Japāna ir pasaules desmit veselīgāko valstu pirmajā vietā, liecina plaša mēroga aptauja Starptautiskie pētījumi, kas veltīta veselībai un slimībām 187 valstīs. Veselīgo valstu reitingā Krievija ierindojās 97. vietā. Kā parādīja pētījums, cilvēki sāka dzīvot ilgāk, bet diemžēl statistiku sabojā slimības, kas nomoka cilvēci.
Japāna jau daudzus gadus ir ieguvusi veselīgākās valsts titulu – tā pirmo reizi ieņēma “veselības reitinga” augstāko rindu pirms 23 gadiem. Turklāt par veselību šeit nesūdzas ne vīriešu, ne sieviešu iedzīvotāju daļa. "Mēs nezinām, vai tas ir viņu brīnišķīgais uzturs vai laba veselības aprūpe, vai varbūt tas viss ir viņu gēnos. Taču, lai kā arī būtu, pēc divām desmitgadēm japāņi joprojām ir visvairāk vesela tauta pasaulē,” sacīja viena no pētījuma autorēm doktore Lorēna Brauna.
Zinātnieki sadalīja veselības novērtējumu “vīriešu” un “sievietes”. Japāna bija abu šo reitingu pirmajā vietā. Singapūra ieņēma otro vietu to valstu sarakstā, kurās ir veseli vīrieši, un sieviešu saraksts- Dienvidkoreja. Trešo vietu "vīriešu" sarakstā ieņēma Šveice, bet "sieviešu" sarakstā - Spānija, vēsta The Week Magazine.
4. Spānija
5. Itālija
6. Austrālija
7. Kanāda
8. Andora
9. Izraēla
10. Dienvidkoreja
4. Singapūra
5. Taivāna
6. Šveice
7. Andora
8. Itālija
9. Austrālija
10. Francija
Veselīgo valstu konsolidētajā reitingā Krievija ir 97.vietā, vēsta MedVesti.
Kā teikts pētījumā, kopējais ilgums cilvēku dzīves pasaulē ir palielinājušās. Zinātnieki arī reģistrēja bērnu mirstības samazināšanos par 60 procentiem no 1990. līdz 2010. gadam.
Vienlaikus speciālisti atzīmē slimības dēļ darbnespējīgo cilvēku skaita pieaugumu. Sievietes vidēji paliek darbnespējīgas vairāk gadu nekā vīrieši - attiecīgi 11,5 un 9,2. Eksperti atšķirību skaidro ar to, ka sievietes parasti dzīvo ilgāk nekā vīrieši. Starp slimībām, kas visbiežāk izraisa invaliditāti, tiek sauktas psihiskas novirzes, muskuļu un skeleta sistēmas slimības, redzes un dzirdes zudums.
"Mēs virzāmies uz pasauli, kurā invaliditāte kļūst par dominējošo problēmu pretstatā priekšlaicīgai nāvei," sacīja Kristofers J.L. Murejs no Vašingtonas Universitātes, pētījuma līdzautors.
Pēc ārstu domām, sirds slimības un insulti ir slimības, kas visbiežāk noved pie letāls iznākums. Pētījuma laikā palielinājās arī diabēts un plaušu vēzis. Bīstams faktors sauc par autoavāriju skaita pieaugumu.
Zinātnieki arī apkopoja "vīriešu" un "sieviešu" reitingus desmit visneveselīgākajām pasaules valstīm. Šajos "desmitajos" bija galvenokārt nelabvēlīgās Āfrikas valstis, piemēram: Burkinafaso, Čada, Demokrātiskā Republika Kongo, Malāvija, Zimbabve, Mozambika, Svazilenda, Centrālāfrikas Republika, Lesoto, Libērija, Burundi. Šajos sarakstos bija arī Haiti un Afganistāna.
Publicēts 18.12.2012 12:32Ir noteiktas valstis, kuru iedzīvotāji slimo vismazāk.
Pētījumā tika novērtēta 187 valstīs dzīvojošo cilvēku kvalitāte un paredzamais dzīves ilgums. Tajā pašā laikā tika apkopoti dažādi vērtējumi vīriešiem un sievietēm. Tomēr abos sarakstos Japāna ieņēma vadošo pozīciju.
"Mēs nezinām, vai tas ir saistīts ar viņu brīnišķīgo diētu vai labu veselības aprūpi, vai varbūt tas viss ir atkarīgs no gēniem. Bet kā intkbbee lai kā arī būtu, pēc divām desmitgadēm japāņi joprojām ir veselīgākā nācija pasaulē,” Rossiyskaya Gazeta citē vienu no pētījuma autoriem Dr. Lorēnu Braunu.
Arī vīriešu sarakstā, izņemot Japānu, Singapūra un Šveice. Savukārt, Sievietēm pirmajā trijniekā bija Dienvidkoreja un Spānija, ziņoja "Argumenti un fakti", atsaucoties uz Rietumu medijiem.
Tālāk no ceturtās uz desmito vietu ieņem vīrieši no Spānijas, Itālijas, Austrālijas, Kanādas, Andoras, Izraēlas un Dienvidkoreja attiecīgi. Starp sievietēm “Top 10”: Singapūra, Taivāna, Šveice, Andora, Itālija, Austrālija un Francija.
Vīriešu veselības stāvoklis vissliktākais ir Lesoto, Haiti, Svazilendā, Čadā un Burkinafaso, bet sievietēm Zimbabvē, Svazilendā, Lesoto, Centrālāfrikas Republikā un Libērijā.
Krievija ir 97. vietā, un mūsu valsts ir par vienu pozīciju priekšā Austrumtimorai- neliela valsts Dienvidaustrumāzijā. Nāk pēc mums Irāka 98. vietā.
Tiek atzīmēts, ka kopējais cilvēku dzīves ilgums pasaulē ir pieaudzis Nesen, arī samazināja bērnu mirstību par 60 procentiem no 1990. līdz 2010. gadam. Tomēr eksperti ziņo, ka pieaug to cilvēku skaits, kuri nespēj strādāt slimības dēļ.
"Mēs virzāmies uz pasauli, kurā invaliditāte kļūst par dominējošo problēmu pretstatā priekšlaicīgai nāvei," sacīja pētījuma līdzautors Kristofers J.L. no Vašingtonas universitātes. Marejs.
6 triki, kas padara japāņus par veselīgāko tautu pasaulē.Interesanti, ka lielākā daļa japāņu uzskata, ka līks kakls ir viena no pirmajām īsas dzīves pazīmēm.Japāņu inženieris un aikido meistars Katsuzo Nishi kopš bērnības bija ļoti slims. Viņa ārsts teica vecākiem, ka zēns nenodzīvos līdz 20 gadu vecumam. Lai uzlabotu viņa veselību, viņa vecāki nosūtīja Katsudzo uz klosteri, kur viņš pavadīja 3 gadus.
Meklējot veidus, kā uzlabot savu veselību, Niši lasīja ne tikai daudzas grāmatas mūsdienu ārsti, bet arī senie traktāti par Austrumu un Eiropas medicīnu. Daudzu gadu darba rezultāts bija Katsudzo darbs, kurā viņš apraksta sistēmu, ko viņš radīja ķermeņa atveseļošanai. Darbs tika publicēts 1927. gadā, kad autoram bija 44 gadi.
Daži veselības noteikumi no Katsuzo Nishi
6 triki, kas padara japāņus par veselīgāko tautu pasaulē
1. Cieta gulta
Mugurkaula izliekums, kas tā nav reta parādība var izraisīt dažādas slimības iekšējie orgāni. Tāpēc jums jāuzrauga sava stāja un poza ne tikai dienas laikā, bet arī naktī.
Niši uzskatīja, ka taisns mugurkauls padara cilvēku par pāris centimetriem garāku, kā arī labvēlīgi ietekmē gremošanas orgānu darbību.
2. Spilvena vietā ciets spilvens
Interesanti, ka lielākā daļa japāņu uzskata, ka līks kakls ir viena no pirmajām īsas dzīves pazīmēm.
Miega laikā mums ir grūti kontrolēt sava kakla stāvokli, tāpēc Niši iesaka parasto spilvenu nomainīt pret cietu spilvenu, kas gulēs tā, lai uz tā atrastos 3. un 4. skriemelis.
Sākumā tas radīs diskomfortu, tāpēc aptiniet rullīti ar kaut ko mīkstu, laika gaitā noņemot šos slāņus.
3. Vingrinājums “Zelta zivtiņa”
Apgulieties uz līdzenas, cietas virsmas. Izstiepiet rokas uz augšu.
Novietojiet kājas tā, lai tās būtu perpendikulāras grīdai. Izstiepiet kreiso papēdi uz priekšu un vienlaikus velciet kreisā roka augšā, nepaceļot to no grīdas. Atkārtojiet to pašu priekš labais papēdis Un labā roka. Viss vingrinājums aizņem 2 minūtes.
Pēc tam novietojiet plaukstas vienu virs otras, salieciet elkoņus un novietojiet tos zem 3. un 4. kakla skriemeļi, salieciet kājas kopā un nedaudz izpletiet pēdas uz sāniem. Pārvietojiet kājas pa kreisi un pa labi, lai viss ķermenis vibrētu. Veiciet vingrinājumu 2 minūtes.
4. Kapilārās asinsrites uzlabošana
Apgulieties uz cietas, līdzenas virsmas. Novietojiet cietu spilvenu zem 3. un 4. kakla skriemeļa.Paceliet rokas un kājas uz augšu, nedaudz salieciet tās un atslābiniet tās elkoņos un ceļgalos.Sāciet veikt vibrējošas kustības ar rokām un kājām. Dariet to visu 1-3 minūtes.
5. Pēdu un plaukstu aizvēršana
Apgulieties uz cietas virsmas un zem 3. un 4. kakla skriemeļa novietojiet cietu spilvenu. Salieciet kājas ceļos, nepaceļot tās no grīdas, un aizveriet kājas. jāatkārto 10 reizes.
Salieciet plaukstas kopā perpendikulāri ķermenim un saspiediet kreisās un labās rokas pirkstu galus. Atkārtojiet tās pašas kustības, bet tagad aizveriet ne tikai pirkstus, bet arī plaukstas. Neatverot plaukstas, paceliet rokas uz augšu un nolaidiet tās uz saules pinumu.
Pagrieziet aizvērtās plaukstas pret seju, novietojiet rokas aiz galvas, nemainot plaukstu stāvokli, un pēc tam atgrieziet tās pie saules pinuma.
6. Vēders un mugurkauls
Apsēdieties uz grīdas lotosa pozā un ar rokām satveriet “augšējās” kājas potīti, nolaidiet plecus.Visus vingrinājumus atkārtojiet 10 reizes. Pēc katra vingrinājumu bloka rīkojieties šādi: izstiepiet rokas priekšā un novietojiet plaukstas perpendikulāri grīdai.
Pagrieziet galvu pret kreiso plecu un paskatieties uz muguru, atkārtojiet to ar labo plecu. Dariet to pašu, paceļot rokas virs galvas.
Katsuzo Nishi apgalvoja, ka viss, kas cilvēkam nepieciešams veselībai, ir mums raksturīgs, galvenais ir nepadoties slinkumam un atklāt savu potenciālu.
Lielbritānijas vietne Clinic Compare noteikusi pasaules neveselīgāko valstu reitingu. Pētījumā izmantoti dati no Pasaules Veselības organizācijas, Pasaules Plaušu veselības asociācijas un CIP World Factbook. Tika analizēta informācija par 179 valstīm. Tika ņemti vērā alkohola un tabakas patēriņš uz vienu iedzīvotāju gadā, kā arī liekā svara problēma. Katrai precei tika noteikti vienādi vērtējumi.
Tika veikta arī analīze dažādas slimības neinfekciozs raksturs, ieskaitot slimības sirds un asinsvadu sistēmu, diabēts un vēža patoloģijas. Tie tika ņemti vērā, jo vairumā gadījumu šīs slimības attīstās uz fona neveselīgs tēls dzīve: pārmērīga alkohola un tabakas lietošana, kā arī slikta uztura dēļ. Zemāk ir saraksts ar pilnvarām, kas iekļautas top 20.
Interesantākais ir tas, ka neveselīgo valstu vidū vadošās pozīcijas ieņēma valstis, kas atrodas Austrumeiropā.
20. vieta - Ukraina
Ukraina ieņem pēdējo vietu labāko divdesmitniekā. Šajā valstī ir liels dzērāju skaits. Katrs iedzīvotājs gadā patērē vairāk nekā 12 litrus alkohola. Citu valstu vidū Ukraina iekļuva dzerošo valstu desmitniekā, ieņemot 8. pozīciju.
19. vieta - Lielbritānijas Apvienotā Karaliste
Šai valstij ir augsts līmenis ekonomika. Tas ir pasaulē lielākais pārtikas mazumtirgotājs. Tomēr tā arī iekļuva 20 neveselīgāko valstu sarakstā. Daudziem valsts iedzīvotājiem ir liekais svars, kā arī pārmērīgi lieto alkoholiskos dzērienus un smēķē.
18. vieta - Rumānija
Cilvēkiem, kas dzīvo šajā valstī, ir slikts ieradums - smēķēšana. Vidēji gadā katrs iedzīvotājs izsmēķē 1619 cigaretes.
17. vieta - Grieķija
Aptaukošanās ir liela veselības problēma šajā valstī. Vairāk nekā 25% no visiem iedzīvotājiem cieš no šīs patoloģijas.
16. vieta - Austrālija
Austrālija ir 20 labāko dzeršanas valstu sarakstā, ieņemot 17. pozīciju reitingā. Vidēji gadā katrs iedzīvotājs patērē līdz 11,2 litriem alkohola.
15. vieta - Libāna
Šī valsts ir pasaulē lielākā divu veidu tabakas piegādātāja. Nav pārsteidzoši, ka štata iedzīvotāji cieš no nikotīna atkarības.
14. vieta - Kanāda
Slikts uzturs ir galvenais liekā svara cēlonis. Kanādā aptaukošanās ir konstatēta 30% iedzīvotāju. Neskatoties uz to, ka valstī nav problēmu ar pārtiku, daudzi turpina ļaunprātīgi izmantot ātrās ēdināšanas un trekno ēdienu.
13. vieta - Beļģija
Šajā Eiropas valstī iedzīvotājiem ir nopietna atkarība no nikotīna un alkohola. Pasaules reitingā Beļģija ieņem septīto pozīciju alkohola un tabakas pārmērīgas lietošanas ziņā.
12. vieta - Igaunija
Šis Baltijas valsts Tā nav nejaušība, ka tā tika iekļauta neveselīgo nāciju sarakstā. Šeit aptuveni 24,5% iedzīvotāju ir aptaukojušies dažādas pakāpes. Un alkohola patēriņš uz vienu iedzīvotāju gadā ir vairāk nekā 12 litri.
11. vieta - Bulgārija
Tāpat kā citos austrumos Eiropas valstis ak, Bulgārijā ir visas tās pašas problēmas: iedzīvotāju aptaukošanās, atkarība no alkoholiskajiem dzērieniem un atkarība no nikotīna.
10. vieta - Lietuva un Amerikas Savienotās Valstis
Lietuvieši lieto daudz alkohola. Gadā vidēji alkohola patēriņš ir vairāk nekā 18 litri uz cilvēku.
No visām valstīm, kas atrodas reitinga pirmajā desmitniekā, ASV ir vienīgā, kas atrodas ārpus Eiropas. Šīs valsts iedzīvotājiem, kas ir vismaz 35% no visiem pieaugušajiem, ir liekais svars. Aptaukošanās reitingā valsts ieņem 9. vietu. Lielākā daļa cilvēku lieko svaru klasificē kā bīstamu.
9. vieta - Luksemburga
Neskatoties uz to, ka Luksemburga ir diezgan maza valsts, tas netraucēja to iekļaut šajā sarakstā. Iemesls ir tāds, ka 25% iedzīvotāju ir liekais svars.
8. vieta - Polija
Polijai ir 2 galvenās problēmas, kuru dēļ tā ir 10 neveselīgāko valstu sarakstā. Tie ietver smēķēšanu un alkohola lietošanu. Uz vienu polu gadā ir 1369 cigaretes un 12,3 tīra alkohola.
7. vieta - Horvātija
Lielākās daļas Eiropas valstu iedzīvotāju galvenā problēma ir atkarība no stiprajiem dzērieniem. Horvātija nebija izņēmums. Katrs iedzīvotājs gadā patērē vismaz 13 litrus alkohola.
6. vieta - Ungārija
Ungāri tiek uzskatīti par neveselīgu tautu viņu atkarības no smēķēšanas dēļ. Saskaņā ar statistiku, katrs iedzīvotājs gadā patērē 1774 cigaretes.
5. vieta - Slovākija
Šajā valstī vairāk nekā ceturtajai daļai iedzīvotāju ir problēmas ar lieko svaru, kas izraisa sirds un asinsvadu patoloģiju attīstību. Turklāt daudzi slovāki ir atkarīgi no alkoholiskajiem dzērieniem.
4. vieta - Baltkrievijas Republika
3. vieta - Slovēnija
Slovēnijā ir lielākā tabakas izstrādājumu izvēle pasaulē. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka katrs iedzīvotājs gadā lieto 2637 tabakas izstrādājumus.
2. vieta - Krievijas Federācija
1. vieta - Čehija
Savādi, bet Afganistāna izrādījās veselīgākā valsts. Tajā ir viszemākais iedzīvotāju aptaukošanās procents - 2,7%. Runājot par smēķēšanu, katrs iedzīvotājs patērē ne vairāk kā 83 cigaretes gadā. Tā kā Afganistānā alkohols ir aizliegts, tāpēc dzerošie cilvēki tādu te praktiski nav.
Četras veselīgākās valstis ir arī Gvineja, Nigēra un Nepāla.
