Parastā apziņā vardarbības fenomens parasti tiek identificēts ar agresīvām darbībām, tostarp izmantošanu fiziskais spēks. Tomēr vardarbības situācijā kā tips agresīva uzvedība, kuras mērķis ir nodarīt kaitējumu citai personai, vienlaikus ar fiziska rakstura darbībām pastāv arī tādi vardarbības veidi kā seksuāla, ekonomiska un psiholoģiska.
Psiholoģiskā vardarbība ir ietekme, kuras mērķis ir mīļotais cilvēks lai nostiprinātu savu varu pār viņu. Lai to panāktu, sistemātiski tiek izmantoti šādi rīki:
Pārmetumi un vardarbība;
nievājoša attieksme;
iebiedēšana;
apvainojumi un izsmiekls;
kontrole pār aktivitātēm, dienas režīmu, sociālo loku;
piespiešana veikt pazemojošas darbības.
Psiholoģiskā vardarbība ir vardarbība, kas sastāv no cilvēka psihes ietekmēšanas ar iebiedēšanu un draudiem, lai lauztu upura vēlmi pretoties, aizstāvēt savas tiesības un intereses. Papildus terminam “psiholoģiskā vardarbība” zinātniskajā literatūrā var atrast arī tādus līdzīgus jēdzienus kā “
psiholoģiska agresija "Un"».
emocionāla vardarbība Psiholoģiskā vardarbība ir sastopama gandrīz visos citos vardarbības ģimenē gadījumos, taču to ir grūti diagnosticēt. Ja visas citas vardarbības formas ir viegli identificējamas, jo tām ir skaidras fizioloģiskas sekas, tad Psiholoģiskā ietekme ir reti redzama, un sekas var būt ārkārtīgi smagas. Psiholoģiskās vardarbības formu plašums un izsmalcinātība padara to klasifikāciju daudz grūtāku. Turklāt psiholoģiskā vardarbība diezgan bieži notiek nevis pati par sevi, bet gan kopā ar citiem vardarbības veidiem.
Psiholoģiskās vardarbības esamības indikatorus attiecībās starp vīriešiem un sievietēm bieži saskaras kāds no partneriem saskarsmes procesā, piemēram, spriedze, nemiers, šaubas par sevi, bezspēcība, atkarība, bezcerība, vainas apziņa, bailes, bezspēcība, mazvērtība. .
Psiholoģiskās vardarbības izpausmes formas
Pēc semantiskā satura psiholoģiskā vardarbība atbilst sekojošam: psiholoģiskās ietekmes metodes:
Skaidra vai tieša dominēšana
- manipulācijas.
Dominēšana- tā ir attieksme pret otru cilvēku kā pret lietu vai līdzekli savu mērķu sasniegšanai, ignorējot viņa intereses un nodomus. Vēlme valdīt, kontrolēt, iegūt neierobežotas vienpusējas priekšrocības. Atklāta, bez maskēšanās, imperatīva ietekme - no vardarbības, apspiešanas līdz ierosinājumam, kārtībai.
Šajā gadījumā viens attiecību subjekts mudina otru pakļauties sev un pieņemt mērķus, kas neatbilst viņa paša centieniem un vēlmēm. Dominējošais stāvoklis ietver tādas uzvedības izpausmes kā pašpārliecinātība, neatkarība, autoritāte, savas nozīmes demonstrēšana un spēja pastāvēt uz savu. Šāds cilvēks tiecas pēc konkurences, nicina vājumu un izsaka vajadzību pēc spēka paša dēļ. Saskarsmē viņš reti atbalsta savu sarunu biedru, viņš izmanto instrumentālo stilu verbālā komunikācija, bieži ignorē sarunu biedra viedokli, cenšas rast izpratni tikai par savām problēmām, noniecina partnera nozīmi (piemēram: “Tu runā muļķības!”), neuzmanīgi klausās, steidzas dot viņam padomu, izvērtēt. viņa rīcību, mudina uz tūlītēju un nepārdomātu rīcību.
Dominējošā atkarīgā un partnera tipa ģimeņu attiecību īpašību salīdzinājums
Dominējošais ģimenes attiecību modelis:
- nevienmērīga varas sadale, varas ļaunprātīga izmantošana;
- vadību, kas balstās uz spēku;
- lomu spēlēšanas stingrība un stingrība ģimenē;
- politipiski ģimenes pienākumi, ģimenes locekļu interešu nošķiršana;
- destruktīvs konfliktu risināšanas veids;
- neveiksmes un kļūdas tiek slēptas, nosodītas, pakļautas šķēršļiem un bieži atceras;
- cieņas trūkums pret personīgajām lietām, intīmajiem dzīves aspektiem, pilnīga uzvedības kontrole;
- nedrošības sajūta, vientulība, vainas apziņa, trauksme un depresija;
- slēgtība ģimenes dzīve, izolācija no sabiedrības;
- bērnu audzināšana hiperkontroles un subordinācijas apstākļos.
Ģimenes attiecību partnerības modelis:
- varas izmantošanas kooperatīvā iespēja;
- uz autoritāti balstīta vadība;
- lomu savstarpēja aizvietojamība ģimenē;
- elastīga ģimenes pienākumu un aktivitāšu sadale;
- konstruktīvs konfliktu risināšanas veids;
- neveiksmes un kļūdas netiek slēptas, bez pārmetumiem apspriestas, piedotas, aizmirstas;
- cieņa pret personiskajām lietām, intīmajiem dzīves aspektiem, bez atļaujas neiejaucoties individuālajā dzīves sfērā;
- uztvere ģimeni kā drošu patvērumu, kurā tiek iegūta pārliecība par sevi, pazūd šaubas un nemiers, uzlabojas garastāvoklis;
- ģimenes dzīves atvērtība sabiedrībai;
- izglītība bērna autonomijas paplašināšanas apstākļos, viņa pilnīga līdzdalība kolektīvo lēmumu pieņemšanā un pašizpausme.
Dominējošā atkarīgā tipa ģimenēs psiholoģiskās vardarbības fakti kļūst par normu. Bieži šādās ģimenēs ģimenes galvas lomu spēlē vīrietis. Viņš “rūpējas” par savu sievu, pieņem lēmumus un ir tiesīgs pielietot spēku, lai sodītu savu partneri, kurš, viņaprāt, uzvedas ne kā gaidīts. Saskaņā ar šiem uzskatiem sievietei tiek piešķirta pasīva loma ģimenes dzīvības nodrošināšanā. Viņai ir ieaudzināta doma, ka atbildība par visām sadzīves nepatikšanām gulstas uz viņu: ja sieva būtu elastīgāka, viss būtu kārtībā, viņi norāda, ka sievai jāspēj iepriecināt vīru, jo... "Nav sliktu vīru, ir tikai sliktas sievas."
Attiecības, kurās ir vardarbība, raksturo šādas izpausmes: upura bailes no partnera noskaņojuma; bailes pieņemt lēmumus pašam, lai nesadusmotu partneri; depresijas un nelaimes sajūta, biežas upura asaras; upura pazemošana draugu vai ģimenes priekšā.
Partnerattiecību tipa attiecībās otrs cilvēks tiek uztverts kā līdzvērtīgs subjekts, kuram ir tiesības būt tādam, kāds viņš ir.
Vēl viena psiholoģiskās ietekmes metode, kurā liela nozīme ir psiholoģiskajai vardarbībai, ir manipulācijas starppersonu attiecībās. Ja dominēšanas laikā vardarbība izpaužas atvērta forma, tad manipulācijas laikā vardarbība netiek izteikta tieši, tā pastāv slēptā, aizsegtā formā.
Manipulācija– psiholoģiskās ietekmes veids, kurā viens dalībnieks (manipulators) apzināti un slēpti mudina otru (manipulācijas saņēmēju) pieņemt lēmumus, veikt darbības un izjust manipulatoram nepieciešamās emocijas savu mērķu sasniegšanai. Manipulācijā, tāpat kā dominēšanas gadījumā, viens no partneriem (manipulators vai slāpētājs) pakārto otra partnera jūtas un darbības viņa mērķiem, plāniem un vēlmēm. Otrs partneris it kā labprātīgi, bez šķietamas piespiešanas veic noteiktas darbības un darbus, bet viņa piedzīvotie psiholoģiskie stāvokļi ir tuvi psiholoģiskās dominances situācijās piedzīvotajām sajūtām un emocijām. Tie ir tādi stāvokļi kā: trauksmes stāvoklis; pazemojuma un aizvainojuma sajūta; sajūta, ka tiek kontrolēts un izmantots, t.i. izturējās pret tevi kā pret lietu.
Manipulatīvas ietekmes noslēpums tiek nodrošināts ar tādu izmantošanu psiholoģiskās tehnikas (triki), piemēram:
Paša paaugstināšana vai pašslavināšana, kas ir netieša partnera noniecināšanas metode;
partnera nelīdzsvarotība; šim nolūkam tiek izmantots izsmiekls un negodīgas apsūdzības, un, kad partneris “uzplaiksnī”, uzmanība tiek pievērsta viņa “necienīgajai” uzvedībai un rodas vainas sajūta ar vēlmi labot savu uzvedību;
partnera glaimi un uzslavas, vēlmes viņu iepriecināt demonstrēšana un rezultātā cerības uz atbilstošu savstarpēju rīcību;
informācijas noklusēšana, kas cilvēkam ir nepieciešama, lai izraisītu viņā nervozitāti, nenoteiktību, kas izraisa mazāk pārdomātas darbības utt.
Manipulatīvai ietekmei ir raksturīgas šādas pazīmes: trīs zīmes:
Pirmkārt, īpašība, kas vienmēr ir raksturīga jebkuram manipulatoram vēlme apgūt partnera gribu Manipulators vienmēr centīsies nostādīt cilvēku pakļautā, atkarīgā stāvoklī. Šo atkarību viņš smels no cilvēka vājībām, t.i. viņa bailes un rūpes (piemēram, bažas par īsu augumu vīriešiem un aptaukošanos sievietēm), vēlmes, no kurām cilvēks nav brīvs (piemēram, vīrieša tieksme pēc atzinības un slavas atbilstoši stereotipam par sociālo panākumu nepieciešamību par "īstu vīrieti" un tieksmi pēc mīlestības un labklājības ģimenes attiecības sieviešu vidū atbilstoši stereotipam par ģimenes pašrealizācijas augsto vērtību “īstai sievietei”).
Otrā pazīme, kas atšķir manipulatoru, ir maldināšana un liekulība uzvedībā. Cilvēkam ir spēcīga sajūta, ka partneris viņam kaut ko nestāsta, ir “neskaidrs”, izraisot piesardzību, apkaunojošu aizvainojumu un izteiktu vēlmi izpatikt. Sievietes, lai no vīrieša iegūtu tādu uzvedību, kādu vēlas, bieži vien pārspīlēti demonstrē savu vājumu, nelaimi, bezpalīdzību, nespēju un nekompetenci jebkurā jautājumā vai jautājumā. Izplatīta ir arī manipulatīvā tehnika, saskaņā ar kuru sievietes cildina vīriešu spējas un bagātību, lai viņus “uzgrieztu” uz pareizām lietām un darbībām (piemēram, dārgu dāvanu pirkšana, izklaides un ceļojumu apmaksa: “Ja tu mīli , pierādi”, “Vīrietim nauda jāpelna, bet sievietei – jātērē”).
Trešā atšķirība starp manipulatoru ir atrodama viņa spriedumos, kur viņš skanēs aicinājums nevis apvienoties, bet gan atdalīties. Viņš pārliecinās jūs cīnīties "par vietu saulē", attaisnos nepieciešamību pēc varas pozīcijas - "jo lielāks ir jūsu spēks un spēja kontrolēt citus, jo augstāk jūs celsities kā situācijas saimnieks" utt. Piemēram, sievietes, kuras izmanto psiholoģisku ietekmi uz saviem partneriem, lai piespiestu viņus pielikt visas pūles, lai virzītos uz priekšu karjeras kāpnēm, savukārt vīriešiem šis mērķis var nebūt nozīmīgs.
Psiholoģiskās vardarbības izpausmju sekas indivīdam
Atkārtota vardarbība izraisa nopietnas psiholoģiskas ciešanas, pēctraumatiskais stress, depresija, pastāvīga baiļu sajūta un dažreiz pat nopietnākas sekas, piemēram, pašnāvības mēģinājumi. Šāda veida vardarbības rezultāts var būt arī hronisku somatisko slimību saasināšanās un rašanās psihosomatiskās slimības. Psiholoģiskās vardarbības īstermiņa sekas ir negatīvu pārdzīvojumu komplekss (pazemojuma, aizvainojuma, vainas, baiļu sajūtas; trauksmes stāvokļi, šaubas par sevi, atkarība un tiesību trūkums). Hroniska depresija, pašiznīcināšanās tendences un grūtības funkcionēt laulības un vecāku lomās ir psiholoģiskas vardarbības ilgtermiņa sekas.
Daudzi praktiskie psihologi un psihoterapeiti, kas strādā ar sievietēm, kuras cietušas vardarbības rezultātā, uzskata, ka vardarbības ģimenē psiholoģiskās sekas ir daudz nopietnākas nekā raizes par agresiju, ko izraisa, piemēram, huligānisks uzbrukums uz ielas.
Sistemātiskai psiholoģiskai vardarbībai pakļauts cilvēks izstrādā upura dzīvesveida modeli un veido “gatavības” stāvokli šī modeļa īstenošanai visas dzīves garumā. Raksturlielumi upura dzīvesveids ir šādi aspekti:
Paštēla izkropļošana, sevis vainošana notiekošajā, pašvērtības un nozīmīguma sajūtas samazināšanās;
baiļu un bezpalīdzības sajūtas kā dominējošās jūtas; tajā pašā laikā pasaule tiek uztverta kā neskaidra, nenoteikta un vienmēr bīstama;
atvērtība, sava Es robežu trauslums un nenoteiktība, nespēja identificēties laikā dažādas formas vardarbība; limitu un ierobežojumu nenoteikšana;
pamatvajadzību atņemšana (nespēja apmierināt vajadzību pēc mīlestības, pieņemšanas, sapratnes, piederības);
izteikta vēlme pēc tuvības, emocionālās atkarības sindroms (līdzatkarība): pārmērīga mīlestības nepieciešamība, bailes zaudēt pieķeršanās objektu, atkarība, pārliecības trūkums par sevi un citiem, savu vajadzību noliegšana;
apspiešana vai devalvācija pašas jūtas un pārdzīvojumi, traucēta spēja baudīt dzīvi, traucēta spēja iedibināt emocionālā tuvība, “afektīvā truluma” sindroms (kopības sajūtas trūkums ar citiem cilvēkiem, nespēja veidot emocionālas pieķeršanās attiecības, atstumtība pret sevi un citiem).
Psiholoģiskās vardarbības cēloņi
1. Personīgais-ģimenes modelis.
2. Sociokulturālais modelis.
1. Personīgais ģimenes modelis, ir vairākas galvenās šķirnes:
Teorija iedzimts agresivitātes instinkts. Saskaņā ar šo teoriju agresija un vardarbība rodas tāpēc, ka cilvēki ir ģenētiski “ieprogrammēti” rīkoties šādā veidā.
- Psihoanalītiskā pieeja , saskaņā ar kuru pamatvajadzību neapmierināšana agrā bērnībā izpaužas problēmuzvedībā pieaugušā vecumā. Ja iekšā agrīnā vecumā bērns tika pastāvīgi kontrolēts, neļāva viņam izrādīt savu neatkarību, neapmierināja viņa (viņas) vajadzību pēc atzinības un emocionālās pieķeršanās, tad pieaugušā vecumā šāds cilvēks centīsies dominēt pār citiem, jo bailes zaudēt tuvu pieaugušo partneri izraisīs vēlmi viņu (viņu) pakļaut.
- Neobiheiviorisma pieeja– “iemācījusies” nepareiza uzvedība, saskaņā ar kuru pastāv hipotēze par vardarbības pārmantošanu no paaudzes paaudzē.
2. Sociālkultūras modelis un tās šķirnes.
- Radikālā feminisma pieeja. Feministiskā vardarbības pret sievietēm analīze ir saistīta ar patriarhāta kritiku, ko saprot kā vīriešu dominēšanu pār sievietēm. Vīriešu spēks ir galvenā sociālo un starppersonu attiecību īpašība, kurā sievietes tiek apspiestas. Vardarbība pret sievietēm ir vīriešu dominēšanas sabiedrībā un ģimenē sekas, dzimumu nevienlīdzības rezultāts. Psiholoģiskā vardarbība darbojas kā sieviešu kontroles veids, noturot viņas pakļautībā saskaņā ar tradicionālā sistēma uzskati un idejas.
- Sociālistiskā feminisma pieeja. Sieviešu zemais sociālais statuss atspoguļo kapitālisma šķiru sistēmu un šajā sistēmā pastāvošo ģimenes struktūru. Sociālistiskais feminisms apgalvo, ka sieviešu apspiešana ir funkcionāla kapitālismam, jo to atbalsta sieviešu neapmaksātais darbs, kas kalpo arī kā rezerves spēks. darbaspēks, izmanto tikai nepieciešamības gadījumā. Arī pati ģimene, kurā vīrs ir vienīgais sievas un bērnu apgādnieks, veicina kapitālistiskās sabiedrības stabilizāciju. Sākotnēji sieva no vīra ir atkarīga tikai ekonomiski, bet drīz vien tas pārvēršas emocionālā atkarībā un pasivitātē. Viņa baidās zaudēt ekonomisko drošību, tāpēc viņš iegūst pilnīgu varu pār viņu. Un vīrieši baidās zaudēt darbu, un uzkrātā spriedze (stress un trūkuma sajūta) “izšļakstās” uz viņu sievām, cenšoties atrast iekšējo līdzsvaru.
-Dzimuma pieeja. Dzimumu pieeja, kas izstrādāta starpdzimumu attiecību izpētē kā tradicionālo priekšstatu kritika par vīriešu un sieviešu lomu, statusu, pozīciju diferencēšanas nepieciešamību un lietderību cilvēku publiskajā un privātajā dzīves jomā, ir vērsta uz analīzi. dominēšanas/pakļautības sistēmas un sludina ideju par vīriešu un sieviešu līdztiesību formālo un neformālo attiecību jomā. Ne vīriešiem, ne sievietēm nav pamata vienam otru apspiest un pakļaut, tāpēc jebkāda veida vardarbība starpdzimumu attiecībās nav pieļaujama. Attiecības starp vīriešiem un sievietēm jāveido, pamatojoties uz vienlīdzīgu amatu, paritāti, otra mērķu un interešu ievērošanu.
Vēl viens ļoti nozīmīgs iemesls ir vīriešu vardarbība ģimenē grūtības sabiedriskā dzīve , t.i. dzīves apstākļi(bezdarbs, zemas algas, zema statusa aktivitātes), kas neļauj viņiem sociāli pieņemamā veidā nostiprināties tradicionālajā vīrieša lomā. Ja vīrietis neatbilst kādam tradicionālās vīrieša lomas aspektam (profesionālie panākumi, pienācīgs sociālais statuss, materiālā labklājība), viņš demonstrē pārspīlētu vīrišķību citā jomā, tādējādi kompensējot savu neveiksmi.
Tātad psiholoģiskā vardarbība ir ļoti izplatīta parādība starppersonu attiecībās starp vīriešiem un sievietēm. Tās sekas indivīdam ir ne mazāk traumatiskas kā cita veida vardarbība, piemēram, fiziska. Jebkuras vardarbības galvenais mērķis ir iegūt varu pār otru cilvēku, un psiholoģiskā vardarbība tuvās attiecībās ir viens no veidiem, kā iegūt varu pār partneri.
Cilvēki parasti cenšas sabiedrībā nepamanīt psiholoģisko vardarbību. Par vardarbību parasti tiek uzskatīta tikai fiziska vardarbība, lai gan psiholoģiskais terors nodara ne mazāk nopietnu kaitējumu indivīdam. Šo sugu ir grūti noteikt, jo trūkst redzamu pierādījumu, un cilvēki to bieži nepareizi interpretē. Parasti upuri sistemātisku destruktivitāti uzskata par slikta rakstura izpausmi vai partnera reakciju uz stresu. Viņi sāk meklēt sevī agresijas iemeslus, vienlaikus tikai stiprinot negatīva ietekme uz tavu psihi.
Ir svarīgi būt attiecībās AR NAUDU. Skatiet, kā to izdarīt telegrammas kanālā! skatīties >> Noteikti noklikšķiniet uz "abonēt"
- Gāzes apgaismojums. Cietušajai tiek pateikts, ka viņas uztvere par notiekošo ir kļūdaina. Piemēram, vīrietis satiekas ar citām sievietēm, kamēr viņa sieva rūpējas par bērniem. Viņš pārliecinās sievu, ka tas ir pilnīgi normāli vai viņa to ir iedomājusies. Šo veidu bieži izmanto sistemātiskiem apvainojumiem paceltā balsī, kamēr partneris ir pārliecināts, ka neviens nav pacēlis balsi. Situāciju pasliktina gāzes apgaismojums no vides. Ja tuvi cilvēki sāk apgalvot, ka “visi tā dzīvo”, “tu pārspīlē”, “jūs izdariet uz viņu spiedienu” utt., upuris šaubīsies par savu piemērotību un vēl vairāk pieķersies savam. pieredzi. Šāda veida vardarbība notiek profesionālā vidē, bieži vien nāk no priekšniekiem. Šajā gadījumā jums ir jāaizstāv savs viedoklis un, ja situācija atkārtojas, jāatsakās. Varmākas, kā likums, bauda upura pazemošanu, tāpēc viņš ne vienmēr var apstāties.
- Nolaidība - upura vajadzību, vajadzību, vēlmju neievērošana. Viens no visbīstamākajiem psiholoģiskās vardarbības veidiem, kas ietver ne tikai emocionālu kaitējumu. Nolaidība ietver atteikšanos lietot aizsardzības līdzekļus dzimumakta laikā, apzinātu neuzmanību aizsardzības laikā, kas noved pie grūtniecības, jebkādu vajadzību ignorēšanu, kas pamatota ar to, ka cietušajai tas nav vajadzīgs. Varmāka piespiež partneri uz plastiskā ķirurģija, atsakās rūpēties par bērniem un ikdienu, pilnībā atstāj novārtā savas vajadzības un intereses. Ģimenēs bieži valda nolaidība. Ar pareizām darbībām norobežosies no izvarotāja.
- Ieturēšana – izvairīšanās no sarunas. Ja partneris sistemātiski izvairās no aizraujošas tēmas, izmantojot jokus, tas nav nejaušība, bet gan emocionālas vardarbības izpausme. Vislielākais kaitējums ir raksturīgs ģimenes attiecībām, jo tiek ietekmēta upura partnera pieķeršanās sajūta. Darba vidē jums ir jāreaģē uz traucējošām piezīmēm un skaidri jāveido sarunas līnija.
- Emocionāla šantāža. Tirāns ignorē pretinieku, reaģējot uz jebkuru darbību. Emocionāls aukstums vai klusums darbojas kā sods par nepareizu rīcību. Spīdzinātājs nepārdzīvo spēcīgas emocijas, bet mērķtiecīgi nodarbojas ar pakļaušanu un pāraudzināšanu. Ir nepieciešams atšķirt dabisku reakciju no vardarbības. Aizvainojumu pavada dusmas un sāpes, un to nevar novērst vai kontrolēt, savukārt šantāža ir apzināta darbība. No tā jūs varat pasargāt sevi, tikai pārtraucot attiecības.
- Pilnīga kontrole. Agresors kontrolē katru upura darbību un aizliedz viņam uzturēt attiecības ar draugiem un ģimeni. Tirānam jāzina par visām sava partnera kustībām, ko viņš dara un ar ko komunicē. Par nepaklausību viņš soda ar šantāžu, gāzi vai manipulācijām. Ja partneris agresīvi iebrūk personīgajā telpā neatkarīgi no cilvēka gribas, tā ir vardarbība, nevis mīlestības izpausme. Lielākā daļa bīstamas formas pilnīga kontrole parasti tiek apvienota ar nolaidību. Vienīgā izeja no situācijas ir komunikācijas ierobežošana.
- Kritika. Nelūgta kritika pārkāpj indivīda personiskās robežas. IN mūsdienu sabiedrībašis vardarbības veids ir visizplatītākais un visbiežāk notiek ģimenē un izglītības vidē – skolā, bērnudārzs. Bērnam pastāvīgi tiek norādīts uz viņa negatīvajām īpašībām, veidojot destruktīvu viņa paša “es” jēdzienu. Pēc tam pieaugušā uzvedība apstiprinās bērnībā izklāstīto informāciju pat pret viņa gribu. Lai izvairītos no nevēlamas kritikas postošās ietekmes, jums jāatceras, ka pretinieka viedoklis ir subjektīvs. Pareizā atbilde: "Es nejautāju, ko jūs par mani domājat. Beidz, lūdzu." Ja bērns tiek pakļauts agresīvai pieaugušā kritikai, tad varmāka jāatgādina, ka viņam nav tiesību izteikties skarbi un publiski pazemot viņa cieņu. Aizstāvības teksts var izklausīties apmēram šādi: “Jūsu vārdi mani apvaino, lūdzu, pārtrauciet. Ja jūs meklējat konstruktīvu dialogu, tad apspriediet problēmu ar maniem vecākiem. »
- 1. Noskaidrojiet patiesos iemeslus skolotāja ļaunprātīgai pilnvaru izmantošanai.
- 2. Ja notikušajā ir daļēji vainojams bērns, tad piestrādā to individuāli un ar psihologu.
- 3. Pierakstiet piekaušanu no ārsta un morālā kaitējuma nodarīšanu no psihologa.
- 4. Uzrakstiet direktoram un, ja nepieciešams, policijai adresētu paziņojumu. Noteikti pievienojiet dokumentam apliecību kopijas par bērna stāvokli.
- 5. Jo īpaši sarežģīti gadījumi Iesnieguma un apliecību kopiju vēlams nosūtīt rajona izglītības pārvaldei.
- 6. Ja nav veikti pasākumi, reaģējot uz skolas vadības sūdzībām un izteikumiem, nepieciešams izņemt bērnu no plkst. izglītības iestāde lai vēl vairāk netraumētu viņa psihi. Nākamais posms ir vērsties pēc palīdzības ar prokuratūru.
- Gaida iesniegšanu.
- Kontrole caur emocijām.
- Nevaldāmi greizsirdīgs.
- Soda par nedarbiem.
- Savās problēmās vaino citus.
- Nespēja atzīt kļūdas.
- Iedveš bailes.
- Izolē no mīļajiem.
- Apvaino, samazina nozīmi.
Rādīt visu
Kas ir psiholoģiskā vardarbība?
Psiholoģiskā vardarbība notiek visu veidu attiecībās. Tas notiek ne tikai ģimenē, bet arī izglītības un profesionālajā vidē. Parādības definīcija: sistemātiska destruktīva ietekme uz cilvēkiem emocionālā sfēra. Tas grauj pašcieņu un izkropļo pasaules ainu.
Destruktīvas attiecības traucē personības attīstībai un noved pie degradācijas. Viņu galvenās iezīmes ir sistemātiska pazemošana, izsmiekls un noniecināšana. Šādas ietekmes briesmas ir tādas, ka partneris bieži neatzīst sevi par cietušo pusi. Citu atbalsta trūkums stiprina upura pārliecību par savu nevērtīgumu, pasliktinot situāciju.
Visgrūtāk ir atklāt vardarbību ģimenē, jo agresijas devas pieaug pakāpeniski. Jo zemāka ir upura pašcieņa, jo lielāku spiedienu izdara spīdzinātājs. IN romantiskas attiecībasšāds partneris izskatās ideāli agrīnā stadijā. Izvarotājs sevi pozicionē kā ģimenes cilvēks un apņem jūs ar neticamu aprūpi. Ir kļūdaini uzskatīt, ka tikai vīrietis ir izvarotājs, arī sieviete var būt emocionāla teroriste.
Līdzatkarība attiecībās
Sugas
Lai nekļūtu par psiholoģiskās vardarbības upuri, jāzina par visām tās izpausmēm un veidiem. Spēja to pamanīt palīdzēs ne tikai pasargāt sevi no dzīves kopā ar tirānu, bet vajadzības gadījumā arī aizsargāt tuviniekus.
Vardarbību, apvainojumus un sliktu izturēšanos psiholoģijā vieno jēdziens ļaunprātīga izmantošana. Tā ir trīs veidu: fiziska, psiholoģiska un tieksme uz tuvību. Tas, kurš piespiež kādu kaut ko darīt, kādu apvaino, piespiež veikt citai personai nepatīkamas darbības, ir varmāka.
Bieži vien ģimenē notiek visa veida psiholoģiskā vardarbība. Tirānam nav iespējas sabiedrībā izrādīt savas aizskarošās tieksmes, tāpēc uzbrukumā nonāk tuvi radinieki. Varmāka uzreiz nesāk izrādīt negatīvas īpašības. Tas ir lēns process, kas pamazām atjauno upura psihi. Šajā sakarā ir ļoti grūti noteikt problēmu un izvairīties no ļaunprātīgas izmantošanas.
Piemēram, iemīlējušies jaunlaulātie dzīvo kopā pāris gadus, tad viens no partneriem sāk otru emocionāli šantažēt, taču ne regulāri, bet ik pēc pāris mēnešiem. Rezultātā cietušais partneris notikušā cēloņus meklē sevī. Pamazām intervāls starp vardarbības izpausmēm samazinās, un upuris kļūst vēl vairāk pārliecināts par savu nevērtīgumu, jo tieši šādu ideju metodiski iedveš izvarotājs. Pareiza taktikašajā gadījumā izbeidz šādas attiecības.
Viena veida vardarbības atkārtošana norāda, ka partneris ir varmāka. Ar viņiem nav iespējams vienoties, tāpēc, lai netraumētu savu psihi, jāizvairās no viņa kompānijas. Īpaši tas attiecas uz sievietēm ar bērniem, jo viņas neviļus kļūst par situācijas ķīlniekiem.
Galvenie psiholoģiskās vardarbības veidi:
Šis ir sociopāts
Vardarbības likums
Saskaņā ar Krievijas Federācijas Kriminālkodeksu, ja vardarbību var pierādīt, tā ir sodāma. Bet psiholoģiskās vardarbības gadījumos situācija ir sarežģītāka nekā fiziska (Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa 105., 111., 115., 116. pants) vai seksuāla (Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa 131., 132. pants).
Tiesību akti ierobežoja sodu par psiholoģisko vardarbību saskaņā ar Art. Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa 110. pants “Mūdīšana uz pašnāvību”. Tāpēc, ja no partnera puses parādās pirmās vardarbības pazīmes, ir steidzami jārīkojas. Konstruktīvs dialogs reti palīdz mainīt situāciju. Vairumā gadījumu psiholoģiskais terors noved pie fiziskas vardarbības.
Lai nepasliktinātu situāciju, jums ir jādzīvo tādā veidā droša vieta, par ko izvarotājs nav informēts. Jums ir jāaizsargā sevi no sava partnera, piesaistot savas ģimenes vai tuvinieku atbalstu. Pārējos gadījumos var sazināties ar vardarbības ģimenē aizsardzības dienestiem, kas ir pieejami katrā pilsētā. Šo organizāciju kontaktus ir viegli atrast internetā. Lai iegūtu vairāk detalizēta informācija Jums vajadzētu pievērst uzmanību Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa pantiem Nr.39, 40, 110, 129, 130.
Ko darīt, ja bērns cieš?
Ja bērns ir pakļauts pieaugušā vardarbībai, tad problēma ir jārisina skolas psihologs un pārsūtīt informāciju Ģimenes un bērnu lietu pārvaldei.
Situācija ar bērniem jāuzrauga ne tikai skolotājiem, bet arī kaimiņiem. Uzmanīga attieksme un vēlme izprast situāciju palīdzēs glābt daudzu bērnu dzīvības. Pirms vērsties pēc palīdzības pie atbilstošajiem dienestiem, jums patstāvīgi jāsaprot pieaugušā un bērna uzvedības iemesli. Bērni mēdz izdomāt traģiskas situācijas, lai iegūtu apkārtējo simpātijas, taču ar vecumu šī problēma pazūd. Ja tas ir patiesais notiekošā iemesls, ieteicams konsultēties ar psihologu.
Ja bērns baidās no saviem vecākiem un pastāvīgi tiek pakļauts pazemojumiem un fiziskai vardarbībai, viņam jāmeklē palīdzība pie citiem pieaugušajiem – kaimiņiem vai skolotājiem.
Uzmākšanās skolā
Diezgan bieži psiholoģiskā vardarbība pret bērnu izpaužas skolā. Tomēr, risinot šo jautājumu, vecākiem tas būtu jāņem vērā mūsdienu pasaule liek bērniem noticēt savai nesodāmībai. Klase ir noteikta sabiedrība ar saviem likumiem un rīkojumiem. Tāpēc bērns, kurš mājās uzvedas kulturāli, ne vienmēr tāds arī paliek izglītības iestādē. Pirms rīkoties, ir nepieciešams izprast situāciju. Saskaņā ar Krievijas Federācijas Darba kodeksa 336. pantu skolotājs ir jāatlaiž pēc pirmās emocionālās vai fiziskās vardarbības izpausmes. Bet, ja izmantosit šo aizsardzības metodi, nenoskaidrojot notiekošā iemeslus, var ciest bērna psihe. Ja viņš pats bija incidenta provokators, viņa pārliecība par savu nesodāmību tikai stiprināsies. Un šajā gadījumā psiholoģiskās vardarbības upuris būs skolotājs.
Situācijās ar skolēnu nežēlīgu uzvedību skolotājam nav tiesību pazemot, kliegt un, jo īpaši, pielietot fizisku spēku. Viņam atļauts dienasgrāmatā ierakstīt aizrādījumu un saukt vecākus uz skolu. Kļūst acīmredzams, ka atšķirībā no skolēniem skolotājs paliek pilnīgi neaizsargāts, ko pusaudži bieži izmanto. Viņi var atklāti apvainot, lietot necenzētu valodu, ignorēt komentārus un pat atstāt klasi bez atļaujas.
Vardarbības problēmu skolā nevar atrisināt, atlaižot skolotāju vai izslēdzot skolēnu. Lai to izdarītu, ir jāveido ieinteresētās grupas, kas ir gatavas atrisināt konfliktsituācijas. Tas ir detalizēti aprakstīts grāmatās: “Mūsu tiesības uz aizsardzību pret vardarbību” un “Pētniecība ģenerālsekretārs ANO par vardarbību pret bērniem: versija bērniem un jauniešiem.
Lai pasargātu bērnu no vardarbības skolā un nepieļautu neadekvātu uzvedību pret skolotājiem, vecākiem regulāri jārīko izglītojošas sarunas un jāizskaidro pusaudzim, kā viņš drīkst un kā nedrīkst uzvesties skolā. izglītības iestāde. Mazākiem bērniem Biežāk jāatgādina, ka nevajadzētu baidīties vecākiem pastāstīt par konfliktiem skolā, skolotāju spiedienu un uzmākšanos.
Kārtība, kādā vecāki rīkojas konfliktsituāciju gadījumā izglītības iestādē:
Lai iegūtu sīkāku informāciju par savām tiesībām, ieteicams pievērst uzmanību pantiem: Art. Krievijas Federācijas Kriminālkodeksa 2., 15., 156. pants, Art. 115, 116, 336 Krievijas Federācijas Darba kodekss, Art. 151 Krievijas Federācijas Civilkodekss. Tajos aprakstīti standarti, kas jāievēro skolotājam, un sodu veidi par pilnvaru pārsniegšanu.
Kā atpazīt tirānu ģimenē un darbā?
Lai atpazītu tirānu, jums rūpīgi jāanalizē savas emocijas. Harmoniski veidotas attiecības sniedz gandarījumu abiem partneriem, tajās nav dominējošās saites, un tiek ņemts vērā katra dalībnieka viedoklis un vēlmes. Ir vērts padomāt, ka ne tikai vīrietis var būt tirāns. Bieži sastopamas situācijas, kad sieva kontrolē savu vīru, noniecinot viņa cieņu un nopelnus.
Galvenās partnera vardarbības pazīmes:
Ja arodbiedrībā ir vairāki saraksta vienumi, tas ir trauksmes zvans. Lai no tā būtu vieglāk izkļūt, jāmeklē psihologa palīdzība. Bieži vien upuri baidās pamest savu izvarotāju, kas arī ir rezultāts psiholoģiska trauma, tāpēc jūs nevarat iztikt bez konsultēšanās ar speciālistu. Tas palīdzēs sakārtot jūtas un atjaunot psihi.
Pēc iziešanas no šādas situācijas upuris nereti kļūst par varmāku jaunās attiecībās. Lai no tā izvairītos, jums ir jāatbrīvojas no stresa, jāpārkārto prioritātes un jāatjauno pašvērtības sajūta. Mūsdienu psiholoģija aktīvi pēta šo fenomenu un ir savā arsenālā plašs diapazons atjaunojošās procedūras.
Emocionāla vardarbība var izvērsties par fizisku, un tāpēc rada nopietnus draudus dzīvībai.
Lai pareizi izkļūtu no aizskarošas situācijas, cietušajam ir svarīgi saprast, ka viņa nav vainojama notiekošajā. Neatkarīgi no apstākļiem, jums ir jārūpējas par sevi un savu psiholoģiskais stāvoklis. Pat ja agresors ir priekšnieks, darbā ir nepieciešams aizsargāt personīgās robežas no aizskaršanas.
Un mazliet par noslēpumiem...
Ja vēlaties dzīvot uz saulainas salas un tajā pašā laikā nopelnīt labu naudu, tad es vēlos pievērst jūsu uzmanību šim telegrammas kanālam
SKATĪT >>
Šeit kanāla autors katru dienu dalās ar savu peļņu ar abonentiem. Varat arī iepazīties ar viņu un uzdot jautājumus personīgi (@DmitrySeryodkin) Ja jums nav telegrammas kurjers, noteikti instalējiet to, jo informācija patiešām ir ļoti noderīga! Dmitriju atradu arī Instagramā. Šeit ir viņa Instagram: @dmitrifs
Vīrieši un sievietes vienlīdz bieži cieš no psiholoģiskas vardarbības.
Bieži var dzirdēt viedokli, ka trauksmes traucējumi- jebkuras psiholoģiskas traumas sekas. Šajā rakstā vēlos parādīt, ka trauksmes traucējumi var būt arī sava veida ierocis pret psiholoģisko vardarbību.
Mobings skolā un darbā cilvēku noved pie nopietnas problēmas līdz pat vēlmei izdarīt pašnāvību. Mobings mājās, ģimenē no tā neatšķiras.
Iedomāsimies cilvēku, kurš atnāk uz tikšanos ar psihologu un sūdzas, ka viņam ir panikas lēkmes. Šķiet, ka palīdz darbs ar psihologu, taču pamazām kļūst skaidrs, ka šis cilvēks savas sadarbības faktu ar psihologu slēpj no ģimenes, jo mamma ir pret to, un meitene baidās no soda.
- Mamma pārmetīs man, ka esmu slikta māte, un tētis apsūdzēs ģimenes naudas izšķērdēšanu psihologam.
- Cik bieži dzirdat sev adresētus pārmetumus?
- Katru dienu. Mēs visu laiku esam kopā. Ja tās nebūtu, es droši vien visu būtu darījis nepareizi, taču viņi labo gandrīz katru darbību, ko es veicu ar savu bērnu. Un arvien vairāk saprotu, ka viena pati netieku galā.
- Vai jūs kādreiz esat sists?
- Nē, viņi labi cilvēki. Es esmu vienkārši slikta meita. Man nevajadzētu dusmoties par pārmetumiem, jo tie ir par lietu. Mans vīrs arī tā saka.
- Kā jūs reaģējat?
- Nekādā gadījumā. Es atvainojos. Īpaši bieži tēta priekšā. Tā kā es neļauju viņam skatīties televizoru no rītiem, viņam patīk pamosties pulksten 6 no ieraduma, un es vēlos gulēt nedaudz vairāk.
"Kur šeit ir vardarbība?" jautās katrs otrais lasītājs, kurš nav bijis šādā situācijā. Jā, patiesībā, visur. Un kāds šai meitenei sakars ar panikas lēkmēm? Neskatoties uz to, ka tas ir viņas vienīgais izdzīvošanas instruments pašreizējos apstākļos. Kopš viņa sāka ciest panikas lēkmes, viņi sāka viņu mocīt nedaudz mazāk. Un tas ir izdevīgāks variants nekā daudzi citi. Dažiem cilvēkiem ir neapzināti jānodara sev pāri, lai citi pārstātu to darīt. Un pat pēc tam, kad vesela izkļūs no šīs slēptās vajāšanas, šī sieviete diez vai pārstās dzirdēt sevī nosodījumu.
Psiholoģiskās vardarbības metodes.
Daudzi cilvēki domā, ka psiholoģiskās vardarbības metodēm ir jāizraisa bailes, piemēram, fiziskai vardarbībai. Taču viņu viltība slēpjas faktā, ka atsevišķi psiholoģiskās vardarbības akti nav īpaši ievērības cienīgi. Tās sāk spēlēt nozīmīgu lomu tikai tad, kad tās atkārtojas daudzas reizes, piemēram, ūdens lāsēm, kas pil uz galvas vainaga.
Psiholoģiskā vardarbība- tā ir atkārtota darbību atkārtošana, kas pārkāpj personas psiholoģiskās robežas stingri saskaņā ar izvarotāja noteikumiem, lai izveidotu kontroli pār šo personu, demonstrējot ietekmi uz viņu. Izvarotājs upurim pārraida: "Es tevi ietekmēju. Es esmu visvarens. Un tu, upuris, esi bezspēcīgs. Un tu esi mans ķīlnieks."
Jebkurā brīdī izvarotājs(-i) var iejaukties upura dzīvē (Es ietekmēju tevi, kad vēlos), un viņa neko nevar darīt, lai to novērstu iepriekš. Atslēgvārds — iepriekš. Upuris jūtas neaizsargāts, lai uzbruktu jebkurā dienas vai nakts laikā. Kad tirāne vēlas, viņai būs jāreaģē, jāizjūt dažas emocijas, jārīkojas, pārkāpjot visus savus plānus, no tā novēršot uzmanību. (Tu reaģēsi, kad es vēlēšos) Viņa var ļoti labi reaģēt uz katru sitienu. Taču vardarbība ir tāda, ka viņa nevar novērst šos sitienus. Pamazām tirāns vai tirānu grupa pārņem kontroli pār visu upura dzīvi. Pār viņas lietām, personīgo telpu, pašcieņu, domām, emocijām, attiecībām ar mīļajiem, karjeru utt. (tev kaut kas dzīvē būs tikai tad, ja es atļauju/palīdzēšu/nejaukšos). Mēģinot noteikt, vai notiek psiholoģiska vardarbība, ir vērts koncentrēties uz to bezspēcības sajūta, nevis bailes.
Kaitējuma pakāpe nav atkarīga no metodes, bet gan no spiediena stipruma un ilguma, spiediena acīmredzamības pakāpes. Ja spiediens nav acīmredzams, tad tas ir vairāk destruktīvs. Tāpēc, sišana ar zīmuli pa galdu ikreiz, kad cilvēks ienāk istabā un atsakās apstāties, var novest cilvēku līdz pilnīgam sevis zaudēšanai, ja tas turpinās pietiekami ilgi un ja cilvēkam nav kur iet.
Daži teiks, ka, tā padomājot, var vienkārši nereaģēt. Jums nav jāreaģē ārēji. Iekšēji tas nav iespējams.
Skaidrības labad iedomājieties to savā mobilais tālrunis Viņi zvana ik pēc pusotras stundas. Pieņemsim, ka nevarat izmest telefonu un neizslēgt skaņu (jums ir svarīgi nepalaist garām citus zvanus). Jums nav jāatbild uz tālruņa zvaniem, un jūs varat pārtraukt zvanu. Bet tas joprojām zvanīs, kad būsi darbā, kad gulēsi, kad tusēsies ar draugiem, kad būsi gultā ar mīļoto, kad ēdīsi, kad būsi veikalā, lekcijā, sapulcē, kad esi pie friziera, kad spēlē futbolu, kad esi muzejā, kad esi palātā ciemos pie kāda, kad tavs bērns guļ. Kad esi intervijā, kad esi priekšnieka kabinetā, tualetē, braucot, rindā, pirtī vai masāžā. Pat šis garais vietu saraksts, kur tas var zvanīt, ir kairinošs. Ikviens dzirdēs šo zvanu. Viņi tev uzdos jautājumus, kaitinās, pieprasīs to pārtraukt, un tu... nevarēsi to izslēgt, jo tu palaidīsi garām zvanu no kāda, kurš tev ir dārgāks par visu pasaulē. Cik gadus jūs varat izturēt? Vai tu domā, ka pieradīsi? Pēc kāda laika šķitīs, ka ir iestājusies atkarība. Tā ir zīme, ka reakcijas vairs neizpaudīsies emocionālā līmenī, bet gan fiziskā līmenī vai simptomu veidā. psiholoģiskie traucējumi. Tā psihe pasargā sevi no katras minūtes sāpēm.
Ir arī iecienītas psiholoģiskās vardarbības metodes:
- Apvainojums, pazemojums, kritika
- Dominēšana: pieprasījums ziņot un koordinēt visus lēmumus un darbības (tirāni vīri/sievas, tirāni vecāki),
- Ignorējot vai otrādi pastāvīgie mēģinājumi sazināties, nevēlēšanās pārtraukt runāt,
- draudi un iebiedēšana,
- šantāža,
- apsūdzības,
- norāda uz nepatīkamiem un satraucošiem cilvēka dzīves aspektiem,
- gāzes apgaismojums (realitātes noliegšana, domu ievadīšana cilvēkā par viņa nepietiekamību uztverē un reakcijās),
- pasliktināšanās fizisko un sociālās robežas(tirāns iegūst visu upura tuvinieku uzticību),
- grauj pašcieņu,
- pašapziņa kā personība, profesionālis, māte un citas lomas,
- mēģinājumi pastāvīgi ķircināt cilvēku,
- piesaistīt un pastāvīgi uzturēt uzmanību tirānam,
- fiziska un kiberizsekošana (stalking),
- izvarotāja kaitējuma nodarīšana sev, ja upuris nevēlas ievērot viņa nosacījumus (vecāki iebiedē pieaugušos bērnus, tirānu bērni, stalkeri),
- maskējas par upuri, tas ir, izvarotājs apsūdz savu upuri, ka viņš ar savu eksistenci vai aizsardzību viņam nodara kaitējumu (upura vainošana)
- nepārtraukti vienpusēji mainot spēles noteikumus.
Lietošanas instrukcija: lai sasniegtu labs efekts lietot regulāri, vismaz reizi dienā, katru dienu izvēloties jaunu lietošanas vietu un laiku. Dažkārt dodiet cietušajam pāris klusuma dienas, lai viņš justu atslābumu, cerību un mazāku vēlmi cīnīties.
Kādas ir psiholoģiskās vardarbības sekas?
Ja vardarbība notiek mobinga veidā skolā, darbā un vajāšanas, tad visbiežāk to var konstatēt posttraumatiskais sindroms. Un jau tās ietvaros ir depresija, bezmiegs un patoloģiskas šaubas. Sekas šajos gadījumos ir līdzīgas fiziskas vardarbības sekām.
Kad ģimenes tiek iebiedētas, attīstās trauksmes traucējumi, piemēram: PA, OCD (tostarp kompulsīva matu raušana, paškaitējums), ēšanas traucējumi(bulīmija, anoreksija, vemšana), kas kalpo kā pielāgošanās līdzeklis situācijai, aizsardzības ierocis. Tie ļauj kaut kā izdzīvot šajā situācijā, paliekot tajā pašā sistēmā, to tieši nemainot, bet gan netieši mainot, ieviešot nekārtību kā jaunu “spēlētāju”, kuru nekontrolē ne upuris, ne tirāns.
Piemēri trauksmes traucējumu integrēšanai ģimenes komunikācijas sistēmā.
Piemēram, vemšana. Upurim ir vēlme “sagrābt” problēmu. Vai ne tikai ēst, bet arī izraisīt vemšanu. Izrādās, ka mammai tas nepatīk. kura ikdienā meitai liek sliktu vērtējumu par savām spējām un izskatu, pieprasa, lai meita visu uzmanību veltītu vecākiem, aizliedz satikties ar vīriešiem un cer mācīties tikai viņai izvēlētajā augstskolā un, lai pārliecinātos, šantažē viņu ar naudu. Mammai nepatīk meitas jaunais “hobijs”. Bet meita objektīvi nevar sevi apturēt, viņa ir apgādājama. Viņa gūst zināmu atvieglojumu no tā, ka vismaz kaut kas ir ārpus mammas kontroles. (Tagad jūs nevarat ietekmēt mani visā, es neesmu bezspēcīgs / bezspēcīgs)
Var attīstīties panikas lēkmes vai OKT ar tīrības maldiem. Mežonīgās netīrības šausmas kļūst par nozīmīgu argumentu, kam nevar pretoties ne pats vīrietis, ne tirāns, kuram tagad atsevišķā vietā jānovelk kurpes un jāpalīdz upurim izdarīt kaut ko pret viņa vēlmēm. Cietusī nevarēja aizstāvēt tiesības, lai viņas prasības tiktu ņemtas vērā, tagad simptoms to dara viņas vietā. Upuris sāk ietekmēt tirānu. (tu neesi visvarens.)
Savstarpējā atkarība.
Tas šķistu lieliski. Metode darbojas. Bet paradoksālā kārtā ierocis vēršas pret pašu upuri. Galu galā upuris ir atkarīgs no tirāna, pretējā gadījumā viņš viņai nevarētu būt tirāns. Depresija, PA, patoloģiskas šaubas - tas viss notur cilvēku mājās, tirāns to izmanto, lai palielinātu cietušā bezspēcības sajūtu. Un turklāt dažreiz upuris var neapzināti uzturēt šos traucējumus, lai ... paliktu kopā ar tirānu, jo līdz tam laikam (un varbūt pat pirms tam) viņas pārliecība par dzīvi bez viņa var tikt samazināta līdz minimumam un bailes no viņa. neatkarīga dzīve kļūst stiprāka nekā bailes no pastāvīga spiediena. (tu neesi visvarens, bet tev bija taisnība: es esmu bezspēcīgs/bezspēcīgs)
Atgriezīsimies pie mūsu stāsta raksta sākumā. Meitene katru stundu saņem pārmetumus par savu rīcību, rūpējoties par meitu, un katru stundu viņas rīcība tiek labota. Viņa atrodas apstākļos, kad viņai nav savas teritorijas. Ikviens jebkurā brīdī var ienākt istabā, kurā viņa guļ vai rūpējas par sevi un savu meitu. Māte jebkurā brīdī var paņemt savu mazmeitu un darīt ar viņu to, ko viņa uzskata par nepieciešamu. Viņa tiek šantažēta ar naudu. Tās viņu iedvesmo pārdomās par viņas neveiksmi kā mātei un personībai, kā arī domām par viņas vēlmju un vajadzību nelikumību. Un tad parasti trīs četri cilvēki apvienojas un saskaņoti saindē. Rezultātā meiteni sāk ciest panikas lēkmes, ja viņa tiek atstāta mājās viena(!). Viņas vecāki viņu par to aizrāda, apsūdzot viņu par simulāciju, taču viņi neko nevar izdarīt. Viņiem ir jāmaina sava uzvedība, un meita iegūst zināmu kontroli pār viņiem, bet kļūst arvien vairāk no viņiem atkarīga. (Tu esi bezspēcīgs, tu esi mūsu ķīlnieks, tu esi sava bērna ķīlnieks un tu neizbēgsi. Mēs esam visvareni, un tu vienmēr būsi ar mums. Mēs ietekmējam tavu dzīvi un vienmēr ietekmēsim. - Nē, tu neesi visvarens. Es arī varu ietekmēt sevi un pat jūs... bet jums ir taisnība.. Es esmu bezspēcīgs, tagad es nevaru tikt galā ar savu PA bez jums) Slazds aizcirtās.
Dažkārt upuri izvēlas ļoti radikālas metodes, lai pierādītu savu spēju ietekmēt savu dzīvi. Mēs runājam par pašnāvības mēģinājumiem. Tomēr pašnāvība = tirāna uzvara.
Upuris var uzvarēt tikai kļūstot laimīgam :)
Z Kāpēc tirānam tas viss vajadzīgs?
Lai atrisinātu savu psiholoģiskas problēmas, kuru skaits var nebūt. Kontrolēt kādu ir viens no veidiem, kā sasniegt ilūziju par kontroli pār savu dzīvi un problēmām. Viņš jebkurā brīdī jūt spēku paaugstināt vai pazemināt upura pašcieņas līmeni, redz, ka jebkurā brīdī var traucēt viņas plāniem vai, gluži pretēji, palīdzēt, pārslēgt uzmanību uz sevi, piespiest viņu novērst uzmanību no kaut kā. Mīlestību, ja tāda pastāv, tirāns noliek malā. Kad cilvēka acis aizmiglo viņa personīgās bailes, viņa realitātes uztvere tiek izkropļota un viņš pārstāj pamanīt citu ciešanas. Tikai tad, kad viņa bailes norimst, viņš redz, ko dara.
Kas jums jādara vispirms?
Pastāstiet psihologam, ka bez trauksmes traucējumiem jūs arī kaut kas moka attiecībās ar to vai citu cilvēku. Procedūra darbam ar trauksmes traucējumiem, pastāvīgi atrodoties psiholoģiskās vardarbības jūgā, katrā gadījumā var mainīties un ir atkarīga no paša cilvēka vēlmēm: vai palikt kopā ar tiem, ar kuriem ir grūti, un veidot jaunu mijiedarbības veidu. , vai rast spēku patstāvīgai dzīvei, vai mēģināt apturēt noziegumus, kas izdarīti pret cilvēkiem. Taču jāstrādā pie abiem jautājumiem. Diez vai var teikt, ka tikai atbrīvošanās no spiediena atrisinās trauksmes traucējumu problēmu. Līdz tam laikam tai jau var būt sava neatkarīga struktūra. Tas ir tas pats, kas otrādi: problēmas risināšana ar trauksmes traucējumiem neuzlabos attiecības ar mīļoto (ja viņš ir tirāns), bet var rasties jauni trauksmes traucējumi, kas turpinās pildīt komunikatīvās saites lomu attiecības.
.
Bet ir ieroči pret mobingu. Izpētiet kopā ar psihologu visu, kas attiecas uz jūsu vajātājiem. Paši, viņu motīvi, bailes, stiprās puses un vājās puses. Un kļūs skaidrs, kāpēc viņi izvēlējās tevi, kāpēc viņiem tas izdodas, tas nozīmē, ka uzreiz kļūs skaidrs, ko un kā tu vari pasargāt
Tu esi stiprs. Jūs to izdomāsit. Un jums tas nav jādara vienam.
Uzmanību: ir saņemta informācija, ka šīs vietnes rakstus citi cilvēki izmanto personīga labuma gūšanai. Paziņoju, ka šajā vietnē publicētie raksti netiek publicēti nekur citur.
© Anna Vladimirovna Senina, 2013-2017. Uz visiem materiāliem šajā vietnē attiecas autortiesības (ieskaitot dizainu). Šajā vietnē ievietoto rakstu, video un citu objektu un informācijas kopēšana, izplatīšana (tostarp kopēšana uz citām vietnēm un resursiem internetā) vai jebkāda cita izmantošana ir aizliegta.
http://site/wp-content/uploads/2016/08/Dizajn-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 Anna Senina /wp-content/uploads/2018/11/3.pngAnna Senina 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 Psiholoģiskā vardarbība.
Psiholoģiskā vardarbība: kas tas ir un kā ar to cīnīties
Vīrs tirāns ir izplatīta diskusiju tēma. Ja tirāniju pavada fiziska vardarbība, tad viss ir skaidrs – vajag aiziet. Un jo ātrāk, jo labāk. Tieši šādu padomu vairums sieviešu saņems no draugiem un radiniekiem, sūdzoties par sitieniem. Taču bez fiziskas vardarbības pastāv arī psiholoģiska vardarbība.Psiholoģiskā vardarbība tiek apspriesta ārkārtīgi reti, tomēr psihologi apliecina, ka upura psihei tā ir pat bīstamāka par fizisko vardarbību. Ja fiziska vardarbība kropļo ķermeni, tad psiholoģiskā vardarbība kropļo dvēseli un pašu upura personību.
Sākumā ir vērts saprast, kas tas ir psiholoģiskā vardarbība.
Psiholoģiskā (morālā, emocionālā) vardarbība ir nefiziska spiediena paņēmiens uz cilvēka psihi. Parasti šo spiedienu veic četros līmeņos:
Uzvedības kontrole (tirāns kontrolē upura sociālo loku un viņa darbības, liek viņam atskaitīties par kavēšanos, var organizēt pratināšanu tādā garā, kur viņš bija, ar ko un kāpēc tik ilgi)
Domas kontrole (tirāna attieksme tiek uzspiesta upurim)
Emociju kontrole (emocionālās svārstības, emociju provocēšana - no pozitīvas uz krasi negatīvu, manipulācijas, lai izraisītu noteiktas emocijas)
Informācijas kontrole (tirāns kontrolē, kādas grāmatas upuris lasa, kādu mūziku klausās, kādas TV pārraides).
Kā tas izpaužas praksē?
Psiholoģiskā tirāna atpazīšana var būt sarežģīta. Pirmā pazīme ir tāda, ka attiecības jau no paša sākuma ir ļoti emocionālas. Viņi ātri kļūst nopietni. Viņi tev pastāstīs par traku mīlestību, ka tikai tu vari viņu iepriecināt...
Problēmas sākas nedaudz vēlāk - tirāns partneris sāk kritiski runāt par jūsu rīcību, draugiem, darbu. Viņš bieži uzstāj, ka jūs pametat darbu, sakot, ka viņa līdzekļi ir pietiekami, lai jūs atbalstītu...
Esiet uzmanīgi!
Patiesībā mīlestības un rūpju aizsegā jūs saņemsiet pilnīgu kontroli – tirāns cenšas kontrolēt jūsu sociālo loku, jūsu darbības, pat domas. Līdzekļi nav tik svarīgi - tas var būt indīgs izsmiekls vai, gluži pretēji, tik patiesu skumju demonstrēšana, ka jūs pats sākat justies vainīgs, ka esat apbēdinājis šo brīnišķīgo cilvēku...
Pastāvīga spiediena rezultāts ir savas attieksmes noraidīšana un partnera attieksmes pieņemšana. Psiholoģiskā tirāns iznīcina upura personību, sagrauj viņas attieksmi un pazemina viņas pašapziņu. Upuris arvien vairāk jūtas nevērtīgs, stulbs, atkarīgs, savtīgs – ieejiet tajā, kas jāiekļauj. Viņa arvien vairāk ir atkarīga no tirāna. Un viņš, savukārt, cītīgi kultivē viņā pārliecību, ka, ja nebūtu viņa, viņa vairs nevienam nebūtu vajadzīga.
Tirāns var uzvesties īpaši upurējoši. Taču šai pozīcijai nav nekāda sakara ar patiesu pieņemšanu un upurēšanu. Šī ir sava veida emocionāla verdzība garā “Es tev atdošu visu, bet tu vienmēr būsi man parādā”.
Var būt grūti atšķirt psiholoģisko tirāniju no patiesas aprūpes. Koncentrējieties uz savām jūtām. Ja jūs vajā vainas sajūta pret partneri, bet tajā pašā laikā nevarat skaidri saprast, kāpēc tieši jūs jūtaties vainīgs, tā ir droša pazīme, ka esat pakļauts psiholoģiskai vardarbībai.
Kāpēc emocionāla vardarbība ir bīstama?
Psiholoģiskās vardarbības briesmas ir tādas, ka, skatoties no malas, nekas īpašs nenotiek. Kuram pārim nav strīdu? Mēģinājumi sūdzēties par attiecībām reti sastopas ar tuvinieku izpratni - no malas vienmēr šķiet tirāni jaukākie cilvēki, un pati cietušā nevar skaidri izskaidrot, kāpēc viņa jūt diskomfortu. "Tu esi nobijies," viņa dzird. No otras puses, upuri ārstē tirāns, kurš stāsta, ka viss ir kārtībā, viņiem ir brīnišķīgas attiecības - bet viņa jūtas slikti tikai tāpēc, ka viņa pati ir egoiste, vai nezina, kā būt laimīga, vai nezina. kā tam vajadzētu būt...
Dabiski, ka upuris sāk domāt, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā. Galu galā visi apkārtējie uzstāj, ka viņas partneris ir brīnišķīgs cilvēks un viņu ļoti mīl, un viņa, nepateicīga, ir ar kaut ko neapmierināta... Upuris pārstāj uzticēties savām jūtām, viņa zaudē kritisko attieksmi pret situāciju - viņa atrod pati ir pilnīgā emocionālā atkarībā no tirāna. Un viņa interesēs ir turpināt iedvest viņā vainas un mazvērtības sajūtu, lai turpinātu saglabāt kontroli.
Ko darīt, ja jūsu partneris ir psiholoģisks tirāns?
Necenties sevi pārliecināt, ka viss ir kārtībā – ka tu pati vainīga, ka patiesībā viņš par tevi rūpējas... Tiklīdz tu saproti, ka tev blakus ir tirāns, tev jādodas prom. Jo ilgāk jūs paliksit šādās attiecībās, jo destruktīvāk tiks ietekmēta jūsu psihe.
Diemžēl apziņa parasti nāk diezgan vēlu - upura personības robežas ir pilnībā izplūdušas, viņai nepietiek spēka cīnīties, viņa netic sev un ir pārliecināta, ka ir pelnījusi šādu attieksmi. Tāpēc vispirms jums ir jāsaprot, ka problēma nav tevī, bet gan tajā, kurš sevi apliecina uz jūsu rēķina, uzspiežot jums nepatiesu vainas sajūtu un kompleksus.
Nākamais solis- atrast atbalstu. Kāds, kurš atbalstīs tavu lēmumu pamest tirānu, kāds, kurš var atgādināt tava lēmuma iemeslus, ja pēkšņi sastingsi. Pretējā gadījumā jums būs grūti izturēt apkārtējās vides un paša tirāna spiedienu.
Un visbeidzot, mēģiniet atcerēties, kā jūs dzīvojāt bez viņa. Kam viņi toreiz ticēja, par ko domāja, kas bija viņu draugi, kādi bija viņu hobiji. Vai tad tu biji laimīgāks? Ja jā - uz priekšu, lai mainītu!
Ir ļoti svarīgi, vismaz pirmo reizi pēc aiziešanas, maksimāli pasargāt sevi no komunikācijas ar bijušo partneri – ārpus attiecībām ar tirānu vajag uzkrāt spēku un atcerēties, kas tu patiesībā esi. Šī nepieciešamība ir saistīta ar faktu, ka tirāns vienmēr mēģina atgriezt upuri.
Tikai beidzot atgriežoties pie savas personības, jūs varēsiet saprātīgi novērtēt mēģinājumus izdarīt spiedienu un manipulēt ar savām jūtām, kā arī nošķirt savu attieksmi no tirāna uzspiestās.
Labākais līdzeklis pret psiholoģiskās vardarbības sekām ir jauns romāns ar atbilstošu partneri. Tikpat labi darbojas arī darbs ar kompetentu psihologu.
Atcerieties: galvenais ar jums notiekošā pareizības kritērijs ir laimes sajūta. Ja šīs sajūtas nav, tas nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā. Uzticieties sev, neignorējiet savas jūtas, novērtējiet sevi – jūs esat pelnījuši laimi tāpat kā jebkurš cits cilvēks.
