Ինչ է ներառված մարմնի դասական մերսման մեջ. Մեջքի դասական մերսումը լավագույն միջոցն է ողնաշարի առողջության համար

Մի քանի սեանսներ կարող են լավ նախապատրաստություն լինել մեր ընթացակարգի համար: Դրանք կօգնեն ձեր մարմնի մկաններին մի փոքր ընտելանալ մերսող թերապևտի ձեռքերին և պատրաստ կլինեն ավելի կոշտ տեխնիկայի։

Ինչպե՞ս անել մեջքի մերսում:

Մեջքի դասական մերսումը թերեւս ամենահայտնին է: Այն բաժանված է մի քանի հիմնական փուլերի, որոնցից յուրաքանչյուրը պետք է պարտադիր լինի։

Դասական մերսման տեխնիկան պետք է հետևել չափազանց ուշադիր։ Այսպիսով, ինչպե՞ս անել մեջքի մերսում:

1. Նախապատրաստական ​​փուլ.Մերսվողը դրվում է մակերեսի վրա։ Ձեռքերը տաքացնում և խոնավացնում են, որից հետո սկսվում է հետևի մակերեսի թեթև մերսում։
2. Շոյելու փուլ.Շոյելը սկսվում է սակրալ հատվածից։ Առաջին շարժումները պետք է լինեն փափուկ, և քանի որ մեջքը տաքանում է, դրանք պետք է ավելանան: Աստիճանաբար անցեք պոչամբարից դեպի օձիքի հատվածը:
3. Հունցման փուլ.Կծկումը պետք է լինի չափավոր ուժեղ, որպեսզի հիվանդը ցավ չզգա: Այս փուլն ակտիվորեն զուգակցվում է մաշկը թփելու և հունցելու հետ՝ մեջքի մկանների վրա ազդեցությունը առավելագույնի հասցնելու համար:
4. Ավարտ.Վերջը տեղի է ունենում թեթեւ ճնշման եւ շոյելու ազդեցության տակ։ Պառկած դիրքում անպայման պետք է մի քիչ հանգստանալ։

Մերսում մեջքի տարբեր հատվածներում

Օձիքի հատվածի մերսումն սկսվում է թեթև շոյելով։ Բոլոր քսման գործողությունները պետք է ուղղված լինեն հեռու ողնաշարի սյունդեպի պարանոցի եզրեր, ինչը թույլ է տալիս նորմալացնել արյան հոսքի գործընթացը։

Ստորև ներկայացված է ուսումնական տեսանյութֆիլմ մեջքի դասական մերսում կատարելու ճիշտ տեխնիկայի մասին: Շատ օգտակար տեսանյութ, անպայման դիտեք։

Ժամանակի ընթացքում մկանային զանգվածի վրա ճնշումը կարող է մեծանալ, բայց մի մոռացեք վերահսկել հիվանդի վիճակը:

Հաջորդը, ձեր մատներով տաքացնեք trapezius մկանները, որոնք ամենից հաճախ ցավում են ծանր ջանքերից հետո: Մերսման ակտիվ փուլը պետք է շարունակվի պարանոցի և ուսերի վրա։ Այս հատվածում մանիպուլյացիայի տեւողությունը 15 րոպե է, սակայն երբեմն այդ ժամանակը կարող է կրճատվել հիվանդի ցանկությամբ:

Նույնը վերաբերում է գոտկատեղին։ Ոչ մի դեպքում մի արեք ողնաշարի ակուպրեսուրա, քանի որ դա կարող է հանգեցնել նյարդային վերջավորությունների սեղմման:

Տղամարդկանց և կանանց մերսումն իրականացվում է՝ հաշվի առնելով ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները։

Օրինակ, տղամարդու մեջքը կարող է դիմակայել զգալիորեն ավելի մեծ սթրեսին և ճնշմանը, որը տեղի է ունենում ընթացակարգի ընթացքում:

Մերսման նախապատրաստական ​​փուլը չի ​​տարբերվում. Միակ բանը՝ կանացի մեջքի մերսումով Հատուկ ուշադրությունտրվում է ազդրերի և երիկամների տարածքին, քանի որ հենց այս հատվածն է ենթարկվում առաջացման. ավելորդ քաշըև ցավ։

Եզրակացություն

Մերսումը բուժիչ և իսկապես օգտակար պրոցեդուրա է, որը նշանակվում է մեջքի խնդիրներ ունեցող կարիքավոր մարդկանց: Բացի այդ, նիստը կարող են անցկացնել նաև նրանք, ովքեր ցանկանում են հետագայում կանխել հիվանդությունների առաջացումը։

Այժմ դուք կարող եք ինքներդ իրականացնել պրոցեդուրան և պատմել ձեր ընկերներին, թե ինչպես անել մեջքի բուժական մերսում, որն է մերսման դասական տեխնիկան։

Դասական մերսումը կոչված է նպաստելու ողջ մարդու մարմնի առողջությանը և օպտիմալ աշխատանքին, ինչի շնորհիվ այն համարվում է առողջ: Դասական մերսումն ավելի լավ է համատեղել ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաների հետ, մասնավորապես, լոգարան գնալու, տարբեր փաթաթումների և ֆիզիկական վարժությունների հետ: Չնայած բոլոր առավելություններին՝ այս տեսակի մերսումը խորհուրդ չի տրվում բոլորին, քանի որ այն ունի հակացուցումներ։ Գեղեցկության սրահի մասնագետները պետք է իմանան բոլոր հակացուցումները, հակառակ դեպքում հաճախորդը կարող է վնասվել։

Հիպոկրատի և Ավիցեննայի աշխատություններում նշվում է այնպիսի պրոցեդուրա, ինչպիսին է մերսումը։ Նույնիսկ Հին Չինաստանի բժշկական դպրոցներում մերսումն ուսուցանվել է մ.թ.ա վեցերորդ դարում:

Մենք ձեզ ասում ենք, թե ինչ պետք է հաշվի առնել մերսման սենյակի դիզայնը մշակելիս

18-րդ դարում շվեդ բժիշկ Պիտեր Հենրիխ Լինգը ուսումնասիրել է մերսման տեխնիկայի ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա: Նա առաջինն էր, ով հետաքրքրվեց այս հարցով։ Ցավոք, նա էական ներդրում չի ունեցել դասական մերսման զարգացման գործում, այլ միայն ուսումնասիրել է շարժումների տեսության հարցը։ Մերսման տեսության զարգացումը Գերմանիայից բժիշկ Մեցգերի վաստակն է։ Պրոֆեսոր Մոզենգեյլը մշակել է դասական մերսման ֆիզիոլոգիան: Նա փորձեր է անցկացրել կենդանիների վրա, որոնց արդյունքում կարողացել է մերսման տեխնիկան դնել գիտական ​​հիմքերի վրա։ Մինչ այժմ գեղեցկության սրահներում և կլինիկաներում դասական մերսումն իրականացվում է դրա տեխնոլոգիայով։

Ինչպե՞ս է դասական մերսումն ազդում մարդու մարմնի վրա:

Արտաքին գրգռումները, որոնք դասական մերսման ժամանակ ընկալվում են մաշկի և մկանային ընկալիչների կողմից, փոխանցվում են կենտրոնական նյարդային համակարգին։ Կախված նրանից, թե որ տեխնիկան է օգտագործվում, նյարդային համակարգի տոնուսը մեծանում է, կամ իմպուլսների հոսքը հանգստացնող ազդեցություն ունի։ Որպես արդյունք կարևոր համակարգերմարմինը ավելի լավ է գործում. Մերսման համար օգտագործվում են նաև տարբեր յուղեր, որոնք պարունակում են ակտիվ բաղադրիչներ (ոչ մի դեպքում արհեստական ​​ծագման, միայն բնական), ինչը հանգեցնում է կա՛մ տոնուսի բարձրացման, կա՛մ թուլացման։

Ընդհանուր դասական մերսումը բարդ ազդեցություն ունի մարմնի վրա։ Որո՞նք են դրա առավելությունները.

• կարգավորվում է ներքին օրգանների աշխատանքը.
• մաշկը երիտասարդացվում է;
• ապահովում է մաշկի բավարար խոնավացում;
• մահացած բջիջները մաշկըջնջվում են;
• նյարդային համակարգի գործունեությունը նորմալացվում է.
• մարդու մարմինը ազատվում է քայքայվող արտադրանքներից, քանի որ նյութափոխանակությունը մեծանում է և արյան հոսքը խթանվում է.
• մկանների լարվածությունը թուլանում է;
• արյան անոթների պատերը տոնուսավորված են;
• կատարումը վերականգնվում և բարելավվում է.
• ցավը հեռանում է;
• Ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության և վնասվածքների դեպքում օրգանիզմի վերականգնումն արագանում է։

Դասական մերսման տեսակները

Դասական մերսման սեանսներին մասնակցում են նրանք, ովքեր ցանկանում են պահպանել գեղեցկությունը և բարելավել իրենց մաշկի վիճակը։ Բացի այդ, այն օգտագործվում է վաղաժամ ծերացումը կանխելու և կոսմետիկ թերությունները վերացնելու համար։ Կոսմետիկ մերսման երեք տեսակ կա.

1. Հիգիենիկ. Մեկ այլ անուն կանխարգելիչ է: Օգտագործվում է խոնավեցնելու, բարելավելու համար տեսքըև մաշկի ծերացման կանխարգելում։
2. Դեղորայքային. Այս տեսակի մերսումն իրականացվում է միայն բարձրակարգ մասնագետների կողմից։ Մերսումն օգտագործվում է այտուցները, կնճիռները և ճարպային կուտակումները վերացնելու համար։
3. Պլաստիկ. Նշանակվում է տարեց մարդկանց, երբ մաշկի առաձգականությունը կտրուկ նվազում է։ Եվ նաև երիտասարդների համար՝ դեմքի կնճիռներն ու ծալքերը վերացնելու համար։

Դասական մերսումը տարբերվում է ըստ բուժվող տարածքների.

• ձեռքերի և ոտքերի մերսում;
• մեջքի մերսում;
• որովայնի մերսում;
• Ընդհանուր դասական մերսում. Ներառում է մեջքի, օձիքի տարածքի, պարանոցի, մեջքի ստորին հատվածի, վերջույթների մերսում, այսինքն՝ ախտահարված են բոլոր մկանները.
• դեմքի մերսում;
• արգանդի վզիկի շրջանի մերսում.

Դասական մերսում. ցուցումներ և հակացուցումներ

Եթե ​​հաճախորդը դիմում է դասական մերսման ծառայությանը, ապա վարպետը պետք է նրան ասի, որ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ, քանի որ նման մերսումն ունի հակացուցումներ։ Բացի այդ, մասնագետը կընտրի բուժման ամենահարմար ընթացքը յուրաքանչյուր հաճախորդի համար:

Ցուցումներ:

• չոր և խնդրահարույց մաշկ;
• գլխի հիվանդություններ;
• պառակտված ծայրերը;
• գլխի վրա մազերի դանդաղ աճ;
• մաշկի հոգնածության նշաններ;
• ազդրերի և որովայնի ցելյուլիտի նշաններ.

Հակացուցումներ:

• մաշկային հիվանդությունների սրացում՝ էկզեմա, հերպես, դերմատիտ;
• սրտանոթային հիվանդությունների սուր ձևեր;
• վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիա;
• ենթամաշկային ճարպի վատ զարգացում;
• ուժեղ մազերի կորուստ;
• դեմքի նյարդային հիվանդություններ;
• արյան բարձր ճնշում, այսինքն, հիպերտոնիա;
• սնկային մաշկի հիվանդություններ.

Դասական մերսման հիմնական փուլերը

Փուլ 1. Մաշկի նախնական պատրաստում. Նախ, մաշկի այն հատվածը, որտեղ կկատարվի մերսումը, շոգեխաշում են և մաքրում հատուկ տոնիկով։

Փուլ 2. Մաշկի տեսակի որոշում. Կախված մաշկի տեսակից՝ օգտագործվում են տարբեր միջոցներ՝ չոր կամ խնդրահարույց մաշկ- սնուցող խոնավեցնող միջոց, յուղոտ մաշկի համար՝ փոշի կամ տալկ: Խոնավեցնող քսուքը հեշտացնում է մերսման պրոցեդուրան։

Փուլ 3. Դասական մերսման ընթացակարգի սկիզբ. Մասնագետը թեթև հարվածներով թուլացնում է դեմքի, պարանոցի, ձեռքերի մկանները և այլն։ Պրոցեդուրայի սկզբում ոչ մի դեպքում չպետք է սեղմել կամ շարժել մաշկը:

Փուլ 4. Մերսված հատվածի վրա կատարվում է մաշկի հունցում և քսում։ Բայց մերսումն ազդում է ոչ միայն մաշկի այն հատվածի վրա, որը մերսվում է։ Այն ազդում է ամբողջ մարմնի վրա: Եթե ​​դուք օգտագործում եք շոյող շարժումներ, դա կհանգստացնի հիվանդի նյարդային համակարգը: Ակտիվ շարժումները, ընդհակառակը, հուզիչ ազդեցություն կունենան նրա վրա։ Ակտիվ գործողությունները ներառում են հունցում, քսում և թրթռումային ցնցումներ:

Փուլ 5. Մերսման ավարտը հարթեցնող շարժումներով.

• Թայերեն մերսում՝ տեսակներ, լիցենզիա, ուսուցում և իրականացում գեղեցկության սրահում

Ինչ է դասական մերսման ազդեցությունը

Եթե ​​դուք պարբերաբար հաճախում եք դասական մերսման դասընթացների, ապա արդյունքները կարող են լինել հետևյալը.

• բնական գույն և դեմքի վերականգնված ձև;
• պարանոցի և դեմքի մկանների ամրապնդում;
• նորմալացում ճարպային և քրտնագեղձեր;
• դեմքի վրա այտուցի վերացում;
• նոր կնճիռները հազվադեպ են հայտնվում, իսկ գոյություն ունեցողները հարթվում են.
• մաշկի շնչառության նորմալացում;
• ցելյուլիտի և մաշկի ձգվող նշանների վերացում որովայնի և ազդրերի վրա;
• մաշկը ամուր և առաձգական է;
• մաշկի վրա փոքր սպիները անհետանում են;
• ենթամաշկային ճարպային նստվածքների ծավալը նվազում է նույնիսկ կրկնակի կզակի տարածքում.
• մաշկի ծերացման գործընթացները դանդաղում են;
• հաճախորդի ընդհանուր ինքնազգացողությունը և տրամադրությունը բարելավվում է.

Ինչպես հաճախորդի մարմինը պատրաստել դասական մերսման

Մերսումն սկսելուց առաջ մասնագետը մերսման յուղ է քսում հիվանդի մարմնին։ Դուք կարող եք նաև օգտագործել անուշաբույր յուղեր, եթե դուք կատարում եք դասական հանգստացնող մերսում: Այն հանգստացնող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա։

Ավելի լավ է օգտագործել պատրաստի մերսման յուղեր, եթե հիվանդը չունի կոնկրետ պատճառներ, թե ինչու է անհրաժեշտ եղել մերսում: Այս յուղերը պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք ընտրված են հատուկ մերսման համար: Յուղերը օգնում են ձեռքերին սահել մարմնի վրայով, ինչի շնորհիվ հաճախորդի մարմնի վրա որոշակի ազդեցություն է գործում։

Դեմքի դասական մերսումից առաջ հեռացնել դիմահարդարումը և մաքրել մաշկը։ Օգտագործվում են միայն յուղեր և քսուքներ, որոնք նախատեսված են մերսվողի մաշկի տեսակի համար։

• Գավաթային մերսում գեղեցկության սրահում. տեխնիկա և առաջարկություններ

Ինչ տեխնիկա օգտագործել դասական մերսման ժամանակ

Գոյություն ունեն տեխնիկայի 4 խումբ.

Շոյել.Ցանկացած մերսում սկսվում և ավարտվում է շոյելով։ Այն նաև աշխատում է միջև տարբեր տեսակներազդեցություն.

Մասնագետը ձեռքերը սահեցնում է մաշկի վրայով, բայց ոչ մի դեպքում չի ձգում այն։ Գոյություն ունեն հարվածների մի քանի տեսակներ.

• հարթ. Այն բաղկացած է ձեռքերը, որոնք սահում են մաշկի վրայով, բայց միայն թեթևակի դիպչում են դրան: Planar stroking օգտագործվում է բոլոր ուղղություններով;
• ծրարող;
• մակերեսային. Նրա օգնությամբ մարմինը պատրաստվում է խորը հարվածների։ Կան հաճախորդներ, ովքեր չեն կարողանում հանդուրժել մակերեսային ազդեցությունները: Այս դեպքում նրանք անմիջապես անցնում են խորքերը;
• խոր.

Շոյելը կատարվում է.

• մատների ծայրեր;
• մատների հետևի մակերեսը;
• ափի մեջ;
• մեծություն բթամատի հիմքում: Այն կոչվում է թենար։

Երբ մերսված տարածքի և մերսող թերապևտի ձեռքի միջև անկյունը մեծանում է, էֆեկտի ինտենսիվությունն ու խորությունը մեծանում է:

Ո՞րն է շոյելու նպատակը:

• անոթային տոնուսի բարելավում;
• մաշկի առաձգականության բարձրացում;
• բարելավում է լիմֆի հոսքը և արյան շրջանառությունը. Այս նպատակին հասնելու համար շոյելը կատարվում է խորը, դանդաղ և սահուն՝ ծայրամասից դեպի սիրտ ավշային հոսքի և երակային արյան ուղղությամբ;
• ուղեղի կեղևում արգելակման գործընթացների բարելավում;
• թեթևացնելով մկանային լարվածությունը;
• ծայրամասային նյարդային համակարգի ֆունկցիայի կարգավորումը.

Տրիտրացիա.Երբ քսում են դասական մերսման ժամանակ, մաշկը և հյուսվածքները տեղափոխվում են մասնագետի ձեռքերով։ Կախված ազդեցությունից, կան չորս տեսակի քսում.

• մակերեսային;
• ընդհատվող;
• խորը;
• շարունակական։

Քսելը կատարվում է տարբեր ձևերով.

• ձեռքեր (մեկ և երկու);
• թենար;
• փոքր մատի բարձրացում. Այն կոչվում է հիպոթենար;
• մեկ մատի կամ բոլոր մատների բարձիկներ;
• անկյուն;
• ձեռքի ulnar եզրը;
• նախաբազկի ulnar եզրը;
• բռունցքի մեջ սեղմած ձեռքի գագաթը:

Երբ հիվանդի մարմնի և մերսող թերապևտի ձեռքի միջև անկյունը մեծանում է, քսումը դառնում է ավելի ուժեղ և խորը: Եթե ​​դասական մերսման այս տեխնիկայի հետ օգտագործվում են փոշիներ կամ քսանյութեր, ապա քսման ազդեցությունը թուլանում է։

Քսումը կատարվում է բոլոր ուղղություններով, քանի որ եթե երկար ժամանակ ճնշում գործադրեք մի հատվածի վրա, կարող եք վնասել հիվանդի մաշկը։ Որքան ցածր է քսման արագությունը, այնքան բարձր է ազդեցությունը: Այնտեղ, որտեղ կա փափուկ հյուսվածքի հաստ շերտ, ճնշումն ավելի ինտենսիվ է կիրառվում: Իսկ երբ հյուսվածքի բարակ շերտերը մերսում են, կամ հաճախորդը ցավ է զգում, ինտենսիվությունը նվազում է։

Ո՞րն է քսելու նպատակը:

• արյան շրջանառության բարելավում;
• հյուսվածքների շարժունակության բարձրացում;
• մկանների կծկման ֆունկցիայի վերականգնում;
• պաթոլոգիական նստվածքների օջախների վերացում;
• սպիների և կպչունության նվազեցում;
• արագացնելով հյուսվածքների և հոդերի արյունազեղումների ռեզորբցիան;
• ցավի վերացում;
• հյուսվածքների տաքացում.

Հունցում.Այն ներառում է հյուսվածքի քաշում, սեղմում և ազատում: Հունցումը տեղի է ունենում.

• շարունակական;
• մակերեսային;
• խորը;
• ընդհատվող.

Հունցումը կարելի է անել ձեռքերով, ափով, մատների ծայրերով կամ մեկ մատով:

Հունցումն արդյունավետ է, երբ հարվածն իրականացվում է դանդաղ տեմպերով, բայց բավարար ուժով։ Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ արվի, հիվանդը չի զգա ցավ, հյուսվածքների քորոց կամ մկանային լարվածություն:

Հունցումն իրականացվում է անհրաժեշտության դեպքում.

• վերականգնել հյուսվածքների շարժունակությունը;
• վերացնել այտուցը և գերբնակվածությունը;
• կանխել մկանների ատրոֆիան;
• ազատվել սպիներից և սպիներից;
• պահպանել մկանների տոնայնությունը;
• հեռացնել քայքայված արտադրանքը հյուսվածքի խորը շերտերից;
• լուծարել կապտուկները. Եթե ​​հունցումը փոխարինվում է խորը հարվածներով, ապա կապտուկների վրա ազդեցությունը կավելանա.
• բարելավել արյան շրջանառությունը;
• արագացնել վերականգնման գործընթացը;
• վերականգնել մկանների նորմալ գործառույթը.

Վիբրացիա.Վիբրացիան այն է, որ դասական մերսման ժամանակ տարբեր ուժգնությամբ և հաճախականությամբ կատարվող տատանողական շարժումները փոխանցվում են հիվանդի հյուսվածքներին: Թրթռումների մի քանի տեսակներ կան.

• ընդհատվող և շարունակական: Եթե ​​հաճախորդի մատները կամ դաստակի հոդերը շատ լարված են, ընդհատվող թրթռումների ժամանակ հարվածի ուժը մեծանում է.
• խորը և մակերեսային: Մակերեւութային թրթռումը կիրառվում է այն տարածքների վրա, որտեղ գտնվում են ոսկրային ցցերը.
• կայուն և անկայուն:

Թրթռումը կատարվում է.

• ձեռքեր (մեկ կամ երկու);
• ձեռքի ճառագայթային կամ ուլնար եզր;
• բռունցք;
• մատների ծայրերը կամ մեկ մատը;
• արմավենի.

Վիբրացիայի նպատակներ.

• նյութափոխանակության գործընթացների արագացում;
• արյան շրջանառության և լիմֆատիկ դրենաժի բարելավում;
• արյան ճնշման կարգավորում;
• myoneural ապարատի խթանում (նյարդային և մկանային մանրաթելերի միջև շփման տարածքներ);
• ջիլային ռեֆլեքսների և անոթային տոնուսի բարելավում;
• մկանային մանրաթելերի տոնուսի և կծկման գործառույթի բարձրացում:

Ինչպես կատարել դասական մերսում

1. Դեմքի դասական մերսում.Այն պետք է սկսել շոյելուց, որն իրականացվում է կզակի կեսից մինչև ականջի բլթակ (ներքևի ծնոտի միջով): Շոյող շարժումները կատարվում են առանց ջանքերի և սահուն: Այնուհետև նույն շարժումները կատարվում են ավելի բարձր՝ բերանի անկյունից մինչև ականջի ստորին հատվածը:

Այտերի հատվածի մերսումն իրականացվում է այնպես, ինչպես դեմքի դասական մերսումը՝ քթի թեւերից մինչև քունք և ականջի վերին հատված: Աչքի հատվածի մերսումն իրականացվում է հետևյալ կերպ՝ արտաքին անկյունից ստորին կոպի միջով շարժվում ենք դեպի ներքին անկյուն, իսկ հակառակ ուղղությամբ՝ վերին կոպի միջով։

Քիթը մերսվում է վերին եզրից մեջքի երկայնքով դեպի ներքև, քթի թեւերը՝ վերևից ներքև։ Այնուհետեւ մերսում են ճակատի հատվածը։ Ճակատը մերսվում է նույն ուղղությամբ՝ կենտրոնից դեպի ծայրամաս: Մերսումն արվում է երեք մատով. միջին գծից տանում ենք դեպի գլխամաշկի և քունքային հատվածի եզրագիծը։

2. Մեջքի դասական մերսում. Նախ պետք է 10-15 րոպե մերսել մեջքի աջ կողմը, ապա նույնքան ժամանակ՝ ձախը։ Օգտագործվում է հետևյալ սխեման.

1. Պատկերացրեք, որ ձեր մեջքի մաշկը խմոր է և սկսեք հունցել այն։ Մեջքի յուրաքանչյուր կեսը մտովի բաժանեք երեք երկայնական մասերի: Կատարեք սեղմում ձեր ափի հիմքով, շարժվելով գոտկատեղից դեպի ուսի շեղբեր: Երեք անգամ մերսեք յուրաքանչյուր երկայնական հատված։

2. Անցեք մեջքի կողքին, մերսեք այն ներքեւից վերեւ։ Պատկերացրեք, որ դուք թեքում եք մետաղալարը և նույնն արեք ձեր մեջքի կողքի մաշկի հետ երեք անգամ։

3. Այնուհետեւ ողնաշարի սրբային հատվածը մերսում են՝ սեղմելով մատների բարձիկներով։ Հետևեք ուղղությանը ստորին հետևի մասից դեպի վեր: Բութ մատների բարձիկներով սեղմեք մաշկը և քաշեք այն ողնաշարի երկայնքով։ Կրկնել հինգ անգամ:

4. Տեղադրեք ձեր մատները կողերի միջև եղած տարածություններին համապատասխան հեռավորության վրա և ձեր մատներն անցկացրեք այս բացատներով: Շարժվեք դեպի ձեր ուսի շեղբերները: Կրկնել երեք անգամ:

5. Տեղափոխվեք դեպի պերիսկապուլյար հատված և սեղմեք ափի կրունկներով կամ բութ մատների բարձիկներով։ Այս հատվածը կարող է ցավոտ լինել, խնդրում ենք զգույշ լինել: Կատարեք հինգ մոտեցումների երեք տեխնիկա:

6. Կրկնեք լարը թեքելով, միայն հարվածն ուղղեք ոչ թե մեջքի կողքին, ինչպես նախկինում, այլ հենց մեջքի վրա։ Տեղափոխեք ներքևից վերև ավանդական ձևով և կրկնեք երեք անգամ:

7. Հիմա պատկերացրեք, կարծես քսում եք քսուքը և փորձեք հնարավորինս խորը քսել այն: Այսինքն՝ ափերի հիմքերով պարուրաձև սեղմում արեք՝ մեջքի երկայնքով շրջանաձև շարժումներով շարժվելով։ Կատարեք երեք կամ չորս անգամ:

8. Տեղափոխել դեպի առանցքային շրջան, ազդելով մեջքի մերսված մաշկի վրա։ Կատարեք երեք անգամ:

9. Ողնաշարը ձգելու համար օգտագործեք հունցում և սեղմում:

3. Օձիքի հատվածի դասական մերսում. Մեջքի մերսումն ավարտելուց հետո կարող եք սկսել օձիքի հատվածի դասական մերսումը: Մնացեք տեխնիկայի վրա.

1. Ինչպես ավելի վաղ քսում էիք մեջքը, ձեր ափերով քսեք օձիքի հատվածը: Հաճախորդի մաշկը տաքանալու է և պատրաստ կլինի մերսման: Մի անտեսեք սա, արեք դա միշտ:

2. Օգտագործեք ձեր ափի եզրերը կտրելու համար՝ ուսից շարժվելով դեպի գանգ։ Կրկնեք երեք անգամ օձիքի տարածքի յուրաքանչյուր կողմի համար: Քանի որ այս հատվածի մաշկը ավելի զգայուն է, քան մեջքի հատվածը, շատ ուժեղ մի սեղմեք:

3. Բութ մատների բարձիկներով կամ ափի կրունկներով սեղմելը կիրառեք ողնաշարի պարանոցային հատվածի մաշկին: Նախկինում մանրամասն գրված էր, թե ինչպես դա անել։ Ուսի շեղբերից շարժվեք դեպի գանգի հիմքը: Կրկնել երեք անգամ:

4. Ուսից մինչև գանգի հիմքը կիրառեք ափի սեղմման տեխնիկա: Յուրաքանչյուր կողմի համար կատարեք հինգ կամ վեց անգամ, փոխարինելով կողմերը:

5. Օգտագործեք ձեր ափերը բռնելու համար վերին մասպարանոց, բայց մի քաշեք մազերը: Բութ մատների բարձիկներով նրբորեն հունցեք մաշկը ողնաշարի երկայնքով: Կրկնել երեք անգամ:

4. Դասական մարմնի մերսում (ընդհանուր դասական մերսում):Մերսումն իրականացվում է հետևյալ հաջորդականությամբ՝ մեջք, մեջքի ստորին հատված, պարանոց, հետույք։ Ոտքերը մերսելիս մասնագետը կոնքերից տեղափոխվում է ոտքեր։ Յուրաքանչյուր ոտք առանձին մերսվում է դեպի մոտակա ավշային հանգույցները:

Խնդրեք հաճախորդին գլորվել իր մեջքի վրա և դնել իր ծնկների տակ: Սրանից հետո սկսեք մերսել ոտքերը, բայց շարժվեք հակառակ ուղղությամբ՝ ոտքերից մինչև կոնքեր։ Տեղափոխեք դեպի կրծքավանդակը և ձեռքերը: Ձեռքերդ աշխատիր ուսերից մինչև ձեռքեր։ Ավարտեք որովայնի մերսումով։

Մերսման առաջին սեանսը տևում է 20 րոպե՝ աստիճանաբար հասցնելով 50-60 րոպեի։ Մասնագետը նախ պետք է պատրաստի հիվանդի մարմինը ինտենսիվ ազդեցության համար, որպեսզի նրան չվնասի: Հետեւաբար, նիստի 30%-ը ծախսվում է մարմնի տարածքները քսելու վրա։ Ժամանակի հիմնական մասը ծախսվում է հունցելու վրա: Մնացած ժամանակն օգտագործում է մերսող թերապևտը տարբեր տեխնիկա, որոնք քննարկվել են վերևում։

5. Դասական ոտքերի մերսում. Նիստը սկսվում է շոյելով։ Լավ է մաշկի համար, եթե օգտագործում եք մերսման յուղ կամ հարուստ կրեմ: Լցնել յուղը ձեր ափի մեջ և քսել այն ամբողջ ոտքի վրա, ներառյալ ձեր ոտքը, ձեր մատների և կոճի միջև: Նման միջոցները հիանալի սնուցում և փափկեցնում են մաշկը։

Ավելի լավ է մերսումն անել նստած դիրքում՝ մերսվող ոտքը կախ պահելով։ Հիվանդը, եթե իրեն հարմար է, կարող է ոտքերը խաչել։ Ոտքերը մերսելուց առաջ տաքացրեք ձեր ոտքերը: Դա անելու համար շփեք ձեր մատները: Մի ձեռքով բռնեք ձեր ոտքը և մյուսով հերթով մերսեք յուրաքանչյուր մատը։ Յուրաքանչյուր phalanx-ը նախ շփեք ուղիղ, ապա պարուրաձև շարժումներով:

Մի մոռացեք մերսել ձեր մատների միջև եղած բացերը, այնուհետև աշխատել ոտքերի ներբանների վրա: Գոյություն ունի երկու հնարավոր եղանակ՝ բռունցքի ալիքային շարժումներ և ոտքի շրջանաձև շփում՝ թեքված մատների միջին ֆալանգներով։ Ձեր ոտքը մերսելու համար սեղմեք ձեռքը բռունցքի մեջ և սեղմեք այն ձեր ծնկներով: Տեղափոխեք մատներից մինչև գարշապարը:

Այնուհետեւ սկսեք մերսել կրունկը։ Դա անելու համար օգտագործեք ուժեղ քորոցներ և մատներով շրջանաձև շփեք: Նույն կերպ մերսեք աքիլեսյան ջիլը և շարժվեք դեպի սրունքի մկանը։

Թեթև հարվածներով մերսեք կոճային հոդի հատվածը։ Արդյունքում ոտքի այս հատվածը կտաքանա, այնպես որ կարող եք սկսել քսել, սահող շարժումներ կատարել ներքեւից վերեւ ուղղությամբ՝ թեթեւ ճնշում գործադրելով։

• Բալինյան մերսում գեղեցկության սրահում. տարբերություններ Թայերենից

Դասական մերսման 8 կանոն

Դասական մերսումն անհրաժեշտ է ճիշտ կատարել։ Միայն դրանից հետո հաճախորդը կստանա առավելագույն ազդեցություն: Ապահովելու համար, որ ընթացակարգը օգտակար է և չի վնասում, հետևեք հետևյալ սկզբունքներին.

1. Հիվանդը պետք է լիովին թուլացած լինի, հատկապես մկանները:

2. Մարմնի այն հատվածները, որտեղ տեղակայված են ավշային հանգույցները, չեն մերսվում։

3. Օրգանիզմի վրա ազդեցությունը չպետք է հանգեցնի ցավի։

4. Դասական մերսման ժամանակ անհրաժեշտ է տեղափոխել մոտակա ավշահանգույցները, բոլոր տեխնիկան պետք է ուղղվեն ավշային հանգույցների երկայնքով:

5. Մկանները մերսվում են՝ սկսած մարմնի մեծ տարածքներից, քանի որ հենց այդ ժամանակ է խթանվում արյան շրջանառությունն ու ավշային դրենաժը, իսկ մարմնի ստորին հատվածներից արյուն ու ավիշ դուրս են հոսում։

6. Պահպանեք տեմպն ու ռիթմը դասական մերսման ժամանակ։

7. Սկսած անատոմիական առանձնահատկություններև հիվանդի հյուսվածքների ֆունկցիոնալ վիճակը կախված է նրանից, թե որքան երկար և ինտենսիվ է ազդեցությունը մկանների վրա:

8. Դոզաների միջև ընդմիջում չկա: Հենց որ մի տեխնիկան ավարտվի, հաջորդը անմիջապես սկսվում է:

Ի՞նչ է անհրաժեշտ գեղեցկության սրահին դասական մերսման համար:

1. Սարքավորումներ. Մասնավորապես, սպա բազմոց կամ մերսման սեղան:

2. Պահանջներ մասնագետին. Մասնագետը պետք է ունենա կոսմետոլոգի կամ մաշկաբանի կրթություն (միջնակարգ կամ բարձրագույն)։ Առաջարկվում են նաև խմբակային պարապմունքներ 52 ժամ տևողությամբ։ Դասընթացի արժեքը 13000 ռուբլի է:

3. Տարածքների պահանջներ. Սենյակը պետք է ունենա պատուհան ցերեկային լույսի ներքո, ինչպես նաև արհեստական ​​լուսավորության լամպ: Մակերես 12 քմ և ավելի։ Հատակը և պատերը պատրաստված են լվացվող նյութերից։ Լվացարանի և արտանետվող օդափոխության համակարգի առկայությունը պարտադիր է։ Ջերմությունգրասենյակում (20 աստիճանից ոչ ավելի ցուրտ):

4. Օգտագործված նյութեր. Մերսման յուղեր, քսուքներ, Սպառվող նյութեր(մեկանգամյա օգտագործման տակդիրներ, անձեռոցիկներ, հողաթափեր):

5. Տնտեսագիտություն. 30 րոպե տեւողությամբ դասական մերսման սեսիան արժե 600 ռուբլիից ոչ պակաս։ Եթե ​​ծառայությունը հանրաճանաչ լինի, ծախսերը կփոխհատուցվեն մեկ ամսից։ Եթե ​​մերսման սեանսներն անցկացվեն ոչ թե գեղեցկության սրահում, այլ առանձին մերսման սրահում, ապա փոխհատուցումը տեղի կունենա 4-6 ամսից։

Ձեզ անհրաժեշտ է լիցենզիա գեղեցկության սրահում դասական մերսման համար:

Եթե ​​սրահը տրամադրում է ոչ բժշկական մերսում, ապա լիցենզիա ստանալու կարիք չկա։ Համոզվեք, որ ուսումնասիրեք, թե որ ծառայություններն են որակվում որպես ոչ բժշկական մերսում: Կառավարության որոշման համաձայն՝ բժշկական մերսման ծառայություններ մատուցելու համար անհրաժեշտ է լիցենզիա ստանալ։

Առողջապահության նախարարության հրամանով և սոցիալական զարգացում, դասական բժշկական մերսման աշխատանքը համարվում է կատարված, եթե տրամադրվում է նախաբժշկական օգնություն։ Ռուսաստանում գործող կարգավորող իրավական ակտերը չեն բացատրում, թե ինչը կարելի է համարել բժշկական մերսում և ինչով է այն տարբերվում ոչ բժշկական մերսումից։ Հաճախ մերսման ոչ բժշկական ծառայությունները մատուցվում են չլիցենզավորված ընկերությունների և անհատների կողմից: Մեկ մերսումը մյուսից տարբերելու համար անհրաժեշտ է որոշել հետևյալ պարամետրերը.

• որն է ծառայության բնույթը.
• ինչ գործողություններ են կատարվում և ինչ որակավորում են դրանք պահանջում.
• այն, ինչ գիտեն և կարող են անել դասական մերսումով զբաղվող մասնագետները բժշկության ոլորտում. Սա կարևոր է հաճախորդի առողջությանը չվնասելու համար։

Կիրառեք կարծիքը

Ակիմ Բենմերաբեթ, «BDP Law Firm» փաստաբանական գրասենյակի գործընկեր, Մոսկվա

Հաճախորդներին այնպիսի ծառայություններ մատուցելու համար լիցենզիա ստանալու համար, ինչպիսին է բժշկական մերսումը, դուք պետք է դիմեք հետևյալ պետական ​​մարմիններին.

1. Առողջապահության ոլորտում հսկողության դաշնային ծառայություն: Հետևյալ կազմակերպությունները պետք է դիմեն այս ծառայությանը.

• որոնք ենթակա են դաշնային իշխանություններին գործադիր իշխանությունև գիտությունների պետական ​​ակադեմիաները։ Բացի այդ, դաշնային գործադիր իշխանությունների կազմակերպությունները, որտեղ զինվորական ծառայությունը և դրան համարժեք ծառայությունը նախատեսված են դաշնային օրենքով.
• որոնք ենթակա են Ռուսաստանի Դաշնության հիմնադիր սուբյեկտների գործադիր իշխանություններին: Բացառություն են կազմում այն ​​բժշկական կազմակերպությունները, որոնք 2011 թվականի հունվարի 1-ի դրությամբ համայնքային սեփականություն են մինչև 2012 թվականի դեկտեմբերի 31-ը.
• ովքեր հիվանդներին ապահովում են բարձր տեխնոլոգիական բժշկական օգնություն:

2. Ռուսաստանի Դաշնության հիմնադիր սուբյեկտների լիազորված գործադիր մարմինները: Պետք է կապ հաստատել հետևյալ կազմակերպությունների հետ.

• որոնք ենթակա են Ռուսաստանի Դաշնության հիմնադիր սուբյեկտների գործադիր իշխանություններին և 2011 թվականի հունվարի 1-ի դրությամբ գտնվում են քաղաքապետարանի սեփականության մեջ.
• քաղաքային և մասնավոր առողջապահական համակարգերի կազմակերպություններ: Բացառություն են կազմում այն ​​ընկերությունները, որոնք հիվանդներին տրամադրում են բարձր տեխնոլոգիական բժշկական օգնություն.
• որտեղ զինվորական ծառայությունը և դրան համարժեք ծառայությունը նախատեսված է դաշնային օրենքով: Բացառություն են կազմում գիտությունների պետական ​​ակադեմիաներին և դաշնային գործադիր իշխանություններին ենթակա կազմակերպությունները, ինչպես նաև դաշնային գործադիր իշխանությունների կազմակերպությունները.
• որոնք 2013 թվականի հունվարի 1-ից հիվանդներին ցուցաբերում են բարձր տեխնոլոգիական բժշկական օգնություն.
• անհատ ձեռնարկատերեր.

Մեր երկրի յուրաքանչյուր սուբյեկտի կանոնակարգը կարգավորում է, թե որ մարմինն է պատասխանատու բժշկական գործունեության լիցենզավորման համար։ Հետեւաբար, յուրաքանչյուր առարկա կարող է ունենալ տարբեր օրգան: Մոսկվայում սա Մոսկվայի առողջապահության վարչությունն է:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է բժշկական մերսում տրամադրելու լիցենզիա, խնդրում ենք խորհրդակցել բարձրագույն մարմնի հետ: գործադիր մարմինիր առարկայի պետական ​​մարմինը, որտեղ պետք է ներկայացվի դիմումը։ Ստուգեք լիցենզավորող մարմնին, որ դիմումը ներկայացվել է անհատ ձեռնարկատիրոջ բնակության վայրում կամ այն ​​վայրում, որտեղ դուք իրականացնում եք ձեր գործունեությունը:

Բաժանորդագրվեք, որպեսզի որևէ կարևոր բան բաց չթողնեք

Մերսումը շատ արդյունավետ միջոց է մարմնի հոգնածության, սթրեսի, տարբեր հիվանդությունների դեմ պայքարում։ Մեջքի մերսումն օգտագործվում է որպես կանխարգելիչ և բուժական միջոց ողնաշարի գրեթե ցանկացած հիվանդության դեպքում։ Այս պրոցեդուրայից առավելագույն օգուտ ստանալու համար մեջքի մերսման տեխնիկան պետք է ճիշտ լինի։ Հետևաբար, ստորև մենք կքննարկենք այն հիմնական կետերը, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել մեջքի մերսում կատարելիս:

Արդյունավետ մերսման կանոններ

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր մեջքի մերսումը հնարավորինս արդյունավետ լինի, պետք է հետևեք մի շարք կանոնների.

• Մեջքի մերսման պրոցեդուրան պետք է սկսվի ստորին մասից՝ սահուն շարժվելով դեպի ուսերը.
• վերև մերսման շարժումների համար օգտագործեք ափի ներքին մասը, իսկ ներքև շարժումների համար օգտագործեք արտաքին մասը;
• Մերսող թերապևտի ձեռքերը չպետք է սառը լինեն, դրանք պետք է հանգստանան ամբողջ նստաշրջանի ընթացքում՝ հոգնածությունից խուսափելու համար.
• մերսման ընթացքում պետք է շարունակական շփումը պահպանվի մերսող թերապևտի ձեռքերի և հիվանդի մեջքի միջև.
• մերսման բոլոր տեխնիկաները պետք է կատարվեն ճիշտ հերթականությամբ՝ սահուն փոխարինելով միմյանց.
• քսելիս անհրաժեշտ է շարժվել երկար ողնաշարի մկանների մանրաթելերի երկայնքով (ողնաշարի սյունին զուգահեռ);
• մերսումը սկսվում և ավարտվում է շոյելով, բայց դրա վերջնական ինտենսիվությունը պետք է լինի ավելի մեծ, քան սկզբում;
• Ոչ մի դեպքում չպետք է մերսել ողնաշարի հատվածը;
• խորը հունցումը կարող է իրականացվել միայն մեծ քանակությամբ փափուկ հյուսվածքներով տարածքներում.
• շարժումները, ինչպիսիք են թակելը և թփթփելը, պետք է մեծ զգուշությամբ օգտագործվեն երիկամների ելուստում և ուսի շեղբերների միջև.
• Նիստի տևողությունը կախված է հիվանդությունից, հիվանդի ընդհանուր վիճակից, նրա մարմնի չափսերից, տարիքից և ներկա բժշկի առաջարկություններից.
• Մեջքի մերսման առաջին նիստը չպետք է գերազանցի 15 րոպեն;
• աստիճանաբար բարձրացնել ազդեցության ուժը նիստի ընթացքում;
• Պրոցեդուրայից առաջ պարզեք՝ արդյոք հաճախորդը հակացուցումներ ունի, նույնիսկ եթե տեխնիկան ճիշտ է, նման դեպքերում մեջքի մերսումը կարող է վնասել մարդուն։

Ողնաշարի մկանային մանրաթելերի անատոմիայի և ուղղության իմացությունը մեջքի մերսման արդյունավետության և անվտանգության բանալին է

Հիմնական տեսակները

Կան մեջքի մերսման բազմաթիվ տեսակներ և այն իրականացնելու տեխնիկա: Բայց դրանք բոլորը կարելի է բաժանել 2 մեծ կատեգորիայի.

1. Մեջքի հանգստացնող մերսում.
2. Մեջքի թերապևտիկ մերսում.

Այս ընթացակարգի անվանումն ինքնին խոսում է. Այս մերսումը կօգնի ձեզ ազատվել հոգնածության զգացումից, մարմնի թուլությունից, մկանային լարվածությունից, լավացնում է տրամադրությունը, սթրեսի դեմ պայքարի և նստակյաց կենսակերպ վարող մարդկանց հիվանդությունների կանխարգելման արդյունավետ մեթոդ է:

Հանգստացնող մերսումը` օգտագործելով բուսական յուղեր և անուշաբույր մոմեր, սթրեսի դեմ պայքարի արդյունավետ միջոց է

Նման մերսման մեթոդը և դրա տեխնիկան շատ պարզ են. Յուրաքանչյուրը կարող է տիրապետել հմտություններին և ուրախացնել իր սիրելիներին հաճելի պահերով։ Հանգստացնող մերսման տեխնիկան ներառում է.

• սկսեք թեթև շոյելով մեջքից դեպի ուսեր ուղղությամբ;
• այնուհետև անցեք խորը շոյելու երկու կողմից ափերի եզրով անկյունագծով.
• քսումը պետք է սկսվի մեջքի կողային մակերեսներից՝ ողնաշարի ուղղությամբ, խորհուրդ է տրվում հատկապես բուժել պարանոցի և պարանոցի հատվածը. ուսի գոտի;
• Այնուհետև նրանք անցնում են մատների ծայրերով հյուսվածքները հունցելուն, ողնաշարի հատվածը չի կարելի հունցել.
• ապա կարող եք բութ մատներով ճնշում գործադրել պարողնաշարային կետերի վրա (ողնաշարի երկու կողմերում՝ հետ կանգնելով դրանից մոտ 3 սմ);
• թրթռումը կատարվում է մատների ծայրերով ներքևից վերև ուղղությամբ.
• Հանգստացնող մերսումն ավարտեք ավելի ինտենսիվ շոյելով։

Ամբողջ նիստը տևում է մոտ 15-20 րոպե։ Էլ ավելի մեծ հանգստի հասնելու համար կարող եք վառել բուրավետ մոմեր և օգտագործել տարատեսակ բուսական յուղերմերսման համար. Սա դրական ազդեցություն կունենա ձեր մաշկի վիճակի վրա։

Մասոթերապիա

Այս խումբը ներառում է մերսման բոլոր մեթոդները, որոնք օգտագործվում են որոշակի հիվանդությունների բուժման կամ կանխարգելման համար: Նրանք կարող են լինել կամ ձեռքով կամ ապարատային: Ամենատարածված թերապևտիկ մերսման տեխնիկան.

• դասական մեջքի մերսում կամ շվեդական;
• ասեղնաբուժություն;
• կարող է;
• թրթռում;
• հիդրոմասաժ;
• լիմֆատիկ դրենաժ;
• սպորտաձեւեր;
• թերապևտիկ՝ կախված կոնկրետ պաթոլոգիայից (օստեոխոնդրոզ, միջողային ճողվածքսկոլիոզ և այլն)

Ամենից հաճախ գործնականում կիրառվում է դասական մերսում, որն ունի թերապևտիկ, կանխարգելիչ և հիգիենիկ ազդեցություն օրգանիզմի վրա։ Հետևաբար, մենք ավելի մանրամասն կքննարկենք դրա իրականացման տեխնիկան:

Մերսման հիմնական տեխնիկան

Դասական պրոցեդուրան կատարելիս մերսման 5 հիմնական տեխնիկա կա.

• շոյել;
• տրորում;
• հունցում;
• դիպչել և թակել;
• թրթռում.

Դասական մերսումը պետք է ներառի մերսման բոլոր հիմնական տեխնիկան

Շոյել

Նախ, կիրառեք լայն մակերեսային հարվածներ ափի ամբողջ տարածքի վրա՝ մեջքի ստորին հատվածից մինչև ուսերը և պարանոցը: Այնուհետև նրանք անցնում են խորը շոյման՝ ափի եզրերով անկյունագծով։ Այս տեխնիկան սկսում և ավարտում է ցանկացած մերսում: Դրա նպատակն է թուլացնել մկանները և հանգստացնել դրանք։

Տրիտրացիա

Այս տեխնիկանիրականացվում է մաշկը երկու ձեռքի ափերով շարժելով՝ ներքևից վերև ուղղությամբ աշխույժ զիգզագ շարժումներ կատարելով։ Այս բուժման ընթացքում բարելավվում է մեջքի և ողնաշարի հյուսվածքների արյան մատակարարումը։

Հունցում

Հունցման ժամանակ մի ձեռքը դրվում է մյուսի վրա՝ մերսման շարժումների ժամանակ ճնշումն ու ուժը բարձրացնելու համար։ Կախված մերսման նպատակից՝ հյուսվածքները կարող եք հունցել մի քանի ձևով՝ բթամատով կամ երկուսով, մատների բարձիկներով, բոլոր ֆալանգներով։ Շարժումները կրում են շրջանաձև բնույթ։

Սկզբում հունցվում են ողնաշարի երկու կողմի երկար մեջքի մկանները, այնուհետև բուժվում են մեջքի լայն մկանները։

Պատ

Այս տեխնիկան նախատեսված է մեջքի հյուսվածքների վրա ռեֆլեքսային և տեղային գրգռիչ ազդեցության համար։ Ձեռքերի արտաքին եզրով եռանդուն, նուրբ հարվածներ գործադրելով՝ թփթփելը և թակելը կատարվում են։

Վիբրացիա

Թրթռման ժամանակ շարժումները երկու ձեռքի ցուցամատով և միջին մատներով հյուսվածքների արագ ցնցման բնույթ ունեն։

Մերսումն արդյունավետ կլինի միայն այն դեպքում, եթե այն ճիշտ կատարվի։ Այն հենաշարժական համակարգի և մարմնի այլ համակարգերի մեծ թվով հիվանդությունների բուժման անբաժանելի մասն է: Եթե ​​դուք տառապում եք ինչ-որ պաթոլոգիայից և որոշել եք բարելավել ձեր առողջությունը՝ անցնելով մերսման կուրս, ապա անպայման գտեք մերսող թերապևտ բժշկական դիպլոմով, հակառակ դեպքում ռիսկի եք դիմում ոչ միայն ձեր փողի վրա ոչ մի ազդեցություն չթողնել, այլև զգալիորեն վատթարանալ: ձեր վիճակը.

Բոլոր ժամանակներում մերսումը հայտնի է եղել մարմնի վրա իր բուժիչ ազդեցությամբ՝ դրական ազդեցություն ունենալով մկանների, հյուսվածքների, հոդերի և բոլոր ներքին օրգանների վրա։ Եթե ​​մի փոքր հիշում եք, - ներս հին Չինաստան, Հռոմ, Հունաստան, բժիշկներն ու բուժիչները բուժական նպատակներով մերսումն օգտագործում էին տարբեր հիվանդությունների բուժման համար։ Մեջքի մերսումն առանձնահատուկ տեղ է գրավել «բուժման» արվեստում, քանի որ բոլորը զգացել են դրա բուժիչ ազդեցությունը։ Արվեստը փոխանցվում էր սերնդեսերունդ՝ ժամանակի ընթացքում կատարելագործելով տեխնիկան ու մեթոդաբանությունը, բայց չմոռանալով հնագույն գաղտնիքները։

Մերսման այս տեսակը հայտնի է եղել հին ժամանակներից։

Բժշկությունը չի կանգնում տեղում. Դրա հետ մեկտեղ ներդաշնակորեն զարգանում է մերսման արվեստը։ Ներկայումս առողջ ապրելակերպի նորաձևությունը գնալով ավելի տարածված է դառնում: Առողջությունն ու առողջությունը նույնպես աճում են ժողովրդականության մեջ: Անկասկած, ամբողջ մարմնի մերսումը միշտ կհաղթի տեղականին: Այսօր մենք կանդրադառնանք մերսման տեղական տեխնիկաներից մեկին, որն օգտագործվում է երկուսն էլ ավանդական բժշկություն, այսպես և .

Կատարման տեխնիկա

Երբեմն մենք բավականաչափ ուշադրություն չենք դարձնում մեր մեջքի վիճակին՝ մտածելով, որ այն կարող է շատ բան դիմանալ։ Բայց մենք խորապես սխալվում ենք. մենք կարող ենք չնկատել մեջքի խնդիրների առաջին նշանները, բայց դրանք կարող են առաջանալ ակնհայտ ախտանիշների ի հայտ գալուց շատ առաջ։ Մկանային լարվածությունը կարող է առաջանալ սթրեսային իրավիճակների, նստակյաց ապրելակերպի կամ ցանկացած վնասվածքների կամ կապտուկների պատճառով:

Մերսման թերապևտիկ ազդեցությունը կօգնի մեծապես մեղմել անմխիթար վիճակը, թեթևացնել լարվածությունը և ցավը, դրանով իսկ ազատ տեղաշարժվել։

Մեր կյանքը հաճախ բուռն է և դինամիկ: Կյանքի խենթ տեմպը ոչ միշտ է լավագույնս ազդում առողջության, և մասնավորապես մեր մեջքի վրա։ Մերսման շնորհիվ մենք կարող ենք ազատություն տալ մեր մարմնին՝ ազատելով այն ցավոտ լարվածությունից։

Մեջքի և ստորին մեջքի հիմնական շարժումների ուղղությունները. պարանոց և կոնք

Մեջքի մերսման տեխնիկա

Այսօր մեծ քանակությամբ մեջքի մերսման տարբերակներ կան։ Բժշկական պրակտիկացույց տվեց, որ ամենաշատը արդյունավետ տեխնոլոգիաայն մեկն է, որտեղ նախ կիրառվում է ամբողջ մեջքի նախնական մերսում՝ 5-6 րոպե տևողությամբ, այնուհետև մանրամասն ուսումնասիրվում են առանձին հատվածները՝ ստորին կրծքավանդակի շրջանը և գոտկատեղը:

Մերսման շարժումների ուղղություն

Անցնենք նախնական մերսմանը` հիվանդը պետք է պառկի փորի վրա։

1. Նկարը ցույց է տալիս 3-4 սիմետրիկ գծեր, որոնց երկայնքով անհրաժեշտ է մերսման շարժումներ կատարել: Նախ, երկայնական հարվածները կատարվում են մեկ րոպեի ընթացքում: Հետո շոյում է մեջքը:
2. Հաջորդը, կատարվում են սեղմման տեխնիկա: Դրանց տեւողությունը 1-3 րոպե է։ Սեղմումն իրականացվում է ավելի մեծ ճնշմամբ, բայց ավելի քիչ ինտենսիվությամբ, քան շոյելը։ Հարկ է նշել, որ ողնաշարի ողնաշարային պրոցեսների վրա ճնշումը պետք է խուսափել, ինչպես ցանկացած այլ տեխնիկայում:
3. Կծկվելուց հետո դուք կարող եք մի քանի քսման տեխնիկա կատարել հյուսվածքի վրա չափավոր ճնշմամբ: Եթե ​​դիմումը կատարվում է ճիշտ, հիվանդը պետք է զգա ջերմության սենսացիա:

Նախնական մերսումից հետո պետք է անցնել հիմնական մերսմանը։

Այս տարածքի մերսումը վերաբերում է յոթերորդից տասներկուերորդ կրծքային ողնաշարի տարածքին: Նկարը ցույց է տալիս այն գծերը, որոնցով պետք է կատարվեն մերսման շարժումներ:

Կրծքավանդակի ստորին հատվածի մերսման շարժումների ուղղությունը

1. Նախ, հարվածները կատարվում են նշված գծերի երկայնքով:
2. Շոյելուն հաջորդում է գծերի երկայնքով սեղմելը։
3. Հաջորդը կատարվում է քսում:
4. Քսելուց հետո անհրաժեշտ է հունցում կատարել։
5. Եկեք անցնենք հարվածային և ցնցող տեխնիկայի: Դրանց իրականացումը պետք է օգտագործվի ըստ ցուցումների: Ցանկալի է խորհրդակցել բժշկի հետ։

Ընդհանուր առմամբ, այս հատվածի մերսման վրա խորհուրդ է տրվում հատկացնել 4-5 րոպե, իսկ թերապևտիկ մեթոդով՝ մինչև 15 րոպե։ Հարկ է նշել, որ 11-րդ և 12-րդ կողերը գտնվում են երիկամներին մոտ։ մոտավորապես 5 սմ Տեխնիկայի անբավարար և չափազանց ինտենսիվ իրականացումը կարող է հանգեցնել ցավի:

Մերսեք ուսի շեղբի տակ

Հաճախ այնպիսի հիվանդությունների ժամանակ, ինչպիսիք են օստեոխոնդրոզը, գլենահումերալ պերիորտրիտը, թիակի տակ ձևավորվում են այսպես կոչված ձգանման կետեր, որոնք բնութագրվում են ուժեղացած ցավով։ Այս դեպքում այս կետերի մերսումը նպաստում է ավելի արագ վերականգնմանը։

Այս գոտու տեխնիկան հետևյալն է:

Հիվանդը պառկած է փորի վրա՝ ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Մերսող թերապևտը զգուշորեն դնում է իր ափը հիվանդի ուսի տակ և դանդաղ բարձրացնում այն ​​մի քանի սանտիմետր: Կարևոր է նշել, որ հիվանդը պետք է լիովին հանգստանա այս պահին, հակառակ դեպքում սկեպուլան չի բարձրանա: Երկրորդ ձեռքով մերսող թերապևտը շրջանաձև մերսման շարժումներ է կատարում ուսի շեղբի տակ, ինչպես ցույց է տրված նկարում: Երկրորդ կողմից ամեն ինչ նման է.

Այնուհետեւ քսումը կատարվում է ուսի շեղբի անկյան տակ։ Բթամատը պետք է հնարավորինս հեռու լինի ցուցամատից: Նման քսումը հաճախ իրականացվում է հիգիենիկ և կանխարգելիչ նկատառումներով։

Պարանոցի մերսումը մերսում է արգանդի վզիկի և 1-6 կրծքային ողերի մակարդակով։ Այս դեպքում հյուսվածքի վրա ճնշումը պետք է ավելի ցածր լինի, քան կրծքային և գոտկային ստորին հատվածները մերսելիս։ Հիվանդը կարող է նստած կամ պառկած դիրք ընդունել: Եթե ​​հակացուցումներ չկան, ավելի լավ է այն կատարել պառկած դիրքով։ Այս դիրքում ձեռք է բերվում մկանների առավելագույն թուլացում:

1. Նախ, հարվածները կատարվում են նկարում ներկայացված ուղղություններով: Շոյելը կատարվում է 1 րոպեի ընթացքում։
2. Դրան հաջորդում է նույն գծերով սեղմելը։ Կատարվում է 2-3 րոպեի ընթացքում։
3. Հաջորդը քսումն է: Այն կարելի է զուգակցել հունցման հետ։ Հունցման տեւողությունը 7-12 րոպե է։
4. Դրանց հաջորդում են թրթռման տեխնիկան: Վիբրացիան կատարվում է մատներով՝ արգանդի վզիկի 6-րդ ողից ոչ բարձր։
5. Ավարտեք օձիքի հատվածի մերսումը մատների ծայրերով թափահարելով և թեթև շոյելով։

Ընդհանուր առմամբ, այս հատվածի ամբողջ մերսումը տեւում է 10-15 րոպե։

Մերսումն իրականացվում է գոտկատեղի վրա, որը գտնվում է 1-5 գոտկային ողերից, ինչպես նաև սրբանային հատվածում։ Նկարում ցուցադրված գծերը ողնաշարից կողային ուղղված են դեպի աճուկային ավշային հանգույցները։

Գործընթացը կատարվում է հետևյալ սխեմայով.

1. Նախ, կատարվում են հարվածներ:
2. Նրանց հաջորդում են հրում վարժությունները:
3. Հաջորդը կատարվում է քսում:
4. Հետո հունցում։
5. Այնուհետև կատարվում են ցնցող տեխնիկա՝ թրթռման և ցնցման տեխնիկա։

Ընդհանուր կառուցվածքում այս հատվածի մերսումը տևում է 5-6 րոպե, բուժական ձևով՝ 20 րոպե։ Ազդեցության ուժը տարբեր կլինի. օրինակ, 4-րդ և 5-րդ գծերի երկայնքով կարող եք օգտագործել ավելի ինտենսիվ շարժման ձև, իսկ 1-ին և 2-րդ գծերի երկայնքով անհրաժեշտ է չափաբաժնել ազդեցության ուժը, քանի որ ներքին օրգանները գտնվում են այս տարածքում:

Ինչպես կատարել մեջքի մերսում ճիշտ՝ առանձնահատկություններ

Զբաղմունքի յուրաքանչյուր տեսակ ունի իր նրբությունները և առանձնահատկությունները: Բացահայտենք մի քանի կարևոր կետ, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ հարցը՝ ինչպես անել մեջքի մերսում:

• Մերսումը պետք է սկսել սրբանային հատվածից՝ սահուն շարժվելով դեպի վեր։
• Պրոցեդուրայի ընթացքում մերսող թերապևտի ձեռքերը պետք է լինեն հանգիստ և տաք:
• Տեխնիկան շոյելու և քսելու շարժումների փոխարինումն է:
• Առաջին նիստը պետք է տևի ոչ ավելի, քան 15 րոպե:

Այժմ անցնենք մերսման տեխնիկային, որով կատարվում է մերսման սեանս։

Այս տեխնիկան մերսման ճիշտ սկիզբն է: Ջերմացրեք ձեր ձեռքերը և սկսեք ռիթմիկ կերպով շոյել ձեր մեջքի ամբողջ մակերեսը: Գոտկատեղի և պարանոցի հատվածներում պետք է կատարել ավելի նուրբ և մեղմ շարժումներ։ իրականացվել է ինտենսիվ կերպով։

Մերսման պրոցեդուրան պետք է սկսել շոյելուց

Այս տեխնիկան կատարվում է այնպես, ինչպես շոյելը, բայց մի փոքր ավելի ինտենսիվ և ամենամեծ ճնշմամբ։ Որպես կանոն, քսումը սկսվում է մեջքի ստորին հատվածից՝ ոչ ավելի, քան 10 րոպե։

Քսելը ավելի ինտենսիվ տեխնիկա է

Հունցման տեխնիկան կատարվում է հյուսվածքի վրա ավելի խորը ազդեցությամբ։ Եթե ​​դուք պետք է մեծացնեք ճնշումը մերսված հատվածի վրա, մի ձեռքը դրեք մյուսի վրա: Այս տեխնիկական վարժությունները պետք է սկսվեն նախաբազկի հատվածից: Խորհուրդ է տրվում կատարել ոչ ավելի, քան 10 րոպե:

Հունցումը ազդում է ավելի խորը տարածքների վրա

Հիմնականում ընթացակարգը ավարտելու համար պետք է օգտագործվի թրթռում կամ թեթև թակոց: Թրթռումը պետք է կատարվի ձեր մատների ծայրերով ձեր մեջքի ամբողջ մակերեսով, նվազագույն շփումով:

Մերսման վերջին փուլը

Անժխտելի առավելություններ

Շատ հայտնի գիտնականներ ապացուցել են, որ մերսման պրոցեդուրաները մեծ օգուտներ են բերում մեր ամբողջ օրգանիզմին: Մարմնի վրա մերսման տեխնիկայի օգնությամբ օրգանիզմում արյան շրջանառության նորմալացում, ինչպես նաև մկանների թուլացում հետո ֆիզիկական ակտիվությունը. Սա վերաբերում է նաև էմոցիոնալ լարվածությանը. բարձրակարգ սեանսից հետո անհետանում է հուզական լարվածությունն ու սթրեսը, իսկ նրանց տեղում գալիս են էնդորֆինները, որոնց մակարդակը նույնպես բարձրանում է մերսման շնորհիվ։

Մեջքի պրոֆեսիոնալ, բուժական մերսումն օգնում է ազատվել ոչ ճիշտ կեցվածքի և ողնաշարի այլ հիվանդություններից: Հետեւաբար, չպետք է անտեսել մերսման ընթացակարգ, որն ունի բոլոր խնդիրներն ու հիվանդությունները «բուժելու» զորություն։

Մերսման ժամանակ օգտագործվում են որոշակի տեխնիկա, դրանք կարելի է բաժանել հինգ հիմնական խմբերի. Դրանք ներառում են.

• շոյել;
• տրորում;
• սեղմում;
• հունցում;
• թրթռում.

Իր հերթին, տեխնիկան կարելի է դասակարգել որպես միջին խորության (շոյել, քսել, սեղմել), խորը (հունցել) և ցնցում (թրթռում):

Մերսում կատարելիս անհրաժեշտ է փոխել տեխնիկան՝ առանց դրանց միջև ընդմիջումների: Մերսում կատարելիս պետք չէ նաև մերսել ավշային հանգույցները։

Երբ սկսում եք տիրապետել մերսման տեխնիկային, կարող եք մերսել ձեր ոտքը, և միևնույն ժամանակ կճանաչեք և կզգաք, թե ինչ սենսացիաներ է ապրում մերսվողը։

Մերսումը պետք է սկսել մեղմ և մեղմ, այնուհետև այն պետք է աստիճանաբար ուժեղանա, իսկ վերջում պետք է կրկնել մեղմ, հանգստացնող տեխնիկան։ Անհատական ​​մերսման տեխնիկայի կրկնությունների քանակը տատանվում է և կախված է հիվանդի անհատական ​​առանձնահատկություններից և որոշ այլ գործոններից (տարիք, առողջություն և այլն): Որոշ տեխնիկա պետք է կրկնել մինչև 4-5 անգամ, մյուսները՝ ավելի քիչ։

Մերսման ուժն ու չափաբաժինը ունեն մեծ նշանակություն. Կոպիտ, հապճեպ, պատահական և անռիթմիկ շարժումները, ինչպես նաև մերսման ավելորդ տեւողությունը կարող են առաջացնել ցավ, ջղաձգական մկանային կծկում, ուղեղի կեղևի գրգռում և նյարդային համակարգի գերգրգռում: Այս տեսակի մերսումը կարող է վնասակար լինել։

Պետք չէ նաև մերսումը սկսել հանկարծակի շարժումներով և հանկարծակի դադարեցնել։ Առաջին սեանսները չպետք է լինեն երկար և ինտենսիվ, մկանները հատուկ պատրաստության կարիք ունեն ինտենսիվ ազդեցության համար: Մերսվողի մկանները պետք է թուլացվեն։

Կարևոր է փոխել մատների ճնշումը մարմնի վրա և զգուշորեն գրանցել առաջացող սենսացիաները։ Անհրաժեշտ է նման թրեյնինգային մերսման սեանսներ անել, որպեսզի ստեղծվի ռիթմի զգացում, որում ձեռքերը անընդհատ շարժվում են՝ փոխելով մի տեխնիկան մյուսին:

Պետք է հիշել, որ մերսման շարժումները պետք է ուղղվեն ավշային տրակտի երկայնքով դեպի մոտակա ավշային հանգույցները: Վերին վերջույթները մերսելիս շարժման ուղղությունը պետք է գնա ձեռքից դեպի արմունկի հոդ, ապա՝ անկյուն համատեղդեպի թեւատակ.

Ստորին վերջույթները մերսելիս շարժումները պետք է ուղղվեն ոտքից դեպի ծնկահոդ, ապա ծնկահոդից դեպի աճուկի հատված։

Իրանը, պարանոցը, գլուխը մերսելիս շարժումները պետք է ուղղված լինեն կրծոսկրից դեպի կողքերը, թեւատակերը, սրբանից մինչև պարանոց, գլխի մազից մինչև ենթակլավիական հանգույցները։

Որովայնը մերսելիս վերևից վար մերսում են ուղիղ աղիքի մկանները, իսկ թեք մկանները, ընդհակառակը, ներքևից վերև։

Մերսումը պետք է սկսվի մարմնի մեծ տարածքներից, այնուհետև անցնի ավելի փոքրերին, այս հաջորդականությունը օգնում է բարելավել ավշային շրջանառությունը և արյան շրջանառությունը մարմնում:

ԳԼՈՒԽ 1. ՇՈՒՅԼ

Այս տեխնիկան կիրառվում է մերսման սկզբում և վերջում, ինչպես նաև մեկ տեխնիկան մյուսով փոխարինելիս։

Շոյելը զգալի ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա։ Այն մաքրում է մաշկը կերատինացված թեփուկներից և քրտինքի և ճարպագեղձերի մնացորդային սեկրեցներից։ Այս ազդեցության արդյունքում մաշկային շնչառությունը մաքրվում է, և ակտիվանում է ճարպային և քրտինքի խցուկների գործառույթը։ Փոխանակման գործընթացներմաշկի մեջ ուժեղանում է, մաշկի երանգը մեծանում է, ինչի արդյունքում այն ​​դառնում է հարթ և առաձգական։

Շոյելը օգնում և լավացնում է արյան շրջանառությունը, քանի որ պահեստային մազանոթների բացման արդյունքում մեծանում է հյուսվածք մտնող թթվածնի ծավալը։ Այս տեխնիկան նաև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում անոթների վրա՝ դարձնելով դրանց պատերն ավելի առաձգական։

Եթե ​​կա այտուց, ապա շոյելը օգնում է նվազեցնել այն, քանի որ այն օգնում է ավշի և արյան արտահոսքին։ Շոյելը օգնում և մաքրում է օրգանիզմը, քանի որ այդ ազդեցության արդյունքում քայքայվող մթերքները հեռացվում են։ Շոյելը օգտագործվում է վնասվածքների և այլ հիվանդությունների ցավազրկման համար:

Նյարդային համակարգի վրա շոյելու ազդեցությունը կախված է դեղաչափից և մեթոդներից. խորը շոյելը կարող է գրգռել նյարդային համակարգը, մինչդեռ մակերեսային շոյելը, ընդհակառակը, հանգստացնում է:

Հատկապես օգտակար է շոյելու տեխնիկան կատարել անքնության և նյարդային համակարգի գրգռվածության բարձրացման դեպքում, ծանր ֆիզիկական ակտիվությունից հետո, տրավմատիկ վնասվածքների դեպքում և այլն։

Շոյելը նաև օգնում է թուլացնել մկանները մերսման հաջորդական տեխնիկայից առաջ:

Շոյելիս ձեռքերն ազատորեն սահում են մարմնի վրայով, շարժումները փափուկ են ու ռիթմիկ։ Այս տեխնիկան երբեք չի ազդում մկանային զանգվածի խորը շերտերի վրա, մաշկը չպետք է շարժվի: Յուղը նախ քսում են մաշկին, իսկ հետո լայն, հարթ շարժումներով յուղը քսում են մարմնին, որը միևնույն ժամանակ հանգստանում և տաքանում է։

Շոյելիս ձեռքերը հանգստանում են, սահում են մաշկի մակերեսով՝ շատ թեթև դիպչելով դրան։ Շոյելը պետք է կատարվի մեկ ուղղությամբ, սովորաբար լիմֆատիկ անոթների և երակների երկայնքով: Բացառություն է հարթ մակերեսային հարվածը, որը կարող է իրականացվել անկախ ավշային հոսքի ուղղությունից։ Եթե ​​կա այտուցվածություն կամ լճացում, ապա դուք պետք է սկսեք շոյել ծածկված տարածքներից, որպեսզի հեշտացնեք հեղուկի արտահոսքը:

Շոյելը կարող եք օգտագործել ինքներդ՝ առանձին մերսման էֆեկտի տեսքով։ Բայց ամենից հաճախ շոյելը օգտագործվում է մերսման այլ տեխնիկայի հետ համատեղ: Սովորաբար մերսման պրոցեդուրան սկսվում է շոյելուց։ Մերսման յուրաքանչյուր սեանս կարող եք ավարտել շոյելով։

Շոյելու տեխնիկան կատարելիս պետք է հիշել, որ առաջինը միշտ կիրառվում է մակերեսային շոյելը, որից հետո միայն կարելի է խորը շոյել։ Շոյելիս ավելորդ ճնշում մի կիրառեք, որը կարող է ցավ պատճառել և անհանգստությունմերսվող անձի մոտ.

Վերջույթների ճկուն հատվածների հարվածը պետք է ավելի խորը լինի, այստեղ են անցնում ամենամեծ արյունը և ավշային անոթները։

Բոլոր շոյելու տեխնիկան կատարվում է դանդաղ, ռիթմիկ, մոտավորապես 24-26 սահող հարված պետք է կատարվի 1 րոպեում: Մի շոյեք չափազանց սուր և արագ շարժումներով, որպեսզի չտեղահանեք մաշկը։ Ափի մակերեսը պետք է սերտորեն տեղավորվի մերսված մակերեսին։ Յուրաքանչյուր շոյելու սեանս կատարելիս կարող եք ընտրել միայն այն մեթոդները, որոնք առավել արդյունավետ կազդեն մերսված մարմնի տվյալ հատվածի վրա:

ՇՈՒՐՏԻ ՏԵԽՆԻԿԱ ԵՎ ՏԵԽՆԻԿԱ

Շոյելու երկու ամենակարևոր մեթոդներն են հարթ և պարուրող հարվածները: Դրանք պետք է արվեն ամբողջ խոզանակով՝ դնելով այն մերսման ենթակա մակերեսի վրա։

Planar stroking-ը կիրառվում է մարմնի հարթ և մեծ մակերեսների վրա, ինչպիսիք են մեջքը, ստամոքսը, կրծքավանդակը: Այս շոյելով ձեռքը հանգստանում է, մատները պետք է ուղղել ու փակել։ Ուղղություններ

շարժումները կարող են տարբեր լինել: Դուք կարող եք շարժումներ կատարել լայնակի, երկայնական, շրջանաձև կամ պարույրով: Շոյելու շարժումները կարող են կատարվել մեկ կամ երկու ձեռքերով (նկ. 65):

Enveloping stroking-ը կիրառվում է վերին և ստորին վերջույթների, հետույքի, պարանոցի և իրանի կողային մակերեսների մերսման համար: Կատարեք բռնող հարվածներ հանգստացած ձեռքով, մինչդեռ բութ մատըպետք է մի կողմ դնել, իսկ մնացած մատները փակել։ Խոզանակը պետք է ամուր բռնի մերսված մակերեսը (նկ. 66): Շարժումները կարող են լինել շարունակական կամ ընդհատվող (կախված նպատակներից):

Դուք կարող եք շոյել մեկ ձեռքով, կամ կարող եք դա անել երկու ձեռքով, ձեռքերը պետք է շարժվեն զուգահեռ և ռիթմիկ հաջորդականությամբ: Եթե ​​շոյելը կատարվում է մեծ տարածքների վրա, որոնցում խտացված է ենթամաշկային ճարպի ավելցուկը, կարող եք բարձրացնել ճնշումը՝ մերսելով ծանրաբեռնված խոզանակով։ Այս դեպքում մի խոզանակը դրվում է մյուսի վրա՝ դրանով իսկ ստեղծելով լրացուցիչ ճնշում։

Շոյելու շարժումները կարող են լինել մակերեսային և խորը:

Մակերեսային շոյելը բնութագրվում է հատկապես նուրբ և թեթև շարժումներով, հանգստացնող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա, օգնում է մկանների թուլացմանը, բարելավում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը մաշկի մեջ:

Խորը մերսումպետք է անել ուժով, մինչդեռ սեղմելը լավագույնս արվում է դաստակով: Այս շոյելու տեխնիկան օգնում է հեռացնել նյութափոխանակության արտադրանքի հեռացում, այտուցների վերացում և լճացում. Խորը շոյելուց հետո արյան շրջանառության և լիմֆատիկ համակարգերմարմինը.

Նկար 66

Շոյելը, հատկապես հարթ, կարելի է անել ոչ միայն ափի ամբողջ ներքին մակերեսով, այլ նաև հետևի կողմըերկու կամ ավելի ծալքեր, մատների կողային մակերեսներ - դա կախված է մերսման ենթարկվող մարմնի տարածքից: Օրինակ՝ դեմքի մակերեսի փոքր հատվածները մերսելիս, կոշտուկի առաջացման վայրում, ինչպես նաև ոտքի կամ ձեռքի միջոսկրային մկանները մերսելիս կարող եք շոյել ցուցիչի կամ բթամատի բարձիկներով։ Մատների ծայրերով շոյելը օգտագործվում է առանձին մկանների և ջլերի մերսման, մատների և դեմքի մերսման համար:

Մեջքի, կրծքավանդակի, ազդրերի մկանների մեծ մակերեսների մերսում կատարելիս կարող եք շոյել ձեռքի ափով կամ բռունցքի մեջ ծալած ձեռքով: Բացի այդ, շոյելը կարող է լինել շարունակական կամ ընդհատվող: Շարունակական շոյելու դեպքում ափը պետք է սերտորեն տեղավորվի մերսվող մակերեսին, կարծես սահում է դրա երկայնքով: Նման շոյելը արգելակում է նյարդային համակարգի ռեակցիան՝ հանգստացնելով այն։ Բացի այդ, շարունակական շոյելը նպաստում է ավշի արտահոսքին և այտուցի ոչնչացմանը։

Շարունակական շոյելը կարող է լինել այլընտրանքային, մինչդեռ երկրորդ ձեռքը պետք է բարձրացվի առաջինից վեր, որն ավարտում է շոյելը, և կատարի նույն շարժումները, բայց հակառակ ուղղությամբ։

Ընդհատվող շոյում կատարելիս ձեռքերի դիրքը նույնն է, ինչ անընդհատ շոյելու ժամանակ, սակայն ձեռքերի շարժումները պետք է լինեն կարճ, ցնցող և ռիթմիկ։ Ընդհատվող շոյելը ունի գրգռիչ ազդեցությունմաշկի նյարդային ընկալիչների վրա, ուստի այս մերսումը խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգը: Դրա շնորհիվ ընդհատվող շոյելը կարող է ակտիվացնել արյան շրջանառությունը հյուսվածքներում, տոնուսավորել արյունատար անոթները և ակտիվացնել մկանային ակտիվությունը:

Կախված հարվածային շարժումների ուղղությունից՝ շոյելը կարելի է բաժանել հետևյալ տեսակների.

• ուղիղ;
• զիգզագ;
• Պարույր;
• համակցված;
• շրջանաձև;
• համակենտրոն;
• երկայնական շոյում մեկ կամ երկու ձեռքով (ֆիննական տարբերակ):

Ուղիղ շոյում կատարելիս շարժումներն արվում են ափով, ձեռքը պետք է թուլացնել, իսկ մատները սեղմել իրար, բացառությամբ բթամատի, որը պետք է թեթևակի կողք տեղափոխել։ Ձեռքը պետք է սերտորեն տեղավորվի մերսվող մարմնի մակերեսին, շարժումները պետք է կատարվեն բթամատով և ցուցամատով: Նրանք պետք է լինեն թեթև և սահող:

Զիգզագային հարվածներ կատարելիս ձեռքը պետք է արագ և սահուն զիգզագ շարժում կատարի՝ ուղղված դեպի առաջ: Զիգզագով շոյելը ջերմության զգացում է առաջացնում և հանգստացնում կենտրոնական նյարդային համակարգը։ Այս հարվածը կարող է իրականացվել ճնշման տարբեր մակարդակներով:

Պարույր շոյելը կատարվում է առանց լարվածության, թեթև և սահող շարժումներով, ինչպես զիգզագը։ Ձեռքի շարժման հետագիծը պետք է պարույր հիշեցնի: Այս շոյելը տոնիկ ազդեցություն ունի։

Դուք կարող եք համատեղել ուղիղ, զիգզագաձև և պարուրաձև շարժումները համակցված հարվածների մեջ: Համակցված շոյելը պետք է շարունակաբար կատարվի տարբեր ուղղություններով։

Մերսման ժամանակ փոքր հոդերԴուք կարող եք շրջանաձև շոյել: Շարժումները պետք է արվեն ափի հիմքով, շրջանաձև շարժումներ անելով դեպի փոքր մատը։ Այս դեպքում աջ ձեռքով շարժումներն ուղղվելու են ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, իսկ ձախ ձեռքով շարժումները՝ հակառակ ուղղությամբ:

Խոշոր հոդերը մերսելու համար կարող եք օգտագործել ևս մեկ շրջանաձև հարված՝ համակենտրոն: Ափերը պետք է դնել մերսված հատվածի վրա՝ դնելով դրանք միմյանց մոտ։ Այս դեպքում բութ մատները կազդեն հոդի արտաքին կողմի վրա, իսկ մնացած մատները կգործեն ներքին կողմում։ Սա կատարում է ութ-ութ շարժում: Շարժման սկզբում ճնշումը պետք է մեծացվի, իսկ շարժման ավարտին մի փոքր թուլանա։ Դրանից հետո ձեռքերը պետք է վերադառնան իրենց սկզբնական դիրքին և կրկնեն շարժումը։

Երկայնական շոյում կատարելու համար բթամատը պետք է հնարավորինս տեղափոխել, այնուհետև խոզանակը դնել մերսվող մակերեսի երկայնքով: Շարժումները պետք է կատարվեն մատների ծայրերով առաջ: Եթե ​​երկայնական շոյելը կատարվում է երկու ձեռքով, շարժումները պետք է կատարվեն հերթափոխով։

Շոյելիս օգտագործվում են նաև օժանդակ տեխնիկա.

• սանրաձև;
• փոցխի ձևավորված;
• աքցանի ձևավորված;
• խաչաձև;
• արդուկում

Սանրի նման շոյելը օգտագործվում է մեջքի և կոնքի հատվածների, ինչպես նաև ափի և ոտքի մակերեսների խոշոր մկանների խորը մերսման համար: Այս հարվածը օգնում է ներթափանցել զանգվածային մկանային շերտերի խորքերը, ինչպես նաև օգտագործվում է ենթամաշկային ճարպային զգալի կուտակումների համար: Սանրի նման շոյելը կատարվում է բռունցքի մեջ թեքված մատների ֆալանգների ոսկրային ելուստների միջոցով։ Ձեռքի մատները պետք է ազատ և առանց լարվածության թեքվեն, չպետք է պինդ սեղմվեն միմյանց վրա (նկ. 67): Դուք կարող եք սանրի նման շոյել մեկ կամ երկու ձեռքով:

Նկար 67

Ռեյկի նման շոյելը կիրառվում է միջկողային տարածությունները, գլխամաշկը, ինչպես նաև մաշկի այն հատվածները, որտեղ անհրաժեշտ է շրջանցել վնասված հատվածները մերսելու համար:

Փոցխի նման շարժումներ կատարելու համար հարկավոր է մատներդ տարածել ու ուղղել։ Մատները պետք է դիպչեն մերսված մակերեսին 45 աստիճան անկյան տակ։ Ռեկի նման շոյելը պետք է կատարվի երկայնական, լայնակի, զիգզագաձև և շրջանաձև ուղղություններով: Նրանք կարող են իրականացվել մեկ կամ երկու ձեռքերով: Եթե ​​շարժումները կատարվում են երկու ձեռքով, ձեռքերը կարող են շարժվել

Նկար 68

զուգահեռ կամ հաջորդական: Ճնշումը բարձրացնելու համար փոցխման շարժումները կարելի է կատարել կշիռներով (մի ձեռքի մատները դրված են մյուս ձեռքի մատների վրա) (նկ. 68):

Pincer-ի նման շոյելը օգտագործվում է ջլերի, մատների, ոտքերի, դեմքի, քթի, ականջների, ինչպես նաև փոքր մկանային խմբերի մերսման համար: Մատները պետք է ծալել աքցանի նման, և բթամատի, ցուցամատի և միջնամատի օգնությամբ բռնելով մկանը, ջիլը կամ մաշկային ծալքը, կատարել ուղիղ շոյող շարժումներ (նկ. 69):

Նկար 69

Խաչաձև հարվածները սովորաբար օգտագործվում են սպորտային մերսման մեջ և օգտագործվում են վերջույթների մերսման համար: Ծանր հիվանդություններից և վիրահատություններից հետո վերականգնողական միջոցառումների համակարգում իրականացվում է նաև խաչաձև հարված: Այս դեպքերում դուք կարող եք խաչաձև շոյել մեջքի, կոնքի հատվածի, հետույքի և ստորին վերջույթների հետևի մակերեսների վրա: Խաչաձեւ շոյելն օգնում է կանխել անկողնային խոցերը: Խաչաձեւ շոյում կատարելիս ձեր ձեռքերը պետք է սեղմել և բռնել մերսվող մակերեսի շուրջը: Այս շոյումը կատարվում է երկու ձեռքերի ափերի ներքին մակերեսներով (նկ. 70):

Գծապատկեր 71.

Արդուկում- տեխնիկան փափուկ և նուրբ է, ուստի այն հաճախ օգտագործվում է մանկական մերսման մեջ (նկ. 71): Արդուկը կիրառվում է նաև դեմքի և պարանոցի մաշկի և մկանների մերսման, ինչպես նաև մեջքի, որովայնի և ոտքերի մերսման համար։ Կշիռներով արդուկելը օգտագործվում է ներքին օրգանները մերսելու համար։

Արդուկը կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքով։ Մատները պետք է թեքվեն մետակարպոֆալանգեալ հոդերի մոտ՝ ուղիղ անկյան տակ։ Եթե ​​պետք է արդուկել կշիռներով, ապա մյուս ձեռքը պետք է դնել մի ձեռքի սեղմված մատների վրա։

ԳԼՈՒԽ 2. ՇՐՋՈՒՄ

Շոյելուց հետո գալիս է հաջորդ տեխնիկան, որն ավելի խորը ազդեցություն է ունենում, քանի որ երբ այն կատարվում է, տեղի է ունենում մարմնի հյուսվածքների շարժում, տեղաշարժ և ձգում։ Քսելիս մատները կամ ձեռքերը չպետք է սահեն մաշկի վրայով, ինչպես շոյելիս։

Ռուբինգը լայնորեն կիրառվում է մերսման գրեթե բոլոր տեսակների ժամանակ։ Քսելու մեթոդները լայնացնում են արյան անոթները և մեծացնում արյան շրջանառությունը, մինչդեռ մաշկի տեղական ջերմաստիճանը բարձրանում է: Սա նպաստում է հյուսվածքների ավելի լավ հագեցվածությանը թթվածնով և սննդանյութերով, ինչպես նաև նյութափոխանակության արտադրանքի արագ հեռացմանը:

Սովորաբար, քսումն օգտագործվում է արյունով վատ մատակարարվող հատվածներում՝ ազդրի արտաքին կողմում, ներբանի, կրունկի վրա, ինչպես նաև ջլերի և հոդերի տեղակայման վայրերում:

Քսումը կիրառվում է նևրիտի և նեվրալգիկ հիվանդությունների դեպքում, քանի որ քսումը նվազեցնում է նյարդային համակարգի գրգռվածությունը, ինչի արդյունքում վերանում է այդ հիվանդություններին բնորոշ ցավը։

Քսելու տեխնիկան օգնում է բուժել ցավոտ հոդերը, վերականգնել դրանք վնասվածքներից և վնասվելուց հետո»: Քսելը նաև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մկանների վրա՝ դարձնելով դրանք ավելի շարժուն և առաձգական:

Քսելով, որը մեծացնում է հյուսվածքների շարժունակությունը, հնարավոր է խուսափել մաշկի միաձուլումից տակ գտնվող մակերեսների հետ։ Քսումն օգնում է ձգվել սպիներն ու սպիները, նպաստում է այտուցների ներծծմանը և հյուսվածքներում հեղուկի կուտակմանը:

Քսումը սովորաբար կատարվում է մերսման այլ շարժումների հետ համատեղ։ Այտուց և պաթոլոգիական նստվածքներ ունեցող մակերեսները քսելիս քսումը պետք է զուգակցել շոյելու հետ։ Շփումը կիրառվում է նաև հունցելուց առաջ։

Քսելը պետք է կատարվի դանդաղ ռիթմով։ 1 րոպեում դուք պետք է կատարեք 60-ից 100 շարժում։ Եթե ​​խիստ անհրաժեշտություն չկա, դուք չպետք է 10 վայրկյանից ավելի երկար մնաք մեկ տարածքում: Նույն հատվածը ավելի երկար քսելը կարող է ցավ պատճառել մերսվողի մոտ:

Եթե ​​անհրաժեշտ է բարձրացնել ճնշումը, ապա քսումը կարելի է անել կշիռներով։ Ճնշումը մեծանում է, եթե խոզանակի և մերսված մակերեսի միջև անկյունը մեծանում է:

Քսում կատարելիս պետք է հաշվի առնել ավշի հոսքի ուղղությունը, քսման ընթացքում շարժումների ուղղությունը կախված է միայն մերսվող մակերեսի կոնֆիգուրացիայից։

ՎԱԶՄԱՆ ՏԵԽՆԻԿՆԵՐ ԵՎ ՏԵԽՆԻԿԱ

Հիմնական քսման տեխնիկան մատներով, ափի եզրով և ձեռքի աջակից մասով քսումն է։

Մատներով քսումն օգտագործվում է գլխամաշկը, դեմքը, միջկողային տարածությունները, մեջքը, ձեռքերը, ոտքերը, հոդերը և ջլերը և իլիկական գագաթները մերսելու համար: Քսումը կատարվում է մատների ծայրերով կամ դրանց ֆալանգների հետևի մասով: Դուք կարող եք քսել մեկ բութ մատով, մինչդեռ մյուս մատները պետք է հենվեն մերսվող մակերեսին (նկ. 72):

Նկար 72

Եթե ​​քսումը կատարվում է բոլոր մատներով, բացի բթամատից, ապա աջակցության գործառույթն իրականացվում է բթամատով կամ ձեռքի աջակից մասով։ Նկար 72.

Կարող է օգտագործվել քսելու համար
միայն միջնամատը, օգտագործելով իր բարձիկը ուղիղ գծերով, շրջանակներով կամ հարվածներով քսելու համար: Քսելու այս մեթոդը շատ հարմար է կիրառել միջկողային և միջմետակարպալ տարածությունները մերսելիս։

Դուք կարող եք քսել մի ձեռքի մատներով կամ երկու ձեռքերով։ Երկրորդ ձեռքը կարող է օգտագործվել կշիռների համար (նկ. 73), կամ կարող եք զուգահեռաբար կատարել քսման շարժումներ։

Նկար 73

Ինչպես նշվեց վերևում, քսման ժամանակ ուղղության ընտրությունը կախված է մերսվող մակերեսի կազմաձևից, այսինքն. անատոմիական կառուցվածքըհոդերը, մկանները, ջլերը, ինչպես նաև մերսված հատվածի վրա սպիների, կպչունության, այտուցների և այտուցների տեղակայումը: Կախված դրանից՝ քսումը կարող է իրականացվել երկայնական, լայնակի, շրջանաձև, զիգզագաձև և պարուրաձև ուղղություններով։

Ձեռքի արմունկի եզրով քսումն օգտագործվում է խոշոր հոդերի մերսման համար, ինչպիսիք են ծնկը, ուսը և հիփ հոդեր. Մեջքը և որովայնը, ուսի շեղբերների եզրերը և ազդրի ոսկորների ծայրերը մերսելիս կարող եք օգտագործել ձեռքի արմունկի եզրով քսում (նկ. 74):

Երբ քսվում է ձեռքի արմունկի եզրին, հիմքում ընկած հյուսվածքները նույնպես պետք է տեղաշարժվեն՝ տեղաշարժվելիս ձևավորելով մաշկի ծալք:

Նկար 74

Խոշոր մկանային շերտերի վրա կիրառվում է ինտենսիվ տեխնիկա, ինչպիսին է ձեռքի աջակից մասով քսելը։ Այն սովորաբար օգտագործվում է մեջքի, ազդրերի և հետույքի մերսման համար: Ձեռքի աջակից մասով կարելի է քսել մեկ կամ երկու ձեռքով։ Այս տեխնիկայի միջոցով շարժումները կատարվում են գծային կամ պարուրաձև: Կախված շարժման ուղղությունից, քսումը տեղի է ունենում.

• պարզ;
• շրջանաձև;
• պարույրաձև:

Ուղիղ շփումը սովորաբար կատարվում է մեկ կամ մի քանի մատների բարձիկներով: Դեմքը, ձեռքերը, ոտքերը, փոքր մկանային խմբերը և հոդերը մերսելիս պետք է կիրառել ուղիղ քսում:

Շրջանաձև քսումը կատարվում է մատների ծայրերով։ Այս դեպքում ձեռքը պետք է հենվի բթամատին կամ ափի հիմքին։ Դուք կարող եք շրջանաձև քսում կատարել բոլոր կիսակռացած մատների հետևի մասով, ինչպես նաև մեկ մատով։ Քսելու այս եղանակը կարելի է անել կշիռներով կամ հերթափոխով երկու ձեռքով։ Շրջանաձև քսումն օգտագործվում է մեջքի, որովայնի, կրծքավանդակի, վերջույթների և մարմնի այլ մասերի մերսման համար։

Պարուրաձև քսումը, որն օգտագործվում է մեջքի, որովայնի, կրծքավանդակի, վերջույթների և կոնքի հատվածները մերսելու համար, կատարվում է ձեռքի արմունկի եզրով, բռունցքի մեջ թեքված կամ ձեռքի հենարանային մասով: Քսելու այս մեթոդով կարող եք օգտագործել երկու վրձիններ կամ մեկ կշիռներով վրձին։

Քսելիս օգտագործվում են նաև օժանդակ տեխնիկա.

• ստվերում;
• պլանավորում;
• սղոցում;
• հատում;
• աքցանի նման քսում;
• սանրման քսում;
• փոցխի նման քսում.

Հատում. Ճիշտ կատարված ստվերավորման տեխնիկան օգնում է բարձրացնել մերսման ենթարկվող հյուսվածքների շարժունակությունը և առաձգականությունը։ Այս տեխնիկան օգտագործվում է մաշկի հետայրվածքային սպիների, ցիկատրիկ սպիների բուժման ժամանակ

Նկար 75

սոսնձումներ մաշկի այլ վնասվածքներից հետո, հետվիրահատական ​​սոսնձումներ, պաթոլոգիական սեղմումներ: Որոշ չափաբաժիններով ստվերը կարող է նվազեցնել կենտրոնական նյարդային համակարգի գրգռվածությունը, ինչը նպաստում է անալգետիկ ազդեցությանը: Հատումը կատարվում է բթամատի, ցուցամատի և միջնամատի բարձիկներով (յուրաքանչյուրը առանձին): Կարող է իրականացվել

ստվերում ցուցամատով և միջնամատներով միասին: Ստվերելիս ուղղված մատները պետք է մերսվող մակերեսի նկատմամբ գտնվեն 30 աստիճանի անկյան տակ (նկ. 75):

Hatching-ը կատարվում է կարճ և ուղիղ շարժումներով։ Մատները չպետք է սահեն մակերևույթի վրայով, տեխնիկան կատարելիս հիմքում ընկած հյուսվածքները տեղաշարժվում են տարբեր ուղղություններով:

Նկար 76

Պլանավորում. Այս օժանդակ քսման տեխնիկան օգտագործվում է le
պսորիազի և էկզեմայի բուժման ժամանակ, երբ անհրաժեշտ է բացառել մաշկի ախտահարված հատվածների ազդեցությունը, ինչպես նաև զգալի սպիներով մաշկի վերականգնողական բուժման ժամանակ: Այս տեխնիկան օգտագործվում է մկանային տոնուսը բարձրացնելու համար, քանի որ պլանավորումը խթանող ազդեցություն ունի նյարդամկանային համակարգի վրա (նկ. 76): Դրական Գործողություն Այն նաև հարթեցնող ազդեցություն ունի մարմնի որոշ հատվածներում ճարպային կուտակումների դեմ պայքարում: Պլանավորումը կատարվում է մեկ կամ երկու ձեռքով: Երկու ձեռքով մերսում կատարելիս երկու ձեռքերը պետք է շարժվեն հաջորդաբար՝ մեկը մյուսի հետևից։ Մատները պետք է ծալել միասին, մինչդեռ դրանք պետք է ուղղել հոդերի մոտ։ Մատների ծայրերը ճնշում են գործադրում, այնուհետև տեղափոխում հյուսվածքը:

Սղոցում. Տեխնիկան օգտագործվում է մեջքի, ազդրերի, ոտքերի, որովայնի մերսման համար, ինչպես նաև մարմնի այն հատվածները, որտեղ տեղակայված են մեծ մկաններն ու հոդերը։

Սղոցումը պետք է կատարվի մեկ կամ երկու ձեռքով: Շարժումները կատարվում են ձեռքի ուլնար եզրով։ Մի ձեռքով սղոցումը պետք է կատարվի առաջ-հետ ուղղությամբ, մինչդեռ տակի հյուսվածքները տեղաշարժված են և ձգվում: Եթե ​​սղոցումը կատարվում է երկու ձեռքով, ապա ձեռքերը պետք է դնել մերսված մակերեսի վրա՝ ափերը դեմքով 2-3 սմ հեռավորության վրա, դրանք պետք է շարժվեն հակառակ ուղղությամբ։ Անհրաժեշտ է շարժումը կատարել այնպես, որ ձեռքերը չսահեն, այլ շարժեն տակի հյուսվածքները (նկ. 77):

Նկար 77

Խաչել. Տեխնիկան օգտագործվում է մեջքի և որովայնի, վերջույթների, ողնաշարի պարանոցի և տրապեզի մկանների մերսման համար: Դուք կարող եք անցնել մեկ կամ երկու ձեռքով: Շարժումները կատարվում են ձեռքի շառավղային եզրով, բթամատը պետք է հնարավորինս կողք տեղափոխել (նկ. 78):

Եթե ​​հատումը կատարվում է մեկ ձեռքով, ապա պետք է ռիթմիկ շարժումներ կատարեք ինքներդ ձեզանից և դեպի ձեզ: Երկու ձեռքով տեխնիկա կատարելիս ձեռքերը պետք է տեղադրվեն միմյանցից 2-3 սմ հեռավորության վրա։ Ձեռքերը պետք է հեռանան ձեզնից և հերթով դեպի ձեզ՝ տեղաշարժելով հիմքում ընկած հյուսվածքը:

Ֆորսեպսի քսում. Տեխնիկան օգտագործվում է դեմքի, քթի, ականջների, ջլերի և փոքր մկանների մերսման համար։

Նկար 78

Պինցինանման քսումը պետք է կատարվի բթամատի և ցուցամատի ծայրերով կամ բթամատով, ցուցամատով և միջնամատով: Մատները ստանում են ֆորսպսի տեսք և շարժվում են շրջանաձև կամ ուղիղ գծով։

Սանրաձեւտրորում. Այս տեխնիկան օգտագործվում է ափի և ոտնաթաթի մերսման համար, ինչպես նաև մեծ մկաններով հատվածներում՝ մեջքի, հետույքի, արտաքին մակերեսըկոնքեր. Սանրման քսումը պետք է անել բռունցքի մեջ սեղմած ձեռքով, այն դնելով մերսված մակերեսի վրա՝ մատների միջին ֆալանգների ոսկրային ելուստներով։

փոցխաձևտրորում. Տեխնիկան օգտագործվում է, եթե անհրաժեշտ է շրջանցել տուժած տարածքները մերսված մակերեսի վրա: Այն օգտագործվում է, երբ varicose veinsերակներ, որպեսզի մերսենք երակների միջև ընկած հատվածները տարածված մատներով՝ առանց երակների դիպչելու:

Փրփուրի նման քսումն օգտագործվում է նաև միջկողային տարածությունները և գլխամաշկը մերսելու համար:

Կատարեք շարժումներ լայն տարածության մեջ գտնվող մատներով, մինչդեռ մատների ծայրերը քսման շարժումներ են կատարում ուղիղ գծով, շրջանաձև, զիգզագի, պարույրի կամ ելքի ձևով: Փրփուրի նման քսումը սովորաբար կատարվում է երկու ձեռքով, շարժումներ կարելի է անել ոչ միայն մատների բարձիկներով, այլև եղունգների թեքված ֆալանգների մեջքային մակերեսներով։

ԳԼՈՒԽ 3. ՍԿԶՄՈՒՄ (ԷՔՍՏՐՈՒԶԻԱ)

Մերսման հիմնական տեխնիկան ներառում է սեղմելը, որը ինչ-որ չափով հիշեցնում է շոյելը, բայց կատարվում է ավելի էներգետիկ և շարժման ավելի մեծ արագությամբ: Ի տարբերություն շոյելու, սեղմելը ազդում է ոչ միայն մաշկի, այլև ենթամաշկային հյուսվածքի վրա, շարակցական հյուսվածքիև վերին մկանային շերտերը:

Սեղմումն օգնում է բարելավել մարմնի հյուսվածքներին արյան մատակարարումը, ուժեղացնում է լիմֆի արտահոսքը և օգնում է ազատվել այտուցներից և գերբնակվածությունից, բարելավում է հյուսվածքների սնուցումը, բարձրացնում է ջերմաստիճանը մերսված հատվածում և ունի անալգետիկ ազդեցություն:

Մարմնի վրա իր ազդեցության շնորհիվ քամելը լայնորեն կիրառվում է թերապևտիկ, հիգիենիկ և սպորտային մերսման մեջ։

Սովորաբար քամելը կատարվում է հունցելուց առաջ։ Կծկման ժամանակ շարժումները պետք է ուղղված լինեն արյան և լիմֆատիկ անոթների երկայնքով։ Այտուցը նվազեցնելու համար սեղմում կատարելիս շարժումները պետք է սկսվեն այտուցի վերևում գտնվող տարածքից և ավելի մոտ ավշային հանգույցին: Օրինակ՝ ոտքի հատվածում այտուցվածության համար սեղմելը պետք է սկսել ազդրից, իսկ հետո՝ ստորին ոտքից, միայն դրանից հետո կարելի է անցնել ոտքերի մերսմանը։

Սեղմումը պետք է կատարվի դանդաղ և ռիթմիկ, այս պահանջներին չհամապատասխանելը կարող է հանգեցնել մերսվողի ցավի, ինչպես նաև ավշային անոթների վնասմանը: Մկանների մակերեսի վրա սեղմելը պետք է տեղի ունենա մկանային մանրաթելերի երկայնքով: Ճնշման ուժը պետք է «կախված լինի նրանից, թե մարմնի մակերեսի որ հատվածն է մերսվում: Եթե մերսումն իրականացվում է ցավոտ կամ զգայունության բարձրացման վայրում, ինչպես նաև ոսկրային ելուստների տեղակայման վայրում, ապա ճնշման ուժը պետք է լինի: Այն տարածքներում, որտեղ տեղակայված են մեծ մկաններ և մեծ անոթներ, ինչպես նաև ենթամաշկային ճարպի հաստ շերտ ունեցող տարածքներում ճնշումը պետք է մեծացվի:

Կծկման ՏԵԽՆԻԿԱ ԵՎ ՏԵԽՆԻԿԱ

Սեղմման հիմնական տեխնիկան ներառում է.

• խաչաձեւ սեղմում;
• սեղմում, որը կատարվում է ափի եզրով;
• սեղմում, որը կատարվում է ափի գարշապարով;
• երկու ձեռքով սեղմում (կշիռներով).

Լայնակի սեղմում. Այս տեխնիկան իրականացնելու համար ձեր ափը տեղադրեք մկանային մանրաթելերի վրայով, սեղմեք ձեր բութ մատը ձեր ցուցամատի դեմ և սեղմեք մնացած մատները միասին և թեքեք դրանք հոդերի մոտ: Շարժումները պետք է կատարվեն բթամատի հիմքով և ամբողջ բթամատով՝ ձեռքը առաջ շարժելով։

Նկար 79

Ափը ծայրով սեղմելով։ Տեխնիկան իրականացնելու համար ափի եզրը դրեք մերսված հատվածի վրայով (արյունատար անոթների ուղղությամբ), բթամատը դրեք ցուցամատի վրա և շարժվեք առաջ։ Մնացած մատները պետք է մի փոքր թեքվեն հոդերի վրա (նկ. 79):

Ափի կրունկով սեղմելը. Ձեռքը, ափը ներքև, պետք է դրվի մերսված մակերեսի վրա՝ մկանային մանրաթելերի երկայնքով: Բթամատը պետք է սեղմել ափի եզրին՝ եղունգների ֆալանգը տեղափոխելով կողք (նկ. 80):

Մերսված մակերեսի վրա ճնշում է գործադրվում բթամատի և ամբողջ ափի հիմքի կողմից: Մնացած մատները պետք է մի փոքր բարձրացվեն և շարժվեն դեպի փոքր մատը:

Նկար 80

Երկու ձեռքով սեղմելը կատարվում է կշիռներով։ Այս տեխնիկան օգնում է ուժեղացնել ազդեցությունը մերսված տարածքի վրա: Եթե ​​քաշը կատարվում է ուղղահայաց, ապա երեք մատները (ցուցանիշը, միջինը և օղակը) պետք է ճնշում գործադրեն մերսումն իրականացնող ձեռքի բթամատի շառավղային եզրին (նկ. 81): Եթե քաշը կատարվում է լայնակի ուղղությամբ. երկրորդ ձեռքը պետք է ճնշում գործադրի ամբողջ ձեռքի վրա՝ կատարելով մերսում (նկ. 82):

Բացի սեղմման հիմնական տեխնիկայից, կա նաև օժանդակ տեխնիկա, որը կոչվում է կտուցաձև: Կտուցի տեսքով սեղմումը կատարվում է հետևյալ մի քանի եղանակներով.

• ձեռքի ulnar մասը;
• ձեռքի ճառագայթային մաս;
• ձեռքի առջևի հատվածը;
• ձեռքի թիկունքը.

Նկար 81

Կտուցաձեւ սեղմում կատարելիս մատները պետք է ծալել թռչնի կտուցի տեսքով՝ բթամատը սեղմելով փոքր մատին, ցուցամատը բթամատին, մատնեմատը դնել փոքր մատի վրա, իսկ մեջտեղը։ մատը դրված է մատանու և ցուցամատի վերևում: Ձեռքի արմունկի մասով կտուցաձեւ սեղմում կատարելիս պետք է շարժումներ անել փոքր մատի եզրով՝ ձեռքը առաջ շարժելով (նկ. 83)։ Ձեռքի շառավղային մասով կտուցաձեւ սեղմում կատարելիս բթամատի եզրով պետք է կատարել առաջ շարժումներ (նկ. 84):

ԳԼՈՒԽ 4. ԳԻՏԵԼԻՔ