Es vienmēr saku, ka mūsu ķermenis ir lielisks un ģeniāls. Viss, kas mums nepieciešams, ir neiejaukties viņa darbā. Un, protams, nebarojiet viņu ar indīgām sūdām.
Atsakoties no indēm un sākot ēst veselīgs ēdiens, pēc kāda laika mēs saņemsim absolūti veselīgu ķermeni, ja vien jums, protams, iepriekš nav bijušas kādas ļoti nopietnas slimības. Bet mani mīļākie zinātnieki saka, ka pat nopietnas slimības laika gaitā var ievērojami atvieglot un izārstēt, pārejot uz pareizu uzturu.
Tāpēc es tiecos uz to.
Visas mūsu ķermeņa šūnas tiek pastāvīgi atjaunotas, un mums ar zināmu periodiskumu (katram orgānam ir savs periods) ir pilnīgi jauni orgāni.
Āda: visātrāk atjaunināt ārējais slānis saskarē ar ādu vidi. Epidermas šūnas tiek atjaunotas ik pēc 2-3 nedēļām. Dziļie slāņi ir nedaudz lēnāki, bet vidēji pilns ādas atjaunošanas cikls notiek 60-80 dienās. Starp citu, interesanta informācija: Katru gadu organisms ražo apmēram divus miljardus jaunu ādas šūnu.
Bet tad rodas jautājums, kāpēc to darīt gadu vecs bērns un sešdesmitgadīga cilvēka āda izskatās pavisam savādāk. Daudz kas mūsu organismā nav pētīts, bet pagaidām valda uzskats, ka āda noveco kolagēna ražošanas un atjaunošanas pasliktināšanās (gadu gaitā) dēļ, kas joprojām tiek pētīta.
Ieslēgts Šis brīdis Ir tikai konstatēts, ka ļoti būtiski ir tādi faktori kā nepareizs un nepilnvērtīgs (tauku un olbaltumvielu trūkums) uzturs, kā arī pārāk agresīva vides ietekme.
Tie pasliktina kolagēna ražošanu un kvalitāti. Pārmērīgs ultravioletais starojums negatīvi ietekmē arī ādas atjaunošanos. Bet 20-30 minūtes saulē tiek uzskatītas par terapeitisku devu, kas labvēlīgi ietekmē daudzus organismā notiekošos procesus, tai skaitā ādas atjaunošanos.
Epitēlija šūnas, kas pārklāj kuņģi un zarnas, nonāk saskarē ar visagresīvāko vidi ( kuņģa sulas un fermentus, kas apstrādā pārtiku) un kļūst plānāki, jo pārtika pastāvīgi iet caur tiem. Tie tiek atjaunināti ik pēc 3-5 dienām!
Mēles gļotādas struktūra ir ļoti sarežģīta, un mēs neiedziļināsimies detaļās. Dažādu šūnu, kas veido mēles gļotādu (receptoru) atjaunošanās ātrums ir atšķirīgs. Vienkārši sakot, mēs varam teikt, ka šo šūnu atjaunošanas cikls ir 10-14 dienas.
Asinis- šķidrums, no kura ir atkarīga visa mūsu dzīve. Vidusmēra cilvēka ķermenī katru dienu mirst aptuveni pustriljons dažādu asins šūnu. Viņiem savlaicīgi jāmirst, lai varētu piedzimt jauni. Organismā vesels cilvēks mirušo šūnu skaits ir vienāds ar jaundzimušo skaitu. Pilnīga asins atjaunošana notiek 120-150 dienu laikā.
Bronhi un plaušas Viņi arī nonāk saskarē ar agresīvu vidi, tāpēc salīdzinoši ātri atjauno savas šūnas. Plaušu ārējās šūnas, kas ir pirmais aizsardzības slānis pret agresoriem, tiek atjaunotas 2-3 nedēļu laikā. Atlikušās šūnas atkarībā no to funkcijām tiek atjauninātas ar dažādi ātrumi. Bet kopumā ķermenim nepieciešams nedaudz mazāk par gadu, lai pilnīgs atjauninājums plaušu audi.
Bronhu alveolas atjaunināts ik pēc 11-12 mēnešiem.
Mati aug vidēji 1-2 cm mēnesī. Tas ir, pēc kāda laika mums ir pilnīgi jauni mati, atkarībā no garuma.
Skropstu un uzacu dzīves cikls ir 3-6 mēneši.
Pirkstu nagi rokas aug ar ātrumu 3-4 mm mēnesī, pilnīgas atjaunošanas cikls ir 6 mēneši. Kāju nagi aug ar ātrumu 1-2 mm mēnesī.
Aknas, patiesi maģiskākais orgāns mūsu ķermenī. Viņš ne tikai pavada visu savu dzīvi, attīrot mūs no visiem atkritumiem, ko mēs ievietojam savā ķermenī, bet arī viņa ir atjaunošanās čempione. Ir konstatēts, ka pat zaudējot 75% tās šūnu (gadījumā ķirurģiska iejaukšanās), aknas spēj pilnībā atgūties, un pēc 2-4 mēnešiem mums ir pilns apjoms.
Turklāt vecumā līdz 30-40 gadiem tas atjauno apjomu pat ar interesi - par 113%. Ar vecumu aknu atveseļošanās notiek tikai par 90-95%.
Pilnīga aknu šūnu atjaunošana notiek 150-180 dienu laikā. Tāpat ir noskaidrots, ka, pilnībā atsakoties no toksiskas pārtikas (ķimikālijām, medikamentiem, ceptas pārtikas, cukura un alkohola), aknas patstāvīgi un pilnībā (!) attīrīsies no kaitīgās ietekmes 6-8 nedēļu laikā.
Mūsu veselība lielā mērā ir atkarīga no mūsu aknu veselības. Bet pat tādu izturīgu orgānu kā aknas mēs (ar piepūli) varam nogalināt. Liels cukura vai alkohola daudzums var izraisīt aknu darbību neatgriezeniskas sekas cirozes formā.
Nieru un liesas šūnas atjaunināts ik pēc 300–500 dienām.
Skelets Mūsu ķermenis katru dienu ražo simtiem miljonu jaunu šūnu. Tas pastāvīgi atjaunojas, un tā struktūrā ir gan vecas, gan jaunas šūnas. Bet pilnīgs šūnu atjaunošana kaulu struktūra notiek 7-10 gadu laikā. Ar ievērojamu nelīdzsvarotību uzturā tiek ražots daudz mazāk šūnu un to kvalitāte ir sliktāka, kā rezultātā ar gadiem mums ir tāda problēma kā osteoporoze.
Visu veidu muskuļu audu šūnas pilnībā atjaunināts 15-16 gadu laikā.
Sirds, acis un smadzenes joprojām ir vismazāk zinātnieku pētītas.
Ļoti ilgu laiku tika uzskatīts, ka sirds muskulis neatjaunojas (atšķirībā no visiem citiem muskuļu audiem), taču nesenie atklājumi liecina, ka tas ir maldīgs priekšstats, un muskuļu sirds tiek atjaunota tāpat kā pārējie muskuļi.
Pētījumi ir tikai sākušies, bet pēc provizoriskiem datiem zināms, ka pabeigts sirds muskuļu atjaunošana notiek aptuveni (precīzu datu vēl nav) 20 gadu laikā. Tas ir, 3-4 reizes vidējā mūžā.
Tas joprojām ir noslēpums acs lēca vispār netiek atjaunināts, vai drīzāk, kāpēc objektīvs nav atjaunināts. Tiek atjaunotas un atjaunotas tikai acs radzenes šūnas. Atjaunināšanas cikls ir diezgan ātrs - 7-10 dienas. Ja radzene ir bojāta, tā var atgūties tikai vienas dienas laikā.
Taču tas nemaina faktu, ka lēcu šūnas vispār nekad netiek atjaunotas! centrālā daļa Lēca veidojas sestajā nedēļā intrauterīnā attīstība auglis Un visu atlikušo mūžu jaunas šūnas “izaug” līdz objektīva centrālajai daļai, kas padara to biezāku un mazāk elastīgu, gadu gaitā pasliktinot fokusēšanas kvalitāti.
Smadzenes- tā ir mīklu mīkla...
Smadzenes ir vissliktāk saprotamais mūsu ķermeņa orgāns. Protams, tas ir saistīts ar vairākiem objektīviem faktoriem. Dzīva cilvēka smadzenes ir ļoti grūti izpētīt, nenodarot tām kaitējumu. Eksperimenti ar cilvēkiem mūsu valstī ir aizliegti (vismaz oficiāli). Tāpēc pētījumi tiek veikti ar dzīvniekiem un neārstējami slimiem brīvprātīgajiem cilvēkiem, kas nebūt nav līdzvērtīgi veselam, normāli funkcionējošam cilvēkam.
Vēl nesen tika uzskatīts, ka smadzeņu šūnas nekad neatjaunojas. Principā lietas joprojām pastāv. Smadzenes, kas kontrolē visu, ko mēs darām vissarežģītākā sistēma sauc par organismu, smadzenes, kas dod signālus reģenerācijai visiem mūsu orgāniem, pašas nemaz neatjaunojas... Hmm.
Pagājušā gadsimta 60. gados Džozefs Altmans atklāja neiroģenēzi (jaunu neironu dzimšanu) talāmā un smadzeņu garozā. Zinātniskā pasaule, kā parasti, bija ļoti skeptiska pret šo atklājumu un aizmirsa par to. 80. gadu vidū šo atklājumu “atklāja” cits zinātnieks Fernando Noteboms. Un atkal klusums.
Bet kopš pagājušā gadsimta 90. gadu beigām beidzot sākās pilna mēroga mūsu smadzeņu pētījumi.
Šobrīd (laikā jaunākais pētījums) ir veikti vairāki atklājumi. Jau ir ticami konstatēts, ka hipokamps un ožas spuldze joprojām regulāri atjauno savas šūnas. Putniem, zemākiem mugurkaulniekiem un zīdītājiem jaunu neironu veidošanās ātrums ir diezgan augsts. Pieaugušām žurkām mēneša laikā veidojas un nomainās aptuveni 250 000 jaunu neironu (tas ir aptuveni 3% no kopējā skaita).
Cilvēka ķermenis arī atjauno šo smadzeņu daļu šūnas. Konstatēts arī, ka, jo aktīvāka ir fiziskā un smadzeņu darbība, jo aktīvāk šajās zonās veidojas jauni neironi. Bet tas joprojām tiek pētīts. Mēs gaidām...
Pēdējo 20 gadu laikā zinātne ir guvusi milzīgus panākumus, pētot mūsu uzturu un to, kā no tā ir atkarīga mūsu veselība. Beidzot noskaidrojām, ka pareizai uzturam ir liela nozīme orgānu pareizā darbībā. Ir ticami noskaidrots, kas mums ir jāēd un ko nevajadzētu ēst, ja vēlamies būt veseli. Bet vispār? Kāds ir kopējais rezultāts? Bet izrādās, ka “detalizēti” mēs tiekam atjaunināti bez apstājas visas dzīves garumā. Kas tad liek mums saslimt, novecot un mirt?
Mēs lidojam kosmosā, domājam par citu planētu iekarošanu un kolonizāciju. Bet tajā pašā laikā mēs tik maz zinām par savu ķermeni. Zinātniekiem gan senos laikos, gan jaunajos laikos absolūti nav ne jausmas, kāpēc ar tik milzīgu atjaunotnes spēju mēs novecojam. Kāpēc parādās grumbas un pasliktinās muskuļu stāvoklis. Kāpēc mēs zaudējam elastību un mūsu kauli kļūst trausli? Kāpēc mēs kļūstam kurli un stulbi... Neviens joprojām nevar pateikt neko saprotamu.
Daži saka, ka novecošana ir mūsu DNS, bet šī teorija to nedara pierādījumu bāze, apstiprinot to.
Citi uzskata, ka novecošana ir raksturīga mūsu smadzenēm un psiholoģijai, ka mēs it kā piespiežam sevi novecot un mirt. Ka novecošanas programmas ir iestrādātas mūsu zemapziņā. Arī tikai teorija bez jebkādiem pierādījumiem vai apstiprinājuma.
Vēl citi (ļoti jaunākās teorijas) uzskata, ka tas notiek dažu mutāciju “uzkrāšanās” un mitohondriju DNS bojājumu dēļ. Bet viņi nezina, kāpēc notiek šo bojājumu un mutāciju uzkrāšanās.
Tas ir, izrādās, ka pretēji biedra Darvina evolūcijas teorijai šūnas, atkal un atkal atjaunojoties, atjauno nevis uzlabotu, bet gan sabojātu versiju. Mazliet dīvaini...
Optimistiski noskaņotie “alķīmiķi” uzskata, ka ar jaunības eliksīru esam apveltīti jau no dzimšanas, un tas nav jāmeklē ārpusē. Tas ir mūsos. Jums tikai jāizvēlas pareizās atslēgas mūsu ķermenim un jāiemācās pareizi un pilnībā izmantot savas smadzenes.
Un tad mūsu ķermenis būs ja ne nemirstīgs, tad ļoti, ļoti ilgmūžīgs!
Pareizi barosim savu ķermeni. Mēs tai nedaudz palīdzēsim, pareizāk sakot, ar visādām indēm netraucēsim, un pretī tas mums pateiksies ar labu darbu un ilgu, VESELgu mūžu!
Asins atjaunošana ir regulārs process, kas notiek cilvēka organismā. Vīriešiem un sievietēm atjaunošanas biežums var atšķirties. Procesa laikā cilvēka organisma šūnas tiek izvadītas, un jaunas saņem nepieciešamo skābekļa porciju un barības vielas.
Medicīnā asins atjaunošanos sauc par hematopoēzi. Kaulu smadzenes ir atbildīgas par tā darbību.
Kā tiek atjaunotas asinis
Šo jautājumu joprojām pēta zinātnieki, tiek apsvērtas tā detalizētās iezīmes.. Teorija joprojām tiek pārbaudīta, izmantojot pētījumus. Asins atjaunošanas tabulu, ņemot vērā dažas pazīmes, zinātnieki joprojām veido.
Asinis sastāv no šūnām, kas veic dažādas funkcijas:
- Leikocīti.
- Trombocīti.
Sarkanās asins šūnas ir visizplatītākās asins šūnas
Viņiem nav kodola, bet tie satur proteīnu hemoglobīnu, kas satur dzelzs atomu. Pateicoties tam, sarkanajām asins šūnām tiek pievienota skābekļa molekula. Skābekļa daudzums mainās pēc tā nonākšanas šūnās.
Šīs šūnas nonāk asinīs no kaulu smadzenēm.
Kas jums par tiem jāzina:
- Tie aizstāj mirušās sarkanās asins šūnas.
- Viņi dzīvo 120 dienas.
- Cilvēka asinīs ir lielākā daļa šo šūnu. Viņi piegādā skābekli katram orgānam.
- Šādu šūnu nāves process notiek aknās, liesā, bet var notikt arī asinsvados.
Leikocīti - aizsardzība pret vīrusiem un infekcijām
Leikocītu ir daudz mazāk nekā sarkano asins šūnu. Viņi uzstājas aizsardzības funkcija: novērstu vīrusu un patogēno baktēriju iekļūšanu organismā.
Ir vairāki leikocītu veidi:
- Eozinofīli. Aizsargāt elpošanas sistēmas, urīnceļu un zarnas.
- Neitrofīli. Nodrošināt pareizu imūnsistēmas darbību.
- Monocīti. Tie darbojas, lai novērstu iekaisuma perēkļus.
- Bazofīli. Likvidē alerģiju un iekaisuma reakcijas organismā.
- Limfocīti. Iznīcini vīrusus un patogēnās baktērijas.
Šīs šūnas dzīvo apmēram trīs mēnešus, pēc tam mirst un to vietā parādās jaunas.
Trombocīti - brūču dzīšana
Šīs šūnas ir atbildīgas par asinsvadu sieniņu integritāti un to ātra atveseļošanās bojājumu gadījumā. Ja cilvēks ir ievainots, tieši šīs šūnas izraisa asins recēšanu. Tie novērš lielu asins zudumu. Izcelsme kaulu smadzenes, pēc tam nonāk asinsritē. Viņi dzīvo desmit dienas, pēc tam mirst un viņu vietā parādās jauni.
Trombocīti var būt dažāda izmēra:
- Mikroformas- 1,5 mikroni.
- Standarta veidlapas- 3 mikroni.
- Makroformas- 5 mikroni.
- Megaloformas- 8-10 mikroni.
Kā tiek aprēķināts bērna dzimums?
Pastāv teorija, saskaņā ar kuru pārim būs viena dzimuma bērns ar vecāku, kura asinis ieņemšanas brīdī ir jaunākas. Ja māte ir jaunāka, piedzims meitene, ja tēvs ir jaunāks, piedzims zēns. Atjaunot asinis ķermenim nozīmē to piesātināšanu ar lietderīgām vielām un vitamīniem.
Lai piedzimtu noteikta dzimuma mazulis, ir jāveic vienkārši aprēķini. Jāņem vērā personas dzimšanas gads jeb numurs pilnus gadus. Pēc tam daliet tēva vecumu ar 4, bet mātes vecumu ar 3. Rezultāts palīdz noteikt, kura asinis pašlaik ir jaunākas.
- Piemēram, sievietei ir 23 gadi, vīrietim 27. Aprēķins veikts, izmantojot šos skaitļus.
- Jums jādala 23 ar 3, jūs iegūstat 7,6.
- Ja dalāt 27 ar 4, jūs iegūstat 6,75.
- Aprēķinos galveno lomu spēlē nevis rezultāta pirmais cipars, bet gan atlikums. IN šajā gadījumā pārim būs meitene, jo sievietes asinis ir jaunākas. Ļoti bieži aprēķinos tiek pieļauta kļūda, kad cilvēki pievērš uzmanību pirmajam skaitlim, nevis atlikušajam.
Dažas aprēķinu funkcijas
Veicot aprēķinus, ir ļoti svarīgi zināt noteiktas funkcijas. Tie var ietekmēt rezultātu; cilvēks domās, ka aprēķinus veicis nepareizi.
- Asins zudums, ziedošana. Kad asinis tiek atjaunotas, ķermenis cenšas atgūties. Atjaunināšanas periods var aizņemt ilgāku laiku. Īpaši bieži tas notiek, ja cilvēks ir zaudējis daudz asiņu.
- Mātes Rh faktors. Metabolisms ar negatīvu Rh notiek atšķirīgi. Šajā gadījumā bērna dzimums būs atkarīgs no tā, kuram no vecākiem ir vecākas asinis. Bieži vien sieviete pati nezina, ka viņai ir negatīvs Rh faktors, kas rada kļūdas aprēķinos. Tāpēc sievietei ir jānoskaidro savs Rh faktors.
- Grūtniecības pārtraukšana, spontāns aborts. Bieži vien šie procesi noved pie atjaunošanās, šūnas tiek aizstātas ar jaunām.
- Dzemdības. Dzemdības tiek uzskatītas par atjaunošanos un bieži tiek aizmirstas. Šī procesa laikā asinis mainās, bet process var būt ilgāks un sarežģītāks. Grūti pateikt, vai katrai sievietei pēc dzemdībām bija atjauninājums, jo katrai ir individuālās īpašības, bet kopumā šis process notiek.
Asins atjaunošana vīriešiem
Vīriešu asins izmaiņas notiek ik pēc četriem gadiem. Tieši tādos brīžos tas iegūst maksimālu spēku. Vīriešiem labāk ir ieņemt bērnu 24, 28 vai 32 gadu vecumā. Bērns būs stiprāks, izturīgāks, ar spēcīgu imūnsistēmu. Aizstāšana var notikt citā vecumā, ja ir bijis asins zudums, trauma vai ziedojums. Šajā gadījumā vīrietim būs nepieciešams laiks, lai atgūtu. Tas var aizņemt ilgu laiku. ja bija nopietna trauma.
Asins atjaunošana sievietēm
Sievietēm atjaunošana tiek veikta reizi trijos gados. Ja ieņemšana notiek atjaunošanas brīdī abiem vecākiem, tad mazuļa dzimumu nevar noteikt, bet bērns būs ļoti vesels un stiprs. Palielināta atjaunināšanas kļūmes iespējamība grūtniecības pārtraukšanas, ziedošanas vai pēc operācijas dēļ.
Cilvēka organismā šie procesi atstāj pēdas, tāpēc notiek atjaunošanās. Grūti pateikt, pēc cik gadiem šajos gadījumos parādīsies jauns atjauninājums.
Neskatoties uz aprēķinu efektivitāti, ārsti nesteidzas runāt par viņu 100% uzticamību. Aprēķini ne vienmēr ir pareizi, jo organismā var notikt noteikti procesi, kas noved pie nākamās atjaunošanas.
Turklāt dažos gadījumos to var atjaunināt biežāk nekā 3,4 gadus. Tas ir individuāls process. Cilvēka dzīvesveids un uzturs kaut kādā veidā ietekmē ķermeni, kas ietekmē ieņemšanu.
Asins atjaunošana ir svarīgs ķermeņa process. To veic noteiktos periodos. Veicot noteiktus aprēķinus, jūs varat uzzināt, kad šis process notika un cik ātri tas notiks.
Tas palīdz, plānojot grūtniecību, ja pāris vēlas dzemdēt noteikta dzimuma mazuli. Aprēķini jāveic pēc iespējas rūpīgi, izlasot instrukcijas. Tad jūs iegūsit pareizo rezultātu, kas palīdzēs vīrietim un sievietei kļūt par vecākiem vēlamā dzimuma mazulim.
Video: bērna dzimums, pamatojoties uz asins atjaunošanos
Es vienmēr saku, ka mūsu ķermenis ir lielisks un ģeniāls. Viss, kas mums nepieciešams, ir neiejaukties viņa darbā. Un, protams, nebarojiet viņu ar indīgām sūdām.
Atsakoties no indēm un sākot ēst veselīgu pārtiku, pēc kāda laika iegūsim pilnīgi veselu ķermeni, ja vien, protams, iepriekš nav bijušas kādas ļoti nopietnas slimības. Taču mani mīļākie zinātnieki saka, ka pat nopietnas slimības ar laiku var ievērojami atvieglot un izārstēt, pārejot uz pareizu uzturu.
Tāpēc es tiecos uz to.
Visas mūsu ķermeņa šūnas tiek pastāvīgi atjaunotas, un mums ar zināmu periodiskumu (katram orgānam ir savs periods) ir pilnīgi jauni orgāni.
Āda:Ādas ārējais slānis saskarē ar apkārtējo vidi atjaunojas visātrāk. Epidermas šūnas tiek atjaunotas ik pēc 2-3 nedēļām. Dziļie slāņi ir nedaudz lēnāki, bet vidēji pilns ādas atjaunošanas cikls notiek 60-80 dienās. Starp citu, interesanta informācija: organisms saražo aptuveni divus miljardus jaunu ādas šūnu gadā.
Taču tad rodas jautājums: kāpēc gadu veca bērna un sešdesmitgadīga cilvēka āda izskatās pavisam savādāka? Daudz kas mūsu organismā nav pētīts, bet pagaidām valda uzskats, ka āda noveco kolagēna ražošanas un atjaunošanas pasliktināšanās (gadu gaitā) dēļ, kas joprojām tiek pētīta.
Šobrīd ir tikai konstatēts, ka ļoti būtiski ir tādi faktori kā nepareizs un nepilnvērtīgs (tauku un olbaltumvielu trūkums) uzturs, kā arī pārāk agresīva vides ietekme.
Tie pasliktina kolagēna ražošanu un kvalitāti. Pārmērīgs ultravioletais starojums negatīvi ietekmē arī ādas atjaunošanos. Bet 20-30 minūtes saulē tiek uzskatītas par terapeitisku devu, kas labvēlīgi ietekmē daudzus organismā notiekošos procesus, tai skaitā ādas atjaunošanos.
Epitēlija šūnas, kas nosedz kuņģi un zarnas, nonāk saskarē ar agresīvāko vidi (kuņģa sulām un fermentiem, kas apstrādā pārtiku) un kļūst plānākas, pārtikai pastāvīgi ejot cauri. Tie tiek atjaunināti ik pēc 3-5 dienām!
Mēles gļotādas struktūra ir ļoti sarežģīta, un mēs neiedziļināsimies detaļās. Dažādu šūnu, kas veido mēles gļotādu (receptoru) atjaunošanās ātrums ir atšķirīgs. Vienkārši sakot, mēs varam teikt, ka šo šūnu atjaunošanas cikls ir 10-14 dienas.
Asinis- šķidrums, no kura ir atkarīga visa mūsu dzīve. Vidusmēra cilvēka ķermenī katru dienu mirst aptuveni pustriljons dažādu asins šūnu. Viņiem savlaicīgi jāmirst, lai varētu piedzimt jauni. Vesela cilvēka ķermenī mirušo šūnu skaits ir vienāds ar jaundzimušo skaitu. Pilnīga asins atjaunošana notiek 120-150 dienu laikā.
Bronhi un plaušas Viņi arī nonāk saskarē ar agresīvu vidi, tāpēc salīdzinoši ātri atjauno savas šūnas. Plaušu ārējās šūnas, kas ir pirmais aizsardzības slānis pret agresoriem, tiek atjaunotas 2-3 nedēļu laikā. Atlikušās šūnas atkarībā no to funkcijām tiek atjauninātas dažādos ātrumos. Bet kopumā organismam nepieciešams nedaudz mazāk par gadu, lai pilnībā atjaunotu plaušu audus.
Bronhu alveolas atjaunināts ik pēc 11-12 mēnešiem.
Mati aug vidēji 1-2 cm mēnesī. Tas ir, pēc kāda laika mums ir pilnīgi jauni mati, atkarībā no garuma.
Skropstu un uzacu dzīves cikls ir 3-6 mēneši.
Pirkstu nagi rokas aug ar ātrumu 3-4 mm mēnesī, pilnīgas atjaunošanas cikls ir 6 mēneši. Kāju nagi aug ar ātrumu 1-2 mm mēnesī.
Aknas, patiesi maģiskākais orgāns mūsu ķermenī. Viņš ne tikai pavada visu savu dzīvi, attīrot mūs no visiem atkritumiem, ko mēs ievietojam savā ķermenī, bet arī viņa ir atjaunošanās čempione. Konstatēts, ka pat zaudējot 75% šūnu (operācijas gadījumā), aknas spēj pilnībā atjaunoties, un pēc 2-4 mēnešiem mums ir pilns tilpums.
Turklāt 30-40 gadu vecumā tas atjauno apjomu pat ar interesi - par 113%. Ar vecumu aknu atveseļošanās notiek tikai par 90-95%.
Pilnīga aknu šūnu atjaunošana notiek 150-180 dienu laikā. Tāpat ir noskaidrots, ka, pilnībā atsakoties no toksiskas pārtikas (ķimikālijām, medikamentiem, ceptas pārtikas, cukura un alkohola), aknas patstāvīgi un pilnībā (!) attīrīsies no kaitīgās ietekmes 6-8 nedēļu laikā.
Mūsu veselība lielā mērā ir atkarīga no mūsu aknu veselības. Bet pat tādu izturīgu orgānu kā aknas mēs (ar piepūli) varam nogalināt. Liels cukura vai alkohola daudzums var izraisīt neatgriezeniskas sekas aknās cirozes veidā.
Nieru un liesas šūnas atjaunināts ik pēc 300–500 dienām.
Skelets Mūsu ķermenis katru dienu ražo simtiem miljonu jaunu šūnu. Tas pastāvīgi atjaunojas, un tā struktūrā ir gan vecas, gan jaunas šūnas. Bet pilnīga kaulu struktūras šūnu atjaunošana notiek 7-10 gadu laikā. Ar ievērojamu nelīdzsvarotību uzturā tiek ražots daudz mazāk šūnu un to kvalitāte ir sliktāka, kā rezultātā ar gadiem mums ir tāda problēma kā osteoporoze.
Visu veidu muskuļu audu šūnas pilnībā atjaunināts 15-16 gadu laikā.
Sirds, acis un smadzenes joprojām ir vismazāk zinātnieku pētītas.
Ļoti ilgu laiku tika uzskatīts, ka sirds muskulis neatjaunojas (atšķirībā no visiem citiem muskuļu audiem), taču jaunākie atklājumi liecina, ka tas ir maldīgs priekšstats, un sirds muskuļa audi tiek atjaunoti tāpat kā citi muskuļi.
Pētījumi ir tikai sākušies, bet pēc provizoriskiem datiem zināms, ka pabeigts sirds muskuļu atjaunošana notiek aptuveni (precīzu datu vēl nav) 20 gadu laikā. Tas ir, 3-4 reizes vidējā mūžā.
Tas joprojām ir noslēpums acs lēca vispār netiek atjaunināts, vai drīzāk, kāpēc objektīvs nav atjaunināts. Tiek atjaunotas un atjaunotas tikai acs radzenes šūnas. Atjaunināšanas cikls ir diezgan ātrs - 7-10 dienas. Ja radzene ir bojāta, tā var atgūties tikai vienas dienas laikā.
Taču tas nemaina faktu, ka lēcu šūnas vispār nekad netiek atjaunotas! Lēcas centrālā daļa veidojas augļa attīstības sestajā nedēļā. Un visu atlikušo mūžu jaunas šūnas “izaug” līdz objektīva centrālajai daļai, kas padara to biezāku un mazāk elastīgu, gadu gaitā pasliktinot fokusēšanas kvalitāti.
Smadzenes- tā ir mīklu mīkla...
Smadzenes ir vissliktāk saprotamais mūsu ķermeņa orgāns. Protams, tas ir saistīts ar vairākiem objektīviem faktoriem. Dzīva cilvēka smadzenes ir ļoti grūti izpētīt, nenodarot tām kaitējumu. Eksperimenti ar cilvēkiem mūsu valstī ir aizliegti (vismaz oficiāli). Tāpēc pētījumi tiek veikti ar dzīvniekiem un neārstējami slimiem brīvprātīgajiem cilvēkiem, kas nebūt nav līdzvērtīgi veselam, normāli funkcionējošam cilvēkam.
Vēl nesen tika uzskatīts, ka smadzeņu šūnas nekad neatjaunojas. Principā lietas joprojām pastāv. Smadzenes, kas kontrolē visu mūsu sarežģītāko sistēmu, ko sauc par ķermeni, smadzenes, kas dod signālus par atjaunošanos visiem mūsu orgāniem, pašas nemaz neatjaunojas... Hmm.
Pagājušā gadsimta 60. gados Džozefs Altmans atklāja neiroģenēzi (jaunu neironu dzimšanu) talāmā un smadzeņu garozā. Zinātniskā pasaule, kā parasti, bija ļoti skeptiska pret šo atklājumu un aizmirsa par to. 80. gadu vidū šo atklājumu “atklāja” cits zinātnieks Fernando Noteboms. Un atkal klusums.
Bet kopš pagājušā gadsimta 90. gadu beigām beidzot sākās pilna mēroga mūsu smadzeņu pētījumi.
Līdz šim (jaunāko pētījumu laikā) ir veikti vairāki atklājumi. Jau ir ticami konstatēts, ka hipokamps un ožas spuldze joprojām regulāri atjauno savas šūnas. Putniem, zemākiem mugurkaulniekiem un zīdītājiem jaunu neironu veidošanās ātrums ir diezgan augsts. Pieaugušām žurkām mēneša laikā veidojas un nomainās aptuveni 250 000 jaunu neironu (tas ir aptuveni 3% no kopējā skaita).
Cilvēka ķermenis arī atjauno šo smadzeņu daļu šūnas. Tāpat noskaidrots, ka, jo aktīvāka ir fiziskā un smadzeņu darbība, jo aktīvāk šajās zonās veidojas jauni neironi. Bet tas joprojām tiek pētīts. Mēs gaidām...
Pēdējo 20 gadu laikā zinātne ir guvusi milzīgus panākumus, pētot mūsu uzturu un to, kā no tā ir atkarīga mūsu veselība. Beidzot noskaidrojām, ka pareizai uzturam ir liela nozīme orgānu pareizā darbībā. Ir ticami noskaidrots, kas mums ir jāēd un ko nevajadzētu ēst, ja vēlamies būt veseli. Bet vispār? Kāds ir kopējais rezultāts? Bet izrādās, ka “detalizēti” mēs tiekam atjaunināti bez apstājas visas dzīves garumā. Kas tad liek mums saslimt, novecot un mirt?
Mēs lidojam kosmosā, domājam par citu planētu iekarošanu un kolonizāciju. Bet tajā pašā laikā mēs tik maz zinām par savu ķermeni. Zinātniekiem gan senos laikos, gan jaunajos laikos absolūti nav ne jausmas, kāpēc ar tik milzīgu atjaunotnes spēju mēs novecojam. Kāpēc parādās grumbas un pasliktinās muskuļu stāvoklis. Kāpēc mēs zaudējam elastību un mūsu kauli kļūst trausli? Kāpēc mēs kļūstam kurli un stulbi... Neviens joprojām nevar pateikt neko saprotamu.
Daži saka, ka novecošana ir mūsu DNS, taču šai teorijai nav pierādījumu, kas to apstiprinātu.
Citi uzskata, ka novecošana ir raksturīga mūsu smadzenēm un psiholoģijai, ka mēs it kā piespiežam sevi novecot un mirt. Ka novecošanas programmas ir iestrādātas mūsu zemapziņā. Arī tikai teorija bez jebkādiem pierādījumiem vai apstiprinājuma.
Vēl citi (ļoti jaunākās teorijas) uzskata, ka tas notiek dažu mutāciju “uzkrāšanās” un mitohondriju DNS bojājumu dēļ. Bet viņi nezina, kāpēc notiek šo bojājumu un mutāciju uzkrāšanās.
Tas ir, izrādās, ka pretēji biedra Darvina evolūcijas teorijai šūnas, atkal un atkal atjaunojoties, atjauno nevis uzlabotu, bet gan sabojātu versiju. Mazliet dīvaini...
Optimistiski noskaņotie “alķīmiķi” uzskata, ka ar jaunības eliksīru esam apveltīti jau no dzimšanas, un tas nav jāmeklē ārpusē. Tas ir mūsos. Jums tikai jāizvēlas pareizās atslēgas mūsu ķermenim un jāiemācās pareizi un pilnībā izmantot savas smadzenes.
Un tad mūsu ķermenis būs ja ne nemirstīgs, tad ļoti, ļoti ilgmūžīgs!
Pareizi barosim savu ķermeni. Mēs tai nedaudz palīdzēsim, pareizāk sakot, ar visādām indēm netraucēsim, un pretī tas mums pateiksies ar labu darbu un ilgu, VESELgu mūžu!
Droši vien esat dzirdējuši, ka cilvēka ķermenis pilnībā atjaunojas ik pēc 7 gadiem, tas ir, šī perioda beigās jūs kļūstat par citu cilvēku, jo katra jūsu ķermeņa šūna tiek aizstāta ar jaunu. Izklausās pārsteidzoši! Bet vai tas tiešām tā ir un kāpēc mēs, neskatoties uz mūsu ķermeņa atjaunošanos, turpinām novecot? Estet-portal.com nolēma izskatīt šo jautājumu.
Ķermeņa atjaunošana: katrai šūnai ir savs “dzīves ilgums”
Patiešām, atsevišķu šūnu dzīves ilgums cilvēka ķermenis ierobežots. Pēc šī perioda beigām šūnas mirst, un to vietā stājas jaunas. pieaugušais sastāv no milzīgs apjomsšūnu - aptuveni 50 - 75 triljoni - un katram veidam ir savs "kalpošanas laiks". Pēc cilvēka nāves ne visas šūnas mirst uzreiz - dažas no tām aizņem dažas minūtes, citas - stundas, bet citas - dienu. Šūnu nāves ātrums ir viens no faktoriem, ko izmanto, lai noteiktu cilvēka nāves cēloni un laiku.
Kādā ātrumā notiek dažādu ķermeņa šūnu atjaunošana?
Tālāk ir norādīti aptuvenie šūnu atjaunošanas ātrumi cilvēka ķermenī:
- Sarkanās asins šūnas (eritrocīti), kas pārnēsā skābekli, dzīvo apmēram četrus mēnešus.
- Vidējais balto asinsķermenīšu dzīves ilgums ir nedaudz vairāk par gadu. Tajā pašā laikā lielākā leikocītu grupa - neitrofīli - dzīvo tikai pāris stundas, eozinofīli - 2 - 5 dienas.
- Trombocīti dzīvo apmēram 10 dienas.
- Limfocīti tiek atjaunoti ar ātrumu 10 000 šūnu sekundē.
- Epidermas šūnas tiek atjaunotas aptuveni ik pēc 10 - 30 dienām nedēļā, āda pēc nelielām traumām atjaunojas 4 reizes ātrāk.
- Matu “vecums” uz galvas var sasniegt 6–7 gadus. Katru dienu mati uz jūsu galvas aug par aptuveni 0,5 mm. Mati uz citām ķermeņa daļām - aptuveni 0,27 mm dienā. Uzacis tiek atjaunotas ik pēc 64 dienām.
- Radzenes virsmu klāj plāns šūnu slānis, kas pastāvīgi tiek atjaunots 7 līdz 10 dienu laikā. Tīklenes šūnas neatjaunojas, tāpat kā acs lēca, tāpēc ar vecumu saistīta redzes pasliktināšanās ir izplatīta problēma.
- Epitēlija šūnas tievā zarnā tiek atjaunotas ik pēc 2 - 4 dienām, resnā zarna - aptuveni ik pēc 4 dienām, kuņģa gļotāda - apmēram 5 dienas.
- Garozā esošās šūnas, cik šodien zināms, nav spējīgas atjaunoties.
- Bojāts nervu šūnas zināmā mērā var atjaunot, ja nav bojāts neironu ķermenis.
- Nervu atjaunošanās ātrums pēc traumas ir aptuveni 2-3 mm dienā.
- Vidējais vecums tauku šūna - 8 gadi. Katru gadu 10% tauku šūnu tiek aizstātas ar jaunām.
- Aknu šūnu atjaunošana ilgst aptuveni 300-500 dienas. Cilvēka aknām ir lieliskas spējas atjaunoties. Ja noņemat 70% šī ķermeņa, tas atgūsies normāli izmēri tikai pāris mēnešu laikā.
- Nieru un liesas šūnu atjaunošanai nepieciešamas 300–500 dienas.
- Nagi katru mēnesi aug apmēram 3,5 mm, lai gan mazā pirkstiņa nags aug lēnāk nekā pārējie. Kāju nagi aug apmēram 1,6 mm mēnesī, un visstraujāk aug lielais kājas nags.
- Sirds ir viens no lēnāk atjaunojošajiem orgāniem cilvēka ķermenis. 25 gadus vecam cilvēkam katru gadu tiek atjaunots tikai 1 procents sirds šūnu; šis skaitlis samazinās līdz ar vecumu. Mazāk nekā puse šūnu tiek atjaunotas visā dzīves laikā.
- Garšas kārpiņas uz mēles tiek atjaunotas ik pēc 10 dienām.
- Bronhiolu gļotāda tiek atjaunota ik pēc 2 līdz 10 dienām.
- Mikroskopiskie gaisa maisiņi – alveolas – atjaunojas 11 – 12 mēnešu laikā, bet plaušu virsmas šūnas – 2 – 3 nedēļu laikā.
- Muskuļu šūnas- "ilgas aknas", jo viņu dzīves ilgums ir 15 gadi.
- Skeleta šūnas tiek pastāvīgi atjaunotas, bet diezgan lēni - 10% gadā, un ir nepieciešami aptuveni 10 gadi, lai pilnībā nomainītu skeleta šūnas.
Kāpēc, neskatoties uz ķermeņa atjaunošanos, mēs novecojam un mirstam?
Ķermeņa atjaunošanas fakts tika konstatēts jau 50. gadu sākumā, novērojot objektu kustības ar tajos iestrādātiem radioaktīviem atomiem. Jonass Frīzens, molekulārais biologs no Zviedrijas, ir pētījis ķermeņa atjaunošanos, mērot radioaktīvā oglekļa-14 līmeni. Viņš atklāja, ka ik pēc 7 līdz 10 gadiem lielākā daļa ķermeņa šūnu tiek aizstātas ar jaunām. Protams, šis skaitlis ir patvaļīgs, ņemot vērā, piemēram, sirds un skeleta šūnu atjaunošanās ātrumu vai noteiktu neironu, tīklenes šūnu, lēcu un oocītu reģenerācijas spēju trūkumu.
