Sievišķo hormonu trūkumu sievietēm ārstē ar tautas līdzekļiem. Estrogēni: sieviešu hormoni, deficīta simptomi Hormona estrogēna terapijas trūkums

Hormonālā nelīdzsvarotība ir saistīta ar daudzām slimībām, sākot no neauglības un depresijas līdz uzmanības zudumam un muskuļu spēka zudumam. Var būt avoti reproduktīvā hormonālā nelīdzsvarotība un sistēmiskā hormonālā nelīdzsvarotība nopietnas problēmas. Šeit ir daži dabiski un medicīniski veidi, kā dziedēt un līdzsvarot hormonus.

Soļi

1. daļa

Sieviešu hormonu līdzsvarošana

Izprotiet, kā darbojas jūsu hormoni. Katrs hormons ir atbildīgs par noteiktu uzdevumu veikšanu sievietes ķermenis. Zinot, ko katrs hormons dara, varēsiet noteikt, kura hormona jums trūkst, pamatojoties uz to, kādas ķermeņa funkcijas nedarbojas pareizi.

• Estrogēns: tas ir galvenais sieviešu dzimuma hormons. Sievietēm tas paātrina vielmaiņu, palielina tauku rezerves, samazina muskuļu masu, palīdz veidot sekundārās seksuālās īpašības, palielina dzimumtieksmi, kā arī veicina dzemdes augšanu un veidošanos.
  • Estrogēna deficīts var izraisīt menstruāciju traucējumus, menstruāciju trūkumu, garastāvokļa svārstības, seksuālās vēlmes trūkumu, nespēju iestāties grūtniecības laikā un agrīnu menopauzi.
• Progesterons: parasti tiek uzskatīts par "grūtniecības hormonu", tas ir atbildīgs par dzemdes sagatavošanu ieņemšanai un imūnās atbildes mazināšanu, lai organisms varētu pieņemt grūtniecību. Tiek uzskatīts, ka progesterona līmeņa pazemināšanās pēc grūtniecības veicina dzemdības un piena ražošanu.
  • Progesterona deficītu galvenokārt atpazīst pēc smagām, neregulārām menstruācijām un grūtībām saglabāt grūtniecību. Jums var būt arī liekais svars vidusdaļā, smagi pirmsmenstruālie simptomi un smags nogurums.
• Testosterons: pazīstams kā primārais vīriešu dzimuma hormons, tas atrodas arī sievietes ķermenī. Sievietēm tas veicina libido un ir atbildīgs par daudzām pārmaiņām, kuras sieviete piedzīvo pubertātes laikā, tostarp pinnes, vieglas izmaiņas balss diapazonā un augšanas cikla pabeigšanu.
  • Testosterona deficītu sievietēm visbiežāk nosaka libido trūkums, fiziska nespēja uzbudināties, neparasti sausa āda un ļoti trausli mati.
• Prolaktīns: lai gan ir plaša spektra darbība, bet ir galvenais hormons, kas atbild par piena dziedzeru stimulēšanu, lai izraisītu laktāciju. Šis hormons palīdz arī augļa attīstībai, kad sieviete ir stāvoklī, kā arī neitralizē un samazina uzbudinājumu.
  • Prolaktīna deficītu raksturo nepietiekama laktācija, menstruālā cikla traucējumi, aizkavēta pubertāte, matu izkrišana un nogurums. Visbiežāk tas tiek diagnosticēts sievietēm pēc dzemdībām, īpaši, ja dzemdību laikā bija spēcīga asiņošana.

1. Papildiniet hormonus, kas jums trūkst. Dažus sieviešu dzimuma hormonus var līdzsvarot, vienkārši lietojot bezrecepšu uztura bagātinātājus.

   • Estrogēnu un progesterona piedevas ir pieejamas bez receptes gan krējuma, gan tablešu veidā.
   • Nav prolaktīna piedevu, bet sievietes, kas cieš no pārmērīga prolaktīna, bieži lieto estrogēnu piedevas vai prolaktīna palēninošus medikamentus, lai palīdzētu ārstēt šo problēmu.
   • IN bezmaksas izpārdošana Nav testosterona piedevu, kas būtu droši sievietēm. Testosterona tabletes, kas paredzētas vīriešiem, ir pārāk spēcīgas sievietēm.

2. Mainiet savu diētu. Kopumā sabalansēta uztura uzturēšana palīdz arī uzturēt hormonu līdzsvaru, taču ir dažas īpašas diētas izmaiņas, kas var vēl vairāk uzlabot hormonu līmeni.

   • Ir zināms, ka cinks palīdz testosterona ražošanā. Pārtikas produkti ar augstu cinka saturu ietver tumšo šokolādi, zemesriekstus un daudzas gaļas, tostarp liellopu gaļu, teļa gaļu, jēru, krabjus un austeres.
   • Ēdiet pārtiku ar augstu omega-3 saturu taukskābes. Omega-3 taukskābes rada veselīgu šūnu membrānas, kas ļauj hormoniem sasniegt galamērķi organismā. Veselīgi ēdieni ir valrieksti, olas un daudzu veidu zivis, tostarp sardīnes, forele, lasis, tuncis un austeres.
   • Iekļaujiet savā uzturā vairāk šķiedrvielu. Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir veseli graudi, neapstrādāti augļi un neapstrādāti dārzeņi. Šķiedra pievienojas vecajam estrogēnam, attīrot to no ķermeņa, kā rezultātā uzlabojas kopējais līdzsvars.
   • Izvairieties no kofeīna un alkohola. Pētījumi liecina, ka pārmērīgs šo pārtikas produktu patēriņš var veicināt pirmsmenstruālo hormonālo nelīdzsvarotību.

3. Vingrojiet bieži. Ir zināms, ka vingrinājumi stimulē atbrīvošanos ķīmiskās vielas, kas uzlabo garastāvokli un palīdz līdzsvarot garastāvokļa svārstības, ko izraisa sieviešu dzimuma hormonu trūkums vai pārpalikums.

   Samazināt stresu. Stress izraisa liekā kortizola veidošanos, kas bloķē estrogēnu. Sievietēm estrogēna zudums izraisa arī zemu serotonīna līmeni, kas bieži vien ir saistīts ar garastāvokļa traucējumiem.

   Meklējiet medicīnisko palīdzību. Ja dabiskie līdzekļi jums nelīdz, jums, iespējams, būs jāregulē hormonu līmenis, izmantojot parakstītas zāles vai hormonu aizstājterapiju.

   • Sāciet lietot perorālie kontracepcijas līdzekļi. Dzimstības kontrole ne tikai aptur reprodukciju. Tabletes satur sintētiskos hormonus, kas spēj līdzsvarot augsts līmenis estrogēnu un zemu progesterona līmeni.
   • Jautājiet savam ārstam par antidepresantiem. Lielākā daļa antidepresantu darbojas, līdzsvarojot serotonīna līmeni, kas samazinās, reaģējot uz zemu estrogēna līmeni. Ir arī konstatēts, ka daži ir vidēji efektīvi, lai mazinātu karstuma viļņus, ko izraisa hormonālā nelīdzsvarotība sievietēm menopauzes laikā.
   • Menopauzes laikā dodieties uz hormonu aizstājterapiju. Hormonu aizstājterapija ir recepšu ekvivalents regulāriem bezrecepšu hormonu piedevām. Sievietēm menopauzes periodā dažreiz tiek nozīmētas estrogēna, progesterona vai progestīna-estrogēna kombinācijas devas.

   2. daļa

   Vīriešu hormonu līdzsvarošana

   1. Uzziniet vairāk par saviem hormoniem. Izpratne par hormoniem, kas iesaistīti vīriešu reproduktīvajā sistēmā, palīdzēs jums novērtēt, kuru hormonu jums var pietrūkt.

      • Testosterons: tiek uzskatīts par primāro vīriešu dzimuma hormonu, tas ir atbildīgs par augšanu muskuļu masa, vīriešu reproduktīvo orgānu nobriešana, vīriešu sekundāro seksuālo īpašību nobriešana, augšanas pabeigšana, spermas ražošana un libido stiprināšana.
        • Testosterona deficītu visātrāk var atpazīt pēc samazinātas libido, erektilās disfunkcijas un sēklinieku saraušanās. Citas pazīmes var būt karstuma viļņi, enerģijas samazināšanās, nomākts garastāvoklis, koncentrēšanās trūkums, bezmiegs un spēka zudums.
      • Dihidrotestosterons vai DHT: galvenokārt iesaistīts vīriešu dzimumorgānu veidošanā un nobriešanā.
        • DHT deficītu bieži novēro zēniem pirms pubertātes un tās laikā. Vīriešiem ar nepietiekami attīstītiem ārējiem dzimumorgāniem parasti trūkst dihidrotestosterona. Pieaugušiem vīriešiem DHT trūkums var izraisīt neauglību.
      • Estrogēns un progesterons: lai gan abi tiek uzskatīti par sieviešu dzimuma hormoniem, tie ir arī vīriešiem. Estrogēns palīdz regulēt spermas nobriešanu un libido. Progesterons līdzsvaro estrogēna līmeni vīriešiem, novēršot lieko estrogēnu vīriešu reproduktīvajā sistēmā.
        • Estrogēna vai progesterona deficīts var izpausties līdzīgi. Ja kāds no šiem hormoniem ir nelīdzsvarots, var rasties depresija vai libido zudums. Estrogēna deficīts var izraisīt blīvuma zudumu kaulu audi, pārmērīga izaugsme mati, svara pieaugums vai ginekomastija (palielinātas vīriešu krūtis).
      • Prolaktīns: vēl viens hormons, kas parasti saistīts ar sievietēm, tas ir arī vīriešiem. Tiek uzskatīts, ka vīriešiem tam ir nozīme imūnā reakcija Tomēr nav pierādījumu, ka prolaktīns ir vitāli svarīgs vīrieša ķermenim.
        • Pārmērīgs prolaktīns var kavēt testosterona veidošanos vīriešiem. Tomēr šķiet, ka prolaktīna deficītam nav specifiska blakus efekti.

   2. Papildiniet savus hormonus. Pieejamie bezrecepšu hormonu piedevas krēma vai tablešu veidā bieži vien var labot dažus no visbiežāk sastopamajiem hormonālajiem traucējumiem vīriešiem.

      • Testosterons ir vīriešu hormons, ko visbiežāk papildina bez receptes. Vīrieši var atrast testosterona piedevas tablešu, krēmu un želeju veidā.
      • Nav komerciāli pieejamu zāļu DHT deficīta ārstēšanai, taču pārpalikums var izraisīt matu izkrišanu, un DHT blokatori ir pieejami bezrecepšu veidā tablešu un šampūnu veidā.
      • Bezrecepšu progesterona krēmu vīriešiem var lietot, lai ārstētu progesterona deficītu un estrogēna pārpalikumu. Tomēr vīriešiem, kuriem nepieciešama estrogēna nomaiņa, var būt nepieciešama recepte.
      • Prolaktīna deficītu var samazināt ar komerciāli pieejamām B kompleksa piedevām.

   3. Izvēlies veselīgāku pārtiku. Sabalansēts uzturs ir Labākais veids hormonu regulēšana lielākajai daļai vīriešu; un lielāko daļu hormonālās nelīdzsvarotības vīriešiem var palīdzēt, vienkārši pieturoties pie tradicionālajiem veselīga uztura standartiem.

      • Ēdiet daudz gaļas un ogļhidrātu, kas nodrošina enerģiju un palīdz ražot hormonus. Derēs jūras veltes, kas bagātas ar omega-3 taukskābēm, un mazkaloriju gaļa labākais variants, kā arī šķiedrvielām bagāti graudi.
      • Izvairieties no cukura, kofeīna un pārmērīgs patēriņš piena produkti, kas var padarīt organismu gausu un prasa piepūli, lai ražotu hormonus.

   4. Vairāk vingro. Regulāri vingrinājumi ar aerobiku un spēka treniņiem var palielināt testosterona veidošanos.

      Nomierinies. Vīriešiem paaugstināts līmenis stress rada vairāk kortizola, kas var pārvērst testosteronu par estrogēnu. Rezultāts ir sieviešu dzimuma hormonu pārpilnība un akūts vīriešu dzimuma hormona trūkums.

      Labi izgulieties. Lielākā daļa testosterona tiek ražots REM miega cikla laikā. Tādējādi miega trūkums izraisīs testosterona samazināšanos, savukārt pietiekams miegs var palīdzēt stabilizēt šī hormona līmeni.

      Valkājiet brīvu apģērbu.Īpaši svarīga ir brīva apakšveļa un bikses. Stingri Apakšējā daļa var radīt nevēlamu siltumu, kas var iznīcināt esošo spermu un galu galā samazināt spermatozoīdu skaitu.

   5. Apmeklējiet savu ārstu. Smagai hormonu nelīdzsvarotībai vīriešiem var būt nepieciešama ārstēšana ar hormonu aizstājēju.

      • Testosterona injekcijas ir visizplatītākā ārstēšana, ko izmanto vīriešu hormonu līdzsvarošanai. Ārsti izraksta injekcijas tik ilgi, cik viņi uzskata par vajadzīgu. Zāļu daudzums galu galā tiek samazināts, un pacients tiek uzraudzīts, lai noskaidrotu, vai testosterona līmenis pēc ārstēšanas saglabājas līdzsvarots vai turpina kristies. Ja līmenis turpina kristies, var būt nepieciešama ilgstoša ārstēšana.
      • Vīrieši, kuri cieš no estrogēna vai progesterona deficīta, var arī vēlēties izpētīt recepšu hormonu aizstājējus, lai novērstu šo nelīdzsvarotību, jo parasti ir grūti atrast nepieciešamos uztura bagātinātājus vīriešiem bez receptes.

   3. daļa

   Hormonālās sistēmas līdzsvarošana

   1. Vairāk vingro. Pēc slodzes organisms atbrīvo endorfīnus, dopamīnu un serotonīnu, kas rada pozitīvu noskaņojumu un palīdz atbalstīt pārējo endokrīno sistēmu.

      • Vingrinājumi rada arī augšanas faktorus, tostarp insulīnu.

   2. Esiet uzmanīgi attiecībā uz diētu. Labi sabalansēts uzturs var ietekmēt ne tikai sieviešu vai vīriešu dzimumhormonus. Visi ķermeņa hormoni gūs labumu no uztura, kas piepildīts ar liesu gaļu, veseliem graudiem un daudz augļu un dārzeņu.

      • Uzziniet, kā soja var ietekmēt jūsu vairogdziedzeris. Ir dažas norādes, ka diēta, kuras pamatā ir sojas produkti, var samazināt vairogdziedzera hormonu veidošanos. Tiem, kuri cieš no hipotireozes, vairogdziedzera hormonu deficīta, jāierobežo sojas patēriņš.
      • Sabalansējiet savu joda līmeni. Jods ir minerāls, kas palīdz vairogdziedzera hormonu sintēzē. Pārtikas produkti ar augstu joda saturu ir jūras dārzeņi, kartupeļi, dzērvenes, jogurts, zemenes un piena produkti. Ja Jums ir hipotireoze, ēdiet vairāk pārtikas, kas bagāts ar jodu. Ja Jums ir hipertireoze, ierobežojiet ar jodu bagātu pārtiku.
      • Lietojiet ogļhidrātus mērenībā. Ogļhidrāti var nodrošināt ķermenim enerģiju, bet tie arī palielina ķermeņa ražotā hormona insulīna daudzumu. Pārāk daudz ogļhidrātu var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un insulīna līmeni.
      • Uzlabojiet melatonīna sintēzi ar B5 vitamīnu. Pārtikas produkti, kas bagāti ar B5, ir piens, jogurts, olas un zivis. Šie pārtikas produkti ir arī bagāti ar triptofānu, kas pārvērš serotonīnu melatonīnā.

Sievietes ķermeņa stāvoklis un veselība ļoti bieži ir atkarīgs no tā hormonālā līmeņa, kas ir atkarīgs no četru hormonu kombinācijas: prolaktīna, progesterona, estrogēna un testosterona. Ja tiek traucēta kaut viena komponenta ražošana, tad uzreiz rodas nelīdzsvarotība, kā rezultātā notiek negatīvas izmaiņas endokrīnajā un reproduktīvajā sistēmā.

Ir arī vērts atzīmēt, ka ilgstoši hormonu ražošanas traucējumi bieži noved pie sievietes ķermeņa nopietnas slimības(neauglība, policistisko olnīcu sindroms, dzemdes fibroīdi utt.). Tāpēc, parādoties pirmajām hormonālās nelīdzsvarotības pazīmēm, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu.

Tomēr ne katra daiļā dzimuma pārstāve zina, kādi simptomi ir sieviešu hormonu trūkumam. Lai sīkāk izprastu šo jautājumu, ļaujiet mums apsvērt galvenās šīs novirzes pazīmes.

1. Simptomi, kas liecina par estrogēna trūkumu sievietes ķermenī. Kā zināms, šis hormons ir pilnībā atbildīgs par dzemdes dobuma darbību, kā arī tā sagatavošanu turpmākai ieņemšanai un bērna piedzimšanai. Turklāt estrogēns ir atbildīgs par fosfora, magnija un kalcija saturu cilvēka organismā. Tāpēc ar šī hormona trūkumu sievietei var attīstīties osteoporoze, dažādi traucējumi autonomā sistēma, kā arī aptaukošanās, depresija, piena dziedzeru un dzemdes audzēji.
2. Sieviešu hormonu trūkuma simptomi - progesterons. Šī hormona ražošana ir ārkārtīgi nepieciešama sievietei, kura drīzumā plāno ieņemt bērnu. Taču, ja progesterons netiek ražots vajadzīgajos daudzumos, tad dažādi iekšējais iekaisums dzimumorgānos, un tiek traucēta ovulācija. Par šī hormona deficītu var rasties aizdomas, ja uz sievietes ādas pēkšņi parādās pūtītes, pūtītes vai pinnes.
3. Simptomi, kas liecina, ka sievietes organismā testosterons netiek ražots pareizi. Ja šāda hormona trūkst, meitenei bieži var rasties manāmi traucējumi menstruālais cikls, nieru mazspēja un pārmērīga svīšana. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka ar pārmērīgu testosterona daudzumu sievietes ķermenī pastāv liela audzēju attīstības iespējamība. Turklāt šādas meitenes izskatā bieži var pamanīt vīrišķīgas iezīmes: pārāk daudz matu uz ķermeņa, zema balss, plats kauls utt.
4. Simptomi, kas liecina, ka sievietei ir prolaktīna deficīts. Šis hormons ir atbildīgs par sāls un ūdens līdzsvaru organismā, kā arī attīstību piena dziedzeri un mātes piena ražošana. Tāpēc ar prolaktīna deficītu sievietei var rasties menstruālā cikla traucējumi, piena dziedzeru nepietiekama attīstība, pilnīga prombūtne vai mazs mātes piena daudzums.

Hormonālā nelīdzsvarotība sievietēm

Zīmes hormonālā nelīdzsvarotība ir:

• bieža depresija;
• pastāvīgs augsts asinsspiediens;
• plūdmaiņas;
• pirkstu trīce;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra, kas var ilgt diezgan ilgu laiku;
• mazs svars pat ar labu apetīti un bagātīgu uzturu;
• mainīgs garastāvoklis;

Sieviešu hormona estrogēna trūkuma simptomi radīt lielu diskomfortu sievietes dzīvē. Cilvēka ķermenis ražo lielu skaitu hormonu, kas ir atbildīgi par dažādu funkciju veikšanu.

Vīriešiem un sievietēm ir hormoni, kuru dēļ abi dzimumi atšķiras pēc izskata, tas ir, viņi iegūst sekundāras seksuālās īpašības. Sievietēm par to ir atbildīgs estrogēns.

Kas ir estrogēns?

Estrogēns tiek ražots sievietes ķermenī. Tās ražošana sākas ar meitenes pubertāti un turpinās apmēram trīsdesmit gadus no šī brīža. Laika gaitā estrogēna ražošanas process palēninās.

Ja sievietes estrogēna līmenis ir normāls, tad ārēji viņa izskatīsies sievišķīgi un harmoniski, trūkuma simptomi neparādīsies. Sieviešu hormons estrogēns ir atbildīgs par skaista āda, proporcionāls skaitlis un mērena tauku uzkrāšanās.

Sievišķais hormons estrogēns tiek ražots olnīcās. Hormona veidošanās notiek no diviem komponentiem: androstenedions un testosterons. Veidošanās process notiek, piedaloties aromatozes enzīmam.

Lai hormonālā sistēma darbotos bez kļūmēm, sievietei ir jāēd pareizi.

Tās meitenes, kuras ievēro diētu, kas satur maz holesterīna, vai vispār atsakās no tās, riskē ar savu veselību. Tā kā sieviešu hormona estrogēna prekursoru (androgēnu) veidošanās prasa noteiktu holesterīna daudzumu.

Sieviešu hormonu estrogēna funkcijas

Estrogēna ietekmē notiek:

• dzemdes veidošanās ar piedēkļiem;
• piena dziedzeru attīstība;
• sprauslu un dzimumorgānu pigmentācijas veidošanās;
• sekundāro dzimumpazīmju iegūšana;
• kaulu audu augšana;
• menstruālā cikla regulēšana;
• asins recekļu rašanās novēršana;
• asins recēšanas kontrole;
• asinsvadu aizsardzība pret aterosklerozi;
• atbildīgs par dzemdību funkciju;
• šķidruma aizture nierēs.

Sieviešu hormona estrogēna trūkums menopauzes laikā izraisa problēmas ar asinsvadiem, locītavām un siltuma apmaiņu, izraisot negatīvus simptomus.

Estrogēna deficīta cēloņi

Starp vairākiem sieviešu hormona estrogēna trūkuma iemesliem var identificēt galveno - Tie ir olnīcu darbības traucējumi.

Papildus problēmām ar piedēkļiem ir arī citi faktori, kas ietekmē zemu hormona estrogēna līmeni:

• straujš svara zudums;
• pārmērīga alkohola lietošana;
• smēķēšana;
• atkarība;
• hipofīzes darbības traucējumi, kas ir atbildīgi par hormonālo līmeni;
• iedzimtība;
• audzēju klātbūtne,
• noteiktu medikamentu ilgstoša lietošana;
• vairogdziedzera darbības traucējumi.

Ja sieviete pastāvīgi ievēro diētu, neēd pietiekami daudz un tajā pašā laikā strauji zaudē svaru, palielinās sieviešu hormona estrogēna veidošanās neveiksmes risks un tiek provocēti tā trūkuma simptomi.

Kas ir saistīti ar hipofīzi, izraisot hormonālos traucējumus. Pastāv tādas hipofīzes slimības kā: iedzimts hipofīzes pundurisms, Simmonds slimība, Šīhana sindroms un Babinska-Froeliha slimība. Visas šīs slimības ietekmē hormonālās sistēmas darbību un sieviešu hormonu estrogēna sintēzi, izraisot deficīta simptomus.

Cēloņi, kas saistīti ar iedzimtu hipoestrogēnismu, var tikt pārnesti ģenētiskā līmenī ar sieviešu līnija. Lai noskaidrotu zemā sievišķā hormona estrogēna līmeņa cēloņus, ārsts noteikti jautās pacientei, vai viņas mātei vai vecmāmiņai nav bijuši deficīta simptomi.

Dažiem audzēju veidiem, tostarp ļaundabīgiem, cilvēka organismā var būt hormonāla aktivitāte, tādējādi izjaucot hormonu līdzsvaru.

Ja sieviete ilgu laiku bija jāpieņem medicīnas preces, īpaši antidepresantus, tad kā blakusparādība var attīstīties estrogēna deficīts.

Vairogdziedzerim ir svarīga loma uzturēšanā normāls līmenis sieviešu hormonu estrogēnu un deficīta simptomu veidošanos. Ar hipotireozes attīstību (vairogdziedzera stimulējošā hormona trūkums) , notiek neveiksme estradiola ražošanā , kas nodrošina sievišķā hormona estrogēna veidošanos.

Estrogēna deficītu var izraisīt ar vecumu saistītas izmaiņas sievietes ķermenis. Hipoestrogēnisms, kas rodas pēc 45 vasaras vecums , ir menopauzes tuvošanās vēstnesis. Ja hormona līmenis pazeminās agrāk par šo periodu, tad jāmeklē iemesls, kāpēc radās deficīta simptoms.

Trūkuma simptomi

Starp galvenajiem sieviešu hormona estrogēna trūkuma simptomiem ir:

1. Ādas stāvokļa pasliktināšanās. Sausuma simptomu parādīšanās, grumbu veidošanās. Āda kļūst plāna un neelastīga.
2. Liela papilomu veidošanās īsā laika periodā.
3. Prostrācija.
4. Garastāvokļa maiņas.
5. Siltuma apmaiņas disregulācija.
6. Sirds problēmas.
7. Izklaidība, koncentrēšanās spējas zudums.
8. Atmiņas traucējumi.
9. Kauli kļūst trausli.

Šādi estrogēna deficīta simptomi bieži tiek novēroti menopauzes laikā. Ja notiek sieviešu hormona līmeņa pazemināšanās, jaunībā, tad trūkuma pazīmes būs šādas:

• pusaugu meitenei būs kavēšanās puberitāte un novēlota sekundāro seksuālo īpašību izpausme;
• jaunai meitenei var būt ļoti spalvaina āda, līdzīga vīrieša ādai;
• vēla menstruāciju sākums un neauglības attīstība.

Sieviešu hormona estrogēna trūkuma simptomi meitenei pēc pubertātes ir šādi:

• menstruālais cikls ir traucēts;
• pasliktinās ādas, matu un nagu stāvoklis;
• uz ādas parādās strijas;
• krūšu tvirtuma zudums;
• maksts sekrēcijas nepietiekamība;
• problēmas ar piedēkļiem;
• problēmas ar urīnpūslis, biežs cistīts;
• zaudējot spēju pašai ieņemt bērnu.

Ja parādās iepriekš minētie deficīta simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Ir svarīgi zināt, ka papildus dažādiem traucējumiem nepietiekama sieviešu hormona estrogēna ražošana palielina risku cukura diabēts, sirdslēkme, katarakta, dzemdes prolapss utt.

Pēc četrdesmit gadiem, ja trūkst sieviešu hormona estrogēna, svars var ievērojami palielināties. Tiek novēroti līdzīgi simptomi ja rodas problēmas ar vairogdziedzeris . Priekš precīza definīcija pārkāpumu iemeslus, tas būs nepieciešams iet garām pilna pārbaude"vairogdziedzera" un veikt TSH testu.

Estrogēna trūkums grūtniecības laikā

Lai grūtniecība noritētu labi, sievietes organismā palielinās estrogēna ražošana. Sievišķais hormons ir iesaistīts pilnvērtīgā augļa attīstībā un reproduktīvās sistēmas sagatavošanā dzemdībām.

Ja grūtniecības laikā trūkst estrogēna, ir iespējami šādi simptomi:

• Placentas funkcijas pasliktinās, un pastāv atdalīšanās risks;
• spontāna aborta risks;
• traucējumi augļa sirds darbībā;
• izstrādes stadijā nervu sistēma bērns;
• palielinās bērna piedzimšanas risks ar Dauna sindromu;
• tendence uz dzemdes asiņošanu.

Ja sieviešu hormona estrogēna daudzums kļūst nepietiekams grūtniecības pēdējā trimestrī, tad ir tendence pārnēsāt grūtniecību un zaudēt spēju patstāvīgi dzemdēt vājo dzemdību dēļ.

Diagnostika

Jāatceras, ka līdzīgi simptomi var rasties sievietēm ar citām slimībām. Kā jūs saprotat, ka problēmas rada estrogēna trūkums?

Sieviešu hormona estrogēna diagnostikas metodes:

• asins analīzes;
• Urīna analīze;
• pētījums par hormonu, kas darbojas kā folikulu stimulators.

Katram sievietes vecumam ir savs estrogēna līmenis. Par normālu tiek uzskatīts arī tas, ka menopauzes laikā sieviešu hormona līmenis samazinās.

Kā pareizi veikt hormonu testu:

1. Analīze tiek veikta trešajā vai piektajā menstruācijas dienā, atkārtots pētījums tiek veikts ne agrāk kā cikla divdesmitajā dienā.
2. Dažas dienas pirms testiem noņemiet smagās slodzes.
3. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu.
4. Nesmēķējiet vairākas dienas.
5. Pirms testa nelietojiet alkoholu.
6. Pārbaude tiek veikta tukšā dūšā agri no rīta.

Lai ātri papildinātu nepieciešamo estrogēna daudzumu, sieviete tiek izrakstīta zāļu terapija, kas ietver mākslīgo hormonu lietošanu.

Mūsdienu medicīna piedāvā tabletes, kas ļoti ātri var tikt galā ar estrogēna deficīta problēmu. Bet šādai terapijai ir savas priekšrocības un trūkumi.

Sintētisko hormonu lietošanas priekšrocības hormonu deficīta simptomu gadījumā:

• menopauze ir vieglāk panesama;
• novecošanās palēninās;
• novērstu depresijas attīstību;
• novērstu daudzu slimību parādīšanos: artrīts, osteoporoze, trausli kauli, sirds problēmas (sirdslēkme, insults, ateroskleroze);
• nodrošināt normālu endokrīno dziedzeru darbību;
• palīdz uzlabot atmiņu, palielina uzmanību, palielina reakcijas ātrumu;
• stimulē kolagēna ražošanu;
• uzturēt normālu asinsspiedienu.

Hormonu aizstājterapija var izraisīt vairākus traucējumus, kas saistīti ar kuņģa-zarnu trakta, asinsrites sistēma, proti:

• bieža slikta dūša un vemšana;
• aknu intoksikācija;
• trombembolijas attīstība;
• risks saslimt ar krūts vēzi.

Piešķirt hormonālās zāles Hormonu deficīta simptomi ārstam jāārstē tikai pēc nepieciešamo testu pārbaudes. Patstāvīga tablešu lietošana var radīt neatgriezeniskas sekas.

Zāles, kas mazina sieviešu hormona estrogēna trūkuma simptomus, ir:

Premarin

Proginova

Hemafemīns

Estradiols

Presomen

Hlortrianisenēns

Dabiskie estrogēna avoti

Ja sieviete vēlas paaugstināt estrogēnu līmeni, nelietojot hormonālos medikamentus, to var izdarīt ar noteiktu pārtikas produktu palīdzību.

Jāpiebilst, ka fitoestrogēniem ir tāda pati iedarbība kā sintētiskajiem hormoniem, taču ārstēšanas periods būs ilgāks un blakņu būs mazāk.

Produkti estrogēna deficīta simptomu mazināšanai

Pirmajā vietā fitoestrogēnu satura ziņā ir linsēklas un linsēklu eļļa.

Šis produkts ir bagāts ar labvēlīgām īpašībām:

• taukskābju avots Omega-3 Un Omega-6;
• fitoestrogēna avots;
• uzlabo gremošanu;
• palielina imunitāti;
• stiprina matus un nagus;
• sirds slimību un krūts vēža profilakse;
• normalizē aknu darbību un daudz ko citu.

Estrogēna deficīta simptomu gadījumā linsēklu eļļa jālieto tukšā dūšā, 30-60 minūtes pirms ēšanas.

Eļļu var izmantot kā salātu mērci. Bet ir svarīgi zināt, ka uz tā nevar pagatavot ēdienu. Sildot, linsēklu eļļa kļūst kancerogēna. Izvēloties linsēklu eļļu, jums jāpievērš uzmanība traukam (parasti tumša plastmasas pudele) , ražošanas datums un centrifūgas metode (auksts) . Jūs varat iegādāties linsēklu eļļu aptiekā vai pārtikas preču veikalā.

Citi fitoestrogēnu avoti hormonu deficīta simptomu mazināšanai ir pākšaugi: aunazirņi, pupiņas, zaļie zirnīši, sojas pupas, lēcas un klijas.

Daži pētījumi liecina, ka sievietēm, kuras regulāri dzer bioloģisko kafiju, ir augstāks estrogēna līmenis nekā tām, kuras šo dzērienu nedzer.

Papildus pārtikai dažos augos ir atrodams augsts augu hormonu saturs. Zāļu speciālisti iesaka tējas, kas pagatavotas no salvijas, liepu lapām, kumelīšu ziediem un lakricas saknēm, lai novērstu estrogēna deficīta simptomus.

Secinājums

Neaizmirstiet, ka labāk nav pašārstēties ar estrogēna deficīta simptomiem. Pielietot metodes tradicionālā medicīna Lai palielinātu estrogēna līmeni, labāk vispirms konsultēties ar savu ārstu.

Svarīgākie dzimumhormoni atrodas sievietes ķermenī. Tie ietekmē orgānus reproduktīvā sistēma, ietekmē nervu sistēmas darbību un piedalās daudzos vielmaiņas procesos.

Vairāku iemeslu dēļ sievietes ķermenī var rasties šī hormona deficīts. Tas noved pie sievietes labklājības pasliktināšanās un veselības problēmu rašanās. Šajā publikācijā mēs sīkāk aplūkosim burzmas trūkuma simptomus un to, kā palielināt estrogēna līmeni sievietēm.

Sievišķais hormons estrogēns ietekmē daudzus sievietes organismā notiekošos procesus, tāpēc tā trūkums izpaužas dažādos veselības un pašsajūtas traucējumos. Simptomi sievietēm var atšķirties. Tomēr pastāv vispārēja tendence.

Estrogēns ir ārkārtīgi svarīgs un ietekmē visu ķermeni.

Biežākie pirmie estrogēna deficīta simptomi sievietēm var identificēt:

• ātra noguruma spēja;
• bezcēloņu aizkaitināmība;
• garastāvokļa maiņas;
• pastiprināta svīšana;
• miega traucējumi, līdz pat bezmiega parādīšanās;
• ķermeņa masas palielināšanās.

Nav šaubu, ka par zemu estrogēna līmeni liecina tikai sievietes ķermeņa masas palielināšanās, ja tam nav iemeslu.

Tas nozīmē, ka sieviete nav mainījusi savu uzturu un dzīvesveidu - sportojot, veicot fizisku darbu, kā arī laiku pastaigām un dejām. Galu galā, ja viss Brīvais laiks pavadiet, skatoties iecienītākos seriālus, ēdot kilogramus kūkas un saldumus, tad lieko tauku kroku cēlonis ir ne tikai zems estrogēna līmenis.

Ārējie hormonu deficīta simptomi

Estrogēna trūkums organismā ietekmē ādas, matu un nagu stāvokli.

Sievietei jebkurā vecumā ir ļoti svarīgi, kā viņa izskatās. Tāpēc mēs sīkāk aplūkosim, kā estrogēna deficīts ietekmē izskats dāmas.

Dzimumhormona līmeņa pazemināšanās noved pie kolagēna ražošanas samazināšanās, kas ietekmē ādas elastību.

Kas notiek, ja ir trūkums.

Estrogēna trūkums ietekmēs ādas stāvokli šādi:

• elastība ir zaudēta;
• veidojas dziļas grumbas;
• kļūst sauss un pakļauts zvīņošanai;
• parādās ļenganums;
• veidojas strijas;
• celulīts ir pamanāmāks.

Kā redzat, estrogēna trūkums sievietēm izraisa strauju ādas novecošanos. Tas kļūst plānāks, un reģenerācijas procesi palēninās. Visi ādas bojājumi, piemēram, skrāpējumi, ir redzami ļoti ilgu laiku. Zems estrogēna līmenis sievietēm izraisa sejas kontūras izplūdumu. Kosmētiskās procedūras būtiski neuzlabo dāmas izskatu. Galu galā problēma nāk no iekšpuses.

Sievietēm tas izraisa ātru kalcija izvadīšanu no organisma. Šis process provocē ne tikai attīstību bīstama slimība osteoporoze (kaulaudos veidojas poras un tukšumi, kas noved pie trausliem kauliem), bet pasliktina matu un nagu stāvokli. Mati kļūst blāvi, lūst un strauji izkrīt. Nagi kļūst plānāki, bieži šķeļas un lūst.

Ilgstoša hormonu deficīta izpausmes

Ja estrogēna deficīts sievietēm turpinās ilgs periods laikā, tad parādās uroloģiski un seksuāli traucējumi. Parasti šis stāvoklis rodas pēc menopauzes.

Kā var kompensēt deficītu?

Ļoti bieži sievietes, kas vecākas par 50 gadiem, piedzīvo šādas izpausmes:

• bieža urinēšana;
• diskomforts urinējot;
• urīna nesaturēšana.

Ja sieviete neko nedara, lai paaugstinātu dzimumhormonu līmeni, tad laika gaitā izpausmju intensitāte tikai palielināsies.

Estrogēna deficīta pazīmes sievietes intīmajā zonā:

• samazināts libido (seksuālā vēlme);
• sausums intīmajā zonā.

Sievietēm estrogēna deficīts izraisa maksts gļotādas sausumu. Dāmas var just diskomfortu gan dzimumakta laikā, gan laikā mierīgs stāvoklis. Dažreiz seksuāls kontakts izraisa sāpīgas sajūtas. Daudzi cilvēces godīgās puses pārstāvji šādu izpausmju dēļ atsakās no seksuālās aktivitātes vai ievērojami samazina seksuālo kontaktu skaitu.

Uz pazemināta dzimumhormonu līmeņa fona sievietēm ir ļoti grūti iestāties grūtniecība. Ieslēgts agrīnās stadijas grūtniecība, proti, pirmajā trimestrī, zems estrogēna līmenis var izraisīt spontānu abortu.

Sekojošie simptomi norāda uz sieviešu dzimuma hormonu estrogēna trūkumu:

• termoregulācijas pārkāpums, kas izpaužas kā strauja aukstuma un karstuma sajūtu maiņa;
• vēdera uzpūšanās;
• pastāvīgas locītavu sāpes;
• sejas un ķermeņa apmatojuma augšana (mati sāk augt uz kakla, krūtīm utt.);
• parādās jaunas papilomas.

Ekspertu viedoklis

Aleksandra Jurievna

Ārsts vispārējā prakse, asociētais profesors, dzemdniecības pasniedzējs, darba stāžs 11 gadi.

Daudzas sievietes, kurām bija estrogēna deficīta pazīmes, atzīmēja, ka viņu krūtis mainīja formu un izmēru. Parasti sievietes pieņemas svarā, un viņu krūtis palielinās, zaudējot savu iepriekšējo formu.

Hormonu deficīta simptomi menopauzes laikā

Kādi ir iemesli?

Pats pirmais estrogēna deficīta simptoms laikā menopauze ir pārmaiņas. Tas palielinās vai, gluži pretēji, samazinās. Mainās arī menstruālā plūsmas apjoms. Viņu ir vai nu mazāk, vai vairāk. Menstruāciju dienu skaits tiek samazināts. Lielākajai daļai sieviešu menstruāciju ilgums būs 3-4 dienas.

Par to, ka grūtniecības laikā nav pietiekami daudz dzimumhormonu, ļoti skaidri liecina specifisks simptoms- karstuma viļņi. Asinis pēkšņi ieplūst galvā un ķermeņa augšdaļā, un dāma sajūt karstuma vilni, kas izplūst no iekšpuses. Sejas, kakla, roku un augšējā daļa krūtis ātri kļūst sarkanas.

Tajā pašā laikā sievietes pulss paātrinās, sākas pastiprināta svīšana, iespējams reibonis un galvassāpes. Uzbrukums nav ilgs - no 30 sekundēm līdz 2-3 minūtēm. Pēc tā sauktā karstuma bēguma sieviete sajūt drebuļus un vispārēju nespēku.

Sekojošas ir estrogēna deficīta pazīmes menopauzes laikā:

• aizkaitināmība;
• nervozitāte;
• asarošana;
• miega traucējumi;
• asinsspiediena lēcieni;
• galvassāpes.

Neapšaubāmi, šo estrogēna deficīta simptomu sarakstu nevar uzskatīt par universālu. Sievietes ķermenis ir unikāls, tāpēc citas pazīmes var liecināt par nepietiekamu hormona daudzumu.

Kā palielināt hormonu līmeni

Ir ļoti svarīgi zināt, kā palielināt estrogēnu sievietēm, nekaitējot veselībai.

Visi esošās metodes, ļaujot palielināt hormonu daudzumu var iedalīt divās grupās: izmaiņas dzīvesveidā un medicīniskās metodes tradicionālā medicīna. Īsi apskatīsim katru no tiem.

Medikamentu metode

Tas ietver ārstēšanu ar hormonālām tabletēm vai nehormonāliem līdzekļiem, kas satur fitohormonus.

Apskatīsim, kā palielināt estrogēna līmeni visos veidos:

1. sniedz visātrākos rezultātus, taču tai ir liels blakusparādību un kontrindikāciju saraksts. Uz visbīstamāko blakus efekti var attiecināt: augsta riska attīstību ļaundabīgi audzēji, trombemboliskas slimības un aptaukošanās. Hormonālās tabletes nevar lietot patstāvīgi. Tos izraksta tikai ārsts un pastāvīgi uzrauga ārstēšanas gaitu.
2. Zāļu lietošana, kas satur, palīdz palielināt sievietes dzimumhormonu veidošanos. Fitohormoni ir dabiskas vielas, kas pēc sastāva ir ļoti līdzīgas cilvēka hormoniem. Tie ir sastopami dažos augos (māllēpe, sarkanais āboliņš un citi). U zāles ir ļoti mazs kontrindikāciju un blakusparādību saraksts, taču tos vajadzētu nozīmēt speciālists. Populārākie menopauzes līdzekļi ir: Klimadinon, Klimaxan, Remens, Feminal, Inoclim.

Estrogēna palielināšana otrā veidā ir drošāka, taču ir gadījumi, kad lietošana hormonālās tabletes pamatots un ar neko nevar aizstāt. Lēmumu par to, kā palielināt estrogēnu pacientam, pieņem ārsts, ņemot vērā viņas veselības stāvokli un citus faktorus.

Mainot savu dzīvesveidu

Šīs metodes būtība ir mainīt diētu, lietot tautas receptes estrogēna ražošanas stimulēšana. Dāmai nāksies veikt korekcijas savā ikdienas ēdienkartē.

Lai paaugstinātu sieviešu hormona līmeni, jums jāēd šādi pārtikas produkti:

1. Svaigi dārzeņi, augļi un ogas. Dārzeņi, kas palielina estrogēna līmeni sievietēm: baklažāni, tomāti, selerijas, pētersīļi. Lai palielinātu hormona daudzumu, priekšroka jādod šādiem augļiem un ogām: aprikozēm, persikiem, āboliem, avenēm, ķiršiem un zemenēm.
2. Visi pākšaugi: sojas pupiņas, lēcas, pupiņas (īpaši sarkanās pupiņas), zirņi.
3. Pilngraudu graudaugi, īpaši auzas un mieži. Rudzu maize.
4. Liesa gaļa un zivis.
5. Piena produkti ar zemu tauku saturu. Nelielos daudzumos sviests un cietie sieri, īpaši zilie.
6. Kvalitatīvi dārzeņu eļļa: linsēklas, olīvas, sezama un saulespuķes.
7. Dabīga kafija. Dzimumhormona daudzums palielināsies no 1-2 tasēm dienā. Tāpēc nevajag pārāk aizrauties ar dzērienu.

Tajā pašā laikā no uztura jāizslēdz šādi pārtikas produkti: cukurs, konditorejas izstrādājumi, trekna gaļa un ātrā ēdināšana.

Jūs varat palielināt estrogēnu tautas aizsardzības līdzekļi:

1. Alvejas sula.
   Lapas iepriekš uzglabā 2-3 dienas ledusskapī. Lietojiet 1 tējkaroti sulas 3 reizes dienā neatkarīgi no ēdienreizēm.
2. Piparmētru tēja.
   Divas tases dienā var kompensēt estrogēna deficītu un tajā pašā laikā samazināt testosterona līmeni sievietēm.

Lai ārstēšana ar tradicionālās medicīnas receptēm būtu izdevīga, jums vajadzētu atbrīvoties no slikti ieradumi: smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana.

Pārmērīgs dzimumhormons

Pārmērības sekas.

Ir svarīgi zināt sieviešu hormona pārpalikuma simptomus sievietes ķermenī:

• spriedze piena dziedzeros;
• palielināta sprauslas jutība;
• smaguma sajūta kājās;
• ekstremitāšu pietūkums;
• matu izkrišana;
• paaugstināts asinsspiediens;
• menstruālā cikla samazināšana.

Sievietēm daži pārmērīga estrogēna līmeņa simptomi ir līdzīgi estrogēna deficīta simptomiem.

Pirms jautāt, kā palielināt vai samazināt estrogēnu, sievietei noteikti jākonsultējas ar ārstu un jāveic hormonu asins analīzes. Ir ļoti svarīgi rūpēties par savu veselību.

Kā pazemināt hormonu līmeni

Palīdzi sev.

Šādu produktu iekļaušana ēdienkartē palīdz samazināt sieviešu hormona daudzumu:

1. Satur sēru, kas labi attīra aknas: olu dzeltenumus, zaļās salātu lapas, sīpolus, ķiplokus un visus citrusaugļus.
2. Krustziežu dārzeņi - visu veidu kāposti, redīsi, rāceņi, rutabaga.
3. Sēnes, īpaši šampinjoni un cūkas.
4. Treknās zivis: lasis, siļķe un citi.
5. Sarkanās vīnogas un ierobežots daudzums sausa sarkanvīna.
6. Granātāboli un sula no tiem.
7. Zaļā tēja.

Ir ļoti svarīgi pilnībā atteikties no kafijas, cukura un treknu produktu patēriņa. Ierobežojiet sarkanās gaļas un visu piena produktu patēriņu. Dāmai noteikti vajag notievēt. Galu galā taukaudi ražo hormonu. Regulāras nodarbības vidējas un augstas intensitātes sporta plus daļējas maltītes dos labu rezultātu.

Sievietēm ir iespējams samazināt estrogēnu, izmantojot tautas līdzekļus. Vitex Sacred tinktūra ir populāra dāmu vidū. To lieto 20 pilienus 3 reizes dienā 6 mēnešus. Dzert sarkano suku tinktūru pa 30-40 pilieniem trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis.

Apakšējā līnija

Normāls hormonālais līmenis ir atslēga uz veselību un labsajūtu sievietes. Ir dažādi veidi, kā pazemināt vai palielināt estrogēnu sievietēm.

Lai novērstu augstu vai pārāk zems līmenis hormonus, jums katru gadu jāveic kārtējā pārbaude pie ārsta, jāievēro sabalansēts uzturs un veselīgs veids dzīvi. Mēs vēlam jums labu veselību!

Dārgās dāmas, kā jūs paaugstināt vai pazemināt svarīgākā sievišķā hormona līmeni?

Estrogēns ir sieviešu dzimuma hormons. Tas tiek ražots olnīcās un virsnieru garozā pubertātes laikā un ir nepieciešams, lai sievietes ķermenis to sagatavotu dzemdībām un uzturētu normālu grūtniecības gaitu.

Bet ar to estrogēna loma organismā nebeidzas. Šis hormons ir svarīgs aizsargs sirds un asinsvadu sistēmu sievietes ķermenis. Estrogēns arī regulē ūdens un sāls līdzsvaru organismā. Normāls ādas stāvoklis ir viens no šī sieviešu hormona nopelniem.

Trīs estrogēnu veidi sievietes ķermenī

Ir trīs estrogēnu veidi:

• Estrone (E1)
• Estrols (E3)
• Estradiols (E2)

Katra no šiem hormoniem līmenis ir atkarīgs no ģenētiskā predispozīcija, par tauku nogulšņu blīvumu un daudzumu, kā arī uz vecuma īpašībasķermeni. Līmeni netieši ietekmē dzīvesveids un uzturs.

Vissvarīgākais no šīs trijotnes ir estradiols. Tā samazināšanās vai palielināšanās salīdzinājumā ar pārējiem diviem hormoniem var izraisīt dažādas sievietes ķermeņa problēmas:

• Svara pieaugums
• Pietūkums
• Kuņģa-zarnu trakta traucējumi
• Sviedru dziedzeru darbības traucējumi
• Krampji
• Sāpes krūtīs

Šī hormona līmeņa novirze no normas var būt nopietnu slimību simptoms.

SVARĪGI: Estradiols ir vissvarīgākais šīs grupas hormons. viņa" darba laiks“sākas pirmo menstruāciju laikā un beidzas menopauzes sākumā. Estradiols kontrolē vairāk nekā 400 funkcijas organismā.

Normāls estrogēna līmenis sievietes ķermenī

Šī hormona līmenis organismā nav nemainīgs. Tas mainās līdz ar vecumu un laikā dažādas fāzes grūtniecība. Meitenēm iekšā bērnība norma ir 5-22 pg/ml. Sievietei sasniedzot reproduktīvo vecumu, estrogēna norma ir robežās no 11-191 pg/ml. Menopauzes laikā šī hormona norma ir 5-90 pg/ml.

Ko izraisa sieviešu hormona estrogēna trūkums?

• Estrogēni ir steroīdu hormoni. Tas nozīmē, ka viņi ir atbildīgi par izaugsmi. IN šajā gadījumā sekundāro seksuālo īpašību pieaugums. Tieši estrogēni ir atbildīgi par sievietes figūras skaistumu. Šie dzimumhormoni tiek izplatīti tauku šūnas dažādām ķermeņa daļām. Pateicoties viņiem, figūras pikantais apaļums veidojas tieši tur, kur tam vajadzētu būt.
• Estrogēni ir ārkārtīgi svarīgi sievietes ķermenim. Tieši šie hormoni ir atbildīgi par menstruāciju biežumu un to regularitāti. Šo hormonu trūkums var izraisīt smagas sekas. Estrogēni nosaka sievietes veselību.
• Ja meitenei trūkst dzimumhormonu, tas var izraisīt bērna lēnu attīstību. Pieaugušā vecumā tas var ietekmēt psiholoģisko nelīdzsvarotību, periodiskas sāpju sajūtas vēdera lejasdaļā, bezmiegu, zemu veiktspēju un pat frigiditāti.
• Pēc 40 gadu vecuma sievietēm estrogēna trūkums var ietekmēt sirds veselību, strauju ķermeņa novecošanos, biežas galvassāpes un kaulu audu noplicināšanos. Kas laika gaitā var izraisīt osteoporozi.

Estrogēna deficīta simptomi sievietēm

Estrogēna deficīta simptomi ir:

• Menstruāciju trūkums un aizkavēta pubertāte meitenēm
• Aizmāršība
• Bezmiegs
• Seksuālās vēlmes trūkums
• Galvassāpes
• Urīnpūšļa infekcijas
• Pēkšņas garastāvokļa maiņas
• Nespēja iestāties grūtniecība jaunībā

Kā palielināt estrogēnu sievietes ķermenī?

Sievietes ķermeņa svaru ietekmē vairāki hormoni. Estrogēns viens no viņiem. Tieši šis hormons ir galvenais “vadītājs” tauku nogulšņu sadalē. Sievietes ķermenī šādas nogulsnes parasti atrodas zem vidukļa. Tas ir saistīts ar aprakstīto hormonu.

Apmēram 10 gadus pirms menopauzes estrogēna līmenis sievietes ķermenī sāk samazināties. Ķermenim “tas nepatīk” un tas sāk sintezēt trūkstošo hormonu no tauku nogulsnēm.

• Bet jums nevajadzētu domāt, ka tas samazinās šādu noguldījumu skaitu. Gluži pretēji, mūsu ķermenis sāk uzglabāt tauku nogulsnes ar divkāršu enerģiju. Galu galā nepieciešamība pēc tiem pieaug. Tāpēc pēc 40 gadiem ir ļoti grūti zaudēt lieko svaru.
• Arī tauku šūnu piegāde notiek grūtniecības laikā. Ķermenim ir nepieciešams cits estrogēna avots.
• Tāpēc, lai samazinātu liekais svars Ir svarīgi uzturēt normālu “sieviešu hormona” līmeni.

Testosterons un estrogēns sievietes ķermenī

Testosterons ( vīriešu hormons) un estrogēns (sieviešu hormons) lielā mērā ietekmē ne tikai sievietes izskatu un iekšējie procesiķermenī, bet arī uz psiholoģiskā fona. Jo vairāk testosterona, jo spēcīgāka izpausme"vīrišķais" sākums.

Testosterona līmenis sievietēm:

• Līdz 20 gadiem – 0,13 – 3,09 pg/ml
• no 20 līdz 39 gadiem – 0,13 – 3,09 pg/ml
• no 40 līdz 59 gadiem – 0,13 – 2,6 pg/ml
• no 60 un vecākiem – 0,13 – 1,8 pg/ml

Testosterona pārpalikums izpaužas agresivitātē un riska uzņemšanā. Sievišķā hormona pārsvars pār testosteronu izpaužas biežās bailēs, līdzjūtībā pret citiem cilvēkiem, tieksmē pēc nokārtošanās un komforta.

Estrogēni pārtikas produktos un augos

Fitoestrogēni ir atrodami dažādi produkti augu izcelsme. Ar šādiem hormoniem var “uzlādēties”, dzerot zaļo tēju un dažādus augu uzlējumus.

Daudz estrogēna ir pupās un citos pākšaugos, ķirbjos, riekstos, spinātos, auzās, klijās, žāvētās aprikozēs, saulespuķu sēklās un kāpostos.

TĒJAS AR “ESTROGĒNU” RECEPTE. Plkst pazemināts līmenis tēja, kas pagatavota no tādiem augiem kā salvija, liepziedi, kumelītes, apiņi un arnika, ir indicēta estrogēnam. Šo kolekciju var papildināt ar drupinātām lakricas un žeņšeņa saknēm. Sastāvdaļas sajauc vienādās daļās un uzlej ar verdošu ūdeni. Lai panāktu lielāku efektu, šo tēju vislabāk ir pagatavot pirms katras devas.

Arī tādi dzīvnieku izcelsmes produkti kā pilnpiens, saldējums, jogurts, cietie sieri un gaļa satur lielu daudzumu estrogēnu.

Estrogēns ir arī alū. Un daudzi tā klātbūtni šajā populārajā putojošā dzērienā saista ar vīrieša figūras izmaiņām alus ļaunprātīgas izmantošanas dēļ. Bet, pieaugot alus vēders ir vairāk saistīts ar ka alkohols nomāc testosterona ražošanu. Hormons, kas izplatās uz vīrieša ķermenis tauku šūnas. Turklāt nevajadzētu aizmirst par alus uzkodu, ko šī dzēriena cienītāji dzer bez jebkādas kontroles.

SVARĪGI: nenovērtējiet par zemu ārstniecības augi un citi pārtikas produkti, kas ietekmē estrogēnu. Viņi to var izdarīt tikpat labi farmaceitiskās zāles. Tāpēc tos vajadzētu lietot tikai ārsta uzraudzībā. Pretējā gadījumā jūs varat nopietni kaitēt ķermenim.

Estrogēni tabletēs: atsauksmes

Oļesja. Ļoti laba narkotika"Estravela". Ļoti palīdz pret karstuma viļņiem. Es arī pamanīju šo " blakusefekts"Kā uzlabot nagu stāvokli. Tie ir dabiski trausli. Un “Estrovel” padara tos skaistus un veselīgus. Es lietoju šīs zāles jau 5. reizi ar pārtraukumiem. Atkarībā no stāvokļa.

"Estrovel". Šīs zāles satur sojas pupiņu, nātru, melnās mātītes, izoflavonus un savvaļas jamsa sakņu ekstraktus. Turklāt šīs zāles satur indol-3-karbinolu, boru, vitamīnus un aminoskābes.Lieto 1-2 tabletes dienā ēšanas laikā. Kursu ilgums līdz 2 mēnešiem.

Tatjana. Un es paņēmu Premarin. Kad sāku ārstēties, te to nepārdeva. Draugi tos atveda no ārzemēm. 60 gadu vecumā ultraskaņas laikā ārsts teica, ka mans ķermenis jaunāki par gadiem līdz divdesmit. Šīs zāles neizraisa svara pieaugumu, apmatojuma veidošanos vai citas blakusparādības.

"Premarin."Šīs zāles satur septiņus zirgu estrogēnus. To ņem, pamatojoties uz noteikto ārstēšanas kursu.

Video. Hormonu analīze, estradiols un estrogēns