Լուրջ վնասվածքների դեպքում ջլերը լիովին վերականգնվում են միայն երիտասարդների մոտ։ Հյուսվածքների վերականգնմանը նպաստում են տաքացման պրոցեդուրաները, մարմնամարզական թերապիան և դեղամիջոցները, ինչպես նաև հոդերի անշարժացումը:

Որքա՞ն է տևում վերականգնման շրջանը:

Բժշկության մեջ նման բան չկա: Այս տերմինը վերաբերում է վնասվածքի հետևանքով լարերի պատռվածքին կամ վերջնական պատռմանը: Վնասը կարող է ներառել հոդերի մեկ կամ մի քանի տարրեր:

Ամենից հաճախ ախտորոշվում են ծնկահոդի, կոճի կամ արմունկի, ավելի հազվադեպ՝ ուսի և դաստակի ցաներ։ Միաժամանակ նրանց սնուցող անոթները նույնպես պատռվում են, ինչը հանգեցնում է հեմատոմաների և այտուցների առաջացման։

Որքա՞ն ժամանակ է տևում վերականգնումը: Ամեն ինչ կախված է կապանների վնասվածքի աստիճանից, առաջին բուժօգնության որակից և մասնագետների հետ կապվելու արագությունից։

Իդեալում, կապանները պատռելու երեք տարբերակ կա.

• փոքր վնասվածք;
• միջին վնասվածք;
• ծանր ցրվածություն.

Առաջին դեպքը ամենատարածվածն է. Այն կարելի է բուժել տանը։ Վերականգնման ժամկետը 10-14 օր է։

Միջին ծանրության վնասվածքը պահանջում է առնվազն 6-8 շաբաթ թերապիա, իսկ երրորդ աստիճանի վնասվածքի բուժումը կարող է տևել 3 ամիս կամ ավելի:

Եթե ​​ախտորոշվում է ծնկահոդի սալջարդ, ապա վերականգնման ժամկետը քիչ է տարբերվում ստանդարտ տարբերակից: Կոճի հատվածի արցունքները բուժելու համար ավելի երկար է տևում: Երիտասարդ, առողջ մարդուն կպահանջվի 2-3 շաբաթ՝ թեթև վնասվածքը, միջին ծանրությանը՝ առնվազն մեկ ամիս և ծանր վնասվածքը՝ մոտ վեց ամիս բուժելու համար: Հատկապես բարդ դեպքերում կապանների վերականգնման համար պահանջվում է մեկ կամ ավելի տարի:

Հին մարդիկ ավելի դանդաղ են վերականգնվում հյուսվածքները: Հետեւաբար, ապաքինման գործընթացը նկատելիորեն հետաձգվում է եւ միշտ չէ, որ տեղի է ունենում առանց բարդությունների: Կոճի հատվածում գտնվող կապանների վնասվածքները հատկապես երկար ժամանակ են պահանջում ապաքինման համար:

Միևնույն ժամանակ, շատ կարևոր է չշփոթել լարերի պատռումը ջլերի և մկանների վնասման հետ։ Սրանք բոլորովին այլ տարրեր են, և համապատասխանաբար, թերապիան տարբեր կլինի։

Դեղեր

Ձգվածության վերականգնումը պարտադիր ներառում է դեղորայքային բուժում: Պլանշետները և քսուքները օգնում են վերացնել ցավն ու այտուցը և բարելավել հիվանդի ինքնազգացողությունը:

Վերականգնման ժամանակահատվածում տուժածին ամենից հաճախ նշանակում են.

• ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր հաբերի տեսքով - Prolid, Aponil, Nise, Xefocam, Ortofen, ArthroCam:
• ցավազրկող քսուքներ - Febrofid, Sulaidin, Nise, Indomethacin, Diklak, Voltaren, Valusal, Butadion, Aertal, Salvisar;
• նյարդայնացնող-տաքացնող տեղական միջոցներ - Menovazin, Capsicam, Apizartron;
• ներծծվող դեղամիջոցներ - Heparin քսուք, Lyoton, Hepatrombin, Venolife;
• անգիոպրոտեկտորներ - Aescin, Troxevasin, Venorutan.

Պետք է հիշել, որ վնասվածքից անմիջապես հետո տաքացնող միջոցներ կիրառելը միայն կդանդաղեցնի կապանների վերականգնումը: Ավելի լավ է օգտագործել քսուքներ՝ այտուցն ամբողջությամբ վերացնելու համար։ Ուժեղ ցավերի դեպքում անալգետիկները նշանակվում են ներարկումների տեսքով, ինչը թույլ է տալիս արագ տեղայնացնել բորբոքումը։

Դեղորայքային բուժումը պետք է զուգակցվի չափավոր վարժությունների և ֆիզիոթերապիայի հետ:

Ֆիզիոթերապիա

Կապանի պատռվածքից հետո վերականգնողական միջոցառումներն ուղղված են ոչ միայն ցավը վերացնելուն, այլ նաև լարերի ֆունկցիոնալությունը վերականգնելուն, արյան շրջանառության և ավշի հոսքի բարելավմանը և շարժիչային գործունեության վերադարձին: Այդ նպատակով հիվանդին նշանակվում է ֆիզիոթերապիա։

Վերականգնումը ներառում է հետևյալ գործողությունները.

• էլեկտրոֆորեզ;
• կրիոթերապիա;
• ինֆրակարմիր ճառագայթներ;
• ուլտրաձայնային;
• դիադինամիկ թերապիա;
• մագնիսական հոսանքներ;
• ամպլիպուլսային թերապիա.

Ֆիզիոթերապիայի բոլոր ընթացակարգերը նշանակվում են միայն բժշկի կողմից: Նա նաև որոշում է սեանսների քանակը և ընտրում բուժման օպտիմալ տարբերակը: Կապանների ճկունությունն ու առաձգականությունը վերականգնվում է մեկամսյա դասընթացից հետո։ Բայց որոշ դեպքերում վնասվածքաբանը կարող է երկարացնել թերապիան ավելի քան 4 շաբաթ:

Ծնկների ցավի ֆիզիոթերապիան կարող է կիրառվել վնասվածքից 2-3 օր հետո: Գործընթացները արդյունավետորեն վերացնում են ցավը և թույլ են տալիս հիվանդին ոտքի վրա ոտք դնել, արագացնել հյուսվածքների միաձուլումը և, որ ամենակարևորը, կանխել կաղության զարգացումը:

Զորավարժությունների թերապիա

Ֆիզիոթերապևտիկ ազդեցությունները միշտ ուղեկցվում են ֆիզիոթերապիայով: Շարժունակությունը վերականգնելու հիմնական մեթոդը կոճային հոդերի և այլ հոդերի ցրվածության դեպքում մարմնամարզական թերապիան է:

Զորավարժությունները սկսվում են վնասվածքից մոտավորապես 4-7 օր հետո: Յոգան, դանդաղ քայլելը, լողը, ձգվելը կամ կատվի վարժությունները լավ արդյունք են տալիս։

Առաջին օրերին պետք է սովորել միայն հրահանգչի հետ։ Հետագայում, յուրացնելով շարժումները, կարող եք մարզումները ինքներդ կատարել տանը։ Կանոնավոր վարժությունները բարելավում են արյան շրջանառությունը վնասված կապաններում, վերականգնում շարժունակությունը և ամրացնում մկանները:

Ցավը կարող է առաջանալ վարժությունների ժամանակ: Այս դեպքում դուք պետք է դադարեցնեք մարզվելը և հանգստանաք կամ վարժությունները տեղափոխեք մեկ այլ օր։

Ամենապարզ կոմպլեքսը ներառում է կոճի շրջանաձև շարժումներ, ոտքերի մատների վրա բարձրացնելը և մեկնարկային դիրքի վերադարձը, ձեռքերի ծալումը/ընդլայնումը արմունկի մոտ: Նույնիսկ եթե դուք գտնվում եք գիպսային շղթայի մեջ, կարող եք շարժել ձեր մատները և լարել ձեր մկանները: Նման պարզ շարժումները կօգնեն բարելավել արյան շրջանառությունը և արագացնել վերականգնումը։

Ծնկների հոդի կապանների պատռվածքը մեծ խնամք է պահանջում. այս դեպքում չպետք է կտրուկ ձգումներ և ցնցումներ անել: Զորավարժությունները պետք է կատարվեն դանդաղ և զգույշ, խուսափելով ցավից և նստած կամ պառկած վիճակում:

Ֆիզկուլտուրայի օգնությամբ 1–2 ամսում դուք ամբողջությամբ կվերականգնեք պատռված կապանները և կվերականգնեք ձեր նախկին շարժունակությունը։ Հիմնական բանը ժամանակ չկորցնելն է և սկսել մարզվել մինչև նոր հյուսվածքը կոպիտ և անառաձգական դառնալը։

Ո՞ր ժողովրդական մեթոդները կօգնեն վերականգնմանը:

Առանց ավանդական բժշկության կիրառման, ծնկի կամ կոճի ցանից հետո վերականգնումը ամբողջական չէ: Ոչ ավանդական միջոցները հատկապես արդյունավետ են մարմնամարզության և ֆիզիոթերապիայի հետ համատեղ։

Այտուցներն ու կապտուկները նվազեցնելու համար բուսաբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել badyagu: Չոր արտադրանքը նոսրացվում է տաք ջրով և կիրառվում է ախտահարված կապանների տարածքում՝ թեթև քսելով: Մի քանի րոպե անց զանգվածը լվանում են և քսում են կրեմ՝ գրգռումից խուսափելու համար։ Պրոցեդուրայից հետո հնարավոր է մաշկի կարմրություն, քոր առաջացում և կլեպ։

Սուր ցավերով ուղեկցվող ուժեղ ձգումներին օգնում են հում կարտոֆիլից պատրաստված կոմպրեսները։ Լավ լվացված պալարը քերում են, ավելորդ հյութը քամում և դնում անձեռոցիկի վրա։ Խառնուրդը պահել 40–60 րոպե։ Նմանատիպ կոմպրես կապանների համար կարելի է պատրաստել սոխից՝ քերած աղով։ Ջեռուցման զանգվածը չպետք է շփվի մաշկի հետ, ուստի այն կիրառվում է կտորի միջոցով։

Ձգումից հետո առաջին օրերին հալվեի հյութով լոսյոնները լավ հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն։ Դուք կարող եք նաև օգտագործել պարզ տերև, կեղևավորված և վիրակապով վիրակապել տուժած տարածքի վրա ամբողջ գիշեր:

Որպեսզի պատռված կապաններն ավելի արագ վերականգնվեն, նրանք տաք վաննաներ են անում բուժիչ դեղաբույսերով կամ ծովային աղով։ Ջրի պրոցեդուրաները շատ արդյունավետ են, արագ վերացնում են ցավն ու բորբոքումը, բարելավում են հյուսվածքների առաձգականությունը: Տաքացնելուց հետո 20 գ պրոպոլիսից և 100 գ նավթային ժելեից պատրաստված քսուք քսում են ախտահարված հատվածին։ Այս տեսակի թերապիան հիանալի է աշխատում կապանների պատռվածության դեպքում, բարելավում է արյան շրջանառությունը և արագացնում վերականգնումը:

Բուժման ընթացքում դուք պետք է հավատարիմ մնաք առողջ սննդակարգին, ներառյալ կաթնամթերքը, դոնդողով պատրաստված միսը, խիտ արգանակները, ձուկը և քոնդրոիտին պարունակող այլ ուտեստներ: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում ընդունել մուլտիվիտամինների և իմունոստիմուլյատորների կուրս։

Ապացուցված է, որ կապանները կարող են վերականգնվել առանց դեղորայքի օգնության, սակայն հոդերի անշարժացումը, վարժություն թերապիան և ֆիզիոթերապիան հաջող թերապիայի կարևոր բաղադրիչն են և ամբողջական վերականգնման բանալին:

Օգտակար տեսահոլովակ, թե ինչպես կարելի է վերականգնվել ցանից հետո

Նմանատիպ հոդվածներ չկան։

Դեղաբանական օգնություն մարզիկին. Օլեգ Սեմենովիչ Կուլինենկով սպորտային կատարումը սահմանափակող գործոնների ուղղում.

14. Վնասվածքի դեպքում մկանների, կապանների, հոդերի վերականգնում

Սպորտում վնասվածքների պատճառները հաճախ են՝ հոգնածության պատճառով կենտրոնական նյարդային համակարգի արգելակման ռեակցիաները. գերմարզում; արտաքին պատճառները (անվտանգության կանոններին չհամապատասխանելը, հիգիենան և այլն):

Վնասվածքի հետևանքն է շարժողական ֆունկցիաների և կատարողականի խանգարումը կամ ամբողջական կորուստը:

Վնասվածքները հայտնաբերվում են, իսկ մկանային-կմախքային համակարգի դիսֆունկցիաները մշտապես վերահսկվում են ռադիոգրաֆիայի, համակարգչային տոմոգրաֆիայի (ՀՏ) և ուլտրաձայնի միջոցով: Սարքավորման փորձաքննությունը նախորդում և ուղեկցվում է օրթոպեդ վնասվածքաբանի խորհրդատվությունով։

Առանձին ողնաշարի պաթոլոգիայի խնդիր կա, որը պետք է հսկեն օրթոպեդն ու ողնաշարաբանը։

Վնասվածքների բուժում

Սպորտի հետևանքով առաջացած վնասվածքների, ինչպես նաև հենաշարժական համակարգի որոշ հիվանդությունների (սսիատիկա, տենոսինովիտ, միոզիտ, միալգիա) բուժումը նպատակ ունի արագ և արդյունավետ վերականգնել շարժողական համակարգի գործառույթները: Վնասվածքները, որոնք չեն պահանջում վիրաբուժական միջամտություն, պահանջում են որոշակի բուժման մեթոդներ, որոնք թույլ են տալիս մարզիկին հնարավորինս շուտ վերադառնալ լիարժեք մարզումներին և մրցակցային գործընթացին:

Գործողություններ, որոնք արագացնում են վնասվածքներից հետո վերականգնման գործընթացը.մոբիլիզացիա; հիրուդոթերապիա; ֆիզիոթերապիա; ֆիզիոթերապիա; մերսում; ավտոմատ վերապատրաստում.

Դեղորայք, որոնք արագացնում են վերականգնումը վնասվածքից հետո՝ վիտամիններ, հանքանյութեր, ոսկրային և աճառային հյուսվածքների ուղղիչներ, մումիոն, տեղական (արտաքին) միջոցներ:

Տեղական բուժում.Օգտագործվում են տարբեր քսուքներ, գելեր, քսուքներ և այլ օժանդակ միջոցներ՝ դրանք ուղղակիորեն կիրառելով վնասվածքի վայրում։

Քսուքների, քսուքների, գելերի և լուծույթների ազդեցությունը որոշվում է դրանց բաղադրության մեջ ներառված ակտիվ նյութերի հատկություններով (Աղյուսակ 40):

Աղյուսակ 40

Տեղական վերքերի բուժում

Ըստ ակտիվ նյութերի գործողության՝ արտաքին գործակալները կարելի է բաժանել խմբերի.

- տեղային անզգայացնող միջոց;

- decongestants;

- միկրո շրջանառության բարելավում;

- տաքանալ;

- նյարդայնացնող (շեղող);

- հակաբորբոքային (բիոգեն, NSAIDs);

- վերքերի բուժում;

- աճառային հյուսվածքում նյութափոխանակության վրա ազդող նյութեր.

- հակասեպտիկներ;

- մանրէասպան և բակտերիոստատիկ նյութեր.

Տեղում օգտագործվող դեղերի խմբեր

Տեղական անզգայացնող միջոցներ.անեստեզին, լիդոկաին, նովոկաին, պրիլոկաին, քլորոէթիլ:

Դեկոնգեստանտներ. venoruton, heparin քսուք, heparoid, hepa-thrombin, lyoton-1000, troxevasin, troxerutin, essaven.

Միկրոշրջանառության բարելավում. actovegin, indovazine, lyoton-1000, solcoseryl.

Տաքանալ: dollit, capsicam, nicoflex, finalgon.

Անհանգստացնող (շեղող). ben-gay, capsicam, menthol, capsicum թուրմ, espol, efkamon.

Հակաբորբոքային:

– ֆիտո- և հոմեոպաթիկ պատրաստուկներ՝ արնիկա, կալենդուլա, ցորենի արմատ, երիցուկի ծաղիկներ, ռոմազուլան, ռևմա-գել;

– բիոգեն՝ ապիզարտրոն, վիպրատոքս, վիպրոզալ, վիրապին;

- ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (NSAIDs)՝ բենգայ, բութադիոն, վոլտարեն (դիկլոֆենակ, դիկլոֆենակոլ), դոլիտ, իբուպրոֆեն, կետոպրոֆեն, կետորոլ, նիսե, պիրոքսիկամ, ֆաստում գել, ֆլեքսեն, էլոկոմ, էֆկամոն;

– հորմոնալ դեղամիջոցներ (GCS)՝ prednisolone քսուք, flucinar, fluorocort և այլն:

Էպիթելացնող վերականգնողներ (վերքերի բուժում). actovegin 20% ժելե (լացող վերքերի համար), actovegin 5% քսուք (չոր վերքերի համար), iruksol, panthenol, propolis, solcoseryl, ցինկ մածուկ, curiosin.

Աճառային հյուսվածքում նյութափոխանակության վրա ազդող նյութեր.քսուքներ 5% - քոնդրոիտին, քոնդրոիտին սուլֆատ, քոնդրոօքսիդ:

Հակասեպտիկներ.յոդ, կալիումի պերմանգանատ, ջրածնի պերօքսիդ, էթիլային սպիրտ, փայլուն կանաչի սպիրտային թուրմ, պրոպոլիսի սպիրտային թուրմ, քլորհեքսիդին, հեքսետիդին։

Բակտերիասպան և բակտերիոստատիկ միջոցներ.քսուքներ հակաբիոտիկներով, նիտրոֆուրաններով, սուլֆոնամիդներով, պրոպոլիսով և այլն:

Մրցումների ժամանակ դուք չեք կարող օգտագործել քսուքներ, որոնք պարունակում են ՄՕԿ բժշկական հանձնաժողովի կողմից արգելված բաղադրիչներ:

Սպորտային վնասվածքի դեպքում քսուքների, գելերի և քսուքների օգտագործումն ուղղված է՝ ցավազրկմանը; այտուցի և հեմատոմայի նվազեցում; միկրո շրջանառության բարելավում; թեթևացնելով հյուսվածքների գրգռումը և բորբոքումը; հյուսվածքների վերականգնման խթանում.

Վնասվածքի ժամանակ առաջացող այտուցն ու ցավը մանր անոթների վնասման, հյուսվածքների հիպոքսիայի և մազանոթների թափանցելիության բարձրացման հետևանք են։ Այս դեպքում խախտվում է տեղական արյան շրջանառությունը, վնասված հյուսվածքներում նյութափոխանակությունը և, համապատասխանաբար, հյուսվածքների վերականգնումը։

ժամը սուր վնասվածքԳրգռող և տաքացնող քսուքները հակացուցված են։ Օգտագործվում են միայն անալգետիկ և հակաբորբոքային ազդեցություն ունեցող քսուքներ (Աղյուսակ 41): ժամը թարմ վնասվածքներքսուքները կիրառվում են, քան քսում են, որպեսզի չառաջացնեն հյուսվածքների հիպերմինիա:

Աղյուսակ 41

Արտաքին գործակալների օգտագործումը սուր վնասվածքների համար

Հնարավոր է օգտագործել մի քանի արտաքին գործակալներ միասին, որպեսզի ընդլայնեն դրանց գործողության սպեկտրը և ուժեղացնեն թերապևտիկ ազդեցությունը: Բայց ակտիվ բաղադրիչները չպետք է մրցակցեն միմյանց հետ և հիմքերը պետք է լինեն նույնական՝ կրեմ + կրեմ, քսուք + քսուք, գել + գել։

Երբ առաջին անգամ օգտագործվում է, ավելի լավ է քսուքները քսել երեկոյան՝ քնելուց առաջ: Հաջորդ օրը, եթե առաջին նիստը լավ է հանդուրժվել, նույն չափաբաժինը կիրառվում է երեք անգամ՝ առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան: Երրորդ օրը՝ առավոտյան և երեկոյան, բայց քսուքի քանակը արդեն կարելի է ավելացնել։ Քսուքը քսելուց հետո ցավոտ տեղը պետք է տաք պահել (փաթաթել կտորի մեջ, ցանկալի է՝ բրդյա)։ Եթե ​​այրվող սենսացիան ուժեղ է, ապա այս հատվածը կարելի է յուղել վազելինով կամ չեզոք կրեմով: Եթե ​​ցավոտ տեղը չափազանց զգայուն է, կարող եք քսել և մերսել շրջակա հյուսվածքը։ Այս դեպքում քսուքներում պարունակվող բուժիչ բաղադրիչները արյունատար անոթների միջոցով կհասցվեն ցավոտ տեղ (Աղյուսակ 42):

Ուժեղ քսուքները պետք է օգտագործվեն ծայրահեղ զգուշությամբ: Նախքան քսուքներ օգտագործելը, ինչպիսիք են Nicoflex, Finalgon, Apizartron, դուք պետք է ստուգեք մաշկի ռեակցիան: Դա անելու համար փոքր քանակությամբ քսուք կիրառվում է մաշկի սահմանափակ տարածքի վրա: Եթե ​​քսուքը հանդուրժվում է, այն կարելի է քսել ախտահարված հատվածին և քսել մերսման միջոցով: Finalgon, Nicoflex և նմանատիպ միջոցներ օգտագործելուց հետո մաշկի ուժեղ այրումից խուսափելու համար խորհուրդ չի տրվում օգտագործել տաք ցնցուղ կամ այլ ջերմային պրոցեդուրաներ։

Արտաքին գործակալների կիրառում.Սկզբում կատարվում է թեթև մերսում վնասվածքի կամ ցավի տեղում, և մերսման նիստի ավարտից 3-5 րոպե առաջ մարմնի վնասված հատվածին քսում են քսուք, այնուհետև մերսումը շարունակվում է քսուքով։

Տարբեր կապտուկների, ցաների, միկրոտրավմատիզացիայի, արթրոզների դեպքում լավ է օգնում բժշկական (եզան) լեղու կոմպրեսը։ Կոմպրեսը սովորաբար կիրառվում է երեկոյան ախտահարված հատվածի վրա և թողնում ամբողջ գիշեր:

Աղյուսակ 42

Մկանների և կապանների կապտուկների, կոտրվածքների, տեղահանումների, ցրվածքների և պատռվածքների տեղական բուժում

Եթե ​​մարզիկը շարունակում է ակտիվորեն մարզվել՝ չվերացնելով վնասվածքը կամ դրա հետևանքները, ապա կարճ ժամանակով ծանրաբեռնվածության վայրում առաջանում է միկրոտրավմատիկ հիվանդություն, այնուհետև հնարավոր են տարբեր ծանրության մկանային-կմախքային համակարգի վնասվածքներ: Այս դեպքում արտաքին միջոցների օգտագործումը (քսուքներ, գելեր և քսուքներ) ուղղված է միկրո շրջանառության բարելավմանը, այտուցի նվազեցմանը, հյուսվածքների գրգռվածության նվազեցմանը, հյուսվածքների վերականգնմանը և անզգայացմանը, քանի որ զգալի ֆիզիկական ակտիվությունը միշտ առաջացնում է մազանոթների վնաս (Աղյուսակ 43): .

Աղյուսակ 43

Շարժիչային համակարգի միկրոտրավմատիկ հիվանդության տեղական բուժում

Սեղանի վերջը. 43

Վնասվածքից հետո վերականգնումը արագացնելու համար օգտագործվում են նաև վիտամիններ, հանքանյութեր, մումիոն, ոսկրային և աճառային հյուսվածքների ուղղիչներ:

Մումիյո. հիմնականում նպաստում է ոսկորների և վերքերի հաջող բուժմանը (Աղյուսակ 44): Մումիոն ուժեղացնում է հանքային նյութափոխանակությունը, արագացնում է ոսկրային կոտրվածքների ապաքինումը (ոսկրի կոշտուկը ձևավորվում է սովորականից 8-17 օր շուտ):

Աղյուսակ 44

Մումիոյի օգտագործումը սպորտային վնասվածքների համար

Կրծքավանդակի և կրծքավանդակի հետևում գտնվող օրգանների կապտուկների դեպքում խորհուրդ է տրվում խմել օրական 0,2 գ մումիոն՝ չամանի թուրմով։ Նույն դեպքերում բաղադրության մեջ կարելի է օգտագործել քսում, որին հաջորդում է կոմպրեսը. տաքացնելիս խառնել 2 գ մումիոն 2 գ մեղրի հետ։ Մումիոն օգտագործվում է արտաքինից՝ քսելու, քսելու, կոմպրեսների տեսքով, որոնք պատրաստվում են օգտագործելուց անմիջապես առաջ։

Մումիոն նորմալացնում է արյունը և բարելավում ընդհանուր վիճակը: Մումիոյի կիրառմամբ լավ քուն և ախորժակ են առաջանում, ցավն անհետանում է, իսկ ախտահարված վերջույթի ֆունկցիաները արագ վերականգնվում են։

Մումիոն ունի մանրէասպան ազդեցություն։ Թերապևտիկ ազդեցությունը դրսևորվում է նաև վարակված ոսկրային կոտրվածքների, օստեոմիելիտի, այրվածքների և երկարատև չապաքինվող վերքերի դեպքում։

Մումիոն օգտագործվում է գրեթե բոլոր հիվանդությունների և սահմանային պայմանների դեպքում՝ ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին: Այն ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա և հանում է հոգնածությունը։ Մրսածության դեպքում 0,2 գ մումիոն մեղրի հետ համատեղ ընդունում են օրական մեկ շաբաթ շարունակ։

Բերանի ընդունման համար մումիոն ամենից հաճախ լուծվում է տաք ջրի մեջ, որին հաջորդում է հովացումը: Կարող է լուծվել հյութերի, կաթի, տարբեր յուղերի և բուսական թուրմերի մեջ։ Դա անելու համար օգտագործեք ջրային բաղնիք, որը չափավոր տաքացվում է։ Բաղադրիչները խառնում են ապակե ձողով, մինչև ստացվի համասեռ զանգված։ Խառնուրդը պահվում է զով տեղում մինչև օգտագործումը։ Մումիոյով բուժման ընթացքում ալկոհոլը հակացուցված է։

Ոսկրային և աճառային հյուսվածքների նյութափոխանակության ուղղիչներ:Ոսկրային նյութափոխանակության խանգարումը նվազեցնում է կմախքի ուժն ու զանգվածը և նախատրամադրում կոտրվածքների: Օստեոպորոզը ոսկրային դեգեներացիա է: Եթե ​​խախտվում է ոսկորների հանքային բաղադրությունը, ապա օգտագործվում են վիտամին D, կալցիում, ֆտորիդ պատրաստուկներ։

Աճառային հյուսվածքում նյութափոխանակության պրոցեսների խախտումը հանգեցնում է օստեոարթրիտի զարգացմանը (ըստ միջազգային դասակարգման՝ օստեոարթրիտ): Օստեոարթրիտի զարգացման ռիսկի գործոններից են սպորտային գործունեությունը և վնասվածքները: Հետևաբար, ակտիվ մարզիկների և սպորտի վետերանների մոտ օստեոարթրիտի կանխարգելումն ու բուժումը չափազանց կարևոր է, քանի որ հոդերի ֆունկցիոնալ վիճակը որոշում է սպորտի կատարումը (Աղյուսակ 45):

Աղյուսակ 45

Գործակալների օգտագործումը, որոնք ազդում են աճառային հյուսվածքում նյութափոխանակության վրա

Սեղանի վերջը. 45

Ներկայումս, այսպես կոչված, քոնդրոպրոտեկտորները շատ տարածված են դառնում այս պաթոլոգիայի բուժման և հատկապես կանխարգելման գործում: Այս խմբի պատրաստուկները ներառում են հիալուրոնաթթու, քոնդրոիտին սուլֆատներ, գլյուկոզամին սուլֆատներ պարունակող նյութեր, որոնցից օրգանիզմը սինթեզում է մարդուն հատուկ պոլիսախարիդներ (հիալուրոնաթթու, քոնդրոիտին սուլֆատներ և այլն), որոնք ապահովում են հոդային աճառի բնականոն գործունեությունը: Խոնդրոպրոտեկտորները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում աճառի վրա՝ դրանով իսկ կանխելով օստեոարթրիտի զարգացումը և միևնույն ժամանակ գործում են որպես ցավազրկող և հակաբորբոքային նյութեր:

Հիրուդոթերապիա հեմատոմայով բարդացած սպորտային վնասվածքի համար.Հիրուդոթերապիան (տզրուկներով բուժումը) պետք է դիտարկել որպես սպորտի հետ կապված վնասվածքների և հիվանդությունների բուժման մեթոդներից մեկը։ Վնասվածքաբանության մեջ տզրուկներն առավել հաճախ օգտագործվում են մկանային-կմախքային համակարգի փափուկ հյուսվածքների կառուցվածքների վնասվածքների դեպքում:

Հիրուդոթերապիայի թերապևտիկ ազդեցությունը որոշվում է տզրուկի թքագեղձերի սեկրեցիայի հատկություններով։ Հաստատվել է, որ բացի հիրուդինից (թրոմբինային ֆերմենտի արգելակող) սեկրեցումը պարունակում է մի շարք այլ կենսաբանական ակտիվ միացություններ։ Այս միացությունների առկայությունը բացատրում է բուժիչ տզրուկների թքագեղձերի սեկրեցիայի թերապևտիկ ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա՝ հակամակարդիչ, հակաթրոմբոտիկ, թրոմբոլիտիկ, հակաբորբոքային, իմունոստիմուլյատոր, բակտերիոստատիկ, անալգետիկ:

Տզրուկների օգտագործման միակ հակացուցումը անհատական ​​անհանդուրժողականությունն է։

Տզրուկների օգտագործման եղանակը.Ընթացակարգերը կարող են սկսվել վնասվածքի առաջին օրվանից, այսինքն՝ սուր շրջանում, որն օգնում է կանխել հետվնասվածքային բարդությունների առաջացումը։ Մինչև չորս տզրուկ կարելի է օգտագործել միաժամանակ մեկ պրոցեդուրայով: Առաջին 2-3 պրոցեդուրաներն իրականացվում են ամեն օր։

Տզրուկը դրվում է փորձանոթի մեջ, որը մարմնին հակառակ դրվում է ախտահարված հատվածի վրա (քսուքների հետքերով, կարկատաններով, դեղորայքով հատվածները մշակվում են, լվանում մանկական օճառով, չորանում) և պահվում այս դիրքում մինչև ներծծումը։ Մաշկի վրա հարմար տեղ գտնելով՝ տզրուկը կծում է դրա միջով։ Ծծվելուց հետո նա սառչում է և սկսում արյուն ծծել, ինչը երևում է նրա մարմնի ալիքային շարժումների տեսքից։ Տզրուկը արյուն է ծծում 20-90 րոպե, որից հետո ինքն իրեն անհետանում է։ Նույնիսկ սրանից հետո խայթոցի տեղը շարունակում է արյունահոսել։ Յուրաքանչյուր վերքից հոսում է մոտավորապես 40 մլ արյուն։ Այսպիսով, 4-6 տզրուկի օգնությամբ կարելի է արյունահոսել մինչեւ 200-300 մլ արյուն։ Բոլոր տզրուկներն ընկնելուց հետո արնահոսող վերքերին ստերիլ շվաբր քսեք (դրանք կարող են արյունահոսել 12-24 ժամ) և 24 ժամ կապել ստերիլ վիրակապով։

Բարդություններից մեկը կարող է լինել մաշկի քորը (տեղական՝ միայն վերքերի շուրջը կամ ընդհանուր՝ պակաս հաճախ)։ Տեղական քորի դեպքում տուժած տարածքը քսում են ամոնիակով, որը կիսով չափ խառնված է վազելինի յուղով: Այլ բարդություններ՝ ալերգիկ ռեակցիաներ, դերմատիտ, շատ հազվադեպ են առաջանում:

Ամենից հաճախ տզրուկներն օգտագործվում են կապանների ցաների (պատռվածքների), հոդերի զգալի կապտուկների, փափուկ հյուսվածքների դեպքում՝ հեմատոմաների ձևավորմամբ։

Առաջին պրոցեդուրայից հետո նկատվում է այտուցի նվազում և ցավի զգայունության նվազում։ Վնասվածքից 48 ժամ անց օգտագործվում են սառը և տաք (այլընտրանքային) կոմպրեսներ և ֆիզիոթերապիա։ Երկու-երեք պրոցեդուրաներից հետո այտուցն ու ցավն ամբողջությամբ անհետանում են։ Վնասվածքից հետո 5-7-րդ օրը մարզիկը կարող է սկսել անհատական ​​մարզումներ՝ շարունակելով ստանալ ջերմային պրոցեդուրաներ, ֆիզիոթերապիա և ֆիքսացիա առաձգական վիրակապով։ Մարզիկների վերադարձը լիարժեք մարզումներին և մրցակցային գործունեությանը տեղի է ունենում վնասվածքից 10-14 օր հետո (նույնիսկ լայնածավալ հեմատոմայով):

Այն դեպքերում, երբ մարզիկները հրաժարվում են տզրուկով բուժվելուց, ավանդական մեթոդներով բուժման կուրսը սովորաբար տևում է առնվազն 4 շաբաթ։ Տզրուկ օգտագործելիս բուժման ժամանակը, և որ ամենակարեւորն է՝ վերականգնողականը, կրկնակի կրճատվում է։

Ողնաշարի պաթոլոգիա և մկանային խանգարումներ.Ողնաշարի պաթոլոգիայի նկատմամբ առանձնահատուկ ուշադրությունը բացատրվում է այն կենտրոնական դերով, որը նա խաղում է ամբողջ մարմնի աջակցության և շարժման գործում, ինչպես նաև բարձր որակավորում ունեցող մարզիկների մոտ նրա ֆունկցիաների խանգարումների բարձր հաճախականությամբ:

Պաթոլոգիական պայմանները վերլուծելիս պետք է հաշվի առնել ողնաշարի հոդային հոդերի կառուցվածքը, ողնաշարի մկանների բազմաշերտ բնույթը, որոնք ծառայում են ինչպես մարմինը որոշակի դիրքում ամրացնելու, այնպես էլ շարժումներ կատարելու, ինչպես նաև բնութագրերը: կապանային ապարատի.

Ողնաշարի ֆունկցիոնալ շարժիչ միավորը ներառում է անատոմիական կառուցվածքները, որոնք ներգրավված են ողնաշարերի միմյանց նկատմամբ շարժման մեջ. 2) զուգակցված հոդային պրոցեսներ և 3) ողերի կապաններ, կամարներ և ողնաշարավոր պրոցեսներ: Շարժումներ կատարելու համար անհրաժեշտ է այս բոլոր կառույցների գործողությունների միասնությունը։

Միջողային սկավառակները բնութագրվում են առաձգականությամբ: Նրանք ծառայում են որպես «հարվածի կլանիչներ» և բաղկացած են դոնդողանման միջուկից և շրջապատող թելքավոր օղակից, որի դերը միջուկի նյութը պահպանելն է։ Հետևի մասում ողնաշարերը կապված են միմյանց հետ հոդային պրոցեսներով՝ ապահովելով ողնաշարի հուսալիությունն ու շարժունակությունը։

Ողնաշարի ձևի բոլոր փոփոխությունները, ֆիզիոլոգիական կորերից շեղումները՝ կիֆոզ և լորդոզ (սկոլիոզ) - փոխում են ողնաշարի ստատիկան։

Նման շեղումների պատճառները կարող են տարբեր լինել, դրանք կարելի է բաժանել հետևյալ խմբերի.

1) մկանային պատճառներ - ողնաշարի մկանների, որովայնի մկանների թուլության արդյունք. մեջքի մկանների միակողմանի հիպո- կամ հիպերտոնիկություն;

2) ողնաշարի դեֆորմացիա՝ բնածին կամ մասնագիտական ​​գործունեության, հիվանդության, վնասվածքի հետևանքով.

3) ոչ ողնաշարային – սկոլիոզ՝ կոնքի փոփոխված դիրքի հետևանքով (օրինակ՝ կոտրվածքից կամ ազդրային հոդի բորբոքումից հետո մեկ ոտքի կրճատման պատճառով), սակրալ ողնաշարի արտահայտված լորդոզը՝ որպես երկկողմանի փոխհատուցող երևույթ. հիփ համատեղ կոշտություն.

Հասկանալի է, որ ողնաշարի դեֆորմացիայի հետևանքով առաջացած մկանների աննորմալ լարվածությունը նորից ու նորից տեղի կունենա, հետևաբար, կրկնվող ցավից ազատվելու և դեգեներացիայի հետագա զարգացումը կանխելու համար պետք է պարբերաբար միջոցներ ձեռնարկել միոտոնուսը նորմալացնելու համար:

Ստատիկ խանգարումների հետևանքով առաջացած դեգեներացիայի և ոչնչացման բոլոր տեսակները կարելի է անվանել ողնաշարի մեխանիկայի խանգարումներ: Դեգեներացիայի գործընթացը կտրուկ արագանում է սահմանադրական գործոններով և ծանրաբեռնվածությամբ (միապաղաղ ֆիզիկական աշխատանք, ծանր իռացիոնալ մարզում), որի հետևանքով միկրոտրավմատիկ հիվանդությունը աստիճանաբար առաջանում և զարգանում է։

Դեգեներատիվ փոփոխությունները տեղի են ունենում հիմնականում այն ​​դեպքում, երբ առկա է առավելագույն (սեղմող) բեռ, հատկապես բարձր շարժունակություն (արգանդի վզիկի, գոտկային ողնաշարի) կամ շարժումների տիրույթի կտրուկ փոփոխություն (արգանդի վզիկի ողնաշարի շարժական ստորին հատվածից դեպի համեմատաբար ոչ ակտիվ կրծքային շրջան); սրբանային ողնաշարի շարժական հատվածից մինչև անշարժ սրբան):

Ողնաշարի սկզբնական վնասվածքները կարող են առաջանալ առանց ընդգծված կլինիկական ախտանիշների: Այնուամենայնիվ, դրանք հաճախ ուղեկցվում են բնորոշ գանգատներով՝ տեղային և ճառագայթող ցավոտ ցավ, սահմանափակ շարժում, ցավ շարժման ժամանակ. մարզիկները բավականին հաճախ են բողոքում այս ամենից։

Դեգեներացիան սկսվում է միջողնաշարային սկավառակներից և զարգանում է աստիճանաբար կամ շատ արագ՝ կախված նախորդ իրադարձություններից։ Սկավառակները աստիճանաբար «կծկվում են», և դրանց pulposus միջուկը կորցնում է իր առաձգականությունը կոլոիդային փոփոխությունների հետևանքով։ Ռեոգրաֆիան ցույց է տալիս միջողնաշարային սկավառակների բարձրության նվազում։ Սեղմման բեռին դիմակայելու ունակության նվազումը ռեֆլեքսային կերպով փոխհատուցվում է ողնաշարի մարմինների և եզրերի օստեոխոնդրոզով։ Սկավառակի ջրազրկումը հանգեցնում է ողնաշարերը միմյանցից հրող ուժի նվազմանը, և դա, իր հերթին, առաջացնում է ողերի աննշան տեղաշարժեր միմյանց նկատմամբ: Մանրաթելային օղակի դեգեներատիվ ոչնչացումը և առաձգականության կորուստը հանգեցնում են նրան, որ այն ի վիճակի չէ պահել պուլպոսային միջուկը և չի կարող դիմակայել երկու ողերի շարժման արդյունքում առաջացած ուժին: Օղակի արտաքին թելերը պատռված են։ Միայն երկայնական կապանները դիմադրում են սեղմում ապրող սկավառակի ճնշմանը:

Առջևի երկայնական կապանը, որը սերտորեն կապված է ողերի հետ, արձագանքում է նման պաթոլոգիական սթրեսին կցման վայրում կալցիֆիկացմամբ, որը ռենտգենյան ճառագայթների վրա հայտնվում է ողերի եզրերի երկայնքով գոյացությունների տեսքով (spondylosis deformans): Հետևի երկայնական կապանը, որը կապ չունի ողերի հետ, կարող է չդիմանալ միջուկի ճնշմանը. ծայրահեղ դեպքերում, մեծ ծանրաբեռնվածության դեպքում, առաջանում է միջողնային սկավառակի ճողվածք։ Սա կարող է հանգեցնել ողնուղեղի ողնուղեղի կամ բուն ողնուղեղի կամ ողնուղեղի նյարդային արմատների սեղմման:

Դեգեներատիվ փոփոխությունները կարող են ազդել նաև միջողնաշարային հոդերի վրա: Հոդերի դեգեներացիան հանգեցնում է աճառի վնասմանը, իսկ արթրոզի (այս դեպքում՝ սպոնդիլոարթրոզի) արատավոր շրջանը փակվում է։

Նյարդային գրգռումը, որը տարածվում է գրգռված կծկված նյարդային արմատներից, առաջացնում է մոնոսեգմենտային մկանների տոնուսի ռեֆլեքսային բարձրացում (կարճ խորը մկաններ), որի խնդիրն է ֆիքսել կեցվածքը, ինչի արդյունքում վնասված շարժիչ ողնաշարի հատվածը պահում է ցավազուրկ: դիրքը, իսկ պոլիսեգմենտային մկանները սահմանափակում են ողնաշարի ամբողջ ախտահարված հատվածի շարժունակությունը՝ շարժվելու ցանկացած փորձով ցավի ազդանշան ուղարկելով:

Մեջքի կարճ խորը մկանները հետազոտելիս հայտնաբերվում են ցավոտ երկարավուն ինդուրացիաներ և ավելի կլորացված միոգելոզներ, որոնք նույնպես ցավոտ են սեղմելիս։ Հաճախ տուժած տարածքի բոլոր մկանները կոշտանում են: Եթե ​​այդ երեւույթները երկար ժամանակ չբուժվեն, գործընթացում ներգրավվում է ենթամաշկային շարակցական հյուսվածքը, եւ զարգանում է ֆիբրոզիտին բնորոշ կլինիկա։

Հաճախ ցավը տարածվում է ողնաշարի երկու կողմերում (օրինակ՝ ձեռքերին, ուսի շեղբերին, հետույքին և ազդրերին) կամ տարածվում է մեկ վերջույթի վրա։ Բայց եթե ծայրամասային նյարդերի ֆունկցիաների, ռեֆլեքսների և զգայունության մանրակրկիտ ստուգումը չի բացահայտում պաթոլոգիական շեղումներ, ապա այս դեպքում ցավն ամենայն հավանականությամբ ճառագայթում է:

Ճշմարիտ արմատական ​​ախտանշանները, այսինքն՝ արմատների միակողմանի վնասվածքները և ռեֆլեքսային խանգարումները, առաջանում են միայն ողնաշարի նյարդերի մեխանիկական վնասվածքի դեպքում՝ միջողնաշարային սկավառակի անկման հետևանքով: Հոդային պարկուճների խզումը առաջացնում է տեղային այտուցներ՝ սեղմելով նյարդային արմատները։

Տոնիկ ատրոֆիկ մկանային խանգարումները, ցավը և շարժունակության սահմանափակումը կարող են համարվել ողնաշարի հիվանդությունների պատճառով առաջացած խանգարումներ, ինչպիսիք են օստեոխոնդրոզը, սպոնդիլոզը և սպոնդիլարթրոզը:

Մկանային կոշտությունը հաճախ հայտնաբերվում է պաթոլոգիական կիզակետից զգալի հեռավորության վրա և փոխհատուցման ռեակցիայի արդյունք է: Հաճախ այս մկանային վիճակը պահպանվում է նույնիսկ բուժումից հետո և վերածվում հիմնական հիվանդության։

Ողնաշարի հատվածի փափուկ հյուսվածքների արյան մատակարարման բարելավումը խախտում է դիսկոգեն և արթրոզի խանգարումների արատավոր շրջանը:

Մերսման, ֆիզիոթերապիայի, մարմնամարզության թերապիայի օգնությամբ դուք կարող եք թեթևացնել մկանային ցավն ու սպաստիկությունը՝ զգալիորեն բարելավելով մարզիկի շարժողական համակարգի բիոմեխանիկան:

Վերականգնում

Վերականգնումը միջոցների և միջոցառումների համակարգ է, որն ուղղված է վնասվածքներից հետո առողջության և մարզական կատարողականի արագ վերականգնմանը առավելագույնի հասցնելուն:

Սպորտային վերականգնումը ներառում է դեղամիջոցների և հոգեթերապիայի օգտագործումը:

Վերականգնողական գործընթացի ընթացքում մարզչի և մարզիկի առջեւ ծառացած են հետեւյալ խնդիրները.

1) բուժման ընթացքում վնասված տարածքի նյարդամկանային համակարգի զարգացման բավականաչափ բարձր մակարդակի պահպանում.

2) վնասված տարածքի շարժունակության և ամրության վաղաժամ վերականգնում.

3) մարզիկի համար ստեղծել որոշակի հոգեբանական ֆոն, օգնել նրան արագ անցնել լիարժեք մարզումների.

4) ընդհանուր և հատուկ պատրաստության պահպանում.

Միջոցառումների ամբողջ համալիրը, ներառյալ տարբեր տեսակի ֆիզիկական վարժությունները և ունենալով թերապևտիկ և մարզչական ուղղվածություն, կառուցված է այս խնդիրների լուծման վրա (Աղյուսակ 46):

Աղյուսակ 46

Սպորտային վնասվածքների վերականգնման միջոցներ՝ կախված ժամանակաշրջանից

Անշարժացման շրջան.Կիրառվում է ամրացնող վիրակապ և անհնար է ակտիվ շարժումները, ինչը բացասաբար է անդրադառնում վնասված օրգանի նեյրոշարժիչ ապարատի ֆունկցիոնալ վիճակի վրա։ Ցավային սինդրոմը արտահայտված է.

Հետանշարժացման շրջան.Սա գիպսը հեռացնելուց կամ ամրացնող վիրակապից հետո ընկած ժամանակահատվածն է։ Հիմնական խնդիրն է զարգացնել հոդերը շարժման ամբողջ տիրույթում և վերականգնել ուժը վնասված հատվածում:

Ամբողջական ֆունկցիոնալ վերականգնման շրջան.Հետանշարժացման շրջանի ավարտը և հաջորդ շրջանի սկիզբը՝ ամբողջական ֆունկցիոնալ վերականգնումը, դժվար է հաստատել, քանի որ դրանք օրգանապես փոխկապակցված են և աստիճանաբար փոխակերպվում են միմյանց: Մոտավոր սահմանը կլինի վնասված հատվածում մկանային ուժի և շարժման լայնության ամբողջական վերականգնումը:

Սկսնակ վարորդի հանրագիտարան գրքից հեղինակ Խաննիկով Ալեքսանդր Ալեքսանդրովիչ

Կապանների ոլորումներ և պատռվածքներ Կապանների և հոդերի ճեղքերն ու պատռվածքները տեղի են ունենում հանկարծակի և արագ շարժումների հետևանքով, որոնք գերազանցում են հոդի ֆիզիոլոգիական շարժունակությունը: Նման վնասվածքներն առավել հաճախ առաջանում են կոճի, ծնկի և դաստակի հոդերի մեջ։ Նշաններ

Շտապօգնություն գրքից. Ուղեցույց պարամեդիկների և բուժքույրերի համար հեղինակ Վերտկին Արկադի Լվովիչ

Գլուխ 13 Վնասվածքի հետևանքով առաջացած սուր պայմաններ 13.1. Վնասվածքային հիվանդների գնահատում Բոլոր տրավմատիկ վնասվածքներով հիվանդները պետք է անհապաղ գնահատվեն: Շտապ բուժքույրերի ասոցիացիան (ՀԷՑ) մշակել է դասընթացներ, որոնք սովորեցնում են, թե ինչպես պետք է հետազոտել հիվանդներին

Վարորդի պաշտպանության գիրք գրքից հեղինակ Վոլգին Վ.

13.11. Ձգվածություն Ձգվածությունը սուր, տրավմատիկ վնասվածք է Պաթոֆիզիոլոգիա Կծկումը շատ դեպքերում ներառում է կապանի առանձին մանրաթելերի պատռվածք՝ հոդի շարժման հետևանքով, որը գերազանցում է իր ֆիզիոլոգիական սահմանները: Սովորաբար,

Ճանապարհային անվտանգության հիմունքներ գրքից հեղինակ Կոնոպլյանկո Վլադիմիր

Sprains Sprains, հետ միասին վերքերի, նրանց թվում են ամենատարածված վնասվածքների. Sprains- ն առաջանում է անհարմար քայլելու, սայթաքելու կամ սայթաքելու պատճառով: Ամենից հաճախ ախտահարվում են կոճ և ծնկների հոդերը: Հոդի մեջ

Պաշտոնական և ավանդական բժշկություն գրքից. Առավել մանրամասն հանրագիտարան հեղինակ Ուժեգով Գենրիխ Նիկոլաևիչ

Վնասվածքի հայեցակարգը Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, զոհերի կյանքի պահպանումը կախված է նրանից, թե ինչպիսի օգնություն են ցուցաբերվում ճանապարհատրանսպորտային պատահարից հետո առաջին տասը րոպեների ընթացքում: Բոլոր մահացու վնասվածքներից 60%-ից ավելին մահանում է տեղում

Ախտանիշների ամբողջական ուղեցույց գրքից: Հիվանդությունների ինքնուրույն ախտորոշում հեղինակ Ռուցկայա Թամարա Վասիլևնա

Կենցաղային տնտեսության ամբողջական հանրագիտարան գրքից հեղինակ Վասնեցովա Ելենա Գենադիևնա

«Շտապ օգնության տեղեկատու» գրքից հեղինակ Խրամովա Ելենա Յուրիևնա

Առաջին օգնություն ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքի դեպքում Ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքները տեղի են ունենում առօրյա կյանքում, երբ մարդն ընկնում է սանդուղքից, սայթաքում (օրինակ՝ լոգարանում) կամ հարված է ստանում գլխին: Գլխի և ուղեղի վնասվածքները շատ լուրջ են, քանի որ դրանք հաճախ հանգեցնում են մահվան և

Տնային տնտեսագիտության հանրագիտարան գրքից հեղինակ Պոլիվալինա Լյուբով Ալեքսանդրովնա

Կապանների, ջլերի, ֆասիայի, մկանների պատռումներ Ֆասիայի, կապանների, մկանների և ջլերի պատռվածքները հաճախ ուղեկցվում են ոսկորների կոտրվածքներով և հոդերի տեղաշարժով, բայց կարող են առաջանալ նաև առանց դրանց: Առաջացնում է հյուսվածքների վնաս՝ դրանց ամբողջականության մասնակի պահպանմամբ (որոշ դեպքերում և գործառույթներով)

«Տնային ուղեցույց դեպի ձեր առողջության համար ամենակարևոր խորհուրդները» գրքից հեղինակ Ագապկին Սերգեյ Նիկոլաևիչ

Կապանի պատռվածք Կապանի պատռվածքը տեղի է ունենում, երբ հոդերը վնասվում են և ուղեկցվում է դրանց գործառույթների խախտմամբ: Ախտանիշներ Հոդային կապանների պատռման նշաններն են՝ ուժեղ ցավը, շարժման զգալի սահմանափակումը (մինչև անհնարինության աստիճան)

Ինչպես մեծացնել առողջ և խելացի երեխա գրքից: Ձեր երեխան Ա-ից մինչև Զ հեղինակ Շալաևա Գալինա Պետրովնա

Երեխաների առողջության ABC գրքից հեղինակ Շալաևա Գալինա Պետրովնա

Մկանների և կապանների ցրվածություն Գրեթե բոլորի մոտ ժամանակ առ ժամանակ ցրվում է: Նրանք սովորաբար պատահաբար են առաջանում, երբ շարժումները անբավարար են ծավալով կամ ուժով: Նախատրամադրող գործոններն են մկանային կապանային ապարատի թուլությունը և

Cool Encyclopedia for Girls գրքից [Հիանալի խորհուրդներ, թե ինչպես լինել լավագույնը ամեն ինչում:] հեղինակ Երեկոյան Ելենա Յուրիևնա

Ինչ անել ծայրահեղ իրավիճակներում գրքից հեղինակ Սիտնիկով Վիտալի Պավլովիչ

Հեղինակի գրքից

Sprain Այս վնասվածքը հաճախ հանդիպում է այն աղջիկների մոտ, ովքեր նոր են սկսում կրել բարձրակրունկներ: Այս դեպքում շատ հեշտ է ոլորել ոտքը։ Վնասվածքն ուղեկցվում է ցավով, կարող է առաջանալ ոտնաթաթի և կոճ հոդի այտուց։ Այս դեպքում

Հեղինակի գրքից

Sprains Ամենից հաճախ վնասվում են կոճի (կոճ) կամ ծնկի հոդերի կապանները։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք քաշել ձեռքը, ազդրը կամ ուսը: Բոլոր դեպքերում վնասվածքի ժամանակ ցավը չի զիջում կոտրվածքի ժամանակ առաջացած ցավին, հատկապես, երբ կապանները պատռված են։

Մկանային պատռվածքը մկանային մանրաթելերի վնասումն է, որն առաջանում է մկանների ուժգին կծկման կամ գերօգտագործման հետևանքով: Այն հաճախ հանդիպում է մարզիկների մոտ և կարելի է բաժանել երեք փուլի՝ թեթև, միջանկյալ և ծանր:

Եկեք նայենք, թե որ մկաններն են առավել հաճախ տուժում, և որոնք են մկանների պատռման ախտանիշները:

Ինչ է մկանային պատռվածքը

Մկանային պատռվածքն է պաթոլոգիական վիճակ, որը տեղի է ունենում, երբ կմախքի մկանների գերբեռնվածություն, դա հանգեցնում է մկանային մանրաթելերի պատռվածք, ձևավորելով մկանները:

Սովորաբար տեղի է ունենում, երբ մկանը ենթարկվում է ավելորդ սթրեսի, ինչպես օրինակ՝ շատ ծանր բեռ բարձրացնելը, երկար ժամանակ կծկվող վիճակում լինելը կամ կատաղի և հանկարծակի ձգման ենթարկվելը:

Մկանների պատռվածք կարող է առաջանալ յուրաքանչյուրի մոտ, սակայն այն մարդիկ, ովքեր զբաղվում են սպորտով (երեխաներ և մեծահասակներ), ինչպես պրոֆեսիոնալ, այնպես էլ սիրողական մակարդակով, ավելի զգայուն են:

Մկանային պատռվածքների տեսակները

Մկանային պատռվածքները կարելի է բաժանել մի քանի տեսակների՝ կախված ծանրությունից և դրանց առաջացման եղանակից:

Կախված ախտահարված մկանային մանրաթելերի ծանրությունից և քանակից, մենք ունենք:

• 1-ին աստիճանՆվազագույն լուրջ մկանային վնասվածք, երբ մկանային մանրաթելերի ոչ ավելի, քան 5%-ը վնասված է: Չի հանգեցնում շարժման սահմանափակումների և ուժեղ ցավերի, անհանգստացնում են միայն տուժած տարածքները։ Մկանային ուժի նվազում չկա։
• 2 աստիճանՄիջանկյալ դասի վնասվածքներ, որոնց դեպքում մկանային մանրաթելերի 10-ից 50%-ը վնասված է: Տուժողը ուժեղ ցավ է զգում, որոշ շարժումներ կարող են սահմանափակվել։ Օրինակ, ստորին վերջույթների մկանների վնասման դեպքում սուբյեկտը դեռ կարողանում է քայլել, բայց դա անում է մեծ դժվարությամբ։
• 3 աստիճանԱմենալուրջ ձևն այն է, երբ մկանային մանրաթելերի 3/4-ը վնասված է կամ մկանն ամբողջությամբ պատռված է: Ցավը սուր է և ինտենսիվ, շարժումները՝ դժվար։ Օրինակ, եթե ոտքի մկանները վնասված են, առարկան չի կարողանում քայլել կամ ուղղահայաց դիրք պահպանել:

Կախված պատճառիցՄկանների պատռման երկու ձև կա.

• ՍուրԲաժանումը հանկարծակի է լինում: Բնորոշ է ծանր ու ինտենսիվ աշխատանքի ժամանակ ստացված վնասվածքներին, երբ մկանները շատ արագ են ձգվում։
• ՔրոնիկԲացը ձևավորվում է աստիճանաբար, քանի որ վնասված մանրաթելերի քանակը մեծանում է: Բնորոշ է կրկնվող շարժումներից առաջացած վնասվածքներին:

Մկանների պատռվածք կարող է ներգրավել ցանկացած մկանմարդու մարմինը, բայց ավելի հաճախ առաջանում է վերին և ստորին վերջույթների մակարդակում.

• Ստորին վերջույթների մկաններըօրինակ՝ քառագլուխ մկան (գտնվում է ազդրերի առջևի մասում), երկգլուխ մկաններ (գտնվում է ազդրի հետևի մասում), առևանգողներ և ներդիրներ (նաև հայտնի են որպես ազդրերի արտաքին և ներքին մկաններ), հետույքի մկաններ։ կամ հորթեր:
• Վերին վերջույթների մկաններըօրինակ՝ երկգլուխ մկան (գտնվում է ձեռքերի առջևում), եռգլուխ (գտնվում է ձեռքերի հետևի մասում) կամ դելտոիդ (գտնվում է ուսի և թևի միջև):
• Այլ մկաններԹեև պատռվածքը հազվադեպ է ընդգրկում այլ մկաններ, վնասը կարող է առաջանալ մարմնի այլ մասերում: Օրինակ՝ որովայնի և ստորին որովայնի մկանները, թեւատակերի մկանները, կրծքավանդակի մկանները, մեջքի ստորին հատվածի մկանները (այսինքն՝ ողնաշարի ստորին հատվածում), միջկողային մկանները (որոնք գտնվում են կողերի միջև) և աճուկի մկանները կարող են. ներգրավվել.

Երբեմն «մկանների պատռվածք» տերմինը սխալմամբ օգտագործվում է այլ ֆիզիոպաթոլոգիայի մկանային վնասվածքի համար: Մասնավորապես, «մկանային պատռվածք» տերմինը հաճախ օգտագործվում է այնպիսի երևույթների համար, ինչպիսիք են կծկումը կամ մկանների լարվածությունը: Այս երկու վիճակներն իրականում այլ տեսակի երևույթներ են, մասնավորապես. Ձգվողտեղի է ունենում ամեն անգամ, երբ մկանը երկարանում է ավելի շատ, քան պետք է, և երբեմն կարող է ուղեկցվել որոշ մկանային մանրաթելերի վնասմամբ: Այս ձգումը սուր ցավ է առաջացնում, օրինակ՝ սպորտային վարժությունների ժամանակ, կամ ձանձրալի ցավ, օրինակ՝ հազի ժամանակ։ Կոնտրակտուրատեղի է ունենում, երբ մկանը կծկվում է այնպիսի ուժով, որը դուք չեք կարող պահպանել: Այս պայմանը տեղի է ունենում մկանային մանրաթելերի կոշտության պատճառով: Կոնտրակտները առաջանում են նաև մկանների ավելորդ լարվածությունից և կարող են առաջանալ այլ գործոնների, ինչպիսիք են սթրեսը կամ ցուրտը:

Պատճառները և ռիսկի գործոնները

Մկանների պատռվածքների մեծ մասը առաջանում է շարժման ընթացքում կամ կրկնվող շարժումների ժամանակ մկանների գերլարումից:

Այնուամենայնիվ, կան ռիսկի գործոններ, որոնք կարող են ձեզ նախատրամադրել մկանային պատռվածքի.

• Սպասվող բեռի համար մկանների պատշաճ պատրաստվածության բացակայություն:
• Մկանների չափազանց հոգնածություն, այն աստիճան, որ նրանք չեն կարողանում դիմակայել ջանքերին:
• Ծանր մարզումներ մարզումից երկար հանգստանալուց հետո.

Մկանների պատռման մեկ այլ հնարավոր պատճառ է անուղղակի վնասվածքը կամ կապտուկը, այսինքն, երբ մկանը ուժեղ հարված է ստանում ինչ-որ բանից: Օրինակ, երբ ֆուտբոլի ժամանակ խաղացողը մեկ այլ զուգընկերոջ կողմից ուժեղ հարված է ստանում, ինչը հանգեցնում է մկանային մանրաթելերի վնաս.

Մկանային պատռվածքի ախտանիշները

Մկանների պատռվածք կարող է հայտնվել սկզբում նույնիսկ առանց ցավի։ Այնուամենայնիվ, հետագայում սուր սուր ցավը հայտնվում է որպես հիմնական ախտանիշ, որին կարող են միանալ այլ ախտանիշներ, ներառյալ.

• Վնասված տարածքի այտուցվածությունը, կարմրությունը և ուժեղ այրումը:
• այտուցի առկայությունը, այսինքն՝ վնասված մկանի մակարդակում հեղուկի կուտակում։
• Մկանային անոթների պատռվածքի հետևանքով հեմատոմայի ձևավորում.
• Անհաջողությունների տեսքը մկանների ամբողջական պատռվածքով.
• Երբեմն ջերմության առկայությունը:

Մկանային պատռվածքի ախտանիշները երբեմն կարող են լինել այլ հիվանդությունների դրսևորումներ (օրինակ՝ կարմրություն, այտուցվածություն և ջերմության առկայություն կարող է առաջանալ թրոմբոցի հետևանքով) և, հետևաբար, անհրաժեշտ է ճիշտ ախտորոշում։

Ախտորոշում - ինչպես որոշել մկանների պատռվածքը

Բժիշկը կարող է ախտորոշել մկանների պատռվածքը հետևյալ կերպ.

• Դեպքի պատմություններհիվանդը հասկանալու համար, թե երբ է ցավը առաջացել և ինչպես:
• Տուժած հատվածի հետազոտությունստուգելու կապտուկները, այտուցները և ուժեղ ցավը:
• Մկանների ուլտրաձայնային հետազոտությունորոշելու վնասի տեսակը և ծանրությունը.
• MRI, օգտագործվում են, եթե ուլտրաձայնը վնասվածքի ծանրության հստակ պատկերացում չի տալիս։

Ինչպես բուժել մկանային պատռվածքը

Մկանային պատռվածքները տարբեր կերպ են բուժում՝ կախված վնասի չափից: Մկանների 1-ին աստիճանի պատռվածքն ապաքինվում է մի քանի շաբաթում, մինչդեռ 2-րդ աստիճանի պատռվածքից հետո վերականգնումը տևում է 15 օրից մինչև մեկ ամիս:

3-րդ աստիճանի մկանային պատռվածքի բուժումը տևում է առնվազն մեկ ամիս և երբեմն պահանջում է վիրահատություն, որը ներառում է կարեր:

Մկանների պատռվածքների առաջնային խնամքի համար օգտագործվում են այնպիսի միջոցներ, ինչպիսիք են ցուրտը կամ ջերմությունը, իրականացվում է այսպես կոչված REST մեթոդը (Հանգիստ, սառույց, սեղմում, բարձրացում):

Մասնավորապես, առաջնային բուժօգնությունը պետք է բաղկացած լինի հետևյալ փուլերից.

• Ցանկացած սպորտային գործունեությունից հրաժարվելը՝ մկաններին հանգստի վիճակ ապահովելու համար.
• Սառույցը քսեք տուժած տարածքին առնվազն քսան րոպե՝ կրկնելով յուրաքանչյուր քառորդ ժամը մեկ։
• Կոմպրեսիոն վիրակապ կիրառելով տուժած տարածքներում արյան հոսքը դեպի վնասված հատված նվազեցնելու և հեմատոմայի ձևավորումից խուսափելու համար։
• Եթե ​​դա ստորին վերջույթ է, ապա բարձ դրեք դրա տակ, որպեսզի այն մարմնից բարձր լինի՝ հեղուկի կուտակումից խուսափելու և այտուցը նվազեցնելու համար:
• Մկանների պատռվելուց 72 ժամ անց սառույցից կարող եք անցնել ջերմության աղբյուրի, որն օգնում է լուծարել արյան մակարդուկները։ Խորհուրդ չի տրվում ջերմություն օգտագործել 72 ժամից շուտ, քանի որ դա կարող է խաթարել արյան արտահոսքը անոթներից՝ առաջացնելով անոթների լայնացում։

Բնական միջոցներ

1-ին աստիճանի մկանային պատռվածքները բուժելու համար կարող եք օգտագործել բուսական միջոցներ.

Գոտու կոլապարունակում է հնգասիկլիկ տրիտերպենոիդներ, որոնք ամրացնում են արյան անոթները և նվազեցնում հեղուկի կուտակման երևույթները, ինչպիսիք են այտուցը։ Խորհուրդ է տրվում ընդունել պարկուճային տեսքով՝ երկու պարկուճ առավոտյան և երեկոյան։

Սեւ հաղարջՕգտագործվում է որպես բնական հակաբորբոքային միջոց՝ շնորհիվ ակտիվ բաղադրիչների, ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները, անտոցիանինները և վիտամին C-ն: Կարելի է ընդունել հաբերի տեսքով, օրական մեկ հատ՝ առավոտյան և երեկոյան, կամ կաթիլների տեսքով, օրական մի քանի անգամ 50 կաթիլ դեղաչափով։

Սատանայի ճանկըՊարունակում է արպագոսիդներ որպես ակտիվ բաղադրիչ, որոնք հզոր հակաբորբոքային նյութեր են: Դուք պետք է օրական մի քանի հաբեր ընդունեք, գերադասելի է ուտելուց հետո կամ որպես քսուք անմիջապես վնասվածքի տեղում:

ԱրնիկաՊարունակում է sesquiterpene lactones, flavonoids, astragalin և այլ ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք ունեն հակաբորբոքային հատկություններ: Կարող է կիրառվել որպես քսուք անմիջապես վնասվածքի վայրում:

ԿոճապղպեղՊարունակում է գինջերոլ և եթերային յուղեր, որոնք նվազեցնում են բորբոքային միջնորդների արտադրությունը: Սխեման և դեղաչափը տարբերվում են դեպքից դեպք և կարող են ընդունվել պարկուճների կամ բուսական թեյի տեսքով:

Դեղեր

Բուժման համար ցավոտ ախտանիշներմկանների պատռվածք, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել որոշակի դեղամիջոցներ (սովորաբար հակաբորբոքային ոչ ստերոիդային դեղամիջոցներ կամ մկանային հանգստացնողներ), որը կարող է կիրառվել բանավոր, միջմկանային կամ տեղային կերպով քսել որպես քսուք:

Առավել ակտիվ օգտագործվողներից.

• ԹիոկոլխիկոզիդԱյս դեղամիջոցը հանգստացնում է մկանները, ինչը կանխում է մկանների ակամա կծկումները, որոնք կարող են վատթարացնել վնասը: Այն սովորաբար օգտագործվում է դիկլոֆենակի հետ միասին և՛ բանավոր, և՛ որպես ներարկման լուծույթ։
• ԴիկլոֆենակԱյս դեղը պատկանում է հակաբորբոքային դեղերի կատեգորիային: Թիոկոլխիկոզիդի հետ միասին այն օգտագործվում է որպես ներարկման լուծույթ, ինչպես նաև կարող է ընդունվել դեղահատի տեսքով կամ տեղային՝ որպես քսուք։
• ԿետոպրոֆենՀակաբորբոքային միջոց, որն օգնում է նվազեցնել ցավի զգացումը: Կարելի է օգտագործել տեղային՝ որպես քսուք կամ բանավոր:
• ԻբուպրոֆենՀակաբորբոքային դեղամիջոց, որն օգտագործվում է ցավը թեթևացնելու համար: Այն ընդունվում է բանավոր դեղահատերի տեսքով:
• ՊարացետամոլՍա հակաբորբոքային և ցավազրկող է, որը կարելի է օգտագործել մեծ չափաբաժիններով, քանի որ այն չի առաջացնում ստամոքս-աղիքային խնդիրներ: Հասանելի է փրփրացող հաբերի և մոմերի տեսքով:

Ծանր բեռները և չափազանց արագ շարժումները՝ առանց նախնական ֆիզիկական պատրաստվածության, հանգեցնում են մկանային հյուսվածքի ճաքերի: Բոլոր մկանային խմբերն ու ջլերը ենթակա են դրան, քանի որ ենթակա են մշտական ​​կծկումների։ Ամենից հաճախ տուժած մկաններն են ստորին ոտքը, ազդրը, ուսը և նախաբազուկը, ուստի յուրաքանչյուր առանձին դեպքում բուժման ռեժիմը կարող է զգալիորեն տարբերվել:

Ի՞նչ է մկանային լարվածությունը:

Ըստ ICD-10-ի, այս վնասվածքն ունի M 62.0 ծածկագիր: Մկանների ձգումը կամ աղավաղումը կապան-մկանային ապարատի հյուսվածքների վնասվածք է, որը չի առաջացնում դրանց անատոմիական ամբողջականության խախտում:

Մկանների ավելցուկային լարվածությունը տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ դրանց վրա ազդող բեռները զգալիորեն գերազանցում են իրենց առաձգականությունը, և հանկարծակի շարժումները չեն համընկնում հոդերի ուղղության հետ: Մկանների վնասը հաճախ ուղեկցվում է դրանց հաստության արյունազեղումներով և ցավոտ սենսացիաներով:

Մարդու մկանային համակարգ

Վերականգնում

Կախված ծանրությունից, մկանների լարվածությունը բաժանվում է երեք տեսակի.

• Առաջին աստիճանենթադրում է աննշան վնաս մկանային մանրաթելերի մի փոքր հատվածի՝ առանց արցունքների, ուստի լիարժեք վերականգնումը տեղի է ունենում 2-3 շաբաթվա ընթացքում: Նման վնասվածքներից հետո թույլատրվում է կանոնավոր, բայց թեթեւ ֆիզիկական ակտիվություն։
• Երկրորդ աստիճան, որը բնութագրվում է առանց հյուսվածքների պատռվածքների ավելի լայնածավալ վնասով, ապաքինման համար կպահանջվի 2-3 ամիս:
• Երրորդ աստիճան– ամենածանրը, քանի որ տեղի է ունենում մկանի, կապանի կամ ջլի ամբողջական պատռվածք: Բուժումը կարող է տևել վեց ամսից մինչև մեկ տարի:

Սնուցում մկանների լարվածության համար

Ձգվածությունից հետո բուժական դիետան ուղղված է մկանների ամրապնդմանը և սննդակարգում պարունակում է հիմնականում սպիտակուցային մթերքներ: Այս դիետան հարստացնում է մարմինը ամինաթթուներով, վիտամիններով, առողջ ճարպերով և նպաստում է մկանների ավելացմանը:

Ցածր ֆիզիկական ակտիվության համար սպիտակուցի օրական պահանջը կազմում է 0,5 գ մարդու քաշի մեկ կիլոգրամի դիմաց, քանի որ սպիտակուցի պակասի դեպքում մկանները կորցնում են սթրեսի դիմադրությունը:

Մկանային աղավաղումների համար սնուցումը ներառում է հետևյալ բաղադրիչները, որոնք պետք է կազմեն սննդակարգում ամենամեծ բաժինը.

• Խաշած ձվեր.Խորհուրդ է տրվում օգտագործել օրական 2 հատից ոչ ավելի, քանի որ այս մթերքը կարող է ալերգիա առաջացնել։
• Legumesբուսական սպիտակուցի, վիտամինների և միկրոէլեմենտների աղբյուր են։ Լոբիները նորմալացնում են մարմնում ֆոսֆորի մակարդակը, ինչը նրանց դարձնում է օստեոպորոզի դեմ անփոխարինելի միջոց։
• Կարտոֆիլն ամրացնում է մկանային մանրաթելերըև հեշտությամբ մարսվող կալիումի շնորհիվ կարգավորում է օրգանիզմի ջրի հավասարակշռությունը։
• Կաթնամթերքը հարուստ է սպիտակուցներով, վիտամին D և կալցիում։
• Թռչնի միսպարունակում է մոտ 25% սպիտակուց՝ ըստ քաշի: Լավագույնս համադրվում է բանջարեղենի կողմնակի ճաշատեսակների հետ: Անյուղ հավի օրական պահանջը 150 գրամ է։
• Անյուղ տավարի միսցածր ճարպ և ​​խոլեստերին:
• Սոյայի հատիկներ– էական ամինաթթուների աղբյուր և կարող է մասամբ փոխարինել մսին:
• Վարսակի ալյուրհագեցնում է մարմինը դանդաղ մարսվող սպիտակուցներով և ածխաջրերով: Այն կարելի է փոխարինել մյուսլիով կամ վարսակի ալյուրով հացով։

Եզրակացություն

Ապագայում ցաները կանխելու համար անհրաժեշտ է տաքանալ յուրաքանչյուր նախատեսված ծանրաբեռնվածությունից կամ մարզվելուց առաջ, չբարձրացնել կշիռները, զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով և խուսափել հանկարծակի շարժումներից։

Մկանային լարվածությունը կարելի է բուժել խստորեն բժշկի հսկողության ներքո, քանի որ ինքնաբուժումը կարող է զգալի վնաս հասցնել առողջությանը։ Վնասվածքից անմիջապես հետո պետք է խուսափել ցանկացած ֆիզիկական գործունեությունից։ Միայն նման միջոցները կօգնեն մկանային մանրաթելերի և կապանների ամբողջական վերականգնմանը:

Մկանային լարվածությունը սովորական վնասվածք է, որին յուրաքանչյուր մարդ առնվազն մեկ անգամ հանդիպել է: Բայց ամենից հաճախ դրանից տուժում են մարզիկները։ Ձգվելը չի ​​սպառնում առողջությանը, սակայն բերում է բազմաթիվ տհաճ սենսացիաներ, դուրս է հանում կյանքի սովորական ռիթմից և երբեմն առաջացնում աշխատունակության ժամանակավոր կորուստ։

Ինչ է մկանային լարվածությունը

Կմախքի մկանները բաղկացած են հսկայական թվով մանրաթելից՝ 1-ից 12 սմ երկարությամբ: Նրանց կառուցվածքը հիշեցնում է ամուր հյուսված լարային մետաղալար, որը պարփակված է շարակցական հյուսվածքի բարակ պատյանով: Միակցիչ հյուսվածքի ավելի բարակ ճյուղերն ավելի են խորանում, որոնց մեջ «փաթաթված» են առանձին մանրաթելեր: Բոլոր մկանային շերտերը ներթափանցում են արյան անոթները և նյարդային վերջավորությունները:

Ձգվելիս մկանային մանրաթելերը պատռվում են, և մկանում արյունահոսություն է առաջանում։

Լարվածությունը (աղավաղումը) մկանային մանրաթելերի վնասումն է վնասվածքի կամ բեռի հետևանքով, որը գերազանցում է հյուսվածքի առաձգականությունը: Փոփոխությունները բաղկացած են առանձին մանրաթելերի պատռումից և արյունահոսությունից մկանների հաստությամբ:

Ամենից հաճախ ոտքի ստորին հատվածի, ազդրի, մեջքի, ուսի և պարանոցի մկանները տառապում են ցրվածությունից։

Մկանային վնասվածքների տեսակներից մեկը կոկորդի ցավն է կամ ուշացած մկանային ցավի համախտանիշը:Ծանր ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ (հատկապես չմարզված մկանների վրա) առաջանում են կարճ մկանային մանրաթելերի՝ միոֆիբրիլների ձգում և պատռվածք։ Միկրոտրավմաները բորբոքում են առաջացնում և իրենց առաջացումից մի քանի ժամ անց շարժման ընթացքում ցավ են զգում: Ահա թե ինչու են մկանները ցավում սկսնակ մարզիկների մոտ առաջին մարզումից հետո:

Պատճառները

Դուք կարող եք ձգել մկանը տարբեր հանգամանքներում.

• ընկնելու ժամանակ;
• կշիռներ բարձրացնելիս;
• մարզումների ժամանակ, երբ բեռը տրվում է առանց նախնական տաքացման և տաքացման.
• ավելորդ բեռի հետևանքով;
• հանկարծակի շարժման ժամանակ.

Պատճառը կարող է լինել նաև ծանր ֆիզիկական աշխատանքի ընթացքում հարվածը, տեղահանումը կամ մկանների կրկնվող ծանր լարվածությունը:

Մկանային լարվածության ախտանիշները

Երբ վնասվում են տարբեր մկաններ, ախտանիշների սկզբունքային տարբերություն չկա:Ձգման պահին մարդը լարվածություն է զգում մկանում, և անմիջապես սուր ցավ է առաջանում։

Վնասվածքի պահին մարդը սուր ցավ է զգում

Հետո ի հայտ են գալիս այլ տեսանելի նշաններ՝ այտուց և հեմատոմա։ Ախտանիշները կախված են վնասվածքի ծանրությունից.

1. Առաջին աստիճանը մեղմ է, երբ բավական է վնասված մկանին հանգիստ ապահովել, և կարիք չկա դեղամիջոցներ օգտագործել։ Ցավային սինդրոմը աննշան է:
2. Երկրորդ աստիճանը չափավոր վնասվածք է, պատճառելով չափավոր ցավ, որը մեծանում է մկանների կծկման հետ: Կարող է մի փոքր այտուց առաջանալ և հեմատոմա ձևավորվել։ Առանձին մկանային մանրաթելեր պատռված են:
3. Երրորդ աստիճան - մկանային մանրաթելերի զգալի քանակի պատռվածք: Մկանը կորցնում է կծկվելու ունակությունը, առաջանում են ուժեղ ցավեր, զգալի այտուցներ և հեմատոմա։

Միեւնույն ժամանակ, փոքր արյան անոթները վնասված են: Որքան շատ է մկանը տառապում, այնքան ավելի ցայտուն կլինի հեմատոմա ցանի տեղում։

Հորթ

Հորթի մկանը առավել առաձգական և դիմացկուններից մեկն է և միևնույն ժամանակ նա շատ խոցելի է. Փոքր վնասվածքով առաջանում է չափավոր ցավ, որն աստիճանաբար վերածվում է ցավի։ Այն ուժեղանում է շարժվելիս, երբ ոտքը հրում է գետնից։ Միջին ծանրության դեպքում ցավը հիշեցնում է սրունքին հասցված սուր հարվածը, այնուհետ տարածվում և ուժեղանում է։ Մարդը դժվարանում է բարձրանալ ոտքի ծայրով, ճկվել և ուղղել ոտքը: Ծանր վնասվածքների դեպքում լսվում է պատռվող մկանի կտտացող ձայն։ Նա ամբողջովին կորցնում է կծկողականությունը, և այլևս անհնար է կանգնել ոտքի վրա։

Ֆեմուրալ

Ազդրի մկանների ձգումը բնորոշ է մարզիկներին ճոճանակներ, լանջեր կամ squats կատարելիս:Ձգված հետևի մկանն առաջացնում է թեթև կտտոցների սենսացիա և ուժեղ ցավ նույնիսկ դիպչելիս:

Ձգվածության տեղում հայտնվում է ընդարձակ հեմատոմա

Կապտուկները սովորաբար հայտնվում են այս վայրում: Հետագայում ձգված մկանը կարող է անընդհատ վիրավորվել մարզումների ժամանակ։ Խորհուրդ չի տրվում ինքնուրույն բուժել, ավելի լավ է խորհրդակցել վնասվածքաբանի հետ։

Որովայնի մկանները

Վնասվածքը սովորաբար ազդում է որովայնի թեք, վերին և ստորին մկանների վրա: Ընդհանուր պատճառներ.

• մարմնի կտրուկ ոլորում;
• սպորտային գործունեություն ցրտին;
• կշիռներ բարձրացնելը.

Ձգվածությունը դրսևորվում է մկանային ջղաձգությամբ, հանգստի ժամանակ ցավով, կռանալիս, հպվելիս և կռանալիս։ Կարող է առաջանալ այտուց և հեմատոմա: Մկանների ծանր վնասման (պատռվածքի) դեպքում հնարավոր է ջերմաստիճանի բարձրացում։

Ուսի գոտի

Այս վնասվածքը հաճախ տեղի է ունենում տանը՝ բավական է ավելացած մեխանիկական բեռը կամ սխալ շրջադարձը: Երբեմն ցավը աննշան է և մեծ նշանակություն չի տրվում: Հետագայում այն ​​զգացվում է սեղմելիս։ Ախտանիշները նման են այլ տեսակի ցրվածության:

Ձեռքի մկանները

Ամենից հաճախ նման ցրվածություն է առաջանում, երբ ընկնելով մեկնված ձեռքի վրա։Մարզիկների մոտ այն քրոնիկ է։ Առաջին աստիճանի ցավը չափավոր է, երկրորդում՝ բավականին ուժեղ և ուղեկցվում է մկանների ցավոտ կծկմամբ։ Հաճախ ցան է առաջանում մկանային մանրաթելերի մասնակի պատռվածքով: Այս դեպքում ցավն ինտենսիվ կլինի։

Պարանոց և մեջք

Ի հավելումն սովորական ախտանիշների, մեջքի մկանների փռվածությունը բնութագրվում է մկանային սպազմի հետևանքով առաջացած կոշտ հանգույցի ձևավորմամբ: Այն կոչվում է «մկանային լիսեռ»: Սա կայունացնող փոխհատուցող մեխանիզմ է, որը պաշտպանում է ողնաշարի համապատասխան հատվածը։

Լարված պարանոցի մկանը հղի է բարդություններով և հաճախ շատ ցավոտ: Ցավը կարող է լինել սուր կամ ցավոտ: Եթե ​​կասկածում եք նման վնասվածքի, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Պարանոցի հատվածում կան հսկայական քանակությամբ մկաններ, որոնցից յուրաքանչյուրը կարող է վնասվել անհարմար շարժումից կամ ծանր բեռից։

Մանրաթելերի փոքր ճեղքերը վնասված հատվածներում արյան և ավշային արտանետումների կուտակում են առաջացնում և որպես հետևանք՝ ոչ վարակիչ բորբոքում։ Լրացուցիչ ախտանշաններն են՝ գլխացավը, շարժունակության սահմանափակումը, անտարբերությունը։

Պարանոցի հյուսվածքի այտուցը վտանգավոր է, քանի որ այն կարող է սեղմել ողնաշարային զարկերակները, որոնք մատակարարում են ուղեղը:

Հնարավո՞ր է ինքնուրույն տարբերակել ցանը կոտրվածքից:

Մկանային լարվածությունը երբեմն դժվար է տեսողականորեն տարբերել կոտրվածքից: Հյուսվածքի մեջ այտուցվածությունը և արյունահոսությունը բնորոշ են երկու վնասվածքներին: Այնուամենայնիվ, ցանի դեպքում ախտանշաններն անհետանում են 4-5 օր հետո։ Եթե ​​դա տեղի չունենա, դուք պետք է դիմեք վնասվածքաբանության կենտրոն՝ կոտրվածքը բացառելու համար:

Առաջին օգնություն տանը

Առաջին բանը, որ պետք է անել, երբ դուք ունեք ցողում, դա վերջույթի անշարժացումն է: Եթե ​​պարանոցի կամ որովայնի մկանները ձգված են, հանկարծակի շարժումներ մի արեք և ընդհանուր առմամբ սահմանափակեք շարժունակությունը հաջորդ երկու օրվա ընթացքում։ Եթե ​​մեջքը վնասված է, տուժածին պետք է պառկեցնել հարթ մակերեսի վրա և տալ ցավազրկող դեղամիջոց:

Կծկվածության դեպքում առաջին օգնությունը տրամադրվում է տանը

Սառույցը կօգնի թեթեւացնել ցավը եւ նվազեցնել այտուցը։Այն պետք է քսել ցավոտ տեղում, նախ փաթաթել բարակ սրբիչով և պահել 20 րոպե։ Այնուհետեւ երկու օրվա ընթացքում սառը կիրառվում է 4 ժամը մեկ։ Ձեռքի կամ ոտքի վնասված մկանը պետք է սեղմել առաձգական վիրակապով, առանց շատ քաշքշելու: Եթե ​​հոդային հատվածի մկանը լարված է, ապա ավելի լավ է վիրակապը փոխարինել օրթեզով, դա էլ ավելի կսահմանափակի շարժունակությունը:

Օրթոզը օգնում է սահմանափակել հոդերի շարժունակությունը և նվազեցնել ցավը, եթե դրա տարածքում մկանային լարվածություն է առաջանում

Ձգվածության ախտորոշում

Դժվար է ինքնուրույն հաղթահարել ծանր ցանի հետևանքները։ Ավելի լուրջ վնասվածքը բացառելու համար անհրաժեշտ է դիմել բժշկի և անցնել հետազոտություն: Բժիշկը հետազոտություն է անցկացնում, որի ընթացքում որոշվում է ցանի ծանրությունը։ Ռենտգենյան ճառագայթներ են արվում, եթե կասկածվում է կոտրվածք, մկան կամ կապան:

Հետազոտության ընթացքում բժիշկը որոշում է ցանի ծանրությունը։

Երբ մեջքի մկանների լարվածություն է առաջանում, բժիշկը շոշափում է վնասված հատվածը՝ գնահատելու ռեֆլեքսային մկանների կծկումները: Նա պետք է տարբերի վնասվածքը ողերի և դրանց գործընթացների վնասումից: Եթե ​​ցանն առաջանում է ողնաշարի պաթոլոգիայի պատճառով, ապա ռենտգենից բացի նշանակվում է համակարգչային տոմոգրաֆիա կամ մագնիսառեզոնանսային տոմոգրաֆիա։ Նմանատիպ ձևով ախտորոշվում է պարանոցի մկանների լարվածություն:

Բուժում և վերականգնում

Ձգվածության բուժումը հիմնականում բաղկացած է վնասված մկանների բեռի նվազեցումից:Առաջին օրերին նրան անհրաժեշտ է ապահովել լիարժեք հանգիստ և, հնարավորության դեպքում, բարձր դիրք՝ այտուցը և ցավը նվազեցնելու համար: Վնասվածքից 48 ժամ հետո կարելի է կիրառել տաք կոմպրեսներ կամ լոգանքներ։ Տաք ջրի մեջ ջրի ընթացակարգերի ընթացքում կարող եք սկսել ուշադիր մշակել քաշված մկանը:

Վնասված մկանը կարելի է անշարժացնել վիրակապով

Ձեռքի կամ ուսի վնասված մկանները պետք է անշարժացնել հատուկ վիրակապով կամ սպինով։ 1-ին և 2-րդ աստիճանի ցաների բուժումն ու վերականգնումը կտևի 10 օրից մինչև 1 ամիս: Ավելի լուրջ վնասվածքները կարող են բուժվել մինչև վեց ամիս:

Ձգվածության բուժումը բաղկացած է.

• դեղորայքային թերապիա;
• ֆիզիոթերապիա;
• թերապևտիկ վարժություններ.

Դեղորայքային թերապիա

Ձգվածության հիմնական ախտանիշը ցավն է: Բացի այդ, մկանների միկրո պատռվածքով զարգանում է բորբոքային պրոցես։ Վերականգնումը արագացնելու և բորբոքումը թեթևացնելու համար նշանակվում են դեղամիջոցներ:

Աղյուսակ. ցաների համար օգտագործվող դեղամիջոցներ

Դեղաբանական խումբ	Անուն	Գործողություն
NSAIDs (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր) հաբերի + քսուքների կամ գելերի տեսքով	Իբուպրոֆեն; Նիս; Դոլգեզին; Կետանովը։	թեթևացնել ցավը; դադարեցնել բորբոքումը.
Մկանային հանգստացնող միջոցներ բանավոր ընդունման համար	Սիրդալուտ; Բակլոֆեն.	թեթևացնել մկանային տոնուսը
Տեղական գրգռիչ և ցավազրկող քսուքներ և գելեր	Nicoflex; Ինդովազին.	լայնացնել արյան անոթները; թեթեւացնել ցավը.
Դեկոնգեստանտներ արտաքին օգտագործման համար	Troxevasin Neo; Լիոտոն; Տրոքսերուտին.	թեթևացնել այտուցը; հեմատոմաները վերանում են.
Հյուսվածքների տրոֆիզմը բարելավելու դեղամիջոց	Actovegin (ներմկանային կառավարման համար)	բարելավում է թթվածնի մատակարարումը հյուսվածքներին; արագացնում է դրանց վերածնում.
Ջերմացնող քսուքներ և գելեր	Ֆաստում; Վոլտարեն.	թեթևացնել ցավը և բորբոքումը
Բուժական սվաղեր	Օլֆեն.	նվազեցնել այտուցը և բորբոքումը; նպաստել հյուսվածքների վերականգնմանը.

Լուսանկարների պատկերասրահ՝ դեղամիջոցներ մկանային լարվածության համար

Դիկլոֆենակը թեթևացնում է ցավը և նվազեցնում բորբոքումը
Troxevasin-ը նվազեցնում է այտուցը և օգնում է լուծել հեմատոմաները
Fastum գելը թեթևացնում է ցավը և թեթևացնում բորբոքումը
Finalgon-ը տաքացնող քսուք է, որը բարելավում է արյան միկրո շրջանառությունը կիրառման վայրում
Mydocalm-ը թեթևացնում է մկանային տոնուսը՝ դրանով իսկ թեթևացնելով ցավը
Actovegin-ը ներմկանային կառավարման համար արագացնում է հյուսվածքների վերականգնման գործընթացները
Նանոպլաստ - անալգետիկ և հակաբորբոքային ազդեցություն ունեցող թերապևտիկ շերտ

Ֆիզիոթերապիա և մերսում

Ֆիզիոթերապիան կիրառվում է ցանից 2-3 օր հետո։ Ցավը թեթևացնելու և պատռված մկանային մանրաթելերը բուժելու համար նշանակվում է հետևյալը.

Մերսումն օգնում է վերականգնել վնասված մկանները։Այն բարելավում է վնասված հատվածի արյան մատակարարումը և մկանային հյուսվածքի սնուցումը, ինչը զգալիորեն կրճատում է վերականգնողական շրջանը։

Ֆիզիոթերապիա

Վնասվածքից հետո անհրաժեշտ է հատուկ վարժություններ կատարել՝ մկանը կրկին ամուր և առաձգական դարձնելու համար։ Սա կօգնի հետագայում կանխել նույն տեղում կրկնվող ցաները: Զորավարժությունների հավաքածուն ընտրվում է անհատապես՝ կախված գտնվելու վայրից և վնասի աստիճանից։

Վարժությունների ընտրությունը պետք է կատարի մասնագետը։ Ինքնընտրությունը կարող է զգալի վնաս հասցնել վնասված մկանին և վատթարացնել նրա վիճակը։

Ֆիզիկական թերապիան սկսվում է իզոմետրիկ վարժություններով՝ մկանային լարվածություն առանց շարժիչային բեռի: Հետագայում բեռը աստիճանաբար մեծանում է, և շարժումների շրջանակը մեծանում է: Լավ արդյունքներ են ձեռք բերվում ջրի մեջ հատուկ վարժություններ կատարելով։ Դուք չպետք է մարմնամարզություն կատարեք ցավից կամ մկանում անհանգստություն առաջացնելու դեպքում:

Տեսանյութ. Ի՞նչ է մկանային լարվածությունը և ինչպես բուժել այն

Բուժում ժողովրդական միջոցներով

Ձգումների ցավոտ ախտանիշները թեթևացնելու համար կարող եք լրացուցիչ օգտագործել ժողովրդական միջոցները.

1. Հում կարտոֆիլը քերել, կաղամբի տերեւը մանր կտրատել, խառնել ու զանգվածը քսել ցավոտ տեղում՝ վերևից ծածկելով շղարշով, պոլիէթիլենով և տաք շորով։ Կոմպրեսը կարելի է անել գիշերը։
2. Խմորը հունցում ենք ալյուրից և աղից (համամասնությունները 1։1) և գրտնակում հարթ տորթի ձևով։ Տեղադրեք այն մկանի վնասված հատվածի վրա, ամրացրեք վիրակապով և վերևից փաթաթեք տաք կտորով։ Կոմպրեսը պահում են այնքան, մինչև խմորը պնդանա։
3. Սպիտակ, կարմիր կամ կապույտ կավը (1 ճաշի գդալ) նոսրացրեք ջրով, մինչև ստացվի հաստ խտություն։ Այն հավասարաչափ տարածեք շղարշի վրա և քսեք ցավոտ տեղում։ Ծածկեք շղարշը թաղանթով, իսկ վերևում՝ սրբիչով: Կոմպրեսը պահեք 2 ժամ։ Կավն ունի հակաբորբոքային և անալգետիկ ազդեցություն:

Լոգանքները և սաունաները հակացուցված են մկանային լարվածության դեպքում:Ավելորդ շոգը կարող է վատթարացնել վիճակը։

Տեսանյութ՝ կոմպրես ցրվածության համար

Հնարավոր բարդություններ և կանխարգելում

Եթե ​​ցաները չեն բուժվում կամ վերականգնողական միջոցառումների համալիրը չի ավարտվում, կարող են զարգանալ բարդություններ.

• միոզիտ - մկանների բորբոքում;
• համատեղ անկայունություն;
• սպիների ձևավորում, որոնք նվազեցնում են մկանային մանրաթելերի առաձգականությունը:

Ձգումները կանխելու համար հետևեք հետևյալ առաջարկություններին.

• սպորտ խաղալիս նախ պետք է տաքացնել ձեր մկանները և միայն դրանից հետո սկսել բարդ վարժություններ ծանր բեռներով.
• կենցաղային վնասվածքները կարելի է կանխել՝ կենդանի տարածքի ռացիոնալ կազմակերպմամբ.
• Հաճախ ցանի պատճառը անկումն է, քայլելու համար կրեք հարմարավետ կոշիկներ՝ առանց բարձրակրունկների;
• Մշտական ​​վարժությունները և հավասարակշռված դիետան կօգնեն ամրացնել ձեր մկանները:

Շատ կարևոր է ավարտին հասցնել ցրվածության բուժումը: Սա կպահանջի համբերություն և դրական վերաբերմունք։ Այնուհետեւ վնասվածքը կանցնի անհետեւանք։