տուն Ծածկված լեզու Վագինի արտաքին տեսքը և այլ առանձնահատկությունները ծննդաբերությունից հետո, ծննդաբերած կնոջ պերինայի վերականգնում. Ի՞նչ փոփոխություններ են տեղի ունենում կանացի օրգաններում ծննդաբերությունից հետո և ինչպես խուսափել բարդություններից Կանացի օրգանների տեսակը ծննդաբերությունից հետո

Վագինի արտաքին տեսքը և այլ առանձնահատկությունները ծննդաբերությունից հետո, ծննդաբերած կնոջ պերինայի վերականգնում. Ի՞նչ փոփոխություններ են տեղի ունենում կանացի օրգաններում ծննդաբերությունից հետո և ինչպես խուսափել բարդություններից Կանացի օրգանների տեսակը ծննդաբերությունից հետո

Առանց կնոջ մարմնի և նրա առանձին օրգանների փոփոխությունների անհնար է երեխա կրել և լույս աշխարհ բերել։

Բացառություն չէ հեշտոցը, որից, ըստ էության, սկսվում է բեղմնավորման փուլը և հետագայում երեխայի ծնունդը։ Այն մասնակցում է ֆիզիոլոգիական գործընթացի բազմաթիվ գործողություններին, որոնք ավարտում են հղիությունը, ուստի այն անխուսափելիորեն փոխակերպվում է:

Սակայն հեշտոցի հատուկ կառուցվածքը թույլ չի տալիս նրան փոխել իր ձեւը՝ այն ենթարկվում է այլ բնույթի փոփոխությունների։ Երիտասարդ ծնողը անցանկալի փոփոխություններ է զգում իր ընդհանուր բարեկեցության և ինտիմ կյանքում:

Վերականգնումը տարբեր է յուրաքանչյուր կնոջ համար: Անհրաժեշտ է ծանոթանալ բոլոր նրբություններին, որպեսզի հնարավորինս արագ վերականգնվի կնոջ ներքին վերարտադրողական օրգանը։

Ինչ փոփոխություններ են տեղի ունենում

Վագինը մկանային-առաձգական խողովակային գոյացություն է, որը գտնվում է կնոջ կոնքում: Այն ունի տարբեր երկարություններ յուրաքանչյուր կոնկրետ իրավիճակի համար:

Նորմալ վիճակում նրա չափերը հազվադեպ են գերազանցում 10 սմ-ը, իսկ սեռական գրգռվածության դեպքում՝ մոտ 15 սմ։Ինչպես պարզ դարձավ, բնությունն ամեն ինչ հաշվի է առել։ Միջին չափըտղամարդու սեռական օրգանը լիովին համապատասխանում է այս պարամետրերին:

Շատ «փորձագետներ» ներքին կառուցվածքըԵվ մորֆոլոգիական բնութագրերը կանացի մարմինՆրանք պնդում են, որ հեշտոցի չափը որոշվում է կնոջ հասակից։ Որքան բարձր է էգը, այնքան երկար կլինի նրա սեռական օրգանը։

Սա լեգենդ է՝ գիտականորեն չհաստատված։ Վագինի պարամետրերը լիովին կախված են օրգանների գտնվելու վայրից և կառուցվածքից որովայնի խոռոչը. Վիճակագրության համաձայն՝ հաճախ են լինում դեպքեր, երբ ցածր հասակ ունեցող կինը խորը հեշտոցի տեր է եղել կամ հակառակը։

Տղամարդկանց մեծամասնությունը հակված է հավատալու, որ մինչև երեխայի ծնունդը իրենց նշանակալից կողակցի հեշտոցը փոքր է եղել և ձիգ, իսկ հղիությունից հետո դրա չափերն ավելի լայնացել են։ Սա հեռու է իրականությունից:

Ծննդաբերությունից հետո հեշտոցը չի փոխում իր չափերը. Նրա պատերի մակերեսի ուրվագիծն ու ձևը ենթարկվում են փոփոխությունների։ Այսպիսով, անհանգստանալու պատճառ չկա, քանի որ կնոջ առաձգական սեռական օրգանի հետ կապված բոլոր փոխակերպումները ժամանակի ընթացքում վերադառնում են նորմալ:

Եկեք ավելի մանրամասն նայենք հնարավոր շրջելի բարդություններին:

Ձգվող

Պտղի միջով անցնելիս հեշտոցային պատերի ռելիեֆն ավելի հարթ է դառնում, երկայնական և լայնակի մկանների շերտը ձգվում է։ Նման պայմաններում սա համարվում է նորմալ և բնական գործընթաց։

Երկու ամսվա ընթացքում մկանային կառուցվածքների առաձգականությունը կծկվելու պատճառով վերադառնում է նորմալ:

Էդեմա

Ուռուցքը կնոջ մոտ անհանգստություն չի առաջացնում և անցնում է առանց բժշկական օգնություն 3-4 օրվա ընթացքում:

Ճեղքեր և քերծվածքներ

Այս հետևանքն առաջանում է յուրաքանչյուր երկրորդ ծննդից հետո։Եթե ​​ֆիզիոլոգը ենթադրում է, որ հեշտոցի պատերը կարող են պատռվել, ապա արգանդի անվերահսկելի կծկումների ընթացքում կատարվում է էպիզիոտոմիա՝ պերինայի վիրահատական ​​կտրվածք։

Սա թույլ կտա վերահսկել հյուսվածքների կառուցվածքի շեղման փուլերը: Ծննդաբերության ընթացքում հեշտոցը լայն բացվում է, պատերը վնասվում են, ինչի արդյունքում դրանք դառնում են թանձր արյունոտ՝ կապտավուն երանգով։

Պատերի մակերեսը պատված է ճաքերով և մակերեսային վերքերով։ Նման վնասը վերականգնելու համար կպահանջվի ոչ ավելի, քան երկու շաբաթ։

Ուռուցքը կվերանա, ճաքերը կենթարկվեն ֆիբրոպլազիայի (բուժման փուլ), իսկ պատերը ձեռք կբերեն վարդագույն-դեղձագույն երանգ։

Պատերի ռելիեֆի փոփոխություն

Փոխվում է կնոջ սեռական օրգանի պատերի ռելիեֆը. Հենց այս պատճառով է, որ տղամարդիկ կարծիք ունեն հեշտոցի չափը մեծացնելու մասին։

Աներակ կինը պատերի ընդգծված ռելիեֆ ունի, իսկ նորածին մայրերի մոտ այն հարթվում և հարթվում է։ Հետևաբար, սեռական հարաբերության ժամանակ տղամարդիկ զգում են կնոջ մկանային ալիքի ընդլայնումը, որն առաջացնում է որոշակի անհանգստություն և թերի բավարարվածություն: Խնդիրը լուծվում է համապատասխան կեցվածք ընտրելով։

Օրգանի կառուցվածքի նման փոփոխությունները ազդում են բացարձակապես բոլոր ծննդաբերող կանանց վրա: Տարբերությունը միայն վերականգնողական շրջանն է, որոշ խանգարումներ և մի շարք անհարմար սենսացիաներ, որոնք կարող են զարգանալ պտղի և պլասենցայի շարժման ծանրացնող հետևանքների հետևանքով։

Նման հանգամանքներում ամենափոքր ուշացումը կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների, ուստի դիմեք բժշկի և անհապաղ դեղորայքային օգնություն- ճիշտ որոշում արագ վերականգնման ճանապարհին:

Ծննդաբերությունից հետո հեշտոցի մասին առասպելների և նախապաշարմունքների մասին ավելին իմացեք տեսանյութում։

Նորմայից շեղումներ

Տհաճ և անհարմար սենսացիաներ հեշտոցային տարածքում հետո ծննդյան գործընթացը, ցավոք, ոչ հազվադեպ:

Որոշ դեպքերում դրանք լուրջ խնդիրների են վերածվում կանանց համար, որոնք պահանջում են համապատասխան բուժում։Դրանից խուսափելու համար ծնողը պետք է իմանա, թե ինչպես արագ վերացնել բացասական դրսեւորումները։

Ցավ

Ցավոտ սենսացիաներԾննդաբերությունից հետո կանայք հաճախ զգում են. Ոմանց մոտ դրանք արտահայտված բնավորություն ունեն, մյուսների մոտ ցավային համախտանիշզարգանում է ավելի քիչ ինտենսիվ.

Այս ախտանիշն առաջանում է պատերի կամ պերինայի պատռվածքի հետևանքով, որը հետագայում կարվել է: Ցավը կենտրոնացած է այն հատվածում, որտեղից անցնում է կարի նյութը, քանի որ գրեթե անհնար է այն կիրառել առանց նյարդերի վերջավորությունների վրա ազդելու։

14 օր անց նյարդային մանրաթելերի կապոցները հարմարվում են և վերադառնում նորմալ, իսկ սեռական տարածքում անհանգստությունը դադարում է անհանգստություն առաջացնել:

Փտած հոտ

Կարերի փտում, սեռական օրգանի խոռոչի բորբոքային պրոցեսները կարող են տհաճ պատճառ դառնալ փտած հոտհեշտոցից.

Այս դեպքում պետք չէ ինքնաբուժությամբ զբաղվել։ Պահանջվում է մասնագետի հետազոտություն և երկարատև դեղորայքային թերապիա։

Նվազեցված զգայունությունը

Ծննդաբերությունից հետո շատ կանայք նշում են զգայունության կորուստ կամ դրա մի փոքր նվազում։

Տրված է անցանկալի հետևանքառաջանում է հեշտոցային պատերի թուլության և նյարդային վերջավորությունների քայքայման պատճառով: Որոշ ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի նյարդային մանրաթելերը լիովին վերականգնվեն:

Այս դեպքում խուճապի մատնվելու կարիք չկա, պետք է համբերատար լինել, և կինը կրկին կկարողանա արձագանքել որոշակի արտաքին ազդեցությանը։

Բացթողում

Որոշ դեպքերում կոնքի դիֆրագմայի մկանային կառուցվածքները խիստ թուլանում են։ Սա նրանց համար անհնար է դարձնում օրգանները պահելը։

Բժիշկներն այս երևույթն անվանում են ծննդաբերությունից հետո հեշտոցի պրոլապս, որն ունի մի քանի աստիճանի ծանրություն.

  • հեշտոցային պատերի թերի պրոլապս(իր միջանցքներից այն կողմ ելք չկա);
  • պրոլապս դեպի դուրս ելուստով;
  • բացարձակ(ամբողջական) կորուստ.

Լիցքաթափում

Ծննդաբերությունից հետո հեշտոցը վերականգնվում է բնորոշ արտանետումների արտազատմամբ, որը չպետք է վախեցնի կնոջը։

Նրանք նման են լոխիաների (հատուկ լորձի), որը ներառում է արգանդի էնդոմետրիումի մահացած բջիջները և հյուսվածքը, ինչպես նաև արյան բեկորները: Հետծննդյան լորձը դուրս է գալիս փուլերով, այն է՝ երկու ամսվա ընթացքում։

Առաջին փուլում վերականգնման ժամանակահատվածըլոխիան կարող է շփոթվել սկզբի հետ դաշտանային ցիկլը. Նրանք առատորեն դուրս են գալիս և ունեն բնորոշ արյան մանուշակագույն գույն։

Ժամանակի ընթացքում լորձը փոխում է գույնը՝ դառնալով դեղնավուն և ավելի քիչ ինտենսիվորեն դուրս գալիս՝ աստիճանաբար ընդհանրապես անհետանալով։

Եթե ​​երեխայի ծնվելուց 8 շաբաթ անց լոխիան շարունակում է դուրս գալ, առանց բժշկական օգնությունբավարար չէ. Բժիշկը կորոշի պաթոլոգիայի իրական պատճառը և կնշանակի համապատասխան բուժում:

Չորություն

Ծննդաբերող կնոջ վերականգնման շրջանը հաճախ ուղեկցվում է հեշտոցային չորությամբ, ինչը մեծ անհանգստություն է առաջացնում։

Այս դրսեւորումը պայմանավորված է ձվարանների կողմից արտադրվող ստերոիդ հորմոնների նվազմամբ։

Ամենից հաճախ չորությունը ախտորոշվում է լակտացիայի ժամանակ: Ժամանակի ընթացքում այս անցանկալի հետևանքն ինքնին անհետանում է։

Քոր առաջացում

Եթե ​​կինը հեշտոցում քոր է զգում, ապա ավելի լավ է առանց հապաղելու դիմել բժշկի։ Այս ախտանիշը կարող է պայմանավորված լինել սինթետիկ կարերի կամ հակասեպտիկի նկատմամբ ալերգիայի պատճառով, որն օգտագործվում է պտղի արգանդից հեռանալու գործընթացում:

Ցանկացած պարագայում խնդրի լուծումը բժշկի պարտականությունն է։ Նա կանցկացնի որոշակի շարք ուսումնասիրություններ և կնշանակի արդյունավետ թերապիա։

Ավելի հաճախ անցանկալի դրսևորումը վերացվում է լողափի միջոցով։ Իրավիճակը սրվում է, եթե քորի զգացումն ուղեկցվում է տհաճ հոտով և լոխիայով։ Սա ցույց է տալիս, որ բորբոքային գործընթացը սկսվել է։

Վերականգնում

Հեշտոցային վերականգնման տևողությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից.

  • դա տեղի ունեցավ թարախային արտահոսք, հրահրելով պատերի վրա սպի հյուսվածքի ձևավորում;
  • դու կատարեցիր ապագա մայրիկհատուկ մշակված վարժություններ, որոնք ամրացնում են հեշտոցի մկանային կառուցվածքները.
  • ինչ վիճակում է կինը հոգեպես և ֆիզիկապես.
  • պտղի գլխի չափը;
  • կարի նյութի որակը;
  • ծննդաբերության դժվարությունը.

Եթե ​​ծնունդը տեղի է ունեցել արագ կամ երկար ժամանակ, իսկ պտուղը մեծ է եղել, ապա արցունքների քանակն ու խորությունը մեծանում է։

Եթե ​​ծննդաբերության ընթացքում մանկաբարձը ստիպված է եղել դիմել կարերի, հատկապես պերինայի հատվածում, ապա կնոջ մոտ տհաճություն է սպասվում մինչև 12 շաբաթ, մինչև կարված նյարդերի վերջավորությունները հարմարվեն։

Վագինի ծննդաբերական ձգվածությունը վերականգնվում է 2 ամսվա ընթացքում։

Հետծննդյան արագ շրջանի համար փորձագետները տալիս են մի քանի առաջարկություններ.

  1. Վերականգնման առաջին փուլում պետք է փոխվի ինտիմ հաղորդակցության ավանդական ձևը։ Բաց արգանդի վզիկի միջոցով սեկրեցների արտազատումը կարող է վարակի վտանգ ներկայացնել:
  2. Պերինան պետք է լվացվի հոսող ջրով, օգտագործելով լվացող միջոցներ: ինտիմ հիգիենազուգարան յուրաքանչյուր այցելությունից հետո:
  3. Փոխեք հետծննդյան բարձիկները յուրաքանչյուր 4-5 ժամը մեկ:
  4. Լրացրեք ձեր սննդակարգը մթերքներով, որոնք ունեն լուծողական հատկություն: Ավելի լավ է բացառել ալյուրի արտադրանքը։ Եթե ​​դատարկման հետ կապված դժվարություններ առաջանան, մոմը և գլիցերինը կօգնեն լուծել խնդիրը:
  5. Ապահովելու համար, որ կարերը ստանում են պատշաճ օդափոխություն, ներքնազգեստը պետք է հանվի օրվա ընթացքում:
  6. Հյուսվածքների սպիների հատվածները պետք է բուժվեն հակասեպտիկօրական առնվազն երկու անգամ:
  7. Հենց սեռական ակտը վերսկսվի, նպատակահարմար է որոշ ժամանակ օգտագործել խոնավեցնող քսանյութեր, որպեսզի չվնասեք հեշտոցի պատերը։
  8. Գիշերային քնի ժամանակ անհրաժեշտ է օրգանիզմն ազատել գործվածքի պարտադիր տարրերից, որոնք ստեղծում են բարենպաստ հիգիենիկ պայմաններ (վարտիք, բիկինի) և քնել ստերիլ տակդիրի վրա։
  9. Վերականգնողական 4 շաբաթից հետո խորհուրդ է տրվում Կեգելի վարժությունների համալիր, որը կօգնի ամրացնել հեշտոցի մկանային շերտերը։

Կեգելի վարժությունները կատարվում են հետևյալ կերպ.

  1. լարել հեշտոցային մկանները 10-15 վայրկյան;
  2. միևնույն ժամանակ հանգստացնել սեռական օրգանը.
  3. կատարեք 3 փոխանցում յուրաքանչյուր մանիպուլյացիայի համար:

Ուսուցումն իրականացվում է ամեն օր։ Սա թույլ կտա կնոջ օրգանիզմին վերադառնալ նորմալ, հաստատել սեռական հարաբերություններ և լիովին զգալ մայրության բերկրանքը:

Եթե աշխատանքային գործունեությունհանգեցրել է պերինայի վիրաբուժական կտրվածքի կիրառմանը, կնոջն արգելվում է.

  • ծանր առարկաներ բարձրացնել;
  • արագ քայլել;
  • նստեք կոշտ մակերեսի վրա.

Միայն երկու շաբաթ անց թույլատրվում է նստել կտրվածքի դիմաց գտնվող հետույքին։ Նստած դիրքի համար ավելի լավ է օգտագործել առաձգական շրջան, դա կնպաստի համապատասխան սպիների առաջացմանը:

Դիտեք տեսանյութը ծննդաբերությունից հետո հեշտոցի վարժությունների մասին.

Հղիության ընթացքում ամբողջ կանացի մարմին, և, բնականաբար, դա ամենից շատ տեղի է ունենում երեխայի ծննդյան ժամանակ։ Ամենամեծ փոխակերպումները տեղի են ունենում սեռական օրգանների հետ՝ փոխում են իրենց ձևն ու չափը։ Սա նորմալ է բնական գործընթաց, որի շնորհիվ ծնվում է փոքրիկը։ Երեխայի ծնվելուց հետո հեշտոցը վերականգնվում է իր չափերով, բայց դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում այնքան արագ, որքան մենք կցանկանայինք։ Եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչ փոփոխություններ են տեղի ունենում և ինչպես ծննդաբերությունից հետո հեշտոցի տեսք.

Վագին ծննդաբերությունից առաջ և հետոտարբերվում է իր չափսերով. Երբ երեխան քայլում է հետքերով, դրանք մեծապես ձգվում են, ինչն առաջացնում է միկրոտրավմա և նույնիսկ պատռվածքներ: Սրա արդյունքում, ամենայն հավանականությամբ. Սա սովորաբար անհետանում է կնոջ ծննդաբերությունից 3-4 օր հետո, և ամեն ինչ ամբողջությամբ վերականգնվում է 6-8 շաբաթվա ընթացքում: Հեշտոցային մկանների ամրապնդմանն ուղղված հատուկ վարժությունները, որոնց մասին կխոսենք մի փոքր ավելի ուշ, կօգնեն արագացնել վերականգնումը։

Մինչ կինը ծննդաբերել է, նրա մարմինը պատրաստվում է նոր կյանքի ծնունդին: Վագինի պատերը թուլանում են, մկաններն ավելի առաձգական են դառնում, իսկ շարակցական հյուսվածքներում սկսում են հայտնվել նոր բջիջներ՝ նպաստելով դրանց ավելի լավ ձգմանը։ Լուծման ընթացքում հատուկ քսայուղ է թողարկվում, որպեսզի հեշտացնի երեխայի ծնունդը: Բայց, չնայած այս ամենին, կարող են վնասվածքներ առաջանալ, մազանոթները վնասվել, ինչի պատճառով սեռական օրգանի ճեղքը ձեռք է բերում կապտավուն երանգ։ Իրականում այսպես պետք է լինի, սա նորմալ է։ Եթե ​​զգալի վնաս չկա, գույնը շուտով կվերադառնա նորմալ բաց վարդագույնին:

Սեռական օրգանների մկանների ցածր ակտիվություն և դիսֆունկցիա նյարդային համակարգհանգեցնել նրանց զգայունության նվազմանը:

Կեգելի համալիրը կօգնի բարելավել իրավիճակը։

Էստրոգենի մակարդակի նվազումը (հատկապես կրծքով կերակրող մայրերի մոտ) կարող է չորություն առաջացնել կնոջ հեշտոց. Սակայն չորության հետեւանքով առաջացող քորն անհետանում է հորմոնալ մակարդակի վերականգնումից հետո։ Դրանից ազատվելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել հատուկ քսանյութեր, որոնք խոնավեցնում են ուղիները։

Վագին ծննդաբերությունից անմիջապես հետոձգվում է, քանի որ փոխվում է այս օրգանի պատերի ներքին մակերեսի ռելիեֆը։ Արդեն ծննդաբերած կանանց մոտ ռելիեֆը նվազում է, դառնում ավելի քիչ արտահայտված, հարթվում։

Նման սահունությունը ձգվածության պատրանք է տալիս, բայց հաճախ դա չի համապատասխանում իրականությանը:

Սեռական օրգանները ծննդաբերությունից հետոբավականին կարճ ժամանակահատվածում ինքնուրույն կվերականգնվեն:

Այժմ դիտարկենք այն բարդությունները, որոնք կարող են առաջանալ։

Հետեւանքները

Քոր առաջացում

Բնականաբար, այնպիսի բարդ պրոցեդուրա, ինչպիսին է նոր կյանքի ծնունդը, պարզապես տեղի չի ունենա առանց հետևանքների։ Ծննդաբերության ժամանակ կանանց շրջանում ամենատարածված բարդությունը քորն է: Այն առաջանում է ինչպես հորմոնալ փոփոխությունների արդյունքում, ինչպես արդեն նշվեց, այնպես էլ պաթոլոգիաների պատճառով։

Եթե ​​քորը ժամանակի ընթացքում չի անհետանում, կամ նույնիսկ վատանում է, դիմեք ձեր գինեկոլոգին՝ որոշելու համար հավանական հիվանդությունև հետագա բուժում:

Եթե ​​վիրահատություն է կատարվել, ապա քոսը կարող է առաջանալ կարի թելերի կամ դրանց բուժման համար օգտագործվող հակասեպտիկ դեղամիջոցների նկատմամբ ալերգիայի պատճառով: Բայց եթե քորն ուղեկցվում է տհաճ հոտով, սա օրգանների բորբոքման ախտանիշ է, օրինակ՝ արգանդի բորբոքում կամ կարի փտում։

pubis-ի պրոլապս

Նոր կյանքի ծնունդից թուլացած՝ կոնքի մկանները հաճախ չեն կարողանում պահել կնոջ արգանդը, ինչի պատճառով էլ նոր մարդու ծնվելուց հետո այն իջնում ​​է:

Գոյություն ունեն ծանրության 3 աստիճան.

  • հեշտոցի մեկ պատի մասնակի իջեցում, որը չի տարածվում դրա մուտքից այն կողմ.
  • երկու պատերի կախվածությունը դեպի արգանդ մուտքից դեպի դուրս;
  • վերարտադրողական համակարգի ամբողջական պրոլապս, որը հաճախ ուղեկցվում է արգանդի պրոլապսով:

Վերջին աստիճանը ամենադժվարն է և պահանջում է անհապաղ վիրաբուժական միջամտություն. Նման պաթոլոգիան կանխելու համար խորհուրդ է տրվում կատարել Kegel համալիր, որը հարմար է անել օրվա ցանկացած ժամի։ Ի դեպ, այս համալիրի շնորհիվ առաջին աստիճանը հեշտությամբ շտկվում է, եթե վարժությունն անում եք ամեն օր։

Լիցքաթափում

Ուշադիր հետևեք շրթունքներից ցանկացած արտանետմանը: Սա նորմալ է առաջին երկու ամիսների համար: Սկզբում դրանք առատ են, արյունոտ մուգ թրոմբներով, բայց աստիճանաբար դառնում են անգույն և նվազում։ Իսկ երկրորդ ամսվա վերջում ընդհանրապես դադարում են։

Բայց եթե 8 շաբաթ անց արտահոսքը չի անցել, դեռ առատ է, տհաճ հոտով և քորով, անհապաղ դիմեք որակավորված մասնագետի։ Արժե ուշադրություն դարձնել, եթե արտահոսքը շատ արագ դադարում է, կամ եթե ամբողջ ժամանակահատվածում դրա մեջ դեռևս արյան մակարդուկներ կան։

Նվազեցնելով զգայունությունը

Որոշ ժամանակով տիկինը, ամենայն հավանականությամբ, կկորցնի զգայունությունը, քանի որ օրգանների վերականգնման համար ժամանակ է պահանջվում: Բայց շատ մի անհանգստացեք այս մասին, քանի որ շուտով ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ:

Ցավ

Շատ հաճախ մայրերը նման անհարմարություն են զգում, և դա բոլորի համար տարբեր կերպ է ցավում։ Դա տեղի է ունենում պերինայի պատռվածքների և ցաների պատճառով, որոնք պահանջում են կարեր: Սեռական տրակտն ինքնին չի կարող վնասել, բայց երբ կարերը կիրառվում են, նյարդային վերջավորությունները ազդում են: Բուժման հետ ցավն անցնում է, բայց եթե ցավն ուղեկցվում է քոսով և տհաճ հոտով, սա բորբոքային գործընթացի առաջին ախտանիշն է։

Կեգելի վարժություններ

Եկեք մանրամասն նայենք Կեգելի համալիրին: Բժիշկների կողմից նշանակվում է կոնքի հատակի մկանները ամրացնելու և տոնուսավորելու համար։ Միևնույն ժամանակ, դա շատ հեշտ է անել և օրական ընդամենը մի քանի րոպե է տևում։ Զորավարժությունները բարելավում են արյան հոսքը դեպի հյուսվածքներ և օգնում են մկանները դարձնել առաձգական և ամուր:

Եկեք սկսենք. 10-20 վայրկյան մենք լարում ենք պերինան և հեշտոցը, կարծես փորձում ենք միզել։ Մոտավորապես նույն ժամանակ հանգստացնում ենք մկանները։ Մենք դա անում ենք ևս 2-4 անգամ, և աստիճանաբար ավելացնում ենք մոտեցումները։

Այս համալիրը հարմար է, քանի որ այն կարելի է կատարել ցանկացած վայրում՝ տանը, փողոցում, աշխատավայրում, հեռուստացույցի դիմաց նստած և հասարակական տրանսպորտում, քնելուց անմիջապես հետո կամ քնելուց առաջ։

Սկզբում դժվար կլինի մկանների մշտական ​​լարվածությունը պահպանելը, բայց եթե կանոնավոր մարզվում եք, ամեն անգամ ավելի ու ավելի լավը կդառնաք։ Բայց եթե մտածում եք հղիության ընթացքում մկանային հյուսվածքի ամրության բարձրացման մասին, կարող եք խուսափել բազմաթիվ պաթոլոգիաներից, որոնք առաջանում են երեխայի ծնունդից հետո։ Բավական է օրական ընդամենը մի քանի րոպե նվիրել ձեր սիրելիին։

Կանխարգելում

Բացի այս համալիրից, կան ևս մի քանի առաջարկություններ վերը նշված հիվանդությունների կանխարգելման համար։ Առաջին 2 ամիսների ընթացքում դուք պետք է հետևեք հետևյալ կանոններին.

  • Սեռից զերծ մնալը. Ոչ մի դեպքում մի թարմացրեք ինտիմ կյանքժամկետից շուտ. Հակառակ դեպքում դա կհանգեցնի արգանդի ներսում վարակի, որը կարող է զարգանալ լուրջ հիվանդություն. . Դրա բուժումը կարող է արգելել կրծքով կերակրելը և նաև անպտղություն առաջացնել։
  • Լիցքավորիչ. Կրկնում ենք՝ սա ամենաշատն է արդյունավետ մեթոդոչ միայն բարձրացնում է սեռական օրգանների ճեղքը, այլև կանխում է դրա պրոլապսը, միզուղիների անզսպությունը և օրգանների տեղաշարժը: Պարզապես պետք է հասկանալ, թե որ մկաններն են մարզվելու կարիք: Պարզ թեստը կօգնի. Միզելիս փորձեք պահել այն և վերսկսել: Այս մկանները պետք է մարզվեն: Կանոնավոր պրակտիկան արագ կվերականգնվի հեշտոցային չափը ծննդաբերությունից հետո.
  • Ուժեղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կարող է առաջացնել pubis-ի պատերի պրոլապս։ Գեղեցիկ, սլացիկ կազմվածք ունենալու համար մի չափազանցեք դա՝ ձեր մարմնին ավելորդ սթրեսի ենթարկելով: Վերականգնումը պետք է տեղի ունենա աստիճանաբար, առանց ուժեղ սթրեսի և լարվածության:

  • Երբ վերսկսեք ձեր ինտիմ կյանքը, վերահսկեք ձեր միկրոֆլորան: Չորության և անհանգստության համար օգտագործեք հատուկ քսանյութեր: Քսայուղերը պետք է լինեն առանց հավելումների կամ բուրմունքների: Նորմալ աշխատանքը վերականգնվելուց հետո էնդոկրին համակարգմիկրոֆլորան ինքն իրեն կվերականգնի, և անհանգստությունկհեռանա.

Առասպելներ

Շատերին հաճախ շփոթում են ինչպիսի՞ն է հեշտոցը ծննդաբերությունից հետո.Եկեք ցրենք մի քանի առասպել.

  1. Ենթադրվում է, որ հեշտոցային չափը ծննդաբերությունից հետոփոխվում է ընդմիշտ. Բայց դա ճիշտ չէ, քանի որ հեշտոցը մկան է, որը կծկվում է, բայց ոչ մի կերպ չի փոխում իր չափը։ Փոխվում է միայն պատերի ռելիեֆը, որը ստեղծում է երկարացման պատրանք։
  2. Մայրիկին մոլորեցնում են արգանդի ցավը, բայց արգանդը ինքնին չի կարող ցավել, քանի որ այնտեղ շատ քիչ նյարդային վերջավորություններ կան։ Ցավոտ սենսացիաներ են առաջանում, երբ մաշկը գրգռվում է մեխանիկական կամ քիմիապես, կամ երբ մկանները կծկվում են:
  3. Առասպել է նաև այն, որ չորությունն ու անհարմարությունը նորմալ չեն: Հայտարարությունը ճիշտ է միայն այն դեպքում, եթե չորությունը չի վերանում կրծքով կերակրումը դադարեցնելուց հետո, այսինքն՝ նորմալ հորմոնալ մակարդակը վերականգնելուց հետո:

Եթե ​​դա քեզ դուր չի գալիս, ինչ տեսք ունի հեշտոցը ծննդաբերությունից հետո, ավելի լավ է ևս մեկ անգամ դիմել բժշկի՝ համոզվելու, որ ամեն ինչ կարգին է, կամ կանխելու հիվանդության զարգացումը։

Ձեր ֆիզիկական և հոգեկան վիճակՁեր և ձեր երեխայի կյանքը կախված է: Հիշեք, որ ժամանակ հատկացնեք ձեր առողջությանը հոգալու համար:

Սկսենք նրանից, որ փոփոխություն իրականում տեղի կունենա։ Ոչ մի անշրջելի և ոչ մի սարսափելի բան, պարզապես պետք է պատրաստ լինել նրան, որ որոշ բաներ ձեզ համար անսովոր կլինեն։

Զերծ մնացեք հանկարծակի շարժումներից և ցատկելուց

Այո, դուք ստիպված կլինեք փռշտալ կանգնել և մի որոշ ժամանակ բարձիկներ կրել։ Սա այն է, ինչի հետ որոշ կանայք ստիպված են համակերպվել ծննդաբերությունից հետո՝ սթրեսային միզուղիների անմիզապահություն: Սա նշանակում է, որ մեզի արտահոսք կլինի եռանդուն վարժությունների ժամանակ: Սա չի նշանակում, որ դուք ամբողջ կյանքում կտուժեք այս հիվանդությամբ, բայց այժմ ստիպված կլինեք ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ձեր ինտիմ մկաններին։ Դոկտոր Ալիսա Դուեքը, նյույորքաբնակ գինեկոլոգ և V is For Vagina-ի հեղինակը, խորհուրդ է տալիս Kegel վարժությունները, որոնք ապացուցել են արդյունավետությունը կոնքի հատակի մկանների ամրապնդման համար:

Հնարավոր են բացեր

Ծննդաբերության վնասվածքները հաճախ տեղի են ունենում ծննդաբերության ժամանակ: Եթե փափուկ գործվածքներՊերինան բավականաչափ առաձգական չէ, և կարող են պատռվել: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում առաջին ծննդյան ժամանակ, հատկապես, եթե պտուղը չափազանց մեծ է կամ ծննդաբերությունը շատ երկար է տևում:

Եթե ​​պերինան վնասվել է, տեղադրվում են կարեր՝ սովորաբար ներծծվող կարի նյութ.

Հանրաճանաչ

Ծննդաբերության ժամանակ ամենից հաճախ վնասվում են հեշտոցային գավիթը և փոքր շուրթերը։ Վատ լուրերՀաճախ նման վնասվածքները բավականին ցավոտ են լինում։ Երիտասարդ մայրը չպետք է նստի, նա պետք է հետևի սննդակարգին և հաճախակի փոխի բարձիկները։ Լավ նորությունն այն է, որ պերինան սովորաբար լավ է մատակարարվում արյունով, ինչը նշանակում է, որ բուժումը նույնպես բավականին արագ է տեղի ունենում:

Բայց հիվանդությունն ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան բուժել։ Իսկ ահա Կեգելի վարժություններն ու յոգայի պարապմունքները հղիների համար ձեզ կփրկեն։ Ստուգեք, արդյոք ունեք հեշտոցի և վուլվայի հյուսվածքների բորբոքում, դրանք պետք է բուժվեն: Կարևոր դերԻր դերն ունի նաեւ երիտասարդ մոր հոգեբանական պատրաստվածությունը։

Արյուն և կապտուկներ

Մի վախեցեք, որ այնտեղ կապտուկներ կհայտնվեն և ուժեղ արյունահոսություն կլինի՝ համեմատելի ինտենսիվ դաշտանի հետ։ Նրանք կարող են տևել մի քանի շաբաթ, և դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան. կուտակեք բարձիկներ առավելագույն ներծծողությամբ:

Չոր, ինչպես անապատը

Անկախ նրանից, թե որքան հուզված եք, դուք դեռ կարող եք խնդիրներ ունենալ ծնվելուց հետո անբավարար քսելու հետ կապված: Ձեր հորմոնալ մակարդակն անմիջապես չի վերադառնա նախկին վիճակին, իսկ եթե պատրաստ եք ամուսնու հետ վերադառնալ ննջարան, մի մոռացեք վազել մոտակա դեղատուն և քսուկ գնել:

Ծիածանի բոլոր գույները

Մի անհանգստացեք, եթե նկատում եք, որ ձեր վուլվան այլ գույն է ստացել, դա նորմալ է: Սովորաբար արտաքին սեռական օրգանների գույնը մգանում է, հատկապես շրթունքների շուրջը և հեշտոցի և անուսի միջև ընկած տարածությունը: Սա կրկին կապված է հորմոնալ մակարդակի հետ, հենց որ դրանք վերադառնան նորմալ, ձեր ոտքերի միջև եղած ամեն ինչ նույնպես կվերադառնա իր սովորական երանգներին։

Տարօրինակ հոտ

Սկսած ծննդաբերությունից անմիջապես հետո և մինչև 6-8 շաբաթ հետո, դուք կարող եք արտանետումներ ունենալ ոչ շատ հաճելի հոտով, այսպես կոչված, «լոխիա»: Դրանք կարող են բավականին շատ լինել։ Բայց եթե դրանք շատ տհաճ են, վազեք բժշկի մոտ, կարող է վարակ լինել։


Ինչ տեսք ունի հեշտոցը ծննդաբերությունից հետո: Սա այն հարցն է, որ երիտասարդ կանայք հաճախ իրենց տալիս են առաջին հղիության ընթացքում: Անհանգստությունը սովորաբար կապված է հեշտոցային ծավալի հնարավոր մեծացման հետ, որն անխուսափելիորեն առաջանում է ծննդաբերությունից հետո: Բայց կանայք ավելի շատ են անհանգստանում իրենց սեռական կյանքի համար. իսկ եթե նման փոփոխություններն ազդեն սեփական զգացմունքների վրա:

Վագինի փոխակերպումները սկսվում են հղիության պահից և ավարտվում ծննդաբերությունից մի քանի ամիս անց։ Սա նորմալ ֆիզիոլոգիական պրոցես է, որն ավարտվում է օրգանի ձևի և ծավալի ամբողջական վերականգնմամբ։ Այն անբավարար է հանդիպում միայն այն կանանց մոտ, ովքեր շատ երեխաներ են լույս աշխարհ բերել ( երեքից ավելի).

Այնտեղ կան նաեւ պաթոլոգիական պայմաններ, որի դեպքում հեշտոցը բավականաչափ վերականգնված չէ ծննդաբերությունից հետո։ Դրանք ներառում են մոր ծննդաբերական վնասվածքներ՝ հեշտոցի կամ պերինայի պատռվածքներ: Բայց նրանցից հետո էլ դա հնարավոր է ամբողջական վերականգնում- մանկաբարձների իրավասու և ժամանակին աջակցությամբ:

Կնոջ սեռական օրգաններում տեղի ունեցող փոփոխությունները լիովին հասկանալու համար անհրաժեշտ է ծանոթանալ դրանց անատոմիային և գործառույթներին։

Նորմալ կառուցվածք և գործառույթներ

Վագինը բաղկացած է երկու մասից՝ արտաքին և ներքին։ Առաջինը գավիթն է՝ մաշկային գոյացություններ, որոնք սահմանազատում են օրգանը արտաքին միջավայր. Դրանք ներառում են շրթունքները, կլիտորիսը և բարթոլինի գեղձերը: Նրանց դերը փափուկ և նուրբ լորձաթաղանթը վնասվածքներից և վարակներից պաշտպանելն է:

Կնոջ սեռական օրգանների ներքին հատվածը խողովակի տեսք ունի, որը բաղկացած է մի քանի շերտերից։ Քանի որ այն պարունակում է մկանային հյուսվածք, իր նորմալ տոնայնությամբ հեշտոցը ներսից ճեղքվածք է հիշեցնում։

Այն առանձնացնում է առաջի և հետևի պատը, որոնք ծածկում են արգանդի վզիկը վերեւից։ Այս կառուցվածքը թույլ է տալիս արագ վերականգնել այս օրգանները ծննդյան պահին՝ ստեղծելով երեխայի անցման համար հարմար ալիք։

  • Մեծ շրթունքները տեղակայված են հեշտոցային բացվածքի կողքերում և նման են մաշկի երկու ծալքերի, որոնք ներս են ծալվում:
  • Նրանց արանքում գտնվում են փոքր շրթունքները, որոնք սահմանն են ներքին և արտաքին մասերի միջև։
  • Բարտոլինի գեղձերը արտազատում են հատուկ քսանյութ՝ այն խոնավեցնում է հեշտոցի լորձաթաղանթը և ունի հակաբակտերիալ ազդեցություն։
  • Լորձաթաղանթն ունի բազմաթիվ ծալքեր, որոնք գտնվում են երկայնական ուղղություն. Այս հատկությունը թույլ է տալիս զգալիորեն մեծացնել հեշտոցի ծավալը հղիության եւ ծննդաբերության ժամանակ։
  • IN մկանային շերտմանրաթելերն ուղղված են հիմնականում երկայնական և միացված են արգանդի պատի նմանատիպ շերտին։ Հետեւաբար, հանգիստ վիճակում նրանք կարող են լավ ձգվել եւ ընդլայնել սեռական օրգանների լույսը:

Կանայք ապրում են սեռական օրգաններում օգտակար բակտերիաներ- լակտոբացիլներ. Նրանք ստեղծում են կաթնաթթու, որը նպաստավոր պայմաններ է ստեղծում սերմնահեղուկի շարժման համար։ Այն ունի նաև հակաբակտերիալ ազդեցություն՝ շատ միկրոօրգանիզմներ մահանում են թթվային միջավայրում:

Հղիության և ծննդաբերության ընթացքում հեշտոցային փոփոխություններ

Կնոջ վերարտադրողական տրակտը ծննդաբերությանը նախապատրաստելու գործում հիմնական դերը խաղում է պրոգեստերոն հորմոնը։ Այն արտազատվում է հատուկ գեղձից ( դեղին մարմին), որը զարգանում է ձվարանների վրա օվուլյացիայից հետո։ Այն հասնում է իր առավելագույն չափի հղիության առաջին ամիսներին, իսկ հետո աստիճանաբար նվազում է։

Հորմոնի գործողությունը կապված է հարթի վրա ուժեղ ազդեցության հետ մկանային հյուսվածքև անոթներ։ Այն առաջացնում է մկանների թուլացում և արյան անոթների լույսի լայնացում: Տոնուսի նվազման և արյան լճացման պատճառով հյուսվածքները դառնում են ավելի փափուկ և առաձգական։

  1. Արյան անոթների լայնացման պատճառով հեշտոցային մկանները լցվում են արյունով և փափկվում։ Երկայնական մկանային մանրաթելերը աստիճանաբար մեծանում են չափերով, բայց ծննդյան պահին նրանց տոնուսը նվազագույն է: Սա թույլ է տալիս երեխային անարգել առաջ շարժվել՝ ձգելով դրանք։

  2. Լորձաթաղանթը դառնում է ավելի մուգ և խոնավ, ինչը կապված է արյան շրջանառության բարելավման հետ: Ծննդաբերության ժամանակ մեծ քանակությամբ ծալքեր ուղղվում են՝ շարժվելով մկանների հետ միասին։
  3. Պրոգեստերոնը ազդում է հատկությունների վրա շարակցական հյուսվածքի, նվազեցնելով դրա մեջ խիտ կոլագենային մանրաթելերի քանակը։ Դրա շնորհիվ հեշտոցի առջևի և հետևի կոմիսուրները (շրթունքների հանգույցը) դառնում են ավելի փափուկ և առաձգական: Սա նրանց պաշտպանում է պատռվելուց, երբ երեխան անցնում է սեռական տրակտի գավթի միջով։

Պրոգեստերոնը բարենպաստ ազդեցություն ունի նաև հեշտոցային միկրոֆլորայի՝ լակտոբացիլի վրա։ Ծննդաբերության ժամանակ նրանք ընկնում են երեխայի վրա, ապա բնակեցնում են նրա աղիքները։ Նրանք պաշտպանում են նրա մաշկը վտանգավոր բակտերիաներից, ինչպես նաև թույլ են տալիս մարսել մայրական կաթը առաջին իսկ օրերից։

Ծննդաբերությունից հետո հեշտոցը նորմալ է

Նորմալ հղիության ընթացքում (մ նախածննդյան կլինիկա) և ծննդաբերության բարդությունները չափազանց հազվադեպ են: Դրանց հիմնական պատճառը երեխայի չափի և կնոջ վերարտադրողական տրակտի անհամապատասխանությունն է։ Սովորաբար հնարավոր է լորձաթաղանթի աննշան վնասում՝ ճաքեր, քերծվածքներ, կապտուկներ։

Հղիության վերջում և ծննդաբերությունից հետո հորմոնալ մակարդակի փոփոխությունների շնորհիվ վերականգնվում է մկանների նորմալ տոնուսը և արյան շրջանառությունը։ Գալիս է նոր հորմոնի՝ պրոլակտինի արտազատման շրջան։ Այն ունի պրոգեստերոնի հակառակ ազդեցությունը և ուղղված է մոր մոտ կաթի արտադրության խթանմանը։


Վերականգնման բոլոր գործընթացները տևում են ոչ ավելի, քան երեք ամիս, և շատ բան կախված է մոր անհատական ​​հնարավորություններից՝ տարիքից և նախորդ ծնունդների քանակից։ Եթե ​​աղջիկը 25 տարեկանից ոչ ավել է ու առաջին անգամ է ծննդաբերում, ապա երկու շաբաթվա ընթացքում հեշտոցը նորմալ տեսք կստանա։

Փոփոխություններ

Հղիության ընթացքում հիմնական փոխակերպումները վերաբերում են արգանդին. այն ամենաերկարն է պահանջում վերականգնման համար և պահանջում է զգույշ բժշկական հսկողություն այս գործընթացի նկատմամբ: Արտաքին սեռական օրգաններում դա տեղի է ունենում աննկատ արտաքինից: Բայց սեռական ակտիվության վերադառնալով, գործընկերները նշում են սենսացիաների փոփոխություն:

  1. Կանայք սովորաբար դժգոհում են զգայունության նվազումից և լիբիդոյի թուլացումից: Իսկ տղամարդիկ նշում են կնոջ օրգանների չափի մեծացում և առաձգականության նվազում։ Հաճախ այս խնդիրները կապված են վաղ վերադարձի հետ մտերմություն, մինչդեռ հեշտոցի վերականգնումը դեռ ավարտված չէ։
  2. Ծննդաբերությունից հետո հեշտոցը որոշակիորեն փոխում է իր ձևը. դա տեղի է ունենում մկանների և լորձաթաղանթի ձգման պատճառով: Ի տարբերություն վնասվածքների, մկանային շերտը չի պատռվում, բայց նրա մանրաթելերը մի փոքր ձգվում են և շեղվում լայնակի ուղղությամբ:

  3. Առավել նկատելի փոփոխություններն ի հայտ են գալիս առաջին հղիությունից հետո՝ լորձաթաղանթը զգալիորեն ձգվում է, ապա ձևավորում բազմաթիվ ծալքեր։ Վագինան ճեղքաձեւից վերածվում է սպինաձեւի (կենտրոնում լայն, ծայրերում նեղացած): Բազմածին կանանց մոտ այն աստիճանաբար ստանում է գլանի տեսք, որը կապված է կապանային ապարատի ձգման հետ։
  4. Փոքր քերծվածքները, ճաքերը և արյունազեղումները ապաքինվում են ծնվելուց հետո առաջին օրվա ընթացքում: Դրան նպաստում են հորմոնալ մակարդակների փոփոխությունները, որոնք ուժեղացնում են լորձաթաղանթի վերականգնման կարողությունը:
  5. Առաջին շաբաթվա ընթացքում հեշտոցից հնարավոր է լորձաթաղանթային արտանետում: Դրանք կապված են սեռական տրակտի գեղձերի ակտիվության բարձրացման և արգանդի չափի կտրուկ նվազման հետ։
  6. Պերինայի մկաններն ու մաշկը ամենաարագ վերականգնվում են՝ երկու շաբաթ անց նրանց տոնուսը վերադառնում է նորմալ: Հենց այս կազմավորումներն են գլխավոր դերը խաղում նորմալ ձևի պահպանման գործում։ Եթե ​​նրանց վարժեցնեք հղիությունից հետո, կարող եք հասնել սեռական օրգանների նախկին ձևին։

Պրոլակտինը նույնպես ազդում է հուզական վիճակկանանց՝ նրա ուշադրությունն ուղղելով երեխայի խնամքի և պաշտպանության վրա։ Այս դոմինանտով այն արգելակում է սեռական ցանկությունը՝ միաժամանակ ճնշելով կնոջ մոտ օվուլյացիան: Հետեւաբար, քանի դեռ երիտասարդ մայրը կերակրման շրջանում է, նա սեռական հարաբերություն ունենալու ցանկություն չի ունենա։

Վերականգնման մեթոդներ

Ծննդաբերությունից հետո հեշտոցը բավականին արագ է ստանում իր նախկին ձևը՝ լորձաթաղանթի և մկանների արատները վերացվում են առաջին շաբաթվա ընթացքում։ Հետեւաբար, հիմնական միջոցառումները ուղղված են պերինայի ամրապնդմանը: մարմնամարզություն և ֆիզիոթերապիա, ինչպես նաև վիտամինային թերապիա։

  1. Առաջին շաբաթվա ընթացքում, երբ կնոջ համար դեռ դժվար է որևէ վարժություն կատարել, կարելի է օգտագործել չափաբաժիններով զբոսանքներ։ Օրական կես ժամ հանգիստ քայլելը բավական է պերինայի հատվածում արյան շրջանառությունը բարելավելու համար։ Արյան նորմալ հոսքը ապահովում է պերինայի մկանների տոնուսի բարձրացում, որն ամրացնում է հեշտոցի պատերը։ Շատ ավելի առողջ կլինի մաքուր օդում քայլելը։
  2. Մարմնամարզությունը կարելի է սկսել՝ կախված նրանից, թե ինչ եք զգում, բայց ոչ ուշ, քան երկու շաբաթ: Վարժությունը մեկն է և չափազանց պարզ՝ կատարվում է պերինայի մկանների հերթափոխով լարվածություն և թուլացում։ Կինը ոտքերը բացում է ուսերի լայնությամբ ու հետույքով նման շարժումներ անում։ Նման պրոցեդուրաների օրը ձեզ անհրաժեշտ է 3-ից 5-ը (յուրաքանչյուրում առնվազն քսան սեղմում և քամում):
  3. Ֆիզիկական թերապիան սկսվում է ծնվելուց երկու շաբաթ անց: Այն ներառում է համալիր տարբեր վարժություններմկանների վրա ստորին վերջույթներ. Նրանք սկսում են ձգվելուց - դա կուժեղացնի կապանները և կբարձրացնի պերինայի տոնուսը:
  4. Լողն օգտակար կլինի՝ այն հավասարապես զարգացնում է մարմնի մկանները։ Ի տարբերություն սթրեսի այլ տեսակների, այն չի առաջացնում ճնշման ավելացում կոնքի օրգանների վրա։ Ցանկալի էֆեկտ ստանալու համար բավական է շաբաթական երկու մարզվելը։
  5. Վիտամին E-ն և ասկորբինաթթուն հակաօքսիդանտներ են և օգտակար են ծննդաբերությունից հետո հեշտոցի վերականգնման համար: Նրանք բարելավում են նյութափոխանակության գործընթացները շարակցական հյուսվածքում, ինչը հնարավորություն է տալիս արագ վերացնել սեռական օրգանների պատերի փոքր թերությունները:

Հետծննդյան շրջանում կանանց հիմնական խնդիրը իրենց վիճակի գերագնահատումն է։ Ուստի անհանգստանալու փոխարեն ավելի լավ է ձեր էներգիան ուղղեք այս փոքրիկ թերությունները վերացնելուն։

Ծննդաբերության ժամանակ սեռական օրգանների վնասը

Քանի որ պերինայի բոլոր փափուկ հյուսվածքները ենթարկվում են զգալի ճնշում, ապա եթե դրանց առաձգականությունը անբավարար է, առաջանում են ճեղքեր։ Դրանք բնորոշ են առաջին անգամ ծննդաբերողներին՝ կանայք հաճախ հոգեպես և ֆիզիկապես պատրաստ չեն ծննդաբերությանը։ Միջին հաշվով յուրաքանչյուր վեցերորդ ծնունդն ուղեկցվում է փափուկ հյուսվածքների վնասվածքներով։

Պատռումների համար պատասխանատվությունը միշտ կրում են բժիշկները, քանի որ ժամանակին օգնություն չի ցուցաբերվել։ Պատճառը միշտ չափերի անհամապատասխանությունն է ծննդյան ջրանցքև նրանց երկայնքով շարժվող երեխա: Փոքր վնասվածքները վտանգավոր չեն և ինքնուրույն բուժվում են ծնվելուց հետո առաջին շաբաթվա ընթացքում:


Ծանր պատռումներն ուղեկցվում են հարևան օրգանների՝ միզուկի և ուղիղ աղիքի միաժամանակյա վնասմամբ։ Նման վնասվածքները պահանջում են անհապաղ վիրահատություն, քանի որ դրանք ուղղակիորեն սպառնում են մոր կյանքին։ Նրանցից հետո կրկնվող ծնունդները միջոցով բնական ուղիներհազվադեպ են իրագործելի, քանի որ տեղի է ունենում դրանց ցիկատրիկ դեֆորմացիա:

Պատռվածքների բուժումը սովորաբար վիրաբուժական է՝ ծնվելուց անմիջապես հետո տակը կարում են մեծ արատներ տեղային անզգայացում. Հեշտոցային վնասվածքները ամենակոսմետիկն են. կարը արտաքինից տեսանելի չի լինի, քանի որ լորձաթաղանթի վրա սպիները լուծվում են: Եթե ​​պերինայի մաշկի վնասվածք է եղել, ապա ամեն դեպքում սպի կլինի, որը ժամանակի ընթացքում անտեսանելի կդառնա։

Պատռվածքները կանխելու համար ծննդաբերող կինը պետք է սովորի ճիշտ հրել և հանգստանալ: Դրա համար օգտագործվող մեթոդները շնչառական վարժություններ- սա թույլ է տալիս կարգավորել ճնշումը պերինայի վրա:

Սեռական օրգանների պրոլապսը այն խնդիրն է, որին հաճախ հանդիպում են կանայք ծննդաբերությունից հետո, քանի որ հղիությունը լուրջ «թեստ» է կոնքի հատակի մկանների համար։ Ինչպե՞ս պայքարել այս հիվանդության դեմ, որը զգալի անհանգստություն է պատճառում երիտասարդ մորը:

Մի փոքր ֆիզիոլոգիա

Սեռական օրգանների պրոլապսի խնդիրն առաջանում է, երբ կոնքի հատակի մկանները կորցրել են այնքան կծկվելու ունակությունը, որ առանձին օրգանները կամ դրանց մասերը չեն ընկնում օժանդակ ապարատի պրոեկցիայի մեջ։ Ամբողջ օրգանը կամ նրա պատերից որևէ մեկը կարող է տեղաշարժվել:

Կոնքի հատակը հզոր մկանա-ֆասսային շերտ է (ֆասիա (լատ. fascia - վիրակապ, շերտ) - օրգանները, անոթները, նյարդերը ծածկող և մարդու մկանների համար պատյաններ կազմող շարակցական հյուսվածքի թաղանթ, որը ծածկում է կոնքի ոսկորները ներքևից։ Կոնքի հատակի այն հատվածը, որը գտնվում է շրթունքների հետնամասի և պոչամբարի միջև, կոչվում է պերինա:

Կոնքի հատակը աջակցում է ներքին սեռական օրգաններին (արգանդ, հեշտոց, ձվարաններ և fallopian խողովակներ, ինչպես նաև միզապարկը, միզուկը և ուղիղ աղիքը), օգնում է պահպանել դրանք նորմալ դիրք. Առանձնահատուկ նշանակություն ունեն մկանները, որոնք բարձրացնում են անուս. Երբ այս մկանները կծկվում են, սեռական օրգանների ճեղքը փակվում է՝ նեղացնելով ուղիղ աղիքի և հեշտոցի լույսը: Կոնքի հատակի մկանների վնասումը հանգեցնում է սեռական օրգանների պրոլապսի և պրոլապսի:

Կոնքի հատակն ապահովում է ոչ միայն սեռական օրգանների, այլև ներքին օրգանների աջակցությունը։ Կոնքի հատակի մկանները ներգրավված են ներորովայնային ճնշման կարգավորման մեջ՝ կրծքային-որովայնային պատնեշի (դիֆրագմայի) և որովայնի պատի մկանների հետ միասին։

Սեռական օրգանների պրոլապսի ախտանիշները

Սեռական օրգանների պրոլապսի (հեշտոցային պատեր, արգանդի վզիկ, արգանդի մարմին) դրսևորումները բազմազան են։ Արգանդի ամբողջական անկման դեպքում կանայք դժգոհում են հագեցվածության զգացումից կամ օտար մարմինհեշտոցում, տխուր ցավկամ գոտկային հատվածում ծանրության զգացում։ Ախտանիշները սովորաբար անհետանում են պառկած վիճակում, բացակայում են կամ ավելի քիչ են արտահայտվում առավոտյան և ավելանում են օրվա ընթացքում, հատկապես, եթե հիվանդը շատ ժամանակ է անցկացնում ոտքերի վրա:

Ավելի հաճախ առաջին պլան են մղվում միզապարկի և/կամ ուղիղ աղիքի դիսֆունկցիայի ախտանիշները։ Միզուղիների համակարգից կարող են լինել միզելու դժվարություն, միզուղիների գերբնակվածություն՝ հնարավոր ինֆեկցիայով (սկզբում` ստորին հատվածներում (միզուկ, միզապարկ), իսկ հետո, երբ ընթացքը զարգանում է, վերին մասերում` երիկամներ): Այս երեւույթը կարող է ծառայել որպես այնպիսի հիվանդության զարգացման սկիզբ, ինչպիսին է պիելոնեֆրիտը` երիկամների բորբոքումը: Այս դեպքում պիելոնեֆրիտը հաճախ դրսևորվում է դանդաղ ընթացքով, որն ուղեկցվում է ձանձրալի ցավգոտկային հատվածում՝ մարմնի ջերմաստիճանի աննշան բարձրացում, թուլություն, հոգնածություն, ախորժակի բացակայություն, սրտխառնոց, փսխում, անեմիա, հաճախակի, ցավոտ միզարձակում, մեզի փոփոխություններ (միզը պղտորվում է մանրէների, լեյկոցիտների պարունակության պատճառով):

Միզապարկի դիսֆունկցիայի մեկ այլ ախտանիշ է սթրեսային միզուղիների անմիզապահությունը (հազի, փռշտոցի, բարձր ծիծաղի ժամանակ): Աղիքային կողմից բարդությունները ներառում են հաստ աղիքի դիսֆունկցիա՝ փորկապության և կոլիտի (հաստ աղիքի բորբոքային հիվանդություն, որը բնութագրվում է որովայնի ցավով, փորկապությամբ փոխվող փորլուծությամբ, լորձի արտազատմամբ, թուլությամբ և կորստով): ախորժակը): Ամենացավոտ բարդությունը, որը չափազանց հազվադեպ է հանդիպում, գազերի և կղանքի անմիզապահությունն է։

Սեռական օրգանների պրոլապսը կարող է դրսևորվել սեռական հարաբերության ժամանակ թույլ սենսացիաներով, հեշտոցի՝ առնանդամը ամուր պարուրելու անկարողությամբ, սեռական հարաբերության ժամանակ օդի ներթափանցմամբ և բնորոշ հնչյուններով արտազատմամբ։

Menstrual ֆունկցիան փոխվում է, որը բնութագրվում է դաշտանի ժամանակ ցավի առաջացմամբ (արգանդը փոխում է դիրքը՝ դժվարացնելով դաշտանային արյան արտահոսքը) և դաշտանային արյան քանակի ավելացմամբ։ Հաճախ նման կանայք տառապում են անպտղությամբ, թեև հղիությունը համարվում է միանգամայն հավանական։

Պետք է ասել, որ հեշտոցային պատերի թեթև անկման դեպքում կինը կարող է գանգատներ չունենալ, բայց տարիքի հետ պրոլապսը կարող է առաջադիմել։

Այսպիսով, սեռական օրգանների պրոլապսով և պրոլապսով կնոջ կյանքի որակը փոխվում է դեպի վատը միզուղիների, աղիքների և սեռական օրգանների ախտանիշների ներգրավվածության պատճառով: Բացի կյանքի որակի փոփոխություններից, տհաճ է նաև բարդությունների առաջացման հավանականությունը։

Սեռական օրգանների պրոլապսի պատճառները

Ներքին սեռական օրգանների և կոնքի հատակի (մկանային շրջանակ) կապանային ապարատի ֆունկցիոնալ ձախողումը տեղի է ունենում մեկ կամ մի քանի գործոնների ազդեցության տակ.

  • Հետվնասվածքային կոնքի հատակի վնասվածք(առավել հաճախ տեղի է ունենում ծննդաբերության ժամանակ): Հեշտոցային պրոլապսը կառաջանա պերինայի ծանր պատռվածքների, ինչպես նաև ոչ պատշաճ կարված պատռվածքների կամ նույնիսկ ճիշտ կարված պատռվածքի վարակի պատճառով: հետծննդյան շրջան. Պերինայի փոքր պատռվածքները, ինչպես նաև էպիզիոտոմիաները չեն հանգեցնում կոնքի հատակի մկանների անբավարարության, քանի որ իրենք իրենց մկաններին վնաս չեն պատճառում: Պատերի անկում կոնքի օրգաններնորմալ ծննդաբերությունից հետո բացատրվում է մկանային լարվածությամբ կամ պերինայի հյուսվածքի վնասվածքով և ավելի շատ խախտման հետևանք է նյարդային կարգավորումսփինտերի մկաններ - շրջանաձև մկաններ, որոնք «կողպում են» միզուկը և սրբանը՝ կանխելով համապատասխանաբար մեզի և կղանքի ելքը: Պրոլապսի վտանգը մեծանում է վիրահատական ​​ծննդաբերության ժամանակ (ֆորպսսի օգտագործմամբ) և հետ, քանի որ կապանային ապարատի անգործունակությունը տարիքի հետ վատանում է: Բացի այդ, կրկնվող ծնունդների դեպքում պտղի քաշը սովորաբար ավելի մեծ է լինում: Սա հատկապես հստակ երևում է այն կանանց մոտ, ովքեր մեծ երեխաներ են լույս աշխարհ բերել, ինչպես նաև բազմակի հղիության ժամանակ: Եթե ​​գլխի անցումը վուլվայի օղակով դժվար է կամ անարդյունավետ, բժիշկը որոշում է կատարել էպիզիոտոմիա՝ կտրվածք պերինայում, քանի որ երբ պերինայի մկանները չափազանց ձգվում են պտղի գլխով, կոնքի հատակի մկանների թուլություն։ ձևավորվում է.
  • Միակցիչ հյուսվածքի կառուցվածքների ձախողում, դրսեւորվում է այլ ներքին օրգանների պրոլապսով։
  • Ստերոիդ հորմոնների, ներառյալ սեռական հորմոնների սինթեզի խախտում.
  • Քրոնիկ հիվանդություններ ուղեկցվում է խախտմամբ նյութափոխանակության գործընթացները, միկրոշրջանառություն. Նման հիվանդությունները ներառում են, օրինակ. շաքարային դիաբետ, նյութափոխանակության համախտանիշ (վիճակ, որը բնութագրվում է գիրությամբ, ավելացել է արյան ճնշումինսուլինի հյուսվածքների ընկալման խանգարում), ժառանգական հիվանդություններնյութափոխանակություն և այլն:
  • Ծանր ֆիզիկական աշխատանք.

Սեռական օրգանների տեղաշարժի տեսակները

Ահա հեշտոցի և արգանդի ներքև տեղաշարժի դասակարգումն ըստ ծանրության:

  1. Վագինի ներքև տեղաշարժ.
  • հեշտոցային պատերից մեկի կամ երկուսի պրոլապս; բայց պատերը չեն տարածվում հեշտոցի մուտքից այն կողմ.
  • հեշտոցի պատերը հեշտոցային բացվածքից դեպի դուրս են ձգվում: Փակեք անատոմիական կապերը միզապարկիսկ հեշտոցային պատը նպաստում են նրան, որ ֆոնի վրա պաթոլոգիական փոփոխություններկոնքի հատակի մկանները առաջանում են հեշտոցային պատի պրոլապս (կարծես թե ընկնում է հեշտոցային լույսի մեջ), որը ներառում է միզապարկի պատը՝ ձևավորելով ցիստոցելա (միզապարկի ուռչում հեշտոցային լույսի մեջ): Ցիստոցելան նույնպես մեծանում է միզապարկի սեփական ճնշման ազդեցության տակ, ինչի արդյունքում առաջանում է արատավոր շրջան։ Նմանատիպ ձևով ձևավորվում է ռեկտոցելե (ուղղակի ուռչում հեշտոցային լույսի մեջ);
  • ամբողջական հեշտոցային պրոլապս, որը հաճախ ուղեկցվում է արգանդի պրոլապսով:
  • Արգանդի ներքև տեղաշարժ.
    • արգանդի վզիկը իջեցվում է դեպի հեշտոց մուտքի մակարդակը.
    • արգանդի կամ նրա արգանդի վզիկի մասնակի (սկիզբ) պրոլապսով, վերջինս, երբ լարվում է, դուրս է գալիս սեռական օրգանի ճեղքից այն կողմ, և արգանդի նման սկզբնական պրոլապսը առավել հաճախ արտահայտվում է ֆիզիկական սթրեսով և ներորովայնային ճնշման բարձրացմամբ (լարում, հազ, փռշտոց, կշիռներ բարձրացնելը և այլն);
    • արգանդի թերի պրոլապս. ոչ միայն արգանդի վզիկը, այլև արգանդի մարմնի մի մասը հայտնաբերվում է սեռական ճեղքվածքից դուրս.
    • արգանդի ամբողջական անկման դեպքում օրգանն ամբողջությամբ հայտնաբերվում է սեռական օրգանների ճեղքվածքից դուրս:

    Ներքին սեռական օրգանների պրոլապսի և կորստի բուժում

    Եթե ​​կրող կառույցների թերությունները փոքր են, և ներքին սեռական օրգանները լարման ժամանակ հեշտոցային բացվածքի հարթությունից ցածր չեն ընկնում (սովորաբար բողոքներ չեն լինում), բուժումը չի իրականացվում։ Բացառություն են կազմում սթրեսային միզուղիների անմիզապահությամբ հիվանդները, որը պլանավորված է վիրահատություն. Մյուս դեպքերում ներքին սեռական օրգանների պրոլապսի և պրոլապսի բուժման մարտավարությունը որոշվում է անհատապես։ Այն կարող է լինել պահպանողական (արգանդի օղակների օգտագործումը սինթետիկ նյութ) կամ վիրաբուժական:

    Արգանդի օղակներտեղադրվում է հեշտոցում, եթե կան վիրաբուժական բուժման հակացուցումներ (օրինակ՝ ուղեկցող սոմատիկ պաթոլոգիա տարբեր օրգաններև համակարգեր՝ սիրտ, թոքեր, երիկամներ և այլն, տարեց տարիքհիվանդ): Դրանք կարող են լինել սիլիկոնե և մի քանի ամիս մնալ հեշտոցում։ Արգանդի մյուս օղակները, որոնք հաճախ պատրաստված են ռետինից, հիվանդները պետք է հեռացնեն գիշերը, որպեսզի կանխեն անկողնային խոցերը (հյուսվածքի մահը հեշտոցային պատերի վրա օղակի մշտական ​​ճնշման արդյունքում): Արգանդի օղակն ընտրելուց հետո հիվանդին սովորեցնում են ինքնուրույն տեղադրել և հեռացնել այն։ Նման հիվանդների հետազոտման հաճախականությունը որոշվում է անհատապես, սովորաբար առաջին հետազոտությունը կատարվում է մեկ շաբաթ անց, իսկ հետո գանգատների բացակայության դեպքում՝ 4-6 ամիսը մեկ։

    Եթե ​​կրող կառույցների թերությունները չնչին են, բուժում չի իրականացվում։

    Սեռական օրգանների պրոլապսի խնդրի արմատական ​​լուծումը վիրաբուժական բուժումն է։ Գործողության նպատակն է երկար ժամանակվերացնել օժանդակ կառույցների բոլոր թերությունները. Այս նպատակին հասնելու համար մշակվել են բազմաթիվ գործողություններ: Սովորաբար այս վիրահատությունները կատարվում են հեշտոցի միջոցով:

    Հիստերոպեքսիա(արգանդի ֆիքսումը ինչ-որ բանի վրա) կատարվում է ապագայում երեխա ունենալ պլանավորող կանանց համար, եթե դա անարդյունավետ է. պահպանողական բուժում. Բուժման լավագույն արդյունքները ձեռք են բերվում արգանդը առջևի վրա ամրացնելով երկայնական կապանսրբանային խոռոչը և արգանդային կապանները կարվում են սրբանին ոչ թե ուղղակիորեն, այլ սինթետիկ ցանցի կամ ֆասիայի մի հատվածի օգնությամբ:

    Հեշտոցային պատերի պրոլապսի դեպքում կատարվում է կոլպորաֆիա և պերինեոպլաստիկա՝ վիրահատություն, որը բաղկացած է «ավելորդ հյուսվածքի» հեռացումից և պերինայի մկանների ամրացումից՝ կարելով նրանց ոտքերը: Կոլպորխաֆիայի ենթարկված կանայք կեսարյան հատում են կատարում հետագա հղիության դեպքում:

    Եթե ​​կնոջ մոտ առկա է միզուղիների անմիզապահություն, առանց սեռական օրգանների պրոլապսի, ապա կարելի է օգտագործել այնպիսի մեթոդ, ինչպիսին է պլաստիկ վիրահատությունը անվճար սինթետիկ հանգույցով` TVT/TVT-O: Միջամտությունը վերացնում է տհաճ ախտանիշ(միզուղիների անմիզապահություն), սակայն հեշտոցի պատերի պրոլապսը չի վերացվում։ Տեղային անզգայացման տակ վիրահատությունը տեւում է 20-30 րոպե։ Այս վիրահատության ժամանակ բժիշկը միզուկի տակով անցնում է սինթետիկ պոլիպրոպիլենային նյութից պատրաստված հատուկ ժապավեն՝ վերին հատվածի երեք փոքր կտրվածքների միջով։ Ժապավենի հենարաններ միզուկև կանխում է ակամա միզարձակումներորովայնային ճնշման բարձրացմամբ. Վիրաբույժը ստուգում է միջամտության արդյունավետությունը անմիջապես վիրահատության ընթացքում։ Հիվանդին խնդրում են կատարել մի քանի հազի շարժումներ, և եթե մեզի արտահոսք չի լինում, ապա վիրահատությունն ավարտված է։ Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը փոխում է հանգույցի լարվածությունը:

    Ծերության ժամանակ արգանդի ամբողջական անկման դեպքում կատարվում է հեշտոցային հիստերէկտոմիա (այսինքն. ամբողջական հեռացումարգանդը հեշտոցի միջով): Այս վիրահատության ժամանակ նույն մուտքից կարելի է միաժամանակ կատարել առջևի կամ հետին հեշտոցային պլաստիկ վիրահատություն, աղիքային ճողվածքի ուղղում և այլն։

    Սեռական օրգանների պրոլապսի կանխարգելում

    1940-ականների վերջին գինեկոլոգ Առնոլդ Կեգելը մշակեց պերինայի մկանների զարգացման հիմնական ծրագիր, որը նախատեսված էր միզուղիների անմիզապահություն ունեցող կանանց բուժման համար: Կոնքի հատակի մկանների մարզումն օգնում է բազմաթիվ դիսֆունկցիաների դեպքում միզասեռական օրգաններոչ միայն կանանց, այլև տղամարդկանց մոտ (միզուղիների անմիզապահություն և այլն), նպաստում է սեռական ֆունկցիաների կարգավորմանը (էրեկցիա, սերմնաժայթքում և օրգազմ) և ուղիղ աղիքի հիվանդությունների (ֆեկալային անմիզապահություն և այլն) բուժումը։ Զորավարժությունները իզոմետրիկ են (մկանի կծկում առանց դրա երկարությունը փոխելու) գծավոր մկանային մանրաթելերի կծկումները, որոնք կազմում են կոնքի հատակը։

    Եթե ​​անգամ կոնքի հատակի մկաններում թուլության նշաններ չկան, դրանց լրացուցիչ զարգացումը բարելավում է կոնքի օրգանների արյան մատակարարումը և վերականգնում դրանց անատոմիան: Այս մկանային խմբի զարգացումը երակային արյան լճացման կանխարգելումն ու բուժումն է, քրոնիկ բորբոքային պրոցեսներև հեշտոցային պատերի պրոլապս, հետևաբար՝ կոնքի ցավի կանխարգելում և բուժում, սեռական օրգանների հիպոպլազիա, սեռական ակտիվության ընթացքում զգայունության պակաս, հղիության հետ կապված խնդիրներ, . Նմանատիպ վարժություններն օգտագործվում են ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու և օրգազմի ինքնատիրապետումը ուժեղացնելու համար։

    Կինը կարող է բացահայտել պերինայի մկանները հետևյալ կերպ՝ նստել զուգարանակոնքի վրա, տարածել ոտքերը։ Փորձեք դադարեցնել մեզի հոսքը՝ առանց ձեր ոտքերը շարժելու։ Մկանները, որոնք դուք օգտագործում եք դա անելու համար, ձեր պերինայի մկաններն են:

    Բաղկացած է երեք մասից.

    • Դանդաղ սեղմումներ.Ձգեք ձեր մկանները, ինչպես արեցիք միզելու համար: Դանդաղ հաշվեք մինչև երեքը և հանգստացեք:
    • հապավումներ.Ձգեք և հանգստացրեք ձեր մկանները հնարավորինս արագ,
    • Դուրս հրելով.Հպեք չափավոր ներքև, ինչպես կղանքի կամ ծննդաբերության դեպքում: Այս վարժությունը լարվածություն է առաջացնում պերինայի և որովայնի որոշ մկաններում: Դուք նաև կզգաք, որ հետանցքը ձգվում և հանգստանում է: Սկսեք ձեր մարզվելը 10 դանդաղ սեղմումներով, 10 կծկումներով և 10 հրումներով, օրական 5 անգամ: Մեկ շաբաթ անց յուրաքանչյուրին ավելացրեք 5 վարժություն՝ շարունակելով դրանք կատարել օրական հինգ անգամ։ Յուրաքանչյուր վարժությանն ամեն շաբաթ ավելացրեք 5 վարժություն, մինչև հասնեք 30: Այնուհետև շարունակեք կատարել օրական առնվազն 5 վարժություն՝ տոնուսը պահպանելու համար: Դուք կարող եք վարժությունները կատարել գրեթե ցանկացած վայրում՝ քայլելիս, հեռուստացույց դիտելիս, գրասեղանի մոտ նստելիս, անկողնում պառկած:

    Սկսելիս դուք կարող եք պարզել, որ ձեր մկանները չեն ցանկանում լարված մնալ դանդաղ կծկումների ժամանակ: Հնարավոր է, որ դուք չկարողանաք կատարել կծկումները արագ կամ բավականաչափ ռիթմիկ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մկանները դեռ թույլ են: Մկանների կառավարումը բարելավվում է պրակտիկայի հետ: Եթե ​​ձեր մկանները հոգնում են մարզման կեսին, մի քանի վայրկյան հանգստացեք և շարունակեք: Զորավարժությունները կատարելիս հիշեք, որ շնչեք բնական և հավասար։ Կատարեք մեկից երկու հարյուր սեղմում ամեն օր: Այս ֆիզիկական թերապիան թույլ է տալիս.

    • խթանել փոխհատուցող-հարմարվողական ռեակցիաները վնասված հյուսվածքներմիզապարկի և միզուկի փակման ապարատը՝ նրա գործունեությունը նորմալացնելու համար.
    • բարելավել կոնքի օրգանների տրոֆիզմը (սնուցումը), վերացնել դետրուսորի անվերահսկելի կծկումները՝ հարթ մկանները (կապված չեն պերինայի մկանների հետ), որոնք փակում են միզապարկը.
    • ամրապնդել կոնքի հատակի մկանային կապանային ապարատը, միզուկի, կոնքի, որովայնի և մեջքի մկանները.
    • նպաստել կոնքի օրգանների անատոմիական և տեղագրական հարաբերությունների վերականգնմանը.
    • ունեն ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն մարմնի վրա.

    Իրինա Գարյաևա, մանկաբարձ-գինեկոլոգ, Կիև



    Նորություն կայքում

    >

    Ամենահայտնի