Sākums Mutes dobums Bez sāpēm: kā dzīvot tiem, kas nejūt sāpes. Belmondo sindroms - kas tas ir, kā tas izpaužas? Sindroms, kad jūs nejūtat sāpes

Mutes dobums

Bez sāpēm: kā dzīvot tiem, kas nejūt sāpes. Belmondo sindroms - kas tas ir, kā tas izpaužas? Sindroms, kad jūs nejūtat sāpes

Ģenētikas raksti

Nejutība pret sāpēm

2012-08-02

Sāpes ir sāpīgas un nepatīkama sajūta, un dažreiz īstas mokas. Dzīve bez šādām ciešanām, šķiet, ir tikai sapnis. Cik daudz ērtāk būtu jebkuram cilvēkam, ja viņam nekad nesāpētu galva vai vēders, un, ja viņš būtu ievainots, viņš bez anestēzijas varētu viegli izturēt jebkuru operāciju. Tikmēr šādas fantāzijas ir tikai labas teorētiski, jo praksē sāpes ir mūsu personīgais briesmu indikators, signālgaisma, kas norāda uz traucējumu rašanos organismā. Bez šīs brīdināšanas sistēmas cilvēks riskē nodarīt sev nopietnu kaitējumu, to pat nepamanot.

Bēdīgais stāsts par brāļiem Pitu- lielisks apstiprinājums iepriekšminētajam. Mazie amerikāņi ir dzimuši ar reta slimība iedzimta nejutība pret sāpēm. Vecāki pamanīja, ka kaut kas nav kārtībā, kad viens no bērniem nopietni savainoja muti: bērnam izšķīda zobi, un viņš burtiski sakošļāja ar tiem mēli. Starp citu, lūpu vai mēles daļas trūkums ir ļoti izplatīta problēma cilvēkiem ar līdzīgu slimību. Klīnikā pediatri mazulim dedzināja ādu uz kājas, līdz izveidojās burbulis, injicēja viņam mugurkaulā vairākas lielas medicīniskās adatas, bet mazais pat neraudāja. Diagnoze kļuva acīmredzama. Divu mazu zēnu, kuri nejūt sāpes, dzīvi sarežģīja tas, ka viņi piedzima zemnieka ģimenē. Lauku apvidos zēni bezgalīgi nodarīja sev traumas, dažreiz ļoti nopietnas (piemēram, atklāti lūzumi). Puiši kavēja skolu un pastāvīgi atradās slimnīcā. “Labsirdīgie” kaimiņi, kuri nezināja par bērnu slimību, aizbildnības iestādēm sūdzējās par saviem vecākiem, ziņojot par “nepilngadīgo vardarbību”. Brāļiem bija tikai seši gadi, kad viņus paņēma no ģimenes. Divi gari mēneši pagāja strīdos ar amatpersonām, pēc tam bērni tika atdoti vecākiem (viens no dēliem šajā laikā atkal lauza kāju). Kļūstot vecākiem, brāļi sāka uzvesties uzmanīgāk. Vienam no viņiem, 31 gadu vecajam Stīvam, ļoti paveicās ar laulību, jo viņa sieva rūpīgi uzrauga vīra stāvokli. "IN pēdējo reizi"Kad es salauzu kāju pirkstus, mana sieva to saprata pirms es," viņš saka. Turklāt vīrietis regulāri iziet medicīniskās pārbaudes, lai pārliecinātos, ka ar ķermeni viss ir kārtībā. Viņam sāk attīstīties artrīts, apgrūtinātas kustības un pastāv risks zaudēt kreisā kāja. Tikmēr Stīvs joprojām ir optimistisks. Diemžēl brāļa stāsts ir daudz skumjāks. Uzzinājis, ka pēc dažiem gadiem viņš būs pieķēdēts ratiņkrēsls, vīrietis, kurš iepriekš mīlēja sportu, medības un makšķerēšanu, izdarīja pašnāvību.

Iedzimta nejutība pret sāpēm- reta iedzimta autosomāli recesīva slimība, kas skar ne vairāk kā simts vai divus cilvēkus visā pasaulē. Galvenie simptomi, papildus nejutīgumam pret sāpēm, ir termoregulācijas traucējumi, sviedru reakcijas trūkums uz termiskiem, sāpīgiem, emocionāliem un ķīmiskiem stimuliem, elpas trūkums, nezināmas izcelsmes drudzis, paškaitējums un dažreiz garīga atpalicība. Medicīnas literatūrā ir detalizēti aprakstīti tikai daži iedzimta sāpju jutīguma trūkuma gadījumi. Pirmā šāda ziņa datēta ar 1932. gadu. Šī anomālija tika atklāta, pētot trīs tālu radniecīgu ģimeņu locekļu genomus, kas dzīvo Pakistānas ziemeļos. Šajās ģimenēs regulāri piedzima bērni, kuriem sāpju sajūtas nebija pazīstamas. Daži no viņiem pārtika no ielu izrādēm, kuru laikā viņi caurdūra ķermeni ar nažiem vai adāmadatas un staigāja pa oglēm. Šādu pārkāpumu iemesls ko izraisa gēnu mutācijasNTRK1 vaiSCN9A. Mutanta gēna nesēji var just pieskārienu, siltumu, aukstumu un garšu, bet nejūt sāpes. Smags

Sāpes ir viena no nepatīkamākajām sajūtām, ko cilvēks var piedzīvot. Tomēr nenāktu par ļaunu atcerēties, ka sāpes ir pats signāls, kas mums parāda, ka ar mūsu ķermeni ne viss ir kārtībā. nespēja sajust sāpes - nopietna problēma, pasliktinot dzīves kvalitāti. Apmēram viens cilvēks no miljona nespēj izjust sāpes. Viņi cieš no iedzimtas nejutības pret sāpēm, kas saistītas ar mutācijas klātbūtni viņu genomā.

Viens no šādiem pacientiem ir Ashlyn Blocker. Viņa mācās skolā un dzīvo kopā ar vecākiem vienā no Džordžijas pilsētām. Viņa skaidro, ka jūt pieskārienu, bet nejūt sāpes. Viņa var turēt rokās karstus priekšmetus un nepamana brūces, griezumus, caurumus vai kukaiņu kodumus. Tas var nešķist nekas slikts, taču patiesībā Ešlinas un visu citu pacientu ar šo traucējumu veselība ir nopietni apdraudēta – nejūtot sāpes no brūcēm, viņi var noasiņot līdz nāvei vai gūt nopietnus apdegumus.

Meitenes vecāki stāsta, ka pastāvīgi uztraucas par savu meitu. Visa Ešlinas ģimene nomira ģenētiskā testēšana- izrādījās, ka katrs no viņas vecākiem bija bojātas alēles nesējs, un viņas genomā bija divas bojātā SCN9A gēna kopijas, kas ir atbildīgas par impulsu pārraidi pret sāpēm jutīgiem neironiem. Tas noveda pie tā, ka meitene cieta no iedzimtas nejutības pret sāpēm. Ir zināms, ka šāds stāvoklis var būt saistīts ar traucējumiem, kas ietekmē citus gēnus.

Dažos gadījumos ārsti spēj pārvaldīt šo stāvokli un ļauj šādiem pacientiem sajust sāpes. Ārsti no Londonas Universitātes koledžas izārstēja pacientu, kura organismā trūka Nav1.7 jonu kanālu, kas iesaistīti nātrija jonu transportēšanā. Pētnieki veica eksperimentu ar pelēm ar tādu pašu traucējumu. Viņi atklāja, ka šādu dzīvnieku organismā ir paaugstināts opioīdu peptīdu, kas ir dabiski pretsāpju līdzekļi, ražošanas līmenis.

Džons Vuds no Londonas Universitātes koledžas un viņa kolēģi pētīja šādu zāļu iedarbību uz pelēm, kurām nebija Nav 1.7 kanālu. Izrādījās, ka šādiem dzīvniekiem, kuriem liegta iespēja sajust sāpes, bija paaugstināts opioīdu peptīdu ekspresijas līmenis, kas ir dabiski pretsāpju līdzekļi.

Autori nolēma lietot zāles, kas bloķē šo peptīdu darbību. Viņi injicēja dzīvniekiem naloksonu - zāles, ko lieto opioīdu pārdozēšanas ārstēšanai. Zāles tika galā ar opioīdu peptīdu pārpalikumu, un dzīvnieki varēja sajust sāpes.

Zinātnieki izmantoja tādu pašu pieeju, ārstējot savu pacientu – 39 gadus vecajai sievietei tika injicēts naloksons, un viņa varēja sajust sāpes. Pirmo reizi mūžā. Tomēr šī metode ir eksperimentāla un maz ticams, ka tā tiks izmantota klīniskajā praksē.

Sāpes var aprakstīt dažādos veidos. Sāp, dur, dur, spiež, griež, urbj, tracina. Bet tajā pašā laikā nav dzīves bez sāpēm. Atcerieties veco joku: ja jūs no rīta pamostaties un nekas nesāp, tas nozīmē, ka esat miris.

Zemāk ir visvairāk interesanti fakti par sāpēm:

1. Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka katru dienu katrs homo sapiens piedzīvo vairāk nekā simts sāpju lēkmes, tikai ne visas tās fiksē apziņa. Mūsu smadzenēs ir tā sauktais “sāpju centrs”, kas kontrolē sāpju impulsus un noraida vājākos. Šo zonu sauc par insulu, un tā atrodas dziļi starp smadzeņu puslodēm. Dažreiz “sāpju centra” darbības traucējumi rodas, un tad cilvēks var visu laiku izjust asimptomātiskas sāpes. Šīs problēmas variantu sauc par fibromialģiju vai "lidojošām sāpēm".

2. Visā pasaulē ir aptuveni 500 cilvēku, kuri nekad nejūt sāpes. Bet nesteidzieties viņus apskaust. Sāpju trūkums ir reta slimība sauc par siringomieliju. Šī slimība var būt iedzimta vai nopietna smadzeņu traumas. Šajā gadījumā cilvēkam trūkst nervu galu jutīguma. Parasti šie cilvēki reti dzīvo pat līdz 40 gadu vecumam. Galu galā sāpju neesamība nenozīmē ievainojumu neesamību. Iedomājieties, cik lielu kaitējumu šie cilvēki nodara sev, to nejūtot. Nejutīgums pret sāpēm padara viņu ķermeni daudz mazāk aizsargātu.

3. Neskatoties uz to, ka smadzenes saņem signālus par sāpēm no visām mūsu ķermeņa daļām, tās ir vienīgais orgāns, kas tās nespēj sajust, jo tajās pilnībā trūkst nervu sāpju receptoru.

4. Psihogēnas sāpes ir depresijas simptoms. Piemēram, cilvēks domā, ka viņam sāp sirds, galva vai vēders, bet izmeklējot viņam nekādas slimības netiek konstatētas. 68% cilvēku, kas cieš no psihogēnām sāpēm, sāpes sāk izjust darba dienas vidū vai beigās, bet 19% – agrā rītā. Turklāt nekādi pretsāpju līdzekļi viņiem nepalīdz atbrīvoties no sāpēm. Bet mātere un validols lieliski tiek galā ar šo uzdevumu.

5. Sievietēm sāpju slieksnis ir augstāks nekā vīriešiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka estrogēniem, sieviešu dzimuma hormoniem, ir dabiska pretsāpju iedarbība. Vīriešiem stresa hormons adrenalīns ir atbildīgs par sāpju nomākšanu. Tieši tāpēc vīrietis kautiņā spēj gūt, piemēram, nāvējošu savainojumu, bet turpina cīnīties. Tomēr mierīgā dzīvē viņu var notriekt nevainīgs dūriens.

6. Mūsu ķermenim ir "sāpju atmiņa". Par to liecina fantoma sāpes. Kad cilvēks zaudē kāju vai roku, smadzenes zemapziņas līmenī atsakās to uztvert un meklē zaudēto ekstremitāti, kairinot to ar nervu galiem, kas vairs nepastāv.

7. Izrādās, ka tu vari sajust kāda cita sāpes. Tiesa, tas negarantē, ka izdosies to mazināt. Piemēram, jūs varat sajust tās pašas sāpes, ko izjūt cits cilvēks, kaut arī spoguļattēlā. Tas ir tāpēc, ka sāpju centrs apstrādā vizuālo signālu un projicē to uz jūsu ķermeni. To sauc par empātijas fenomenu, un to var piedzīvot tikai cilvēki.

8. Karstie pipari var palīdzēt mazināt sāpes. Zinātnieki tajā atrada vielu kapsiacīnu, kas ir sāpju impulsu bloķētājs. Kapsiacīns ir atrodams arī sinepēs un mārrutkos. Ārsti iesaka ēst šos ēdienus cilvēkiem ar hroniskām slimībām sāpju sindromi(artroze un neiralģija). IN pēdējā laikā Zinātnieki aktīvi strādā, lai izveidotu anestēzijas līdzekli ar kapsiacīna molekulām.

9. Ir vairāki pārtikas produkti, kas kairina nervu galus. Piemēram, parmezāna siers, etiķis, kūpināta gaļa, šokolāde un pārtikas produkti, kas satur mononātrija glutamātu (desas, konservi, ātri pagatavojamas zupas) var izraisīt galvassāpes.

10. Palīdz atbrīvoties no hroniskām sāpēm dārgakmeņi. Ir pat tāda tehnika, ko sauc par litoterapiju (no latīņu litas — akmens). Protams, psihoterapijai šeit ir liela nozīme. Tomēr topāzs un malahīts palīdz atbrīvoties no sāpēm nierēs un locītavās, safīrs un dzintars - no galvassāpēm, smaragds - no sāpēm sirdī un mazina. paģiru sindroms Palīdzēs rotaslietas ar ametistu.

Mūsdienās zinātne zina vairākas ļoti reālas slimības, kuras nevar izdomāt pat vislielākie hipohondriķi: pastāvīgi nevēlami orgasmi, nespēja izjust bailes vai dīvainas šķiedras, kas aug no ādas. Papildus neparastiem simptomiem šādas slimības vēl nav pētītas, un to ārstēšana ir vai nu neiespējama, vai arī neefektīva. Vismaz šajā medicīnas attīstības stadijā.

Mēs esam savākuši 7 ārkārtīgi dīvainas slimības un tagad apskatīsim tās secībā.

Morgellona slimība

Ikvienam ir zināma “zosāda” sajūta, taču daži cilvēki apgalvo, ka patiesībā jūt, ka kaut kas rāpo zem ādas. Cilvēki ar Morgellona slimību apraksta savu stāvokli šādi: stiprs nieze, un akūtā sajūta, ka kukaiņi rāpo zem ādas. Pacienti arī ziņo par pavedieniem vai šķiedrām, kas aug no ādas, un viņiem var rasties nogurums un atmiņas problēmas. Slimības cēlonis nav skaidrs. Daži pētnieki apgalvo, ka simptomi ir saistīti ar garīga slimība, savukārt citi saka, ka slimību izraisa nezināms infekcijas izraisītājs.

Citplanētiešu roku sindroms

Filma Dr. Strangelove stāsta par cilvēku ar vienu roku un prātu. Medicīnā slimību ar līdzīgiem simptomiem sauc par "svešās rokas sindromu". Piemēram, 1998. gadā žurnāls, kas veltīts neiralģijai un neiroķirurģijai, aprakstīja stāstu par 81 gadu vecu sievieti, kuras kreisā roka bija nevaldāma. Kreisā roka neviļus žņaudza viņas kaklu un sasita seju un plecus.

Kotarda sindroms

Tas ir reti sastopams stāvoklis, kad cilvēki domā, ka ir miruši vai ir miruši daži viņu orgāni vai ķermeņa daļas. Saskaņā ar 2002. gada rakstu, kas publicēts žurnālā Journal of Neuroscience, pacienti var arī uzskatīt, ka viņu dvēsele ir mirusi.

Ehlers-Danlos sindroms

Šo slimību raksturo spēja saliekt ekstremitātes šķietami neiespējamos virzienos. Daudziem cilvēkiem ar Ehlers-Danlos sindromu ir arī īpaši elastīga āda, taču viņiem ir aizkavēta brūču dzīšana. Pusei pacientu ar šo sindromu ir ģenētiskas mutācijas.

Urbaha-Vīte slimība

Reti ģenētiska slimība, kurā cilvēks nepiedzīvo baiļu sajūtu, neuztver nāves briesmu avotus kā kaut ko draudīgu. Pētnieki secināja, ka baiļu sajūta ir savstarpēji saistīta ar amigdala formas struktūrām smadzenēs, un šis atklājums var būt noderīgs pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanā. stresa traucējumi. Bet kā likt nobiedēt šādus “klīniski bezbailīgus” cilvēkus, vēl nav izdomāts.

Pastāvīgas seksuālās uzbudinājuma sindroms

Cilvēkiem, kuri ir uzņēmīgi pret šo slimību, orgasms galvenokārt rada apmulsumu un ciešanas, nevis patīkamas sajūtas. Fakts ir tāds, ka orgasms notiek bieži un turklāt jebkurā vietā un laikā. Sindroms pirmo reizi tika diagnosticēts 2001. gadā, un tas notiek galvenokārt sievietēm. Sindromam ir raksturīga paaugstināta jutība, tāpēc mazākais spiediens var izraisīt orgasmu. Slimības cēlonis nav noskaidrots.

Hemolakrija

Tas ir stāvoklis, kad cilvēks raud asiņu asaras. Slimību biežāk novēro sievietēm reproduktīvā vecumā menstruāciju laikā. Hemolakrija var rasties arī smaga konjunktivīta rezultātā.

Noderīgi padomi

Kādas ir tavas lielākās bailes? mūsdienu cilvēks? Katrs no mums baidās no sāpēm.

Īpaši skaidri tas kļuvis 21. gadsimtā. Taču mūsu ķermenis nemutē, un arī sāpju slieksnis nemainās, vienkārši esam tik ļoti pieraduši pie komfortabliem apstākļiem, ka pat mazākās sāpes liek doties uz aptieku, lai iegādātos pretsāpju līdzekļus.

Droši vien esi ievērojis, ka viens viegli pacieš uz rokas uzlietu karstu tēju, bet cits sāk kliegt no parastas šķembas. Tas viss ir saistīts ar sāpju slieksni, un jo augstāks tas ir, jo vieglāk cilvēks panes jebkuru traumu.

Piemēram, profesionāli kaujinieki apzināti pakļauj sevi spīdzināšanai, lai paaugstinātu sāpju slieksni, bez kura nevar pabeigt nevienu cīņu.

Cilvēka sāpju uztveres sistēma ir diezgan sarežģīta, jo tajā ir iesaistīts liels skaits neironu, neironu struktūru un receptoru. Ne velti ir radīts tik liels skaits pretsāpju līdzekļu, kas ietekmē dažādas sāpju sistēmas daļas.

Pirms es jums pastāstīšu par dabiskie veidi pārvarot sāpes, pakavēsimies pie neticamā zinātnieku atklājuma – tās ir trīs ģimenes, kurās katrs dalībnieks manto unikālu anomāliju, neviena no tām nejūt sāpes, nejūt sāpes vispār.

Viss sākās ar kādas informācijas meklēšanu gēnos par sāpju simptomi. Tomēr ekspertiem bija maz cerību, ka viņiem izdosies atrast vienu gēnu, kas, to izslēdzot, izraisītu pilnīgu sāpju jutības zudumu.

Cilvēki, kuri nejūt sāpes

Zinātnieku atrastie cilvēki nav neviena nesēji neiroloģiski traucējumi, viņiem ir arī pilnīgi visas parastam cilvēkam raksturīgās maņas. Visas trīs ģimenes dzīvo Pakistānā un pieder vienam klanam. Zinātnieki iekšā dažādi gadi Tika pētīti 6 šo ģimeņu pārstāvji (bērni un pusaudži).

Bērni vispār nesaprata, kas ir sāpes. Viens no pusaudžiem (14 gadus vecs zēns, kurš drīz nomira pēc lēkšanas no jumta) maizi nopelnīja, veicot bīstamus trikus: viņš ar dunčiem caurdūra rokas un staigāja pa karstām oglēm. Visiem pētītajiem bērniem bija ļoti smagi bojātas mēles un lūpas, jo viņi tās iekoda agrīnā vecumā, kad viņi vēl nesaprata, ka tas ir kaitīgi. Divi no viņiem pat nokoda trešdaļu mēles. Ikvienam ir milzīgs daudzums rētas, sasitumi un griezumi, dažreiz bērni pat nepamanīja, ka kaut ko salauzuši, lūzumi kaut kā sadzija un tika atrasti pēc fakta.

Tie labi atšķir karstu no aukstuma, bet nejūt sāpes, ja apdegās. Viņiem ir labi attīstīta taustes sajūta, viņi lieliski jūt visu, piemēram, kā adata iekļūst pirkstā, taču viņiem tā nav nepatīkama sajūta.

Arī bērnu veselība un intelektuālā attīstība ir normāla. Un viņu vecāki, māsas un brāļi ir normālas sāpju jutīguma nesēji.

Cilvēki, kuri nejūt sāpes

Ģenētisko marķieru analīzes rezultātā tika atklāts, ka visiem bērniem ir mutēts SCN9A gēns, bet katrā ģimenē tajā bija sava mutācija. Par šo gēnu ir zināms, ka tas ir aktīvs tieši tajos perifēro reģionos nervu sistēma kas ir atbildīgi par sāpēm.

Pēc virknes eksperimentu zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka viņu atrastās mutācijas pilnībā izslēdz gēnu. Rezultātā viena gēna darba apturēšana ir pietiekama un nepieciešamais nosacījums lai zaudētu jutību pret sāpēm.

Šis atklājums ir devis zinātniekiem iespēju izstrādāt jaunus efektīvus pretsāpju līdzekļus un, iespējams, tuvākajā nākotnē sasniegt pilnīgu uzvaru pār sāpēm. Galu galā tāda inhibitora izvēle, kas var nomākt noteikta proteīna aktivitāti, ir ikdienas darbs mūsdienu farmakoloģijā.

Pētījuma autori piebilst, ka iepriekš bija atklājuši iedzimtu anomāliju, kas saistīta ar šo gēnu. To sauca par primāro eritromelalģiju. Bet tam ir pilnīgi pretējas īpašības.

Cilvēki ar šo gēnu mutācija jutība pret sāpēm samazinās līdz iespējamām un neiespējamām robežām. Pat mazākie stimuli (piemēram, gaisma fiziskās aktivitātes vai karstums) var izraisīt stipras sāpju lēkmes. Šis traucējums ir saistīts ar citām SCN9A gēna mutācijām, kas maina sensoro slieksni.

Mutācijas ar jutības izmaiņām šajā gēna proteīnā iepriekš cilvēkiem nav konstatētas, taču šī parādība ir aktīvi pētīta pelēm. Pelēm, kurām gēnam bija daļējs jutības zudums, bija zems sāpju slieksnis, bet, ja gēns bija pilnībā nederīgs (kas notika 6 pētītajiem Pakistānas bērniem), tad peles nomira drīz pēc piedzimšanas. Visticamāk, viņu gēns veic dažas citas svarīgas funkcijas.

Tagad atgriezīsimies pie aplūkojamās tēmas un pastāstīsim par vairākiem veidiem, kas palīdzēs palielināt sāpju slieksni.

Kā nejust sāpes

1. Dzert kafiju vai dzērienus ar kofeīnu

Kad vidusmēra cilvēks nolemj zaudēt dažus līdz ar pavasara iestāšanos papildu mārciņas pirms pludmales sezonas sākuma viņš skrien uz sporta zāli, lai ātri atvadītos no kaitinošā nevajadzīgā svara. Viņš smagi min pedāļus, mirst uz skrejceļa un cilā svarus. Pēc treniņa viņš jūtas labi, bet tikai līdz nākamajam rītam.

Ķermenis šādas slodzes nepazīst, un tāpēc mugura neiztaisnojas, rokas karājas, un visa ķermeņa muskuļi sāpīgi reaģē uz katru kustību. Tomēr visas šīs sekas var pilnībā izvairīties: jums vienkārši nepieciešams iepriekš sasildīt ķermeni ar kofeīnu.

Pētnieki veica eksperimentu: pirmā brīvprātīgo grupa saņēma kofeīna tabletes, vienas kapsulas deva bija līdzvērtīga gandrīz trim kafijas tasītēm. Otra dalībnieku grupa saņēma it kā pretsāpju tabletes, kas faktiski bija placebo. Pēc tam brīvprātīgie gandrīz visu dienu pavadīja sporta zālē, cītīgi trenējoties.

Rezultātā pirmā dalībnieku grupa nākamajā dienā jutās ļoti labi, daži pat vēlējās tajā pašā dienā atgriezties sporta zālē.

Kā izrādās, reklāma īsti nemelo, un dzērieni ar kofeīnu patiesībā var mūs pārvērst par pārcilvēkiem, kas viegli tiek galā ar jebkuriem šķēršļiem. Taču ir labas ziņas tiem cilvēkiem, kuru nopietnākā fiziskā aktivitāte ir datorpeles pārvietošana.

Citā pētījumā brīvprātīgajiem tika lūgts nepārtraukti strādāt pie datora 90 minūtes. Pēc šī laika cilvēku plaukstas, kakli un pleci kļuva nejutīgi. Taču pirms šī eksperimenta uzsākšanas subjektiem tika piedāvāts iedzert kafiju. Tie, kas piekrita, daudz piedzīvoja mazāk sāpju salīdzinot ar tiem, kuri atteicās.

Kā mazināt sāpes

2. Paskaties uz vietu, kur sāp

Padomājiet par pēdējo reizi, kad piedzīvojāt sāpes. Vai tad tu kaut ko sabojāji? Iespējams, sagrieza pirkstu vai sastiepa potīti. Noteikti tajā brīdī tevi pārņēma parastā cilvēciskā reakcija: tu zvērēji un domāji, cik ļoti tas tev sāpēja. Bet vislabāk šādā situācijā ir izmantot loģiku, tas ir, rūpīgi aplūkot savus ievainojumus un pieņemt to smaguma pakāpi.

Jūs būsiet pārsteigts, cik ļoti šī darbība remdēs jūsu sāpes. Zinātnieki veica interesantu eksperimentu. Viņi brīvprātīgajiem iedeva "burvju" spoguļus, un viņi paši bruņojās ar lāzeru un "sadedzināja" cilvēku labās rokas. Dalībnieki spogulī redzēja savas kreisās rokas, kuras netika pakļautas “mocībām”.

Rezultātā viņi juta sāpes, taču tās ātri mazinājās, jo cilvēki redzēja, ka ar rokām nekas nenotiek. Svarīgs papildinājums: jums ir stingri jāskatās uz saviem ievainojumiem, redzot citu cilvēku ievainojumus, jūsu ciešanas nemazinās.

Zinātnieki joprojām strīdas par to, vai vizuālais kontakts ar traumu patiešām samazina sāpju slieksni, taču neatkarīgi no tā, pie kāda secinājuma viņi nonāk, loģika vienmēr ir labāka par histēriju.

Kā pārtraukt sāpju sajūtu

3. Neaizmirsti smieties

Iedomājieties situāciju: jūs pamostaties nakts vidū no spēcīgas vēlmes doties uz tualeti. Puspievērtām acīm tu ej uz tualeti, paklūpot aiz sliekšņa un pa ceļam krītot. Jūs esat ievainots, aizvainots un vēlaties raudāt. Vai jums ir grūti pasmieties par sevi šādā situācijā?

Kā saka psihologi, smiekli ir labākās zāles. Protams, smiekli nepalīdzēs apturēt asiņošanu un nepalīdzēs vēža audzējs iztvaiko, bet humora izjūta noteikti mazinās jūsu sāpes. Smieklu laikā mūsu smadzenes ražo laimes hormonus, endorfīnus, kuriem ir pretsāpju iedarbība. Rezultātā tu cietīsi mazāk; viss, kas tev jādara, ir jāpiespiež sevi smieties īstajā brīdī.

Eksperti veica virkni pētījumu, kuru laikā pētīja dalībnieku uzvedību laboratorijas un mājas apstākļos. Daži no brīvprātīgajiem skatījās garlaicīgus populārzinātniskus raidījumus, bet citi skatījās smieklīgus video. Kā izrādījās, smejoši eksperimenta dalībnieki daudz vieglāk panesa sāpes, salīdzinot ar tiem, kas iedziļinājās dokumentālajās filmās.

Turklāt pietiek ar 15 minūtēm smejoties, lai samazinātu sāpju slieksni par 10 procentiem. Taču, lai smiekliem būtu dziedinošs efekts, ir vērts iemācīties pareizi smieties: smiekliem ir jābūt no sirds, un gaisu jāieelpo pilnas krūtis. Nevajadzētu pievērst uzmanību citu gariem skatieniem, jo vislabāk smejas tas, kurš smejas pēdējais.

Garīgā attieksme

4. Mēģiniet pārliecināt sevi, ka sāpes ir labas.

Neirolingvistiskā programmēšana tiek traktēta atšķirīgi. Daži cilvēki no savas pieredzes ir iemācījušies apstiprinājumu priekšrocības, bet citi uzskata, ka tas ir pilnīgas muļķības. Fakts ir tāds, ka sāpes ir atšķirīgas.

Piemēram, sāpošs zobs ir klātbūtnes pazīme zobu problēmas, savukārt muskuļu sāpes pēc slodzes ir tikai nelielas atrofijas indikators, un tādā gadījumā cilvēka smadzenes sāpes uztver kā kaut ko labu.

Lai to pierādītu, eksperti atkal veica vairākus eksperimentus. Divām brīvprātīgo grupām uz rokām bija uzlikti žņaugi, lai ierobežotu asins plūsmu. Viņiem tika lūgts paciest šīs sajūtas pēc iespējas ilgāk. Pirmajai grupai tika teikts, ka šāds eksperiments ir bīstams viņu veselībai, bet otrajai grupai tika teikts, ka tas ir ļoti izdevīgi viņu muskuļiem, un, jo ilgāk viņi izturēs, jo labāk viņi jutīsies.

Rezultātā izrādījās, ka otrajai cilvēku grupai sāpju slieksnis bija daudz augstāks nekā pirmajai. Eksperiments tika veikts vairākas reizes, taču rezultāts nemainījās. Iebiedētie brīvprātīgie pārtrauca eksperimentu pēc dažām minūtēm, un dalībnieki no otrās grupas nelokāmi turējās, uzskatot, ka viņiem būs bicepss, piemēram, Švarcenegers.

Rezultātā nelieli meli sevis glābšanai izrādās ārkārtīgi noderīgi. Tāpēc nākamreiz, kad iedurat pirkstu uz naga, nedomājiet par sāpēm, bet gan par pieredzi, kas jums ir ar tām.

Kā var nejust sāpes?

5. Paskaties uz kaut ko rāpojošu vai biedējošu.

Iedomājieties sevi pie zobārsta, trīcot no bailēm, ar šausmām skatoties uz spīdzināšanas instrumentiem un klātu ar lipīgiem sviedriem. Gribas izklaidties un paskaties uz sienu, kur redzi gleznas ar jaukiem dzvniekiem un skaista daba. Ārsts gribēja par jums rūpēties, bet viņš nezina, kas ir labāks šajā gadījumā fotogrāfijas izskatīsies kā kaut kas no šausmu filmas.

Zinātnieki veica eksperimentu: viņi brīvprātīgajiem parādīja slaidus, kuros bija attēloti cilvēki dažādos veidos dzīves situācijas, no parastajām līdz viskatastrofālākajām. Pirms tam katrs dalībnieks iemērca roku spainī auksts ūdens un viņai vajadzēja viņu tur turēt pēc iespējas ilgāk.

Izrādījās, ka tie, kas skatījās uz nepatīkamām fotogrāfijām, daudz ilgāk turēja rokas ūdenī, salīdzinot ar tiem, kas apbrīnoja ziedus. Tāpēc, ja vēlaties novērst uzmanību no sāpes, vai novērst kādu no tiem uzmanību, tad viņam nevajadzētu ieslēgt labas multfilmas šajā gadījumā ir tieši tas, kas vajadzīgs.

Sāpju sajūta

6. Karotāju masāža

Ar šo vingrinājumu jūs arī trenēsit savas smadzenes tikt galā ar sāpēm. Lai to izpildītu, ir nepieciešams nomierināties, pēc iespējas vairāk atslābināties, neaizturēt elpu un nesaspringt. Pareiza tehnika ieviešanas var atrast tiešsaistē vai konsultējoties ar speciālistu.

Cilvēks guļ uz vēdera, un šajā laikā partneris rada spiedienu un pieļaujamas sāpes trapecveida muskuļa rajonā, gurnos un kakla priekšpusē. Šī masāža jāveic apmēram 10 minūtes, līdz sāpes ir izturamas.

Veidi, kā atbrīvoties no sāpēm

7. Mēģiniet kliegt

Kliegšana palīdzēs jums realizēt savu noturības potenciālu līdz tā maksimālajam potenciālam. Kliedziens patiesībā ir pilnīgi universāls vingrinājums, kas jāveic pēc iespējas biežāk, lai izstieptu plaušas, piešķirtu ķermenim sparu un stiprinātu balsi. Mēģiniet kliegt automašīnā ar skaļu mūziku vai dabā.