Grūtniecības laikā viss sievietes ķermenis tiek atjaunots, un, protams, visspēcīgāk tas notiek bērna piedzimšanas laikā. Vislielākās pārvērtības notiek ar dzimumorgāniem: tie maina savu formu un izmēru. Tas ir normāls dabisks process, kurā piedzimst mazulis. Pēc bērna piedzimšanas maksts tiek atjaunota tās izmērā, taču tas ne vienmēr notiek tik ātri, kā mēs vēlētos. Sīkāk apskatīsim, kādas izmaiņas notiek un kā maksts skats pēc dzemdībām.
Maksts pirms un pēc dzemdībām atšķiras pēc izmēra. Kad mazulis staigā pa sliedēm, tās ir stipri izstieptas, kas izraisa mikrotraumas un pat plīsumus. Tā rezultātā, visticamāk. Tas parasti pāriet 3-4 dienas pēc sievietes dzemdībām, un viss tiek pilnībā atjaunots 6-8 nedēļu laikā. Īpaši vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt maksts muskuļus, par kuriem mēs runāsim nedaudz vēlāk, palīdzēs paātrināt atveseļošanos.
Pirms sievietes dzemdībām viņas ķermenis gatavojas jaunas dzīves dzimšanai. Maksts sienas atbrīvojas, muskuļi kļūst elastīgāki, un saistaudos sāk parādīties jaunas šūnas, palīdzot tām labāk izstiepties. Izšķiršanas laikā tiek izdalīts īpašs lubrikants, lai atvieglotu bērna piedzimšanu. Bet, neskatoties uz to visu, var rasties traumas, var tikt bojāti kapilāri, tāpēc dzimumorgānu sprauga iegūst zilganu nokrāsu. Patiesībā tā tam ir jābūt, tas ir normāli. Ja nav būtisku bojājumu, krāsa drīz atgriezīsies normālā gaiši rozā krāsā.
Zema dzimumorgānu muskuļu aktivitāte un nervu sistēmas darbības traucējumi noved pie to jutīguma samazināšanās.
Kegela komplekss palīdzēs uzlabot situāciju.
Pazemināts estrogēna līmenis (īpaši mātēm, kas baro bērnu ar krūti) var izraisīt sausumu sievietes maksts. Tomēr nieze, kas rodas sausuma rezultātā, pazūd pēc hormonālā līmeņa atjaunošanas. Lai no tā atbrīvotos, ieteicams izmantot īpašas smērvielas, kas mitrina celiņus.
Maksts tūlīt pēc dzemdībām stiepjas, jo mainās šī orgāna sieniņu iekšējās virsmas reljefs. Sievietēm, kuras jau ir dzemdējušas, atvieglojums samazinās, kļūst mazāk izteikts, izlīdzinās.
Šāds gludums rada stiepšanās ilūziju, bet bieži vien tas neatbilst realitātei.
Dzimumorgāni pēc dzemdībām diezgan īsā laikā atveseļosies paši.
Ļaujiet mums tagad apsvērt sarežģījumus, kas var rasties.
Sekas
Nieze
Protams, tik sarežģīta procedūra kā jaunas dzīves dzimšana nenotiks vienkārši, neatstājot sekas. Visbiežāk sastopamā komplikācija dzemdējošo sieviešu vidū ir nieze. Tas notiek gan hormonālo izmaiņu rezultātā, kā jau minēts, gan patoloģiju dēļ.
Ja nieze laika gaitā nepāriet vai pat pasliktinās, sazinieties ar savu ginekologu, lai noteiktu iespējamo slimību un turpmāko ārstēšanu.
Ja ir veikta operācija, kašķis var izraisīt alerģiju pret šuvju diegiem vai to ārstēšanā lietotajiem antiseptiskiem līdzekļiem. Bet, ja niezi pavada nepatīkama smaka, tas ir orgānu iekaisuma simptoms, piemēram, dzemdes iekaisums vai šuves puves.
Pubis prolapss
Jaunas dzīvības piedzimšanas novājināti iegurņa muskuļi bieži vien nespēj noturēt sievietes dzemdi, tāpēc pēc jauna cilvēka piedzimšanas tā nogrimst.
Ir 3 smaguma pakāpes:
- daļēja vienas maksts sienas nolaišana, kas nepārsniedz ieeju tajā;
- abu sienu noslīdēšana uz āru no ieejas dzemdē;
- pilnīgs reproduktīvās sistēmas prolapss, ko bieži pavada dzemdes prolapss.
Pēdējais grāds ir visgrūtākais un prasa tūlītēju ķirurģisku iejaukšanos. Lai novērstu šādu patoloģiju, ieteicams veikt Kegel kompleksu, ko ir ērti veikt jebkurā diennakts laikā. Starp citu, pirmā pakāpe ir viegli izlabota, pateicoties šim kompleksam, ja jūs veicat vingrinājumu katru dienu.
Izlāde
Cieši sekojiet līdzi izdalījumiem no kaunuma lūpām. Pirmos divus mēnešus tas ir normāli. Sākumā tie ir bagātīgi, ar asiņaini tumšiem recekļiem, bet pamazām kļūst bezkrāsaini un samazinās apjoms. Un otrā mēneša beigās viņi pilnībā apstājas.
Bet, ja pēc 8 nedēļām izdalījumi nav pārgājuši, joprojām ir bagātīgi, ar nepatīkamu smaku un niezi, nekavējoties sazinieties ar kvalificētu speciālistu. Ir vērts pievērst uzmanību, ja izdalījumi apstājas ļoti ātri vai visā periodā tajā joprojām ir asins recekļi.
Samazinot jutību
Uz kādu laiku dāma, visticamāk, zaudēs jutīgumu, jo orgānu atveseļošanai nepieciešams laiks. Bet pārāk neuztraucieties par to, jo drīz viss atgriezīsies normālā stāvoklī.
Sāpes
Ļoti bieži mammas piedzīvo šādu diskomfortu, un katram tas sāp savādāk. Tas notiek starpenes plīsumu un sastiepumu dēļ, kam nepieciešamas šuves. Pats dzimumorgānu trakts nevar sāpēt, bet, uzliekot šuves, tiek ietekmēti nervu gali. Ar dzīšanu sāpes pāriet, bet, ja sāpes pavada kašķis un nepatīkama smaka, tas ir pirmais iekaisuma procesa simptoms.
Kegela vingrinājumi
Sīkāk apskatīsim Kegela kompleksu. To izraksta ārsti, lai stiprinātu un tonizētu iegurņa pamatnes muskuļus. Tajā pašā laikā tas ir ļoti vienkārši izdarāms un aizņem tikai dažas minūtes dienā. Vingrojumi uzlabo asins plūsmu audos un palīdz padarīt muskuļus elastīgus un tvirtus.
Sāksim. 10-20 sekundes mēs noslogojam starpenumu un maksts, it kā mēs mēģinātu apturēt urinēšanu. Apmēram tikpat ilgi mēs atslābinām muskuļus. Mēs to darām vēl 2-4 reizes un pakāpeniski palielinām pieeju skaitu.
Šis komplekss ir ērts, jo to var veikt jebkur: mājās, uz ielas, darbā, sēžot pie televizora un sabiedriskajā transportā, tūlīt pēc miega vai pirms gulētiešanas.
Sākumā būs grūti noturēt pastāvīgu muskuļu sasprindzinājumu, taču, regulāri trenējoties, ar katru reizi kļūsiet labāk un labāk. Bet, ja jūs domājat par muskuļu audu spēka palielināšanu grūtniecības laikā, jūs varat izvairīties no daudzām patoloģijām, kas rodas pēc bērna piedzimšanas. Pietiek tikai dažas minūtes dienā veltīt savam mīļotajam.
Profilakse
Papildus šim kompleksam ir vēl vairāki ieteikumi iepriekš minēto slimību profilaksei. Pirmajos 2 mēnešos jums jāievēro šādi noteikumi:
- Atturēšanās no seksa. Nekādā gadījumā neatsāciet intīmo dzīvi pirms noteiktā datuma. Pretējā gadījumā tas izraisīs infekciju dzemdē, kas var izvērsties par nopietnu slimību. . Tās ārstēšana var aizliegt zīdīšanu un arī izraisīt neauglību.
- Lādētājs. Atkārtosim, tas ir visefektīvākais veids, kā ne tikai paaugstināt dzimumorgānu plaisu, bet arī novērst tās prolapsu, urīna nesaturēšanu un orgānu pārvietošanos. Jums vienkārši jāsaprot, kuriem muskuļiem ir nepieciešama apmācība. Vienkāršs tests palīdzēs. Urinējot, mēģiniet to noturēt un atsākt. Šie muskuļi ir jātrenē. Regulāra prakse ātri atjaunosies maksts izmērs pēc dzemdībām.
- Spēcīga fiziskā slodze var izraisīt kaunuma sieniņu prolapsu. Tiecoties pēc skaista, slaida ķermeņa, nepārcentieties, radot ķermenim pārmērīgu stresu. Atveseļošanās jānotiek pakāpeniski, bez smaga stresa un spriedzes.
- Kad atsākat savu intīmo dzīvi, uzraugiet savu mikrofloru. Sausumam un diskomfortam izmantojiet īpašas smērvielas. Smērvielām jābūt bez jebkādām piedevām vai garšas piedevām. Pēc endokrīnās sistēmas normālas darbības atjaunošanas mikroflora atjaunosies pati un nepatīkamās sajūtas pāries.
Mīti
Daudzi cilvēki bieži ir neizpratnē kā izskatās maksts pēc dzemdībām? Izkliedēsim dažus mītus:
- Tiek uzskatīts, ka maksts izmērs pēc dzemdībām mainās uz visiem laikiem. Bet tā nav taisnība, jo maksts ir muskulis, kas saraujas, bet nekādā veidā nemaina tā izmēru. Mainās tikai sienu reljefs, kas rada pagarinājuma ilūziju.
- Mammu maldina sāpes vēderā, bet pati dzemde nevar sāpēt, jo tur ir ļoti maz nervu galu. Sāpīgas sajūtas rodas, ja āda ir mehāniski vai ķīmiski kairināta vai saraujas muskuļi.
- Tas ir arī mīts, ka sausums un diskomforts nav normāli. Apgalvojums ir patiess tikai tad, ja sausums nepāriet pēc zīdīšanas pārtraukšanas, t.i., pēc normāla hormonālā līmeņa atjaunošanas.
Ja tev tas nepatīk, kā izskatās maksts pēc dzemdībām, labāk vēlreiz vērsties pie ārsta, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā, vai arī lai novērstu slimības attīstību.
Jūsu un jūsu bērna dzīvība ir atkarīga no jūsu fiziskā un garīgā stāvokļa. Atcerieties veltīt laiku sev, lai rūpētos par savu veselību.
Maksts (vagina/colpos) attiecas uz iekšējiem sieviešu dzimumorgāniem; tā ir apmēram desmit centimetrus gara caurule, kas savieno ārējos dzimumorgānus un dzemdes kaklu, veidojot četras velves. Tās sienai ir trīs slāņi - gļotādas, gludās muskulatūras, saistaudi. Kopā tie ir apmēram četrus milimetrus biezi. Visā dzīves laikā orgānā notiek fizioloģiskas izmaiņas. Kas notiek ar maksts pēc dabiskām dzemdībām? Kas tiek uzskatīts par normālu, kā izpaužas patoloģija?
Dzimumorgānu trakta gļotādu klāj stratificēts plakanšūnu epitēlijs, kuram nav dziedzeru. Pubertātes laikā uz tā veidojas šķērseniskas krokas, kuru skaits samazinās proporcionāli dzimušo skaita pieaugumam. Gludo muskuļu slānim ir mediāla atrašanās vieta un tas ir ļoti paplašināms. Ārējais - sastāv no saistaudiem, kas atrodas blakus urīnpūslim, urīnizvadkanālam un taisnajai zarnai.
Maksts stāvokļa saglabāšanā vislielākā nozīme ir starpenei, īpaši iegurņa pamatnes iekšējam slānim. To saspiež levator ani muskuļa kaunuma daļa, kas diezgan bieži tiek ievainota augļa galvas pārejas laikā. Maksts stāvoklis pēc dzemdībām ir atkarīgs no šī pacēluma muskuļa integritātes atjaunošanas kvalitātes.
Kāda ir maksts funkcija?
Dzimumorgānu trakts pastāvīgi mijiedarbojas ar ārējo vidi, patogēnas mikrobu floras iekļūšanas iespējamība ir augsta. Šķērslis patogēno baktēriju kolonizācijai ir starpenes muskuļu fizioloģiskais tonuss un maksts pašattīrīšanās, ko izraisa cikliskas hormonālās izmaiņas visā menstruālā cikla laikā.
Gļotāda tiek pārstrukturēta mēneša laikā - tās slānis aug pirmajā cikla fāzē un tiek noraidīts otrajā. Turklāt tas ražo aizsargājošu imūnglobulīnu A, uztur stabilu vidi labvēlīgo baktēriju (laktobacillu) vairošanai un ir neērti patogēniem.
Pienskābes fermentācijas stieņi veido aizsargplēvi uz maksts sieniņām un ražo antibiotikām līdzīgas vielas. Līmeņa samazināšanās grūtniecības laikā izraisa laktobacillu normālai darbībai nepieciešamo uzturvielu daudzuma samazināšanos. Uz šī fona palielinās patogēno mikrobu un vīrusu kolonizācijas iespējamība.
Atveseļošanās posmi
Grūtniecības un dzemdību laikā maksts/kolpos tiek pārstrukturētas, trīs nedēļu laikā atgriežoties sākotnējā stāvoklī. Kā šajā periodā mainās maksts?
- konusveida;
- kļūst īsāks;
- pazūd sienu apsārtums un pietūkums;
- tiek atjaunota gļotāda.
Tas izskatās nedaudz platāks, ar nedaudz atvērtu ieeju un mazākām šķērseniskām krokām. Pēc otrajām dzemdībām viņu ir vēl mazāk. Starpenes muskuļi iegūst normālu tonusu līdz otrās nedēļas beigām. No pirmās dienas sešas nedēļas no dzimumorgāniem izdalās lokija, kas pirmajās trīs dienās izskatās asiņaina, pamazām pārvēršoties asiņainos un gļotādos izdalījumos.
Pēcdzemdību periodu sauc par pēcdzemdību periodu, kura laikā sievietes ķermenis ir pakļauts infekciju riskam. Tūlīt pēc dzemdībām dzemdes virsma ir plaša brūce, bieži tiek ievainoti dzemdes kakls un maksts. Membrānu un asins recekļu paliekas nodrošina labvēlīgu vidi mikrobu savairošanai, samazinās audu rezistence un laktobacillu skaits.
Šādos apstākļos var attīstīties pēcdzemdību čūlas. Predisponējoši faktori ir maksts plīsums, iztukšota, iztukšota hematoma. Ja nav komplikāciju, pēc trim nedēļām situācija mainās – pienskābes fermentācijas stieņu skaits normalizējas. Analizējot izdalīšanos mēnesi pēc dzemdībām, atšķirības nav konstatētas, tas atbilst veselu sieviešu uztriepei.
Primigravidas maksts lūmenis neatgriežas sākotnējā stāvoklī, tas kļūst nedaudz plašāks. Tiek samazināta orgāna kapacitāte, četru dienu laikā pakāpeniski izzūd pietūkums, apsārtums un nelieli nobrāzumi.
Parastā dzemdību perioda gaita ietver atveseļošanos mēneša laikā. Kāpēc process var aizkavēties, kādi ir iemesli?
Patoloģijas izpausme
Ja ir novirzes no dabiskās dzemdību gaitas, atveseļošanās periods var ieilgt. Simptomi, kas pavada dzimumorgānu slimības un dzemdību komplikācijas, izraisa trauksmi. Sievietes var uztraukties par:
- maksts sausums;
- sāpes;
- nepatīkama smaka;
- tūska;
- nokarenas sienas;
- bagātīgi izdalījumi.
Par sausumu nevajadzētu uztraukties. Šo parādību var izskaidrot ar īslaicīgu fizioloģisku estrogēna līmeņa pazemināšanos. Sajūtas ir izteiktākas sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti un pāriet pašas no sevis. Nepatīkamo diskomfortu seksuālās aktivitātes laikā mazina speciālas aptiekās nopērkamas lubrikantas.
Taisnās zarnas fistulas
Nepatīkamu smaku no maksts pēc dzemdībām var izraisīt fistulas - patoloģiski sakari starp orgāniem, ko neparedz normāla anatomiskā struktūra. Šī stāvokļa cēlonis var būt III pakāpe. Slimība izpaužas kā piespiedu gāzu un fekāliju izdalīšanās no dzimumorgānu trakta, dedzināšana, nieze un izdalījumi.
Ja šuves neizdodas, to pavada sāpes vēdera lejasdaļā, starpenē un paaugstināta ķermeņa temperatūra. Fistulu atveres atrodas uz maksts aizmugurējās vai sānu sienas, sazinās ar taisnās zarnas lūmenu, un tām var būt punktveida izmērs vai diametrs, kas pārsniedz vienu centimetru.
Slimību diagnosticē ginekoloģiskās izmeklēšanas laikā, izmantojot spoguli un sigmoidoskopiju. Ir konservatīvas un ķirurģiskas metodes fistulu ārstēšanai. Taktikas izvēle ir atkarīga no atrašanās vietas, lieluma, apkārtējo audu stāvokļa, iegurņa pamatnes muskuļiem un pavadošās patoloģijas. Tiek izmantoti ziedes tamponi, sanitārija, stiprinoša terapija, klizmas ar augu novārījumiem.
Uroģenitālās fistulas
Patvaļīga urīna noplūde no dzimumorgāniem ir slimības simptoms. Patoloģija rodas dzemdību traumas rezultātā ārkārtas augļa ekstrakcijas laikā un ilgstošas galvas stāvēšanas vienā iegurņa plaknē. Šajā situācijā diagnozei tiek izmantots trīs tamponu tests, vaginogrāfija, cistoskopija, nieru un urīnpūšļa sonogrāfija un ginekoloģiskā izmeklēšana. Vairumā gadījumu tiek veikta ķirurģiska ārstēšana.
Sāpīgas sajūtas
Sāpes makstī var rasties pēc ārējo un iekšējo šuvju uzlikšanas starpenē. Sašūtā gļotāda atgriežas normālā stāvoklī - pietūkums pāriet dažu dienu laikā, šuvju materiāls, kas atrodas tā biezumā, izšķīst mēneša laikā. Audiem anatomiski jāaug kopā, bez rupjām rētu izmaiņām. Šis periods ne vienmēr norit gludi – šuves var atdalīties, brūce var inficēties, ko pavada sāpes un izdalījumi ar nepatīkamu smaku.
Atkarībā no situācijas tiek veikta zāļu ārstēšana vai tiek pielietotas sekundāras šuves. Maksts sašaurināšanās pēc neadekvātas šūšanas noved pie sāpīga dzimumakta.
Kolpīts
Nieze makstī pēcdzemdību periodā rodas iekaisuma procesu, alerģisku reakciju uc dēļ. Ginekologi var noskaidrot problēmu pārbaudes laikā. Šīs slimības raksturo maksts pietūkums, hiperēmija un patoloģiski izdalījumi no dzimumorgānu trakta. Šis simptoms ir iemesls konsultēties ar ārstu un pārbaudīt izdalījumos floru un jutību pret antibiotikām.
Pamatojoties uz pārbaudes datiem un testu rezultātiem, ginekologs nosaka ārstēšanu. Ja process ir alerģisks, tiek noteikti antihistamīni. Rauga kolpītu ārstē ar pretsēnīšu līdzekļiem, bakteriālas etioloģijas iekaisumu ārstē ar antibiotikām.
Pozīcijas anomālijas
Patoloģiskas dzemdības ar lielu augli, dvīņiem, maksts dzemdību operācijām, starpenes plīsumiem var sarežģīt maksts sieniņu prolapss, tā prolapss. Anomālijas cēloņi ir:
- pārmērīgs spiediens uz normālām anatomiskām struktūrām;
- muskuļu vājums pat ar normālu spēku;
- defektu klātbūtne saistaudu fascijā - pubocervikālā un taisnās zarnas.
Defekta atrašanās vieta nosaka, kuras sienas izkritīs. Traucējumi aizņem 28% no ginekoloģisko slimību struktūras, parādās reproduktīvā vecumā un progresē laika gaitā. Sinonīmi anomālijām ir prolapss, prolapss. Riska faktori ir saišu aparāta mazspēja iedzimtas saistaudu displāzijas, hipoestrogēnijas, dzemdību traumas, vielmaiņas traucējumu un ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ.
Attīstības iespējas:
- Priekšējās sienas prolapss noved pie urīnpūšļa prolapss, ko sauc par cistoceli.
- Aizmugurējās sienas prolapss tiek saukts par rektoceli, jo taisnās zarnas (taisnās zarnas) priekšējā siena nolaižas kopā ar maksts.
- Aizmugurējais fornix prolapss – enterocele.
Prolapss var būt jūtams svešķermeņa veidā makstī, ko papildina urinēšanas traucējumi, zarnu kustība un smaguma sajūta vēdera lejasdaļā. Pārbaudot, dzimumorgānu gļotāda izskatās pietūkusi, ar zilganu nokrāsu un ir sausa, plāna.
Matu izkrišanas ārstēšana
Maksts prolapsam ir trīs attīstības stadijas - daļējs prolapss, nepārsniedzot dzimumorgānu spraugu, ārējais izvirzījums, prolapss. Nelielu traucējumu gadījumā to ārstē ar speciālu ārstniecisko vingrošanu iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanai, fizikālo terapiju un pesāra nēsāšanu. Smagos gadījumos ieteicama ķirurģiska ārstēšana.
Ķirurģiskās korekcijas laikā tiek veikta maksts plastiskā ķirurģija - priekšējā kolporāfija, kolpoperineolevatoplastika, kolpopeksija, tiek izmantotas sintētiskās protēzes, lai pilnībā atjaunotu bojāto iegurņa fasciju.
Priekšējā kolporāfija tiek veikta, kad nokrīt maksts priekšējā siena - tiek izgriezts lieko audu atloks, kam seko defekta sašūšana. Tā fascija ir izolēta un uz tās tiek uzliktas atsevišķas šuves. Iejaukšanās palīdz samazināt orgāna izmēru un stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus.
Kolpoperineolevatoplastikas laikā no aizmugures sienas tiek noņemti liekie audi un tiek atjaunots iegurņa pamatnes muskuļu-saistaudu rāmis. Īpaša uzmanība tiek pievērsta pacēlāju — muskuļu, kas paceļ tūpļa — izolēšanai un sašūšanai.
Kolpopeksija ietver maksts kupola nostiprināšanu. Operācija tiek veikta, izmantojot maksts vai vēdera laparoskopisku piekļuvi. Šajā gadījumā kupols tiek fiksēts attiecīgi pie krustu kaula sacrospinous vai priekšējās gareniskās saites.
Sintētiskās protēzes uzstādīšanas operāciju sauc par kolpopeksiju, kā arī par TVM (transvaginālo tīklu). Metodes būtība ir novērst visus iegurņa pamatnes anatomiskos defektus, izmantojot standarta metodes, izmantojot tīkla protēzes. Atrodas zem saistaudiem, protēze dublē maksts kontūru, droši novēršot prolapsu, nemainot orgāna anatomisko atrašanās vietu.
Terapeitiskie vingrinājumi
Fizikālās terapijas (PT) loma ir svarīga rehabilitācijai pēcdzemdību periodā. Tas ļauj organismam ātrāk atgūties un uzlabot laktāciju. Ar tās palīdzību tiek koriģēta pēc grūtniecības traucēta stāja un nostiprināta starpene. Terapeitiskās vingrošanas mērķi ir:
- asinsrites uzlabošana iegurņa orgānos, lai novērstu asins recekļu veidošanos;
- stagnācijas novēršana;
- dzemdes kontrakciju stimulēšana pareizai involūcijai;
- vēdera sienas, starpenes muskuļu un saišu nostiprināšana, lai nodrošinātu pareizu iekšējo orgānu un dzimumorgānu stāvokli;
- vielmaiņas aktivizēšana, tonuss;
- zarnu un urīnpūšļa darbības normalizēšana.
Parastā dzemdību laikā nodarbības sākas no pirmās pēcdzemdību perioda dienas. Pirmajās dienās tiem ieteicams pievērst uzmanību piecpadsmit minūtes, veicot astoņus vingrinājumus, katru atkārtojot četras reizes. Pirmkārt, viņi veic pirkstu kustības, stiepšanu, roku rotāciju ar vienlaicīgu pēdu novirzi un rumpja rotāciju gultā. No trešās dienas viņi pāriet uz iegurņa pacelšanu ar atbalstu uz kājām un plecu lāpstiņām. Vingrinājumi tiek veikti horizontālā stāvoklī no pirmās līdz septītajai dienai.
Pēc dzemdes izmēra samazināšanas tās pāriet vertikālā stāvoklī, pievieno iegurņa apļveida kustības, rumpja pagriezienus un līkumus, pustupus un kāju pacēlājus. Lai sasniegtu stabilu pozitīvu rezultātu, kursa ilgumam jābūt līdz trim mēnešiem no ikdienas nodarbībām.
Protams, jūsu intīmie orgāni neizdzīvos bez izmaiņām, taču viss nav tik biedējoši, kā varētu šķist. Šādas pārmaiņas var notikt.
Krāsa
Grūtniecības laikā var rasties dažas izmaiņas. Daudzi var pamanīt, ka dzimumorgānu krāsa ir kļuvusi ievērojami tumšāka. Tas viss ir par hormoniem – tie stimulē melanīna ražošanu, līdz ar to pigmentāciju. Bet jums par to nav jāuztraucas - kad tiek atjaunots hormonālais līdzsvars, atgriezīsies ierastā krāsa.
Pārtraukumi
Ne visiem rodas rētas un asaras. Turklāt tie var būt neredzami. Ja tomēr vajadzēja taisīt epiziotomiju, tad viss atkarīgs no ķirurga precizitātes, kurš uzšūs starpenumu. Ja viņš visu dara smalki, tad pastāv liela varbūtība, ka nekādas īpašas izmaiņas izskatā un sajūtās nepamanīsi.
Vai izstiepsies?
Tas, ka pēc dzemdībām būs “spainis”, ir pilnīgs izdomājums. Maksts ir elastīgs orgāns, kas var izstiepties un sarauties. Dzemdību laikā hormons relaksīns palīdz tai izstiepties līdz tādam izmēram un izspiesties cauri veselam cilvēkam. Un tad pēc kāda laika dzimumorgāni atgriežas iepriekšējā izmērā. Cik ātri tas notiek, ir atkarīgs no jūsu fiziskās sagatavotības, kā arī no ģenētikas un jūsu vispārējās veselības.
Protams, dzimumorgāni nekļūs absolūti vienādi, taču izmaiņas nebūs radikālas. Nu, kas tur slikts, jo arī jūs esat kļuvis par citu cilvēku?
Sāksim ar to, ka pārmaiņas tiešām notiks. Nekas neatgriezenisks un nekas briesmīgs, jums vienkārši jābūt gatavam tam, ka dažas lietas jums būs neparastas.
Atturieties no pēkšņām kustībām un lekt
Jā, nāksies šķaudīt stāvot un kādu laiku nēsāt spilventiņus. Tas ir tas, ar ko dažām sievietēm ir jāsamierinās pēc dzemdībām - stresa urīna nesaturēšana. Tas nozīmē, ka intensīvas slodzes laikā iztecēs urīns. Tas gan nenozīmē, ka ar šo slimību cietīsi visu atlikušo mūžu, taču tagad tev būs jāpievērš lielāka uzmanība saviem intīmajiem muskuļiem. Dr. Alyssa Dweck, Ņujorkas ginekoloģe un grāmatas V is For Vagina autore, iesaka Kegela vingrinājumus, kas ir izrādījušies efektīvi iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanā.
Var būt nepilnības
Dzemdību traumas bieži rodas dzemdību laikā. Ja starpenes mīkstie audi nav pietiekami elastīgi, var rasties plīsumi. Visbiežāk tas notiek pirmo dzemdību laikā, īpaši, ja auglis ir pārāk liels vai dzemdības ilgst pārāk ilgi.
Ja starpene ir bojāta, tiek uzliktas šuves, parasti ar absorbējošu šuvju materiālu.
Populārs
Dzemdību laikā visbiežāk tiek ievainots maksts vestibils un mazās kaunuma lūpas. Sliktā ziņa ir tā, ka šīs traumas bieži ir diezgan sāpīgas. Jaunai mātei nevajadzētu sēdēt, viņai jāievēro diēta un bieži jāmaina paliktņi. Labā ziņa ir tā, ka starpene parasti ir labi apgādāta ar asinīm, kas nozīmē, ka arī dzīšana notiek diezgan ātri.
Bet slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt. Un šeit jūs glābs Kegela vingrinājumi un jogas nodarbības grūtniecēm. Pārbaudiet, vai jums nav maksts un vulvas audu iekaisuma – tie jāārstē! Lielu lomu spēlē arī jaunās māmiņas psiholoģiskā sagatavotība.
Asinis un zilumi
Nebaidieties, ka tur parādīsies zilumi un būs spēcīga asiņošana, kas pielīdzināma intensīvām menstruācijām. Tie var ilgt vairākas nedēļas, un jums ir jābūt tam gatavam: uzkrājiet spilventiņus ar maksimālu uzsūkšanas spēju.
Sauss kā tuksnesis
Neatkarīgi no tā, cik satraukti jūs esat, jums joprojām var būt problēmas ar nepietiekamu eļļošanu pēc piedzimšanas. Jūsu hormonālais līmenis uzreiz neatgriezīsies iepriekšējā stāvoklī, un, ja esat gatava atgriezties guļamistabā kopā ar vīru, neaizmirstiet aizskriet uz tuvāko aptieku un nopirkt lubrikantu.
Visas varavīksnes krāsas
Nebaidieties, ja atklājat, ka jūsu vulva ir ieguvusi citu krāsu – tas ir normāli. Parasti ārējo dzimumorgānu krāsa kļūst tumšāka, īpaši ap kaunuma lūpām un atstarpi starp maksts un anālo atveri. Tas atkal ir saistīts ar hormonālo līmeni, tiklīdz tie atgriezīsies normālā stāvoklī, viss starp kājām arī atgriezīsies ierastajā nokrāsā.
Dīvaina smaka
Sākot ar periodu tūlīt pēc dzemdībām un līdz 6-8 nedēļām pēc dzemdībām, Jums var būt izdalījumi ar ne pārāk patīkamu smaržu - tā sauktā "lochia". Viņu var būt diezgan daudz. Bet, ja tie ir ļoti nepatīkami, skrien pie ārsta, var būt infekcija.
Pat grūtniecības laikā katra topošā māmiņa uztraucas par to, kāda būs viņas maksts pēc dzemdībām. Notiek globālas pārmaiņas, kas ietekmē sievietes stāvokli un viņas intīmo dzīvi sākotnējā periodā pēc dzemdībām. Ikvienam ir nepieciešams atšķirīgs laiks, lai atgūtu.
Nav jāuztraucas, ka notiekošās izmaiņas ir neatgriezenisks process. Ir vingrinājumi, kas saīsinās atveseļošanās periodu, saglabās veselību, dzīves kvalitāti un intīmās attiecības.
Lielākā daļa sieviešu, kuras ir dzemdējušas, pēc dzemdībām piedzīvo maksts palielināšanos. Tāpēc viņi meklē atbildi, kā atgriezt savu ķermeni normālā stāvoklī.
Kāpēc maksts izmērs pēc dzemdībām kļūst lielāks, ir viegli izskaidrojams ar mazuļa galvas tilpumu. Bērns iziet cauri dzemdību kanālam un izstiepj savus muskuļus, tādējādi dodot ceļu pasaulē. Daži bērni piedzimst ar lielu svaru, un tas rada milzīgu slodzi iegurņa muskuļiem. Ārsti bieži to dara, lai izvairītos no plīsumiem.
Pirmo reizi pēc dzemdībām maksts paliek izstiepta, dzemdes kakla kanāla lūmenis atveras līdz diviem pirkstiem. Tas atjaunojas vairākas nedēļas, un pēc trim mēnešiem tas beidzot atgriežas normālā stāvoklī. Bet maksts pirms un pēc dzemdībām ne vienmēr ir vienāda aina. Ja tika veikts griezums, atveseļošanās var aizņemt ilgāku laiku.
Maksts stāvoklis jaunai mātei
Daudzi pāri ir noraizējušies par to, cik nopietnas ir dzemdību sekas viņu intīmajai dzīvei. Ir daudz aizspriedumu, kuriem patiesībā nav nekāda sakara ar patiesību. Uztraukumam nav pamata, jo pat tad, ja maksts pēc dzemdībām ir liela, to var labot.
Fiziskās izmaiņas
Stiepšanās . Maksts ir muskuļots orgāns, tāpēc, bērnam izejot cauri dzemdību kanālam, elastība zūd, taču tas ir normāls process. Paies dažas nedēļas, un izmērs atgriezīsies tajā pašā izmērā. Pat ļoti plata maksts atgriezīsies normālā stāvoklī, forma vienkārši tiks zaudēta.
Pietūkums . Tas pāriet 3-4 dienu laikā, sieviete tāpēc neizjūt diskomfortu.
Plaisas un nobrāzumi . Pārbaudot var redzēt, ka maksts sieniņas pēc dzemdībām kļūst zili purpursarkanā krāsā, ir manāmas plaisas un nobrāzumi.Pēc pāris nedēļām viss atgriežas normālā stāvoklī. Pietūkums izzūd, plaisas pakāpeniski sadzīst, un maksts sieniņu krāsa atkal kļūst gaiši rozā.
Sienas reljefs . Pastāv aizspriedumi, ka sievietes maksts pēc dzemdībām kļūst daudz lielāka. Bet tas ir tā sienās. Nedzemdējušām atvieglojums ir skaidrāks, savukārt nesen dzemdējušām – izlīdzināts. Šī iemesla dēļ orgāns, šķiet, ir palielināts. Tas var traucēt vīriešiem dzimumakta laikā, taču, izvēloties pozu, var viegli izvairīties no nepatīkamām sajūtām.
Novirze no normas
Gadās, ka sieviete sūdzas par nepatīkamiem simptomiem. Lai izvairītos no komplikāciju rašanās un ārstēšanas, jums jāzina, ko darīt un kā ar tām rīkoties.
Signāli, kas norāda uz novirzi
- Samazināta jutība . Tas ir īslaicīgs faktors, nekrītiet panikā. Ir pieļaujams, ka sieviete kādu laiku var pilnībā zaudēt jutību. Maksts sienas zaudē elastību, un atveseļošanās prasa laiku.
- Sāpes . Bieži sievietes sūdzas par diskomfortu. Turklāt pēc dzemdībām ikviena cilvēka maksts sāp ar dažādu smaguma pakāpi. Iemesls ir stiepšanās un, kas pēc tam tiek uzklātas. Sāpīgas sajūtas rodas tieši šuvju zonā, jo bieži tiek ietekmēti nervu gali. Laika gaitā diskomforts pārstāj jūs apgrūtināt.
- Sausums . Dažas sievietes sūdzas par maksts sausumu pēc dzemdībām. Tas notiek samazināta estrogēna līmeņa dēļ un parasti skar mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Laika gaitā sausums pazūd, bet līdz tam maksts mitrināšanai varat izmantot intīmos lubrikantus uz ūdens bāzes vai īpašas želejas. Vēlams neizvēlēties produktus uz eļļas bāzes, jo tie veido slikti caurlaidīgu plēvi.
- Nieze . Tas ir simptoms, kas prasa apmeklēt ārstu. Cēlonis var būt alerģiska reakcija uz šuvju materiālu vai antiseptisku līdzekli, ko lieto dzemdību laikā. Problēmu nevajadzētu atrisināt bez speciālista - tikai viņš var izvēlēties pareizo ārstēšanu. Douching parasti tiek noteikts.
- Sapuvusi smaka no maksts pēc dzemdībām - šuves iekaisuma vai strutošanas pierādījumi. Pašārstēšanās ir stingri aizliegta - nepieciešama speciālista konsultācija un ārstēšana ar medikamentiem.
- Izlaidums . Dažreiz iegurņa pamatnes muskuļi ir tik novājināti, ka nevar atbalstīt orgānus. Notiek izlaidums, kam ir dažādi posmi. Pirmais ir daļējs prolapss, kad tā sienas nolaižas, neizejot no maksts. Otrais ir izvirzījums uz āru. Trešais ir prolapss, šajā gadījumā ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
- . Pēc piedzimšanas tie izskatās kā gļotas, kas sajauktas ar asinīm - tā sauktā lokija. Sākumā tie izskatās kā menstruālā plūsma, un pēc tam intensitāte samazinās. Divus mēnešus pēc dzimšanas lokijai beidzot vajadzētu apstāties. Pretējā gadījumā jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Maksts rekonstrukcija pēc dzemdībām
Nav iespējams precīzi noteikt, kad maksts tiek atjaunota pēc dzemdībām, jo šis process katrai sievietei aizņem atšķirīgus laikus. Ir vispārpieņemts, ka aptuvenais periods ir 6–8 nedēļas. Ārsti iesaka ievērot noteikumus, kas var paātrināt maksts atjaunošanos pēc dzemdībām.
Ir svarīgi saglabāt seksuālo atpūtu. Sekss var traucēt vai sarežģīt atveseļošanās procesu. Jūs varat iegūt infekciju, un, ja tā nokļūst tieši uz atvērtas brūces, pastāv risks izraisīt endometrītu. Ārsti iesaka atturēties no dzimumakta divus mēnešus pēc dzemdībām.
Kegela vingrinājumi jau sen ir pazīstami ar nenovērtējamiem ieguvumiem sievietēm, kas dzemdē. Viss, kas nepieciešams, ir sasprindzināt un atslābināt maksts muskuļus 10 sekundes. Apmācībai jābūt katru dienu. Vingrinājumi uzlabo asinsriti un stiprina maksts muskuļus.
Ja jūtat sausumu intimitātes laikā, jums vajadzētu izmantot lubrikantus.
Izplatīti mīti
Ir vairāki minējumi, kas ir ļoti izplatīti, bet nepamatoti. Sievietes jau baidās no tā, kā izskatās maksts pēc dzemdībām, nemaz nerunājot par iekšējām sajūtām. Visizplatītākie mīti:
- Vīrieši ir pārliecināti, ka izmaiņas maksts pasliktināšanās pēc dzemdībām ir neizbēgamas. Viņi uzskata, ka pirms bērna piedzimšanas tas ir stingrs un mazs, un pēc tam tas ir plats. Patiesībā mainās nevis izmērs, bet tikai reljefs uz sienām. Bet tā nav problēma, ja jūs zināt, kā atjaunot maksts pēc dzemdībām. Problēmu atrisinās īpašas vingrojumu metodes vai, ārkārtējos gadījumos, plastiskā ķirurģija.
- Sievietes tam tic darot
