Վիտամին E (400 մգ): Ինչպե՞ս ճիշտ ընդունել վիտամին E և A պարկուճները: Ինչպես ընդունել վիտամին E-ի պարկուճները կանանց համար

Վիտամին E-ն խաղում է կարևոր դերմեր առողջական վիճակում։ Առաջարկում ենք պարզել, թե որն է դրա գաղտնիքը և ինչպես ճիշտ խմել վիտամին E։

Պե՞տք է արդյոք վիտամին E ընդունել:

«Երիտասարդության էլիքսիրը» այսպես կոչված վիտամին E-ն է, քանի որ այն ունի հակաօքսիդանտ ազդեցություն՝ օրգանիզմի բջիջները դարձնելով ավելի դիմացկուն արտաքին գործոններ. Սա օգնում է երկարացնել երիտասարդությունը մարդու մարմին, վերքերի բուժում և մաշկի վիճակի բարելավում։

Բացի այդ, վիտամին E-ն ամրացնում է պատերը արյան անոթներ, դրական է ազդում նյութափոխանակության վրա և արագացնում է աճը մկանային զանգվածբավարար մակարդակով ֆիզիկական ակտիվություն. Պարզեք և օգտագործեք այս մթերքներից որքան հնարավոր է շատ, դա կկանխի արյան մակարդուկների ձևավորումը, կբարձրացնի հղիանալու ունակությունը կանանց մոտ և կբարելավի: սեռական ֆունկցիանտղամարդկանց մեջ.

Կարո՞ղ եմ վիտամին E ընդունել: Դուք պետք է խմեք լրացուցիչ վիտամին E, եթե դրա պակաս ունեք.

• վատ վիճակմաշկը,
• անկանոն դաշտանային ցիկլ,
• տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի դիսֆունկցիան
• սեռական ցանկությունների նվազում,
• չոր լորձաթաղանթներ,
• դեպրեսիա,
• տրամադրության հանկարծակի փոփոխություն,
• քրտինք,
• հիպովիտամինոզ E,
• վիժման սպառնալիք,
• աչքի հիվանդություններ,
• ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման ժամանակահատվածը.

Ինչպես ստանալ վիտամին E մթերքներից

• սոյայի ձեթ, եգիպտացորենի ձեթ, արևածաղկի ձեթ, բամբակի ձեթ,
• եգիպտացորեն,
• վարսակ,
• տարեկանի,
• ցորեն,
• լոբազգիներ,
• տավարի միս,
• կաթ,
• halibut,
• կարագ,
• ձողաձուկ,
• ծովատառեխ.

Ինչպես ճիշտ խմել վիտամին E

Որպեսզի վիտամին E-ն լավ կլանվի, մի ընդունեք այն դատարկ ստամոքսի վրա:

Օպտիմալ կլինի, եթե հիմնական կերակուրից մեկ ժամ առաջ ուտեք որոշ մրգեր և ընկույզներ, որպեսզի ստամոքսում ճարպեր մնան: Հետո խմեք վիտամին E. Իսկ մեկ ժամ հետո կարող եք ուտել։

Որքա՞ն վիտամին E պետք է ընդունեք: Օրգանիզմը պետք է ստանա 400-600 IU օրական, որպեսզի բջիջները դեֆորմացիայի չկրեն։

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս այս դեղաչափը՝ երեխաների համար 5 մգ: վիտամին E, իսկ մեծահասակները `10 մգ: Բնական սնուցումապահովում է բավարար քանակությամբ վիտամին E մարդու օրգանիզմի համար, սակայն կյանքի ժամանակակից ռիթմում վիտամին E-ի պակասը հազվադեպ չէ:

Վիտամին E-ի ավելի լավ կլանման համար կա ևս մեկ հնարք: Վերցրեք պարկուճները մասուրի, ցիտրուսային մրգերի, կանաչ սոխի և վիտամին C պարունակող մթերքների հետ միասին:

Խուսափեք վիտամին E-ի չափից մեծ դոզավորումից՝ չպատճառելը ալերգիկ ռեակցիակամ թունավորում.

Վիտամին E-ն պետք է ընդունել օրական 1-2 անգամ՝ 100 մգ։ մկանային դիստրոֆիայի, ջիլ-հոդային համակարգի և նյարդամկանային համակարգի հիվանդությունների դեպքում. Քանի՞ օր պետք է ընդունել վիտամին E: Դասընթացը՝ 30-60 օր։

Տղամարդկանց մոտ պոտենցիան բարելավելու համար անհրաժեշտ է խմել օրական 100-300 մգ: վիտամին E, դասընթաց՝ 30 օր։

Հղի կանայք, ովքեր վիժման վտանգի տակ են, պետք է օրական 1-2 անգամ 100 մգ վիտամին E ընդունեն։ 7-14 օրվա ընթացքում:

Մաշկային հիվանդությունների դեպքում ճիշտ է վիտամին E խմել օրական 1-2 անգամ՝ 100-200 մգ, ընթացքը՝ 20-40 օր։

Բուժման համար սրտանոթային հիվանդություններիսկ աչքի հիվանդություններին ավելացնել վիտամին E՝ օրական 1-2 անգամ 100-200 մգ։ Այն համակցված է վիտամին A-ի հետ: Դասընթացը 1-3 շաբաթ է:

Շնորհակալություն

Կայքը տրամադրում է ֆոնային տեղեկատվությունմիայն տեղեկատվական նպատակներով: Հիվանդությունների ախտորոշումն ու բուժումը պետք է իրականացվի մասնագետի հսկողության ներքո։ Բոլոր դեղամիջոցներն ունեն հակացուցումներ. Պահանջվում է մասնագետի հետ խորհրդակցություն!

Վիտամին E-ի ընդհանուր բնութագրերը, ձևերը և անվանումը

Վիտամին E-ն ճարպային լուծվող միացություն է՝ արտահայտված հակաօքսիդանտ հատկություններով։ Օգտագործվում է նաև վիտամին E-ի ավանդական անվանումը. tocopherol. Բացի այդ, երկար ժամանակ երիտասարդությունը պահպանելու ունակության և բեղմնավորման և հղիության վրա ունեցած բարերար ազդեցության շնորհիվ տոկոֆերոլը կոչվում է նաև «երիտասարդության և գեղեցկության վիտամին» և «պտղաբերության վիտամին»:

Վիտամին E-ն ութ կենսաօրգանական կառուցվածքների խառնուրդ է, որոնք ունեն նույն հատկությունները և հանդիսանում են դրա տեսակները: Վիտամին E-ի այս տեսակները կոչվում են վիտամիններ և բաժանվում են երկուսի մեծ դաս- տոկոֆերոլներ և տոկոտրիենոլներ. Տոկոֆերոլները և տոկոտրիենոլները յուրաքանչյուրը ներառում են չորս E վիտամիններ: Սկզբունքորեն, բոլոր ութ վիտամիններն ունեն գրեթե նույն ակտիվությունը, հետևաբար, օգտագործման հրահանգներում և տարբեր նկարագրություններդրանք առանձնացված չեն: Ուստի վիտամին E-ի մասին խոսելիս օգտագործում են բոլոր վիտամինների համար ընդհանուր անվանումը՝ տոկոֆերոլ։

Սակայն E վիտամիններից առաջինը ձեռք է բերվել և բացահայտվել է ալֆա-տոկոֆերոլը, որն ամենից հաճախ հանդիպում է բնության մեջ և ամենաակտիվն է: Ներկայումս ալֆա-տոկոֆերոլի ակտիվությունը ընդունվում է որպես ստանդարտ, և դրա հետ է, որ համեմատվում են բոլոր մյուս վիտամինների գործունեությունը մանրամասն նկարագրություններՎիտամին E-ով ցանկացած պատրաստուկ կարելի է տեսնել, որ դրա պարունակությունը համապատասխանում է N միավորներին, որը համարժեք է 1 մգ ալֆա-տոկոֆերոլի ակտիվությանը: Բայց մեր օրերում վիտամին E-ի քանակը սովորաբար արտահայտվում է միջազգային միավորներ(IU) կամ միլիգրամ, 1 IU = 1 մգ:

Առավել ընդգծված վիտամինային ակտիվություն ունեն ալֆա, բետա և գամմա տոկոֆերոլները։ Իսկ դելտա տոկոֆերոլն ունի ամենահզոր հակաօքսիդանտ հատկությունները: Արտադրողներ տարբեր դեղեր, կախված դրանց նպատակից՝ բաղադրության մեջ ավելացվում է վիտամին E-ի անհրաժեշտ տեսակը՝ առավել ընդգծված կենսաբանական ազդեցություն ապահովելու համար։

Քանի որ տոկոֆերոլը լուծվում է ճարպերի մեջ, այն կարող է կուտակվել մարդու մարմնում գրեթե բոլոր օրգաններում և հյուսվածքներում: Դա տեղի է ունենում, երբ մեծ քանակությամբ վիտամին E մտնում է օրգանիզմ, այն ժամանակ չի ունենում արտազատվելու և թափանցում է բոլոր օրգաններ ու հյուսվածքներ, որտեղ լուծվում է թաղանթային ճարպերի մեջ՝ ձևավորելով պահեստ։ Վիտամին E-ի ամենամեծ քանակությունը կարող է կուտակվել լյարդում, ամորձիներում, հիպոֆիզի գեղձում, ճարպային հյուսվածքում, կարմիր արյան բջիջներում և մկաններում։

Կուտակման այս ունակության շնորհիվ վիտամին E-ն օրգանիզմում կարող է հայտնաբերվել բարձր կոնցենտրացիաներով, շատ ավելի բարձր, քան նորմալ է, ինչը հանգեցնում է տարբեր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի խաթարման: Օրգանիզմում վիտամին E-ի ավելցուկը կոչվում է հիպերվիտամինոզ և, ինչպես հիպովիտամինոզը, ուղեկցվում է կլինիկական դրսևորումներառաջանում է բազմաթիվ օրգանների և համակարգերի աշխատանքի խաթարման պատճառով:

Վիտամին E-ի անբավարար ընդունումը օրգանիզմ բերում է նրա դեֆիցիտի կամ հիպովիտամինոզի, որն ուղեկցվում է օրգանների ֆունկցիայի խախտմամբ՝ բնորոշ կլինիկական ախտանիշներով։

Այսինքն՝ վիտամին E-ի հետ կապված՝ մարդու օրգանիզմում կարող է առաջանալ և՛ ավելցուկ, և՛ դեֆիցիտ, և երկու պայմաններն էլ առաջացնում են տարբեր օրգանների բնականոն աշխատանքի խախտում։ Սա նշանակում է, որ վիտամին E-ն պետք է սպառվի միայն անհրաժեշտ քանակությամբ՝ չթողնելով դրա չափից շատ կամ քիչ քանակությամբ օրգանիզմ:

Վիտամին E-ի կլանումը և արտազատումը

Վիտամին E-ն մարդու օրգանիզմ է մտնում սննդի հետ և ներծծվում է աղիքներից՝ ճարպերի և լեղու առկայության դեպքում։ Սա նշանակում է, որ մարսողական տրակտից վիտամինի նորմալ կլանման համար այն պետք է զուգակցվի փոքր քանակությամբ բուսական կամ կենդանական ճարպի հետ։

Սննդի բոլուսում պարունակվող վիտամին E-ի ընդհանուր քանակի մոտավորապես 50%-ը ներծծվում է աղիքներից՝ պայմանով, որ կան նորմալ քանակությամբ ճարպեր և մաղձ։ Եթե ​​աղիներում քիչ ճարպ կամ մաղձ կա, ապա մուտքային վիտամին E-ի 50%-ից էլ քիչ է կլանում։

Աղիքներից ներծծվելու ընթացքում վիտամին E-ն կազմում է բարդույթ ճարպաթթուներ(քիլոմիկրոններ), որոնցում այն ​​ներթափանցում է նախ ավիշ, ապա արյան մեջ։ Արյան մեջ վիտամին E-ն ազատվում է բարդույթից քիլոմիկրոններով և կապվում սպիտակուցներին։ Սպիտակուց + վիտամին E-ի այս համալիրում է, որ արյան միջոցով այն տեղափոխվում է բոլոր օրգաններ և հյուսվածքներ:

Հյուսվածքներում վիտամին E-ն ազատվում է սպիտակուցի հետ կապվելուց և A վիտամինի հետ միասին մասնակցում է ubiquinone Q-ի սինթեզին՝ մի նյութ, որը թթվածինը արյան կարմիր բջիջներից փոխանցում է անմիջապես բջիջ:

Վիտամին E-ն օրգանիզմից արտազատվում է ինչպես անփոփոխ, այնպես էլ մետաբոլիտների տեսքով։ Ավելին, վիտամին E-ի մեծ մասը՝ 90%-ը, արտազատվում է կղանքով՝ աղիքներով, իսկ միայն 10%-ը՝ մեզով՝ երիկամների միջոցով:

Վիտամին E-ի կենսաբանական դերը

Վիտամին E-ն եզակի նյութ է, որն ունի օրգանիզմը երիտասարդացնելու հատկություն՝ դանդաղեցնելով ծերացման գործընթացը։ Այդ իսկ պատճառով այն կոչվում է երիտասարդության և գեղեցկության վիտամին։ Ծերացումը դանդաղեցնելու էֆեկտը ձեռք է բերվում հյուսվածքների շնչառական պրոցեսների հզոր ակտիվացման շնորհիվ, որի ընթացքում բջիջները լավ են մատակարարվում թթվածնով և դրանցից հեռացվում են քայքայվող մթերքները:

Վիտամին E-ն նաև նվազեցնում է արյան մակարդումը, կանխելով ավելորդ թրոմբի ձևավորումը և, հետևաբար, բարելավում է միկրո շրջանառությունը և կանխում արյան լճացումը տարբեր օրգաններում և հյուսվածքներում: Արյան մակարդման ակտիվության նվազումը հանգեցնում է նրան, որ այն ավելի լավ է հոսում անոթներով՝ առանց դրանք խցանելու: Բացի այդ, վիտամին E-ն հարթեցնում է անոթների պատերը, ինչի արդյունքում դրանք չեն նստվում։ խոլեստերինի տախտակներ, որի շնորհիվ կանխարգելվում է աթերոսկլերոզը։ Արյան հատկությունների և անոթների վիճակի բարելավումը, ինչպես նաև աթերոսկլերոզի կանխարգելումը միասին ապահովում են սրտանոթային անբավարարության կանխարգելումը վիտամին E-ի կանոնավոր օգտագործմամբ:

Վիտամին E-ն բարելավում է գործունեությունը իմունային համակարգ, որի շնորհիվ կանխարգելվում են ցանկացած օրգանների վարակիչ եւ բորբոքային հիվանդությունները։ Վիտամին A-ի հետ համատեղ այն պաշտպանում է թոքերը բացասական ազդեցությունաղտոտված օդը. Վիտամին E-ն նաև բարելավում է մկանների տոնուսը և կատարումը, թեթևացնում է սպազմերը և արագացնում տարբեր վերքերի և այրվածքների ապաքինումը: Վիտամին E-ի օգտագործման դեպքում վերքերը լավանում են ավելի քիչ կամ առանց սպիների:

Առանձին-առանձին պետք է ասել, որ վիտամին E-ն բարելավում է սեռական ֆունկցիան տղամարդկանց և կանանց մոտ՝ բարենպաստ ազդեցություն ունենալով հորմոնների արտադրության և վիճակի վրա։ վերարտադրողական օրգաններ. Օրինակ՝ կանանց մոտ տոկոֆերոլը բարելավում է արգանդի և ձվարանների արյան մատակարարումը, ինչպես նաև նպաստում է հղիության ընթացքում անհրաժեշտ քանակությամբ պրոգեստերոնի արտադրությանը և պլասենցայի ձևավորմանը: Կանանց մոտ վիտամին E-ն հեշտացնում է նախադաշտանային և կլիմակտերիկ համախտանիշ, և նաև նպաստում է ամբողջական բուժումկաթնագեղձի մանրաթելային գոյացություններ. Տղամարդկանց մոտ վիտամին E-ն բարելավում է սերմի որակը՝ նորմալացնելով սեռական գեղձերի աշխատանքը: Բացի այդ, տոկոֆերոլը զգալիորեն բարելավում է ուժը:

Բոլոր մարդկանց մոտ, անկախ սեռից, վիտամին E-ն նվազեցնում է արյան ճնշումը, լայնացնում և ամրացնում է արյան անոթների պատերը, կանխում կատարակտը և սակավարյունությունը, ինչպես նաև պահպանում է նորմալ գործունեությունը: նյարդային համակարգ.

Որպես հակաօքսիդանտ՝ վիտամին E-ն ունի հետևյալ կենսաբանական ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա.

• Ակտիվորեն կապվում է ազատ ռադիկալների հետ՝ անջատելով դրանք;
• Պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների վնասից;
• Դանդաղեցնում է լիպիդների և բջիջների ԴՆԹ-ի ազատ ռադիկալների օքսիդացման արդեն ընթացող գործընթացները.
• Նվազեցնում է նոր ազատ ռադիկալների ձևավորման արագությունը.
• Պաշտպանում է այլ վիտամիններ ազատ ռադիկալների բացասական ազդեցությունից;
• Բարելավում է վիտամին A-ի կլանումը;
• Կանխում է մաշկի վրա ծերունական պիգմենտացիայի առաջացումը շագանակագույն բծերի տեսքով;
• Ոչնչացնում և կանխում է արտաքին տեսքը քաղցկեղի բջիջները, դրանով իսկ նվազեցնելով ռիսկը չարորակ նորագոյացություններտարբեր օրգաններ;
• Պաշտպանելով բջիջները ազատ ռադիկալների վնասից՝ այն նվազեցնում է ծերացման արագությունը.
• Բարելավում է կոլագենի և էլաստինի ձևավորման գործընթացը, որոնք անհրաժեշտ են շարակցական հյուսվածքի հատկությունները պահպանելու համար.
• Հեշտացնում է շաքարախտի և Ալցհեյմերի հիվանդության ընթացքը։

Վիտամին E-ի ընդունման ստանդարտներ

Սովորաբար, վիտամին E-ի քանակը նշվում է միջազգային միավորներով (IU) կամ միլիգրամներով (մգ): Այնուամենայնիվ, երբեմն արտադրողները տրամադրում են հնացած միավորներ վիտամին E-ի քանակությունը չափելու համար, որոնք կոչվում են tocopherol equivalents (TOEs): Ավելին, 1 մգ = 1 IU, իսկ 1 ET մոտավորապես հավասար է 1 IU-ի, ուստի վիտամին E-ի քանակի չափման բոլոր երեք միավորները կարելի է համարել համարժեք:

Մեծահասակի և երկու տարեկանից բարձր երեխայի ամենօրյա պահանջը վիտամին E-ի համար կազմում է 8-12 IU, իսկ տղամարդկանց մոտ, այլ հավասար պայմաններում, այն ավելի բարձր է, քան կանանց մոտ: Կյանքի առաջին տարվա երեխաների մոտ վիտամին E-ի կարիքը կազմում է 3–5 մգ։

Տոկոֆերոլի անհրաժեշտությունը մեծանում է հետևյալ իրավիճակներում.
1. Ակտիվ մկանային աշխատանք, օրինակ՝ սպորտի ժամանակ, ֆիզիկական աշխատանք և այլն։
2. Մեծ քանակությամբ բուսական յուղ ուտելը.
3. Հղիությունը և կրծքով կերակրումը բարձրացնում են վիտամին E-ի կարիքը առնվազն 2-ից 5 IU-ով:
4. Վերականգնման շրջանը վարակիչ և բորբոքային հիվանդություններից հետո.
5. Բուժման շրջան տարբեր վերքեր.

Դիետիկ ստանդարտների համաձայն՝ մեծահասակների և երեք տարեկանից բարձր երեխաների համար օրական 15 մգ վիտամին E-ի օպտիմալ ընդունումը: Հիպերվիտամինոզի զարգացման տեսանկյունից անվտանգ է օրական առավելագույնը 100 մգ վիտամին E-ի օգտագործումը։ Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք օրական օգտագործել մինչև 100 IU տոկոֆերոլ՝ առանց հիպերվիտամինոզի զարգացման վախի։

Այնուամենայնիվ կլինիկական ուսումնասիրություններանցկացվել է վերջին տարիներին, ցույց է տալիս, որ վիտամին E-ի ավելի ճիշտ և, միևնույն ժամանակ, անվտանգ չափաբաժինները մեծահասակների համար 100–400 IU են, իսկ երեխաների համար՝ 50–100 IU։ Վիտամին E-ի այս չափաբաժինները ապահովում են ոչ միայն ֆիզիոլոգիական կարիքներըմարմինը, այլև արդյունավետորեն դիմակայել ծերացման գործընթացին: Կազմում որոշ հիվանդությունների համար համալիր թերապիաՎիտամին E-ն ընդունվում է 1200-3000 IU դեղաչափերով:

Արյան շիճուկում վիտամին E-ի նորմալ կոնցենտրացիան 21-22 մկմոլ/մլ է:

Օրգանիզմում վիտամին E-ի պակասի և պակասի ախտանիշները

Մարդու օրգանիզմ վիտամին E-ի անբավարար ընդունման դեպքում առաջանում է անբավարարություն, որը կոչվում է հիպովիտամինոզ: Հիպովիտամինոզը հանգեցնում է տարբեր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի խաթարման, որն արտահայտվում է հետևյալ ախտանիշներով.

• Հյուսվածքների շնչառության խանգարում;
• Մկանային թուլություն;
• Տղամարդկանց պոտենցիայի վատթարացում;
• Կանանց մոտ վիժման, վիժման կամ ինքնաբուխ աբորտի բարձր ռիսկ;
• Հղիության վաղ տոքսիկոզ;
• Արյան կարմիր բջիջների հեմոլիզի (ոչնչացման) պատճառով անեմիա;
• Ռեֆլեքսների մակարդակի նվազում (հիպորեֆլեքսիա);
• Ատաքսիա (շարժումների համակարգման խանգարում);
• Դիսարտրիա (խոսքի ըմբռնելիության խանգարում բառերի և հնչյունների նորմալ արտասանության անհնարինությամբ);
• Նվազեցված զգայունություն;
• Ցանցաթաղանթի դիստրոֆիա;
• Հեպատոնեկրոզ (լյարդի բջիջների մահ);
• Նեֆրոտիկ համախտանիշ;
• Արյան մեջ կրեատինֆոսֆոկինազի և ալանին ամինոտրանսֆերազի ակտիվության բարձրացում:

Ծանր հիպովիտամինոզ E-ն նկատվում է բավականին հազվադեպ՝ կապված դրսից դրա մատակարարման անբավարարության պայմաններում վիտամինի կուտակվելու և աստիճանաբար սպառվելու ունակության հետ։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ վիտամին E-ի աննշան պակասը կարող է մեծահասակների մոտ անպտղություն առաջացնել և հեմոլիտիկ անեմիաերեխաների մեջ.

Հիպերվիտամինոզը կարող է զարգանալ երկու դեպքում՝ նախ՝ վիտամին A-ի բարձր չափաբաժինների երկարատև օգտագործմամբ, և երկրորդ՝ շատ մեծ քանակությամբ տոկոֆերոլի մեկ դոզանով։ Այնուամենայնիվ, գործնականում E հիպերվիտամինոզը շատ հազվադեպ է, քանի որ այս վիտամինը թունավոր չէ, և դրա ավելցուկը մարմնի կողմից օգտագործվում է որպես հակաօքսիդիչ: Այսպիսով, օրգանիզմ մտնող վիտամին E-ի գրեթե ամբողջ քանակությունը կարելի է արդյունավետ օգտագործել՝ չմնալով ազատ և առանց վնասելու տարբեր օրգաններև գործվածքներ:

Կլինիկական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ 10 տարվա ընթացքում օրական 200-3000 IU վիտամին E-ի ամենօրյա օգտագործումը չի հանգեցրել հիպերվիտամինոզի զարգացմանը: Վիտամին E-ի մեկ դոզան բարձր չափաբաժիններով կարող է առաջացնել սրտխառնոց, գազեր, փորլուծություն կամ արյան ճնշման բարձրացում, որոնք ինքնուրույն անհետանում են և չեն պահանջում որևէ հատուկ բուժում կամ դեղամիջոցի դադարեցում:

Սկզբունքորեն, հիպերվիտամինոզ E-ն կարող է հրահրել հետևյալ ախտանիշների զարգացումը.

• Նվազեցնել ընդհանուր թիվըարյան մեջ թրոմբոցիտներ (թրոմբոցիտոպենիա), ինչը հանգեցնում է արյունահոսության;
• Արյան մակարդման ունակության նվազում (հիպոկոագուլյացիա)՝ առաջացնելով արյունահոսություն;
• Գիշերային կուրություն;
• Դիսպեպտիկ ախտանիշներ (այրոց, փորկապություն, սրտխառնոց, գազեր, ստամոքսի ծանրություն ուտելուց հետո և այլն);
• Գլյուկոզայի կոնցենտրացիայի նվազում (հիպոգլիկեմիա);
• Ընդհանուր թուլություն;
• Մկանային սպազմ;
• Տղամարդկանց պոտենցիայի վատթարացում;
• Առաջխաղացում արյան ճնշումը;
• Ընդլայնված լյարդ (հեպատոմեգալիա);
• Արյան մեջ բիլիրուբինի կոնցենտրացիայի ավելացում (հիպերբիլիրուբինեմիա);
• Արյունահոսություն ցանցաթաղանթում կամ ուղեղում;
• Արյան մեջ տրիգլիցերիդների (TG) կոնցենտրացիայի ավելացում:

Հղիության ընթացքում վիտամին E-ի շատ բարձր չափաբաժիններով (օրական ավելի քան 10000 IU) ընդունելը կարող է երեխայի մոտ բնածին արատներ առաջացնել:

ժամը ներերակային կառավարումՎիտամին E-ն կարող է առաջացնել այտուց, կարմրություն և փափուկ հյուսվածքների կալցիֆիկացում ներարկման տեղում:

Վիտամին E - արտադրանքի պարունակությունը

Վիտամին E-ի առավելագույն քանակությունը հայտնաբերված է հետևյալ ապրանքներըէլեկտրամատակարարում:

• Սոյայի, բամբակի, եգիպտացորենի, արևածաղկի և ձիթապտղի յուղեր;
• Եգիպտացորենի և ցորենի բողբոջած հատիկներ;
• Եգիպտացորենի լոբի;
• Մարգարիտ գարի, վարսակի ալյուր և եգիպտացորեն;
• ծովախեցգետիններ;
• Կաղամար;
• Ձու;
• Զանդեր;
• Սկումբրիա.

Վերոնշյալ մթերքները պարունակում են ամենից շատ վիտամին E: Սակայն այս մթերքներից բացի կան նաև այլ մթերքներ, որոնք քիչ հարուստ են վիտամին E-ով, բայց նաև պարունակում են այն համեմատաբար մեծ քանակությամբ:

Ապրանքները, որոնք պարունակում են բավականին մեծ քանակությամբ վիտամին E, բայց ոչ առավելագույնը, հետևյալն են.

• Ցիտրուսային մրգեր (նարինջ, մանդարին, կլեմենտին, մինյոլա, պոմելո, գրեյպֆրուտ, կիտրոն, լայմ և այլն);
• Կենդանիների և ձկների լյարդ;
• Պզուկներ;
• Արևածաղկի սերմեր;
• Պնդուկ;
• Չորացրած ծիրան;

Ձեր օրգանիզմին բավարար քանակությամբ վիտամին E-ով ապահովելու համար դուք պետք է ամեն օր օգտագործեք հետևյալ մթերքներից որևէ մեկը.

Վիտամին E-ով պատրաստուկներ

Ներկայում ներքին դեղագործական շուկայում առկա են վիտամին E պարունակող դեղերի երկու հիմնական տեսակ դեղագործություն, որը պարունակում է վիտամինի սինթետիկ անալոգ, որն ունի ճիշտ նույն կառուցվածքը, ինչ բնական տոկոֆերոլի մոլեկուլը։ Երկրորդ տեսակը կենսաբանական է ակտիվ հավելումներ(դիետիկ հավելումներ) պարունակող բնական վիտամին E, որը ստացվում է բուսական կամ կենդանական հումքի էքստրակտներից, էքստրակտներից կամ թուրմերից։ Այսինքն, կան դեղագործական սինթետիկ վիտամինային պատրաստուկներև բնական սննդային հավելումներ:

Բացի այդ, կան միաբաղադրիչ և բազմաբաղադրիչ պատրաստուկներ, որոնք պարունակում են վիտամին E: Մոնոբաղադրիչները պարունակում են միայն վիտամին E. տարբեր դեղաչափեր, իսկ բազմաբաղադրիչներում՝ մի քանի վիտամիններ, հանքանյութեր, հետքի տարրեր կամ այլ օգտակար նյութեր։

Վիտամին E-ի չափաբաժինը կարող է տարբեր լինել, սակայն, ինչպես սննդային հավելումներում, այնպես էլ դեղաբանական պատրաստուկներում այն ​​ստանդարտացված է և նշվում է IU-ով կամ մգ-ով: Համեմատաբար ցածր չափաբաժնի պատճառով դիետիկ հավելումները կարող են օգտագործվել միայն պրոֆիլակտիկ ընդունումորպես վիտամին E.A-ի լրացուցիչ աղբյուր դեղաբանական պատրաստուկներօգտագործվում են ինչպես կանխարգելման, այնպես էլ բուժման համար:

Սինթետիկ վիտամիններ E

Ներկայում ներքին դեղագործական շուկայում առկա են տոկոֆերոլ պարունակող հետևյալ վիտամինային պատրաստուկները.

• Աևիտ;
• Այբուբեն «Մեր երեխան»;
• Այբուբեն «Մանկապարտեզ»;
• Ալֆա տոկոֆերոլ ացետատի լուծույթ յուղի մեջ;
• Biovital վիտամին E;
• Biovital-gel;
• Վիտամին E 100;
• Վիտամին E 200;
• Վիտամին E 400;
• Վիտամին E 50% տիպի SD փոշի;
• Վիտամին E-ացետատ;
• Վիտամին E Zentiva;
• Վիտա արջեր;

Վիտամինային պատրաստուկ, որը լրացնում է տոկոֆերոլի պակասը մարմնում։ Հիվանդները պետք է հիշեն, որ վիտամիններն անվնաս նյութեր չեն, ուստի դրանց անվերահսկելի օգտագործումն անընդունելի է։ Միեւնույն ժամանակ, վիտամինների պակասը նույնքան վտանգավոր է, որքան դրանց ավելցուկը։ Կանխարգելել անցանկալի հետևանքներհնարավոր է տարեկան 2-3 անգամ կարճ կանխարգելիչ դասընթացներով:

Դեղաչափի ձևը

Դեղը հասանելի է փափուկ ժելատինե պարկուճների տեսքով, որոնց ներսում կա յուղոտ հեղուկ։ Վիտամին E-ն գալիս է 100, 200 և 400 մգ դեղաչափերով:

Նկարագրություն և կազմ

Հիմնական ակտիվ նյութ- վիտամին E կամ տոկոֆերոլ: Այն ճարպային լուծվող միացություն է, որը մասնակցում է մարդու օրգանիզմի բազմաթիվ կենսաքիմիական գործընթացներին և անհրաժեշտ է ապահովելու համար. առողջ կառուցվածքև բջիջների բնականոն գործունեությունը:

Վիտամին E-ի դերը մարդու մարմնի համար.

1. Գործում է որպես հակաօքսիդանտ:
2. Մասնակցում է սպիտակուցի սինթեզին։
3. Մասնակցում է հյուսվածքային շնչառության գործընթացներին։
4. Բարձրացնում է արյան անոթների առաձգականությունը և տոնուսը։
5. Ունի անգիոպրոտեկտիվ ազդեցություն։
6. Նվազեցնում է անոթային թափանցելիությունը և խթանում նոր մազանոթների ձևավորումը։
7. Խթանում է իմունիտետը։
8. Անհրաժեշտ է բջիջների նորացման համար.
9. Կրիտիկական նշանակություն ունի վերարտադրողական գործընթացների համար՝ բեղմնավորում,.
10. Բարձրացնում է ճառագայթման դեմ պաշտպանիչ ուժը:

Վիտամին E-ի պակասը կարող է հանգեցնել հետևյալ խնդիրների.

1. Մկանների թուլություն, ներառյալ սրտի.
2. Մազանոթների փխրունություն և արյունահոսություն:
3. Տեսողության խանգարում ֆոտոընկալիչների կառուցվածքի վատթարացման պատճառով:
4. Զարգացում հորմոնալ խանգարումներ(սեռական ֆունկցիայի նվազում, դաշտանային ցիկլի խանգարում, վիժում):
5. Հեմոլիտիկ դեղնախտ.

Վիտամին E-ի կանխարգելիչ դասընթացները շատ օգտակար են յուրաքանչյուր մարդու համար։ Դրանք կարող են իրականացվել 12 տարեկանից։ IN բուժիչ նպատակներովպաթոլոգիաների առկայության դեպքում դեղամիջոցի դեղաչափը ընտրվում է բժշկի կողմից, ինչպես նաև թերապիայի տևողությունը:

Բերան ընդունելու դեպքում դեղը արագ ներծծվում է աղիքներից, մտնում արյան մեջ և բաշխվում մարմնի տարբեր հյուսվածքներին։ Վիտամինի բարձր կոնցենտրացիաներ են նկատվում մակերիկամներում, սեռական գեղձերում, հիպոֆիզում և սրտամկանում։

Դեղաբանական խումբ

Վիտամինային պատրաստուկներ. Տոկոֆերոլ.

Օգտագործման ցուցումներ

մեծահասակների համար

Վիտամին E-ն նշանակվում է որպես փոխարինող թերապիաօրգանիզմում այս նյութի անբավարարությամբ. Օգտագործման ցուցումները ազդում են բժշկության տարբեր ոլորտների վրա և զգալիորեն տարբերվում են միմյանցից: Հետևյալ բոլոր պայմանների համար բնորոշ է տոկոֆերոլի հիպո- կամ ավիտամինոզը.

1. վիժման սպառնալիք.
2. Ակնաբուժական հիվանդություններ.
3. Ինքնավար խանգարումներ.
4. Տարբեր բնույթի մաշկային հիվանդություններ (դերմատիտ, էկզեմա, խոցեր, պսորիազ):
5. Սրտանոթային հիվանդություններ.
6. Հոդերի դեգեներատիվ փոփոխություններ.
7. Մկանների հոգնածություն և թուլություն:
8. Էնդոկրին խանգարումներ.
9. Մարսողական կամ շնչառական համակարգի լորձաթաղանթի ատրոֆիա.
10. Պարադոնտոպաթիաներ.
11. Հորմոնալ անհավասարակշռություն, դաշտանային ցիկլի խախտում, դաշտանադադար:
12. Լսողության խանգարումներ.
13. Հակաօքսիդանտային թերապիա.
14. Վերականգնում վնասվածքներից.
15. Հիպերվիտամինոզ A և D.

Բոլոր դեպքերում վիտամին E-ն համապարփակ բուժման սխեմայի մաս է և հազվադեպ է նշանակված միակ դեղամիջոցը:

երեխաների համար

Վիտամին E-ն կարող է օգտագործվել 12 տարեկանից բարձր երեխաների մոտ՝ բուժելու այն պայմանները, որոնք ուղեկցվում են այս վիտամինի պակասով: Օգտագործման ցուցումները նույնն են, ինչ չափահաս հիվանդների համար:

Դեղը թույլատրվում է օգտագործել հղիության և լակտացիայի ժամանակ: Ավելին, հաճախ հենց նման հիվանդների իրավիճակի յուրահատկությունն է դառնում վիտամին E-ի պակասի և դրա լրացուցիչ ընդունման անհրաժեշտության պատճառ։ Վիտամինը ներթափանցում է ինչպես զարգացող պտղի օրգանիզմ, այնպես էլ ներս կրծքի կաթ. Հղի կամ կերակրող կնոջ համար տոկոֆերոլի օգուտները անհերքելի են, այնուամենայնիվ, երեխայի զարգացման վրա ազդելու ունակությունը պահանջում է զգույշ մոտեցում և մանրամասն մոնիտորինգ բուժման ընթացքում:

Հակացուցումներ

Վիտամին E ընդունելու միայն մի քանի հակացուցումներ կան.

1. Գերզգայունություն դեղամիջոցի բաղադրիչներին:
2. Ծանր կարդիոսկլերոզ.
3. Սրտամկանի ինֆարկտի սուր շրջան.
4. Ավելորդ վիտամին E մարմնում.
5. Թիրոտոքսիկոզ.
6. Հիվանդի տարիքը 12 տարեկանից պակաս է։

Դիմումներ և դեղաչափեր

մեծահասակների համար

Դեղամիջոցի դեղաչափը ընտրվում է բժշկի կողմից յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում: Սա հաշվի է առնում հիվանդության բնույթը և հիվանդի վիճակը: Ստանդարտ բուժման ռեժիմները հետևյալն են.

1. Որպես հակաօքսիդանտ՝ 200 մգ օրական մինչև 2 անգամ:
2. Գինեկոլոգիայում՝ 100 մգ օրական մինչև 2 անգամ։
3. Դաշտանային ցիկլի խախտումների դեպքում՝ 400 մգ ցիկլի երկրորդ կեսին, բարդ ռեժիմի այլ դեղամիջոցների հետ միասին:
4. Մկանների և հոդերի հիվանդություններ՝ 100 մգ օրական 2 անգամ։
5. Մաշկի և աչքի հիվանդություններ՝ օրական մինչև 400 մգ։
6. Անեմիայի դեպքում՝ 300 մգ կարճ դասընթացով:

Բժիշկը կարող է իր հայեցողությամբ կարգավորել օրական դոզան և որոշել թերապիայի տևողությունը: Միեւնույն ժամանակ, առավելագույնը մեկ դոզանչի կարող գերազանցել 400 մգ, իսկ օրական չափաբաժինը 1 գ է։

երեխաների համար

Վիտամին E-ն ճարպային լուծվող է, ուստի սննդի հետ միաժամանակ ընդունելու դեպքում կարելի է ավելի լավ կլանել: Պարկուճը կուլ են տալիս առանց ծամելու և լվանում ջրով: Դոզան և տևողությունը սահմանում է բժիշկը՝ հաշվի առնելով հիվանդության բնույթը և հիվանդի տարիքը։ 12 տարեկանից բարձր երեխաների համար առաջարկվող մեկ դոզան 100 մգ է:

հղի կանանց համար և լակտացիայի ժամանակ

Խախտման դեպքում վիտամին E-ն նշանակվում է 100-200 մգ օրական մեկ անգամ։

Եթե ​​ընդհատման ամպրոպ է լինում, դեղամիջոցն ընդունվում է 100 մգ օրական երկու անգամ 2 շաբաթվա ընթացքում։

Այլ հիվանդությունների բուժման համար դեղաչափը ճշգրտվում է բժշկի կողմից՝ հաշվի առնելով հիվանդի դիրքը։

Կողմնակի ազդեցություններ

Սովորաբար դեղը լավ հանդուրժվում է, քանի որ տոկոֆերոլը անհրաժեշտ է մարդու մարմնում բնական կենսաքիմիական գործընթացների առաջացման համար: Այնուամենայնիվ պաշտոնական հրահանգներզգուշացնում է հնարավոր զարգացում կողմնակի ազդեցությունները, դեղամիջոցի բարձր չափաբաժինների երկարատև օգտագործման դեպքում. Դրանց թվում.

1. Սրտխառնոց.
2. Գլխապտույտ.
3. Դիարխիա.
4. Ընդլայնված լյարդ.
5. Հոգնածություն.
6. Թուլություն.
7. Ալերգիկ ռեակցիաներ.
8. Տեսողության խանգարում.
9. Ստամոքս-աղիքային արյունահոսություն.

Փոխազդեցություն այլ դեղամիջոցների հետ

Հիվանդը պետք է բժշկին տեղեկացնի իր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների մասին՝ հնարավոր փոխազդեցությունները բացառելու և բուժման ճիշտ ռեժիմ ստեղծելու համար։

Վիտամին E-ն չի կարելի միաժամանակ ընդունել երկաթ կամ արծաթ պարունակող դեղամիջոցների հետ։ Այն նաև համատեղելի չէ անուղղակի հակակոագուլանտների և ալկալային ռեակցիա ունեցող գործակալների հետ:

Տոկոֆերոլը կարող է ուժեղացնել հակաբորբոքային դեղերի ազդեցությունը ինչպես ստերոիդային, այնպես էլ ոչ ստերոիդային կառուցվածքով:

Սրտային գլիկոզիդների հետ համատեղ նկատվում է դրանց թունավոր ազդեցության նվազում։

Վիտամինը հակագոնիստական ​​ազդեցություն ունի վիտամին K-ի վրա և կարող է նաև նվազեցնել վիտամին A-ի մակարդակը:

Դեղը կարող է օգտագործվել էպիլեպսիայի համալիր թերապիայի մեջ՝ բարձրացնելու հակաթրտամինների արդյունավետությունը:

Հատուկ հրահանգներ

Նյարդային համակարգի անհատական ​​ռեակցիաների առաջացման դեպքում (գլխապտույտ, մշուշոտ տեսողություն), հիվանդը պետք է ձեռնպահ մնա մեքենա վարելուց: փոխադրամիջոցև աշխատել վտանգավոր մեքենաների հետ:

Վիտամին E-ն պետք է զգուշությամբ նշանակվի աթերոսկլերոզի դեպքում։

Դեղամիջոցի չափից մեծ չափաբաժինը վտանգավոր է, ուստի բուժումը պետք է իրականացվի խստորեն համաձայն բժշկի կողմից սահմանված ռեժիմի:

Երկարատև թերապիայի դեպքում անհրաժեշտ է վերահսկել արյան մակարդման պարամետրերը:

Չափից մեծ դոզա

Թերապևտիկ չափաբաժիններով վիտամին E-ն չափազանց հազվադեպ է առաջացնում անցանկալի ռեակցիաներ. Չափից մեծ դոզայի դեպքում հնարավոր են հետևյալ ախտանիշները.

1. Դիարխիա.
2. Տեսողության խանգարում.
3. Սրտխառնոց.
4. Թուլություն.
5. Արյունահոսություն.
6. Թրոմբոֆլեբիտ.
7. Հորմոնների մակարդակի փոփոխություններ.

Բուժումը սիմպտոմատիկ է։ Երբ հայտնվում են առաջին ախտանիշները, վիտամին E-ն դադարեցվում է։

Պահպանման պայմանները

Դեղը պահվում է 25 աստիճանից ոչ ավելի ջերմաստիճանում:

Անալոգներ

Որոշ արտադրողներ արտադրում են տոկոֆերոլ նավթի լուծույթի տեսքով: Վիտամին E-ում ներկայացված է պարկուճներում տարբեր արտադրողներ, որը թույլ է տալիս հիվանդին ընտրել գնի համար լավագույն տարբերակը։ Անալոգներից մեկը Թաիլանդում արտադրված Enat-ն է, որը հասանելի է միայն 400 մգ դեղաչափով:

Բացի այդ, tocopherol- ը մաս է կազմում վիտամինային բարդույթներ, որոնք ներկայացված են դեղատներում մեծ տեսականիով։

Գին

Վիտամին E-ի արժեքը պարկուճներում միջինը 211 ռուբլի է: Գները տատանվում են 14-ից 555 ռուբլի:

Դեղատանը կարելի է գնել էժան նյութ, որը կվերացնի չոր մաշկը և կապահովի օրգանիզմի երիտասարդացում։ Սա հայտնի է կանանցգեղեցկության վիտամին E – խումբ 8 կենսաբանորեն ակտիվ քիմիական միացություններ, որոնց թվում ամենատարածվածը ալֆա-տոկոֆերոլն է։ Ազատման ձևերը՝ հաբեր, ամպուլաներ, պարկուճներ, յուղային լուծույթներ։

Tocopherol բառը գալիս է հունարենից: «tocos» և «phero», որը նշանակում է «զավակ արտադրող»: Լատինական անուն– Վիտամին E. Tocopherol-ն առաջին անգամ հայտնել է ամերիկացի գիտնական Բլենդը, ով ուսումնասիրել է սննդի կենսաքիմիան: 10 օր շարունակ նա իր հիվանդներին, որոնց մաշկը վնասել էր օդը և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, 600 մգ տոկոֆերոլ է տվել։ Արդյունքում, չնայած ագրեսիվ միջավայրի շարունակական ազդեցությանը, հիվանդների վիճակը բարելավվեց:

1936 թվականին վիտամինը ստացվել է ցորենի ծիլերից։ Ավելի ուշ շվեյցարացի քիմիկոս Փոլ Կարերը արհեստական ​​նյութ է ստեղծել։

Վիտամին E-ի առավելությունները

Տոկոֆերոլը ճարպային լուծվող վիտամին է։ Այն չի լվանում մարմնից, ինչպես ջրում լուծվող իր գործընկերները: Չի վախենում կաուստիկ թթուներից և ալկալիներից, պահպանում է կենսաբանական ակտիվություներբ տաքացվում է մինչև 170 °C, սակայն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը և թթվածինը, որը օքսիդացնում է շուրջբոլորը, կործանարար ազդեցություն են ունենում դրա վրա։ Ուստի այն փաթեթավորվում է մուգ ապակե տարաներում, դեղին կամ կարմիր պարկուճներում և պահվում սառնարանի ստորին դարակներում։

Վիտամին E գնելիս պետք է իմանալ, թե ինչի համար է այն օգտակար, ինչ կարող է.

• Բարելավել արյան շրջանառությունը, սնուցումը և հյուսվածքների վերականգնումը:
• Ապահովում է մաշկի առաձգականությունն ու հարթությունը։
• Բուժեք ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիան:
• Վերացնել նախադաշտանային սինդրոմի ախտանիշները և դաշտանի հետաձգումը.
• Ցուցադրել հակաօքսիդանտ հատկություններ և պաշտպանել բջիջների կառուցվածքները ազատ ռադիկալների կործանարար ազդեցությունից:
• Նորմալացնել արյան մակարդման մեխանիզմները:
• Նպաստել վերքերի ապաքինմանը` առանց սպիներ ստեղծելու:
• Հագեցեք կարմիր արյան բջիջները թթվածնով էներգիա ստանալու համար և վերացրեք հոգնածության նշանները:
• Նվազեցնել արյան ճնշումը.
• Կանխել կատարակտի զարգացումը.
• Պաշտպանեք մարմինը թունավորումից.
• Ամրացնել արյան անոթները.
• Մասնակցել հորմոնների արտադրությանը.
• Բարձրացնել իմունիտետը.
• Արգելափակել արյան խցանումների առաջացումը:
• Կանխարգելել անեմիան.
• Պաշտպանեք սրտամկանը նեկրոզից:
• Խթանել լիբիդոն:

Տոկոֆերոլը էլաստինի և կոլագենի սինթեզի ռեակցիաների մասնակից է։ Նա մաշկի տարիքային պիգմենտացիայի հակառակորդն է, ուստի ամեն ինչ անում է այն վերացնելու համար։

Օգտագործման ցուցումներ

Վիտամին E-ն անհրաժեշտ է նորմալ գործունեության համար վերարտադրողական համակարգ. Գինեկոլոգիական պրակտիկայում այն ​​օգտագործվում է դաշտանադադարի և դաշտանային անկանոնությունների ժամանակ կանանց վիճակի բարելավման համար։ Նշանակվում է նաև սրտամկանի պաթոլոգիաների դեպքում, բրոնխիալ ասթմա, շաքարային դիաբետ, թրոմբոֆլեբիտ, հետ ֆոլաթթուհղիությունը պլանավորելիս.

• էկզեմա, քարաքոս (փսորիազ), խոցեր, հերպես;
• էպիլեպսիան որպես գործոն, որը բարձրացնում է հակաթրտամինների արդյունավետությունը.
• սպազմ ծայրամասային անոթներում;
• կաթվածահարություն;
• միոպաթիաներ;
• ջերմություն;
• համատեղ դեգեներացիա;
• գերբեռնվածություն;
• վիժման սպառնալիք;
• ինտենսիվ ֆիզիկական ջանք.

Վիտամին E-ի աղբյուրները

Վիտամին E-ն չի արտադրվում մարդու օրգանիզմում և պետք է գա դրսից:

Աղյուսակ 1. Տոկոֆերոլով հարուստ մթերքներ

Աղյուսակ 1-ը ցույց է տալիս, որ վիտամին E-ով հարուստ մթերքները շատ կալորիական են: Այդ իսկ պատճառով, բավարար քանակությամբ տոկոֆերոլ ստանալը սպառնում է գերազանցել օրական կալորիականությունը։ Այդ պատճառով նիհարելիս մաշկի, եղունգների ու մազերի վիճակը միշտ վատանում է։

Օգտագործման ցուցումներ

Սննդից կարելի է ստանալ տոկոֆերոլի անհրաժեշտ քանակությունը, բայց կյանքի ռիթմը ժամանակակից մարդպահանջում է լրացուցիչ աղբյուրներ: Ավելի լավ կլանումը կապահովվի, եթե վիտամին E-ի պարկուճները համակցվեն հարուստ մթերքների հետ ասկորբինաթթու. Օրինակ, հետ կանաչ սոխ, մասուր, նարինջ, կիտրոն։

Դոզանները որոշվում են բժշկի կողմից՝ հաշվի առնելով հետևյալ գործոնները.

• ուղեկցող պաթոլոգիաներ;
• անձի անհատական ​​բնութագրերը;
• տարիքը։

Պարկուճների օգտագործման ցուցումները պարունակում են տեղեկատվություն մեծահասակների համար 100-200 IU օրական չափաբաժնի մասին (1 մգ ալֆա տոկոֆերոլ ացետատ = 1 IU): Բուժման կուրսը ստանդարտ է՝ 4-8 շաբաթ, կրկնվում է 2-3 ամիս հետո։ Բարձր ֆիզիկական և հոգեկան սթրեսի դեպքում դոզան կարող է ավելացվել մինչև 600-1000 IU: Սինթետիկ տոկոֆերոլի համար առավելագույնը 1100 IU է, իսկ բնական տոկոֆերոլի համար՝ 1500 IU:

IN մանկությունՎիտամին E-ն նշանակվում է դեղաչափերով.

• մինչև 1 տարի մինչև 10 IU;
• մինչև 7 տարի մինչև 40 IU;
• մինչև 100 IU դպրոցականների համար:

Աղյուսակ 2. Տարբեր պայմանների համար տոկոֆերոլ ընդունելու ստանդարտ ռեժիմներ

Ժելատինի կեղևը պատրաստված է բարձր լուծվող նյութից։ Աղիքներ անցնելուց հետո ակտիվ բաղադրիչհայտնվում է ավշում, միանում է լիպոպրոտեինների հետ և գործնականում անփոփոխ բաշխվում ամբողջ մարմնում։ Եթե ​​սպիտակուցի կենսասինթեզը խաթարվում է, ապա տոկոֆերոլը չի ​​մտնի բջիջներ, և դրա ընդունումն անօգուտ կլինի։

Արգելվում է վիտամին E ընդունել դատարկ ստամոքսին։ Իդեալական տարբերակ՝ կերեք ընկույզ և մրգեր, խմեք տոկոֆերոլի պարկուճ առանց ծամելու և մեկ ժամ անց սկսեք ձեր հիմնական կերակուրը:

Ամպուլներում պարունակվող դեղամիջոցը հարմար է ավելացնել շամպուններին և քսուքներին՝ բարձրացնելու դրանց հակատարիքային ազդեցությունը: Յուղային լուծումներ(5 և 10%) կարող են օգտագործվել ներմկանային ներարկումներ. Նման ներարկումները, ըստ մասնագետների, ամենաարդյունավետն են։ Օգտագործելով ավելի խտացված միջոցներ (50%)՝ կանայք պատրաստում են մազերի և թարթիչների խնամքի դիմակներ, որոնք իրենց արտահայտիչ տեսք և փայլուն գանգուրներ են հաղորդում։ Նրանց բաղադրության օժանդակ բաղադրիչները բարելավում են հիմնական նյութի կլանումը: Գինը կախված է շշի ծավալից և միջինը 100 ռուբլի է։

Դեղագործական շուկան առաջարկում է նաև տոկոֆերոլի հաբեր (100 մգ), որոնք ծամում են կամ լվանում ջրով։ Հարմար ձևը վիտամին E-ի կաթիլներն են: Դրանք նաև օգտագործվում են շամպունների, դիմակների և քսուքների կոսմետիկ ազդեցությունը բարձրացնելու համար։

Օգտագործման հակացուցումները

Մուլտիվիտամիններին զուգահեռ տոկոֆերոլ ընդունելն արգելվում է։ Զգուշություն է պահանջվում վիտամին K-ի, երկաթ պարունակող պատրաստուկների, որպես արյան մակարդման գործընթացների վրա ազդող միացությունների մեծ չափաբաժինների հետ համատեղ:

Տոկոֆերոլը թունավոր միացություն չէ և, հետևաբար, նույնիսկ բարձր չափաբաժինների երկարատև օգտագործմամբ, լուրջ կողմնակի ազդեցություններ չի ունենում:

Դա տեղի է ունենում չափազանց հազվադեպ.

• աթոռի հետ կապված խնդիրներ;
• սրտխառնոց;
• ալերգիկ ռեակցիա;
• հիպերտոնիա.

Վիտամին E-ի հավելյալ ընդունումը կարող է հանգեցնել պլազմայում տրիգլիցերիդների մակարդակի բարձրացման, ինչը պահանջում է շաքարախտով հիվանդների մոտ ինսուլինի սովորական չափաբաժնի կրճատում:

Անցյալ դարի վերջին ք կլինիկական պրակտիկաԱպացուցված է, որ այն միացություն է, որը մեղմացնում է Ալցհեյմերի հիվանդության ախտանիշները: Հակաբեղմնավորիչների ընդունումը նվազեցնում է դրա կլանումը, որը հաշվի է առնվում դեղաչափի ժամանակ:

Տոկոֆերոլի անբավարարությունը և դրա հետևանքները

Վիտամին E-ի պակասը մարմնում.

• Նվազեցնում է մագնեզիումի կոնցենտրացիան հյուսվածքներում։
• Արգելափակում է վիտամին D-ի ակտիվությունը, որը խնդիրներ է առաջացնում ֆոսֆորի և կալցիումի աղերի նյութափոխանակության հետ։
• Ազդում է պլազմային թաղանթների կազմի մեջ լիպիդների վիճակի վրա։

Գոնադների և կարմիր արյան բջիջների թաղանթների քայքայումը հանգեցնում է բեղմնավորման և էներգետիկ նյութափոխանակության խանգարման, հիվանդությունների, այդ թվում՝

• Մկանային դիստրոֆիան դիֆրագմայի վնասվածքով ամենաշատերից մեկն է վաղ նշաններտոկոֆերոլի անբավարարություն. Մկանային մանրաթելերը քայքայվում են, իսկ ազատված հատվածներում կուտակվում են կալցիումի միացություններ։
• Անպտղություն. Եթե ​​հղիության բացակայության պատճառները երկար հետազոտության ընթացքում չեն պարզվում, իսկ հետո դա չի առաջանում երկարատև բուժում, բժիշկը կարող է նշանակել Elevit Pronatal դեղամիջոցը որոշակի եռամսյակում, քանի որ վերջին հույսըծննդաբերության, հաջող բեղմնավորման և երեխա ունենալու համար. Տոկոֆերոլը կանխում է վաղաժամ ծնունդը։ Օգտագործվում է անասնաբուժության մեջ՝ սերունդների քանակն ավելացնելու համար։
• Լյարդի պաթոլոգիաները. Գեղձը արձագանքում է վիտամինի անբավարարությանը` նվազեցնելով գլիկոգենի մակարդակը, լայնացնելով սինուսոիդային մազանոթները, ճարպային դեգեներացիան և նեկրոտիկ պրոցեսները:
• Անեմիա. Առաջանում է կարմիր արյան բջիջների դեֆորմացիայի և մասնակի ոչնչացման պատճառով:

Վիտամին E-ի պարկուճներում ընդունելը միջոց է կանխելու դրա պակասն օրգանիզմում, գեղեցկությունը, առողջությունը և երկարակեցությունը։ Բայց նա չի կարողանում հետ տալ ժամանակը և վերականգնել արդեն հասցված վնասը:

Վիտամին E-ի պարկուճները քչերից են օրգանական նյութեր, որը պահպանում է գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը, օգնում է հիպովիտամինոզի, հյուծվածության և ուժի կորստի դեպքում։ Մարդու օրգանիզմում այս վիտամինի պակասը հանգեցնում է օրգանիզմի պաշտպանունակության նվազմանը, անպտղության և աշխատանքի խանգարման։ ներքին համակարգերև օրգաններ։ Տոկոֆերոլի չափից մեծ դոզա (վիտամին E-ի երկրորդ անվանումը) կարող է անուղղելի վնաս հասցնել մարմնին, այնպես որ դուք պետք է իմանաք դրա հատկությունների և օգտագործման կանոնների մասին:

Տոկոֆերոլը թափանցիկ բաց դեղին յուղոտ հեղուկ է։ Այն ճարպային լուծվող վիտամին է և օքսիդանում է լույսի ներքո: Վիտամին E-ն հզոր հակաօքսիդանտ է. այն չեզոքացնում է ազատ ռադիկալների ազդեցությունը՝ կանխելով դրանք բացասական ազդեցությունմարմնի վրա.

• Տոկոֆերոլի ազդեցության տակ տեղի են ունենում նաև հետևյալ գործընթացները.
• մազանոթների առաձգականությունը մեծանում է, նրանց պատերը ամրացվում են.
• արյան շրջանառությունը բարելավվում է, արյան մակարդման զարգացումը կանխվում է հակամակարդիչ ազդեցության պատճառով.
• թթվածինը ավելի արագ է մտնում հյուսվածքներ, ինչը բարելավում է բջիջների սնուցումը.
• մաշկի ծերացումը դանդաղում է;
• վիտամինն արգելակում է անցանկալի օքսիդացման գործընթացները, մասնակցում է հեմոգլոբինի սինթեզին, պաշտպանում է կարմիր արյան բջիջները ոչնչացումից.

Օրգանիզմի պաշտպանունակությունը մեծանում է, ինչպես նաև տոկունությունը և սթրեսային դիմադրությունը:

Չնայած այն հանգամանքին, որ վիտամին E-ն հայտնաբերված է շատ մթերքներում, դրա պակասը բավականին տարածված է: Նախքան լրացուցիչ վիտամին E-ի ընդունումը սկսելը, դուք պետք է ուսումնասիրեք դեղամիջոցի օգտագործման հրահանգները և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ կուրսի դեղաչափի և տևողության վերաբերյալ: Ամենից հաճախ բժիշկը խորհուրդ է տալիս վիտամին E ընդունել պարկուճային տեսքով, եթե հիվանդն ունի.

• անտարբերություն, հոգնածություն;
• մկանների և ճարպային հյուսվածքների զգալի նվազում;
• լյարդի ֆունկցիայի վատթարացում;
• իմունիտետի նվազում;
• հղիության ընթացքում վիժման սպառնալիք;
• կանանց մոտ ցիկլի խանգարում (menstrual);
• վերարտադրողական համակարգի խնդիրներ (օրինակ, անպտղություն);
• վահանաձև գեղձի հորմոնների պակաս;
• համատեղ ցավ;
• նյարդային համակարգի անսարքություն, նյարդային ազդակների հաղորդունակության նվազում;
• էնդոկրին պաթոլոգիաներ;
• արյան շրջանառության խանգարումներ;
• մաշկի հիվանդություններ՝ պսորիազ, դերմատիտ, այրվածքներ;
• menopause ժամանակահատվածը;
• պրոստատիտ.

Դեղամիջոցի օգտագործման և դեղաչափի առանձնահատկությունները

Վիտամին E-ի պարկուճները սովորաբար ընդունում են ուտելուց հետո, չեն ծամում և լվանում ջրով։ Դուք չպետք է դեղը ընդունեք մուլտիվիտամինների, վիտամին K-ի և հակակոագուլանտների հետ միասին, քանի որ դեղերի անհաջող համակցությունը կարող է հանգեցնել չափից մեծ դոզայի և կողմնակի ազդեցությունները. Բայց տոկոֆերոլը լավ համակցվում է վիտամին C-ի և սելենի հետ, ուստի դեղամիջոցների ազդեցությունն ավելի ուժեղ կլինի, երբ միասին օգտագործվեն:

Յուրաքանչյուր անձի համար բուժման տևողությունը և դեղաչափը պետք է որոշվեն անհատապես: Քանի որ տոկոֆերոլի օրական պահանջարկի քանակի վրա ազդում են մարդու մարմնի քաշը, տարիքը, նրա ֆիզիոլոգիական կարիքները և հիվանդությունների առկայությունը: Ուստի միայն բժիշկը կարող է ասել, թե ինչպես պետք է ընդունել վիտամին E-ն և ինչ չափաբաժիններով:

Կանխարգելման նպատակով մեծահասակներին նշանակվում է օրական 100-200 մգ (200-400 IU):Բուժման տեւողությունը նույնպես անհատական ​​է, սակայն միջինում բուժման կամ կանխարգելման կուրսը 1-2 ամիս է։

Օրինակ՝ կնոջ դաշտանային ցիկլը նորմալացնելու համար օգտակար է օրական 200-300 մգ վիտամին E ընդունել։ Պոտենցիայի վերականգնման համար տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում օրական 300 մգ (600 IU): Հղիության ընթացքում, եթե կա վիժման վտանգ կամ հնարավոր ռիսկերը պաթոլոգիական զարգացումպտղի տոկոֆերոլը չորս շաբաթվա ընթացքում ընդունվում է օրական 200 մգ:

Երեխաներին պետք է ճիշտ տրվի վիտամին E՝ ճշգրիտ հաշվարկելով երեխայի տարիքին համապատասխանող դեղաչափը.

• Մինչև մեկ տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում օրական 5-10 IU դեղամիջոց;
• նախադպրոցականներ - 20-40 IU / օր;
• Դպրոցականներին խորհուրդ է տրվում ընդունել մինչև 100 IU/օր:

Վիտամին E մաշկի խնամքի համար

Իր հակաօքսիդանտ և վերականգնող հատկությունների շնորհիվ վիտամին E-ն լայնորեն կիրառվում է կոսմետոլոգիայում։ Այն սնուցում և խոնավեցնում է մաշկը, պահպանում է նրա երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը, հագեցնում է բջիջները թթվածնով։ Վիտամին E-ի հիման վրա նրանք ստեղծում են սնուցող դիմակներդեմքի և մազերի համար. Տոկոֆերոլը կարող է ազատվել մաշկի անցանկալի թերություններից՝ պզուկներից, սպիներից։ Դրա համար անհրաժեշտ է 5 օրը մեկ անգամ վիտամինային յուղով պարկուճը ծակել և քսել մաշկի խնդրահարույց հատվածներին (ցանկալի է քնելուց առաջ):

Վիտամին E-ի պատրաստուկների վերանայում պարկուճներում

Այսօր դեղագործական ընկերությունները արտադրում են թոքոֆերոլ ակտիվ բաղադրիչ ունեցող դեղերի մեծ տեսականի: Վիտամին E-ն հասանելի է մաքուր ձև, փափուկ ժելատինե կեղևի մեջ կամ այլ վիտամինների հետ միասին։ Դիտարկենք ամենատարածվածը.

Զենտիվա(Սլովակիա)	Պարունակում է վիտամին E, որը գտնվում է փափուկ մուգ կեղևի մեջ։ Դեղը հասանելի է տարբեր դեղաչափեր 100 մգ, 200 մգ և 400 մգ: Ընդունել ուտելու ժամանակ, մի ծամել, լվանալ շատ ջրով։ Zentiva-ն կարելի է գնել դեղատանը 150 ռուբլով, 30 պարկուճ/100 մգ:
ԱԵւիտ	Դեղամիջոցի 1 պարկուճը պարունակում է 100 մգ վիտամին E և A: Ընդունել օրական 1 պարկուճ ուտելուց հետո: Դիտարկված չափից մեծ դոզայի դեպքում կտրուկ աճճնշում, անտարբերություն, կրկնակի տեսողություն, որովայնի ցավ։
ԿՎԶ(Ուկրաինա)	Հասանելի է երկու ձևով՝ 100 և 200 մգ: Օրական օպտիմալ դեղաչափը 1-2 պարկուճ է: Դեղը կարելի է ձեռք բերել դեղատանը 110 ռուբլով մեկ բլիստեր համար (200 մգ):
Բիովիտալ(Գերմանիա)	Մեկ պարկուճը պարունակում է 100 մգ վիտամին E: Կախված բժշկի առաջարկությունից, Biovital-ը ընդունվում է օրական 1-3 պարկուճ: Արժեքը՝ 20 պարկուճ՝ 600 ռուբլի։
Վիտամին(Լեհաստան)	Մուլտիվիտամինային համալիր, որը պարունակում է վիտամին A և E: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել 1 անգամ/օր ուտելուց հետո։ Դա AEvit-ի անալոգն է։

Օգտագործման հակացուցումները

Վիտամին E-ի պարկուճները սովորաբար լավ են հանդուրժվում: Այնուամենայնիվ, անհատական ​​անհանդուրժողականությունը դեղամիջոցի և հնարավոր դրսեւորումներալերգիկ ռեակցիաներ.