմա մանկության մեջ. Այս դեպքում մարդը կարող է նույնիսկ չհիշել, թե ինչ է կատարվել իր հետ։
Ջրի հետ կապված սթրեսային իրադարձություններ. Սա ներառում է անհաջող լողալու փորձ, երկար մնալ ջրում, ողբերգություն, որը տեսել է հետագա մահը և բնական աղետները:
Վիրուսային հիվանդություններ. Ջուր խմելիս վարակված մարդու մոտ առաջանում է սպազմ, որը թույլ չի տալիս կուլ տալ հեղուկը:

Ակվաֆոբիայի ախտորոշում

Խեղդվելու վախից ֆոբիայի հարցով զբաղվելու համար պետք է գնալ հոգեթերապևտի մոտ։ IN Ռուսաստանի ԴաշնությունԱյս խորհրդատվությունը մասնավոր կենտրոններում արժե մոտ 1000 ռուբլի: Բժիշկը հիվանդի հետ զրույց կանցկացնի, որտեղ կպարզի ֆոբիայի տեսակը և դրա զարգացման պատճառը։

Նշում!Ախտորոշումը կարող է կատարվել միայն պրոֆեսիոնալ բժիշկ. Մարդն ինքը չի կարողանա ճիշտ որոշել ֆոբիայի տեսակը։ Հետագա թերապիայի սխեման նույնպես հարմար չէ յուրաքանչյուր հիվանդի համար, ուստի այն ընտրվում է խիստ անհատապես: Եթե ջրի վախը կարող է ինքնուրույն հաղթահարել, բժիշկը տանը բուժման սխեմա կկազմի և կտա անհրաժեշտ առաջարկությունները։

Հիվանդության տեսակները

Խեղդվելու վախը բաժանվում է մի քանի տեսակի.

Բաթոֆոբիա - շատ խորը ջրերում լողալու դժկամություն,
Թալասոֆոբիան ջրի մեջ մտնելու, նավակի կամ նավի վրա կամ ծովում գտնվելու վախն է:
Բացարձակ ֆոբիան ոչ միայն ծովում, այլ նաև ցնցուղի, լոգարանի մեջ լինելու վախն է և նույնիսկ ատամները լվանալու դժկամությունը: Դա մեծ տհաճություն է պատճառում մարդուն։
Chionophobia - վախ ձյունից:

Ախտանիշներ

Ընդունված է տարբերակել հիդրոֆոբիայի ինչպես հոգեբանական, այնպես էլ վեգետատիվ նշանները։ Նրանք կարող են լինել կամ արտահայտված կամ ամբողջովին անորոշ: Այսպիսով, փոքր երեխաների մոտ վախը սկզբում կարող է քողարկվել պարզապես լողալու չցանկանալու պատճառով: Երեխան սկսում է քմահաճ լինել և լաց լինել։

Որոշ դեպքերում մարդը կարող է փսխել ջրի տեսնելուց: Ապա դուք անպայման պետք է դիմեք մասնագետների օգնությանը։

Հոգեկան դրսևորումներ.

Թշնամություն, երբ ջուրը շփվում է մաշկի հետ,
Վախ խորությունից
Վախ լողալուց, լոգանք ընդունելիս,
Անհանգստություն անձրևի կամ ձյան ժամանակ դրսում գտնվելու ժամանակ,
Հազվադեպ անհանգստություն հեղուկ խմելիս:

Ֆիզիկական նշանները առաջանում են ջրի հետ շփման մասին մտածելիս՝ անմիջապես շփման ժամանակ.

սրտխառնոց,
Չոր բերան
Միգրեն,
Ջերմություն,
Տախիկարդիա,
Սարսուռ,
Շնչառությունը կորչում է
քրտնարտադրություն.

Ինչպես ազատվել

Ակվաֆոբիան հիվանդություն է և հետևաբար բուժում է պահանջում: Յուրաքանչյուր մարդու կարիք ունի անհատական մոտեցում. Որոշ դեպքերում հոգեթերապիան կարող է պահանջել բժշկական պարագաներև երկարատև այցելություն հոգեթերապևտին:

Ազատվել մեծահասակների վախից ջրից

Հոգեթերապիան ներառում է բուժման մի քանի մեթոդներ.

Անհատական խորհրդատվություն՝ բացահայտելու վախի բուն պատճառը:
Խմբային թերապիա. Բոլոր հիվանդներն օգնում են միմյանց հաղթահարել վախը՝ պատկերացնելով ջուրը, բայց առանց դրա հետ շփվելու:
Հետո գալիս է այն պահը, երբ հիվանդը շփվում է վախի օբյեկտի հետ։
Հաճախ բժիշկը դիմում է հիպնոսի, որն օգնում է կարճ ժամանակում արագ արդյունքների հասնել։
Սկսած դեղերծանր հիվանդության օգտագործման համար հանգստացնող միջոցներ, ինչպիսիք են Novo-passit, Sanasol, Valordin. Դրանք նշանակվում են բացառապես ներկա բժշկի կողմից:

Լրացուցիչ տեղեկություն.Արտ-թերապիան իրեն շատ լավ է ապացուցել ակվաֆոբիայի բուժման մեջ: Հիվանդը թղթի վրա պատկերում է իր վախը: Հետո դրսից վերլուծում է, թե կոնկրետ ինչից է վախենում։ Որպես կանոն, մարդը գալիս է այն եզրակացության, որ վախենալու բան չկա, նա ամեն ինչ այլ տեսանկյունից է տեսնում։

Ինչպես օգնել երեխային

Յուրաքանչյուր երեխա անվտանգության կարիք ունի։ Նա ստանում է այն, երբ մոտակայքում ծնողներ կամ մեծահասակներ կան։ Որպեսզի երեխան ջրի մեջ ընկղմվելիս ծանր սթրես չզգա, բոլոր ընթացակարգերը և ջրի հետ ծանոթությունը կատարվում են հաջորդաբար: Համոզվեք, որ երեխային մոտ մնացեք և, հնարավորության դեպքում, ձեր ձեռքերում պահեք նրան ջրի մեջ: Այս դեպքում երեխայի լողի առաջին փորձերը միայն դրական հիշողություններ կթողնեն:

Այն, ինչ դուք կարող եք անել ինքներդ

Դուք կարող եք օգնել ձեզ միայն այն դեպքում, եթե դուք սկզբնական փուլհիվանդություններ. Ինքնաբուժումն իրականացվում է հետևյալ ցուցումների համաձայն.

Ընտրեք հանգիստ տեղ, լճակի մեղմ թեք ափ (նույնիսկ լոգարանն է դա անում):
Խնդրեք ձեր մտերիմներից որևէ մեկին մոտ լինել և տրամադրել կրկնօրինակ:
Աստիճանաբար վարժվեք ջրին։ Նախ, շոշափեք այն, թափահարեք ձեր ձեռքով: Դանդաղ սուզվեք: Դուք կարող եք վերցնել ձեր ներքնակը ձեզ հետ:
Համոզվեք, որ հանգստացեք և ավելի քիչ անհանգստացեք: Ցանկության դեպքում միացրեք հանգիստ, հանգստացնող երաժշտություն:

Հիդրոֆոբիան, ինչպես ցանկացած ֆոբիա, բուժելի է: Չնայած այն հանգամանքին, որ հիվանդությունը տհաճ է, այժմ հնարավոր է անհատական ընտրություն կատարել արդյունավետ մեթոդներհոգեթերապիա և հիպնոս: Վախն ինքնըստինքյան չի անհետանում, ուստի պետք է այն անվանել և պատշաճ դիմադրություն ցույց տալ։

Տեսանյութ

Գինը գործում է 2019 թվականի հունիսի համար

Ֆոբիայի ամենատարածված տեսակներից մեկը ջրից վախն է: Մարդիկ կարող են տառապել դրանից իրենց ողջ կյանքում՝ երբեք չիմանալով լողի հաճույքը: Բարեբախտաբար, իրավիճակը կարող է շտկվել, եթե խնդրին լրջորեն վերաբերվեք և հոգ տանեք ձեր մասին։

Ինչ է կոչվում ջրի վախը:

Ֆոբիան տարածված պաթոլոգիա է, որը որոշ կյանքի իրավիճակներանհանգստություն է առաջացնում և խանգարում կյանքին կյանքը լիարժեք. Վառ օրինակ է ջրից վախը՝ նման հիվանդությամբ մարդը չի կարողանա զովանալ լճակում կամ վայելել լողալը ամառային շոգ օրը։ Այն կարող է հայտնվել վաղ մանկության տարիներին և ուղեկցել մարդուն իր ողջ կյանքի ընթացքում։

Ջրից վախի երկու հիմնական տերմին կա. Ո՞րն է այս երևույթի ճիշտ անվանումը՝ ակվաֆոբիա, թե հիդրոֆոբիա: Երկու անուններն էլ ճիշտ են և օգտագործվում են նույն խնդրին անդրադառնալու համար: Պարզապես նախկինում «հիդրոֆոբիա» տերմինն օգտագործվում էր կատաղության ախտանիշը նկարագրելու համար: Սա մահացու հիվանդությունհիդրոֆոբիան այնքան ծանր է, որ հիվանդը չի կարող նույնիսկ ջուր կուլ տալ կամ խմել: Այժմ այս երկու անունները հավասարապես օգտագործվում են ֆոբիա նշելու համար։

Ակվաֆոբիայի տեսակները

Հոգեբանության մեջ հիդրոֆոբիայի հատուկ դեպքեր նշանակելու համար կան հատուկ պայմաններ. Դրանք ներկայացվել են հարմարության համար, քանի որ հիվանդության դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ է բացահայտել ջրի նկատմամբ հատուկ վախը:

Ի՞նչ է նրանցից յուրաքանչյուրի անունը և ի՞նչ է դա նշանակում: Եկեք պարզենք այն: Այսպիսով.

աբլուտոֆոբիա - վախ ջրի հետ ցանկացած շփումից;
բատոֆոբիա - խորը ներքևի վախ;
պատամոֆոբիա - վախ;
լիմնոֆոբիա - մարդուն վախեցնում է ջրի մեծ ծավալը, ջրային մարմինը.
թալասոֆոբիա - վախ ծովից;
անթլոֆոբիա - վախ ջրհեղեղից կամ ջրհեղեղից;
Օմնոֆոբիա - անձրևի տակ հայտնվելու վախ;
chionophobia - վախ ձյունից:

Այսպիսով, հիդրոֆոբիան միայն ընդհանուր անուն, որն իր մեջ ներառում է այս հիվանդության շատ երանգներ։

Նրա տեսքի պատճառները

Ամենից հաճախ ջրի հանդեպ վախն առաջանում է մարդու մտքում վաղ մանկությունից: Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառներ.

Պտղի զարգացման ընթացքում պաթոլոգիաները (օրինակ, հիպոքսիա) - վախն առաջանում է նույնիսկ երեխայի ծնվելուց առաջ:
Պիրսինգ ամնիոտիկ պարկը.
Բացասական փորձ. Լողալու ընթացքում երեխան կարող է սայթաքել, ընկնել կամ ջուր մտնել ականջների և քթի մեջ: Սա առաջացրեց ուժեղ տհաճ հույզեր, որոնք արմատավորվեցին մտքում և հետագայում պաթոլոգիական վախ առաջացրին: Նա այժմ կապում է ջրի հետ ցավոտ սենսացիաներև անհանգստություն:
Ջրային աղետների մասին ֆիլմերը կամ պատմությունները կարող են վախ առաջացնել չափից դուրս տպավորվող երեխայի մոտ, որի արդյունքում ձևավորվում է ակվաֆոբիա, իսկ ջրի հանդեպ վախը դառնում է պաթոլոգիական։
Չափից շատ սուր ռեակցիաներծնողներ. Եթե երեխան լողանալու ժամանակ սայթաքում է, և մայրը դրան արձագանքում է բարձր լացով, երեխան վախենում է. բացասական հույզերհիշվում են և առաջացնում են ֆոբիա:

Ինչպե՞ս օգնել երեխային հաղթահարել վախը:

Երբ երեխան հրաժարվում է լողանալ, պետք է տարբերել ֆոբիան սովորական մանկական քմահաճույքներից։ Եթե երեխան իսկապես տառապում է ակվաֆոբիայով, ապա պետք է պարզել պատճառը, հասկանալ, թե կոնկրետ ինչից է նա վախենում և փորձել օգնել երեխային հաղթահարել այդ վախը։ Դրա համար կարող են օգտակար լինել երեխայի համար վառ ու հետաքրքիր լոգանքի խաղալիքները, իսկ տրամադրությունը բարձրացնող հաճելի բույրով լոգանքները։ Թույլ տվեք, որ ձեր երեխան ինքը ընտրի լվացքի կտոր կամ լոգանքի խաղալիք, նա պետք է հասկանա, որ ինքն ի վիճակի է վերահսկել գործընթացը: Պրոցեդուրայի ընթացքում օգտագործեք փոքրիկ հնարքներ՝ երգեք երգ կամ հորինեք զվարճալի հեքիաթ ջրի մասին: Նրանք օգնում են ակտիվ խաղերԵրբ երեխան զվարճանում է, նա մոռանում է իր վախի մասին: Երեխայի համար ավելի հեշտ է հաղթահարել ակվաֆոբիան, այն կարող է անհետանալ, երբ նա մեծանա, գլխավորը նրան օգնելն է այս հարցում:

Ինչից պետք է խուսափել:

Դուք չպետք է դիմեք կոպտության և ստիպեք երեխային ջրի մեջ մտնել, դա էլ ավելի կտրավմատացնի երեխայի նուրբ հոգեկանը և կամրապնդի նրա վախը: Կարիք չկա նրան անվանել կեղտոտ, սլոբ՝ երեխան կհավատա ձեր խոսքերին և կհամապատասխանի դրանց:

Չարժե նաև նրան ինչ-որ բանից զրկել որպես պատիժ, ոչ էլ արժե ընտրություն տալ. «Կամ լողում ես, կամ մուլտֆիլմեր մի նայիր», քանի որ դաստիարակության այս մեթոդն էլ ավելի է տրավմատացնում երեխային, բայց չի վերացնի վախը. ջուր. Դուք պետք է գործեք ընկերական և սիրալիր ձևով. փոխըմբռնման և աջակցության մթնոլորտում երեխայի համար ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել վախը և այն չտանել հասուն տարիքում: Իհարկե, ավելի լավ է ուշադիր հետևել երեխայի ռեակցիաներին և կանխել ջրի վախի զարգացումը: Եվ հետո թեման՝ «Ի՞նչ են ֆոբիաները և ինչպե՞ս վարվել դրանց հետ»։ ձեզ համար տեղին չի լինի:

Ակվաֆոբիա մեծահասակների մոտ

Մեծահասակների հիդրոֆոբիան մանկության կամ տառապանքի չլուծված վախի արդյունք է հոգեբանական տրավմաարդեն ներս հասուն տարիք. Նման վախերն այլևս ինքնուրույն չեն անհետանում, ինչպես դա տեղի է ունենում երեխաների մոտ: Նրանք դառնում են իրական խնդիր և խանգարում են լիարժեք կյանք. Ինչպե՞ս են դրսևորվում նման ֆոբիաները և ինչպե՞ս վարվել դրանց հետ։ Մեծահասակների մոտ ակվաֆոբիան առաջին հերթին կապված է մահվան հետ՝ խեղդվելու վախի հետ։ Երեխաները, որպես այդպիսին, վախենում են ջրից։ Հոգեբանության մեջ կան հիվանդության դեմ պայքարի մեթոդներ.

Օրինակ, թղթի վրա կազմեք վախ առաջացնող իրավիճակների ցանկ: Նրանք պետք է գնահատվեն տասը բալանոց սանդղակով, որտեղ 1-ը ամենաքիչ վախենալու իրավիճակն է, 10-ը՝ ամենասարսափելին, որը խուճապ է առաջացնում: Դուք պետք է մտովի անցնեք այս իրավիճակները՝ սկսած գնահատումից 1: Դասընթացի նպատակն է նորմալացնել շնչառությունը, զարկերակը, վտանգ ապրելիս, սովորել գնահատել կոնկրետ դեպքը որպես ոչ այնքան վտանգավոր, որքան թվում էր նախկինում: Այսպիսով, շարժվեք ցուցակից դեպի ավելի սարսափելի կետեր: Յուրաքանչյուր քայլի համար, որը դուք տիրապետում եք, մի մոռացեք պարգևատրել ինքներդ ձեզ: Տեխնիկան ավարտելուց հետո արդյունքը կարող եք համախմբել՝ գնալով ջրաշխարհ կամ լողափ:

Երբ պատճառը զգայարաններն են

Երբեմն ջրի վախն առաջանում է տհաճ սենսացիաներից, երբ այն մտնում է քթի, ականջների կամ աչքերի մեջ: Այս դեպքում հոգեբանները խորհուրդ են տալիս աստիճանական կախվածություն: Սկզբում դուք կարող եք պարզապես սրբել ձեր դեմքը խոնավ սրբիչով, ապա մաքուր կամ թեթև գցել ձեր աչքերի մեջ: աղի ջուր. Աստիճանաբար սովորությունը կօգնի նվազեցնել անհարմարությունը, և ի վերջո վախը կվերանա:

Ջուրը վտանգավոր չէ լսողության համար, անհանգստությունանհետանում են ինքնուրույն, երբ խոնավությունը հեռացվում է ականջից: Քթի մեջ մտնելն առաջին հերթին խեղդվելու վախ է առաջացնում։ Այս խնդիրը լուծելու համար հարկավոր է ճիշտ շնչել և գլուխը ջրի վրա պահել։ Այս բնույթի ֆոբիայի դեպքում միակ ելքը կարող է լինել աստիճանական կախվածությունը:

Հիմնական թշնամին խուճապն է

Երբ մարդը վախենում է բաց ջրից, հայտնվելով նման իրավիճակում, խուճապի զգացում է ապրում։ Բայց հենց դա է ողբերգությունների պատճառ դառնում, երբ մարդիկ խեղդվում են։ Եթե մարդ հանգիստ է, ջուրն ինքն է նրան բարձրացնում մակերես, բայց ցած չի քաշում։ Անկառավարելի տարրերի գիտակցումը, մեծ խորությունը, տարածության մեջ կողմնորոշվելու դժվարությունը հանգեցնում է ինքնատիրապետման կորստի։ Այս դեպքում դուք պետք է սովորեք վստահել ջրին և հիշել, թե ինչ է այն պահում: Ջուրը թշնամի չէ, և դժբախտ պատահարները տեղի են ունենում միայն ոչ պատշաճ պահվածքի և ինքնատիրապետման կորստի պատճառով: Ֆոբիայի այս ձևով մարդկանց համար կան հատուկ հոգեբանական վարժություններ։

Ֆոբիաների շարքում կարելի է առանձնացնել ջրից վախը։ Մարդիկ կարող են տարիներ շարունակ վախ ապրել՝ չվայելելով լողալու գործընթացը: Բայց այս իրավիճակը հեշտությամբ կարելի է շտկել, եթե դուք պարզապես հոգ տանեք ձեր մասին: Հոգեբանության մեջ այս հիվանդության պաշտոնական անվանումը կա. Ո՞րն է այս հիդրոֆոբիայի ճիշտ անունը և ինչպե՞ս դադարեցնել վախը:

Ֆոբիան սովորական պաթոլոգիա է, որը երբեմն կարող է առաջացնել ծանր անհանգստություն և նաև խանգարել նորմալ կյանք վարելուն՝ վայելելով դրա բոլոր հաճույքները: Վառ օրինակհիդրոֆոբիա է (ակվաֆոբիա). հիվանդը, ով տառապում է այս հիվանդությամբ, չի կարող ամառային օրը ընկղմվել ջրի մեջ: Ֆոբիան կարող է ի հայտ գալ վաղ մանկությունից և ուղեկցել հիվանդին ողջ կյանքի ընթացքում։

Այսօր հոգեբանները ջրից խուճապի վախն անվանում են մի քանի հասկացություններ. Ո՞րն է այս երևույթի ճիշտ անվանումը՝ ակվաֆոբիա, թե հիդրոֆոբիա: Այս երկու անունները վերաբերում են նույն հիվանդությանը: Պարզապես նախկինում «հիդրոֆոբիա» հասկացությունը բացառապես կատաղության ախտանիշ էր։ Այսօր այս երկու անուններն էլ հավասարապես կարող են օգտագործվել մեկ հիվանդության՝ ջրի հանդեպ խուճապային վախի և դրա հետ կապված ամեն ինչի համար:

Տեսակներ

Այսօր կարելի է առանձնացնել այս հիվանդության մի քանի տատանումներ.Դիտարկենք ամենատարածվածները:

Պոտամոֆոբիան վախ է, որն առաջանում է մարդու մոտ, երբ երկար ժամանակ դիտում է շարժվող ջրի, հորձանուտների կամ ջրվեժների արագ հոսքը:
Բաթոֆոբիան խորության հանդեպ խուճապային վախ է: Այս ֆոբիայի հարձակման ժամանակ մարդը զգում է սուր սարսուռկամ ծարավ, շնչահեղձություն, չոր բերան, սրտի բաբախյուն արագանում է, վերջույթների քորոց, ճնշում և ցավ քունքերում, մաշկը կարմրում է (պայմանավորված է. բարձր արյան ճնշում) Հազվագյուտ դեպքերում հիվանդը կարող է սրտխառնոց զգալ: Այս տեսակի վախը ժամանակի ընթացքում կվերանա, եթե երեխան նախ լողանա ծանծաղ հատակով լողավազանում՝ աստիճանաբար ավելացնելով ջրի ծավալը;
Թալասոֆոբիան ծովում կամ օվկիանոսում լողալու վախն է: Հարկ է նշել, որ թալասոֆոբիան կամ լողալու վախը շատ է ծանր ախտանիշ, որը կարող է հետապնդել բացարձակապես բոլորին՝ մեծերին և փոքր երեխաներին: Դա հաղթահարելը բավականին դժվար է։ Այն կարող է տարիներ շարունակ հետապնդել մարդուն՝ թույլ չտալով նրան հանգիստ ապրել։ Ինչպե՞ս հաղթահարել խորության վախը: Բավականին պարզ: Նախ պետք է գիտակցել, որ խորություններն այնքան էլ սարսափելի չեն։ Հաջորդը դուք պետք է մտնեք մակերեսային լողավազան, աստիճանաբար ավելացնելով խորությունը: Ժամանակի ընթացքում վախը կվերանա, և դուք նորից կկարողանաք վերադառնալ բնականոն կյանքին։
Լիմնոֆոբիան վախ է լճերից, ինչպես նաև այն ամենից, ինչ թաքնվում է ջրի մակերեսի տակ։ Սա ներառում է նաև լճակների վախը:
Անտլոֆոբիա - խուճապային վախջրհեղեղներից առաջ։ Որպես կանոն, նրանք, ովքեր ժամանակին ջրհեղեղ կամ ջրհեղեղ են ապրել, տառապում են այս ֆոբիայից։
Chionophobia-ն ձյան հանդեպ խուճապային վախ է: Այս ֆոբիայով տառապող մարդիկ սարսափում են ձնաբքերից, ինչպես նաև ձնահոսքերից։
Օմբրոֆոբիան անձրևի վախն է։ Նման մարդկանց երկարատև անձրևը կարող է հանգեցնել երկարատև դեպրեսիայի:
Աբլուտոֆոբիան (աբլուտոֆոբիան) խուճապային վախ է ջրի հետ ցանկացած շփումից, օրինակ՝ ցնցուղի տակ լվանալուց, լողանալուց կամ նույնիսկ լվացք անելուց: Աբլուտոֆոբիան բնութագրվում է մոլուցքով, որը կապված չէ մարդու կյանքին սպառնացող վտանգի հետ։ Այս ֆոբիան, որպես կանոն, անհանգստացնում է դեռահասներին, թեև երբեմն այն կարող է դրսևորվել նաև երեխաների մոտ՝ առաջացող որոշակի իրավիճակների պատճառով։ Աբլուտոֆոբիան արտահայտվում է արագ սրտի բաբախումով, սարսափի զգացումով և շնչառության/տեսողության հետ կապված խնդիրներով: Բացի այդ, աբլուտոֆոբիան բնութագրվում է նոպաների ի հայտ գալով, ինչպես նաև վախի անորոշ զգացումով։ Կարևոր է հաշվի առնել, որ յուրաքանչյուր դեպք բավականին դժվար է տանել։ Աբլուտոֆոբիան ջրի հետ ցանկացած շփման մշտական վախ է: Այս ֆոբիայի առանձնահատկությունը նրա մոլուցքն է։ Այս հիվանդության դեմ պայքարի մեթոդներից է համոզելը կամ հիպնոսը։ Թերապիայի նպատակը վախի հաղթահարումն է։ Կարևոր է աբլուտոֆոբին հստակ բացատրել, որ ջուրը սարսափելի չէ, լավ է, իսկ լողն օգտակար է օրգանիզմի համար։

Բոլոր անվանված տեսակները նույն հիվանդության սորտեր են՝ ակվաֆոբիա:

Պատճառները

«Ինչպե՞ս ազատվել վախից» հարցին պատասխանելու համար։ - նախ պետք է հասկանալ դրա արտաքին տեսքի պատճառը: Արտաքին տեսքի պատճառները այս պետությունըկարող են տարբեր լինել, սակայն դրանք բոլորը սովորաբար հանգում են մանկության բացասական փորձի: Սթրեսի մեծ թվով իրավիճակների շարքում ամենատարածվածներն են.

Մեծահասակների ցանկացած փորձ՝ իրենց երեխային լողալ սովորեցնելու ապացուցված ձևով՝ նրան ծովը նետելով, որպեսզի նա հատակը չզգա: Այս դեպքում բավականին հաճախ երեխաները բնազդաբար սկսում են լողալ։ Իհարկե, շատ երեխաներ սովորեցին լողալ այս ձևով, սակայն ոմանց համար այս փորձը չափազանց տրավմատիկ դարձավ, ինչի հետևանքով երեխայի մոտ առաջացավ վախ ջրի հանդեպ.
Ջրից վախը կարող է առաջանալ նաև ջրի հետ կապված ցանկացած իրավիճակի պատճառով, օրինակ՝ խորքերը լողալու ժամանակ առաջացած վախի, պիրկից կտրուկ անկման պատճառով.
Վախ է տուժել լոգանք ընդունելիս. Բավական է միայն վախեցնող ձայն լսել, կորցնել հավասարակշռությունը, և ապագայում ջրի ցանկացած հիշեցում բացասական հիշողություններ կառաջացնի;
Հեքիաթներ ջրհեղեղի մասին, ով կարող է ձեր երեխային քարշ տալ դեպի այն խորքերը, որտեղ ապրում են չար հրեշները, նույնիսկ անվնաս թվացող արտահայտությունը հետագայում կարող է հիդրոֆոբիա առաջացնել:

Սակայն ջրից վախը կարող է առաջանալ նաև մեծահասակների մոտ՝ նավի խորտակման, ջրհեղեղի և այլնի փորձի հետևանքով։ Հատկապես տպավորվող մարդիկ կարող են հիվանդանալ նույնիսկ ջրի վրա մարդու մահվան ականատես լինելով։

Ախտանիշներ

Որպես կանոն, հիդրոֆոբիան կամ ակվաֆոբիան մարդուն առանձնահատուկ անհարմարություններ չեն պատճառում, բայց, իհարկե, ազդում են կյանքի որակի վրա։ Նման մարդիկ չեն կարող քայլել ջրային մարմինների մոտ, նրանց չի կարելի ստիպել «լողալու» կամ նավով զբոսնել։ Նրանց համար նույնիսկ ձկնորսությունը սարսափելի բան է։ Երբեմն վախն այնքան ուժեղ է լինում, որ նույնիսկ լոգարանում լողանալը կարող է զգալի վնաս հասցնել առողջությանը։ Որքան զարգացած է այս ֆոբիան, այնքան ավելի արտահայտված են դրա ախտանիշները։

Հիվանդությունը բնութագրվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են.

առատ քրտնարտադրություն;
Նյարդայնության բարձրացում;
Սարսուռ և դող ամբողջ մարմնում;
Գլխապտույտ;
Ընդլայնված աշակերտներ;
Շնչառության պակաս կամ վերջույթների թմրություն;
Cardiopalmus;
Նախախախտման վիճակ;
Ինքնվերահսկողության կորուստ;

Բացի այդ, հիդրոֆոբիայով տառապող մարդը հաճախ տառապում է մկանային լարվածությունից, ինչպես նաև սրտխառնոցից։

Ինչպե՞ս է իրականացվում բուժումը:

Եթե դուք պայքարում եք որոշակի ֆոբիայի դեմ, ապա ժամանակի ընթացքում այն, անշուշտ, կնվազի: Գլխավորը չհանձնվելն է։

Ինչպե՞ս հաղթահարել ջրի վախը: Նախքան այս հարցին պատասխանելը, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես կարող եք ախտորոշել այս հիվանդությունը: Հիդրոֆոբիան բավականին հեշտ է ախտորոշվում։ Բժիշկը հարցում է անցկացնում, որի արդյունքների հիման վրա նա հստակ որոշում է, թե ինչից եք վախենում։ Դրանից հետո դիտարկվում է անձի արձագանքը վախի թեմային: Բացի այդ, լաբորատոր և գործիքային ուսումնասիրություններ. Բոլոր ստացված տվյալները պարտադիրպետք է արձանագրվի.

Ջրից վախի ծանր ձևից ինքնուրույն ազատվելը գրեթե անհնար է: Բարոյական աջակցություն կպահանջվի ոչ միայն մտերիմներից, այլ նաև բժշկից։ Արժե հասկանալ, որ դա բավականին դժվար է որոշել առաջնային պատճառվախ. Բժիշկներն այս դեպքում հաճախ են հիպնոսի դիմում։ Ջրի նկատմամբ վախն արդյունավետ հաղթահարելու համար կան բազմաթիվ մեթոդներ, ուստի յուրաքանչյուր հիվանդի համար ընտրվում է անհատական մոտեցում։ Միայն սրանից հետո է սկսվում ֆոբիայից ազատվելու գործընթացը։

Բուժումն ուղղակիորեն կախված կլինի հիվանդության ծանրությունից: Որոշ մարդիկ պարզապես ընդունում և ապրում են իրենց հիվանդության հետ մինչև իրենց կյանքը: Բայց վտանգ կա, որ ժամանակի ընթացքում հիվանդությունը կսկսի զարգանալ, և այն հեռացնելը շատ ավելի դժվար կլինի։ Ուստի նման մարդկանց համար հատկապես կարևոր է լողալ սովորելը, որպեսզի հասկանան, որ ջուրը թշնամին չէ։

Հաճախ կարող եք լսել. «Ես վախենում եմ լողալ, որովհետև... Ես ակվաֆոբիա ունեմ»։ Այս դեպքում հոգեթերապիան կօգնի հաղթահարել վախը։ Բուժման տեւողությունը բավականին դժվար է որոշել, քանի որ Յուրաքանչյուր դեպք անհատական է և պահանջում է թերապիայի իր ընթացքը: Այնուամենայնիվ, գրեթե բոլոր փորձագետները նույն կարծիքին են, որ ամենապարզն ու ամենաշատը արդյունավետ կերպովՁեր վախը հաղթահարելու ճանապարհը ձեր վախին անձամբ դիմակայելն է: Դա անելու համար մարդուն նախ խնդրում են ոտքերն ու ձեռքերը ընկղմել ջրով փոքր տարայի մեջ, որին հաջորդում է լոգանք, լողավազան և բաց լճակ: Չափազանց կարևոր է, որ այս պահին մոտակայքում կան մտերիմ մարդիկ, ովքեր կարող են աջակցել։ Այն ուժ է տալիս և հեռացնում անհանգստությունը։

Մեկ այլ ոչ պակաս հայտնի մեթոդ է վիզուալիզացիան: Սա ավելի շատ հիշեցնում է ավտոթրեյնինգը՝ հիվանդը մտովի պատկերացնում է իրեն ջրի մակերևույթի վրա լողացող, մինչդեռ նա բոլորովին չի վախենում։

Ի՞նչ կարող եք ինքներդ անել:

Որպեսզի ձեր վախն անդառնալիորեն հեռանա, այն պետք է հասկանալ։ Դրա համար արդյունավետ են հետևյալ մեթոդները.

Հնարավորինս հաճախ մտածեք, որ ջուրը հաճելի, հանգստացնող բան է, և դրա մեջ բացարձակապես ոչ մի վտանգ չկա.
Աշխատեք չխուսափել լողափում ընկերների հետ հանդիպելուց։ Բացի այդ, օգտակար կլինի նաև լողափում ինչ-որ իրադարձություն նշել, որպեսզի հիշվեն միայն ջրի հետ կապված ջերմ պահերը.
Մտածելով, որ ջուրը վտանգավոր չէ։

Վերոնշյալ մեթոդները կարող են օգտագործվել միայն այն դեպքում, եթե հիվանդությունը չի առաջադիմել:

Համացանցում կարելի է գտնել աղջիկների ակնարկներ, ովքեր վկայում են, որ օգտագործելով այս տեխնիկան՝ կարողացել են ազատվել իրենց ֆոբիայից։

Ինչ անել, եթե երեխան հիվանդ է:

Եթե հանկարծ սկսում եք նկատել, որ ձեր երեխան սարսափելի վախենում է ջրից, ապա ոչ մի դեպքում չպետք է խուճապի մատնվեք: Բավական է հետևել մի քանի խորհուրդների.

Ոչ մի դեպքում չստիպեք երեխային ջրի մեջ մտնել (բավական է նրան ջրել, օրինակ՝ ջրցան տարայից, երբ գտնվում է ափին);
Սովորեցրեք ձեր երեխային սուզվել ջրի տակ՝ պահելով շունչը:

Միայն այն բանից հետո, երբ հասկանաք, որ ձեր երեխան այլևս չի վախենում, կարող է նրան բաց թողնել բաց ջրի մեջ:

Կարևոր է հասկանալ, որ եթե հիվանդությունը ժամանակին չբուժվի, այն ժամանակի ընթացքում կարող է զարգանալ: Իսկ ապագայում վերականգնման գործընթացը շատ ավելի բարդ է լինելու։

Ջրից վախը բավական է լուրջ հիվանդություն. Ահա թե ինչու մի շտապեք դա ախտորոշել ձեր մեջ, եթե պարզապես վախենում եք սուզվել մթության մեջ։ Չէ՞ որ քո մեջ խոսում է ինքնապահպանման սովորական բնազդը, որն է նորմալ գործառույթմարմինը. Եթե վախը չի տրվում տրամաբանությանը, ապա արդեն կարելի է խոսել ֆոբիայի մասին։ Բայց դա նույնպես բավականին հեշտ է հաղթահարել՝ պահանջվում է միայն հիվանդի ցանկությունն ու բժշկի օգնությունը։ Եվ շատ շուտով ձեր կյանքը կփայլի նոր գույներով:

Հոգեբույժները ջրային մարմիններից պաթոլոգիական վախն անվանում են հիդրոֆոբիա կամ ակվաֆոբիա:

Մարդը, ով զգում է այս վախը, վախենում է, որ ջուրը կարող է մտնել իր թոքերը, և նա կխեղդվի թթվածնի պակասի պատճառով: Հիդրոֆոբիան հաճախ կատաղության ախտանիշներից մեկն է:

Միևնույն ժամանակ, հիվանդը վախենում է ոչ միայն բաց ջրային մարմիններից, այլ նույնիսկ սեփական մաշկի վրա հեղուկի կաթիլներից։ Կատաղության դեպքում մարդը ուժեղ սպազմ է զգում ջուրը կուլ տալու ժամանակ: Սա հնարավորություն է տալիս տարբերել կատաղությունը հիդրոֆոբիայից, որն ունի հոգեբանական բնույթ։

Ակվաֆոբիայի պատճառները

Ամենից հաճախ զարգացման հիմնական ներդրումը այս խանգարումիցբերում է փորձը վաղ տարիներինփորձը։ Երեխան կարող էր ինչ-որ կերպ մտնել վտանգավոր իրավիճակ, երբ նա խեղդվելու վտանգի տակ էր, նա նաև վախեցավ իր ծնողների պատմություններից ջրհեղեղի կամ խեղդված մարդկանց մասին։

Հարկ է նշել, որ ակվաֆոբիան կարող է զարգանալ նաև մեծահասակների մոտ, օրինակ՝ նավի խորտակումից, ջրհեղեղից կամ ցունամիից հետո: Բացի այդ, ջրի հանդեպ վախը կարող է առաջացնել խեղդվող մարդու տեսարանից կամ նույնիսկ աղետի մասին ֆիլմից: Իհարկե, նման գործոնները կարող են առաջացնել ֆոբիայի զարգացում միայն շատ տպավորվող, խոցելի մարդկանց մոտ։

Ակվաֆոբիան կարող է առաջանալ այն մարդու մոտ, ով չի կարող լողալ, երբ լողում է բնական կամ արհեստական ջրային մարմնում: Այս դեպքում վախերը պայմանավորված են ինքնապահպանման միանգամայն բնական բնազդով։

Ջրի վախը դրսևորվում է տարբեր ինտենսիվությամբ՝ սկսած մեղմ անհանգստությունխուճապի նոպա հիշեցնող վիճակի, որն ուղեկցվում է ինքնատիրապետման կորստով և ռացիոնալ որոշումներ կայացնելու ունակությամբ:

Հիդրոֆոբիայի ամենատարածված ախտանիշները հետևյալն են.

Կարիք չկա երեխային ստիպել լողանալ. պարզապես ջրել նրան ջրատարից, երբ նա կանգնում է ափին:
Հիդրոֆոբիան հաճախ արտահայտվում է որպես դեմքի վրա հեղուկ հայտնվելուց վախ։ Ուստի արժե զբաղվել դեմքը ջրի տակ դնելով։ Ապացուցեք ձեր երեխային, որ նա չի վտանգում իր կյանքը և չի կարող խեղդվել: Երբ ձեր երեխային դադարում է խուճապը, սովորեցրեք նրան պահել իր շունչը:
Դա կարելի է անել՝ գլխին ջուր լցնելով բաժակից կամ շերեփից: Իհարկե, այս ամենը պետք է անել խաղային ձևով. ստիպելով երեխային անել այն, ինչից վախենում է, դուք վտանգում եք սրել նրա նևրոտիկ փորձառությունները: Հենց որ հասկանաք, որ ձեր երեխան դադարել է վախ զգալ, կարող եք նրա հետ լողափ գնալ։
Ավելի հաճախ խոսեք ձեր երեխայի հետ նրա վախերի մասին: Հավանաբար նա ինչ-որ բան է ապրում, որը թաքնված է մեծահասակների աչքերից։ Ցանկալի է խորհրդակցել մանկական հոգեբանի հետ, ով կսովորեցնի, թե ինչպես ճիշտ խոսել երեխայի հետ և հասնել նրա լիակատար վստահությանը։

Ամենից հաճախ խեղդվում են երեխաները, ովքեր բաց ջրից չնչին վախ չեն զգում: Շատ ծնողներ փորձում են վախեցնել իրենց երեխաներին՝ պատմելով խեղդված երեխաների մասին, ովքեր չեն ենթարկվել մայրիկին և հայրիկին:

Այս դեպքում երեխան կարող է «վարակվել» ծնողական անհանգստությամբ, ինչի արդյունքում առաջանում է ֆոբիա, որը կարող է մեծապես փչացնել կյանքը հասուն տարիքում։

Ուստի հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել երեխային վախեցնելու փորձերից։ Ինչո՞ւ։ Դա շատ պարզ է՝ ֆոբիան կարող է խեղդվելու պատճառ դառնալ նույնիսկ ծանծաղ ջրում: Իսկապես, իր վախի պատճառով մարդը կորցնում է ռացիոնալ մտածելու ունակությունը, և մարմինը դադարում է ենթարկվել նրան բառիս բուն իմաստով:

Ավելի լավ է ձեր երեխային գրանցեք լողավազան, սովորեցրեք նրան լողալ և բացատրեք, թե որտեղ պետք է սուզվի և որտեղ չպետք է սուզվի:

Երեխան լողավազանում

Դուք կարող եք սկսել սովորել «Float» կոչվող վարժությունից: Գնացեք մի խորություն, որտեղ ջուրը կհասնի երեխայի կրծքին: Խնդրեք նրան խորը շունչ քաշել և խցկել ոտքերը: Եթե սրանից հետո թեթևակի թեքվեք, անհնար է խեղդվել՝ թոքերի օդը կպահվի ջրի վրա։

Բանն այն է, որ մարդու մարմնի խտությունն ավելի քիչ է, քան ջրի խտությունը։ Խեղդվելը տեղի է ունենում ինքնատիրապետման կորստի պատճառով. ֆոբիան խուճապ է առաջացնում, որը կարող է հանգեցնել խեղդամահության: Ջրի վրա մնալը ոչ մի ֆիզիկական ջանք կամ հատուկ հմտություններ չի պահանջում։

Միայն մարդիկ, ովքեր վախենում են մի կում ջուր խմել, կարող են արագ հոգնել։ Նրանք փորձում են որքան հնարավոր է բարձր բարձրացնել գլուխները, ինչի արդյունքում ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է, իսկ մարմինը գնում է հատակ։

Որպեսզի չհոգնեք և ձերբազատվեք ջրի սարսափից, պետք է սովորել սուզվել։ Դրանից հետո կարող եք անցնել հաջորդ քայլըտիրապետել ստորջրյա լողալու հմտությանը: Մինչև մեկ տարեկան երեխաները, ովքեր դեռևս ջրի հանդեպ վախ չունեն, կարող են դա անել բավականին հեշտությամբ:

Ջրի հետ կապված ֆոբիաներ

Գոյություն ունի ջրի հետ կապված ֆոբիաների դասակարգում՝ հիմնված այն առարկաների վրա, որոնք մարդու մոտ վախի զգացում են առաջացնում։ Հաճախ վախը կապված է ոչ թե ջրային մարմնի հետ, այլ դրա բնորոշ որոշ բնութագրերի հետ.

Լիմնոֆոբիա.Այս տերմինը վերաբերում է լճերի, ճահիճների և լճակների սարսափին: Միևնույն ժամանակ, անհատը վախենում է նրանից, թե ինչ կարող է թաքնված լինել ջրի մակերեսի տակ։
Ժամկետ «պոտամոֆոբիա»կազմված է Հունարեն բառ«potamos», որը կարելի է թարգմանել որպես «հոսք»։ Մարդը վախենում է շարժվող ջրից, հորձանուտներից ու ջրվեժներից՝ զգալով սեփական թուլությունը փոթորկոտ տարերքի դիմաց։
Թալասոֆոբիաներկայացնում է վախ ծովերից և օվկիանոսներից:
Բաթոֆոբիանշանակում է վախ խորությունից: Դա տեղի է ունենում այն դեպքերում, երբ մարդը չի կարողանում հասկանալ, թե ինչ հեռավորությունն է իրեն բաժանում ջրամբարի հատակից։
Անտլոֆոբիա- վախ ջրհեղեղի հավանականությունից. Սովորաբար, նման վախ են ապրում այն մարդիկ, ովքեր փրկվել են ջրհեղեղից կամ հանդիպել նրանց, ովքեր տուժել են տարերքներից:
Չիոնոֆոբիանշանակում է ձյան մեջ բռնվելու վախ։ Այս դեպքում մարդը պաթոլոգիական հակակրանք է ապրում ձյան նկատմամբ:
Օմբրոֆոբիա- տերմին, որը ծագել է հունարեն «ombros» բառից, որը նշանակում է անձրև: Բնականաբար, օմբրոֆոբիայով տառապող մարդիկ սարսափում են անձրեւից։ Հաճախ այս ֆոբիան կապված է խոնավությունից վախի հետ, որը կարող է առաջացնել պաթոգենների, օրինակ՝ բորբոսների աճ:
Աբլուտոֆոբիա- ջրի հետ ցանկացած շփման վախ. Նման ֆոբիայով տառապող մարդը կարող է ոչ միայն հրաժարվել բնական ջրային մարմիններում լողալուց, այլև հետաձգել անհրաժեշտ հիգիենայի ընթացակարգերը։

Հիդրոֆոբիայի բուժում

Դրա հետ գործ ունենալու երկու եղանակ կա obsessive վախ. Կարող եք դիմել հոգեթերապևտի օգնությանը կամ փորձել ինքնուրույն ազատվել հիդրոֆոբիայից։

Անկախ պայքար ֆոբիայի հետ

Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր վախը.

Սովորեք լողալ. Գտեք լավ մարզիչ և նրա ղեկավարությամբ փորձեք «հարաբերություններ կառուցել» ջրային մարմինների հետ: Կարիք չկա հետևել նրանց խորհուրդներին, ովքեր խորհուրդ են տալիս ցատկել ջուրը, հաղթահարել վախը և փորձել ինքնուրույն լողալ. ֆոբիան կարող է խուճապի նոպա առաջացնել:
Ընտրեք ձեզ համար ամենահարմարավետ վայրը, որտեղ կպայքարեք վախի դեմ։ Դա կարող է լինել լողավազան, գետ կամ գեղատեսիլ լիճ. Հիմնական բանը այն է, որ դուք զգում եք ներքին խաղաղությունև ապահով զգաց: Նախ քայլեք ափով, ապա փորձեք մտնել ջուրը։
Փորձեք արվեստի թերապիա: Սկսեք նկարել ծովեր և օվկիանոսներ, ինչպես նաև այլ ջրային մարմիններ, որոնք ձեզ սարսափ են պատճառում: Թող նկարները լինեն պայծառ ու լավատես։ Գրեք բանաստեղծություններ և պատմություններ ջրի մասին. սա նաև կօգնի հաղթահարել ներքին վախը:
Փորձեք այնպես անել, որ ջուրը հաճելի ասոցիացիաներ առաջացնի: Քայլեք ընկերների հետ լճակի մոտ, նավով կամ կատամարան վարեք կամ գնացեք գետ՝ խնջույք անելու։
Այս մեթոդները աստիճանաբար կնվազեցնեն հիդրոֆոբիան և կօգնեն ձեզ իրական հաճույք ստանալ լողից։ Արժե պատրաստվել նրան, որ ֆոբիան հաղթահարելու համար որոշ ժամանակ կպահանջվի։ Պետք չէ հուսահատվել՝ ձեր ջանքերն անպայման արդյունք կտան։

Հոգեթերապիա

Եթե մարդն ի վիճակի չէ ինքնուրույն հաղթահարել վախը, նա կարող է հոգեբանի օգնության կարիք ունենալ։

Ցանկացած ֆոբիա արագ հաղթահարելու բազմաթիվ մեթոդներ կան.

արվեստի թերապիա;
վարքային թերապիա;
ճանաչողական թերապիա.

Հաճախ մասնագետը պետք է փնտրի վախի բուն պատճառը՝ այս դեպքում կարող են օգնել ռեգրեսիվ հիպնոսը և հոգեվերլուծությունը։

Հիդրոֆոբիան՝ վախ ջրից, նկարագրվել է անցյալ դարերում։ Սա երեխաների և մեծահասակների նկատմամբ բավականին տարածված ֆոբիա է: Մարդը չի կարող ադեկվատ արձագանքել մի բաժակ թեյի, պատուհանից դուրս անձրևի կամ մեծ ջրերի վրա: Իռացիոնալ վախջուրը խուճապ է առաջացնում, ադրենալինի աճ և այլն ֆիզիկական ախտանիշներ. Այս ֆոբիայի նկատմամբ հակված մարդիկ չեն կարող լիարժեք կյանքով ապրել, քանի որ ջուրը կազմում է մեր մարմնի 70%-ը, այն ամենուր է և պարզապես անհրաժեշտ է մարդուն։

Ինչ է հիդրոֆոբիան

Ակվաֆոբիան բնութագրվում է որպես վախ ունենալով ջրի տեսնելուց, դրա մասին հիշատակելուց կամ նույնիսկ դրա մասին մտածելուց: Այն առաջանում է որպես հոգեբանական տրավմայի արձագանք:

Հոգեբանները գրում են ֆոբիայի անվան մասին՝ վախ ջրից։ Պաշտոնական անվանումը՝ հիդրոֆոբիա կամ ակվաֆոբիա։

Վախն առաջացնում է վեգետատիվ-անոթային ռեակցիաներ։ Այսպիսով, հիվանդը, տեսնելով լցված լոգանք, կարող է ունենալ գլխապտույտ և խուճապի նոպա: Ուղեղի սխալ ռեակցիան պաշտպանիչ ռեֆլեքս է տալիս՝ արյան մեջ ադրենալին է արտազատվում, որն օգնում է խուսափել վտանգից։ Սիրտը սկսում է ավելի արագ բաբախել, ճնշումը բարձրանում է։

Ակվաֆոբիայի ախտանիշներն են՝ վերջույթների սառը, մարմնի դող, արագ շնչառություն. Հնարավոր է օդի պակասի զգացում, ձեռքերում և ոտքերում քորոց: Անհանգստություն կարող է առաջանալ առանց ջրի հետ շփման, բայց միայն դրա մասին մտածելու դեպքում: Ուղեղը կարիք չունի նկար ստանալու կամ կոնտակտի, բավական է ազդանշան տալ, որ «վտանգը մոտենում է», և ռեակցիա կհայտնվի։

Խանգարումների տեսակները

Հիդրոֆոբիայի ձևերը տարբերվում են, քանի որ ջուրը բազմակողմանի նյութ է։ Ոմանք կարող են վախենալ անձրևից: Ինչ-որ մեկը վախենում է ծովի ափին մոտ լինել, բայց լոգարանում իրեն հանգիստ է զգում։ Եվ կան մարդիկ, որոնց մոտ նույնիսկ բաժակի մեջ թեյը վախ է առաջացնում։

Հիդրոֆոբիայի ձևերը.

Chionophobia-ն սառույցի կամ ձյան վախի դրսեւորում է։ Ռեակցիան առաջանում է ջրի մեջ պինդ վիճակ. Բավականին հազվադեպ երևույթ։
Թալասոֆոբիան վախ է բաց ծովից, օվկիանոսից։ Հաճախ հանդիպում է երեխաների մոտ, ովքեր կարդում են ծովային հրեշների մասին հեքիաթներ:
Աբլուտոֆոբիա - վախ բժշկական ընթացակարգերկապված ջրի հետ.
Բաթոֆոբիան մեծ ծավալի ջրի՝ լճերի, գետերի և օվկիանոսների վախն է: Առաջանում է տրավմատիկ իրավիճակի պատճառով։

Ձևերը տարբեր են, բայց ախտանիշները նման են.

Ջրից վախի պատճառները

Հիդրոֆոբիայի պատճառն առավել հաճախ հոգեբանական տրավմա է: Սա կարող է լինել տհաճ իրադարձություն, որը տեղի է ունեցել անձրեւոտ եղանակին։ Հիդրոֆոբիան հաճախ հանդիպում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր որոշակի հանգամանքներում խեղդվել են կամ ընկել սառույցի միջով: Ջրաֆոբիան կարող է կապված լինել բժշկական մանիպուլյացիաներորտեղ առկա է ջուր՝ կլիզմա, ներարկումներ: Եթե կլիզման ցավ է առաջացրել, ապա մեկ այլ անգամ նույնիսկ դրա տեսողությունը երեխայի մոտ խուճապի նոպա կառաջացնի՝ աբլուտոֆոբիա։

Երբ մարդիկ ականատես եղան, թե ինչպես են ուրիշները խեղդվում, ինչ-որ մեկը խեղդվում է, դա նույնպես դառնում է ակվաֆոբիայի պատճառ: Ցանկացած բացասական իրադարձություն, որը տեղի է ունենում ջրի մեջ, կապ է առաջացնում դրա հետ:

Օրինակ. Նրանք փորձել են խեղդել աղջկան. Նա վախենում է ջրից և ոչ մի տեղ չի լողանում, բացի ցնցուղից։ Վախը զուրկ է տրամաբանությունից, քանի որ այն իռացիոնալ է: Ջուրը սպառնալիք չէ, այն մարդն է փորձել վնասել։ Բայց դա ջուրն է, որից աղջիկն այժմ վախենում է։ Նա կարող է հանգիստ նայել իր չարագործին, բայց նա չի մոտենում ջրին: Սա հոգեկանի աշխատանքի յուրահատկությունն է։

Հոգեբանական պրակտիկայում եղել են դեպքեր, երբ մարդը, խեղդվելով, սկսել է վախենալ բաժակի ջրից։ Միաժամանակ նա հանգիստ լողում է ծովում։ Տեսականորեն, եթե նույնիսկ աղջիկը գետում լողալիս բաժանվի մի տղայի հետ, դա կարող է նրա մոտ հիդրոֆոբիա առաջացնել:

Ֆոբիայի ոչ հոգեբանական պատճառ

Հիդրոֆոբիան նույնպես մահվան նշան է վտանգավոր հիվանդություն- կատաղություն. Հիվանդ կենդանիներին հաճախ այսպես են փորձարկում՝ եթե ջուր են խմում, ապա կատաղություն չեն ունենում։

Կատաղության պատճառով հիդրոֆոբիան առաջանում է, երբ ուղեղը վնասվում է վիրուսից։ Այն այնքան հզոր է, որ մարդը սկսում է ցնցվել, եթե նա գտնվում է մի բաժակ ջրի մոտ կամ սեղանի վրա կաթիլ է տեսնում: Սկսվում են ցնցումներ և խուճապ: Կատաղությամբ հիվանդներին մեկուսացնում են և պահում սենյակներում՝ առանց նույնիսկ ջեռուցման խողովակների։ Նման արձագանք կարող է առաջացնել նաեւ ջրի ձայնը։

Հիշիր.Կատաղությունն անբուժելի է. Այն առաջանում է հիվանդ կենդանիների հետ շփման ժամանակ։ Ավելի հավանական է` նրա արյան հետ շփման կամ խայթոցի միջոցով: Եթե ձեզ կծել է կենդանին, նշանակություն չունի՝ դա աղվես է, նապաստակ, թե տնային կատու, դուք պետք է գնաք հիվանդանոց: Սրա համար ընդամենը մի քանի օր կա։

Ինչպես ճանաչել հիդրոֆոբիան

Եթե ձեր երեխան ամեն անգամ լաց է լինում լոգարանում, նա հավանաբար հիդրոֆոբիայի որոշակի աստիճան ունի: Եթե երեխան արդեն խոսում է, կարող եք հարցնել նրան վախի մասին։ Եթե դեռ ոչ, պարզապես դիտեք արձագանքը:

Մեծահասակը կարող է ճանաչել հիդրոֆոբիան հետևյալ նշաններով.

վախի հարձակումը սկսվում է որոշակի տեսակի ջրի դիմաց.
ամեն անգամ, երբ լոգանք կամ լողափ գնալու միտքը տհաճ արձագանք է առաջացնում.
եթե նախկինում ջրի հետ կապված տրավմատիկ իրավիճակներ եք ունեցել, սա նպաստող գործոն է, նախատրամադրվածություն.
Երբեմն երազներ եմ տեսնում խեղդվողի մասին:

Միայն մասնագետը կարող է ճշգրիտ ախտորոշում կատարել: Եթե մարդը չունի ֆիզիկական գործոն, ակվաֆոբիայի վեգետատիվ-անոթային դրսեւորումները, ապա այն կարող է չլինել։ Կամ այն հոսում է մեղմ ձև. Դուք կարող եք ինքնուրույն գտնել ամեն ինչ. ամենից հաճախ մարդիկ սխալվում են, քանի որ չեն տեսնում ամբողջական պատկերը: Պարզելու համար, թե արդյոք հիվանդությունը առկա է, դուք պետք է դիմեք պրոֆեսիոնալ հոգեթերապևտի կամ հոգեբանի:

Հիդրոֆոբիա երեխաների մոտ. ինչպես օգնել երեխային հաղթահարել հիդրոֆոբիան

Փոքր երեխաների վախերը խորն են՝ հուսահատության աստիճան։ Երեխան ամբողջական պատկերացում չունի աշխարհի մասին։ Եթե մեծահասակը կարող է հասկանալ իր վախերի կողմնակալությունը, ապա երեխայի վախը նման է կենդանու վախին, պարզունակ: Հետեւաբար, երեխաների վախերը գրեթե միշտ զարգանում են հոգեկան խանգարումներՀիպոխոնդրիա, OCD, նևրոզ:

Լավագույն տարբերակը հոգեբանի օգնությունն է։ Սա կբերի ամենաարագ արդյունքները: Մեկ այլ տարբերակ. օգնեք ձեր երեխային ինքներդ հաղթահարել խնդիրը:

Բացատրեք, որ այս վախը ժամանակավոր է և շուտով կանցնի:
Ամեն օր վախը փոխարինեք դրական էմոցիաներով։
Դուք կարող եք ցույց տալ ջրի մեջ ցնծող երեխաների նկարները, ցույց տալ բնակիչներին ստորջրյա աշխարհ. Մուլտֆիլմեր և վավերագրական ֆիլմեր, որոնք ցույց են տալիս ջուրը դրական լույսի ներքո:
Ցույց տվեք, որ ջուրը վտանգավոր չէ:
Սովորեցրեք լողալ, որպեսզի երեխան իր աչքերով տեսնի, որ ջուրն անվտանգ է։ Պարզապես դա արեք ուշադիր, որպեսզի խուճապի հարձակում չառաջացնեք: Միայն եթե երեխան համաձայնի փորձել:

Հիմնական բանը վնաս չանելն է։ Հիդրոֆոբիան բարդ խանգարում է։ Իսկ ավելի լավ է հոգեբանի հետ խորհրդակցել։ Եթե չեք կարողանում այցելել հանդիպման, միշտ կարող եք զանգահարել օգնության գիծ: Անվճար ծառայության համարներ հոգեբանական օգնությունամեն քաղաքում է: Այնտեղ որակավորված հոգեբանը ձեզ կասի, թե ինչ կարող են ինքնուրույն անել ծնողները յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում: Մեկ երեխայի համար լողավազանում լողալը կծառայի որպես հիդրոֆոբիայից ազատվելու միջոց, իսկ մյուսի համար կարող է սկսվել խանգարման ավելի ծանր ձև: Ամեն ինչ անհատական է։

Մեծահասակների մոտ հիդրոֆոբիայի առանձնահատկությունները. ինչպես ապրել հիդրոֆոբիայի հետ

Ջրից վախն ունի իր հետևանքները. Մարդը ֆիզիկապես առողջ է թվում, բայց խանգարումը խանգարում է նրան նորմալ ապրելուն։

Երբ ընկերների արձակուրդներն անցկացվում են ջրաշխարհում, դուք պետք է պատճառներ բերեք ձեր բացակայության համար:
Մարդը լողափ չի գնում։
Անընդհատ կամ պարբերաբար հանդիպում է խուճապի նոպաների և ֆոբիայի վեգետատիվ-անոթային դրսևորումների։
Սեփական երեխային լողավազան տանելը և լողալ սովորեցնելը նույնպես խնդիր է։

Ցանկացած ֆոբիա մեզ սահմանափակում է։ Իսկ հիդրոֆոբիան լիովին խանգարում է նորմալ ապրելուն, քանի որ ջուրն ամենուր է՝ լոգարան, խոհանոց, լոգարան, սառնարան։ Հիվանդանոց, խանութ, տնամերձ շատրվան։ Ակվարիում. Հսկայական ջրափոսեր անձրևից հետո. Աշնանային ցնցուղներ. Ձյուն և մերկասառույց տարեկան 4-5 ամիս: Դուք ինքներդ ստեղծված եք ջրից: Իսկ առանց դրա կյանք չկա, ջուրը կյանք է։ Եվ պարզապես պետք է նորմալ վերաբերմունք զարգացնել դրա նկատմամբ։

Ինչպես բուժել ջրի վախը

Ֆոբիաները բուժվում են հոգեթերապիայի միջոցով: Այս բառից վախենալ պետք չէ. Հոգեթերապիան զրույց է մարդու հետ, ով հասկանում է հոգեկանի մեխանիզմները: Նա կօգնի ձեզ գտնել վախի պատճառը և վերացնել այն։ Դա նման է ներսից մի հանգույց գտնելու և արձակելու: Հոգեկանն այլևս չի արձագանքի ջրին որպես վտանգի:

Բացի հոգեթերապիայից, վիճակը մեղմելու համար օգտագործվում են հանգստացնող միջոցներ: Սրանք կարող են լինել թեթև բուսական հանգստացնող կամ հակադեպրեսանտներ: Կախված է նրանից, թե որքան ուժեղ են վախերը:

Հիշեք՝ ֆոբիաներն առողջության համար վտանգավոր են։ Արյան մեջ անընդհատ արտազատվող ադրենալինը խաթարում է առողջությունը: Սիրտը և արյան անոթները թուլանում են։ Իսկ վախի հաղթահարումն անհրաժեշտություն է։

Եզրակացություն

Հիդրոֆոբիան սովորական երեւույթ է։ Այն շատ բազմակողմանի է, յուրաքանչյուր դեպք անհատական է։ Ֆոբիայի ֆիզիոլոգիական դրսևորումները և վախ առաջացնող իրադարձությունները տարբերվում են։ Ոմանք վախենում են ջուր խմել, մյուսները՝ լողալուց։ Ինչ-որ մեկը կորցնում է գիտակցությունը՝ տեսնելով ծովը կամ լայն գետը։

Վախերը կարող են առաջանալ խորը մանկությունից կամ ոչ վաղ անցյալի տրավմատիկ իրադարձություններից: Փորձառու հոգեթերապևտ կօգնի ձեզ պարզել դա: Եթե հիշում եք, թե ինչն է առաջացրել ակվաֆոբիայի զարգացումը, պայմանավորվեք։ Ձեր կողմից դուք կարող եք զբաղվել ինքզինքներով և ջրի հետ դրական ասոցիացիաներ առաջացնել: Հիշեք, որ ջուրը մեղավոր չէ, որ մարդիկ խեղդվում են դրա մեջ: Նա կյանք է: Ջուրը մահ է պատճառում միայն այն դեպքում, եթե այն սխալ օգտագործվի: