Daudzi cilvēki ir saskārušies ar šādu situāciju, kad viņi saprata, ka viņi sapņo, un šo stāvokli sauc par gaišu sapņošanu. Sajūtas var būt tik tikko pamanāmas, vai arī tās var paplašināties un dot cilvēkam iespēju kontrolēt savu redzējumu. Ir paņēmieni, kas ļauj attīstīt šo spēju.
Sapņi vienmēr ir interesējuši cilvēkus, tāpēc šī tēma ir rūpīgi pētīta daudzus gadus. Gaišais sapnis (LU) ir apziņas stāvoklis, kas notiek fāzē REM miegs un tam ir pārmērīga emocionāla intensitāte. Tas var notikt spontāni vai paša cilvēka iniciēts, kurš to var kontrolēt. Daudzus gadus zinātnieki ir mēģinājuši noskaidrot, ko tas nozīmē gaišs sapnis, pateicoties kuriem tika veikti daudzi atklājumi. Ir izstrādāti paņēmieni šādu sapņu iegremdēšanai un kontrolei.
Kā gaišs sapnis atšķiras no nomoda sapņa?
Daudzi eksperimenti ir snieguši objektīvus datus, kas to apstiprina smadzeņu darbība OS laikā tas atšķiras no citām fāzēm un no nomoda stāvokļa. Tie atšķiras arī no nomoda sapņiem, kas tiek uzskatīti par vienkāršām fantāzijām. OS zinātniskā un metodiskā vērtība slēpjas tajā, ka tās var palīdzēt atklāt daudzus cilvēka apziņas noslēpumus un izprast smadzeņu spējas. Zinātne definē gaišos sapņus kā iespēju iegūt materiālu sevis izzināšanai un pašpārbaudei. Viens no pirmajiem zinātniekiem, kas savu dzīvi veltīja šai tēmai, bija S. Lāberģe.
Kā iekļūt skaidrā sapnī?
Zinātnieki apliecina, ka katram cilvēkam ir iespēja attīstīt spēju iekļūt OS. Ir vairāki virzieni, kurus varat izmantot. Vissvarīgākais ir spēcīga vēlme būt savos sapņos. Paņēmiens, kā ievadīt gaišu sapni, ir aprakstīts daudzās grāmatās, piemēram, šādi populāri autori ir: R. Vebsters, M. Varavīksne un R. Monro. Cits svarīgs padoms– saglabā dienasgrāmatu, kurā uzreiz pēc pamošanās pieraksti katrā detaļā redzētās ainas. Ir svarīgi regulāri praktizēt lietošanu dažādi vingrinājumi. Jums nav jārēķinās ar ātriem rezultātiem.
Paņēmieni, kā iekļūt gaišā sapnī
Galvenais nosacījums, lai iekļūtu OS, ir maksimāla relaksācija, taču ir svarīgi sevi kontrolēt, lai neaizmigtu. Šim nolūkam ir nepieciešams izmantot relaksāciju un vislabāk ir izvēlēties vingrinājumus muskuļu atslābināšanai un elpošanas kontrolei. Skaidro sapņu tehnika jāizvēlas individuāli, jo tā ietekmē katru cilvēku atšķirīgi. Izslēdzot tālruni, ir svarīgi nodrošināt zināmu privātumu, kā arī ieteicams aizvērt aizkarus un sēdēt ērtā pozā.
- Iedomājieties un pat garīgi sakiet, kā katrs ķermeņa muskulis atslābina, un jums jāsāk ar mazāko no tiem.
- Iztēlojieties, kā jūs krītat līdzi liels augstums. Ir svarīgi mēģināt pagarināt šo stāvokli pēc iespējas ilgāk.
- Iedomājieties, ka šūpojaties šūpolēs vai laivā, kas peld pa viļņiem.
- Vizualizējiet sevi vietā, kas jums patiešām patīk. Ir nepieciešams visu uzrādīt pēc iespējas precīzāk mazākajā detaļā. Pateicoties tam, pastāv iespēja, ka šim attēlam pieķersies gaišs sapnis.
Ir vēl vairāki ieteikumi labu rezultātu sasniegšanai. Vajag sasniegt pilnīga prombūtne var rasties kustības, nieze acī vai deguna zonā. Ir svarīgi ignorēt visus šos aicinājumus. Īpaša uzmanība jums jāpievērš uzmanība elpošanai, kurai jābūt tuvu miega stāvoklim, tas ir, vienmērīgai un dziļai. Varat arī izmantot šo paņēmienu: piecelieties pulksten 4-5, dodieties uz tualeti un iedzeriet nedaudz ūdens, un tam nevajadzētu ilgt vairāk par 5 minūtēm. Pēc tam jums vajadzētu iet gulēt un piespiest sevi aizmigt.
Kā pārvaldīt skaidru sapni?
Cilvēks, kurš tikai sāk praktizēt ienākšanu OS, bieži saskaras ar dažādām problēmām, kas saistītas ar spēcīgām emocijām. Tā rezultātā sapņotājs pamostas tikai pēc noteiktu rezultātu sasniegšanas. Daudzi cilvēki vienkārši aizmirst, ka viņi bija un kontrolēja savas darbības sapnī, un tas ir saistīts ar smadzeņu īpašo darbību. Lai no tā izvairītos, ir nepieciešams pēc iespējas biežāk pārbaudīt realitāti, kas ļaus saglabāt izpratni.
Skaidra sapņa kontrole ir atkarīga no vēlamā mērķa, piemēram, ja cilvēks vēlas redzēt noteikta persona vai radījums, tad pirms gulētiešanas to vajadzētu vizualizēt. Ir svarīgi sūtīt pieprasījumus savai zemapziņai, kas novedīs pie rezultātiem. Daudzi jaunpienācēji, kas vēlas mainīties pasaule, saskaras ar garīgu blokādi, kas neļauj īstenot savus plānus. Lai no tā izvairītos, vari veikt vienkāršu vingrinājumu: iedomājies sev priekšā durvis, aiz kurām ir vieta, kur vēlies doties. Šīs durvis būs portāls, caur kuru jūs varat sasniegt savu mērķi.
Ko jūs varat darīt gaišā sapnī?
Operētājsistēmām ir daudz dažādu formu, un daudzas no tām ir pilnīgi taustāmas un spilgtas. Tas ļauj cilvēka smadzenēm atjaunot pilnīgi dažādas un pat pārsteidzošas lietas. Tas ir saistīts ar to, ka viss notiek domās, kur nav robežu. Pateicoties daudzajām apmācībām, ir iespējams vadīt skaidrus sapņus, un, ja vēlaties, ir viegli īstenot jebkuru no jūsu fantāzijām un vēlmēm.
- Eksperimenti ir pierādījuši spēju uzlabot jūsu fizisko sniegumu, pateicoties prasmju apstrādei OS.
- Apmeklējot dažādas vietas, kā arī ceļojot laikā.
- Daudzu cilvēku sapnis ir iemācīties lidot, un viņu sapņos tas var kļūt par realitāti.
- Gūstiet radošu iedvesmu, iedzīvinot idejas.
- Daudzi psihiatri izmanto skaidrus sapņus, lai palīdzētu cilvēkam tikt galā ar murgiem.
- Iespēja satikties un komunicēt ar jau aizsaulē aizgājušiem cilvēkiem.
Vai ir iespējams nomirt gaišā sapnī?
OS cilvēkiem ir ne tikai noteiktas priekšrocības un priekšrocības, jo tās satur arī briesmas. Ieslēgts Šis brīdis Nav pierādījumu, ka jūs varat mirt gaišā sapnī, bet nopietni blakus efekti. Piemēram, cilvēks var nepamanīt stipras sāpes, viņa atmiņas pazūd, viņš piedzīvo personības šķelšanos un notiek realitātes zudums. Cilvēkiem, kuriem tā ir, pastāv nopietnas skaidras sapņu briesmas psihiskas novirzes un fobijas, kā arī slimības, kurās spēcīgi emocionāli iespaidi nav vēlami.
Skaidrs sapnis - vai tas ir bīstami?
Daži cilvēki, sākuši interesēties par šo tēmu, nezina, kā pareizi ievadīt un izmantot OS, kas var kļūt par avotu nopietnas problēmas V Ikdiena. Viena no galvenajām briesmām ir tāda, ka cilvēks kļūst no tiem atkarīgs un zaudē realitātes apziņu. Lai no tā izvairītos, ir svarīgi laikus pamanīt, ka domas par nakts vīzijās redzētajiem notikumiem izspiež realitāti. Lai saprastu gaišā sapņa briesmas, ir jāapsver citas iespējamās sekas.
- Nepietiekamība. Ja cilvēks ir vāji apmācīts, lai to kontrolētu OS, tad viņš daudzas lietas var nodot īsta dzīve, ko citi uztvers kā nepiedienīgu uzvedību.
- Destabilizācija. Ir situācijas, kad robežas starp apziņu un zemapziņu ir izplūdušas, kas noved pie realitātes zaudēšanas.
- Mistisks. Skaidrā sapnī cilvēks sastopas ar dažādām radībām un spēkiem, kas noved pie enerģijas izšķērdēšanas, kas ietekmē cilvēka stāvokli.
Kā iekļūt skaidrā sapnī? Tas nav tik grūti, galvenais ir vēlme apgūt prasmi. Zemāk ir vingrinājumi, kas palīdzēs apzināties savus sapņus.
Rakstā:
Kā iekļūt skaidrā sapnī - informācija iesācējam
Ja cilvēks jau zina, kas ir apzināts sapnis, kādas iespējas un briesmas tas piedāvā, varat sākt vingrinājumus, kas iemācīs apzināties nakts ceļojumus. Lai pirmo reizi mēģinātu iekļūt jēgpilnā sapnī, jums jāzina noteikumi.
Galvenais nosacījums, lai iemācītos skaidri sapņot, ir apmācības vēlme un regularitāte. Ja jums ir vēlme mācīties un vēlme pavadīt laiku sava mērķa sasniegšanai, negaidot tūlītējus rezultātus, jums vajadzētu sākt praktizēt. Kad gaidīt panākumus -
nav zināms, prasme tiek attīstīta individuāli.
Tas ir obligāti jāuztur neatkarīgi no izvēlētās tehnikas sapņu dienasgrāmata. No rīta, pēc pamošanās, jums jāpieraksta viss, ko redzējāt naktī. Speciālisti, kas pēta gaišos sapņus, uzskata, ka ir vērts sākt rakstīt sapņu dienasgrāmatu vairākas dienas pirms prakses uzsākšanas. Jums ir jāpieraksta visi savi sapņi - gan parastie, gan gaišie. Piezīmes noderēs turpmāk un stiprinās atmiņu.
Cilvēki, kuri spēlē videospēles, visticamāk, guļ, apzinās sevi. Ja cilvēku interesē, kā izraisīt gaišu sapni, ir vērts savam grafikam pievienot relaksāciju, spēlējot savu iecienīto spēli. Zinātnieki ir atklājuši, ka viena stunda videospēļu spēlēšanas nedēļā veicina jēgpilnu sapņošanu. Arī meditācijas ir noderīgas. B vitamīnu lietošana palielina skaidru sapņu iespējamību.
Kā ievadīt gaišu sapni — realitātes pārbaude
Ieiešana jēgpilnā sapnī: kur sākt? Viens no vienkāršus veidus- realitātes pārbaudes metode, kuras pamatā ir nomoda ieraduma attīstīšana, kas izpaudīsies arī sapnī. Ik pēc pāris stundām ir nepieciešams veikt realitātes pārbaudi, aplūkojot to, kas sapņos parādās savādāk nekā patiesībā.
Visizplatītākā iespēja ir skatīties uz rokām. Ja cilvēks to dara dzīvē, viņam tas noteikti jādara naktī. Sapņā rokas maina formu un garumu, var mainīties arī pirkstu skaits.
Jums ir jāsaspiež vai jāaizver deguns, lai redzētu, vai varat elpot. Ja gaisa netrūkst, tas nozīmē, ka cilvēks guļ. Vēl viena iespēja ir apskatīt jebkuru tekstu vai skatīties, pēc tam novērsties un skatīties vēlreiz. Sapņā teksts vai laiks mainīsies, uzraksti izplūdīs, kļūs nesakarīgi un neskaidri.
Galvenais šajā posmā ir izvairīties no spēcīgām emocijām, kas veicina pamošanos. Ir nepieciešams nomierināties un turpināt pētīt jauno realitāti un tās iespējas.
Skaidrs sapnis - kā mācīties, izmantojot mnemonisko metodi
Realitātes pārbaude nav vienīgais veids, kā mācīties. Mnemoniskā metode ietver apgūtas un līdz mehāniskai atkārtošanai iegaumētas frāzes izmantošanu, kas ietver sapņu saprašanu un veicina tāda ieraduma attīstību kā sevis apzināšanās naktī.
Kā iemācīties sapņot jēgpilnus sapņus, izmantojot atmiņu? Pirms aizmigšanas jums jāatkārto:
Es apzināšos, ka sapņoju.
Frāze var būt jebkas, bet nozīmei jāatbilst mērķim – piemērots īss teikums. Pirms došanās gulēt, jums ir jāveic realitātes pārbaude - šīs divas metodes ir apvienotas un uzlabo viena otras efektivitāti.
Kā apzināties sevi sapnī - meklējot miega pazīmes
Ja kāds, kurš vēlas redzēt skaidrus sapņus, jau glabā sapņu dienasgrāmatu, bet joprojām domā, kā sapnī sevi apzināties, piezīmes palīdzēs. Jums ir atkārtoti jāizlasa dienasgrāmata un jāatrod tas, par ko visbiežāk sapņojat naktī. Jums vajadzētu atcerēties šīs miega pazīmes, atzīmējot tās kā kaut ko tādu, kas ļauj nošķirt fantāziju no realitātes.
Tas palīdz iekļūt skaidrā sapnī. Nav svarīgi, vai miega pazīme ir jūsu mīļākā dīvāna krāsas maiņa mājā vai astes skaita palielināšanās jūsu kaķim.
Ja jums nav sapņu dienasgrāmatas, jums noteikti vajadzētu izmēģināt šo metodi. Sapņa pazīmju iegaumēšana tiek apvienota ar jebkādām citām sapņu apzināšanās metodēm.
Kā izraisīt dienas sapņus vai miega paralīzi
Kā pamodināt nomoda sapni (miega paralīzi)? Šī parādība ir saistīta ar apzināšanos sapnī un piekļuvi astrālajam plānam un smalkās pasaules. Cilvēks ir pie samaņas, taču nevar kustēties, kamēr sapnis nebeidzas, iespējamas arī halucinācijas. Cilvēki periodiski cieš no miega paralīze un bez vēlmes viņam piezvanīt. Nosacījums ir drošs, ja tas nav apvienots ar citiem traucējumiem.
Pirmais nosacījums, lai palielinātu miega paralīzes iespējamību, ir miega un rutīnas trūkums. Ir nepieciešams apvienot nomoda miegu ar īslaicīgu atpūtu dienas vai vakara laikā. Labākais periods- no 19:00 līdz 22:00. Ir nepieciešams gulēt uz muguras - šī ķermeņa pozīcija palielina nomoda miega iespējamību. Jums vajadzētu atkārtot jebkuru vārdu, koncentrējoties uz to un nenovērsties. Jūs varat klusi skaitīt, lai paliktu pie samaņas.
Vēl viena iespēja ir iestatīt modinātāju, lai jūs varētu gulēt 4–6 stundas. Tad jums ir jāpamostas 15-30 minūtes, jālasa vai jānoskatās filma, lai iesaistītu smadzenes. Pēc tam dodieties atpakaļ gulēt un mēģiniet gulēt. Ja miegs nenāk, jums jāieņem ērta poza.
Kā izraisīt skaidru sapni, izmantojot savlaicīgu pamošanos
Varat mēģināt iet gulēt dažas minūtes pēc tam, kad persona pamostas. Piemēram, pēc tam, kad katru rītu vedāt sapņu dienasgrāmatu. Kā tas palīdzēs rosināt jēgpilnus sapņus? Tādā veidā jūs varat saprast, kad visbiežāk parādās gaiši sapņi. Mērķis ir pamosties REM miegā un pēc tam aizmigt. Šeit jums ir jāuzmin: ārpus laboratorijas nav iespējams patstāvīgi aprēķināt miega fāzi, ja vien nepalūdziet kādam novērot acu kustības, kamēr cilvēks guļ.
Vēl viena iespēja ir mēģināt pamosties naktī. Modinātājs ir jāiestata tā, lai tas atskanētu pēc 4, 5, 6 vai 7 stundām. Tātad varbūtība “iekļūt” REM miega fāzē būs lielāka. Tiek uzskatīts, ka pēc šī laika REM miega fāze kļūst ilgstoša. Ja cilvēkam pirms pamošanās bija sapnis, tad, kad viņš atgriežas gulēt, viņam ir jāiztēlojas sapņa turpinājums.
Pēc modinātāja celšanās ķermenis jāieved aktīvā, nomodā: uzkodas vai vienkārši izkustieties. Kā liecina pētījumi, nomodā jāpaliek no vairākām minūtēm līdz stundai – laiks būs jāizvēlas individuāli, izmēģinājumu un kļūdu ceļā.
Izrādās asistents gaismas modinātājs vai īpaša ierīce sapņu apzināšanai - "sapņu modinātājs". Nav nepieciešams mosties, ja nevēlaties izmēģināt pārtrauktā miega tehniku. Gaismas stimulācija REM miega laikā rada pozitīvus rezultātus.
Kā izkļūt no gaiša sapņa
Ja jums ir izpratne par to, kā ievadīt jēgpilnos sapņus, bet nevarat kontrolēt to, kas notiek sapņos, jums vajadzētu uzzināt, kā no sapņiem izkļūt realitātē. Tas palīdzēs, ja sižets ir netīšām mainījies: interesanti piedzīvojumi pārvērtušies murgā. Iznākt no skaidra sapņa ir vieglāk nekā ienākt, taču ir problēma – viltus pamošanās.
Emocijas veicina pamošanos. Ja nobīsties, cilvēks pamostas. Tas notiek ar iesācējiem, kuri ir priecīgi par saviem pirmajiem panākumiem, apzinoties sevi sapnī. Ja nevēlaties pamosties, jums jāpaliek mierīgam.
Ja nevarat izjust spēcīgu sajūtu, jums jācenšas koncentrēties uz vienu punktu. Apkārtne sāks izplūst, sapnis beigsies pēc dažām sekundēm. Nostrādā arī nodoms – vēlme pamosties.
Informācija par to, kā iekļūt gaišā sapnī, var būt noderīga ikvienam. Ezotēriķu un zinātnieku piedāvātās metodes neaizņem laiku un neprasa daudz pūļu. Iespējas, ko sniedz gaiši sapņi, var iepriecināt jebkuru cilvēku, kurš sapņo padarīt dzīvi labāku.
Saskarsmē ar
(Mēs atdodam visu izglītojoši materiāli par velti, atsakoties pelnīt parādības popularizēšanas labad. Ja jums ir iespēja, varat. Mums steidzami nepieciešama jūsu palīdzība!)
Īsi norādījumi iesācējiem.
Brīvdienās to vēlams veikt no rīta!
(Fāze ir kombinēts termins, kas apzīmē skaidru sapņu praksi un ceļojums ārpus ķermeņa)
Tehnikas efektivitāte:
1-5 mēģinājumi (1-3 dienas) – 50%
6-10 mēģinājumi (2-7 dienas) – 80%
11-20 mēģinājumi (3-14 dienas) – 90%
Soli pa solim instrukcijas netiešajai metodei gaišo sapņu ievadīšanai
Tātad, jūs esat jauns praktizētājs un esat nolēmis doties ārpus ķermeņa ceļojumā vai skaidrā sapņā un vēlaties to paveikt pēc iespējas ātrāk. Šim nolūkam jūs esat aicināti Īss apraksts lielākā daļa viegla tehnika– netiešo paņēmienu cikli. Šī ir universāla un visefektīvākā metode, kā iegūt ārpus ķermeņa un astrālie ceļojumi, kā arī gaišus sapņus, ko izstrādājusi Ārpus ķermeņa ceļojumu skola tūkstošiem cilvēku visā pasaulē. Netiešo paņēmienu noslēpums slēpjas to īstenošanā uz pamošanās fona, kad cilvēka smadzenes fizioloģiski ir ļoti tuvu fāzes stāvoklim vai vēl atrodas tajā.
Netiešo paņēmienu cikli iesācējiem, lai sasniegtu skaidrus sapņus, sastāv no mēģinājuma atdalīties tūlīt pēc pamošanās, un, ja tas nedarbojas, tad ātri veiciet paņēmienus minūtes laikā, līdz viens darbojas, pēc tam jūs varat atdalīties no ķermeņa. Parasti, lai iegūtu rezultātu, ir nepieciešami no 1 līdz 5 pareiziem mēģinājumiem.
Interesants fakts!
Pateicoties netiešajiem paņēmieniem, tikai 2 nakšu mēģinājumos ārpusķermeņa ceļojumu skolas 3 dienu semināros izdevās sasniegt 80% efektivitāti pat 50 vai vairāk cilvēku grupās. Vienu reizi, jau otrajā dienā, vairāk nekā puse no grupas piedzīvoja fāzisku pieredzi (ķermeņa vai apziņas atstāšanu sapnī), un lielākā daļa to darīja divas vai vairāk reizes.
Uzmanību! Tālāk aprakstītās darbības lieliski darbojas, pamostoties no snauda, un arī nakts vidū. Bet mēs analizēsim optimālāko variantu - aizkavēto metodi -, kas ļauj sasniegt daudzus mēģinājumus vienā dienā, kas ievērojami palielina rezultātu iespējamību tikai 1-3 dienās pat iesācējiem skaidru sapņu praktizētājiem un ārprātīgiem sapņiem. ķermeņa ceļojumi.
1. solis. Guliet 6 stundas un pamodieties ar modinātāju
(Var izlaist)
Nedēļas nogales vakarā, kad nav agri jāceļas, ejam gulēt ierastajā laikā un uzliekam modinātāju tā, lai varētu gulēt apmēram 6 stundas. Kad zvana modinātājs, mēs noteikti ceļamies, lai iedzertu ūdeni, ejam uz tualeti un vēlreiz aplūkojam šos norādījumus. Pirms gulētiešanas nekad nevajadzētu veikt nekādas tehnikas. Jums vienkārši nepieciešams gulēt un labi gulēt. Kā gulēt labākšajās 6 stundās, jo lielāka iespēja iegūt turpmākus rezultātus.
2. solis. Aizmigt ar nodomu.
(Var izlaist)
Pēc 3-50 minūšu nomodā mēs atgriežamies miegā un koncentrējamies uz to, ka katrā nākamajā pamošanās reizē mēs veiksim netiešo paņēmienu ciklus, lai iekļūtu skaidrā sapņā/ārpus ķermeņa ceļojumā un īstenotu nosprausto rīcības plānu. Nav nepieciešams iestatīt modinātāju. Visām turpmākajām pamošanās reizēm ir jābūt dabīgām. Ja telpa ir pārāk gaiša, varat valkāt īpašu acu masku, ja ir trokšņains, izmantojiet ausu aizbāžņus.
Mēs arī koncentrējamies uz mēģinājumu pamosties, nekustinot savu fizisko ķermeni. Šis nosacījums nav nepieciešams, taču tas ievērojami palielina netiešo paņēmienu efektivitāti iesācējiem.
Tālāk mēs aizmiegam 2-4 stundas, izmantojot katru nākamo dabisko pamošanos, kuras būs daudz vairāk nekā parasti. Pēc katra veiksmīga vai neveiksmīga mēģinājuma mēs vienmēr aizmiegam ar to pašu nodomu pamosties un vēlreiz izmēģināt paņēmienu, kā iekļūt gaišos sapņos. Tādējādi vienā rītā jūs varat veikt daudzus mēģinājumus, no kuriem līdz 25% ir efektīvi pat iesācējiem (70-95% pieredzējušiem).
Solis 3. Pirmais pamošanās brīdis – atdalīšanās
Vai nevarat pamosties, lai mēģinātu? Vai neatceraties pamošanās paņēmienus? Lejupielādējiet praktisko modinātāju: !
Ikreiz, kad atkal pamostamies, cenšoties nekustēties un neatvērt acis, mēs uzreiz cenšamies nekavējoties atdalīties no ķermeņa, lai dotos skaidrā sapnī vai ārpus ķermeņa ceļojumā. Līdz 50% no netiešo paņēmienu panākumiem nāk no šī vienkāršākā pirmā soļa, par kuru iesācēji praktizētāji vienkārši nezina.
Lai atdalītos no ķermeņa, mēģiniet vienkārši piecelties, izripināt vai uzlidot. Mēģiniet to izdarīt ar savu filca ķermeni, nenoslogojot savus fiziskos muskuļus. Atcerieties, ka tā jutīsies kā parasta fiziska kustība. Neuztraucieties par to, kā to izdarīt īstajā laikā. Neatlaidīgi mēģiniet par katru cenu atdalīties no ķermeņa pirmajos brīžos pēc pamošanās jebkādā veidā. Visticamāk, jūs intuitīvi sapratīsit, kā to izdarīt. Galvenais nepārdomāt un netērēt pirmās pamošanās sekundes.
Interesants fakts!
Ārpusķermeņa ceļojumu skolas semināros, sākot ar otro sesiju, veiksmīgie dalībnieki tiek lūgti saviem vārdiem izskaidrot, kā izdevies atdalīties, neizmantojot vārdus “viegli”, “parasti” un “vienkārši”. Gandrīz vienmēr cilvēki nespēj izpildīt šo lūgumu, jo tas gandrīz vienmēr notiek īstajā brīdī.
4. solis. Riteņbraukšanas tehnika pēc atdalīšanās mēģinājuma
Vai vēlaties uzlabot savu tehniku? Nav skaidrs, kā precīzi veikt paņēmienus un tos mainīt? Lejupielādējiet tehniķa balss diktātu: , !
Ja nav iespējams uzreiz atdalīties, kas kļūst skaidrs 3-5 sekunžu laikā, mēs nekavējoties sākam iet cauri 2-3 saprotamākajiem paņēmieniem, kā ievadīt gaišu sapni vienas minūtes laikā, līdz viens no tiem sāk darboties, pēc tam ko mēs atkal varam mēģināt atdalīt. No šīm piecām metodēm izvēlieties 2-3, ko mainīt pamošanās laikā:
Peldēšanas tehnika
3-5 sekundes mēģiniet pēc iespējas agresīvāk iedomāties, ka peldat vai vienkārši veicat peldēšanas kustības ar rokām. Centieties to sajust par katru cenu un pēc iespējas spilgtāk. Ja nekas nenotiek, tehnika tiek mainīta uz citu. Ja sāk rasties peldēšanas sajūta, tad nav jāmaina tehnika. Tā vietā jums ir jāpastiprina sajūtas, kas rodas, pēc tam parādās īsta peldēšanas sajūta ūdenī. Šī jau ir fāze (ceļošana ārpus ķermeņa, gaiši sapņi), kurā nav nepieciešama atdalīšanās. Ja šādas sajūtas rodas gultā, tad jāpielieto atdalīšanas tehnika, atdalīšanas kustību sākot ar peldēšanas sajūtām, kas iegūtas no peldēšanas tehnikas.
Rotācija
3-5 sekundes mēģiniet pēc iespējas aktīvāk aktīvi griezties ap ķermeni. gareniskā ass jebkurā virzienā. Ja šajā laikā nerodas nekādas sajūtas, tehnika tiek mainīta uz citu. Ja ir reāla vai pat neliela griešanās sajūta, jums jākoncentrējas uz tehniku un jāgriežas vēl vairāk. Tiklīdz šī sajūta kļūst stabila un reāla, jums ir jāmēģina atdalīties vēlreiz, sākot atdalīšanas kustību ar rotācijas sajūtām, kas iegūtas no tehnikas.
Attēlu novērošana
Ielūkojieties tukšumā acu priekšā 3-5 sekundes, tās neatverot. Ja nekas nerodas, tehnika tiek mainīta uz citu. Ja redzat attēlu, skatieties uz to, līdz tas kļūst reālistisks, un pēc tam jums nekavējoties jāatdalās no ķermeņa vai jāiesaistās novērotajā attēlā. Aplūkojot attēlu, ir svarīgi neskatīties uz detaļām, pretējā gadījumā tas izplūdīs. Jums ir jāpārskata attēls, lai tas izskatītos reālistisks.
Roku vizualizācija
3-5 sekundes ļoti aktīvi un agresīvi iztēlojies, ka tu berzi rokas kopā tuvu acīm. Mēģiniet par katru cenu sajust tos sev priekšā, redzēt un pat dzirdēt berzes skaņu. Ja nekas nenotiek, tehnika tiek mainīta uz citu. Ja sāk rasties kāda no sajūtām, jums jāpārtrauc tehnikas izmantošana un jāpastiprina tā, cik vien iespējams, līdz tā kļūst pilnīgi reāla. Pēc tam jūs varat mēģināt atdalīties no ķermeņa, sākot atdalīšanas kustību no sajūtām, kas saņemtas no tehnikas.
Fantoma šūpoles
3-5 sekundes mēģiniet šūpot filca rokas vai kājas, nekādā veidā nesasprindzinot savus fiziskos muskuļus, bet tajā pašā laikā neiedomājoties pašu kustību. Piemēram, mēģiniet tos nospiest uz leju un uz augšu, vilkt pa kreisi un pa labi utt. Ja nekas nenotiek, tehnika tiek mainīta uz citu. Ja pēkšņi rodas viegla vai viskoza reāla kustības sajūta, jākoncentrējas uz tehniku, par katru cenu cenšoties padarīt kustību amplitūdu pēc iespējas plašāku. Sasniedzot 10 cm vai vairāk, nekavējoties jāmēģina atdalīties no ķermeņa, atdalīšanas kustību sākot no sajūtām, kas saņemtas no tehnikas.
Viss, kas jādara katra ieejas mēģinājuma laikā, ir jāiziet 2–3 paņēmieni 3–5 sekundes. Tas, ko mēs iegūstam, ir tā sauktie netiešo paņēmienu cikli, kad iesācējs praktizētājs minūti apli pa apli iziet pa paņēmieniem, meklējot to, kas noderēs. Mēģinājuma laikā ir ļoti svarīgi veikt vismaz 4 ciklus pa 2-3 paņēmieniem. Jums jāsaprot, ka, ja tehnika nedarbojas uzreiz, tas nenozīmē, ka tā nedarbosies burtiski nākamajā paņēmienu kārtā vai nedaudz vēlāk. Tāpēc spītīgi jāiziet paņēmieni, veicot vismaz 4 pilnus ciklus, bet tā, lai viss kopā aizņemtu ne vairāk kā minūti.
Piemēram, viss varētu izskatīties šādi: iesācējs fāzētājs iet gulēt pulksten 23:30 un iestata modinātāju uz pulksten 6:00; 6.00 pamostas pie modinātāja, aiziet uz tualeti, dzer ūdeni, atceras netiešās metodes ievadot gaišu sapni un ārpus ķermeņa pieredzi, kā arī savu interesanto darbības plānu fāzē (piemēram, paskaties spogulī un lido uz Marsu); 6.05 fāzers atkal iet gulēt ar skaidru nolūku katrā nākamajā pamošanās reizē iekļūt fāzē; 7.35 (piemēram) fāzers pēkšņi pamostas un acumirklī mēģina uzreiz atdalīties no ķermeņa; ja nav izdevies atdalīties 3-5 sekundēs, fāzers sāk mēģināt griezties, bet tas arī nedarbojas 3-5 sekundēs; fāzers veic peldēšanas tehniku, bet tas nedarbojas 3-5 sekundēs; fāzers veic fantoma šūpošanos, bet tas nedarbojas 3-5 sekundes; fāzers atkal veic rotāciju, peldēšanas tehniku un fantoma šūpoles 3-5 sekundes; tad viņš atkal veic rotāciju, peldēšanu un fantoma šūpošanos 3-5 sekundes; ceturtajā ciklā viņš sāk griezties un tas pēkšņi sāk darboties - rodas rotācijas sajūta; fāzers apstājas uz tehnikas, griežas pēc iespējas spēcīgāk un nekavējoties izripo no ķermeņa ar rotējošu filca ķermeni; viņš nekavējoties pieskrien pie spoguļa, kamēr viņš aktīvi jūt visu apkārt un pēta to no tuva attāluma, tāpēc viņa sajūtas kļūst spilgtas; pēc skatīšanās spogulī praktizētājs izmanto kustību tehniku un attopas uz Marsa, taču negaidīti tiek atgriezts ķermenī; iesācējs fāzers nekavējoties mēģina atkal pamest ķermeni, bet neizdodas; viņš atkal aizmieg ar skaidru nolūku, ka nākamreiz, kad pamostos, viņš atkārtos mēģinājumu iekļūt gaišā sapnī/ārpus ķermeņa pieredzē un pavadīt vairāk laika uz Marsa; utt.
Vienkārši atkārtojiet to ar paņēmieniem, kas jums ir visjēdzīgākie, un jūs atklāsiet jaunu Visumu, viegli iekļūstot skaidrā sapņā vai ceļojot ārpus ķermeņa pat kā iesācējs praktizētājs!
Lai šī metode darbotos un paliktu labāk atmiņā, dienas laikā atvēliet 20-30 minūtes un vienkārši praktizējieties ar paņēmieniem un algoritmu. Tas ievērojami palielinās ieejas mēģinājumu efektivitāti pēc pamošanās.
Apziņa sapnī arī tiek uzskatīta par fāzisku pieredzi. Ja sapņa sižetā pēkšņi saprotat, ka apkārt ir sapnis, tas jau ieies fāzē, tāpēc jums vajadzētu arī sākt īstenot rīcības plānu un stabilizēt stāvokli. Ja šāda atziņa notiek sapnī, tas būs netiešs rezultāts, mēģinot pielietot riteņbraukšanas paņēmienus uz pamošanos, kas notiek ļoti bieži, un visiem iesācējiem fāzētājiem vienmēr jābūt tam gataviem.
5. solis. Pēc mēģinājuma
Pēc katra veiksmīga un neveiksmīga mēģinājuma izmantot skaidru sapņu ievadīšanas paņēmienu, iesācējam praktizētājam, ja iespējams, vajadzētu atkal aizmigt, lai nākamajā pamošanās reizē veiktu vēl vienu mēģinājumu. Tādā veidā jūs varat ne tikai iegūt rezultātus vienā dienā, bet arī darīt to vairākas reizes vienlaikus!
Interesants fakts!
Reiz kādā seminārā ārpusķermeņa ceļojumu skolā iesācējs pirmo reizi mūžā spēja atstāt ķermeni 6 reizes no 8 pamošanās mēģinājumiem jau pirmajā rītā.
Pats neveiksmīgais mēģinājums nedrīkst ilgt vairāk par minūti. Ja šajā laikā nekas nav izdevies, daudz efektīvāk ir iemigt un pieķert nākamo pamošanās brīdi, nekā spītīgi mēģināt no esošās situācijas izspiest rezultātu.
Skaidrs sapnis/ārpus ķermeņa ceļojumu plāns
Pirms ieiešanas pašā fāzē iesācējam praktizētājam ir skaidri jānorāda, ko viņš tur darīs tūlīt pēc atdalīšanas. Tas palielinās gan pieredzes kvalitāti, gan tā iespējamību, jo skaidras sapņu metodes darbojas daudz labāk ar pietiekamu motivāciju. Tālāk ir sniegts saraksts, lai arī ne vienmēr saprotamākās, bet vismaz visinteresantākās darbības fāzē iesācējiem (atlasiet ne vairāk kā 2-3 punktus un labi tos atcerieties):
Paskaties spogulī (pirmajā fāzē obligāti!);
Ēst vai dzert kaut ko garšīgu;
Apmeklējiet savu iecienītāko atrakciju;
Lidot virs Zemes;
Lidot kosmosā;
Lidojiet pie kaimiņiem, draugiem vai radiem;
Satiec savu mīļāko/saimnieci;
Iepazīstieties ar mirušu radinieku;
Iepazīstieties ar savu iecienītāko slavenību;
Lietojiet zāles, lai dziedinātu;
Saņemt informāciju no fāzes objektiem;
Apmeklējiet pagātni vai nākotni;
Iet cauri sienai;
Pārvēršas par dzīvnieku;
braukt ar sporta auto;
Braukt ar motociklu;
Elpot zem ūdens;
Ielieciet roku ķermenī;
Pārbaudiet vibrācijas;
Atrodi sevi divos ķermeņos vienlaikus;
Atrodi sevi citas personas ķermenī;
Pārvietojiet un aizdedziet priekšmetus ar savu skatienu;
Dzert alkoholu;
Nodarbojieties ar seksu un saņemiet orgasmu.
Pašā pirmajā fāzē uzstādiet sev mērķi tikt pie spoguļa un paskatīties uz tā atspulgu. Jums ir skaidri jāieprogrammē sevi šai darbībai, kas ievērojami atvieglos pirmos soļus fāzes iekarošanā. Tad vari īstenot citus rīcības plāna punktus un nekad neatgriezties pie spoguļa.
Ja iekšā gaišs sapnis sajūtas būs neskaidras - slikta redze vai neskaidra ķermeņa sajūta - mēģiniet aktīvi pieskarties visam apkārtējam un apskatiet sīkas objektu detaļas no tuva attāluma. Tas padarīs pieredzi reālistiskāku. Tādas pašas darbības jāveic, lai saglabātu fāzi, kad parādās pirmās ķermeņa atgriešanās pazīmes (piemēram, kad viss kļūst blāvs).
Nav jāuztraucas par atgriešanos ķermenī. Jebkurā gadījumā valsts ilgs ne vairāk kā dažas minūtes, it īpaši iesācējiem, kuri ir maz pazīstami ar saglabāšanas tehnoloģijām.
Nepaspēju ieiet fāzē?
Projekts "Elija":
Praktiski meklējumi iesācējiem un eksperimenti praktizētājiem!
Lai izpētītu fāzes fenomenu, mēs sniedzam iesācējiem visus paņēmienus, kā iekļūt šajā stāvoklī, un piedāvājam interesantus eksperimentus pieredzējušiem praktiķiem. Tādējādi pirmie saņem ilgi gaidīto pieredzi, bet pārējie – spēcīgu motivācijas lādiņu. Un mēs pētām paņēmienu efektivitāti, visas valsts īpašības un tās pielietotos aspektus.
Skaidri sapņi var būt atslēga vēlamās nākotnes veidošanai. Apgūstot šo praksi, jūs varēsiet piedzīvot pieredzi, kā kontrolēt savus sapņus, veidot jebkādus sižetus vai iemācīties redzēt reālus notikumus no attāluma.
Pati frāze “skaidri sapņošana” ir pazīstama daudziem, taču ne visi cilvēki tic šīs prakses realitātei. Tomēr šobrīd zinātnieki savos pētījumos apstiprina Stīvena Lāberža teoriju: skaidri sapņi ir reāli, un gandrīz ikviens var apgūt šo praksi, ja vēlas.
Ir divas teorijas, kas izskaidro gaišo sapņu izcelsmi un struktūru. Zinātniskā teorija paļaujas uz maz izpētītām iespējām cilvēka smadzenes. Zinātnieki zvana iespējamais iemesls ieejot gaišā sapnī, palielināta smadzeņu daivu aktivitāte, kas atbild par īstermiņa atmiņa un koncentrācija. Zinātnieku viedoklis gan nepaskaidro, kā guļošs cilvēks vienlaikus var redzēt notikumus, kas patiesībā notiek kādā citā telpā.
Ezotēriķiem šajā jautājumā ir savs viedoklis: praktiķi uzskata, ka gaišs sapnis ir īslaicīga šķiršanās astrālais ķermenis no fiziskā. Enerģijas kanāls, kas savieno astrālo līmeni ar fizisko, ļauj praktizētājam vispirms realizēt sevi astrālajā plānā - tas ir, sapnī un ar neatlaidīgu praksi - redzēt reāllaika notikumus un atcerēties tos pēc pamošanās. Bioenerģētikas speciālisti uzskata, ka tādā veidā var iemācīties sapņot par mīļajiem un pat veidot viņu sapņu realitāti.
Tiem, kas nolemj apgūt skaidru sapņu praksi, vietnes eksperti iesaka ievērot kopīgu shēmu:
- Saglabājiet sapņu dienasgrāmatu vairākas nedēļas. Pierakstot savus sapņus tūlīt pēc pamošanās, jūs galu galā varēsiet sekot sižetam un noteikt tos sapņus, kas turpina viens otru;
- Paralēli piezīmēm vairākas reizes dienā sev jāuzdod jautājums: "Vai es guļu vai esmu nomodā?" Atbildot uz jautājumu, jāatrod vairāki acīmredzamas pazīmes, norādot, ka neguļat: taustes sajūtas, spēja lasīt drukātu tekstu, vērot pulksteņa tikšķus;
- Katru vakaru, kad aizmigt, iztēlojieties durvis vai kāpnes, kas ved uz gaišu sapni. Nostiprinot šo tēlu savā prātā, tu atstāj sev tādu kā bākuguni, kas palīdzēs saprast, ka tu sapņo.
Pēc kāda laika šīs prakses jūs ievērosiet, ka aizmigšana ir kļuvusi daudz vieglāka. Šis brīdis liecinās, ka esat tuvu savam mērķim. Pēc ezotēriķu domām, trīs pazīmes palīdzēs noteikt, ka esat nonācis skaidrā sapnī:
- nepareizs vai pilnīgi nesaprotams pulksteņa laiks: skatoties uz rādītājiem, tie sāks saliekties, un skaitļi mainīsies vietām vai vispār nebūs klāt;
- nespēja lasīt jebkuru tekstu: vai tā būtu zīmīte vai grāmata, burti būs pilnīgi nesaprotami;
- ķermenis jutīsies kā viegla, nedaudz elastīga viela: sapnī varēsi kustēties ar augstiem lēcieniem vai pat iziet cauri priekšmetiem.
Saskaņā ar stāstiem par cilvēkiem, kuri praktizē gaišos sapņus, pirmā apzināšanās par sevi šajā neparastajā stāvoklī ilgst tikai dažas sekundes. Kad esat gaišā sapnī, varat nekavējoties pamosties. Tas izskaidrojams ar to, ka smadzenes neparastu stāvokli uztver kā draudu un dod ķermenim komandu mosties. Neesiet sarūgtināts, saskaroties ar šādu šķērsli: katru nākamo reizi prakse kļūs vieglāka. Novēlam veiksmi un neaizmirstiet noklikšķināt uz pogām un
07.10.2018 06:09
Ekstrasensu kaujas 17. sezona mums jau ir devusi daudz jaunu talantu, starp kuriem ir viens ļoti...
Kas nepieciešams, lai atrastu sevi spilgtā, apzināti kontrolētā sapnī? Meditācija? Personīgās enerģijas stiprināšana? Varbūt diēta? Ja esat izvirzījis sev mērķi iekļūt gaišā sapnī (skaidra sapņošana), jums šādas lietas nav jādara! Protams, meditācija un diētas ir lieliskas. Taču iet šo ceļu, lai iekarotu miega telpu, ir kā no Sanktpēterburgas uz Maskavu caur Vladivostoku. Tur var nokļūt, bet kāpēc, ja ir tiešs un vienkāršs ceļš?
Tas bija pieminēšanas vērts, jo ir “metodes”, kad pat pirms skaidra sapņa ievadīšanas ir nepieciešams ilgu laiku ievērot veģetāro diētu, nav skaidrs, kāpēc un no kā organismu attīrīt. Vai arī iegremdējieties meditācijas praksē. Un tas viss, ņemiet vērā, ir tikai sagatavošanās!
Protams, ja nodarbojies ar jogu, praktizē meditāciju vai ko tamlīdzīgu, neviens tevi neatrunās no šīm, protams, noderīgajām aktivitātēm. Turklāt tie būs labs palīgs. Bet tieši ar to mēs jums palīdzēsim! Lai iekļūtu gaišā sapnī, tie nav nepieciešami, un tāpēc nav vērts tērēt laiku abstraktām praksēm tikai skaidra sapņa dēļ.
Sarežģīta metode, kas aizņem pārāk daudz laika, ir ārkārtīgi slikta metode.
Šādu metožu ieviešana var ilgt mēnešus vai pat gadus. Vai jums ir šie gadi? Vai esat gatavs pavadīt vairākus gadus, lai atrastu sevi gaišā sapnī? Vai nav vieglāk iet tiešo ceļu uz mērķi?
Kā ātri iekļūt skaidrā sapnī?
Lai gūtu panākumus, izveidojiet ieradumu pierakstīt savus sapņus. Viss, ko varat atcerēties. Ja apstākļi atļauj, labāk veikt pierakstus no rīta, kad sapņus ir vieglāk atcerēties.
Tā nav lieka laika izšķiešana, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Mēģiniet pierakstīt visu, ko atceraties. Šim nolūkam turiet atsevišķu piezīmju grāmatiņu. Pieradinot sevi pierakstīt savus sapņus, pat miega stāvoklī jūs būsiet kaut kādā mērā gatavs atcerēties sapni, kas pats par sevi paaugstina apziņas līmeni un līdz ar to arī izredzes gūt panākumus. Šī darbība virza uzmanību pareizajā virzienā, un tās uzmanības pietrūkst lielākajai daļai cilvēku, lai parasts sapnis kļūtu gaišs.
Vēl viens labs ieradums, kas pati var aizstāt jebkuru metodi. Periodiski jautājiet sev: "Vai es sapņoju?". Kādā brīdī jūs uzdosit sev šo jautājumu pēc aizmigšanas. Tas vien var pārvērst vienkāršu sapni par skaidru sapni.
Varbūt tu šobrīd guli? Un vai tu par to visu sapņo?
Tagad aprakstīsim pašu metodi. Tas ir ļoti vienkārši. Tādā ziņā, ka tas neprasa lielu piepūli, bet rezultāts ir labs. Jūs varat sākt šodien, kāpēc gaidīt?
- Ej gulēt pēc iespējas agrāk. Nemēģiniet vakarā sapņot skaidrus sapņus.Ķermenim ir nepieciešams iegūt spēku un atpūsties. Nekādu meditāciju naktī, kundalini, “garīgo iestatījumu” un citas lietas. Vienkārši ej gulēt.
- Pamosties pēc 5-6 stundām, kurām labāk ir iepriekš iestatīt modinātāju. Ātri dodieties uz tualeti. Noteikti nomazgājiet seju, tas jūs nedaudz atsvaidzinās.
- Ej atpakaļ gulēt, netērē laiku. Apgulieties labajā pusē, ieņemiet ērtu stāvokli un elpojiet. Tas ir visgrūtākais visās tehnoloģijās. Veiciet biežas ieelpošanas un izelpas bez pauzēm 1-2 minūtes. Ne vairāk. Ir jānodrošina, lai smadzenes būtu piesātinātas ar skābekli, bet tajā pašā laikā nav reiboņa. Ieelpot un izelpot, bez pauzes, pietiekami dziļi, bet tajā pašā laikā bez piepūles, viegli. Laika gaitā jūs "noķersit" vēlamo ritmu.
- Ej gulēt. Ķermenis ir atslābināts, ķermenis ātri aizmigs, jo tu biji nomodā tikai 2-3 minūtes.
- Sākas miegs, bet smadzenes pilnībā neizslēgsies - tās jau ir paspējušas vairākas stundas atpūsties, un tad jūs tām arī devu enerģiju - piesātinājāt ar skābekli. Tā rezultātā ar lielu varbūtības pakāpi jūs nonāksit skaidrā sapnī. Šeit tehnoloģija noder "Vai es sapņoju?" vai līdzīgi. Galvenais ir saprast, ka tu jau jūs esat OS, nezaudējiet izpratni, bet gan nostipriniet to.
Pirmajā reizē, visticamāk, tas neizdosies – traucēs iekšējais uztraukums. Iespējams, veiksme uzsmaidīs trešajā vai piektajā reizē, bet iesācējam sapņotājam tas ir ļoti labs rezultāts. Turpiniet mēģināt un neaizmirstiet pierakstīt savus sapņus – tā ir svarīga tehnikas sastāvdaļa!
