Smadzenes - galvenais korpuss CNS, kas sastāv no milzīgs apjoms nervu šūnas un to procesi ir savstarpēji saistīti. Dobumu gandrīz pilnībā aizņem šis orgāns smadzeņu sadaļa galvaskausus Tas nodrošina smadzeņu aizsardzību pret ārējiem bojājumiem. Cilvēkam attīstoties un nobriestot, smadzenes pamazām iegūst galvaskausa formu.
Pateicoties smadzeņu darbībai, cilvēks redz, dzird, staigā, strādā, piedzīvo emocijas, spēj sazināties ar citiem cilvēkiem, analizēt un domāt.
Struktūra
Pieaugušiem vīriešiem un sievietēm orgāna kopējā masa ir aptuveni 1,3-1,5 kg. Vīriešu un sieviešu smadzenes pēc svara atšķiras maz (sievietēm tas ir nedaudz vieglāks), savukārt jaundzimušajiem orgāna svars nepārsniedz 350-400 g, bet 12 gadus vecam bērnam - ~800-1000 g. Smadzenes atrodas iekšā galvaskauss un to noslēdz trīs čaulas. Tam ir īpaša struktūra. Nozīmīgākās orgāna daļas ir: iegarenās smadzenes un aizmugure (kas ietver tiltu un smadzenītes, kas atrodas aiz tilta), priekšējās smadzenes, starpsmadzenes un vidussmadzenes.
Pareizi un kreisā puslode smadzenes ir atbildīgas par regulēšanu augstāk nervu darbība, jo tajos ir nodaļas, kas ir atbildīgas par rakstīšanu, runu, dzirdi un redzi. Pateicoties smadzenītēm, tiek nodrošināts līdzsvars, un stumbrā ir attīstīti centri, kas kontrolē elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas.
Vīriešiem smadzenes pilnībā pārstāj augt ap 25 gadu vecumu, savukārt sievietēm šis process beidzas līdz 15 gadu vecumam.
Starp abām orgāna pusēm ir gareniskā plaisa, kuras pamatā ir corpus callosum, kas savieno puslodes, nodrošinot to darba koordināciju savā starpā. Kopš skolas laikiem no anatomijas mēs zinām, ka pusītes ir atbildīgas par ķermeņa pretējo pušu darbu. Piemēram, labā puse ir atbildīga par ķermeņa kreisās puses darbību.
Kreisās puslodes funkcijas
Smadzeņu puslodes ir savstarpēji saistītas ar pārējo centrālo nervu sistēmu, tāpēc darbojas kopā ar subkortikālajām struktūrām.
Ja viena no puslodēm ir bojāta, tad otra var pārņemt daļu no tās funkcijām. Tas norāda uz saistīto atbalstu kustību darbībai, augstākai nervu aktivitātei, jutīgumam un maņu orgāniem.
Garozā ir vairākas zonas, kas ir atbildīgas par noteiktu funkciju veikšanu. Šīs zonas darbojas tikai kopā. Piemēram, ja cilvēks vēlas kaut ko pateikt, tad viņš domā, analizē, aprēķina un tad tikai runā. Komunikācijas procesā cilvēki pauž emocijas: ir skumji, priecīgi, noraizējušies, smejas utt., žestikulē, izmantojot sejas muskuļus un rokas. Šādu darbu nodrošina vispārēja darbība:
- vairākas garozas zonas;
- subkortikālie kodoli;
- mugurkaula un galvaskausa nervi.
Ieslēgts Šis brīdis Cilvēka smadzenes pasaules zinātne ir pētījusi mazāk nekā 50%, taču process turpinās nepārtraukti.
Kreisās puslodes priekšējā daiva
Ja runājam par to, par ko atbild kreisā puslode, tad vispirms jārunā par frontālo daivu, kas nodrošina cilvēka runas un domāšanas spēju. Šī ir viena no svarīgākajām smadzeņu daļām. Pateicoties tam, parādās un izpaužas emocijas, tiek kontrolēta uzvedība un domāšanas procesi.
Runas motora zona
Nodrošina normālu darbību sejas muskuļi, kas nepieciešams sarežģītu frāžu un vārdu izrunāšanai. Citiem vārdiem sakot, pateicoties runas motora zonai, runa veidojas cilvēkā kopumā. Ja viņš ir labrocis, tad kreisajā puslodē runas motora zona aizņem daudz vairāk vietas nekā labajā, un, ja viņš ir kreilis, viss ir tieši pretēji.
Ja zona tiek iznīcināta vai nopietni bojāta, runas spēja tiek automātiski zaudēta. Šajā gadījumā cilvēks varēs dziedāt un kliegt bez vārdiem. Tāpat, ja tas ir bojāts, tiek zaudēta spēja lasīt sevī un formulēt savas domas. Šāds bojājums neietekmē citu cilvēku runas izpratnes funkciju.
Ir izplatīts mīts, ka cilvēks izmanto tikai 5-10% no savas smadzeņu kapacitātes. Tā nav taisnība, jo neizmantotās šūnas vienkārši mirst.
Motora zona
Pa kreisi un labā puslode satur motorisko garozu, kas nepieciešama, lai nodrošinātu šķērssvītroto muskuļu darbību. Kreisajā puslodē tiek kontrolēta ķermeņa labās puses darbība, precīzu kustību koordinācija, orientācija uz zemes. Uz šo zonu iekšējie orgāni sūtīt savus impulsus.
Ja motora garoza ir bojāta, radīsies šādas problēmas:
- nelikumības darbā sirds un asinsvadu sistēmu, elpošanas orgāni;
- ekstremitāšu parēze;
- ataksija.
Parietālā daiva
Šeit ir muskuļu, locītavu jutīguma zona, āda. Kreisā puslode saņem impulsus no receptoriem, kas atrodas ķermeņa labajā pusē.
Ja šī zona ir bojāta, tad vairumā gadījumu cilvēkam kādās ķermeņa zonās rodas jušanas traucējumi, un viņš zaudēs spēju noteikt lietas pēc taustes. Ir arī pieskāriena zudums, jutība pret apkārtējās vides temperatūru un nav jūtama sāpīgas sajūtasķermeņa labajā pusē.
Temporālā daiva
Tās galvenās funkcijas ir vestibulārā jutība un dzirde. Ja zona ir bojāta, tad labā auss dzirde pārtrūks, tiks zaudēta kreisās auss spēja normāli dzirdēt. Cilvēks kustēsies neprecīzāk un ejot sāks satricināt. Netālu no temporālās daivas atrodas dzirdes runas centrs, caur kuru mēs varam saprast runāto runu un dzirdēt savu.
Pakauša daiva
Smadzeņu pamatnē redzes un dzirdes šķiedras krustojas. Tāpēc kreisās puslodes redzes zona saņem impulsus no labās un kreisās acs tīklenes. Turklāt, ja apgabals ir bojāts, cilvēks nepiedzīvos pilnīgu aklumu - traucējumi tiek novēroti tikai kreisajā acī.
Pakausis nepieciešama arī, lai nodrošinātu normālu vizuālās runas centra darbību – ar tās palīdzību atpazīstam rakstītos vārdus un burtus un lasām.
Puslodes specializācijas
Smadzeņu kreisā un labā puslode ir atbildīga par noteiktām funkcijām.
Kreisās puslodes galvenā specializācija ir loģiskā domāšana, tāpēc agrāk tika izplatīts uzskats, ka kreisā puse ir dominējošā. Bet kreisās puslodes dominēšana tiek novērota tikai veicot noteiktas funkcijas:
- Valodu prasmes, runas kontroles nodrošināšana, prasme lasīt un rakstīt, atmiņa (faktu, vārdu, datumu u.c. iegaumēšana, to rakstīšana), svešvalodu apguve.
- Vārdu izpratne (kreisā puslode var saprast teiktā nozīmi tikai burtiski).
- Analītiskā domāšana (skaitļu un matemātisko simbolu atpazīšana, loģika, faktu analīze).
- Secīgā informācijas apstrāde (kreisā puslode apstrādā saņemto informāciju pa posmiem). Kreisā puse ņem vērā visas pieejamās detaļas – tā atšķirībā no labās puses neredz kopainu, un tāpēc nevar salikt kopā saņemto informāciju.
- Matemātiskās spējas (kreisā puse atpazīst simbolus, ciparus, matemātisko uzdevumu risināšanai tiek izmantota loģiska un analītiska pieeja, ko arī nodrošina šī puslode).
- Ķermeņa labās puses kontrole (ja paceļat labo kāju, tas norāda, ka atbilstošā komanda nāca no kreisās puslodes).
Cilvēka smadzeņu puslodes mijiedarbojas savā starpā, tāpēc garīgās darbības laikā centrālais nervu sistēma izmanto tos kopā. Abu pusložu darbība ir sinhronizēta. Centrālā nervu sistēma tos aktivizē un savieno iegūtos rezultātus. Bet joprojām ir ierasts skaidri nodalīt viņu garīgās funkcijas.
Ir izplatīts uzskats, ka jo lielākas ir smadzenes, jo gudrāks un izcilāks ir cilvēks, taču tas ir maldīgs priekšstats. Albertam Einšteinam bija salīdzinoši mazas smadzenes, kas svēra aptuveni 1,2 kg. Orgāna izmērs nekādā veidā neietekmē garīgās darbības kvalitāti.
Ir precīzs noteiktu funkciju sadalījums. Labā puslode galvenokārt ir atbildīga par intuīciju, tāpēc tā nevar dominēt. Tās galvenās funkcijas ietver arī:
- Neverbālās informācijas (simbolu, attēlu) apstrāde.
- Telpiskā orientācija. Puslode ļauj cilvēkam orientēties telpā un pareizi uztvert savu atrašanās vietu. Pateicoties šīs smadzeņu puses darbam, cilvēks spēj kompetenti atrast ceļu uz īsto vietu, ņemot vērā dažādi faktori, izveidojiet mozaīkas mīklu attēlus.
- Metaforas. Pateicoties puslodes darbam, cilvēki var pareizi uztvert metaforas, atrisināt mīklas un atpazīt citas personas iztēles rezultātus. Ja kreisā puslode ļauj burtiski saprast un analizēt rakstītā nozīmi, tad labā puslode izmanto radošu pieeju. Piemēram, ja mēs dzirdam šādu metaforu: “Vienkāršs kā filca zābaks”, tad, pateicoties puslodes darbam, mēs sapratīsim, ko viņi mums gribēja nodot.
- Mistiķis. Reliģija, mistiskas parādības, māņticības un daudz kas cits no šīm jomām – par to visu ir atbildīga mūsu smadzeņu labā puslode.
- Muzikalitāte. Radošums tiek uzskatīts arī par labās puslodes darbību. Talantu mūzikas jomā, spēju uztvert mūzikas darbus un daudz ko citu, kas saistīts ar mūziku un citu radošumu, nodrošina šīs smadzeņu puses darbs. Interesanti atzīmēt, ka par muzikālās izglītības iegūšanu būs atbildīga nevis labā, bet gan kreisā puslode.
- Iztēle. Pateicoties smadzeņu labajai pusei, mēs varam sapņot, iedomāties, fantazēt. Puslode pilnībā kontrolē šos procesus, ļauj mums izdomāt visdažādākos stāstus, attīsta domas, kas saistītas ar jaunu risinājumu un ceļu izdomāšanu, veic prognozes, savieno atmiņas vienotā veselumā utt. Piemēram, labā puse uzdod tādus jautājumus kā “Ko darīt, ja?” un daudzi citi, kas saistīti ar radošo domāšanas procesu.
- Emocijas. Ja runājam par to, par ko ir atbildīga mūsu labā puslode, tad sarakstā var iekļaut arī emocijas, kas patiesībā nav šīs puslodes darbības produkts. Tajā pašā laikā tie ir saistīti ar labo pusi daudz vairāk nekā ar kreiso, ko zinātnieki jau sen ir spējuši pierādīt.
Mūsu ķermeņa galvenais noslēpums ir smadzeņu uzbūve un darbība.
Kā zināms, šis svarīgākais orgāns sastāv no divām puslodēm – kreisās un labās. Par viņu nevienlīdzību vispirms norādīja ārsts no Francijas M. Dakss, kurš detalizēti pētīja šo jautājumu.
Pamatojoties uz daudzu pētījumu rezultātiem, varam secināt, ka cilvēkiem, kuri par to sūdzas, smadzeņu kreisā puslode nedarbojas labi.
Šī smadzeņu daļa nosaka cilvēka spēja loģiski domāt un runāt. Tas ir tieši saistīts ar vārdiem, simboliem, zīmēm. Galvenā atšķirība starp kreiso un labo puslodi ir veids, kādā tiek apstrādāta ienākošā informācija. Pateicoties kreisajai puslodei, mēs konstruējam sarežģītas frāzes, bet labā puslode ir atbildīga par to emocionālo krāsojumu.
Ja kreisā puse smadzenes strādā normāli, cilvēks adekvāti novērtē priecīgos mirkļus, kas notiek dzīvē, nav uzņēmīgi Un ir laba humora izjūta. Kad tiek bojāta kreisā puslode, cilvēks zaudē enerģiju, parādās negatīvas emocijas, viņš kļūst agresīvs.
Kreisajā puslodē ir cita svarīga funkcija: tas reaģē uz runu. Zīmīgi, ka viņi neuztver nekādas citas skaņas, vai tā būtu vēja skaņa, zāles šalkoņa, smiekli utt. Cilvēki ar labi attīstītu kreiso puslodi patiesību uzskata par relatīvu kategoriju, viņi veiksmīgi maldina, meistarīgi izgrezno realitāti un pat apzināti maldina. Šī smadzeņu daļa ir atbildīga par cilvēka intelektuālajām spējām, rēķināšanu, lasītprasmi, lasītprasmi un lineāro domāšanu. Kreisā puslode ļauj domāt metodiski.
Darbs pie kreisās puslodes attīstības jāsāk no jaunākā skolas vecums. Psihofiziologi atzīmē, ka tā normālai darbībai ir svarīgi regulāri risināt loģiskās un matemātiskās problēmas. Tikpat noderīga ir krustvārdu mīklu risināšana. To risināšanas gaitā cilvēks spriež, tas ir, rīkojas nevis intuitīvi, bet analītiski.
Vēl viens veids, kā aktivizēt kreiso puslodi, ir trenēt muskuļus labajā ķermeņa pusē. Sistemātiskas rezultātā sarežģītas nodarbības ievērojami uzlabojas atmiņa, garastāvokļa svārstības pazūd, attīstās intuīcija.
Lai būtu labs garastāvoklis, ir jānoslogo kreisā puslode ar darbu, un ne vienmēr sarežģītu darbu. Varat, piemēram, ielikt kabatā vairākas monētas un mēģināt noteikt to vērtību pieskaroties, un pēc tam aprēķināt kopējo summu.
Tests: kura puslode tev ir labāk attīstīta?
Lai atbildētu uz jautājumu, jums tiek lūgts izpildīt vienkāršus uzdevumus.
Princips visur ir vienāds: ja kaut ko labāk dari ar labo roku, tad kreisā puslode ir attīstītāka un otrādi.
- « Slēdzene" Nedomājot sakrusto abu roku pirkstus. Izšķirošais faktors vai tas ir īkšķis kreisā vai labā roka atrodas virs jums. Ja tā ir labā, tad kreisā puslode ir vairāk attīstīta, un otrādi.
- Izpildei nākamais uzdevums jums būs jāsakrusto rokas uz krūtīm. Redzi, kurš ir augšā? Ja tas ir pareizs, tad jūsu kreisā puslode ir labāk attīstīta.
- Sasit plaukstas. Tajā pašā laikā pievērsiet uzmanību vadošajai rokai, kas kustas aktīvāk. Ja aktīvāka ir kreisā roka, tad attīstītāka ir labā puslode, ja labā roka, tad kreisā puslode.
- Vēl viens interesants tests ir šāds: jums ir jāpanāk, lai abas rokas strādātu sinhroni. Piemēram, katrā no tiem paņemiet pildspalvu. Vienlaicīgi zīmējiet dažādus ģeometriskas figūras- trīsstūris, kvadrāts un aplis. Zīmējumi, kas izgatavoti ar dominējošo roku, atšķiras ar lielāku līniju skaidrību.
- Sagatavojiet papīra lapu. Ievietojiet punktu (treknrakstā) tā centrā. Paņemiet zīmuli, lai labā roka un aizver acis. Tagad mēģiniet trāpīt improvizētajam mērķim vismaz piecpadsmit reizes. Pēc tam veiciet to pašu manipulāciju ar kreiso roku. Tagad analizējiet, kurā gadījumā trāpījumu precizitāte ir augstāka.
- Paņemiet tukšu papīra lapu un uz tās uzzīmējiet divus pusotra reiz pusotra centimetra kvadrātus. Tālāk tie ātri jānoēno(pirmais - ar labo roku, otrais - ar kreiso, vai otrādi). Tagad skatiet, kurā kvadrātā ir vairāk līniju. Ar vadošo roku iekrāsotajā figūrā svītras būs biežākas.
Ja jums izdodas labāk izpildīt lielāko daļu uzdevumu labā roka, tad tu dominē kreisā puslode(jo kreisā puslode ir atbildīga par labā puse cilvēka ķermenis, un labais ir aiz muguras kreisā puse). Un otrādi.
Protams, viena testa informācijas vērtība var būt mazāka nekā citam, taču kopā tās ļauj ar maksimālu ticamību noteikt, kura subjekta roka ir dominējošā. Pateicoties vienkāršiem testiem, būs iespējams noteikt smadzeņu pusložu funkcionālo specializāciju. Šī informācija palīdzēs jums noteikt, kuriem vingrinājumiem jums jāpievērš lielāka uzmanība.
Tātad, kas ir kreisā smadzeņu aktivizēšana? Tā ir secīga neironu ierosināšana un kavēšana. Šo procesu var ietekmēt Dažādi ceļi. Izrādās, ka labs garastāvoklis- tas vairs nav abstrakts stāvoklis, bet gan pilnīgi sasniedzams mērķis. Ja vēlēsies, varēsi paskatīties uz pasauli jaunā veidā. Šķēršļu vairs nav.
Attīstiet abas puslodes un lai jums ir labs garastāvoklis!))
Es priecājos jūs sveikt, dārgie mana emuāra lasītāji! Kā solīts iepriekšējā rakstā, šodien aplūkosim, par ko ir atbildīga smadzeņu labā puslode. Es arī gribu ieteikt Sarežģīta pieeja attīstīt abas puses. Tad jums veiksies jebkurā darbībā, kā arī iemācīsities meistarīgi kontrolēt savas rokas un turklāt uzstāties dažādas funkcijas vienlaikus.
Funkcijas
Labā puslode ir atbildīga par mūsu radošo daļu, tas ir, spēju fantazēt, apstrādāt informāciju, kas nāk attēlu un simbolu veidā.
Palīdz atpazīt cilvēka neverbālās izpausmes, kas, kā zināms, ir ļoti svarīgas komunikācijas procesā, jo ķermeņa signāli ir patiesi un patiesi. Pateicoties šai smadzeņu daļai, mēs varam aplūkot situāciju no dažādiem leņķiem, dot objektīvu novērtējumu un kopumā vienlaikus tvert daudzas nianses, izdodas tās apstrādāt un sistematizēt.
Cilvēks, kuram ir attīstītāka loģika, jokus nesaprot un visu uztver burtiski. Pret, radošs cilvēksšajā ziņā viņa ir ļoti elastīga, domā izmantojot metaforas. Viņa spēj rakstīt dzeju, mūziku, zīmēt un labi saprast cilvēkus, jo ir intuitīva un jūtīga. Viņš labi pārzina reljefu, atkal pateicoties spējai izmantot netradicionālu pieeju problēmu risināšanai, savā iztēlē saliekot mīklas vienā attēlā.
Protams, ja paaugstināsi kreisā roka vai kāju uz augšu, tas nozīmē, ka darbā ir iesaistīta pretējā puslode, jo tai ir pakārtota jūsu ķermeņa kreisā puse. Ir vispāratzīts, ka cilvēka ar dominējošo labo pusi orientācija ir vērsta uz vidi, tas ir, uz āru, un to sauc par ekstraversiju.
Viņš ir sabiedriskāks, pakļauts emocijām un mirkļa impulsiem. Tā nerīkojas pēc skaidra plāna, bet gan vadoties pēc situācijas, pielāgojoties mainīgajiem apstākļiem. Lai noskaidrotu, kura puse jums ir vairāk attīstīta, varat eksperimentēt, izpildot uzdevumus, kas izklāstīti par smadzeņu kreiso puslodi.
Vingrinājumi
- Tāpēc, lai pilnveidotu savu radošo pusi, jums vajadzētu apmeklēt izstādes, muzejus, mākslas galerijas un, protams, izmēģināt sevi dzejoļu, stāstu rakstīšanā un zīmēšanā, pat ja tas ir abstrakts un saprotams tikai jums. Dejošana palīdz koordinēt kustības, kas arī labvēlīgi ietekmē attīstību.
- Sāciet praktizēt vizualizācijas paņēmienus, kas palīdzēs ātrāk sasniegt mērķus, kā arī palīdzēs attīstīt spēju fantazēt un sapņot. To ir viegli izdarīt, vienkārši vispirms izpētiet to, kur es detalizēti runāju par visām prakses niansēm.
- Meditācija nav viegla cilvēkiem, kuriem ir labi attīstīta loģiskā domāšana, taču tā viņiem ir ļoti efektīva. Un ne tikai paplašināt apziņas robežas, spēju attālināties no skaidras struktūras un domāt trīsdimensionāli, bet arī uzlabot dzīves kvalitāti un veselību. Sāciet ar ļoti vienkāršu meditāciju, kas vērsta uz elpošanu un koncentrēšanos. Sīki izstrādātas instrukcijas Jūs atradīsiet .
- Masējiet savu kreisā auss, tas palīdzēs aktivizēt smadzeņu labo pusi. Piemērots gadījumos, kad nepieciešams radoši pieiet jebkura jautājuma risināšanai un paļauties uz savu intuīciju.
- Radošums neaprobežojas tikai ar zīmēšanu un dzeju, lasi joku un skaties humoristiskus raidījumus, smiekli ne tikai aktivizēs smadzenes, bet arī uzlabos pašsajūtu, novēršot depresijas iestāšanos. Turklāt jūs zināt, ka cilvēki, kuri savā runā izmanto humoru un sarkasmu, to dara augsts līmenis inteliģence?
- Klausoties mūziku, mēģiniet ieklausīties savās sajūtās un elpošanā. Ļaujiet attēliem, asociācijām un attēliem brīvi riņķot galvā, nekontrolējiet tos, cenšoties no tiem atbrīvoties. Vienkārši vērojiet viņus kā neapzinātu jūsu apziņas un zemapziņas organizēta priekšnesuma skatītāju.
Integrēta pieeja abu smadzeņu pusīšu attīstībai
Kā jau teicu, ir svarīgi koordinēt abu pušu darbu, lai paplašinātu to spējas un funkcijas, par kurām tās ir atbildīgas. Tad jums tiks nodrošināta radoša pieeja pat sarežģītāko problēmu risināšanai, kā arī palielināsies informācijas apstrādes ātrums un efektivitāte.
- Apsēdieties ērti ar taisnu muguru, izvēlieties punktu sev priekšā, jums būs jākoncentrējas uz to. Pēc aptuveni minūtes izmēģiniet to ar savu perifērā redze, nenovēršot acis no izvēlētā punkta, apsveriet, kas atrodas pa kreisi un pēc tam pa labi.
- Ar vienu roku glāstiet vēderu, bet ar otru veiciet piesitienu kustības pa galvu. Sākumā lēnām pielāgojieties, laika gaitā palielinot tempu.
- Tāpat abu pusložu attīstība nodrošinās jums šādu uzdevumu: novietojiet vienas rokas pirkstu uz deguna gala, bet ar otru roku satveriet tai pretējo ausi. Piemēram, labajai rokai vajadzētu ņemt kreiso ausi. Tiklīdz paņemat, sasitiet plaukstas un dariet to pašu, mainot roku stāvokli. Tas ir, pilnīgi citas rokas pirksti pieskaras degunam, tieši tāds pats raksts ar ausīm.
- Izstiepiet rokas sev priekšā, ar vienu no tām, piemēram, uzzīmējiet kvadrātu gaisā, bet ar otru apli. Kad jūtat, ka esat progresējis, izdomājiet jaunas figūras, kuras apgūt.
Secinājums
Veiciet vingrinājumus, un laika gaitā jūs ievērosiet, cik vieglāk ir kļuvis pieņemt lēmumus un veikt ierastos darbus, sazināties ar cilvēkiem utt. Jūs varat periodiski pārbaudīt savu intelekta līmeni, lai redzētu, cik daudz tas palielinās un mainās. Jūs varat uzzināt vairāk par to no raksta
Sveiki, dārgie mana emuāra lasītāji! Šodien mēs parunāsim par smadzeņu kreiso puslodi, kas atbild par loģisko domāšanu un runu, kā arī apskatīsim veidus, kā attīstīt un aktivizēt tās funkcijas. Iepriekšējā rakstā es aprakstīju tā "brāli" - kurš ir vairāk atbildīgs par radošajām spējām. Līdzsvarojot abu daļu darbu, var sasniegt lieliskus rezultātus un panākumus visās dzīves jomās, tāpēc šī ir svarīga lieta gandrīz visiem cilvēkiem.
Smadzeņu kreiso puslodi dažreiz sauc par dominējošo puslodi. Pirmkārt, tāpēc, ka 90% cilvēku tas ir vairāk attīstīts nekā pareizais, un, otrkārt, tā garīgo funkciju lomu cilvēka darbībā ir grūti pārvērtēt. Apskatīsim tos sīkāk.
Kreisās puslodes funkcijas
Domāšana
Abas puslodes ir iesaistītas domāšanā, bet tās ir atbildīgas par dažādi aspekti. Tātad kreisā puslode, atšķirībā no labās puslodes, kas aplūko situāciju kopumā, apstrādā informāciju secīgi. Tas analizē katru atsevišķu faktu un sniedz loģisku novērtējumu.
Verbālā runa
Viena no kreisās puslodes galvenajām funkcijām ir verbālā runa. Tā ir mūsu spēja runāt, lasīt un rakstīt. Cilvēkiem ar smadzeņu kreisās puses bojājumiem ir traucētas runas funkcijas un grūtības uztvert informāciju. Cilvēkiem ar labi attīstītu kreiso domāšanu ir vieglāk apgūt svešvalodas.
Pārbaudiet
Kreisā puslode ir atbildīga arī par simbolu un ciparu atpazīšanu. Ar tās palīdzību mēs risinām matemātiskas problēmas un vienādojumus, varam atcerēties datumus un tālruņu numurus.
Cēloņu un seku attiecību nodibināšana
Pateicoties kreisajai puslodei, cilvēki spēj izsekot cēloņu un seku attiecībām un izdarīt secinājumus. Tāpēc kreisās puses domāšanas veidu sauc arī par analītisko. Cilvēki, kuriem ir šāda domāšana, bieži strādā par izmeklētājiem, analītiķiem utt.
Pozitīvas emocijas
Pēdējā laikā psiholoģiskā izpēte Tika konstatēts, ka kreisā puslode ir atbildīga par pozitīvām emocijām, bet labā par negatīvām.
Kontrole pār labo pusi
Kreisā puslode kontrolē ķermeņa labās puses darbību un otrādi. Tas ir, kad mēs rakstām ar labo roku vai veicam kādu citu darbību, tas nozīmē, ka signāls nāca no smadzeņu kreisās puses.
Kreisās domāšanas īpašības
Iepriekš uzskaitītās funkcijas visiem cilvēkiem veic kreisā puslode. Bet tai ir arī šaurākas specializācijas īpašības, kas dominē cilvēkiem ar kreiso domāšanu. Viņus raksturo tādas īpašības kā apņēmība, loģika, praktiskums, ātra mācīšanās un organizētība.
Rakstā par labo puslodi es runāju par to, kā tā ir atbildīga par radošumu. Bet, ja cilvēkiem ar labās puses domāšanu ir vāji attīstīta kreisā puslode, viņiem ir grūti realizēt savas idejas rīcības nekonsekvences un apņēmības trūkuma dēļ. Tāpēc ļoti svarīga ir visu smadzeņu darbības harmonizācija.
Kreisās puslodes aktivizēšana
Ir speciāli vingrinājumi, kas palīdz ieslēgt kreiso puslodi. Bet pat tad, ja tas jau dominē tevī, papildu apmācība nekaitēs.
Problēmu risināšana
Matemātiskā un loģiskās mīklas Lieliski piemērots kreisās smadzeņu puslodes attīstībai. Jūs varat sākt ar vienkāršiem un pēc tam pāriet uz sarežģītākiem.
Krustvārdu mīklu risināšana ir laba, jo īpaši Sudoku, jo to pamatā ir skaitļi, un to atrisināšanai ir nepieciešama loģika un analīze.
Fiziskie vingrinājumi
Lai aktivizētu kreiso puslodi, jāizmanto ķermeņa labā puse. Piemēram, veikt normālas darbības ar labo roku (rakstīt, tīrīt zobus, maisīt tēju). Labročiem tas nebūs grūti, bet kreiļiem grūtāk.
Tāpat, veicot regulāru vingrošanu, vairāk uzmanības jāpievērš ķermeņa labajai pusei. Piemēram, jūs varat uzlēkt labā kāja, noliecies pa labi utt.
Pašmasāža
Cilvēka ķermenī ir daudz punktu, kas ir atbildīgi par dažādi orgāni, ieskaitot smadzenes. Lielo pirkstu pamatnē atrodas punkts, kas ir atbildīgs par smadzenītēm, un zem tā atrodas smadzeņu pusložu punkti. Masējot punktu zem labās kājas lielā pirksta, jūs aktivizējat kreiso puslodi.
Smalkās motorikas
Ļoti noderīga pusložu attīstībai smalkās motorikas rokas Šim nolūkam ir īpašs vingrinājums. Novietojiet labās rokas mazā pirksta galu pret kreisās rokas īkšķa galu un kreisās rokas mazo pirkstu pret labās rokas īkšķi. Pagrieziet rokas tā, lai pirkstu stāvoklis mainītos vietām. Tad tas pats jādara ar gredzenu un rādītājpirkstiem.
Bet labākais veids, kā to izdarīt, ir pirksts rožukroni ar labo roku. Pēc tam jūs nekavējoties veicat 3 funkcijas:
- aktivizēt kreiso puslodi
- meditēt
- masējiet punktus uz pirkstu galiem
Sāpes kreisajā puslodē
Daudzi cilvēki cieš galvassāpes, lokalizēts galvas kreisajā pusē. Visbiežāk sastopamā slimība, kas izraisa šādas sāpes, ir migrēna. Eksperti identificē šādus iemeslus:
- fiziska un psiholoģiska izsīkšana;
- ķermeņa dehidratācija;
- stress;
- slikta asinsrite smadzenēs
Lai atvieglotu migrēnas simptomus, jums jādzer daudz ūdens un jādod ķermenim atpūta. Meditācija var arī palīdzēt šajā jautājumā. Pranajama ir īpaši laba. Elpošanas vingrinājumi palīdzēs piesātināt smadzenes ar skābekli un uzlabos asinsriti.
Bet jāņem vērā, ka sāpes galvas kreisajā pusē var liecināt arī par citām slimībām, kas ir daudz nopietnākas par migrēnu, tāpēc, ja nezināt, kas ir cēlonis, labāk vērsties pie ārsta.
Esmu pastāstījis par kreisās puslodes funkcijām un tās aktivizēšanu, bet vairāk efektīvs darbs Ir jāattīsta abas smadzeņu daļas. Un kura puslode tev ir dominējošā, vari rakstīt komentāros pie raksta. Priecāšos arī, ja padalīsieties zināšanās par aktivizācijas vingrinājumiem smadzeņu darbība. Ar cieņu Ruslans Tsvirkuns.
Par ko ir “atbildīga” mūsu smadzeņu kreisā un labā puslode?
Cilvēka smadzenes joprojām ir vissliktāk saprotamais orgāns. Neskatoties uz to, ka pētījumi šajā jomā tiek veikti jau vairāk nekā simts gadus, smadzeņu darbības noslēpums joprojām ir noslēpums. Sarežģītākais bioloģiskais mehānisms, ko daba jebkad ir radījusi, ir cilvēka smadzenes. Šis pelēkās vielas gabals joprojām ir milzīga tukša vieta cilvēku zināšanu kartē.
Lielākā daļa smadzeņu masas, proti, 70%, atrodas smadzeņu puslodēs. Corpus Callosum, kas savieno kreiso un labo puslodi, sastāv no neironiem, kas nodrošina informācijas apmaiņu starp puslodēm.
Abām mūsu smadzeņu puslodēm ir kopīgas noteiktas funkcijas. Kreisā puslode ir atbildīga par loģisko un abstraktā domāšana, tieši motoriskajām prasmēm. Abas puslodes var viena otru papildināt. Ja viena no puslodēm ir bojāta, tās funkcijas tiek nodotas otrai puslodei.
Smadzenes ir sarežģītas un savstarpēji savienota sistēma, lielākā un funkcionāli svarīgākā centrālās nervu sistēmas daļa. Tās funkcijas ietver sensorās informācijas apstrādi no maņām, plānošanu, lēmumu pieņemšanu, koordināciju, motoru kontroli, pozitīvas un negatīvas emocijas, uzmanību, atmiņu. Augstākā smadzeņu funkcija ir domāšana.
Ir skolas, kas dod priekšroku vienai puslodei, nevis otrai. Tādējādi skolas, kas attīsta kreiso puslodi, koncentrējas uz loģisko domāšanu, analīzi un precizitāti. Kamēr labās puses smadzeņu skola koncentrējas uz estētiku, jūtām un radošumu.
Labā puslode galvenokārt “apkalpo” ķermeņa kreiso pusi: lielāko daļu informācijas tā saņem no kreisās acs, auss, kreisās rokas, kājas utt. un attiecīgi pārsūta komandas uz kreiso roku un kāju.
Kreisā puslode apkalpo labo pusi.
Parasti viena no puslodēm cilvēkā ir dominējoša, kas atspoguļojas personības individuālajās īpašībās. Piemēram, kreisās puslodes cilvēkus vairāk piesaista zinātne. Labās puslodes cilvēki labprātāk iesaistās mākslā vai darbības jomās, kas prasa individuālus izdomas risinājumus. Lielais vairums izcilo radītāju – komponisti, rakstnieki, dzejnieki, mūziķi, mākslinieki utt. - "labo smadzeņu" cilvēki. Bet ir cilvēki, kas strādā ar abām puslodēm.
Smadzeņu kreisās un labās puslodes specializācijas jomas
Kreisā puslode
Galvenā kreisās puslodes specializācijas joma ir loģiskā domāšana, un vēl nesen ārsti uzskatīja, ka šī puslode ir dominējoša. Tomēr patiesībā tas dominē tikai tad, ja tiek veiktas šādas funkcijas.
Smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par valodas prasmes. Tas kontrolē runas, lasīšanas un rakstīšanas spējas, atceras faktus, vārdus, datumus un to pareizrakstību.
Analītiskā domāšana:
Kreisā puslode ir atbildīga par loģiku un analīzi. Tas ir tas, kas analizē visus faktus. Ciparus un matemātiskos simbolus atpazīst arī kreisā puslode.
Vārdu burtiskā izpratne:
Kreisā puslode var saprast tikai vārdu burtisko nozīmi.
Secīgā informācijas apstrāde:
Kreisā puslode informāciju apstrādā secīgi pa posmiem.
Matemātiskās spējas: Ciparus un simbolus atpazīst arī kreisā puslode. Loģiskās analītiskās pieejas, kas nepieciešamas matemātisko problēmu risināšanai, ir arī kreisās puslodes darba rezultāts.
Ķermeņa labās puses kustību kontrole. Kad paceļat labo roku, tas nozīmē, ka komanda to pacelt nāca no kreisās puslodes.
Labā puslode
Galvenā labās puslodes specializācijas joma ir intuīcija. Kā likums, tas netiek uzskatīts par dominējošu. Tā ir atbildīga par šādu funkciju veikšanu.
Neverbālās informācijas apstrāde:
Labā puslode specializējas informācijas apstrādē, kas izpaužas nevis vārdos, bet simbolos un attēlos.
Telpiskā orientācija: Labā puslode ir atbildīga par atrašanās vietas uztveri un telpisko orientāciju kopumā. Pateicoties labajai puslodei, jūs varat pārvietoties pa reljefu un izveidot mozaīkas mīklu attēlus.
Muzikalitāte: Muzikālās spējas, kā arī spēja uztvert mūziku ir atkarīgas no labās puslodes, lai gan tomēr kreisā puslode ir atbildīga par muzikālo izglītību.
Metaforas: Ar labās puslodes palīdzību mēs saprotam metaforas un citu cilvēku iztēles rezultātus. Pateicoties tam, mēs varam saprast ne tikai burtisko nozīmi tam, ko mēs dzirdam vai lasām. Piemēram, ja kāds saka: “Viņš karājas man uz astes”, tad labā puslode precīzi sapratīs, ko šī persona gribēja pateikt.
Iztēle: Labā puslode dod mums spēju sapņot un fantazēt. Ar labās puslodes palīdzību varam veidot dažādus stāstus. Starp citu, jautājumu “Ko darīt, ja...” uzdod arī labā puslode.
Mākslinieciskās spējas: labā puslode ir atbildīga par vizuālās mākslas spējām.
Emocijas: Lai gan emocijas nav labās puslodes darbības rezultāts, tās ir ciešāk saistītas ar tām nekā ar kreiso.
Sekss: Labā puslode ir atbildīga par seksu, ja vien, protams, jūs pārāk neuztraucaties par pašu šī procesa tehniku.
Mistiķis: labā puslode ir atbildīga par mistiku un reliģiozitāti.
Sapņi: Labā puslode ir atbildīga arī par sapņiem.
Paralēlā informācijas apstrāde:
Labā puslode vienlaikus var apstrādāt daudz dažādas informācijas. Tas spēj aplūkot problēmu kopumā, neizmantojot analīzi. Labā puslode atpazīst arī sejas, un, pateicoties tai, mēs varam uztvert vaibstu kopumu kopumā.
Kontrolē ķermeņa kreisās puses kustības: Kad paceļat kreiso roku, tas nozīmē, ka komanda to pacelt nāca no labās puslodes.
Kā var pārbaudīt, kura puslode tevī ir attīstītāka?
Saspiediet plaukstas sev priekšā, tagad saviet pirkstus un ievērojiet, kuras rokas īkšķis atrodas augšpusē.
- sasit plaukstas, atzīmē, kura roka ir virsū.
- sakrusto rokas uz krūtīm, atzīmē, kurš apakšdelms atrodas augšpusē.
- noteikt vadošo aci.
Kā jūs varat attīstīt pusložu spējas.
Ir vairāki vienkāršus veidus pusložu attīstība. Vienkāršākais no tiem ir darba apjoma palielināšana, uz kuru ir orientēta puslode. Piemēram, lai attīstītu loģiku, ir jāatrisina matemātiskas problēmas, jāatrisina krustvārdu mīklas, un jāattīsta iztēle, jāapmeklē mākslas galerija utt.
Nākamais veids ir maksimāli izmantot to ķermeņa pusi, kuru kontrolē puslode - lai attīstītu labo puslodi, jāstrādā ar kreiso ķermeņa daļu, savukārt, lai trenētu kreiso puslodi, ir jāstrādā ar labo. . Piemēram, jūs varat zīmēt, lēkt uz vienas kājas, žonglēt ar vienu roku.
Vingrinājums izpratnei par labo un kreiso smadzeņu puslodi palīdzēs attīstīt puslodi.
1. Sagatavošanās vingrinājumam.
Sēdieties taisni, aizveriet acis. Elpošanai jābūt mierīgai un vienmērīgai.
Iztēlojieties, ka jūsu smadzenes sastāv no divām puslodēm un sadalītas divās daļās, izmantojot corpus callosum. (Skatīt attēlu augstāk) Koncentrējieties uz savām smadzenēm.
Mēs cenšamies (iztēlē) izveidot saikni ar mūsu smadzenēm, pārmaiņus ar kreiso aci skatoties uz kreiso smadzeņu puslodi un ar labo aci uz labo. Tad ar abām acīm skatāmies uz iekšu, uz smadzeņu vidu ar corpus callosum.
2. Veicot vingrinājumu.
Lēnām ieelpojam, piepildāmies ar gaisu un īsu brīdi aizturam elpu. Izelpas laikā mēs virzām savas apziņas plūsmu kā prožektoru uz kreiso puslodi un “skatāmies” uz šo smadzeņu daļu. Tad mēs atkal ieelpojam, aizturam elpu un, izelpojot, vēršam prožektoru uz smadzeņu labo puslodi.
Mēs iedomājamies: pa kreisi - skaidra loģiskā domāšana; labajā pusē - sapnis, intuīcija, iedvesma.
Pa kreisi: ieelpošana, pauze, izelpošana, kas saistīta ar skaitļa projekciju.
Pa labi: ieelpošana, pauze, izelpošana, kas saistīta ar burta projekciju.
Tie. pa kreisi: cipars “1” cipars “2” cipars “3” utt.
Pa labi: burts “A” burts “B” burts “C” utt.
Mēs turpinām šo ciparu un burtu kombināciju tik ilgi, kamēr tas izraisa patīkamas sajūtas. Burtus un ciparus var apmainīt vai aizstāt ar kaut ko citu - piemēram, vasara - ziema, balts - melns.
"Auss-deguns."
Ar kreiso roku paņemam deguna galu, bet ar labo – pretējo ausi, t.i. pa kreisi. Tajā pašā laikā atlaidiet ausi un degunu, sasitiet plaukstas un mainiet roku stāvokli tā, lai labais turētu deguna galu, bet kreisā – pretējo, t.i. labā auss.
"Gredzens".
Mēs kustinām pirkstus pa vienam un ļoti ātri, ar īkšķi savienojot rādītājpirkstiņu, vidējo, gredzenveida un mazo pirkstu gredzenā. Pirmkārt, to var izdarīt ar katru roku atsevišķi, pēc tam ar abām rokām vienlaikus.
"Spoguļa zīmējums"
Novietojiet uz galda tukšu papīra lapu un paņemiet zīmuli. Zīmējiet spoguļsimetriskus zīmējumus un burtus vienlaikus ar abām rokām. Veicot šo vingrinājumu, jājūt, kā acis un rokas atslābinās, jo, vienlaikus strādājot abām puslodēm, uzlabojas visu smadzeņu darba efektivitāte.
Smadzeņu treniņš ar attēliem
Smadzeņu kreisā puslode ir iesaistīta loģiskā domāšana, un tiesības attiecas uz vizuālo domāšanu un sajūtu.
1. daļa:
Sadija, iegremdējieties iekšējā miera, caurspīdīguma stāvoklī, stāvoklī, kad nekas jums netraucē.
Iedomājieties (iedomājieties) savukārt:
Smadzeņu kreisajā puslodē
Mūku grupas viduslaiku reliģiskais gājiens
Ziedoši koki
Sniega klāta virsotne
Saullēkts
Karsta vasaras diena
sarkanā krāsa
Teātra skatuve
Lēni plūstoša upe
Sajūta, pieskaroties mīkstam zīdam
Smilšpapīra sajūta
Tāda sajūta, ka pirksti slīd pa ledus gabalu
Lielas bumbas sitiena skaņa
Kalēja skaņa darbā
Skaņa - kaķis ņaud
Citronu garša
Labajā puslodē
Viesulis piekrastē
Galaktika
Sniega klāta virsotne
Rudens diena
Bieza migla
smilšains tuksnesis
Pieskaroties gofrētā tērauda gabalam
Gluda, vēsa stikla sajūta
Roka ir siltā ūdenī
Auto dzinēja troksnis
Zvana skaņa
Suņa riešanas skaņa
Šokolādes tāfelītes garša
Dažas reizes dziļi ieelpojiet. Lēnām piecelieties. Nedaudz pastaigājieties pa istabu, liekot domāt, ka kļūstat modrāks, jūsu apziņa ir aktīvāka. Un nekavējoties izpildiet 2. daļu.
2. daļa:
Skatieties uz augšu ar kreiso aci, it kā jūs skatītos uz kreiso smadzeņu puslodi.
Skatieties uz augšu ar labo aci, it kā jūs pārbaudītu savu smadzeņu labo puslodi.
Mēģiniet pagriezt acis vertikāli. Tas ir tā, it kā viņi grieztos tieši galvas vidū.
Apvelciet 2 apļus ar acīm galvas kreisajā pusē.
Apvelciet 2 apļus ar acīm labajā pusē.
Apvelciet acis ap daudziem apļiem, kas iederas viens otrā. Apļi ir noliekti dažādos leņķos. Apļi aizpilda visu galvu.
Kādu laiku atpūties, neko nedari.
Apvelciet apli ar acīm: tas atrodas horizontāli, acu augstumā. Nākamais aplis ir nedaudz mazāks. Uzzīmējiet daudzus šādus apļus, līdz tie kļūst par punktu.
Apturiet acis uz šo punktu. Un turiet tos tur, cik ilgi vien iespējams. Bet nesasprindzinies un neaizturi elpu.
Kad jūsu acis virzās no šī punkta, uzzīmējiet tās vēlreiz daudzos apļos, kas saplūst punktā.
Dažas reizes dziļi ieelpojiet. Lēnām piecelieties. Nedaudz pastaigājieties pa istabu, liekot domāt, ka jūs kļūstat jautrāks, jūsu apziņa kļūst aktīvāka.
Un nekavējoties izpildiet 3. daļu.
3. daļa:
Iedomājieties savu smadzeņu labo puslodi.
Koncentrējieties uz labo puslodi,
Uz tā - kā pārjūtīgs orgāns,
Uz virsmas izliekumiem un nelīdzenumiem,
Uz nerva, kas savieno abas puslodes,
Uz miljoniem smadzeņu šūnu.
Mēģiniet sajust 2 smadzeņu puslodes.
Padomājiet par elektriskajiem un ķīmiskajiem procesiem, kas notiek smadzenēs.
Nosauciet krāsas, nevis to, kas rakstīts.
Labā smadzeņu puslode atpazīst krāsas, kreisā puslode lasa. Šis vingrinājums ietver pusložu līdzsvarošanu un to mijiedarbības apmācību. Drošības nolūkos (no lietotāja kļūmēm) tests sākas un beidzas ar “pareizajām” vārdu un krāsu kombinācijām.
