Մխիթարական խոսքեր ընկերոջը. Միգուցե ինչ-որ բան կարող եմ անել ձեր վիճակը թեթևացնելու համար: Պե՞տք է արդյոք ծնողներին աջակցել:

Կարծում եմ, որ կան մի քանի պատճառ, թե ինչու ձեր աջակցության մեթոդները չեն աշխատում: Ես ձեզ կասեմ նրանց մասին: Ես ինքս ոտք դրեցի այս բոլոր փոցխի վրա։ Արդյունքում պարզվում է, որ կան շատ պարզ սկզբունքներ, որոնց արժե հետեւել։ Խոսքը վերաբերում էինչպես ուժեղ փորձառությունների, այնպես էլ ամենօրյա աջակցության մասին: Արդյունքում դուք կսովորեք աջակցել նույնիսկ այն մարդկանց, ում հազիվ եք ճանաչում ընդամենը մի քանի արտահայտություններով:

Ինչու՞ է սա կարևոր, ինչու՞ նույնիսկ հասկանալ, թե ինչպես պետք է աջակցել մարդուն դժվար պահերին:

Պարզապես, եթե հաջողվի իսկապես օգնել, մարդը կհիշի ձեզ որպես իսկական ընկերոջ: Ինձ համար երկու շատ վառ օրինակ կարող եմ բերել։ Չնայած դրսից դրանք կարող են շատ պարզ թվալ։

Ես ունեմ ընկեր, ում կարող ես զանգահարել առավոտյան ժամը երեքին: Ցանկացած հիմարությամբ (ներողություն, դա ասելու այլ տարբերակ չկա): Սարսափելի երազ, վատ լուրեր, կոտրված սիրտ, նյարդայնացած ինչ-որ բանից. Դուք կարող եք պարզապես վերցնել այն և զանգահարել: Եվ դա փոխադարձ է: Ոչ, մենք նախ գրում ենք SMS.«Կարո՞ղ եմ հիմա զանգահարել»:և հետո ստանալով միանշանակ «այո, իհարկե», մենք զանգահարում ենք միմյանց։ Ինձ թվում է, որ դրա անհրաժեշտությունը ի հայտ է գալիս մոտավորապես երկու տարին մեկ անգամ, հազիվ թե ավելի հաճախ։ Բայց դա անգին է: Նա, ով լսում է, սովորաբար ոչ մի կախարդական բան չի անում։ Նա պարզապես պատրաստ է լսել և օգտագործել ճիշտ բառեր՝ հիշեցնելու, որ ամեն ինչ չէ, որ վատ է։ Այնուհետև կարող եք հանգիստ գնալ քնելու. խմելուց հետո այլևս չեք ուզում լաց լինել:

Եվ կա ևս մեկ ընկեր. Ես մի անգամ զանգահարեցի նրան, երբ մեջքս սաստիկ ցավեց, և ես պետք է գնայի կլինիկա: Ես ընկեր ունեի, բայց ես պատրաստ չէի խնդրել նրան աշխատանքից տուն գալ դրա համար: Նա ինձ թույլ տվեց տաքսի նստել և ասաց, որ եթե որևէ բան լինի, զանգահարեմ։ Եվ տեսականորեն սա միանգամայն իրագործելի խնդիր էր ինձ համար։ Բացառությամբ ինձ համար մի երկու շատ անհարմար նրբերանգների։ Ես չկարողացա կապել կոշիկներս։ (Եվ ինչ-ինչ պատճառներով սա ինձ համար նույնիսկ ավելի կարևոր է, քան ինքնուրույն զուգարան գնալը):Եվ ես վախենում էի, որ ճանապարհորդության ընթացքում ինչ-որ տհաճ բան կպատահի, թեև դրա համար նախադրյալներ չկային։ Ուղղակի սարսափելի է այսքանը: Այդ պահին այս երկու պատճառներն էլ ինձ ամոթալի թվացին։

Նման հիմարության համար մեկին անհանգստացնելն ավելի քան ամոթալի է: Այդպես ինձ թվաց. Բայց ես զանգեցի իմ այս ընկերոջը։ Ես հաստատ գիտեի, որ կկանչեմ նրան։ Ինչու հենց նրան - ես չգիտեմ: Նա կարիք չուներ բացատրելու ժանյակների, ցավի կամ որևէ այլ բանի մասին: Նա պարզապես ասաց, որ կգա: Եվ հետո ամեն ինչ լավ էր: Ես մենակ չէի։ Նա, իհարկե, գրեթե չի հիշում այս դեպքը։ Բայց ինձ համար նա մնում է հենց այն մարդը, ում կարող ես զանգահարել՝ կապելու քո կոշիկները, պարզապես այն պատճառով, որ դա քեզ պետք է: Հասկանալի է, որ հանուն նրա ես պատրաստ եմ ցանկացած տեղ գալ։

Համաձա՞յն եք, որ ժամանակին աջակցելը և ժամանակին այնտեղ լինելը շատ կարևոր բան է: Եթե ​​այո, հավանեք և եկեք փորձենք պարզել, թե որն է կախարդանքը:

Այսպիսով, ինչպե՞ս աջակցել սիրելիին: Ի՞նչ եզրակացություններ կանեիք այս պատմություններից:

Այսպիսով, ինչու սովորականները չեն աշխատում.

«Օ, այո, մի անհանգստացեք: Եկեք գնանք խմելու: Եկեք ֆիլմ դիտենք։ Ինչո՞ւ եք այդքան նեղված։ Այո, ամեն ինչ լավ կլինի: Դե, եթե ես քո տեղը լինեի, ես կանեի այս, այս և այն»:

1) Կարևոր է միանալ մարդուն և չփորձել նրան դուրս հանել տխուր վիճակից:Առնվազն, միշտ կարևոր է սկսել կապից, իրական ՀԱՄԱԿԱԶԳՈՒՄԸ: Կարևոր է մի որոշ ժամանակ սուզվել նույն պատմության մեջ: Քանի որ դրա մեջ շատ կարևոր բան կա ձեր սիրելիի համար։ Հակառակ դեպքում... եթե դա ոչ մի կարևոր բանի վրա չազդեր... Ինքն էլ այդքան չէր անհանգստանա։ Եվ եթե դուք անմիջապես ասեք՝ «Օ՜, մոռացեք դա», ապա մարդը կարող է անգիտակցաբար կարդալ սա՝ «ձեր արժեքները և ձեր փորձառությունները հիմարություն են»: Բայց դժվար է։ Սամասին , մտերմության մասին։ Եթե ​​դուք դա անեք անկեղծորեն, իրականում մի փոքր անհարմար կզգաք:

2) Ինչու՞ խորհուրդը չի օգնում և երբեմն նույնիսկ հակառակ ազդեցություն է ունենում: Որո՞նք են ճիշտ խոսքերը ինչ-որ մեկին աջակցելու համար: Սա մեկընդմիշտ հիշում եմ մեկից հետո երկրորդ դասընթացից հոգեբանական խմբեր. Դասավորեցինք մասնակիցներից մեկի խնդրանքը։ Վերջում նրան ամեն ինչ տալիս են շրջանաձեւ հետադարձ կապ, աջակցություն. Բնականաբար, խորհուրդները շատ են. Եվ վերջապես, «օրվա հերոսն» ինքը կիսվում է իր վերջնական տպավորություններով. Այսպիսով, ահա սովորական պատմություն. «Ինձ թվում է, որ ես լրիվ հիմար եմ: Նման խելամիտ բաներ ես առաջարկում, պատմիր, թե ինչպես հաջողությամբ դուրս եկար նման պատմություններից։ Ես սկսում եմ զգալ, որ ես միակ այդպիսի պարտվողն եմ»: Սա պարադոքսալ է, բայց սա սովորական ազդեցություն է: Մեկն անկեղծորեն փորձում է աջակցել՝ ասելով իրեն, իսկ նրանք, ովքեր լսում են, դառնում են ավելի տխուր իրենց համար։ Ինչպե՞ս ընտրել աջակցության խոսքեր:

• Դուք կարող եք խոսել ձեր զգացմունքների և ձեր վերաբերմունքի մասին. «Ես անհանգստանում եմ քեզ համար: Ես նույնպես տխուր եմ սա լսել: Ես նաև մի փոքր շփոթված եմ, երբ դու ինձ ամեն ինչ մանրամասն պատմեցիր»։
• Կարող եք նաև բառեր օգտագործել՝ հասկանալու համար, որ պատրաստ եք պարզապես այնտեղ լինել, անկախ նրանից, թե ինչ է պատահում: "Ես քեզ հետ եմ". Հիշում եմ, որ հայրս մի անգամ ասաց ինձ ընտանեկան դժվար պատմության ընթացքում. «Անկախ ամեն ինչից, դու իմ դուստրն ես և միշտ կլինես, և ես սիրում եմ քեզ»: Հետո հենց այս խոսքերն էին, որ ինձ շատ հանգստացրեցին։
• Դուք կարող եք խոսել ձեր նման ՉԱՓԱԽՎԱԾ փորձառությունների, ձեր նմանատիպ «սխալ» փորձառությունների մասին: Ի վերջո, դժվարության ժամանակ մենք հաճախ զգում ենք, որ ինչ-որ կերպ այնքան էլ լավը չենք... Լսելը, որ դու միակ այդպիսի հիմարը չես, կարող է շատ արժեքավոր լինել։
• Խորհուրդն օգնում է, երբ մարդն իրեն ավելի լավ է զգում, երբ նրան լսում են, երբ ինչ-որ բան անելու ուժ ունի։ Դա կարելի է տեսնել նրանից, եթե ուշադիր նայեք: Նրա դեմքը փոխվում է. Դե, խորհուրդը լավ է, երբ դրանք չեզոք գաղափարներ են, ինչպես գործիք: Ինչ անել այս գործիքների հետ, երբ և որն օգտագործել, անհատի որոշելիքն է: Եվ կրկին, լավ է, երբ խորհուրդը պարզապես քո պատմության մի մասն է, որը նա կարող է լսել, եթե ցանկանա, և լավ չանել թեմային:

3) շեղել - լավ միջոց, երբ երկուսն էլ արդեն հոգնել են լացից։Սմայլի. Կարևոր դժվար թեմաների մասին հնարավոր չէ շատ երկար խոսել։ Շատ կարևոր է նաև կատակելը, հեգնանքը և ինչ-որ բանից շեղվելը։ Լավ հոգեբանները, ի դեպ, շատ խելամտություններ կանեն խորհրդակցությունների ժամանակ։ Եվ դա տեղում է: Եվ դա շատ ծիծաղելի է: Բայց դուք պետք է ճիշտ զգաք այն պահը, երբ դա իսկապես կարևոր է, երբ դուք պետք է մի փոքր նվազեցնեք ջերմությունը:Եվ դրա համար կարևոր է ինքներդ լինել աշխույժ, հետաքրքիր, եռանդուն մարդ։Հակառակ դեպքում մյուսին ճահճից հանելու տարբերակ չկա։ Հակառակ դեպքում, նայելով ձեզ և ձեր նույնքան տխուր և կարեկցող հայացքին, նա պարզապես չի հավատա ձեզ, որ «ամեն ինչ լավ կլինի»:

4) Եթե նույնիսկ տխուր է, նա հիմար չէ:Չգիտես ինչու, միֆ կա, որ եթե մարդը տխուր է կամ վատ, ուրեմն չի կարողանում գլուխ հանել։ Սա նշանակում է, որ նա պետք է տա ​​մի ամբողջ փունջ խորհուրդներ: Բայց ոչ, միշտ չէ, որ այդպես է։ Գրեթե բոլորս, նույնիսկ շատ դժվար պահերին, կյանքի ժամանակահատվածներըայնտեղ իմ գլխում կոպիտ պլանգործողություններ կամ տարբերակներ, թե ինչ անել: Մենք պարզապես կասկածում ենք, անհանգստանում, ժամանակավորապես շփոթված ենք կամ շատ հոգնած։ Հավատա ինձ. Ես աշխատել եմ հարյուրավոր մարդկանց հետ: Յուրաքանչյուր ոք միշտ ունի գործողությունների գոնե որոշակի ծրագիր: Հատկապես, եթե դուք աջակցում եք մարդուն, լսում եք նրան, մի փոքր հանգստացնում նրան. «Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ պետք է անեք դրա դեմ» հարցի պատասխանը: ոչ, ոչ, այո կլինի։Գլխավորն այն է, որ ժամանակ ունենանք այս հարցը ԱՌԱՋԻՆ տալու համարնրա դասախոսությունը, թե ինչպես ապրել:

5) Հետևեք հուշումներին:Օգնության կարիք ունեցող մարդը գրեթե միշտ այս կամ այն ​​կերպ հասկացնում է, որ կարող է օգնել իրեն հիմա։ Ոչ բանավոր. Միգուցե նա սառն է, գուցե փիլիսոփայություն է ուզում և լսողի կարիք ունի, գուցե ուզում է զբոսնել կամ պարզապես որոշ ժամանակ մենակ մնալ։ Կամ լինել ձեզ հետ, բայց միևնույն ժամանակ լռել։ Մի վախեցեք պարզապես ՄՈՏ ԼԻՆԵԼ այն մարդու հետ, ով իրեն վատ է զգում: Պարզապես մոտ լինել մեկի հետ, ով լաց է լինում: Որևէ բան փոխելու հրատապ կարիք չկա։ Դուք շտապ օգնության սենյակի հերթապահ բժիշկ չեք: Դուք ոչ մի գերպատասխանատվություն չունեք։ Պարզապես նստեք իրար կողքի նույն ջրափոսում: Օգնել մարդկանց երբեմն տարվել ԻՐԵՆՑ, ինչ խորհուրդներ գիտեն, ինչ գրքեր են կարդում, մայրիկն ինչ է ասել, ինչ են գրում ինտերնետում... անհանգստությունն ամեն գնով արցունք թափածին փրկելու անհրաժեշտությունից է. ճնշող է, որ դուք ուժ ունեք ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ ՈՒՇԱԴՐԵԼՈՒ համար, ով տխուր է այնտեղ, այլևս բավարար չէ:

6) Հարցրեք. «Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել ձեզ»:. Այո, ամեն ինչ հնարամիտ պարզ է. Բայց հնարքն այն է, որ երբ դուք տալիս եք այս հարցը, ձեզ հարկավոր չէ տարբերակներ առաջարկել: Պետք է շատ դժվար բան անել՝ լռել։ Պարզապես լռեք և լսեք, թե ինչ է ասում մարդը: Եթե ​​նա ասում է. «Ես չգիտեմ», կարող եք հարցնել. «Միայն մտածեք դրա մասին»: գիտե՞մ, լա՞վ»: - և հանգիստ մնացեք ևս մեկ րոպե, լուռ մոտակայքում:

7) Ինչպե՞ս աջակցել ձեր սիրելիին սովորական առօրյա գործունեության մեջ:Նախ, վերը թվարկված բոլոր խորհուրդներն աշխատում են: Պարզապես խմիչքի ավելի ցածր աստիճան: Այդ մասին, ես արդեն գրել եմ. Եվ բացի այս ամենից, օգնում է մանրամասն իմանալ, թե ինչպես է նա։ Ի՞նչ է կատարվում մարդու հետ, որո՞նք են նրա ծրագրերը, դժվարությունները, կասկածները, ցանկությունները, երազանքները։ Ի՞նչն է նրա կարծիքով խանգարում իրեն: Ի՞նչ է նա տեսնում, որը կարող է օգնել իրեն: Ի՞նչ է նա կարծում, որ կարող է անել: Սա շատ է օգնում: Չնայած մեծ հաշվով դա բավականին պարզ է։

Սա պատմություն է սիրո մասին։ Այս ամենը խիզախություն է պահանջում։ Էլ ի՞նչ համարձակություն կա, ի՞նչն է սրա մեջ սարսափելի։ Դա պահանջում է ինչ-որ մեկի հետ իսկապես մտերիմ լինելու պատրաստակամություն:

Ստորև բերված մեկնաբանություններում գրեք ձեր իսկական աջակցության պատմությունները և ձեր խորհուրդները այս թեմայի վերաբերյալ:
Ձեր ընտանիքի հոգեբան Ելենա Զայտովան:

Ինչ է հոդվածում.

Մխիթարել մեկին, ով վերջերս է կորցրել իր սիրելիին կամ մահացու հիվանդ մեկին, կարող է դժվար լինել: Այսօր Koshechka.ru կայքում կխոսենք այս 2 գլոբալ թեմաների մասին, որոնք չունեն հստակ լուծումներ։

Ինչպե՞ս մխիթարել մահացող մարդուն:

Մակերեսային մխիթարություն՝ արտահայտված խոսքերով. կամ «Ինչպե՞ս եմ քեզ հասկանում»: - շատ ավելի վատ, քան մոտակայքում պարզ լռությունը: Պարադոքսա՞լ։ Բայց սա ճիշտ է։

Կոնկրետ ի՞նչ կարող ես անել մահացու հիվանդ մարդուն մխիթարելու համար: Սա հասկանալու համար կարևոր է իմանալ, որ նրանք, ովքեր արդեն շեմին են, անձամբ լրջորեն առաջադիմում են։ Շատ բան է փոխվում.

• մանրուքներն այլևս այդքան կարևոր չեն, բայց տարրական երևույթները հատուկ արժեք են ձեռք բերում՝ ընկած ձյունը, տերևների անկումը, խուլ անձրևը.
• պարտավորություն չկա, և կյանքի ցանկությունը ուժեղանում է.
• շփումը սիրելիների հետ դառնում է ավելի խորը.
• մեծանում է ռիսկի դիմելու ցանկությունը.

Այսինքն՝ մարդը շատ ավելի զգայուն է դառնում, ուստի պետք է կշռադատել ձեր ասած յուրաքանչյուր բառը։

Ինչպե՞ս մխիթարել մեկին բառերով: Պարադոքսալ է, բայց մահացողի համար լավագույն մխիթարությունը նրա խոսքերն են լինելու, որոնք կլսի հոգատար ու համբերատար զրուցակիցը։ Սիրող սիրելի, ով անկեղծորեն կարեկցում է: Լսեք այդ պատմությունները, հիշողությունները, փորձառությունները, հարցեր տվեք, հետաքրքրվեք։

Ինչպե՞ս կարող ես մխիթարել մարդուն, ով պատրաստվում է անցնել մեր իրականության սահմանը։ Ամբողջ գաղտնիքը չմխիթարելն է։ Եվ պարզապես նրա համար էլ ավելի մտերմանալու և սիրելի դառնալու և օգնելու նրան իրականացնելու այն ամենը, ինչ նա պատրաստվում էր անել այս կյանքում, բայց անբուժելի հիվանդության պատճառով նա կարող է ժամանակ չունենալ: Չպետք է չափազանց պաշտպանված լինեք նույնիսկ կարեկցանքից դրդված, մի զրկեք մահացողին անկախությունից և պատասխանատվությունից: Ճիշտ է, կայքը հասկանում է, որ այստեղ մեկ այլ խնդիր է առաջանում՝ օգնություն, և լուրջ օգնություն անհրաժեշտ կլինի այն մարդուն, ով կորցրել է սիրելիին: Բայց դրա մասին ավելին ստորև:

Հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացրեք հիվանդի հետ: Եթե ​​նա (կամ նա) ի վիճակի է շարժվել, կարող եք գնալ ծով, մեկ այլ երկիր, կամ պարզապես դուրս գալ լճում հարմարավետ խնջույքի, կերակրել բադերին, ձի վարել, լողալ դելֆինների հետ կամ ունենալ արձակուրդ, որը հիվանդ մարդը երազում է.

Մարդուն կարելի է մխիթարել ոչ թե խոսքերով, այլ ինչ-որ հաճելի մանրուքով...

Արտաքինից թվում է, թե ամեն ինչ տեղի է ունենում, ինչպես սենտիմենտալ ֆիլմում, բայց գալիս է հրաժեշտի պահը, և դա անխուսափելի է... Զգացողությունները բոլորովին էլ նույնական չեն «թեթև տխրության կամ մելամաղձության» հետ...

Ինչպե՞ս մխիթարել մեկին, ով կորցրել է սիրելիին:

Հարցը հեշտ չէ. Եվ երբ տեսնում ես, որ ընկերդ կամ ծանոթդ տանջվում է սիրելիի կորստից, կարծես հասկանում ես, որ արցունքները, հուսահատությունը, դեպրեսիան, երբեմն նույնիսկ ապրելու դժկամությունը նորմալ ռեակցիաներ են, բայց դեռ չգիտես ինչ անել կամ անել։ ինչ պետք է ասել.

Շատ կարևոր է չթողնել մարդուն առանց մխիթարության, մենակ իր վշտի հետ, քանի որ չարտահայտված հույզերն ու փորձառությունները կարող են խորանալ և հանգեցնել հիվանդությունների, վարակիչ, սրտային, հոգեբանական, մարդու մոտ կարող է կախվածություն առաջանալ թմրանյութերից կամ ալկոհոլից և վտանգվել: վթարներն ավելանում են.

Սիրելիի մահից հետո մարդուն մխիթարելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Երբեմն բավական է միայն շրջապատում լինել: Գրկի՛ր, բռնի՛ր ձեռքդ, թեւդ գցի՛ր ուսերիդ շուրջ և ուղղակի լռի՛ր։ Ձեր հանգստությունը, կարեկցանքն ու կարեկցանքը կփոխանցվեն նուրբ նյութի մակարդակում՝ պարզապես ջերմ հպման միջոցով: Մարդը կզգա, որ սիրելիի մահով մենակ չէ։ Իհարկե, ոչինչ չի փոխարինի այդ հարազատ ուսին, բայց դու կլինես այնտեղ։

Հանգիստ, նույնիսկ խոսակցություն - միշտ արդյունավետ մեթոդեթե սիրով ես խոսում. Թող վիշտ ապրած մարդը ընտրի խոսակցության թեման։ Թերևս ինչ-որ մեկը կարող է հանգստանալ՝ քննարկելով իրադարձություններ, որոնք պարզապես կապված չեն մահվան հետ։ Մյուսները պետք է իրենց հոգսերը թափեն:
Փորձեք ներգրավել սիրելիի մահը փորձող մարդուն ինչ-որ ընդհանուր պատճառով: Դա շեղող կլինի:

Ինչպե՞ս մխիթարել մեկին, ով շոկի մեջ է կորստից:

• Մարդուն մենակ մի թողեք.
• Տվեք նրան ձեր հպումը, բայց եթե մարդը հրում է նրան, մի պարտադրվեք:
• Համոզվեք, որ նա բավականաչափ հանգստանա, որպեսզի մարդը չմոռանա ուտել։
• Եղեք ակտիվ ունկնդիր:
• Մի լավ բան ասեք հանգուցյալի մասին, եթե անձամբ ճանաչում եք նրան:

Հաճախ շատերն ասում են սխալ խոսքեր՝ անտեղի մխիթարելով, բայց իրականում միայն ավելի շատ ցավ պատճառելով:

Օրինակ, չպետք է ասեք, որ մարդը հյուծված է կամ ամեն ինչ ձեր առջևում է: Կամ դա՝ այո, իսկապես, այս կորուստն անփոխարինելի է։ Միևնույն ժամանակ մի խանգարեք մարդուն արտահայտել իր հույզերն ու փորձառությունները՝ զայրանալ, լացել։ Շատ ավելի վատ է, եթե մարդը արտաքուստ հանգիստ է թվում։ Սա հուշում է, որ մի օր այս վիշտը կթափվի և «հարվածի» ձեր առողջությանը՝ ֆիզիկական և մտավոր:

Բացի այդ, դուք չպետք է ասեք սովորական արտահայտություններ, ինչպիսիք են. «Եթե իմ օգնության կարիքն ունեք, զանգահարեք»: Ի վերջո, վշտի վիճակում գտնվող մարդը կարող է պարզապես ուժ չունենալ հավաքելու ձեր հեռախոսահամարը կամ գրելու: Փորձեք ավելի հաճախ «հանել»՝ զբոսանքի, կինոյի:

Ամեն օր ինչ-որ մեկը մահանում է, բայց մեզ համար դեռ դժվար է բաժանվել այս աշխարհից, և առավել ևս հասկանալ, թե ինչպես լավագույնս մխիթարել սիրելիի համար վշտացած մարդուն: Ես կցանկանայի հավատալ, որ այսօրվա խորհուրդները կօգնեն ձեզ գտնել այս հարցերի պատասխանները:

Եվա Ռադուգա - հատուկ Koshechka.ru-ի համար - կայք նրանց համար, ովքեր սիրահարված են ... իրենց:

Առաջին հայացքից դա մարդուն աջակցելն է Դժվար ժամանակկամ անհրաժեշտության դեպքում համակրել նրան, դժվար բան չկա։ Եվ այնուամենայնիվ, շատերի համար աներևակայելի դժվար է գտնել ճիշտ բառեր այն իրավիճակներում, որտեղ դրանք ամենաշատն են անհրաժեշտ: Ինչպե՞ս աջակցել մարդուն դժվար պահերին և ի՞նչ ասել. Չկա համընդհանուր «բաղադրատոմս». Եվ այնուամենայնիվ, դուք կարող եք սովորել հասկանալ, թե որ բառերը որ իրավիճակներում են տեղին: Սա թույլ կտա ձեզ գտնել հենց այն աջակցությունը, որն ամենաշատն ունի մարդու կարիքը:

Հավատք և վստահություն

Հիմնականում կյանքում մարդիկ ասում և լսում են շատ քիչ արտահայտություններ, ինչպիսիք են «Ես հավատում եմ քեզ» կամ «Ես վստահում եմ քեզ»: Ավելին, հոգեբանները կարծում են, որ հենց զգացմունքների և աջակցության ուղղակի դրսևորման բացակայությունն է ստիպում մարդկանց մեկուսացվել և «քաշվել»։ Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է չամաչել մարդուն նման խոսքեր ասելուց։ Իհարկե, խորհուրդ է տրվում դրանք անկեղծորեն ասել, բայց եթե նույնիսկ կասկածներ ունեք, նման աջակցությունը շատ օգտակար կլինի։

Նաև մի շփոթեք հավատքի և վստահության հարցը։ Առաջին դեպքում խոսքը ավելի շատ այն մասին է, թե ինչպես են ծնողները հավատում իրենց երեխային, կինը՝ ամուսնուն և այլն։ Բայց վստահությունն ավելի կարևոր է ընկերների, ընկերների, գործընկերների և նրանց համար, ում համար կարևոր է իմանալ քո վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ։ Ուստի, երբ ձեր սիրելիները, ընկերները կամ ծանոթները խնդիրներ կամ դժվարություններ են ունենում, պարզապես ասեք, որ հավատում եք դրանց։ Որպես կանոն, երբեմն նույնիսկ նման փոքր քայլը բավարար կլինի աջակցություն ցուցաբերելու համար։

Ոչ մի խղճահարություն

Հաճախ կարող եք հանդիպել նրանց, ովքեր կարեկցելու անկարողության կամ իրենց խոսքերը լրիվ թյուրիմացության պատճառով սկսում են խղճահարություն հայտնել։ Արժե հիշել, որ մեկին խղճալը և կարեկցանք կամ ափսոսանք հայտնելը արմատապես տարբեր հասկացություններ են։ Շատ դեպքերում խղճահարությունը ոչ մեկին չի մխիթարի և չի աջակցի: Ավելի շուտ, նման խոսքերը կստիպեն մարդուն ավելի շատ քաշվել իր մեջ և իրեն անհարկի զգալ։ Իզուր չէ, որ խղճահարությունը համարվում է ամենակործանարար զգացմունքներից մեկը։
Ուստի, նույնիսկ եթե խոսում եք շատ հիվանդ մարդու հետ և փորձում աջակցել նրան, մի՛ խղճացեք։ Փոխարենը փորձեք ժպիտ բերել և ստեղծագործել լավ տրամադրություն.

Ցավակցում եմ

Շատ դեպքերում մարդիկ ամենադժվարանում են ճիշտ բառեր գտնել, երբ խոսքը վերաբերում է մահվան և հուղարկավորություններին: Ինչպե՞ս կարող եք աջակցել մեկին, ով նոր է կորցրել ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը, մինչդեռ ճնշող վիշտ է ապրում: Շատերը կարծում են, որ խոսքերը բոլորովին ավելորդ են նման իրավիճակներում, բայց դա հաճախ այդպես չէ։ Ավելի լավ է ասել, թե ինչ եք մտածում: Մարդիկ միշտ անկեղծություն են զգում և փոխադարձում են դրան։

Նույնիսկ եթե նման իրավիճակում ձեզ համար դժվար է ճիշտ բառեր գտնելը, փորձեք ցանկացած օգնություն առաջարկել։ Ցույց տվեք, որ կիսում եք վիշտը և պատրաստ եք աջակցել մարդուն։

Հաճախ աջակցությունը շատ ընդհանրություններ ունի ոգեշնչման հետ: Բավական է ասել մի զույգ ճիշտ խոսքերորպեսզի մարդ ոչ միայն հավատ ձեռք բերի իր նկատմամբ, այլեւ ուժ գտնի հաղթահարելու ցանկացած դժվարություն։ Ամենից հաճախ այս տեսակի աջակցությունը հանդիպում է ընտանիքներում: Օրինակ, երբ ամուսինը կամ կինը որոշում են փոխել աշխատանքը և սկսում են կասկածել, թե արդյոք կկարողանան պատշաճ աշխատանք գտնել, աջակցությունից լավ բան չկա։ Ձեզ ամենամոտ մարդկանց հավատը կարող է ոգեշնչել ցանկացածին, բայց դուք պետք է հասկանաք, որ այն պետք է արտահայտել, այլ ոչ թե պահել ինքներդ ձեզ: Ոչ բոլոր մարդիկ գիտեն, թե ինչպես հասկանալ և «կարդալ» նույնիսկ այն մարդկանց, ում հետ ապրել են տարիներ շարունակ, հետևաբար ճիշտ իրավիճակներում կարևոր է ասել այն ամենը, ինչ մտածում ես։

Առանց պատճառի չէ, որ ստեղծագործ մարդկանց մեծամասնությունը կարող է մեծացնել իրենց կատարողականությունը և մեքենա վարել բազմակի անգամ, եթե ոգեշնչման աղբյուր ունենան: Հակառակ դեպքում նրանք առանց մեծ դժվարության չեն կարողանա անել նույնիսկ այն, ինչ միշտ կարողացել են անել։ Ավելին, ստեղծագործ մարդՆույնիսկ խոսքերը միշտ չէ, որ պետք են, բավական է նրան աջակցել ներկայությամբ կամ ուշադրությամբ։

Դեպրեսիայի աջակցություն

Ամենատարածված իրավիճակները, երբ մարդիկ աջակցության կարիք ունեն, վատ տրամադրությունն են, դեպրեսիան և տարբեր խնդիրներ: Հենց նման դեպքերում է, որ ընկերոջ, ընկերուհու, բարեկամի կամ նույնիսկ աշխատանքային գործընկերոջ խոսքերը կարող են մարդուն «դուրս բերել» հուսահատության անդունդից և կյանքի կոչել։ Հոգեբանները միշտ շեշտում են, որ մարդիկ սոցիալական արարածներ են, հետևաբար խնդիրները անընդհատ միայնակ հաղթահարելու ցանկությունը, թեև դա կարող է դաստիարակել բնավորություն և կամքի ուժ, երբեք չի ստիպի ձեզ ապրել երջանկության և ներդաշնակության մեջ:

Մարդը, ով գտնվում է դեպրեսիայի մեջ կամ երկարատև դեպրեսիվ վիճակում, մեզանից պահանջում է հատուկ վերաբերմունք և հաղորդակցման հատուկ ձև: Այն ձևը, որով մենք դիմում ենք տառապողին, խաղում է այս դեպքում կենսական դեր. Ձեր վիճակը հաղթահարելը հաճախ անհնար է միայնակ, և եթե դուք իսկապես ցանկանում եք և պատրաստ եք օգնել ձեր սիրելիին, օգտագործեք ակնարկը, դա այնքան էլ դժվար չէ:

1. Թերևս կա մի բան, որը ես կարող եմ անել, որպեսզի հեշտացնեմ ձեր վիճակը?

Ինչ-որ բան ցույց տալը նույնը չէ, ինչ ուղղակի ասելը: Բառերը միայն այն չէ, որ կարող են օգնել ընկճված մարդուն։ Որպես կանոն, ցանկացած առաջարկ, որը գալիս է որպես «փրկություն», ավելի հաճախ նման է «կախարդական հարվածի»: Օրգանական խնձոր? Յոգա? Նրանք բոլորն էլ մոտավորապես նույն կերպ են ընկալվում. «Դուք կյանքում սարսափելի բան եք անում, և դա ձեր մեղքն է»:

Ինչը շատ ավելի հարմար կլինի լսել սիրելիից կամ ընկերոջից, երբ չես կարող ինքնուրույն ակտիվ ապրել, օրինակ՝ տունը մաքրելու հարցում օգնելու առաջարկը կամ հարմարավետ ռեստորանի հրավեր (կոնկրետ անուն, ամսաթիվ) ճաշ կամ ընթրիք. Սա կարող է հնչել որպես փայփայված, եսակենտրոն երեխայի վարքագիծ, բայց մի վախեցեք առաջարկել այս առաջարկները նրանց, ովքեր պայքարում են տխրության հորմոնների դեմ: Ինչո՞ւ չօգնել մարդուն այս դժվարին պայքարում։

2. Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչը կարող է օգնել ձեզ մի փոքր ավելի լավ զգալ:

Շատ առումներով մեծերը մնում են փոքր երեխաների նման. Եթե ​​ձեր երեխային ասեք, որ ավելի լավ է հրաժարվել Skittles ուտելուց, քանի որ դրանք նրա այտերի վրա տհաճ բշտիկներ են առաջացնում, դժվար թե խանգարեք նրան ևս վեցը լցնել իր բերանում: Հարցի այս ձևակերպումը մարդուն ազատ է թողնում անկախ որոշում. Կարծես դուք դիմում եք նրա «ներքին օգնականին», ով իրականում միշտ գիտի, թե որն է լավագույնը:

3. Կա՞ ինչ-որ բան, որ կարող եմ անել ձեզ համար:

Կրկին, ինչպես առաջին կետում, արդյունավետ հաղորդակցությունը ոչ թե պարզապես ասված է, այլ նաև արվում է: Եթե ​​նույնիսկ լացողը ձեր հարցին ի պատասխան լուռ թափահարի գլուխը, վստահեցնում եմ՝ նա կլսի ձեր առաջարկը, և դա ինքնին ինչ-որ աջակցություն կդառնա։

4. Կարո՞ղ եմ ձեզ ինչ-որ տեղ ճանապարհորդել:

Քչերը գիտեն, որ դեպրեսիայից տառապող մարդիկ վատ վարորդներ են։ Իրականում նրանք ՇԱՏ վատ վարորդներ են։ Բժշկական անձնակազմը կարող է հաստատել, որ վարորդական վարքագիծը կարող է լավ ախտորոշիչ գործիք լինել տրամադրության խանգարումների համար: Այսպիսով, միգուցե ձեր օգնությունը կարող է փոխել ոչ միայն ձեր ընկճված սիրելիի, այլև ճանապարհի մյուս մարդկանց համար:

5. Որտե՞ղ եք ավելի շատ աջակցություն գտնում:

«Ինչո՞ւ չես գնում դեպրեսիայի թերապիայի խումբ» ասելու մեջ մեծ տարբերություն կա: և «Դուք աջակցության կարիք ունեք. Եկեք պարզենք, թե դա ինչ կարող է լինել»: Թույլ մի տվեք, որ ձեր հարցերը հնչեն որպես ծուլության մեղադրանք:

6. Միշտ չէ, որ դուք այդպիսի զգացողություն կունենաք։

Սա այն կատարյալ արտահայտությունն է, որը ես կցանկանայի լսել օրը հիսուն անգամ, երբ պատրաստ էի ընդմիշտ հեռանալ այս աշխարհից: Այս խոսքերը չեն մեղադրում, չեն ճնշում, չեն շահարկում։ Նրանց արածը հույս է տալիս, որը մարդուն կենդանի է պահում և դրդում սպասել հաջորդ օրվան։

7. Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչն է նպաստել ձեր դեպրեսիայի առաջացմանը:

Սա շատ փափուկ ձևարտահայտել միտքը. «Ձեր ամուսնությունը լիովին կործանարար ազդեցություն է թողնում ձեզ վրա, հիմար»: կամ «Չե՞ք կարծում, որ ձեր ընկեր կախարդը շատ հաճախ է այնտեղ հայտնվում: վատ տրամադրությունև իզուր կռվարարի՞ քեզ»: Ավելի լավ է, որ մարդ գա իր որոշ եզրահանգումների, թեկուզ «պոկ» մեթոդով։ Ավելին, ապագայում դա նրան կզրկի պատասխանատվություն նշանակելու պատճառից Բացասական հետևանքներնրանց գործողություններից մի քանիսը ձեր նկատմամբ:

8. Օրվա ո՞ր ժամն է ձեզ համար ամենադժվարը:

Սա մեկն է լավագույն հարցերը. Ամենից հաճախ դեպրեսիան հատկապես զգացվում է առավոտյան՝ արթնանալուց հետո («Օ՜, սարսափ, ես դեռ կենդանի եմ») և կեսօրվա ժամը երեքից չորսը, երբ օրգանիզմում շաքարի մակարդակը նվազում է, և անհանգստության մակարդակը կտրուկ բարձրանում է։ . Մարդը չի խորանում իր բլյուզի մանրամասների մեջ, այլ պարզապես նշում է, թե երբ է լրացուցիչ ներգրավվածության և աջակցության կարիք ունի:

9. Ես այստեղ եմ քեզ համար:

Դա պարզ է. Տաք է։ Եվ սա անմիջապես նշանակում է այն ամենը, ինչ մարդը պետք է լսի քեզնից. ես հոգում եմ քո մասին, ես ընդունում եմ սա. Ես չեմ կարող լիովին հասկանալ ձեր վիճակը, բայց ես սիրում և աջակցում եմ ձեզ:

10. Ոչինչ:

Սա թերեւս ամենադժվարն է։ Քանի որ մենք սովոր ենք լռել լռությունը, այն մեզ վախեցնում է իր թվացյալ դատարկությամբ: Դատարկությունից վախեցած՝ մենք սկսում ենք խոսել ամեն ինչի մասին, նույնիսկ եղանակի մասին։ Կարևոր է նաև լսել կարողանալը։ Երբ մարդուն լսում ես, վերցնում ես այն, ինչ նա տալիս է քեզ, իսկ ընկճված մարդու համար արդեն շատ բան է ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան տալը։ Երբեմն ուղղակի ուշադիր լսելը, թե ինչ է ասվում, ավելին է նշանակում, քան բովանդակությունը հասկանալը: Որովհետև լիարժեք ուշադրությունը անգին բան է, որը կարող է հրաշքներ գործել:

Հիմնված է Թերեզա Բորչարդի նյութի վրա, որը խրոնիկ դեպրեսիայի մեջ է և նախագծի և գրքի հեղինակ՝ «Բլյուզից այն կողմ. Փախչելով դեպրեսիայից և անհանգստությունից և ձեր վատ գեներից լավագույնը դարձնելով»: (Beyond Blue. Depression-ը և անհանգստությունը վերապրելը և վատ գեների առավելագույն օգտագործումը)
(http://www.beliefnet.com/columnists/beyondblue/)

Դժբախտություններ պատահում են ցանկացած մարդու կյանքում։ Որոշ մարդիկ արտաքուստ հանգիստ են ապրում մահը, իսկ մյուսների համար իսկական աղետդառնում է նկատողություն աշխատավայրում կամ ձախողված քննություն ինստիտուտում. Ճգնաժամային պահերին ուրիշների մասնակցությունը կարող է հանգստացնել ձեզ և օգնել ձեզ կրկին հավատալ ինքներդ ձեզ: Ի՞նչ աջակցության խոսքեր կարող եք ասել դժվար պահերին: Արդյո՞ք մենք պետք է համակրենք մեր շրջապատի բոլոր մարդկանց:

Ե՞րբ է լավ խառնվել ուրիշների գործերին:

Սիրելի, մտերիմ ընկերոջ կամ հարազատի խնդիրների նկատմամբ անտարբեր մնալն առնվազն ոչ քաղաքակիրթ է։ Նույնիսկ եթե տեղի ունեցածը ձեզ պարզապես մանրուք է թվում, դուք պետք է «զոհին» հնարավորություն տաք բարձրաձայնելու։ Փորձեք տալ մի քանիսը օգտակար խորհուրդլուծել գոյություն ունեցող խնդիրը կամ պարզապես արտահայտել ձեր համակրանքը: Պատահական ծանոթը կամ սովորական ընկերը դժվար պահերին ձեր աջակցության խոսքերի կարիքն ունի՞: Սա վիճելի հարց. Շատերն անհարմար են զգում, երբ իմանում են «աշխատանքի հաջորդ բաժնից Մաշայի» ամուսնու մահվան մասին և չգիտեն ինչպես ճիշտ արձագանքել։ Միշտ չէ, որ քաղաքավարի է միևնույն գրասենյակային շենքում աշխատող մարդուն ձեր պաշտոնական ցավակցություններով նեղացնելը: Բայց եթե մենք խոսում ենք ինստիտուտում դասընկերոջ մասին, ում հետ դուք պարբերաբար հանդիպում եք սուրճի և մանրուքների մասին զրուցում, ապա անքաղաքավարություն է անտեսել կատարվածը։ Այս իրավիճակում ամենահարմար բանը հակիրճ ցավակցություն կամ ափսոսանք հայտնելն ու օգնություն առաջարկելն է։

Ի՞նչ ասել սիրելիին.

Երբեմն մեզ թվում է, թե մենք ավելի լավ ենք ճանաչում և հասկանում մեր ընկերներին, քան ինքներս մեզ: Բայց հետո ինչ-որ բան է պատահում, և բոլորովին պարզ չէ, թե ինչպիսի աջակցություն պետք է ունենա ընկերը դժվար պահերին: Եթե ​​մարդ խոսելու տրամադրություն ունի, անպայման նրան տվեք այս հնարավորությունը։ Փորձեք մենակ մնալ այնտեղ, որտեղ ոչ ոք չի կարող ձեզ լսել: Լրացուցիչ հարցերով մի նեղվեք, այլ պարզապես լսեք և ցույց տվեք ձեր հետաքրքրությունը ձեր ամբողջ արտաքինով: Բայց ոչ բոլոր մարդիկ են սովոր կիսվել իրենց խնդիրներով: Եթե ​​ձեր ընկերը այս կատեգորիայից է և առաջինը չի սկսում զրույցը, ավելի լավ է թույլ տաք նրան հանգստանալ և չնեղացնել նրան հարցերով։ Դուք չպետք է աներես խորհուրդներ տաք, բայց ընդունելի է ասել, թե ինչ կանեիք նման իրավիճակում:

Ինչպե՞ս վերականգնել ընկերոջը:

Որոշ խնդիրներ կարելի է լուծել։ Ուրիշների հետ դուք պարզապես պետք է հաշտվեք դրա հետ: Առաջին դեպքում սիրելիի խնդիրն է օգնել ընկերոջը արագ հանգստանալ և սկսել գործել: Երկրորդ տեսակի իրավիճակում միակ միջոցը, որով կարող ես օգնել, ընկերոջդ ուշադրությունը շեղելն է: Ամենակարևորը ճիշտ ռազմավարություն ընտրելն է։ Եթե ​​ձեր ընկերոջ սիրելին վթարի է ենթարկվում, ապա դժվար թե նա ցանկանա ակումբ գնալ զվարճանալու: Բայց միասին հիվանդանոց այցելելը, միասին զբոսնելն ու հանգիստ զրույց վարելը բոլորովին այլ հարց է։ Իհարկե, դժվար պահերին ընկերոջը աջակցելը նաև իրական օգնություն է ենթադրում։ Հնարավորության դեպքում առաջարկեք որոշ ժամանակ միասին ապրել, ստանձնել կենցաղային որոշ գործեր և հրավիրեք տուժած կողմին լավ քնել և հանգստանալ:

Ի՞նչ անել, երբ սիրելին դժվարության մեջ է:

Չափազանց դժվար է աջակցել սիրելիին։ Կարևոր է հիշել, որ խնդրի վերաբերյալ ձեր տեսակետը կարող է արմատապես տարբերվել իրավիճակի վերաբերյալ ձեր գործընկերոջ ընկալումից: Տղամարդկանց համար շատ ավելի հեշտ է հասկանալ իրենց կանանց, քան հակառակը: Գեղեցիկ սեռին բնորոշ է հուզականությունը, շատ տիկնայք սիրում են ոչ միայն մանրամասն նկարագրել կատարվածը, այլև խոսել իրենց զգացմունքների մասին: Տղամարդուն պետք է միայն լսել: Սովորական սխալ, որը թույլ են տալիս շատ ամուսիններ. միայն խնդրի մասին իմանալուց հետո են նրանք սկսում լուծումներ փնտրել: Դա իրականում այդպես չէ ճիշտ մարտավարություն. Կնոջը նախ պետք է խղճալ ու հանգստացնել։ Եվ միայն դրանից հետո կարող եք ցանկացած փորձեր անել խնդիրը լուծելու համար։ Միանգամայն հնարավոր է, որ իրական գործողություն չպահանջվի, բայց բավական է դժվար պահերին աջակցության խոսքեր գտնել և հիշեցնել նրանց ձեր սիրո և օգնելու պատրաստակամության մասին։

Ինչպե՞ս օգնել ձեր սիրելի տղամարդուն հաղթահարել մութ շրջանը:

Եթե ​​զույգի ուժեղ սեռի ներկայացուցչի հետ խնդիրներ են առաջանում, կինը պետք է իմաստություն ձեռք բերի։ Որոշ տղամարդկանց համար խնդիրները պարզապես նոր դասեր են, մինչդեռ մյուսների համար ցանկացած ձախողում աշխարհի վերջն է: Հիմնական կանոնը նույնն է, ինչ ցանկացած այլ անձի հետ շփվելիս։ Դուք չպետք է փորձեք պարզել ավելին, քան այն, ինչ փորձում է պատմել ձեզ ձեր զրուցակիցը։ Դժվար պահերին սիրելիին աջակցելը կարող է հիմնված լինել նաև խնդրի լրիվ անտեսման վրա: Դուք պետք է ձեզ այնպես պահեք, կարծես ոչինչ չի եղել՝ փորձելով հաճոյանալ ձեր ամուսնուն որոշ մանրուքներով։ Որոշ տղամարդիկ քաջալերանքի կարիք ունեն: Տեղին կլինի ասել, որ բնավորության ուժեղ գծերի շնորհիվ նրանք կկարողանան փոխել ու բարելավել ամեն ինչ։ Ամենակարևորը քննադատությունից խուսափելն է։ Նույնիսկ եթե ներկայիս իրավիճակը առաջացել է ձեր կողակցի սխալի և թերության պատճառով, դուք չպետք է հիշեցնեք նրան այս մասին։ Բավական է ասել, որ ամեն ինչ հաստատ կլինի այնպես, ինչպես եղել է կամ նույնիսկ ավելի լավը։

Ինչպե՞ս մխիթարել հիվանդ մարդուն:

Առողջական խնդիրներն ամենալուրջն են։ Զարմանալի չէ, որ նրանք ասում են, որ դուք կարող եք գնել ամեն ինչ, բացի երկարակեցությունից և ձեր սեփականից առողջություն. Քաջալերական ո՞ր խոսքերն իսկապես կօգնեն հիվանդ մարդուն։ Եթե ​​հիվանդությունը լուրջ չէ, փորձեք ուրախացնել ձեր զրուցակցին և կատակով շտապ ապաքինման կոչ արեք։ Օգտակար կլինի հիշեցնել ձեզ, թե ինչ է սպասվում հիվանդին հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո: Խոստացեք միասին ինչ-որ տեղ գնալ հետաքրքիր վայրկամ գնացեք երկար սպասված զբոսանքի: Հիվանդին կոգեւորի նաեւ այն փաստը, որ նրա ներկայությունը բաց է թողնում բոլորը։

Իսկ նրանք, ովքեր ծանր հիվանդ են։

Եթե ​​հիվանդությունը բավականին լուրջ է, ապա պետք է ամեն մանրուքով գոհացնել հիվանդին և փորձել պահպանել նրա լավ տրամադրությունը։ Եկեք ամեն օր հավատանք, որ բուժումը հնարավոր է: Պատմեք մեզ այս հիվանդությունը հաջողությամբ հաղթահարած մարդկանց մասին և փորձեք ծանոթացնել ձեր հարազատին կամ ընկերոջը նրանցից մեկի հետ, թեկուզ վիրտուալ՝ ինտերնետից օգտվելով:

Պե՞տք է արդյոք ծնողներին աջակցել:

Միշտ չէ, որ աջակցության խոսքեր սիրելիինհեշտ է վերցնել: Ինչպե՞ս վարվել, եթե ծնողներդ խնդիրներ ունեն: Այսքան մտերիմ հարազատների միջեւ գաղտնիքներ չպետք է լինեն։ Բայց ծնողների համար մենք երեխա ենք մնում ցանկացած տարիքում, և այդ պատճառով նրանց համար կարող է դժվար լինել խոսել իրենց խնդիրների մասին և ընդունել սեփական թույլ կողմերը: Բառերը պետք է հատկապես ուշադիր ընտրել: Ինչ էլ ասես, դա չպետք է կասկածի տակ դնի ծնողների հեղինակությունը։ Լավագույն մարտավարությունը կլինի սովորական խնամքն ու մասնակցությունը։ Ցույց տվեք ձեր ուշադրությունը, և, ամենայն հավանականությամբ, մայրիկը կամ հայրիկը ոչ միայն ձեզ ամեն ինչ կպատմեն, այլ գուցե նույնիսկ օգնություն կամ խորհուրդ կխնդրեն: Եթե ​​մարդ ընկճված է և չի ցանկանում ելք փնտրել ստեղծված իրավիճակից, դուք պետք է օգնեք նրան ավելի դրական տրամադրվածության համար: Փորձեք ինչ-որ բանով շեղել ձեր ծնողներին կամ պարզապես խոսել՝ հիշելով անցյալը։ Ամենակարևորը խուճապի չմատնվելն է և գործի մեջ չշտապելը: Հենց հանգստություն գա, կարող ես մտածել ներկա իրավիճակի մասին և գտնել. լավագույն տարբերակըայս խնդրի լուծումները:

Ինչպե՞ս օգնել ձեր սեփական երեխային հաղթահարել խնդիրները: