Bagaimana cara kerja diet energi? Koktail diet energi untuk menurunkan berat badan

Diet Energi adalah makanan fungsional paling populer di pasar suplemen modern di Rusia, tetapi para atlet profesional menyebutnya sebagai “pakan majemuk” di antara mereka sendiri.

Produk ini terbuat dari apa, apa yang menyebabkan harganya mahal, dan mengapa orang bersedia membayarnya, Anda akan belajar dari artikel ini.

Apa yang dimaksud dengan “nutrisi fungsional”?

Istilah “nutrisi fungsional” sendiri masih belum jelas. Dalam prakteknya, ini adalah upaya untuk meniru pola makan biasa, agar tidak membuang waktu dan tenaga untuk memasak.

Artinya, alih-alih fillet ayam dan soba, Anda mengaduk koktail bubuk Diet Energi dan mendapatkan lemak/protein/karbohidrat dengan vitamin.

Berbeda dengan piring makan, ED dapat menunjukkan nilai energi untuk satu porsi. Ini berarti Anda tahu persis berapa banyak kalori yang Anda makan.

Faktanya, ED menawarkan skema penghitungan kalori paling sederhana. Anda sepenuhnya atau sebagian "beralih" ke koktail bubuk, ikuti instruksinya dan dengan demikian mengurangi asupan kalori harian Anda. Lebih sedikit kalori yang berasal dari makanan. Defisit kalori terjadi dan berat badan Anda turun.

Diet Energi - komposisi

Kaleng besi nyaman dibawa ke kantor dan mudah dimasak. Tapi mari kita lihat apa sebenarnya yang ditawarkan kepada kita untuk dimakan selain soba.

Menurut informasi dari situs resmi pabrikan, koktail Energy Diet meliputi:

Protein susu, Protein kedelai, Minyak kedelai, Protein kacang polong, Inulin sawi putih, Acerola, Vanila kering, Royal jelly, Vitamin (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, biotin, B12)

Apakah ini komposisi yang bagus atau tidak?

Tupai

Protein kacang polong dan kedelai adalah jenis protein pekat yang paling murah. Produsen nutrisi olahraga berhati-hati dalam menggunakan sumber asam amino ini, karena tidak seimbang dan sering menyebabkan gangguan pencernaan disertai perut kembung.

Protein susu juga termasuk dalam DE, namun pada kalengnya tidak disebutkan protein mana yang digunakan. Tidak ada label “isolat” atau “konsentrat”, yang menunjukkan bahwa nama ini menyembunyikan susu bubuk skim.

Secara teknis, ini adalah protein susu, namun dalam praktiknya tidak cocok untuk peran “nutrisi fungsional” dan terlebih lagi untuk nutrisi olahraga. Di sisi lain, ini lebih baik daripada protein kedelai dan kacang polong, dan karena komposisinya adalah protein susu, maka porsinya adalah yang terbesar.

Karbohidrat

Diet Energi hanya mengandung karbohidrat sederhana: pati, dekstrosa, dan maltodekstrin. Pabrikan mengklasifikasikannya menjadi cepat dan lambat, namun nyatanya ketiga zat tersebut memiliki indeks glikemik yang tinggi. Maltodekstrin dalam kondisi laboratorium menunjukkan GI 115 bahkan 125.

Ini adalah sakarida murah yang bermanfaat untuk digunakan dalam produksi.

Mereka tidak akan berkontribusi terhadap penambahan berat badan jika total asupan kalori per hari rendah. Namun tetap saja, sakarida semacam itu memiliki kelemahan, dan yang sangat signifikan - sakarida tersebut mengubah nafsu makan Anda menjadi seperti naik roller coaster.

Setelah minum cocktail dan kenyang, Anda akan segera merasa lapar kembali. Hal ini disebabkan melonjaknya kadar insulin akibat tingginya indeks glikemik karbohidrat.

inulin sawi putih

Komponen koktail ED yang sangat berguna. Inulin merupakan serat dari akar sawi putih, sejenis spons yang melewati seluruh saluran pencernaan manusia, menyerap air, memperbaiki kondisi mikroflora usus. Satu-satunya hal yang mengecewakan adalah jumlah inulin dalam Diet Energi sedikit.

minyak kedelai

Alasan penggunaan minyak kedelai adalah harganya yang murah. Sementara itu, minyak kedelai tidak menimbulkan bahaya apapun, sehingga penggunaan komponen tersebut tidak menimbulkan keluhan apapun.

jeli kerajaan

Kesalahan terjemahan. Dalam bahasa Inggris, ratu lebah adalah “ratu”, itulah sebabnya jelinya disebut Royal Jelly. Dalam bahasa Rusia itu adalah royal jelly.

Ini sangat berguna dan termasuk dalam banyak suplemen makanan. Namun untuk mencapai efek positif, harus dikonsumsi dalam dosis tinggi.

Ada yang tidak beres

Satu nuansa perlu diperhatikan secara terpisah. Nilai gizi produk “per 1 porsi siap saji” ditandai dengan tanda bintang. Jika total kalori dibagi dengan jumlah porsi, ternyata jumlahnya tidak sesuai.

Protein dan kalori dalam satu porsi lebih banyak dari yang seharusnya, jumlah lemak bertambah, namun jumlah karbohidrat tetap sama.

Pasalnya, porsi yang sudah jadi melibatkan pencampuran koktail bubuk dengan susu 1,5% lemak. Artinya, kandungan protein tinggi dalam Energy Diet dicapai dengan menambahkan susu.

Perbandingan dengan pesaing

Energy Diet saat ini merupakan salah satu produk termahal di pasar suplemen dan pengganti makanan.

Sebotol telur dadar instan ED berharga 2.300 rubel di situs resminya. Ada 15 porsi dalam toples. Jadi, telur dadar bubuk yang disiapkan di rumah akan dikenakan biaya 150 rubel. Dengan harga telur alami sekitar 70 rubel per lusin.

Tapi mari kita coba bandingkan Diet Energi bukan dengan telur, tetapi dengan produk serupa - kompleks protein larut 100% WHEY GOLD STANDARD dari Optimum Nutrition, yang dianggap salah satu yang terbaik di pasaran.

Mari kita mulai pertarungan koktail instan:

Untuk sekaleng makanan Diet Energi seberat 450g, Anda akan membayar 2.200 rubel. Artinya, 900g koktail akan dikenakan biaya 4.400 rubel.

Jadi, Energy Diet ternyata dua kali lebih mahal dari protein whey berkualitas tinggi, yang selain protein, praktis tidak mengandung lemak dan karbohidrat. Pada saat yang sama, terdapat protein 4 kali lebih banyak dalam 100% WHEY GOLD STANDAR.

Dipercaya bahwa Diet Energi layak dibayar lebih karena meniru makanan lengkap yang mengandung karbohidrat, bahkan dengan gula sederhana.

Namun, Anda dapat membeli bubuk protein seperti Gold Standard dan mencampurkannya dengan madu, pisang, kiwi, oatmeal, dan sesendok selai kacang untuk membuat protein shake yang sehat dan terkonsentrasi tinggi. Tapi yang penting harganya lebih murah.

Pemasaran jaringan atau halo dari tahun 90an

Di tahun 90an yang penuh gejolak setelah runtuhnya Uni Eropa, segala jenis “networker” membanjiri negara kita. Dimulai dengan kosmetik dan diakhiri dengan raksasa Herbalife Nutrition, yang penjualnya berjalan-jalan dengan tanda “Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tanyakan caranya”.

Energy Diet juga bekerja sesuai dengan skema pemasaran jaringan. Setiap mitra dapat mendistribusikan produknya secara mandiri, menetapkan markupnya sendiri, atau dapat merujuk pelanggan ke produsen secara langsung, menerima persentase penjualan.

Sebagai referensi, harga grosir 1 kaleng Diet Energi untuk tahun 2014 sama dengan 222 rubel dan 54 kopeck (menurut resolusi dalam kasus No. A56-14922/2014). Dan saat itu dijual seharga 1.800 rubel per kaleng.

Tidak ada yang ilegal baik dalam pemasaran jaringan maupun promosi komersial. Namun, margin yang tinggi dan sejumlah besar penjual independen, yang, tidak seperti toko ritel, tidak dikendalikan oleh siapa pun, telah membentuk gaya penjualan tertentu untuk Diet Energi.

Fabel menceritakan tentang sifat unik koktail. Bahkan dekstrosa yang termasuk dalam komposisinya tidak menghalanginya untuk dijual sebagai alat penurun berat badan. Lagi pula, menurut penjualnya, ini “mengisi tubuh dengan energi.”

Harus dikatakan bahwa bintang bisnis pertunjukan dan olahraga memainkan peran penting dalam mempopulerkan Diet Energi. Siapapun yang mengiklankan cocktail - Dmitry Dibrov, Lera Kudryavtseva, bahkan Larisa Dolina berhasil melakukannya, meski sebelumnya ia berhasil menurunkan berat badan dengan diet kefir.

Namun jika presenter dan artis TV mungkin tidak memahami apa yang mereka pegang, mengapa atlet PRO bekerja sama dengan ED mengejutkan banyak orang. Alasannya, kemungkinan besar, adalah Anda tidak dapat memperoleh penghasilan sebanyak yang Anda dapat dari menjual protein dan nutrisi olahraga lainnya dari Energy Diet, terutama jika kita tidak hanya berbicara tentang periklanan, tetapi juga tentang kerja sama jangka panjang sebagai distributor.

Nutrisi olahraga memiliki audiens tertentu yang cukup paham dengan komposisi produk tersebut dan tidak siap membuang-buang uang. Energy Diet memiliki konsumen yang sedikit berbeda - mereka yang tidak ingin mendalami apa pun dan siap membeli telur dadar instan dengan harga makanan laut jika dijanjikan akan membantu mereka menurunkan berat badan.

Mungkinkah menurunkan berat badan dengan Diet Energi?

Energy Diet adalah produk pengganti makanan yang dipopulerkan oleh pemasar hebat dan metode periklanan agresif mereka.

Dari segi komposisi, ini adalah campuran biasa antara protein murah dan karbohidrat sederhana.

Ya, Diet Energi membantu Anda mengontrol kalori karena nilai energi tertera pada setiap porsi. Namun, tidak ada yang menghalangi Anda untuk menggunakan protein biasa selain Diet Energi, menghitung kalori saat menyiapkan hidangan, atau memesan makanan siap saji dari layanan pesan-antar makanan diet, yang juga menghitung kandungan kalori dari makanan tersebut.

Kurangi asupan kalori Anda sebisa mungkin. Jika Anda kekurangan energi, berat badan Anda akan turun.



Cari tahu segalanya tentang Diet Energi, cara menggunakan koktail penurun berat badan dengan benar untuk menurunkan berat badan, dan cara mengonsumsi (minum) Diet Energi untuk menambah berat badan. Bagi mereka yang telah menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk fisik yang baik, program Diet Energi akan menjadi solusi yang tepat. Keuntungannya adalah bahkan dengan laju kehidupan yang intens, Anda dapat dengan mudah meminum obat penurun berat badan dan mendapatkan efek yang diinginkan darinya. Rencana penggunaan produk penurun berat badan dari perusahaan ini menarik karena kesederhanaan dan aksesibilitasnya. Dengan mengikuti berbagai pola makan, hasil seperti itu tidak bisa dicapai seratus persen.

Cara mengikuti program Diet Energi

Campuran Diet Energi mengandung seluruh spektrum vitamin, mineral, serat dan karbohidrat yang diperlukan manusia. Cukup menyiapkan obat penurun berat badan dengan cara mencampurkannya ke dalam shaker dan mendapatkan porsi penuh sesuai dengan sekali makan. Ini adalah cara tercepat dan termudah untuk mengencerkan komposisi yang bermanfaat ketika, misalnya, Anda perlu bekerja dan tidak dapat diganggu.

Selama 25 hari, sesuai petunjuk, dianjurkan makan lima kali sehari. Dari jumlah tersebut, 2-4 dosis harus terdiri dari komponen program Energy Diet, Energy Diet Smart dan Energy Slim. Resep lainnya harus dibuat dari produk yang diizinkan.

Keseimbangan ED - menjaga kebugaran

Program ED Balance diciptakan untuk mereka yang sudah puas dengan hasil yang dicapai dan ingin mempertahankannya. Ciri khususnya adalah kelanggengannya - suplemen makanan dapat dikonsumsi sepanjang hidup Anda untuk mengontrol proses dalam tubuh. Anda hanya perlu mengganti menu seminggu sekali.

Pola makan dipilih sedemikian rupa sehingga setiap hari menunya mencakup semua vitamin dan unsur mikro yang dibutuhkan seseorang, mendukung berfungsinya proses vital dalam tubuh secara optimal.

Keunggulan program penurunan berat badan antara lain kemudahan penggunaan, keseimbangan nutrisi, menghemat waktu memasak, membentuk dan menjaga kebiasaan makan yang benar, serta meningkatkan kesehatan seluruh sistem tubuh.

Menu hariannya meliputi 5 kali makan, dimana Anda perlu menggunakan produk Energy Diet atau Energy Diet Smart sebanyak 2-4 kali. Rekomendasi mengenai konsumsi air dan aktivitas fisik tetap tidak berubah.

Setiap 5 hari dianjurkan untuk mengganti kombinasi obat dari program yang diusulkan. Hasilnya, menunya akan bervariasi dan diisi dengan semua bahan yang menyehatkan. Nutrisi menurut skema ini sebaiknya dibarengi dengan konsumsi 2 liter setiap hari. air dan jalan kaki yang intens.

Pengeringan - pembakaran lapisan lemak dengan cepat

Jumlah lemak dan karbohidrat yang idealnya seimbang memastikan pembakaran lemak. Dikombinasikan dengan itu, ia menegaskan bahwa Anda dapat mencapai definisi otot yang diimpikan oleh banyak pengunjung gym. Protein berkualitas tinggi akan mengoptimalkan pertumbuhan otot dan memulihkannya setelah berolahraga.

Protein tambahan dan unsur mikro yang mudah dicerna adalah kunci untuk menjaga jaringan otot dalam kondisi yang baik, yang akan melindungi atlet dari cedera. Hasilnya, Anda bisa membakar lemak sekaligus menjaga keutuhan otot.

Latihan fisik akan memastikan bahwa hasilnya terkonsolidasi. Penting untuk mengonsumsi suplemen makanan yang direkomendasikan dalam 5 kali makan: 3-4 kali dengan produk ED Drying dan Energy Pro, dan 1-2 kali makan yang terdiri dari produk yang disetujui tanpa protein shake. Dianjurkan untuk meminum Diet Energi untuk menurunkan berat badan selain diet utama.

Massa - Diet Energi untuk menambah massa otot

Program ini bertujuan untuk meningkatkan efektivitas latihan kekuatan dengan meningkatkan jumlah protein berkualitas tinggi dalam makanan Anda. Pemulihan penuh merupakan faktor penting dalam pertumbuhan otot.

Membagi menu harian menjadi porsi-porsi kecil akan memungkinkan Anda mengambil elemen mikro yang diperlukan secara tepat waktu agar semua departemen berfungsi penuh. Untuk 5 kali makan lengkap, Anda perlu menambahkan 2 kali makan tambahan, terdiri dari whey shake Energy Pro untuk sarapan dan makan malam.

Sangat berguna untuk memasukkan makanan yang diizinkan ke dalam diet Anda saat mengikuti program: daging tanpa lemak, salad dengan minyak zaitun, telur, ikan tanpa lemak, buah-buahan, teh hijau dan teh lainnya tanpa gula. Hal ini akan meningkatkan efek Diet Energi terhadap penambahan berat badan.

Aturan sederhana untuk hasil yang lebih baik

• Tidur malam minimal harus 6 jam, karena tubuh yang kurang tidur merasa lapar karena ketidakseimbangan hormon;
• Tidak disarankan untuk melewatkan waktu makan karena tubuh akan menimbun karena takut sumber makanan akan habis;
• kebutuhan air bersih sebanyak 2 liter. per hari, yang membantu membuang racun yang dihasilkan selama penurunan berat badan;
• untuk menghindari pelepasan hormon stres, Anda perlu menghindari rasa lapar - bawalah makanan;
• Disarankan untuk mengecualikan air manis berkarbonasi dari makanan, karena menyebabkan ketidakseimbangan glikemik;
• 1 porsi makanan dapat mencakup volume makanan tidak lebih dari 300 ml;
• anda tidak boleh meningkatkan kandungan kalori makanan melalui berbagai saus dan bahan tambahan;
• daging dalam makanan tidak boleh berlemak, dan Anda tidak boleh memasaknya dengan minyak, mengurangi jumlah vitamin;
• Makanan harus didistribusikan secara merata sepanjang hari; porsi terakhir dapat diminum 2 jam sebelum tidur.
• hari yang ideal harus mencakup sarapan, makan siang, makan malam, camilan sore, dan makan malam.

Jika Anda harus berbuka dan mengonsumsi makanan tidak sehat dalam jumlah besar, ED complex akan mengembalikan fungsi organ pencernaan dan membersihkan tubuh dari racun.

Petunjuk penggunaan Diet Energi

Kaleng ED berisi 15 porsi penuh. Setiap porsi mengandung 200 kkal.

30 mg produk dalam sendok takar penuh harus dicampur secara menyeluruh dalam shaker dengan 200 ml susu rendah lemak. Suhu massa yang dihasilkan tidak boleh melebihi 60 0. Jika campuran bubuk kering ternyata terlalu kental dan tidak nyaman untuk dikonsumsi, maka Anda dapat melanggar dosis dan menambahkan lebih banyak susu atau cairan lain yang diperbolehkan oleh program.

Mungkin mencampurkan rasa koktail. Ini direkomendasikan hanya untuk pengguna produk ED yang berpengalaman. Penting untuk menyiapkan koktail segera sebelum diminum. Maka itu akan menjadi enak dan sesehat mungkin.

Jumlah kaleng bedak yang dibutuhkan untuk diet sebulan tergantung program yang dipilih. Anda bisa menghitung berapa banyak satu kaleng yang cukup berdasarkan fakta bahwa satu paket berisi 15 porsi.

Minum alkohol dalam jumlah banyak dan merokok bagaimanapun juga berbahaya bagi kesehatan. Alkohol apa pun juga sangat tinggi kalori. Karena Diet Energi bukanlah obat, maka Diet Energi tidak memiliki batasan seperti itu. Pada saat yang sama, mempertahankan kebiasaan buruk dapat mengurangi efektivitas diet secara signifikan.

Produk Diet Energi awalnya dikembangkan untuk orang dewasa yang sehat. Saat ini, penggunaan produk untuk anak kecil tidak dapat diterima. Apalagi sebagai susu formula. Pada saat yang sama, anak-anak di atas 3 tahun terkadang dapat diberikan sepertiga dari porsi orang dewasa jika terjadi kekurangan berat badan dan masalah serupa. Dalam hal ini, harap diperhatikan bahwa koktail Cappuccino dan Kopi dikontraindikasikan untuk orang di bawah usia 18 tahun.

Energy Diets merupakan merek produk nutrisi seimbang yang pertama kali muncul di pasaran pada tahun 2003. Pada tahun 2006, jalur tersebut melewati pendaftaran negara di Rusia. Saat ini, terdapat berbagai macam produk dan program Diet Energi. Nutrisi ini disetujui untuk atlet dan telah disertifikasi oleh Komite Anti-Doping. Diet energi banyak digunakan untuk menurunkan berat badan. Produk tersebut diposisikan sebagai nutrisi sehat yang menormalkan metabolisme, meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, dan kemampuan bekerja. Program koreksi berat badan berlebih menggunakan pembatasan kalori. Makanan biasa (misalnya makan siang atau makan malam) diganti dengan produk diet Energi. Sistem nutrisi didasarkan pada penggunaan koktail diet Energi untuk menurunkan berat badan (paket 450 gram, diencerkan dengan susu 1,5% lemak). Produk-produk ini mengurangi nilai energi keseluruhan dari makanan. Pada saat yang sama, tubuh mendapat nutrisi yang lengkap komposisi mineral dan vitaminnya serta cukup kaya protein. Jumlah lemak dan karbohidrat cukup dibatasi. Prinsip-prinsip sistem nutrisi ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cukup efektif sambil mempertahankan aktivitas dan kekuatan. Ada tiga program diet Energi untuk menurunkan berat badan: Mulai, Konsolidasi, Kontrol. Mereka yang ingin menurunkan berat badan disarankan untuk menjalani ketiga program tersebut secara berurutan. Selama waktu yang dihabiskan untuk ini, perubahan positif akan terjadi pada tubuh: vitalitas akan meningkat, berat badan akan menjadi normal, dan metabolisme akan menjadi teratur. Pada saat yang sama, perubahan psikologis akan terjadi - kebiasaan makan yang benar akan terbentuk, pola makan akan berubah.

Mulai program diet Energi

Program diet Start Energy merupakan langkah awal untuk menurunkan berat badan. Selama kursus ini, kandungan kalori hariannya adalah 1200-1500 kkal. Penurunan berat badan harian bisa mencapai 200 gram karena jaringan adiposa. Selain produk diet Energi, Anda bisa makan seporsi sayuran yang diperbolehkan satu kali sehari. Totalnya, Anda bisa mengonsumsi sayuran hingga 400 gram per hari. Yang diperbolehkan adalah terong, brokoli, kembang kol, kol putih, asparagus, bit daun, sayuran hijau (tangkai seledri, peterseli, dill, coklat kemerah-merahan), semua jenis daun selada, jamur, zucchini, labu, mentimun, sayuran hijau dan bawang bombay, bayam, pucuk kedelai , kacang hijau, lobak, paprika, lobak, lobak hijau, tomat, bawang bombay, rumput laut. Sayuran bisa dimakan mentah, direbus, direbus. Anda bisa menggunakannya secara terpisah, atau Anda bisa menyiapkan salad atau lauk. Salad harus dibumbui dengan cuka sari apel dan jus lemon. Jika kelebihan berat badan kurang dari 10 kg, maka program diet Start Energy sebaiknya berlangsung selama 3 hari. Setiap hari, semua waktu makan (4-5) diganti dengan nutrisi lengkap, diet energi. Jika kelebihan berat lebih dari 10 kg, maka kursusnya harus 5 hari. Penting untuk mengonsumsi cairan dalam jumlah yang cukup - setidaknya 2 liter per hari. Anda bisa meminum berbagai jenis teh dan tetap meminum air putih. Kopi hanya dimungkinkan dengan kandungan kafein rendah. Anda sebaiknya tidak menambahkan gula ke minuman Anda. Penggunaan pemanis non-kalori diperbolehkan. Program diet Start Energy melibatkan pengukuran berat badan dan volume tubuh Anda pada waktu yang sama setiap hari (sebaiknya di pagi hari dengan perut kosong).

Penguatan Program

Setelah mencapai hasil pertama, Anda perlu mengkonsolidasikan kesuksesan Anda. Jika setelah 3-5 hari makan sesuai sistem Anda kembali ke pola makan normal, maka berat badan yang hilang akan kembali. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu melalui program Konsolidasi Energi Diet. Ini adalah tahap transisi ketika berat badan terus turun dan metabolisme stabil. Selama beberapa minggu, konsumsilah 1-2 kali makanan biasa dan 1-2 kali sehari produk gizi seimbang. Tahap ini berlangsung hingga Anda mencapai berat badan ideal. Pastikan untuk mengganti makan malam Anda dengan makanan seimbang (koktail). Penting untuk makan malam selambat-lambatnya 2-3 jam sebelum tidur. Dari makanan biasa, Anda bisa makan sayur (sama seperti pada program pertama) dan makanan berprotein. Anda bisa mengonsumsi 1-2 porsi makanan berprotein per hari. Satu porsi adalah 2 butir telur, atau 100 g daging sapi tanpa lemak, daging sapi muda, hati, atau 150 g unggas, ayam, kelinci, kalkun, atau 100 g keju rendah lemak, atau 150 g keju cottage rendah lemak, atau 150 g ikan rebus atau makanan laut. Minum lebih banyak cairan.

Program Pengendalian Diet Energi

Program ini adalah yang paling lama. Durasinya tergantung pada berapa kilogram yang telah Anda hilangkan dengan diet Energi. Setiap kilogram yang hilang setara dengan satu bulan program Pengendalian. Selain makanan berprotein dan sayur-sayuran, seperti pada tahap kedua, makanan harus mengandung karbohidrat dan buah-buahan. Untuk karbohidrat, Anda bisa menggunakan kacang-kacangan (lentil, kacang kering, kacang merah), nasi kasar, pasta gandum, sereal (gandum, oatmeal), roti gandum, roti gandum. Anda bisa makan hingga 300 gram buah per hari. Anggur tidak bisa digunakan. Preferensi diberikan pada aprikot, stroberi, raspberry, blueberry, blackcurrant, kiwi, jeruk, apel, jeruk bali, pir, persik, plum, dan nanas. Diusulkan untuk mengganti makan malam dengan produk Energy Diet.

Koktail diet energi

Koktail diet energi adalah produk makanan fungsional yang dimaksudkan untuk penggunaan sistematis. Produk diencerkan dengan susu 1,5% lemak. Mempersiapkan Diet Energi tidak memakan banyak waktu, artinya sesuai dengan ritme kehidupan modern. Koktail diet energi untuk menurunkan berat badan menurut program koreksi berat badan setidaknya merupakan dua produk makanan fungsional dari daftar produk makanan. Saat ini ada 17 rasa koktail berbeda di Rusia. Ini adalah 6 cocktail manis, 5 sup, telur dadar, hidangan penutup creme brulee, dua jenis puree, serta roti dengan dua jenis pasta. Terkadang keduanya dapat dicampur untuk menciptakan opsi baru.

Sistem nutrisi Diet Energi dikembangkan oleh ahli gizi yang mengklaim bahwa diet penurunan berat badan tradisional tidak menyediakan zat-zat yang diperlukan tubuh. Terlebih lagi, mereka menguras tenaga. Akibatnya kulit menjadi lembek, wajah menjadi kuyu dan warnanya tidak sehat. Sebagai alternatif dan penyelamatan dari kelebihan berat badan, mereka menawarkan obat ajaib mereka.

Mungkinkah menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif dengan diet Energi, bagaimana cara makan yang benar menurut sistem ini, dan apa akibat serta efek samping dari nutrisi tersebut? Anda akan menemukan jawaban atas semua pertanyaan ini di artikel kami.

Inti dari program ini adalah makan makanan biasa, kecuali beberapa makanan tidak sehat, dan menikmati berbagai rasa campuran Diet Energi dan koktail untuk menurunkan berat badan. Apalagi mereka memuaskan rasa lapar, dan seiring berjalannya waktu tubuh tidak lagi merasakan kebutuhan akan makanan biasa dan makanan yang biasa kita makan.

Makanannya merupakan rangkaian campuran dengan rasa yang berbeda-beda. Disajikan di sini:

• koktail manis dengan tujuh rasa berbeda;
• lima jenis sup;
• roti dengan pasta;
• dadar;
• havermut;
• makanan penutup creme brulee;
• kompleks enzim untuk meningkatkan pencernaan.

Berkat ini, Anda makan lebih sedikit, tetapi tubuh menerima semua zat yang diperlukan untuk hidup sehat. Efisiensi dan aktivitas tetap terjaga.

Skema penurunan berat badan menggunakan diet dengan produk diet Energi terdiri dari tiga tahap.

Program Diet Energi awal berlangsung dari 3 hingga 5 hari, tergantung kelebihan berat badan. Jika indikatornya kurang dari 10 kg, tahapannya berlangsung 3 hari, lebih dari 10 kg - 5 hari. Memberikan konsumsi 1200-1500 kkal per hari. Nutrisi yang tepat membutuhkan 4-5 dosis penuh minuman koktail Energy Diet per hari. Anda diperbolehkan ngemil sayuran tidak lebih dari dua kali sehari.

Ini terjadi ketika tubuh sudah siap untuk menurunkan berat badan. Hal utama di sini adalah jangan sampai kehilangan kesabaran, dan konsolidasikan hasilnya. Tahap ini berlangsung hingga 4 minggu dan melibatkan dua kali makan Diet Energi per hari, bergantian dengan satu atau dua kali makan makanan biasa.

Durasi periode ini tergantung pada jumlah kilogram yang hilang per bulan. Misalnya, jika Anda berhasil menurunkan 8 kg dalam sebulan, tahap “Kontrol” Anda akan berlanjut selama delapan bulan. Selama periode ini, koktail hanya dikonsumsi untuk makan malam. Jika Anda mengikuti program diet Energi dalam segala hal lainnya Disarankan untuk mengontrol pola makan Anda dan hanya makan makanan yang disetujui.

Para pengembang program Diet Energi didasarkan pada fakta bahwa kebiasaan makan kita tidak banyak ditentukan oleh rasa lapar melainkan oleh ketergantungan psikologis. Tahapan tersebut dirancang sedemikian rupa untuk mengajari Anda cara membentuk kebiasaan baru, mengkonsolidasikannya, dan mengendalikannya.

Cara menyiapkan dan mengonsumsi koktail Energy Diet dengan benar, tonton video ini:

Diet dengan koktail ini tidak memberikan kesempatan untuk kelaparan. Pada dasarnya, ini adalah jenis diet protein yang mengandung karbohidrat dan lemak. Tubuh menggunakan cadangan lemaknya, tetapi massa otot tetap terjaga. Jaringan dan organ tidak kekurangan nutrisi.

Kalau begitu, untuk kenyamanan Anda harus memasak seminimal mungkin. Sangat nyaman untuk membawa koktail ke tempat kerja. Anda tidak perlu khawatir pola makan Anda akan terganggu.

Nutrisi memungkinkan Anda berolahraga dan menjalani gaya hidup aktif. Kegugupan dan stres, yang sering terlihat selama puasa yang melelahkan, tidak termasuk di sini.

Koktail dapat diterima untuk anak-anak. Campuran Jamur cocok untuk anak-anak; anak di bawah usia 16 tahun harus menghindari produk berkafein. Nutrisi pada usia 3 sampai 5 tahun memerlukan konsultasi wajib dengan dokter.

Anda tidak bisa menyebut Diet Energi murah. Koktail berharga mulai 2 ribu rubel untuk berat 450 gram. Mengingat terkadang Anda harus meminumnya selama beberapa bulan hingga satu tahun, atau bahkan lebih lama, ada baiknya Anda memperhitungkan apakah Anda mampu membelinya.

Program nutrisi ini hanya cocok untuk orang sehat. Ini mengandung konsentrat yang bisa berbahaya. Makanan siap saji tidak cocok:

Mempercepat penurunan berat badan ekstra beberapa kehalusan:

• Prasyaratnya adalah minum 2 liter cairan per hari.
• Anda tidak bisa melewatkan sarapan.
• Istirahat yang diperbolehkan di antara waktu makan tidak boleh lebih dari 3,5 jam.
• Siapkan makanan segera sebelum digunakan. Toko dibuka tidak lebih dari dua bulan.
• Aktivitas fisik minimal 3 kali seminggu akan mempercepat pembakaran lemak.
• Setelah meminum cocktail, minumlah segelas air pada suhu kamar 20 menit kemudian. Hal ini meningkatkan efek saturasi.

Jika Anda masih merasa lapar sebelum tidur, Anda bisa mengonsumsi setengah porsi Diet Energi, namun paling lambat 2-3 jam sebelum tidur. Diizinkan minum air putih, tanpa pemanis

Dapat diterima dengan lemon.

Garis nutrisi Prancis, tidak seperti kebanyakan metode, dirancang untuk penggunaan sistematis sepanjang hidup. Berikut beberapa ulasan dari dokter tentang teknik tersebut.

Anna: Nutrisi dari merek ini disetujui untuk para atlet, dan rangkaian koktail diposisikan bermanfaat untuk menurunkan berat badan, yang menormalkan metabolisme dan meningkatkan kesehatan.

Elena: Kualitas Diet Energi dikonfirmasi oleh hasil dari banyak pusat penelitian.

Pada tahun 2011, gizi dianalisis oleh komisi ahli independen.

Dokter memastikan kombinasi karbohidrat, lemak, dan protein yang tepat dalam campuran tersebut.

Maria: Praktek menegaskan bahwa dengan konsumsi makanan secara teratur, metabolisme menjadi normal. Namun Anda hanya bisa meminumnya di bawah pengawasan sistematis dari dokter.

Ivan: Penting untuk dipahami bahwa Diet Energi bukanlah pengganti makanan, melainkan tambahan nutrisi bermanfaat pada menu utama.

Seluruh kebenaran tentang sistem diet Energi untuk menurunkan berat badan - ulasan dokter terkenal Sergei Agapkin tentang teknik ini, cara kerjanya, cari tahu dari video:

Banyak produk tidak mengandung nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kebugaran fisik. Berkat campuran kering Diet Energi, yang dikembangkan oleh ahli gizi Perancis, dimungkinkan untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan tubuh dan menjenuhkannya dengan energi dan vitamin. Produk lini ini terbuat dari bahan baku alami dengan kontrol kualitas yang ketat.

Produk dari lini diet Energi memiliki rasa yang enak dan cukup bervariasi: ada sup, sereal, omelet, minuman, puree, dll. Semuanya juga diperkaya dengan vitamin dan mineral, dan di setiap hidangan proporsi karbohidrat, protein, dan lemak yang ideal diperhatikan. Dengan produk Energy Diet, Anda dapat mengatasi masalah konsumsi makanan yang cukup dengan tingkat kalori yang rendah. Jadi mereka memiliki sifat positif berikut:

• Anda tidak perlu menghitung sendiri jumlah kalorinya.
• Tidak perlu mengikuti diet ketat dan pembatasan.
• Mudah untuk mempersiapkannya.
• Ada banyak rasa yang berbeda dan menyenangkan.

• Mereka dengan cepat memenuhi tubuh dengan nutrisi, menghilangkan rasa lapar, dan membantu mengendalikan nafsu makan.
• Produknya terserap sempurna, segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuh habis, sehingga saat mengkonsumsi Diet energi, timbunan lemak tidak menumpuk.
• Untuk kenyamanan, Anda tidak hanya dapat memilih kemasan dalam toples, tetapi juga dalam tas sekali pakai. Cocok untuk diseduh di jalan, di tempat kerja, atau sekadar untuk camilan cepat. Mudah dimasukkan ke dalam tas.
• Memberikan rasa kenyang dan energi sepanjang hari.

Adapun kerugian dari diet Energi, pertama-tama, adalah harga produknya. Ini jauh lebih tinggi dibandingkan koktail nutrisi olahraga konvensional. Dan dari segi komposisi dan efek, produk ini hampir sama. Diantara komponennya juga ada yang mengandung asal tumbuhan.

Selain itu, Anda sebaiknya tidak hanya mengandalkan efek koktail. Mengonsumsi produk Energi harus dibarengi dengan olah raga.

Untuk siapa kompleks ini cocok?

Karena Energy Complex praktis tidak memiliki kontraindikasi, kecuali intoleransi terhadap masing-masing komponen, hampir semua orang dapat menggunakan produk ini. Mereka akan sesuai dengan kategori berikut:

• orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif;
• mereka yang sebagian besar melakukan pekerjaan menetap dan sedikit bergerak;
• dari usia dewasa hingga usia pensiun;
• wanita dan pria.

Jika Anda benar-benar mengikuti petunjuk saat mengonsumsi Energi, maka penurunan berat badan akan terjadi secara sistematis dan terarah. Ini baik untuk kulit, karena dengan penurunan berat badan yang tajam tidak ada waktu untuk pulih dan kendur. Akibat menjalani diet Energi, stretch mark, kerutan dan lipatan tidak akan muncul.

Review produk penurun berat badan

Semua produk kompleks diet Energi dapat dibagi menjadi beberapa kelompok berikut:

• untuk menyeimbangkan nutrisi – Diet energi Smart dan HD;
• untuk menurunkan berat badan – Diet energi Langsing;
• untuk menjaga massa otot - Energy Pro, ini termasuk bar;
• berbagai minuman.

Diet Energi Cerdas

Kelompok ini mencakup koktail dengan rasa berbeda: kopi, susu, buah. Semuanya dikemas dalam satu tas untuk sekali pakai. Porsi ini mengandung sekitar 200 kalori. Di antara komponen bermanfaat dari Energy Diets Smart:

• dalam rasio protein, lemak, karbohidrat kompleks dan sederhana terbaik;
• asam amino;
• vitamin dan mineral;
• enzim yang berasal dari tumbuhan;
• serat makanan;
• enzim.

Energy Smart memiliki sifat bermanfaat berikut:

• Protein mudah dicerna dan menghilangkan rasa lapar dalam waktu lama. Mereka mengandung banyak kalsium, yang diperlukan untuk pembentukan massa otot. Ini juga membantu mengaktifkan pembaharuan sel dan meningkatkan fungsi sistem.
• Berkat kandungan lesitin, peremajaan dipercepat dan penurunan berat badan menjadi lebih sederhana.
• Nafsu makan berkurang karena kandungan serat pangan, prebiotik dan inulin. Mereka juga meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan membersihkan tubuh.
• Karbohidrat kompleks, seperti palatinosa dan maltodekstrin, memberi seseorang energi dan kekuatan, serta memberikan rasa kenyang dalam waktu lama.
• Tubuh juga menerima semua vitamin dan mineral yang diperlukan.
• Berkat kandungan enzim yaitu papain, timbunan lemak yang ada dipecah dan dibakar.

Sistem diet Energy Smart diyakini bukan sekedar tambahan pada pola makan biasa, melainkan makanan lengkap.

Untuk mengetahui apa itu Energy Diet Smart dan komposisinya, tonton video ini:

Diet Energi HD

Kompleks ini juga dirancang untuk diet seimbang. Ini terdiri dari makanan lengkap dengan hidangan kedua dan pertama, serta minuman. Di antara hidangan diet Energy HD adalah sebagai berikut:

• aneka sup krim dari ayam, jamur dan sayuran;
• Bubur gandum;
• dadar;
• minuman.

Perbedaan kompleks ini dengan kompleks sebelumnya adalah sebagai berikut:

• protein nabati dan hewani dari susu, kacang polong dan kedelai, yang memberikan kejenuhan lengkap dengan semua zat bermanfaat;
• lemak dari minyak kedelai, yang menyediakan omega-3, 6, ini membantu mengendalikan nafsu makan;
• serat makanan, yang membersihkan tubuh dan membuang racun;
• kombinasi optimal karbohidrat kompleks dan sederhana, yang memastikan saturasi cepat untuk waktu yang lama, tetapi pada saat yang sama tidak ada yang disimpan di depot lemak, tetapi dikonsumsi secara efektif;
• Ceri Barbados, yang kaya akan antioksidan dan vitamin C;
• royal jelly, yang meningkatkan kekebalan dan suasana hati;
• enzim yang menormalkan fungsi saluran pencernaan dan usus;
• vitamin dan mineral.

Setiap rasa koktail Energy Diets memiliki khasiatnya masing-masing:

• vanilla berfungsi sebagai antioksidan;
• stroberi dan raspberry menyediakan vitamin dan unsur mikro;
• kopi memberi energi dan kekuatan;
• coklat jenuh dengan kalsium, zat besi, magnesium.

Koktail diet energi

Hidangan pertama dan kedua memiliki komposisi yang seimbang berkat bahan-bahan alami seperti jamur, sayuran, bumbu dapur, rempah-rempah, kacang polong, buncis, oatmeal, dan telur.

Diet Energi Langsing

Produk Energi ini ditujukan untuk mengaktifkan kemampuan tubuh untuk mengoreksi volume. Kompleks ini mencakup beberapa tahap, yang menyebabkan berat badan berkurang dengan lancar dan tidak kembali.

Kompleks harus diambil selama 25 hari. Selama ini, ada 4 obat yang didistribusikan:

• Untuk efek drainase dari hari 1 hingga 10 - DrainEffect. Saat ini, kelebihan cairan keluar, tubuh bersiap untuk menurunkan berat badan. Usus dan sistem pencernaan dibersihkan.
• Untuk mengontrol nafsu makan - FoodControl dari 6 hingga 15 hari. Selama periode ini, seseorang belajar mengontrol ukuran porsi dan mengubah kebiasaan makan.
• Untuk memulai proses pembakaran timbunan lemak dari hari ke 11 hingga 20 - Metabolik. Berkat produk ini, lipid dikeluarkan dari sel dan digunakan sebagai energi.
• Untuk mengontrol volume gambar dari hari ke 16 hingga 25 - BodyShape. Obat tersebut membantu meningkatkan elastisitas kulit, menghindari stretch mark, kendur dan lipatan.

Seperti yang Anda lihat, ada urutan penggunaan obat tertentu, tetapi keduanya sedikit tumpang tindih. Hal ini menghasilkan efek yang cukup kuat.

Energi Pro

Ini termasuk berbagai makanan yang mengandung protein. Mereka memungkinkan untuk meningkatkan massa tanpa lemak, memberi Anda energi, dan membuat latihan Anda lebih efektif. Keunggulannya adalah produknya cocok untuk pria dan wanita, menyesuaikan dengan karakteristik tubuh.

Kompleks ini mencakup obat-obatan berikut:

• Multiprotein mendorong pertumbuhan aktif massa otot dan memiliki lima jenis protein. Keuntungannya adalah mereka diserap pada tingkat yang berbeda, sehingga memberikan nutrisi yang konstan pada otot. Ini juga memulihkan otot setelah latihan dan istirahat. Obatnya adalah koktail lezat yang diminum setelah olahraga. Sebuah kelegaan yang indah muncul.
• hanya mengandung protein. Ini tidak hanya memberi nutrisi pada tubuh, tetapi juga mempercepat metabolisme dan pemecahan timbunan lemak. Ditambah lagi, formulanya memenuhi semua kebutuhan tubuh; batangan ini secara sempurna menggabungkan tiga asam amino (leusin, valin, isoleusin), yang mendorong pertumbuhan otot lebih intens. Selain itu, kandungannya meningkatkan elastisitas dan turgor kulit sehingga tidak lembek.

• Ada dua jenis bar olahraga - dengan protein dan L-karnitin. Yang pertama mengandung protein yang dilepaskan pada tingkat yang berbeda, sehingga mereka terus-menerus memberikan nutrisi pada otot. Dan yang terakhir mengandung, selain protein, zat khusus yang membakar timbunan lemak. Selain itu, mereka kaya akan vitamin, asam amino dan. Setelah pelatihan, mereka hebat dalam melawan rasa lapar.

Teh dan minuman

• dengan mint dan lemon;
• dengan kayu manis dan jeruk;
• dengan kacang dan coklat;
• dengan kismis;
• dengan cranberry.

Komposisi minumannya kaya akan komponen herbal penurun berat badan, serta ekstrak dedak dan jamur reishi. Mereka menormalkan pencernaan dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Tubuh itu sendiri memulihkan kekuatannya.

Program penurunan berat badan: menu dan deskripsi

Untuk mencapai hasil yang diinginkan dalam menurunkan berat badan dengan diet Energi, Anda harus melalui tiga tahap program:

• awal,
• konsolidasi,
• kontrol.

Setiap tahap memiliki aturan dan pola makannya sendiri.

"Awal"

Tahap ini melibatkan:

• tidak lebih dari 1200 - 1500 kalori per hari;
• Harus ada sekitar lima asupan energi per hari dan satu dengan makanan biasa, terdiri dari sayuran segar atau dimasak;
• Tahap tersebut harus berlangsung 3 - 5 hari, idealnya hanya tiga hari, dan dengan penggunaan produk Energi setiap tiga jam;
• sebelum makan Anda perlu minum segelas air bersih;
• Penting untuk minum sekitar 2 liter cairan per hari.

Perkiraan menu untuk satu hari dengan diet Energi mungkin terlihat seperti ini:

1. Untuk sarapan pagi Anda perlu minum segelas air bersih, lalu cocktail “Kopi”, lalu minum lagi dengan secangkir cairan.
2. Camilan sebelum makan siang terdiri dari porsi setengah liter koktail Pisang.
3. Anda perlu makan siang dengan segelas air sebelum hidangan “Jamur” dari Energy Diets, lalu mencucinya kembali dengan secangkir air biasa. Anda juga bisa menggantinya dengan sepiring sayuran apa saja.
4. Untuk teh sore hari, Anda perlu minum setengah liter koktail "Cokelat".
5. Anda sebaiknya makan malam dengan segelas cairan sebelum produk diet Energi “Omelet”, lalu minum lagi dengan secangkir air.

Lamanya waktu yang dibutuhkan tergantung pada kelebihan berat badan. Jika kurang dari 10 kg, maka Anda perlu minum Diet Energi sebanyak 5 kali selama tiga hari. Jika Anda kelebihan berat badan lebih dari 10 kg, maka sebaiknya minum produk tersebut selama 5 hari, lima kali sehari.

"Menyematkan"

Tahap ini berarti menambah kandungan kalori pada menu. Ini terdiri dari beberapa asupan produk Energi dan hidangan teratur. Semua ini berlangsung sekitar dua minggu. Contoh menu mungkin terlihat seperti ini:

• Untuk sarapan, Anda harus minum segelas air, lalu koktail “Kopi” dan lagi cairan. Anda bisa mengganti minumannya dengan lalapan.
• Anda perlu makan siang dengan istirahat 20 menit sebelum dan sesudah makanan berprotein dengan sayuran.
• Camilan malam terdiri dari setengah liter oatmeal.
• Anda harus makan malam dengan porsi “Sayuran”, yang perlu Anda minum sebelum dan sesudah meminumnya.

Cara Penggunaan?

Membuat koktail Energi itu mudah. Campurannya bisa diencerkan dengan air atau susu skim. Anda juga bisa meracik sendiri produk yang sesuai dengan selera Anda. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan:

• segelas air atau susu;
• satu bungkus campuran atau sendok takar;
• pengocok atau blender.

Membuat koktail itu sederhana - tuangkan sebagian cairan ke dalam wadah dan tambahkan campurannya. Setelah itu keluar sisa cairan, aduk semuanya hingga rata. Anda perlu mengocoknya selama sekitar 15 - 20 detik.

Minuman diet energi sudah siap untuk diminum; hidangan pertama dan kedua juga harus digoreng atau direbus di atas api selama beberapa menit. Pada saat yang sama, Anda tidak bisa minum atau makan koktail dengan makanan biasa; itu adalah penggantinya. Dan setelah menghentikan diet Energi, penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin dan unsur mikro pada tingkat yang sama.

Untuk mempelajari cara menyiapkan koktail Diet Energi, tonton video ini:

Resep koktail

Anda perlu minum koktail hingga enam kali sehari. Satu porsi sama dengan satu gelas atau 250 gram. Anda bisa menyiapkan sendiri resep berikut ini:

• Ceri. Dalam shaker, campurkan grenadine, beri, susu skim, yogurt alami tanpa pemanis, dan sesendok madu. Campur semuanya dengan seksama.
• Dengan pir. Masukkan potongan buah, yogurt, susu, dan kayu manis ke dalam shaker. Campur semuanya dengan baik.
• Dengan buah beri. Dalam blender, campurkan raspberry, stroberi, kismis, blueberry, susu, es. Kocok semuanya hingga halus.
• Dengan wortel dan tomat. Potong sayuran dan campur dengan blender, lalu tambahkan kefir dan cabai merah ke dalam adonan

  Terlepas dari semua manfaat koktail diet Energi, ada kalanya minuman tersebut tidak boleh dikonsumsi. Kontraindikasi adalah:

  • kehamilan dan menyusui;
  • anak di bawah umur dan usia tua;
  • gangguan tidur;
  • penyakit jantung dan pembuluh darah;
  • tekanan darah tinggi;
  • penyakit saraf;
  • penyakit dan gangguan pencernaan.

  Sebelum memutuskan untuk mulai mengonsumsi produk Energi, Anda harus menjalani tes kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter.

  Harga produk

  Anda dapat menemukan kompleks Energi di:

  • Dalam kemasan toples. Harganya sekitar 2.200 rubel. Berat 450 gram.
  • Dalam satu tas dalam kemasan 15 buah. Harganya juga 220 rubel.

  Untuk memahami mana yang lebih menguntungkan, ada baiknya melakukan perhitungan. Satu sachet berisi 30 gram, yang merupakan satu porsi. Jadi, dalam toples 450 gram Anda mendapatkan 15 bungkus yang sama. Produknya identik; apa yang Anda pilih bergantung pada kondisi dan kenyamanan individu. Menyeduh tas di tempat kerja, di jalan, saat Anda tidak punya waktu adalah hal yang baik. Sebaliknya, campuran dalam toples lebih mudah tercampur satu sama lain sehingga menciptakan masakan baru.

  Energy Slim juga dapat dibeli dalam bentuk stik seharga 1990 rubel dan dalam kapsul seharga 770 rubel. Dalam hal ini, lebih menguntungkan untuk membeli satu set, karena biayanya 3700 untuk 4 produk. Jika Anda membeli semua paket secara terpisah, harganya akan lebih tinggi 600 rubel.