Լուցիդ երազ. մարմինը լքելու պրակտիկա: Սկսնակների համար պարզ երազներ մտնելու և մարմնից դուրս ճանապարհորդելու տեխնիկա Երազում մարմինը թողնելը

Քո մարմինը. Տեսնելով ձեր մարմինը առողջ, գեղեցիկ, հարթ - լավ նշան. Հիվանդ մարդու համար նման երազը խոստանում է ապաքինում, առողջ մարդու համար՝ ուժ և ուժի ավելացում: Եթե ​​աղջիկը կամ տղան երազում են սեփական մարմինը, որի վրա հայտնվել է հակառակ սեռին բնորոշ մի բան (օրինակ՝ աղջիկը կարող է մազոտ ոտքեր ունենալ, ինչպես տղամարդը, իսկ տղան՝ կանացի կուրծք), նման երազը կարող է կանխագուշակել մոտալուտ ամուսնություն: Եթե ​​նման երազ տեսնի մեկին, ով արդեն ամուսնացել է, երազն այնքան էլ բարենպաստ չէ։ Դա նշանակում է սիրավեպ, որը վտանգ է ներկայացնում ամուսնության համար:

Եթե ​​ձեզ չի հետաքրքրում նման երազանքի իրականացումը, պատկերացրեք, որ տեսել եք ոչ թե ձեր, այլ ուրիշի մարմինը։

Ձեր մերկ թաց մարմինը տեսնելը հիվանդության նշան է։ Եթե ​​ձեր մարմինը թաց էր և կեղտոտ, ապա դուք վտանգի տակ եք:

Պատկերացրեք, որ լոգանք կամ ցնցուղ եք ընդունում և չորանում:

Եթե ​​երազում տեսել եք, թե ինչպես են ձեր մերկ մարմինը լվանում այլ մարդիկ, սա շատ է վատ երազ. Նա կանխատեսում է մոտալուտ մահը:

Դուք պետք է պատկերացնեք, որ «վերադարձել եք» ձեր մարմին և կյանքի եք կոչվել: Մարդիկ, ովքեր պատրաստվում էին լվանալ ձեր դիակը, վախենում են ու փախչում։

Եթե ​​նայեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ և տեսնեք, որ ձեր մարմինը փոխվում է ձեր աչքի առաջ՝ նիհարել, ավելի գիրանալ, ձեռքերն ու ոտքերը ձգվել կամ կարճանալ, ապա ձեզ շատ է սպասում. դժվար ժամանակաշրջանանկայունություն և անկարգություններ.

Պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք funhouse-ում, ձեր առջև աղավաղող հայելի է: Ձեր մարմինը մնում է անփոփոխ, պատկերն այլանդակում է այն։ Դուք կոտրում եք հայելին:

Եթե ​​ձեր երազում մարմինը նիհարել է, և դուք զգում եք, որ կարող եք թռիչք կատարել, սա նշանակում է արագ թռիչք ձեր կարիերայում: Այնուամենայնիվ, երազանքը չի կարելի բարենպաստ անվանել՝ արագ հաջողությունը կարող է շրջել ձեր գլուխը, դուք կդառնաք ամբարտավան և կկորցնեք ձեր ընկերների բարեհաճությունը։

Նման երազից հետո պատկերացրեք, որ ծանրություն եք կապում ձեր ոտքերին և հանգիստ քայլում գետնին։

Ընդհակառակը, երազը, որում տեսնում եք, որ ձեր մարմինը քաշ է հավաքել, և դուք ծանր ու ծանր քայլում եք գետնին, բարենպաստ է ՝ բիզնեսում բարեկեցության և կայունության համար:

Ուրիշի մարմինը. Մեկին մերկ տեսնելը դիակ- հիվանդության. Եթե ​​աղջիկը երազում է մերկ արական մարմին, սա նշանակում է, որ ինչ-որ մեկը կցանկանա նրա հետ հարաբերությունների մեջ մտնել ինտիմ հարաբերություններառանց որևէ պարտավորության պարտավորվելու: Եթե ​​դուք ունեք նման երազանք ամուսնացած կին, նա կարող է սիրելի ունենալ։

Եթե ​​ձեզ չի հետաքրքրում երազանքի իրականացումը, պատկերացրեք, որ դա կենդանի մարդ չէ, այլ մանեկեն։

Տղամարդու համար երազում մերկ կնոջ մարմին տեսնելը վտանգի նշան է։

Պատկերացրեք, որ դուք շրջվում եք, և միևնույն ժամանակ կինը հագնվում է։

Երազների մեկնաբանություն Սիմեոն Պրոզորովի երազանքի գրքից

Բաժանորդագրվեք Երազանքի մեկնաբանության ալիքին:

Երազանքի մեկնաբանություն - Մարմին

Նա, ով երազում իրեն պարարտ է տեսնում, ձեռք կբերի ոսկի և հարստություն՝ իր մարմնի ավելացած լիության համաձայն:

Եթե ​​ինչ-որ մեկը տեսնում է, որ նա գիրացել և ճարպից ուռել է, ապա այս երազը նրան խոստանում է, որ հարստությունը նրան մեծ հաճույք կպատճառի և նրան կախվածություն կդարձնի դենդիիզմից:

Երբ, ընդհակառակը, ինչ-որ մեկը երազում է, որ նիհարել է և թուլացել, ապա այս երազը հարուստների համար կանխատեսում է աղքատություն, նույնիսկ՝ նրա ժլատության հետևանքով աղքատություն։

Կնոջ համար այս երազը նախանշում է իր ընտանիքի կամ մտերիմ մարդկանց ատելությունը:

Ով երազում տեսնում է իրեն նիհարած կամ ուժասպառ, ակնկալում է հիվանդություն, դժգոհություն, դատի կամ այլ անբարենպաստ գործեր, որոնք սպառնում են իրեն կործանումով:

Ամեն ոք, ով երազում է, որ իր մարմինը դարձել է ավելի մուգ կամ սևացել, կխաբի իր հետ գործ ունեցող մարդկանց իր ստերով և խորամանկությամբ:

Եթե ​​կինը տեսնի այս երազը, ապա նա կխաբի իր ամուսնուն:

Երազում ձեր մարմինը գունատ և դեղնած տեսնելը կանխատեսում է երկարատև ջերմություն:

Երբ ինչ-որ մեկը երազում է, որ իր մարմինը ծածկված է գոյացություններով, քերծվածքներով և քարաքոսերով, այս երազը այդ մարդուն հարստություն է խոստանում:

Եթե ​​ինչ-որ մեկը երազում տեսնում է, որ իր ամբողջ մարմինը ծածկված է միջատներով և սարսափելի քոր է ունենում, նշանակում է ոսկի և արծաթ։

Երազում մարդու միս ուտելը երազողին գուշակում է, որ նա հարստություն ձեռք կբերի:

Երազների մեկնաբանություն

Ո՞րն է փուլ մտնելու ամենահեշտ ձևը (թողնել մարմինը, գնալ դեպի «աստրալ» կամ տեսնել պարզ երազ):
Կարդացեք ամենաշատը պարզ տեխնիկաև պարզապես փորձեք դրանք բառ առ բառ:
Ստորև բերված բոլոր տեխնիկան շատ պարզեցված է, որպեսզի պարզ լինի սկսնակների համար:

Մարմնից դուրս գալու ցուցումներ

Պետք է արթնանալ՝ առանց շարժվելու և առանց աչքերը բացելու և անմիջապես փորձել մարմնից առանձին. Տարանջատման փորձն իրականացվում է առանց գաղափարի, բայց իրական շարժում անելու ցանկությամբ՝ առանց մկանները լարելու (գլորվել, հանվել, վեր կենալ և այլն)։

Եթե ​​3-5 վայրկյանի ընթացքում բաժանումը չի աշխատում, դուք պետք է անմիջապես փորձեք փոխարինել ամենաարդյունավետ տեխնիկաներից մի քանիսը յուրաքանչյուրը 3-5 վայրկյանով, մինչև դրանցից մեկն աշխատի, որից հետո կարող եք ավելի երկար կանգ առնել դրա վրա.

- պատկերների դիտում. փորձեք ձեր աչքերի առաջ դիտել առաջացող նկարները և դրանք ուրվագծել;

– լսել. փորձելով լսել աղմուկը գլխում և բարձրացնել այն՝ լսելով կամ ուժեղացնելով կամքը.

- ռոտացիա. պատկերացրեք, թե ինչպես եք պտտվում շուրջը երկայնական առանցք;

– ուրվական ճոճ. փորձելով շարժել մարմնի որևէ հատված՝ առանց մկանները լարելու, փորձելով մեծացնել ամպլիտուդը:

– Ուղեղի «լարվածություն». փորձելով լարել ուղեղը, կարծես դա հնարավոր է, ինչը հանգեցնում է թրթռումների, որոնք նույնպես պետք է ուժեղացվեն նույն գործողությամբ:

Հենց որ ինչ-որ տեխնիկա սկսում է հստակ դրսևորվել, դուք պետք է փորձեք այն իրականացնել, քանի դեռ առաջընթաց կա, և այնուհետև պետք է փորձեք առանձնանալ: Եթե ​​դա չստացվի, կարող եք նորից վերադառնալ տեխնոլոգիա: Կարող եք նաև սկսել այն փոխարինել մեկ ուրիշով:

Փոխարինվող տեխնիկայի ընդհանուր ժամանակը չպետք է գերազանցի 2 րոպեն, բայց չպետք է շեղվեք դրանցից մեկ րոպեից պակաս ժամանակում: Ժամանակ առ ժամանակ, հատկապես ցանկացած հետաքրքիր սենսացիաների ֆոնին, կարող եք փորձել առանձնանալ մարմնից։

Բջջային հեռախոսի տեխնոլոգիա.

Այս տեխնիկայի էությունը մարմնի սենսացիաներից դուրս գալու համար ( OBE, մտնելով պարզ երազի OS կամ աստղային հարթություն), այն, ինչ դուք պետք է անեք արթնանալուց հետո, գերադասելի է առանց ֆիզիկապես շարժվելու, անմիջապես փորձեք պատկերացնել ձեր ձեռքի սենսացիան, կարծես դրա մեջ ինչ-որ բան ընկած լինի: Լավագույնը պատկերացնելը Բջջային հեռախոս, քանի որ ձեռքը ժամանակակից մարդԵս շատ լավ ընտելացա դրան, չնայած թեման կարող էր լինել ամեն ինչ։ Դուք պետք է շատ ուշադիր և ակտիվորեն կենտրոնացնեք ձեր ուշադրությունը ձեր ափի պատկերացված սենսացիայի վրա: Ամենայն հավանականությամբ, մի քանի վայրկյանում ձեր ձեռքում կսկսի հայտնվել դրա մեջ ընկած հեռախոսի ֆիզիկական սենսացիա։ Եվ այս զգացումը կդառնա ավելի ու ավելի պայծառ: Եթե ​​նման զգացողություն չառաջանա 10 վայրկյանի ընթացքում, ապա տեխնիկան դժվար թե աշխատի, և ավելի լավ է անցնել մյուսին:

Երբ ձեր ձեռքում հայտնվում է հեռախոսի զգացողությունը, դուք պետք է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք դրա վրա։ Ընդ որում, սա այլեւս գաղափար չի լինի, այլ իրական զգացողություն, որը պետք է նախապես հստակ հասկանալ՝ ակնկալելով արդյունքը։ Հենց որ սենսացիան կայուն է, դուք կարող եք սկսել կամաց-կամաց զգալ բջջային հեռախոսը մատներով, ֆիզիկական սենսացիաներով, այլ ոչ թե երևակայական, թեև, իհարկե, ֆիզիկական մարմինը չպետք է շարժվի կամ լարվի։ Եթե ​​դա չի աշխատում, ապա դուք պետք է շարունակեք կենտրոնանալ պարզ սենսացիայի վրա և փորձեք զգալ այն ավելի ուշ: Եթե ​​դա ստացվի, ապա դուք պետք է սկսեք հնարավորինս ակտիվ պտտել բջջային հեռախոսը ձեր ձեռքում՝ մատներով զգալով դրա բոլոր մասերը։

Հենց որ հեռախոսը կարող է ոլորվել ձեր ձեռքում, դուք կարող եք ապահով կերպով առանձնանալ մարմնից, ներս այս դեպքումԳլորվելը կամ ոտքի կանգնելը սովորաբար ամենահեշտն է: Միաժամանակ պետք է շարունակել պահել և պտտել հեռախոսը ձեռքում, ինչը կպահպանի ստացված փուլային վիճակը։ Բաժանումն ինքնին այս դեպքում, կրկին, պետք է ավելի շատ նման լինի իրականում ֆիզիկապես վեր կենալու կամ անկողնուց գլորվելու, և ոչ թե ինչ-որ բանի հետ կիսվելու: Այսինքն՝ դա պարզապես պետք է անել ֆիզիկապես՝ սկսած ձեռքում գտնվող հեռախոսի զգացողությունից։

Եթե ​​դուք չեք կարող առանձնանալ, ապա դուք պետք է շարունակեք ուշադիր զգալ հեռախոսը ձեր ձեռքում և փորձեք դա անել մի փոքր ուշ: Եթե ​​դուք կարող եք վեր կենալ, ապա դուք պետք է կատարեք բնորոշ քայլերը հաջորդիվ: արտամարմնային փորձգործողություններ՝ պետության պահպանմանը զուգահեռ նախապես առաջադրված խնդիրների խորացում, ապա իրականացում։ Եթե ​​բաժանումը տեղի է ունենում միայն կես ճանապարհին, ապա դուք պետք է փորձեք բաժանվել ուժով:

Որպես կանոն, ձեռքում գտնվող հեռախոսի իրական սենսացիան տեղի է ունենում ցանկացած պրակտիկանտի յուրաքանչյուր երկրորդ փորձից: Այնուհետև ամեն ինչ փորձի և ճարտարության խնդիր է, քանի որ նման զգացումը նշան է, որ ցանկալի վիճակն արդեն առաջացել է, և դուք պարզապես պետք է այն խելամտորեն օգտագործեք:

Միխայիլ Ռդուգայի «ՄԱՐՄՆԻՑ ԴՈՒՐՍ» գրքից (2004)

Այսպիսով, դուք որոշել եք շտապ մտնել փուլ ամեն գնով, այսինքն. մտեք աստղային հարթություն, մտեք աստղային հարթություն, փորձեք արտամարմնային ճանապարհորդություն կամ պարզ երազ տեսնել. Հստակորեն հայտնի է, որ շատ, շատ ուժեղ ցանկությունն արդեն այս հարցում գործի կեսն է, քանի որ որքան շատ եք խոսում դրա մասին. այս պահինմտածեք, այնքան մեծ են դրական արդյունքի հնարավորությունները:

Իհարկե, մարդկանց մեծամասնության համար արագ փուլ մտնելու համար միայն այսպես կոչված. անուղղակի մուտքի մեթոդ. Մասնավորապես, թվում է, որ մեկի համար, ով չի զգացել « մարմնից բաժանում«Մարդ, ամենաարդյունավետ տեխնիկան կլինի «դուրս բարձրանալը» և «գլորվելը»: Ոչ ամենահիասքանչ անունները, բայց դրանք հնարավորինս ճշգրիտ արտացոլում են էությունը: Գուցե դրանք ընդհանրապես ամենաարդյունավետը չեն, բայց այս դեպքում շատ հարմար են։

Դուք պետք է շատ վճռական լինեք ամեն անգամ արթնանալիս հիշելու ձեր գաղափարը: Նույնի մասին մտածելը քնելուց առաջ շատ է օգնում։ Եվ հետո, արթնանալուց հետո, դուք պետք է միշտ հիշեք փուլը և բառացիորեն հենց այնտեղ, առանց որևէ բան սպասելու, փորձեք դուրս սողալ կամ դուրս գլորվել մարմնից: Կարևոր է, որ մինչ այս դուք չանեք որևէ ֆիզիկական շարժում, որը խիստ խանգարում է ուղեղի կեղևը:

Սկսենք «գլորվելով». Բանն այն է, որ փորձեք գլորվել անկողնուց, բայց առանց ձեր ֆիզիկական մկանները լարելու: Անհասկանալի ու տարօրինակ է հնչում։ Բայց սա միակ ձևն է, որը կարելի է նկարագրել բառերով։ Որպեսզի հասկանաք, թե ինչ անել ճիշտ պահին, կարող եք նախևառաջ կիրառել ցանկացած պահի կողք շրջվելու այս ցանկությունը՝ առանց մարմնի ոչ մի մկան լարելու: Սովորաբար այս պահին մարմնում թեթեւ քորոց է առաջանում, գլխի թեթեւ լարվածություն եւ այլն։ Դուք պետք է հիշեք այս սենսացիաները, իսկ հետո դրանք վերարտադրեք անմիջապես արթնանալուց հետո: Եթե ​​նորմալ վիճակում դա ոչ մի բանի չի հանգեցնում, ապա երբ ուղեղի կեղևը արգելակվում է, օրինակ՝ նույն զարթոնքի ժամանակ, դա հանգեցնում է էլ ավելի մեծ արգելակման, որը ձեզ դնում է փուլային վիճակի մեջ։ Միևնույն ժամանակ դուք կզգաք, որ իրականում դուրս եք գլորվում ձեր մարմնից: Սենսացիաները կարող են այնքան իրական լինել, որ ձեզ համար շատ դժվար կլինի հասկանալ այս շարժումը ձեր ֆիզիկական կամ ֆանտոմային մարմնով։ Գլորվելուց հետո կարող եք անցնել հաջորդ քայլերին:

Եթե ​​5-10 վայրկյանում չեք կարողանում «դուրս մագլցել», և հետաքրքիր բան չի նկատվում, ապա պետք է անցնել երկրորդ տեխնիկայի՝ «դուրս մագլցելու»:

«Դուրս բարձրանալը» բաղկացած է մարմնի բոլոր մասերով «մտավոր» շարժումներ կատարելու փորձից, այսինքն՝ պատկերացնելով իրական շարժում և փորձել զգալ առաջացող բոլոր զգացմունքները: Սկզբում այդ շարժումները կարող են ձանձրալի և անորոշ լինել, ինչպես նորմալ մտավոր պատկերի դեպքում, բայց աստիճանաբար (մի քանի վայրկյան հետո) դրանք կդառնան գերիշխող, և դուք այլևս չեք զգա իրական մարմինը: Պարզ «մտավոր» շարժումների հետ մեկտեղ շատ արդյունավետ է համատեղել մարմնի «հոգեկան զգացողությունը» և այն, ինչի վրա պառկած ես։

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս ամենը պետք է անել ոչ թե դանդաղ ու թեթեւ, այլ հնարավորինս ագրեսիվ ու համառորեն, ինչը որոշիչ գործոն է։ Նույնը վերաբերում է «գլորելու» տեխնիկային:

Բացի այդ, եթե «դուրս բարձրանալը» չի աշխատում 10 վայրկյանի ընթացքում, դուք պետք է նորից փորձեք «գլորվել» կամ նույն դինամիկայի ցանկացած այլ տեխնիկա՝ «ուրվական ճոճում», «պտտում», «լսում», «տեսողականացում» և այլն: դ. Եվ այսպես այլընտրանքային տեխնիկա 2 րոպե կամ մի փոքր ավելին: Կրկին նշեմ, որ այս ամենն արվում է անմիջապես քնելուց հետո արթնանալուն պես և յուրաքանչյուր տեխնիկայի համար հատկացվում է ոչ ավելի, քան մի քանի վայրկյան։

Այս գործընթացի ընթացքում՝ անցումային փուլում, սովորաբար առաջանում են ծայրահեղ հոգնածության և ծուլության զգացումներ։ Իմացեք, որ դրանք հաջողության նախանշաններ են, և դրանք արագ անցնում են, մինչ դուք շարունակում եք: Հիշեք սա, որպեսզի ամենահարմար պահին չհանձնվեք և հրաժարվեք այս ձեռնարկումից: Ֆանտոմային մարմնի քիչ թե շատ հստակ զգացողությամբ պետք է անհապաղ դիմել առաջնային խորացման՝ այս դեպքում զգալով այն ամենը, ինչ հնարավոր է (ինքդ քեզ, անկողինը և այլն), ինչը շատ օգտակար կլինի։ Նաև շատ է օգնում մինչև 10-15 սմ հեռավորության վրա գտնվող առարկաներին, գուցե ձեռքերով նայելը։

Հիմնական բանը ոչ մի բանից չվախենալն է և փորձել հնարավորինս քիչ անհանգստանալ, հատկապես փուլի տարօրինակ վիճակի մեջ մտնելու առաջին երևացող նախազգուշացումների դեպքում։ Փորձեք ճնշել ձեր անհանգստությունը, հակառակ դեպքում դա կփչացնի ամեն ինչ։

Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի հաջողության հասնելու համար: մարմնից առանձին, կախված է միայն արթնացումների քանակից ու դրանից անմիջապես հետո «դուրս գալու» փորձերից։ Նկատի ունեցեք, որ հանգստյան օրերին, երբ մենք կարիք չունենք որևէ տեղ շտապելու, մենք արթնանում և քնում ենք բազմաթիվ անգամներ անընդմեջ, այնպես որ, եթե բռնեք բոլոր արթնացումների առնվազն կեսը, շատ մեծ հավանականություն կլինի, որ մտնել փուլ հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում, ներառյալ առաջինը: Բայց դա կարող է ավելի շատ ժամանակ պահանջել: Այս դեպքում քիչ թե շատ բանիմաց մարդիկ, բացի «դուրս բարձրանալուց», փորձում են այլ տեխնիկա՝ «թռչել», ստեղծել «թրթռումներ», «պտույտներ», «ֆանտոմային ճոճանակներ», լսել. ներքին հնչյուններ, «ուժեղ» քնած, պատկերների դիտարկում. Եթե ​​դուք չեք կարող հասկանալ, թե ինչի մասին են դրանք այս տեխնիկայի անվանումներից, ապա կարող եք կարդալ սա բաժիններում մանրամասն նկարագրությունտեխնիկ.

Ինչպես ցույց է տրված ընդհանուր պրակտիկա, սկսնակների համար ավելի արդյունավետ այլ տեխնիկա չկա։ Ավելին, կարող է թվալ, թե տեխնիկան այնքան պարզ է, որ այն պարզապես չի կարող այդքան տարածված լինել, եթե այն արդյունավետ լիներ: Իսկապես, ես արթնացա և «դուրս եկա» կամ «դուրս պրծա»։ Սակայն բանն այն է, որ ոչ ոք նույնիսկ չի գիտակցում, որ դա հնարավոր է նման պահին, և հետևաբար չի էլ փորձում։ Բայց հետո դա կարելի է անել պարզապես պարզապես: Երբեմն, արթնանալուց հետո, դուք նույնիսկ կարիք չունեք օգտագործել այլ տեխնիկա, պարզապես փորձեք անմիջապես բաժանվել, թռչել, գլորվել և այլն:Դժվար է հավատալ, բայց դա այդպես է:

Մի վշտացեք, եթե այս տեխնիկան արագ արդյունքներ չի տալիս: Եթե ​​երկու շաբաթվա ընթացքում առնվազն տասը զարթոնք եք «բռնացրել», և դրանից ոչինչ չի ստացվել, ապա միայն այդ դեպքում արժե անցնել այլ տեխնիկայի, քանի որ ինչ-ինչ պատճառներով այս մեկը հարմար չէ, թեև դժվար է հավատալ: Այն արդյունավետ է նման կիրառման գրեթե բոլոր հայտնի դեպքերում, հատկապես, եթե ամեն ինչ արվում է այնպես, ինչպես նկարագրված է վերևում: Այդ իսկ պատճառով, դուք կարող եք փոթորկել այս տեխնիկան մինչև դառը վերջ, նույնիսկ եթե դա զգալի ժամանակ է պահանջում: Նպատակն արժե այն, հատկապես, որ բախտն անպայման կգա։

Ամեն դեպքում, պետք է սկսել միայն անուղղակի տեխնիկայից (արթնանալուց հետո), և միայն դրանից հետո անցնել ուղիղներին։

Մարմնից հեռանալը մի բան է, որը պետք է ապրի յուրաքանչյուր ոք, ով զբաղվում է հոգևոր պրակտիկայով: Կան բազմաթիվ տարբեր տեխնիկաԱրա. Սթրեսի տեխնիկան ամենաարդյունավետներից մեկն է առաջին փորձից դուրս մարմնի փորձառություն (OBE) զգալու համար: Նրա օգնությամբ դուք դա իրականություն կդարձնեք ինքներդ ձեզ համար: Երազում ինքնագիտակցության սթրեսային տեխնիկայի շարունակությունն է։

Դա լավագույնս արվում է, երբ հաջորդ օրը պետք չէ գնալ աշխատանքի կամ դպրոց: Այս կերպ դուք ավելի շատ էներգիա կունենաք՝ գիտակցելու արտամարմնային փորձը:

Ուշադրություն.Որպեսզի բացասական փորձ չունենաք։ Մի օգտագործեք այս տեխնիկան, եթե նախկինում պարզ երազներ չեք տեսել: Նախ, կատարեք առաջին մասը, որպեսզի գիտակցեք ինքներդ ձեզ երազում, և միայն դրանից հետո արեք դա մարմնից հեռանալու համար:

Սա անհրաժեշտ պայմանԱՀԿ-ի հաջողության համար։ Եթե ​​դուք արդեն ունեցել եք երազում ինքներդ ձեզ ճանաչելու փորձ, ապա ազատ զգալ սկսեք զբաղվել:

Կարևոր.Որպեսզի ամեն ինչ ստացվի ձեզ մոտ, կարդացեք ստորև բերված տեքստը քնելուց մի քանի ժամ առաջ (կամ այն ​​օրը, երբ դուք կվարժվեք մարմնից հեռանալուց):

Կարդալուց հետո կենտրոնացեք այն փաստի վրա, որ այսօր դուրս կգաք ձեր ֆիզիկական պատյանից։ Հետեւաբար, բոլոր մտքերը միայն պրակտիկայի մասին են: Տեղափոխեք համակարգիչը, հեռուստացույցը, շփումը սիրելիների (ընկերների) հետ մինչև վաղը (որպեսզի չցրեք ձեր էներգիան):

Պրակտիկայի նախաբան

Մարդը, ով լրջորեն է վերաբերվում հոգևոր զարգացմանը, պետք է փորձի մարմնից դուրս փորձառություն (OBE): Քանի որ նա է, ով ավելի շատ ուժ և ցանկություն է տալիս ինքնազարգացման, քան պարզ երազների պրակտիկան: Սրանից հետո ԱՀԿ-ի իսկության վերաբերյալ բոլոր կասկածներն ինքնին կվերանան։ Դուք այլևս կարիք չեք ունենա դրսից դրսևորվող դրդապատճառ փնտրել (ինչ-որ մեկի հաջողված փորձառությունների մասին պատմվածքների տեսքով), այն կլինի ներսում, ինչպես միջուկը:

Մարմնից հեռանալուց հետո դուք կիմանաք ձեր իսկական էությունը: Առաջին անգամ զգալով ձեր ներկա վիճակը մինչև ծնվելը Երկրի վրա: Սկսվում է մեծանալու շրջանը և ավելի շատ ուժ ու եռանդ է ներդրվում ոգու զարգացման մեջ։

Մարմնից հեռանալը. Սթրեսի տեխնիկա

Բացատրություն.Այս տեխնիկան առաջինն էր, որը տվեց ինձ իրական արդյունքառաջին փորձից. Դրա լավն այն է, որ դուք կարող եք անմիջապես զգալ OBE-ն՝ օգտագործելով ձեր ողջ ուժն ու ցանկությունը: Սա խնայում է ժամանակը և մեծապես խթանում է հետագա պրակտիկան:

Այս տեխնիկայի հիմունքները վերցված են մանտրա յոգայից: Դրանում մեդիտատորն անընդհատ մանտրա (սուրբ բառ) է կրկնում իրեն՝ երազում ինքն իրեն գիտակցելու համար: Ես մի փոքր փոխեցի այն և անմիջապես ստացա արդյունքը։

Առաջին փուլ. Մենք սթրես ենք ստեղծում մեր ներսում

Մարմնից ելք իրականացնելու համար անհրաժեշտ է երեք բան.

1. Ուժեղ ցանկություն
Ցանկությունը հակված է աստիճանաբար կորցնելու իր ուժը։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, ակտիվացրեք այն պրակտիկայի օրը: Զգացեք ձեր ցանկությունը - որքան ուժեղ է այն: Ոչինչ չի կարող դիմակայել նրան:

2. Կամք
Ձեր կամքը ձեր ցանկության շարունակությունն է, դրա մի մասնիկը։ Այսօր նա ավելի ուժեղ է, քան երբևէ։ Ոչ ոք նման կամք չունի, ինչպիսին դուք եք: Դու կարող ես դա անել!

3. Բարկանալ
Ես կարողացա դուրս գալ մարմնից առաջին իսկ փորձից, երբ շատ զայրացա հոգևոր պրակտիկայում անհաջողությունների համար: Ես արեցի դա. Եթե ​​ես կարողանայի դա անել, ապա դուք նույնպես կարող եք դա անել:

Այս երեք գործոնները բավարար են, որպեսզի դա տեղի ունենա։ Ստեղծեք սթրես նրանցից: Դրեք դրանք միասին, դրանք ձեզ պետք կգան: Այսօր ձեր առաջին ելքն է մարմնից: Քայլեք և մտածեք, թե ինչ կլինի ձեզ հետ այս գիշեր: Պահեք սա ձեր գլխում:

Կանխատեսեք ձեր առաջին արտամարմնային փորձը: Նա ամենաանմոռանալին է։ Դա զգալը օրհնություն է հետագա բոլոր պրակտիկայի համար: Հավատացեք ինձ, դա անելը շատ ավելի հեշտ է, քան թվում է: Դու կարող ես դա անել!

Պատկերացրեք - պատկերացրեք, թե ինչպես է տեղի ունենալու ձեր փորձը (օգտագործելով ստորև նկարագրված երկու տեխնիկան): Սովորեք պառկել անկողնու վրա՝ անելով դրանք ձեր ֆիզիկական մարմնի հետ:

Երկրորդ փուլ. Հանգստացեք և գնացեք քնելու

Վերոնշյալ պատրաստումից հետո, երբ ժամանակը գա, գնա քնելու։ Գնացեք քնելու սովորականի պես կամ ավելի վաղ (եթե վստահ եք, որ կքնեք), որպեսզի ձեր մարմինը կարողանա ավելի շատ հանգստանալ։ Եթե ​​քնելու եք ժամը 21-22-ին, ապա զարթուցիչը դրեք ժամը 1-ից 3-ը: Եթե ​​ձեր քնի ռեժիմը տարբերվում է, ապա հարմարվեք ինքներդ ձեզ՝ արթնանալու ժամանակը փոխելով 4-5 ժամով: Հարկավոր է, որ արթնանալուց հետո (տեխնիկան կատարելիս) դեռ մնա առնվազն 4 ժամ քուն (ժամ տուր կամ վերցրու)։

Զարթուցիչ դրեք այն ժամի համար, երբ դուք արթնանում եք (օգտագործեք ձեր ինտուիցիան, թե որ ժամն է այն կարգավորելու համար):

Դրանից հետո գնացեք քնելու: Այլևս մի պահեք ձեր ստեղծած սթրեսը: Գնացեք քնելու՝ հուզված գալիք փորձի համար: Հանգստացեք և հանգիստ քնեք: Մի մտածիր դրա մասին: Ծրագիրն արդեն ներդրված է ձեր ենթագիտակցության մեջ, այժմ պարզապես պետք է քնել։

Երրորդ փուլ. Մարմնից հեռանալը

Զարթուցիչը հնչելուց հետո վեր կացեք (եթե դա չանեք, կարող եք նորից քնել), անհրաժեշտության դեպքում գնացեք զուգարան: Պետք չէ երկար արթուն մնալ, մի քանի րոպեն բավական է։

Հետո նորից պառկիր։ Վերցրեք ցանկացած հարմարավետ դիրք (սթրեսի տեխնիկայի ժամանակ այն կարող եք փոխել այնքան, որքան ցանկանում եք): Սկսեք ինքներդ ձեզ խենթի պես կրկնել.

-Սա երազ է։ Դուրս եկեք ձեր մարմնից: Սա երազ է։ Դուրս եկեք ձեր մարմնից: Սա երազ է։ Դուրս եկեք ձեր մարմնից...

Բացատրություն. Կրկնելով արտահայտությունը՝ «Սա երազ է։ Դուրս եկեք ձեր մարմնից: կարևոր տարրսթրեսի տեխնոլոգիա. Այս մտավոր կրկնությունը կոդավորում է ենթագիտակցությունը: Սա այն է, ինչը նպաստում է հաջող փորձի: Արտահայտության (մանտրայի) օգտագործումը թույլ է տալիս հեռանալ մարմնից առաջին իսկ փորձից:

Կրկնեք սա ինքներդ ձեզ, մինչև քնեք: Կրկնության մեջ դրեք ձեր ամբողջ կամքն ու ցանկությունը: Կրկնման ժամանակը պետք է լինի կես ժամից մինչև մեկ ժամ: Օգտագործելով ձեր «ներքին ժամացույցը», զգացեք տեխնոլոգիայի վրա ծախսված ժամանակը: Եթե ​​դա ավելի քիչ է, ապա մարմնից հեռանալը կարող է չաշխատել ենթագիտակցության մեջ:

Պարզապես կրկնելը բավարար չէ, պետք է պատկերացնել՝ պատկերացրեք, որ հեռանում եք ձեր մարմնից։ Օգտագործեք ամենապարզն ու ամենաշատը արդյունավետ տեխնիկաբաժիններ:

1. Սկսեք անկողնուց դուրս սողալ ձեր որովայնով կամ չորս ոտքերի վրա՝ ավելի հեռանալով ձեր մարմնից: Հետո վեր կաց և հեռացիր նրանից (ավելի լավ է սկսել այս տեխնիկայից):

2 . Գլորվեք դեպի կողքը, այնուհետև կամ սողացեք ձեր մարմնից, կամ վեր կացեք և հեռացեք:

Ոլորեք այս գործողությունները ձեր գլխում արտահայտության հետ միասին - Սա երազ է: Դուրս եկեք ձեր մարմնից...

(Ձեր ֆիզիկական մարմինը պետք է անշարժ լինի այն թողնելու պահին: Ուղղեք սա ձեր մտքում):

Շնորհիվ մշտական ​​կրկնությունՁեր մարմինը լքելու երևակայական ակտով դուք ձեր ենթագիտակցության մեջ ստեղծում եք սթրես, որն անհրաժեշտ է հաջող արտամարմնային փորձի համար:

Ինչպես երազում ինքն իրեն գիտակցելու տեխնիկայի դեպքում, քունը ընդհատելու հնարավորություն կա: Այս դեպքում դուք կզգաք, որ ընդհանրապես չեք ցանկանում քնել։ Մի հուսահատվեք։ Սա ինձ հետ պատահել է ավելի քան մեկ անգամ, և այս տեխնիկան դեռ աշխատում է: Եթե ​​քունն ընդհատվում է, օգտագործեք «Պատկերների վիզուալիզացիա» տեխնիկան և մի որոշ ժամանակ մոռացեք պրակտիկայի մասին:

Ստեղծեք հաճելի նկարներ ձեր երևակայության մեջ: Երբ զգաք, որ քունը նորից է մոտենում, նորից սկսեք օգտագործել սթրեսային տեխնիկան, բայց այս անգամ փափուկ ձև(առանց ֆանատիզմի):

Քնելուց հետո տեխնիկան կաշխատի, երբ արթնանաք հաջորդ քնի ցիկլում: Դա տեղի կունենա մեկից երկու ժամվա ընթացքում (երբեմն դա կարող է անմիջապես քնելուց հետո):

Արթնանալու պահին մտքիս կգա արտահայտությունը՝ սա երազ է։ Դուրս եկեք ձեր մարմնից: Այն դուրս կգա ձեր ենթագիտակցությունից՝ ելքի տեխնիկայի հետ մեկտեղ:

Այս պահին դուք կլինեք քնկոտ վիճակում (տրանսի մեջ): Ձեր գիտակցության արթնացումը տեղի կունենա ձեր մարմնի առաջ: Հենց զգաք, որ արթնանում եք, անմիջապես կատարեք ելքի տեխնիկան։ Օգտագործելով կամ creep out կամ roll out: Այս պահին հեշտ կլինի դուրս գալ դրանից: Անհրաժեշտ է կատարել տեխնիկան հնարավորինս արագ՝ թույլ չտալով ֆիզիկական մարմնին արթնանալ։

Մարմնից հեռանալու զգացումը միանգամայն իրական կլինի։ Ձեզ կթվա, որ դուք դա անում եք ձեր ֆիզիկական մարմնի հետ: Թույլ մի տվեք, որ դա կանգնեցնի ձեզ: Այդպես էլ պետք է լինի։ Սրանք երկրորդ էներգետիկ (եթերային) մարմնի սենսացիաներ են: Դրանք կլինեն նույնքան իրական, որքան ֆիզիկական:

Մարմնից հեռանալիս դուք կարող եք զգալ (դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում), թե ինչպես է ֆիզիկական մարմինը ձեզ պահում և թույլ չի տալիս հեռանալ այն: Դա սովորաբար տեղի է ունենում արևային պլեքսուսի տարածքում: Այս պահին մի մոլորվեք, ջանք գործադրեք որքան հնարավոր է հեռու գնալ նրանից։ Երբ հեռանաք, մարմնի հետ կապը կվերանա։ (ԱՀԿ-ի մասին ավելի մանրամասն տե՛ս նյութը):

Համառոտ հրահանգներսկսնակների համար.
Ցանկալի է այն կատարել առավոտյան հանգստյան օրերին:
(Փուլը համակցված տերմին է պարզ երազների և մարմնից դուրս ճանապարհորդության պրակտիկայի համար)

Տեխնիկայի արդյունավետությունը.

1-5 փորձ (1-3 օր) – 50%

6-10 փորձ (2-7 օր) – 80%

11-20 փորձ (3-14 օր) – 90%

Քայլ առ քայլ հրահանգներ անուղղակի մեթոդի համար պարզ երազներ մուտքագրելու տեխնիկայի համար

Այսպիսով, դուք նոր պրակտիկանտ եք և որոշել եք մտնել արտամարմնային ճանապարհորդություն կամ պարզ երազներ և ցանկանում եք դա անել հնարավորինս արագ: Դրա համար դուք հրավիրված եք Կարճ նկարագրությունմեծ մասը հեշտ տեխնիկա- անուղղակի տեխնիկայի ցիկլեր. Սա արտամարմնային և աստղային ճանապարհորդությունների, ինչպես նաև պարզ երազներ ստանալու համընդհանուր և ամենաաշխատանքային մեթոդն է, որը մշակվել է Արտամարմին ճանապարհորդության դպրոցի կողմից հազարավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում: Անուղղակի տեխնիկայի գաղտնիքը կայանում է դրանց իրականացման մեջ՝ զարթոնքի ֆոնին, երբ մարդու ուղեղը ֆիզիոլոգիապես շատ մոտ է ֆազային վիճակին կամ դեռ գտնվում է դրանում։

Սկսնակների համար պարզ երազանքների հասնելու անուղղակի տեխնիկայի ցիկլերը բաղկացած են արթնանալուց անմիջապես հետո բաժանվելու փորձից, և եթե դա չի ստացվում, ապա արագ անցնելով տեխնիկան մեկ րոպե, մինչև մեկը գործի, որից հետո դուք կարող եք բաժանվել մարմնից: Սովորաբար արդյունք ստանալու համար պահանջվում է 1-ից 5 ճիշտ փորձ:

Հետաքրքիր փաստ!

Անուղղակի տեխնիկայի շնորհիվ էր, որ «Out-of-Body Travel»-ի դպրոցի 3-օրյա սեմինարների ընդամենը 2 գիշեր փորձերի ընթացքում հնարավոր եղավ հասնել 80% արդյունավետության նույնիսկ 50 և ավելի հոգուց բաղկացած խմբերում: Մի անգամ, արդեն երկրորդ օրը, խմբի կեսից ավելին զգացել է ֆազիկ փորձ (մարմնից հեռանալը կամ գիտակցությունը երազում), և մեծամասնությունը դա արել է երկու կամ ավելի անգամ:

Ուշադրություն. Ստորև նկարագրված քայլերը հիանալի են աշխատում, երբ արթնանում եք քուն, և նաև կեսգիշերին։ Բայց մենք կվերլուծենք ամենաօպտիմալ տարբերակը՝ հետաձգված մեթոդը, որը թույլ է տալիս մեկ օրում հասնել բազմաթիվ փորձերի, ինչը մեծապես մեծացնում է արդյունքների հավանականությունը ընդամենը 1-3 օրվա ընթացքում, նույնիսկ պարզ երազների և արտասովոր պրակտիկանտների համար։ մարմնի ճանապարհորդություն.

Քայլ 1. Քնել 6 ժամ և արթնանալ զարթուցիչով

(կարելի է բաց թողնել)

Հանգստյան օրերին, երբ պետք չէ շուտ արթնանալ, մենք քնելու ենք մեր սովորական ժամին և զարթուցիչը դնում ենք այնպես, որ կարողանանք քնել մոտ 6 ժամ: Երբ զարթուցիչը զանգում է, մենք անպայման վեր ենք կենում ջուր խմելու, գնում ենք զուգարան ու նորից նայում այս հրահանգներին։ Երբեք չպետք է որևէ տեխնիկա անեք քնելուց առաջ: Պարզապես պետք է պառկել և լավ քնել: Ինչպես ավելի լավ քնելայս 6 ժամվա ընթացքում, այնքան մեծ է հետագա արդյունքների հնարավորությունը:

Քայլ 2. Կրկին քնեք դիտավորությամբ:

(կարելի է բաց թողնել)

3-50 րոպե արթնանալուց հետո մենք նորից գնում ենք քնելու և կենտրոնանում այն ​​բանի վրա, որ յուրաքանչյուր հաջորդ զարթոնքի ժամանակ մենք կիրականացնենք անուղղակի տեխնիկայի ցիկլեր՝ հստակ երազ/մարմնից դուրս ճանապարհորդություն մտնելու համար և կիրականացնենք սահմանված գործողությունների ծրագիրը: Զարթուցիչ դնելու կարիք չկա։ Բոլոր հետագա արթնացումները պետք է բնական լինեն: Եթե ​​սենյակը չափազանց լուսավոր է, ապա կարող եք կրել հատուկ աչքի դիմակ, եթե այն աղմկոտ է, օգտագործեք ականջակալներ;

Մենք նաև կենտրոնանում ենք արթնանալու փորձի վրա՝ առանց մեր ֆիզիկական մարմինը շարժելու: Այս պայմանը անհրաժեշտ չէ, բայց այն զգալիորեն մեծացնում է անուղղակի տեխնիկայի արդյունավետությունը սկսնակների համար:

Հաջորդը մենք քնում ենք 2-4 ժամ՝ օգտագործելով յուրաքանչյուր հաջորդ բնական զարթոնքը, որից սովորականից շատ ավելին կլինի։ Յուրաքանչյուր հաջող կամ անհաջող փորձից հետո մենք միշտ քնում ենք նույն մտադրությամբ՝ արթնանալու և ևս մեկ անգամ փորձելու պարզ երազներ մտնելու տեխնիկան։ Այսպիսով, մեկ առավոտում դուք կարող եք բազմաթիվ փորձեր կատարել, որոնցից մինչև 25% արդյունավետ են նույնիսկ սկսնակների համար (70-95% փորձառուների համար):

Քայլ 3. Զարթոնքի առաջին պահը՝ բաժանում

Չե՞ք կարողանում արթնանալ փորձելու համար: Չե՞ք հիշում արթնացման տեխնիկան: Ներբեռնեք գործնական զարթուցիչ.

Ամեն անգամ, երբ մենք նորից արթնանում ենք՝ փորձելով չշարժվել կամ չբացել մեր աչքերը, մենք ակնթարթորեն փորձում ենք անմիջապես բաժանվել մարմնից, որպեսզի մտնենք պարզ երազի կամ մարմնից դուրս ճանապարհորդության մեջ: Անուղղակի տեխնիկայի հաջողության մինչև 50%-ը գալիս է այս ամենապարզ առաջին քայլից, որի մասին սկսնակ պրակտիկանտները պարզապես տեղյակ չեն:

Ձեր մարմնից բաժանվելու համար փորձեք պարզապես կանգնել, գլորվել կամ վեր թռչել: Փորձեք դա անել ձեր սեփական զգացած մարմնով, առանց ձեր ֆիզիկական մկանները լարելու: Հիշեք, որ սա սովորական ֆիզիկական շարժում է: Մի անհանգստացեք, թե ինչպես դա անել ճիշտ ժամանակին: Համառորեն փորձեք ամեն գնով առանձնանալ մարմնից արթնանալուց հետո առաջին իսկ պահերին ամեն կերպ։ Ամենայն հավանականությամբ, դուք ինտուիտիվ կերպով կհասկանաք, թե ինչպես դա անել: Գլխավորը չափից դուրս չմտածելն ու արթնանալու առաջին վայրկյանները չվատնելն է։

Հետաքրքիր փաստ!

Դպրոցում արտամարմնային ճամփորդության սեմինարներում, սկսած երկրորդ նիստից, հաջողակ մասնակիցներին խնդրում են իրենց խոսքով բացատրել, թե ինչպես են նրանց հաջողվել բաժանվել՝ առանց «հեշտ», «սովորաբար» և «պարզ» բառերի օգտագործման: Գրեթե միշտ մարդիկ չեն կարողանում կատարել այս խնդրանքը, քանի որ դա գրեթե միշտ տեղի է ունենում ճիշտ պահին:

Քայլ 4. Հեծանվավազքի տեխնիկա տարանջատման փորձից հետո

Ցանկանու՞մ եք բարելավել ձեր տեխնիկան: Պարզ չէ, թե կոնկրետ ինչպես կատարել տեխնիկան և փոխարինել դրանք: Ներբեռնեք տեխնիկի ձայնային թելադրությունը՝ , !

Եթե ​​հնարավոր չէ անմիջապես բաժանվել, ինչը պարզ է դառնում 3-5 վայրկյանում, մենք անմիջապես սկսում ենք մեկ րոպեի ընթացքում անցնել պարզ երազ մտնելու ամենահասկանալի տեխնիկաներից 2-3-ը, մինչև դրանցից մեկը սկսի գործել, որից հետո մենք կարող ենք կրկին փորձել բաժանվել: Հետևյալ հինգ տեխնիկայից ընտրեք 2-3-ը, որպեսզի փոխարինեք արթնացման ժամանակ.

Լողի տեխնիկա

3-5 վայրկյան փորձեք հնարավորինս ագրեսիվ պատկերացնել, որ լողում եք կամ պարզապես ձեր ձեռքերով լողի շարժումներ եք անում։ Փորձեք դա զգալ ամեն գնով և հնարավորինս վառ: Եթե ​​ոչինչ տեղի չի ունենում, տեխնիկան փոխվում է մյուսի: Եթե ​​լողի զգացողությունը սկսում է առաջանալ, ապա տեխնիկան փոխելու կարիք չկա։ Փոխարենը պետք է ուժեղացնել առաջացող սենսացիաները, որից հետո ջրի մեջ լողալու իրական սենսացիա է առաջանում։ Սա արդեն մի փուլ է (մարմնից դուրս ճանապարհորդություն, պարզ երազներ), որտեղ բաժանումը պարտադիր չէ: Եթե ​​նման սենսացիաներ առաջանում են անկողնում, ապա պետք է կիրառել տարանջատման տեխնիկան՝ սկսելով բաժանման շարժումը լողի տեխնիկայից ստացված լողի սենսացիաներով։

Ռոտացիա

3-5 վայրկյան փորձեք հնարավորինս ակտիվորեն պտտվել ձեր երկայնական առանցքի շուրջ ցանկացած ուղղությամբ: Եթե ​​այս ընթացքում սենսացիաներ չեն առաջանում, տեխնիկան փոխվում է մյուսի: Եթե ​​կա ռոտացիայի իրական կամ նույնիսկ աննշան սենսացիա, դուք պետք է կենտրոնանաք տեխնիկայի վրա և ավելի շատ պտտվեք: Հենց այս սենսացիան դառնում է կայուն և իրական, անհրաժեշտ է նորից փորձել առանձնանալ՝ սկսելով տարանջատման շարժումը տեխնիկայից ստացված պտտվող սենսացիաներով։

Պատկերների դիտարկում

Աչքերիդ առաջ 3-5 վայրկյան նայիր դատարկության մեջ՝ առանց դրանք բացելու։ Եթե ​​ոչինչ չի առաջանում, տեխնիկան փոխվում է մյուսի: Եթե ​​պատկեր եք տեսնում, նայեք դրան մինչև այն իրատեսական դառնա, որից հետո դուք պետք է անմիջապես բաժանվեք մարմնից կամ ներքաշվեք դիտարկվող պատկերի մեջ: Նկարին նայելիս կարևոր է չնայել դետալներին, հակառակ դեպքում այն ​​կմղվի։ Դուք պետք է նայեք նկարին, որն իրատեսական տեսք կունենա:

Ձեռքերի պատկերացում

3-5 վայրկյան շատ ակտիվ և ագրեսիվ պատկերացրեք, որ ձեր ձեռքերը շփում եք աչքերին մոտ։ Փորձեք ամեն գնով զգալ դրանք ձեր առջև, տեսնել նրանց և նույնիսկ լսել շփման ձայնը: Եթե ​​ոչինչ տեղի չի ունենում, տեխնիկան փոխվում է մյուսի: Եթե ​​սենսացիաներից որևէ մեկը սկսում է առաջանալ, դուք պետք է դադարեցնեք տեխնիկայի օգտագործումը և հնարավորինս ուժեղացնեք այն, մինչև այն ամբողջովին իրական դառնա: Սրանից հետո կարող եք փորձել առանձնանալ մարմնից՝ սկսելով տարանջատման շարժումը տեխնիկայից ստացված սենսացիաներից։

Phantom ճոճանակ

3-5 վայրկյան փորձեք ճոճել ձեր ձեռքերը կամ ոտքերը՝ ոչ մի կերպ չլարելով ձեր ֆիզիկական մկանները, բայց միևնույն ժամանակ չպատկերացնելով շարժումը։ Օրինակ, փորձեք սեղմել դրանք ներքև և վերև, քաշեք դրանք աջ ու ձախ և այլն: Եթե ​​ոչինչ տեղի չի ունենում, տեխնիկան փոխվում է մյուսի: Եթե ​​հանկարծ առաջանում է շարժման թեթև կամ մածուցիկ իրական սենսացիա, դուք պետք է կենտրոնանաք տեխնիկայի վրա՝ ամեն գնով փորձելով հնարավորինս լայնացնել շարժման ամպլիտուդը: Երբ հասնեք 10 սմ և ավելի, դուք պետք է անմիջապես փորձեք առանձնանալ մարմնից՝ սկսելով տարանջատման շարժումը տեխնիկայից ստացված սենսացիաներից։

Այն ամենը, ինչ պետք է արվի յուրաքանչյուր մուտքի փորձի ժամանակ, 2-3 տեխնիկայի միջով անցնելն է 3-5 վայրկյան յուրաքանչյուրը: Այն, ինչ մենք ստանում ենք, այսպես կոչված անուղղակի տեխնիկայի ցիկլեր են, երբ սկսնակ պրակտիկանտը մեկ րոպե շրջան առ շրջան անցնում է տեխնիկան՝ փնտրելով այն, ինչը կաշխատի: Փորձի ընթացքում շատ կարևոր է կատարել առնվազն 4 ցիկլ 2-3 տեխնիկայով։ Դուք պետք է հասկանաք, որ եթե տեխնիկան անմիջապես չի աշխատում, դա չի նշանակում, որ այն բառացիորեն չի աշխատի տեխնիկայի հաջորդ փուլի վրա կամ մի փոքր ուշ: Ահա թե ինչու պետք է համառորեն անցնել տեխնիկան՝ կատարելով առնվազն 4 ամբողջական ցիկլ, բայց այնպես, որ ամեն ինչ միասին տևի ոչ ավելի, քան մեկ րոպե։

Օրինակ՝ ամբողջը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ. սկսնակ ֆեյզերը գնում է քնելու ժամը 23:30-ին և զարթուցիչը դնում առավոտյան 6:00-ին; ժամը 6.00-ին արթնանում է զարթուցիչով, գնում է զուգարան, ջուր է խմում, հիշում է. անուղղակի տեխնիկամտնել պարզ երազանք և մարմնից դուրս փորձառություն, ինչպես նաև ձեր սեփական հետաքրքիր գործողությունների պլանը փուլում (օրինակ, նայեք հայելու մեջ և թռչեք դեպի Մարս); 6.05-ին ֆեյզերը նորից գնում է քնելու՝ յուրաքանչյուր հաջորդ զարթոնքի փուլ մտնելու հստակ մտադրությամբ. 7.35-ին (օրինակ) ֆեյզերը հանկարծ արթնանում է և ակնթարթորեն փորձում է անմիջապես բաժանվել մարմնից. Չհաջողվեց բաժանվել 3-5 վայրկյանում, ֆեյզերը սկսում է փորձել պտտվել, բայց այն նույնպես չի աշխատում 3-5 վայրկյանում. ֆեյզերը լողի տեխնիկա է անում, բայց 3-5 վայրկյանում չի աշխատում; ֆեյզերը ֆանտոմային ճոճանակ է անում, բայց այն չի աշխատում 3-5 վայրկյան; ֆեյզերը կրկին կատարում է ռոտացիա, լողի տեխնիկա և ֆանտոմ ճոճանակ 3-5 վայրկյան; այնուհետև նա կրկին կատարում է ռոտացիա, լող և ֆանտոմային ճոճանակ 3-5 վայրկյան; չորրորդ ցիկլում նա սկսում է պտտվել և հանկարծ սկսում է աշխատել. ֆեյզերը կանգ է առնում տեխնիկայի վրա, պտտվում է որքան հնարավոր է ուժեղ և անմիջապես դուրս է գլորվում մարմնից պտտվող ֆետրով; նա անմիջապես վազում է հայելու մոտ, մինչդեռ ակտիվորեն զգում է շուրջբոլորը և զննում այն ​​մոտ տարածությունից, ինչի պատճառով նրա սենսացիաները վառ են դառնում. Հայելու մեջ նայելուց հետո պրակտիկանտն օգտագործում է շարժման տեխնիկան և հայտնվում Մարսի վրա, բայց անսպասելիորեն վերադարձվում է իր մարմին. սկսնակ փեյզերը անմիջապես փորձում է նորից հեռանալ մարմնից, բայց չի հաջողվում. նա նորից քնում է՝ հստակ մտադրությամբ, որ հաջորդ անգամ արթնանալիս նա կկրկնի պարզ երազ/մարմնից դուրս փորձառություն մտնելու փորձը և ավելի շատ ժամանակ կանցկացնի Մարսի վրա. և այլն:

Պարզապես կրկնեք սա ձեզ համար առավել իմաստալից տեխնիկայով, և դուք կբացահայտեք նոր տիեզերք, որը հեշտությամբ կմտնի պարզ երազներ կամ մարմնից դուրս ճանապարհորդություն նույնիսկ որպես սկսնակ պրակտիկանտ:

Որպեսզի այս մեթոդն աշխատի և ավելի լավ հիշվի, օրվա ընթացքում 20-30 րոպե հատկացրեք և պարզապես վարժվեք տեխնիկայի և ալգորիթմի հետ: Սա զգալիորեն կբարձրացնի արթնանալուց մուտքի փորձերի արդյունավետությունը:

Երազում իրազեկումը նույնպես համարվում է ֆազիկ փորձ: Եթե ​​երազի սյուժեում հանկարծ հասկանաք, որ շուրջը երազանք կա, սա արդեն կմտնի փուլ, այնպես որ դուք նույնպես պետք է սկսեք իրականացնել գործողությունների ծրագիր և կայունացնել վիճակը: Եթե ​​երազում նման գիտակցումը տեղի է ունենում, դա անուղղակի արդյունք կլինի արթնացման ժամանակ հեծանվային տեխնիկան կիրառելու փորձի, ինչը շատ հաճախ է պատահում, և բոլոր սկսնակ փուլերը միշտ պետք է պատրաստ լինեն դրան:

Քայլ 5. Փորձելուց հետո

Յուրաքանչյուր հաջող ու անհաջող փորձից հետո կիրառել մուտքի տեխնիկան պարզ երազներՍկսնակ պրակտիկանտը, հնարավորության դեպքում, պետք է նորից քնի, որպեսզի հաջորդ անգամ արթնանա, ևս մեկ փորձ կատարի: Այս կերպ Դուք կարող եք ոչ միայն արդյունք ստանալ մեկ օրում, այլև դա անել միանգամից մի քանի անգամ:

Հետաքրքիր փաստ!

Մի անգամ, Դպրոցից դուրս ճամփորդությունների դպրոցում տեղի ունեցած սեմինարի ժամանակ, սկսնակը կարողացավ իր կյանքում առաջին անգամ դուրս գալ մարմնից առաջին իսկ առավոտյան արթնանալու 8 փորձից 6 անգամ:

Ինքնին անհաջող փորձը չպետք է տեւի ավելի քան մեկ րոպե։ Եթե ​​այս ընթացքում ոչինչ չի ստացվել, ապա շատ ավելի արդյունավետ է քնել և բռնել արթնանալու հաջորդ պահը, քան համառորեն փորձել արդյունքը քամել ներկա իրավիճակից:

Լուցիդ երազանք/մարմնից դուրս ճանապարհորդության պլան

Նախքան փուլ մտնելը, սկսնակ պրակտիկանտը պետք է հստակ ուրվագծի, թե ինչ է անելու այնտեղ բաժանվելուց անմիջապես հետո: Սա կբարձրացնի ինչպես փորձի որակը, այնպես էլ դրա հավանականությունը, քանի որ պարզ երազների տեխնիկան շատ ավելի լավ է աշխատում՝ բավարար մոտիվացիայով: Ստորև բերված է ցանկը, թեև ոչ միշտ ամենահասկանալի, բայց գոնե ամենահետաքրքիր գործողությունները փուլի սկսնակների համար (ընտրեք ոչ ավելի, քան 2-3 միավոր և լավ հիշեք դրանք).

Նայեք հայելու մեջ (պահանջվում է առաջին փուլում);

Ուտել կամ խմել ինչ-որ համեղ բան;

Այցելեք ձեր սիրելի տեսարժան վայրերը;

Թռչել Երկրի վրայով;

Թռչել տիեզերքում;

Թռչել հարևանների, ընկերների կամ հարազատների մոտ;

Հանդիպեք ձեր սիրելիին / սիրուհուն;

Հանդիպեք մահացած հարազատի հետ;

Հանդիպեք ձեր սիրելի հայտնի անձին;

Բուժելու համար դեղամիջոց ընդունեք;

Ստացեք տեղեկատվություն փուլային օբյեկտներից;

Այցելեք անցյալ կամ ապագա;

Անցեք պատի միջով;

Փոխակերպվել կենդանու;

Վարել սպորտային մեքենա;

Մոտոցիկլետ վարել;

Շնչել ջրի տակ;

Ձեռքդ մտցրո՛ւ մարմնիդ մեջ;

Ստուգեք թրթռումները;

Գտեք ձեզ միաժամանակ երկու մարմնում.

Գտեք ձեզ մեկ այլ մարդու մարմնում.

Տեղափոխեք և այրեք առարկաները ձեր հայացքով.

Ալկոհոլ խմել;

Զբաղվեք սեքսով և հասնեք օրգազմի։

Հենց առաջին փուլում ձեր առջեւ նպատակ դրեք հասնել հայելուն և նայել դրա արտացոլմանը: Դուք պետք է հստակ ծրագրավորեք ինքներդ ձեզ այս գործողության համար, ինչը մեծապես կնպաստի փուլը նվաճելու առաջին քայլերին: Այնուհետև կարող եք իրականացնել գործողությունների ծրագրի այլ կետեր և երբեք չվերադառնաք հայելուն:

Եթե ​​պարզ երազում սենսացիաները մշուշոտ են, վատ տեսողությունկամ մարմնի անհասկանալի սենսացիա - փորձեք ակտիվորեն դիպչել շրջապատող ամեն ինչին և մոտ հեռավորությունից ուսումնասիրել առարկաների փոքր մանրամասները: Սա ավելի իրատեսական կդարձնի փորձը: Նույն գործողությունները պետք է արվեն՝ պահպանելու այն փուլը, երբ հայտնվում են օրգանիզմ վերադառնալու առաջին նշանները (օրինակ՝ երբ ամեն ինչ բթանում է)։

Մարմին վերադառնալու մասին անհանգստանալու կարիք չկա։ Ամեն դեպքում, վիճակը մի քանի րոպեից ավելի չի տեւի, հատկապես այն սկսնակների համար, ովքեր քիչ ծանոթ են պահպանման տեխնոլոգիաներին։

Չե՞ք հասցրել փուլ մտնել։

«Ելիա» նախագիծ.

Գործնական որոնում սկսնակների համար և փորձեր պրակտիկանտների համար:

Ֆազի ֆենոմենը ուսումնասիրելու համար մենք սկսնակներին տալիս ենք այս վիճակին անցնելու բոլոր տեխնիկան և առաջարկում հետաքրքիր փորձեր փորձառու պրակտիկանտներին: Այսպիսով, առաջինները ստանում են երկար սպասված փորձ, իսկ մյուսները՝ մոտիվացիայի հզոր լիցք։ Եվ մենք ուսումնասիրում ենք տեխնիկայի արդյունավետությունը, պետության բոլոր հատկությունները և դրա կիրառական ասպեկտները:

Անհավանական փաստեր

Դարեր շարունակ մարդիկ խոսել են մարմնից դուրս փորձառություններ կամ աստղային ճանապարհորդություն երբ հոգին հեռանում է մարմնից և լողում այլ տեղ:

Գիտնականները երբեք չեն հասկացել, թե ինչպես են առաջանում նման պահերը, սակայն կանադացի հետազոտողները Օտտավայի համալսարանՍա վերջերս պարզեցինք։

Գիտնականներն ուսումնասիրել են հոգեբանության շրջանավարտ կնոջ ուղեղի ակտիվությունը, ով պնդում է, որ կարող է իր կամքով հեռանալ իր մարմնից:

Սովորաբար արտամարմնային փորձառությունները լինում են կլինիկական մասմահվան. Հիվանդը հայտնում է, որ լողում է իր մարմնի վերևում, մինչ վիրաբույժները նրա վրա կատարում են իրենց պրոցեդուրաները: Այս փորձառությունը հաճախ վերագրվում է հիվանդի մարմնում առկա դեղամիջոցներին կամ վնասվածքի պատճառով արտազատվող հորմոններին:

Մարմնից դուրս ճանապարհորդություն

Ըստ ուսումնասիրության՝ 24-ամյա կինը քնելուց անմիջապես առաջ «մարմնից դուրս» վիճակ է զգում։, իրեն վերևից պատկերացնելով և սկսեց դա անել մանկապարտեզում հանգիստ ժամանակ։

Նա կարողացավ տեսնել իրեն իր մարմնի վերևում գտնվող օդում լողացող, բայց գիտակցելով, որ իր ֆիզիկական մարմինը մնում է անշարժ:

Նա նկարագրեց փորձը այսպես.

"Ես զգում եմ, որ շարժվում եմ, իսկ ավելի ճիշտ՝ կարող եմ ինձ ստիպել զգալ, որ շարժվում եմ:

Ես լավ գիտեմ, որ իրականում չեմ շարժվում։ Երբ դա տեղի է ունենում, մարմնի և հոգու պառակտում չկա:

Իրականում, այս պահին ես գերզգայուն եմ իմ մարմնի նկատմամբ, քանի որ շատ եմ կենտրոնանում շարժման սենսացիայի վրա:

Ես եմ շարժվում, ես, մարմինս: Օրինակ, եթե ես շատ երկար պտտվում եմ, ես գլխապտույտ եմ ունենում և չեմ կարող ինձ տեսնել մարմնիս վերևում:

Ավելի շուտ ամբողջ մարմինս շարժվում է։ Ես զգում եմ, որ այն վերևում է, որտեղ ես գիտեմ, որ դա իսկապես կա:

Ես նաև հաճախ եմ ինձ պատկերացնում մտքով պտտվող, բայց հոգիս նյութական չէ։ Նա չի շարժվում, քանի դեռ նրա մարմինը չի շարժվում:".

Աստղային ելք մարմնից

Գիտնականներն օգտագործել են ֆունկցիոնալ մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում ուսումնասիրեք աղջկա ուղեղը «մարմնից դուրս» վիճակի մեջ մտնելուց առաջ. Նրանք համեմատել են տվյալները սովորական երևակայությունից բխող տվյալների հետ։

Նրանք կարծում են, որ նա առաջին մարդն է, ով չունի ուղեղի խանգարում, ով կարող է պահանջել մարմնից դուրս փորձառություններ արտադրել:

Հետազոտողները պարզել են, որ մարմնից դուրս փորձառությունները առաջացնում են ուղեղի տեսողական կեղևի անջատում.

Բայց նա ակտիվանում է ձախ կողմմի քանի ոլորտներ, որոնք կապված են շարժումների մտավոր ներկայացման հետ:

Փորձառության ընթացքում նա առանձնահատուկ էմոցիաներ չի ունեցել, այնպես որ թվում է սա հալյուցինացիա չէ, որին աղջիկը կարող է զանգահարել ըստ ցանկության։

Գիտնականները համոզված են, որ սա աղջկա հայտնագործությունը չէ, և նրա ուղեղում ակնհայտորեն ինչ-որ բան է կատարվում, որը թույլ է տալիս այլ կերպ զգալ աշխարհը։ Ավելին, նրանք հավատում են, որ նման փորձառություններն ավելի տարածված են, քան մենք կարծում ենք.

Աղջիկը զարմացավ՝ իմանալով, որ ոչ բոլորն ունեն այս ունակությունը։ Հետազոտողները կարծում են, որ շատ մարդիկ չեն հայտնում իրենց կարողությունների մասին, քանի որ դրանք բացառիկ չեն համարում:

Նրանց նկատած փոփոխությունները կարող են նման լինել այն բանին, թե ինչպես կարող եք մարզել ձեր ուղեղը մեդիտացիայի ժամանակ: